Bdziemyrozmawiaoszczciu.JakoFrancuzprzyznam,ewielufrancuskichintelektualistwuwaaszczciezacakiemnieciekawe.Napisaemesejoszczciu,ktrywywoakontrowersje.Ktozripostowa"Niewanarzucanambrudwszczcia.""Nieobchodzinasszczcie.Chcemyyzpasj!Lubimywzlotyiupadkiycia.Lubimycierpienie,botocudownie,gdyczasemustpuje."

Mimotwierdzefrancuskichintelektualistw,chybaniktniebudzisiranomylc"Jakbytuprzecierpiecaydzie?"Czylijakisposb,wiadomieczynie,wprostlubporednio,krtkolubdugoterminowo,wszelkienaszedziaania,nadziejeimarzeniaszwizanezgbokimpragnieniemszczcia.JakpowiedziaPascalnawetsamobjcaszukaulgiwcierpieniunieznajdujeinnejdrogi.JednakwliteraturzeWschoduiZachoduznajdujemymnstwornychdefinicjiszczcia.Niektrzymwiwierzyemtylkowpamioprzeszoci,wyobraeniaprzyszoci,nigdywteraniejszo.Niektrzymwi,eszczciejestteraz,ejestwieociobecnejchwili.Tosprawio,efrancuskifilozof,HenriBergsonpowiedzia"adenwielkimylicielniedefiniujejasnoszczcia,bykadyzosobnamgzrobitowgwasnychzasad."Zgodzibymsiztym,gdybywyciuszczciebyonadrugimplanie.Jednak,jelitoszczciedecydujeojakocikadejchwiliycia,lepiejwiedzieczymjest.Miejaniejszepojcie.Prawdopodobnietaniewiedzasprawia,etakczsto,choszukamyszczcia,odwracamysidoniegoplecami.Chochcemyunikncierpienia,niemaldoniegodymy.Moetowynikazpewnychnieporozumie.Najczstszymznichjestmylenieszczciazprzyjemnoci.Jeliprzyjrzymysiichcechom,przyjemnozaleyodczasu,obiektuimiejsca.Jejnaturasizmienia.Piknytortczekoladowypierwszaporcjajestprzepyszna,drugatakasobie,apotemzaczynamyczuobrzydzenie.Tonaturalne,erzeczystajsimczce.ByemfanemBacha.GraemBachanagitarze.Mogtegosucha2,3,5razy.Gdybymmusiagosuchacayczas,stabysinucy.Gdyjestcizimno,podchodziszdoognia,jestwspaniale.Pochwiliodsuwaszsi,potemzaczynapali.Przyjemnowyczerpujesiwtrakciedowiadczania.Pozatymprzyjemnonieemanujenazewntrz.Monaczuintensywnprzyjemno,podczasgdyinniwokcierpi.

Czymwobectegojestszczcie?Szczcietoniejasnesowo.Mwmyodobrymsamopoczuciu.Najlepszabuddyjskadefinicjamwi,edobresamopoczucieniejesttylkoprzyjemnymdoznaniem.Jestgbokimpoczuciemspokojuispenienia.Stanem,ktryleyupodstawiprzenikawszystkiestanyemocjonalne,wszystkieradociismutki,ktrychdowiadczamy.Moewastozaskoczy.Czymonadobrzesiczubdcsmutnymi?Czemunie?Mowaoinnympoziomieodczuwania.

Spjrzcienafaleubrzegu.Nadniefali,sigaciedna.Uderzaciewlitska.Surfujcnagrze,jestecieweuforii.Wprzejciuzeuforiidodepresjiniemagbi.Naotwartymmorzu,jestipikny,spokojnyjaklustroocean,iburze,alegbiapozostajetakasama,niezmienna.Jaktomoliwe?Tomoebytylkostan,niezaprzelotnaemocja.Nawetnierado,ktramoebypocztkiemszczcia.Alejesttenikczemnaradonawidokcudzegocierpienia.

