eslun jäsentiedote 3/2013

1

Seura-Akatemia-koulutukset Syyskuun Seura-Akatemiassa käsitellään seuran

sopimuksia. Seura-Akatemia järjestetään torstaina 5.9.2013 klo 18.00–21.00 Pohjola Vakuutuksen

pääkonttorissa Helsingissä. Illan asiantuntija toimii asianajaja Teppo Laine.

Lokakuun Seura-Akatemiassa keskiviikkona

23.10.2013 käsitellään Erkki Alajan johdolla yritysyhteistyöstä.

Vuoden viimeisessä Seura-Akatemiassa tiistaina

19.11.2013 pohditaan puolestaan seuran eri tukimuotoja.

Sivu 4

ESLUn seuraseminaari ESLUn syksyn seuraseminaari järjestetään m/s Viking

Gracelle 20.–21.9.2013 aiheella seuran viestintä. Seminaarin asiantuntijoina ovat viestintäkouluttaja

Piritta Seppälä ja Keski-Uusimaan urheilutoimituksen esimies, toimittaja Lauri Nurmi.

Sivut 5 - 6

Syksyn koulutukset

ESLUn syksyn koulutuksista esitellään kevään ohjaaja- ja valmentajakoulutukset sekä seuratoiminnan koulutukset.

Sivut 4, 10 ja 19

Jäsentiedote 4/2013 ilmestyy lokakuussa 2013.

Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu

ry, ESLU järjestää lasten ja nuorten

liikunnan, kunto- ja terveysliikunnan

sekä seuratoiminnan koulutuksia myös

tilauksesta omalla paikkakunnallanne

teille sopivana

ajankohtana.

3/2013

Ilmestynyt 15.8.2013

1

TOIMINNANJOHTAJAN TERVEYHDYS: Hyvää syyskautta seuroihin!

Pitelet kädessäsi Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLUn jäsentiedotetta. Jäsentiedote on ESLUn jäsenille suunnattu tiedote ja ESLUn ainoa

printtitiedote. Jäsentiedote postitetaan neljä kertaa vuodessa. Ajankohtaista ja päivitettyä tietoa löydät ESLUn verkkosivuilta: www.eslu.fi.

Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU täytti kesällä 20 vuotta. Syksy on

toiminnan täyteinen, sillä ESLU juhlii 20-vuotista toimintaansa monipuolisten tapahtumien ja koulutusten merkeissä.

Tässä tiedotteessa on kootusti tietoa ESLUn tapahtumista ja koulutuksista. Jäsentiedotteesta löytyy myös ajankohtaista tietoa esimerkiksi aikuisten

liikuntaan kohdistetuista Kunnossa Kaiken Ikää -ohjelman (KKI) avustusten hakemisesta.

Byrokratia on kasvanut seuratoiminnassa viime vuosina. Lainsäädäntö

edellyttää samoja asioita kaikilta seuroilta. Keväänä 2013 ESLU teki viidennen kerran alueellisen seuratutkimuksen, johon varmasti moni teistäkin vastasi.

ESLUn seuratutkimuksen mukaan seuroista 72 prosenttia haluaa tukea seuratoiminnan hallintoon. Tässä asiassa isot seurat ovat selvästi pienempiä

aktiivisempia. Osaamista lakisääteisten velvoitteiden hoitamisesta tulisi huolehtia myös pienissä seuroissa.

Apua seuran hallintoon saa ESLUn syksyn ensimmäisestä

Seura-Akatemiasta torstaina 5.9.2013. Koulutuksessa sukelletaan

seurojen sopimusviidakkoon. Asiantuntijana iltakoulutuksessa on Asianajotoimisto Legistumin asianajaja Teppo Laine. Illan aikana käsitellään

muun muassa urheilija- ja pelaajasopimusta, sponsori- ja yhteistyösopimusta, työsopimusta ja vuokrasopimusta. Lisätietoa koulutuksesta löydät

jäsentiedotteesta.

Koulutusta seuran viestinään, niin sisäiseen kuin ulkoiseen, tarjotaan ESLUn syksyn seuraseminaarissa 20.–21.9.2013. Seminaarin aikana saadaan

kattava katsaus sosiaalisen median (some) mahdollisuuksista urheiluseuran viestinnän ja toiminnan osana. Tutustu seminaariohjelmaan tiedotteen

sivulla 5.

Toivottavasti löydät koulutustarjonnastamme sinua ja seuraasi kiinnostavia koulutuksia ja tapahtumia. Vinkkaa myös vaikka seuran hallituksen

kokouksessa tai muussa tapaamisessa muille seurasi jäsenille seuranne

osaamisen kehittämismahdollisuuksista. Tulkaa yhdessä mukaan tai tilatkaa koulutus seurallenne.

Tavataan ESLUn tilaisuuksissa!

Päivi Ahlroos-Tanttu

toiminnanjohtaja

2

ESLU PALVELEE

Toimiston puh. 040 451 3294 Toimiston sähköposti: [email protected]

Henkilökunnan sähköpostiosoitteet: [email protected]

Ahlroos-Tanttu Päivi, toiminnanjohtaja puh. 040 716 1355

Ahtiainen Heidi, koulutusassistentti, äitiyslomalla

Ekman Kari, seuratoiminnan kehittäjä puh. 050 407 7119

Kannisto Jenni, projektipäällikkö, Liikkumaan!-hanke

puh. 040 940 1529

Ketomäki Maija, koulutusassistentti puh. 040 450 1950

Koivisto Stina, taloussihteeri

puh. 040 451 3296

Koivumäki Minttu, markkinoinnin ja viestinnän suunnittelija puh. 045 7732 4632

Nieminen Tarja, nuorisopäällikkö puh. 0400 894 559

Palkama Merja, kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä

puh. 040 595 4195

Sivonen Sari, lasten ja nuorten liikunnan kehittäjä puh. 040 544 7771

Viitamäki Soili, jäsensihteeri, seuratoiminta

puh. 040 450 6858

Väistö Päivi, sihteeri puh. 040 451 3295

3

EHDOLLEPANOTOIMIKUNNAN KIRJE

Jäsentiedotteen liitteenä on ESLUn ehdollepanotoimikunnan kirje. Kirjeessä ehdollepanotoimikunta pyytää ESLUn jäseniä tekemään ehdotuksia ESLUn

hallituksen jäseniksi.

ESLU FACEBOOKISSA

ESLU on mukana myös Facebookissa. Meidät löydät osoitteesta:

www.facebook.com/EtelaSuomenLiikuntajaUrheilu

Tykkäämällä ESLUsta saat muun muassa ajankohtaista tietoa koulutuksistamme ja tapahtumistamme sekä uutisia liikunnan ja

urheilun maailmasta.

4

SEURATOIMINTA

Seura-Akatemia-koulutukset

Seuran sopimukset

Syyskuun Seura-Akatemia pidetään Helsingissä Pohjola Vakuutus Oy:n pääkonttorissa torstaina 5.9.2013 klo 18.00–21.00.

Illan aikana käsitellään muun muassa seuraavia aiheita: työsopimus, urheilija- ja pelaajasopimus, vuokrasopimus, sponsorointi- ja yhteistyösopimus.

Kysymyksiin on vastaamassa Asianajotoimisto Legistumin asianajaja ja osakas Teppo Laine. ”Sopimuksia tehdessä on syytä ottaa huomioon myös se, että

yhä useammin sopimuksilla saattaa olla myös verotuksellisia vaikutuksia”, toteaa Laine.

