monitor HEALTH l NEWS l FEATURES l FASHION l BEAUTY

Eat this…Beetroot ดูกาลนี้บีทรูทจัดเป็นอาหารเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ เพราะ

อุดมไปด้วยกรดโฟลิก ธาตุเหล็ก กากใย แคลเซียมที่จำเป็น

สำหรับกระดูกของทารก ทั้งยังมีวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นระบบ

ภูมิคุ้มกัน ลองสลัดบีทรูทเพื่อสุขภาพตามสูตรของ

askamum.co.uk. ดังนี้

1. บีทรูท 8 หัว อบในเตาอบด้วยความร้อน 180 องศาเซลเซียส นาน 30 นาทีจนนุ่ม ปอกเปลือก และหั่นเป็นแว่น

2. ใส่ผักร็อคเก็ตผสมกับบีทรูท เนยแข็ง มอซซาเรลลา บีบน้ำมะนาวครึ่งลูก

3. ใสน่้ำมันมะกอกผสมโฮลเกรน มัสตาร์ด กับน้ำมะนาวอีกครึ่งลูก ตีให้เข้ากัน เหยาะเกลือ

พริกไทยแล้วราดลงในสลัด เสิร์ฟกับขนมปังโรลอุ่นๆ

monitor news

4 Pregnancy & birth

สิ่งที่คุณพ่อหวาด หวั่น คือเรื่องการทำงาน

รายงานฉบับใหม่จาก

คณะกรรมาธิการสิทธิมนุษย-

ชนและความเสมอภาคที่

ประเทศอังกฤษ บ่งชี้ว่า

คุณพ่อ 2 ใน 5 คน คิดว่า

การเอ่ยปากขอเวลาทำงาน

แบบยืดหยุ่นเพื่อให้มีเวลา

อยู่กับครอบครัวมากขึ้น จะ

ทำลายชื่อเสียงและความหวัง

ในการเลื่อนตำแหน่ง BEHIND THE headlines

การตั้งครรภ์ที่ลูกในครรภ์มีความเสี่ยงต่อภาวะดาวน์ซินโดรมกลาย

เป็นเรื่องปกติธรรมดามากขึ้นในประเทศอังกฤษและเวลล์ โดยเพิ่มขึ้น

70% ใน 20 ปี ซึ่งไม่น่าแปลกใจเมื่อดูจากจำนวนคุณแม่อายุมากที ่

เพิ่มมากขึ้นและการทดสอบอาการดาวน์ซินโดรมที่ทำได้ดีขึ้น ผลการ

วิเคราะห์พบว่าจำนวนทารกที่คลอดออกมาเป็นดาวน์ซินโดรมลดลงจาก

752 ราย ในปี 1979/90 เป็น 743 ราย ในปี 2007/8 เพราะส่วนใหญ่ (92%)

ของผู้ที่ผลตรวจออกมาเป็นบวกมักทำแท้งไป รวมทั้งการทดสอบซึ่งพัฒนา

มากขึ้น ทำให้สตรีอายุน้อยเข้ารับการตรวจมากขึ้น แต่ว่าที่คุณแม่ 30% ที่ม ี

วัย 37 ปีขึ้นไป กลับไม่อยากเข้ารับการทดสอบ

นักจิตวิทยาแฮริส กรอส บอกว่า ควรมีการค้นคว้าว่า เหตุใดสตรีเหล่านี้

จึงไม่ยอมรับการทดสอบ อาจเป็นเพราะความเสี่ยงต่อการแท้งหลังเจาะน้ำคร่ำ

และภาวะการติดเชื้อ หรือเต็มใจยอมรับความเสี่ยงการมีลูกเป็นดาวน์ซินโดรม

เพราะตั้งครรภ์ตอนอายุมากและโอกาสจะตั้งครรภ์ใหม่มีน้อยมาก แล้วคุณ

ล่ะ...ตัดสินใจอย่างไร?

การตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงกับภาวะดาวน์-ซินโดรมมีปริมาณเพิ่มมากขึ้นจริงหรือ?

WORK MONEY

การตั้งครรภ์นำโชค เมื่อตั้งครรภ์ คุณอาจจะรู้สึกว่าตัวเองสวยขึ้นและโชคดี แต่คุณทราบหรือไม่ว่า การตั้งครรภ์ของคุณ อาจนำโชคดีมาสู่ สามีของคุณด้วย เวย์น รูนีย์ ได้เป็นดาวเตะ ที่มีชื่อเสียงของทีมชาติอังกฤษ เมื่อโคลีน ภรรยาของเขาตั้งครรภ์แก่ เช่นเดียวกับโรเจอร์ เฟดเดอเรอร์ ได้รับชัยชนะจากการแข่งขันเทนนิส เฟรนซ์ โอเพ่น เมื่อภรรยาของเขาที่ตั้งครรภ์มาร่วมชมการแข่งขัน ดังนั้นหากสามีของคุณจะมีการประชุมสำคัญ ควรให้เขาลูบท้องของคุณเพื่อความโชคดียังไงล่ะคะ...

หุ่นจำลอง การตั้งครรภ์ นักศึกษาด้านศิลปะจากประเทศบราซิล ได้นำร่องด้านเทคโนโลยี

การเปลี่ยนรูปร่างของตัวอ่อนในครรภ์เป็นตัวอ่อนขนาดเท่าของจริงที่ผลิตจากปูนพลาสเตอร์ ซึ่งจะขึ้นอยู่กับผลการตรวจอัลตราซาวด์ของคุณ โดยคุณจะสามารถสัมผัสกับเบบี้ของคุณได้ตั้งแต่อายุครรภ์ 12 สัปดาห์ สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องแปลกสักเล็กน้อย แต่หากคุณต้องการดูแล เจ้าตุ๊กตาตัวน้อยนี้ อาจจะต้องใส่ไว้ในถุง ซึ่งมันดูน่ารัก (หรือแอบ น่ากลัวกันแน่) ในขณะที่คุณรอคอยที่จะกอดลูกน้อยตัวจริงของคุณ

your beauty

Pregnancy & birth 5

YOUR SKIN ผิวหน้าของคุณ “ผิวของฉันเปล่งปลั่ง ดูสุขภาพดี”

เกิดอะไรขึ้น? ความเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ ส่งผลให้

ผิวหน้าหมองคล้ำ เกิดฝ้า กระ และบางคนอาจ

มีสิวเพิ่มขึ้นมา ทั้งที่ก่อนหน้านี้ไม่เคยเป็น

นอกจากนี้ผลจากความเครียดและความ

อ่อนเพลีย อาจทำให้โลหิตไหลเวียนช้า ผิวดู

ขาดชีวิตชีวา ไม่เปล่งปลั่งสดใส

วิธีแก้ไข ช่วยทำให้ผิวสดใสขึ้นด้วยผลิตภัณฑ์ประเภทขัดผิวอย่างอ่อนโยน และ

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพื่อผิวที่เปล่งปลั่ง เรียบ

เนียน แลดูสุขภาพดี

YOUR BODY รูปร่างของคุณ “รูปร่างของฉันกระชับ ได้สัดส่วน”

เกิดอะไรขึ้น? ผิวขาดความกระชับตอนตั้งครรภ์ ส่งผลให้เกิดรอยแตกลาย บวกกับ

ความเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนส่งผลทำให้ผิวแห้ง

คัน และแตกเป็นขุยได ้

วิธีแก้ไข ขัดหรือสครับผิวสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต เติม

น้ำมันบำรุงผิวตอนอาบน้ำ และใช้โลชั่นหรือ

ครีมบำรุงผิวเสมอหลังอาบน้ำเพื่อเพิ่มความ

ชุ่มชื้น

Celluli Laser Scrub สครับขัดผิว สำหรับนวดเพื่อช่วยระบบการไหลเวียนโลหิตและระบบน้ำเหลืองใต้ผิวหนัง พร้อมช่วยผลัดผิวให้เนียนเรียบ เตรียมผิวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเซลลูลีเลเซอร์ ช่วยเร่งการเผาผลาญ ไขมันและขจัดเซลลูไลท์แม้ในเวลาที่คุณนอนหลับ (150 มล./1,500 บาท) จาก BIOTHERM

DHC Body Shaping Program Body Gel เจล บำรุงผิวกายที่ให้ความรู้สึก เย็นสดชื่น สบายกาย กระชับ ผิว เนื้อสัมผัสแบบ Water Gel ที่ลื่นผิว ใช้นวดสรีระได้เป็น อย่างดี มีส่วนผสมของสาร คอลลาเจนช่วยให้ผิวเต่งตึง แลดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ (200 มล./ 720 บาท) จาก DHC

Yves Rocher Minceur Café Vert Silhouette Minceur+Fermete ผลิตภัณฑ์บำรุงและกระชับผิวกาย (150 มล./1,490 บาท) จาก Yves Rocher

Mama Bee Leg and Foot Creme (100% natural) ครีมบำรุงขาและเท้าคุณแม่ตั้งครรภ ์ช่วยปลอบประโลมขาและเท้าที่อ่อนล้าของคุณแม่ เนื้อครีมเข้มข้นผสานคุณค่าของเปปเปอร์มินต์ออยล์และเมนทอล เข้าฟื้นบำรุงขาที่เมื่อยล้าและฝ่าเท้าที่ใช้งานหนัก พาสลีย์ลีฟออยล์และทีทรี ช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรียและบรรเทาการอักเสบ โรสแมรี่ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต เพื่อขาและเท้าที่นุ่มเนียนและกระชับทั้งก่อนและหลังคลอด (ราคา 700 บาท) จาก Burt’s bees

Tonic Oil สุดยอดน้ำมันที่ช่วยให้ผิวแลดูกระชับขึ้น และต่อต้านการเกิดผิวหย่อนคล้อยอย่างมีประสิทธิภาพ แนะนำให้ใช้ระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างการลดน้ำหนัก ด้วย ส่วนผสมของน้ำมันบริสุทธิ์จาก Rosemary, Rosewood, Geranium และ Mint ผสานน้ำมัน Hazelnut จาก CLARINS

Pregnancy & birth 5

Biodynamic Beauty Refining Treatment สครับผิวหน้าเนื้อเนียนละเอียด ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพและหมองคล้ำให้หลุดออกอย่างอ่อนโยน และช่วยเสริมการผลัดเซลล์ผิวใหม่ให้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมเผยผิวใหม่ที่สวยเปล่งปลั่ง กระจ่างใส รูขุมขนแลดูกระชับและเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็น ได้ชัด (40 มล./1,350 บาท) จาก jurlique

Repairwear Laser Focus Wrinkle & Photo Damage Corrector เซรั่มสูตรพิเศษ 3 in 1 ที่ถูกคิดค้นขึ้น เพื่อเสริมประสิทธิภาพในการดูแลผิว ทั้งในช่วงกลางวันและกลางคืน ช่วยลดเลือนริ้วรอย และฟื้นบำรุงความเสียหายของผิวที่เกิดจากแสงแดด เพื่อให้สุขภาพผิวดีขึ้น (30 มล./2,500 บาท) จาก CLINIQUE

Ultra Facial Moisturizer with and without SPF 15 โลชั่นเนื้อบางเบา ทว่าทรงประสิทธิภาพ ที่ช่วยเติม ความชุ่มชื้น ให้ผิวนุ่มพร้อมปกป้องผิวโดยไม่ทิ้งคราบมัน (75 มล./ 1,100 บาท และ 125 มล./ 1,600 บาท) จาก Kiehl’s

NEW!! Visible Brilliance เซรั่มนวัตกรรมใหม่ล่าสุดที่จะช่วยฟื้นฟูผิวหน้าให้กระชับ อ่อนเยาว์และกระจ่างใส พร้อมเพิ่มความชุ่มชื่น อีกทั้งเปล่งประกายสดใสแลดูอ่อนเยาว์อย่างสังเกตได้ชัด (ราคา 3,300 บาท) จาก Elemis

Skin Caviar Luxe Eye Lift Cream ผลิตภัณฑ์ยกกระชับผิวรอบดวงตา ก่อประสิทธิภาพถนอมผิวมุ่งตรงสู่ริ้วรอยแห่งวัยทั้ง 7 ประการบนผิวบอบบางรอบดวงตา ไม่ว่าจะเป็นริ้วเส้นบาง, ริ้วรอยย่น, ขาดความแน่นกระชับ, ขาดความยืดหยุ่น (ผิวหย่อนคล้อย), อาการบวม, วงคล้ำใต้ตา และสภาพผิวแห้ง เป็นปฏิบัติการสร้างภาพผิวกระชับรอบดวงตาอย่างเห็นได้ชัด (20 มล./12,500 บาท) จาก la prairie

