学生版《长生殿》暑期集训汇报公演

“他们代表昆曲最美的样子”

“大家非常努力、非常认真，动作规范。载歌载舞有难度，同学们在短时间内学会不容易。”昨天， 老艺术家蔡正仁欣慰地对年轻 “唐明皇”和“杨贵妃”说。由同济大学和上海昆剧团酝酿筹备一年多的学生版《长生殿》7月 10日启动海选，经选拔， 来自全国的 28位大学生在上海昆剧团共同进行难忘的暑期集训。昨天，学员们在俞振飞昆曲厅舞台上再度集结，一展所学。

汇报公演现场延续海选以来的火热，学员们早早来到舞台，走台踢腿，吊嗓练习，拿出尽可能完美的状态。公演以小组比赛方式进行，男生组展示山膀、跨腿、三跨虎等身段，女生组展示台步、圆场与水袖组合，接着学员们逐队表演本次教学重点《长生殿》“携手向花间”选段。蔡正仁感慨大家学习能力强，“我年轻时候学了很久”。老艺术家张静娴笑言，那么多“唐明皇”“杨贵妃”齐唱让她目不暇接，“戏曲讲求童子功，同学们步入大学后才学戏，得狠狠补基础，不过随着年龄大了，领悟力也好了，不像小朋友学戏懵懵懂懂”。她鼓励学员，

“慢慢来，一定会越来越好。我唱了一辈子《长生殿》，也没觉得自己有多好，艺无止境。”

评委们没有因为学员们初学《长生殿》放松打分标准。老艺术家沈斌也是评委之一，他高兴地看到年轻人对《长生殿》的热情，提出学员们应更重视细节，“头不能摇，脸、手和脚和谐一致。”

上海昆剧团团长谷好好觉得，这群年轻人与第一天相比变了模样，“他们的勤奋认真，代表了昆曲最美的样子。”学生版《长生殿》编剧王悦阳则说，

学员们洋溢青春朝气，眼神有光。

“学习昆曲分享人生，一招一式、一颦一笑都是美的传递。” 上海戏剧学院戏曲理论专业的学生周昊作为学员代表发言。 上昆青年演员倪徐浩、张莉、谭许亚、姚徐依作为带教老师，除了完成自身暑期基本功练习和繁重演出任务之外，还坚持在晚间为学员授课。

学生版《长生殿》培训将继续进行，11 月底举办年度汇报， 并于 2021 年完整展示学生版《长生殿》。

﹃撸铁奶奶﹄的锻炼方法可效仿吗

■本报记者 秦东颖

近日， 来自上海闵行区的70 岁老人陈继芳在央视 《越战越勇》节目中走红，她“撸铁”锻炼，老当益壮，堪称硬核。已经拥有众多粉丝的“撸铁奶奶”只是个案吗？ 她的锻炼方法是否可以被老年人效仿？ 记者采访了上海体育科学研究所副研究员王道，他表示，老年人进行适当肌肉力量训练很有必要，能有效防止摔倒， 但还是有一些禁忌要注意。

功能性锻炼正流行因为出现脂肪肝、 高血脂、

膝盖退化等老年性疾病，陈奶奶才走上“撸铁”之路。陈奶奶走进健身房，还请了私人教练指导自己锻炼。 陈奶奶说：“2019年，我是在健身房度过的。”每天 50个俯卧撑、登山跨步、俯身登山跑、

硬拉……这成为陈奶奶每天的功课 ， 也是她获得健康的手段———体重下来了，脂肪肝消失了，身体各指标基本恢复正常。

花式负重俯卧撑、高难度腹肌轮、站举壶铃、热浪战绳……

陈奶奶的技能着实让不少年轻人看傻眼。王道解释，这些都是目前健身房很流行的功能性训练。传统的力量训练，比如练大腿股四头肌就要负重深蹲，卧推是练胸大肌。 而功能性训练更注重加强各肌肉协同运动、

运动链的一体化与身体动态平衡的训练， 从而有效提升日常

生活质量和运动表现能力。“比如热浪战绳，

甩绳动作不是单纯锻炼上肢，甩的过程中，还有核心力量带动上肢去完成甩绳动作， 通过神经控制各种肌肉群，全身协调发力。腹肌轮对腰肌的锻炼也是动态的， 锻炼的同时需要控制身体平衡。”

