el castillo agosto setiembre 2013
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Revista de El Castillo Country ClubTRANSCRIPT
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Agosto - Setiembre 2013
Feliz díaMamá
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Contenido
Corea del Sur:Entrenador de Hockey del Castillo y su hijo representan a Costa Rica en deportes de invierno
Pilates gana espacio en el
Castillo
Brigada General de Emergencias:
afrontando retos cotidianos
Estimado (as) Socios (as) les recordamos que para el día del niño el ingreso es exclusivo para socios y beneficiarios y no se permite el ingreso de invitados regulares ni de invitados familia.
RECORDATORIOS
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Remodelación de Ranchos
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Remodelación de Ranchos
CASTILLO COUNTRY CLUBCentral telefónica 2267-7111www.castillo.cr
JUNTA DIRECTIVA MBA. Miguel Eduardo Arguedas Esquivel.PRESIDENTE
Lic. Jorge Isaac Gutiérrez Campos.MSc.VICEPRESIDENTE
Ing. Oscar Marín Sáenz.VICESECRETARIO
MBA. Luis Chaves Solera.TESORERO
Lic. Julián Ramírez Oconitrillo.VICETESORERO
Arq. Alejandro Salazar Vargas.VOCAL
JUNTA DE VIGILANCIASr. Jorge Gutiérrez Rojas.PresidenteSr. Oscar Ramos Brenes.FiscalSr. Carlos Rodríguez Chacón.Fiscal
TRIBUNAL DE HONORProfesora Sonia Jiménez Martínez.PresidenteLicenciado Hermes Alvarado Salas.VicepresidenteLicenciado Edgar Villalobos GonzálezSecretario
GERENCIA GENERALSr. Minor Barahona Rojas
MERCADEO Y COMUNICACIÓNMarcela Madrigal LépizAlexander Ramírez Víquez
PRODUCCIÓN
DISEÑO GRÁFICO Y ARTE FINALCarlos Umaña
PERIODISTAOlga Marta Ramírez H.
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T R I B U N A L D E H O N O R
Tribunal de Honor
El Tribunal de Honor (TH) se permite presentar a los socios de El Castillo Country Club un informe ejecutivo de las actuaciones realizadas durante el primer trimestre del 2013, con el fin de mantenerlos informados sobre los distintos procesos atendidos en ese período y las demás acciones ejecu-tadas en materia de promoción de va-lores. Para una mejor comprensión, se puntualizan los objetivos específicos definidos por el TH y sus respectivas acciones implementadas.
Objetivo 1: Promover sana-mente los valores familiares y sociales incorporados en los estatutos del Club, la moral y las buenas costumbres.
Acciones:
• Utilizar los medios de comunica-ción del Club (internet, boletín, pizarras electrónicas, anuncios) para divulgar periódicamente los valores familiares y sociales con-signados en los estatutos. En se-sión de trabajo del 30 de enero se coordinó con la Gerencia General y la Jefatura de Atención al Socio la atención de esta actividad.
• Participarenreunionesdeintegra-ción periódicas que celebran los colaboradores del Club, con el fin de empoderarlos dentro del proce-so de denuncias.
• Mantenerunaestrechacomunica-ción y relación con la Junta Directi-va y Junta de Vigilancia, a los efec-tos de unir los esfuerzos de todos estos en la manera de fomentar los valores corporativos. En la sesión
de Junta Directiva celebrada el 28 de febrero se expuso el plan de trabajo del Tribunal de Honor, así como algunas inquietudes especí-ficas recabadas en reuniones reali-zadas con colaboradores del Club. Además, el 19 de marzo se sos-tuvo una reunión de coordinación de esfuerzos entre la Presidencia y Vicepresidencia de la Junta Directi-va, un miembro de la Junta de Vigi-lancia y la Presidencia del Tribunal de Honor.
• Exponer las funciones y activida-des que debe atender el Tribunal de Honor en los actos de juramen-tación de los nuevos socios. El pa-sado 12 de marzo se realizó esta actividad.
Objetivo 2: Proteger adecua-damente a todo usuario del Club de posibles conductas que riñan con las reglas esta-tutarias establecidas, la moral y las buenas costumbres.
Acciones:
• Reforzar el programa de capa-citación para los colaboradores, donde se les proporcione la in-formación y los mecanismos para erradicar gradualmente las con-ductas no deseables de los usua-rios del Club. El 21 de febrero se realizó una reunión con los colabo-radores de las áreas de seguridad, atención al socio y portería.
• Diseñar un proceso de recordato-rios de valores entre los socios y los colaboradores, por medio de consejos, mensajes y anuncios.
Esta actividad está siendo atendi-da y coordinada con la Administra-ción del Club.
Objetivo 3: Aplicar correcta-mente el debido proceso en la atención de quejas presentadas y, cuando corresponda, impo-ner las sanciones respectivas.