Your New Year beauty สวยใส...รับปีใหม ่

pregnancy style

6 Pregnancy & birth

ชุดนอนเสื้อสายเดี่ยวสีม่วงพร้อมกาวเกงขาสั้น1,290บาทMaidenform

ชุดนอนกระโปรงแขนสั้นกระดุมหน้าสีชมพูและสีน้ำเงิน2ชุด1,590บาทMothercare

ชุดนอนกระโปรงผ้าซาตินสีครีม

1,950บาทMaidenform

ชุดนอนแขนกุดสีน้ำเงินและสายเดี่ยวลายขวาง1,690บาทMothercare

ช่วงเวลานอนจัดเป็นช่วงเวลาพักผ่อน ที่สำคัญที่สุด คุณแม่จึงควรเลือกชุดนอนให้เหมาะสมกับสรีระ โดยเลือกเนื้อผ้าที่สวมใส่แล้วรู้สบาย ไม่รัดแน่นจนเกินไป เช่น ผ้าซาตินหรือผ้าคอตตอน ที่สำคัญอย่าลืมเลือกใส่ให้เหมาะกับสภาพอากาศบ้านเราด้วยนะคะ

pregnancy style

Pregnancy & birth 7

เสื้อสายเดี่ยวสีแดงลายจุด 1,090 บาท และ กางเกงขาสั้น สีเทา 1,390 บาท Mothercare

ชุดนอนกระโปรงแขนสั้นคอกลมสีเทาและสีชมพูลายขวาง 2 ชุด 1,790 บาท Mothercare

ชุดนอนกระโปรงสายเดี่ยวผ้าซาตินสเีขียว 1,390 บาท Maidenform

ชุดนอนกระโปรงแขนกุดกระดุมหน้าสีฟ้าและลายขวาง 1,790 บาท Mothercare

ชุดนอนสายเดี่ยวลายดอกไม้และสายเดี่ยว สีน้ำตาล 1,690 บาท Mothercare

เสื้อแขนสั้นสีขาวพรอ้มกางเกงขายาวสีฟ้าผ้าพิมพ์ลาย 1,890 บาท Mothercare

ชุดนอนเสื้อสายเดี่ยวสีดำ พร้อมกางเกงขาสั้น 1,190 บาท

Maidenform

Where to buy? l Maidenform มีจำหน่ายที่ห้างสรรพสินค้า ชั้นนำทั่วไป l Mothercare ซ.ทองหล่อ 15 โทร. 0-2712-6305, ฟันเนเรี่ยม โทร. 0-2665-6090, เดอะ คริสตัล โทร. 0-2515-0546

your pregnancy

8 Pregnancy & birth

ไม่ต้องรอให้ถึงฤดูร้อนเพื่อให้ความงดงามระหว่างตั้งครรภ์ของคุณเบ่งบาน P&b แนะนำ วิธีเพิ่มความสวยให้คุณตั้งแต่ช่วงฤดูหนาวนี ้

นึกภาพว่าที่คุณแม่ผู้สดใส สวมใส่เสื้อลายดอกเดินอยู่กลางแดด คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ในฤดูหนาวคงตระหนักได้ว่าการรักษาสุขภาพในช่วงฤดูร้อนนั้นกระทำได้ง่ายดายกว่า คุณอยากกินสลัด ออกไปเดินเล่นข้างนอก และรับแสงแดดอุ่นๆ ก็สามารถทำได้ แต่เมื่ออุณหภูมิในฤดูหนาวไม่เป็นใจทำให้ต้องอยู่แต่ในบ้านหันไปคว้าขนมเข้าปากแทน แต่ยังมีวิธีอีกมากมายที่จะรักษาความเบ่งบานของฤดูร้อนเอาไว้และสนุกสนานได้ไม่ยาก

ออกไปข้างนอก ในวันที่อากาศเย็น คุณอาจไม่อยาก

ออกไปไหนแน่ๆ แต่ มาริลิน เกรนวิลล์ นักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรี บอกว่า คุณจะได้ประโยชน์จากอากาศบริสุทธิ์และได้รับวิตามินดีจากแสงแดดด้วย อย่าหวังรับวิตามินจากอาหารอย่างเดียว เพราะวิตามินดีมีประโยชน์อย่างมากในการช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แก่ทารกในครรภ์ และสตรีมีครรภ์ควรได้รับวิตามินดีเสริมวันละ 10 ไมโครกรัม

ออกกำลังกาย (แบบที่

คุณชอบ) มาริลินแนะนำให้ออกกำลังกายต่อไป

โดยเฉพาะกิจกรรมที่คุณชอบ แต่อย่าโหมหนักมากเกินไปหรือทำสิ่งที่รู้สึกอึดอัด การเข้าร่วมชั้นเรียนฟิตเนสจัดว่ามีประโยชน์ แต่การไปเดินเล่นในสวนสาธารณะก็จัดว่าดีไม่แพ้กันโดยเฉพาะถ้า

เป็นสถานที่ที่มีหญ้าเขียวขจีห่างไกล จากควันพิษ ว่าที่คุณแม่หลายคนเลือกว่ายน้ำซึ่งผ่อนคลายโดยเฉพาะน้ำช่วยประคองรองรับน้ำหนักท้องได้เป็นอย่างดี ข่าวดีคือแม้แต่การไปเดินช้อปปิ้งหรือ เดินดูของเฉยๆ ก็จัดเป็นการออกกำลัง-กายได้เช่นกัน

เลือกรับประทานอาหาร

ให้เหมาะสม อาหารที่ถูกใจจัดเป็นของที่หักห้ามใจ

ได้ยาก แต่ควรเลือกแบบที่มีคุณภาพดี นั่นหมายถึงมันฝรั่งอบและผักย่าง ไม่ใช่มันฝรั่งทอดและพิซซ่า พยายามลดของหวานให้มากที่สุด และเพิ่มโปรตีนจากถั่วและเมล็ดใส่ในโจ๊กของคุณเพื่อลดปริมาณน้ำตาลในเลือดและทำให้คุณมีพลังงานนานขึ้น ช่วยทำให้น้ำตาลในเลือดไหลเวียนได้ดี

เลือกกินปลามีน้ำมันสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพราะมีกรดไขมันจำเป็นสำหรับพัฒนาการทางสมองของทารก โดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ เลือกปลาแมคคอเรลและซาร์ดีนแทนทูน่าซึ่งมักมีสารตะกั่วปนเปื้อน

นอนพักผ่อนให้เพียง

พอ ถ้าคุณไม่อยากตื่นตอนเช้าๆ ให้หา

นาฬิกาปลุกแบบที่ค่อยๆ ปล่อยแสงสว่างขึ้นมาช้าๆ ในตอนเช้าเพื่อให้คุณตื่นขึ้นมาได้ อย่ารู้สึกย่ำแย่เรื่องการเข้านอนแต่

your pregnancy

Pregnancy & birth 9

ให้รางวัลตัวเอง ปาร์ตี้หวือหวาอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณ

สนใจในตอนนี้ แต่จะซ่อนตัวหนีสังคมได้อย่างไร ที่จริงแล้วการผ่อนคลายกับเพื่อนๆ จัดเป็นสิ่งกระตุ้นอารมณ์คุณได้ด้วยซ้ำไป ลองวิธีการดังต่อไปนี ้

ปลื้มกับการผ่อนคลาย เช่น การไปดูหนัง กินข้าวกลางวัน เดินดูร้านรวง และดื่ม

ช็อกโกแลตอร่อยๆ สักถ้วย แต่งตัวให้อบอุ่นแล้วไปเจอเพื่อน ชวนกันไปเดินเล่น คุยกันในสวนสาธารณะ

(ตามด้วยการดื่มชากับขนมเค้ก) ไปทำสวยด้วยการเข้าร้านทำผม หรือ สปาสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

หัวค่ำ เพราะการนอนช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันได้ และถ้าคุณเป็นหวัดขึ้นมาอย่าฝืนทรมานร่างกายกาย ดื่มน้ำให้มากๆ และนอนให้มากที่สุดจะช่วยได้

ลาพักร้อนในฤดูหนาว ถ้าคุณมีวันลาพักร้อนเหลืออยู่เพียบ

ให้ใช้ซะในฤดูหนาวนี้ สตรีที่มีความเสี่ยงใดๆ ในการตั้งครรภ์อาจได้รับคำแนะนำไม่ให้เดินทางไปไหนไกลๆ ดังนั้นควรใช้โอกาสตอนไร้เบบี้นี้ฮอลิเดย์รับแสงแดดที่ไหนสักแห่ง ถ้าคุณตั้งครรภ์ได้ 13-27 สัปดาห์ซึ่งเป็นช่วงที่สามารถเดินทางได้อย่างปลอดภัย โอกาสแท้งครรภ์ต่ำ และไม่ต้องมีจดหมายรับรองจากแพทย์ ซึ่งต้องมีหลัง 28 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ ไปแล้ว

หัดผ่อนคลายเข้าไว ้มาริลินแนะนำให้หาเวลาวันละครึ่ง

ชั่วโมงเพื่อทำการผ่อนคลาย จะด้วยการฟังซีดี ดูดีวีดี ฝึกโยคะ หรือฝึกเทคนิค การหายใจซึ่งสามารถทำได้ทุกหนทุกแห่งและจะได้ใช้ประโยชน์ตอนเจ็บครรภ์คลอดด้วย

10 Pregnancy & birth

ช่วยด้วย! ควรโทรหาหมอดีไหมเนี่ย? ยามตั้งครรภ์ สิ่งที่คุณแม่

กังวลเป็นพิเศษ คงหนีไม่พ้นเรื่องสุขภาพของทั้งตัวคุณแม่และ คุณลูกนั่นเอง P&b ได้สอบถามผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการคลอดว่าเรื่องไหนที่ไม่ธรรมดาและเมื่อไรที่ควรโทรหาคุณหมอเพื่อความปลอดภัย

พยาบาลผดุงครรภ์อิลินอร์ เมย์ จอห์นสัน จาก hampshirehome-birth.com บอกว่า โชคร้ายที่อาการแพ้ท้องเป็นเรื่องปกติในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ กรณีที่เป็นมากถึงขั้นคลื่นไส้และอาเจียนทุกวัน มัก

เกิดกับสตรีมีครรภ์ 1 ใน 100 คน โทรหาหมอดีไหม? ถ้าคุณกลืน

ของเหลวไม่ได้เลย แม้แต่น้ำ ก็ให้ขอคำแนะนำจากคุณหมอหรือพยาบาลประจำตัว คุณอาจต้องเข้าโรงพยาบาลเพื่อรับน้ำเกลือ เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำหรืออาจต้องรับยาบรรเทาอาการแพ้ท้อง

คุณกังวลเรื่อง... แพ้ท้องไม่ยอมเลิกรา

need to know

Pregnancy & birth 11

นับตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ มดลูกของคุณเริ่ม “ฝึก” บีบรัดตัวเพื่อเตรียมรับมือกับการคลอด คุณอาจไม่รู้สึกจนกระทั่งสามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ตอนที่รู้สึกได้ว่าท้องแข็งมากขึ้นมีชื่อเรียกเท่ๆ ว่า “Braxton hicks”

โทรหาหมอดีไหม? ถ้าคุณสงสัย

อาการที่เกี่ยวข้องกับทางเดินปัสสาวะอักเสบ เช่น กระเพาะปัสสาวะอักเสบจัดเป็นเรื่องธรรมดาที่อาจเกิดขึ้นได้ตอนตั้งครรภ์ เพราะมดลูกของคุณกำลังขยายตัวเพื่อรองรับการเติบโตของทารกในครรภ์ จนอาจส่งผลต่อการทำงานของกระเพาะปัสสาวะได้

โทรหาหมอดีไหม? ถ้าคุณมีอาการอยากปัสสาวะแบบเร่งด่วน ปวดแสบตอนปัสสาวะ และปัสสาวะมีกลิ่นแรง ร่วมกับอาการปวดท้องน้อย รู้สึกไม่สบายหรือมีไข้ ให้ไปพบคุณหมอทันที เพราะคุณอาจต้องได้รับยาปฏิชีวนะ เพื่อยับยั้งภาวะการติดเชื้อที่กระเพาะปัสสาวะ ไม่ให้ลุกลามต่อไปยังไต

ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป อาจทำให้อารมณ์ของคุณผกผัน กังวล หงุดหงิดและร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล จัดเป็นธรรมดาที่จะรู้สึกอ่อนไหวตอนตั้งครรภ์ และจากการศึกษาพบว่า อาการซึมเศร้ามักเกิดกับคุณแม่ประมาณ 1 ใน 10

โทรหาหมอดีไหม? ถ้าคุณรู้สึกแย่อยู่ตลอดเวลา ควรไปพบจิตแพทย์ ซึ่งจะให้ยาเพื่อบรรเทาอาการซึมเศร้า

เฮเลน ดอลย์ วัย 33 ปี จากเชลเทนแฮม กำลังตั้งครรภ์แฝดได้ 30 สัปดาห์บอกว่า “ฉันร้องไห้วันละ 5-6 ครั้ง ร้องไห้โฮออกมาตอนไปตรวจครรภ์ คุณหมอจึงแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์แต่ฉันไม่ได้ไปหรอก การได้พูดคุยกับใครสักคนก็ทำให้ฉันอารมณ์ดีขึ้นมาได้”

อาการเจ็บท้องน้อย แทบจะถือได้ว่าเป็นเรื่องธรรมดาในการตั้งครรภ์ แต่อาจทำให้เกิดความกังวลเพราะอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงอาการ เช่น ไข่ฝังตัวที่ผนังมดลูก เนื้อเยื่อเหยียดยืด ไปจนถึงปัญหาการย่อยอาหารหรือการทรงตัว

