1plan de accion

Telf. +58 277 – 2232165

+58 277 - 2230903O 0277) 223090

Cuadro 1.

Plan de Acción Semana Nº 1

Objetivo Específico: Sensibilización en cuanto a los beneficios y valores de la práctica de actividad física y deporte en el adulto mayor; Talleres informativos

referidos a la normativa legal y los organismos competentes a nivel nacional , regional estatal y comunal responsables de el fomento de actividades físicas

para el adulto mayor

Contenido Actividades Estrategias Técnicas Instrumentos Recursos Responsable Ambiente Fecha

Beneficios a nivel fisiológico , psicológico , mental, de la actividad física. Importancia del proceso de socialización, aumento del autoestima.

Inicio: Saludo, bienvenida y presentación. Dinámica rompe hielo: nombre de cada uno de los participantes ,presentaciónDesarrollo:Charla para sensibilizar a la comunidad, relacionado con la importancia en cuanto a los beneficios y valores de la práctica de actividad física y deporte en el adulto mayor. Propiciar la participación de los presentes sobre el tema planteado con una discusión socializada y se informará sobre las actividades estratégicas que realizarán los adultos mayores y comunidad. Cierre: Reflexión y elaboración de conclusiones de los presentes sobre el taller realizado. Refrigerio

Dinámica de Grupos

Socializado

Observación ParticipanteDiálogo

Hoja de Registro

Registro de Campo

Estudio de casos

PancartaDistintivosCámara fotográficaEquipo de sonidoEquipo Multi-mediaDiapo-sitivasReflexiones del oncólogo brasileño Drauzio Varella Nobel de Medicina.

Voceros comunalesInvestigador

Cancha deLa comunidad

25-04-2012.

Fuente: Parra (2012).

1

Rithard Bolívar, 07/05/12,

No puedes colocar esas fechas ya que se “supone” que uds aun no pueden ejecutar

Cuadro 2


Objetivo Específico: Sensibilización en cuanto a los beneficios y valores de la práctica de actividad física y deporte en el adulto mayor; Talleres informativos referidos a la normativa legal y los organismos competentes a nivel nacional , regional estatal y comunal responsables de el fomento de actividades físicas para el adulto mayor

Contenido Actividades Estrategias Técnicas Instrumento Recursos Responsables Ambiente FechaMinisterio

para las comunas,

IND, Consejos

comunales, comité de deporte y actividad

física, circulo de abuelos.

Inicio: Saludo, bienvenida y presentación. Dinámica rompe hielo: agruparse en circulo tomados de la mano, saludar al vecino de la izquierda y derecha por su nombre.Desarrollo: Taller informativo referido a los organismos competentes a nivel, nacional, regional y comunal responsables de el fomento de actividades físicas para el adulto mayor, análisis de la normativa para los consejos comunales.Cierre: Reflexión y breve elaboración de conclusiones de los presentes sobre la actividad realizada. Refrigerio

Dinámica de Grupos

Socializado

Observación

Participante

Diálogo

Hoja de Registro

Registro de Campo

Estudio de casos

PancartaDistintivos

Cámara fotográficaEquipo de

sonidoEquipo Multi-mediaDiapo-sitivas

Voceros comunales

Investigador

Cancha deLa

comunidad

26-04-2012


2

Cuadro 1(cont)


Objetivo Específico Sensibilización en cuanto a los beneficios y valores de la práctica de actividad física y deporte en el adulto mayor; Talleres informativos referidos a la normativa legal y los organismos competentes a nivel nacional , regional estatal y comunal responsables de el fomento de actividades físicas para el adulto mayor.

Contenido Actividades Estrategias Técnicas Instrumento Recursos Responsable Ambiente FechaConstitución

de la Republica

Bolivariana de Venezuela (CRBV) Ley,

del adulto mayor, ley de los consejos Comunales, normativa

para la conformación

y puesta en marcha club de abuelos.

