eslun jäsentiedote 2/2014

1 ESLUn jäsentiedote 2/2014 1 ESLUn jäsentiedote 2/2014ESLUn Jäsentiedote 2/2014

Julk

aist

u 13

.3.2

014

ESLUn Seura-Akatemiassa käsitellään seuran vastuita ja velvollisuuksia 19.3.2014

Antoisia koulutuksia ESLUn kevään koulutuskalenterissa - mukana myös uutuuksia!

ESLUn jäsentiedote 2/2014 2

ESLU tiedottaa

ESLUn kevätkokousESLUn kevätkokous pidetään Urheilumuseolla Olympiastadionilla tiistaina 8.4.2014 kello 18.00. Kutsu on lähetetty sääntöjen mukaisesti postitse jäsenen ilmoittamalle yhteyshenkilölle. Kokousma-teriaali löytyy sähköisenä ESLUn verkkosivulta viikolla 13 ja postitetaan pyynnöstä seuroille.

Seuran yhteystiedot ajan tasalleMuista päivittää seuran yhteystiedot ajan tasalle! Helpoiten se käy täyttämällä päivityslomake ESLUn verkkosivuilla.

ESLU lähettää laskut mieluiten sähköpostitse. Muistattehan ilmoittaa laskutusta varten sähköposti-osoitteenne ESLUn talousihteeri Stina Koivistolle sähköpostitse [email protected].

ESLUn jäsentiedote sähköisessa muodossaESLU on siirtynyt sähköiseen jäsentiedotteeseen vuoden 2014 alusta. Jäsentiedote on luettavissa Issuu.com-palvelusta. Toivomme, että jakaisitte jäsentiedotettamme mahdollisimman monelle tutus-tumista varten.

Jäsentiedote 3/2014 ilmestyy elokuussa 2014.

http://eslu.fi/node/167

http://issuu.com/

3 ESLUn jäsentiedote 2/2014

Jäsenedut 2014

ESLU tarjoaa palveluitaan kaikille alueensa seuroille ja liikuntajärjestöille. Jäsenillemme tarjoamalle lisäksi seuraavia etuja.

SeurakäyntiTarjoamme jäsenseuroillemme yhden mak-suttoman seurakäynnin. Etu on käytettävä kuuden (6) kuukauden sisällä liittymispäi-vämäärästä. Voimme tulla keskustelemaan, kertomaan, opastamaan tai kuuntelemaan esimerkiksi silloin, kun hallituksenne (johto-kuntanne) kokoontuu. Aiheena voi olla mikä tahansa seuraanne tai seuranne toimintaa koskeva asia. Mikäli emme löydä ratkaisua pulmaanne heti käynnin aikana, lupaamme selvittää asiaa tai etsimme teille henkilön, jolta apu löytyy. Tehkää seurakäyntivaraukset vähintään kaksi viikkoa ennen suunnittele-maanne ajankohtaa. Seurakäynnin (3 h) arvo on 300 euroa.

Oman Seuran AnalyysiOman Seuran Analyysi on Valon kehittämä seuroille suunnattu ilmainen ja helppokäyt-töinen kysely, jonka avulla kartoiteaan seuran toimivuutta. Seuran jäsenet ja keskeiset sidos-ryhmät arvioivat seuratoiminnan nykytilaa väittämien perusteella antaen näin palautetta seuran toiminnasta. Analyysin tulokset ovat automaattisesti seuran käytössä.

Jäsenetuna tarjoamme ESLUn seuratoimin-nan kehittäjän maksutonta apua ensimmäisen Oman Seuran Analyysin ja sen jatkotoimenpi-teiden pohdintaan.

Edut ESLUn koulutuksistaSeura-Akatemia-koulutukset ovat yhden illan tehokkaita tietopaketteja seuratoiminnan hallintoon. ESLUn jäsenenä samasta seurasta pääsee Seura-Akatemia-koulutuksiin kaksi yhden hinnalla.

Seuraseminaareihin puolestaan pääsee erikoishintaan. Seuratoiminnan seminaareja järjestetään kaksi kertaa vuodessa, toinen alku-vuodesta ja toinen syksyllä syys-lokakuussa.

Koulutukseen ja seminaariin ilmoittautumisen yhteydessä tulee mainita kuuluvansa jäsenseu-raan.

Äänioikeus vuosikokouksissaJäsenenä saatte osallistua yhdellä äänellä vuosi-kokouksiimme. Osallistumalla pääsette vaikut-tamaan eteläsuomalaisen liikunnan ja urheilun kehittämiseen. Lisäksi saatte tietoa ajankohtai-sista asioista.

Etelätuuli-verkkolehtiTarjoamme seurallanne myös Etelätuuli-verk-kolehden, joka ilmestyy sähköisesti 11 kertaa vuodessa. Liity Etelätuuli-verkkolehden posti-tuslistalle.

JäsentiedoteJulkaisemme jäsentiedotteen neljä kertaa vuo-dessa. Tiedotteesta löytyy tärkeitä ja ajankoh-taisia asioita. Jäsentiedote toimitetaan pääsään-töisesti seurojen ja järjestöjen puheenjohtajille. Halutessanne ilmoittakaa niiden henkilöiden nimet, joille haluatte Jäsentiedotteen toimitet-tavan.

http://www.eslu.fi/node/140



Lakiasiainneuvonta - Asianajotoimisto Legistum OyESLUlla ja Asianajotoimisto Legistum Oy:lla on yhteistyösopimus. Vastikkeetonta laki-asiainneuvontaa annetaan puhelimitse vain ESLUn jäsenseuroille. Puhelut seuran pu-heenjohtajan tai toiminnanjohtajan toimesta. Yhteisenä tavoitteenamme on helpottaa ES-LUn jäsenseurojen toimintaa urheiluoikeuden lakipykälien viidakossa.

