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合理用药合理用药

6 JIANKANG KETANG责任编辑/王宇润 版式/张妙婷 王建平电话/（010）83025781 E-mail:wangyr@health-china.com 2019年1月31日 星期四健康课堂

□ 程桂林

近些年春节长假外出旅游的人越来越多，

出门在外寻医购药多有不便，所以别忘了随身

带点常用药，以防万一。

感冒药 旅行中天气冷热变化无常，一旦

出现感冒症状，最好及时用药加以控制。泰诺

感冒片、日夜百服宁、新康泰克、速效伤风胶囊

等感冒药可以迅速缓解感冒症状，维C银翘片

等中成 药对感冒初期症

状也很有效。

晕 车

药 旅途免不了颠簸，如果乘车、船、飞机时出

现眩晕、呕吐，可以服茶苯海明（乘晕宁），或者

将消炎镇痛膏贴于脐眼。需要注意的是，应在

乘车、船前半个小时服用药物方能及时发挥作

用，如为长途旅行，则需要在上车、船后3～4小

时加服药物。

便秘或腹泻类药物 出门在外吃饭，一方

面，饮食卫生条件难与家中相比；另一方面，出

门旅游难免会在不自觉中品尝到比平时更多的

食物，不分冷热、不分酸甜咸辣地吃进肚中，因

此可能会造成消化不良、腹泻等问题。可备上

盐酸小檗碱、蒙脱石散剂、开塞露、通便灵、藿香

正气丸、保济丸、救必应胶囊等以备不时之需。

蒙脱石散剂适合非感染性腹泻，如有细菌感染

可用盐酸小檗碱，伴有恶心、呕吐症状时可服用

藿香正气丸、保济丸、救必应胶囊，如症状严重

服药无效应尽快就医；便秘时可选用开塞露、通

便灵。

抗过敏药 外出旅行到了一个新的环境，

饮食、住宿甚至季节的变化都可能引起过敏，

因此外出时备上抗过敏药物很有必要。可选

择消炎止痒膏类的外用药，但含有激素成

分的外用膏剂不宜长期使用。如果外用

药效果不好，可选用抗组胺药，如马来

酸氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等。

自身疾病药 随着出行条件越来越

便利，春节期间很多老年人也愿意外出

旅游，此时应特别注意，原有基础疾病的治疗药

物不能随意停服。高血压患者除了要携带每天

必吃的降压药外，还要准备硝苯地平；对冠心病

患者来说，要准备好速效救心丸和硝酸甘油；糖

尿病患者应随身携带降糖药，同时携带葡萄糖

水、饼干之类食品以备发生低血糖时急用；哮喘

患者应备止喘药等。

外用药 外出旅游往往免不了户外活动，

户外活动可能会遇到蚊虫叮咬、磕磕碰碰，因此

创可贴、碘酒、伤湿止痛膏也是旅游必备药。此

外，红花油可用于外伤或扭伤，风油精、清凉油

可用于蚊虫叮咬。

总而言之，选择旅行备用药物时，应根据

人员的年龄和旅游季节、时间长短、目的地不同

而选择药品，再根据特殊情况增加一些其他药

物。备好旅行药物，帮助您拥有美好的旅程。

春节旅游，你的行囊里不能少了这些药

快过年了，给慢性病患者提个醒□ 李瑞祥

即将到来的春节是人们放松心情、走亲

访友的好日子，亲戚朋友免不了要聚在一起

吃吃喝喝，可是，对于患有高血压、糖尿病、心

脏病、痛风等慢性病的患者来说，春节期间如

果不注意控制饮食和作息，可能会导致病情加

重。那么，这些慢性病患者在春节期间要如何

做呢？

高血压患者

春节期间宴请较多，往往是吃饭少、吃菜

多，容易摄入更多的盐分，因此，高血压患者要

比平日更注意饮食清淡，多吃粗粮、杂粮、

新鲜蔬菜、水果、豆制品以及鱼等食物，

少吃动物油脂、油腻食品以及辣椒等

刺激性食物，少喝咖啡、浓茶，不饮

酒，同时要避免吃得过饱。

