ความสุขหมายเลข - my websiteความท กข อ นใหญ...

ความสข ความโลงเบา แสนสบายหายหวง ไมไดเกดขนตอนมอะไรดๆเขามา แตเกดขนตอนมอะไรแยๆออกไป

พดงายๆ ความสขทดทสด เกดขนตอนความทกขหายไป

ความทกขอนใหญหลวงในโลกน ไมไดฝงตวอยในสงทอยแวดลอมรอบตวเรา แตฝงแนนอยในมมมอง วธคดของเราเอง หากฉลาดคด ฉลาดถามตวเองเขาเปาได กกะเทาะความทกขใหรวงกราวออกจากดวงจตไดงายๆเลย

ความทกขอนใหญหลวงในโลกน ไมใชเงามดตามสมทมพมไม ทคอยดกครอบง�าใจใคร แตเปน ‘เงากรรม’ ตามจบจองจะใหคณใหโทษเจาของกรรมอยางไมรจกเหนดหนาย หากเขาใจ หรอเหนเงากรรมของตวเองขนมาแมเพยงรางๆ กจะคอยๆเรยนรวธท�าให ‘เงาด�า’ เลอนลง โดยการสราง ‘แสงขาว’ ขนมาแทน

ความทกขอนใหญหลวงในโลกน ไมใชการมเจากรรมนายเวรทเปนผตามทวงหน แตเปนความไมรวาตวเองก�าลงวงงบเหยอลออยางทลกทเล ยงงบมากขนเทาไร ยงถกจบไปทรมานใหปวดแสบปวดรอนมากขนเทานน หากมองเหนภาพตวเองวงเปนบาเพอไลจบเหยอลอ กจะพนจพจารณา ท�าความรจกกบเหยอลอใหดขน ตดกบยากขน หรอไมตดกบอกเลย

ความสขหมายเลข ๑ นาจะเกดขนได หลงจากเจอ ‘ค�าถามเปลยนชวต’ แลวคดจะส�ารวจเพอ ‘รตวตามกรรม’ กระทงในทสดรวธม ‘ตาสวาง ณ กลางใจ’ ขนมาได!

ธนวาคม ๕๘

ความสขหมายเลข ๑ ผเขยน : ดงตฤณ

อ�านวยการ : พญ.ณฐชญา ไมตรเวช

บรรณาธการ : เกสรา เตมสนวาณช

ปกและรปเลม : ศรนย ไมตรเวช

ผผลตและจดจ�าหนาย : บรษท ฮาวฟาร จ�ากด

๗/๕ หม ๑ อาคารสยามฟวเจอร ชน ๒

หอง ๑ บ ถนนรามค�าแหง

เขตสะพานสง กรงเทพฯ ๑๐๒๔๐

โทร. (๐๘๒) ๔๑๙-๙๕๙๕

http://howfarbooks.com

[email protected]