Lakiasiain maksuton puhelinneuvonta on auki arkipäivisin klo 8.00 - 16.00. Neuvontaa antaa asianajaja Teppo Laine, puh. 020 742 4469.

NeuvontapalvelutTärkeä jäsenetu ovat myös ESLUn neuvonta-palvelut. Annamme tietoa muun muassa talo-uteen, viestintään, varainhankintaan, seurake-hitystyöhön ja lainsäädännöllisiin asioihin.

Kun pohditte esimerkiksi seuran sääntöjen uu-distamista, matkakulukorvausten tai palkkojen maksamista, tapahtumien järjestämistä, tai turvallisuussuunnitelman tekoa, niin ottakaa yhteyttä seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekma-niin.

Lisäksi EU-rahoituskysymyksiin on jäsenillä mahdollisuus saada maksutonta puhelinneu-vontaa aluejärjestöjen erityisasiantuntijalta Timo Hämäläiseltä, puh. 050 585 0461.

Pj-klubiPj-klubi on ESLUn jäsenseurojen puheen-johtajille tarkoitettu maksuton tapaamis- ja kouluttautumisfoorumi, joka kokoontuu kaksi kertaa vuodessa. Tapaamisissa puheenjohtajille tarjotaan ajankohtaisen tiedon lisäksi mahdol-lisuus vaihtaa ajatuksia ja kokemuksia seura-toiminnan johtamisesta.

JäsenmaksuJäsenmaksu vuodelle 2014 on 90 euroa.

EdunvalvontaESLU valvoo liikunta- ja urheiluseurojen etua monissa eri asioissa muun muassa vaikutta-malla liikunnan olosuhdeasioihin, avustuspo-litiikkaan, taksoihin ja maksuihin kunnissa.

Lisäksi ESLU pyrkii nostamaan liikunnan asemaa ja arvostusta. ESLU pyrkii myös vai-kuttamaan yhdessä Valon sekä muiden liikun-tajärjestöjen kanssa valtion liikuntabudjettiin. Liikunnan ja urheilun maakunnallista edun-valvontaa tehdään muun muassa vaikuttamalla Uudenmaan liitoon ja toimimalla yhteistyössä Aluehallintoviraston (AVI) ja Elinkeino-, liikenne- ja ympäristökeskuksen (ELY) kanssa. ESLU toimii yhteistyössä kuntien kanssa myös kunnallisissa seuraparlamenteissa ja -seminaa-reissa.

Sopimus Teoston ja Gramexin kanssaLiikuntajärjestöt ovat tehneet seurojen puo-lesta sopimuksen musiikin julkisesta esittämi-sestä Teoston ja Gramexin kanssa. Sopimus on uusittu vuoden 2013 alusta ja se on voimassa vuoden 2014 loppuun.

Musiikki saa soida seurojen normaaleissa tilaisuuksissa ja tapahtumissa ilman erillistä lupaa tai jälkikäteistä raportointia. Sopimus ei kuitenkaan kata elävää musiikkia eikä mu-siikin kopiointia. Sopimuksessa on Teoston osalta kuitenkin pieni poikkeus. Musiikkia voi kopioida eli siirtää tallennuspaikasta toiseen 28 kappaleen verran vuodessa seuraa kohti. Gramexin sopimus ei sisällä lainkaan kopioin-tia, mutta Gramex tarjoaa seuroille suunnattu-ja kopiointipaketteja.

ESLUn ansiomerkitMuistattehan myös mahdollisuuden ansioi-tuneiden seuratoimijoiden palkitsemiseen ESLUn ansiomerkkijärjestelmän kautta.

Lisätietoja

Lisätietoja ESLUn jäseneduista antaa seuratoiminnakehittäjä Kari Ekman puh. 050 407 7119 [email protected]



Seuratoiminta

Seura-Akatemia-koulutuksetESLU järjestää vuosittain seuratoiminnan hallinnonkoulutuksia - Seura-Akatemia-koulutuksia. Koulutukset ovat yhden arki-illan (3 h) tilaisuuksia ja aiheiksi valitaan seuratoiminnan perus-asioita sekä seuroja kiinnostavia aiheita.

Seura-Akatemia 19.3.2014 - Seuran vastuut ja velvollisuudet

Seura-Akatemiassa mennään seuran vastuut ja velvollisuudet -aihealueella käytännön arkeen Asianajotoimisto Legistumin asianajaja Teppo Laineen johdolla.

Illan aikana kuulemme todellisista oikeusta-pauksista ja pohdimme keinoja mahdollisten ”sudenkuoppien” välttämiseksi.

Laineen ajatuksia voi lukea ESLUn Etelätuuli-verkkolehdestä otsikolla Tilannekat-saus juristin näkövinkkelistä.

Seura-Akatemian perustiedot

Ajankohta: ke 19.3.2014 klo 18.00–21.00Paikka: Nordean toimitalo, Helsinki (Satamaradankatu 5)Hinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu. ESLUn jäsenseuroille on taloudellisinta lähettää kaksi osallistujaa yhden hinnalla.

Aiheeseen liittyviä ennakkokysymyksiä voi lä-hettää ilmoittautumisen yhteydessä. Ennakko-kysymykset toimitetaan luennoitsijalle anonyy-meinä ja ilman seuratietoja.

Kevään viimeinen Seura-Akatemia

Huhtikuun Seura-Akatemiassa käsitellään talous-ohjesääntöä torstaina 24.4.2014. Merkitse päivämäärä jo kalenteriisi! Tarkemmat tiedot koulutuksesta ja ilmoittautu-mislomakkeet julkaistaan ESLUn verkkosivuilla lähempänä ajankohtaa.

