FREE COPY ISSUE 2 YEAR 2014

จดท าโดย :: เครอขายปองกนปญหาจากการดมเครองดมแอลกอฮล และสารเสพตดในจงหวดเชยงใหม

“คณคา”

และแลวนตยสาร Shared Magazine ฉบบท ๒ กคลอดออกมา ภายใตแนวความคด “คณคา” ทางทมบรรณาธการเชอวาการมองเหนคณคา จะน าสการดแลรกษา แนนอนพวกเราเชอมนรอยเปอรเซนตวาทกคนรกตวเอง และมกจะเลอกในสงทมคณคาตอชวตของตนเอง แตกมหลายครงหลายครงทคนเรารดวาไมไดเปนประโยชน ไมมคณคาตอชวตของเรา แตท าไมคนถงใหความส าคญ เครองดมแอลกอฮอล สารเสพตด เปนหนงในหลายสงทคนเรารดวามผลเสยตอสขภาพ การเงน รางกายแตท าไมคนเราไมยอมหยดทจะท ารายตนเอง นนมนอาจจะเปนเรองทอธบายยาก แตทางทมบรรณาธการจงไดน าเรองคณคา เปนตวตงตนเพอใหเราไดรวมคดใครคราญและเรยนรไปพรอมกน เพราะการตดสนวามคณคาหรอไมนนเปนเรองยาก เพราะทกคนตางรดวา คณคาทเราตองตองการเปนแบบไหน นนคอการเลอกแทนคา คณคาตอตนเอง เพราะถาเรามความสนใจและรกตวเอง ทางทมบรรณาธการเชอวา “คณจะมองเหนวาชวตของคณมคณคามากเพยงใด” เพยงมองเหนคณคาในตนเอง…..

UP-NEWS เครอขายก านนผใหญบานเขอนผาก อ าเภอพราว จงหวดเชยงใหม จดเวทแลกเปลยนการจดการปญหาสราและสารเสพตดในชมชน เพอลดปญหาอนๆ ทจะตามมาจากปญหาคนในชมชนตดสราและยาเสพตดทวดปาบง ต าบลเขอนผาก อ าเภอพราว จงหวดเชยงใหม ในโครงการพฒนานวตกรรมเชงระบบเพอชวยเหลอผพนโทษคดยาเสพตดจากระบบยตธรรมคนสสงคมในพนทน ารองจงหวดเชยงใหม

ประชมตดตามความคบหนากอนเรมงานจรง ณ สถานต ารวจทองเทยวจงหวดเชยงใหม โดยทางเครอขายปองกนปญหาจากเครองดมแอลกอฮอลและสารเสพตดไดมการสงตวแทนเขารวมแลกเปลยนผลการท างานดานการสอสารประชาสมพนธโครงการใหทางหนวยงานภาคเครอขายและมาวางแผนดานการสอสารกจกรรมรวมกน อนไดแก การตดสอปายโรงทาน การท าโรงทานตนแบบ การออกตรวจขอความรวมมองดขายแอลกอฮอล

ชมพทธศาสตร มหาวทยาลยเทคโนโลยราชมงคลลานนา ภาคพายพ ไดรวมจดท าอาหารบญเพอเปนจดหนงในการบรการอาหารและเครองดมใหแกพทธศาสนกชนทเดนมารวมงานประเพณเดนขนดอยสเทพ ซงในปนทางชมรมไดมการจดท าอาหารชด ซงเปนอาหารทท าไดงาย อาท ขาวเหนยวหอใบตอง หมทอด ซงตวแทนชมรมไดมารวมกนในกาจดท าอาหารหอตงแตกลางวน เพอรวมรบผดชอบตอสงแวดลอม

กจกรรมการขอความรวมมอกลมรานคารานอาหารในการงดขายและดมเครองดมแอลกอฮอล โดยมตวแทนนกศกษาจากมหาวทยาลยเทคโนโลยราชมงคลลานนาภาคพายพเชยงใหม และอาจารยไดเดนแจกสอรณรงคและปายขอความรวมมอในการงดขายเหลาในวนวสาขบชา โดสวนมากกลมรานคา รานอาหารไดใหความรวมมอ

