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19191919::::20202020～～～～20202020::::10101010　　　　

ZUMBAZUMBAZUMBAZUMBA

好村

14141414::::00000000～～～～16161616::::00000000

卓球フリー利用

12121212::::15151515～～～～12121212::::45454545

式(しき)

飛心会

ＫＩＤＳ空手①

飛心会

ＫＩＤＳ空手②

15151515::::30303030～～～～16161616::::15151515

16161616::::15151515～～～～17171717::::15151515

19191919::::05050505～～～～19191919::::35353535

桑原

19191919::::00000000～～～～19191919::::45454545　　　　

15151515::::35353535～～～～16161616::::50505050

有料有料有料有料バレエスクールバレエスクールバレエスクールバレエスクール((((75757575))))

(1回1,500円)

15151515::::35353535～～～～16161616::::50505050

式(しき)

13131313::::10101010～～～～13131313::::55555555

ボディコンバットボディコンバットボディコンバットボディコンバット45454545

ＫＩＤＳ空手②

13131313::::20202020～～～～13131313::::50505050

ボディアタックボディアタックボディアタックボディアタック30303030

空閑

木崎

14141414::::10101010～～～～15151515::::10101010　　　　

自力整体自力整体自力整体自力整体

式(しき)

12121212::::10101010～～～～13131313::::10 10 10 10

ボディパンプボディパンプボディパンプボディパンプ30303030

空閑

ヨガヨガヨガヨガ

maikomaikomaikomaiko

16161616::::05050505～～～～16161616::::35353535　　　　

ボディアタックボディアタックボディアタックボディアタック30303030

空閑

空閑

14141414::::50505050～～～～15151515::::50505050

ボディジャムボディジャムボディジャムボディジャム

丸岡

桑原

19191919::::45454545～～～～20202020::::30303030

ヨガヨガヨガヨガ45454545

18181818::::40404040～～～～19191919::::25252525

ジュニアポアントクラス

三倉

19191919::::30303030～～～～20202020::::15151515

田渕

松永

21212121::::00000000～～～～22222222::::00000000

ボディコンバットボディコンバットボディコンバットボディコンバット

塩津

21212121::::15151515～～～～22222222::::30303030

ヨガヨガヨガヨガ

MOE

福川園田

オリジナルエアロオリジナルエアロオリジナルエアロオリジナルエアロ

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ボディバイブボディバイブボディバイブボディバイブ3333....1 1 1 1 OP2

田渕

20202020::::35353535～～～～21212121::::35353535

ボディジャムボディジャムボディジャムボディジャム

丸岡

21212121::::50505050～～～～22222222::::50505050

ボディパンプボディパンプボディパンプボディパンプ

丸岡

ボディコンバットボディコンバットボディコンバットボディコンバット45454545

淡川

13131313::::00000000～～～～14141414::::00000000

キックファイトキックファイトキックファイトキックファイト13131313::::10101010～～～～13131313::::55555555

ボディコンバットボディコンバットボディコンバットボディコンバット45454545

藤本１１１１回 回 回 回 ((((500500500500円円円円))))

淡川

ちょこっとちょこっとちょこっとちょこっとトレーニングトレーニングトレーニングトレーニング

18181818::::45454545～～～～19191919::::15151515

ストレッチポールストレッチポールストレッチポールストレッチポール

15151515::::55555555～～～～16161616::::10101010

16161616::::15151515～～～～16161616::::30303030

ＡＫＯ

空閑

おなかすっきりおなかすっきりおなかすっきりおなかすっきり

ストレッチポールストレッチポールストレッチポールストレッチポール

　　　　　　　　　　　　21212121::::40404040～～～～21212121::::55555555

22222222::::00000000～～～～22222222::::15151515

ボディアタックボディアタックボディアタックボディアタック

21212121::::25252525～～～～22222222::::25252525

ＳＵＰＥＲＫＩＤＳダンス

(高学年～)

バランス ボディバランス ボディバランス ボディバランス ボディ

20202020::::25252525～～～～21212121::::10101010　　　　

18181818::::35353535～～～～19191919::::00000000

20202020::::30303030～～～～21212121::::10101010

福川

青山

キネシスチェーンキネシスチェーンキネシスチェーンキネシスチェーン

(機能改善)

