Krizat ne zemer Shumë person gjenden vetëm kur pësojnë një krizë zemre, ose e njohur ndryshe si atak apo infarkt, para pas një ndihmë Atëherë nuk i ngelet asgjë tjetër vetëm 10 sekonda para se të humbasë ndjenjat. Pra në një moment kur nuk ka asnjë njeri pranë viktima mund të ndihmojë veten e vete duke u kollitur pa ndërprerje dhe fortë.Një frymëmarrje të thellë duhet ta bëjë para çdo kollitje dhe kollitja duhet të jetë e thellë sikur të ketë një këlbazë në brendësi të kraharorit. Një frymëmarrje dhe kollitja duhet të përsëritet pothua-jse çdo 2 sekonda deri sa të mbërrijë ndihma e parë ose deri sa personi të ndiejë që zemra e tij po punon nor-malisht. Frymëmarrja e thellë mbushin mushkrit më oksigjen kurse kollitja shtrëngon zemrën që të mbajë gjakun në qarkullim.Sforcimi i zemrës ndihmon gjithashtu për të pasur një ritëm normal. Me këtë metodë viktima që pësojnë një krizë zemre mund të thërrasin për ndihëm. Infor-moni sa më shumë persona! Mund të shpëtoni jetën e Tyre.