Ilmoittaudu Seura-Akatemiaan

14.3.2014 mennessä.

http://www.eslu.fi






ESLUn klubitoiminta

Tj-klubi

ESLUn Tj-klubin toimintaan ovat tervetulleita kaikki seurojen päätoimiset toiminnanjohtajat, nuorisopäälliköt, seurasihteerit ja muut seuran palkatut työntekijät, jotka työskentelevät seu-ran hallinnossa hallituksen ja muiden vapaa-ehtoisten tukena.

Tj-klubi kokoontuu kahdesta kolmeen kertaa vuodessa. Seuraava Tj-klubin tapaaminen järjestetään syksyllä 2014.

TiedonJyvä Tj-klubin jäsenille

ESLU julkaisee neljä kertaa vuodessa seurojen päätoimisille työntekijöille suunnattua Tiedon-Jyvä-uutiskirjettä. TiedonJyvässä käsitellään seuroille ajankohtaisia ja tärkeitä asioita, jae-taan onnistuneita ideoita ja tapauksia seurojen välillä sekä tarjotaan tietoa tulevista koulutuk-sista.

Uutiskirjeen avulla haluamme tukea seurojen työntekijöitä haastavassa, mutta erittäin antoi-sassa työssä.

TiedonJyvä on luettavissa ESLUn verkkosivuil-ta. TiedonJyvän toimitus ottaa mielellään vas-taan ideoita ja toiveita uutiskirjeen sisällöstä.

Vp-klubi

Vp-klubi on tarkoitettu seurojen palkatuille valmennuspäälliköille, ohjaajille ja valmenta-jille. Klubin tarkoituksena on toimia keskuste-lufoorumina, jossa seuratoimijoiden on mah-dollista verkottua yli seurarajojen ja oppia sekä saada käytännön tukea muilta urheiluseuroissa työskenteleviltä henkilöiltä.

Klubitapaamisia järjestetään kaksi kertaa vuo-dessa.

Pj-klubi

Pj-klubi on ESLUn jäsenseurojen puheen-johtajille tarkoitettu maksuton tapaamis- ja kouluttautumisfoorumi, joka kokoontuu kaksi kertaa vuodessa. Tapaamisissa puheenjohtajille tarjotaan ajankohtaisen tiedon lisäksi mahdol-lisuus vaihtaa ajatuksia ja kokemuksia seura-toiminnan johtamisesta.

Tule mukaan Pj-klubin toimintaan ja keskuste-lemaan mielenkiintoisesta aiheesta kollegoide-si kanssa!

Seuraava Pj-klubin tapaaminen järjestetään syksyllä 2014.

Lisätietoa klubien tapaamisista löytyy ESLUn verkkosivuilta.

http://www.eslu.fi

http://www.eslu.fi


Tilauskoulutukset seuroille ja järjestöille

Seuroille suunnattuja avoimia seurakoulutuksia voidaan järjestää toiveidenne mukaisena tilauskou-lutuksena. Ota yhteyttä ja keskustellaan seurasi koulutustarpeista. Kannattaa myös pohtia mahdolli-suutta järjestää yhteinen tilauskoulutus muiden seurojen kanssa.

Ota yhteyttä ESLUn seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekmaniin, puh. 050 407 7119, [email protected]

Tervetuloa mukaan!

Valmennuspäälliköille ja valmentajille suunnatun Vp-klubin tapaaminen järjestetään torstaina 10.4.2014

Kuinka monipuolisia urheilijasi ovat? Tukeeko urheilijasi elämäntapa urheilussa kehittymis-tä? Miten urheilija kokee oman urheilunsa ja vuorovaikutussuhteen valmentajiensa kanssa? Kuinka saada tietoa urheilijoiden liikunnal-lisista perustaidoista? Näitä ja monia muita urheilun kysymyksiä pohditaan Tj-klubin tapaamisessa.

Aiheesta on keskustelemassa Valon, lasten ja nuorten urheilun asiantuntija Laura Tast. Tast on aiemmin toiminut Suomen Taitoluistelu-liiton valmennuspäällikkönä ja taitoluistelun ammattivalmentajana

Vp-klubin tapaaminen 10.4.2014 - Lisää laatua urheiluvalmennukseen

Ajankohta: to 10.4.2014 klo 10.00–14.00Paikka: Sokos Hotel Presidentti, HelsinkiHinta: 55 euroa + 3 euron toimistomaksu. Hinta sisältää tilaisuuden, aamukahvin ja sämpylän sekä lounaan.

Ilmoittaudu Vp-klubiin 26.3.2014 mennessä.






Lasten ja nuorten liikunta

Valmentaja- ja ohjaajakoulutus 1-taso (VOK)Osaavat ja kannustavat ohjaajat ja valmentajat ovat urheiluseuratoiminnan kulmakivet. Seu-roissa toimivilla ohjaajilla on merkittävä rooli lasten ja nuorten liikunnalliseen elämäntapaan kasvattamisessa ja toisaalta myös lahjakkaiden lasten huippu-urheilu-uralle ohjaamisessa.

Liikunnan aluejärjestöjen 1-tason valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen (VOK-1) tavoitteena on luoda valmentajille ja ohjaajille perusta yksit-täisen harjoituskerran laadukkaaseen toteut-tamiseen. Koulutus tarjoaa mahdollisuuden eri lajeissa ja seuroissa toimivien valmentajien väliseen verkostoitumiseen ja osaamisen ja-kamiseen. Valtakunnallisen koulutuskokonai-suuden 1-tason koulutuksista Etelä-Suomen alueella vastaa ESLU.

VOK-1 pohjautuu kansallisen VOK:in perus-teisiin ja sen kokonaislaajuus on 50 tuntia. Lajiliitot määrittelevät oman lajinsa 1-tasoon kuuluvat koulutukset, joten ESLUn järjestämät koulutukset kuuluvat lajista riippuen joko lajin koulutuskokonaisuuteen tai niitä voi käyttää täydennyskoulutuksina. ESLUn järjestämät koulutukset soveltuvat kaikkien lajien ohjaajil-le, valmentajille ja urheilijoille.