พมพท : บรษท ยไนเตด โปรดกชน เพรส จ�ากด

๒๘๕ หม ๑๓ ซอยเพชรเกษม ๙๓

ถนนเพชรเกษม ต�าบลออมนอย

อ�าเภอกระทมแบน

สมทรสาคร ๗๔๑๓๐

โทร. (๐๒) ๘๑๓-๘๙๑๔-๕

http://unitedpremium.com

ค�ำน�ำ

ค�ำถำมเปลยนชวต 6

วำจะท�ำแลวไมท�ำ 7

ตดสนตวเองวำไมมคำ 10

คยกบตวเอง 13

นยำมคนอน นยำมตนเอง 16

อยำเพงแนใจวำไมแคร 20

เรองทตองแกลงหลอกตวเอง 23

สงทไดจำกกำรอภย 26

สงทไดจำกกำรหำมใจ 29

สงทศำสนำชวย 33

รตวตำมกรรม 36

สมควรชดใชกรรมแคไหน? 37

สงสขผำนยมกเปนบญ 41

มเงน... แลวมอะไรอก? 44

จ�ำใจโกง ปะทะ เตมใจโกง 47

ผดศลขอสำมเหมอนผบงตำ 50

ควำมคดเปลยนยำกเพรำะเสนทำงกรรมเปลยนยำก 52

กรรมเปนสงพลกไปพลกมำได 55

ต�ำหนตำมหนำท ปะทะ ท�ำรำยจตใจตำมอำรมณ 58

บญเกำคอทำงเลอกไปสวรรคหรอนรก 61

โกหก ปะทะ ปำกไมตรงกบใจ 66

อำชพทเออใหท�ำบำปไดหนกทสด 69

ตำสวำง ณ กลำงใจ 73

อตตำ... หนำตำเปนยงไง? 74

สงสำรตวเอง 77

เสยงปลอบชนดทท�ำใหหลบตอ 81

ใชมอถอลดควำมฟงซำน 84

มอถอหำยดกวำครอบครวหำย 88

ควำมกลบไปกลบมำของใจคน 90

อยำกงวลกบควำมคดคนอนใหเสยเวลำเปลำ 94

แคนคนใจแคบ อยำเผลอใจแคบตำม 97

หวงควำมเกลยด คอหวงประตนรก 100

จงจกทก 103

หำยใจแบบพทธไมเปน จะเปนทกข 105

ยงท�ำสมำธ ท�ำไมยงฟงซำน? 108

สำรบญ

dungtrin.com

7

ความสขหมายเลขหนง

6

ค�ำถำ

มเปล

ยนชว

ต

วำจะท�ำแลวไมท�ำ

ค�ำถำมเปลยนชวต dungtrin.com

8 9

ลงมอเลยเดยวน กบขอผดไปกอน เคยสงเกตไหมวา ผลทเกดขน ‘ทางใจ’ ตางกนขนาดไหน?

มเรองอยสองประเภท ทชวนใหคณนกอยากผดวนประกนพรง

ประเภทแรก คอเรองเลกนอย เชน วาจะจดขาวจดของใหเรยบรอย วาจะออกไปตรวจฟนซะหนอย วาจะซอขนมไปฝากพอแมเสยท

วาจะ วาจะ แลวไมท�า!

อกประเภทหนง คอเรองใหญมาก เชน นาจะตดสนใจวาเอาไงดกบชวต นาจะคดสะสางงานใหคบหนา นาจะไปออกก�าลงเสยกอนสายเกน

นาจะ นาจะ แตไมท�า!

ไมตองไปสนผลขางนอก เอากนทผลขางใน รไหมวาเกดอะไรขนกบจต?

นสยผดวนประกนพรง อางโนนอางน หรอไมอางเลย ขเกยจเสยเฉยๆ ปลอยเลยตามเลย ท�าเปนไมคดอะไรมาก ปลงงายๆวา ไมตองเหนอยเดยวน ไวใหพรงนมนจดการของมนเอง

เมอสะสมนสยไดท จะกลายเปน อารมณเหมอกบชวตทงชวต!

พวกทเหมอกบชวตทงชวต อาจท�าเรองปกต กลางๆได ประเภท แปรงฟน ออกไปเดนเลน พดคยธระนดหนอย จะท�าโนน จะท�าน หรอลงมอท�าธระทเคยชน ไมตองฝนบงคบตวเองมาก

แตเรองเลกนอย ประเภท วาจะ วาจะ กบเรองใหญมาก ประเภท นาจะ นาจะ มกเคยชนทจะเขาโหมดหลบหน หาตวเองไมเจอ ใจจรงทคด

รบผดชอบไมรอยไหน

ทางงายทสดทจะหลดพนจากความเหลวไหลเทอกน คอ เลกผดผอนกบตวเองในเรองเลกนอยกอน

วาจะ วาจะ เรองไหน ลงมอท�าเรองนนเดยวนเลย เอากนงายๆแบบไมตองตงทา ไมตองคดหนาคดหลง

พอลงมอกสงเกตผลทางใจไปดวยวา มความตนตว รสกถงโฟกสทมตอชวต แตกตางจากอารมณเหมอกบชวตขนาดไหน