力量训练量力而行科学研究证明，老年人加强肌肉力量锻炼，

是防止摔跤和骨折的有效手段， 也是维系身体其他部分健康的基本条件。 人到了 40岁以后，

每 10年要损失 8%的肌肉强度。70岁以后，每10年的损失力度增至 15%。76%的跌倒原因是老人肌肉力量弱，身体平衡能力较差。

王道称，通过科学的运动再辅以健康的饮食习惯， 能减少体内积聚过多脂肪， 改善脂肪肝、高血脂、高血压等问题。加强肌肉锻炼，可进一步促进骨质健康、 防止关节疾病，“对老年人而言，如果关节周围肌力下降，保护关节的作用就会减弱，关节会变得不稳固。所以，适当增加关节周围肌肉力量能有效保护关节。”

王道特别提醒， 老年人参与体育运动，尤其是进行肌肉力量训练时要谨慎。老年人基础性疾病较多，运动前要进行风险筛查。比如有高血压史的话，高压低于 140、低压低于 100，

且血压处于稳定状态才能锻炼。有骨质疏松的老人， 不适合负重锻炼和需要爆发力的锻炼。

70岁去健身房“撸铁”毕竟还是少数人，练的话更需要科学指导。

“艺起前行”优秀新创舞台作品上海展演9月13?开幕

好戏连台！全国14台剧目集结申城9月 13日起，来自北京、江苏、广东、广西、四

川、陕西、上海等地的 14台优秀原创剧目将集结亮相申城舞台，参与“艺起前行”优秀新创舞台作品上海展演。展演将在上海大剧院、东方艺术中心、上海保利城市剧院、上戏实验剧院、上音歌剧院举行，涵盖歌舞剧、民乐、京剧、滑稽戏、彩调剧、昆剧、川剧、话剧、歌剧等不同剧种，让上海市民“足不出沪”就能看到具有不同地域文化特色的最新文艺创作成果。

展演由市委宣传部、市文旅局指导，中国上海国际艺术节中心、演艺大世界主办，上海文化发展基金会支持。 这是今年上海举办的首个综合性舞台作品集中展演活动， 也是上海贯彻落实中央深改组“以演出为中心”改革要求、推动本市文艺院团践行演出与创作双轮驱动发展的重要举措。

从线上到线下今年 2月，市委宣传部在全市发起“艺起前

行”主题短视频征集活动，共征集到 2.2万条短视频，累计播放 14亿次。在市委宣传部统一部署下，

上海文艺界还组织召开全国第一个抗疫纪实文学创作推进会， 召开全国第一个跨省区的抗疫主题线上线下创作研讨会； 市文旅局和市文联举办全国第一个抗疫主题大型美术摄影展； 上海文化发展基金会将“疫情防控”纳入重大文艺创作资助项目；上海歌剧院、上海戏曲艺术中心分别发起 12

小时特别直播；上海芭蕾舞团携手华为公司，面向全球 170个国家和地区发布《梅花香自苦寒来》视频，传递上海精神，掀起文艺抗“疫”热潮。

在疫情常态化防控形势下，“艺起前行”优秀新创舞台作品上海展演将这股热潮从线上延伸至线下。中国上海国际艺术节中心副总裁杨佳露透露，原定 10月举办的第 22届中国上海国际艺术节将延期至明年同期举办，但金秋上海的线下艺术之旅并不会停步。展演期间，中国上海国际艺术节中心策划了“艺术教育”“艺术天空”“青年艺术创想周”“丝绸之路国际艺术节联盟演艺人才培训班”等多项特别活动，通过多种形式持续传递艺术力量。

聚焦重大主题参与展演的优秀作品，紧紧围绕全面建成

小康社会和建党 100周年等主题，用艺术的语汇展现中国人民实现伟大复兴的逐梦旅程。

歌舞剧《扶贫路上》聚焦“扶贫攻坚”主题，

以“感动中国 2019年度人物”———大学生村官黄文秀的事迹为主线，传递脱贫攻坚路上党员干部勇于担当、永不懈怠的精神。上海越剧院推出的越剧现代戏《山海情深》，体现上海人民与西部人民互援互助的深厚情谊。上海民族乐团的民族音乐现场 《锦绣中华·共饮江河水》，

串起上海对口支援地区各具特色的艺术风貌和人文风情。

多部作品聚焦党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史。常州市滑稽剧团带来的滑稽戏《陈奂生的吃饭问题》以经典“小人物”