UP-NEWS

ตดตามความคบหนาโครงการของนองๆชมรมพทธศาสตร มหาวทยาลยเทคโนโลยราชมงคลลานนา ภาคพายพเชยงใหม เพอปรบแผนการด าเนนกจกรรมและพฒนากจกรรมทก าลงจะด าเนนการใหดมากขน พรอมลยการท ากจกรรมตงแตชวงเปดเทอมโดยมกจกรรมเรกชอวา พทธแรกพบ

การถอดบทเรยนอาสาสมครทท างานเพอสวนรวม ในเขตพนทอ าเภอปาซาง ไดมการน าเสนอแนวทางขนตอนการแกไขปญหา อปสรรค ฯลฯ. ใหกบผทรบผดชอบหนวยงาน จากการทไดมรวมประชมเมอชวงสปดาหกอนจนถง ณ ตอนน แสดงใหเหนเลยวาชมชนแหงนมความรบผดชอบและเขมแขงเปนอยางมาก ทกคนตางพากนวเคราะหสถานการณตางๆ รวมกบการแสดงความคดเหนแลวน ามาแบงปนกน

กจกรรมวางแผนงานโครงการ “สอสารอยางสรางสรรค รทน แอลกอฮอล 90 ป ราชภฎเชยงใหม” รวมกบนองๆชมรม “นกจดรายการรนใหม Yong Creative Radio” ณ อาคารส านกงานวทยบรการเทคโนโลยสารสนเทศมหาวทยาลยราชภฏเชยงใหมเตรยมพบรายการวทยส าหรบนองๆนกศกษาในจงหวดเชยงใหม ใหรทนเครองดมแอลกอฮอล

ตวเเทนเครอขายปองกนปญหาจากเครองดมเเอลกอฮอลเเละสารเสพตดในจงหวดเชยงใหม ภายใตการสนบสนนของมลนธภมพลมชมชนไทย รวมงานครบรอบ 43 ป สถานวทยกระจายเสยงแหงประเทศไทยจงหวดเชยงใหม โดยมนายวโรจน หลยบญเปง รกษาการผอ านวยการสถานฯ พรอมดวยผบรหารและเจาหนาท ใหการตอนรบ ณ อาคารสถานวทยกระจายเสยงแหงประเทศไทยจงหวดเชยงใหม วนพธท 14 พฤษภาคม พ.ศ. 2557

สงทมองไมเหนดวยตา

วนนขอพดถงเรองสขภาพ คนปจจบนใหความสนใจ ใสออกใสใจเรองสขภาพกนมากขน โดยสขภาพภายนอก เพราะเปนทตองแสดง คนอนมองเหน ซงหลายคนอาจจะหมายถงภาพลกษณ และคนทวไปอาจจะนยามคนสขภาพดวา ไมอวน ไมผอม หนด ผวพรรณด มกลาม เปนตน แตความจรงยงมสขภาพอกเบบหนงทเราอาจจะองไมเหนและหลายคนอาจจะใสใจมนนอยเกนไป นนคอ สขภาพภายใน รางกายของเราประกอบดวยชนสวนเลกๆ ทเปนกลไก การท างานทเชอมโยง แยกออกจากกนไมได เพราะเฟองตวใดตวหน งหยดท างานอาจจะท าใหสวนอนบกพรองกเปนได ดงนนการดเลชวตทเราบอกวาเปนสงทมคณคา อาจจะคณคาตอตวแอง พอแม ญาตพนองคนทรก แตค าถามคอเราดแลชนสวนเหลานนดแคไหน ?? เรองทคนทกคนรดวาเปนสงทไมดสขภาพภายในนนคอ เหลา ยา บหร แตท าไมคนเราไมคอยใสใจ