Tule kuulemaan ja keskustelemaan seuran sopimuksiin liittyvistä asioista.

Ilmoittaudu mukaan ESLUn verkkosivuilla viimeistään torstaina 22.8.2013.

Ennakkokysymyksiä voi lähettää ilmoittautumisen yhteydessä.

Ajankohta: to 5.9.2013 klo 18.00–21.00 Paikka: Pohjola Vakuutus Oy:n pääkonttori, Lapinmäentie 1, Helsinki

Kouluttajat: Teppo Laine Hinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu. ESLUn jäsenseuroille on

taloudellisinta lähettää kaksi osallistujaa yhden hinnalla.

Yritysyhteistyö

Syksyn toinen Seura-Akatemia järjestetään TDC Finland Oy:n tiloissa

keskiviikkona 23.10.2013 klo 18.00–21.00. Seuran yritysyhteistyöstä on keskustelemassa Erkki Alaja. Alaja pyrkii esityksessään rohkaisemaan

seuroja tekemään entistä luovempaa ja ennakkoluulottomampaa yritysyhteistyötä.

Tarkemmat tiedot tapaamisesta ja ilmoittautumiset löytyvät ESLUn

verkkosivuilta lähempänä ajankohtaa.

Seuran tukimuodot

Vuoden viimeinen Seura-Akatemia pidetään tiistaina 19.11.2013

klo 18.00–21.00. Illan aikana pohditaan, millaisia rahallisia tukimuotoja seuroille on tarjolla.

Tarkemmat tiedot tapaamisesta ja ilmoittautumiset löytyvät ESLUn verkkosivuilta lähempänä ajankohtaa.

Tervetuloa!

5

Seuraseminaari

Seuran viestintä

Seuratyössä on syytä välillä pysähtyä miettimään myös seuran viestinnän merkitystä. Mitä, milloin ja ennen kaikkea miten ja millä välineillä seurassa

viestitään? Osataanko seurassa hyödyntää muun muassa sosiaalisen median kanavia? Entä miten urheiluseuran ja median välinen yhteistyö sujuu

parhaiten?

Tule mukaamme ESLUn syksyn seuraseminaariin m/s Viking Gracelle

20.–21.9.2013.

Seminaarin asiantuntijoina ovat viestintäkouluttaja Piritta Seppälä ja Keski-Uusimaan urheilutoimituksen esimies, toimittaja Lauri Nurmi.

Piritta Seppälä: Urheiluseura ja sosiaalinen media - miten ottaa

verkko tehokkaasti haltuun?

Facebook, YouTube, Twitter ja monet muut sosiaalisen median (some) palvelut voivat parhaimmillaan toimia hyvinä välineinä sekä seuran sisäisessä

työskentelyssä että tapahtumamarkkinoinnissa ja viestinnässä. Iltapäivän aikana saadaan kattava katsaus sosiaalisen median mahdollisuuksiin

urheiluseuran viestinnän ja toiminnan osana. Viestintäkouluttaja Piritta Seppälän vetämä some-iltapäivä pitää sisällään runsaasti käytännön

esimerkkejä, hyödyllisiä vinkkejä sekä keskustelua sosiaalisesta mediasta.

Seuravartit

Onko seurassanne kysymyksiä, joihin ette ole löytänyt ratkaisua? Onko

verotukseen tai sopimuksiin liittyvät asiat seurassanne kunnossa? Haluatteko kenties lisätietoja erilaisista koulutusmahdollisuuksista? Oli kyseessä mikä

tahansa mieltä askarruttava asia, niin ESLUn seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekman auttaa teitä. Seminaarin aikana sinulla ja seurallasi on mahdollisuus

varata Seuravartti seuratoiminnan kehittäjän kanssa. Varaa seurallesi aika Seuravarttiin (15 min) täyttämällä ilmoittautumislomake ESLUn verkkosivuilla.

Aikataulu

Perjantai 20.9.2013

Kello 17.15 Kokoontuminen Helsingissä

17.30 Yhteiskuljetus kohti Turkua 20.55 m/s Viking Grace lähtee kohti Tukholmaa

21.00 Illallinen Omatoiminen tutustuminen Viking Gracen tarjontaan

6

Lauantai 21.9.2013

Kello 8.30 Meriaamiainen

10.00 Seuravartit halukkaille (ilmoittauduttava erikseen) 12.15 Lounas

13.30 Urheiluseura ja sosiaalinen media 17.00 Seuran ja median välinen yhteistyö

18.30 Seminaari päättyy 19.50 Laiva saapuu Turkuun

20.15 Bussikuljetus kohti Helsinkiä

22.30 Saapuminen Helsinkiin

Seminaarin hinta

ESLUn jäsenet

220 €/hlö/2hh hytti 250 €/hlö/1hh hytti

Muut

250 €/hlö/2hh hytti 280 €/hlö/1hh hytti

Hintaan sisältyvät kuljetukset, matka ja majoitus, seminaariluennot, illallinen,

aamiainen, lounas ja iltapäiväkahvit.

ESLU pidättää oikeudet muutoksiin.

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu mukaan seuraseminaariin viimeistään perjantaina 6.9.2013

ESLUn verkkosivuilla. Tutustu peruutusehtoihimme ilmoittautumisen yhteydessä.

Toimi nopeasti, sillä mukaan voimme ottaa 50 ensimmäistä

ilmoittautumisjärjestyksessä.

Lisätietoja

Lisätietoja seminaarista antaa ESLUn seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekman,

[email protected], puh 050 407 7119.

Tervetuloa seminaariristeilylle!

7

ESLUn järjestämä klubitoiminta

Tj-klubi

ESLUn Tj-klubin toimintaan ovat tervetulleita kaikki seurojen päätoimiset toiminnanjohtajat, nuorisopäälliköt, seurasihteerit ja

muut seuran palkatut työntekijät, jotka työskentelevät seuran ja

sen jäsenten hyväksi, hallituksen ja muiden vapaaehtoisten tukena. Tj-klubi kokoontuu kahdesta kolmeen kertaa vuodessa.

Syksyn Tj-klubin tapaamisen järjestetään aamubrunssina Helsingissä

Merimelojien majalla torstaina 22.8.2013 klo 9.00–12.00.

Vapaita paikkoja Tj-klubin tapaamiseen voi tiedustella seuratoiminnan

kehittäjä Kari Ekmanilta, [email protected], puh. 050 407 7119.

Vuoden viimeisen Tj-klubin tapaamisen ajankohta on keskiviikko 11.12.2013. Varaa päivämäärä jo nyt kalenteriisi! Lisätietoja tapaamisesta

löytyy ESLUn verkkosivuilta lähempänä ajankohtaa.

TiedonJyvä Tj-klubin jäsenille

ESLU julkaisee neljä kertaa vuodessa seurojen päätoimisille työntekijöille

suunnattua TiedonJyvä-uutiskirjettä. TiedonJyvä sisältää neljä osiota, joissa käsitellään muun muassa seuroille ajankohtaisia ja tärkeitä asioita, jaetaan

onnistuneita ideoita ja tapauksia seurojen välillä sekä tarjotaan tietoa tulevista koulutuksista. Lisäksi uutiskirjeessä lakimies vastaa arkisiin seuratoiminnan

käytännön kysymyksiin. Uutiskirjeen avulla haluamme tukea seurojen työntekijöitä haastavassa, mutta erittäin antoisassa työssä. TiedonJyvä on

luettavissa myös ESLUn verkkosivuilta. TiedonJyvän toimitus ottaa mielellään vastaan ideoita ja toiveita uutiskirjeen sisällöstä.

