jäsentiedote 4/2014

ESLUn jäsentiedote 4/2014 1 ESLUn Jäsentiedote 4/2014

Julk

aist

u 25

.9.2

014

Kuntonyrkkeilyn ohjaajakoulutus, s. 20.

Vuoden toinen VOK-superviikonloppu lähestyy, s. 12

Ville Peltonen kertoo Vp-klubissa jääkiekkoilijan näkemyksiä urheilu-vammoista, s. 8

2 ESLUn jäsentiedote 4/2014

ESLU Facebookissa, YouTubessa ja Flickrissä

Käytämme yhä aktiivisemmin viestintäkanavana Facebookia. Seuraathan ESLUa sosiaalises-sa mediassa!

Seuraamalla meitä saat tietoa tulevista koulutuksista ja tapahtumista sekä ajankohtaisia uu-tisia liikunnan ja urheilun maailmasta. Lisäksi päivitämme sivuillemme muun muassa kuvia tapahtumistamme ja jäseniemme vuosijuhlista.

Seuran yhteystiedot ajan tasalle

Muista päivittää seuran yhteystiedot ajan tasalle. Helpoiten se käy täyttämällä päivitysloma-ke ESLUn verkkosivuilla.

Lähetämme laskut mieluiten sähköpostitse. Muistattehan ilmoittaa laskutusta varten sähkö-postiosoitteenne ESLUn talousihteeri Stina Koivistolle sähköpostitse stina.koivisto(at)eslu.fi.

Sistonen Markku, puheenjohtajaJuhola Jaana, Suomen Taitoluisteluliitto Ojaniemi Sirkka, Riihimäen Voimistelu ja LiikuntaTroberg Anna, CanoaViljanen Esko, Helsingin Seudun YleisurheiluSmolianov Anatoli, SAMBO-2000

ESLUn sähköinen jäsentiedote

Siirryimme sähköiseen jäsentiedotteeseen vuoden 2014 alusta. Jäsentiedote on luettavissa Issuu.com-palvelusta. Palautetta ja kehittämisideoita voi lähettää markkinoinnin ja viestin-nän suunnittelija Niina Myllykselle, niina.myllys(at)eslu.fi.

ESLU tiedottaa

Lucenius Ulla, Vantaan LiikuntayhdistysReinikkala Vesa, Tuusulan Uimaseura Tikkanen Helena, Käpylän VoimistelijatWickström Päivi, Urheiluseura M-TeamVirkkunen Heikki, Puotinkylän Valtti

ESLUn hallitus vuonna 2014

https://www.facebook.com/EtelaSuomenLiikuntajaUrheilu

https://www.youtube.com/user/ESLUSuomi

https://www.flickr.com/photos/eslu/sets/

http://eslu.fi/node/167

http://issuu.com/

www.eslu.fi/node/50

http://www.eslu.fi/node/50

ESLUn jäsentiedote 4/2014 3

ESLU tarjoaa palveluitaan kaikil-le alueensa seuroille ja liikunta-järjestöille. Jäsenillemme tarjo-amme lisäksi seuraavia etuja.

SeurakäyntiTarjoamme jäsenseuroillemme yh-den maksuttoman seurakäynnin. Etu on käytettävä kuuden (6 kk) kuukauden sisällä liittymispäivä-määrästä. Voimme tulla keskustele-maan, kertomaan, opastamaan tai kuuntelemaan esimerkiksi silloin, kun hallituksenne (johtokuntanne) kokoontuu. Aiheena voi olla mikä tahansa seuranne toimintaa koske-va asia. Mikäli emme löydä ratkai-sua pulmaanne heti käynnin aikana, lupaamme selvittää asiaa tai etsim-me teille henkilön, jolta apu löytyy. Tehkää seurakäyntivaraukset vähin-tään kaksi viikkoa ennen suunnitte-lemaanne ajankohtaa. Seurakäynnin (3 h) arvo on 300 euroa.

Oman Seuran AnalyysiOman Seuran Analyysi on Valon ke-hittämä seuroille suunnattu ilmainen ja helppokäyttöinen kysely, jonka avulla kartoitetaan seuran toimivuut-ta. Seuran keskeiset sidosryhmät arvioivat seuratoiminnan nykytilaa väittämien perusteella antaen näin palautetta seuran toiminnasta. Ana-lyysin tulokset ovat automaattisesti seuran käytössä.

Jäsenetuna tarjoamme ESLUn seu-

ratoiminnan kehittäjän maksutonta apua ensimmäisen Oman Seuran Analyysin ja sen jatkotoimenpiteiden pohdintaan.

Edut ESLUn koulutuksistaSeura-Akatemia-koulutukset ovat yhden illan tehokkaita tietopaketteja seuratoiminnan hallintoon. ESLUn jäsenenä samasta seurasta pääsee Seura-Akatemia-koulutuksiin kaksi yhden hinnalla.

Seuraseminaareihin puolestaan pää-see erikoishintaan. Seuratoiminnan seminaareja järjestetään kaksi ker-taa vuodessa, toinen alkuvuodesta ja toinen syksyllä syys-lokakuussa.

Koulutukseen ja seminaariin ilmoit-tautumisen yhteydessä tulee mainita kuuluvansa jäsenseuraan.

Äänioikeus vuosikokouksissaJäsenenä saatte osallistua yhdellä äänellä vuosikokouksiimme. Osallis-tumalla pääsette vaikuttamaan ete-läsuomalaisen liikunnan ja urheilun kehittämiseen. Lisäksi saatte tietoa ajankohtaisista asioista.

Etelätuuli-verkkolehtiTarjoamme seurallanne myös Ete-lätuuli-verkkolehden, joka ilmestyy sähköisesti 11 kertaa vuodessa. Liity Etelätuuli-verkkolehden postituslis-talle tästä.

