"Захарит"

украинский журнал о восточном танцеукраинский журнал о восточном танце

ЧИТАЙТЕ В НОМЕРЕ:ЧИТАЙТЕ В НОМЕРЕ:

№7

ЕСТЬ ТАКОЕ МНЕНИЕ :ЕСТЬ ТАКОЕ МНЕНИЕ :

"Киев Восточный - II""Киев Восточный - II"

ПОЛЕЗНОЕ ЧТИВО :ПОЛЕЗНОЕ ЧТИВО :АнтиСтрах, или толькоАнтиСтрах, или только

смелым покоряются морясмелым покоряются моря

ПЕРСОНА НОМЕРА :ПЕРСОНА НОМЕРА :КаринаКарина

Грижук ,Грижук , г . Одесса г . Одесса

Триумф на Х международном Триумф на Х международном

фестивале восточного танцафестивале восточного танца

"Ahlan Wa Sahlan""Ahlan Wa Sahlan"

Сания.Сания.Восточный танец и беременность: Восточный танец и беременность:

«да» или «нет»? «да» или «нет»?

Валерия БакуроваВалерия Бакурова(г. Донецк)(г. Донецк)

Победительница конкурса "Ветер Каира"Победительница конкурса "Ветер Каира"

ЗдравЗдравствуйте ,ствуйте , дорогие читатели! дорогие читатели!

Отшумело, отзвенело лето - пора каникул, фейерверков, развлекательных программ от заката до рассвета, романтических встреч и путешествий. Но стало это лето незабываемым!

Теперь, благодаря выступлению Аллы Кушнир в финале телевизионной программы «Україна має таланти» все, от мала до велика, во всех уголках нашей родины узнали, что такое беллиданс, убедились, что танец живота - настоящее искусство, потрясающее, захватывающее зрелище, поняли, что прикоснуться через этот танец к радости жизни - великое счастье!

Благодаря Дарье Мицкевич, танцевальный мир узнал, что есть стра-на Украина, которая рождает талантливых исполнительниц восточного тан-ца. Победа в конкурсной программе Международного фестиваля «Ahlan Wa Sahlan» - великая победа!

Мария Литовка с блеском победила в Каире в категории «Дети». Своей победой она утвердила детский беллиданс на мировом уровне, тем самым создав предпосылки для развития детского беллиданс-творчества.

Рада тому, что танец живота в своем развитии вышел на новый каче-ственный уровень, по-прежнему объединяя танцовщиц различных возраст-ных категорий. Рада тому, что живу, пишу, учусь и учу, издаю, танцую, люблю и дышу тобой, беллиданс!

С уважением, учредитель журнала Ольга Рудакова

ЗАХАРIТ СОБИРАЕТ ДРУЗЕЙЗАХАРIТ СОБИРАЕТ ДРУЗЕЙстр. 4-5 Екатерина Квитницкая, г. Красный Лиман стр. 6 Мария Щиковская, г. Краматорск стр. 7ОТОВСЮДУОТОВСЮДУ Х юбилейный международный фестиваль восточ-ного танца «Ahlan Wa Sahlan» стр. 8-11 Мария Литовка, г. Краматорск стр. 12 Анастасия Придатко, г. Краматорск стр. 13ЕСТЬ ТАКОЕ МНЕНИЕ ...ЕСТЬ ТАКОЕ МНЕНИЕ ... Фестиваль восточных и этнических танцев «Киев Восточный - II» стр. 14-15ПЕРСОНАПЕРСОНА Карина Грижук, г. Одесса стр. 16-19СТРАНИЧКА-МЕТОДИЧКАСТРАНИЧКА-МЕТОДИЧКА Сания «Восточный танец и беременность: «да» или «нет?» стр. 20-21ПОМОЩЬ ПРОФЕССИОНАЛАПОМОЩЬ ПРОФЕССИОНАЛА Ирина Загоруйко «Арабский сценический ма-кияж» стр. 22

Содержание:Содержание:

Учредитель: Ольга Рудакова Издатель: Ольга Рудакова Редактор: Татьяна Величко Дизайн: Константин Попов, Никита Подопригора Корректор: Ирина Григорьева Верстка: Татьяна Величко

Телефон: 8 (050) 623-37-47Адрес редакции: 84313, Донецкая обл., г. Краматорск, ул. Шкадинова, 68/68 Распространение и реклама:[email protected]

Зарегистрировано Министерством юстиции Украины 28.08.2007 г.Свидетельство о регистрации печатного СМИ КВ № 13135-2019РТираж 4000 экз.

Любое воспроизведение материалов или их фрагментов на любом языке возможнотолько с письменного разрешения редакции

Отпечатано:ООО «Полиграфическое предприятие «Крылья»,

83062, г. Донецк, ул. И.Ткаченко, 104.Тел. 8 (062) 385-08-79.

На обложке - Карина Грижук. Фото Раисы Голенко.

РИТМОТЕРАПИЯРИТМОТЕРАПИЯ Алексей Булаш «Музыкальная теория» стр. 23ОТОВСЮДУОТОВСЮДУ СВТ «Роксана» стр. 24-25 Любовь Басенко «Красный Лиман встречает друзей - 2009» стр. 26-27ТАМ, ЗА ГОРИЗОНТОМТАМ, ЗА ГОРИЗОНТОМ Иран стр. 28 Регина Ерохова, г. Артемовск стр. 29ПОЛЕЗНОЕ ЧТИВОПОЛЕЗНОЕ ЧТИВО Наталья Сиволап (Иштар) «АнтиСтрах, или только смелым покоряются моря», г. Кривой Рог стр. 30-31 Зульфия Гусейнова, г. Днепропетровск стр. 32ВОСТОЧНАЯ КУХНЯВОСТОЧНАЯ КУХНЯ Иранская кухня стр. 34АНОНС МЕРОПРИЯТИЙ АНОНС МЕРОПРИЯТИЙ стр. 34 Валерия Бакурова, г. Донецк стр. 2

РЕАЛИЗАТОРЫ ЖУРНАЛА "ЗАХАРІТ" В ГОРОДАХ УКРАИНЫ:РЕАЛИЗАТОРЫ ЖУРНАЛА "ЗАХАРІТ" В ГОРОДАХ УКРАИНЫ: г. Киев - +380661283276 (Сания), г. Донецк - +380937462644 (Рудакова Алина), г. Днепропетровск - +380662621062, +380936927727 (Годун Алена), г. Запорожье - +380676146482 (Климова Анна), г. Львов - +380677134392 (Калитина Ирина), г. Одесса - +380677916362 (Изотова Оксана), г. Харьков - +380504033277 (Зуй Марина),г. Черновцы - +380505704322 (Безрукова Алена), г. Сумы - +380506904452 (Косминская Юлия), г. Полтава - +380667409343 (Омельченко Свет-лана), г. Луганск - +380506866315 (Лисневская Татьяна), г. Симферополь - +380633868524 (Семова Юлия), г. Севастополь - +380509767247 (Николенко Анастасия), г. Смолино (Кировоградская обл.) - +380661116890, +380951329009 (Бельш Ольга), г. Северодонецк - +380502353401 (Колесникова Анастасия), г. Алчевск - +380502260268 (Егорова Татьяна).

Также журналы можно приобрести в интернет-магазинах:www.orientdance.com.ua - Украина ; www.egyptshop.ru - Россия

Все новости беллиданса: www.uavst.com

Здравствуйте, милые, прекрасные девочки!

Те, кто увлекается, живет танцами, не могут быть другими! С огромным удовольствием всегда читаем ваш журнал! Черпаем массу интересного и нового для себя. Олечка Рудакова, девочки, давайте дружить! Мы у себя в Харькове хотим выпустить газету о танцах, танцевальных событиях и о многом другом. Это будет газета не только о восточных танцах.

Вы, как никто другой, знаете, какое это волнующее событие. Мы пока дилетанты, возможны ошибки и непонимание каких-либо моментов. Поэтому огромная просьба не воспринимать нас в штыки, а, возможно, наоборот – сотрудничать с нами. Если вас это предложение заинтересовало, может быть, у вас будут какие-то пожелания, или замечания, или предложения – все примем с большой благодарностью. Спасибо!!!!!

Виктория Шмыгаренко

Благодарю за возможность передать наилучшие пожелания и приглашение дружить украинским танцовщицам и педагогам!

Белорусская сборная очень благодарна за теплый прием во Львове и ждет всех с ответным визитом!

С уважением, Елена Филипчик

"Захар iт" собирает друзей"Захар iт" соби

4 ЗАХАРIТ , осень 2009

Дорогие девчонки!Поздравляю вас с новым учебным годом, с новым творческим

сезоном! Желаю вам удачи, успехов! Учитесь, работайте, танцуйте, рожайте и воспитывайте детей, а вместе с этим добивайтесь новых вершин, совершенствуйте свое мастерство. Танец – это волшебство, а восточный танец - вдвойне. Спасибо журналу «Захарiт», спасибо УАВСТ и Ольге Рудаковой за то, что это волшебство нас объединяет. Улыбок вам и хорошего настроения!

С любовью, ваша Шаганэ.

"Захар iт" собирает друзейрает друзей

осень 2009, ЗАХАРIТ 5


Екатерина Екатерина КвитнКвитницкаяицкая(г. Красный Лиман)(г. Красный Лиман)

ФОТО ДЕНИСА ХАДЖИЙСКОГО


МарияМарияЩиковскаяЩиковская


г. Краматорскг. Краматорск

Ahlan Wa SahlanAhlan Wa SahlanДесять лет танцевальный мир

наслаждается чудесным фестива-лем восточного танца «Ahlan Wa Sahlan» – фантастической неделей, полной вдохновения, международ-ного общения, встреч со звёздами, танцев, искусства и веселья. Все это - в одном из самых красивых городов мира, в Каире. Происходит замечательное событие благодаря женщине, у которой была мечта. Ее имя – мадам Ракия Хассан.

Мечтала она о том, чтобы со-брать поклонников восточного танца со всего мира в определен-ном месте в определенное время. Смелость, упорная работа, добро-та, любовь к восточным танцам по-могли ей в воплощении творческих планов.

Первый фестиваль «Ahlan Wa Sahlan» был проведен в Даха-бе (Синайский полуостров) в 1998 году. Через год мадам Ракия Хас-сан перенесла его проведение в го-

ХХ юбилейный международный фестивальюбилейный международный фестиваль

р е к л а м а

о т о в с ю д уо т о в


род всех городов – Каир! С тех пор фестиваль проходит в Mena House Oberoi Hotel, который является за-мечательным местом для организа-ции такого престижного мероприя-тия. Мадам Ракия Хассан, ее сын Яссер с женой Баки – это превос-ходная команда, всегда кропотливо и ответственно работающая для того, чтобы превратить огромный фестиваль в счастливый праздник для всех гостей.