คนจ านวนมากยงมความเชอวาเรายงแขงแรง ยงหนมยงสาว คนจ านวนมากท าใหเราเหนเปนตวอยางแลว วาการไมดแลภายนนอาจจะมความทรมานเปนอยางมากเมอเฟองหรอกลไกตานทานไมไหว ดอยางคนปวยและมปญหาสขภาพจากการสบบหร ตองบอกวาคนไทยเสยชวตเพราะการสบบหรกวาปละ 40,000 คน ผมจะเลาใหเหนภาพงายๆนะ ถาควนบหรผานสวนไหนจะสงผลตอสวนนน เราใชปากดดควนบหร จดแรกทสมผสคอชองปาก สขภาพชองปากกจะไมดเหมอนเดม ดดลงไปผานกลองเสยง หลายคนเปนโรงมะเรงกลองเสยง ผานปอดกอาจจะเสยงเปนโรคปอด สบมากเขามปญหาตอสมองศนยกลางการสงการ และท าใหหลายคนเปนโรคสมองเสอม ถาเราเปนเหมอนเครองยนตคงจะพบปญหาเนองจากใชงานผดประเภท ผมมาแลกเปลยนวนนเนองจากผมมความหวงดตอเพอนๆทกคน เนองจากรางกายเราไมดแลเองแลวใครจะดแล เพราะเวลาทเราเจบปวดมใครเจบปวดนอกจากตวเราเอง เมอตอนนเราใสใจสขภาพนอก อยาลมกลไกทอยภายใน

เรมดแลจากภายในไดแลวตงแตวนน

ทกคนรดวาเปนสงทไมดสขภาพภายในนนคอ เหลา ยา บหร แตท าไมคนเราไมคอยใสใจ

ถอดเทปมาจาก : สารคดชด forced ยดเยยด จดท าโดย : MOVING IMAGE มหาวทยาลยเชยงใหม ถอดเทปและเรยงโดย เครอขายปองกนปญหาจากเครองดมแอลกอฮอลและสารเสพตดจงหวดเชยงใหม

forced ยดเยยด

เกอบจะครบ 1 ปเตมแลวกบการสรางสรรคผลงานทมชอวา forced ยดเยยด จดท าโดย MOVING IMAGE ซงเปนเครอขายกลมคนทรกในการถายท าไมวาจะหนงสน MV หรอสารคด ทม MOVING IMAGE กไดรงสรรคผลงาน ดวยความชอบเรองการถายท าและ มองเหนปญหาสงคม ท าใหทม MOVING IMAGE ไดเปนทรจกตอสายตาประชาชน และสาธารณะชนในเวลาตอมา เรองราว forced ยดเยยด ควบคมการผลตโดย อรณกร พค ซงเปนการสะทอนผลกระทบการดมเครองดมแอลกอฮอล โดยทผานมาเราเคยบอกวา การดมเปนเรองของเราเอง เงนของเรา สขภาพของเรา แตจากการอานขาวตามหนาหนงสอพมพเรากพบวาแอลกอออลมอทธพลในการท าลายคนอนอกดวย หนงในนนคอเรอราวชวตของจบททางทม MOVING IMAGE ไดลงพนทสมภาษณ

จบชายผมชวตเหมอนเดกหนมทวไป มความคด ความฝน และอยากจะเปนวศวกร แตแลววนหนงเขากเจอเรองราวทไมคดวาจะนาเกดขนกบชวตของจบ และเปนสวนทท าลายความหวงของผเปนแมลงไป เพยงเวลาเสยววนาท เพราะความไมรบผดชอบของใครบางคน วนเกดเหตจบไดเดนทางออกจากโรงเรยนเพอทจะกลบบาน กเหตโดนคนเมาชน วนาททแมไดรบโทรศพทวาผเปนลกโดนรถชน เละอาการสาหส ความหวงก าลงใจของผเปนแมเหมอนมใครยดไปโดยไดบอกกลาวลวงหนา ชวตของจบผเปนลกสลบไปเปนเวลารวมกวา 81 วน ผเปนแมเสยใจ และใชเวลาท าใจนานกวาจะรบได แตในมมของผเปนแมกมองวาเปนเพราะเวรกรรมของเราในอดตชาต จงท าใหเหตดงกลาวเกดขนกบครอบครว นคงเปนค าถามปลายเปดทใหหลายคนชวยกนหาค าตอบวาใชเวรกรรมหรอไม ?? แตสงทเปนปญหาระหวางแมและจบคอการสอสารท าความเขาใจกน จบเขาใจในสงทแมสอสารแตเวลาทจ บไดคยกบมาหาผเปนแมบางครงสอสารแลวไมเขาใจ ผเปนแมบนดวยความนอยใจวา “บางครงกเครยดทสอสารกนไมรเรอง ดวยอารมณพนฐานของจบ เวลาทสอสารกบแลวไมเขาใจกจะโมโห”