หลงจากสรางบารม เอาชนะอารมณเหมอเลกๆ ก�าจดเรอง ‘วาจะ’ ทงปวงออกจากชวตได คณจะรสกถงความเขมแขง และพละก�าลงทจะโฟกสกบเรองใหญขน กระทงองอาจพอจะกาวขนไปจดการสะสางกบเรอง ‘นาจะ’ ไดดวย

ใหความเปลยนแปลงทางใจ ขยายขอบเขตจากเลกไปหาใหญ แลวคณจะกลายเปนอกคน ทไมรสกวาชวตสญเปลา!


10 11

ตดสนตวเองวำไมมคำ

หลงจากรความ รภาษา ผานรอนผานหนาวถงจดหนง ทกคนจะเรมมอตตา โดยตดสนตวเองวา เปนใครอยในโลกน มตวตนใหญ เลก หรอเหมอนไมมตวตนเลย

เมอไมไดอยกบคนรจก เดนไปตามล�าพง เหนคนผานไปผานมา ไมมอง ไมใหความสนใจ ไมมใครคยดวย รสกราวกบตวเองเปนอากาศธาต ในหวองอลไปดวยความฟงซานจบไมตด เพราะไมมบทบาทหนาท ไมมโฟกสอยกบเรองใดเรองหนง ไมมใครใหคดถงเปนพเศษ คณจะเรมเหมอนวญญาณพเนจร ไรทศทาง และไมมความสขกบการตองรบรวาโลกภายในวางโหวง ไมเหลออะไรใหจบตองเอาเลย

พอปลอยใหชวตไหลไปถงจดนน หรอประมาณเดยวกนนน ใจคณจะเรมตดสนวา ชวตไมมคา ไมมราคา ตายกบอยแทบจะคาเทากน เกลอแกวหนงเดยวทคนเคย คอความเบอจกอก โดยเฉพาะอยางยง เบอทจะตองรบผดชอบกบการมลมหายใจ หมายความวา ถามเรองแยๆแกไมตกเพมขนมาแมแตเรองเดยว ในหวคณจะวนเวยนอยกบความอยากตายใหพนๆไปเลย

ความกลวตาย ความไมแนใจวาตายแลวจะตองเจอกบอะไร คอสงทท�าใหคนเรายงมความยบยงชงใจ แตเมอใดททกขเกนความกลว เมอใดททกขหนกแนนจนบบใหแนวแน เมอนน คนคนหนงจะตดสนวา คณคาอะไรในชวตไมเหลอแนแลว แลวตดสนใจฆาตวตาย อนเปนเครองหมายยนยนวา คาของความเปนมนษยหมดลงแลวจรงๆ แมหวาดๆอยวาเดยวอาจตองเปนเปรต เปนหมาแมว หรอเปนอะไรทแยกวานน กยอมไปทรมานเอาดาบหนาดกวา!

ยงวน ผคนยงใหคากบกรรมทสญเปลา เสพตดกบการเพมอตตา


12 13

แบบฉาบฉวย จนถงจดหนงรสกกลวงวาง ไมมคา ไมมราคา ในหวยงเหยงสบสนอยดวยความคดแยๆ

จดเรมตนทดทสดทจะพลกความรสกในระยะยาว คอ ถามตวเองทกวนวา ท�าอะไรเปนกาวเลกๆไปสความรสกมคา ท�าอะไรเปนอกกาวหนงทสะสมความรสกไรคา

การตงค�าถามกบตวเอง คอวธเรยกสตไดดทสด อยาใหค�าตอบมาจากคนอน แตใหมนมาจากใจทซอสตยตรงไปตรงมาของตนเอง แลวคณจะพบ ‘มเตอรวดคา’ ทล�าคา เปลยนทศลงเหวเปนขนยอดเขาได เพยงภายในชวเวลาขามเดอน!

