生命自救法門新竹練功點讀書交流會

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2010/07/03 大業的練功分享2010/06 健康初級講座相片集

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1. 對初學者最重要的是 “信”先相信生命自救法門

－不去想速成神效，只管每天傻傻的練；一段時間之後，功到自然成。

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大業的練功分享

2. 如何在冬天也能流大汗？ (a)目前我練功，蹲好一閉上眼，就能熟練的將九大要領確實站到位，接下來的就是努力收腹提肛。只要找到收腹和提肛兩個力道交集的點( 男生為生殖器根部；女生則為會陰和丹田交

集的肌肉）一用力就會冒汗。

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2. 如何在冬天也能流大汗？ (b)第二步就是去體會身體上炁化力量細微的的感覺，例如：我收腹提肛的用力方式一旦正確，從中指尖到上手臂的經脈會有細微的麻、電、脹的感覺，最近甚至感覺到只要我收腹提肛，我的膝蓋、腳板內側和手掌手背就會出現跳動感，這時若更加用力的收腹提肛會有筋骨舒暢的感覺。

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2. 如何在冬天也能流大汗？ (c)

如此練習可以驗證收腹提肛是否正確。不過我想這些感應因人而異，最重要的仍舊是必須能夠流汗還有生津。

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3. 入靜的心得 (a)

最近似乎抓到入靜的訣竅，並能重複進入那種無我的境界：當腦袋放空、肌肉放鬆時，感覺似乎進入一個黑暗的空間，四周虛無一物，甚至感覺不到手腳的存在。方法是當炁提上來感覺已經進入以炁行功時，腦子裡放下要拼命練功這件事，感受一下當下舒服的感覺，

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3. 入靜的心得 (b)

想像自己輕鬆的躺在床上睡大覺，然後讓腦子真正的空無一物。很多人練功時眉頭還縐得很緊，那表示腦袋還在想事情，腦袋肌肉沒有放鬆。我們入靜時臉部的表情應是輕鬆祥和的。

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8健康初級講座

相片集

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肺呼吸示範與指導

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最認真的學員

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教學內容豐富學員勤作筆記

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教學成果驗收

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2010年 06月『健康初級講座』圓滿成功 !!

感謝 !學院編輯豐富的課程感謝 !師資熱心教學的辛勞感謝 !各位學員熱烈的學習及參與