Niska-hartiaseudun vaivat Voivat aiheuttaa mm. Voit ehkäistä vaivoja

esimerkiksi:

Päänsärkyä

Voimattomuutta yläraajoissa

Hankaloittaa pään

liikuttamista

Kiinnittämällä huomiota

opiskeluasentoon

Jumppaamalla useasti päivässä, pieni aika kerrallaan

Venyttelemällä

Alaselän vaivat Voivat johtua mm. Voit ehkäistä vaivoja

esimerkiksi:

Ryhdistä

Lihasheikkoudesta

Vahvistamalla

lihaskuntoa

Liikkumalla monipuolisest

i

Venyttelemällä