คยกบตวเอง


14 15

ส�าหรบคนสวนใหญ การคยกบคนอน มกเรมดวยการเชอมจตแบบสบายๆ โดยถามอะไรเบาๆ เชน ‘ไปไหนมา?’ หรออกทกดวยการกระตนอตตา โดยทกอะไรดๆ เชน ‘ผอมลงแลวน’

หลงจากนน ความรสกของทงค ตางคนตางบอกตวเองวา จตจนกนตดแคไหน มหวขอสนทนาตอไปไดหรอไม ถารสกวาไมมอะไรตอ กจบ กแยกยายกนไป สงทไดจากการทกการคยสนๆ คอความรสกดๆทไมลมกน ไมเมนกน แตหากมหวขอใหคยเปนจรงเปนจงตอ กมกเอาใหไดเนอไดน�าอยางใดอยางหนง สดแลวแตวาจตจะจนกนตดดวยหวขอไหน ขาวผวเมย ขาวลกชาวบาน ขาวกฬา ขาวเศรษฐกจ ขาวการเมอง หรอขาวศาสนา ถารสกวา ไดขาวเพมจใจ ครงตอไปเจอหนาจะอยากคยกนอก นเรยกวา เจอตวคนคยดวยไดแลว หรอไดคนมาชวยท�าอตตาของตนใหเปนปกตบางแลว

สวนรปแบบการคยกบตวเอง ส�าหรบคนสวนใหญ มกเรมดวยการขดคยเรองคาใจ ดวยค�าถามประมาณวา ‘จะเอายงไงด?’

จากนน ความรสกสองฝกสองฝาย มกท�าใหเกดอารมณตดของ สบสน แลวไมเปดหวขอสนทนาเปนเรองเปนราว หลายคนเหมอนสมองท�างานบกพรอง วายวนอยกบค�าวา ‘จะเอายงไงด’ ไมเลก บางทกนเวลานานเปนชวโมงกม ซงนนสะทอนใหเหนวา จตทพยายามคยกบตวเอง แตเชอมกบตวเองไมได หาตวเองไมเจอ จะระส�าระสาย อตตาพราเลอน เหมอนผทไรตวตน ก�าลงพยายามคยกบผทไรตวตนดวยกน ไมทราบวาควรเรมอยางไร ควรจบตรงไหน คยใหไดสงใดเพมเตมขนมา คยใหลดเรองเสยๆอนใดลงไป ในทสดจงเกลยดการคยกบตวเอง เกลยดการตองอยคนเดยว เหมอนถกบงคบใหคยอะไรไรสาระกบใครกไมร

ถาฝกเปลยนค�าถามได กพลกชวตได รกทจะคยกบตวเองมากขนได!

กอนอนตองท�าความเขาใจวา คนทชอบคยกบตวเอง คอคนทคยแลวไดอะไรจากตวเอง เหมอนกบทไดขาวหรอขอมลดๆ จากคนอนมาชวยใหชวตตวเองคบหนา ซงกคอตองคยอยางมเปาหมาย คยอยางทจะไดผลลพธ ไมใชคยออกอาวเรอยเปอยไรทศทาง

คนทมเปาหมายชวต คนทท�าแตละวนใหชวตคบหนา จะไมตดวนอยกบค�าถามตนเขน ไมเปนแตคดซ�าซากวา ‘จะเอายงไงด?’ สมองของเขาจะเหนอยางแจมชด ถงภาพความเชอมโยงระหวางจดทก�าลงยนอย กบจดตอไป ดงนน จงมกถามตวเองเรยบๆงายๆครงเดยววา

‘ตองท�าอะไรตอ?’