Lucenius Ulla, Vantaan LiikuntayhdistysReinikkala Vesa, Tuusulan Uimaseura Tikkanen Helena, Käpylän VoimistelijatWickström Päivi, Urheiluseura M-TeamVirkkunen Heikki, Puotinkylän Valtti

Jäsenedut 2014






JäsentiedoteJulkaisemme jäsentiedotteen neljä kertaa vuodessa. Tiedotteesta löy-tyy tärkeitä ja ajankohtaisia asioita. Jäsentiedote toimitetaan pääsääntöi-sesti seurojen ja järjestöjen puheen-johtajille.

Halutessanne ilmoittakaa niiden hen-kilöiden nimet, joille haluatte Jäsen-tiedotteen toimitettavan.

Lakiasiainneuvonta - Asianajotoimisto Legistum OyESLUlla ja Asianajotoimisto Legistum Oy:lla on yhteistyösopimus. Vastik-keetonta lakiasiainneuvontaa anne-taan puhelimitse vain ESLUn jäsen-seuroille.

Puhelut seuran puheenjohtajan tai toiminnanjohtajan toimesta.

Yhteisenä tavoitteenamme on hel-pottaa ESLUn jäsenseurojen toi-mintaa urheiluoikeuden lakipykälien viidakossa.

Lakiasiain maksuton puhelinneu-vonta on auki arkipäivisin klo 8.00 - 16.00. Neuvontaa antaa asianajaja Teppo Laine, puh. 020 742 4469.

NeuvontapalvelutTärkeä jäsenetu ovat myös ESLUn neuvontapalvelut.

Annamme tietoa muun muassa ta-louteen, viestintään, varainhankin-taan, seurakehitystyöhön ja lainsää-dännöllisiin asioihin.

Kun pohditte esimerkiksi seuran sääntöjen uudistamista, matkaku-lukorvausten tai palkkojen maksa-mista, tapahtumien järjestämistä, tai turvallisuussuunnitelman tekoa, ottakaa yhteyttä seuratoiminnan ke-hittäjä Kari Ekmaniin.

Lisäksi EU-rahoituskysymyksiin on jäsenillä mahdollisuus saada maksu-tonta puhelinneuvontaa aluejärjestö-jen erityisasiantuntijalta Timo Hämä-läiseltä, puh. 050 585 0461.

Pj-klubiPj-klubi on ESLUn jäsenseurojen pu-heenjohtajille tarkoitettu maksuton tapaamis- ja kouluttautumisfoorumi, joka kokoontuu kaksi kertaa vuodes-sa.

Tapaamisissa puheenjohtajille tar-jotaan ajankohtaisen tiedon lisäksi mahdollisuus vaihtaa ajatuksia ja kokemuksia seuratoiminnan johtami-sesta.

JäsenmaksuJäsenmaksu vuodelle 2014 on 90 euroa.

EdunvalvontaESLU valvoo liikunta- ja urheilu-seurojen etua monissa eri asioissa muun muassa vaikuttamalla liikun-nan olosuhdeasioihin, avustuspo-litiikkaan, taksoihin ja maksuihin kunnissa.

Lisäksi ESLU pyrkii nostamaan lii-kunnan asemaa ja arvostusta. ESLU pyrkii myös vaikuttamaan yhdessä Valon sekä muiden liikuntajärjestö-jen kanssa valtion liikuntabudjettiin.

Liikunnan ja urheilun maakunnal-lista edunvalvontaa tehdään muun muassa vaikuttamalla Uudenmaan liitossa ja toimimalla yhteistyössä Aluehallintoviraston (AVI) ja Elinkei-no-, liikenne- ja ympäristökeskuksen (ELY) kanssa.

ESLU toimii myös kunnallisissa seu-raparlamenteissa ja -seminaareissa.


seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekman puh. 050 407 7119 kari.ekman(at)eslu.fi

Valon järjestöedutESLUn jäsenillä on käytettävissä myös Valon jäsenjärjestöjen seura-edut:

Ramirent: Valo ja Ramirent Finland Oy haluavat auttaa seurojen, lajiliittojen ja muiden liikuntatoimijoiden toimintaa tarjo-amalla laadukkaita tapahtumaraken-tamisen palveluratkaisuja edullisesti. Kaikkiin Valon kautta tehtäviin toi-meksiantoihin on sovittu merkittävä 65% alennus

Nissan: Tarjoaa lajiliittojen ja urheiluseurojen käyttöön huikean -40% edun paket-tiautovuokrista. Ebookers: Valon ja matkatoimisto Ebookersin yhteistyösopimus pienentää koko suomalaisen urheiluväen matkakuluja vuositasolla merkittävästi.

Lisätietoja: Valon tapahtumapalvelut

Sopimus Teoston ja Gramexin kanssaLiikuntajärjestöt ovat tehneet seu-rojen puolesta sopimuksen musiikin julkisesta esittämisestä Teoston ja Gramexin kanssa. Sopimus on uusittu vuoden 2013 alusta ja se on voimas-sa vuoden 2014 loppuun.

Musiikki saa soida seurojen normaa-leissa tilaisuuksissa ja tapahtumissa ilman erillistä lupaa tai jälkikäteistä raportointia. Sopimus ei kuitenkaan kata elävää musiikkia eikä musiikin kopiointia.

Sopimuksessa on Teoston osalta kui-tenkin pieni poikkeus. Musiikkia voi kopioida eli siirtää tallennuspaikasta toiseen 28 kappaleen verran vuo-

Lisätietoja:

dessa seuraa kohti. Gramexin sopimus ei sisällä lainkaan kopiointia, mutta Gramex tarjoaa seuroille suunnattuja kopiointipa-ketteja.

ESLUn ansiomerkitMuistattehan myös mahdollisuuden ansioi-tuneiden seuratoimijoiden palkitsemiseen ESLUn ansiomerkkijärjestelmän kautta.

http://www.sport.fi/valo/jasenjarjestopalvelut/tapahtumapalvelut



Seuratoiminta

kari.e

kman

(at)

eslu

.fi

ESLUn tavoitteena on hyvin ja laaduk-kaasti toimiva urheiluseura.