1-tason koulutukset keväällä 2014

• Fyysinen harjoittelu ja ihmisen elinjärjestelmät 19. ja 22.3.2014

• VOK-superviikonloppu 4. - 6.4.2014• Tytöt ja naiset urheilijoina 8.4.2014• Tyypilliset urheiluvammat 24.4.2014• Tervetuloa ohjaajaksi! 8.5.2014• Urheiluteippauksen perusteet 8.5.2014• Lihashuolto 17.5.2014• VOK-superviikonloppu 31.10. - 2.11.2014











Urheiluteippauksen perusteet Koulutuksessa käydään läpi urheiluteippauk-sen perusteiden teoriaa sekä käytännön esi-merkkejä ja harjoituksia. Lisäksi koulutuksessa tutustutaan urheiluvammojen välittömään en-siapuun ja ensihoidon periaatteisiin. Käytän-nön esimerkit ja harjoitteet perusteippauksista keskittyvät nilkan, polven, ranteen ja sormien teippaukseen. Jokaisen valmentajan, huolta-jan, vanhemman ja urheilijan olisi hyvä hallita nämä perusteippaukset.

Ajankohta: to 8.5.2014 klo 18.00–21.00Paikka: Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: fysioterapeutti YAMK ja selkäneuvoja Anna Troberg Hinta: 60 euroa + 3 euron toimistomaksu

Fyysinen harjoittelu ja ihmi-sen elinjärjestelmätKoulutuksessa käydään läpi ihmisen elinjärjes-telmät ja niiden merkitys harjoittelussa. Lisäksi käydään läpi fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) harjoittamista eri-ikäisillä sekä mietitään kehonhuollon mer-kitystä fyysisten ominaisuuksien kehittämisen ja terveyden kannalta. Koulutus sisältää eri-laisia harjoitteita eri-ikäisten lasten ja nuorten fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen. Kou-lutus on tarkoitettu kaikkien lajien ohjaajille ja valmentajille sekä urheilijoille.

Ajankohta: ke 19.3.2014 klo 18.00–21.00 ja la 22.3.2014 klo 10.00–17.00Paikka: Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: liikunnanohjaaja Päivi Vilén

Kevään kampanjahinta

Fyysinen harjoittelu ja ihmisen elinjärjestel-mät koulutusten yhteishinta on 94 euroa + 3 euron toimistomaksu. Normaalisti koulutusten yhteishinta on 135 euroa + 3 euron toimistomaksu.

Kevään koulutustarjous

Urheiluteippauksen perusteet 8.5. ja Tyy-pilliset urheiluvammat 24.4. yhteishintaan 100 euroa.

Urheiluteippauksen perusteet 8.5., Tyy-pilliset urheiluvammat 24.4. ja Lihahuolto 17.5. yhteishintaan 170 euroa.

Ilmoittaudu koulutuksiin




Tervetuloa ohjaajaksi!Tervetuloa ohjaajaksi! –koulutus on startti-koulutus urheiluseurojen uusille ohjaajille ja valmentajille sekä ohjaajiksi aikoville. Koulutus antaa perustietoa ja -taitoja lasten urheilusta ja lasten kanssa toimimisesta sekä vinkkejä ryhmän hallintaan ja harjoituskerran suun-nitteluun. Lisäksi koulutuksen tavoitteena on innostaa ohjaajia ja valmentajia etenemään koulutuspolulla.

Koulutus on tarkoitettu pääasiassa 6–11-vuotiaiden lasten ohjaajille ja valmenta-jille. Koulutus ei sisällä liikuntaosuutta. Jaettava materiaali on saatavilla myös ruotsinkielisenä.

Ajankohta: to 8.5.2014 klo 17.30–20.30Paikka: Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: ESLUn lasten ja nuorten liikunnan kehittäjä Sari SivonenHinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu

LihashuoltoLihashuolto tarkoittaa kaikkia niitä urheilijan kannalta aktiivisia ja passiivisia toimenpiteitä, joilla nopeutetaan fyysistä ja psyykkistä palau-tumista, ennaltaehkäistään urheiluvammoja, saavutetaan paras mahdollinen rentoustila sekä opetetaan mahdollisimman tehokas ja ku-doksia säästävä tapa käyttää kehoa. Lihashuol-to on tärkeä osa kokonaisvaltaista harjoittelua.

Koulutuksen keskeisiä tavoitteita ovat lihas-huollon ymmärtäminen osana harjoittelua, oman lajikohtaisen lihastasapainon hahmot-taminen sekä kasvuikäisen urheilijan lihas-huollon erityispiirteiden ymmärtäminen. Koulutuksesta saa myös eväitä käytännön lihashuoltoharjoitteisiin.

Ajankohta: la 17.5.2014 klo 10.00–16.00Paikka: Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: fysioterapeutti YAMK ja selkäneuvoja Anna TrobergHinta: 75 euroa + 3 euron toimistomaksu

Tarjous

Tyypilliset urheiluvammat 24.4., Urheilu-teippauksen perusteet 8.5. ja Lihashuolto 17.5. yhteishintaan 170 euroa.





Tule oppimaan ja kehittämään itseäsi valmentajana ja ohjaajana Liikunnan aluejärjestöjen VOK-superviikonloppuihin 4.-6.4. ja 31.10.-2.11.2014! Osallistumalla molempiin superviikonloppuihin ja palauttamalla annetut etätehtävät suoritat 1-tason valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen yleisopinnot. Lisäksi koulutukseen osallistujan tulee suorittaa mahdolliset lajiliiton edellyttämät lajiopinnot, joista sovitaan lajikoh-taisesti.