В первые годы два замечатель-ных Гранд гала-шоу фестиваля (от-крытие и закрытие) проходили с пол-ным аншлагом в ночном клубе отеля, который едва-едва вмещал всех же-лающих. Сейчас Гранд гала-шоу проводятся в большом бальном зале вместимостью более тысячи чело-век. Здесь же проходят ежеднев-ные вечеринки для всех участников «Ahlan Wa Sahlan». Такие звезды, как Дина, Ранда Камаль, Сорая, Люси, Мона Саид, Хаким, Карика, выступа-

ют на сцене, развлекая гостей более чем из 50 стран. Присоединиться к прекрасным ночам фестиваля – всег-да огромное удовольствие!

«Ahlan Wa Sahlan» 2009 года принёс успех украинским танцов-щицам! Впервые приняв участие в фестивале, девушки из Краматорска заняли два первых места: Мария Ли-товка получила корону победитель-ницы в категории «Дети», а Дарья Мицкевич стала обладательницей Золотого ключа – главного приза ма-дам Ракии Хассан. В истории украин-ского беллиданса это первая боль-шая победа в самом престижном фестивале мира.

Каир, город восточных танцев, родина восточных танцев, чувства восточных танцев, сердцебиение вос-точных танцев, дал высокую оценку исполнительскому мастерству наших танцовщиц. Это радует и заставляет надеяться на то, что будущее миро-вого беллиданса – за Украиной!

Надежда Трорук

восточного танцавосточного танца

о т о в с ю д ус ю д у

В этом году мне и моей ученице наконец посчастливилось побывать в Каире. И не про-сто побывать, а принять участие в фестивале «Ahlan Wa Sahlan-2009», на который съезжают-ся танцоры всего мира. Мы решили, что поле-тим обязательно, когда узнали, что фестиваль впервые в своей истории открывает категорию «дети».

В Каире мы сразу попали в дружественную и гостеприимную атмосферу, в море огней, улы-бок, звёзд. На фестивале незнакомые люди со всего мира знакомятся, общаются между собой, становятся друзьями. Дни посвящены участию в различных мастер-классах, конкурсных про-граммах и вечеринках, на которых ты можешь выступить под живую музыку или музыку, за-писанную на твоём СD. Радость, усталость, яркие краски, блеск камней, пирамиды, красота песков, ароматы Востока - всё перемешалось на этом празднике беллиданса

Очень интересно было наблюдать за жителя-ми Каира, за тем, как они общаются, - все это так для нас необычно. Я понимаю, что это со-вершенно другая культура, менталитет, обычаи, народ, но в то же время чувствую, что это "мой родной мир", в который хочется окунуться снова и снова, и это радует и согревает душу!

Фестиваль отличался очень высоким уров-нем организации, все было просчитано до мело-чей: от встречи участников до их отъезда.

Начался и закончился фестиваль огромными гала-концертами с участием известных масте-ров и легенд танца! Но любой участник мог ис-полнить на сцене фестиваля как показательные, так и конкурсные танцы. Я выступала дважды: с конкурсным и показательным номерами. В обоих случаях я предпочла танцевать под музыку, запи-санную на СD. Во-первых, бэнд на тот момент не был готов исполнить нужную песню, а во-вторых, я решила, что сначала нужно почувствовать дух фестиваля, понаблюдать за работой оркестра со стороны. Теперь, набравшись опыта, я чувствую себя гораздо уверенней. И в следующий раз, если мне удастся вернуться в Каир, я обязатель-но буду танцевать под живую музыку.

Помимо участия в конкурсе и множестве ве-черинок, была также возможность побывать на мастер-классе любимой звезды. Состав педаго-гов был довольно силен: известные мастера ми-рового беллиданса, легенды танца. Я была по-ражена невероятно открытой атмосферой этих мастер-классов. У каждого преподавателя своя методика, свое непередаваемое обаяние, своя манера поведения. Но самое главное, что все эти звёзды дали нам понять, - это то, что каждый из нас индивидуален, и именно в этом плане нам нужно развиваться, стараться быть личностью, стремиться быть не таким, как все, искать и соз-давать что-то своё, танцевать только от души, не насилуя себя, с полной отдачей энергии и добра и получать «кайф» от того, что преподно-сишь зрителям в данный момент именно ТЫ...

В конкурсные дни атмосфера тоже была очень тёплая, дружеская и, конечно, слегка напряжённая. Все друг друга поддерживали, желали удачи, помогали мысленно, не было чувства какой-то зависти и зла, что для нас, танцоров, очень-очень важно.

Выходить на такую знаменитую сцену впер-

КАИР - темпераментные мужчины и загадочные женщины... Мечта... любовь... и страсть...

вые было очень страшно, я всё время думала о том, как примет меня арабская публика, как оценят зрители и судьи. После выступления в конкурсной программе я поняла, что нужно танцевать так, как чувствует душа, - вот тогда будет успех, не тот успех, который определя-ется занятым местом, а именно «твой успех», определённый сознанием, что ты это сделал и, будем говорить честно, получил удоволь-ствие от своего танца, от того, что произошло в эти минуты с тобой и с залом.

Мне было приятно видеть знакомые лица, знакомых танцовщиц, которые участвовали в этом фестивале. Очень сильными участни-цами была представлена Россия. В резуль-тате весь пьедестал разделили между собой мы, танцовщицы из Украины и России, оста-вив далеко позади представительниц США, стран Европы и Азии.

Результата не знал никто до последнего мгновения. Судьям досталась нелёгкая рабо-та: им нужно было выбрать только троих, а конкурс длился четыре дня, и участниц было так много, что я просто не досиживала до кон-ца многие конкурсные дни. Сидеть с 21.00 и до 4.00 утра было невыносимо, а утром - мастер-классы. Было нелегко, но мы выдержали.

И вот - закрытие фестиваля, приглашенные гости, звёзды, все участники фестиваля. И - долгожданные результаты. В этот момент у меня внутри все дрожало, то, что я тогда чувствовала, невозможно передать словами. Хотелось и пла-кать, и смеяться, я так волновалась, что почти не понимала, что вокруг меня происходит.

В конкурсной программе в категории «дети» принимала участие моя ученица Ма-рия Литовка, она, как и я, безумно пережи-вала, не верила, что сейчас всё свершится, ведь мы впервые на конкурсе такого уровня, на таком фестивале. И тут - успех! Машенька заняла первое место в своей категории!!! Эмо-ции переполняли меня, её преподавателя, настолько, что хотелось плакать от счастья. Все известные личности были удивлены этим маленьким талантом, спрашивали, кто препо-даватель, из какой Маша страны. Конечно, мы были счастливы, и радости не было предела, ведь в её победе есть частичка и моего труда.

И вот объявляют результаты категории, в которой выступала я. Третье место досталось Альбине Староверовой из Челябинска, второе - Латифе (Наталья Антипова) и Заре (Анастасия Егорова). Сейчас назовут победительницу… Все ждут этого момента …Я начинаю понимать, что кто-то сейчас станет обладателем Золотого ключа жизни… Мои фамилия и имя!!!... У меня слёзы сами покатились рекой, все встали, кри-ки, аплодисменты, у меня - шок от неожиданно-сти происходящего. Это было так трогательно, я этого не забуду никогда!

Призовое место на фестивале «Ahlan Wa Sahlan 2009» - уже чрезвычайно почётная на-града, но победа!.. Это самое яркое событие в моей танцевальной жизни, об этом можно было только мечтать. Когда объявили о моей победе, я не сразу поняла, что это происходит со мной. Всё было как во сне. Были слёзы - от радости, были мурашки - от эмоций, был смех - только от того, что я не могла в это поверить!

Это огромный толчок вперед, который дал мне известность, уверенность в правильности того, что я делаю и создаю, вдохновил на что-то новое. Сей-час мне просто хочется перевернуть горы и весь мир. Если честно, после возвращения домой я ни-как не могла поверить, что я действительно побе-дила на таком престижном мирового фестивале, как фестиваль мадам Ракии Хассан, но это так...

В общем, я очень довольна. Мы обрели столько знакомств, получили столько полезного материала и информации, столько общения, столько позитива и улыбок, счастья и добра от участников фестива-ля, что даже не хотелось уезжать...Суперпозитив! Мы постоянно недосыпали, очень уставали, но это были незабываемые впечатления! На мой взгляд, это самое важное, интересное, яркое, радостное мероприятие не только в моей жизни, но и в жизни многих из нас - незабываемый праздник арабского танца, красоты, гармонии души и тела, праздник дружбы всех народов - «Ahlan Wa Sahlan».

Впереди меня ждёт много событий, и наде-юсь, что Каир будет одним из самых ярких и до-рогих для меня. Я благодарна тем людям, которые взрастили во мне любовь к искусству восточного танца, развили мой талант в этом направлении. Спасибо им за их вклад в меня в этом чарующем мире АРАБСКОГО ТАНЦА, спасибо за поддержку и понимание, любовь к моему творчеству, которым я занимаюсь в общем уже более 12 лет (белли-дансом - 4,5). Спасибо огромное моим любимым постановщикам: Елене Рамазановой, Алексею Рябошапке, Марии Шашковой - и моему тренеру, человеку, который всегда со мной рядом, который всегда меня поддерживает, - Рудаковой Ольге Александровне. Огромное спасибо вам всем, я ценю всё, что вы делаете для меня!!!!!! И, конеч-но же, спасибо моим родителям за поддержку и воплощение моих желаний в жизнь; спасибо ма-мочке за великолепные шедевриальные костюмы, которые дополняют шаги к успеху; спасибо папуле за понимание и поддержку!!!

Танец для меня - ЭТО ЖИЗНЬ!!!!Танцуйте и будьте счастливы!!!!!!!!!!!

Дарья Мицкевич,победительница конкурса «Ahlan Wa Sahlan»


Каир - колыбель беллиданса, ме-сто, где свято чтут его исконные традиции, к истокам которых смог-ли хоть на мгновение прикоснуться и мы, благодаря знаменательному со-бытию - приезду именитых гостей: Мадам Ракии Хасан и Кати Эшты. Общение с ними оставило во мне не-изгладимое впечатление, как будто прикоснулась к чему-то светлому, теплому и лучистому.

Ракия Хасан – всемирно известный и наиболее авторитетный преподава-тель, хореограф-постановщик восточ-ного танца и организатор крупнейше-го международного фестиваля "Ahlan Wa Sahlan" (фестиваль существует с 2001 года, его название в переводе означает "Добро пожаловать"), а так-же ежегодных интенсивных тренингов по танцу живота. В прошлом участни-ца фольклорной труппы основателя современной школы арабского танца, крупнейшего египетского хореографа Махмуда Реды, Ракия Хасан являет-

ся желанным гостем бесчисленного количества фестивалей, конкурсов и обучающих программ, со своими уни-кальными мастер-классами она побы-вала во всех уголках мира. У Ракии Хасан учились такие звёзды арабско-го танца, как Азза Шериф, Мона Эль Саид, Дина, Египетская Амани, Нелли Фоад, Катя Эшта, Сурайя, Нур (Татья-на Федяева), Касуми и многие другие танцовщицы, успешно выступающие в Египте и по всему миру.