Inicio: Saludo, bienvenida y presentación. Dinámica rompe hielo: agruparse en circulo tomados de la mano, saludar al vecino de la izquierda y derecha por su nombre.Desarrollo: Lectura y análisis de los art de la CRBV inherentes al tema, ley de los consejos comunales analizando la conformación del comité de deporte y recreación, normativa legal para la conformación y puesta en marcha de un club de abuelos, Cierre: Reflexión y breve elaboración de conclusiones de los presentes sobre la actividad realizada. Refrigerio

Dinámica de Grupos

Socializado


Hoja de Registro

Registro de Campo

Estudio de casos

PancartaDistintivos



Voceros comunales

Investigador

Cancha deLa

comunidad

27-04-2012


3

Rithard Bolívar, 07/05/12,

revisar

Cuadro 2.


Objetivo Específico: Realizar actividades físicas, planificadas de manera secuencial, con el fin de establecer rutinas alternas fácilmente ejecutables.

Contenido Actividades Estrategias Técnicas Instrumentos Recursos Responsable Ambiente FechaElaboración de ficha a

cada participante,

toma de tensión , pulso,

organización en grupos

Inicio: Saludo, bienvenida y presentación. Dinámica rompe hielo: agruparse en circulo tomados de la mano, saludar al vecino de la izquierda y derecha por su nombre.Desarrollo: Realización de un ficha por cada adulto mayor contentiva de sus datos. dirección, grupo familiar, tensión, enfermedades edad sexo.Preferencias manifiesta en cuanto a la actividad física.Clasificación en grupos según las preferencias, Realización de una actividad lúdica grupal (mensaje) en círculo. Inspección del área de esparcimiento caminata.Cierre: Reflexión y breve elaboración de conclusiones de

Dinámica de Grupos

Socializado


Hoja de Registro

Registro de Campo

Estudio de casos

PancartaDistintivos



Voceros comunales

Investigador

Cancha deLa

comunidad

28-04-2012

4

los presentes sobre la actividad realizada.Refrigerio


Cuadro 2(cont)



Contenido Actividades Estrategias Técnicas Instrumento Recursos Responsables Ambiente FechaActividades

físicas, aeróbica,

anaeróbica isométricos,isotónicos,

flexibilidad, potencia

anaeróbicalateralidad,top

ología espacial

Inicio: Saludo, bienvenida y presentación. Toma de pulso, toma de tensión, Dinámica rompe hielo: música y aplausos.Desarrollo: la actividad física que se harán se darán en 3 fases Fase I Inicial o Calentamiento: que deberá ser de 10 min. Con trabajo por grupos musculares en flexibilidad y luego un poco de velocidad. Fase II de Fortalecimiento: que al inicio será de 15 min. y se incrementará conforme a la condición física del adulto mayor. Para esta primera sesión se establece una rutina de ejercicio aeróbicos Fase III de Relajación: que será de 5 min. y que incluye ejercicios de flexibilidad y equilibrio. Cierre: Reflexión sobre la actividad retroalimentación y propuestas.

Dinámica de Grupos

Socializado


Hoja de Registro

Registro de Campo

Estudio de casos

PancartaDistintivos

Cámara fotográfica

Equipo Multi-mediaDiapo-sitivas

Hidratación.

Voceros comunales

Investigador

Cancha deLa

comunidad

29-04-2012

5


Cuadro 2 . (cont)

Plan de Acción Semana Nº2


Contenido Actividades Estrategias Técnicas Instrumentos Recursos Responsable Ambiente FechaActividades

físicas y deportivas

Inicio: Toma de tensión ,Toma del pulsoDesarrollo: la actividad física que se harán se darán en 3 fases. Fase I Inicial o de Calentamiento: que deberá ser de 10 min. Con trabajo por grupos musculares en flexibilidad y lateralidad. Fase II de Fortalecimiento: que al inicio será de 15 min. y se incrementará conforme a la condición física del adulto mayor. Rutina anaeróbica, ejercicios isométricos Fase III de Relajación: que será de 5 min, óculos manuales, óculos pódalesCierre: Reflexión sobre la actividad retroalimentación y propuestas.

