Рабочая программа по физической культуре 7 ...¹...

Рабочая программа

по физической культуре 7 класс

на 2013 – 2014 учебный год

Государственного бюджетного образовательного учреждения

средняя общеобразовательная школа № 1788

г. Москвы

«Согласовано»

Председатель МО

развивающего цикла

_________

/ А.Н.Энгель/

Протокол №1

от « 2» сентября 2013 г.

«Согласовано»

Заместитель директора по

УВР

__________

/И.В.Токмакова./

« 2 » сентября 2013 г.

«Утверждено»

и.о. директора ГБОУ

гимназии №1788

________

/М.А.Кулаженкова./

Приказ № 4/3-ОД

от « 2 » сентября 2013 г.

Пояснительная записка

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 7-х

классов разработана в соответствии с требованиями государственного

образовательного стандарта утвержденного Федеральным законом «О

физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 года №329-Ф3. и на основе

комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов

В.И. Ляха, А.А. Зданевича (М: Просвещение, 2012) в объеме 102 часа. Из них 70

часов – базовая часть, 32 часа – вариативная.

Цель школьного физического воспитания - формирование разносторонне

физически развитой личности, способной активно использовать ценности

физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного

здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи:

Содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков

правильной осанки, воспитание ценностных ориентаций на здоровый

образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

Обучение основам базовых видов двигательных действий;

Дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

Выработку представлений о физической культуре личности и приемов

самоконтроля;

Углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях,

снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время

занятий, оказание первой помощи при травмах;

Воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими

упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

Выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве

командира отделения, капитана команды, судьи;

Формирование адекватной оценки собственных физических

возможностей;

Воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи,

дисциплинированности, чувства ответственности;

Содействие развитию психических процессов и обучение основам

психической саморегуляции.

Уроки физической культуры - это основная форма организации учебной

деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета.

Воспитательные и оздоровительные задачи решаются на каждом уроке.

При воспитании нравственных и волевых качеств важно учитывать

возрастные особенности личности подростка.

Общая характеристика учебного процесса

Предметом обучения физической культуры в основной школе является

двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической

культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального

подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития,

двигательной подготовленности, особенностей развития свойств и качеств,

соблюдением гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-

правовых актах Российской Федерации, в том числе:

Требований к результатам освоения образовательных программы

основного общего образования, представленной в Федеральном

государственном стандарте основного общего образования;

Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности

гражданина;

Закон «Об образовании»;

Федерального закона «О физической культуре и спорте»;

Примерной программы основного общего образования;

Приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей:

базовой и вариативной. Программный материал Комплексной программы

В.И. Ляха, А.А. Зданевича в 6 классе рассчитан на 102 часа в год, в учебном

плане на изучение предмета «Физическая культура» отводится 102 часа (34

учебных недель). На основании этого вариативная часть увеличена до 32

часов.

В связи с отсутствием лыжного инвентаря, часы раздела программы

«Лыжная подготовка», традиционно изучаемая в 3 четверти, заменен на

материал прикладного характера «Кроссовая подготовка» и «Спортивные игры».

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры

обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей,

региональных, национальных и местных особенностей работы школы. Для

повышения двигательной активности широко применяется игровой и

соревновательный методы, каждый третий час планируется в форме

урока-игры, соревнования, в соответствии с приказом департамента

образования, культуры и молодежной политики Белгородской области от

17 июля 2008 года № 1537 «О совершенствовании физического

воспитания в общеобразовательных школах области».

В начале и в конце учебного года учащиеся сдают тесты для

определения развития уровня физической подготовленности и физических

способностей в зависимости от возраста и пола. Тесты принимаются в

виде зачетов на уроках. Текущий учет является основным видом проверки

успеваемости учащихся по физической культуре. Он отражает качество

усвоения отдельных тем учебного материала и решения задач

конкретного урока. Оценка за успеваемость выставляется в баллах. По

текущим оценкам производится аттестация учащихся за четверть.

Итоговая аттестация производится на основании четвертных оценок.

Настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием

базовых видов спорта, которые представляются соответствующими

тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики»,

«Легкая атлетика», «Спортивные игры», «Кроссовая подготовка».

Место учебного предмета в учебном плане

Курс «Физическая культура» изучается в 7-м классе из расчета 3 часа в

неделю: в 7 классе – 102 часа. Третий час на преподавание учебного предмета

«Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г.

№889. Третий час учебного предмета «Физическая культура» использован для

увеличения двигательной активности и развитие физических качеств

обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания.

Описание ценностных ориентиров учебного предмета «Физическая

культура»

Содержание учебного предмета «Физическая культура», направлена на

воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных

к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной

деятельности. В процессе освоения курса у учащихся укрепляется здоровье,

формируются общие и специфические умения и навыки, способы

познавательной и предметной деятельности.

Ценностные ориентиры образования конкретизируют личностный,

социальный и государственный заказ в системе образования, выраженный в

Требованиях к результатам освоения основной образовательной программы, и

отражают целевые установки системы начального общего образования:

Формирование основ гражданской идентичности личности на базе:

-чувства сопричастности и гордости за свою Родину, народ и историю,

осознания ответственности человека за благосостояние общества;

Формирование психологических условий развития общения,

сотрудничества на основе:

- доброжелательности, доверия и внимания к людям, готовности к

сотрудничеству и дружбе, оказанию помощи тем, кто в ней нуждается;

- уважения к окружающим – умения слышать и слушать партнера, признавать

право каждого на собственное мнение и принимать решения с учетом

позиции всех участников.