เมอไดค�าตอบกลงมอท�าทนท หรออยางมากถาเจอทางสองแพรงใหลงเล กจะเขาสขนตอนตกลงกบตวเอง คยกบตวเองใหรเรองวา ควรท�าอะไรกอน ควรพกอะไรไวทหลง

แคเปลยนค�าถามชนดทท�าใหป นปวนเปลา มาเปนค�าถามทกระตนใหสมองท�างานถกทาง เชน เลกคดวา ‘จะเอายงไงด?’ หนมาคดวา ‘ตองท�าอะไรตอ?’ เชนนแลว ใหสงเกตดวา ใจสงบลงไหม มานหมอกทางอารมณถกแหวกใหใสขนไหม เกดภาพในใจ เหนตวเองทจดนกบจดหนาหรอไม ถาใช กแปลวาคณเรมคยกบตวเองรเรองแลว

คนเราพอหาตวเองเจอ เชอมกบตวเองตด ชวตงายลงและดขนทนตาเหน ไมเชอกลองเลย!


16 17

นยำมคนอน นยำมตนเอง

คณเคยใหค�าจ�ากดความสนๆ สรปวาใครเปนอยางไร ดวยค�าเพยงสองสามค�าหรอไม?

รไหมวาค�าจ�ากดความสนๆของคณนน หากไดผล ประทบเขาไปอยในความทรงจ�าคนฟงได จะเกดอคตทางบวกทางลบขนไดแคไหน?

หมอนนชอบนกวาตวเองเกงอยคนเดยว!

ยายนชอบคดเพยนๆจนเขากบใครไมได!

เจาคนนเกงแตขเกยจ!

นองเปนคนไมละเอยด!

พเปนพวกท�าไมไดแตชอบสอนคนอน!

นายเปนคนดแตพด เอาเขาจรงท�าไมได!

คณมนปากหวานกนเปรยว!

แกดาคนอนยงไง เปนซะเองอยางนนหมด!

เธอทาดทเหลว ตนแรงปลายแผวประจ�า!

ฯลฯ

ยงสนทกบใครมากขนทกวน ค�านยามเขาหรอเธอในหวคณ จะยงสนลงเรอยๆ แลวกนยามไดเปนจดๆ ตรงจรงบาง คดเอาเองบาง เหมอนเหนทะลปรโปรงหมดวาถาใครเปลยนตรงนนตรงนจะนารกขนปานใด หรอชวตจะเจรญรงเรองกวาเดมขนาดไหน

แตกบคนทอยมาทงชวตอยางเชนตวเอง รกระจางทกอยางกระทง


18 19

ความนกคดวาท�าอะไรหวงอะไร บางทคณอาจไมเคยใหค�านยามใดๆไวเลย ไมเคยตดสนตวเองดวยค�าพดโหดๆ เจบๆ เหมอนอยางทท�าไดงายๆกบคนอนเลย!

รไหมจะเกดอะไรขน ตงแตวนแรกทเรมฝกตดสนตวเอง?

รไหมอะไรจะเกดขน หลงจากนยามตวเองดวยค�าสนๆไดตรงจดเปนเวลาไมต�ากวาหนงเดอน

เอากาวแรกงายๆ คยกบใครเสรจ ลองเดาจากสายตาเขาหรอเธอซวา ตดสนคณดวยค�าสนๆไวอยางไร นาคบ ไมนาคบ นาคยตอ ไมนาเจออก ผดหรอถกชางมน อยางนอยฝกยมสายตา ยมความรสกคนอนมากอน เปนการทบทวนตนเองอยางทไมเคยท�ามาเลยกแลวกน

ทบทวนตวเองจากสายตาคนอนเรอยๆ คณจะคอยๆกลายเปนนกทบทวนตวเอง โดยไมตองยมสายตาใคร เพราะใจแยกตวเองออกไปเปน ‘สายตาคนอน’ ไดถนดชดเจนขนเรอยๆอยแลว

คดแลวชอบไมท�า!

ชอบไมท�าตามทพด!

ชอบแพภยตวเองดวยความคดกลบไปกลบมา!