Acciones:
• Realizarsesionesdetrabajoalme-nos tres veces al mes, para aten-der oportunamente las denuncias presentadas por los socios y los colaboradores.Seefectuaronochosesiones de trabajo para la aten-ción y revisión de dos casos finales del año 2012 (celebración de au-diencias orales y privadas) y cua-tro nuevos casos del año 2013, los cuales están en distintas etapas procesales.
• Aplicarlassancionesqueobjetiva-mente correspondan en cada caso analizado, dentro de los principios constitucionales de razonabilidad y proporcionalidad.
Finalmente, el 22 de enero se realizó un taller de inducción a los miembros suplentes del Tribunal de Honor, con el fin de capacitarlos en el conocimiento de las normas estatutarias, Reglamen-to del Proceso Disciplinario ante el Tri-bunaldeHonor,elManualdelProcedi-miento Administrativo-Sancionatorio y el plan de trabajo del 2013.
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Importancia de la juramentación. ¿Parafernalia, compromiso moral o imperativo legal?
Se dice que el origen del juramento se remonta a épocas inmemoriales; que su génesis se pierde en la noche delos tiempos.
Medioenbroma,medioenserio,tam-bién se dice que los juramentos na-cieroncuandoelserhumanoapelóalengaño, al ardid, a los artificios, para evadir los compromisos.
Casualmente, Hesíodo, conspicuo poetadelaantiguaGrecia,haráunos700 años antes de Cristo, nos recuerda que«laDiscordia,hijadelaNoche,lle-va consigo las querellas, las mentiras, los embrollos, las palabras capciosas y por fin el juramento».
Máscontemporáneamente,en1966,lacantantechilenaVioletaParra,enunalúdica y peculiar canción reseña que “El juraméntico jamás cumplídico es el causántico del desconténtico” (sic).
Pitágoras y sus discípulos creían que el juramento había que buscarlo enel seno de la misma Divinidad. Los egipcios juraban por Isis y Osiris. Los persas en sus juramentos ponían de
Pitágoras y sus discípulos creían que el juramento había que buscarlo en el seno de la misma Divinidad.
Lic.NeftalíMadrigalChaverri.Bufete IURIS.
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testigo al sol como astro vivificador. Los escitas juraban por el aire, como principio de la vida e imagen de la libertad, y por el hierro de susespadas. Los griegos y los romanos juraban por todos sus dioses, tanto los suyos como los im-portados de sus con-quistas, como Cástor y Pólux, entre muchosotros. Una de las deida-des que más presidía sus juramentos era la diosa Fidelidad. También se ju-raba en estos pueblos por la cabeza como la parte principal del cuerpo y asiento de la inteligencia y por la mano derechacomosímbolodelafidelidad.Enlaantiguatradiciónhebrea,lapala-bra “IAMIN”, o sea la mano derecha,derivadelavoz“AMAN”,quesignificaSER FIEL.
Se infiere el propósito de fidelidad y compromiso del juramento. El connota-do jurista Guillermo Cabanellas define el verbo jurar como “Afirmar o negar algo poniendo a Dios por testigo. // Compro-meterseconjuramentoahacerunacosa// Reconocer solemnemente obediencia y fidelidad a un soberano // Prometer fiel cumplimiento de la Constitución, de otra ley o de las obligaciones particula-res que una función o cargo imponen” [CABANELLAS DE TORRES, Guillermo. DICCIONARIO ENCICLOPÉDICO DE DERECHO USUAL. Tomo V. 28.° ed. Ar-gentina: Heliasta S.R.L., 2003. p. 45].
Por otra parte, cabe mencionar que el artículo 194 de nuestra Magna Char-ta es el que contiene el denominado juramento constitucional: “¿Juráis a Dios y prometéis a la Patria, observar y defender la Constitución y las leyes de la República, y cumplir fielmente los deberes de vuestro destino?. - Si, juro. -Siasílohiciereis,Diososayude,ysino, Él y la Patria os lo demanden”.
De referencia obligatoria en este tema eselllamadoJURAMENTOHIPOCRÁ-TICO, cuya autoría algunos atribuyen
al mismo Hipócrates, famoso médico del siglo V a. C., y otros lo endil-gan a los pitagóricos. Un extracto reza: “Juro por Apolo, médico, por Esculapio, Higía y Pa-nacea y pongo por tes-tigos a todos los dioses y diosas, de que he deobservar el siguiente juramento, que me obli-go a cumplir en cuanto ofrezco, poniendo en tal
empeño todas mis fuerzas y mi inteli-gencia…”.
Pero más allá de todo ese ritual y esa interesanteparafernaliahistórica,cuyanota común es la apelación a deidades, objetos de culto o elementos metafísi-cos, como muestra de seriedad y com-promiso inexorable de cumplimiento, existe una situación legal concreta: el juramentado que incumple puede ser sancionado porque juró cumplir y ser veraz: el testigo que miente en juicio puede ser enviado a prisión por el deli-to de perjurio que prevé el artículo 311 del Código Penal.