Vp-klubi

Vp-klubi on tarkoitettu seurojen palkatuille valmennuspäälliköille, ohjaajille ja valmentajille. Klubin

tarkoituksena on toimia keskustelufoorumina, jossa seuratoimijoiden on mahdollista verkottua yli seurarajojen ja

oppia sekä saada käytännön tukea muilta urheiluseuroissa työskenteleviltä henkilöiltä. Klubin teemoina ovat aiheet, jotka

juuri seurojen palkatut valmennuksen parissa työskentelevät ovat kokeneet keskeisiksi. Klubitapaamisia järjestetään kaksi kertaa vuodessa.

Syksyn Vp-klubitapaaminen järjestetään lounastapaamisena keskiviikkona 2.10.2013 klo 10.00–14.00.

Tapaamisen aiheena on valmentajan polku, josta meille kertoo Suomen

Valmentajien toiminnanjohtaja Kristiina Danskanen.

8

Tarkemmat tiedot Vp-klubin tapaamisesta ja ilmoittautumiset löytyvät ESLUn verkkosivuilta lähempänä ajankohtaa.

Pj-klubi

Pj-klubi on ESLUn jäsenseurojen puheenjohtajille tarkoitettu maksuton tapaamis- ja kouluttautumisfoorumi, joka kokoontuu

kaksi kertaa vuodessa. Tapaamisissa puheenjohtajille tarjotaan ajankohtaisen tiedon lisäksi mahdollisuus vaihtaa ajatuksia ja

kokemuksia seuratoiminnan johtamisesta.

Syksyn ensimmäinen Pj-klubin tapaaminen pidetään Helsingin kaupungin liikuntavirastossa tiistaina 27.8.2013 kello 18.00 - 21.00

Illan aikana keskustellaan muun muassa liikuntalakiuudistuksesta. Aiheeseen meidät johdattaa kansanedustaja Leena Harkimo. Tilaisuuden isäntänä toimii

Helsingin liikuntaviraston liikuntajohtaja Anssi Rauramo.

Ilmoittaudu mukaan ESLUn verkkosivuilla 20.8.2013 mennessä. Mukaan voimme ottaa 30 puheenjohtajaa ilmoittautumisjärjestyksessä.

Tule mukaan Pj-klubin toimintaan ja keskustelemaan mielenkiintoisesta aiheesta kollegoidesi kanssa!

Lisätietoa klubien tapaamisista löytyy ESLUn verkkosivuilta.

9

Erityisryhmien liikunta – Kaikille avoin urheiluseura

Onko seurassasi liikuntaa erityisryhmille tai oletteko harkitsemassa asiaa? ESLU ja Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU järjestävät yhteistyössä seuratapaamisen, jonka aiheena on kaikille avoin urheiluseura.

Tilaisuus järjestetään Olympiastadionilla tiistaina 8.10.2013. Tilaisuuden pääpuhujana on VAU:n harraste- ja jäsenpalveluiden toimialapäällikkö

Teemu Lakkasuo.

Ilmoittautuminen avataan ESLUn verkkosivuille elokuun aikana.

Seuratoiminnan tilauskoulutukset

Kysyntä erilaisiin seuratoiminnan räätälöityihin tilauskoulutuksiin on lisääntynyt. Kaikille seuroille suunnattu avoin seurakoulutus voidaan myös järjestää toiveidenne mukaisesti räätälöitynä tilauskoulutuksena tai

kehitystilaisuutena. Koulutuksia voidaan järjestää muun muassa yhdessä muiden liikuntajärjestöjen kanssa.

Ota yhteyttä seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekmaniin, niin jutellaan seuran koulutustarpeista. Keskustele myös muiden seurojen kanssa mahdollisesta

yhteisestä koulutuksesta.

Seuran yhteystiedot ajan tasalle

ESLU ylläpitää rekisteriä alueensa seuroista ja seuratoimijoista. ESLUn

rekisteriseloste löytyy verkkosivuiltamme.

Olisimme kiitollisia, jos ilmoittaisitte muuttuneista yhteystiedoista meille. Parhaiten se onnistuu verkkosivuillamme olevalla lomakkeella

(http://www.eslu.fi/node/167).

ESLUn jäsenyys kannattaa!

Tutustukaa jäsenetuihimme verkkosivuillamme. Jäsenmaksu vuodelle 2013 on

90 euroa.

Olemme sinua ja seuraasi varten!

Lisätietoja kaikista seuratoiminnan koulutuksista ja klubeista antaa

seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekman [email protected], puh. 050 407 7119

Lisätietoa koulutuksista ja ilmoittautumiset löytyvät ESLUn

verkkosivuilta www.eslu.fi

10

KUNTO- JA TERVEYSLIIKUNTA

ESLU järjestää alueellaan aikuisten kunto- ja terveysliikuntaan pureutuvia

ohjaajakoulutuksia, asiantuntijaseminaareja ja verkostotapaamisia.

Koulutusta aikuisliikuntaan

Ohjaajakoulutuksissa painopisteenä ovat erityisesti urheiluseuroissa toimivat aikuisliikuntaryhmien

vetäjät. Ohjaajien osaamisen lisäämisellä halutaan nostaa tuntien vetovoimaisuutta sekä varmistaa

toiminnan monipuolisuus, laadukkuus ja turvallisuus.

ESLU tarjoaa alueellaan aikuisliikunnan 1-tason ohjaaja-valmentajakoulutusta

eli Liikuttajakoulutusta. Liikuttajakoulutus soveltuu kenelle tahansa aikuisten ryhmiä ohjaavalle ja valmentavalle tai ohjaustyöstä kiinnostuneelle.

Liikuttajakoulutuksesta saa eväita aikuisten liikuttamisen perusteisiin. ESLU

suosittelee koulutusta jokaiselle aikuisten liikuntaryhmiä ohjaavalle – riippumatta ohjaajan omasta liikunta- tai urheilutaustasta.

Oppeja voi hyödyntää niin seuroissa kuin muissa yhteisöissä.

Koulutuksiin osallistuminen on helppoa, sillä niitä voi käydä yksittäin tai suorittaa koko Liikuttajakoulutuskokonaisuuden. Kokonaisuus sisältää kolme

peruskoulutusta, kaksi vapaavalintaista koulutusta sekä itsenäisiä oppimistehtäviä. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta tai

koulutusta ohjaamisesta.

Syksyllä 2013 ESLU tarjoaa Liikuttajakoulutusten lisäksi erilaisia virike- ja

teemakoulutuksia. Uutuuksina ovat muun muassa Terveysliikkuja kuntotestit -koulutus 28.9.2013 ja Ohjaajien virikepäivät, joissa

teemoina ovat FolkJam ja HIIT.

KKI-tukea koulutukseen

KKI-koulutustuki on tarkoitettu ohjaajien koulutukseen. Tukea voivat hakea rekisteröidyt yhteisöt, joilla on toiminnassa tai suunnitteilla käynnistää

vertaisohjattuja matalankynnyksen aikuisliikuntaryhmiä. Koulutustuen tavoitteena on vahvistaa ja syventää koulutettavan osaamista ja käytännön

taitoja todellisen ryhmän ohjaamisessa.

Koulutustuen hakulomake on tulostettavissa ESLUn verkkosivuilta. Haettava

avustus voi olla jopa puolet kokonaiskuluista, kuitenkin enintään 300 euroa/henkilö.