Развитие ценностно-смысловой сферы личности на основе

общечеловеческих принципов нравственности и гуманизма:

- принятие и уважения ценностей семьи и образовательного учреждения,

коллектива и общества и стремления следовать им;

- ориентация в нравственном содержании и смысле, как собственных

поступков, так и поступков окружающих людей, развитие этических чувств

(стыда, вины, совести) как регуляторов морального поведения;

Развитие умения учиться как первого шага к самообразованию и

самовоспитанию, а именно:

- развитие широких познавательных интересов, инициативы и

любознательности, мотивов познания и творчества;

- формирование умения учиться и способности к организации своей

деятельности (планированию, контролю, оценки);

Развитие самостоятельности, инициативы и ответственности личности как

условия ее самоактуализации:

- формирование самоуважения и эмоционально-положительного отношения к

себе, готовности открыто выражать и отстаивать свою позицию, критичности

к своим поступкам и умению адекватно их оценивать;

- развитие готовности к самостоятельным поступкам и действиям,

ответственности за их результаты;

- формирование целеустремленности и настойчивости в достижении целей,

готовности к преодолению трудностей и жизненного оптимизма;

- формирование умения противостоять действиям и влияниям, представляющим

угрозу жизни, здоровью, безопасности личности и общества, в пределах своих

возможностей, в частности проявлять изобретательность к информации, уважать

частную жизнь и результаты труда других людей.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения

учебного курса.

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной

образовательной программы основного общего образования Федерального

государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5

классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и

предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты Воспитание российской гражданской идентичности; патриотизма, любви и

уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и

настоящее многонационального народа России;

Знание истории физической культуры своего народа, своего края как части

наследия народов России и человечества;

Освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной

жизни в группах и сообществах;

Участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах

возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных,

социальных и экономических особенностей;

Формирование коммуникативной компетентности в общении и

сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе

образовательной, общественно-полезной, учебно-исследовательской,

творческой и других видов деятельности;

Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение

правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в

чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил

поведения на транспорте и дорогах.

В области познавательной культуры:

Владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о

функциональных возможностях организма, способах профилактики

заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях

физическими упражнениями;

В области нравственной культуры:

Способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и

взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время

игр и соревнований.

В области трудовой культуры:

Умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание

умственных, физических нагрузок, отдыха;

Умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование,

спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и

спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

Умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз

и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

Формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво,

непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

Владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения,

находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время

учебной, игровой и соревновательной деятельности.

В области физической культуры:

-в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью

пробегать 60м из положения высокого старта; в равномерном темпе бегать до 12

минут; после быстрого разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину;

выполнять с 3-5 шагов разбега прыжок в высоту способом « перешагивание»;

- в метаниях на дальность и меткость: метать теннисный мяч с места на

дальность с 4-5 шагов разбега, в горизонтальную и вертикальную цели; бросок

набивного мяча – 2кг; ловля набивного мяча – 2кг;

- в гимнастических и акробатических упражнениях: освоение строевых

упражнений; выполнять комбинацию мальчики – висы согнувшись и

прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе; девочки –

смешанные висы; подтягивание из виса лежа; опорный прыжок через

гимнастического козла (козел в ширину, высота 80-100 см); комбинацию

движений с одним из предметов (мяч, обруч, большой мяч, гантели); кувырки

вперед, назад; стойка на лопатках; лазание по канату, гимнастической лестнице;

- в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (п упрощенным

правилам);

- демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных

физических способностей;

- владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности:

самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации,

выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности

во время выполнения упражнений;

- владеть способами спортивной деятельности: бег на выносливость, метание,

прыжки в длину или в высоту, бег 60м; участвовать в соревнованиях по одному

из видов спорта;

- владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями.

Метапредметные результаты

Развивать мотивы и интересы своей познавательной активности;

Владение основами самоконтроля, самооценки, принятие решений и

осуществление осознанного выбора в учебной и познавательной

деятельности;

Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную

деятельность с учителем и сверстниками.

В области познавательной культуры:

Овладение сведениями о роли и значении физической культуры в

формировании целостной личности человека;

Понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и

самореализации человека.

В области нравственной культуры:

Бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих,

проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим

ограниченную возможность и нарушения в состоянии здоровья;

Проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по

команде и соперникам;

Ответственное отношение к порученному делу, проявление

дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции,

отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

Добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к

освоению новых знаний и умений, повышающих результативность

выполнения заданий.

В области эстетической культуры:

Понимание культуры движений человека, постижение значения овладения

жизненно важными двигательными умениями и навыками.

В области коммуникативной культуры:

Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и

открытой форме.

В области физической культуры:

Владение умениями выполнения двигательных действий и физических

упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической

культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой

спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной

деятельности.

Содержание тем учебного курса,

тематическое планирование

основные виды учебной деятельности

Содержание курса Тематическое планирование Характеристика основных

видов деятельности

учащихся

(на уровне учебных

действий)

Раздел 1 . Основы знаний.

История физической культуры.

Возрождение Олимпийских Игр

и олимпийского движения.

История зарождения

олимпийского движения в

России. Олимпийское движение

в СССР.

Выдающиеся достижения

отечественных спортсменов на

Олимпийских играх.

Характеристика видов спорта,

входящих в программу

Олимпийских игр.

Страницы истории.

Зарождение Олимпийских игр

древности. Исторические

сведения о развитии древних

Олимпийских игр: виды

состязаний, правила

проведения, участники и

победители.

Роль Пьера де Кубертена в

становлении и развитии

Олимпийских игр

современности.

Цель и задачи современного

олимпийского движения.

Физические упражнения и игры

в Киевской Руси, Московском

государстве, на Урале и в

Сибири. Наши

соотечественники –

олимпийские чемпионы.

Раскрывают историю

возникновения и

формирования физической

культуры. Характеризуют

Олимпийские игры древности

как явление культуры,

раскрывают содержание и

правила соревнований.

Определяют цель возрождения

Олимпийских игр, объясняют

смысл символики и ритуалов,

роль Пьера де Кубертена в

становлении олимпийского

движения.

Сравнивают физические

упражнения, которые были

популярны у русского народа

в древности и в Средние века,

с современными

упражнениями.

Физическая культура человека.

Индивидуальные комплексы

адаптивной и корригирующей

физической культуры.

Проведение самостоятельных

занятий по коррекции осанки и

телосложения.

Росто-весовые показатели.

Правильная и неправильная

осанка. Упражнения для

сохранения и поддержания

осанки с предметом на голове.

Упражнения для укрепления

мышц стоп.

Зрение. Гимнастика для глаз.

Психологические особенности

возрастного развития.

Физическое саморазвитие.

Влияние физических

упражнений на основные

системы организма.