Jakposzukujemyszczcia?Bardzoczstoszukamygonazewntrz.Sdzimy,ejeliuzbieramytoiowo,spenimywarunki.Mwimywszystko,copotrzebnedoszczcia.Miewszystkopotrzebnedoszczcia.Samotozdanieujawnia,eszczciejestskazanenazagad.Miewszystko.Jelicoprzegapimyklska.Kiedycoidziele,staramysinaprawitzewntrznfasadalekontrolanadzewntrznymwiatemjest

ograniczona,chwilowaiczstoiluzoryczna.Spjrzmynawarunkiwewntrzne.Czyniespewniejsze?Czytonieumyszamieniazewntrznewarunkiwszczcielubnieszczcie?Czytoniejestsilniejsze?Wiemyzdowiadczenia,emoemybywtakzwanymrajuodwewntrzwcibdcnieszczliwymi.

DalajlamabyrazwPortugalii.Wszdziecobudowano.Pewnegowieczorupowiedzia"Robicietylerzeczy,moewartozbudowatecoodwewntrz?""Inaczejnawetwnowoczesnymmieszkaniunasetnympitrzesupernowoczesnegoiwygodnegobudynkuktogbokonieszczliwybdzietylkoszukaokna,ebyzniegowyskoczy."Aterazcozgoaodmiennego.Znamywieluludzi,ktrzywtrudnychwarunkachumiejzachowaspokj,wewntrznsi,wolnoorazpewnosiebie.Jeliwewntrzjestemysilnipsychicznie,zewntrznewarunkinadalgrajaroliwspanialejestyduej,zdrowiejmiedostpdoinformacji,edukacji,podry,niezalenocitowszystkojestbardzopodane.Aletoniewystarczy.Totylkododatki,warunki.Dowiadczenie,ktrewszystkointerpretuje,jestwumyle.Jakzatempielgnowastanumysuniezbdnydoszczcia?Ktrezwarunkwwewntrznychmogszczciuzaszkodzi?Dotegotrzebatrochdowiadczenia.

Musimywiedzie,eniektrestanyduchasprzyjajrozkwitowiidobremusamopoczuciu,ktreGrecynazywalieudaimonia,'rozkwit'.Inneznwszkodzdobremusamopoczuciu.Wiemyzwasnegodowiadczenia,ezo,nienawi,zazdro,arogancja,dza,zaborczo,niezostawiajnaswdobrymstanie.Szkodzteszczciuinnychludzi.Imbardziejwdzierajsidonaszegoumysu,tymbardziej,jakwreakcjiacuchowej,czujemysiudrczeni.Inaodwrtkadywie,eaktbezinteresownejwielkodusznoci,naodlego,bezrozgosu,moeuratowayciedzieckulubkogouszczliwi.Niepotrzebujemyuznaniaaniwdzicznoci.Samuczynekdajepoczuciezjednoczeniazgbinatury.Chcielibymyzawszetaksiczu.

Czyzmianastyluycia,transformacjaumysujestmoliwa?Czynegatywnelubniszczceemocjesnieodzownedlaumysu?Czymonazmieniemocje,cechy,nastroje?Musimyzapytanaczympolegaumys?Zperspektywyeksperymentalnej,podstawowwaciwociwiadomocijestaktrozpoznaniaizauwaania.wiadomojestjaklustroodbijajcerneobrazy.Moepokazywapiknelubbrzydkietwarze.Lustronatopozwalanieponoszcszkody,obrazygoniezmieniaj.Podobniezmylamizakadkryjesiczysta,nagawiadomo.Takajestnatura.Niemonajejskalanienawicilubzazdroci,boistniejezawsze,jakfarbabarwicacaymateria,zawszebysigdzieznajdowaa.Niezawszejestemyrozgniewani,zazdroniczyhojni.

