برنامج ادارة الاولويات

تعارف)الفئة المستهدفة :طالبات تحفيظ القران

المرحلة الثانوية/الجامعيةهـ(1433مشروع بناء المرحلة الثالثة لعام

ماذا تتوقعين أن •تقدم لك هذه الدورة

؟

أهداف هذه الدورة هي :•. أن تتعرفي على مفهوم إدارة أولويات 1•

الحياة. أن تحددي أهمية إدارة أولويات الحياة2•- أن تتعاملي بفاعلية مع مربعات الحياة3•-ان تخططي من خالل أولويات حياتك4•- أن تطوري مهاراتك الشخصية في إدارة 5•

األولويات

الفرصة اليومية•

فيديو

أجيال الوقت

الجيل األول : المالحظات والقوائم.•الجيل الثاني : التخطيط .•الجيل الثالث : أولويات االنجاز•

تحديد مســار حيـاتي البوصلة

الوقت المتاح لتحقيق طموحاتي الساعة

األولوياتيقول ستيفن كوفي: قبل أن تبدأ صعود سلم النجاح •

تأكد بأنه يتكئ على المبنى الصحيح.

c أن يضيع )كفى بالمرء إثمامن يعول(.

الجيل الرابع يركز على انجاز األشياء الصحيحة بطريقة متوازنة •

ومنتجةإدارة أولويات وهذا يعني أن نركز على :

الحياة

إدارة أولويات الحياةعمل توازن بين أدوارك وأهدافك ومسئولياتك في الحياة بحيث ال تكون األمور ذات األهمية القصوى

تحت رحمة األمور ذات األهمية األقل

باعتقادك من الذي •يحتاج إلى يرتب •

أولويات حياته ؟

أعماله يؤجل من كلاألعمال بسبب

المتراكمة

حياته ترتكز ال من كلالمبادئ على

من كلحياته بين يوازن الوالعملية الشخصية

رسالة لديه ليس من كلالحياة في شخصية

من كلالسرعة إلى يسعى

العمل إنجاز في

أن يدعي أو يشعر من كلحجم من أقل المتاح الوقت

المطلوب العمل

وقتا يجد ال من كللنفسه

الغد في يفكر ال من كل

من الذي يحتاج إلدارة أولويات الحياة ؟

األولويات

القيم الرسال

ةاألدوار

تحديداألهداف

مربعات الحياة

مها

غير عاجلعاجل

مها

ر غي

المربع األول

هام وعاجل

المربع الثاني

هام وغير عاجل

المربع الثالث

غيرهام و عاجل

المربع الرابع

غيرهام و غير عاجل

يةهم

األ

اإللحاحغير عاجلعاجل

ممه

ممه

ر غي

ومربعات نحنالحياة)في أي حي تسكنين؟(

المربع األولهام وعاجل

المربع الثانيهام

وغير عاجل

المربع الثالثغيرهام و عاجل

المربع الرابعغيرهام و غير عاجل

شعاره ” سوف أتوقف عن التسويف في وقت قريب“

المسـوف

نتائج التواجد في هذا المربع هو جزء من الحياة لكن إذا كنت 1المربع •

تقضين وقت أطول مما ينبغي فسوف تكونين :في حالة

إجهاد وتوتر مزمن•القلق والضغط العصبي•األداء المتواضع•

اإلمعة

شعاره ” ال لـ ال ”

نتائج التواجد في هذا المربع

هو جزء من الحياة لكن إذا كنت 3المربع •تقضين وقت أطول مما ينبغي فسوف تكونين

:في حالةسمعة سيئة بكونك ” إمعة ”•نقص في التنظيم وضبط الذات•الشعور بالدونية •

المهمل

شعاره ” نعم للمتعة”

نتائج التسكع في هذا المربع

نقص في تحمل المسؤولية•شعور بالذنب•شعور بالخواء والتفاهة •

واضع األولويات

شعاره ” األولى فاألولى”

نتائج التواجد في هذا المربع

السيطرة على حياتك•التوازن•األداء الراقي•

مها

غير عاجلعاجل

مها

ر غي

اإلمعةالمهمل

واضع األولويات• المسوف

سكان األحياء األخرى هل c إلى حي االنتقال تريدين فعال

؟!!2المربع

مغري المربع الثانيلماذا حي ؟؟

المربع الثاني أسلوب حياة، وليس أداة •تنظيم وقت.