โทรหาหมอดีไหม? อาการปวดมากเหมือนปวดประจำเดือนที่เป็นไม่ยอมหาย ควรแจ้งให้คุณหมอหรือพยาบาลทราบทันที เพราะอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงภาวะการแท้งหรือท้องนอกมดลูก

เบลลี ฮอร์ลี วัย 28 ปี จาก เซอเรย์ คุณแม่ของเบน วัย 6 เดือน มีอาการคล้ายปวดประจำเดือนตอนอายุครรภ์ 6 สัปดาห์ “ฉันยืนกรานที่จะทำอัลตราซาวด์ซึ่งผลการตรวจแสดงให้เห็นว่าปกติดี หมอบอกว่าที่รู้สึกปวดอาจเป็นเพราะเนื้อเยื่อเหยียดตัวออกเท่านั้นเอง”

การมีเลือดออกตอนตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ไม่มีอันตรายแต่ไม่ควรเมินเฉยหากเลือดออกมากผิดปกติ

โทรหาหมอดีไหม? ถ้าคุณมีเลือดออกมาก (มากกว่ามีประจำเดือนปกติ) หรือเลือดมีลักษณะเป็นก้อนให้โทรตามรถพยาบาลหรือรีบไปโรงพยาบาลทันที และแจ้งอาการกับคุณหมอว่าลักษณะของเลือดเป็นเลือดสดหรือเลือดสีน้ำตาล สัญญาณที่ร้ายแรงอาจเป็นอาการแท้ง ตั้งครรภ์นอกมดลูก ปัญหาเกี่ยวกับรก หรืออาจบ่งชี้ถึงการคลอดก่อนกำหนด อย่างไรก็แล้วแต่ อาจเป็นไปได้ที่ไม่ใช่เรื่องร้ายแรงและควรตรวจดูเพื่อความสบายใจ

ทารกในครรภ์เริ่มเคลื่อนไหว โดยเฉลี่ยตอน 18-20 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ ซึ่งแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณแม่หรือทารกแต่ละคน

โทรหาหมอดีไหม? ขึ้นอยู่กับว่าคุณครรภ์แก่แค่ไหน ถ้าหลัง 28 สัปดาห์ซึ่งปกติลูกมักเริ่มดิ้นทุกวัน แต่หากลูกไม่ดิ้นก็จัดเป็นเรื่องใหญ่ คำแนะนำคือลูกควรดิ้นวันละ 10 ครั้งเป็นอย่างน้อย คุณควรสังเกตว่าลูกมักดิ้นตอนช่วงเวลาใด แล้ว จดบันทึกเอาไว้ คุณสามารถช่วยกระตุ้นให้ลูกเคลื่อนไหวได้ เช่น ลองดื่มน้ำเย็นสักแก้ว หรือหากไม่แน่ใจว่าลูกดิ้นหรือไม่ ให้ไปโรงพยาบาลเพื่อทำการตรวจประเมิน โดยใช้เครื่องวัด Cardiotocography เพื่อตรวจวัดการเคลื่อนไหวทารก ตรวจหัวใจ และตรวจการบีบรัดตัวของมดลูก

แอนนา ไวท์ วัย 32 ปี จาก เซาท์ ลอนดอน บอกว่า “ตอนอายุครรภ์ 28 สัปดาห์ฉันรู้สึกว่าลูกไม่ดิ้นมา 24 ชั่วโมงแล้ว ก็เลยไปโรงพยาบาลเพื่อทำการตรวจประเมินโดยใช้เครื่องวัดนาน 30 นาที ผลที่ออกมาคือ ลูกฉันสบายดี หมอบอกว่าฉันทำถูกแล้วและแนะนำให้ฉัน ตรวจสอบการดิ้นของลูกด้วยตัวเองเสมอ”

ว่ากำลังเจ็บท้องคลอดก็ให้ติดต่อ คุณหมอหรือพยาบาลผดุงครรภ์ อาการ Braxton hicks มักกินเวลาตั้งแต ่2 วินาที ไปจนถึง 2-3 นาทีและอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวแต่ไม่ได้เจ็บปวดและไม่มีรูปแบบชัดเจนเรื่องความถี่หรือรุนแรง อย่างไรก ็ แล้วแต่ ควรไปโรงพยาบาลทันทีถ้าคุณรูส้ึกท้องเกร็งตอนอายุครรภ์ 37 สัปดาห์ไปแล้ว และมีเลือดใสๆ ไหลออกมา

คุณกังวลเรื่อง... ท้องเกร็ง

คุณกังวลเรื่อง... รู้สึกเจ็บตอนปัสสาวะ

คุณกังวลเรื่อง... รู้สึกหดหู่

คุณกังวลเรื่อง... เจ็บท้องตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ คุณกังวลเรื่อง...

ลูกไม่ดิ้น

คุณกังวลเรื่อง... มีเลือดออกตอน

ตั้งครรภ์

real life

12 Pregnancy & birth

สวยเปล่งปลั่ง อย่างคุณแม่ท้องโต

DO YOU THINK THESE BUMPS

real life

Pregnancy & birth 13

เคยสงสัยบ้างไหม ว่าคุณแม่ท้องโตเขาปลื้มตัวเองหรือเปล่า? P&b มีโอกาสได้พูดคุยกับว่าที่คุณแม่ 5 คน ซึ่งกำลังตั้งครรภ์ได้ 28 สัปดาห์ เพื่อดูว่าพวกเธอรู้สึกอย่างไรกับรูปร่างของตัวเองตอนตั้งครรภ ์

“ฉันแฮปปี้กับรูปร่าง ของตัวเองมากกว่า ครั้งไหนๆ” แอนเจลา แมคลีแลนด์ วัย 30 ปี

เป็นที่ปรึกษาของประชาสัมพันธ์ อาศัย อยู่ที่เอสเซสกับ มอเรย์ สามี วัย 30 ปี อาชีพที่ปรึกษาด้านไอที

“การตั้งครรภ์จัดเป็นการปลดปล่อยอย่างเหลือเชื่อ ฉันไม่เคยผอมตอนสวมเสื้อไซส์ 14 และอยากผอมเสมอ แต่เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ฉันเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่า “ฉันดูตัวใหญ่เกินไปหรือเปล่าเนี่ย?” ฉันไม่สนว่าตัวเองน้ำหนักเท่าไรตราบเท่าที่รู้ถึงเหตุผลดีว่าทำไมถึงใส่กางเกงตัวเก่าไม่ได้ และยังรู้สึกแฮปปี้กับรูปร่างปัจจุบันของตัวเองกว่าที่เคยเป็นมาเนิ่นนาน

คงเป็นเรื่องทำใจได้ยากถ้าคุณมีรูปร่างผอมบางแล้วมาคุมไม่อยู่ตอนท้องโต สำหรับฉันการมองดูรูปร่างที่เปลี่ยนไปเป็นเรื่องง่าย เพราะไม่เคยผอมอยู่แล้ว ฉันรอคอยการตั้งครรภ์มาตั้งแต่แรกและตื่นเต้นกับความรู้สึกนี้ ท้องฉันกลมเป่งจนดูเหมือนลูกโป่งพองลม แต่น้ำหนักไม่ได้ขึ้นมากจนเกินไป หลังๆ นี้ใบหน้าของฉันกลมทำให้กังวลว่าอาจจะดูเป็นคนอ้วนมากกว่าเป็นคนท้อง

ทุกคนมีความคิดเห็นแตกต่างกันไปเรื่องขนาดท้องของฉัน บางคนบอกว่าใหญ่ไป บ้างก็ว่าเล็กไป แต่ตราบเท่าที่หมอบอกว่าขนาดท้องของฉันปกติ ฉันก็รู้สึกดีแล้ว ฉันมักลูบท้องอยู่เสมอเพราะทำให้รู้สึกเชื่อมโยงกับลูก มอเรย์กับฉันชอบสัมผัสที่ท้องและอยากรู้ว่าลูกในท้องจะรู้สึกได้หรือเปล่า

ฉันสงสัยว่าความรู้สึกดีๆ กับรูปร่างของตัวเองคงเป็นอยู่ไม่นานหลังคลอด ความกังวลประสา ผู้หญิงคงหวนกลับมาอีกครั้ง แต่ฉันแน่ใจว่าการจัดลำดับความสำคัญของตัวเองคงเปลี่ยนไป”

real life

14 Pregnancy & birth

“การเปลื้องผ้าออก สร้างความเชื่อมั่นให้ฉันอย่างน่าประหลาดใจ” สเตซี ริชาร์ดสัน วัย 26 ปี

เป็นผู้จัดการ ายตลาด อาศัยอยู่ที่ นิวคาสเซิลกับเกร็ก สามี วัย 27 ปี อาชีพวิศวกร

“ฉันหวาดกลัวว่าจะเห็นแต่ความว่างเปล่าตอนไปตรวจสแกนท้องเมื่อตั้งครรภ์ได้ 12 สัปดาห์ สองปีก่อนนี้ฉันแท้งตอน 10 สัปดาห์ และหวั่นว่าจะสูญเสียลูกคนนี้ไปอีก ตอนนี้ฉันพยายามรื่นรมย์กับการตั้งครรภ์แม้บางครั้งจะรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นปลาวาฬซะมากกว่า แต่ก็ภูมิใจกับรูปร่างของตัวเอง

เกร็กกับฉันถ่ายรูปนู้ดด้วยกันเมื่อเร็วๆ นี้ เพราะอยากเก็บภาพช่วงเวลาพิเศษนี้ไว้ ปกติฉันเขินกับการเปลื้องผ้าแต่ตอนนี้กลับรู้สึกว่ามันแสนจะทรงพลัง รู้สึกเชื่อมั่นมากขึ้นในรูปร่างตัวเองตอนตั้งครรภ์ ไม่ได้รู้สึกกังวลเลย

ฉันมีส่วนโค้งเว้าแบบใหม่ซึ่งแสนปลื้ม หน้าอกใหญ่ตู้มจากขนาด 32 คัพ C เป็น 34 คัพ DD รู้สึกเซ็กซี่มากขึ้น คิดว่าคงเป็น

เพราะมีสามีสุดประเสริฐ เขาไม่ยอมรามือจากฉันเลย แต่เซ็กซ์ต้องพลิกแพลงกันหน่อยและสม่ำเสมอเหมือนเดิม และเปลี่ยนเวลา เป็นตอนบ่ายของช่วงวันหยุดเพราะฉันรู้สึกอ่อนล้าเหลือเกินหลังเลิกงานในตอนเย็น

การจัดระเบียบพุงโตๆ ให้เข้าที่เป็นเรื่องยาก ฉันมีอาการปวดที่บริเวณอุ้งเชิงกราน ขยับขาไม่ถนัด เกร็กต้องออกแรงมากกว่าปกติ แต่เราหัวเราะขำและสิ่งเหล่านี้ทำให้เราใกล้ชิดสนิทกันมากขึ้นกว่าครั้งใด อาการปวดเชิงกรานของฉันจัดเป็นเรื่องที่ย่ำแย่มาก เพราะฉันต้องพึ่งพาเกร็กมากขึ้น และต้องยอมสละสิ่งที่ชอบ คือ การขี่ม้า ว่ายน้ำและไปโรงยิม

ฉันคงรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้คลอดแล้วหายปวด แต่คงคิดถึงท้องโตๆ ของตัวเอง ตอนกำลังตั้งครรภ์ เรามุ่งให้ความสำคัญกับมัน แต่พอลูกคลอดออกมาแล้วเราคงต้องทุ่มเทให้กับลูก ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ และฉันก็รอคอยให้ถึงวันนั้นอย่างใจจดใจจ่อ”

“ฉันภูมิใจกับรูปร่างตอนตั้งครรภ์ของ ตัวเองเหลือเกิน” คามิลลา ฮาวี วัย 29 ปี อาชีพ

นักหนังสือพิมพ์ อาศัยอยู่ที่เวสต์ลอนดอนกับมาร์คัส สามี วัย 32 ปี กรรมการบริษัทจัดหางาน

“สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่มาถึงจุดที่ เชื่อมั่นว่าตัวเองท้องโตขนาดไหนตอนส่องกระจกและคิดว่าตัวเองเป็นคนท้องที่เซ็กซี่ไม่เบา ฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปทำให้ไม่ต้องสระผมบ่อย ผมของฉันนุ่มนวล เล็บแข็งแรง และฉันภูมิใจกับหน้าท้องที่กระชับตึง

ท้องของฉันขยายเร็วมาก ตอนอายุครรภ์ 22 สัปดาห์ และตอนแรกยากจะรับได้เพราะก่อนหน้านี้ท้องค่อยๆ นูนออกมา ก่อนตั้งครรภ์ฉันเคยนึกอยากผอมกว่าเดิม แต่ตอนนี้เมื่อดูรูปเก่าๆ แล้วคิดว่าตัวเองก็ดูดีอยู่เหมือนกัน

ฉันพยายามไม่ผิดหวังกับความเปลี่ยนแปลง แต่สัปดาห์นี้ต้องซื้อชุดเพื่อน

เจ้าสาวไซส์ 16 แทนไซส์ 12 ที่เคยใส่เพื่อปิดท้องและหน้าอกซึ่งเปลี่ยนจากขนาด 32 คัพ G เป็น 34 คัพ GG