และเมอมองถงคนชนแลว ชวงแรกกรสกเครยด แคน เนองจากไมมการมาดและมาสนใจ หลงจากเหตรถชนกปลอยทงเปนหนาทของทนายความ เจาหนาทดแลแทน ความจรงคนทชนนาจะมาเยยมเยอน ไมตองน าสงของใดๆ มาให เพยงแตมาแสดงน าจต น าใจทมตอเพอนมนษยดวยกน ผลครงนน ท าใหชวตผเปนแมเปลยนไป ตองลาออกจากการท างาน และตองมาท าอาชพรวมกบจบ โดยการขายฉลากกนแบงรฐบาลทศาลากลางจงหวดเชยงใหม แมไดแสดงความเหนตอสงหนกดมขอใหมความรบผดชอบรวมมากขน ใสใจคนอนมากขน เพราะเมอถาเปนคนในครอบครวของเราเจอเหตการณเหมอนจบ กคงตองล าบาก เพราะภาระในการดแลสงขน คนทดมไมควรจะตองขบแลว นคอสงทควรไดรบจากการดมแลวขบแลวหรอ ? จากการส ารวจของทม MOVING IMAGE พบวาในพนท มหาวทยาลยแหงหนงในจงหวดเชยงใหมรอบพนทสถานบนการศกษามรานทมการจ าหนายเครองดมแอลกอฮอลมากวาวด ศาสนสถานเกนกวาเทาตว ผลขางเคยงทมาควบคกนจงม อบตเหตบนทองถนน ซงมาจากการมนเมาของผทขบข ยานพาหนะ สรางความเดอดรอนใหตนเองและผอน และเหยอทไมไดเกยวของกบแวดวงนกดมอยางจบ และไมมผท จ าหนายเครองดมแอลกอฮอลรายใด อยากจะออกมารบผดชอบตอสงคมในสวนน เพราะเพยงคดแตจะขายเพอหวงผลก าไรเทานน นนคอทอยค าปดทายสารคด forced ยดเยยด

ดมเหลาคนขนดอย ใครเปนตวการ

หลายทานคดวางานบญไมนาจะมเหลา แตในสงคมไทย ท าใหเราเหนแลวงานงานบญ พทธศาสนา เหลา เบยรเพยบ เพราะนสยคนไทยมกหาโอกาสใหตนเองสามารถดมกนเหลา เบยรได เพราะการดมน นมนฝ งรางลกเทาไหร ยงวดไมได เพราะเทาทผมจ าภาพไดคอ สงคมไทย กสงคมทดมแลว อาจจะดวยทศนความเชอทวา การดมท าใหเกดความสนก เพอมตรภาพ ความสมพนธอนด

ซงไมตางจากงานประเพณเดนขนดอย กถอวาเปนโอกาสหน งทคนไทย คนพทธเรากใชเ ปนดอกาสในการดม เนองจากเปนการจดงานระดบจงหวด คนไปจ านวนมาก และงานดวกลาวเปนการจดงานชวงกลางคน จงนบวาเปนดอกาสอนดทจะไดดมน าจนทร และเดนไปพรอมกบมตรภาพอทจากเพอนฝงทรวมเดน จากการสอบถามคนทเคยเดนขนดอยสเทพ เลาวา มกจะมารวมกจกรรมดงกลาวกนเปนกลม บางทกอาจจะเปนโอกาสเดยวการพบะเพอนฝงทอยหางไกลหรอาจจะไมคอยไดเจอะกนบอย โอกาสงานเดนขนดอยจเปนโอกาสอนด ทจะไดรวมมาเดนขนดอยไปท าบญดวยกน และดมสรางสรรค งานประเพณเดนขนดอยใหลายปทผานมา มกจะพบคนทดมกนเปนจ านวนมาก และอกมตทนาคดวา มคนขายมาก จงมคนกนมาก หรอมคนอยากจะกนมากจงมคนแอบขาย

หลายคนทราบเปนอยางดวาพนทอทยานแหงชาตเปนพนททหามดมและหามจ าหนายเครองดมแอลกอฮอล แตพอมคนอยากกน คนขายทมปลายทางเปน ก าไร กคงตองหาวธการ วถทางในการใชโอกาสใหเกดรายไดขนมา โดยการแอบจ าหนายเครองดมแอลกอฮอล บหร

