「靜觀」親子溝通課程

(Mindful Parenting Program)

報名表格

前言

：

現代人生活繁忙，家長為平衡工作與家庭經常大費周章，壓力也隨之應運而生，親子關

係常變得緊張，親子衝突時有所聞，面對種種的親子壓力，有時會變得疲累、無助、埋

怨、逃避，問題會越積越多，負面的情緒也越積越深，導致身心靈出現不同的毛病。

「靜觀」是一種修習，幫助我們有意識地留心覺察，以不帶批判的態度，接納生活當下

的經驗。過去三十多年來，西方醫學和心理學研究證實，「靜觀」能幫助我們有效減壓，

改善情緒管理，提升正面情緒，改進人際關係。

在本工作坊中，參加者會學習如何運用靜觀的態度於親子溝通，從而建立幸福的家庭關

係。

目的 ： 讓家長學會連結「靜觀」及平衡身心靈狀態

提昇家長與孩子的親密關係 課程內容 ： 第一節 「煩惱生智慧」

面對關係緊張的時候，學會以「回應」代替「反應」的管教模式和孩子相處。

第二節 「回到初心」

培養初學者的心，以開放的態度欣賞孩子被忽略的美好特質。

第三節 「慈愛的力量」

生活當中父母照顧和關愛子女同時，亦以慈愛的心善待最好的朋友 ─「自己」。

第四節 「身體老師」

讓家長以「靜觀」重新連結自己的身體

第五節 「境由心轉」

了解「心境」如何改變「處境」，讓生活更加幸福愉快。

第六節 「幸福在當下」

培養感恩的心，欣賞和接納生命各種豐盛的經歷。

第七節 「重塑生命」

回顧自己兒時成長的經歷，如何影響今天管教孩子的模式，從而作出更好的選

擇，幫助孩子健康成長。

第八節 「接納感受」

面對壓力，我們常會否定、抗拒或壓抑負面的情緒。運用靜觀呼吸，學習接納

感受，培養內心的寧靜。 課程形式 ：

八節課程

靜觀練習

短講

分享及討論

課程詳情

日期 ： 2015 年 5 月 7、 14、 21、 28 日及 6 月 3*、 11、 18 及 25 日 (逢星期四 )

*6 月 3 日 (星期三 )

時間 ： 晚上 7:00 至 8:30 每節 1.5 小時 (合共 12 小時 )

地點 ： 香港北角木星街 3 號澤盈中心 13 樓 (防止虐待兒童會 – 護兒中心 )

對象 ： 全職家長 (日常照顧家庭時感到困難 )

在職家長 (感到工作與家庭難以平衡 ) 名額 ： 30 個

授課語言 ： 粵語輔以英語

費用 ： 港幣 $2,000-

*早鳥優惠 $1,800- (2015 年 4 月 23 日或以前報名 )

查詢 ： 劉燕玲姑娘 (發展及培訓經理 )

查詢方法 ： 3542 5727 (電話 )

報名方法 ： 名額有限，先到先得。請於 30/04/2015 前填妥報名表格，連同劃線支票，

寄抵：香港北角木星街 3 號澤盈中心 13 樓 -防止虐待兒童會 (支票抬頭：“防

止虐待兒童會有限公司 ”或 “Against Child Abuse Ltd.”)

講者 ：

朱可達博士

教育心理學家，現為香港大學心理學系榮譽助

理教授。

是香港大學教育學院融合與特殊教育研究發展

中心的「學生輔導、生活技能和職業發展特別

興趣小組」的創始成員，致力推行資優教育、

創意及天賦發展。

九龍華仁書院及香港華仁書院教育心理學家。

曾於美國心理學會會議上發表研究講說。

曾於國際心理學會週年會議上發表研究講說。

曾獲 University of Wisconsin – Oshkosh 邀

請擔任客席講師。

曾獲邀於香港心理學會週年會議上發表有關

“靜觀修習”的講說。

曾獲香港大學及香港理工大學邀請擔任碩士研

究課程的演講嘉賓。

曾獲邀請於由香港大學、香港資優兒童家長協

會及香港資優教育學苑合辦的「培育資優兒童」

座談會內、擔任評論員。

曾獲本地多間社會服務機構邀請提供職員培

訓。

備註： 1. 如課程/活動該日天文台懸掛八號風球或以上，或紅色/黑色暴雨警告，所有即將（4 小

時內）舉行的室內及戶外活動將改期或取消。室內課程/活動將會於八號風球/黑色暴雨

警告除下之後 2 小時如期舉行。

2. 本會將於 04/05/2015 前透過電郵、傳真或電話通知各報名者有關取錄結

果。一經取錄，已繳費用恕不退還。

3. 收據將於課程當天派發。

4. 參加者因事未能出席課程，請儘早通知中心職員。

地圖：

「靜觀」親子溝通課程

(Mindful Parenting Program)

報名表格

參加者姓名：（中文） （英文）

學校/機構名稱：

學校/機構地址：______________________________________________________________

職位：

聯絡電話：（辦公室） （手提）

傳真：________________________ 電郵地址：

付款支票：（銀行） （支票號碼） _

現金付款：_______________________

免責聲明

1) 所有收集之個人資料只作有關活動之用途。

2) 本會有權使用在講座中所拍攝的照片和錄影帶，作為記錄及推廣有關活動之用。

3) 如因義工 / 參加者的疏忽、疾病、體能欠佳或不遵守職員指示，而在講座時引致自己或他

人傷亡或財物損失，本會概不負責。

□我不欲接收保護兒童學院的電郵宣傳

□我不欲接收防止虐待兒童會的電郵宣傳(保護兒童學院除外)

□我不欲接收任何來自防止虐待兒童會的電郵宣傳

請在適當的□內加上。