ฉันมักไปออกกำลังกายที่โรงยิมเสมอ ดังนั้นสะโพกไม่น่าจะดูใหญ่ขึ้น แต่หลังๆ พอถามมาร์คัสว่าใส่ชุดใหม่แล้วเป็นอย่างไร เขาบอกว่าก็ดูท้องโต ก้นใหญ่ ฟังแล้วอยากทุบสักที แต่เขาไม่ได้คิดอะไรหรอกเพราะปกติก็มักบอกว่าดูดี เขาปลื้มท้องของฉันมากและบรรจงจูบที่ท้องของฉันทุกเช้า

โดยรวมแล้วฉันแฮปปี้กับรูปร่างของตัวเอง และเพื่อนๆ ก็มักชื่นชมเสมอ ฉันรอคอยการหวนคืนสู่หุ่นเดิม ซึ่งก็เป็นเพราะลูกกดทับเชิงกรานอยู่ ทำให้หายใจไม่ออกและอึดอัด

สิ่งเดียวที่กังวลคือเรื่องสะดือซึ่งรู้สึกว่าตื้นขึ้น กลัวว่าจะระเบิดตูมออกมาซึ่งคิดแล้วสะดุ้งทุกที!”

real life

Pregnancy & birth 15

“ลูกต้องมาก่อน ไม่ใช่หุ่น” ฮาร์ลีย์ คอร์เบ็ต วัย 25 ปี

พนักงานประชาสัมพันธ์ และอาศัย อยู่ที่แลงคาสไชร์กับสามี จาร์มีน วัย 29 ปี

“ฉันจ่ายค่าทำหน้าอกไป 3,900 ปอนด์ เมื่อสามปีก่อน สำหรับเพิ่มขนาดจาก 32 คัพ B เป็น 32 คัพ D เพื่อ เพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง ฉันมักรู้สึกเสมอว่าหน้าอกของฉันผิดขนาดและคิดว่าฉันคงดูดีมีความสุขมากขึ้น ถ้าหน้าอกใหญ่กว่านี้

ตอนตั้งครรภ์หน้าอกเริ่มใหญ่มากขึ้น ฉันกังวลว่าจะผิดรูปดังนั้นจึงเริ่มสวมสปอร์ตบรานอนและคุยกับศัลยแพทย์ซึ่งบอกว่าไม่เป็นไร แต่หลังๆ ฉันกังวลเรื่องหน้าอกน้อยลงเพราะมัวหันไปตื่นเต้นกับการเป็นแม่มากขึ้น

หน้าท้องฉันเคยแบนราบมาก่อนและปลื้มการไปโรงยิมสัปดาห์ละ 3 ครั้ง พอเริ่มท้องนูนขึ้นมาตอนครรภ์ 12 สัปดาห์

ฉันพยายามซ่อนไว้ แต่ตอนนี้ท้องโตเห็นได้ชัดและปลื้มมาก สัมผัสได้ถึงลูกที่เติบโตอยู่ในท้อง เราช่วยกันจัดห้องลูกแล้วทุกอย่างดูเป็นจริงขึ้นมาในตอนนี้ ฉันรอคอยวันกำเนิดลูกตัวน้อยและซื้อหนังสือมาอ่านให้ลูกในท้องฟังเพื่อจะได้คุ้นเคยกับเรื่องโปรดหลังคลอด ฉันรู้สึกว่าตัวเองกำลังเป็นแม่ ดังนั้นความกังวลเรื่องอื่นๆ ดูจะไม่สำคัญ

แต่การมีท้องเล็กๆ ทำให้ฉันรู้สึกผ่อนคลายเรื่องรูปร่างตอนตั้งครรภ์ แม้จะเลิกไปโรงยิมหากตอนนี้ฉันก็ว่ายน้ำเป็นประจำ ฉันกะจะออกกำลังกายหลังคลอดและคืนสู่หุ่นเดิมโดยไม่ตัดเรื่องการทำศัลยกรรมออกไปเสียทีเดียว ถ้าไม่พอใจกับรูปร่างหรือมีอะไรรบกวนใจเราก็ควรทำ แต่คิดว่าร่างกายตัวเองคงสำคัญเป็นลำดับรองลงมา ในเมื่อโชคดีได้เป็นแม่คนแล้ว ใครจะไปสนว่าตัวเองเป็นยังไง?”

“กลุ้มใจเวลาชั่งน้ำหนัก” เบ็คกี้ เบลีย์ วัย 28 ปี

อาชีพผู้ช่วยพาร์ทไทม์ อาศัยอยู่ที่แฮมไชร์กับสามี คริส วัย 25 ปี อาชีพช่างไฟฟ้า

“ฉันดูนางแบบหุ่นบอบบางท้องแบนราบในแมกกาซีน แล้วมองท้องบวมเป่งของตัวเองพลางคิดว่า “ทำไมเราไม่เป็นงั้นมั้งนะ?”

จัดเป็นเรื่องน่ารำคาญใจกับการเห็นท้องโตขึ้นตอนครรภ์ 12 สัปดาห์ เพราะลงแรงไปแทบแย่เพื่อลดน้ำหนัก 13 กิโลกรัม และกำลังปลื้มกับรูปร่างผอมเพรียวกับเสื้อไซส์ 10 ฉันทำตามโปรแกรมไดเอทเพื่อลดน้ำหนักตอนมีสเปนเซอร์ ลูกชาย วัย 6 ขวบกับสามีคนก่อน ฉันลดน้ำหนักอย่างยากเย็นได้ในเวลา 3 เดือน

ตอนตั้งครรภ์ขึ้นมาฉันรู้สึกเหมือนถอยหลังเข้าคลอง แต่จะไม่ยอมปล่อยให้ทำลายความตื่นเต้นในการมีลูกคนแรกกับคริส รู้ว่าการไดเอทได้ผล ดังนั้นสามารถทำหลังคลอดได้

ตอนนี้ฉันรื่นรมย์กับข้ออ้างในการกินช็อกโกแลตมัฟฟินเป็นอาหารเช้า

ฉันทาเบบี้ออยล์ที่หน้าท้องทุกเช้าเพราะตอนท้องแรกเกิดอาการแตกลายขึ้นมาเหมือนแผลเป็นซึ่งเห็นได้ชัดและไม่ต้องการเป็นเพิ่มอีก ท้องที่สองหมายถึงการยอมรับว่าท้องจะใหญ่ ผิวยืดมากขึ้น และหย่อนยานไม่กระชับ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแต่แรกทำให้ดูอ้วน แต่พอ 22 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ไปแล้ว รูปร่างก็เริ่มกระชับเข้าที่ อาจเป็นเพราะฉันเริ่มคุ้นชินกับหุ่นของตัวเองก็เป็นได้

ถ้ามีวิธีมีลูกได้โดยไม่อ้วนฉันก็คงเลือกทำหรอก แต่ในเมื่อไม่มีฉันก็สามารถยอมรับความเปลี่ยนแปลงได้ แล้วมันก็ไม่เกี่ยวกับการได้เจอหน้าลูกด้วย ฉันปลื้มเวลาลูกดิ้น เท้าน้อยถีบจนรู้สึกยื่นออกมา สเปนเซอร์กับไรอันลูกเลี้ยงวัย 7 ขวบพากันตื่นเต้นกับเบบี้ และชอบจับท้องของฉันเสมอ”

16 Pregnancy & birth

[ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals

มาเดอลีน มอส วัย 37 ปี อาศัยอยู่กับสตีเวน สามีและลูกๆ ทาเลีย วัย 5 ปี และ เบรดี้ วัย 24 เดือน

“การเจ็บท้องคลอดครั้งแรกของฉัน

แสนอ่อนล้า ตลอดเวลา 24 ชั่วโมง ฉันเจอ

พยาบาลผดุงครรภ์ 3 กะ ต้องเพิ่มยาบล็อก

หลัง 4 หน ลูกอยู่ในท่าเอาหลังลง ดังนั้น

การเบ่งคลอดจึงแทบเป็นไปไม่ได้ และ

ในที่สุดหมอก็แนะนำให้ผ่าคลอดเพราะฉัน

อ่อนล้าเต็มที ฉันยอมแพ้ต่อความจริงที่ว่า

ทนต่อไปไม่ไหวอีกแล้วและถูกพาตัวเข้าห้อง

ผ่าตัดทันที

ตอนลูกถูกดึงออกมา สตีเวนตะโกนว่า

“ลูกชาย!” หมอยิ้มขณะอธิบายว่าที่จริงเขา

เห็นสายสะดือของลูก เราได้ลูกสาวต่างหาก

ทาเลียน้ำหนักตัว 6.14 ปอนด์ เนื้อตัว

ฟกช้ำและจมูกแบน แต่สำหรับเราแล้วแก

สมบูรณ์แบบยิ่งนัก สามวันต่อมาหลังจาก

กลับบ้านฉันอดคิดไม่ได้ถึงการเจ็บท้อง

คลอดอัน “ล้มเหลว” และเริ่มข้องใจว่า

น่าจะทำอะไรที่แตกต่างจากนั้น

สามปีต่อมาฉันตั้งครรภ์อีก แน่นอนว่า

ตื่นเต้นแต่อดคิดไม่ได้ถึงการเจ็บท้องคลอด

ยาวนานในท้องแรก ซึ่งจบลงด้วยการผ่า

คลอด และอดคิดไม่ได้ว่าท้องสองคงไม ่

ต่างกัน ตอนครรภ์ 21 สัปดาห์ผลการตรวจ

สแกนบ่งชี้ว่าเราได้ลูกชายซึ่งจัดเป็นข่าวดี

แต่พอคิดถึงการคลอดครั้งแรกฉันก็ตระหนก

ถึงกับเปลี่ยนโรงพยาบาลเพราะไม่อยาก

กลับไปที่เดิม

เพื่อนฉันเพิ่งคลอดธรรมชาติหลังผ่าตัด

คลอดเมื่อเร็วๆ นี้และฉันเห็นดีไปด้วย

เหมาเอาว่าตัวเองไม่มีทางเลือกนอกจาก

ผ่าคลอด เพราะประสบการณ์จากการ

คุณแม่จำนวนมากที่เคยผ่าตัดคลอดในท้องแรก อาจไม่มั่นใจว่าจะสามารถคลอดธรรมชาติในท้องถัดมาได้หรือไม่ คุณแม่ 3 ท่านนี้ได้พิสูจน์แล้วว่า ไม่ใช่เรื่องน่ากังวลถ้าจะคลอดธรรมชาติ แม้จะผ่านการผ่าตัดคลอดมาแล้ว

คลอดธรรมชาติในท้องสอง หลังผ่าตัดคลอดในท้องแรก

Pregnancy & birth 17

ถึงอาการมดลูกบีบรัดตัวและได้คลอดลูก

ตามธรรมชาติ ฉันรู้สึกภูมิใจในร่างกายของ

ตัวเองจริงๆ

หนึ่งชั่วโมงต่อมาทาเลียเข้ามาหาน้อง

ชายตัวน้อย แกลูบไล้น้องอย่างอ่อนโยน ฉัน

กับเบรดี้อยู่โรงพยาบาลหนึ่งคืน เมื่อกลับถึง

บ้านได้กอดกันประสาครอบครัวบนเตียง

นอนใหญ่ของเราพร้อมหน้าจัดเป็นความ

รู้สึกที่ดีที่สุดในโลก ฉันตื่นเต้นชนิดนอน

ไม่หลับอยู่ตั้งอาทิตย์นึง”

เคลลี รีฟส์ วัย 31 ปี อาศัยอยู่ที่

เคนท์ เป็นมารดาของซาซ่า วัย 11 ปี, คีน วัย 4 ปี, อคาเชีย วัย 25 เดือน และอินเดียนา วัย 7 เดือน