ทผานมาเครอขายเยาวชนนกศกษาในจงหวดเชยงใหมไดมการเกบขอมล ลกษณะพฤตกรรมเสยงในงานประเพณ เราพบวา มกลมพอคาแมคา มาตงรานแผงลอย บางรายมการเปดทายรถในการขาย บางกมการกระซบเบาๆ ซงสนคานนอาจจะมในปาลกลงไป ในคอรปแบบการขายการจ าหนายในพนท ในเงอนไขขอจ ากดวาดวยกฎหมาย ดงนนการท างานแกไขในเชงการรณรงคสอสารประชาสมพนธกตองท าไป และตองท าไปพรอมกบการบงคบใชกฎหมายบานเมองทมอยอยาง เครงครด

เตยวขนดอย & ปญหาสงแวดลอม เดนข นดอยสเทพ ถอวาเปนกจกรรมท POP มาในหมวยรน คนรน

ใหม เพราะกจกรรมนเปนการจดกจรมประจ าปทยงใหญโดยทาง

จงหวดเชยงใหมและวดพระบรมธาตดอยสเทพ ซงในทกปจะจด

กจกรรมตามปฎทนของชาวเหนอ นนคอ “เดอนแปดเปง” หรอ

กอนวนวสาขบชานนเอง

กจกรรมดงกลาว นบวาไดรบความสนอกสนใจกลมวยรน เนองจาก

กจกรรมเดนข นดอยสเทพ เปนกจกรรมทจดในชวงกลางคน ซงถา

เราสงเกตวากจกรรมในชวงกลางคนทเกยวของกบศาสนาจะมวยรน

ไปรวมเปนจ านวนมาก อาท เวยนเทยน ตกบาตรเทยงคน และ

กจกรรมเดนข นอยสเทพ เนองในวนวสาขบชาอกดวย

จากการายงานขาวของหลายส านกขาวท าใหเราทราบวาในแตละป

งานประเพณเดนข นดอยสเทพเปนกจกรรรมทมประชาชน

นกทองเทยว พทธศาสนกชนเขารวมกวา 10,000 คน นบวามทง

แรงศรทธา และเปนประเพณทด าเนนการสบตอกนมาเปนเวลา

ยาวนาน

เมอมกจกรรมงานบญ งานกศลกมกจะมผมจตศรธทาเปนจ านวน

มากทจะมการอยากมารวมกจกรรมงานบญโดยการตงโรงทานโรง

บญนบวาเปนภาพทนาปะทบใจ ของน าจตน าใจของคนไทย คน

พทธดวยกน แตบางครงเราลมมองอกมมจากการท าความดของเรา

ยงสรางผลกระทบใหอกกลมหนงทเรยกวา “สงแวดลอม”