Регулярно контролируя длину

своего тела, определяют

темпы своего роста. Измеряют

массу своего тела с помощью

напольных весов. Укрепляют

мышцы спины и плечевой

пояс. Соблюдают правила,

снижающие риск появления

заболевания глаз.

Раскрывают значение нервной

системы в управлении

движениями и в регуляции

основными системами

организма.

Составляют личный план

физического самовоспитания.

Режим дня и его основное

значение.

Всестороннее и гармоничное

физическое развитие.

Слагаемые здорового образа

жизни. Режим дня, утренняя

гимнастика. Основные правила

для проведения

самостоятельных занятий.

Адаптивная физкультура.

Подбор спортивного инвентаря

для занятий физическими

упражнениями в домашних

условиях.

Раскрывают понятие

здорового образа жизни,

выделяют его основные

компоненты и определяют их

взаимосвязь со здоровьем

человека.

Выполняют комплексы

упражнений утренней

гимнастики. Соблюдают

основные гигиенические

Личная гигиена. Рациональное

питание. Режим труда и отдыха.

Вредные привычки. Допинг.

правила. Объясняют рол и

значение занятий физической

культурой в профилактике

вредных привычек.

Оценка эффективности занятий

физической культурой.

Самонаблюдение и

самоконтроль.

Субъективные и объективные

показатели самочувствия.

Измерение резервов организма

и состояния здоровья с

помощью функциональных

проб.

Выполняют тесты на

приседания и пробу с

задержкой дыхания.

Измеряют пульс до, во время

и после выполнения

упражнений.

Первая помощь и самопомощь

во время занятий физической

культурой и спортом.

Соблюдение правил

безопасности, страховки и

разминки.

Причины возникновения травм

и повреждений при занятиях

физкультурой и спортом.

Характеристика типовых

повреждений, простейшие

приемы и правила оказания

самопомощи и первой помощи

при травмах.

В парах с одноклассниками

тренируются в наложении

повязок и жгутов, переноске

пострадавших.

Раздел 2. Двигательные умения и навыки.

Легкая атлетика

Беговые упражнения

Овладение техникой

спринтерского бега.

7 класс. Высокий старт от 30 до 40

метров.

Бег с ускорением от 40 до 60

метров.

Скоростной бег до 60 метров

Бег на результат 60 метров.

Изучают историю легкой

атлетики, запоминают имена

выдающихся отечественных

спортсменов. Описывают

технику выполнения беговых

упражнений, осваивают ее

самостоятельно, выявляют и

устраняют характерные

ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное

выполнение беговых

упражнений. Применяют

беговые упражнения для

развития физических качеств,

выбирают индивидуальный

режим физической нагрузки,

контролируют ее по частоте

сердечных сокращений (ЧСС).

Взаимодействуют со

сверстниками в процессе

совместного освоения

беговых упражнений,

соблюдают правила техники

безопасности.

7 класс.

Бег в равномерном темпе:

мальчики до 20 минут, девочки

Описывают технику

выполнения беговых


до 15 минут.

Бег на 1500 м.




Применяют беговые

упражнения для развития

физических качеств,

выбирают индивидуальный

режим физической нагрузки,



Прыжковые упражнения. Овладение техникой прыжка

в длину.

7 класс.

Прыжки в длину с 9-11 шагов

разбега.

Овладение техникой прыжка

в высоту.

Прыжки в высоту с 3-5 шагов

разбега.

Процесс совершенствования

прыжков в высоту.


выполнения прыжковых





Применяют прыжковые


соответствующих физических

качеств, выбирают

индивидуальный режим

физической нагрузки,






прыжковых упражнений,

соблюдают правила техники


Метание малого мяча. Овладение техникой метания

малого мяча в цель и на

дальность.

7 класс.

Метание теннисного мяча с

места на дальность отскока от

стены, с шага, с двух и трех

шагов, в горизонтальную и

вертикальную цель(1*1 м) с

расстояния 10-12 метров.

Метание мяча 150 г с места на

дальность и с 4-5 бросковых

шагов разбега в коридор 10 м на

дальность и заданное

расстояние.

Бросок набивного мяча (2 кг)

двумя руками из-за головы, от

груди, снизу вперед-вверх, из

Применяют метательные



способностей.




метательных упражнений,

соблюдают правила


положения стоя грудью и боком

в направлении броска с места;

то же с шага; снизу вверх на

заданную и максимальную

высоту. Ловля набивного мяча

(2 кг) двумя руками после

броска партнера, после броска

вверх.

Развитие выносливости. Кросс до 15 минут, бег с

препятствиями и на местности,

минутный бег, эстафеты,

круговая тренировка.

Применяют разученные


выносливости.

Развитие скоростно-силовых


Всевозможные прыжки,

многоскоки, метания в цель, на

дальность разных снарядов из

разных исходных положений,

толчки и броски набивных

мячей весом до 3 кг с учетом

возрастных и половых

особенностей.



скоростно-силовых


Развитие скоростных


Эстафеты, бег с ускорением, с

максимальной скоростью,

старты из различных исходных

положений.



скоростных способностей.

Знание о физической культуре. Влияние легкоатлетических

упражнений на укрепление

здоровья и основные системы

организма; название

разучиваемых упражнений и

основы правильной техники их

выполнения; правила

соревнований в беге, прыжках и

метаниях, разминка для

выполнения легкоатлетических

упражнений; представление о

темпе, скорости и объеме

легкоатлетических упражнений,

направленных на развитие

выносливости, быстроты, силы,

координационных

способностей. Правила техники

безопасности при занятиях

легкой атлетикой.

Раскрывают значение

легкоатлетических

упражнений для укрепления

здоровья и основных систем

организма и для развития

физических способностей.

Соблюдают технику

безопасности. Осваивают

упражнения для организации

самостоятельных тренировок.

Раскрывают понятие техники

выполнения

легкоатлетических

упражнений и правила

соревнований.

Овладение организаторскими

умениями.

Измерение результатов, подача

команд, демонстрация

упражнений; помощь в оценке

результатов и проведении

соревнований, в подготовке

места проведения занятий.

Используют разученные

упражнения в

самостоятельных занятиях при

решении задач физической и

технической подготовки;

осуществляют самоконтроль

за физической нагрузкой во

время этих занятий.