“ฉันวางแผนการคลอดที่บ้านอย่างสงบ

แต่เมื่ออายุครรภ์ 36 สัปดาห์ ก็ได้รับการ

วินิจฉัยว่ามีอาการของโรคไขมันที่เกาะตับ

ซึ่งสามารถทำให้ทารกเสียชีวิตตอนคลอด

ได้ถ้าไม่บำบัด ฉันเข้ารับการเร่งคลอด

หลังจาก 20 ชั่วโมงก็ยังไม่เจ็บท้องคลอด

ดังนั้นเมื่อแพทย์เสนอการผ่าตัดคลอดฉันจึง

ยินยอม แต่ประสบการณ์ทั้งหมดกลายเป็น

ความรันทดและใช้เวลาฟื้นตัวนานมาก

ไม่สามารถอุ้มอคาเชียได้เพราะเจ็บแผล

ฝีเย็บ

สิบเดือนต่อมาฉันตั้งครรภ์อีก แล้ว

อยากลองคลอดที่บ้านดู รู้ว่าอาจเป็นเรื่อง

[ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals

คลอดครั้งแรก แต่เพื่อนอธิบายว่าฉัน

สามารถลองคลอดธรรมชาติในท้องสองได้

ทำให้ฉันตื่นเต้น เธออธิบายว่าบางครั้งอาจ

มีเรื่องแทรกซ้อนเรื่องแผลฝีเย็บเก่าฉีกขาด

แต่ข้อดีคือร่างกายของฉันสามารถกลับสู่

ภาวะปกติและสามารถเคลื่อนไหวหลังคลอด

ได้เร็วขึ้น จัดว่าเป็นข้อดีมากกว่าข้อเสีย

เห็นได้ว่าความปลอดภัยของลูกคือสิ่ง

สำคัญที่สุด แม้ฉันมาดมั่นจะลองคลอด

ธรรมชาติ แต่เคยอ่านเปอร์เซ็นต์ของว่าที่

คุณแม่ที่พยายามคลอดธรรมชาติหลังผ่าตัด

นั้นสูงกว่าเมื่อมีเพื่อนช่วยคลอด ฉันเจอ

เพื่อนช่วยคลอดที่ยอดเยี่ยมมากชื่อลอเรน

ฉันรู้สึกว่าแรงสนับสนุนของเธอจะทำให้ฉัน

เชื่อมั่นมากขึ้น โชคดีที่สตีเวนกับหมอ

สนับสนุนความคิดนี้ ฉันค้นคว้าหาข้อมูล

เรื่องความเสี่ยงของแผลฝีเย็บฉีกขาด แต่

เนื่องจากฉันผ่านการผ่าตัดมาตั้ง 3 ปีแล้ว

จึงรู้ว่ามีโอกาสเกิดขึ้นน้อยมาก

ฉันไม่อยากให้ลูกอยู่ในท่าก้นอีก ดังนั้น

จึงใช้เวลาออกกำลังกายทุกวัน ด้วยการ

ทำท่าคลานสี่ขาหรือนอนตะแคงเพื่อให้ลูก

อยู่ถูกท่า ตอน 32 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์

ฉันว้าวุ่น ไม่อยากเชื่อเลยเมื่อพบว่าทารกอยู่

ในท่าเอาขาลง ถ้าแกไม่พลิกตัว ฉันคงต้อง

ผ่าท้องคลอดอีกหน ดังนั้นฉันจึงออกกำลัง

กายต่อไปพร้อมกับการนวดเท้า และทำ

ตลอดการตั้งครรภ์ ขอบคุณสวรรค์ที่สอง

สัปดาห์ต่อมาพยาบาลผดุงครรภ์บอกว่า

ทารกเคลื่อนไปสู่ท่าคลอดปกติแล้ว

วันที่ 19 กุมภาพันธ์ 2008 ทาเลียกับ

ฉันและเพื่อนของฉันกำลังกินไอศกรีมอยู่ใน

สวนสาธารณะแห่งหนึ่ง ตอนที่ฉันเริ่มมีน้ำ

เดิน เพื่อนรีบพาเด็กๆ ไปที่รถขณะที่ฉันเดิน

เซตามไปติดๆ น้ำเดินเปียกโชกทุกย่างก้าว

สิบห้านาทีต่อมาฉันกลับถึงบ้านแล้วการเจ็บ

ท้องคลอดก็รุนแรงหนักหน่วงยิ่งขึ้น เมื่อ

ลอเรนมาถึง เธอมองฉันแว่บเดียวแล้วพูดว่า

“ไปโรงพยาบาลกันเดี๋ยวนี้เลย”

เราไปถึงโรงพยาบาลตอนฉันเจ็บท้อง

สุดๆ และถูกนำเข้าห้องคลอด พยาบาล

ผดุงครรภ์บอกว่าปากมดลูกฉันเปิด 10

เซนติเมตร พร้อมจะเบ่งได้แล้ว ฉันดีใจมาก

พยายามทำตัวให้กระปรี้กระเปร่าขณะกำลัง

เบ่งในท่าคลานสี่ขา พยาบาลสองคนกับ

ลอเรนคอยให้กำลังใจขณะที่สตีเวนบอกว่า

“เราเบ่งไปกับคุณด้วยนะ” การคลอดเกิดขึ้น

อย่างรวดเร็วจนฉันไม่มีเวลารับยาแก้ปวด

ด้วยซ้ำ ตอนนั้นฉันยังทำใจไม่ได้ว่าการเจ็บ

ท้องคลอดครั้งนี้ช่างแตกต่างกับท้องก่อน

ความคิดเรื่องแผลฝีเย็บฉีกขาดวูบขึ้นมาใน

ใจแต่พยาบาลตรวจดูทุกชั่วโมงแล้วบอกว่า

แผลดูปกติดี

หลังเบ่งอยู่ครึ่งชั่วโมงฉันรู้สึกว่าลูกมา

อยู่เคียงข้างแล้ว ฉันจึงปล่อยโฮออกมาอย่าง

โล่งอก แกส่งเสียงร้องลั่นและคลอดออกมา

ด้วยน้ำหนักตัว 7.1 ปอนด์ หน้าเหมือน

พี่สาวเปี๊ยบ แกถูกส่งตัวมาให้ฉันกอดใน

ทันทีและฉันรู้สึกยอดมาก ไม่อยากเชื่อ

ว่าการคลอดครั้งนี้แสนง่ายดายกว่าการ

ผ่าตัดคลอด แม้รู้สึกไม่สบายตัวเพราะไม่ได้

รับยาแก้ปวดแต่ก็ตื่นเต้นที่สามารถรู้สึกได้

l เป็นการคลอดธรรมชาติซึ่งเกิดขึ้นหลังจากเคยผ่าตัดคลอดมาแล้ว ซึ่งมีจำนวนว่าที่คุณแม่ของอังกฤษที่ทำแบบนี้เพิ่มสูงขึ้น และคุณแม่ 70-90% ที่เคยผ่าตัดคลอดสามารถคลอดธรรมชาติได้

l ระหว่างเจ็บท้องคลอดมีโอกาสน้อยนิดเท่านั้นที่แผลผ่าตัดจะฉีกขาด ซึ่งจะทำให้ต้องผ่าตัดคลอดอีกหน การเร่งคลอดเพิ่มความเสี่ยงให้แผลเปิดเพราะมดลูกบีบรัดตัวรุนแรงและถี่กว่าการเจ็บท้องคลอดตาม

ธรรมชาติ l แพทย์แนะนำไม่ให้คลอดธรรมชาติถ้า

เป็นลูกแฝด หรือถ้าคุณมีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน หรือโรคความดันโลหิตสูง

l คุณอาจเหมาะกับการคลอดธรรมชาติถ้าไม่ได้ผ่าตัดคลอดมาแล้ว 2 ครั้ง ลูกเอาศีรษะลงในท่าปกติ และแผลผ่าตัดเป็นเส้นขวางหน้าท้องซึ่งโอกาสที่แผลจะฉีกขาดมีน้อยกว่า

ข้อเท็จจริงเรื่องการคลอดธรรมชาติหลังเคยผ่าตัดคลอด

“ฉันหวาดหวั่นกับการคลอดอันว้าวุ่นอีกครั้ง”

18 Pregnancy & birth

[ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals

อาเจียนออกมาเลยเปลี่ยนเป็นแก๊สและ

อากาศแทน วุ่นวายกับอาการเจ็บท้อง

คลอดจนไม่ทันกังวลเรื่องแผลเป็น

อาการเจ็บท้องของฉันดำเนินไปอย่าง

เชื่องช้า แต่ได้รับการตรวจสอบทุกชั่วโมงซึ่ง

ทำให้ฉันสบายใจ การมีเครื่องมือทางการ

แพทย์ต่างๆ ติดรอบตัว ทำให้เคลื่อนไหว

ไม่ได้ และรับยาบล็อกหลังจนม่อยหลับไป

สิบชั่วโมงต่อมาปากมดลูกฉันเปิด 9

เซนติเมตร แม้จะรู้สึกเหนื่อยล้าและเต็มไป

ด้วยอารมณ์อ่อนไหว แต่ฉันก็ยังมาดมั่นจะ

คลอดลูกตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงพยายาม

ออกแรงอีกครั้ง ในที่สุดหนึ่งชั่วโมงต่อมา

ฉันก็พร้อมจะเบ่ง ไม่รู้ว่าควรทำอย่างไรแต่

ด้วยความช่วยเหลือของสามีกับพยาบาล

ผดุงครรภ์ฉันจึงพยายามสุดแรง ครึ่งชั่วโมง

ต่อมาฉันต้องรับความช่วยเหลือ หมอกรีด

ฝีเย็บแล้วใช้เครื่องคีบช่วยคลอด

ตอนลูกคลอดออกมาฉันรู้สึกโล่งอก

อย่างท่วมท้น ฉันทำได้แล้ว! ลอเรนถูกนำ

มาวางแทบอกด้วยน้ำหนักตัว 8.2 ปอนด์

ฉันกับไมค์มองดูลูกสาวตัวน้อยอย่างสุขใจ

วันรุ่งขึ้นลูกัสปราดเข้ามาในโรง-

พยาบาลพร้อมดอกไม้ ดีจังที่ได้กอดลูก

โดยไม่รู้สึกเจ็บ ฉันขอสนับสนุนใครก็ตามที่

พยายามคลอดธรรมชาติหลังการผ่าท้อง

คลอดมาแล้วเพราะเป็นสิ่งที่สามารถทำได้

และดีที่สุดเท่าที่ฉันเคยทำ

ยากเพราะการคลอดสองครั้งแรกสมบูรณ์

แบบ สามีฉันไม่เห็นด้วยกับความคิดนี้แต่

เขารู้ว่าฉันไม่มีวันยอมให้ลูกเสี่ยงชีวิตและ

ถ้ามีวี่แววอันตรายอันใดฉันก็สามารถมุ่งหน้า

ไปโรงพยาบาลซึ่งอยู่ไกลออกไป 10 นาที

ทีแรกหมอก็พยายามให้ฉันเปลี่ยนใจเช่นกัน

เพราะแผลเป็นฉันยังสดอยู่แต่พยาบาล

ผดุงครรภ์ให้การสนับสนุนเต็มที่

วันที่ 19 พฤษภาคม 2009 ฉันตื่นมา

เข้าห้องน้ำแล้วก็มีน้ำเดินเปียกโชกไปหมด

แต่จนถึงหกโมงเย็นก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ฉัน

นอนสะอื้นบนเก้าอี้ยาวด้วยความตระหนก

กลัวประวัติศาสตร์จะซ้ำรอย เจ็ดชั่วโมง

ต่อมาฉันตื่นขึ้นด้วยอาการเจ็บท้องคลอด

อย่างรุนแรง พยาบาลผดุงครรภ์มาถึงใน

ชั่วโมงต่อมาแล้วบอกว่าปากมดลูกฉันเปิด

5 เซนติเมตร

สองชั่วโมงต่อมาฉันปีนลงไปในอ่างน้ำ

เตรียมคลอดในห้องโถง ฉันรู้สึกอยากเบ่ง

คลอดแล้วก็เบ่งสุดตัว รู้สึกได้ว่าทารกหลุด

ออกจากตัวไป เมื่อฉันพาแกโผล่ขึ้นมาเหนือ

น้ำเห็นดวงตาแกเบิกกว้างจ้องมองมาที่ฉัน

ตอนอินเดียนาถูกวางลงแทบอก ฉันแสน

ภูมิใจในร่างกายของตนเองที่สามารถบรรลุ

ความสำเร็จในการคลอดธรรมชาติได้ ดีที่

แผลเป็นไม่ปริออกมาด้วย

ส่วนดีที่สุดคือการนั่งดื่มชาที่เก้าอี้โซฟา

ที่บ้านตัวเองในยี่สิบนาทีต่อมา ให้นม

อินเดียนาและรายล้อมด้วยครอบครัวและ

คนที่ฉันรัก

เกมมา กิลล์ วัย 27 ปี อาศัยอยู่ที่ยอร์คไชร์กับ ไมค์ สามี และลูก ลูกัส วัย 10 เดือนกับลอรา วัย 6 เดือน

“พยาบาลผดุงครรภ์ของฉันกระตุ้นให้

ฉันเบ่ง ซึ่งพยายามแล้วแต่ไม่มีเรี่ยวแรง

เหลือ ถึงจุดนี้หมอที่ดูแลฉันเอ่ยเรื่องการ

ผ่าตัดคลอดแต่ฉันวอนขอลองนานอีกนิด

เพราะมาดมั่นจะคลอดตามธรรมชาติ

เมื่อสองปีก่อนฉันเจอแบบเดียวกันนี้

หลังจากเจ็บท้องคลอดนาน 22 ชั่วโมง ก็ได้

รับคำบอกเล่าว่าต้องผ่าท้องคลอด สัปดาห์

ต่อมาจัดว่าโหดสุดๆ เพราะเจ็บมาก ไม่

สามารถอุ้มลูกัสขึ้นมาจูบได้เลย ดังนั้นเมื่อ

มีลูกคนที่สองฉันจึงต้องการคลอดธรรมชาติ

อาจรู้สึกแย่เรื่องแผลเป็นแต่หมอและพยาบาล

ผดุงครรภ์ให้ความมั่นใจว่าจะดูแลอย่าง

ใกล้ชิด ว่ามีสัญญาณของแผลเปิดหรือไม่

วันที่ 25 มิถุนายน 2009 หกวันหลัง

ครบกำหนดคลอด ฉันรู้สึกได้ถึงอาการเจ็บ

ท้องคลอดครั้งแรก เมื่อถึงเวลาเที่ยงคืน

ความรู้สึกยิ่งชัดเจน พอไปถึงโรงพยาบาล

ฉันก็ถูกนำไปแผนกคลอด พยาบาลให ้

เพธาดีนเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดแต่ฉัน

“การคลอดธรรมชาติหลังผ่าตัดคลอดของฉันจัดเป็นสิ่งดีที่สุด เท่าที่เคยทำมา”