VOK-1–koulutuksen tavoitteena on luoda valmentajille ja ohjaajille perusta yksittäisen harjoituskerran laa-dukkaaseen toteuttamiseen. Koulutus noudattaa kansallisen VOK:in perusteita. Koulutukseen osallistuja voi ilmoittautua mukaan koko VOK-1–koulutuskokonaisuuteen kerralla tai yksittäisiin teemakoulutuksiin oman kiinnostuksen mukaan.

VOK-superviikonloppu Valmentaja- ja ohjaajakoulutus (VOK)

VOK-superviikonloppu I

Perjantai 4.4.Kannustava valmentaja ja ohjaaja (3 h)

Lauantai 5.4.Liikunnallinen elämäntapa (3 h)Harjoittelun suunnittelu ja arviointi (3 h)Psyykkiset ja sosiaaliset ominaisuudet harjoittelussa (2 h)

Sunnuntai 6.4.Oppiminen ja opettaminen harjoitustilanteessa (3 h)Taitoharjoittelu (3 h)Tunne ja vuorovaikutustaidot valmennuksessa (2 h)

Ajankohta:pe 4.4.2014 klo 17.30–20.30,la 5.4.2014 klo 9.00–18.00 ja su 6.4.2014 klo 9.00–18.00

Paikka: Olympiastadion, Helsinki

Hinta: Koko VOK-superviikonloppu 140 euroa

Ilmoittaudu koulutukseen!

VOK-superviikonloppu II

Perjantai 31.10.Ihmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu (3 h)

Lauantai 1.11.Kasvua ja kehitystä tukeva harjoittelu (2 h)Valmentajana ja ohjaajana kehittyminen (2 h)Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa (4 h)

Sunnuntai 2.11.Fyysinen harjoittelu: voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus (7 h)

Ajankohta: pe 31.10.2014 klo 17.30–20.30, la 1.11.2014 klo 9.00–18.00 ja su 2.11.2014 klo 9.00–17.00

Paikka: Olympiastadion, Helsinki

Hinta: Koko VOK-superviikonloppu 140 euroa

Ilmoittaudu koulutukseen!

Koulutusten hinnat yksittäin otettunaHinta: koulutuksen pituus 2 - 3 tuntia = 26 euroa Hinta: koulutuksen pituus 4 - 6 tuntia = 48 euroa Hinta: koulutuksen pituus 7 - 9 tuntia = 68 euroa






Tytöt ja naiset urheilijoina

Murrosiästä lähtien fyysisten, psyykkisten ja hormonaalisten tekijöiden huomioiminen harjoittelussa edesauttaa tyttöjen ja naisten kokonaisvaltaista kehitystä urheilijana. Koulu-tuksessa pohditaan, pitäisikö sukupuoliset erot ottaa huomioon harjoittelussa ja käydään läpi muun muassa fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia, jotka tuovat mukanaan haasteita urheiluun tyt-töjen kasvaessa naisiksi. Lisäksi koulutuksessa käydään läpi ravitsemuksen haasteet tyttö- ja naisurheilussa sekä naisurheilijan tyypilliset urheiluvammat.

Ajankohta: ti 8.4.2013 klo 18.00–21.00Paikka: Olympiastadion, HelsinkiHinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu

Terve Urheilija -ohjelman tavoitteena on edistää urheilijoiden hyvää terveyttä tuke-vaa valmennus- ja ohjausfilosofiaa. Lisäksi ohjelman tavoitteena on viedä liikuntatur-vallisuus ja esimerkiksi hyvät ravitsemus-tottumukset osaksi käytännön valmennusta. Lisäksi ohjelman tavoitteena on viedä liikun-taturvallisuus ja hyvät ravitsemustottumuk-set osaksi käytännön valmennusta.

Terve Urheilija -koulutukset

Kuva

: Liik

unna

n al

uejä

rjest

öt T

ero

Taka

lo-E

skol

a


KEVÄÄN TARJOUS!

• Urheiluteippauksen perus-teet 8.5. ja Tyypilliset ur-heiluvammat 24.4. yhteishintaan 100 euroa.

• Urheiluteippauksen perus-teet 8.5., Tyypilliset urheilu-vammat 24.4. ja Lihashuol-to 17.5. yhteishintaan 170 euroa.

Ilmoittaudu Terve Urheilija -koulutuksiin

Tyypilliset urheiluvammat

Urheiluvammojen ehkäisyssä on tärkeää tunnistaa lajille tyypilliset erilaiset vammat. Vammojen tunnistamisen kannalta on tärkeää, että tarkastelun kohteena on koko harjoitte-lukokonaisuus. Näin voidaan selvittää, miten tyypilliset urheiluvammat tapahtuvat ja mitkä tekijät vaikuttavat vammariskiin. Ohjaajalla ja valmentajalla on merkittävä rooli urheilu-vammojen ehkäisyssä ja urheilijan terveyden edistämisessä.

Tyypilliset urheiluvammat -koulutuksessa käydään läpi lasten ja nuorten yleisimpiä urheiluvammoja ja niiden syntyyn vaikuttavia tekijöitä. Lisäksi koulutuksessa tutustutaan vammojen ennaltaehkäisyyn ja ensiapuun.

Ajankohta: to 24.4.2014 klo 18.00–21.00Paikka: Olympiastadion, HelsinkiHinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu

Koulutusta pienten lasten liikuttajilleESLU järjestää runsaasti pienten lasten liikuttajille suunnattuja koulutuksia, joista saa loistavia ideoita myös seuratoimintaan. Tule mukaan saamaan uusia ideoita pienten lasten kanssa liikku-miseen!

Liikettä pihaleikkeihin

Pihaliikunta on hauskaa, jännittävää ja lapsia liik-kumaan innostavaa toimintaa. Koulutuksessa oppii esimerkiksi uusia piilo- ja juoksuleikkejä. Leikit sopivat liikuntatuokioihin ja lasten omaehtoisiin pihaleikkeihin liikuntaa lisäämään.