En la especie del Castillo Country Club, existen dos clarísimos componentes legales: Para la validez y perfección del negocio jurídico de adquisición de una acción y la concreción (legal) de la condición de socio o socia del Club es un requisito esencial o sine qua non quehayasidojuramentado.Acontra-rio sensu, sin juramentación no existe, legalmente, la condición o estatus de socio. Así de sencillo. Por otro lado, el socio de nuevo cuño jura cumplir con la normativa (legal y deontológica). Si incumple, puede ser sancionado por el Tribunal de Honor.
Paraabonarlodicho,elartículo11denuestros Estatutos, expresamente in-dica, en sus incisos 3 y 4 lo siguiente: ARTÍCULO 11.- DE LA APROBACIÓN, DE LA VALIDACIÓN Y DEL FIN LEGAL DELAJURAMENTACIÓN.(…)3.-Unavez aprobada la solicitud para ser ad-mitido como socio o validado el nego-
cio jurídico cuando se trate de usuarios porderechoderivado,deberánaceptarexpresamente, por medio de la jura-mentación, el compromiso ineludible de cumplir con los deberes morales que le impone el Código de Conducta y las obligaciones legales y económicas del Club, para efectos de imposición de las sanciones que correspondan en caso de incumplimiento. 4.- En el caso de personas jurídicas, de copropie-dad de acciones, de nuda propiedad-usufructo, arrendamiento, comodato, fideicomiso y otros, los usuarios desig-nados deberán comparecer al acto de juramentación como requisito esencial para la validación y aceptación como usuarios por derecho derivado. En elcaso de socios, en sentido estricto, también deberán comparecer al acto de juramentación, como requisito esen-cial para ser aceptados como tales. La comparecencia deberá ser personal y no por medio de apoderado.
Así las cosas, el acto de juramentación marca la pauta y la diferencia entre ser un accionista y adquirir el estatus jurídi-co de socio o socia del Club; es decir, eso viene a otorgar, dentro de un ritual de seriedad, elegancia y exclusividad, la condición de miembros y miembras de la sui géneris familia del Castillo Country Club. Se colige que la jura-mentación es un acto jurídico solemne o ad solemnitatem que da el espaldara-zo a la condición de socio y va más allá de un ritual o parafernalia. Además de eso, y una vez socio, motu proprio, con plena libertad cognitiva y volitiva, acep-taelcompromisodehonrarlanormati-va y el Código de Conducta. Por ende, la juramentación es la culminación del proceso de ingreso al Club. Sin ella no se puede ser socio. A lo sumo serán accionistas o dueños de acciones pero no socios. Además, puede ser sancio-nado si infringe el Código de Conduc-ta, estatutos y reglamentos, porque juró cumplirlos.Deahíquenuestrafórmulade juramentación va más allá de una costumbre de añeja data, con lo cual pasamos, stricto sensu, a formar parte de un exitoso Club familiar que se dis-tingue por sus valores.
El acto de juramentación marca la pauta y la diferencia entre ser un accionista y adquirir el estatus jurídico de socio o socia del Club
Brindar protección durante el disfru-te de la estadía de su familia y sus invitados en el Castillo Country Club es el reto de la Brigada General de Emergencias.
Conformadapor6personas,iden-tificadas con un brazalete color naranja en sus brazos, este equi-po especial está preparado para socorrer en eventuales incidentes como incendios, evacuación, así como en la atención de primeros auxilios básicos.
“Los brigadistas están capaci-tados y certificados para brin-dar Respiración Cardiopulmonar (RCP). El curso, que tiene una vi-gencia de dos años, fue impartido por el actual proveedor de servicios de paramédico del Club”, destaca Julián Carpintero, jefe Administra-tivo del Castillo. Además se eligió a personal en puestos críticos de trabajo, como por ejemplo gimnasio biomecánico, piscina, saunas y res-
taurantes. Para un total de 13 per-sonas capacitadas en RCP.
Como parte de la adquisición de equipo médico, actualmente el Cas-tillo posee un desfibrilador externo automático (DEA). Este aparato es vital en un caso de emergencia, ya
que ayuda en las maniobras de RCP. “La inversión del equipo asciende a $2500 dólares”, destaca Carpintero. También se realizó la compra de dos maniquíes para la práctica del RCP (lactante y adulto) una herramientarealmente útil de capacitación cons-tante.
Brigada General de Emergencias:
afrontando retos cotidianos
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Importante:El Castillo cuenta con una Brigada de Emergencia que activa un
dispositivo especial en caso de emergencia. Sin embargo, hay que recordar que cada socio e invitado es responsable de su familia.
Cuidar a los niños y mantenerlos en supervisión, especialmente en el área de piscina, minigolf y áreas verdes. Esa es la responsabi-lidad como padre o madre de familia.
Además, si usted padece de una enfermedad crónica, cargue consigo siempre su medicamento o dispositivo médico, no compro-meta a un brigadista a otorgarle medicación.
Capacitación constante: secre-to del éxito
ParaÁngelVillegas,CoordinadorenSalud Ocupacional del Castillo, la capacitación y práctica constante son relevantes para preparar al per-sonal ante diversas emergencias.