故事再现中国农民生活的沧桑变迁。江苏大剧院话剧《朝天宫下》，取材于抗日战争时期故宫文物南迁的故事，谱写了一曲中国知识分子为存续文脉不屈抗争的诗篇。北京京剧院推出的新编现代京剧《李大钊》和上海歌剧院原创歌剧《晨钟》取材于同一人物，刻画了中国共产党人为探寻真理不屈不挠、 不怕牺牲的精神品格。这些发人深思的作品，将以“文艺党课”形式推进上海“四史”学习教育活动。

激发原创活力展演剧目全都是近年来新创的优秀作

品。引进剧目中，《陈奂生的吃饭问题》荣获第十五届全国精神文明建设“五个一工程”奖，

《新刘三姐》《长安第二碗》《草鞋县令》曾入选2020年度国家舞台艺术重点创作剧目，《新刘三姐》还入选 2020 年度剧本扶持工程，这些

作品的展演有助于推动上海与全国文艺工作者交流互鉴。

“上海出品”优秀剧目也是展演亮点。上海歌舞团带来“五个一工程”奖、文华大奖双奖作品《永不消逝的电波》，这是该剧历经百余场巡演后，主创和主演对该剧进一步理解、打磨后的呈现。上海杂技团的杂技剧《战上海》同样入选 2020 年度国家舞台艺术重点创作剧目，以创新的艺术理念和全新的表现形式，创造性地运用杂技艺术传递红色文化内涵。

“艺起前行”优秀新创舞台作品上海展演，

将为上海演艺大世界和上海文化市场复苏繁荣赋能，也为全球演艺市场提振信心、传递经验。通过相互观摩、交流、研讨，上海文艺院团将学习兄弟省市优秀剧目创作经验，推进创新创作，并与全国文艺工作者进一步携手抗击疫情、繁荣新时代中国文艺舞台。

■本报记者 吴桐

上海修琴老师傅火出圈，自制夏威夷吉他弹出天籁

修一把旧琴，修复一段往事肇周路 80号“小广东”乐器修理铺店主

冯顺成火了。他锃亮的光头和满屋子旧乐器一起，被印在报纸上，印在外国旅游杂志上，

让这间 10平方米的小店像景点一样， 天天被摄影记者的长枪短炮瞄准。

老冯不得已定下一个规矩：要采访就得排队等摇号。不请自来打断他工作、打扰到邻居的，不管多大牌的媒体，一律不睬，甚至关门谢客。近日，遵守规则、摇号成功的记者走进了他的小店。

高温天，店铺里没有空调，光线昏暗，蚊子出没。冯顺成笑吟吟地站在 100多件旧乐器之间，如同一个藏宝洞的看守，又如同站在一个巨大的舞台上，指挥着一支隐形的交响乐团，奏一曲市井传奇。

100多件乐器件件有故事“这个叫热瓦普，是以前旁边一家新疆

餐厅的‘小阿凡提’送我的。这把尤克里里是我自己做的，上面镶的翡翠是从朋友店里拿来的，独一无二。这是俄罗斯巴拉莱卡，前几年在美国跳蚤市场淘来的……”

走红以后，找老冯修琴的人越来越多。7

月的一个周末，一位姓潘的女士带着两把破损的小提琴找来。她告诉冯顺成，这是外公的遗物，不惜代价也要将琴复原。潘小姐从小在外公外婆的照顾下长大。去年，外公因病去世，两把小提琴意外摔得粉碎。

找到冯顺成之前，潘女士已经去过很多家琴行，她想着，哪怕琴没法拉了，能把样子复原也好，留个念想。有琴行老板一看，琴碎成十几块，劝她“扔掉好了，修复没有意义了”。也有琴行愿意修，但开出高价。犹豫中，

她忽然想起在新闻里看过的修琴老先生，在网上输入关键词，找到了冯顺成在肇周路的店铺。

“我开车过去，找了几圈，终于看到了店铺的小门脸，很幸运，老师傅还在。其实我之前经常路过肇周路，但从没注意到有这样一间铺子。 冯先生就像大隐隐于市的武林高手，我把两把琴的碎片放他面前，他仔细检查后抬头跟我说，是好琴，我一听很感动。”

潘女士说。

听说是潘女士外公的遗物，老冯眼眶湿润了。“开了 20多年店， 我从来没遇到过哪个小孩为大人做这样的事，我一定让琴恢复到最佳的状态。” 半个月后， 两把琴恢复原样，还能演奏，潘女士的眼泪止不住往下掉。