HUOM! Myös kaikkiin ESLUn koulutuksiin on haettavissa jopa 50 prosentin

koulutustukea KKI-ohjelmalta.

11

1-tason Liikuttajakoulutukset

Toiminnallisen harjoittelun liikuttajapäivä

Toiminnallisen harjoittelun liikuttajapäivän ohjaajana toimii suosittu

kouluttaja Mika Pihlman. Koulutuspäivä aloitetaan perehtymällä toiminnalliseen harjoitteluun, kehon rakenteeseen ja kykyyn tehdä

kolmiulotteista liikettä. Tämän jälkeen pureudutaan Foam Rollerin käyttömahdollisuuksiin osana lihashuoltoa.

Toiminnallisen harjoittelun teemapäivässä saat suoritettua kaksi

Liikuttajakoulutuksen vapaavalintaista koulutusosaa.

Voit osallistua pelkkään Foam Roller -osioon, jos olet aiemmin suorittanut

ESLUssa Liikuttajakoulutuksen Toiminnallinen harjoittelu -koulutuksen.

Toiminnallinen harjoittelu -koulutuksen sisältö:

Liikkeen ketjuuntumisen merkitys voiman tuotossa

Lihaskalvot voiman tuottajana ja välittäjänä

Dynaaminen verryttely liikeketjut huomioiden

Malliharjoitus: 10 liikkeen harjoitus oman kehon vastuksella

Demo: keskivartaloharjoitus vastuskumin kanssa

Foam Roller -koulutuksen sisältö:

Foam Roller osana kehon huoltoa

Lihaskalvojen merkitys tuki- ja liikuntaelinten kiputiloissa

Uusin tieto lihaskalvoista kuntoliikkujan kannalta

Miksi rullaaminen sattuu ja mikä merkitys sillä on?

Malliharjoitus

Ratkaisuja tyypillisiin kireystiloihin

Ajankohta: la 5.10.2013 klo 9.00–18.00

Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttajat: manipulatiivinen fysioterapeutti Mika Pihlman

Hinta: Koulutukset yhteishintaan 110 euroa/henkilö. Huom! Foam Roller -koulutus 65 euroa/henkilö vain

Toiminnallinen harjoittelu -koulutuksen aiemmin ESLUssa suorittaneille. Hintoihin lisätään 3 euron toimistomaksu.

12

Liikuttajakoulutuksen superviikonloppu

Superviikonlopun koulutuksessa (21 h) saat suoritettua kaikki kolme Liikuttajakoulutuksen perusosaa:

Liikunta osana arkea -koulutuksessa opit tunnistamaan ja ymmärtämään terveyttä ja suorituskykyä edistävän liikunnan taustatekijöitä.

Lihaskunto ja liikehallinta -koulutuksessa opit, miten keho tuottaa liikkeitä

ja kuinka kehon hermo-lihasjärjestelmää tulisi harjoittaa, jotta sen kyky ja mahdollisuudet liikkeen tuottamiseen pysyisivät mahdollisimman hyvinä.

Kestävyyskunto ja lihashuolto -koulutuksessa opit terveyttä ja suorituskykyä parantavan ja ylläpitävän kestävyys- sekä

liikkuvuusharjoittelun ja lihashuollon tärkeimmät asiat.

Koulutus sopii henkilöille, jotka tarvitsevat terveyttä edistävän liikunnan tietoja ja taitoja vapaa-aikaansa, yhdistystoimintaan tai työssään.

Koulutuksesta saa ideoita ja työkaluja oman ja ryhmän liikunta-aktiivisuuden nostamiseen, ryhmän ohjaamiseen, aikuisten motivointiin ja

liikuntaneuvontaan.

Koulutus on vuorovaikutuksellinen ja käytännönläheinen. Koulutus on kaikille

avoin eikä osallistuminen edellytä aiempaa ohjauskokemusta tai koulutusta liikunta-alalta.

Ajankohta: la 16. ja su 17.11.2013 klo 9.00–17.00

Paikka: Olympiastadion, Helsinki

Kouluttaja: fysioterapeutti ja kestävyyslajien ammattivalmentaja Anna Troberg

Hinta: 225 euroa + 3 euron toimistomaksu

Ravitsemuksen startti

Ravitsemuksen startissa käsitellään terveellistä ruokavaliota ja ajankohtaista

tietoa ravinnon ja liikunnan vaikutuksista terveyteen. Käytännönläheisten esimerkkien ja pohdintatehtävien avulla koulutus tarjoaa eväät

ruokaremonttiin ja antaa liikuttajalle välineitä ravintokysymysten käsittelyyn ohjaamassaan ryhmässä. Koulutus on teoriapainotteinen, sisältäen

kävelykokouksen ja ryhmätöitä. Koulutus on osa Liikuttajakoulutusta.

Koulutuksen keskeiset teemat ovat liikkujan terveellinen ruokavalio, Suomalaiset ravitsemussuositukset ja -tavoitteet sekä kuureista pysyvään

painonhallintaan.

Ajankohta: la 30.11.2013 klo 10.00–16.00

Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Katja Kallinen


13

Teema- ja virikekoulutukset

Kuntoilijan kuntotestit -koulutus

Kuntoilijan kuntotestit on uusi koulutuskokonaisuus, joka on suunniteltu yhteistyössä Stefan Westerbackin kanssa. Koulutuksen kohderyhmänä ovat

urheiluseuroissa, kuntokeskuksissa ja kunnissa toimivat aikuisten liikuttajat, joille tarjotaan työkaluja ohjattavien sekä oman toiminnan seurantaan.

Miksi, mitä ja miten testataan?

Käytännönläheisessä koulutuksessa esitellään ja kokeillaan terveysliikkujille ja kuntoilijoille tarkoituksenmukaisia testipattereita, avataan niiden viitearvoja ja

pohditaan, miten tuloksia voi tulkita ja hyödyntää liikkujan hyväksi.

Koulutuksessa pureudumme kestävyys-, lihasvoima-, liikkuvuus- ja tasapaino/ketteryys -testien esittelyyn. Lähtökohtana on esitellä isommallekin

ryhmälle helposti toteutettavia ”kenttätestejä”, joissa välinevaatimuksina ovat lähinnä mittanauha, sekuntikello sekä syke- ja askelmittarit.

Kuntoilijan kuntotesti -koulutuspäivän ohella suosittelemme osallistujille

Liikuttajakoulutuksia. Niistä saa vahvan perustiedon terveys- ja kuntoliikunnasta ja aikuisten ohjaamisesta.

Koulutuspäivän keskeiset teemat ovat:

kuntotesti, liikuntaneuvonta

kestävyys, lihasvoima, liikkuvuus, tasapaino/ketteryys

viitearvot, seuranta, turvallisuus

Ajankohta: la 28.9.2013 klo 9.00–16.00

Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: hyvinvointijohtaja Stefan Westerback, Helsinki Stadion

Management Oy Hinta: 80 euroa + 3 euron toimistomaksu

14

Viriketapaamisia aikuisten liikuttajille

Viriketapaamisissa perehdytään ja kokeillaan uusia liikunnan trendejä. Lisäksi keskustellaan aikuisliikunnan tilasta ja tulevaisuudesta ja verkostoidutaan

muiden ohjaajien kanssa.

