SLAID 1MAKAN SECARA SIHAT

. .SLAID 2

MAKAN SECARA SIHATSLAID 3

MAKANAN HALAL / BERSIHAjaran Islam menitikberatkan makanan halal / bersih.Makanan bersih dan halal memberi kesan kepada:

-Tubuh badan- Emosi -Jiwa- AkalSLAID 4

FIRMAN ALLAH DALAM SURAH AL-BAQARAH AYAT 172: Maksudnya: Wahai orang yang beriman! Makanlah daripada rezeki yang baik yang telah Kami berikan kepada kamu, dan bersyukurlah kepada Allah, jika betul kamu beribadat kepada-Nya.SLAID 5

SUMBER REZEKI YANG HALAL

Dirahmati Allah SWT.Hati menjadi bersih.Akal menjadi bijak.Memudahkan pekerjaan.

WAJIB MEMILIH MAKANAN YANG HALAL LAGI BERSIHSLAID 6

KEPENTINGANPEMAKANAN SIHATSLAID 7Mencapai dan mengekalkan berat badan yang ideal.

Mengurangkan risiko penyakit kronik seperti diabetes, penyakit jantung dan hipertensi.

OBESITIDIABETESSLAID 8

CARA MAKAN TIDAK SIHATCenderung mengambil makanan yang tinggi lemak / minyak.Kurang pengambilan serat.Kurang pengambilan buah-buah dan sayur-sayuran.Kerap makan di luar.Tabiat tidak mematuhi waktu makan.

SLAID 9

KarbohidratProteinLemak

MineralVitamin A,B,C,D,E,KSerat

MAKAN MAKANAN YANG MENGANDUNGIDALAM SUKATAN YANG SESUAISLAID 10

MAKAN PELBAGAI JENIS MAKANANTidak ada satu makanan yang dapat membekalkan kesemua nutrien yang diperlukan.

Makanan yang berlainan membekalkan kombinasi tenaga dan nutrien yang berlainan.

Memilih pengambilan diet harian dengan kombinasi pelbagai jenis makanan berpandukan Piramid Makanan.

SLAID 11

*

TIADA SATU JENIS MAKANANYANG MEMBEKALKAN SEMUANUTRIEN YANG DIPERLUKAN.SLAID 12

AMBIL KUANTITI YANG SESUAIBUKANNYA KUANTITI YANGBANYAK DARIPADA SEJENISMAKANAN.SLAID 13

Ibn Majah bahawa Rasulullah SAW telah bersabda:Mafhumnya: Tidaklah memenuhkan anak Adam itu sebuah bejana atau bekas yang lebih jahat (hina) melainkan memenuhkan perutnya. Sekiranya ia (makan) memadai dengan suapan yang kecil yang mampu mendirikan (menguatkan) tulang sulbinya (tulang belakangnya). Sekiranya dia dikuasai oleh nafsunya, maka hendaklah diisi perutnya dengan sepertiga untuk makanan, sepertiga minuman, dan sepertiga nafasnya.SLAID 14

Makanan yang baik adalah yang halal, bersih, seimbang, berzat, berjadual.SLAID 15

GAYA PEMAKANAN DAN ADAB RASULULLAH

Menyumbang kepada ibadah.Menyihatkan badan.Memberi kepintaran akal.

SEPERTIGA MAKANAN, SEPERTIGA AIR, SEPERTIGA NAFASSLAID 16

PILIH MAKANAN RENDAH LEMAK & KOLESTEROLHadkan pengambilan harian kolesterol: - kurangkan makan organ dalaman haiwan (hati, limpa), kuning telur.

Sumber utama daripada haiwan: - daging, kuning telur dan produk tenusu.

SLAID 17

PETUA PAKAR PERUBATAN HARITH BIN KALWAH

Berpantang dan berjaga-jaga dalam pemakanan adalah IBU SEGALA UBAT.Banyak makan IBU SEGALA PENYAKIT.

FIKIR-FIKIRKANLAH BERSAMA!SLAID 18

Sabda Rasulullah SAW yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari dan Muslim:

Mafhumnya: Orang mukmin makan dengan satu perut manakala orang kafir dengan tujuh perut.SLAID 19

RUMUSAN Pertama:Makan pelbagai jenis makanan untuk membina kesihatan diri supaya dapat menunaikan tugas dengan baik dan sempurna.

Kedua: Makan saiz sajian yang kecil pada setiap hidangan dan dipelbagaikan serta berhenti makan sebelum berasa kenyang.SLAID 20

Ketiga: Pastikan makanan yang dimakan halal serta bersih.

Keempat: Kurangkan pengambilan makanan tinggi gula, garam dan lemak.RUMUSAN SLAID 21

Firman Allah SWT dalam surah Al-Araf ayat 31:

Maksudnya: Wahai anak-anak Adam! Pakailah pakaian kamu yang indah berhias pada tiap-tiap kali kamu ke tempat ibadat (solat), dan makanlah dan minumlah, dan jangan kamu melampau-lampau; sesungguhnya Allah tidak suka akan orang yang melampaui batas.SLAID 22

. .SLAID 23

PESANANJABATAN KESIHATAN NEGERI,NEGERI SEMBILAN DARUL KHUSUS DANJABATAN HAL EHWAL AGAMA ISLAM NEGERI, NEGERI SEMBILAN DARUL KHUSUSSLAID 24

*