Dinámica de Grupos

Socializado


Hoja de Registro

Registro de Campo

Estudio de casos

PancartaDistintivos



Voceros comunales

Investigador

Cancha deLa

comunidad

30-05-2012


6

Cuadro 3(cont)



Contenido Actividades Estrategias Técnicas Instrumentos Recursos Responsables

Ambiente Fecha

Actividades físicas y

deportivas

Inicio: Toma de tensión ,Toma del pulsoDesarrollo: la actividad física que se harán se darán en 3 fases. Fase I Inicial o de Calentamiento: que deberá ser de 10 min. Con trabajo por grupos musculares en acondicionamiento neuro muscular. Fase II de Fortalecimiento: que al inicio será de 15 min. y se incrementará conforme a la condición física del adulto mayor. Rutina ejercicios isométricos e isotónicos. Fase III de Relajación: que será de 5 min, flexibilidad, respiraciónCierre: Reflexión sobre la actividad retroalimentación y propuestas. Refrigerio

Dinámica de Grupos

Socializado


Hoja de Registro

Registro de Campo

Estudio de casos

PancartaDistintivos



Voceros comunales

Investigador

Cancha deLa

comunidad

02-05-2012


7

Cuadro 2(cont)





Inicio: Toma de tensión ,Toma del pulsoDesarrollo: la actividad física que se harán se darán en 3 fases. Fase I Inicial o de Calentamiento: que deberá ser de 10 min. Con trabajo por grupos musculares en acondicionamiento neuro muscular. Fase II de Fortalecimiento: que al inicio será de 15 min. y se incrementará conforme a la condición física del adulto mayor. Aeróbicos y anaeróbicos, potencia anaeróbica Fase III de Relajación: que será de 5 min, flexibilidad, respiraciónCierre: Reflexión sobre la actividad retroalimentación y propuestas.Refrigerio

Dinámica de Grupos

Socializado


Hoja de Registro

Registro de Campo

Estudio de casos

PancartaDistintivos



Voceros comunales

Investigador

Cancha de

La comunidad

03-05-2012


8

Cuadro 2(cont)





Inicio: Toma de tensión ,Toma del pulsoDesarrollo: la actividad física que se harán se darán en 3 fases. Fase I Inicial o de Calentamiento: que deberá ser de 10 min. Con trabajo por grupos musculares en acondicionamiento neuro muscular. Fase II de Fortalecimiento: que al inicio será de 15 min. y se incrementará conforme a la condición física del adulto mayor. Ejercicios isotónicos e isométricos, topología espacial. Fase III de Relajación: que será de 5 min, flexibilidad, respiraciónCierre: Reflexión sobre la actividad retroalimentación y propuestas.Refrigerio

Dinámica de Grupos

Socializado


Hoja de Registro

Registro de Campo

Estudio de casos

PancartaDistintivos



Voceros comunales

Investigador

Cancha deLa

comunidad

04-05-2012


9

Cuadro 2 (cont)



Contenido Actividades Estrategias Técnicas Instrumento Recursos Responsable Ambiente FechaActividades



Dinámica de Grupos

Socializado


Hoja de Registro

Registro de Campo

Estudio de casos

PancartaDistintivos



Voceros comunales

Investigador

Cancha deLa

comunidad

05-05-2012


10

Cuadro 2(cont)






Dinámica de Grupos

Socializado


Hoja de Registro

Registro de Campo

Estudio de casos

PancartaDistintivos



Voceros comunales

Investigador

Cancha deLa

comunidad

07-05-2012


11

Cuadro 2(cont)






Dinámica de Grupos

Socializado


Hoja de Registro

Registro de Campo

Estudio de casos

PancartaDistintivos



Voceros comunales

Investigador

Cancha deLa

comunidad

08-05-2012


12

Cuadro 2(cont)






Dinámica de Grupos

Socializado


Hoja de Registro

Registro de Campo

Estudio de casos

PancartaDistintivos



Voceros comunales

Investigador

Cancha deLa

comunidad

09-05-2012


13

Cuadro 2(cont.)






