حسين / محمود دكتورسينا بن شركة

وطعامه الرسول غذاء طبيعةوالليلة اليوم في

: اإلفطار :وجبة اإلفطار وجبة

قال صلى الله عليه وسلم“ عليكم بشراب العسل ”

طريقة التحضير: ملء ملعقة كبيرة من العسل مع كوب من الماء حوالي

مل مع التقليب حتى الذوبان 200.الكامل للعسل في الماء

الفوائد :o يعمل شراب العسل على التنبيه

لكامل الجهاز الهضمي من الفم إلى االمعاء .

o الحصول على كمية كافية من الطاقةالالزمة لبدء النشاط اليومي مع األمالح

والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

o الماء جزيئات ترتيبجزيئات ترتيب لتحاكي

في الفائدة فتعم العسلوتستخدم , الشراب جميع

في الوسيلة هذهالتي الحديثة العالجات

حيث بالماء العالج تسمىطاقة الماء إكساب يتم

إدخالها المراد المواد. للعالج الجسم

اللبن مع التمرالتحضير سبع : طريقة نقع يتم

الحليب من كوب في عجوة تمراتالضحى وقت في .وتأخذ

عليه الله صلى الله رسول قالوسلم

ال عجوة ثمرات بسبع تصبح منسحر ال و سم اليوم هذا في يصيبه

الفوائد :والمعادن 1( الفيتامينات خالصة توافر

. اللبن في االشجار من المستخلصة)2 ) مقاومة ) على الكبد العجوة التمر يساعد

السموم مضادات طريق عن وذلك السموم. ) التمر) في المتوافرة األكسدة

إلى 3( الكبد إنزيمات معدل ضبط على يساعد. الطبيعية معدالتها

من 4( التخلص على الجسم التمر يساعدجسم تدخل التي الضارة الثقيلة المعادن

معدن ) مثل تأثيرها تجنُب و اإلنسانفي معدله ارتفاع يؤدي الذي الرصاص

) الكلوي الفشل إلى الجسم

الغداء الغداء طعام :طعام

الشعير خبز من كسرةالسقاية ملء مع

) زيت) من كبيرة ملعقةمن قطرات مع الزيتون

التفاح خل

الله صلى الله قال صلى قالوسلم وسلم عليه عليه

من من ائتدموا ائتدمواالزيتون الزيتون زيت زيت

به به وادهنوا وادهنوامن من فإنه فإنه

مباركة مباركة شجرة شجرة الفوائد:الفوائد: في الدهون الزيتون زيت يقاوم

الجسم. وسرطان الجلد سرطان من الوقاية

العظام. . الكوليسترول الزيتون زيت يذيب ) ( وذلك المتشمع الدهني الكبد عالج

يوميا . ملعقة بأخذ الشرايين تصلب من والوقاية العالج

. الذاكرة وضعف

مع الزيتون زيت فوائد:الخل

برفع الزيتون زيت يقومالحميدة الدهون نسبة

ويقلل) ( الكثافة عاليةالخبيثة الدهون نسبة

التي) ( الكثافة منخفضةالشرايين جدار على تترسب

. تصلبها تسبب و في الجسم الخل يساعد

الضارة الدهون من التخلصمفيد مركب إلى بتحويلها

توليد في يستخدم للجسم. الداخلية الطاقة

الله رسول الله قال رسول قالعليه الله عليه صلى الله صلى

وسلم وسلم الخل في الله الخل بارك في الله بارك

إدام كان إدام فإنه كان فإنهاألنبياءاألنبياء

فيه بيت اقفر فيه ما بيت اقفر ماخلخل

: العشاء :طعام العشاء طعامقال رسول الله صلى الله عليه وسلم من ترك طعام

العشاء فقد وهن جسدهيتكون من كسرة من خبز الشعير وكوب من اللبن

في الرايب الغليظة االمعاء العشاء يساعدبعض واخراج الطعام تخمر

عملية من تنتج التي الفيتاميناتيقي الذي ك فيتامين مثل التخمر

النزيف من الجسم

في طبية في فوائد طبية فوائدنبوية نبوية آكالت آكالتعليه الله صلى كان

أكل على يداوم وسلموالشبت الجزر

والبقدونس

الفوائد :الفوائد :مضادات أهم من الجزر مضادات يعتبر أهم من الجزر يعتبر

فهو علميا المعروفة فهو األكسدة علميا المعروفة األكسدةأمراض من الوقاية في أمراض يساعد من الوقاية في يساعد

الشيخوخة وأمراض الشيخوخة السرطان وأمراض السرطان

والبقدونس الشبت والبقدونس فوائد الشبت فوائد من الجسم الشبت يقي

المرارة حصوات تكوينمقاومة على بقدرته

أن حيث % 70الكوليسترولتتكون المرارة حصوات من

. الكوليسترول من من الجسم البقدونس يقي

المسالك حصوات تكوينمن معظمها التي البولية

يستطيع حيث األوجزاالتامالح إذابة البقدونسالماء . في االجوزاالت

فوائد التين

يمكن أكل التين الطازج أو المجفف عالج مرض النقرس ) داء الملوك ( وذلك النه

يساعد في عملية التمثيل الغذائي الخاص بحمض البوليك الذي يخرج مع البول ويخلص الجسم من

امالح البولينا التي من الممكن ان تترسب في .المفاصل وتسبب النقرس

الله صلى قاللو وسلم عليهفاكهه أن قلتلقلت الجنة من

التين هي

كما يفيد التين الطازج والمجفف في عالج ورفعالباسور الشرجي لما له من خاصية قابضة لألوعية

الدموية

فوائد الرمان في عالج القرحة والحموضة

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم

ما من رمانة إال و لقحت من رمان الجنة وما من رمانة إال

يفضل أكل حب الرمان مع فيها حبة من رمان الجنةالقلف االبيض المحيط به حيث

أنه يحتوي على مادة بيضاء اللون قابضة تستطيع ان تعالج قرحة المعدة واألثنى عشر كما يمكن أن تستخدم مجففة إلزالة

أعراض الحموضة

انشرها