หลีกหนีความจำเจของสีพื้นๆ ด้วยการสร้างคาแรคเตอร์เท่ๆ ให้กับห้องนอนเจ้าตัวเล็กของคุณด้วยธีมสีธงชาติอังกฤษ อย่างสีแดง สีขาว และสีน้ำเงิน

HOW TO... Get the best of British

อนรับปีใหม่ ด้วยการตกแต่งห้องใหม่ให้แก่เจ้าตัวเล็ก แรงบันดาลใจ

จากสีแดง สีขาว และสีน้ำเงิน ของธงชาติอังกฤษ เข้ากันได้ดีกับเฟอร์นิเจอร์ไม้สีเข้มที่ทำให้ห้องดูสว่างขึ้น หากเป็นห้องของเจ้าเทวดาตัวน้อยอาจเน้นธีมสีน้ำเงินเป็นหลัก ตรงกันข้าม หากเจ้าของห้องเป็นนางฟ้าแสนสวย ให้เลือกเน้นธีมสีแดงหรือสีขาวสะอาดตา

shoptill you drop

เพิ่มความเก๋ด้วยการเลือกของตกแต่งเป็นลายธงชาติ เช่น หมอน ผ้าปูที่นอน และธงแขวนประดับ ช่วยเสริมให้ผนังสีขาวไม่เรียบจนเกินไป

shoptill you drop

ฉีกกฎสีประจำตัวของลูกชายอย่างสีฟ้า และ สีประจำตัวลูกสาวอย่างสีชมพู ด้วยสีแรงๆ เท่ๆ อย่างสีแดง สีขาว และสีน้ำเงิน เพียงเท่านี้ ห้องของลูกก็ไม่เหมือนใครแล้วค่ะ

Where to buy? l สินค้าจาก Zeen Zone มีจำหน่ายที่ร้าน Zeen Zon

e

ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัลทุกสาขา

l สินค้าจาก Okiedog มีจำหน่ายที่ร้าน Baby Shopper

คริสตัล ปาร์ค (เลียบทางด่วนเอกมัยรามอินทรา), ร้าน

Brown Farm ซีคอนสแควร์, ฟิวเจอร์ ปาร์ค รังสิต, เซ็นทรัล

พระราม 3 และ พัทยา, ร้าน Little Me ทาวน์ อิน ทาวน์,

พหลโยธิน และ สุขุมวิท

l สินค้าจาก GLORIOUS มีจำหน่ายที่ร้าน Be Trend

ห้างสรรพสินค้าสยามพารากอน, The Mall ทุกสาขา และ

The Emporium l สินค้าจาก Aussino มีจำหน่ายที่ Aussino House

ถ.ชิดลม, สาขาแฟชั่นไอส์แลนด์ (ชั้น 1 ติดกับโฮมโปร)

l สินค้าจาก All-4-Baby มีจำหน่ายที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำ

l สินค้าจาก Fisher Price มีจำหน่ายที่แผนกของใช้เด็ก

ห้างสรรพสินค้าชั้นนำ

l สินค้าจาก AI Thailand มีจำหน่ายที่แผนกของใช้เด็ก

ห้างสรรพสินค้าชั้นนำ

l สินค้าจาก Shelter มีจำหน่ายที่ร้าน Shelter 1 acre

เรียบทางด่วนรามอินทรา

Okiedog Diaper Bag รุ่น Snaz Celeb จาก Okiedog ราคา 2,150.-

เสื้อแขนกุด และกางเกงขาสั้น จาก Shelter สอบถามราคาได้ที่จุดจำหน่าย

Play Yard Dream SP เหมาะสำหรับเด็กแรกเกิด-3 ปี มีชั้นนอนเสริมสำหรับเด็กทารก จาก All-4-Baby ราคา 9,450.-

รองเท้าเด็กอ่อนสำหรับเด็กผู้ชาย จาก AI Thailand สอบถามราคาได้ที่จุดจำหน่าย

กล่องดนตรี จาก GLORIOUS ราคา 590.-

ชุดบอดี้สูทมีฮูท จาก Shelter สอบถามราคาได้ที่จุดจำหน่าย

ถังผ้าอเนกประสงค์ จาก Zeen Zone สอบถามราคาได้ที่จุดจำหน่าย

Fisher Price Newborn to Toddler Rocker จาก Fisher Price ราคา 5,500.-

นาฬิกาติดผนังกรอบรูปหม ู สีแดง จาก

Zeen Zone สอบถาม ราคาได้ที ่

จุดจำหน่าย

ชุดเครื่องนอนลาย Grand Pix จาก Aussino สอบถามราคาได้ที่จุดจำหน่าย

first time

24 Pregnancy & birth

เสื้อผ้าสำหรับเด็กๆ ไม่จำเป็นต้องมีราคาแพงหรอกค่ะ เพราะเด็กๆ ของเราโตขึ้นทุกวัน ซื้อเสื้อราคาไม่แพง แต่คุณภาพดีๆ แบบที่เราแนะนำก็ได้ค่ะ

หมวกไหมพรม สีเขียว จาก อะคะจัง

ชุดบอดี้สูท ลายทหารเรือ COOBR KIDS สำหรับเด็กอายุ 12-18 เดือน จาก อะคะจัง

ชุดบอดี้สูท สีเขียว ลายทาง สำหรับเด็กอายุ 3-6 เดือน จาก อะคะจัง (สอบถามราคา)

เสื้อยืดคอกลม สีแดง สกรีน ลายสีดำ Two & Seven สำหรับ เด็กอายุ 2-3 ปี ราคา 260.- จาก อะคะจัง

กระโปรงสั้น ลายสีเทา สำหรับเด็กอายุ 6 ปี จาก e-DiTT

เสื้อยืดคอกลม ต่อแขน พิมพ์ลาย สีฟ้า สำหรับเด็กอายุ 8 ปี จาก e-DiTT (สอบถามราคา)

เสื้อเชิ้ต คอปก สำหรับเด็กอายุ 18 เดือน ราคา 362.- จาก Baby-BUSHH

รองเท้าหนังหุ้มส้น สีขาวมัน ติดดอกไม้ สำหรับเด็กอายุ 3-6 เดือน จาก อะคะจัง

รองเท้าผ้าใบ สีส้ม สำหรับเด็กอายุ 3-6 เดือน จาก อะคะจัง

320.-

432.-

390.-

330.- 330.-

baby style

Pregnancy & birth 25

Where to buy? l เสื้อผ้าจาก le Pet it Pumm, e-DiTT และ Baby-BUSHH มีจำหน่ายที่ CHA-LOM FACTORY OUTLET อ.บางบัวทอง จังหวัดนนทบุรี โทร. 0-2920-8788 l เสื้อผ้าจาก อะคะจัง มีจำหน่ายที่ ร้านอะคะจัง ถ.กาญจนาภิเษก หรือที่ www.akachanshop.net

รองเท้าบฟุองน้ำหุ้มส้น สีขาว-น้ำเงิน สำหรับเด็ก อายุ 3-6 เดือน ราคา 330.- จาก อะคะจัง

หมวกไหมพรม สีเหลือง จาก อะคะจัง

ชุดกระโปรง แขนกุด สำหรับเด็กอายุ 6 เดือน ราคา 597.- จาก le Pet it Pumm

ชุดกระโปรงสีฟ้า คอเชิ้ต สำหรับเด็กอายุ 3-5 เดือน จาก Baby-BUSHH

เสื้อยืด สีครีม ชายระบาย พิมพ์ลาย สำหรับเด็กอายุ 0-3 เดือน ราคา 416.- จาก le Pet it Pumm

เสื้อยืดคอกลม แขนยาว พิมพ์ลาย สำหรับเด็กอายุ 6 ปี ราคา 755.- จาก e-DiTT

เสื้อยืดคอกลม ต่อแขน สีเทา สำหรับ เด็กอายุ 6 ปี จาก e-DiTT (สอบถามราคา)

เสื้อเชิ้ต ลายสก็อต สำหรับเด็กอายุ 12 เดือน จาก Baby-BUSHH

เสื้อยืดแขนยาว สีเปลือกมังคุด ลายไดโนเสาร์ มีฮู้ท Gymboree สำหรับเด็กอายุ 2-3 ปี ราคา 350.- จาก อะคะจัง

เสื้อยืดแขนยาว คอกลม สีชมพู สำหรับเด็กอายุ 12 เดือน จาก Baby-BUSHH

320.-

397.-

437.-

507.-

your newborn

26 Pregnancy & birth

หลังคลอดทารกน้อยจะได้รับการทดสอบเพื่อตรวจวินิจฉัยในทันที ว่าสุขภาพโดยรวมตั้งแต่เรื่องการมองเห็น การเคลื่อนไหว การใช้งานของอวัยวะต่างๆ ตลอดจนระบบสมองและระบบประสาท ทำงานเป็นปกติหรือไม่

วิธีทดสอบสุขภาพสำหรับทารกแรกเกิด

นาทีที่ลูกคลอดออกมาจัดว่าเป็นเรื่องยากที่คุณแม่จะเตรียมใจรับได้ ตอนแรกอาจรู้สึกตื้นตัน

และต่อมาจะเต็มไปด้วยคำถามว่า ลูกรู้สึกอย่างไร? ทำไมถึงร้องไห้? ตัวเล็กไปหรือเปล่า? นับจากนาทีที่ลูกคลอดออกมาชมโลก ลูกแรกเกิด

จะเป็นจุดสนใจและได้รับการตรวจสอบสารพัดเพื่อให้แน่ใจว่ามีสุขภาพดี การได้รู้ว่าแพทย์และ

พยาบาลกำลังทำอะไรอยู่ จะช่วยให้คุณกังวลลดลง การตรวจร่างกายทารกจะต้องทำด้วยความนุ่มนวลและรวดเร็ว เพื่อป้องกันไม่ให้ทารกสูญเสีย

ความร้อนในร่างกายเพิ่มขึ้น กุมารแพทย์จะต้องตรวจร่างกายทารกตั้งแต่ศีรษะจรดเท้าโดยม ี ขั้นตอนในการตรวจดังนี ้

รีเฟล็กซ์ (Reflexes) เป็นการตรวจปฏิกิริยาทางระบบประสาทอย่าง

คร่าวๆ ในระยะแรกเกิด อาจตรวจด้วยวิธีการคือ ผู้ตรวจตบที่เบาะข้างๆ ทารกขณะทารกนอนหงาย หรือจับมือทารกไว้ ยกตัวทารกขึ้นเล็กน้อยแล้วปล่อย ทารกที่ปกติจะผวากางแขนขาออกแล้วจะงอเข่าทำท่าคล้ายกอด จะพบปฏิกิริยารีเฟล็กซน์ี้ได้จนถึงอายุประมาณ 2-3 เดือน ถ้าไม่พบในระยะแรกเกิด อาจเกิดภาวะที่สมองได้รับอันตราย กระดูกหัก หรือเส้นประสาทที่แขนเป็นอัมพาต นอกจากนี้ถ้าผู้ตรวจเอานิ้วมือแตะที่อุ้งมือของทารก ทารกปกติจะหุบหรือกำนิ้วผู้ตรวจไว้ สามารถ พบรีเฟล็กซน์ี้จนถึงอายุประมาณ 3-4 เดือน ถ้าไม่พบอาจเกิดความผิดปกติที่สมอง กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือ มีอาการซึมมากกว่าปกติ

การเจาะส้นเท้า เป็นการตรวจคัดกรองสุขภาพ

หลังคลอด

อีกแบบที่กระทำโดยการเจาะเลือดจากส้นเท้า

หรือหลังมือของทารกแรกเกิดเพียง 2-3 หยด

แล้วนำไปตรวจวินิจฉัยระดับไทรอยด์ฮอร์โมน

เพื่อตรวจคัดกรองการทำงานของต่อมไทรอยด์

เบื้องต้น หรือความผิดปกติของเซลล์ที่บ่งชี้

ถึงอาการโลหิตจางว่ามีระดับเลือด

ผิดปกติหรือไม่

ผิว ตรวจดูความตึงตัว การแห้งแตกหรือลอก มี

ตุ่ม ผื่น หรือปาน รวมทั้งตรวจดูปริมาณของไขที่เคลือบผิวและขนอ่อน เป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นกับผิว และจะหายไปในหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนต่อมา

อวัยวะสืบพันธุ ์ไม่ต้องห่วงถ้าอวัยวะเพศของลูกมีอาการ

บวมหรือแดงตอนช่วงระยะแรกคลอดเพราะเนื่องจากฮอร์โมนของแม่ที่หนูได้รับก่อนคลอดนั่นเอง ฮอร์โมนนี้อาจทำให้ทารกเพศหญิงมีของเหลวสีขาวหรือสีแดงไหลออกมาเล็กน้อยในสัปดาห์แรกๆ ตรวจดูอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอกว่าลักษณะเป็นปกติและชัดเจนหรือไม่ สำหรับทารกเพศชาย ให้ตรวจดูว่าลูกอัณฑะลงมาในถุงอัณฑะหรือไม่ และตรวจดูตำแหน่งของรูเปิดท่อปัสสาวะ ส่วนทารกเพศหญิงควรตรวจดูว่าแคมนอกปิดแคมในหรือไม ่