Seuratoiminnan lähtökohtana on seuran oma tahtotila, paikallinen näkökulma. Seurojen elinvoimaisuuden tukemiseksi ESLU yhteistyöverkostonsa kanssa kou-luttaa, kehittää ja konsultoi seuroja vas-taamaan liikunnan ja urheilun yhä vaati-vampiin odotuksiin ja kysyntään.

Seuratoiminnan kehittämisen lähtökoh-tana huomioidaan kulttuuri, paikalliset olosuhteet ja toimintaympäristö.

ESLUn roolina on toimia seuratoiminnan palveluasiantuntijana ja auttaa seuraa kehittymään entistä osaavammaksi toi-mijaksi.

ESLUn seuratoiminnantyökaluja ovat:

• Seura-Akatemia-koulutukset• Seuraseminaarit• Seurakäynnit ja -konsultoinnit• Strategiapäivät• Tulevaisuusillat• Tilauskoulutukset • Tj-klubi• Vp-klubi• Pj-klubi• Oman Seuran Analyysi -kyse-

lytyökalu (Valo), jonka rapor-tin purkamisessa ESLU auttaa

Seuratoiminnan tulevia kou-lutuksia:

• Seuraseminaari 2.10.2014• Seura-Akatemia 23.10.2014• Seura-Akatemia 25.11.2014• Tj-klubi 10.12.2014


kari.e

kman

(at)

eslu

.fi

Pj-klubi on ESLUn jäsenseurojen pu-heenjohtajille tarkoitettu maksuton tapaamis- ja kouluttautumisfoorumi, joka kokoontuu kaksi kertaa vuo-dessa. Tapaamisissa puheenjohtajille tarjotaan ajankohtaisen tiedon lisäk-si mahdollisuus vaihtaa ajatuksia ja kokemuksia seuratoiminnan johtami-sesta.

Tule mukaan Pj-klubin toimintaan ja keskustelemaan mielenkiintoisesta aiheesta kollegoidesi kanssa!

Lisätietoa klubien tapaamisista löytyy ESLUn verkkosivuilta!

ESLUn klubitoimintaa

ESLUn Tj-klubin toimintaan ovat tervetulleita kaikki seurojen pää-toimiset toiminnanjohtajat, nuo-risopäälliköt, seurasihteerit ja muut seuran palkatut työntekijät, jotka työskentelevät seuran hallinnossa hallituksen ja muiden vapaaehtois-ten tukena.

Tj-klubi kokoontuu kahdesta kol-meen kertaa vuodessa.

TiedonJyvä Tj-klubin jäsenille

ESLU julkaisee neljä kertaa vuodes-sa seurojen päätoimisille työnteki-jöille suunnattua TiedonJyvä-uutis-kirjettä.

TiedonJyvässä käsitellään seuroille ajankohtaisia ja tärkeitä asioita, jae-taan onnistuneita ideoita sekä tarjo-taan tietoa tulevista koulutuksista.

Uutiskirjeen avulla haluamme tukea seurojen työntekijöitä haastavassa, mutta erittäin antoisassa työssä.

TiedonJyvä on luettavissa ESLUn verkkosivuilta. TiedonJyvän toimitus ottaa mielellään vastaan ideoita ja toiveita uutiskirjeen sisällöstä.

Vp-klubi on tarkoitettu seurojen palka-tuille valmennuspäälliköille, ohjaajille ja valmentajille. Klubin tarkoituksena on toimia keskustelufoorumina, jos-sa seuratoimijoiden on mahdollista verkottua yli seurarajojen sekä saada käytännön tukea muilta urheiluseu-roissa työskenteleviltä henkilöiltä.

Klubitapaamisia järjestetään kaksi ker-taa vuodessa.

www.eslu.fi/node/731

www.eslu.fi/node/86

www.eslu.fi/node/88

http://www.eslu.composer.fi/paper/publications/391/

http://www.eslu.composer.fi/paper/publications/391/

http://www.eslu.fi

http://www.eslu.fi


Vp-klubi: Urheiluvammat 8.10.2014

Syksyn Vp-klubi järjestetään lounasta-paamisena keskiviikkona 8.10.2014 kello 10.00–13.30 Omasairaalassa.

Tapaamisen teemana on urheiluvammat.

Urheilijan kokemuksia aiheesta kertoo viime keväänä pitkän pelaajauransa päättänyt HIFKn jääkiekkoilija Ville Pelto-nen.

Peltonen voitti urallaan kaksi Suomen mestaruutta ja yhden Sveitsin mestaruu-den.

Maajoukkueessa hän saavutti kahdeksan MM-mitalia, neljä olympiamitalia ja maa-ilmancupin kakkossijan vuonna 2004.

Pitkän urheilu-uransa ”salaisuutena” Peltonen pitää intohimoa jääkiekkoon ja omistautumistaan kehitykselle.

”Olen aina ollut avoin uusille asioille ja kehityin pelaajana vuosi vuodelta”, ny-kyisin HIFK:n valmennuspäällikkönä työskentelevä Peltonen toteaa.

Lisäksi Omasairaalan ylilääkäri, ortopedi, Markus Torkki kertoo tapaamisessa ur-heiluvammojen uusista hoitokäytännöis-tä. Tapaamisessa ei keskitytä vain jääkiek-kovammoihin, vaan aihetta käsitellään laaja-alaisesti.

Mukaan voimme ottaa 25 ensimmäistä, joten ilmoittaudu nopeasti!

Ilmoittaudu mukaan!



Seura-Akatemia: Seuran työ- ja valmentajasopimukset 23.10.2014

Seura-Akatemian aiheena ovat seuran työnantajavelvoitteet sekä työ- ja valmen-tajasopimukset.

Aiheeseen tutustumme Legistumin asian-ajaja Teppo Laineen (kuvassa) johdolla.

Seura-Akatemia on tarkoitettu seurojen hallitusten jäsenille, toimihenkilöille, jouk-kueenjohtajille, valmentajille ja kaikille aiheesta kiinnostuneille.

Ilmoittaudu mukaan 9.10.2014 mennessä.

Aiheeseen liittyviä ennakkokysymyksiä voi lähettää ilmoittautumisen yhteydessä.