高血压患者春节期间还要注

意生活起居的规律性，防止引起

血压升高的各种因素，避免情绪

激动、过度劳累，尽量少参加聚

餐，因为聚餐时往往气氛热烈、

情绪高涨，容易带动患者的情绪，

增加患者的血管压力，增加脑出血

的风险。

要坚持服药，擅自停药容易导

致严重并发症，如高血压脑病或脑卒

中等。

糖尿病患者

家人团聚的时候，少不了要摆上各种零

食。此时，千万别贪吃，同家人一起嗑着花生、

瓜子看春晚固然惬意，但对于“糖友”来说，会

在不知不觉中摄入过多的热量，导致血糖急剧

升高。即使有些糕点标明是无糖，也不能随便

多吃。因为无糖指的是没有额外添加蔗糖，但

粮食的主要成分——淀粉是多糖，和蔗糖一样

会分解成血液中的单糖，吃多了一样会出现高

血糖。

此外，节日期间应尽量减少外出进餐及不

必要的应酬。即使过节，也要坚持良好的饮食习

惯，定时定量，每天应至少有早、中、晚三餐，每餐

应不少于三种食物：谷类、肉类、蔬果类。

春节期间，儿女归家，亲朋好友相聚，难免

会多聊一些时间，但要记住无论聊得有多高

兴，都不要熬夜。过度疲劳或生物钟被打乱，

对病情会有所影响。此外，在参加亲朋好友聚

会时，要控制情绪，因为情绪波动会导致血糖

不稳。

无论是外出旅游还是参加亲朋好友聚会，

都要谨记按时按量服用降糖药或打胰岛素，及

时监测血糖，防止出现急性并发症。

心脏病患者

很多心脏病患者为老年人。春节期间，为

庆祝家人团聚，会做很多准备，一定注意不要过

于劳累，否则会加重心脏负担，诱发心脏病。同

时要尽量克制自己的情绪。饮食上要清淡，不

能因为团聚开心就暴饮暴食，千万不要贪杯。

春节期间，天气寒冷，冠心病患者要避免在

户外长时间活动。一旦出现胸骨后或心前区压

榨样或紧缩样疼痛，胸部闷、憋、堵、胀等症状

时，要赶快就医。

痛风患者

在节日期间，要谨防痛风的发作，做到足趾

保暖，劳逸结合。饮食要均衡，不可暴饮和贪

食，要控制食用肉类，不喝酒和含果糖饮料，因

为果糖会抑制肾脏排泄尿酸。尽量少吃高嘌呤

的食物，包括动物内脏、贝壳类海鲜、蟹类、鱼

头、沙丁鱼、多春鱼等；吃火锅时，尽量不喝火锅

里的汤。万一吃多了、喝多了，可在饭后日常口

服降尿酸药基础上，临时增加1粒，再加2粒苏

打片，把吃进去的嘌呤、尿酸代谢掉。进补要合

理，对那些含高核酸的保健食品也不可多食，因

为核酸的最后分解产物是尿酸。注意多饮水，

每日饮2000～3000ml可增加尿酸的排泄。

如果仍然因为饮食不当而诱发了痛风，首

先应绝对卧床休息，同时抬高患肢，避免疼痛关

节负重，可服用秋水仙碱，缓解痛风急性发作。

如仍不缓解，要及时到医院就诊。

慢性胃炎患者

慢性胃炎是中老年常见病，其症状是上腹

疼痛、食欲减退、餐后饱胀、进食不多但觉过

饱。症状常因冷食、硬食、辛辣刺激性食物而引

发加重，故生活调理对慢性胃炎患者是很重要

的治疗方法。春节期间慢性胃炎患者更不能放

纵自己，一定要注意休息，控制饮食。

少食多餐，定时定量，一般可采用每日4～5

餐，避免无节律性饮食和暴饮暴食；要食用少油

腻、含低纤维质、易于消化的食物；过酸、过辣、

过咸、过冷、过热、过硬和过分粗糙的刺激性食

物都对胃黏膜不利，慢性胃炎患者要少吃。此

外，慢性胃炎患者吃的食物要细、软、烂，不宜油

煎、炸、爆炒、烟熏、腌腊、冷拌。同时要为慢性

胃炎患者尽可能广泛地选择食物，以获得各类

营养素，并注意各种维生素的补充。

慢性肝病患者

春节期间，人们常常因要准备年货、设宴款

待亲朋好友等增加疲劳感，因此，慢性肝病患者

在春节期间应特别注意休息，以免造成病情加

重。一般状况良好或无明显不适感的肝病患

