rif - blaa traad

17
Den Blå Tråd Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 1 Den Blå Tråd Ringsted IF Version 0.3 januar 2010

Upload: 4100rif

Post on 23-Mar-2016

219 views

Category:

Documents


2 download

DESCRIPTION

RIngsted IF's Blå Tråd

TRANSCRIPT

Page 1: RIF - Blaa traad

Den Blå Tråd – Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 1

Den Blå Tråd Ringsted IF

Version 0.3 januar 2010

Page 2: RIF - Blaa traad

Den Blå Tråd – Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 2

Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse ............................................................................................................................................. 2

Formålet med Den blå Tråd ................................................................................................................................. 3

Målsætningen med Den blå Tråd ........................................................................................................................ 3

Klubbens overordnede sportslige mål ................................................................................................................. 4

Sportslig målsætning ........................................................................................................................................... 4

Klubbens forventninger til spillere og trænere ................................................................................................... 4

Overordnede spillemæssige forudsætninger ...................................................................................................... 5

De tre udviklingsfaser .......................................................................................................................................... 6

Koordinationstræning ......................................................................................................................................... 6

Tilvænningsfasen (4-10 år) .................................................................................................................................. 7

Indlæringsfasen (10-14 år) .................................................................................................................................. 7

Udviklingsfasen (14-18 år) ................................................................................................................................... 8

Microput (5-8 år) ................................................................................................................................................. 9

Trænes ............................................................................................................................................................. 9

Miniput (8-10 år) ............................................................................................................................................... 10

Trænes ........................................................................................................................................................... 10

Lilleput (10-12 år) .............................................................................................................................................. 11

Trænes ........................................................................................................................................................... 11

Drenge (12-14 år) .............................................................................................................................................. 12

Trænes ........................................................................................................................................................... 13

Junior (14-16 år) ................................................................................................................................................ 14

Trænes ........................................................................................................................................................... 14

Ynglinge (16-18 år) ............................................................................................................................................ 15

Trænes ........................................................................................................................................................... 15

Roller og funktioner i klubben ........................................................................................................................... 17

Page 3: RIF - Blaa traad

Den Blå Tråd – Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 3

Formålet med Den blå Tråd

Formålet er at skabe en ungdomsafdeling, som har gjort sig overvejelser. Overvejelser om hvorfor og

hvordan vi gør tingene. Den blå Tråd er et værktøj og en systematisk guideline. Med denne i hånden har vi et

værktøj til at gennemføre en tilrettelagt spilleruddannelse fra pode til senior.

Den skal være en garanti for, at vi ved, hvad vores spillere kan inden for nogle bestemte faser igennem alle

deres ungdomsår og op til, at spilleren bliver senior. Vi vil så på den måde have skabt et fundament, og giver

dermed spillerne de bedste betingelser for, at de kan videreudvikle sig som spillere i RIF eller sågar i en

anden ”divisionsklub”.

Dette værktøj skal også danne grundlag for nogle forventninger, kriterier og krav, der stilles fra klubben til

trænerne og lederne i klubben, eksempelvis er tråden rigtig god i forbindelse med ”jobsamtaler” med

kommende trænere/ledere.

Stiller klubben ingen krav eller forventninger op til trænerne, kan man heller ikke forvente, at trænerne

arbejder struktureret med de tiltag, der i dag stilles for at spillerne kontinuerligt udvikler sig i en tilskyndet

retning. Med tråden vil trænerne kunne holde sig ajour med, hvilket niveau spillerne må forventes at have.

Det ses stort set aldrig, at der i forbindelse med trænerskifte sker en vidensoverdragelse fra træner til

træner.

Målsætningen med Den blå Tråd

Målsætningen er, at den enkelte træner eller leder med ”Tråden” i hånden kan føle sig tryg. Det er et

fundament, som beskriver, hvordan man skal gribe arbejdet an.