Tapaamisten keskeisiä teemoja ovat:

Iloa ja tehoa liikkumiseen

Liikunnan uudet trendit

Vuorovaikutusta ja keskustelua kollegoiden kanssa

FolkJam-virikeaamu

FolkJam on uusi, suomalainen tanssiliikuntamuoto, jonka parissa saa kokea tanssin yhteisöllisyyttä ja iloa. Liikuntamuoto on tarkoitettu kaikille ikään ja

taitotasoon katsomatta, ja harjoituksen tehoa voi säädellä itse. FolkJamin liikemateriaali hyödyntää suomalaista tanssiperinnettä. Kyseessä on taatusti

erilainen ja monia uusia piirteitä yhdistävä tanssimuoto ryhmäliikunnan monenkirjavassa lajikentässä.

Ajankohta: la 2.11.2013 klo 10.00–13.00

Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: liikunnanopettaja Eva Rönkkö


Tulossa syksyllä 2013

Syksyn koulutuskalenteriin on vielä tulossa yksi virikeilta teemalla HIIT,

High-intensity interval training. Kouluttajana toimii Timo Haikarainen.

Lisätietoja virikeillasta löytyy ESLUn verkkosivuilta lähiaikoina.

Liikuttajaklubi

Liikuttajaklubi on keväällä 2012 perustettu seurojen

aikuisliikuntavastaaville ja -ohjaajille suunnattu ryhmä.

Syksyllä 2013 klubilaiset kutsutaan maksuttomaan Liikuntaneuvonnan koulutuspäivään 12.9. sekä

edulliseen Folk Jam -virikepäivään 2.11.2013.

Klubin sisäänpääsyvaatimuksena on ESLUn järjestämään Liikuttajakoulutukseen osallistuminen.

Tervetuloa mukaan!

15

Liikuntaneuvonnan koulutuspäivä Helsingissä 12.9.2013

Koulutuspäivässä pureudutaan liikuntaneuvonnan asemaan osana perusterveydenhuollon

terveysneuvonnan palveluketjua sekä esitellään motivoivaa vuorovaikutusta ja liikunnan

puheeksiottamista.

Koulutuspäivässä kuullaan asiantuntijaluentoja, kokemuksia onnistuneista liikuntaneuvontakäytänteistä

sekä keskustellaan paikallisista jatkotoimenpiteistä.

Luennoitsijoina ovat muun muassa Patrik Borg, Anette Palssa ja Erja Toropainen.

Koulutuspäivä on tarkoitettu liikunta- ja terveysalalla työskenteleville,

apteekkihenkilökunnalle, kunnan terveys- ja liikuntatoimen henkilöstölle, urheiluseurojen ja kansanterveysyhdistysten toimijoille sekä liikunta-alan

yrittäjille ja kaikille aiheesta kiinnostuneille. Tilaisuus järjestetään yhteistyössä KKI-ohjelman ja UKK-instituutin kanssa.

Ajankohta: to 12.9.2013 klo 8.30–14.30

Paikka: Radisson Blu Royal Hotel, Runeberginkatu 2, Helsinki Hinta: Koulutuspäivä on maksuton. Osallistuminen edellyttää

ennakkoilmoittautumista ilmoittautumislomakkeella, joka löytyy ESLUn verkkosivuilta.

Liikkujan Apteekki

Liikkujan Apteekki -konsepti levisi Etelä-Suomeen syksyllä 2012. Nyt jo noin 12 apteekkia on aktivoitunut

terveysliikunnan edistämisessä ja jakaa asiakkailleen liikuntatietoa.

Apteekki tarjoaa urheiluseurojen matalankynnyksen

toiminnalle uuden tiedotuskanavan. Seuroissa kannattaakin olla aktiivinen ja ottaa yhteyttä paikalliseen Liikkujan Apteekkiin. Apteekki on tehokas väylä

terveytensä kannalta liian vähän liikkuvien tavoittamiseksi.

Liikkujan Apteekki -hanke on Kunnossa kaiken ikää (KKI) -ohjelman, Hengitysliiton, Suomen Apteekkariliiton ja liikunnan

aluejärjestöjen yhteistyössä rakentama toimintamalli. Sen tavoitteena on

tuoda terveysliikunta osaksi apteekin arkea muun muassa asiakasneuvontatilanteisiin.

16

Askeleet-kampanja 2013

Askeleet-kampanja on koko maan laajuinen arkiliikuntaan kannustava kampanja, jossa yritykset

ja työyhteisöt ottavat mittaa toisistaan kampanja-aikaisilla liikuntamäärillä. Kampanjassa kisaillaan

vähintään viiden hengen joukkueilla sekä henkilö-

että joukkuekohtaisesti noin kuukauden ajan.

Askeleiden ideana on ottaa kampanja-aikana niin monta askelta kuin mahdollista. Myös muu liikuntasuoritus kelpaa askeleiksi. Osallistuja kirjaa

ottamansa askeleet ylös henkilökohtaiselle verkkosivulleen, josta hän voi seurata edistymistään ja tuloksiaan.

Askeleet-verkkosivuilla on erilaisia toimintoja, jotka mahdollistavat sen, että kilpailu on motivoiva kaikille. Jokainen osallistuja kisailee omista

lähtökohdistaan riippumatta aikaisemmasta liikuntamäärästä. Kampanja tarjoaa erinomaisen tilaisuuden lisätä omaa hyvinvointia ja vahvistaa

työntekijöiden joukkuehenkeä.

Kampanja-aika on 23.9.–20.10.2013.

Syyskampanjan aloituspaketin hinta:

Vaihtoehto 1.

Aloituspaketti on 45 euroa/henkilö. Hinta sisältää askelmittarin ja kampanjanumeron.

Vaihtoehto 2. Aloitus paketti on 25 euroa/henkilö. Hinta sisältää kampanjanumeron.

Ilmoittautumislomakkeen kohdassa 5: Mistä sait tiedot Askeleet-kampanjasta,

muista merkitä tietolähteeksi Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU.

Lisätietoja: www.askeleet.fi-kampanjasivustolta

17

Tukea aikuisliikuntaan

Aikuisten terveyttä edistävän liikunnan avustusten hakujärjestelmä uudistuu. Uudistuksen tavoitteena on selkeyttää hakuprosessia ja lisätä neuvontaa,

parantaa hankkeiden seurantaa sekä edistää hakijoiden tasapuolista kohtelua.

Avustusjärjestelmän uudistusta toteuttavat yhteistyössä Opetus- ja

kulttuuriministeriö (OKM), ELY-keskukset ja Kunnossa kaiken ikää (KKI) -ohjelma.

Aikuisten terveyttä edistävään liikuntaan tukea vuodelle 2014

Kuka myöntää Mihin myönnetään

Opetus- ja kulttuuriministeriö Valtakunnallisille ja alueellisille hankkeille

ELY-keskukset Paikallisille kuntahankkeille KKI-ohjelma Muille paikallisille hankkeille

(yhteisö)

Hakuajat

Kaikki aikuisten liikunnan hakuajat päättyvät syyskuun lopussa. KKI-ohjelman

paikallisille hankkeille suuntaamaa tukea voi hakea syksyn ohella myös keväällä. Hakijatahon tulee olla rekisteröity yhteisö.

Hakukriteerit, -ohjeet ja -lomakkeet

Jokaisella tukijataholla on omat tarkennetut kriteerit ja hakuohjeet. Kuntien ja valtakunnallisten sekä alueellisten hankkeiden hakukriteereistä löytyy OKM:n

verkkosivuilta.

ELY-keskukset ja OKM käyttävät samoja hakulomakkeita, mutta

paikallishankkeille löytyy KKI-ohjelman sivulta sähköinen hakulomake.

Lisätietoa avustusohjeisiin ja lomakkeisiin löytyy ESLUn verkkosivuilta.