Катя Эшта – одна из ярких звезд восточного танца в Египте сегодня. Ее потрясающие движения, музыкаль-ность и диапазон эмоций очаровали зрителей повсюду на Ближнем Вос-токе. Родилась Катя в России, в Мо-скве. С детства занималась класси-ческим балетом, музыкой, актерским мастерством. Изучала академический характерный танец в школе-студии при Ансамбле Игоря Моисеева. Около 20 лет Катя живет и работает в Египте, работает в пятизвездочных отелях: The

Marriots, Ramesys Hilton, Hotels Mena House, Intercontinental Hotel, Le Meridian Hotel, Swiss Hotel, Safi r Hotel, Pyramisa, Siag Pyramids Hotel, The Nile Maxim.

Нашим именитым гостьям очень понравился город, тем более что место для проведения фестиваля действи-тельно было выбрано красивое (парк отеля «Виктория» - это что-то!). Стади-он, теплая и мягкая погода (в сравне-нии с Каиром) - словом, город произвел хорошее впечатление. Катя и Ракия с удовольствием фотографировались, общались на самые разные темы. Лю-бой желающий действительно мог про-консультироваться и получить ясную, четкую, конкретную информацию.

На фестивале звёзд поразило вы-ступление Дарьи Мицкевич, которая, как всегда, просто завораживает зри-теля. По словам Кати Эшты, у Дарьи «феноменальное чувство сцены, а в нашем деле это архиважно». За вели-колепное выступление Катя Эшта и Ракия Хасан поставили девушке самые высокие оценки, и в итоге она была при-знана лучшей танцовщицей фестиваля «Бастэт-2009» и получила Гран-при юбилейного конкурса. Надо отметить, что Дарья Мицкевич будет представ-лять Украину на юбилейном междуна-родном фестивале восточного танца "Ahlan Wa Sahlan" в Каире.

Катя Эшта отметила, что уровень беллиданса в Украине растет, но по-прежнему остро чувствуется отсутствие международного опыта.

- Если в категории «профессиона-лы» действительно видны техника и ма-нера исполнения восточного танца, то в других категориях очень бросается в глаза «заезженность» движений.

- То есть отсутствие стилей, характера танца?

- Нет, именно отсутствие движе-ний… вроде бы и девочки красивые, яр-кие, а движения – нафталиновые…

колыбель беллидансаколыбель беллиданса

о т о в с ю д уо т о в

Каир -Каир -

Катя Эшта и Ракия Хасан


- Ну, тогда это вопрос техни-ческий и в принципе решаемый…

- Конечно, решаемый. Нужно толь-ко ездить, интересоваться, что и как происходит в мире, получать и нака-пливать опыт. Вы как будто друг у друга учитесь, в «одном болоте крутитесь». Уровень сразу виден на международных конкурсах и фестивалях – когда стран-участниц 50 и более… Смотришь вы-ступления представительниц и в какой-то степени оцениваешь страну: есть ли что-то новое или это просто копирова-ние… Всегда нужно учиться, а не стоять на месте!!!

- Спасибо большое за критиче-скую оценку. А как насчет исполне-ния танца детьми?

- Очень понравились выступления детей, действительно много талантли-вых, ярких и запоминающихся. Дети – это наше и ваше будущее, именно они развивают танец. Вот посмотрите, какие из них выйдут прекрасные танцовщицы и как поднимется общий уровень уже лет через пять.

- Как вы относитесь к детскому беллидансу?

- Однозначно позитивно…

- Просто существует мнение, что беллиданс – танец не для де-тей… И что лучше классическая хореография, бальные танцы, гим-настика в детском возрасте, а уже немного позже можно и восток…

- Я не согласна. Когда же занимать-ся, как не в детстве? А если фигура не по-зволяет заниматься бальными танцами или хореографией? Что делать ребенку? Классика, народные танцы развивают в детях комплексы, закрепощают эмоцио-нально, навязывают, как они должны вы-глядеть, что делать, чего не делать. Это я знаю на собственном опыте, с детства занималась классической хореографией, народными танцами.

- В нашей стране разговоров на эту тему ведется много, а единого мнения так и нет…

- Это мое мнение. Вы только посмо-трите на детей, когда они танцуют, – ве-селые, открытые, жизнерадостные, энер-гичные, ни в одном другом танце вы не увидите столько радости и позитива. Если нравятся восточные танцы, пусть танцу-ют, никаких ограничений не должно быть.

- И напоследок хочется услы-шать «напутственное слово»…

- Есть потенциал, любовь к танцу Египта, желание узнать больше – все это радует. Думаю, что с каждым годом «ВЫШЕ, ВЫШЕ К ЗВЕЗДАМ»!!!!

Действительно неоценим опыт, которым поделились педа-гоги, профессионалы своего дела. Это потрясающая, живая, идущая «лучиками света» из самой глуби-ны души танцевальная лексика. Это такая «подача» танца, что создается ощущение теплого лу-чистого солнца, легкого морского бриза с примесью тонкого пряного аромата. Это манера. Нет, это ЖИЗНЬ, которую проживаешь в танце. Спасибо огромное Мадам Ракии Хасан и Кате Эште за уме-ние делиться, учить, просвещать, познавать, исполнять, любить все многообразие и чистоту вос-точного танца…

Над материалом работалаСмирнова Радмила

о т о в с ю д ус ю д у

Катя Эшта, Ракия Хасан и Радмила Смирнова



«Ahlan Wa Sahlan»«Ahlan Wa Sahlan»Победительница конкурсаПобедительница конкурсав категории «Дети»в категории «Дети»

МарияМарияЛитовкаЛитовка


АнастасияАнастасияг. Краматорскг. Краматорск

ПридаткоПридатко


Фестиваль восточных и этнических танцев Фестиваль восточных и этнических танцев "Киев Восточный - II""Киев есть такое мнениеесть тако

ІІ открытый международный фестиваль восточных и этнических танцев «Киев Вос-точный» состоялся! На этот раз всех лю-бителей и ценителей восточных танцев собрал под своими сводами Выставочный центр «КиевЕкспоПлаза».

Впервые в Киеве, да, пожалуй, и во всей Украине, состоялся настоящий фе-стиваль, без конкурсной основы! (слово «фестиваль», согласно Толковому словарю Ожегова, означает широкую общественную встречу, сопровождающуюся смотром до-стижений каких-нибудь видов искусства) По своей концепции этот фестиваль раз-ительно отличается от всех аналогичных мероприятий. Здесь нет проигравших, а только те, кто вошел в историю фестиваля, запомнился зрителям и получил свою долю славы, оваций и подарков от спонсоров и организаторов! И единственным судьей и истиной в последней инстанции является благодарная публика.

Фестиваль состоял из нескольких от-делений: египетские танцы, фольклорные сценические танцы, шоу-беллиденс (танцы с крыльями, кинжалами, канделябрами, дарбукой), табла соло. После каждого но-мера исполнители награждались диплома-ми и ценными призами от спонсоров.

Фестиваль начался с показательных вы-ступлений, которые представили все много-образие возрастов, костюмов, стилей участ-ников. Выступления поражали мастерством и пластикой, неисчерпаемым вдохновением и, конечно же, талантливостью. Нужно от-метить, что все представленные школы и исполнители отличались индивидуальным характером и манерой подачи танца. Конеч-но, всех участников описать невозможно, но нельзя не сказать о выступлении школы танца «Жасминовый сад» под руководством Янины Крытыш. Танец назывался «Мечта», девушки танцевали как настоящие богини! Своими движениями они сумели перене-сти зрителей на далекий, манящий Вос-ток. Одни представляли себя на их месте, другие хотели очутиться в окружении деву-шек. Восхитительно танцевали и ученицы школы-студии «Амира» под руководством несравненной Амиры Абди. Одним из самих ярких номеров стал ошеломляющий танец с бубнами дуэта «Исфахан».

Этот список можно продолжать беско-нечно! Несмотря на то, что танцовщицы вы-ступали в номинации «Любители», отличить их от профессионалов было невозможно! Девчонки, так держать!

Общение, обмен опытом, самореализа-ция, поддержка творчества - это те цели, ко-торые ставили перед собой организаторы фестиваля, и я думаю, что они достигнуты.

В завершение хочется пожелать всем, кто принимал участие в фестивале, творче-ских успехов, а тем, кто не решился…

Участвуйте! Живите с нами в рит-ме танца!

Ева Кузнецова

3 мая 2009 года в рамках открыто-го международного фестиваля «Киев Восточный-2» состоялись мастер-классы профессионалов и известных исполнителей Belly Dance.

Мастер-класс в египетской технике на тему тараба провела многократная чемпионка Украины, призер Международного фестиваля египетского танца «Фараоник» (Москва, 2009) Наталья Нестеренко. Египетская техника яв-ляется одной из сложнейших – совмещение расслабления и сокращения отдельных мышц бедра, ягодиц или живота позволяет совер-шить точечный удар или акцентную тряску. Сама тема тараба - одна из наиболее востре-бованных в Украине. Наталья, удивительно красивая и талантливая танцовщица, своим мастер-классом принесла в Украину египет-ский стиль и манеру настоящего Танца.

Самира (Наталья Груничева) провела мастер-класс «Саиди без трости. Постанов-ка». Самира – Чемпионка Украины по танцу живота (2004г.), обладательница Гран-при Первого Международного конкурса-фестиваля «Бастет» (Донецк, 2005 г.), создатель группы «Al Rooh», прекрасный педагог и хореограф. Постановка разобрана до мелочей, указаны мельчайшие детали фольклорного танца саи-ди, начиная от положения корпуса, наклона головы и заканчивая манерой. Оригинальная и красивая постановка, внимание к каждой участнице и деталям давно стали визитной карточкой всех мастер-классов Самиры.

Тамер, танцующий с рождения, пото-му как истинный ливанец всегда найдет возможность потанцевать, не только дал мастер-класс «Ливанская дабка», показал несколько видов ливанской дабки, но и устроил костюмированное представление на тему: в чем и с чем танцуют дабку в Ливане. Дабка учит сплоченности и един-ству, дарит энергию, и ты чувствуешь, что можешь танцевать ее еще и еще. «В даб-ке одна душа на всех», - эти слова Таме-ра очень точно раскрывают смысл этого фольклорного танца.

Джамиля, неоднократная чемпионка Украины, финалистка чемпионата Европы, провела мастер-класс на тему: «Табла-соло. Постановка. Работа с залом». Это был четвертый мастер-класс за этот день, но Джамиля - настоящий энергетик: столь-ко силы и красоты было подарено ею за этот мастер-класс, что, казалось, у участ-ниц выросли крылья. Постановка непере-даваемо красива и вкусна, а Джамиля так все понятно объясняет, что все участницы мастер-класса прекрасно справились с по-становкой и техникой. Джамиля также поде-лилась секретами акцентов и техники рабо-ты со зрителем.

КОАИВТ выражает искреннюю благо-дарность - всем преподавателям, давшим мастер-классы в рамках фестиваля «Киев-Восточный-2»!

