Колова форма тренування розвитку рухових якостей

Клубовецька загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів

Тисменицької районної ради

Івано-Франківської області

ПАВЛЮК

Ігор Іванович1973 р.н.

вчитель фізичної культури

Клубовецької ЗОШ І-ІІІ

ступенів

стаж роботи – 17 років

вчитель вищої

кваліфікаційної

категорії

© Ігор Павлюк, вчитель фізичної культури Клубовецької ЗОШ І-ІІІ ступенів, 2011 рік

Колова форма тренування

розвитку рухових якостей

Система спеціально дібраних

фізичних вправ, методичних

прийомів для зміцнення

здоров'я, гармонійного

фізичного розвитку і

удосконалення рухових

здібностей людини


Основна мета фізичної культури – формування

фізичного, психічного, духовного та соціального

здоров’я школярів. Програма з фізичної культури, МОН, 2010 р.

тема

Колова форма тренування розвитку рухових якостей


Застосування колового тренування у поєднанні з

іншими формами проведення уроків робить заняття

різнобічним, підвищує зацікавленість і активність

учнів.

тема

Переваги методу колового тренування

• Можна використовувати на будь-якому уроці;

• Реалізується у вигляді індивідуальних завдань

або “колової естафети”;

• Комплекси вправ колового тренування доступні

як форма домашніх завдань;

• Колове тренування використовується на

заняттях від 1 до 11 класу;

• Простота і доступність вправ дозволяє

виконувати їх багаторазово і комплексно;

• Привчає учнів до самостійного розвитку рухових

якостей, мислення.



…Виділяють три основні варіанти колового

тренування: екстенсивний, інтенсивний

темповий, інтенсивний інтервальний.

тема

Головні завдання методу колового тренування:

• Ефективний розвиток рухових якостей;

• Строга регламентація фізичних

навантажень;

• Індивідуалізація фізичних

навантажень;

• Зв’язок з програмовим матеріалом.



тема

Технологія методу колового тренування:

Варіативний модуль НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС

1 станція: підрізка “справа - зліва”:

2 станція: накат м”яча справа направо, зліва-

наліво;

3 станція: набивання м”ячика індивідуально, в

парах чи до стіни

… Важливо контролювати правильне

переміщення учнів біля тенісного стола.



тема


Варіативний модуль ГІМНАСТИКА

1 станція: підтягування на перекладині;

2 станція: згинання і розгинання рук в упорі лежачи на

гімнастичній лаві;

3 станція: піднімання тулуба з положення лежачи;

4 станція: стрибки зі скакалкою;

5 станція: нахил тулуба вперед з положення сидячи;

… Вчитель слідкує за правильністю

виконання вправ, дозує навантаження.



тема


Варіативний модуль ЛЕГКА АТЛЕТИКА

1 станція: біг 30, 60 м з низького старту;

2 станція: метання м’ячика;

3 станція: стрибки в довжину;

4 станція: Човниковий біг 4 х 9 м.

… Урочиста зустріч

Олімпійського вогню, 2008 рік.… На кожному занятті

важливо дотримуватись правил

безпеки.



тема


Варіативний модуль БАСКЕТБОЛ

1 станція: ведення м”яча правою і лівою рукою;

2 станція: передачі м”яча двома руками від грудей, плеча,

з відскоком від підлоги;

3 станція: виконання штрафних кидків;

4 станція: дистанційні кидки;

…При вивченні модуля

потрібно

дотримуватись

методики в

послідовності навчання

атакуючих і захисних

прийомів,

використовувати ігрові

вправи.



тема

Позакласна робота:

• Загальношкільна спартакіада з ігрових видів спорту:

настільний теніс, “Шкіряний м”яч”, шахи, шашки;

• Військово - спортивне свято за програмою “Джура”;

• Участь у науково-пізнавальній спортивно-патріотичній

програмі “Чорний ліс”, 2010, 2011 рр.;

•Участь у проекті “Ігри чемпіонів”, 2010, 2011 рр.;

• Проведення Тижня олімпійського руху;

• Участь у районній спартакіаді.

Здорові діти – здорова нація.



тема

Результативність :

• Високий рівень навчальних досягнень з

фізичної культури;

• Показники у спортивних змаганнях:

- Шашки, 2009р., 2010р. – 1,2 місця.

- Настільний теніс, 2011 р. – 1,2 місця;

- “Шкіряний м”яч, 1999 р.н.” – 2011 р. – 2

місце;

- Обласна праграма “Джура”, 2011 р. – 5

місце;

- Біола – Ігри чемпіонів, 2011р. – 2 місце;

- Обласна програма “Чорний ліс”, 2010,

2011р. – 6 місце.



тема

ЗМІ :



тема

Спортивно-масова робота:

• Співпраця з Тисменицькою дитячо-юнацькою

спортивною школою;

• Кращі футболісти – члени юнацької команди ФК

“Клубівці” (прем”єр-ліга);

• Організація та участь у загальносільських

змаганнях з мініфутболу, волейболу, тенісу,

піднімання гирі, армреслінгу, легкоатлетичного

кросу.

Заняття спортом – традиція поколінь



тема

Спортивно-масова робота:

Як депутат сільської ради, очолюю депутатську комісію з

питань спорту, є організатором загальносільських спортивно-

масових заходів, свят, турнірів…



тема

Випускники школи - спортсмени:

• Пронюк Роман Тарасович – технікум фізичної культури,

футбол;

• Досюк Василь Ярославович – Прикарпатський

університет, легка атлетика;

•Андріїв Василь Васильович – Прикарпатський

університет, настільний теніс;

• Пентелюк Олег Васильович – Киівський університет

ім.Драгоманова, футбол;

• Майданчук Роман Володимирович, Прикарпатський

університет, футбол;

• Фицик Зоряна – коледж фізичного виховання, легка

атлетика.

…Тіло людини – найкраща картина її душі.Людвиг ВІТГЕНШТЕЙН



тема

Моє кредо:

У здоровому тілі – здоровий дух

Колова форма тренування розвитку рухових якостей

Education