Выполняют контрольные

упражнения и контрольные

тесты по легкой атлетике.

Оказывают помощь в

подготовке мест проведения

занятий. Соблюдают правила


ГИМНАСТИКА

Краткая характеристика вида

спорта.

Требования к технике


История гимнастики.

Основная гимнастика.

Спортивная гимнастика.

Художественная гимнастика.

Аэробика. Спортивная

акробатика.

Правила техники безопасности

и страховки во время занятий

физическими упражнениями.

Техника выполнения

физических упражнений.

Изучают историю гимнастики,

запоминают имена


спортсменов. Различают

предназначение каждого из

видов гимнастики.

Овладевают правилами

техники безопасности и

страховки во время занятий

физическими упражнениями.

Организующие команды и

приемы.

Строевые упражнения.

Перестроения из колонны по

одному в колонну по четыре

дроблением и сведением; из

колонны по два и по четыре в

колонну по одному

разведением и слиянием, по

восемь в движении.

Строевой шаг, размыкание и

смыкание на месте.

Выполнение команд «Пол-

оборота направо!», «Пол-

оборота налево!», «Полшага!»,

«Полный шаг!»

Различают строевые команды,

четко выполняют строевые

приемы.

Упражнения общеразвивающей

направленности (без предметов)

Освоение общеразвивающих

упражнений (ОРУ) без

предметов на месте и в

движении.

Сочетание различных

положений рук, ног, туловища.

Сочетание движений руками с

ходьбой на месте и в

движении, с маховыми

движениями ногой, с

подскоками, с приседаниями, с

поворотами, простые связки.

ОРУ в парах.

Описывают технику ОРУ.

Составляют комбинации из

числа разученных


Упражнения общеразвивающей

направленности (с предметами)

Освоение общеразвивающих

упражнений (ОРУ) с

предметами.

Описывают технику ОРУ с

предметами.

Составляют комбинации из

Мальчики с набивными мячами

(1-3 кг), с гантелями;

Девочки с обручами, с большим

мячом, с палками.

числа разученных


Упражнения и комбинации на

гимнастических брусьях.

Освоение и

совершенствование висов и

упоров.

Мальчики: подъем переворотом

в упор толчком двух ног;

передвижение в висе; махом

назад соскок.

Девочки: махом одной и

толчком другой подъем

переворотом в упор на нижнюю

жердь.

Описывают технику данных


Составляют гимнастические

комбинации из числа

разученных упражнений.

Опорные прыжки. Освоение опорных прыжков.

Прыжок ноги врозь (козел в

ширину, высота 100–110 см)

Опорный прыжок способом

«согнув ноги», козел в ширину,

высота 100-110 см.(мальчики.).

Прыжок способом «ноги

врозь», козел в ширину, высота

105-110 см.(девочки.).

Описывают технику данных


Составляют гимнастические



Акробатические упражнения и

комбинации.

Освоение акробатических


Кувырки вперед и назад.

Стойка на лопатках.

Два кувырка вперед слитно.

«Мост»

из положения стоя (с помощью)

Кувырок вперед в стойку на

лопатках , стойка на голове с

согнутыми ногами(м.).

Кувырок назад в полушпагат.

«Мост»

из положения стоя без помощи

(д.)


акробатических упражнений.

Составляют акробатические



Развитие координационных


Общеразвивающие упражнения

без предметов и предметами, с

различными способами ходьбы,

бега, прыжков, вращений.

Упражнения на гимнастической

скамейке, на гимнастическом

бревне, на гимнастической

стенке, брусьях, перекладине,

гимнастическом козле и коне.

Акробатические упражнения.

Используют данные


координационных


Развитие силовых способностей

и силовой выносливости.

Лазанье по канату, шесту,

гимнастической лестнице.

Подтягивания, упражнения в

висах и упорах, с гантелями и

набивными мячами.



силовых способностей и

силовой выносливости.

Развитие скоростно-силовых

способностей

Опорные прыжки, прыжки со

скакалкой, броски набивного

мяча.



скоростно-силовых


Развитие гибкости ОРУ с повышенной амплитудой

для плечевых, локтевых,

тазобедренных, коленных

суставов и позвоночника.



гибкости

Овладение организаторскими

умениями

Помощь и страховка,

демонстрация упражнений,

выполнение обязанностей

командира отделения,

установка и уборка снарядов,

составление с помощью

учителя простейших

комбинаций упражнений.

Правила соревнований.

Составляют совместно с

учителем простейших

комбинаций упражнений,

направленных на развитие


способностей. Выполняют

обязанности командира

отделения. Оказывают

помощь в установке и уборке

снарядов. Соблюдают правила


БАСКЕТБОЛ


спорта


безопасности

История баскетбола. Основные

правила игры в баскетбол.

Основные приемы игры.

Правила техники безопасности.

Изучают правила баскетбола и



спортсменов – олимпийских

чемпионов.

Овладевают основными

приемами игры в баскетбол.


передвижений, остановок,

поворотов, стоек.

Стойки игрока. Перемещения в

стойке приставными шагами

боком, лицом и спиной вперед.

Остановка двумя шагами и

прыжком.

Повороты без мяча и с мячом.

Комбинации из освоенных

элементов техники

передвижений (перемещения в

стойке, остановка, поворот,

ускорение).


изучаемых игровых приемов и

действий, осваивают их

самостоятельно, выявляя и

устраняя типичные ошибки.



совместного освоения техники

игровых приемов и действий,



Освоение ловли и передач мяча Ловля и передача двумя руками

от груди, одной рукой от плеча

на месте, в движении без

сопротивления противника.

Дальнейшее обучение технике

движений.

Ловля и передача мяча двумя








руками от груди и одной рукой

от плеча на месте и в движении

с пассивным сопротивлением

противника.





Освоение техники ведения мяча Ведение мяча в низкой, средней

и высокой стойке на месте, в

движении по прямой, с

изменением направления и

скорости, ведение без

сопротивления защитника

ведущей и неведущей рукой.

Дальнейшее

совершенствование технике

движений.

Ведение мяча в низкой, средней

и высокой стойке на месте, в

движении по прямой, с

изменением направления и

скорости, ведение с

сопротивления защитника.