Анна Лысенко

Вот и отгремели мажорными нотами по-следние фанфары фестиваля восточных и этнических танцев «Киев – Восточный ІІ», который организовала Киевская областная ассоциация исполнителей восточных тан-цев (руководитель – Екатерина Коновал).

Этот фестиваль еще раз доказал: попу-лярность восточного танца в Украине рас-тет с каждым годом, а уровень танцовщиц приятно поражает.

Организаторы этого великолепного празд-ника танца постарались на славу, пригласив на одну сцену исполнителей различных стилей и направлений, возрастов и уровней исполне-ния из многих городов Украины. Благодаря этому и сам фестиваль, и концерт получились настолько интересными и захватывающими, что день пролетел на одном дыхании.

За кулисами фестиваля заметно волнова-лись, умиляя взрослых, детки, которые впервые выходят на сцену. Вполне возможно, что это высту-пление для кого-то из дебютантов станет первым шагом на пути к звездной жизни в мире танца.

И начинающие танцовщицы, и их тре-неры очень старались. Выступая, девочки дарили всем присутствующим частичку своей радости и красоты, своей гордости и счастья. Благодарные зрители, гости и даже охранники поддерживали всех танцовщиц.

Особенно захватывающим и интересным зрелищем стал концерт, который ведущие назва-ли «Звездный дождь». Такого количества звезд восточного танца, выступающих на одной сцене, давно не было! Каждого участника концерта зал приветствовал громкими аплодисментами. Чего стоят феерическое выступление Казимира с ог-нем и змеей, очаровательная Малика в образе Кармен, зажигательные танцы грузинского ан-самбля «Ибериэлли», чарующие, завораживаю-щие ритмы и великолепная техника исполнения от студий GUEDRA и Клана Джа Сурья, восхити-тельная Амира Абди… Можно бесконечно пере-числять участников концерта и восхищаться ими. Мне искренне жаль тех, кто не смог или не захотел остаться и увидеть выступления звезд, ведь такое бывает не каждый день!

Одним из самых ярких событий фестиваля и концерта с уверенностью можно назвать не-забываемый «бомбовый» мастер-класс заслу-женного артиста Украины Григория Чапкиса, который с интересом наблюдал за происходя-щим на сцене. Невзирая на поздний час, Гри-горий Николаевич, которого зажгли восточные танцы, провел для всех желающих участников концерта и гостей мастер-класс классических танцев. Поистине это было незабываемо!

Подводя черту моего репортажа, с уверенно-стью могу сказать: Праздник Танца удался. Самой точной его характеристикой, пожалуй, будут слова небезызвестной Эллочки: «Шик! Блеск! Красота!».

Хочется пожелать организаторам и участ-никам не останавливаться на достигнутом, готовить и проводить новые, еще более инте-ресные форумы танца. Ведь это так важно и необходимо в нашей повседневной жизни – праздник радости, красоты, праздник Жизни!

Мироненко Любовь14 ЗАХАРIТ , осень 2009

"Киев Восточный - II" Восточный - II"есть такое мнениее мнение

Показ мод стал изюминкой фестиваля «Киев-Восточный» и вызвал у зрителей огром-ный интерес.

В своих работах модельеры продемонстри-ровали и загадочные узоры бисера, и струящую-ся легкость тканей, и завораживающий звон мо-нист.

Участвовали яркие, перспективные дизайнеры:- Виктория Яновская и Александра Попович- Снежана Яницкая и Татьяна Ахмадзай- Наталья Эсаулова- Ева Кузнецова- Любовь МироненкоПоказ проходил в формате шоу: каждый ди-

зайнер интриговал зрителя не только своим мастерством, но и пикантными приемами пред-ставления – вуали, канделябры, свечи. И, конечно же, завораживающими танцыми

В демонстрации костюмов приняли участие 24 модели из разных танцевальных школ:

- Школа танцев «Ведана» - Украинская федера-ция танцев

- Танцевальный клуб «Акцент»- Студия «Амира»- Студия «Нефертити»- Школа восточного танца «Хаям».Мы с нетерпением будем ждать новых идей, но-

вых костюмов и новых показов! Потому что кра-сота и изысканность востока неисчерпаемы!

Жанна Семенова


К а р и н а Г р и ж у кК а р и н ап е р с о н ап е р с

Большинство танцоров, выхо-дя на танцпол и соревнуясь друг с другом, в глубине души с обидой по-лагают, что каждый из судей видит только «своих» и судит в пользу тех, кого вырастил сам.

А разве неправда?Бывает такая «правда», и это са-

мый легкий путь. Но есть и другой принцип.

Когда-то, в самой глубине ве-ков, на Востоке, жил мудрый чело-век, лишенный гордости и тщесла-вия. Он сказал так: «Над всякими правилами есть правила, незнако-мые тебе».

И это святая правда. Да, судьи видят «своих» и судят не всегда бес-пристрастно. Но над этим правилом есть другое: будучи даже самым при-дирчивым судьей, ты не можешь за-крыть глаза на яркую личность, та-лант и безоговорочное обаяние. Даже если это не «твой» человек.

Так случается с Кариной. Всегда. Эта лучистая и трогательная в своей искренности девочка, возможно, един-ственный случай в судейской практике. Единственный случай ВСЕОБЩЕГО СОГЛАСИЯ.

У каждого из судей на турнире есть свои ученики. Но нельзя идти про-тив сердца – а Карина, танцуя, всегда попадает прямо в него. И побеждает.

Я часто думаю, что путь сердца для этой девочки – самый главный. Потому все победы, и потому все трудности.

Карина стала заниматься бальны-ми танцами в возрасте 5 лет. Ее пар-тнеру было 9. Разные дети. Но можно было бы врать и притворяться, как делают многие. Маленькая девочка с характером этого делать не стала. Сердце – главный советчик. Она не капризничала, она просто была ис-кренна, и родители поняли – Карина действительно талантлива, но очень

эмоциональна. Ей следует дать свобо-ду самовыражения.

Талантливые люди «искрятся» с самого детства. Это излучение дей-ствует на окружающих, и они подсо-знательно отводят такому человеку важную роль, признавая обаяние его личности. Так было с Кариной. С само-го детства – в садике, в школе, на лю-бых других мероприятиях - ей всегда доставались главные роли.

Она поразительно артистична и совсем не боится сцены. Некоторые признанные авторитеты пророчат ей театральное будущее. Пространство, где встречаются зрительские взгля-ды, - для нее родное и очень любимое место. Она живет здесь самой настоя-щей жизнью, делится и отдает, не бо-ясь быть непонятой.

Карина выбрала восточные танцы. С необычной для ее возраста серьез-ностью и необыкновенным достоин-ством она как-то сказала: «Это – мое».

ВСЕОБЩЕГО

ЕДИНСТВЕННЫЙ СЛУЧАЙ

16 ЗАХАРIТ , осень 2009 Ф О Т О Р А И С Ы

К а р и н а Г р и ж у к Г р и ж у кп е р с о н ао н а

СУДЕЙСКОГО СОГЛАСИЯ

И все. Точка. Это было начало пути и определение направления развития.

Карина попала к педагогу Оксане Изотовой, у которой по сей день зани-мается с большим вдохновением.

«Мне иногда в танце просто хочется петь и передать зрителю жестами свое душевное состояние», – так говорит она о себе. А мама, которая знает свою дочь лучше всех, добавляет: «Эмоции – глав-ное в ней. Она танцует так, что каждая ее эмоция, будь то радость, восторг, грусть или удивление, у нее на лице. И здесь танец и жизнь неразлучны. В жизни она такая же. Будто открытая и необычная книга с яркими картинками. Ее странички хочется перелистывать, ее хочется смо-треть, ее интересно читать».

Ей всего 12. Но эта маленькая тан-цовщица – очень опытная. Безуслов-ная победительница фестивалей «Фа-раон», «Времена года – 2006, 2007, 2008», «Пирамида – 2007», «Судак – 2007, 2008», «Талисман – 2008».

Эти победы не случайны. Карина серьезно занимается с преподавате-лями самого высокого уровня: Еленой Рамазановой, Алексеем Рябошапкой, Татьяной Павловной Дорош, Ашрафом Хасаном (Египет).

Многократная чемпионка Укра-ины, Карина пробует свои силы и за пределами своей страны. Так со-всем недавно, в октябре 2008 года, она стала серебряным призером в категории «юниоры» в борьбе за IV Международный кубок исполни-телей восточного танца в Москве.

Те, кто всерьез занимается вос-точными танцами, понимают, насколь-ко непросто победить в суровой Мо-скве, и хорошо знают, что для этого нужно сделать.

Она делает, эта маленькая девоч-ка. Она делает это каждый день.

Однажды из длительной команди-ровки вернулся ее отец. Карина очень скучала и ждала его, считая дни. И вот

знакомая, такая любимая фигура отца появилась в окне класса классической хореографии. «Папа! Приехал!» – екну-ло маленькое сердечко. Бежать? Нет! Стоя у станка, мокрая, уставшая, она вдруг вся подтянулась, как струна, и сказала вслух: «Я знаю, папа приехал. Но сначала занятия. Я должна закон-чить. Надо собраться. Надо собраться и сделать все хорошо».

Ей всего 12. Астрологи говорят, что это возраст обретения первой му-дрости. В этот год планета Юпитер воз-вращается на свое место.

Она мудрая, эта маленькая девоч-ка, этот опытный танцор, этот неутоми-мый борец. Она мудрая в самой глуби-не своего сердца, потому что, глядя на нее, судьи всегда приходят к ВСЕОБ-ЩЕМУ СОГЛАСИЮ: БЕЗУСЛОВНОЕ ПЕРВОЕ МЕСТО. И улыбаются.

Невена Богачева

осень 2009, ЗАХАРIТ 17Г О Л Е Н К О

ФОТО РАИСЫ ГОЛЕНКО

Карина ГрижукКарина Грижук(г. Одесса )(г. Одесса )

страничка-методичкастраничка-

Санияисполнительница и преподаватель восточных танцев, автор первой в Украине видеопрограммы «Танцуем с животом - танец живота в период

беременности». www.saniya-bellydance.com.ua

Восточный танец, или, как его еще называют, «танец живота», имеет ряд противопоказаний, при которых заниматься им нельзя, например порок сердца или позвоночная грыжа… Очень часто к противопоказаниям относят и беременность. Правильно ли это? Можно или нельзя заниматься танцем

Восточный тан

живота во время беременности? Давайте разберемся вместе!

Беременность – не болезнь, а вполне естественное состояние женщины. И если она здорова, то полностью исключать физические нагрузки и прописывать постельный режим не только неправильно, но и вредно – и

для самой женщины, и для ее будущего ребенка! Специализированные курсы предлагают гимнастику для беременных, йогу, аква-аэробику и, конечно, восточные танцы.

