Організація фізкультурно-оздоровчого процесу в умовах

ГПД

Здоров'я дітей

Режим дня

Свіже повітря

Правильне харчування

Повноцінний сон

Важливою умовою збереження здоров'я є дотримання правил особистої гігієни. Вихователь повинен стежити за миттям рук, дотриманням чистоти приміщень та повітряного режиму, охайністю одягу.

Фізкультхвилинки

Під час самопідготовки учні можуть самостійно виконувати вправи, фізкультхвилинки, а ті, хто цього потребує, — корегувальні. Перерва (їх має бути 2—3) робиться, коли це зручно дитині (по закінченні певної роботи, навчального завдання), але не рідше, ніж через кожні 40 хвилин

Фізкультпаузи

Під час перерв корисно походити з мішечком, кільцем, дощечкою на голові. Ця вправа сприяє правильній поставі вихованців.

Точковий масаж - це свідомо-вольове керування організмом за методикою професора Попова.

Вправи на зняття психо-емоційного напруження і саморегуляцію

“Заряд

бадьорості»

«Прокидайся, третє око»

Вправи на розслаблення м'язів очей

Цільові прогулянки

Ходьба —

найприродніший вид руху. Вона дає роботу майже всім м'язам, задовольняє потребу в русі, дозволяє диференціювати навантаження, не потребує особливих умов.

Ігринизької, середньої та високої

активності

Проводячи щоденні короткочасні пішохідні прогулянки, дбаємо про збереження постави: піднята голова, розправлені плечі,випрямлений хребет.

Вправи для формуваннята закріплення навичок прави-льної постави

Використаннягімнастичних вправз елементами хатха-йоги

7.00 – 7.30 - підйом, ранкова гімнастика, прибирання ліжка, водні процедури;

7.30-7.50 – сніданок; 7.50-8.20 – дорога до школи; 8.20-12.30 - заняття у школі; 12.30-13.00 – дорога додому; 13.00-13.30 – обід; 13.30-15.30 – післяобідній відпочинок (сон для дітей 6-7 років); 15.30-16.00 – прогулянка; 16.00-17.30 – виконання домашніх вправ (кожні 35 хвилин перерви по

5-10 хвилин); 17.30-19.00 – прогулянка; 19.00-20.30 – вечеря, розваги; 20.30-21.00 – підготовка до сну; 21.00-7.00 – сон. Звичайно, можливі деякі відхилення від режиму. Але розумні

відхилення, які не зашкодять дитині.

Орієнтовний режим дня для учнів початкових класів

Перебуваючи в колективі ГПД, дитина повинна відчувати прихильність до неї з боку дітей і вихователя, привітний погляд, вчасно сказане підібране тепле слово, дотик.

Турбота про здоров’я – це найважливіший труд

вихователя. Від життєрадісності, бадьорості дітей залежить їх

духовне життя, світогляд, розумовий розвиток, міцність

знань, віра у власні сили.В. Сухомлинський