“Se evaluaron las necesidades de ca-pacitación y se elaboró un plan que involucra tanto cursos como prácti-cas en equipo de primeros auxilios así como simulacros de evacuación de las instalaciones. En estos simulacros se ha involucrado a colaboradores,sociose invitadosysehamedidoeltiempo de reacción de los cuerpos de socorro, específicamente la Cruz Roja”, señaló Villegas.
Beneficio para todos
Por las características del Club, es muy importante mantener un grupo de personas capacitadas en brindar primeros auxilios y estabilizar al pa-ciente mientras llegan los cuerpos especializados. “Además, tenemos poblaciones vulnerables como niños, adultos mayores, mujeres embara-zadas y personas con necesidades especiales. La Brigada de Emergen-cias es solo una parte de la atención pronta a emergencias, sin embargo prevenir es mejor y responsabilidad de todos”, destacó Villegas.
En actividades especiales como Día del Socio, Día de la Familia, Ilumina-ción Navideña y otras actividades se cuenta con una ambulancia de Emer-
genciasMédicas,quetiene lacapa-cidad para cubrir eventos donde la cantidad de personas es mayor.
Sí el socio detecta una emergencia podrá informar a algún colabora-dor del club para que se active la Brigada.
Próximos Objetivos:• AumentarlacantidaddebrigadistasenelClub.• Garantizarcoberturadebrigadasendiferentesemergencias.• Mejorarelsistemadecomunicacióngeneralanteemergencias.• Involucrarasociosencharlasdeprimerosauxiliosycontrolde
incendios.
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Nuevo Gimnasio al Aire Libre Aprovechando las condicionestan atractivas del ambiente natu-ral del Club, así como el área ver-de y la frescura del clima, se ins-talaron máquinas especializadas para exteriores que le permitirán realizar ejercicios al aire libre. Las máquinas están ubicadas en el sendero “Ciclo vital”.
Los amantes de las caminatas y del atletismo podrán encontrar en los diferentes puntos de descan-so del Ciclo Vital máquinas espe-ciales para que usted y su familia realice el recorrido disfrutando de diferentes tipos de ejercicios.
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“Crear conciencia de los valores y de-rechos que tenemos los ciudadanosdentro de una sociedad y la responsa-bilidad dentro del Club” fue el objeti-vo de los personeros del Instituto de Formación y Estudios de Democracia al impartir talleres a los socios del Cas-tillo.
En el Club se impartieron dos talleres denominados “Vivir la Democracia”. Uno de los talleres fue dirigido a adul-tos y se realizó el pasado 13 de junio, en el salón La Princesa. Y otro fue para niños y se efectuó el 30 de junio en la Casa Norte.
Esta actividad forma parte de las ac-tividades organizadas por el Tribunal de Elecciones del Castillo Country Club (TECCC), en la búsqueda de concientizar acerca de la importancia de los procesos de elección demo-cráticayderechoquetenemoscomoaccionistas del Club en participar en actividades de interés para todos los socios.
En ambas actividades se buscó la in-teractividad entre los participantes con el fin del aprovechamiento y aprendi-zaje del tema.
El Instituto de Formación y Estudios de Democracia pertenece al Tribunal Su-premos de Elecciones.
Socios asistieron al Taller:
“Vivir la Democracia”
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Remodelación de Ranchos
Moderno sistema demanejo de aguas grasasCon grandes beneficios al ambiente se ins-taló un moderno sistema de tratamiento de aguas grasas en el Club. El nuevo sistema está ubicado a un costado del edificio prin-cipal (Casa Club).
La instalación incluye la colocación de tan-ques, conexión de tuberías y construcción de drenajes. El sistema retiene por sedi-mentación los sólidos en suspensión y por flotación, el material graso. Las grasas se-rán tratadas a través de bacterias que se-
Una de las áreas de mayor uso por par-tedenuestrossociossonlosranchos,donde las familias comparten los fines de semana o realizan alguna actividad en especial. Como proyecto importante para este 2013 ha sido la remodelación de diezranchospequeñosconelfindeampliarsu capacidad y que los visitantes puedan disfrutar de un rato ameno en el Club.Losranchosquehoydíaestánremode-lados y disponibles, son los números: 12, 13, 14, 15 y 17. Sin embargo, para el mes de octubre se tiene proyecta-do concluir con los ranchos número:10,11,16,18y19.
Algunasdelasmejorasdelosranchosson:• Construccióndecerchasyestructuras.• Cambiodetechos.• Construccióndecontrapiso.• Ampliacióndeparedes.• Construccióndedrenajes.• Instalacióneléctricanueva.• Colocacióndebancasnuevas.Recordar únicamente que los ranchosque poseen número no se reservan y el socio podrá disponer de ellos una vez quehagaingresoalClub.Losranchosgrandesrotuladoscon le-tras si deben ser reservados en la Re-cepción del Club.
rán depositadas en los lavaderos de las cocinas u otros sitios que lo requieran, de este modo el drenaje de agua que se de-posita será más limpio colaborando así, con el medio ambiente.