Овладение техникой бросков

мяча

Броски одной и двумя руками с

места и в движении (после

ведения, после ловли) без

сопротивления защитника.

Совершенствование техники

движений.

Броски одной и двумя руками с

места и в движении (после

ведения, после ловли, в

прыжке) с пассивным

противодействием.

Максимальное расстояние до

корзины - 4,80 м












Освоение индивидуальной

техники защиты

Вырывание и выбивание мяча

Перехват мяча












Закрепление техники владения

мячом и развитие

координационных способностей

Комбинация освоенных

элементов техники: ловля,

передача, ведение, бросок.


движений.

Моделируют технику

освоенных игровых действий

и приемов, варьируют ее в

зависимости от ситуаций и

условий, возникающих в

процессе игровой


Закрепление техники

перемещений, владение мячом и

развитие координационных


Комбинация из освоенных


перемещений и владения

мячом.


движений.








Освоение тактики игры Тактика свободного нападения

Позиционное нападение (5:О)

без изменения позиций игроков.

Нападение быстрым прорывом.

Взаимодействие двух игроков

«Отдай мяч и выйди».

Совершенствование технике

движений.

Позиционное нападение (5:О) с

изменением позиций..

Нападение быстрым прорывом.














Овладение игрой и комплексное

развитие психомоторных


Игры и игровые задания.

игра по правилам мини-

баскетбола.


движений.

Организуют совместные

занятия баскетболом со

сверстниками, осуществляют

судейство игры.

Выполняют правила игры,

уважительно относятся к

сопернику и управляют

своими эмоциями. Применяют

правила подбора одежды для

занятий на открытом воздухе,

используют игру в баскетбол

как средство активного

отдыха.

ВОЛЕЙБОЛ


спорта.



История волейбола. Основные

правила игры в волейбол.


Изучают историю волейбола,



волейболистов – олимпийских

чемпионов.

Овладевают основными

приемами игры в волейбол.


передвижений, остановок,

поворотов, стоек.

Стойки игрока. Перемещения в

стойке приставными шагами

боком, спиной и лицом вперед.

Ходьба, бег и выполнение

заданий (сесть на пол, встать,

подпрыгнуть и др.)




изучаемых игровых приемов

иные действий, осваивают их






передвижений (перемещения в

стойке, остановки, ускорения)




Освоение техники приема и

передач мяча.

Передача мяча сверху двумя

руками на месте и после

перемещения вперед. Передача

мяча над собой. То же через

сетку.












Овладение игрой и комплексное

развитие психомоторных


Игра по правилам мини-

волейбола.

Игры и игровые задания с

ограниченным числом игроков

и на укороченных площадках.

Процесс совершенствования

психомоторных способностей.


движение и продолжение

развития психомоторных


Организуют совместные

занятия волейболом со

сверстниками, осуществляют

судейство игры.

Выполняют правила игры,

уважительно относятся к

сопернику и управляют

своими эмоциями. Применяют

правила подбора одежды для

занятий на открытом воздухе,

используют игру в волейбол

как средство активного

отдыха.

Освоение техники нижней и

верхней прямой подачи

Нижняя и верхняя прямая

подача мяча с расстояния 3-6

метров от сетки












Освоение техники прямого

нападающего удара

Прямой нападающий удар

после подбрасывания мяча

партнером.












Закрепление техники владения

мячом и развитие

координационных способностей

Комбинации из освоенных

элементов: прием, передача,

удар.







деятельности

Закрепление техники

перемещений, владения мячом и

развитие координационных




перемещений и владения

мячом.

Дальнейшее закрепление

техники и продолжение

развития координационных








деятельности

Освоение тактики игры Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение без

изменения позиций игроков.

Закрепление тактики

свободного нападения.

Позиционное нападение с

изменением позиций.














Знания о спортивной игре Терминология избранной

спортивной игры: техника

передач, приемов и подач,

тактика нападения и защиты.

Правила и организация

соревнований по волейболу.


Овладевают терминологией

волейбола, характеризуют

технику и тактику выполнения

соответствующих игровых

двигательных действий.

Руководствуются правилами

техники безопасности.

Объясняют правила и основы

организации игры.

Рефераты и итоговые работы. По итогам изучения каждого

из разделов готовят рефераты

на одну из тем, предложенных

учителем.

РАЗДЕЛ 3. РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ.

Способы двигательной


Основные двигательные

способности: гибкость, сила,

ловкость, быстрота и

Выполняют специально

подобранные

самостоятельные контрольные

Выбор упражнений и

составление индивидуальных

комплексов для утренней

зарядки, физкультминуток и

физкультпауз (подвижных

перемен)

выносливость. упражнения

Гибкость

Упражнения для рук и

плечевого пояса;

Упражнения для туловища;

Упражнения для ног и

тазобедренных суставов.

Выполняют разученные

комплексы упражнений для

развития гибкости.

Оценивают свою гибкость по

приведенным показателям.

Сила

Упражнения для развития силы

рук


ног


мышц туловища



развития силы.

Оценивают свою гибкость по


Быстрота

Упражнения для развития

быстроты движений,


быстроты и силы.



развития быстроты.

Оценивают свою быстроту по


Выносливость


выносливости



развития выносливости.

Оценивают свою

выносливость по

приведенным показателям

Ловкость


двигательной ловкости.


локомоторной ловкости.



развития ловкости.

Оценивают свою ловкость по

приведенным показателям

Годовой план-график прохождения программного материала

для учащихся 7 классов при трех разовых занятиях в неделю

.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики: Развитие гибкости, координации

движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика: Развитие выносливости, силы, быстроты, координации

движений.

Баскетбол, волейбол: Развитие быстроты, силы, выносливости,

координации движений.