Неслучайно существует версия, что танец живота произошел от древних ритуальных движений, помогающих женщине в период вынашивания ребенка и непосредственно во время родов. Ведь ни в одном другом комплексе физических упражнений невозможно найти движения, которые тренировали бы мышцы таза и помогали женщине почувствовать своё тело и научиться управлять им. Арабский танец, или «танец живота», - это одна из самых оптимальных программ физических упражнений в период беременности. Здесь гармонично соединяются нагрузки на «нужные» группы мышц без активных силовых упражнений:

• напрягаются и расслабляются глубокие мышцы малого таза, что необходимо во время родов;

• укрепляются мышцы спины и разрабатываются верхний и нижний отделы позвоночника, а ведь именно на них увеличивается нагрузка по мере увеличения живота, и многие беременные жалуются на боли в спине;

• укрепляются мышцы плечевого пояса и груди, что позволяет сохранить красивую форму груди при ее увеличении;

• усиливается циркуляция крови в области таза, что обеспечивает ребенку приток кислорода и предотвращает застойные процессы;

• улучшается работа пищеварительной и сердечнососудистой систем;

• развивается гибкость суставов.Однако следует напомнить, что

каждая беременность имеет свои особенности – например, возраст женщины (вынашивание ребенка в 20 и в 35 лет имеет существенные отличия), ее состояние здоровья (некоторые хронические заболевания или проблемы с зачатием требуют особой осторожности во время беременности), привычный образ жизни (активный или «сидячий») и многое другое. При первом посещении врача необходимо проконсультироваться, разрешаются ли физические нагрузки. Если беременность у женщины протекает нормально, то причин для отказа от занятий танцем нет! Также


страничка-методичка-методичка

ец и беременность: «да» или «нет»?

следует учитывать жизненную ситуацию беременной. Например, женщине - продавцу, 7-8 часов в день проводящей «на ногах», не следует после работы бежать еще и на танцы, организм не выдержит нагрузки, результат может быть плачевным. Поберегите себя, вы еще успеете потанцевать, когда родите здорового ребеночка, а сейчас – лучше придите домой и прилягте! В то же время для женщины - бухгалтера, которая те же 7-8 часов провела, сидя за столом, просто спасением будут вечерние тренировки – они улучшат кровообращение и насытят кровь кислородом!

Противопоказания для занятий танцами и другими физическими упражнениями во время беременности:

• сильный токсикоз или гестоз;• гипертония или диабет, связанные с

беременностью;• сердечные заболевания;• астма;• любые патологии плаценты (не-

правильное прикрепление, прежде-временная отслойка или другие);

• угроза срыва беременности или преждевременных родов, в том числе если это наблюдалось у вас во время предыдущей беременности;

• многоплодная беременность;• патологическая тучность или пато-

логическая худоба;• серьезные нарушения в работе

щитовидной железы;• сильная анемия.Если женщина до беременности

не занималась танцами или спортом, то лучше начать занятия после 15-16 недели; если же танцевальный опыт есть, то можно продолжать без перерыва, но исключительно по адаптированной программе – в группах для будущих мам. Если вы хотите продолжать заниматься в обычной группе – обязательно предупредите тренера о своем положении, пусть снизит нагрузку!

Опытные танцовщицы, которые хорошо чувствуют свое тело, могут сами определить для себя, какие движения приносят пользу, а какие – нет. А вот начинающим в танце следует быть крайне осторожными. Однозначно следует исключить все прыжки, резкие

повороты, полные наклоны вниз и прогибы назад, резкие удары бедрами и грудью, все движения непосредственно животом, тряски бедрами и животом. Движение « горизонтальная в о с ь м е р к а бедрами» не р е к о м е н д у е т с я выполнять до 8-й и с 20-й по 35-ю неделю беременности, так как оно стимулирует м ы ш е ч н у ю активность матки и может вызывать повышенный тонус (что иногда является причиной срыва беременности или преждевременных

• сильное сердцебиение;• тянущую или острую боль в животе

или груди.Конечно, польза от танца живота

будет только при регулярных занятиях (2-3 раза в неделю) продолжительностью не больше 1 часа! Не стремитесь к рекордам, после занятий вы должны ощущать бодрость и хорошее настроение, а не усталость! Если вы переутомляетесь, нужно снизить нагрузку или уменьшить продолжительность занятия.

Итак, если врач разрешает вам заниматься физическими упражнениями, танцуйте восточные танцы, и вы получите исключительно «+». Во-первых - положительные эмоции, ведь танцы – это не безликая физкультура, а искусство, пробуждающее фантазию и гармонию. Во-вторых – хорошее физическое самочувствие во время беременности и легкое восстановление после родов. В-третьих – многообразие впечатлений малыша, ведь учеными уже доказано, что еще в животике малыш многое чувствует и понимает. Живите всегда в гармонии с собой и окружающим миром! Танцуйте и будьте счастливы!

родов), однако это же движение полезно в последние недели перед родами, как хорошая стимуляция родовой деятельности. Движение «волна бедрами» во время вынашивания ребенка лучше не выполнять, но оно может помочь в период схваток. Тряску грудью можно выполнять на любом сроке беременности, если она не приносит неприятных ощущений.

Рекомендуется выполнять мягкие и неторопливые движения бедрами и грудью, такие, как оттяжки, круги, подъемы и мягкие сбросы, качалки и т.п., разнообразные движения руками, плечами и головой, проходки и небольшие приседания и выпады. Заниматься следует в прохладном помещении, не перенапрягаться, пить воду во время и после занятий, избегать потери равновесия и движений, сдавливающих брюшную полость. Если какое-либо движение будет приносить неприятные ощущения – не выполняйте его или замените на более легкое. Немедленно прекратите занятия, если вы почувствовали:

• головокружение;• потемнение в глазах;• тошноту;


Создание собственного сцениче-ского образа - это задача, на выпол-нение которой танцовщицы обычно тратят много времени. Поэтому сегод-ня мы с вами подробно рассмотрим важнейшую составляющую сцениче-ского образа танцовщицы – арабский макияж - и ответим на волнующий многих вопрос: как же при помощи косметики из европейского типа лица сделать восточный? Ведь на сцене просто необходимо выглядеть на все 100 %. Если, выходя на сцену, ты уве-рена, что выглядишь потрясающе, то эта уверенность отражается и на ка-честве твоего выступления.

Итак, начнем. Во-первых, отметим, что арабский макияж просто невозмо-жен без золота, охры и терракотовых оттенков. Кожу стремимся сделать смуглой с золотым блеском. Сейчас много косметических фирм, которые выпускают пудры, тональные кремы с золотым или бронзовым отливом. Это как раз то, что нам нужно. Старайтесь не использовать яркие розовые или малиновые оттенки румян, отдавайте предпочтение теплым оттенкам цве-та загара. Хорошо выделяйте скулы, подчеркивая скульптуру лица.

Конечно же, основной акцент в арабском макияже мы делаем на глазах. Глаза восточных красавиц должны поражать сердце мужчины с первого взгляда. На востоке суще-ствует традиция подводить сурьмой внутреннюю часть века, полностью закрашивая черным всю слизистую, что создаёт зрительный контраст с белком. Именно отсюда и пошло вы-ражение «черные глаза». Сам же цвет

помощь профессионалапомощь профессионала


Ирина Загоруйкоруководитель студии «ЗАИРА»

АРАБСКИЙ АРАБСКИЙ СЦЕНИЧЕСКИЙ МАКИЯЖСЦЕНИЧЕСКИЙ МАКИЯЖ

глаз у восточных женщин бывает разным: от чайно-коричневого до почти черного и от светло-голубого до водянисто-зеленого.

Итак, приступаем к макияжу глаз:

1. Прорисуйте черным ка-рандашом линию роста ресниц, придавая глазам миндалевид-ную форму.

2. Затем темными тенями еще раз обведите глаза и сде-лайте растяжку цвета от темно-го до светлого вверх до линии бровей, под бровью проведите полосу белым перламутром или светлым золотом.

3. Приклейте накладные рес-ницы или пучки и верхнее веко по линии ресниц густо обведи-те черной подводкой, придавая глазам яркость. И обязательно черным каялом (мягким каранда-шом) или сурьмой обведите гла-за по слизистой век - это придаст взгляду восточную томность и загадочность. Ресницы окраши-ваются интенсивно.

4. Далее корректируем брови темными тенями или карандашом для бровей. Брови не должны быть короче глаз! Линию бровей делаем аккуратной и четкой, по-скольку от нее зависит эффект всего макияжа.

Наносить тон и пудру на лицо я со-ветую после макияжа глаз, т. к. темные тени могут осыпаться при нанесении и оставить пятна на щеках. Поэтому по-сле макияжа глаз вытрите все ненуж-ное влажной салфеткой и только после этого наносите тон.

Цвет помады выбирайте на ваше усмотрение: можно подобрать в тон теням, как на рисунке (выше), или же сделать губы нежными, неяркими, чтобы оставить на лице один акцент - на глазах.

И снова здравствуйте, уважаемые читатели.

Земля не устаёт вертеться, каждый вечер на небе появляются звезды, каж-дое утро нас встречают лучи восходяще-го солнца - всё продолжает двигаться в своем ритме, как и миллионы лет назад. Где бы вы ни жили - в огромном мега-полисе или где-то на краю земли - я с полной уверенностью могу сказать, что вы ощущаете эти ритмы. Итак, мы про-должаем изучать ритмы, а значит, ритмо-терапия продолжается.

В прошлом номере мы наконец по-кончили с музыкально-философскими размышлениями и перешли к непосред-ственному изучению ритмов. Сегодня мы детально рассмотрим еще несколь-ко основополагающих ритмов Среднего Востока. Начнем с небольших, на 2/4, и будем двигаться по возрастающей, по-степенно привыкая к длине и сложно-сти ритмов. Ритмы на 2/4 обычно очень легкие, доступные и запоминающиеся, и, уверен, они знакомы большинству из вас.

Мальфуф (malfuuf, также ляф - laf) чаще всего исполняется наполненным, с четкими, узнаваемыми акцентами. Запи-сывается следующим образом:

Мальфуф часто открывает компози-цию. Бытует мнение, что в силу своей наполненности и некоей однообразности этот ритм выражает ощущение постоян-ного движения, движения по кругу.

На востоке, в зависимости от регио-на, есть много ритмов, похожих на маль-фуф. Например, Вахда Сагира (waaHida saghiira). Это ритм на 4/4, но по акцен-там он очень напоминает мальфуф.

Все эти ритмы можно отнести к одной группе, потому как 8 счетов ритма делят-ся акцентами на группы 3+3+2 (см. ри-сунок). Они широко распространены и в странах Среднего Востока, и в Среди-земноморье.

В Македонии есть свой аналог этого ритма – называется он Чочек (cocek). В некоторых районах Греции эти ритмы по-

всеместно используются как аккомпане-мент для песен и танцев, они известны как сирто (syrto).

Ближе к Саудовской Аравии этот тип ритмов называется сауди (sa`udi) или халиджи (khaliijii). Он обычно более раз-меренный и имеет два дума:

Правда, нужно отметить, что мы при-выкли к несколько другой версии ритма халиджи.

Но не будем углубляться в подроб-ности. Нам достаточно знать ритм маль-фуф и знать, что он имеет большое количество похожих на него ритмов на Востоке.