Dinámica de Grupos

Socializado


Hoja de Registro

Registro de Campo

Estudio de casos

PancartaDistintivos



Voceros comunales

Investigador

Cancha deLa

comunidad

10-05-2012


14

Cuadro 2(cont.)






Dinámica de Grupos

Socializado


Hoja de Registro

Registro de Campo

Estudio de casos

PancartaDistintivos



Voceros comunales

Investigador

Cancha deLa

comunidad

11-05-2012


15

Fase I Inicial o CalentamientoSe recomienda realizarla en un tiempo promedio de 10’ a 15’ con movimientos lentos y continuos.

Beneficios del calentamiento Incrementa la temperatura corporal Aumenta el ritmo cardiaco Aumenta el volumen de sangre que llega a los tejidos Incrementa el nivel metabólico Incrementa el intercambio gaseoso Incrementa la velocidad de transmisión del impulso nervioso Facilita la recuperación muscular tras la contracción Disminuye la tensión muscular Mejora la función articular y la lubricación de las mismas. Prepara psicológicamente al anciano para la práctica de alguna actividad física. Ejercicios recomendados para esta sección Realizar ejercicios de respiración cliocando las manos, una en el tórax y otra en el abdomen, para observar una respiración diafragmática.

Caminata a paso lento con respiraciones suaves y pausadas al ritmo de la caminata, incluyendo balanceo de los brazos.

16

Partiendo de la posición neutra se harán flexión y extensión del cuello, de manera suave y pausada, respetando el rango de movimiento de cada paciente.

Partiendo desde la posición neutra se realizarán rotaciones de cabeza y cuello hacia ambos lados de manera alternada.

Realizar elevaciones de los hombros de forma alternada, partiendo desde una postura relajada de los brazos pegados al tórax.

17

Con los brazos pegados al tórax y los hombros relajados, llevarlos hacia el frente, abajo, atrás y arriba simulando hacer un círculo, primero hacia el frente y luego del total de las repeticiones, se hará la misma cantidad pero hacia atrás.

Realizar flexión total de los brazos partiendo desde la posición neutra de hombro, pudiéndose hacer de modo bilateral o alternada.

Partiendo de la flexión total de hombro, se realiza una flexión de codo de un brazo combinado con una flexión de cliumna del lado contra lateral y viceversa. (como tratando de tocar el techo con una mano).

Realizar flexión y extensión de codo partiendo desde la posición neutra de hombro y codo y manteniendo los brazos pegados al tórax de manera relajada.

18

Partiendo de una extensión de hombro con flexión de codo, se realiza una extensión de codo manteniendo la extensión de hombro y se regresa a la posición inicial.

Desde una flexión de hombro a 90º y extensión de codo, con el antebrazo en posición prona y las muñecas en posición neutra, se realizarán flexión y extensión palmar.

Con posición neutra de hombro, flexión de codo antebrazos en posición supina y muñecas en posición neutra, se hace flexión y extensión de dedos. (cerrando las manos)

19

Con posición neutra de hombro, flexión de codo antebrazos en posición supina y muñecas en posición neutra, se realiza la oponencia de cada dedo contra el pulgar.

Partiendo de la posición neutra de la cliumna y con los brazos pegados al tórax se realiza una flexión de la cliumna y se flexionan los brazos dejándlios relajados al frente y luego se regresa a la posición inicial.

Con los brazos en flexión a 90º, codos en extensión, antebrazos y muñecas en posición neutra, se realiza una aducción o flexión horizontal sobrepasando la línea media (tijeras).

20

De pie en una postura erguida y con los brazos pegados a los costados se realizarán flexión y extensión plantar (pararse de puntas y talones) cuidando de no perder el equilibrio, esto se puede realizar primero sólo flexión y luego extensión o de manera alternada.

Partiendo desde la postura de pie, se realizará flexión de cadera y rodilla de una pierna, regresando a la postura inicial y entonces se hace lo mismo con la pierna contraria (como simulando marchar).

21

De pie se llevará de manera alternada la flexión de rodilla a 90º y se regresa a la posición inicial.