Tämä mahdollisuus kannattaa ehdotto-masti käyttää hyväksi!

Ennakkokysymykset toimitetaan luennoit-sijalle anonyymeinä ja ilman seuratietoja.

Ilmoittaudu mukaan!



Osaavat ja kannustavat ohjaajat ja valmentajat ovat urheiluseuratoimin-nan kulmakivet.

Seuroissa toimivilla ohjaajilla on merkittävä rooli lasten ja nuorten liikunnalliseen elämäntapaan kasvat-tamisessa ja toisaalta myös lahjak-kaiden lasten urheilu-uralle ohjaami-sessa.

Liikunnan aluejärjestöjen 1-tason (VOK-1) tavoitteena on luoda val-mentajille ja ohjaajille perusta yk-sittäisen harjoituskerran laadukkaa-seen toteuttamiseen.

Koulutus tarjoaa mahdollisuuden eri lajeissa ja seuroissa toimivien val-mentajien väliseen verkostoitumi-seen ja osaamisen jakamiseen.

VOK-1 pohjautuu kansallisen val-mentaja- ja ohjaajakoulutuksen pe-rusteisiin ja sen kokonaislaajuus on 50 tuntia.

Lajiliitot määrittelevät oman lajinsa koulutukset, joten ESLUn järjestä-mät 1-tason koulutukset kuuluvat lajista riippuen, joko lajin koulutus-kokonaisuuteen tai niitä voi käyttää täydennyskoulutuksina.

Lasten ja nuorten liikunta

ESLUn järjestämät koulutukset so-veltuvat kaikkien lajien ohjaajille, valmentajille ja urheilijoille.

Valmentaja- ja ohjaajakoulutusVOK-1

Syksyn VOK-1-koulutukset:

• VOK-superviikonloppu 31.10.—2.11.2014 (sis. 6 teemakoulutus-ta)

• Taitojen oppiminen 30.10. ja 6.11.2014 (sis. 2 teemakoulutus-ta)

• Psyykkiset ja sosiaaliset ominai-suudet harjoitttelussa 23.11.2014

• Harjoittelun suunnittelu ja arvi-ointi 22.11.2014

• Liikunnallinen elämäntapa 22.11.2014

• Tunne- ja vuorovaikutustaidot valmennuksessa 23.11.2014

tarj

a.ni

emin

en(a

t)es

lu.fi


Lihashuolto on tärkeä osa kokonaisvaltais-ta harjoittelua.

Koulutuksen keskeisiä tavoitteita ovat lihashuollon ymmärtäminen osana harjoit-telua, oman lajikohtaisen lihastasapainon hahmottaminen sekä kasvuikäisen urheili-jan lihashuollon erityispiirteiden ymmärtä-minen.

Ajankohta: lauantai 25.10.2014 klo 10.00–16.00Paikka: Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: fysioterapeutti YAMK ja selkä-neuvoja Anna TrobergHinta: 75 euroa + 3 euron toimistomaksu

Lihashuolto 25.10.2014

Valmentaminen vammaisurheilussa: Valmennuk-sen erityispiirteitä

VAU-työpaja 5a

VAU-työpajat käsittelevät erilaisia vammaisurhei-lun ja -liikunnan aihepiirejä käytännönläheisesti ja osallistavin toimintatavoin. Koulutus on osa Vam-maisliikunnan ohjaajan ABC -kokonaisuutta.

Koulutuksen keskeiset teemat

• Millaisia asioita valmentajan on hyvä huomioida vammaista urheilijaa valmentaessa?

• Vammaisurheilun erityispiirteitä ja näkökulmia

Ajankohta: maanantai 27.10.2014 klo 17.30–20.30Paikka: Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: Tuomas Törrönen (Paraolympiakomitean koordinaattori) ja Jukka Parviainen (VAU:n apuvälineneuvoja)Hinta: 30e + 3e toimistomaksu

Ilmoittaudu tästä!

Ilmoittaudu 1-tason koulutuksiin




VOK-SUPERVIIKONLOPPU 31.10.—2.11.2014

Tule kehittämään itseäsi valmentajana ja ohjaajana liikunnan aluejärjestöjen VOK-supervii-konloppuun!

Superviikonlopun aikana voi ilmoittautua joko kaikkiin tai yksittäisiin teemakoulutuksiin oman kiinnostuksen mukaan.

Tämän vuoden ensimmäinen superviikonloppu järjestettiin 4.–6.4.2014. Katso kuvia koulu-tuksista ESLUn Flickr-sivuilta. Ensimmäisen tason valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen (VOK-1) yleisopinnot saa suoritettua osallistumalla molempiin viikonloppuihin. Lisäksi osallistujan tulee suorittaa mahdolliset laji-liiton edellyttämät opinnot, joista sovitaan lajikohtaisesti.

VOK-superviikonlopun perustiedot:

Ajankohta: 31.10.–2.11.2014Paikka: Olympiastadion, Helsinki Hinta: VOK-superviikonloppu yhteishintaan 140 euroa.

Mikäli osallistut vain osittain viikonlopun koulu-tuksiin, hinta määräytyy koulutusten lukumäärän ja keston mukaan:

Hinta: koulutuksen pituus 2–3 h: 26 euroaHinta: koulutuksen pituus 4–6 h: 48 euroaHinta: koulutuksen pituus 7–9 h: 68 euroa

Hintaesimerkki: jos valitset kaksi kahden tun-nin ( 2 x 2h) koulutusta, hinta on 52 euroa.

Hintoihin lisätään 3 euron toimistomaksu.

Ilmoittaudu mukaan!



https://www.flickr.com/photos/eslu/sets/72157644708966419/



VOK-SUPERVIIKONLOPPU 31.10.—2.11.2014

Ihmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu (3h)Perjantai 31.10.2014, klo 17.30–20.30

Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja tietää ihmisen elinjärjestelmien raken-teen ja toimintamekanismin pääkohdat sekä ymmärtää niiden merkityksen harjoitte-lussa.