ทกทาน เชอใหมวาในทกป ทางหนวยงานจดงานอยางวดพระบรมธาตดอยสเทพ ตอง

มการรวมมอกบหนวยงานภาครฐและเอกชนการจดการปญหาขยะ เปนจ านวนมากท

เกดจากการจดกจกรรมงานประเพณเดอนข นดอย ขยะนบวาเปนสงทใครไมอยากจบ

ตอง เนองจากมความสกปรก ถายงเปนขยะทมาจากโรงทาน ทเปนโฟม ถวยอาหารท

ใสขาวตม อาหารตางๆ แลว ลองนกภาพตามนะครบ วามนนาจะเปนอยางไร

มหนวยงานภาคทมท างานเรองสงแวดลอมกไดเลาใหผมฟงในทประชมวา การจดการ

ปญหาขยะไมนาจะเปนการเตรยมรบมอกบจ านวนขยะจ านวนมากทเกดข นกบงาน

ประเพณเดนข นดอยสเทพ แตเราตองเปนการสรางคานยมใหม ธรรมเนยบปฎบตให

เกดข นในสงคม เขาไดชมลใหผมฟงวา ขยะทเกดข นในคนเดนข นดอยสเทพ จ านวน

มากมาจาการจดโรงทาน โรงบญ ?? และพฤตกรรมการทงขยะของคนทมารวมเดน

ข นดอยสเทพ เนองจากในทกปคนท าโรงทานเปนจ านวนาก มทงทไปลงทะเบยนเปน

เรองเปนราวกบคณะกรรมการจดงาน ( มลนธวดดอยสเทพ) บางกลมกมจตศรทธา

น ารถตนเองมาหาจดตงเองระหวางทาง (ไมไดลงทะเบยน ขาจร ) ท าใหคนนนเปน

คนทมอาหาร เครองดมบรการตลอดเสนทาง เดนข นดอยสเทพ จะวาไปกคงตงแต

หนามหาวทยาลยเชยงใหม – วดพระบรมธาตดอยสเทพ และทผานมาเราคงจ าภาพ

กนไดวา โรงทานโรงบญ มการใชวสดใสอาหารเครองดมทลวนแลวจะท ามาจาก

โฟมหรอไมกคงเปนพลาสตก สงทพบมากทสดในปทผานมาคอ แกวพลาสตก

และโฟมใสอาหาร

การตงโรงทานโรงบญนบวาเปนภาพทนาปะทบใจ ของนาจตนาใจของคนไทย คนพทธดวยกน

แตบางครงเราลมมองอกมมจากการทาความดของเรา วายงสรางผลกระทบใหอกกลมหนงทเรยกวา “สงแวดลอม”

ถาเรายงพดเรองปญหาและการตงรบเรองการจดการขยะ คงไมใชแนวทางการแกไข

ปญหาดานสงแวดลอมในงานเดนข นดอยในระยะยาวได สงทเราควรท าคอการแกไข

ปญหาใหตรงจดและถกทาง นนหมายถง การแกปญหาเรองโรงทานโรงบญ และการ

เปลยนพฤตกรรมการทงขยะของคน ประเดนแรก เรองโรงทานโรงบญ จ าเปนตอง

ชวยกนสอสาร และบอกตอ ใหรเรมการใชวสดทมนยอยสลายไดงาย อาท กระดาษ

ใบตอง หรอชานออย ขยายประเดนคอ โรงทานชอบแจกแกวน าพลาสตก แกวเหลาน

กเลยกลายเปนขยะจ านวนมาก เราเขาใจในมมของผมจตศรทธาดวา ทานค านกถง

จ านวนพทธศาสนกชนจ านวนมาก จงอยากจะแบงปนรวมท าบญมาก ในเมอทกคนคด

แบบเดยวกน จงท าใหโรงทานทแจกน าเปนจ านวนมาก พอมน าดมมากพฤตกรรมการ

ดมน าของคนเดนข นดอยกเปลยนไป ค าพดทเหนภาพทสดคอ ด มและทงแกวน ำหำง

จำกโรงทำนเพยง 100 เมตร และสวนมำกทำนไมหมดแกว เพรำะเดนไปอกไมไกลก

จะพบโรงทำนตอไป ดงนนเมอเรามาท าโรงทานโรงบญ เราจ าเปนตองเนนถงความ

สะอาด (สะอาดภายใน และสะอาดภายนอก)ปลอดภย ไมสรางผลกระทบ ถาโรงทาน

เรมเปลยนวสดกคงลดปญหาขยะไปไดบาง

การเปลยนจากแกวพลาสตกเปนขวดน าพลาสตก ผมเชอวาคงชวยไดมาก เพราะขวด

พลาสตก สามารถเกบตดตวเตมไดตลาดเสนทาง อกทง ขวดพลาสตกคงจะขายได

ราคาด และในพนทการจดงานคงมคนเกบขยะจ านวนมากทมารวมเกบของทเปนราคา

ไดดภายในงาน

ด

ธรรมทมคณคา

ตอน : คณคาแหงธรรม

เพราะการส รางคณคาคว ามด ไมมค าวาสาย

( คณคาแหงธรรม )