19191919::::20202020～～～～20202020::::05050505

バレエバーレッスンバレエバーレッスンバレエバーレッスンバレエバーレッスン

17171717::::35353535～～～～18181818::::35353535

ジョギングエアロジョギングエアロジョギングエアロジョギングエアロ

18181818::::00000000～～～～21212121::::00000000

卓球フリー利用18181818::::50505050～～～～19191919::::10101010

ストレッチポールストレッチポールストレッチポールストレッチポール

ボディバイブボディバイブボディバイブボディバイブ3333....1 451 451 451 45

18181818::::45454545～～～～19191919::::30303030

ボディジャムボディジャムボディジャムボディジャム

19191919::::45454545～～～～20202020::::45454545

Shoko

ボディコンバットボディコンバットボディコンバットボディコンバット

19191919::::40404040～～～～20202020::::40404040

20202020::::50505050～～～～21212121::::50505050

岡田

21212121::::25252525～～～～22222222::::25252525

Jazz HIPHOPJazz HIPHOPJazz HIPHOPJazz HIPHOP

木本

22222222::::05050505～～～～22222222::::50505050

上杉 有料有料有料有料ジャズスタジオジャズスタジオジャズスタジオジャズスタジオ

30303030

30303030

11111111::::25252525～～～～12121212::::05050505

らくらくらくらくらくらくらくらくエアロエアロエアロエアロ

土肥

岸本

はじめてはじめてはじめてはじめてヨガヨガヨガヨガ

12:0012:0012:0012:00

11111111::::25252525～～～～12121212::::10101010

12121212::::20202020～～～～13131313::::20202020

ＫＩＤＳダンス

小学生

14141414::::10101010～～～～14141414::::55555555

シェイプバランスボール

木本

16161616::::30303030～～～～17171717::::30303030

ストレッチポールストレッチポールストレッチポールストレッチポール

15151515::::40404040～～～～15151515::::55555555

13131313::::10101010～～～～13131313::::55555555

骨盤骨盤骨盤骨盤ストレッチストレッチストレッチストレッチ

福川

30303030

11:0011:0011:0011:00

上杉

やさしいやさしいやさしいやさしいエアロエアロエアロエアロ

鎌田

中里

10101010::::30303030～～～～11111111::::30303030

ベーシック パンチ＆キック

二軒谷

ヨガヨガヨガヨガ

3030303010101010::::30303030～～～～11111111::::10101010

やさしいやさしいやさしいやさしいピラティスピラティスピラティスピラティス

岸本 土肥

11:0011:0011:0011:00

10101010::::40404040～～～～11111111::::10101010

9:009:009:009:00 9:009:009:009:00

30303030

10101010::::25252525～～～～10101010::::55555555

10:0010:0010:0010:00 10:0010:0010:0010:00

30303030

ストレッチポールストレッチポールストレッチポールストレッチポール

セルフケアセルフケアセルフケアセルフケア

10101010::::05050505～～～～10101010::::25252525

おやすみおやすみおやすみおやすみ

ストレッチポールストレッチポールストレッチポールストレッチポール

22222222::::40404040～～～～23232323::::00000000

1111,,,,500500500500円円円円（（（（ﾊﾊﾊﾊﾞ゙゙゙ｰﾚｯｽﾝｰﾚｯｽﾝｰﾚｯｽﾝｰﾚｯｽﾝ込込込込））））

20:0020:0020:0020:00

21:0021:0021:0021:00

30303030

上杉

ボディパンプボディパンプボディパンプボディパンプ45454545

１１１１回回回回　　　　1111,,,,000000000000円円円円

30303030

22:0022:0022:0022:00

30303030

23:0023:0023:0023:00

30303030

16:0016:0016:0016:00

18181818::::00000000～～～～21212121::::00000000

卓球フリー利用

19:0019:0019:0019:00

18:0018:0018:0018:00

14:0014:0014:0014:00

鎌田

30303030

パンチパンチパンチパンチ＆＆＆＆キックキックキックキック

13131313::::25252525～～～～14141414::::10101010

13:0013:0013:0013:00

ボディコンバットボディコンバットボディコンバットボディコンバット

丸岡

13131313::::35353535～～～～14141414::::35353535　　　　

ボディパンプボディパンプボディパンプボディパンプ

30303030

30303030

30303030

30303030

30303030

15:0015:0015:0015:00

17:0017:0017:0017:00

金曜日

佐野

土曜日 日曜日

10101010::::20202020～～～～11111111::::05050505