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N U E V O S P R O Y E C T O S
Para que los niños y niñas de la casa se diviertan en los toboganes, amacas y casitas, el Castillo Country Club remo-deló dos importantes áreas de juego.
Diseñada para niños menores de 5 años, se asignó el área contigua al Cas-tillito. Una de las ventajas de este espa-cio es la incorporación de zacate sinté-tico alrededor de cada juego, así como la colocación de nuevas atracciones.
Para aquellos que son mayores de 5 años,sehabilitólazonaaledañaaLa
Pollera, donde los más grandecitos de la casa, pueden trepar paredes de madera, subir a las casas del árbol o simplemente atravesar los puentes de madera. En está área se colocó zacate natural.
Y siempre pensando en el disfrute de los niños y niñas, se realizó la compra de 2 inflables con el único obje-tivodequelosmáschineadosde la casa encuentren en el Club diversión para sus eda-des; en la sala de juegos, cer-
cade lapiscina, loschicosencontra-rán permanentemente un inflable. Los otros inflables se colocan los fines de semana en la sala mul-tiuso o en las áreas verdes del Club.
Estas remode-laciones respon-den al interés del Castillo Country Club de ser un lu-gar donde todos los miembros de la familia se diviertan en am-biente natural y de respeto.
Conozca las técnicas de la cocina fusión con la guíade laexquisitacucharadelChefdelClubRodrigo Núñez.
Enunambientecálidoyfamiliar,elChefNúñezenseñará en una tarde de café esos pequeños detallesqueharánladiferenciaensuscomidas.
Los shows de cocina se realizan dos veces almes en el Restaurante La Reina. El próximo se realizará el sábado 17 de agosto a partir de las 3:00 p.m.
Los socios e invitados interesados en participar enelShowdecocinasepuedenanotarenunalista ubicada en la recepción del Club o bien asistir puntualmente al restaurante La Reina.
¡Los esperamos!
Risas y rostros felices: Nuevos juegos infantiles
Show de cocina: El arte culinario
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El pasado 20 de junio, los miembros de la Junta Di-rectiva del Castillo Country Club en la sesión 1204 aprobaron un incremento de 3,51% (¢1.382) en la cuota de mantenimiento.
Apartirdel01dejuliodel2013lacuota,haciendounredondeo,esde¢40.800.00(cuarentamilocho-cientos colones).
El incremento se rige con el artículo 84 de los Esta-tutos del club, en el punto 7.1, que establece como un deber específico fijar colegiadamente el monto de las cuotas de mantenimiento. Este ajuste obe-dece puntualmente al porcentaje de inflación de los últimos seis meses. Trabajamos para que usted y su familia disfrute de los servicios del Club.
I N F O R M AT I V O
Rige a partir de 1 de julioNueva cuota de mantenimiento
Nuevas clases deportivasNuevas clases deportivasNuevas clases deportivas
Horarios:Baile Aeróbico,Miércolesde10a11a.m.(SalaMultiusos).Hidroquinesia,Miércolesde6a7p.m.(Piscina).Zumba Gold,Miércolesde5a6p.m.(SalaMultiusos).Sólo para mayores de 55 años.Zumba,Viernesde6a7p.m.(SalaMultiusos).
Para el disfrute y la salud de nuestros socios, el área de deportes del Castillo Country Club informa la apertura de nuevoscursosdebaileaeróbico,hidroquinesiayzumba.
Con el fin de darle exclusividad a nuestros socios mayores de 55 años se abrió el curso de zumba gold.
Con estas nuevas clases, la salud de nuestros socios se verá beneficiada, así que tenga presente los horarios yúnase al equipo dirigido por carismáticos y experimenta-dos instructores.
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Jóvenes de Costa Rica y 44 países más de diferentes rincones del mun-do participaron en el Campamento de Invierno Dream Program en Corea delSurrealizadodel06al16deene-ro del 2013. Por primera vez, Costa Rica fue invi-tado a participar en el programa. El Comité Olímpico Nacional de Costa Rica eligió a los representantes costa-rricenses:AnthonyCallow(integran-
tedelequipodehockeydelCastilloCountryClub),ValeriaMata(campeo-na en patinaje de velocidad sobre ruedas) y Leonardo Calvo (campeón de surf). Como guía seleccionaron a BruceCallowporsuexperienciaendeportes de invierno y entrenador del equipodehockeydelCastilloCoun-try Club.
Con una duración de 10 días, la de-legación tica compartió experiencias
junto con otros jóvenes entre los 12 y 15añosdeedadenPyeongChangen la provincia de Gangwon, Coreadel Sur.
En este campamento se realizaron diversas actividades y competencias entre ellas patinaje de velocidad, Pa-tinajeArtístico,ShowBoardingySki. AnthonyCallowyValeriaMataparti-ciparonenshorttrackSpeedSkating.YLeonardoCalvoenSnowBoarding.
Uno de los logros obtenidos por la delegación tica fue la medalla de oro deAnthonyCallowen lacompeten-ciadepatinajesobrehielodeveloci-dad(shorttrackspeedskating).