Realizar círculos con los tobillos manteniendo el equilibrio y partiendo desde la posición de pie y realizando una flexión de cadera a unos 30 a 40º, y una vez finalizada la circunducción de un tobillo se regresa a la postura de partida y se realiza el movimiento con el pie contrario.

Fase II de Fortalecimiento.

Al inicio será de 15 min. y se incrementará conforme mejora la condición física del adulto mayor. Hay que recordar que un parámetro sencillo, pero efectivo a considerar en esta actividad es que una liga si se levanta menos de 8 veces es demasiado pesada para iniciar y si se levanta más de 15 veces es demasiado liviana y hay que buscar una liga que levantemos en un parámetro intermedio.Beneficios del fortalecimiento

22

Mejora la velocidad de la marcha , Mejora el equilibrio , Aumenta el nivel de actividad física espontánea , Mantiene y/o aumenta la densidad ósea, Ayuda al control de la diabetes, artritis, enfermedades vasculares, Mejora la digestión , Disminuye la depresión , Fortalece la musculatura, Previene las caídas , Mejora los reflejos , Mantiene el peso corporal , Mejora la movilidad articular .

NOTA: Consideraciones de cuando se debe reducir la intensidad del ejercicio: Cuando el adulto mayor manifieste vértigos y mareos, o tenga una falta extrema de aliento, náuseas o temblores.

Ejercicios recomendados para esta sección

Ejercicios en posición sedente para miembros superiores. En posición sedente y con los brazos a los costados, se clioca una liga sostenida por los pies (pisando la liga) y se toma con ambas manos

y se realiza una flexión de hombro hasta los 90º de movimiento, se deberá mantener siempre la espalda erguida y la cabeza alineada, con la vista al frente, el movimiento se puede hacer de manera bilateral o alternado los brazos.

En la posición sedente y con la liga sostenida por debajo de los pies se toma con ambas manos y con los brazos pegados al tórax se inicia el movimiento de abducción de hombro hasta los 90º y se regresa a la posición inicial; este ejercicio se puede hacer de forma alternada o con los 2 brazos de manera simultánea.

23

En posición sedente y con los brazos a los costados y una liga bajo los pies se realiza una extensión de hombro hasta los 30º de movimiento, ya sea de manera alternada o bilateral.

En posición sedente con los brazos pegados al tórax y los codos en flexión a 90º, se toma una liga que se sostendrá por debajo de los pies y se hará flexión completa de codo y luego se hará la extensión de codo a 180º y se regresará a la postura de partida, haciendo los movimientos de manera bilateral.

24

Ejercicios en posición sedente para miembros inferiores. En posición sedente y con la espalda pegada al respaldo de la silla se clioca una liga alrededor de ambos tobillos y se realiza una

extensión de rodilla completa y luego se regresa a la postura de partida, siempre se hará de manera alternada para que la liga pueda realizar su función que es la de producir una resistencia.

Se clioca una liga alrededor de ambos pies y se hace una dorsiflexión de tobillo, alternando el pie con el que se trabaja.

25

Ejercicios en posición bípeda para miembros inferiores. En bipedestación se clioca una liga alrededor de ambos tobillos y se hace una flexión de cadera hasta los 45º de movimiento, pudiéndose

hacer los movimientos primero con una pierna y luego con la contraria y al finalizar las flexiones se hará el movimiento de extensión de cadera hasta los 30º aproximadamente.

Con una liga alrededor de los tobillos en posición bípeda se hará el movimiento de abducción de cadera hasta los 45º de movimiento de manera alternada con ambas piernas.

26

Partiendo de la posición bípeda y manteniendo la espalda erguida se harán flexiones de cadera y rodilla para descender hasta que la rodilla este en un rango de flexión de 90º (sentadillas), cuidando siempre que la rodilla no sobrepase de la alineación con los pies, manteniendo la vista al frente y se regresa a la postura de partida.

En posición bípeda se hará dorsiflexión (pararse de talones) y flexión plantar (pararse de puntas) con ambos pies y alternando los movimientos o realizando primero uno al finalizar la serie, se hace el siguiente movimiento.