らくらくらくらくらくらくらくらくエアロエアロエアロエアロ

10101010::::05050505～～～～10101010::::25 25 25 25

ストレッチポールストレッチポールストレッチポールストレッチポール

石井

11111111::::20202020～～～～11111111::::50505050

木曜日

ストレッチポールストレッチポールストレッチポールストレッチポール

10101010::::05050505～～～～10101010::::20202020

10101010::::20202020～～～～11111111::::20202020

10101010::::30303030～～～～11111111::::30303030

ＨＯＴ　ＹＯＧＡＨＯＴ　ＹＯＧＡＨＯＴ　ＹＯＧＡＨＯＴ　ＹＯＧＡ

自力整体自力整体自力整体自力整体

10101010::::55555555～～～～11111111::::25252525

地家

ボディコンバットボディコンバットボディコンバットボディコンバット30303030　　　　

火曜日

10101010::::30303030～～～～11111111::::00000000

水曜日

やさしいやさしいやさしいやさしいエアロエアロエアロエアロ

鎌田

ボディパンプボディパンプボディパンプボディパンプ

11111111::::10101010～～～～11111111::::55555555

11111111::::20202020～～～～11111111::::35353535

ストレッチポールストレッチポールストレッチポールストレッチポール

09090909::::45454545～～～～10101010::::15151515

30303030

木崎

セルフマッサージセルフマッサージセルフマッサージセルフマッサージ

30303030

12121212::::25252525～～～～12121212::::55555555

三宅

13:0013:0013:0013:00

12:0012:0012:0012:00

14:0014:0014:0014:00

17:0017:0017:0017:00

30303030

16:0016:0016:0016:00

30303030

30303030

30303030

22:0022:0022:0022:00

30303030

23:0023:0023:0023:00

30303030

15:0015:0015:0015:00

30303030

18:0018:0018:0018:00

21:0021:0021:0021:00

20:0020:0020:0020:00

30303030

30303030

19:0019:0019:0019:00

10101010::::20202020～～～～11111111::::20202020

丸岡

30303030

ジュニアバレエ②

(加奈バレエスクール)

17171717::::35353535～～～～18181818::::35353535

多田

三倉

16161616::::30303030～～～～17171717::::30303030

ＫＩＤＳバレエ①

(加奈バレエスクール)飛心会

ランランエアロランランエアロランランエアロランランエアロ

中里

月曜日

三宅

やさしいやさしいやさしいやさしいエアロ エアロ エアロ エアロ

11111111::::30303030～～～～12121212::::10101010

二軒谷

11111111::::30303030～～～～12121212::::30303030

09090909::::50505050～～～～10101010::::05050505

ボディジャムボディジャムボディジャムボディジャム45454545

10101010::::30303030～～～～11111111::::15151515

K'2(カズ)

バレエ

ストリートダンスストリートダンスストリートダンスストリートダンス

13131313::::10101010～～～～14141414::::00000000

太極拳

14141414::::25252525～～～～15151515::::25252525

藤本

下田

20202020::::45454545～～～～21212121::::30303030

18181818::::40404040～～～～19191919::::30303030

ボディパンプボディパンプボディパンプボディパンプ45454545

らくらくらくらくらくらくらくらくエアロエアロエアロエアロ(初中級)

19191919::::45454545～～～～20202020::::30303030

ベリーダンスベリーダンスベリーダンスベリーダンス入門入門入門入門

卓球フリー利用

20202020::::45454545～～～～21212121::::30303030

ヨガヨガヨガヨガ

らくらくらくらくらくらくらくらくステップステップステップステップ(初中級)

22:20～23:00

21212121::::45454545～～～～23232323::::00000000

スタジオ開放

ストリートダンスストリートダンスストリートダンスストリートダンス

21212121::::05050505～～～～22222222::::05050505

下田

ＫＩＤＳバレエ①

(加奈バレエスクール)

19191919::::10101010～～～～20202020::::10101010

青山

20202020::::20202020～～～～21212121::::10101010

19191919::::25252525～～～～20202020::::10101010

三倉

三倉

17171717::::35353535～～～～18181818::::35353535

ＲＩＴＭＯＳＲＩＴＭＯＳＲＩＴＭＯＳＲＩＴＭＯＳ

20202020::::30303030～～～～21212121::::30 　　30 　　30 　　30 　　

三倉

バレエ練習

三倉

ジュニアバレエアドバンス

はじめてはじめてはじめてはじめてバレエバレエバレエバレエ

スタジオ開放

ジュニアバレエ②

(加奈バレエスクール)