Продолжая тему, хочется сказать еще об одном ритме на 2/4 – карачи (karatshi). Этот ритм часто играют вместе с сауди. В результате образуется поли-ритмия, свойственная Средней Африке и абсолютно несвойственная Среднему Востоку. Считается, что карачи попал на Средний Восток именно оттуда. Еще одна отличительная черта карачи заклю-чается в том, что он начинается со зву-ка "тек", высокого звука, в то время как большинство египетских ритмов начина-ется с низкого звука – звука "дум".

Карачи записывается так:

Следующий ритм – аюб – мы полу-чим, если в ритме карачи заменим каж-дый "тек" на "дум", а каждый "дум" на "тек". Акценты остаются на тех же местах, но характер ритма абсолютно меняется. Его играют повсеместно на востоке – от Турции до Египта. Тем не менее аюб не очень широко востребован в музыке для беллиданса. Он обычно используется для

переходов в композиции и часто исполня-ется с ускорением, перетекая в фалляхи.

Аюб порой называют трансовым рит-мом, и совсем не случайно: он исполь-зуется в Северной Африке в качестве аккомпанемента для трансового танца Зар. Кроме того, его очень часто можно услышать в суфийской музыке в сопро-вождении арабской флейты, которая на-зывается "нэй".

Аюб записывается следующим образом :

Максум, играемый почти в два раза быстрее, т.е. на 2/4, представляет собой следующий широко известный на Сред-нем Востоке ритм – фалляхи (falaahii). Этот достаточно быстрый и наполненный ритм с весьма узнаваемым характером обычно исполняется на всевозможных праздниках. Он используется в фолке, название его приблизительно перево-дится как "сельская местность".

Записывается так:

На этом рассмотрение основных рит-мов на 2/4 можно считать законченным, надеюсь, вам понравилось. До новых встреч на страничках ритмотерапии!

Алексей Булаш,руководитель школы восточных

барабанов «Захарит-бит», г. Краматорск

ритмотерапияритмотерапия


Руководители – Сания и Сергей АлиЖителей столицы Украины

восточными танцами удивить сложно! Но студии «Роксана» 29 мая 2009 года это снова удалось. На этот раз - новым двухчасовым танцевальным шоу «ЗАИР». В течение двух отделений концерта внимание зрителей не ослабевало, каж-дый номер ждали с нетерпени-ем: настолько разнообразными были выступления участников! В программу вошли арабский фольклор, представленный тан-цами Халиджи, Саиди, Эскан-дарани и Хаггала под аккомпа-немент живой таблы (таблист – Сергей Али), а также сольные и групповые классические по-становки (Raks Sharki) и шоу-номера: с крыльями, саблями, тамбуринами, bollywood-танец и др. Режиссером-постановщиком и ведущей этого восхитительно-го зрелища была руководитель Студии восточного танца «Рок-сана» Сания.


С о л и с т к и ш о у « З а и р » - Юл и я Д е р е к а , К а р и н а Р у с и н а , Н а т а л ь я Д е й н е к а , Д ж а д а

Студия восточного танца «Роксана» г. Киев8-066-128-32-10, 8-066-128-32-76 [email protected],

www.saniya-bellydance.com.ua

осень 2009, ЗАХАРIТ 25осень 2009, ЗАХАРIТ 25


ЛюбовьЛюбовьБасенкоБасенко

(г. Красный Лиман)(г. Красный Лиман)


Любовь Басенко и дуэт: Шаповалова И. и Шаповалова А.


4-5 апреля 2009 года в г.Красный Лиман Донецкой области состоялся 2-й молодежный фестиваль танца «Овация», организатором которо-го выступила руководитель школы восточного танца «Глория» Любовь Басенко. Фестиваль проводился при поддержке отдела по делам семьи, молодежи и спорта Красно-лиманского городского совета (нач.Титаренко В.И.).

Участников соревнований и го-стей города радушно встретил празднично украшенный Дворец на-уки и техники локомотивного депо. Уютный, большой концертный зал, ярко освещенная разноцветными софитами сцена – создавали и бла-гоприятную атмосферу для прове-дения конкурса, и хорошее настро-ение гостей, посетивших наш город впервые. А их было ох как много!

В соревнованиях принимали участие коллективы из Славянска, Краматорска, Артемовска, Бердян-ска, Димитрова, Красноармейска, Мариуполя, Макеевки, Горловки, Северодонецка, Лисичанска, Ал-чевска, Луганска, Донецка, Харь-кова, Красного Лимана, общей чис-ленностью более 500 человек.

На соревнованиях присутство-вала начальник городского отдела культуры и туризма Сычева Л.П., которая была приятно удивлена та-ким количеством восточных краса-виц, собравшихся на конкурс. Она пожелала танцовщицам удачных выступлений, а судьям - объектив-ного судейства.

В конце фестиваля зрители были восторженно очарованы заво-раживающим выступлением трех-

кратной Чемпионки Украины, вице-чемпионки мира, неповторимой Дарьи Мицкевич, после которого зал взорвался бурными овациями.

Руководитель школы восточного танца «Глория» благодарит за под-держку в проведении соревнований ООО «Чайка» (Андреев В.В.), ООО «Форум» (Малеванный Ф.И.), ООО «Все100» (Кусливый А.В.), ООО «Винс» (Сухоручко Ю.В.), началь-ника СМЭУ-1 (Никипилов Н.В.), Ч/П Золочевская Е.П., Ч/П Квитницкая С.Е., Ч/П Романенко И.М., Ч/П Ер-шова И.А., Ч/П Борисюк А.П., Ф/Х « Ралитное» (Ралитный И.В.), Ф/Х «Кредо» (Ралитный Н.В.), компанию красоты «Фаберлик» (Шакина Е., Юркова Л., Кравченко Л.), а также начальника по делам семьи, моло-дежи и спорта Краснолиманского городского совета Титаренко В.И., начальника отдела культуры и ту-

«Красный Лиман«Красный Лиманвстречает друзей - 2009»встречает друзей - 2009»

ризма Сычеву Л.П. и мэра г.Красный Лиман Перебейноса Л.Г.

До скорой встречи, друзья!

Любовь Басенко, руководитель, хореограф-постановщик ШВТ "Глория", профессиональная танцов-щица bellydance

Д е т с к а я г р у п п а Ш ВТ «Г л о р и я »

О с н о в н о й с о с т а в Ш ВТ «Г л о р и я »

Персия.… Услышав это слово, кто-то, может быть, вспомнит строки Омара Хайяма, кто-то представит сказочные богатства древних персидских царей, высекавших на скалах загадочные пись-мена, прославляющие их победы. У кого-то в памяти всплывут сюжеты греко-персидских войн, кому-то представятся томные миндалевидные глаза персия-нок с древних миниатюр…

Персидская империя при Дарии I простиралась от Греции и Ливии до реки Инд, Персия была сильным и влиятель-ным государством и в средние века, но в конце XIX в. превратилась в полуколони-альное государство. С 1935 года страна стала называться Иран, а в 1979, после Исламской революции, она провозгла-шена исламской республикой.

Иран - одно из самых больших госу-дарств Юго-Западной Азии (площадь- 1,648 млн. кв. км). Эта огромная страна граничит на севере с Туркменистаном, Азербайджаном и Арменией, на востоке– с Афганистаном и Пакистаном, на запа-де - с Турцией и Ираком. Южные грани-цы проходят по берегам Персидского и Оманского заливов, с севера Иран омы-вается Каспийским морем. Здесь преоб-ладает аридный климат: субтропический на севере и тропический на юге.

Столица страны – Тегеран, огромный современный мегаполис с населением около 13 млн. человек, где распола-гается 26 музеев, более 30 универси-тетов и институтов, международный аэропорт Мехрабад, несколько военных аэродромов, множество гостиниц, де-сятки огромных красивейших парков и многое-многое другое.

Официальным языком Ирана явля-ется персидский - фарси, название ко-торого, как и название страны (Персия), происходит от наименования провин-ции Фарс. Но на территории многона-циональной страны можно услышать и арабскую, и турецкую речь.

Государственный строй исламской республики подразумевает ограничение некоторых прав и свобод, что связано с законами шариата. В частности, зачастую ограничены права женщин. Наиболее яр-кий тому пример — особенности одеж-ды: все женщины в Иране, в том числе приезжие, обязаны носить хиджаб, плащ или юбку не выше колен. В противном случае их ждёт административная или дисциплинарная ответственность.

Несмотря на то, что Иран имеет вы-ход к двум теплым морям (Персидский залив и Каспий), религиозные нормы и ограничения не способствуют развитию туристической отрасли в целом и созда-нию полноценных курортов в частности. Огромный потенциал страны в этом пла-не практически не используется.

Исламская мораль в этой стране - одна из самых жестких в мире. Музы-кальные концерты - большая редкость. Разрешена только классическая музы-ка. Кинофильмы подвергаются тща-тельной цензуре. Употребление алко-голя является преступлением и сурово

наказывается. Поэтому единственные развлечения, доступные туристам, - это осмотр достопримечательностей и вкусные обеды в редких ресторанах.

Иран известен всему миру своими прекрасными персидскими коврами, ис-кусными мастерами-каллиграфами, ко-торые превращали переписывание книг в изящное искусство, а также - большим количеством смертных казней, по чис-лу которых эта страна занимает второе место в мире после Китая. Так, гомосек-суализм является уголовно наказуемым преступлением в этой стране и в боль-шинстве случаев карается смертью.

Однако Иран и достаточно безопас-ное государство. Несмотря на то, что уровень жизни обитателей окраин го-родов и поселков весьма низок, прак-тически по всей стране можно передви-гаться безбоязненно в любое время суток. На улицах много полицейских и других людей в форме.

Иран - один из центров возникно-вения цивилизации на планете, место рождения одной из самых больших им-перий мира и одна из самобытнейших стран Азии. Обширное государство, рас-кинувшееся от теплого моря до снежных горных вершин, Иран имеет уникаль-ный набор по-настоящему интересных памятников, которые могут считаться достоянием мировой цивилизации. В недрах страны скрыты богатейшие исторические реликвии: древние руи-ны, полуразрушенные города, статуи и археологические раскопки дворцовых ансамблей древних династий встреча-ются здесь на каждом шагу.

там, за горизонтомтам, за горизонтом

ИранИран


ФОТО АНДРЕЯ ПЯТКОВСКОГО

Регина ЕроховаРегина Ерохова(г. Артемовск)(г. Артемовск)



Очень часто СТРАХ мешает нам не только танцевать, но и жить.

У многих известных людей были свои страхи: Блок боялся желтого цвета, Наполе-он - кошек и белых лошадей, Андерсен опа-сался быть непризнанным и комфортно чув-ствовал себя только тогда, когда все вокруг восхищались им, Зощенко боялся воды.

Хотите узнать, что думают о природе страха психологи?