Den blå Tråd er et værktøj, som aldrig bliver færdigt – værktøjet skal løbende revurderes og justeres. Alene

af den grund at klubben ændrer og udvikler sig løbende. Det, som giver rigtig god mening i dag, er ikke

nødvendigvis den helt rigtige måde om 2 år. Kravene op imod en omverden som konstant ændres, og det

stiller krav til at vi som klub følger med i denne udvikling og evaluerer og stiller nye krav til os selv.

Den blå Tråd må selvfølgelig ikke stå alene. Dertil skal trænerne og lederne i klubben stadigvæk have nogle

frie beføjelser til udviklingen af spillerne. DBU har med publikationer ”Aldersrelateret træning – forsvarlig og

målrettet træning af børn og unge” og ”Holdning & handlinger - den nye måde at tænke og spille børne- og

ungdomsfodbold på” givet nogle retningslinjer for at implementere disse styringsværktøjer på

træningsbanen, så også den knap så øvede træner har nogle redskaber.

Tråden skal medvirke til at fastholde trænere, ledere og ikke mindst spillerne, så klubben kan udvikle sig

kontinuerligt.

God fornøjelse med læsningen

Ringsted IF´s bestyrelse

Page 4: RIF - Blaa traad

Den Blå Tråd – Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 4

Klubbens overordnede sportslige mål

Gennem udvikling og uddannelse af trænere og ledere er det et sportsligt mål at RIF udvikler sine egne 1.-

holdsspillere eller som leverandør til evt. superligaklubber. Veluddannede trænere skal med Den blå Tråd

som grundlag skabe dygtige fodboldspillere, som kan leve op til dette mål.

Et andet sportsligt mål er at skabe en god balance mellem bredde- & elitefodbolden, således at alle spillere

får et tilbud om at spille fodbold på netop deres niveau og kompetencer.

At simplificere overgangen mellem de respektive afdelinger – således også fra ynglinge til senior.

Sportslig målsætning

Med den blå Tråd sikres udviklingen af den enkelte spiller. Fundamentet for en langsigtet, alsidig og

gennemtænkt træning er til stede. Den enkelte træner har brug for et værktøj, når holdet og den enkelte

spiller skal udvikles med det formål at skabe dygtige fodboldspillere.

Klubbens forventninger til spillere og trænere

Spillere i RIF´s ungdomsafdeling skal mødes af trænere og ledere, som forstår, at glæden ved spillet og

udviklingen af spillerne og holdet er det primære. Det er et vigtigt, men alligevel sekundært mål, at hver

enkelt årgang er placeret i de bedste rækker under SBU/DBU. Dette mål skal nås på bekostning af

udviklingen af spillerne og holdet.

Udviklingen skal ske gennem en langsigtet og målrettet træning, som tager udgangspunkt i, at spillerne på

klubbens elitehold ønsker at udvikle sig. De kommer til træning for at lære og dygtiggøre sig. De kommer

med det formål at nå så langt som muligt med deres fodboldspil. For nogle rækker det at spille på klubbens

bedste ungdomshold/elitehold. For andre rækker det at udvikle sig til at blive 1.-holdsspillere hos RIF.

For ganske få, hvis evner, talent og flid rækker længere end det RIF kan tilbyde. Disse spillere skal vejledes og

hjælpes igennem, så de kan få deres spilleruddannelse hos én af naboklubberne, som har dette niveau.

Vigtigt er det med denne lille gruppe, at klubben stadigvæk holder et øje med dem, så hvis talentet alligevel

ikke rækker helt, at vi får dem samlet op og tager dem med hjem igen.

Den enkelte spiller skal udvikles, så han besidder et højt teknisk niveau. Han skal være indstillet på at arbejde

hårdt til træning og kamp, og han skal være i stand til at spille mere end én plads på banen. Endvidere skal

han i sin tid i RIF udvikles socialt og menneskeligt.