16161616::::30303030～～～～17171717::::30303030

らくらくらくらくらくらくらくらくステップステップステップステップ

西原

有料有料有料有料バレエスクールバレエスクールバレエスクールバレエスクール

75分 (1回1,500円)

空閑　

ボディパンプボディパンプボディパンプボディパンプ30303030

18181818::::20202020～～～～18181818::::50505050

式(しき)

19191919::::55555555～～～～20202020::::55 55 55 55

松永

ボディアタックボディアタックボディアタックボディアタック30303030

ファイティングビートファイティングビートファイティングビートファイティングビート

20202020::::00000000～～～～20202020::::45454545

BAILA BAILABAILA BAILABAILA BAILABAILA BAILA

奥村

21212121::::05050505～～～～21212121::::50505050

奥村

オリジナルエアロオリジナルエアロオリジナルエアロオリジナルエアロ

12121212::::35353535～～～～12121212::::50505050

　　　　岡田

やさしいやさしいやさしいやさしいエアロエアロエアロエアロボディコンバットボディコンバットボディコンバットボディコンバット30303030

上杉

12121212::::30303030～～～～13131313::::15151515

14141414::::00000000～～～～14141414::::50505050

オリジナルエアロオリジナルエアロオリジナルエアロオリジナルエアロ

ＺＵＭＢＡＺＵＭＢＡＺＵＭＢＡＺＵＭＢＡ

16161616::::15151515～～～～17171717::::15151515

飛心会

佐々木

15151515::::30303030～～～～16161616::::15151515

ＫＩＤＳ空手①

ヨガヨガヨガヨガ

14141414::::45454545～～～～15151515::::45 45 45 45

13131313::::30303030～～～～15151515::::3030303013131313::::30303030～～～～14141414::::30303030

14141414::::15151515～～～～15151515::::15151515

らくらくらくらくらくらくらくらくエアロエアロエアロエアロ

岡田

卓球フリー利用

大西

富安

ちょこっとちょこっとちょこっとちょこっとトレーニングトレーニングトレーニングトレーニング

15151515::::20202020～～～～15151515::::35353535

富安

(音響使用不可）

15151515::::25252525～～～～16161616::::15151515

ヨガヨガヨガヨガ

15151515::::25252525～～～～16161616::::25252525

福川

11111111::::20202020～～～～12121212::::20202020

ヨガヨガヨガヨガ

木崎

ボディパンプボディパンプボディパンプボディパンプ30303030

11111111::::10101010～～～～11111111::::55555555

オリジナルエアロオリジナルエアロオリジナルエアロオリジナルエアロ

高島リサ

マナフラフットセラピーマナフラフットセラピーマナフラフットセラピーマナフラフットセラピー

淡川

ＲＩＴＭＯＳＲＩＴＭＯＳＲＩＴＭＯＳＲＩＴＭＯＳ

ボディバイブボディバイブボディバイブボディバイブ3333....1111　　　　45454545

ボディアタックボディアタックボディアタックボディアタック30303030

藤本

ストレッチポールストレッチポールストレッチポールストレッチポール

やさしいやさしいやさしいやさしいステップステップステップステップ

ストレッチポールストレッチポールストレッチポールストレッチポール

10101010::::35353535～～～～11111111::::05050505　　　　

ポルドブラ

10101010::::25252525～～～～10101010::::40 40 40 40

バランスボールバランスボールバランスボールバランスボール

10101010::::25252525～～～～10101010::::55555555

11111111::::45454545～～～～12121212::::1515151511111111::::45454545～～～～12121212::::15151515