مبدأ األهمية يعني أن تأثير الحياة في •المربع الثاني سينعكس على حياتك

المستمرة، وليس على حياتك الماضية.خطة المربع الثاني تتميز بتأثيرها على •

الحياة وليس على الوقت.النجاح في الحياة في المربع الثاني •

ينعكس بشكل انتصارات فردية وانتصارات جماعية أيضا.

المربع سكان حي صفات الثاني عالقYات وثيقYة وغنيYة مYع ، أكYثر مرونYة وتلقائيYة•

اآلخرين ومع المجتمعتعلم مسYتمر ، فرص نجYاح وتفاعYل إيجYابي أكYثر•

مع الحياةنتائج باهرة ، أكثر تركيزا على الحب والعطاء•ال تؤثر المشاكل العارضة على نفسيتهم•متوازنون في كل شيء•يشYYYYعرون، ويcشYYYYعرون من حYYYYولهم، بالثقYYYYة •

واالطمئنانينفذون ما يقولون•دائرة التأثير تتوسع باستمرار•يستمتعون بالحياة•

لالنتقال:خطط c أسبوعيا

ع جرا

كأدوار

ارتبط بالرسالة

2

د Yد

حك

افهد

3أ

خطط أسYبوعيYا

4

يوميا جز

أن5

مYYY

6قي

1

خطواتتحديد

األولويات

ع جرا

كأدوار

ارتبط بالرسالة

2

د Yد

حك

افهد

3أ

خطط أسYبوعيYا

4

يوميا جز

أن5

مYYY

6قي

الخطوة األولى

حدد صخورك األساسيةاألشياء األكثر أهمية = الصخور األساسية

الصخور األساسية ترتبط بقيمك ورسالتك واهدافكفي بداية أو نهاية األسبوع اجلس وفكر فيما ترغبين في •

د ( كل أسبوع 15 وخذ ) انجازه في األسبوع القادملتخطيط اسبوعك

اسأل نفسك : ” ما األشياء األكثر أهمية التي أريد القيام •بها هذا األسبوع ؟“

ترتيب األعمال

لتحديد صخورك األساسية التي األساسية األدوار خالل من فيها فكري

حياتك في صخوري األساسية هذا األسبوعتلعبيها الدورحفظ سورة ص أنا / الروحية

حضور البرنامج التدريبي ....... أنا / العقلية

أنا / الجسدية د30 مرات لمدة 3المشي

حضور زفاف بنت عمتي أنا / االجتماعية

مساعدة الوالدة في المطيخ يوميا ابنة

مذاكرة الفصل الرابع في الكيمياءاالنتهاء من العرض التقديمي

للمشروع

طالبة

حضور االجتماع يوم الثالثاء فريق التطوع

............... ..............

مثال صخوري األساسية لهذا االسبوع

حفظ سورة األحزاب•المذاكرة من اجل اختبار العلوم•االنتهاء من قراءة كتاب•كتابة مقال لمجلتي المفضلة•زيارة جدتي•

37

إثنينثالثاءأربعاءخميسجمعة سبتأحد

التخطيط

الفعال

II

I

II

II

II I

II

IIII

I

IIII

I

1

1

1

1

- حددي وقت التنفيذ لكل صخورك الكبيرة عن 2طريق تدوينه في مخططك

إثنينثالثاءأربعاءخميسجمعة سبتأحد

III

IV

I

I

IVI

III

IVIII

I

IIIIII IIIIII

التخطيط التقليدي

التخطيط التقليدي

لتحديد صخورك األساسية - جدولي كل شي أخر :3

فبمجرد االنتهاء من الصخور الكبيرة , قوم بجدولة جميع أعمالك الصغيرة األخرى والمهام اليومية

والمواعيد افرز وصنف قائمة المهام الى مجموعات•

أ= هامة ب= هام. ج = أقل اهمية.