Como parte del Campamento, los jó-venes atletas participaron en diversas actividades culturales en Corea del Sur incluyendo una noche en Seúl,la capital.
Con respecto a la experiencia, Bruce Callow destacó que “fue una expe-riencia cultural increíble al compar-tir con los coreanos y personas de tantos países. También representó el
Corea del Sur:Entrenador de Hockey del Castillo y su hijo representan a Costa Rica en deportes de invierno
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crecimiento de los deportes de patinaje sobrehieloquesehadadoenelCasti-llo Country Club y que los atletas tienen la capacidad de representar a su país exitosamente en el exterior”.
Paraelpróximoaño,Callowseñalóque“se espera la participación de represen-tantes del programa de patinaje artísti-co del Castillo en el Dream Program, sólo estamos a la espera de las noticias del Comité Olímpico Nacional de Costa Rica para proponer los candidatos”.
Dream Program es un programa anual de 10 días que bus-ca promocionar los Juegos Olímpicos de Invierno del 2018 en Pyeong Chang, Corea del Sur. Otro de sus objetivos es la participación de jóvenes de países donde usualmente no practican deportes de invierno por razones climáticas.Todos los gastos del programa fueron cubiertos por el Dream Program, hasta la ropa de invierno de cada atleta.Fuente: Bruce Callow.
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Pilates, uno de los deportes preferidos por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza y el deporte, gozademuchapopularidadentrelosso-cios del Castillo.
Este sistema de entrenamiento físico y mental,creadoporJosephHubertusPi-lates,seofreceenvariadoshorarios(verrecuadro) para principiantes y para los que ya conocen la técnica.
La práctica en el Club cada día atrae más socios porque según lo reconoce la instructoraFloriaMadrigal, laspersonasperciben mejoras en su calidad de vida, se cargan de energía, sienten fuerza, equilibrio y mayor resistencia.
Quienes lo han practicado son testigosdequeayudaen laprevención yhastaquita las molestias de dolor de espalda.
El fundador de la técnica se basó en dis-tintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, de las que logró fundir el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
“Se trabaja de pie para beneficio del equilibrio del cuerpo y más que todo en colchonetaparaejercitarlapartebajade
la espalda y el abdomen con diferentes técnicas para tonificar músculos, pier-nas, brazos y glúteos. Es un ejercicio muy completo. Se aprende a tener resistencia y ayuda a todos los órganos; en el caso de las mujeres contribuye a tener resis-tencia en la vejiga. Además, se aprende a mejorar técnica, y a caminar con una buena postura. , se tonifica las piernas, el abdomen,losbrazosyelpecho.
Madrigalexplicaquetodapersonapuedepracticarlo, excepto aquella que tenga una lesión en la columna, la parte baja de
laespaldaobienqueelmédicohayadic-taminadoquenopuedehacerestetipode ejercicios.
EnelCastillosepracticaenlaSalaMul-tiuso. Los estudiantes solo necesitan ropa cómoda, medias y tenis, aunque lamayoríadelaclasesehacedescalzoporque la idea es practicarlo solo con el peso de la persona.
Madrigal manifestó que para un mejorseguimiento de las personas que partici-pan en este programa se tiene una base
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de datos en la que se destacan el correo electrónico,teléfonos,edad,fechadena-cimiento y otros datos personales referi-dos a la salud. Además se les pide que llenen una pequeña encuesta.
LainstructoraFloriaMadrigalcierraestanota con una frase que se la repite a sus estudiantes porque es verídica e implica uncambioenelestilodevida:“Inhalolobuenoyexhalolomalo,mellenodetodolo positivo, y boto lo negativo”.
Testimonios de perseverancia
Maribel Zúñiga
EstasociadelCastillodesdehace18años y viene a practicar dos veces por semana, desde hace dos años y medio. “No megustabahacerejerciciosyvineporreco-mendación del doctor. Yo me siento muy bien, se tonifica uno un poquito. Cuando novengomehacemuchafalta”.
Mayela Flores
Essociadesdehace20añosypracticael deportedesdehaceunaño.“Esmuybeneficioso para la salud porque tonifica todoelcuerpo.Mesientomejor,hereba-jado de peso”.
Horarios:
Martes 9 am o Jueves a las 9 de la mañana
Lunes para principiantes a las 6 mejorar la técnica, tipos de ejercicios, sin implementos.
Las otras clases son diferentes.
Lunes Principiantes 6 pm. Aprender la técnica.
Miércoles 6 pm gente que ya conoce la técnica
Martes y Jueves a las 9 de la mañanaViernes a las 7 de la noche
En promedio en cada grupo hay martes y jueves 18 a 25 personasLunes, Miércoles y viernes 8 y 12 personas
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Izamiento Bandera Azul y Feria Ambiental
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El pasado domingo 09 de junio a las 11:00 a.m. se realizó el izamiento de la Bandera Azul Ecológica, que por sexto año luce tres estrellas, máximo galar-dón a nivel nacional en categoría espa-cios naturales protegidos.