Trænerne skal mentalt være forberedte således, at de er en del af en proces. Et mål som at få skabt et

ungdomshold, hvor resultatorienteret fodbold er i højsædet, vil give bagslag på længere sigt. Simple

færdigheder som korrekt udført inderside spark og positionering på banen kan blive overhalet af at skulle

kunne løbe i max. fart i en hel kamp eller at sparke lange bolde frem til en stor angriber som kan afgøre alle

kampe – mens han udviklingsmæssigt er længere fremme end holdkammeraterne/modstanderne. Dermed

ikke sagt at vi ikke skal skabe vindere og en vindermentalitet – men det må ikke overskygge uddannelsen af

spillerne.

Det er til enhver tid trænerens ansvar at fastholde klubbens strategi og basale opfattelse af, hvordan

spillerne skal trænes, og hvordan hans RIF-hold skal spille fodbold.

Page 5: RIF - Blaa traad

Den Blå Tråd – Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 5

Overordnede spillemæssige forudsætninger

Når modstanderen har bolden

• Defensivt arbejdes der med zoneopdækning

• Sideforskydning for ikke at skulle dække én hel bane

• Systemet er ikke vigtigt – det er underordnet om man spiller 4-3-3, 4-4-2, 3-5-2 eller andet.

• Tværtimod må spillerne gerne opleve at skulle fungere i forskellige systemer og varianter samt spille

forskellige pladser for ikke at låse og begrænse spillernes udvikling.

Når vi har bolden

• Træningen og kampene skal tilrettelægges således, at RIF forsøger at være spilstyrende.

• Spillerne skal turde og have lyst til at have fodbolden i egne rækker.

• Spille med stor tålmodighed – uden at boldomgangen eller tempoet sættes ned.

• Når RIF-spillerne skal forsøge at holde bolden i egne rækker stiller det krav til de tekniske

færdigheder. Holdene skal kunne magte dette - også selvom man spiller i de bedste DBU-rækker.

Fysisk træning

• Fysisk træning foregår på alle niveauer overvejende i spiltræning

• Koordinationstræning er et vigtigt element i træningen på alle niveauer

• Målrettet og kontrolleret styrketræning kan på begyndes, når spillerne er 12-14 år

• Der skal arbejdes målrettet med spillernes hurtighed

Page 6: RIF - Blaa traad

Den Blå Tråd – Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 6

De tre udviklingsfaser

En fodboldspillers udvikling kan beskrives i 3 faser:

• Tilvænningsfasen

• Indlæringsfasen

• Udviklingsfasen

Koordinationstræning

• Dårlig motorik er den første hindring i bestræbelserne på at skabe gode fodboldspillere. Det er

vigtigt at den motoriske træning, koordinationstræningen, bliver en integreret del af træningen i alle

tre udviklingsfaser.

• Det skal ikke være den primære aktivitet af træningen, men bør indgå i stort set hver eneste

træning.

• I de yngste år taler vi om øvelser som kolbøtter, stå på et ben, hinke, hoppe, baglænsløb, vendinger i

løb osv.

• Senere handler det om at sætte flere bevægelser sammen, at sætte forskellige løbeformer sammen,

at kunne udføre bevægelserne og øvelserne i fuld balance samt i højt tempo.

• Koordinationstræning er bevægelighedstræning og som sådan ikke fysisk træning. Øvelsernes

kvalitet bliver forringet ved hård fysisk belastning. Vi mister det som var formålet: Spillernes evne til

at kontrollere deres krop. Den motoriske del skal være korrekt, før tempo og belastning forceres.

Spilleren skal udføre øvelserne på egne præmisser.

• Først i slutningen af indlæringsfasen kan koordinationstræningen have karakter af fysisk træning.

• HUSK – uden gode motoriske egenskaber intet rapt fodskifte, ingen snævre driblinger = ingen ny

Messi

Page 7: RIF - Blaa traad

Den Blå Tråd – Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 7

Tilvænningsfasen (4-10 år)

• ”Minifodbold” er en god måde at introducere de små til fodbold. Der er tale om en lille bane, som er

let at overskue for børnene.