18

KKI-ohjelman avustukset paikallisiin hankkeisiin

KKI-ohjelman paikallishankkeiden tavoitteena on madaltaa aikuisväestön kynnystä

liikuntaharrastuksen aloittamiseen tarjoamalla heille esimerkiksi säännöllistä, ohjattua ryhmäliikuntaa,

eri lajien starttikursseja tai ohjaajien koulutusta.

Hankkeiden painopistealueita vuosille 2014 - 2015 ovat:

liikuntaneuvonta osana liikunnan palveluketjua,

työyhteisöjen liikuntaa ja terveyttä tukevat mallit,

painonhallintaan liittyvät liikunta- ja ravitsemusmallit sekä

fyysisesti huonokuntoiset miehet.

Hankkeita kannustetaan jatkossakin yhteistyöhön eri toimijoiden välillä.

Hakukriteerit ja sähköinen hakulomake löytyvät ESLUn ja KKI-ohjelman verkkosivuilta: www.eslu.fi ja www.kki.likes.fi. Lomakkeeseen kannattaa

perehtyä hyvissä ajoin ennen hakuajan päättymistä.

Apua hakemuksen työstöön antaa kunto ja terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkama

[email protected], puh. 040 595 4195

Lisätietoja kaikista aikuisliikunnan koulutuksista, tapahtumista

ja avustuksista antavat

kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkama [email protected], puh. 040 544 7771

sihteeri Päivi Väistö

[email protected], puh. 040 451 3295

Lisätietoa koulutuksista ja ilmoittautumiset löytyvät ESLUn


http://www.eslu.fi/kunto-ja_terveysliikunta/kki-ohjelma/hanketuki/

19

LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTA

1-tason koulutukset

Osaavat ja kannustavat ohjaajat ja valmentajat ovat urheiluseuratoiminnan kulmakivi. Seuroissa toimivilla ohjaajilla on merkittävä rooli lasten ja nuorten

liikunnalliseen elämäntapaan kasvattamisessa ja toisaalta myös lahjakkaiden lasten huippu-urheilu-uralle ohjaamisessa.

Liikunnan aluejärjestöjen 1-tason valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen (VOK-1)

tavoitteena on luoda valmentajille ja ohjaajille perusta yksittäisen harjoituskerran laadukkaaseen toteuttamiseen. Koulutus tarjoaa myös

mahdollisuuden eri lajeissa ja seuroissa toimivien valmentajien väliseen verkostoitumiseen ja osaamisen jakamiseen.

VOK-1 pohjautuu kansallisen VOK:in perusteisiin ja sen kokonaislaajuus on

50 tuntia. VOK-1 on kansallisen koulutusjärjestelmän alin perustaso. Lajiliitot määrittelevät oman lajinsa 1-tasoon kuuluvat koulutukset, joten ESLUn

järjestämät koulutukset kuuluvat lajista riippuen joko lajin

koulutuskokonaisuuteen tai niitä voi käyttää täydennyskoulutuksina. ESLUn koulutusten tavoitteena on tukea lajiliittojen 1-tason valmentaja- ja

ohjaajakoulutusta mahdollisimman täysipainoisesti. Koulutukset soveltuvat kaikkien lajien ohjaajille, valmentajille ja urheilijoille.

Urheiluteippauksen perusteet

Koulutuksessa käydään läpi urheiluteippauksen perusteiden teoriaa sekä

käytännön esimerkkejä ja harjoituksia. Lisäksi koulutuksessa tutustutaan urheiluvammojen välittömään ensiapuun ja ensihoidon periaatteisiin.

Käytännön esimerkit ja harjoitteet perusteippauksista keskittyvät nilkan, polven, ranteen ja sormien teippaukseen. Jokaisen valmentajan, huoltajan,

vanhemman ja urheilijan olisi hyvä hallita nämä perusteippaukset.

Syyskuun koulutuksen perustiedot

Ajankohta: ti 17.9.2013 klo 18.00–21.00 Paikka: Olympiastadion, Helsinki

Kouluttaja: fysioterapeutti Essi Heikkilä Hinta: 60 euroa + 3 euron toimistomaksu

Lokakuun koulutuksen perustiedot

Ajankohta: to 24.10.2013 klo 18.00–21.00 Paikka: Olympiastadion, Helsinki

Kouluttaja: fysioterapeutti Essi Heikkilä Hinta: 60 euroa + 3 euron toimistomaksu

Tarjous: Tyypilliset urheiluvammat 22.10., Urheiluteippauksen perusteet 24.10. ja Lihashuolto 26.10. yhteishintaan 170 euroa + 3 euron

toimistomaksu.

20

Tervetuloa ohjaajaksi!

Tervetuloa ohjaajaksi! -koulutus on starttikoulutus urheiluseurojen uusille ohjaajille ja valmentajille sekä ohjaajiksi aikoville. Koulutus antaa perustietoa

ja -taitoja lasten urheilusta ja lasten kanssa toimimisesta sekä vinkkejä ryhmän hallintaan ja harjoituskerran suunnitteluun. Lisäksi koulutuksen

tavoitteena on innostaa ohjaajia ja valmentajia etenemään koulutuspolulla.

Koulutus on tarkoitettu pääasiassa 6–11-vuotiaiden lasten ohjaajille ja

valmentajille. Koulutus ei sisällä liikuntaosuutta. Jaettava materiaali on saatavilla myös ruotsinkielisenä.

Ajankohta: to 19.9.2013 klo 17.30–20.30


Kouluttaja: ESLUn lasten ja nuorten liikunnan kehittäjä Sari Sivonen Hinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu

Järjestämme syksyn aikana kaksi Tervetuloa ohjaajaksi! -koulutusta. Toinen

koulutus pidetään 21.11.2013.

Lasten urheilu

Koulutus on jaettu kolmeen kokonaisuuteen. Kannustava valmentaja ja

ohjaaja -osiossa käydään läpi ilmapiiriin vaikuttavia tekijöitä, kannustavan ilmapiirin luomista, erilaisten oppijoiden kohtaamista sekä omaa kehittymistä

ohjaajana ja valmentajana. Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa -osiossa puolestaan käydään läpi 7–15-vuotiaiden fyysistä ja psyykkistä

kehittymistä ja sitä, miten ohjaaja ja valmentaja voi edistää lasten ja nuorten terveyttä ja hyvinvointia. Käytännönharjoituksissa käydään läpi motorisia

perustaitoja sekä liikunnallisia yleistaitoja ja niiden harjoittamista kohti parempia lajitaitoja.

Koulutus sisältää myös ohjausharjoittelua. Koulutus on tarkoitettu urheiluseurojen uusille ohjaajille ja valmentajille sekä ohjaajiksi aikoville.

Ajankohta: ke 25.9.2013 klo 18.00–21.00 ja la 28.9.2013 klo 9.30–16.00

Paikka: Tapanilan Urheilukeskus, Erätie 3, Helsinki Kouluttaja: liikunnanopettaja ja erityisliikunnanohjaaja Harri Salomäki


Nyt kannattaa ilmoittautua Tervetuloa ohjaajaksi! 19.9.2013 sekä Lasten

urheilu 25.9. ja 28.9.2013 -koulutuksiin! Koulutusten yhteishinta on vain 130 euroa.