มธรรมตอนหนงไดเขยนใหกบผทแสวงหาคณคาแหงธรรมไววา “มนษยเราจะเหนคณคาของเขมทศตอเมอชวตเราหลงทางในกลางปาจะเหนคณคาของเงาไม เมอตองยนอยกลางแดดรอนระอ และจะเหนคณคาของธรรมะ เมอยามชวตของเราประสบกบทกขเขญ” แสดงใหมนษยไดรวาธรรมคอชวตของคนเรา ยามใดทเราหลงทางในปญหา ความโลภ กเลสตางๆนานา เมอใดทเรามองเหนสงทคดวาควรแกไขแลวเราจะมองเหนทางออกของคณคาแหงธรรม อน งกบมนษยทพระพทธเจาไดตรสสอนไววา “วนเวลาทผานไปแมจะนานเทาใด แตสงทกลาวขางตนกคงไมมวนเปลยนแปลงหากเมอใดเราไดรแลว เราคงจะไมประมาท ปลอยใหชวตตองพบกบสภาวะดงกลาวเชนนน” ครงใดทมนษยเราเคยรบรใดสงทพลาดพลงประมาท คอเราจะไมท าใหเกดสงนนแบบซ าๆ แตเราจะหาทางแกไขปญหาพรอมทจะเผชญกบปญหาและหาทางออกแหงธรรม “อกหลายคนบนโลกใบนทเพยงรบรรบฟงแตกไมใสใจตอการน าไปปฏบตกลบปลอยชวตทควรจะมคณคาแหงความด สญสลายไปกบกาลเวลาทผานพนไป” ยามใดทมโอกาสสรางคณคาแหงความด จงใชธรรมะในการปฏบตกบเพอนมนษยหากปลอยวนเวลาผานไปเราจะเหนคณคาแหงความดไดอยางไร

เพราะการสรางคณคาความด ไมมค าวาสาย

อาหาร ทมคณคา

เสนอ : ฟกทอง คณคาสรรพคณทางยาเพอสขภาพ

ฟกทอง คณคาสรรพคณทางยาเพอสขภาพ

ฟกทองถอเปนพชในตระกลมะระชนดไมเถาขนาดใหญ ผวผลขณะยงออนมสเขยว เมอแกจะแลวจะมสเขยวสลบเหลอง ผวไมเรยบขรขระเปลอกมลกษณะแขง เนอในสเหลองมเสนใยอยภายในเปนสเหลองนมพรอมกบเมลดสขาวแบน ๆ ตดอยประโยชนของฟกทองนนมมากมายสามารถน ามาใชกนบ ารงรางกายและรกษาโรคไดด เกลดเลกเกลดนอยประโยชนของเมลดฟกทอง ใน เมลดฟ กทองมสารช อ คว เคอรบตน (cucurbitine) ซงมฤทธฆาพยาธตวตดไดด วธใชใหเตรยมเมลดฟกทองประมาณ 60 กรม ทบใหแตกละเอยดน ามาผสมกบน าตาล นม และน าเตมลงไปจนไดประมาณ 500 มลลลตร แบงรบประทาน 3 ครง หางกนทก 2 ชวโมงจะฆาพยาธตวตดได หลงจากนนใหยาแลวประมาณ 2 ชวโมง ควรรบประทานยาระบายน ามนละหง 2 ชอนโตะชวยในการขบถาย

สรรพคณทางยาของฟกทอง - เมลดสามารถขบพยาธตวตด ขบปสสาวะ และบ ารงรางกายไดด - ราก บ ารงรางกาย แกไอ ถอนพษของฝนได - น ามนจากเมลดบ ารงประสาทไดด - เยอกลางผลสามารถน ามาพอกแกอาการฟกช า ปวด อกเสบ

ประโยชนของฟกทองทางโภชนาการ - เนอฟกทอง มวตามนเอสงมาก มฟอสฟอรส แคลเซยม วตามนซ แปง สารสเหลองและ โปรตน - ใบออน มวตามนเอสงเทากบเนอฟกทอง มแคลเซยมและฟอสฟอรสสงกวาในเนอ - ดอก มวตามนเอ ธาตแคลเซยมและฟอสฟอรส มวตามนซเลกนอย - เมลด มน ามน แปง ฟอสฟอรส โปรตนและวตามน