Ajankohta: ke 7.5.2014 klo 17.30–20.30Paikka: Rautpihan päiväkoti, VantaaKouluttaja: Sanna Haapanen Hinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu

Ilmoittaudu

Avaimet luontoon

Luonnossa liikkuminen kehittää aisteja, hermolihasjär-jestelmää ja motoriikka. Lisäksi luonnossa liikkuvilla on todettu olevan positiivisempi minäkuva kuin muilla.

Luonnossa selviäminen lisää kyvykkyyden ja voiman tunnetta vaikuttaen positiivisesti itsetuntoon. Luonto tarjoaa myös paljon mahdollisuuksia sellaisiin koke-muksiin, joita ei rakennetussa ympäristössä voida saa-vuttaa. Kiintyessään lähiympäristöönsä, lapsi arvostaa ja suojelee sitä aikuisenakin.

Ajankohta: la 12.4.2014 klo 9.00–17.00Paikka: Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: Ninni Karejoki, loAMKHinta: 90 euroa + 3 euron toimistomaksu

Ilmoittaudu







LiikuttajakoulutuksetESLU tarjoaa alueellaan aikuisliikunnan 1-ta-son ohjaaja-valmentajakoulutusta eli Liikut-tajakoulutusta. Liikuttajakoulutus soveltuu kenelle tahansa aikuisten ryhmiä ohjaavalle ja valmentavalle tai ohjaustyöstä kiinnostu-neelle. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta tai koulutusta ohjaamisesta. Kou-lutuksesta saa eväät aikuisten liikuttamisen perusteisiin ja osaamista voi hyödyntää niin seuroissa kuin muissakin yhteisöissä.

Koulutuksia voi käydä yksittäin tai suorittaa Liikuttajakoulutus-kokonaisuuden, joka sisäl-tää kolme peruskoulutusta, vapaavalintaisia koulutuksia sekä oppimistehtävän.

Virike- ja teemakoulutukset Aikuisliikunnan ohjaustyötä jo pidempään tehneille on tarjolla ns. virikekoulutuksia ja teemaluentoja eri aihealueista. Tilaisuudet voivat olla parin tunnin mittaisia demoja tai luentoja ja/tai koko päivän mittaisia kokonai-suuksia, joissa perehdytään teemaan pintaa syvemmältä - käytäntöä unohtamatta. Koulut-tajina ja luennoitsijoina on aina alan osaaja, jolla on tietoa, kokemusta sekä paljon käytän-nön vinkkejä jaettavanaan!

Koulutusta aikuisliikuntaan

Aikuisliikunnan koulutusta

• Dynaaminen liikkuvuus 29.3.2014• Barefoot running 29.3.2014• Musiikin lukutaito 3.4.2014• Kuntoilijalle nopeutta ja räjähtävyyttä

24.4.2014• Liikkujan ravinto ja hyvinvointi 6.5.2014• Kuntosalin startti 17.5.2014









Dynaaminen liikkuvuusVoima, liikkuvuus ja liikkeen hallinta ovat toisistaan riippuvaisia. Voimaa tarvitaan liikkeen synnyttämiseen ja kontrolloimiseen. Liikkuvuus on kaiken liikkeen ja liikkumisen perusta. Hallittu, optimaalinen liike syntyy näiden kolmen liikkumisen peruselementin yhteistyöstä.

Dynaamisen liikkuvuuden periaatteita voi soveltaa lajiin kuin lajiin sekä kaikkeen ohjaus- ja valmennustoimintaan. Koulutus sopii myös lasten ja nuorten ohjaajille ja valmentajille. Koulutus on Liikuttajakoulutuksen vapaavalin-tainen kurssi.

Ajankohta: la 29.3.2014 klo 10.00–14.30Paikka: Porvoo, KokonhalliKouluttaja: Mika PihlmanHinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu

Ilmoittaudu

Liikkujan ravinto ja hyvinvointi -luentoLuennolla perehdytään liikuntaan ja hyvin-vointiin ravitsemuksen näkökulmasta. Illan aikana kerrataan faktat terveellisestä ravin-nosta ja pureudutaan elintapaohjaukseen sekä liikunnan, kuntoilun ja ravinnon yhteyteen.Luennolla ei esitellä tai keskitytä erityisruoka-valioihin tai yksittäisiin dieetteihin, lisäravin-toaineisiin tai muuhun hifistelyyn. Koulutussi-sältö nojaa Valtion ravitsemussuosituksiin. Suositellemme luentoa aikuisten ohjaajille ja valmentajille, terveys- ja elintapaneuvojille, personal trainereille sekä kaikille, jotka ovat kiinnostuneita terveydestä ja hyvinvoinnista.

Ajankohta: ti 6.5.2014 klo 17.30–20.30Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Päivi VilénHinta: 40 euroa + 3 euron toimistomaksu



Kuntosalin starttiKuntosalin startti -koulutus päivittää tietosi lihaskuntoharjoittelun perusteista ja suosi-tuksista. Käytännönläheisessä koulutuksessa perehdytään liikkeiden suoritustekniikoihin, turvallisuuteen sekä sopivan kuormituksen määrittelyyn. Lisäksi koulutuksessa tutustu-taan harjoitteluohjelman tekoon ja realististen tavoitteiden asetteluun.

Ajankohta: la 17.5.2014 klo 10.30–17.00Paikka: Vuosaaren Fressi Clubhouse, HelsinkiKouluttaja: Sami Suomela Hinta: 75 euroa + 3 euron toimistomaksu

LiikuttajaklubiLiikuttajaklubi on seurojen aikuis-liikuntavastaaville ja -ohjaajille suunnattu verkosto. Liikuttajaklubi kokoontuu vuosittain 2–4 kertaa joko erikseen kutsuttuna tai jonkin koulutuksen, seminaarit tai muun tapahtuman yhteydessä.