№

п/п

Вид

программного

материала

Кол-во в

год

1

четверть

2

четверть

3

четверть

4

четверть

недель Количество

недель в

четверть

Учебные

недели

34 9 7 8 10

Часов

(уроков)

Количество

часов (уроков)

в четверть

1 Базовая

часть

70 20 18 7 25

1.1 Основы знаний В

процессе

урока

1.2 Спортивные

игры

12 5 7

1.3 Гимнастика с

элементами

акробатики

18 - 18 - -

1.4 Легкая атлетика 40 15 - 25

- - - -

2 Вариативная

часть

32 7 3 17 5

2.1 Спортивные и

подвижные

игры

23 7 3 8 5

2.2 Бадминтон 9 - - 9 -

Всего часов 102 27 21 24 30

Материально-техническое оснащение образовательного процесса

Наименования объектов

и средств

материально-

технического

обеспечения

Кол-во Примечание

Магнитофон 1

Аудиозаписи 20 проведения спортивных соревнований и

физкультурных праздников

Аудио-центр с системой

озвучивания спортивных

залов и площадок

1 Аудио-центр с возможностью

использования аудио-дисков, CD-R,

CD -RW, МРЗ

Микрофон 1

Мегафон 1

Компьютер 1 Тех. требования: привод для чтения-

записи компакт дисков, аудио-видео

входы/выходы. С пакетом прикладных

программ (текстовых, табличных,

графических и презентационных).

Принтер лазерный 1

Цифровая фотокамера 1

Гимнастика

Стенка гимнастическая,

пролет 0.8м.

8

Бревно гимнастическое

напольное

1

Козел гимнастический 1

Конь гимнастический 1

Перекладина навесная 12

Брусья гимнастические,

параллельные

1

Канат для лазания, с

механизмом крепления

2

Мост гимнастический

подкидной

1

Скамейка гимнастическая

жесткая

10

Гантели 22

Маты гимнастические 30

Мяч резиновый для

художественной

гимнастики

6

Скакалка гимнастическая 30

Палка гимнастическая 30

Обруч гимнастический 20

Мешочки с песком (до

250г)

24

Легкая атлетика

Лента для прыжков в

высоту

1

Стойки для прыжков в

высоту

2

Рулетка измерительная

(10м;)

2

Мяч теннисный 25

Свистки судейские 1

Секундомер 1

Спортивные игры

Комплект щитов

баскетбольных с

кольцами и сеткой

2

Шиты баскетбольные

тренировочные

6

Мячи баскетбольные 30

Стойки волейбольные

универсальные

2

Сетка волейбольная 2

Мячи волейбольные 30

Ворота для мини-футбола 1

Сетка для ворот мини-

футбола

1

Мячи футбольные 20

Насос для накачивания

мячей

1

Фишки для обводки

пластмассовые

25

Флажки разные 25

Средства доврачебной

помощи

Аптечка медицинская 1

Дополнительный

инвентарь

Кабинет учителя 1 Включает в себя: рабочий стол, стулья,

шкафы книжные, шкаф для одежды

Гимнастический городок 1 900

Баскетбольная площадка 1 504

Волейбольная площадка 2 324

Прыжковая яма 1 27

Футбольное поле 1 4050

Беговые дорожки:

30м

4

60м 4

100м 4

250м 1

Спортивный зал игровой 2 400.8, 220

Раздевалка 6 22

Душевая кабина 6 12

Туалет 6 1.60

Подсобное помещение

для хранения инвентаря и

оборудования

2 Включает в себя: стеллажи, контейнеры

ФОРМЫ И СРЕДСТВА КОНТРОЛЯ

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 7 класса

№ Контрольные упражнения мальчики мальчики мальчики девочки девочки девочки

3 4 5 3 4 5

2 Бег 60 м. (сек.) 10.7 10.0 9.4 11.0 10.2 10.0

3 Челночный бег 3х10 м. (сек.) 9.4 8.7 8.1 9.8 9.2 8.6

4 Бег 1500 м. (мин.,сек.) 9.0 8.10 7.0 9.20 8.50 8.30

5 Бег 3000 м. без учета врем.

6 Прыжки в длину с места (см) 160 190 210 150 175 190

7 Прыжки в длину с разбега

(см) 300 350 390 260 300 340

8 Прыжок в высоту способом

«перешагиванием»

105 115 135 90 100 110

9 Метание мяча на дальность

(м) 27 33 45 20 25 30

10 Подтягивания в висе (раз) 5 7 9 13 17 22

11 Сгибание рук в упоре лежа

(раз) 16 25 30 10 14 20

12 Наклон вперед (см.) 3 7 11 4 11 17

13 Поднимание туловища(1мин.)

(раз) 36 45 55 28 40 48

14 Подача мяча волейболе через

сетку ( 6 мячей) (кол-во под.)

3 5 6 2 3 5

Календарно-тематическое планирование 7-й класс 102 часа. Наименова

ние

раздела

№

урока,

дата

Тема урока,

Элементы содержания.

Требования к уровню

подготовки

обучающихся

Легкая

атлетика

(15

часов)

1 Т.Б на занятиях по легкой атлетике.

Беседа «Представление о темпе, скорости

и объеме легкоатлетических

упражнений, направленных на развитие

быстроты, силы, координационных

способностей. Низкий старт до 30 м,

прыжки с места. Бег 500м.

Знать и соблюдать

правила т/б.

2 Бег 30 м (К). Челночный бег 3*10м,

прыжки с места. Бег до 1000м. Уметь пробегать

короткую дистанцию,

владеть техникой

прыжка с/м.

3 Прыжки с места (К). Метание малого мяча

на дальность. Бег до 60 м с низкого

старта.

Уметь пробегать 60 м,

с н/старта с

м/скоростью.

4 Метание малого мяча. Бег 70м с низкого

старта. Челночный бег 3*10м.

Метать м/м на

дальность.

5 Бег 60 м (К). Метание малого мяча. Кросс

1500м.

Уметь пробегать

короткие дистанции.

6 Метание малого мяча (К). Прыжки в

длину с разбега.

Уметь прыгать и

метать мяч.

7 Прыжки в длину с разбега. Метание

теннисного мяча на дальность при отскоке

Умение метать на

дальность.

с места, с шага.

8 Броски набивного мяча (2кг) двумя

руками с места, с двух шагов. Прыжки в

длину с разбега. Силовая подготовка.

Уметь прыгать в

длину с 13 – 15шагов

разбега.

9 Прыжки в длину с разбега (К). Полоса

препятствий.

Уметь прыгать в

длину с 13 – 15шагов

разбега.

10 Бег 100 м. броски набивного мяча с шага,

с 3-4 шагов вперед-вверх.

