nedelia1

1
113 45 Имя 136 55 Период Тон Подх Повт СВ BASE Макс Чувство PREP 60 73.3 80 86.7 0 0 0 0 0 0 Псих 1633.333 77.8 ESPE 90 110 120 130 2450 6 21 116.7 COMP 4 4 4 3 TRAN 57.9 68.4 78.9 86.8 0 0 0 0 0 0 Чувство 1136.842 75.8 110 130 150 165 Физ 2160 6 15 144 3 3 3 2 93.3 100 106.7 0 0 0 0 0 0 0 3560 98.9 140 150 160 5340 9 36 148.3 5 4 3 45.5 54.5 63.6 72.7 81.8 0 0 0 0 0 2581.818 67.9 100 120 140 160 180 5680 8 38 149.5 6 6 6 4 4 8911.994 81 15630 29 110 142.1 Макс Чувство 0 0 0 0 0 0 Макс Чувство 60 66.7 73.3 80 0 0 0 0 0 0 Псих 1520 72.4 90 100 110 120 2280 6 21 108.6 4 4 4 3 57.9 63.2 68.4 73.7 0 0 0 0 0 0 Чувство 1421.053 67.7 110 120 130 140 Физ 2700 6 21 128.6 4 4 4 3 60 70 80 87.5 0 0 0 0 0 0 1417.5 78.8 120 140 160 175 2835 6 18 157.5 3 3 3 3 4358.553 72.6 7815 18 60 130.3 Макс Чувство 0 0 0 0 0 0 Макс Чувство 60 73.3 83.3 93.3 96.7 0 0 0 0 0 Псих 1603.333 80.2 90 110 125 140 145 2405 11 20 120.3 3 3 2 2 1 57.9 68.4 76.3 84.2 89.5 94.7 0 0 0 0 Чувство 1163.158 77.5 110 130 145 160 170 180 Физ 2210 8 15 147.3 3 3 2 2 2 1 78.9 89.5 100 0 0 0 0 0 0 0 2442.105 93.9 150 170 190 4640 6 26 178.5 5 5 4 73.3 80 86.7 0 0 0 0 0 0 0 1466.667 81.5 110 120 130 2200 5 18 122.2 5 4 3 6675.263 84.5 11455 30 79 145 Макс Чувство 0 0 0 0 0 0 Макс Чувство 0 0 0 0 0 0 19945.8 80.1 34900 140 7135 23 62 115.1 7070 20 51 138.6 5340 9 36 148.3 4640 6 26 178.5 2835 6 18 157.5 5680 8 38 149.5 2200 5 18 122.2 9 8 8 9 6 5 Присед на Спине Силовые Упр 249 Рывок Толчек Рывковые Тяги Толчковые Тяги Присед на Груди Сумма 77 Воскресенье 9/23/2012 9/22/2012 Суббота 150 190 190 2 5 Пятница 9/21/2012 2 150 9/20/2012 200 9/19/2012 190 3 150 Среда Вторник 9/18/2012 150 190 150 220 3 9/17/2012 Сумма Понедельник 4 Ры То ТР ПС То Ры ПГ Ры ТТ То СУ Четверг 3 3 3 3 3 3 4 3 3 62 51 36 26 18 38 18 Повт Ры То ТР ТТ ПГ ПС СУ 115.1 138.6 148.3 178.5 157.5 149.5 122.2 СВ Ры То ТР ТТ ПГ ПС СУ 15630 0 7815 0 11455 0 0 8912 0 4359 0 6675 0 0 Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Тоннаж 24 11 9 0 14 10 3 0 70-80% 80-90% 90-100% >100% Рывок Толчек

Upload: flavio-galisteu

Post on 11-Sep-2015

212 views

Category:

Documents


0 download

DESCRIPTION

uma semana

TRANSCRIPT

  • 113 45

    136 55 BASE PREP 60 73.3 80 86.7 0 0 0 0 0 0 1633.333 77.8ESPE 90 110 120 130 2450 6 21 116.7COMP 4 4 4 3TRAN 57.9 68.4 78.9 86.8 0 0 0 0 0 0 1136.842 75.8

    110 130 150 165 2160 6 15 1443 3 3 2

    93.3 100 106.7 0 0 0 0 0 0 0 3560 98.9140 150 160 5340 9 36 148.35 4 3

    45.5 54.5 63.6 72.7 81.8 0 0 0 0 0 2581.818 67.9100 120 140 160 180 5680 8 38 149.56 6 6 4 4

    8911.994 8115630 29 110 142.1

    0 00 0 0 0

    60 66.7 73.3 80 0 0 0 0 0 0 1520 72.490 100 110 120 2280 6 21 108.64 4 4 3

    57.9 63.2 68.4 73.7 0 0 0 0 0 0 1421.053 67.7110 120 130 140 2700 6 21 128.64 4 4 360 70 80 87.5 0 0 0 0 0 0 1417.5 78.8120 140 160 175 2835 6 18 157.53 3 3 3

    4358.553 72.67815 18 60 130.3

    0 00 0 0 0

    60 73.3 83.3 93.3 96.7 0 0 0 0 0 1603.333 80.290 110 125 140 145 2405 11 20 120.33 3 2 2 1

    57.9 68.4 76.3 84.2 89.5 94.7 0 0 0 0 1163.158 77.5110 130 145 160 170 180 2210 8 15 147.33 3 2 2 2 1

    78.9 89.5 100 0 0 0 0 0 0 0 2442.105 93.9150 170 190 4640 6 26 178.55 5 4

    73.3 80 86.7 0 0 0 0 0 0 0 1466.667 81.5110 120 130 2200 5 18 122.25 4 3

    6675.263 84.511455 30 79 145

    0 00 0 0 0

    0 00 0 0 0

    19945.8 80.134900 140

    7135 23 62 115.1

    7070 20 51 138.6

    5340 9 36 148.3

    4640 6 26 178.5

    2835 6 18 157.5

    5680 8 38 149.5

    2200 5 18 122.2

    9

    8

    8

    9

    6

    5

    249

    77

    9/23/2012

    9/22/2012

    150

    190

    190

    2 5

    9/21/2012

    2150

    9/20/2012

    200

    9/19/2012

    190 3

    150

    9/18/2012

    150

    190

    150

    220

    3

    9/17/2012

    4

    3

    3 3 3

    3

    3

    4

    3

    3

    62 51

    36 26 18

    38 18

    11

    5.1

    13

    8.6

    14

    8.3

    17

    8.5

    15

    7.5

    14

    9.5

    12

    2.2

    15630

    0

    7815

    0

    11455

    0 0 8912 0 4359 0 6675 0 0

    24 11 9 0

    14 10 3 0

    70-80% 80-90% 90-100% >100%