En posición bípeda se realizarán flexiones de rodillas con extensión de cadera, alternando cada pierna, cuidando de mantener la espalda erguida y la vista al frente.

27

Fase III de Equilibrio y Estiramiento

Será de 5 min. e incluye ejercicios de flexibilidad y equilibrio. el estiramiento debe mantenerse al menos 10 segundos y repetirse de 3 a 5 veces al final de la sesión de actividad. deben realizarse de forma suave, lenta y sostenida para evitar lesiones, se sentirá una leve molestia ante la tensión realizada, pero no debe sentirse dolor.beneficios del equilibrio: mejora las reacciones posturales en movimiento, disminuye el riesgo de caídas, mejora la postura estática, incrementa la seguridad del anciano para realizar sus actividades de la vida diaria,beneficios del estiramiento: aumento de la flexibilidad, mejora de la movilidad articular, proporciona mayor libertad de movimiento en las actividades de la vida diaria, brinda un efecto relajante, ayuda a la prevención de lesiones de tipo muscular, tendinosas o ligamentarias ejercicios recomendados para esta sección

Ejercicios de equilibrio.

En posición sedente realizar balanceos con el tronco hacia la derecha e izquierda con los pies firmes en el piso y haciendo los movimientos de manera alternada.

28

En posición sedente realizar balanceos con el tronco hacia delante y atrás con los pies firmes en el piso.

En posición bípeda realizar balanceos sobre cada una de las extremidades inferiores, dejando caer el peso del cuerpo en la pierna que se encuentra apoyada en el piso, haciendo los movimientos de forma alternada.

29

En posición bípeda con las extremidades inferiores en posición neutra, desplazar una pierna hacia delante unos 15 cms dejando caer el peso del cuerpo sobre ella y luego desplazar hacia el punto de partida la pierna y desplazarla hacia atrás unos 10 cms dejando caer el peso del cuerpo hacia atrás.

En posición bípeda y con ambas piernas juntas en posición neutra, caminar sobre una línea, previamente trazada en el piso con los pies sobre la línea. Se puede usar un balón e irlo rebotando para incrementar la dificultad del ejercicio.

Ejercicios de estiramiento Partiendo de la posición neutra se harán flexión y extensión del cuello, de manera suave y pausada, respetando el rango de movimiento

de cada paciente.

30

Partiendo desde la posición neutra con la vista al frente se realizarán lateralizaciones de cuello de modo suave y pausado permitiendo que el estiramiento sea eficaz, alternando los movimientos a cada lado regresando siempre a la postura de partida entre cada movimiento.

En posición bípeda y con los brazos a los lados del cuerpo se realizará lateralización de la cliumna elevando en flexión y abducción el brazo contralateral permitiendo con ello un estiramiento de paravertebrales y se regresa a la postura de partida entre cada movimiento realizado, haciéndlio de manera alternada.

31

En bipedestación se realiza una extensión de los brazos y se entrecruzan los dedos en la parte posterior del cuerpo y se intenta la máxima extensión de los hombros para permitir un estiramiento de los bíceps braquiales y de los pectorales.

En bipedestación se hace la flexión de hombro con flexión de codo y el brazo contrario se lleva por detrás de la cabeza para tomar el codo del brazo contralateral y así llevarlo más hacia atrás, haciendo con ello un estiramiento del tríceps braquial, y una vez terminadas las series a realizar se cambia de brazo y se trabaja lo anterior.

En posición bípeda se hace una flexión horizontal de hombro y con la mano contraria se sostiene al brazo en esta posición o hasta se lleva un poco más a la flexión permitiendo así el estiramiento y luego se hace con el brazo contrario alternando los movimientos con ambos brazos.

32

En bipedestación con los brazos en flexión a 90º y los codos en flexión a 90º se juntan ambas manos al frente del cuerpo con las muñecas a 90º de movimiento y luego se levantan los codos para permitir así un estiramiento de muñeca.

En bipedestación se realiza una extensión de cadera a 30º y una flexión de rodilla a unos 130º de movimiento y se toma el pie con la mano homliateral y se lleva el pie a tratar de tocar el glúteo con el talón permitiendo así un estiramiento del cuadriceps, y una vez terminada la serie se cambia de pierna.