“我打算把这两把琴挂在墙上， 看到琴就会觉得，和外公在人间的联系并没断。”

在老冯看来，修一把旧琴，就是修复一段往事。“这间屋子里有很多老琴，放了很多年，有很多故事，让它们重新焕发生机，这就是我作为修琴师的心愿。”

走南闯北练就一身真本事成为修琴师之前， 冯顺成是个吉他手。

他的音乐天赋，从喜欢拉二胡、唱京戏的父亲那里继承。只是他 5岁时，父亲就去世了，

日子过得越来越难，还好有音乐相伴。他结交了一帮玩音乐的朋友，也曾向百乐门乐手

偷师，吉他弹得越来越好。

1981年，听说深圳有不少演出计划，冯顺成坐火车南下，组乐队四处演出。香港今天流行什么，明天就演什么。一听到好歌，大家就赶紧“扒谱”，几个人一商量，分好声部，第二天直接上场，“本事就是那时候练出来的”。 到了晚上，栖身在窄小闷热的铁皮房子里，只有一个小小的风扇，“简直像在煎鱼”。 当年的老友早已风流云散，但回想起那些时光，冯顺成依然觉得快乐。

1986年， 身在香港的母亲从报纸上看到国外的吉他学校正在招生。 她对儿子说：“你不是说自己很厉害吗？那你出去读书吧，钱自己出，担保我来。”冯顺成不甘示弱：“自己出就自己出。”他录了盘磁带寄过去，没想到真被录取了。

冯顺成在澳大利亚待了两年多。刚到的时候，英语很糟糕，但他敢开口，惹得对方哈哈大笑也不在意。苦学一学期吉他后，他从老师那里得知， 自己的水平在全世界范围只算得上“中下”，立马撂挑子不干，转行学乐器修理。身在异乡，一边打工一边求学，方便面都不用开水泡，当成饼干直接吃，连着吃上一个月也不觉得苦。

开过舞厅、宠物店，但开得最久的还是这家小小的乐器修理铺。刚干这一行时，冯顺成的家人认为他不务正业，差点要登报和他划清界限。 但他的坚持， 慢慢得到了家人的理解。

“我女儿常笑话我， 说我一到店里， 嘴就咧开了。这么多年，从来没想过要放弃，因为我真的很开心。”

虽有一身本领， 老冯却并不指望找到传人。修琴师既要有好耳朵，还要善于动手，最重要的是对这份事业的热爱。

“有音乐有欢笑，就够了”

“车库里还放着那把夏威夷电吉他，快烂了，你还要吗？”去年，老冯接到一通电话，是从前的朋友、定居美国多年的李良打来的。

他这才想起这把大约 40 年前做的琴。

那时候物资匮乏，找一块好木头难上加难。

正好碰见有人装修， 冯顺成花上四毛九分钱，买了一包牡丹牌香烟，跟师傅换了一块拆下来的废料。他把料子一点一点削成“火腿形”，安上弦，接上音响，音色出乎意料的好。

几十年后， 这把夏威夷电吉他漂洋过海，重新回到老冯身边，成了他的宝贝。他把琴修好，懒得刷漆，贴上一层便宜的锡纸，外观竟变得相当 “酷炫”。“这琴比一般的夏威夷吉他多八个音，表现力不一样。好多人不服，找我切磋，我谁都不怕，因为我的琴已经赢了。”

不久前，老冯和他的乐队，在修理铺外当街演奏了古巴名曲《鸽子》，视频在网上的点击量超过 10万。火起来后，老冯接到的演出邀约越来越多。前不久，初中同班同学管炳声还邀请他一起演京剧。 将于今年 11月举行的一次公益演出里，管炳声邀请上海京剧院的演奏员们一起排演 《梨花颂》。 他提议，让冯顺成的夏威夷吉他加入，和传统的京剧伴奏班子混搭，“或许能产生意想不到的效果”。

9月 1日晚，在月琴、三弦、京胡和大阮之间，老冯将“火腿型”的夏威夷吉他稳稳摆在腿上。从“90元钱”买来的音箱中传出熟悉的东方旋律，耳熟能详的《梨花颂》有了独特的味道。

排练现场， 上海京剧院月琴演奏家诸晓和冯顺成聊起月琴修理，直呼“内行”。诸晓觉得， 夏威夷吉他放在京剧中也可以很和谐， 这说明中西乐器是相通的，“天下皆琴友”。

这和老冯的想法不谋而合。 他那一屋子旧乐器，今天你送我，明天我送你。顾客们一来二往， 也都成了琴友， 今天这里玩玩，明天去那里切磋。他说：“有音乐，有欢笑，这就够了。”