者，可以做一些力所能及的家务。活动量的大

小，应以患者不感觉疲劳为度。身体状况较差

的患者，应卧床休息。

烟酒是春节期间人们招待至亲好友的必备

之品，但慢性肝病患者不宜“享用”。因酒精进

入人体后，主要通过肝脏进行代谢，故饮酒势必

增加肝脏的负担，从而加重肝病患者的病情；香

烟对人体的健康有百害而无一利，更应当谢绝。

面对丰富多样的美味佳肴，肝病患者一定

要禁得起诱惑，严格遵照肝病的饮食原则进

餐。恶心、厌油腻等症状较明显的患者应选择

一些清淡的流质或半流质食物；肝硬化患者应

多食用高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪且易

消化的食物；肝硬化伴有腹水者，应注意低盐

饮食。

此外，肝病患者切不可在春节期间随意停

药或擅自加减用药的剂量。同时患者还应密切

观察自己的病情变化，一旦有异常情况发生应

及时诊治，千万不能因为过节而讳疾忌医。

胆结石患者

有些地区过年的时候喜欢做一些煎炸食

品如麻花、油糕，肉类食物也很多，胆结石患者

不要多吃这些高脂肪、高蛋白的食物；节日期间

要保持正常的作息规律，按时吃早餐，不要长时

间空腹，这样可以排出储存了一夜的胆汁，减少

胆固醇的沉积；要多吃胡萝卜、西红柿、菠菜、白

菜、香蕉、苹果等蔬菜水果；还可以吃些能促进

胆汁分泌和松弛胆道括约肌、有利胆作用的食

物，如山楂、乌梅、玉米须（泡茶慢慢喝）等；参

加聚餐时尽量做到不饮酒，多喝水。此外，不要

长时间坐着或躺着，要适当活动。

慢性胰腺炎患者

节日里，此类患者应避免过量进食，否则会

刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管力增高。同

时要避免饮酒，否则酒精会造成胰腺的损害，可

能导致急性胰腺炎。

春节是中国最隆重的传统节日，在这美

好喜庆的节日，慢性病患者朋友们还是要像平

时一样保持健康的生活方式，不要“特殊对

待”自己的身体。祝大家度过一个安乐祥和的

春节！

编者按

又到了一年一度喜庆、祥和

的春节，每个人都沉浸在节日的气

氛中，聚餐、游玩、放松、畅谈，挥别一年

的辛劳，迎接新春的到来。我们希望，在

节日期间，大家不忘关注自己的健康，

在庆祝的同时不忘保持健康生活方

式，平衡好吃、喝、玩、乐和健康

的关系。新春愉快！

近年，选择出境旅游的人日渐增多。考虑

到国外购买药品不方便等因素，游客在出国时

多多少少会携带些药品，但很多国家对旅客携

带药品入境有严格的限制。因此，出境旅游应

注意以下问题。

注意携带药品要适量 很多国家入境海关

都会对药品进行检查，大部分国家允许游客随

身 携 带 有 限 数 量 的 药 品 ，但 须 符 合 某 些 条

件。如澳大利亚、新西兰不允许游客携带中

药材 ，西药也要根据逗留时间计算好剂量 。

如确实要多带的 ，需出示医生处方 ，并应与

处方相符。

注意药品标签和说明要完整 去往美国、

加拿大等国，入境时，对药品的标识要求尤为严

格。加拿大入境检查要求游客携带的药品必须

带有原始的标签及使用说明，以及开药的处方。

注意禁止携带的药品 大部分国家海关都

会明确列出受管制的药品，游客出游该国之前

需要提前了解清楚，以免造成不必要的误会和

麻烦。如果带有特别的药品或是麻醉类药品

等，务必带上医生的处方和说明你必须服用此

种药品的证明。

疫苗接种 去部分国家和地区是需要接

种疫苗的。因此，无论短暂旅游还是长期旅

游，都应在出发前两周或更早到当地卫生保健

中心咨询，如有必要，应及时接种疫苗。

出境旅游携带药品注意事项