Kasvua ja kehitystä tukeva harjoittelu (2 h)

Lauantai 1.11.2014, klo klo 9.00-11.00 Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja ymmärtää oman vastuunsa ja esimerkin vaikutuksen valmennettaviin sekä osaa toteuttaa reilun pelin periaatteita käytännös-sä. Koulutuksessa pohditaan myös, mitä eettisyys ja kokonaisvaltaisuus liikunnassa ja urheilussa tarkoittavat.

Valmentajana ja ohjaajana kehittyminen (2 h)

Lauantai 1.11.2014, klo 12.00-14.00

Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja oppii tiedostamaan oman toimin-nan suunnittelun ja arvioinnin merkityksen valmentamiseen sekä sen vaikutuksen omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin.

Herkkyyskausien huomiointi harjoittelussa (4 h)

Lauantai 1.11.2014, klo 14.00–18.00 Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja tuntee lasten ja nuorten eri kehitysvaiheet ja herkkyyskaudet sekä ymmärtää niiden vaikutukset harjoittelun suunnitteluun. Kou-lutuksen pääteemoja ovat lasten ja nuorten riittävä liikunnan määrä, elinjärjestelmien luonnollinen kypsyminen, liikunnallisten perustaitojen kehittyminen, fyysisten ominai-suuksien herkkyyskaudet sekä psyykkinen kehitys eri ikäkausina.

Fyysinen harjoittelu: voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus (7 h)

Sunnuntai 2.11.2014, klo 9.00-17.00

Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja hallitsee voiman, nopeuden, kestävyyden ja liikkuvuuden kehittämisen pääperiaatteet ja ymmärtää, mitä ovat turvalliseen harjoitusti-lanteeseen liittyvät tekijät.


Terve Urheilija -koulutukset

Terve Urheilija -ohjelman tavoittee-na on edistää urheilijoiden terveyttä tukevaa valmennus- ja ohjausfiloso-fiaa.

Lisäksi ohjelman tavoitteena on vie-dä liikuntaturvallisuus ja hyvät ravit-semustottumukset osaksi käytännön valmennusta.

Nuoren kasvu ja kehitys 7.10.2014Nuori kehittyy monipuolisella ja runsaalla liikkumisella yksilöllinen kehitysvaihe ja herk-kyyskaudet huomioiden.

Lapsen ja nuoren harjoittelun on oltava monipuolisesti taitoja ja fyysistä suorituskykyä ke-hittävää. Ohjaajan ja valmentajan on hyvä tuntea fyysisten ominaisuuksien kehittymiseen liittyvät herkkyyskaudet ikävaiheittain.

Lapsen ja nuoren kasvu ja kehitys sisältää vaiheita, jolloin ohjaajan ja valmentajan on ol-tava tarkkana kuormituksen määrän ja laadun kanssa.

Ajankohta: tiistai 7.10.2014 klo 17.30 - 20.30Paikka: Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: Päivi VilénHinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu Ilmoittaudu

Terve Urheilija -koulutuksiin tästä!



Terve Urheilija -koulutukset Tyypilliset urheiluvammat 22.10.2014Urheiluvammojen ehkäisyssä on tärkeää tunnistaa lajille tyypilliset erilaiset vammat. Vammojen tunnistamisen kannalta on tärkeää, että tarkastelun kohteena on koko har-joittelukokonaisuus. Näin voidaan selvittää, miten tyypilliset urheiluvammat tapahtuvat ja mitkä tekijät vai-kuttavat vammariskiin.

Ohjaajalla ja valmentajalla on merkittävä rooli urheiluvammojen ehkäisyssä ja urheilijan terveyden edistämisessä.

Tyypilliset urheiluvammat -koulutuksessa käydään läpi lasten ja nuorten yleisimpiä ur-heiluvammoja ja niiden syntyyn vaikuttavia tekijöitä. Lisäksi koulutuksessa tutustutaan vammojen ennaltaehkäisyyn ja ensiapuun.

Ajankohta: keskiviikko 22.10.2014 klo 17.30– 20.30Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: liikunnanopettaja ja erityisliikunnanohjaaja Harri SalomäkiHinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu

Tytöt ja naiset urheilijoina 5.11.2014Murrosiästä lähtien fyysisten, psyykkisten ja hormonaalisten tekijöiden huomioiminen harjoittelussa edesauttaa tyttöjen ja naisten kokonaisvaltaista kehitystä urheilijana.

Koulutuksessa pohditaan, pitäisikö sukupuoliset erot ottaa huomioon harjoittelussa sekä käydään läpi muun muassa fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia, jotka tuovat mukanaan haasteita urheiluun tyttöjen kasvaessa naisiksi.

Lisäksi koulutuksessa käydään läpi ravitsemushaasteita sekä naisurheilijan tyypilliset urheiluvammat.

Ajankohta: keskiviikko 5.11.2014 klo 17.30–20.30Paikka: Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: Päivi VilénHinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu


Liikuntakerhon ohjaajakoulutus 8.11.2014Koulutus antaa ohjaajalle työkaluja ja tietoa erilaisista liikuntakerhojen toimintamuodois-ta, suunnittelusta, ohjaamisesta ja toteutuksesta käytännönläheisesti ja innostavasti.

Liikuntakerhon ohjaajakoulutus sopii kaikille ohjaajille, jotka toimivat 6–12-vuotiaiden liikuntakerhon ohjaajana esimerkiksi urheiluseuroissa tai kouluissa.

Paikka ja aika: 8.11.2014 klo 10.00- 17.00, Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: Merja KaakinenHinta: 90 euroa + 3 euron toimistomaksu.Ilmoittaudu tästä.

Liikuntaleikkikoulun ohjaajakoulutus 25.10.–26.10.2014Liikuntaleikkikoulu on 3–6-vuotiaiden lasten monipuolinen liikuntaohjelma.

Liikuntaleikkikoulun sisältö on rakennettu lasten liikunnallisen kehityksen vaiheet huo-mioon ottaen.

Jokainen koulutuksen käynyt ohjaaja saa Liikuntaleikkikoulun ohjaajaoikeudet. Lisäksi hän saa käyttöönsä liikuntaohjelman kansion.