33

Partiendo de una bipedestación con ambas piernas en posición neutra se adelanta una pierna unos 15 a 20 cms, cuidando que la pierna que está en la parte posterior no deje de tocar el piso con todo el pie (no despegar el talón) y se hace una inclinación del cuerpo hacia el frente, apoyándose en una pared o mesa para mantener la postura, también se cuidará que la espalda se mantenga derecha, realizando con esto un estiramiento de gemelos y slieo.

En bipedestación se pone la pierna completa en extensión de rodilla y se hace flexión plantar, seguida de una inclinación de tronco, hasta sentir el estiramiento en la parte posterior de la pierna.

En posición sedente con una pierna con flexión de cadera a 90º y flexión de rodilla a 90º sostenida por la rodilla contraria, se realiza un a dorsiflexión y luego una flexión plantar ayudándose con las manos para mantener el estiramiento, se puede realizar de manera alternada o primero un movimiento y luego el otro.

34

Cronograma de ejecución.Actividades Ener Fe

bMar Abr May Jun

Primera tutoría. Búsqueda de informaciónPara la realización de la propuesta

X

Invitaciones para reunión con la comunidad, reunión con la comunidad.

X

Cronograma de actividades y plan de evaluación, descripción de contexto de estudio y del diagnostico.

X

Elaboración y revisión de los instrumentos, para la recolección de información

X

Dialogo socializado con la comunidad XRevisión del informe de la situación objeto de estudio XSolicitud de permiso escrito ante la comunidad. XAplicación del instrumento a los informantes XContinua revisión bibliográfica XRevisión y correcciones del informe XElaboración de la propuesta de innovación educativa XRevisión de la propuesta XEntrega proyecto de grado al tutor XInformación a participante sobre la aplicación de la propuesta. XOrganizar materiales para la aplicación de la propuesta XInscripción de proyecto de grado XAplicación de la propuesta de innovación educativa XRecolección de información sobre la innovación educativa ejecutada

X

Entrega informe completo innovación XOrganizar ideas entrega Cap I del trabajo de Grado XRevisión Cap II del trabajo de Grado XRevisión del Cap III del trabajo de Grado XRevisión del Cap IV del trabajo de Grado XInscripción Trabajo de Grado. X

Autor:Parra (2012)

36

BIBLIOGRAFIA.

Arellano (2007)

Barboza, R. & Alvarado, D.(1987) Beneficios del Ejercicio y la Actividad Física

en la Tercera Edad. Revista Educación, 11(2):99-103.Bibliografía.

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Quinta Edición. Editorial Mc. Graw Hill Internamericana S.A. Bogotá Colombia

Larson, E. & Bruce, R.(1987) Health benefits of Exercise in an Aging Society. In

Arch. Intern.Med. Vol 147, Feb

Ley Orgánica de Deporte, Educación Física y Actividad Física

(LODEFAF,2011)

Mella, J. (2006). Metodología de la investigación. México. Editorial: Trillas.

MATSUDO,. Envejecimiento e Actividad Física., SESI, Brasília, 1997. (95-102).

PAFFERNBARGER,R. Physical activity, all cause mortality of college alumni.

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Silva.R (2006) titulado “Análisis de la realidad y necesidades de actividad física

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SPIRDUSO,W. Physical Dimensions of Aging. Human Kinetics, Champaign, 1995.

28.

Tamayo y Tamayo (2004) Metodología de la Investigación. Grupo

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Trepier (1997

Serantes.A (2008) en su trabajo titulado “La Educación Física. Métodos para el

trabajo con el Adulto Mayor.

Gill.A (2009) En su estudio titulado “La actividad física en la tercera edad”.

El Ministerio de Salud de Chile en convenio con Chile Deportes (2008) diseñó,

implementó y evaluó un programa piloto de actividad física.