ชอบหาแพะมารบบาปแทน!

ชอบนกวาตวเองนาสงสารอยคนเดยวในโลก!

ฯลฯ

ฝกนยามตวเอง ใหค�านยามตวเองกองอยในหว ยงกวาทเกบค�านยามคนอนไวใหพลงพลานอยในใจ ชวตคณจะตางไปอยางคาดไมถง

เพราะคณจะเลกดนรนอยากเปลยนโลก ซงเปลองแรงเปลา หนมาเปลยนแปลงตวเอง ซงคมแรงคด คมชวตทกวน!


20 21

อยำเพงแนใจวำไมแคร

มนษยตางจากสงมชวตอนบนโลก ตรงทหวง พะวง หรอเครงเครยดเกยวกบภาพลกษณของตนเปนพเศษ แลวกมเรองใหพดซบซบเกยวกบหนาตาตวตนไดหลากหลายเสยดวย ไมวาจะเปนสวนเกนหรอสวนพรองทางกาย ปมเดนหรอปมดอยทางตระกล อจฉรยภาพหรอความออนหด นสยดๆหรอนสยเสยๆ เรองนาเปดเผยหรอเรองตองซอนเรน อะไรๆท�าให ‘หวงความคดคนอน’ ไปไดทงนน

ลกๆทกคนอยากใหใครๆมองตวเองด อยากไดยนวาใครๆพดถงตวเองในทางด แตขณะเดยวกนกขเกยจท�าอะไรดๆ เพราะท�าเรองดๆบางทมนเหนอย หรอบางทตองฝนใจไมท�าตามทอยากจะท�า หรอบางทกกลวโดนหาวาสรางภาพ

ค�าวา ‘ใครจะคดยงไงกชาง!’ กลายเปนค�าปลอบสามญ คนสวนใหญพดอยางน ทงทใจจรงยงเฝาพะวง หรอระแวงอยวาใครจะพดถงตนไมดอยางไร

กขนาดคดไมดจรงๆ พอโดนดาวาท�าไมถงคดแยๆอยางน ยงขดใจ กดฟนกรอดๆ บอกวาเธอเขาใจฉนผด แลวพอคดด แตโดนเขาใจผดจรงๆเลา จะยงตองทรมานใจ เอามอกายหนาผากนอนไมหลบขนาดไหน?

พดงายๆ ค�าวา ‘ใครจะคดยงไงกชาง!’ นน คนสวนใหญเอาไวหลอกตวเอง หรอบอกคนอนงายๆวา ฉนไมคด ฉนไมแคร แตทแทค�านชวยอะไรไมไดเลย ในเมอยงแอบคด ยงแอบทกขอยไมเลก

เพอจะใหปลงจรง รสกไมแครจรงๆ บางทคณตองผานดานโหดๆ เชน นงคยกบตวเอง ถามตวเองซอๆวา รตวหรอเปลาวา คนอนมองเรายงไงอย?

เมอถามตวเองเชนนแบบไมกลนใจฝน คณจะระลกไดถงบรรดา


22 23

‘ค�าลอยลมแววเขาห’ หรอไมก ‘ค�าตชมทนมนวล’ หรออกทคอ ‘ค�าวจารณแบบขวานผาซาก’ ทผานเขามาในชวตมากมายหลายชวงเวลา ไมใชเฉพาะจากกลมคนทยนขางคณ แตจากกลมคนทยนอยฝงตรงขามดวย

เมอค�าตางๆผานเขามาในหว โดยทคณไมดวนยนดรบ และไมดวนยนรายปฏเสธ คณจะเรมรสกวา กายน ใจน เปนทตงของสารพดมมมอง หามไมได ควบคมไมได

สายตาของแตละคนทมองเหนคณ บางทมาจากจดยนคนละฟากฟา จงอาจตางกนสดฟาสดดน แตรวมแลวกเหมอนๆกนหมด นนคอ แตละคนม ‘เหตผลทางอารมณ’ เฉพาะตว คนหนงตดสนวาคณแสนด เพราะคณท�าใหเขา ‘รสกด’ ได อกคนตดสนวาคณโคตรเลว เพราะคณท�าใหเขา ‘รสกแย’ ขนมา

ไมวาจะพยายามอธบายเปนคงเปนแควแคไหน ในทสดทงหมดกมอยแคนจรงๆ...