Durante el acto de izamiento se contó con la participación del señor alcalde de la Municipalidad de San Rafael deHeredia, Jorge Isaac Herrera, así como el Vicepresidente del Club, Jorge Isaac Gutiérrez, representantes del Comité de Bandera Azul de la comunidad de LosÁngeles,CalleHernández,SanRa-fael, La Suiza, Asociación de Gestión Ambiental, Centro de Acopio e inte-grantes del Comité Carbono Neutro de la comunidad.
Para engalanar está actividad, simul-táneamente se realizó la Feria del Am-biente y la Salud, en la que participa-ron36expositoresrelacionadosaestetema, algunos de los participantes fueron: Productos Trops (frutos deshi-dratados), Passiflory (pan artesanal), Zawate Luxury Boots (zapatos a base
de materia prima de desecho), Ritual(jabonesartesanales),OpticaLook(an-teojos y exámenes de la vista), Do Terra (aromaterapia), entre otros.
También se realizaron charlas relacio-nadas a la salud y la actividad finalizó con un concierto de Peregrino Gris en el Gimnasio del Club.
Los socios ambientalistas, sus familias y amigos que visitaron el Club disfruta-ronde las demostracionesdeTaiChiporpartedelaAsociaciónTaiChiTaois-ta y de Yoga. Antes del realizar el cierre de la Feria se realizaron algunas rifas con obsequios que fueron otorgados por los stand participantes.
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Nueva atracción en el Club:
Laberinto Paradiversióndegrandesychicosseestádiseñandoun laberinto natural, a la par del minigolf, en la propie-dad nueva del Club.
En esta primera etapa se niveló y se demarcó el terre-no, del mismo modo se realizó la siembra de plantas ornamentales “duranta repens”, de color amarillo, que guiaran al visitante durante todo el recorrido por el laberinto.
Se estima que en seis meses las plantas tendrán al menos 1 metro de altura, lo que permitirá realizar el laberinto con todo su esplendor y disfrutar de un ca-mino mezclado de flores.
Trabajos Realizados:
Demarcación del terrenoNivelación de terrenoSiembra de un 20 % de plantasCometidadeaguahaciael lugar.
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La diarrea se define como el aumento de volumen y frecuencia, así como la consistencia, de las deposiciones de una persona previamente sana.
La diarrea en la mayoría de los casos es de tipo aguda (con una duración de menos de 14 días), y su etiología es de tipo viral (en un 90 % de los casos); por esa razón se considera autolimita-da (se resuelve sola).
Las recomendaciones principales para el tratamiento de la diarrea aguda se basan en el establecimiento de una
serie de medidas terapéuticas que se fundamentan en la rehidratación oral(evitar a través de la toma de líquidos queelpacientesedeshidrate) yunaalimentación adecuada.
Enelcasode larehidrataciónoralesimportante el aporte de agua, glucosa y electrolitos, pues son minerales que pierden durante la diarrea. La Organi-zaciónMundialdelaSalud(OMS)yelFondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) recomiendan la si-guiente fórmula que es la que se en-cuentra en los sobres de sueros, y de-ben ser disueltos en un litro de agua y tomar inmediatamente y en pequeñas cantidadescada1-2horas.
Agua 1 litro
Glucosa 20 g
Cloruro sodio 3.5 g
Cloruro de potasio 1.5 g
Bicarbonato 2.5g
La fórmula casera similar a laanterior es:
Agua 1 litro
Azúcar 2cucharadas
Sal mediacucharadita
Bicarbonato mediacucharadita
Limón El zumo de uno mediano
En cuanto a las recomendaciones nu-tricionales, esta se divide en varias fases:
Etapa I: Ayunoabsolutoqueduraentre6y24horas,utilizandoúnicamentesueroderehidrataciónoral.
Cuidados dietéticos del paciente con diarrea….
Dra. Mariana Murillo Caballero, MSc.Médico General, Nutricionista, Máster en Educación para la Salud
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Etapa II: Dieta líquida por 2-3 días, que incluye suero derehidrataciónoral, jugosnoazucaradosni ácidos, caldos sin grasa (pues la grasa incrementa la velocidad del tránsito intes-tinal), agua de limón con poco azúcar (el li-món se considera astringente, es decir, sin residuo), té de manzanilla, agua de arroz.
Etapa III: Inicio de ingesta sólida (arroz, papa, purés, pasta fina en sopa, caldos suaves sin grasa, pescadoblanco,pollohervidosinpiel,pantostado, puré de manzana (sobre todo cuan-doseoscurece,puesenesemomentohaypresencia de taninos que tienen propieda-des tanto astringentes como antiinflamato-rias), compotas sin azúcar. Evitar alimentos ricos en fibra (verduras, frutas, legumbres, frutas secas, pan integral, semillas), aumen-tar el consumo de alimentos ricos en pecti-na, pues no se absorbe en el intestino, esta retiene agua y ayuda a lentificar el tránsito intestinal (manzana, pera cocidas). Evitar los lácteos y derivados, pues en el síndrome diarreico se produce una disminución de la lactasa,porloquealingerirleche,elintesti-no no puede romper los enlaces de glucosa + galactosa, lo que incrementa la diarrea.