Podstawowymmateriaemwiadomocijestczystepoznanie,coodrniajodkamienia.Emocjesulotne,dlategomoliwozmianyzawszeistnieje.Tojestgruntpodtreningumysu.Zakadamy,edwaprzeciwnestanyumysoweniemogwspistnie.Monaprzejodmiocidonienawici.Aleniewtymsamymczasie,wzgldemtegosamegoobiektutejsamejosoby.Niemonachciekrzywdziipomaga.Niedasitymsamymgestempowitaiuderzy.Istniejnaturalneantidotanaemocje,ktresniszczcedladobregosamopoczucia.Taknaleypostpowa.Radozamiastzazdroci.Wewntrznawolnozamiastintensywnejzaborczociiobsesji.Uczynno,yczliwozamiastnienawici.Kadaemocjapotrzebowaabywasnegoantidotum.Monaznaleantidotumnawszystkieemocje,wystarczyprzyjrzesinaturze.Gdyczujemynienawi,zdenerwowanielubirytacj,alboconasdrczy,cayczaswracamydotegomyl.Wracajcwzmacniamyobsesjczyirytacj.Tenprocesnapdzasisam.

Zamiastpatrzenazewntrz,patrzymydowntrza.Przygldamysiistociegniewu.Wygldagronie,jakskbionamonsunowachmura,lubburzazpiorunamiWyglda,jakbydaosinaniejusi,aletotylkomga.Podobnie,jeliprzyjrzesimyliogniewie,toznikniejakszronwporannychpromieniachsoca.Jelibdziemytopowtarza,skonno,dowybuchwgniewubdziemalezkadymrazem,azaniknie.Moepojawisijeszcze,aletylkoprzelotnie,jakptakprzecinajcyprzestworza,niepozostawiajcladu.Natympolegagwnazasadatreninguumysu.Oczywicie,totrwa.Wkocutrzebabyoczasu,ebynaszewady,tendencjepowstay,wicichrozkadtepotrwa.Aletojedynadroga.Transformacjaumysujestistotmedytacji.Oznaczaprzyswojenienowegosposobubycia,nowegopostrzegania,ktrejestbliszerzeczywistoci,wrazzewspzalenoci,zcigtransformacj,ktrjestnaszbytinaszawiadomo.

Kognitywistykaaplastycznoumysu,otym,zdajesi,mielimymwi...Chomamymaoczasu.Zakadano,emzgjestmniejwicejstay.Wszystkiepoczenia,wyraonewliczbachiilociachwydawaysidolat.mniejwicejustalone,udorosych.Ostatniookazaosi,eumysmoesiznaczniezmieni.Uskrzypka,potys.godzinwicze,rejonmzguodpowiedzialnyzaruchypalcwbardzosizmienia,wzmacniajcpoczeniamidzysynapsami.Czymonatakzrobizcechamiosobowoci?Zyczliwoci,cierpliwoci,otwartoci?

Takrobiliwielcymedytatorzy.KilkuznichprzyjechaodolaboratoriwwMadison,WisconsinczyBerkley.Medytowaliod20do40tys.godzin.Podczas3letniegoodosobnieniamedytujgodzindziennie.Potembdmedytowaod3do4godzindziennie.Toprawdziwimistrzowieolimpijscytrenowaniaumysu.

Noicoznaleli?Oczywicie,tosamo.NaukoweembargojelikiedybyoprzedooneNaturzeoileszczciedopisze,bdziezaakceptowane.Madoczynieniazbezwarunkowymwspczuciem.Poprosilimyosobymedytujceodwielulatbywprowadzilisiwstan,wktrymodczuwajtylkoyczliwdobro,cakowitotwartodlaczujcychistot.Podczastreningu,wiczymyzobiektami.Mylimyoludziachcierpicych,iotych,ktrychkochamy,aleniekiedymoemywejwstanprzenikajcywszystko.Chodziodowiedzenie,etreningumysumaznaczenie.Niejesttylkozbytkiem.Niejestwitaminowymsuplementemdlaumysu.Decydujeojakocikadejchwiliycia.Jestemygotowispdzilatnazdobyciewiedzy.Uwielbiamyuprawiajoggingifitness.Robimyrnerzeczydlazachowaniaurody.Alezaskakujcomaozajmujemysitym,conajwaniejszejakdziaaumys,chotonaprawddecydujeojakociprzey.