• Der skal arbejdes med meget enkle færdigheder, som for eksempel det at sparke til en bold, løbe

med bolden, vende med bolden.

• Al træning skal foregå som leg og spil. Der skal derfor arrangeres ”smålege” og spil, der kan motivere

børnene til deltagelse, idet legen som begreb er barnets primære erfarings- & læringsforum.

• I perioden 8-9 år påbegyndes mere målrettet teknisk træning – men stadigvæk primært med spil.

• I perioden 9-10 år kan man udføre en mere formel teknisk træning med fokusering på fejlretning.

• Der skal selvsagt ikke arbejdes meget med taktik. Sidst i perioden kan man arbejde med, hvad

spillerne naturligvis kan gøre, når vi har bolden, når de har bolden og måske, hvad vi gør, når vi

fanger bolden.

• I tilvænningsfasens sidste år vil det være naturligt, at man har en plan for organisationen på holdet.

Indlæringsfasen (10-14 år)

• Spillerne er nået frem til den ”Gyldne” indlæringsalder, andre kalder det den ”motoriske guldalder”.

I hvert fald kan man begynde et mere målrettet arbejde på alle fronter.

• Træningen skal stadigvæk foregå primært som leg og spil – vel vidende om at spillerne er mere

fokuserede på indlæring.

• Teknisk skal der arbejdes med en blanding af formel teknisk træning og spil, hvor de tekniske

elementer trænes igen og igen.

• Der arbejdes målrettet med alle sparkeformer, der arbejdes med vendinger, driblinger, første

berøringer og ikke mindst hovedspillet. Husk at træne begge ben selvom det altid er nemmest at

træne det gode – men alt for mange spillere låser sig selv ved at besværliggøre boldbehandlingen

ved at bruge det forkerte ben.

• I perioden 12-14 år skal der arbejdes meget på førstegangsberøringer samt trænes i overtalsspil.

• Træningen tilrettelægges, så der kommer tempo og spil i lange passager uden pause. Dette vil være

en naturlig måde at lave fysisk træning – det vil sige primært distancetræning. Spillerne er vilde med

at spille fodbold, og ofte vil de ikke selv sætte en stopper for deres aktiviteter.

• Der skal arbejdes med øvelser, som på alle måder er mere krævende. Dette skærper også spillerne

på det mentale område, således at de også her følger en naturlig udvikling.

• Du skal ikke have for mange temaer i de enkelte øvelser. Derimod er det vigtigt at bevidstgøre

spillerne om hvilke områder du ønsker at træne dem.

Page 8: RIF - Blaa traad

Den Blå Tråd – Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 8

• Man skal som træner være bevidst om at spillerne i denne periode kommer i puberteten. Det er den

største forandring, der sker i menneskets livscyklus, og det er meget individuelt, hvordan spillerne

agerer i denne fase.

Udviklingsfasen (14-18 år)

Den enkelte spiller bør nu have et godt kendskab til en lang række tekniske øvelser. Han har et højt teknisk

niveau, og træningen skal tilrettelægges, så dette niveau vedligeholdes og udvikles.

Der skal trænes mere målrettet omkring taktik og fysik.

Taktiske elementer som zoneforsvar med sideforskydning med underbegreberne pres, støtte og sikring.

Det er vigtigt at humør og leg stadig indgår i træningen. Eksempelvis er tag-fat-lege et oplagt element til at

skabe lidt adspredelse i træningen.

Træneren skal være meget bevidst om at dyrke det sociale miljø, både i klubben og på det enkelte hold.

Mange spillere vælger desværre i denne periode fodbolden fra. Kun ved at lave en god, spændende og sjov

træning samt gennem dyrkningen af det sociale miljø, kan vi motivere spillerne til at fortsætte med at spille

fodbold.

Page 9: RIF - Blaa traad

Den Blå Tråd – Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 9

Fokusområder - Microput (5-8 år)

Generelt

Ved træningen skal der lægges vægt på følgende 3 ting

- Glæde

- Tryghed

- Bevægelse

Glæde

Børnenes umiddelbare glæde ved spillet. Spillerne er meget motiverede. En glæde der skal bygges videre på.