เหตผลทางอารมณ!

ทจดน กมาถงค�าถามส�าคญ คอ คณสงใหใครรสกอยางไรไดไหม?

กขนาดบงคบใหตวเองมความสข บงคบใหตวเองมองดานดของคนอน คณยงท�าไมไดเลย แลวคณมอ�านาจอะไรไปบงคบใหคนอนรสกเปนสข รสกพอใจ อยากคดถงแตดานดของคณไดเลา?

พยายามทจะด แตอยาคาดหวงวาทกคนจะมองคณด แลวจะเกดความรสกดทสด!

เรองทตองแกลงหลอกตวเอง


24 25

คนทมความสบายใจในตวเอง คนทไมขดแยงกบตวเอง คนทไมเกลยดตวเองเลย คอคนทไมหลอกตวเองเลยแมแตเรองเดยว!

รปแบบการหลอกตวเอง อยใกลตวใกลใจมากกวาทคด โดยมากมกเกยวของกบอารมณแรงๆ เพราะอารมณแรงๆนน ปดการท�างานของสมองสวนทใชเหตผล เอาแตอารมณออกหนาทาเดยวได

[จ�ำใจ] หลอกตวเองเพราะรกแรง แมเขาหรอเธอเลว กปดหปดตา แกลงท�าเปนไมเหน หรอท�าใจเมนเฉย ไมรไมช

[จงใจ] หลอกตวเองเพราะเกลยดแรง แมเขาหรอเธอด กแสยะยมหาเหตผลรายๆอยางรวดเรวมาตงขอหาวา ‘มน’ ประสงคสรางภาพ เพอสงนนสงน ไมมดอยจรงหรอก

[พอใจ] หลอกตวเองเพราะหลงตน จะดหรอไมด กนกวาดไวกอน จะผดหรอถก กนกวาถกอยเสมอ จะเกงหรอหวย กนกวาเกงไดตลอด หาค�าบวกๆมากลบเกลอนดานลบไมเลก

[เจยมใจ] หลอกตวเองเพราะกลวเกรง เมอขขนหวแลว ตอใหเคยเปนพวกเจาอดมการณ กยอมคลานเขาเขาหมอบกราบ เอาอดมการณซกหบดวยเหตผลงายๆ คอ เดยวจะไมมศรษะไวเทดอดมการณ

สรปแลว ถาจะหลอกตวเองเรองใด เรองนนตองส�าคญกบชวตคณมากพอ ถาไมรกแรงกเกลยดแรง ถาไมหลงตวกกลวเกรง นอยคนนก จะเดนมาถงจดทหยดหลอกตวเองได

ดวยเหตน เหลามนษยจงเตมไปดวยจดออนทถกครอบง�าไดงาย เพยงดวยการโดนกระตนอารมณดบๆ เชน ถกหลอกใหเลอกขางตกน ดวยอารมณรกแรงเกลยดแรง ถกลอใหเขารกเขาพงอดมการณราย ดวย

อารมณส�าคญตวผดคดวาดมาก ถกลวงใหดวนผลผลามตดสนใจเลอกซอ ดวยอารมณหวาดกลว ตระหนกตกตน

อคตทง ๔ ประการ รกแรง เกลยดแรง หลงตว กลวเกรง มกเปนเหตใหดงลงสความตกต�า ใครเอาชนะได กเกดความสบายใจ รอยเตมอกวาไมตองหลอกตวเอง ไมตองตกหลมพรางตนๆกนอก

หนมาฝกเชอใจตวเอง เชอวา ถากลาถามใจจรงๆ ใจกกลาตอบจรงๆเชนกน!