Paikka ja aika: lauantai 25.10.2014 klo 9.00–17.00 ja sunnuntai 26.10.2014 klo 9.00–17.00, Ruskeasuon koulu, Helsinki.Kouluttaja: Satu-Maria RuotsalainenHinta: 210 euroa + 3 euron toimistomaksuIlmoittaudu tästä.

Koulutusta pienten lasten liikuttajille




Lastentanssin avaimet 12.11.2014

Lastentanssi pohjautuu leikin, monipuolisen musiikin ja mielikuvituksen pohjalta toteutet-tuun liikkumiseen.

Lastentanssin tavoitteena on kehittää lapsen fyysistä luovuutta ja kykyä ilmaista itseään tanssin ja liikkumisen keinoin sekä saada lapsi tuntemaan tanssin iloa.

Lastentanssin avaimet on tarkoitettu varhaiskasvattajille, kerho-ohjaajille ja alkuopetuk-sen opettajille

Paikka ja aika: 12.11.2014 klo 17.30-20.30, Gammelbackan päiväkoti, Purokatu 12, Por-vooKouluttaja: erityisliikunnanohjaaja Satu-Maria RuotsalainenHinta: 55 euroa + 3 euron toimistomaksu.

Lastentanssi matkalla kohti koreografiaa 23.10.2014 Koulutus on tarkoitettu varhaiskasvattajille, kerho-ohjaajille ja alkuopetuksen opettajille.

Koulutukseen sisältyy osallistujamateriaali, joka madaltaa kynnystä viedä lastentanssi päivähoitoon, kerhoon tai kouluun.

Materiaali antaa paljon käytännön vinkkejä lasten tanssittamiseen. Koe tanssin taika ja sukella mukaan lastentanssin maailmaan!

Paikka ja aika: 23.10.2014 klo 17.30- 20.30, Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: lastentanssikouluttaja ja erityislastentarhan opettaja Janka TiihonenHinta: 55 euroa + 3 euron toimistomaksu

Koulutusta pientenlasten liikuttajille Ilmoittaudu!



Aikuisliikunnan koulutusta

Liikuttajakoulutukset

ESLU vastaa alueellaan järjestettävästä I-tason aikuisliikunnan ohjaaja-valmenta-jakoulutuksesta eli Liikuttajakoulutuksesta.

Koulutuksia järjestetään kaikille avoimina sekä esimerkiksi vain terveydenhoitohenki-lökunnalle suunnatuna. Lisäksi järjestäm-me Liikuttajakoulutuksia tilauksesta.

Liikuttajakoulutus soveltuu kenelle tahansa aikuisten ryhmiä ohjaavalle tai ohjaustyös-tä kiinnostuneelle.

Koulutuksesta saa eväät aikuisten liikutta-misen perusteisiin. Osaamista voi hyödyn-tää niin seuroissa kuin muissakin yhteisöis-sä.

Lisätietoa Liikuttajakoulutuksen sisällöstä ja koulutuskokonaisuuden suorittamisesta löydät ESLUn verkkosivuilta.

Virike- ja teemakoulutukset

Aikuisryhmien ohjaajille ja valmentajille on tarjolla ns. virikekoulutuksia ja teema-luentoja.

Koulutukset ovat kaikille avoimia, mutta oletus on, että osallistujilla on perustiedot ihmisen anatomiasta, fysiologiasta ja lii-kunnanohjauksesta, jotta arki-illan lyhyes-sä koulutuksessa päästään heti asiaan.

Vuonna 2014 vierailevat asiantuntija-kouluttajamme ovat muun muassa Timo Haikarainen ja Mika Pihlman.

mer

ja.p

alka

ma(

at)e

slu.

fi



Liikuttajakoulutuksen tehoviikonlopussa suoritetaan kaksi Liikuttajakoulutuksen perusosaa:

Lihaskunto ja liikehallinta -koulutuk-sessa opitaan, miten keho tuottaa liiket-tä ja kuinka kehon hermo-lihasjärjestel-mää tulisi harjoittaa.

Kestävyyskunto ja lihashuolto -kou-lutuksessa perehdytään suorituskykyä parantavan ja ylläpitävän kestävyyshar-joittelun sekä lihashuollon perusteisiin. Koulutuksista saa ideoita ja työkaluja oman ja ryhmän liikunta-aktiivisuuden

Liikuttajakoulutuksen tehoviikon-vaihde 3.–4.10.2014

nostamiseen, ryhmän ohjaamiseen, aikuisten motivointiin ja liikuntaneuvon-taan.

Tehoviikonloppu on vuorovaikutuksellinen ja käytännönläheinen. Koulutukset ovat kaikille avoimia eikä osallistuminen edel-lytä aiempaa ohjauskokemusta.

Paikka ja aika: perjantai 3.10. 2014 klo 17.00–21.00 ja lauantai 4.10.2014 klo 9.00–15.00, Olympiastadion, Helsinki.Kouluttaja: Anna Troberg, fysioterapeutti ja kestävyyslajien ammattivalmentajaHinta: 135 euroa/hlö + 3 euron toimisto-maksu

Liikunta osana arkea -koulutuksen ta-voitteena on oppia tunnistamaan ter-veyttä ja suorituskykyä edistävän liikun-nan taustatekijöitä.

Koulutuksesta saa ideoita ja työkaluja yksilön innostamiseen ja liikunta-aktiivi-suuden nostamiseen, ryhmän ohjaami-seen, aikuisten motivointiin ja liikunta-neuvontaan.

Koulutus sisältää ennakkotehtävän, joka toimitetaan kurssivahvistuksen yhtey-dessä.

Paikka ja aika: tiistai 30.9.2014 klo 17.00 - 21.00, Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: Anna Troberg, fysioterapeutti ja kestävyyslajien ammattivalmentajaHinta: 60 euroa/hlö + 3 euron toimisto-maksu

Liikunta osana arkea 30.9.2014

Kaikille avoimet Liikuttaja-koulutukset!

liikkujaksi!””Innosta


Ilmoittaudu

Koulutuksessa perehdytään lajin teoriaan ja tekniikkaan sekä tutustutaan erilaisiin tunti-malleihin.