■本报记者 吴桐 实习生 杜昕儿

2000万元体育消费券明发放

每人每周最多可领 5?券本报讯 （记者 秦东颖）你运动，我补贴。明

天，上海体育消费券配送项目正式启动，上海市体育局将投入 2000万元市级体育消费券。届时，

全市 16 个区的 500 多家体育场馆将挂牌成为“上海体育消费券定点场馆”，市民可凭消费券到定点场馆享受优惠健身福利。

据悉，上海体育消费券设计了 5元、10元、20

元、30元、50元、80元等面值， 兼顾中心城区、郊区等不同区域、不同价位的消费水平。市体育局发放的市级消费券作为通用券，在全市定点场馆均可使用；区体育部门发放的区级消费券，限本区定点场馆使用。 每张消费券有效期为 2周，每人每周最多可领 5张，过期自动回收、重新投放。

明天， 上海体育消费券发放时间为下午 14

时和 18 时， 之后每天 8 时、12 时、18 时三个时段向市民发放。市民通过关注“上海体育”政务微信，点击进入“消费券”抢券用券，部分定点场馆还可以通过官微的“来沪动健身地图”小程序用券预约。首批定点场馆包括东方体育中心、江湾体育场、静安区运动健身中心游泳馆、洛克公园等。

市体育局副局长赵光圣介绍，上海体育消费券由政府补贴和定点场馆让利两部分金额组成。

为支持体育企业抗击疫情，定点场馆今年的场馆让利部分，将由市体育局全额补贴，无须场馆出费用。市、区体育部门对定点场馆有关健身环境、

教练、项目、价格、服务、防疫等进行不定期监督检查，建立定点场馆退出机制等。

■本报记者 诸葛漪

广西壮族自治区戏剧院彩调剧《新刘三姐》舞台照。 资料照片

9?海2020? 9? 8? 星期二www.jfdaily.com

责编：唐蓓茗 编辑：白彦平

冯顺成的“粉丝”来到店铺，冯顺成给他看关于小店的报道。 杨可欣 摄

临港商事主体登记确认制实施

今后一切围绕市场主体转本报讯 （驻临港记者 胡幸阳）9月 7日，上

海自贸区临港新片区管委会、上海市市场监督管理局发布《中国（上海）自由贸易试验区临港新片区商事主体登记确认制实施办法（试行）》，商事主体确认制正式在临港新片区 386 平方公里的产城融合区内施行。

商事主体登记确认制即以申请人信用承诺为基础，推行材料清单标准化、办理流程电子化、

登记审查智能化，通过登记确认商事主体和一般经营资格，签发营业执照，并予以公示的制度。除法律、法规另有规定外，登记机关对申请人提交的申请实行行政确认。

按照《中国（上海）自由贸易试验区临港新片区商事主体登记确认制实施办法（试行）》规定，商事主体名称登记实行告知承诺， 企业名称自主申报系统对申请人申报的企业名称是否与他人相同或近似等情形进行计算机自动比对， 实时导出比对结果， 告知申请人可能与拟申请企业名称构成相同或近似的企业名单和可能存在因侵犯他人合法权益而被强制更名等法律风险。 对于符合规定的申请，申请人作出相关承诺后，登记机关不再对名称是否与他人近似等情形进行人工审查。

临港新片区市场监管局局长严亦军表示，商事主体登记确认制的施行是临港新片区落实《中国（上海）自由贸易试验区临港新片区总体方案》

中关于投资贸易自由化改革任务的重要措施，将最终实现“一个目标”，接轨国际商事通行规则，

大幅降低市场主体准入的制度性成本，还企业以生产经营和投资自主权，加快商事主体进入市场开展商事活动的速度。通过“两个明确”，明确商事主体登记行为性质为行政确认，明确审查方式为形式审查；推进“三个放开”，最大限度简化市场主体在企业名称、企业住所、经营范围等登记事项审核；实施“四个加强”，加强对确认制下商事主体各类登记事项的事中事后监督和检查；加强以商事主体信用评价标准为依据实施差异化监管；加强对虚假登记行为的纠正和补救；加强对虚假登记相关责任人的惩戒力度。

严亦军说，接下来要改变原先的审批观念，一切围绕市场主体转，让市场主体有更多获得感。