21

Liikkujaksi – innosta vähän liikkuvat onnistumaan

Onko ryhmässäsi vähän liikkuvia, yliaktiivisia, arkoja, innokkaita, kömpelöitä, taidokkaita - siis erilaisia lapsia. Liikkujaksi -koulutuksessa käydään läpi

keinoja, joilla vähän liikkuvia lapsia innostetaan liikkeelle ja opetellaan hyödyntämään eriyttämisen, soveltamisen ja jäsentämisen pedagogikkaa

liikunnan ohjaamisessa. Liikkujaksi -koulutuksesta saat käytännön apua

arkeesi.

Ajankohta: to 3.10.2013 ja ke 9.10.2013 klo 17.30–20.30 Paikka: Olympiastadion, Helsinki

Kouluttaja: ESLUn lasten ja nuorten liikunnan kehittäjä Sari Sivonen Hinta: 80 euroa + 3 euron toimistomaksu

Nuoren kasvu ja kehitys

Nuori kehittyy monipuolisella ja runsaalla liikkumisella yksilöllinen kehitysvaihe ja herkkyyskauden huomioiden.

Koulutuksen keskeisiä teemoja ovat muun muassa iän huomioiminen harjoittelussa, nousujohteisuus harjoittelussa

kohti aikuisikää, herkkyyskaudet sekä elinjärjestelmien kehittyminen.

Ajankohta: to 10.10.2013 klo 18.00–21.00


Kouluttaja: fysioterapeutti ja nuorten valmentaja (VAT) Teija Meling Hinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu

Tyypilliset urheiluvammat

Urheiluvammojen ehkäisyssä on tärkeää tunnistaa lajille

tyypilliset erilaiset vammat. Vammojen tunnistamisen kannalta

on tärkeää, että tarkastelun kohteena on koko harjoittelukokonaisuus. Näin voidaan selvittää, miten tyypilliset

urheiluvammat tapahtuvat ja mitkä tekijät vaikuttavat vammariskiin. Ohjaajalla ja valmentajalla on merkittävä rooli

urheiluvammojen ehkäisyssä ja urheilijan terveyden edistämisessä. Tyypilliset urheiluvammat -koulutuksessa käydään läpi lasten

ja nuorten yleisimpiä urheiluvammoja ja niiden syntyyn vaikuttavia tekijöitä. Lisäksi koulutuksessa tutustutaan vammojen ennaltaehkäisyyn ja ensiapuun.

Ajankohta: ti 22.10.2013 klo 18.00–21.00

Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: fysioterapeutti ja nuorten valmentaja (VAT) Teija Meling


22

Lihashuolto

Lihashuolto tarkoittaa kaikkia niitä urheilijan kannalta aktiivisia ja passiivisia toimenpiteitä, joilla nopeutetaan fyysistä ja psyykkistä palautumista,

ennaltaehkäistään urheiluvammoja, saavutetaan paras mahdollinen rentoustila sekä opetetaan mahdollisimman tehokas ja kudoksia säästävä tapa

käyttää kehoa. Lihashuolto on tärkeä osa kokonaisvaltaista harjoittelua.

Koulutuksen keskeisiä tavoitteita ovat lihashuollon ymmärtäminen osana harjoittelua, oman lajikohtaisen lihastasapainon hahmottaminen sekä

kasvuikäisen urheilijan lihashuollon erityispiirteiden ymmärtäminen. Koulutuksesta saa myös eväitä käytännön lihashuoltoharjoitteisiin.

Ajankohta: la 26.10.2013 klo 10.00–16.00

Paikka: Tapanilan Urheilukeskus, Erätie 3, Helsinki Kouluttaja: fysioterapeutti YAMK, selkäneuvoja ja kestävyyslajien

ammattivalmentaja Anna Troberg Hinta: 75 euroa + 3 euron toimistomaksu

Tarjous: Tyypilliset urheiluvammat 22.10., Urheiluteippauksen perusteet 24.10. ja Lihashuolto 26.10. yhteishintaan 170 euroa + 3 euron

toimistomaksu.

Taitojen oppiminen

Koulutus antaa välineitä tukea lasten taidon oppimista. Perustaitojen

oppimisen herkkyyskaudet sijoittuvat lapsuuteen ja kaikki taidot oppii parhaiten liikkumalla riittävästi ja monipuolisesti kannustavassa

oppimisilmapiirissä. Koulutuksessa käydään läpi lasten motoriikan perustekijät ja niiden kehittyminen, motoristen taitojen opettamisen periaatteet sekä

näiden taitojen keskeisen osan löytäminen, motivaation ja osaamisen huomioiminen liikunnan lähtökohtana sekä liikuntatuokion rakentaminen

oppimiselle suotuisaksi.

Ajankohta: to 31.10.2013 ja to 7.11.2013 klo 17.30–20.30 Paikka: Ruskeasuon koulu, Tenholantie 15, Helsinki

Kouluttaja: Valmentajakouluttaja ja liikunnanohjaaja Päivi Vilén Hinta: 75 euroa + 3 euron toimistomaksu

23

Tytöt ja naiset urheilijoina

Murrosiästä lähtien fyysisten, psyykkisten ja hormonaalisten tekijöiden huomioiminen harjoittelussa edesauttaa tyttöjen ja

naisten kokonaisvaltaista kehitystä urheilijana. Koulutuksessa pohditaan, pitäisikö sukupuoliset erot ottaa huomioon

harjoittelussa ja käydään läpi muun muassa fyysisiä ja psyykkisiä

muutoksia, jotka tuovat mukanaan haasteita urheiluun tyttöjen kasvaessa naisiksi. Lisäksi koulutuksessa käydään läpi

ravitsemuksen haasteet tyttö- ja naisurheilussa sekä naisurheilijan tyypilliset urheiluvammat.

Ajankohta: ti 5.11.2013 klo 18.00–21.00

Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: fysioterapeutti ja nuorten valmentaja (VAT) Teija Meling


Fyysinen harjoittelu ja ihmisen elinjärjestelmät

Koulutuksessa käydään läpi ihmisen elinjärjestelmät ja niiden merkitys

harjoittelussa. Lisäksi käydään läpi fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) harjoittamista eri-ikäisillä sekä mietitään

kehonhuollon merkitystä fyysisten ominaisuuksien kehittämisen ja terveyden kannalta. Koulutus sisältää erilaisia harjoitteita eri-ikäisten lasten ja nuorten

fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen. Koulutus on tarkoitettu kaikkien lajien ohjaajille ja valmentajille sekä urheilijoille.

Ajankohta: ke 13.11.2013 klo 18.00–21.00 ja la 16.11.2013 klo 10.00–17.00 Paikka: Tapanilan Urheilukeskus, Erätie 3, Helsinki

Kouluttaja: Valmentajakouluttaja ja liikunnanohjaaja Päivi Vilén Hinta: 95 euroa + 3 euron toimistomaksu

Tervetuloa ohjaajaksi!

Tervetuloa ohjaajaksi! -koulutus on starttikoulutus urheiluseurojen uusille ohjaajille ja valmentajille sekä ohjaajiksi aikoville. Koulutus antaa perustietoa

ja -taitoja lasten urheilusta ja lasten kanssa toimimisesta sekä vinkkejä ryhmän hallintaan ja harjoituskerran suunnitteluun. Lisäksi koulutuksen

tavoitteena on innostaa ohjaajia ja valmentajia etenemään koulutuspolulla.

Koulutus on tarkoitettu pääasiassa 6–11-vuotiaiden lasten ohjaajille ja valmentajille. Koulutus ei sisällä liikuntaosuutta. Jaettava

materiaali on saatavilla myös ruotsinkielisenä.