Koulutuksen tavoite on, että osallistuja saa valmiudet kuntonyrkkeilytuokioiden ohjaami-seen terveysliikunnan näkökulmasta.

Ohjaajakoulutus on kaikille avoin, eikä koulu-tukseen osallistuminen edellytä aikaisempaa kokemusta nyrkkeilystä.

Paikka ja aika: lauantai 8.11.2014 klo 10.00–17.00, Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: Sanna Laine, Suomen Nyrkkei-lyliittoHinta: 80 euroa + 3 euron toimistomaksu

Kaikille avoimet Liikuttaja-koulutukset!

Kuntonyrkkeilyn ohjaajakoulutus 8.11.2014

”Kuntonyrkkeilystä vinkkejä hartiakipujen karkoittamiseen”

IlmoittauduLiikuttaja-koulutuksiin




Virike- ja teemakoulutukset

Koulutusillan tavoitteena on kehittää osal-listujan musiikin lukutaitoa.

Koulutuksessa opetellaan lukemaan, pilk-komaan ja tikuttamaan musiikkia, löy-tämään musiikista liikkumista tukevia elementtejä sekä yhdistämään musiikkia liikkeisiin.

Lisäksi koulutuksessa käydään läpi mu-siikin tekijänoikeusasioita, jotka liittyvät liikunnan ohjaukseen.

Koulutus on suunnattu henkilöille, jotka hyödyntävät musiikkia erilaisissa liikunta-tuokioissa, harjoituksissa ja esityksissä, kuten koulujen ja päiväkotien opettajat ja urheiluseurojen ohjaajat ja valmentajat.

Paikka ja aika: maanantai 6.10.2014 klo 17.30– 20.30, Olympiastadion, HelsinkiKouluttaja: Kati Kauravaara LitTHinta: 40 euroa/hlö + 3 euron toimisto-maksu

Musiikin lukutaito 6.10.2014

”Ota musa haltuun!”

Ilmoittaudu mukaan!




Kunnossa kaiken ikää -ohjelma myöntää taloudellista tukea vertaisohjaajien ja liikunta-vastaavien koulutukseen sekä liikuntaneuvontaa edistävään koulutukseen.

Koulutustukea voivat hakea rekisteröidyt yhteisöt, joilla ontoiminnassa tai suunnitteilla käynnistää vertaisohjattuja aikuisväestölle suunnattuja liikuntaryhmiä. Osallistujien tulee ollaterveytensä kannalta liian vähän liikkuvia.

Lue tarkemmat hakukrtiteerit KKI-ohjelman sivuilta http://www.kkiohjelma.fi/.

Koulutustuessa on jatkuva haku. Tukea tulee hakea viimeistään kuukautta (1 kk) ennen koulutusta.

Täytetyn hakulomakkeen lisäksi hakemukseen tulee liittää tiedot koulutuksen sisällöstä ja sen kuluista.

KKI-ohjelman hanketukihaku syyskuu/2014

KKI-ohjelma jakaa taloudellista tukea paikallisille toimijoille, jotka järjestävät aloittelijoil-le sopivaa liikuntatoimintaa sekä kehittävät keinoja houkutella terveytensä kannalta liian vähän liikkuvaa aikuisväestöä säännöllisen liikuntaharrastuksen pariin.

Hanketukihaku on avoin kaikille rekisteröidyille yhteisöille. Hanketuella kannustetaan huo-mioimaan KKI-ohjelman tärkeitä painopistealueita. Vuosina 2014–2015 niitä ovat erityi-sesti:

• liikuntaneuvonta osana liikunnan palveluketjua, • työyhteisöjen liikuntaa ja terveyttä tukevat mallit,• painonhallintaan liittyvät liikunta- ja ravitsemusmallit• sekä fyysisesti huonokuntoisten miesten aktivointi.

Hae hanketukea 30.9.2014 mennessä.

Tukea kouluttautumiseen

Tukea toiminnan kehittämiseen

Täytä hakulomake tästä

Vielä muutama päivä hakuaikaajäljellä!

Täyty hakulomake tästä

http://www.kkiohjelma.fi/

http://www.kkiohjelma.fi/

http://www.suomimies.fi/filebank/1389-Koulutustukiesite_2014_netti.pdf

https://lomakkeet.likes.fi/


Tilaa kuntotestaus liikuntaryhmällesi!

SuomiMies-testipatteristo on oiva lisä urheiluseurojen liikuntaryh-mien tueksi sekä työkaluksi osallistujien motivoimiseen alku-, väli- ja loppumittauksissa.

ESLU testasi SuomiMies-kuntotestirekassa lähes 2 500 miestä keväällä 2013. SuomiMies-kuntotestejä voi kyselläjatkossakin ESLUsta.

SuomiMiehen kuntotestipatteristo sisältää:• Polar-kuntotestin, joka mittaa leposykkeen vaihteluvälin kautta kestä-

vyyskuntoa.• Puristusvoimatestin, joka kertoo yläkropan lihasvoimasta.• InBody 720 -kehonkoostumusanalyysin, joka mittaa rasvan ja lihasten

määrää, lihastasapainoa ja sisäelinten ympärillä olevaa rasvaa.

Testien jälkeen osallistuja saa tuloksistaan yhteenvetolomakkeen, jonka lopussa on kaikista testeistä koostettu kehon kuntoindeksi.

Tuloslomakkeen lisäksi ESLU tarjoaa henkilökohtaista ja/tai ryhmämuotois-ta liikuntaneuvontaa testatuille. SuomiMies–testien tavoitteena on innostaa osallistujat terveellisemmän ja aktiivisemman elämäntavan pariin ja pysyviin elämäntapamuutoksiin. Tämän tueksi moni testiin osallistuja kaipaa tukijaa ja innostajaa lähelle, samoin säännöllisiä liikuntaryhmiä.