Klubin sisäänpääsyvaatimuksena on ESLUn järjestämään Liikuttajakoulu-tukseen osallistuminen sekä klubiin ilmoittautuminen.

Ilmoittaudu Liikuttajaklubiin

Ilmoittaudu




Virike- ja teemakoulutukset

Musiikin lukutaitoKoulutusillan tavoitteena on parantaa ohjaajan musiikin lukutaitoa. Se on suunnattu ohjaajille ja valmentajille, jotka hyödyntävät musiikkia erilaisissa liikuntatuokioissa harjoituksissa, näytöksissä ja kilpailuissa, kuten päiväkodit, koulut ja urheiluseurat. Koulutus on luento-tyyppinen, sisältäen käytännön harjoitteita.

Koulutuksen keskeiset teemat:• Musiikin lukutaito ja tikutus• Liikettä ja liikkumista tukevien element-

tien löytäminen musiikista• Musiikin ja liikkeen yhdistäminen• Tekijänoikeuskysymykset

Ajankohta: to 3.4.2014 klo 17.30–20.30Paikka: Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: Kati Kauravaara (LitT)Hinta: 40 euroa + 3 euron toimistomaksu

Barefoot running Barefoot running eli paljasjalkajuoksun koulu-tus rakentuu teoria- ja käytännönosioihin.

Koulutuksessa tutustutaan paljasjalkajuoksun periaatteisiin lantion voimantuottoon ja liikku-vuuteen kävelyn ja juoksun näkökulmasta sekä lantion voiman, liikkuvuuden ja hallinnan testaamiseen.

Ajankohta: la 29.3.2014 klo 15.00–18.00Paikka: PorvooKouluttaja: manipulatiivinen fysioterapeuttiMika PihlmanHinta: 30 euroa + 3 euron toimistomaksu

Kuntoilijalle nopeutta ja räjähtävyyttäKoulutuksessa opit muun muassa, miten räjäh-tävän voiman harjoittaminen vaikuttaa elimis-töön ja kuinka harjoitteita ja niissä etenemistä voi soveltaa erittäin heikkokuntoisille ja senio-reille. Lisäksi pohditaan, millaiset kriteerit har-joittelun on täytettävä, jotta se kehittää räjähtä-vyyttä. Koulutus on luentomuotoinen, jossa on mahdollisuus kommentointiin ja keskusteluun.

Ajankohta: to 24.4.2014 klo 18.00–20.30Paikka: Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: Timo Haikarainen (LitM), liikun-tabiologi, personal trainerHinta: 40 euroa + 3 euron toimistomaksu

Kuva

: LIK

ES Jo

uni K

allio

Kuva: A

nnam

ari P

alsi

Ikon

en

Kuva:

Tim

o H

aika

rain

en




Kunnossa kaiken ikää (KKI) –ohjelma myöntää tukea ohjaajakoulutuk-seen. Tuen hakeminen tapahtuu lomakkeella, johon tulee kirjata mm. koulutuksen sisältö, koulutuksen aihe/päivän ohjelma, järjestävä taho, aika, paikka ja kouluttajat, koulutuksen hinta ja mitä hinta sisältää sekä muut koulutukseen liittyvät kulut.

Koulutustukea tulee hakea viimeistään kuukautta ennen koulutusta. Myönnetty koulutustuki maksetaan hakijayhteisölle jälkikäteen koulutustositteita vastaan.

Kriteerit

Hakijataholta edellytetään toiminnassa tai suunnitteilla olevaa aikuisille suunnattua säännöllisesti kokoontuvaa liikuntaryhmää. Avustus on korkeintaan 50 prosenttia kokonaiskuluista, kuitenkin enintään 300 euroa vertaisohjaaja kohti.

Lisätietoa hakemisesta ja kriteereistä löytyy KKI:n verkkosivuilta.

ESLUn kaikki kunto- ja terveysliikunnan koulutukset ovat tukikelpoisia KKI-ohjelman koulutustukeen!

KKI-ohjelman hanketukihaku 2/2014

KKI-ohjelma jakaa taloudellista tukea paikallisille toimijoille, jotka järjestävät aloittelijoille sopivaa liikuntatoimintaa sekä kehittävät keinoja houkutella terveytensä kannalta liian vähän liikkuvia yli 30-vuotiaita säännöllisen liikuntaharrastuksen pariin.

Hakuaika päättyy 31.3.2014. Päätökset postitetaan hakijoille kesäkuussa. Tuki on käytettävä vuoden 2014 loppuun mennessä.

Hakukriteerit ja -lomake löytyvät ESLUn verkkosivuilta. Tuki anotaan sähköisellä lomakkeella.

Apua kehityshankkeen suunnitteluun ja hakemuksen työstöön

ESLUn kunto ja terveysliikunnan kehittäjä Merja [email protected], puh. 040 595 4195

Tukea kouluttautumiseen

Tukea toiminnan kehittämiseen

http://www.kki.likes.fi



ESLU aloitti henkilöstöliikunnan hyvien käytäntöjen ja menetelmien kehittämisen yhteistyössä Valon kanssa syksyllä 2013. Kehitystyön ideana on arkiaktiivisuuden ja liikunnan aseman vah-vistaminen osana työpaikkojen työhyvinvointistrategioita ja työterveyshuollon toimenpiteitä. Lisäksi painotetaan istumisen vähentämistä ja liikkeen lisäämistä työpäivään ja työmatkoille.