Уметь пробегать 100

м с макс, скоростью.

11 Бег 100 м на результат. Прыжки через

скакалку. Силовая подготовка.

Уметь прыгать на

время.

12 Бег с препятствиями. Метание в

вертикальную цель теннисного мяча 150г.

Уметь преодолевать

препятствия.

13 Бег 100 м. броски набивного мяча с шага,

с 3-4 шагов вперед-вверх.

Уметь пробегать 100

м с макс, скоростью.

14 Эстафетный бег, силовая подготовка. Умение передавать

эстафетную палочку.

15 Урок совершенствования знаний и

умений. Полоса препятствий, б-минутный

бег. Итоги занятий по легкой атлетике.

Уметь бегать 6 мин в

равномерном темпе.

Спортивн

ые игры.

Баскетбол

(12 часов)

16 Т.Б. на уроках баскетбола. Теория

«Правила игры в баскетбол, жесты

судьи». Стойка игрока, перемещение в

стойке, остановка двумя шагами и

прыжком. Повороты без мяча, с мячом.

Передача мяча от груди, от плеча на

месте, в движении, броски с места, в

движении.

17 Передачи мяча различными способами с

пассивным сопротивлением защитника.

Броски с места в движении из различных

точек.

Уметь передавать мяч

в парах в движ.

18 Техника ведения мяча в разных стойках на

месте, в движении, с изменением

направления и скорости. Жонглирование

Уметь выполнять

штр, бросок.

мячом, Штрафные броски.

19 Позиционное нападение и личная защита

в игровых взаимодействиях 2*2, 3*3 на

одну корзину. Игра стритбол.

Уметь играть по

упрощённым

правилам.

20 Взаимодействие двух игроков в защите и

нападении через «заслон». Перехват

мяча. Игра в мини-баскетбол.

Уметь играть,

применять в игре тех,

приёмы.

21 Ведение мяча в различной стойке,

передачи на месте, в движении. Прорыв к

щиту после выполнения двух шагов,

броски в корзину. Эстафеты с

баскетбольными мячами.

Оценивать игровую

ситуацию и значение

партнера.

22 Ведение без сопротивления защитника, с

сопротивлением, обманные движения,

передачи, броски с различных точек.

Мини- баскетбол.

Владеть мячом в

движении.

23 Комбинации из освоенных элементов

техники передвижений (перемещения в

стойке, остановка, поворот, ускорение,

передача, бросок). Игра в баскетбол.

Владеть техникой

игры.

24 Повороты с мячом, индивидуальная

защита. Игра в нападении на одну корзину

4*4. 5*5, Штрафные броски.

Владеть техникой

игры.

25 Взаимодействие двух игроков в

нападении и защите. Нападение быстрым

прорывом. Игра в баскетбол.

Освоить комбинации

игры в б/б.

26 Жонглирование мячом. Комбинации и

освоенных элементов техники

перемещений и владения мячом.

Стритбол.

27 Комбинации из освоенных элементов

баскетбола. Штрафной бросок (К). Игра в

баскетбол с соблюдением правил.

Гимнас

тика

(18 часов)

28 Т.Б. на уроках гимнастики. Значение

гимнастических упражнений для развития

координационных способностей,

страховка, помощь во время занятий.

Строевая подготовка, упражнения с

Уметь оказать

помощь во время

занятий.

гантелями. Упражнения на

гимнастической стенке.

29 Элементы акробатики (кувырки вперед,

назад, стойка на лопатках, «мост»).

Упражнения на гибкость, силовая

подготовка.


акробатические

соединения.

30 Беседа «история возникновения

Олимпийских игр, возрождение

олимпийского движения». Элементы

акробатики. Лазание по канату.

Упражнения с гантелями, набивными

мячами.




31 Акробатические соединения. Лазание по

канату. Прыжки через скакалку.

Упражнения на гимнастической стенке.

Силовая подготовка.




32 Лазание по канату (К). Акробатические

соединения из изученных элементов.

Висы на перекладине (подъем

переворотом, из виса на подколенках

через стойку на руках, опускание в упоре

присев). Девочки - упражнения на

брусьях.


стр/упражнения

33 Акробатические соединения (К).

Упражнения на перекладине (м), на

брусьях (д). Силовая подготовка.



соединения

34 Опорный прыжок. Упражнения на

брусьях (д), на перекладине (м).

Упражнения на гибкость.


упр., на брусьях.

35 Упражнения на перекладине

(К),упражнения на брусьях (К) Опорный

прыжок.


упр.. на брусьях,

перекладине.

36 Строевая подготовка. Круговая

тренировка. Опорный прыжок.

Уметь выполнить

акр/соединения (6-8)

37 Опорный прыжок (К). упражнения на

бревне (д), упражнения на брусьях (м),

упражнения на гибкость.


комплекс упр., на

брусьях.

38 Урок совершенствования знаний и

умений. Подтягивание (К), упражнения на

брусьях (м), упражнения на бревне (д).

39 Упражнения с гантелями, экспандерами.

Упражнения на брусьях (К). упражнения

на бревне (К).


упр.. с грузом на

плечах.

40 Упражнения с набивными мячами.

Прыжки через скакалку (К). Круговая

тренировка.

41 Упражнения с гимнастической скамейкой.

Эстафеты с использованием

гимнастических упражнений и инвентаря

(броски, ловля набивных мячей, скакалки,

гимн, скамейки).


упр., с

гим/инвентарём.

42 Круговая тренировка. Тест на гибкость

(К). Силовая подготовка.

Уметь преодолевать

препятствия разными

способами.

43 Прыжки через скакалку за 2,5 мин (К).

Полоса препятствий.

Уметь прыгать через

скакалку на время.

44 ОРУ. Броски набивного мяча из – за

головы (сидя, стоя), назад (через голову,

между ног), от груди двумя руками или

одной, сбоку одной рукой. Сгибание и

разгибание рук в упоре: мальчики от пола,

ноги на гимнастической скамейке;

девочки с опорой руками на

гимнастическую скамейку. Опорный

прыжок: вскок в упор присев.

45 Эстафеты с использованием спортивного

инвентаря. Итоги занятий по гимнастике и

акробатике.


упр., с

гим/инвентарём.

Спортив

ные игры.