佐々木

11111111::::45454545～～～～12121212::::15151515

10101010::::05050505～～～～10101010::::20202020

ストレッチポールストレッチポールストレッチポールストレッチポール

11111111::::40404040～～～～12121212::::25252525

12121212::::20202020～～～～12121212::::50505050

高島リサ

ヨガヨガヨガヨガ

11111111::::05050505～～～～12121212::::05050505

ウェーブストレッチリングウェーブストレッチリングウェーブストレッチリングウェーブストレッチリング

※※※※要要要要ストレッチリングストレッチリングストレッチリングストレッチリング田渕

中村

chihiro

15151515::::30303030～～～～16161616::::30303030

ベーシックエアロベーシックエアロベーシックエアロベーシックエアロ

オリジナルエアロオリジナルエアロオリジナルエアロオリジナルエアロ

定員定員定員定員１０１０１０１０名名名名

14141414::::15151515～～～～15151515::::15151515

上杉

Chihiro

14141414::::10101010～～～～15151515::::10101010

BAILA BAILABAILA BAILABAILA BAILABAILA BAILA

田渕

パワーヨガパワーヨガパワーヨガパワーヨガ

14141414::::20202020～～～～15151515::::05050505

澤野

YOSHI

13 13 13 13::::20202020～～～～14141414::::05050505

ラテン エアロラテン エアロラテン エアロラテン エアロ

佐々木12121212::::15151515～～～～13131313::::00000000

やさしいやさしいやさしいやさしいステップステップステップステップ

12121212::::40404040～～～～13131313::::10101010

　　Chihiro

13131313::::20202020～～～～14141414::::05050505

松永

ボディコンバットボディコンバットボディコンバットボディコンバット45454545

藤本

はるお

ストレッチ、自重トレに

21212121::::45454545～～～～22222222::::30303030

奥村

ボディジャムボディジャムボディジャムボディジャム45454545

22222222::::10101010～～～～22222222::::55555555

はじめてはじめてはじめてはじめてフラダンスフラダンスフラダンスフラダンス

　　chihiro 　

石井

12121212::::35353535～～～～13131313::::05050505

つかさ

セルフケアセルフケアセルフケアセルフケアやさしいやさしいやさしいやさしいステップステップステップステップ

12121212::::25252525～～～～13131313::::15151515

12121212::::35353535～～～～13131313::::05 05 05 05

鎌田

１０月１２日（祝)

10101010::::20202020～～～～11111111::::20202020

ヨガヨガヨガヨガ

二軒谷

11111111::::30303030～～～～12121212::::10101010 11111111::::30303030～～～～12121212::::30303030

セルフマッサージセルフマッサージセルフマッサージセルフマッサージ

太極拳二軒谷

14141414::::25252525～～～～15151515::::25252525

バレエ

13131313::::10101010～～～～14141414::::00000000

ストリートダンスストリートダンスストリートダンスストリートダンス

K'2(カズ)

ストレッチ、自重トレに

ストリートダンスストリートダンスストリートダンスストリートダンス

19191919::::55555555～～～～20202020::::55 55 55 55

ヨガヨガヨガヨガ

西原

21212121::::05050505～～～～22222222::::05050505

22:20～23:00

スタジオ開放

藤本 / 空閑 / 松永

21212121::::15151515～～～～22222222::::15151515

ボディコンバットボディコンバットボディコンバットボディコンバット

体育の日DAYONE!

藤本 / 丸岡 /　田渕

19191919::::55555555～～～～20202020::::55555555

ボディアタックボディアタックボディアタックボディアタック

体育の日MAX!

18181818::::30303030～～～～19191919::::30303030

はるお

ボディパンプボディパンプボディパンプボディパンプ

H vs K

hide / 空閑

１０月 スタジオレッスンスケジュール

【ＣＬＯＳＥ】　【ＣＬＯＳＥ】　【ＣＬＯＳＥ】　【ＣＬＯＳＥ】　２２２２２２２２：：：：００００００００

フロント　21:30まで

ジム利用　21:45まで

運動初心者/ご入会されたばかりの方にも安心してお入り頂けるク

ラスです。

同ジャンル内では比較的強度、難度ともに低く設定したクラスです。

初心者初心者初心者初心者のののの方方方方はははは基本的基本的基本的基本的にごにごにごにご参加頂参加頂参加頂参加頂けませんけませんけませんけません

　　　　初心者初心者初心者初心者のののの方方方方にににに特特特特ににににオススメオススメオススメオススメののののクラスクラスクラスクラスですですですです。。。。

　　　　●　毎月５日、１５日、２５日の　「５のつく日」　は休館日となります

有料有料有料有料クラスクラスクラスクラス

TEL 078-846-1201

肩こり、腰痛、膝痛でお

悩みの方に最適！

WSリングレンタル１回　５００円

※当日中のご注文、お買上の場

合はレンタル代をご返金致しま

す！

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10101010月月月月4444日日日日

　 新曲発表会！

(丸岡/松永)

(15分テック付)

10101010月月月月9999日日日日

新曲発表会！

(田渕/中村)

やっぱり 水素水！トレーニングに絶対必要な水分を何で補給するか？おすすめはやっぱり水素水です！活性酸素を除去！？・・・などの効果に期待！もありますが・・・、実は水素水サーバーは浄水器としても良いものなんです！安全で美味しい水を飲みたいですね！！

ビタミン&ミネラルの補

給もお忘れなく！

10月4日は

16:20～16:50

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