La Organización Mundial de la salud (OMS-2010) en su grupo estudio de Calidad de

Vida (WHOQOL Group

Stoner (2009) Administracion , Mac Graw Hill

37

Ley de Servicio Social (2004)

Comité Olímpico Internacional (COI) Jacques Rogge (2008)

La Organización Mundial de la Salud (OMS) en el 2004

Ley Orgánica de Deporte, Educación Física y Actividad Física (LODEFAF,2011)

el Ministerio del Poder Popular para las Comunas y Protección Social (2007),

de Barboza.(1987), el autor manifiesta que “los cambios ocasionados por el envejecimiento, son progresivos e inevitables, pero se ha demostrado con varias investigaciones que el ritmo de algunos se puede modificar con la actividad física sistemática” (p.99). Lo

de Bartolomé (2000), los define “como actividades previamente programadas que tiene como objetivo dar, corregir o informar a un grupo de individuos sobre una problemática en especial” (p. 65).

Mella (2006), “Tiene como objetivo la descripción de las cualidades de un fenómeno y busca un concepto que pueda abarcar una parte de la realidad” (p.8).

la UPEL (2005) en el Manual de Trabajo de Grado y Maestría y Tesis Doctórales, en la investigación de campo “se presentan y analizan en forma ordenada los datos obtenidos en el estudio, con el apoyo de cuadros y gráficos y en función de las preguntas de la investigación” (p. 6).

Azuaje (2001), “son actividades que le permiten a investigador organizar

los eventos encontrados en función a las condiciones personales de los sujetos

y la realidad a ahondar en un momento determinado” (p.21).

Tamayo (citado por González y otros 2003), la población es “la totalidad del fenómeno a estudiar con características comunes a investigar”.

Trujillo (1994), como “la recopilación de información en forma directa de los eventos investigativo” (p. 56).

En este sentido Ley de Servicio Social (2 Al respecto la Ley de Consejos Comunales (2006) expone:

004) expone:

Berral (2007) Proyecto de Investigación hábitos de actividad física y costes

socioeconómicos de la obesidad y sus patologías asociadas. Universidad Internacional

de Andalucia. Andalucia España.

38

ANEXOS

39

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE

VENEZUELA

UNIVERSIDAD EXPERIMENTAL LIBERTADOR UPEL PORTUGUESA. ACARIGUA.AREA DE POSTGRADO

Estimado Vecino

A continuación solicito su colaboración en lo que respecta a responder el cuestionario de catorce (15) ítems, el cual permitirá recolectar la información para el levantamiento de un diagnostico en su comunidad

- Leer cuidadosamente cada una de las preguntas antes de responder.- Responder cada pregunta de acuerdo a la escala presentada.- Marcar con una equis (x) la alternativa que se adapte a su respuesta.

SIGNIFICADO

La actividad señalada se realiza en todas las situaciones.

La actividad señalada no se realiza

A continuación se le presenta un ejemplo para ilustrar estas instrucciones:

N° ÍTEMS

si

no

1 2

0

¿la comunidad cuenta con servicio de agua X

42

No ITEMS

si no

1 2

1 ¿Existe consejo comunal?2 ¿El consejo comunal esta activo ¿3 ¿Existe circulo de adulto mayor en la comunidad?

4 ¿Funciona el círculo adulto mayor?5 ¿La comunidad promueve la realización de actividades físicas y

deportivas?6 ¿Se realizan actividades deportivas y físicas dirigidas al adulto mayor?78 ¿Se realizan actividades deportivas dirigidas a los niños y

adolescentes?9 ¿Cuenta la comunidad con un club deportivo?10 ¿Se realizan actividades lúdicas que involucren adultos mayores de la

comunidad?

11 ¿Se realizan actividades orientadas a mejorar la calidad de vida de los adultos mayores?

12 ¿Conoce ud los beneficios de la actividad física y el deporte para el adulto mayor?

13 ¿Cree ud que existe motivación en la comunidad para la activación de la práctica deportiva ?

14 ¿Cuentan los adultos mayores con un punto de encuentro en su comunidad donde compartir?

15 ¿En estos momentos hay personas de la comunidad trabajando con los adultos mayores?

Observación:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

44

1plan de accion

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