Tryghed

Der stilles store krav til træneren. Blandt andet omsorgsfuld behandling af børnene (binde støvler, tørre

næser, trøste og lignende).

Træneren skal vinde børnenes tillid. Have god tid og sørge for at alle hele tiden er med. Det skal være sjovt

og foregå i trygge rammer. Børnene skal blive trygge ved bolden.

De skal røre den så meget som overhovedet muligt. Træning altid i små grupper.

Bevægelse

Gennem spil og leg skabes masser af bevægelse.

Spil og lege skal have få regler, være lette at organisere, opbyggede så alle er aktive og tilrettelagt med højt

aktivitetsniveau.

Trænes

Teknisk

- Indøve løb med bold (driblinger)

- Indøve stop af bold (tæmninger med fodsål og inderside)

- Indøve spark (inderside og vristspark)

- Indøve gribeteknik (målmænd)

Taktisk

Lære at orientere sig på banen og i forhold til omgivelserne

Fysisk

Løbeskoling, bevægelighed og koordination (kolbøtter, hinke, hoppe, rulle osv.)

Page 10: RIF - Blaa traad

Den Blå Tråd – Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 10

Psykisk

Lære at følge trænerens anvisninger

Fokusområder - Miniput (8-10 år)

Generelt

Træningen skal tage udgangspunkt i aldergruppens motoriske udvikling, hvor det indøvede fra mikroput-

tiden videreudvikles.

Glæde

Motivationen fastholdes. Glæden ved at spille fodbold er i højsædet.

Tryghed

Der er stadig tale om små børn, som skal behandles som sådan. Trygheden ved omgangen med bolden skal

styres.

De skal røre den så meget som overhovedet muligt. Træning altid i små grupper.

Bevægelse

Spil – leg – masser af bevægelse – højt aktivitetsniveau.

Trænes

Teknisk

- Udbygge løbet (driblinger med begge ben i forskellige hastigheder)

- Udbygge tæmninger/første berøringer (inderside, yderside, fodsål, bryst, lår, samt retningsbestemt)

- Udbygge inderside- og vristspark med dominerende ben (præcision og hårdhed)

- Introducere halvtliggende vristspark med dominerende ben

- Træne vendinger med begge ben

- Indøve hovedstød

- Begynde specieltræning for/af målmand

Taktisk

Lære at placere sig på banen i forhold til :

- Medspillere

- Modspillere

Page 11: RIF - Blaa traad

Den Blå Tråd – Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 11

- Begyndende kendskab til begreber som forsvar – midtbane – angreb

- Begyndende forståelse for bredde og dybde i spillet (spil dybt før bredt)

- Begyndende forståelse for pres- og støttespil

Fysisk

Løbeskoling, bevægelighed og koordination

Psykisk

- Lære at følge trænerens anvisninger.

- Opdragelse til at føre en god tone over for dommer, ledere, med- og modspillere. Fair play.

Fokusområder - Lilleput (10-12 år)

Generelt

Børn i 10-14 års alderen kan lære alt med en bold. Den gyldne indlæringsperiode kalder vi denne fase. Som

træner har man et kæmpeansvar for, at spillerne uddannes og trænes korrekt. Detaljerne skal læres korrekt

og gentages, så alt kommer til at sidde på rygraden.

Glæde

Motivationen fastholdes. Glæden ved at spille fodbold er i højsædet. De højtmotiverede vil stort set spille

fodbold døgnet rundt.

Tryghed

Vi har at gøre med børn – men som efterhånden er ved at udvikle sig til unge mennesker. Det er vigtigt med

klare regler og retningslinjer. Det føler børn sig mest trygge ved.