Волейбол.

(16 часов)

46 Правила Т/б при занятиях спортивными

играми. Ходьба, бег и выполнение

заданий по сигналу. Стойка игрока.

Передача мяча сверху двумя руками на

месте. Перемещение вперед. Передача

мяча над собой. Жонглирование.

Знать правила игры.

47 Перемещение в стойке приставными

шагами боком, лицом и спиной вперед.

Передача мяча. Спец. упражнения с

мячом. Подвижные игры.

Уметь владеть мячом

в парах.

48 Сочетания стоек, перемещения, прием

мяча в парах. Передача мяча над собой

(К).


в парах.

49 Приемы передачи мяча у сетки.

Взаимодействие двух игроков «отдай мяч

и выйди». Игра.


передачи мяча у сетки

50 Нижняя прямая подача. Игровые

упражнения с мячом, сочетания с

прыжками. Прием мяча и передача у

сетки. Расстановка игроков. Игра.


нижнюю прямую

подачу

51 Подача мяча, прием мяча (К).

Комбинации из освоенных элементов

техники перемещений и владения мячом.

Игра по упрощенным правилам.

Применять

технич/приёмы

52 Прием мяча у сетки. Подача мяча через

сетку (3-6 м). Прямой нападающий удар

после подбрасывания мяча. Комбинация

из освоенных элементов.

Уметь играть в

волейбол с

применением

изученных элементов.

53 Прямой нападающий удар. Подача мяча

(К). Игра. Помощь в судействе.

Тактические действия

54 Игровые упражнения по

совершенствованию технических приемов

(ловля, передача, прием). Задания с

ограниченным числом игроков на

укороченных площадках. Игра.

55 Подача мяча на игрока. Игровые

упражнения (2:1, 3:1). Игра «Мяч над

сеткой». Помощь в судействе.

56 Прием мяча после подачи. Игровые

упражнения (2:2, 3:2). Игра «Звонкий

мяч». Помощь в судействе.


Прием мяча после

подачи.

57 Совершенствование приема мяча после

подачи. Задание с ограниченным числом

игроков. Двусторонняя игра.


Прием мяча после

подачи.

58 Упражнения с мячом в парах, тройках.

Игровые упражнения (3:3). Помощь в

судействе (К).


в парах.

59 Упражнения по овладению и

совершенствованию техники

перемещений и владения мячом.

Двусторонняя игра.

Применять

техн./приёмы.

60 Совершенствование приема мяча после

подачи в игровых ситуациях, нападение и

отбивание нападающего удара. Игровые

задания. Учебная игра.

Применять

техн./приёмы

61 Двусторонняя игра. Судейство. Итоги по

игровым урокам.

Применять

техн./приёмы

Бадминто

н

(7 часов)

62 Техника безопасности на занятиях.

Правильное держание ракетки .Стойки и

перемещения бадминтониста. Правила

игры.

63 Обучение жонглирования воланом

открытой и закрытой стороной ракетки.

Имитация удара ракеткой по волану.

Правила игры.

Выполнение

технических приемов.

64 Разминка бадминтониста. Короткий удар

справа. Короткий удар слева.



65 Обучение плоскому удару над головой.

Косой удар справа, слева.



66 Обучение короткой подачи. Короткая

подача с правого и левого полей игровой

площадки.



67 Основы тактики одиночной игры.

Совершенствование технических

элементов. Развитие координационных




68 Специальная игровая выносливость.

Челночный бег с различными

техническими заданиями. Игра один

против двоих, троих.



Баскетбол

(9 часов)

69 Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с

мячом. Специальные беговые упражнения

Перемещение в защитной стойке в

различных направлениях. Бег с

изменением направления и скорости.

70-71 ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная игра.

IV

четверть.

72-73 ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра.

74-75 Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 - на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.

76-77 ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и

передачи мяча. Варианты ведения мяча

без сопротивления и с сопротивлением

защитника. Броски одной и двумя руками

с места и в прыжке; бросок в движении

после ловли мяча; бросок в движении

одной рукой от плеча после ведения с

пассивным противодействием. Учебная

игра.

Легкая

атлетика

(25 часов)

78 -79 Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий

Уметь демонстрировать физические кондиции

80 -81 ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) - 200 - 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры.

Корректировка техники бега

82-83 ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег - 10 - 15 минут.


84 ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут - юноши, до 15 минут - девушки.


85 -86 ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров - на результат.

Тестирование бега на 1000 метров.

87 ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м . История отечественного спорта.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

88 -89 Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 - 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).

Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

90 -91 ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 - 30 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

92 -93 ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 30 - 50 метров. Эстафетный бег.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

94 ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 - 60 метров. Бег 60 метров - на результат.

95 ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 - 20 сек.Бег 2 х 200м (мальчики - 46 с, девочки - 50 с). Учебная игра.

96-97 ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 - 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

98 ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

99

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.

100 Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

101-

102

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега. Подведение итогов.

Литература:

1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы В.И.Лях, А.А.Зданевич М.:Просвещение,2012.

2. М.Я.Виленский, Физическая культура. 5-7 кл.;учебн.для общеобразоват.учреждений /

М.Я.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова; под общ.ред. М.Я.Виленского.-

М.:Просвещение,2012.

3. Лях,В.И Физическая культура. 8-9 кл.;учебн.для общеобразоват.учреждений /

В.И.Лях, А.А.Зданевич; под общ.ред.В.И.Ляха.- М.:Просвещение,2012.

4. Лях,В.И Физическая культура. 10-11 кл.;учебн.для общеобразоват.учреждений /

В.И.Лях, А.А.Зданевич; под общ.ред.В.И.Ляха.- М.:Просвещение,2012.

5. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А., Мишин Б.И. Бадминтон в общеобразовательной

школе.5-11 классы: методическое пособие. - М.: УЦ «Перспектива»,2013.

6. Физическое воспитание учащихся 5 – 7 классов. Пособие для учителя. Под

ред. В.И.Ляха, Г.Б.Мейксона. М.: Просвещение, 2002.

7.Твой олимпийский учебник, В.С.Родиченко, Москва, 1999г.

8.Легкая атлетика в школе, Ж.К.Холодов, Москва, 1999г

Рабочая программа по физической культуре 7 ...¹...

Documents