Психологи делят страхи (боязни) на нор-мальные (здоровые) и патологические. Па-тологические иначе называются фобиями и иногда переходят в паранойю или манию преследования, но это уже болезнь, и этим занимается психиатрия. Давайте рассмотрим нормальные человеческие страхи.

Один из самых распространённых страхов- боязнь нового. Человеку присуща некая кос-ность мышления, когда он не понимает того, что не имеет аналогов в его предыдущем опы-те, того, с чем он еще не сталкивался, когда ему не на что опереться в сознании и памя-ти, - и он скорее отвергнет новое, чем примет. Люди с широкими познаниями, хорошо инфор-мированные, более восприимчивы ко всему новому, чем люди, умственно ограниченные.

Достаточно часто встречается и страх ска-зать «нет», боязнь отказать. Говорят, что вол-шебное слово не «пожалуйста», а «нет». Нуж-но учиться говорить «нет» во всех случаях, когда вам хочется сказать именно «нет». Люди боятся делать это из страха не понравиться, потерять благосклонность, уважение других людей. Одна из глубинных потребностей че-ловека – потребность нравиться, потребность в признании и уважении. Поэтому на всех сво-их концертах Алла Борисовна Пугачева идет в зал и выражает свою признательность сидя-щим в нём людям: именно благодаря им она ощущает свою значимость.

Из потребности в признании возникает и страх быть отвергнутым, неинтересным. В чём он проявляется? Представьте себе лю-дей, у которых уже сложились определенные отношения, и вдруг один из них задает вопрос другому: «Я тебе еще нравлюсь? Я тебе еще не надоел? Тебе по-прежнему интересно со мной?» Тем самым он подсказывает другому человеку модель поведения, когда действи-тельно начинает закрадываться в подсозна-ние вопрос: «А действительно, интересно ли мне еще с этим человеком?» Если вам когда-нибудь захочется задать подобные вопросы и тем самым высказать вслух какие-то сомнения относительно своей нужности кому бы то ни было, для собственного блага подавите в себе это желание. В большинстве случаев, пока мы сами не высказываем своих сомнений людям, они даже не догадываются об их существова-нии. Это происходит по разным причинам: они не очень наблюдательны, или не очень чутки, или мы их мало интересуем, или они больше

интересуются собой, чем другими. И поэтому самым здоровым девизом для вас должен стать такой: «Все плохое обо мне скажут дру-гие, о себе стоит говорить только хорошее!»

Страх ответственности бывает даже сильнее страха гибели. Там, где существует страх, очень часто существует момент пере-кладывания ответственности на других. Люди с высоким чувством ответственности имеют низкий уровень гормонов страха в крови. Нуж-но научиться брать ответственность именно на себя. Люди, которые не боятся жить ради других, отдают себя людям, - это очень силь-ные личности. Именно страх заставляет людей занимать в жизненных ситуациях по-зицию невмешательства.

Часто на пути к цели человек встречается с самыми разными препятствиями. Чем зна-чимее цель для человека, тем легче он прео-долевает препятствия, но стоит появиться на этом пути страху, как препятствия начинают искусственно разрастаться. Страх - увеличи-тельная линза наших проблем. Недаром в на-роде говорят: «У страха глаза велики».

Страх часто заставляет людей прятаться за такими фразами: «Да, но …», «Да, я могла бы заниматься танцами, но ведь у меня тяже-лая работа, семья, дети…, я уже немолода, слишком худа…, слишком полна….», «Да, я могла бы выступить на конкурсе, но у меня недостаточно красивый и богатый костюм….» или «Да, я могла бы попробовать устроиться на эту работу, но вдруг кто-то окажется умнее меня или знает больше языков….».

Похожие выражения «А что, если….»: «А что, если я выучу эту постановку, а кто-то ее выучит и станцует лучше…», «А что, если я брошу его, а он сопьется и умрет…». И начинается накручивание самого себя… Есть такое понятие, как «катастрофизация ситуации» (от слова «катастрофа»). «А что, если…» - и человек начинает рисовать в своем воображении ужасающие картины, по-добные иллюстрациям Конца Света. Причем женщины подвержены накручиванию в 14 раз чаще, чем мужчины.

Но не нужно забывать, что все наши отри-цательные мысли, вызванные страхом, могут вполне реально притягивать отрицательные события. Все, во что вы сами поверили, вы сами себе и внушили. Вы боитесь невозможно-го, неизученного, вы боитесь чудес и говорите себе: «Нет, этого не может быть!», и чудо дей-ствительно не входит в вашу жизнь. Мысль мо-жет материализоваться, поэтому настраивайте себя только на положительный результат.

Всех людей можно разделить на две основ-ные категории: тех, кто боится проиграть, и тех, кто боится не выиграть. Так вот: тех, кто боится не выиграть, всего 1%, а тех, кто боит-ся проиграть, 99%, и они постоянно цепляются за какую-то синицу в руках. Но ведь давно из-вестно, что синица в руках - это уже не живая синица. Люди сильные боятся не выиграть, люди слабые боятся проиграть. Если вы бои-тесь проиграть, вы сначала рисуете эту карти-ну в своём воображении, а потом начинаете

бороться с этим образом, расходуя драгоцен-ную энергию не по назначению.

Под действием страха все люди действуют стереотипно, 9 из 10 людей подвержены сте-реотипному восприятию жизни, а также стерео-типному реагированию на страх. И это стерео-типное поведение человека в состоянии страха часто выгодно используется в различных си-туациях. Например, весь страховой бизнес построен на слове «страх»: сначала человека запугивают, а потом его обнадеживают. Очень часто эксплуатация чужих страхов построена на нашей лени. «Сниму венец безбрачия за энную суму», «Сниму порчу» - и мы отдаем эту сумму, облегченно вздыхаем, не приложив ни-каких усилий для решения проблемы, внушаем себе, что вот теперь все будет хорошо, и, дей-ствительно, все нормализуется, так как страх ушел из нашей жизни и больше не мешает нам жить. Давно известно, что чем больше плата, тем лучше эффект внушения.

Таким образом, кнопка страха есть у всех, но желательно научиться прятать эту кнопку подальше от чужих глаз и рук.

Доказано, что все «белые вороны» напрочь лишены страха неприятия обществом. Очень важно быть первым. Сначала, конечно, тебя осудят, но потом на тебя будут равняться, тебя будут даже цитировать. Важно иметь смелость мышления. Нужно уважать полет своей мысли, свою тонкую душу, свою Музу. Нужно уважать свои смелые идеи. Вера в свои способности является антиподом страха. Вера - это усилие воли. Так вот, люди безвольные, мягкие и бес-хребетные - это обычно люди очень боязливые.

Но не всегда страх имеет только отрица-тельное воздействие на нашу жизнь: если он подобен спортивному азарту, то позволяет человеку мобилизоваться в самых, кажется, безнадежных ситуациях.

По-настоящему созидательным являет-ся страх нереализованности, когда человек ощущает, что время уходит, а он так и не на-шел своего предназначения в этой жизни, у него нет цели и он не знает своей миссии в этом мире. Психологи называют такое со-стояние «кризисом середины жизни», хотя у каждого человека оно наступает в разное время: в 20, 30, 40, 50 лет. Человек начинает искать себя, срочно менять все вокруг себя, иногда совершает необдуманные поступки, на которые его изнутри подталкивает именно страх нереализованности.

Таким образом, страх знаком каждому че-ловеку. Но далеко не каждый становится тру-сом. Храбрость – это хорошо выдрессирован-ная трусость. Бороться со своими страхами возможно, и у каждого человека - огромный потенциал для борьбы со своими страхами. Если вы ещё не можете быть смелым, при-творитесь смелым до тех пор, пока не стане-те им: носите лицо храброго, говорите убеж-дённо, ведите себя, как уверенный в себе человек, жестикулируйте, как он, и у людей никогда не возникнет никаких сомнений по поводу вашей смелости, никто не догадается, что происходит у вас внутри.

п о л е з н о е ч т и в оп о л е з н о

АнтиСтрах, или только смелым покоНаталья Сиволап (Иштар),СВТ «Зейна», г. Кривой Рог Днепропетровской области


Существует ещё много способов преодо-ления страха. Вот некоторые из них:

1. Самый сильный способ - ППП (прак-тика, практика, практика). Делайте то, чего больше всего боитесь, и только тогда вы сможете перевести количество в качество, а свой страх - в уверенные действия, т.е. при-обрести привычку, навык и действовать «на автопилоте».

2. Можно разыграть тренировочную ситуа-цию, т.е. поработать «как будто», на черновик, представляя при этом реальную обстановку и обязательно испытывая положительные эмоции. И так не один раз. Нужно приучать себя, свой мозг, что вы делаете что-то очень хорошо.

3. Словесные установки. «Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть!» «Вот я сделаю и узнаю, что будет потом, а если не сделаю, то буду сожалеть», «Вот если бы да кабы росли во рту грибы, то и в лес не нуж-но было бы ходить!», «Все, что происходит в этой жизни, происходит не со мной, а для меня! Важно лишь понять, в чем это заклю-чается». Если вам хочется сказать: «Выхода нет», говорите: «Выход где-то рядом», вме-сто «Нет денег» говорите: «Я как раз занята тем, чтобы заработать», вместо «Потеряла»- «Ищу», вместо «Забыла» - «Вспоминаю, где лежит». Все это - словесный уровень управ-ления вашей жизнью.

4. Если вы себя уже накрутили, то мыс-ленно посмейтесь над этим и дорисуйте дру-гой, но уже счастливый конец. Обязательно помните о хорошем результате. Вспомните фильм «Апокалипсис», ведь вам же не хуже: хуже, чем в этом фильме, уже не может быть. Придумывайте хорошие концы своим плохим историям.

5. Обязательно ведите список своих дости-жений и тогда будете наглядно видеть, что вы уже научились преодолевать некоторые пре-грады в своей жизни, а значит, с легкостью преодолеете еще одну.

6. Позволяйте себе самовыражаться. Ко-нечно, не каждый имеет возможность само-выражаться, как Сальвадор Дали, прогуливая на золотой цепи муравьеда, неся на шляпе тухлую селедку и одеваясь в меха летним ве-чером. Но все же можно побаловать себя.

7. Меньше зацикливайтесь на приметах, которые порождают страхи людей. Увидев плохую примету, говорите: «Все это к день-гам, к хорошей погоде, к славе….»

8. Воспринимайте некоторые жизнен-ные ситуации как психологический тренинг, созданный специально для вас.

9. Можно использовать проявления страха на физиологическом уровне, чтобы помочь себе избавиться от него. Когда человек боит-ся, у него расширяются зрачки, его начинает немного потряхивать, увеличивается частота сердечных сокращений, частота дыхания, возникают неприятные ощущения в области желудочно-кишечного тракта. Существует такой прием, как КПСС (как помочь себе са-мому), или, по-другому, «испугай себя сам».

Непосредственно перед публичным высту-плением уединитесь на некоторое время, мысленно представьте, что вы уже выступае-те и при этом жутко боитесь. Искусственно создайте симптомы страха: частое дыхание, дрожь в руках и ногах, можно даже постучать себя по груди, изображая учащенное серд-цебиение, - и именно в этот момент гормоны страха, которые накопились в вашей крови, начнут разрушаться, и вы некоторое время будете чувствовать себя более комфортно (очень работает!).