ชั่งน้ำหนัก โดยปกติเด็กทารกช่วงแรกเกิดมีค่าเฉลี่ย

น้ำหนักตัวอยู่ที่ 2.8-3.2 กิโลกรัม หากน้ำหนักตัวแรกเกิดน้อยกว่า 2.5 กิโลกรัม ให้ถือว่า ต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ทั้งกับทารกที่คลอดครบกำหนดและทารกที่คลอดก่อนกำหนด ตัวแปรที่ทำให้เด็กแต่ละคนมีน้ำหนักตัวต่างกันทั้งที่อายุใกล้เคียงกัน คือ พันธุกรรม รูปร่างและขนาดของร่างกายพ่อและแม่ ถ้า พ่อแม่ตัวโต สูงใหญ่ ลูกก็จะเติบโตเร็ว ถ้าพ่อแม่ไม่สูง ตัวเล็ก ลูกก็จะตัวเล็กกว่าเด็กคนอื่นในช่วงอายุเดียวกัน นอกจากนั้นก็เป็นไปได้ว่า เด็กอาจน้ำหนักตัวลดลงชั่วขณะที่เจ็บป่วย ซึ่งแพทย์จะทำการชักประวัติและตรวจร่างกายเพิ่มเติมต่อไป

your newborn

Pregnancy & birth 27

WHAT NEXT? ทารกส่วนใหญ่มักผ่านการตรวจดัง

กล่าวไปได้อย่างสบายและไม่ต้องรับการ

บำบัดอันใด และถ้าลูกของคุณมีสุขภาพดี

การทดสอบขั้นต่อไปคือ ตอนอายุ 6-8

สัปดาห์ และควรไปพบแพทย์ทันทีถ้าคุณ

มีเรื่องกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของลูก

วิตามินเค ทารกมักได้รับวิตามินเคหลังคลอด เพื่อ

ช่วยในเรื่องเลือดแข็งตัว เพราะถ้าวิตามินเค ไม่เพียงพอ ทารกอาจเกิดอาการเลือดตกใน ซึ่งทำให้สมองพิการโดยไม่มีสัญญาณเตือนได้ ดังนั้นแพทย์จึงมักหยอดวิตามินเคให้แก่ทารกแรกเกิดทางปากหรือด้วยวิธีการฉีด

สันหลัง หลังคลอด สันหลังของทารกจะได้รับ

การตรวจดูสัญญาณการถูกกดจากตอนคลอดด้วยการคลำแนวกระดูกสันหลังเพื่อตรวจสอบความผิดปกติ ใช้มือลูบไปตามกระดูกสันหลังดูว่ามีรอยบุ๋มหรือมีปุ่มยื่นออกมาหรือไม่ ถ้ามีขนขึ้นมาก มีปานหรือรอยบุ๋มหลายรอยที่เหนือก้น อาจหมายถึงปัญหากระดูกสันหลังส่วนล่างซึ่งต้องตรวจดูสัญญาณที่บ่งชี้ถึงอาการผิดปกติอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ขาเปลี้ย เท้าเย็น เท้าเขียว และปัสสาวะไม่ออก ขยับขาแต่ละข้างดูว่ามีเสียงดัง “คลิ๊ก” หรือไม่ ซึ่ง บ่งชี้ถึงอาการข้อต่อสะโพกเคลื่อนหรือกระดูกเคลื่อน

หัวใจและปอด ในนาทีที่ทารกน้อยคลอดออกมา ทารกจะ

ได้รับการตรวจชีพจรและปอด ด้วยหูฟังเพื่อดูลักษณะการหายใจและฟังเสียงหัวใจดูว่ามีอาการหัวใจรั่วหรือไม่ ในสองสามวันแรกรูปแบบการไหลเวียนของระบบเลือดในตัวทารกยังอยู่ ในช่วงเปลี่ยนแปลงอย่างใหญ่หลวง ดังนั้นเสียงหัวใจของลูกอาจผิดปกติได้ แต่ส่วนใหญ่ไม่ใช่เรื่องน่ากังวล นอกจากนี้แพทย์จะตรวจปอดของทารก เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีของเหลว คั่งค้างอยู่และทำงานได้เป็นปกติด ี

การได้ยิน การตรวจคัดกรองการได้ยินของทารกแรกเกิดกระทำได้โดยใช้เครื่องมือเพื่อทำการตรวจวัดเสียงสะท้อนจากเซลล์ขนในหูชั้นใน เพื่อตรวจการทำงานของปลายประสาทรับเสียงใน หูชั้นในโดยใส่เสียงเข้าไปในหูขณะเด็กอยู่นิ่งๆ และวัดเสียงที่เกิดขึ้นจากการทำงานของหูชั้นใน เครื่องจะบันทึกการตอบสนองโดยอัตโนมัติ การตรวจทำได้ง่ายๆ ใช้เวลาน้อย ไม่เจ็บปวด สามารถทราบผลทันที และผลมีความเชื่อถือได้มากกว่า 95% ถ้าผลตรวจแสดงคำ “ผ่าน” แสดงว่าการทำงานของหูชั้นกลาง และประสาทรับฟังเสียงของหูชั้นในปกติ ถ้าผลตรวจแสดงค่า “ส่งต่อเพื่อทำการตรวจซ้ำ” อาจเกิดจากภาวะมีสิ่งอุดกั้นต่างๆ ในช่องหู เช่น ไข น้ำคร่ำ ขี้หู ทำให้ไปขัดขวางการตรวจวัดเสียงสะท้อนจากหูชั้นใน หรือเกิดจากการทำงานของหูชั้นกลางหรือหูชั้นในผิดปกต ิ

ดวงตา หลังคลอดทารกจะได้รับการตรวจสอบ

สภาพและลักษณะและตำแหน่งของดวงตาโดยใช้กล้องส่องแสงสว่างที่ดวงตาเพื่อดูแสงสะท้อน ถ้ามีปัญหา เช่น ต้อหรือตาเขก็จะตรวจพบได้ในตอนนี้ รวมทั้งตรวจดูระยะห่างระหว่างตากับจมูกว่าเท่ากันหรือไม่ มีลูกตาดำหรือไม่ การกลิ้งกลอกของตา เลนส์ตาใสหรือขุ่น ตลอดจนมีเลือดออกใต้เยื่อบุตาหรือไม ่

การให้คะแนนสุขภาพแบบ Apgar test

แพทย์มักกระทำตอน 5-10 นาทีหลัง คลอด โดยทารกจะได้รับเกณฑ์การประเมิน ตั้งแต่ 0, 1, ถึง 2 สำหรับสีผิว การเต้นของหัวใจ ปฏิกิริยารีเฟล็กซ์ การทำงานของกล้ามเนื้อ และการหายใจ ทารกส่วนใหญ่มักได้คะแนนรวมราว 7-10 หากได้ต่ำกว่า 5 กุมารแพทย์ต้องทำการตรวจให้ละเอียดถึงความผิดปกติ ต่อไป ถ้าคะแนนระหว่าง 5-7 ก็อาจต้องช่วยหายใจด้วยการนวดหรือเคลียร์ทางเดินหายใจ

28 Pregnancy & birth

ฉันกำลังตั้งครรภ์ไตรมาสที่สอง และมีปัญหาติดเชื้อใน

ระบบทางเดินปัสสาวะ จะส่งผลต่อลูกของฉันหรือไม่ แอนนา จากไบรท์ตัน

แคทที มอส แพทย์เวชปฏิบัติ

ของ P&b ตอบว่า ในการ

ตั้งครรภ์ ปัญหาการติดเชื้อในระบบ

ทางเดินปัสสาวะเป็นสิ่งที่พบได้

บ่อยกว่าปกติ เนื่องจากฮอร์โมน

จะมีผลให้การไหลของปัสสาวะช้าลง

หากไม่ได้รับการรักษา แบคทีเรียจะ

ทำให้เกิดภาวะกระเพาะปัสสาวะ

อักเสบ และกระจายไปสู่ไต ทำให้

เกิดปัญหากรวยไตอักเสบตามมาได้

ซึ่งอาจส่งผลให้มีการคลอดก่อน

กำหนด หรือทารกน้ำหนักน้อย

ทางโรงพยาบาลจะจัดยา

ปฏิชีวนะที่เหมาะสมสำหรับคุณ

และลูก เพราะว่ายาปฏิชีวนะไม่ได้มี

ความปลอดภัยทุกชนิดหากใช้ใน

ขณะตั้งครรภ์ และคุณต้องได้รับการ

ตรวจปัสสาวะซ้ำเพื่อตรวจว่ายา

ปฏิชีวนะทำงานได้ผลหรือไม่

ไม่ว่าจะเป็นคำถามใดๆ หรือความกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญของเราช่วยคุณได้

สมุนไพรจีนสามารถช่วยลดอาการแพ้ท้อง และสามารถป้องกัน

ภาวะแท้งบุตรได้จริงหรือไม่ และมีความปลอดภัยในการบริโภคหรือไม ่เธส จากลอนดอน

ซาร่าห์ ผดุงครรภ์และนักบำบัด

ทางเลือก ของ P&b ตอบว่า

สิ่งที่สามารถช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้อง

ในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรกๆ และสามารถ

ช่วยลดปัญหาการแท้งบุตรนั้น หากเป็น

ไปได้คุณควรมีกาต้มน้ำไว้ในห้องเพื่อที่

จะสามารถดื่มชาสมุนไพรได้ทันทีที่คุณ

ตื่นนอน เพื่อลดอาการคลื่นไส้ ขอแนะนำ

ชาเปปเปอร์มินต์ สเปียร์มินต์ หรือ

โป๊ยกั๊ก และควรมีขนมปังกรอบไว้ใกล้ๆ

ด้วย แต่คุณไม่ควรดื่มชาในช่วงท้องว่าง

หรืออาจเลือกดื่มน้ำขิง เพื่อช่วยลด

อาการคลื่นไส้ที่รุนแรงขึ้น

นอกจากนี้ยังมีสมุนไพร

ที่มีคุณค่า เช่น แยม หรือ

รากของดีมังกร ซึ่งอาจจะ

รับประทานในรูปของเครื่องดื่ม

ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

ทั้งหมดนี้มีความปลอดภัย

ในการรับประทาน แต่ควรได้

รับคำแนะนำผู้เชี่ยวชาญด้าน

สมุนไพร

สมุนไพรที่ช่วยป้องกันการแท้งบุตร

มีความจำเป็นเฉพาะกรณีที่คุณแท้งบุตร

หลายครั้ง การรับประทานก่อนการ

ตั้งครรภ์จะได้ผลดีที่สุด และควรให้

ความสำคัญกับปัญหาสารอาหารไม่

เพียงพอ และวิถีชีวิตที่เหมาะสมในช่วง

ตั้งครรภ์ การใช้สมุนไพรเป็นอีกหนึ่ง

ทางเลือก แต่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

เรื่องสมุนไพรซึ่งจะสามารถให้การรักษา

ที่เหมาะสมที่สุด

ขณะนี้ฉันตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2 และมีขนขึ้นที่ท้อง ฉันอายมาก

อยากถามพยาบาลผดุงครรภ์ว่า นอกจากฉันจะโกนมันทิ้งแล้ว มีวิธีไหนที่ฉันสามารถทำได้อีก? ที่ปรึกษาส่วนตัวของคุณซาแมนทา