صنف مفردات كل مجموعة :•- أكثرها أهمية.1- بعده أهمية وهكذا..2

لتحديد صخورك األساسية - تكيف يوميا:5

بعد وضعك لخطتك األسبوعية كيف كل يوم وفق احتياجاتك

تعمم

المفيدمفيد

تعمم

ال

تكتسب • مهاراتالمنتظم • التعلم

المخدرات•

األفالم • مشاهدة الكمبيوتر • تعلم

مهارات شخصية إلدارة أولوياتك

منطقة الشجاعة

مخاطرة أشياء صعبة

منطقة االرتياحالثقة

السهولةاالبتعاد عن المخاطرةاالستمتاع

الخوف” اشعر بالخوف وافعلها على أية حال ”

اذكري أشياء تودين عملها لكن يمنعك الخوف •من األقدام عليها ؟

التغلب على المخاوفهناك العديد من المشاعر السلبية في هذا •

العالم ولعل من أسوأها هو الخوففالخوف يمنعنا من المحاولة ومن المخاطرة •

ومن اكتشاف الجديد ومن تطوير قدراتنا واكتشافها

تذكري ماذا ستكسبين اذا قمت بالمحاولة وماذا •ستخسرين إذا لم تحاولي ؟

مما نخاف ؟؟؟

•- االصدقاء – غضب الفشل

الفشل

ماذا يحدث عندما نتغلب على مخاوفنا ونقوم •بالعمل لكننا نفشل ؟؟

احتفظي في ذهنك بهذه الفكرة ” الفوز اليعني •أكثر من ان تنهض بعد كل مرة تسقط فيها

فيديو

التغلب على الرغبة في محاكاة النظراء

أن تقول ال عندما يقول جميع أصدقائك نعم انه •أمر يتطلب الشجاعة المطلقة

فنحن نرغب في االنتماء فنضطر لقول نعم •المر قد يخالف مبادئ وأولوياتي وقيمي

وليست كل المحاكاة كلها سيئة , فعندما يكون •لدي صديق يضغط علي لكي أكون أفضل ..

فإن هذا الصديق نتمسك به فهو امر ثمين بحق

الصراع فياللحظات العصيبة

الصراع في اللحظات العصيبة

اللحظات العصيبة هي صراعات بين عمل •األشياء الصحيحة وعمل األشياء األكثر سهولة

وهي لحظات طرق متفرعة ,إذا كنا اقوياء فإنها سوف تصنع كل االختالف في طريق الحياة.

وهناك لحظات عصيبة صغيرة ولحظات عصيبة •الكبيرة

Consider the Consequences4 ضع بعين االعتبار نتائج األمور

بتأجيل يرغبون الذين هم الناجحون الناسالقصير المدى على تضحيات ويقدمون الفائدة

على ويحصلون أكثر يستمتعون يجعلهم مما .. والفاشلون الطويل المدى على أعظم جوائز

قصيرة بالمتع أقصر يفكرون ، النقيض علىاألمد.

فيديو

اعتباراx من اليوم أنا سوف :

____________________. أبدأ في1____________________ ____________________

____________________. أستمر في2____________________ ____________________

____________________. أتوقف عن3 ____________________

إنصاتكم لحسن شكرا

@Noradreams

المراجعالكتب:•العادات السبع للمراهقين االكثر فعالية / شين ستيفن كوفي•ادارة االولويات / ستيفن كوفي •مجموعة من العروض التقديمية عن ادارة االولويات من •

إعداد:احمد باحصين•االتحاد االسالمي للمنظمات الطالبية•د .فايزة الجهني•ملخصات :•ادارة األولويات ... الطريق نحو حياة أفضل /اعداد: ابو عدنان•ابدأ باالهم ولو كان صعبا / ادارة . دوت كوم•