pumpkin

1. ความรสกทด บางครงของขวญราคาแพงกเทยบไมไดกบความรสกดๆทคณ

มใหแกกน การทะนถนอมความสมพนธ ความไวใจ ซอสตยตอกนเปนเรองท

อาจจะท าไดยากในสงคมปจจบน แตหากคณสามารถท าไดนนกเปนของขวญท

ยอดเยยมทสดทคณสามารถมอบใหกนและกนได

2. ผลงาน Hand Made ของคณ เพราะมนแสดงถงความตงใจไมวาจะสวย

หรอไมกตาม และยงเปนของชนเดยวในโลกอกเสยดวย

3. ตวเครองบน/โปรแกรมทวร เปนเรองเซอรไพรสทโรแมนตกมากๆ

การวางแผนส าหรบการพกผอน ลองเกบเงนสกนด ลดการซอของ

ฟมเฟอยสกพก และเซอรไพรสคนรกดวยการพาเขาทองเทยว ตอบ

แทนทเขาชางแสนดและทเขาพาคณเทยวไหนตอไหนมาตลอด

4. เครองประดบ การเลอกเครองประดบใหครกเปนสงหนงทจะบอกเขาหรอ

เธอไดวา คณสนใจเขามากแคไหน และแสดงถงรสนยมในตวคณไดอกดวย

5

ค ำ คม ปลก พลง ชวต

The effects of kindness are not always seen immediately. Sometimes it takes years until your kindness will pay off, and is returned to you. And sometimes you never see

the fruits of your labors, but they are there, deep inside of the soul of the one you touched. - Dan Kelly

ร ม ม สม ม ย ร ร ม

ร ม ร ย ร ม ม ม ส

ม ย ย ร ร ย ส ม สม สม

Joy is what happens to us when we allow ourselves to recognize how good things really are. - Marianne Williamson

มส ม ร ส

Whatever you want in life, other people are going to want it too. Believe in yourself enough to accept the idea

that you have an equal right to it. - Diane Sawyer

ม ร ร ย ม รม ม ม ม ย มร

ม ส ส

A life spent making mistakes is not only more honorable but more useful than a life spent doing nothing. - George Bernard Shaw

ม ม ม ม ย ม ย ย ย ม ม ย ร ย

The time is always right to do what is right. - Marthin Luther King, Jr.

ร สม ร ม ส

I N T E R N A T I O N A L

ตงวง

ภ ย ร ย ย

โ ย ร ร ศ ม

ย รสร โ ย ร

ภ ย ร สร ส ส

ส ศ ฒ รรมร มสม ย ร ร

ฒ รรม โ ยม ย ฒ รรม

ยส ร ร ร ม ย

ฉ

ร ม ม ม

ร ย ร

โ ย ฉ ม ส ซ

ม ม ม ส ย

ร ส ร

ย ย ม ย

ส

ร ภ ย รย ย ยม

ส ม ร มร ม ม ม

ยม ส ย ม

ภ ม ม ม

ส ส ร ม ร

ส ษ ย ย ส

ร

ม ม ร ส ม

ภ ย ร ร ร

ร ศ ภ ย ร

ร ศ

ภ ย ร ฮ ร

ยร 4 ร ส

ม ศ

ส ศ ส ม ฝ ฝ

ร ย ร ร ม

ม ม ร ส รร ส

ย ม ร ม ย “

” ร ร ย

ฟ รม ร ร

ภ ย รย ย ยม ส ม

ร ม ร ? “

” ร โ ย

ร ร ศม ม

ร ร ย ย ยม ย

ส ม ร ซ ม

ม ม ร ส

M O V I E

ร ร ศม ร ร ส รร สส ร ร

ย ภ ย ร ร " "

นม ร ย

ม ม ม ษย ศ ย

ย ม ย

ส ย ส ภ

ย ร ร ย

มม ฝ ร ร ม

ม ร ส ร ร

ร ย ม ม

ร ม ม ม ร

ย ม ย ส

ม ร ม

ส ร ร โ ร ซ

ส ร ร รสร ร

ร โ ซ ม ซมส ส ร

โ ย ฉ ยร ซ ย ร ยม

ร ร โ ย ร ร

ฒ ร ย ร ร

โ ร ม ภ ร ร ภ

ม ส ย ย ย

ร ยม ร ร โ

ม โ ย ฉ ย ย มม

ซ ยม ร ม ม ซ ยสร

ร ม ฒ ร มส

ย ม

ม รศ ษ ร ม ม

ร ม 2 ร ม ร ย

ร ภ ม รย ย

ส โ ย ม ม

ส ม ร ร ม ยร

ร มส ร ม ศษ

ยร ม ม ม ร ม ม ม

ย มส ม ม

ร ย ซ สรร

ร ฬ ร ร ร

ย ย ร ม ร

ม ม ร ม ม ม ม

ร ร ม ม

ม ส ย ร

ม ม ม

ม ร ม ร โย ส ร

ย ร ย ยร ร ม ร

ม ร ม ม สม