Työyhteisön liikuntaohjelman tilaa arvioidaan ja kehitetään muun muassa Aktiivisen Työpaikan Sertifikaatti -järjestelmällä. Siinä työpaikka tekee sähköisesti liikuntaohjelmansa itsearvioinnin käy-mällä läpi yhdeksän osa-alueen kokonaisuuden:

• Liikunnan ja hyvinvoinnin asema, johtaminen ja resursointi• Yhteistyö työterveyshuollon kanssa• Liikunnan olosuhteet• Liikuntapalvelut• Liikunnan viestintä• Liikuntaan aktivointi ja fyysisen aktiivisuuden edistäminen• Liikunnan tuen määrä henkilöstölle• Henkilöstön liikunta-aktiivisuus ja• Seurantajärjestelmät

Itsearvioinnin jälkeen sertifioitava työpaikka saa kirjallisen palauteraportin sekä ohjeita ja suosituk-sia liikunta- ja hyvinvointiohjelman kehittämiseksi.

Aktiivisen Työpaikan Sertifikaatti soveltuu kehittämistyökaluksi sekä pienille, keskisuurille että suu-rille työyhteisöille, niin kouluihin, päiväkoteihin kuin useamman työntekijän urheiluseuroihinkin.

Tilaa Sertifikaatti Sinun työpaikallesi - Näin toimit!

Ota yhteyttä ESLUn kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkamaan, [email protected], puh. 040 595 4195.



ESLU testasi SuomiMies-kuntotestirekassa lähes 2 500 miestä keväällä 2013. Testirekka kiertää nyt muilla Liikunnan aluejärjestöjen toiminta-alueilla, mutta SuomiMies-kuntotestejä voi kysellä jatkossakin ESLUsta.

SuomiMiehen kuntotestipatteristo sisältää:• Polar-kuntotestin, joka mittaa leposykkeen vaihteluvälin kautta kestävyyskuntoa.• Puristusvoima-testin, joka kertoo yläkropan lihasvoimasta.• InBody 720 -kehonkoostumusanalyysin, joka mittaa rasvan ja lihasten määrää,

lihastasapainoa ja sisäelinten ympärillä olevaa rasvaa.

Testien jälkeen osallistuja saa tuloksistaan yhteenvetolomakkeen, jonka lopussa on kaikista testeistä koostettu kehon kuntoindeksi. Tuloslomakkeen lisäksi ESLU tarjoaa henkilökohtaista ja/tai ryhmämuotoista liikuntaneuvontaa testatuille.

SuomiMies-testipatteristo on oiva lisä urheiluseurojen liikuntaryhmien ja/tai kunnan liikuntaneuvojien tueksi ja työkaluksi sekä osallistujien motivoimiseen alku-, väli- ja loppumittauksissa.

Tilaa SuomiMies-kuntotesti ryhmällesi

Lisätietoja: kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä Merja [email protected]. 040 595 4195



• Koulutukset sisältävät opetuksen, tilat, todistuksen ja koulutuksessa jaettavan materiaalin.

• Koulutukset täytetään ilmoittautumisjär-jestyksessä.

• Koulutukseen osallistumisen voi peruuttaa kuluitta seitsemän (7) päivää ennen koulu-tuksen alkamista.

• Tämän jälkeen ilmoitetusta peruutukses-ta veloitamme 50 prosenttia koulutuksen hinnasta.

• Peruutuksesta tulee aina ilmoittaa kirjalli-sesti (sähköposti). Ilman peruutusta kou-lutuksesta poisjääneiltä veloitamme koko koulutuksen hinnan.

Koulutusten peruutusehdot• Sairastapauksissa palautamme koulutus-

maksun toimistokuluilla vähennettynä (9 euroa) lääkärintodistusta vastaan.

• Koulutushintoihin lisätään toimistomaksu (3 euroa).

• Vapaita koulutuspaikkoja voi tiedustella kyseisestä koulutuksesta vastaavalta.

• Koulutus voidaan peruuttaa järjestäjien taholta, mikäli ilmoittautuneita ei ole riittävästi.

• ESLU pidättää oikeudet muutoksiin.

Kaikkia ESLUn koulutuksia saa myös tilauskoulutuksena ja juuri teidän tarpei-siinne räätälöitynä. Ota rohkeasti yhteyttä, niin suunnitellaan toiveidenne mu-kainen koulutus!

Kiinnostuitko?

Seuratoiminnan koulutuksista vastaa seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekman, puh. 050 407 7119.

Lasten ja nuorten liikkunnan koulutuksista vastaa nuorisopäällikkö Tarja Nieminen, puh. 0400 894 559.

Aikuisliikunnan koulutuksista vastaa kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkama, puh. 040 595 4195.

Sähköpostiosoitteet ovat muotoa [email protected].

ESLUn koulutuksia tilauksesta


ESLU palvelee

Ahlroos-Tanttu Päivi toiminnanjohtajapuh. 040 716 1355

Ahtiainen Heidi koulutusassistentti(äitiyslomalla)

Ekman Kari seuratoiminnan kehittäjäpuh. 050 407 7119 Kannisto Jenni projektipäällikkö, Liikkumaan!-hankepuh. 040 940 1529

Ketomäki Maija koulutusassistenttipuh. 040 450 1950

Koivisto Stina taloussihteeripuh. 040 451 3296

Koivumäki Minttu markkinoinnin ja viestinnän suunnittelijapuh. 045 7732 4632

Nieminen Tarja nuorisopäällikköpuh. 0400 894 559

Palkama Merja kunto- ja terveysliikunnan kehittäjäpuh. 040 595 4195

Sivonen Sarilasten ja nuorten liikunnan kehittäjäpuh. 040 544 7771

Viitamäki Soili jäsensihteeri, seuratoimintapuh. 040 450 6858

Väistö Päivi seurapalvelusihteeripuh. 040 451 3295

Toimiston yhteystiedotOlympiastadion, Eteläkaarre00250 HELSINKIpuh. 040 451 3294Sähköposti: [email protected]

Henkilökunnan sähköpostiosoitteet: [email protected]

http://www.eslu.fi

eslun jäsentiedote 2/2014

Documents