ESLU aloitti henkilöstöliikunnan hyvien käytäntöjen ja menetelmien kehittämisen yhteistyössä Valon kanssa syksyllä 2013. Kehitystyön ideana on arkiaktiivisuuden ja liikunnan aseman vahvistaminen osana työpaikkojen työhyvinvointistrategioita ja työterveyshuollon toimenpi-teitä. Lisäksi painotetaan istumisen vähentämistä ja liikkeen lisäämis-tä työpäivään ja työmatkoille.

Työyhteisön liikuntaohjelman tilaa arvioidaan ja kehitetään muun muassa Aktiivisen Työpaikan Sertifikaatti -työkalulla. Siinä työpaikka tekee sähköisesti liikuntaohjelmansa itsearvioinnin käymällä läpi yhdeksän osa-alueen kokonai-suuden:

• Liikunnan ja hyvinvoinnin asema, johtaminen ja resursointi• Yhteistyö työterveyshuollon kanssa• Liikunnan olosuhteet• Liikuntapalvelut• Liikunnan viestintä• Liikuntaan aktivointi ja fyysisen aktiivisuuden edistäminen• Liikunnan tuen määrä henkilöstölle• Henkilöstön liikunta-aktiivisuus ja• Seurantajärjestelmät

Itsearvioinnin jälkeen sertifioitava työpaikka saa kirjallisen palauteraportin sekä ohjeita ja suosituksia liikunta- ja hyvinvointiohjelman kehittämiseksi.

Aktiivisen Työpaikan Sertifikaatti soveltuu kehittämistyökaluksi sekä pienil-le, keskisuurille että suurille työyhteisöille, niin kouluihin, päiväkoteihin kuin useamman työntekijän urheiluseuroihinkin.

Tilaa arviointi omalle työpaikallesi – toimi näin:

Ota yhteyttä ESLUn kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkamaan, [email protected], puh. 040 595 4195.



Aikuisliikunnalla nostetta seuratoimin-taan

PALVELUT

• Ohjaaja- ja valmentajakoulutusta• Luennot ja tietoiskut: - Ryhmävastaaville - Jäsenistölle - Junioreiden vanhemmille - Sidosryhmille• Kuntotestaus ja elämäntapaohjaus

TUKITOIMET

• Aikuisliikunnan seurakäynti• Seuran tilanteen kartoitus• Akuisliikuntavastaavan sparraus• Avustushakemusten suunnittelu• Verkostointi ja paikallisten yhteistyökumppaneiden etsintä

Aikuisliikunnan asema urheiluseuroissa on lukumäärällisesti vahva. Reilusti yli puolet jäsenistöstä on aikuisia. Aikuisliikuntaan suunnatut panostukset jäävät kuitenkin mo-nesti lasten- ja nuorten liikunnan varjoon. ESLU kehittää urheiluseurojen aikuisliikun-taan hyviä käytäntöjä laajan toimijaverkostonsa ja Valon kanssa.


• Koulutukset sisältävät opetuksen, tilat, todistuksen ja koulutuksessa jaettavan materiaalin.

• Koulutukset täytetään ilmoittau-tumisjärjestyksessä.

• Koulutukseen osallistumisen voi peruuttaa kuluitta seitsemän (7) päivää ennen koulutuksen alka-mista.

• Tämän jälkeen ilmoitetusta pe-ruutuksesta veloitamme 50 pro-senttia koulutuksen hinnasta.

• Peruutuksesta tulee aina ilmoittaa kirjallisesti (sähköposti). Ilman peruutusta koulutuksesta poisjää-

Koulutusten peruutusehdot

neiltä veloitamme koko koulutuk-sen hinnan.

• Sairastapauksissa palautamme koulutusmaksun toimistokuluilla (9 euroa) vähennettynä lääkärintodistusta vastaan.

• Koulutushintoihin lisätään toimis-tomaksu (3 euroa).

• Vapaita koulutuspaikkoja voi tie-dustella kyseisestä koulutuksesta vastaavalta.

• Koulutus voidaan peruuttaa jär-jestäjien taholta, mikäli ilmoittau-tuneita ei ole riittävästi.

• ESLU pidättää oikeudet muutok-siin.

Kaikkia ESLUn koulutuksia saa myös tilauskoulutuksena ja juuri teidän tarpeisiinne räätälöitynä. Ota rohkeasti yhteyttä, niin suunnitellaan toiveidenne mukainen koulutus!

Kiinnostuitko?

Seuratoiminnan koulutuksista vastaa: seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekman, puh. 050 407 7119.

Lasten ja nuorten liikkunnan koulutuksista vastaa: nuorisopäällikkö Tarja Nieminen, puh. 0400 894 559.

Aikuisliikunnan koulutuksista vastaa: kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkama, puh. 040 595 4195.

Sähköpostiosoitteet ovat muotoa [email protected].

ESLUn koulutuksia tilauksesta


ESLUn toimialue


Ahlroos-Tanttu Päivi toiminnanjohtajapuh. 040 716 1355

Ahtiainen Heidi koulutusassistentti(äitiyslomalla)

Ekman Kari seuratoiminnan kehittäjäpuh. 050 407 7119 Kannisto Jenni projektipäällikkö, Liikkumaan!-hankepuh. 040 940 1529(äitiyslomalla 3.10. alkaen)

Koivisto Stina taloussihteeripuh. 040 451 3296

Koivumäki Minttu markkinoinnin ja viestinnän suunnittelija (äitiyslomalla)

Nieminen Tarja nuorisopäällikköpuh. 0400 894 559

Myllys Niinamarkkinoinnin ja viestinnän suunittelijapuh. 050 576 9570

Palkama Merja kunto- ja terveysliikunnan kehittäjäpuh. 040 595 4195

Sivonen Sarilasten ja nuorten liikunnan kehittäjäpuh. 040 544 7771

Viitamäki Soili jäsensihteeri, seuratoimintapuh. 040 450 6858

Toimiston yhteystiedot:

Olympiastadion, Eteläkaarre00250 HELSINKIpuh. 040 451 3294

Sähköposti: [email protected]

[email protected]

http://www.eslu.fi

jäsentiedote 4/2014

Documents