第 26 期 （2017 年 7 月）

以下的個案分享，由東華三院王少清長者中心福利工作員梁慧芳姑娘提供：

是次個案主角是獨居的楊婆婆，由於膝關節經常痛楚，令其出入必須以拐杖輔助慢行。

而且，楊婆婆為人沉靜，較少主動與人接觸，平時亦足不出戶，日常膳食主要由福利機構提供

送飯服務。

在「愛心網絡護社區」的義工初次探訪時，楊婆婆對義工的態度較為冷淡，經常以各種

藉口婉拒探訪。然而，義工沒有放棄，並運用義工訓練課程中所學到的溝通技巧，慢慢與楊婆

婆建立互信的關係。經過義工們多個月來真誠關懷與支持，婆婆開始接受義工上門探訪。因為

楊婆婆關節痛而少出外，故每次探訪時義工都會教婆婆做一些紓緩痛楚運動，並鼓勵婆婆到中

心接受物理治療。楊婆婆最初表現抗拒，但經過義工們的多番鼓勵之下，婆婆最終鼓起勇氣踏

出家門，到中心接受物理治療。其後每當義工探訪，楊婆婆更會主動與義工一起做運動，並感

謝義工們一直以來的關心。

透過「愛心網絡護社區」定期探訪，義工可以陪伴受訪者一步一步走出病患的陰霾，重新投入社區生活，無論對

於受訪者或義工來說都是很大的鼓舞。

第一式：敞開心靈 第二式： 呼出心靈

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君子如水，隨方就圓，無處不自在 –

萬事不強求，一切隨緣。外物是方的，我就是方的；外物是圓的，我就

是圓的。這樣的話，時時刻刻、隨時隨地，都能夠享受平靜，都不會因

外物而改變自身。

證嚴法師 (獲時代雜誌選為 2011 年年度全球百大最具影響力人物之一)

人生得與失 凡事兩面

當憂傷或憤慨時，

嘗 試 從 另 一 角 度

看，往往有意想不

到的收獲… 放鬆練習 吸氣漲腹、呼氣收腹

每朝十分鐘，簡單又輕鬆

炎炎夏日，天文台經常發出酷熱天氣警告，提醒我們要小心避免中暑。

有見及此，今期社康護士會教大家怎樣去预防中暑。

什麼是中暑？

人在酷熱的環境裡體溫上升，身體機能便會自動調節來降溫，例如增加排汗和呼吸次數；可是，當環境

溫度過高，這些生理調節不能有效控制體溫時，便會出現熱衰竭甚至中暑等情況。

熱衰竭的徵狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等。當體溫升至攝氏四十一度或以上時，患者更

會出現全身痙攣或昏迷等現象，稱為中暑。若不及時替患者降溫及急救，便會有生命危險。

誰人較易中暑？

過胖人士、長期病患者包括心臟病或高血壓病人、長者或小童

預防中暑有十招

1. 經常留意天文台發出的天氣預測和警告

2. 穿着淺色、寬 鬆和通爽的衣物，減少身體吸熱，方便排汗及散熱

3. 補充足夠水分，以防脫水

4. 避免喝含咖啡因（例如：茶或咖啡）或酒精的飲品，因這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統流失

5. 在酷熱天氣下，避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，因高溫、出汗和疲勞都會額外消耗

體力

6. 戶外活動最好安排在早上或下午較後的時間進行

7. 室內應儘量打開窗戶及以風扇或空氣調節系統保持室內通爽涼快

8. 調整工作安排，盡量安排在較涼快的時段工作。如必須在炎熱環境下工作，儘可能在工作地點加設

遮蔭，開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力

9. 不應留在停泊的汽車內

10. 進行活動時，身體若感不適，應立刻停止，並儘快求診

文章來源: 港島西醫院聯網 (社區醫護服務) 顧問護師 黃雅詩姑娘

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資料來源：衛生署中央教育組 健康資訊

2017 年第二季共有 238 個

個案成功轉介予機構

離院長者接受服務後，經急症室

入院人次減少超過五成

2017 年 9 月

義工工作坊暨交流會

請向參與機構之負責人報名

參與單位：