Etapa IV: Introducción de mayor cantidad dealimentoshasta lograrunadietabalan-ceada y adecuada. En esta etapa es im-portante restringir los condimentos, ya que estos irritan la mucosa intestinal (vinagre, café,chocolate,pimienta,alcohol),ademásse debe moderar la sal y el azúcar.
En la diarrea de origen viral, estas medidas son consideradas como el tratamiento, pues si se incluyen antibióticos estamos favore-ciendo la resistencia y no se permite que la diarrea siga su curso natural, por esa razón es de vital importancia educar a nuestros pa-cientes sobre el manejo de esta patología.
Inicio de ingesta sólida (arroz, papa, purés, pasta fina en sopa, caldos suaves sin grasa, pescado blanco, pollo hervido sin piel, pan tostado, puré de manzana.
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ACTIVIDADES AGOSTO 2013
PROGRAMACIÓNMUSICAL DEL MES
VIERNESLA REINADe 8:00 p.m. a 12:00 m.n.Viernes 02: Gross & Gross.Viernes 09: Con Klasse.Viernes 16: Son de Tikizia.Viernes 23: Taxi.Viernes 30: Opus 4.
SÁBADOLA REINA / De 8:00 p.m. a 12:00 p.m.Sábado 03: KaraokeSábado 10: KaraokeSábado 17: HOMENAJE A LAS MADRES CON “VICTOR KAPUSTA DE ABRACADABRA”.Sábado 24: KaraokeSábado 31: Karaoke
SÁBADOS LA CAVA / De 8:00 p.m. a 11:00 p.m. Sábado 03: Humberto Vargas.Sábado 10: María Vargas.Sábado 17: ESPECIAL DIA DE LAS MADRES CON GRACE ABARCA.Sábado 24: Julie Masiel.Sábado 31: José Mata.
DOMINGOS LA CUEVA / De 2:30 p.m. a 5:30 p.m. Domingo 04: Proyecto Azul.Domingo 11: Taxi. Domingo 18: Latinos. Domingo 25: Con Klasse.
BAILE DIA DE LA MADRE CON SON DE TIKIZIA.
VIERNES 16 DE AGOSTO. 8:00 P.M. – SALON LA REINA.SOCIOS: ¢6,000 CONSUMIBLESINVITADOS: ¢12,000 (¢6,000 CONSUMIBLES)
HOMENAJE A LAS MADRES CON “VICTOR KAPUSTA DE ABRACADABRA”.
SÁBADO 17 DE AGOSTO. 8:00 P.M. – SALON LA REINA.ACTIVIDAD GRATUITA CON CUPO LIMITADO.
ESPECIAL DIA DE LAS MADRES CON GRACE ABARCA.
SÁBADO 17 DE AGOSTO. 8:00 P.M. – RESTAURANTE LA CAVA.ACTIVIDAD GRATUITA CON CUPO LIMITADO.
RECITAL DE PIANO.
MARTES 20 DE AGOSTO. 7:30 P.M. – LA CAPILLA.ACTIVIDAD GRATUITA CON CUPO LIMITADO.
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ACTIVIDADES SETIEMBRE 2013
PROGRAMACIÓNMUSICAL DEL MES
VIERNESLA REINADe 8:00 p.m. a 12:00 m.n.Viernes 06: Costa Rica vrs USA y luego Baile con Los Traviesos.Viernes 13: Gross y Gross.Viernes 20: Con Klasse.Viernes 27: Los Hicsos.
SÁBADOLA REINA / De 8:00 p.m. a 12:00 p.m.Sábado 07: KaraokeSábado 14: KaraokeSábado 21: KaraokeSábado 28: Karaoke
SÁBADOLA CAVA / De 8:00 p.m. a 11:00 p.m. Sábado 07: Dennis Gross.Sábado 14: Humberto Vargas.Sábado 21: José Jakamo.Sábado 28: José Mata.
DOMINGO LA CUEVA / De 2:30 p.m. a 5:30 p.m. Domingo 01: Traviesos.Domingo 08: Latinos. Domingo 15: Opus 4. Domingo 22: Taxi.Domingo 29: Con Klasse.
MENÚ ESPECIAL DE COMIDAS TÍPICAS -DÍA DE LA INDEPENDENCIA.
DOMINGO 15 DE SETIEMBRE. 12:00 M.D. – RESTAURANTE LA REINA.MÚSICA TÍPICA EN VIVO.
CONCIERTO CON EDITUS, ACOMPAÑADOS DE MILENA GRANADOS Y PATO BARRAZA
MARTES 24 DE SETIEMBRE. 8:00 P.M. – RESTAURANTE LA REINA.ACTIVIDAD GRATUITA CON CUPO LIMITADO.
DÍA DEL NIÑO. DOMINGO 08 DE SETIEMBRE.
ACTIVIDAD EXCLUSIVA PARA SOCIOS Y BENEFICIARIOS.
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