10. Есть еще очень хороший психологи-ческий прием: если вы устали преодолевать препятствия, устали бороться с сопротивле-нием жизни, вам хочется, чтобы вас кто-то пожалел и оценил ваш труд, то пожалейте этого человека сами, скажите ему, как он вам дорог, какой он молодец, как он много значит в вашей жизни, и вы почувствуете, как все то, что вы даете другим, наполняет вас самих. Научитесь отдавать другим людям. Обижать и унижать умеют все, а вот вознести и возвы-сить другого человека хватает храбрости не всем.

Помните, что существует такое понятие, как «закон стартового сопротивления», или «стартовый надлом». В начале творческого пути 90% людей отказываются от своей идеи потому, что у них что-то не заладилось, не по-лучилось, что-то помешало. Именно в начале нашего творческого пути 80% наших усилий тратится на преодоление пути, а отдача со-ставляет лишь 20%. Проходит какое-то вре-мя, и уже 20% наших усилий уходит на осу-ществление задуманного, а отдача - 80%. Все вокруг начинают говорить: «Вот повезло!» Но вы-то точно знаете, что на жизненном пути успех не бывает случайным! И именно тогда сопротивление жизни заканчивается. Но ни-кто не может сказать, сколько времени вам для этого понадобится. Нужно действовать до достижения результатов, и это называет-

ся здоровым фанатизмом в действии. Иногда можно услышать, что только фанатики доби-ваются успеха, и это истинная правда. Но не должно быть фанатизма в мелочах: можно всю жизнь шлифовать свое мастерство (ведь совершенству нет предела) и никогда не по-казать его людям из страха не понравиться.

Итак, сначала нужно разобраться в при-роде своего страха, понять, чего или кого мы боимся, а потом научиться дрессировать свой страх. Не нужно, чтобы боязнь не понравить-ся, быть непонятым или непринятым обще-ством мешала нам творить. Мы очень часто зацикливаемся на мелочах, накручиваем себя, а ведь главное - это Творчество, в котором по-нятия «страх» и «артистизм» несовместимы.

Ведь если мы боимся выступать на публи-ке, то мы боимся не зрителей, а того, что наши взгляды не совпадут с их взглядами, мы боим-ся им не понравиться. Но ведь это нормаль-но, изначально невозможно всем нравиться. Значит, мы боимся своих взглядов, мы боимся себя, а разве можно бояться себя, ведь мы такие хорошие, белые и пушистые, наивные и доверчивые…., и те, кто сидят в зале, в боль-шинстве своём такие же, как и мы.

Хотелось бы напоследок вспомнить слова великого Черчилля: «Действуйте, действуй-те, действуйте, действуйте, действуйте, дей-ствуйте, действуйте, действуйте, действуйте и никогда, никогда, никогда, никогда, никогда, никогда, никогда, никогда, никогда, никогда, никогда, никогда, никогда, никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь!»

(материалы взяты из лекций «Вопро-сы об успехе» тренинговых кампаний психолога из России Натальи Грейс г. Санкт–Петербург, umapalata.ru)

п о л е з н о е ч т и в ое ч т и в о

ряются моря

А н и щ е н к о в а А н н а ,участница фестиваля восточного танца "Ветер Каира",

финалистка конкурса "Мисс Адавийя"


Зульфия ГусейноваЗульфия Гусейнова(г. Днепропетровск)(г. Днепропетровск)

р е к л а м ар е к л а м аТанго – это четыре ноги, две головы и одно сердце

(Хуан Карлос Копес)

Еще недавно о танго думали как о ретротанце, культуре и стиле, что давно прожили свой золотой век. На сегодняшний день танго вновь вернулось к нам. Можно назвать это новое направление нео-романтикой, когда Мужчина и Женщина открывают очарование и на-слаждение от танца вдвоем.

Танго – это танец страсти, танец взрослых людей. Танцуя танго, люди могут отвлечься от повседневных забот. С помощью универ-сального языка движений танго можно и объясниться в любви, и… предложить расстаться. В Аргентине на танго приглашают взглядом. В танце не обязательно выполнять очень сложные фигуры, главное- почувствовать эмоциональное единение с партнершей и музыкой. Танго построено на импровизации, где партнер использует фигуры в соответствии с собственным сиюминутным восприятием музыки, со своим настроением и состоянием души. Как никакой другой танец, танго дает возможность обрести друзей, найти хорошую компанию близких по духу людей. Танго является прекрасным досугом для лю-дей разных профессий и возрастов.

- По специальности я врач стоматолог, - рассказывает Елена Вели-гура, - и очень люблю свою работу, подолгу нахожусь у кресла паци-ента в статическом положении. И, как врач, отдающий предпочтение профилактике любых заболеваний, я выбрала танго как профилак-тическое средство в борьбе с гиподинамией. А что касается моего внутреннего мира, танго – это стиль моей жизни, и он подчеркнут во всем: в манере одеваться, выбирать друзей и музыку, двигаться, по-нимать, говорить и дышать. Танго звучит внутри меня постоянно…

- Мы семейная пара, - рассказывают Виталий и Виктория Литви-ненко, - занимаемся танго уже несколько лет. Разнообразные дви-жения, положенные на течение музыкальной композиции, заставляют активно работать оба полушария головного мозга, что очень помогает как в работе, так и в других аспектах жизни. Когда танцуешь, вернее, переживаешь танго, то чувствуешь, как неземная страсть заполняет каждую клеточку твоего тела. В процессе танца между Мужчиной и Женщиной устанавливается незримая связь, и неземное наслаждение

надолго захватывает все твое естество. Танго укрепляет семейные отношения, утверждает полное взаимопонимание в семье. Танго ста-ло неотъемлемой частью нашей жизни.

Танцевальный центр «Элегия» пригла-шает Вас разделить с нами радость при-общения к этому прекрасному танцу, его музыке и истории.

«Танго – это ритм, нерв, сила и характер» (Хуан Д’Ариенцо)

«Танго для меня – это трогательный союз отчаяния и счастья» (Мануэль Мухика Лайнес)

Объятие – это одно из самых значитель-ных и многообещающих событий в чело-веческой жизни, начиная с самого раннего детства. Это нечто простое, но решительное, долгое и единственное, что помогает достичь цельности и единения.

Множество дорог расходятся и соеди-няются вновь. Мы постараемся, чтобы наша школа танцев стала Вашим увлекательным путеводителем по разноликим улицам арген-тинского танго.

Илона Кондрашова,тренер школы аргентинского танго, г. Краматорск осень 2009, ЗАХАРIТ 33

Елена Велигура и Константин Потапкин

Танцевальный центр «Элегия», г. КраматорскВиктория и Виталий Литвиненко

восточная кухнявосточная кухня

Иранская кухня - одна из древнейших в мире. Поэтому и ре-цепты её необычны, хотя на первый взгляд очень просты. Кроме того, иранская кухня достаточно сытная. Основа многих блюд - рис, хлеб, мясо, свежие овощи, зелень и фрукты во всевозможных комбинациях.

Попробуйте приготовить блюда по нижеизложенным рецеп-там. Почувствуйте вкус Востока и оцените его тонкость. При-ятного аппетита!АДЖАДИНА

мякоть баранины - 500гсемена кориандра - 3 ч.л.кумин (зира), пажитник (шамбала), куркума - 1 ч. л.чеснок - 8 зубч., лук - 2 шт.кокосовое молоко - 200гсливочное мало - 1 ст. л.растительное масло для жаркисоль, красный перец по вкусу

Обжарить все специи, добавить мясо, лук, масло, жарить до мягкости, добавить остальные компоненты и ту-шить еще 10 минут. Подавать с рисом.

ПАХЛАВА СО СМЕТАНОЙслоеное тесто - 1 кгсливочное масло - 50 г сметана - 150 глесные орехи - 30 гминдаль - 30 г молотый кардамон - 1 ч. л.

Тонко раскатанные листы слоеного теста уложите стопкой на противень. Каждый пятый лист обрызгайте расто-пленным сливочным маслом, смешан-ным со сметаной, а каждый десятый, кроме того, посыпьте кардамоном, ру-бленым миндалем и лесными орехами.

АНОНС26.09.2009 г. Фестиваль восточного танца«Ракс Шарки», г. Харьков.Орг-ры: Школа женского обаяния и арабского танца «Лейла» и арт-команда «Реактив».

03-04.10.2009 г. «Кубок Бердянска - 2009»,г. Бердянск.Орг-р: Виктория Берест.

11.10.2009 г. Кубок Кировоградской областипо Bellydance,г. Кировоград.Орг-ры: Марина Машина, Ольга Бельш.

23-24.10.2009 г. Марафон східного танцю в Києві. Заключний турнір серії Гран-прі УАВСТ. Підведення підсумків акції «Людина року УАВСТ - 2008/2009». Церемонія нагородження переможців. Гала-концерт зірок беллідансу. м. Київ.Орг-р: Ольга Рудакова.

31.10-01.11.2009 г. Всеукраинский фестиваль восточного, современного, эстрадного, бального и на-родного танца «Золотой кубок - 2009», г. Святогорск.Орг-р: Алексей Овчинников.

31.10-01.11.2009 г. II фестиваль по Bellydance «Донецк встречает» (серия Гран-при УАВСТ),г. Донецк. Орг-р: Наталья Ищенко.

07.11.2009 г. Открытый Чемпионат по BellydanceЗапорожской области,г. Запорожье.Орг-р: Анна Климова.

28-29.11.2009 г. Фестиваль восточного танца,г. Днепропетровск.Орг-ры: Алена Годун, Наталья Выборная

05-06.12.2009 г. Гран-при журнала «Танцуют все!» при поддержке УАВСТ, г. Харьков.Орг-ры: Виктория Шмыгаренко, Ольга Рудакова.

03-08.01.2010 г. «Святогорск зимний». Обучающая сес-сия, конкурс «Рождественские встречи», г. Святогорск.Орг-р: Ольга Рудакова.

ИранскаяИранскаякухнякухня

Заключний турнір серії Гран-прі УАВСТПідведення підсумків акції

«Людина року УАВСТ – 2008/2009»Церемонія нагородження переможців

Гала-концерт зірок беллідансу

Адреса:м. Київ, виставковий центр «ACCO INTERNATIONAL», пр-т Перемоги, 40-б (Пушкінський парк, станції метро: Шулявська й Політехнічний інститут)

Марафонсхідного танцю

в Києві23-24 жовтня 2009 року

Гость программы

Мария Шашкова , г . МоскваМария Шашкова , г . Москва

Впервые в Украине

5-7 февраля 2010 года5-7 февраля 2010 года

АмирАмирТхалебТхалеб

(Аргентина)

ФОТО С САЙТА WWW.AMIRTHALEB.COM

ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ WWW.UAVST.COM

"Захарит"

Documents