Ajankohta: to 21.11.2013 klo 17.30–20.30

Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: ESLUn lasten ja nuorten liikunnan kehittäjä Sari Sivonen


24

Psyykkinen valmennus

Valmentajan ymmärrys psyykkisistä ja sosiaalisista ominaisuuksista ovat onnistuneen valmennustapahtuman edellytyksiä. Hyvä valmentaja tukee ja

vahvistaa urheilijan innostusta, itsetuntoa, itseluottamusta sekä keskittymiskykyä. Koulutus pitää sisällään psyykkisen valmennuksen

perusasioita.

Koulutuksessa käydään läpi, miten psyykkiset ominaisuudet ja taidot kehittyvät ja miten psyykkisiä perustaitoja voidaan harjoitella. Lisäksi

koulutuksessa perehdytään psyykkiseen valmennukseen eri ikäkausina ja syvennytään tarkemmin lapsen ja nuoren psyykkisiin

ominaisuuksiin. Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja ymmärtää oman roolinsa urheilijan innostuksen, itsetunnon, itseluottamuksen ja

keskittymiskyvyn tukemisessa ja vahvistamisessa sekä osaa huolehtia siitä, että valmennustapahtumassa vallitsee positiivinen tekemisen meininki ja

liikkumisen ilo.

Ajankohta: la 23.11.2013 klo 9.00–16.00

Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Valmentaja Sanna Antell


Tunne- ja vuorovaikutustaidot

Koulutuksessa käydään läpi, mitä tunne- ja vuorovaikutustaidot sekä

itseilmaisun taidot ohjaajan ja valmentajan työssä ovat. Lisäksi koulutuksessa käydään läpi ihastuttavat ja vihastuttavat tunteet ja niiden säätelemisen taito

valmennussuhteen näkökulmasta sekä kuuntelemisen jalo taito. Koulutus sisältää myös ongelmanratkaisumenetelmiä ja ohjausharjoituksia.

Koulutuksen tavoitteena on, että ohjaaja ja valmentaja ymmärtää itseään vuorovaikuttajana ja tuntee erilaisia tunne- ja vuorovaikutustaitoja. Ohjaaja ja

valmentaja oppii koulutuksessa kehittämään myös omia tunne- ja vuorovaikutustaitojaan sekä ongelmanratkaisutaitojaan edistääkseen

myönteisiä vuorovaikutussuhteita.

Ajankohta: su 24.11.2013 klo 10.00–14.00

Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Valmentaja Sanna Antell


Tarjous: Psyykkinen valmennus 23.11. ja Tunne- ja vuorovaikutustaidot 24.11. yhteishintaan 120 euroa.

Hintaan lisätään 3 euron toimistomaksu.

http://www.eslu.fi/node/799

25

Koulutusta pienten lasten liikuttajille

ESLU järjestää runsaasti pienten lasten liikuttajille suunnattuja koulutuksia, joista saa loistavia ideoita myös seuratoimintaan. Koulutusten kohderyhmiä

ovat kaikki alle 8-vuotiaiden lasten liikuttajat. ESLUn koulutukset perustuvat Nuoren Suomen kehittämiin koulutuspaketteihin. Tule mukaan saamaan uusia

ideoita pienten lasten kanssa liikkumiseen!

Nassikkapaini 12.9.2013, Helsinki

Nassikkapaini on vauhdikas vaihtoehto tytöille ja pojille ja se toimii pienissäkin

tiloissa. Nassikkapaini on luvallista kamppailua, puristamista, puristetuksi tulemista, toisen koskettamista, tasapainoilua sekä koordinaation

kehittämistä. Kisailu on kivaa, kokeile! Materiaali on saatavilla myös ruotsiksi.

Liikettä pihaleikkeihin 4.9.2013, Helsinki

Pihaliikunta on hauskaa, jännittävää ja lapsia liikkumaan innostavaa

toimintaa. Koulutuksessa oppii esimerkiksi uusia piilo- ja juoksuleikkejä. Leikit sopivat liikuntatuokioihin ja lasten omaehtoisiin pihaleikkeihin liikuntaa

lisäämään.

Koulutusten hinta on 50 euroa/koulutus. Kaikkien koulutusten hintoihin lisätään 3 euron toimistomaksu. Lisätietoja koulutuksista sekä

ilmoittautumislomakkeen löydät ESLUn verkkosivuilta.

26

Liikuntaleikkikoulun ohjaajakoulutus

Liikuntaleikkikoulu on Nuoren Suomen kehittämä, 3–6-vuotiaiden lasten monipuolinen liikuntaohjelma. Liikuntaleikkikoulun ohjaajakoulutus, tuntimallit

ja toimintatapa edistävät pienten lasten liikuntaa muun muassa urheiluseuroissa, joissa Liikuntaleikkikoulu on pienten lasten monipuolinen

liikuntaharrastus.

Liikuntaleikkikoulun sisältö on rakennettu lasten liikunnallisen kehityksen

vaiheet huomioiden ja se tarjoaa päivähoidon liikuntakasvatuksen avuksi suunnitelmallisen neljän vuoden liikuntaohjelman valmiine tuntimalleineen.

Liikuntaleikkikoulun avulla ohjattu liikunta on tavoitteellista, monipuolista ja hauskaa!

Ohjaajakoulutus on laaja tietopaketti pienten lasten liikunnasta. Koulutuksen keskeisiä teemoja ovat muun muassa leikinkehittely, liikunnan perustaitojen

kehittyminen sekä liiketekijöiden ja erilaisten ohjaustapojen käyttö osana monipuolista lasten liikuntaa. Koulutukseen osallistuvat saavat

Liikuntaleikkikoulun ohjaajan oikeudet. Lisäksi he saavat käyttöönsä liikuntaohjelman kansion.

Ajankohta: la 16.11.2013 klo 10.00–18.00 ja su 17.11.2013 klo 9.00–17.00

Paikka: Haagan peruskoulu, Mäkipellontie 19, Helsinki Kouluttajat: Helena Kajosaari ja Johanna Virkkunen


Lisätietoja kaikista lasten ja nuorten liikunnan koulutuksista antaa

koulutusassistentti Maija Ketomäki [email protected], puh. 040 450 1950.

Lisätietoja koulutuksista ja ilmoittautumiset löytyvät ESLUn


27

KOULUTUSTEN PERUUTUSEHDOT

Koulutukset sisältävät opetuksen, tilat, todistuksen ja koulutuksessa jaettavan materiaalin.

Koulutukset täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Koulutukseen osallistumisen voi peruuttaa kuluitta seitsemän (7) päivää

ennen koulutuksen alkamista.

Tämän jälkeen ilmoitetusta peruutuksesta veloitamme 50 prosenttia koulutuksen hinnasta.

Peruutuksesta tulee aina ilmoittaa kirjallisesti (sähköposti). Ilman peruutusta koulutuksesta poisjääneiltä veloitamme koko koulutuksen

hinnan. Sairastapauksissa palautamme koulutusmaksun toimistokuluilla

vähennettynä (9 euroa) lääkärintodistusta vastaan. Koulutushintoihin lisätään toimistomaksu (3 euroa).

Vapaita koulutuspaikkoja voi tiedustella kyseisestä koulutuksesta vastaavalta.

Koulutus voidaan peruuttaa järjestäjien taholta, mikäli ilmoittautuneita ei ole riittävästi.

ESLU pidättää oikeudet muutoksiin.

Ilmoittautuminen koulutuksiin

www.eslu.fi

Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU

Olympiastadion, Eteläkaarre 00250 Helsinki

puh. 040 451 3294

eslun jäsentiedote 3/2013

Documents