สอบถามผ่านทางอีเมล์

คาเรน ฮอน พยาบาลผดุงครรภ์

ของ P&b ตอบว่า คุณไม่ต้อง

อายหรอกค่ะ เป็นเรื่องธรรมดา

เนื่องจากฮอร์โมนแอนโดรเจนซึ่งเป็น

ฮอร์โมนเพศชนิดหนึ่งจะเพิ่มสูงขึ้นอย่าง

รวดเร็วในขณะตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 1

ทำให้คุณมีเส้นผมหรือขนงอกขึ้นตาม

ร่างกาย เช่น ที่หน้าท้อง, แขน หรือขา

เป็นต้น และอาจจะ

หนาและดำกว่า

ปกติ ไม่ต้องวิตก

กังวล เพราะหลัง

จากคุณคลอดบุตร

แล้ว ขนเหล่านี้จะ

หลุดร่วงไปเอง และ

การงอกของขนจะ

กลับสู่ภาวะปกติ

Your pregnancy

คุณสามารถโกนหรือแวกซ์ขนได้

โดยใช้โลชั่นที่เป็นยาปฏิชีวนะทาก่อน

และหลังการแวกซ์ขน ซึ่งจะทำให้

ผิวหนังนุ่มขึ้นและป้องกันการติดเชื้อ

หรืออาจลองใช้ครีมขจัดเส้นขน แต่ควร

ทดสอบการแพ้ที่ผิวหนังก่อน เพราะคุณ

อาจแพ้ส่วนผสมของครีมได ้

Pregnancy & birth 29

กระฉับกระเฉง เข้าสังคมและดูแลสุขภาพ

ให้แข็งแรง และควรออกกำลังกาย

กลางแจ้งช่วงที่มีแสงแดดเพื่อจะช่วยลด

อาการซึมเศร้าในฤดูหนาวได้ อย่างไร

ก็ตามบางกิจกรรมอาจจะไม่เหมาะสม

ในระหว่างการตั้งครรภ์ เพราะว่าความ

เหนื่อยล้า ความรู้สึกไม่สบาย หรือไม่

ปลอดภัย ดังนั้นควรจะวางแผนกิจกรรม

ที่เหมาะสม เช่น ไปเยี่ยมเพื่อน หรือ

ดูภาพยนตร์

เป็นความจริงที่ว่าผู้หญิงจำนวนหนึ่ง

มีอาการซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์ แต่

แนวโน้มมักเกิดในผู้หญิงที่มีประสบการณ์

การซึมเศร้ามาก่อน มีปัญหาครอบครัว

หรือปัญหาส่วนตัว พยาบาลผดุงครรภ์

แพทย์ และเจ้าหน้าที่สาธารณสุข

ที่ได้รับการฝึกเพื่อที่จะดูแลและระวัง

ภาวะซึมเศร้า และเป็นสิ่งที่ดีถ้าได้รับ

คำแนะนำ หากมีปัญหาด้านความรู้สึก

ความเหนื่อยล้าหรืออ่อนเพลียมากกว่า

ปกติ

ในที่ทำงานได้ และยิ่งเพื่อนร่วมงานดูแล

คุณมากขึ้น หากคุณรู้สึกไม่มีความสุขใน

ที่ทำงาน คุณจะพบว่าขณะอยู่บ้าน

อารมณ์ของคุณก็ไม่ดีด้วยเช่นกัน

ลองพิจารณาว่าก่อนคุณตั้งครรภ์นั้น

คุณและเพื่อนร่วมงานปฏิบัติต่อกัน

อย่างไร ขณะตั้งครรภ์คุณมีความคิด

หรือการปฏิบัติในที่ทำงานแตกต่างไป

จากเดิมหรือไม่? ลองเขียนสิ่งที่

เปลี่ยนแปลงไว้และลองคิดว่า คุณจะ

สามารถทำอะไรที่ช่วยดึงความมั่นใจ

ของคุณกลับมา

คุณควรมีสมาธิกับสิ่งที่ทำเพื่อทำให้

ตัวเองรู้สึกมีความสุขมากขึ้น และยัง

ทำให้อารมณ์ดีขึ้นด้วย ดูแลตัวคุณหรือ

ซื้อชุดทำงานใหม่ๆ เพื่อทำให้คุณรู้สึกดี

การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยนี้อาจทำให้เกิด

ความแตกต่างอย่างมากในที่ทำงาน

เพื่อนร่วมงานจะสังเกตเห็นความมั่นใจ

ของคุณ และให้การดูแลคุณลดลง

ปกติในฤดูหนาว เมื่อมีแสงแดดอ่อนๆ รอบๆ ตัว ฉันจะมีความรู้สึก

เศร้า สิ่งนี้จะกระตุ้นให้เกิดภาวะ ซึมเศร้าระหว่างการตั้งครรภ์ ได้หรือไม่ เคที่ มิลตัน เคย์เนส

แฮร์เรียต นักจิตวิทยาของ P&b

ตอบว่า ความรู้สึกเศร้าในช่วง

ฤดูหนาวเป็นสิ่งค่อนข้างจะปกติ ผู้คน

จำนวนมากจะรู้สึกผิดปกติจากความ

ลำบากซึ่งเป็นผลของฤดูกาล ตลอดช่วง

ฤดูหนาว แต่ความสุขจากการตั้งครรภ์

จะช่วยทำให้ไม่รู้สึกถึงความแตกต่าง

ของความรู้สึกนี้มากนัก ควรทำตัวให้

เพื่อนร่วมงานบางคน ดูเหมือนไม่ทราบว่า กำลังทำให้ฉันเครียด

ในขณะตั้งครรภ์จากการที่ต้องดูแลฉันเพิ่มขึ้นนั้น ฉันจะทำอย่างไรดีเพื่อให้ฉันยังคงมีอำนาจอยู่เหมือนเดิม? แซนดร้า จากวินเซอร ์

ลิซ ที่ปรึกษาของ P&b ตอบว่า

ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึกอ่อนแอเมื่อ

ตั้งครรภ์ ซึ่งจะกระทบต่อความมั่นใจใน

ตนเองและความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง

บางสิ่งบางอย่างที่อยู่ในใจของคุณ สามารถแลกเปลี่ยน ปัญหาพูดคุย และขอคำแนะนำกับผู้เชี่ยวชาญของเราได้ค่ะ

Your emotions

สามีของฉันดูเหมือนจะไม่ค่อยสนใจมากนักว่าฉัน

ตั้งครรภ์ ฉันควรจะทำอย่างไรเพื่อทำให้เขาตระหนักว่า เขากำลังจะเป็นคุณพ่อในเร็วๆ นี้? หลุยส์ จากยอร์ค

ลิซ ที่ปรึกษาของ P&b

ตอบว่า คุณควรพูดกับสามี

เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ เขาอาจ

จะไม่มีความคิดเห็นใดๆ ถามเกี่ยว

กับความคิดของคุณว่า ทำไมคุณถึง

คิดว่าเขาไม่สนใจว่าคุณตั้งครรภ์

เพื่อที่เขาจะได้เปลี่ยนแปลงตนเอง

ได้ เขาอาจจะกังวลใจเกี่ยวกับการ

ตั้งครรภ์ การคลอดและการเป็นพ่อ

ตอบคำถามของเขาและทำให้เขา

ทราบว่าคุณให้กำลังใจเขา การพูด

คุยเกี่ยวกับความรู้สึกของเขาจะช่วย

สร้างความสัมพันธ์และทำให้เขา

ตระหนักว่าเขากำลังจะเป็นคุณพ่อ

ในไม่ช้านี ้

30 Pregnancy & birth

โดยนับจากวันแรกที่มีประจำเดือนนับไปข้างหลัง 7 วันและนับไปข้างหน้าอีก 7 วัน จะเป็นวันที่ปลอดภัย เราจะไม่นับจากวันที่ประจำเดือนหมด ถ้ามีประจำเดือน 5 วัน แล้วนับไปอีก 7 วัน ก็เป็น 12 วันจะถึง รอบที่ไข่ตกพอดี การนับวันปลอดภัยก็คือการนับจากวันที่มีประจำเดือนวันแรก จะใช้ได้สำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือนสม่ำเสมอ แต่ไม่สามารถใช้ได้กับทุกคนครับ

จริงหรือไม่ที่ผู้ชายทำหมัน

แล้วจะอ้วนขึ้น การทำหมันไม่ว่าชายหรือหญิงจะมีคำร่ำลือค่อนข้างเยอะ ยกตัวอย่าง

ง่ายๆ ผู้ชายกว่าจะทำหมันก็ต้องมีลูกมาหลายคนแล้ว พอมีลูกมาหลายคนอายุมันก็มากขึ้น เมื่ออายุมากขึ้นการเผาผลาญก็จะลดลงทำให้อ้วนขึ้น หากคนที่ไม่ได้ทำหมันแล้วอ้วนขึ้นก็ไม่รู้จะโทษอะไร คนที่ทำหมันก็ไปโทษเพราะทำหมันครับ

จริงหรือไม่ผู้หญิงที่ทานยา

คุมกำเนิดแล้วสิว ฝ้าจะลดลง แต่รูปร่างอ้วนขึ้น

โดยปกติผู้หญิงทีม่ีสิวจะเป็นผู้หญิงที่มีฮอร์โมนเพศชายค่อนข้างเยอะ ซึ่ง

ฮอร์โมนเพศชายจะทำให้มีกล้ามเนื้อแข็งแรงและมีไขมันลดลง เมื่อรับประทานยาคุมกำเนิดซึ่งมีฮอร์โมนเพศหญิงเป็นส่วนประกอบ เมื่อได้ฮอร์โมนเพศหญิงเพิ่มมากขึ้นก็จะทำให้กล้ามเนื้อลดลง และมีไขมันเพิ่มขึ้น น้ำหนักก็จะขึ้นเป็นธรรมดา ซึ่งเรื่องนี้ก็เป็นเรื่องที่ได้อย่างก็ต้องเสียอย่างครับ

จริงหรือไม่ที่ผู้ชายหลั่งข้างนอกจะทำให้ผู้หญิงไม่ท้อง

การคุมกำเนิดโดยการหลั่งข้างนอกเป็นการคุมกำเนิดแบบชาวบ้าน

ธรรมดาทำกัน สามารถทำได้โดยการถอนอวัยวะออกมาหลั่งอสุจิภายนอก วิธีนี้เป็นวิธีการที่ไม่ปลอดภัย 100% นะครับ ถ้าเกิดมองตามประสิทธิภาพในการป้องกันการ ตั้งครรภ์จะอยู่ประมาณ 82-96% ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการฝึกการปฏิบัติของฝ่ายชาย บางรายไม่สามารถกลั้นในขณะที่ถอนอวัยวะออกมาก็เกิดการหลั่งอยู่ภายใน และในระหว่างที่ผู้ชายทำกิจกรรมจะมีน้ำหล่อลื่นออกมา ต่อมที่ผลิตน้ำหล่อลื่นจะอยู่ใกล้ๆ กับต่อมน้ำเชื้อ ถ้ามันออกมาบางทีจะมีอสุจิออกมาจากต่อมน้ำเชื้อด้วย ระหว่างที่ยังไม่ได้หลั่งออกมาก็จะมีตัวอสุจิปนออกมาด้วยแล้วถ้าเกิดเป็นผู้ชายที่มีสุขภาพที่ดีและตัวอสุจิมีความแข็งแรง ถ้าไปมีเพศสัมพันธ์ในวันที่ ผู้หญิงมีไข่ตก ผู้หญิงก็จะมีโอกาสตั้งครรภ์ได้ครับ

จริงหรือไม่การนับวัน

ปลอดภัยที่ถูกต้องคือ 7 วันก่อนมีประจำเดือน และ 7 วันหลังจากหมดประจำเดือนวันแรก

การนับวันนั้นส่วนใหญ่เราจะเรียกว่านับวันปลอดภัย โดยอาศัยหลักการ

นับจากวันที่ไข่ตก เมื่อไข่ตกมาในระบบสืบพันธุ์จะมีอายุ 3 วัน ส่วนอสุจิหากอยู่ระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงก็จะมีอายุ 2 วัน ระะยะเวลาที่ปลอดภัยก็คือ ข้างหน้า 7 วัน ข้างหลัง 7 วัน ใน 1 เดือนจะมี 4 สัปดาห์ ผู้หญิงก็จะเหลือวันปลอดภัย 2 สัปดาห์

จริงหรือไม่คุณแม่ที่ให้นมลูกจะเป็นการคุมกำเนิดไปในตัว

เวลาที่คุณแม่ให้นมลูกต่อมใต้สมองจะสร้างฮอร์โมนขึ้นมาชื่อว่าฮอร์โมน

โปรแลคติน ฮอร์โมนชนิดนี้จะหลั่งมาจากสมอง ซึ่งนอกจากจะกระตุ้นต่อมเต้านมให้สร้างน้ำนมแล้ว ในขณะเดียวกันฮอร์โมนโปรแลคตินยังมีคุณสมบัติอีกอย่างหนึ่งก็คือ จะทำให้สมองหลั่งฮอร์โมนไปกระตุ้นรังไข่น้อยลง รังไข่ก็จะตกไข่น้อยลงถือเป็นการคุมกำเนิดตามธรรมชาติอย่างหนึ่งไปในตัว แต่ก็ไม่ได้ผล 100% เสมอไปมีผู้หญิงหลายคนที่ให้นมอยู่มีไข่ตกก็ท้องได้เหมือนกันครับ

จริงหรือไม่หากผู้หญิง

ทานยาคุมกำเนิดเยอะ จะทำให้มดลูกแห้ง

เรื่องเยอะหรือน้อยเป็นเรื่องเข้าใจผิดครับ ยาคุมกำเนิดที่ผลิตมาใน

ปัจจุบันจะมีฮอร์โมนในประมาณที่พอดีในแต่ละวัน เมื่อมีปริมาณที่พอดีในแต่ละวันทำให้เราต้องทานยาทุกวัน ปัญหาคือจะทานไปนานเท่าไหร่ แต่ถ้าต้องการคุม-กำเนิดนานๆ ก็ต้องทานอย่างต่อเนื่อง เป็นระยะเวลานานๆ เราต้องรู้อย่างหนึ่งว่า ยาคุมกำเนิดผลิตขึ้นมาเพื่อให้มีอาการ ข้างเคียงน้อย ฮอร์โมนเอสโตรเจนกับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะมีอยู่ในปริมาณ ที่น้อยจะไม่กระตุ้นให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนา ซึ่งหากทานนานๆ ไปจะทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกลอกออกมาเป็นเลือดประจำเดือน ในปริมาณที่น้อย ไม่ได้เกี่ยวกับมดลูกแห้ง ครับ

หลากหลายเรื่องเล่าเกี่ยวกับการคุมกำเนิด เรื่องไหนจริงเรื่องไหนเท็จ นพ.พันธุ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ สูติแพทย์ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์จะมาเป็นผู้ไขปัญหาค่ะ

การคุมกำเนิด true or false

เรื่องจริงเรื่องเท็จเกี่ยวกับ