Bevægelse

Spil – leg – masser af bevægelse – højt aktivitetsniveau – formel teknisk træning

Trænes

Teknisk

- Videreudvikle driblinger med større krav til tempo. Rytme og både med venstre og højre ben

- Udbygge vendinger med begge ben

- Videreudvikle retningsbestemte tæmninger/første berøringer

- Udbygge halvtliggende vristspark med begge ben

- Videreudvikle inderside- og vristspark med fokus på præcision og hårdhed

Page 12: RIF - Blaa traad

Den Blå Tråd – Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 12

- Indøve førsteberøring kombineret med dribling/pasning/tempoløb

- Indøve ydersidespark med vægt på dominerende ben

- Hovedstød med vægt på springkraft

- Specialtræning af målmand

Taktisk

- Udbygge forsvar – midtbane – angreb (kædesammenhæng, sideforskydning, støttespil i forhold til

boldholder)

- Indøve bandespil – overlap – krydsløb – boldovertagelse

- Spil dybt før bredt

- Holde bolden inden for holdet - tålmodighed

- Videreføre forståelse for pres – støtte - sikring

Fysisk

Løbeskoling, koordinationstræning med vægt på hurtighed, smidighed, bevægelighed og balance. Stafetlege.

Psykisk

- Sørge for at pleje kammeratskabet

- Koncentration, vilje, mod, disciplin.

- Opdragelse til at føre en god tone over for sine omgivelser – fair play

Fokusområder - Drenge (12-14 år)

Generelt

En gentagelse af Lilleput 10-12 års alderen – at børn i denne fase kan lære alt med en bold. Den gyldne

indlæringsperiode kalder vi denne fase. Som træner har man et kæmpeansvar for, at spillerne uddannes og

trænes korrekt. Detaljerne skal læres korrekt og gentages, så alt kommer til at sidde på rygraden.

Glæde

Motivationen fastholdes. Glæden ved at spille fodbold er i højsædet. De højtmotiverede vil stort set spille

fodbold døgnet rundt.

Tryghed

Vi har at gøre med børn – men som efterhånden er ved at udvikle sig til unge mennesker. Det er vigtigt med

klare regler og retningslinjer. Det føler børn sig mest trygge ved.

Page 13: RIF - Blaa traad

Den Blå Tråd – Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 13

Bevægelse

Spil – leg – masser af bevægelse – højt aktivitetsniveau – formel teknisk træning

Trænes

Teknisk

- Videreudvikle driblinger med større krav til tempo. Rytme og både med venstre og højre ben

- Udbygge vendinger med begge ben

- Videreudvikle retningsbestemte tæmninger/første berøringer

- Udbygge halvtliggende vristspark med begge ben

- Videreudvikle inderside- og vristspark med fokus på præcision og hårdhed

- Indøve førsteberøring kombineret med dribling/pasning/tempoløb

- Indøve ydersidespark med vægt på dominerende ben

- Hovedstød med vægt på springkraft

- Specialtræning af målmand

Taktisk

- Udbygge forsvar – midtbane – angreb (kædesammenhæng, sideforskydning, støttespil i forhold til

boldholder)

- Indøve bandespil – overlap – krydsløb – boldovertagelse

- Spil dybt før bredt

- Holde bolden inden for holdet - tålmodighed

- Videreføre forståelse for pres – støtte - sikring

Fysisk

Løbeskoling, koordinationstræning med vægt på hurtighed, smidighed, bevægelighed og balance. Stafetlege.

Psykisk

- Sørge for at pleje kammeratskabet

- Koncentration, vilje, mod, disciplin.

- Opdragelse til at føre en god tone over for sine omgivelser – fair play

Page 14: RIF - Blaa traad

Den Blå Tråd – Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 14

Fokusområder - Junior (14-16 år)

Generelt

Spillere i junioralderen skal kende til og kunne alle tekniske og taktiske grundbegreber.

Glæde

Fodbolden har fået mange konkurrenter. Spillerne skal stadig synes, at de har det sjovt og at det er

spændende, motiverende og udfordrende at komme til træning og kamp.

Tryghed

Fodboldklubben skal være det samme trygge sted at komme, som den altid har været. Vigtigt med nogle

gode og hyggelige omklædningsrum/klubhus.

Bevægelse

Spil – leg – masser af bevægelse – højt aktivitetsniveau – masser af kamplignende spil.

Trænes

Teknisk

- Videreudvikling og kvalitetsforbedring af alle tekniske færdigheder i komplekse øvelser og

kampsituationer. Højt tempo i træningen og med større belastning/pres.

- Fokus på den korrekte aflevering

- Udbygge afleveringer over lange afstande

- Specialtræning af dødboldsituationer

- Masser af afslutninger på mål

- Alt trænes med begge ben

- Videreudvikling af målmandens færdigheder

Taktisk

- Udbygge begreberne pres – støtte – sikring

- Indgående kendskab til zoneforsvar

- Videreudvikling af kædesammenhæng, sideforskydning, støttespil i forhold til boldholder

- Videreudvikling af bandespil – overlap – krydsløb – boldovertagelse

- Boldcirkulation – så der kan spilles dybt

- Holde bolden inden for holdet (vedligeholdelsesspil – træne spil i overtal)

- Løbebaner indenfor og i mellem kæderne. Kædebrud.

Page 15: RIF - Blaa traad

Den Blå Tråd – Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 15

Fysisk

Løbeskoling, koordinationstræning med vægt på hurtighed, smidighed, bevægelighed og balance.

Styrketræning med egen kropsvægt. Fokus på hurtighed.

Psykisk

- Sørge for at pleje kammeratskabet

- Koncentration, vilje, mod, ansvar, motivation, rollefordeling og levevis.

- God tone over for dommer, ledere, med- og medspillere – fair play.

- Målsætning for hver enkelt spiller i form af individuelle samtaler samt opfølgning herpå.

Fokusområder - Ynglinge (16-18 år)

Generelt

Identisk med juniorbeskrivelsen. Men med langt mere krævende og seniorpræget træning såvel teknisk som

taktisk og fysisk.

Glæde

Fodbolden har fået yderligere konkurrenter. Spillerne skal stadig synes, at det er sjovt, spændende og

motiverende at komme til træning.

Tryghed

Fodboldklubben skal være det samme trygge sted at komme, som den altid har været. Vigtigt med nogle

gode og hyggelige omklædningsrum/klubhus.

Bevægelse

Spil – leg – masser af bevægelse – højt aktivitetsniveau – masser af kamplignende spil.

Trænes

Teknisk

- Videreudvikling og kvalitetsforbedring af alle tekniske færdigheder i komplekse øvelser og

kampsituationer med øget pres. Højt tempo i træningen og med større belastning/pres.

- Fokusering på og specialtræning af spidskompetencer

- Udbygge afleveringer over lange afstande

- Viderebygning af dødboldsituationer

- Alt trænes med begge ben

Page 16: RIF - Blaa traad

Den Blå Tråd – Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 16

- Videreudvikling af målmandens færdigheder

Taktisk

Overblik – kommunikation – tålmodighed

Videreudvikling af de angrebs- og forsvarsmæssige taktiske principper.

Fysisk

Løbeskoling, koordinationstræning med vægt på hurtighed, smidighed, bevægelighed og balance.

Styrketræning med egen kropsvægt. Fokus på styrketræning af specifikke fodboldrelaterede muskelgrupper.

Særlig fokus på hurtighed.

Psykisk

- Sørge for at pleje kammeratskabet. Håndhæv disciplinen.

- Koncentration, vilje, mod, ansvar, motivation, rollefordeling og levevis.

- Vindermentalitet

- God tone over for dommer, ledere, med- og medspillere – fair play.

- Målsætning for hver enkeltspiller i form af individuelle samtaler samt opfølgning herpå.

Page 17: RIF - Blaa traad

Den Blå Tråd – Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 17

Roller og funktioner i klubben

- Organisationsdiagram

- Bestyrelsen

- Diverse udvalg

- Træneren

- Holdlederen

- Afdelingslederen

- Etc.