ตวอยางงายๆ เมออยในอารมณขดแยง หรอในอารมณสะลมสะลอเปดตาครงเดยว ใหถามตวเองวา ทเชอไปอยางนน หรอทคดทเอยปากพดไปอยางนน ออกมาจากอาการฝนหลอกตวเองหรอเปลา?

ความจรงทรอยเตมอกคออะไรกนแน?

เมอเกดอาการยอมรบความจรง ใจจะเปดโลงดวยอาการ ‘ตาสวาง’ ชวขณะ แตแลวอารมณ ‘เชออยางทอยากเชอ’ กจะวกกลบมาครอบง�าใจไดอก เพราะอคตเปนเจานายครอบง�าหวใจมานาน ยากจะเอาชนะไดในสามวนเจดวน คณตองตาสวางบอยเปนเดอนเปนป ถงจะชนะอคตอยางเดดขาดได เลกหลอกตวเองได ชวตพลกเปลยนไปเปนอกแบบไดในทสด!


26 27

สงทไดจำกกำรอภย

สภาพทางใจ คอสงทคณรสกอยตลอด ๒๔ ชวโมง

ถาตกอยในสภาพคมแคน หาทางเอาคนใหจงได ความรสกกอาจจะเหมอนถกยางอยในนรกทงเปน และสภาพทางใจชนดนน กมกผลตความเชอชนดหนงออกมา คอ ถาไมไดแกแคน จะไมหายแคน ถาไมท�าใหเขาตกลงมาในนรก เรากตองอยในนรกตอ!

ความสะใจทไดเอาคน เหมอนธงชยทปกรออยแคเออม คอยลอใหมงมน คนอกคนใจ และกวนความคดใหขนมว ปนปวน บางทเหนชางตวเทาหม ตนโตแคไหนกวงเขาใส บางทตดคกเปนตดคก ขอใหไดยงคนเดยวนเถอะ!

นานกวานน บางคนถกขงไวกบความคมแคนในหว ยอมเปลองเวลาเปนปๆจองลางผลาญ ยอมเปลองพลงงานมหาศาลวางแผนฆา จะแบบใหตายจรงหรอจะใหชอเสยงยอยยบกตาม ทงทจ�านวนเวลาและพลงงานเหลานน เอามาใชยกระดบชวตใหสงขนไดสบายๆ แตความแคนตวเดยว บงตาบงใจใหเหนผดเปนชอบ อยากเอาไปใชลดระดบชวตใหต�าลงแทน!

สรปไดวา ความพยาบาทอาฆาต คอไฟรอน คอบทลงโทษ คอความคดทพาชวตลงเหว ใครพดเรองอภยเปนตองเนอเตน คดโตทนท ถามทนควนวา “อภยแลวจะไดอะไร (วะ)?”

สวนการอภยไมถอสา คอน�าเยน คอรางวล คอการเหนทางขนทสง เมอคดถงค�าวา ‘อภย’ จะรสกถงความเยนภายใน ไมใชไพลไปนกถงไกออน ทยอมเขาหมด แทจรงคนทอภยไดเปนปกต คอคนทมจตเปนกลาง หตาสวางรอบ ฉลาดและมเมตตาพอจะคดวธเอาผดดๆได หรอชวยใหส�านกโดยไมท�าเกนกวาเหตได


28 29

เมอยงโทสะแรงแลวมสทธลงโทษ ตางกนมากกบเมอมเมตตาแตจ�าเปนตองเอาผดคน จะตามกฎหมาย หรอตามทควรกแลวแต

โทสะจะท�าใหคณรอน และรสกถงการตองอยในวงจรยมบาล ตองท�าหนาทลงโทษกนไปลงโทษกนมา สวนเมตตาจะท�าใหคณเยน และสมผสถงการไหลนงไปสหวงความเยนกวางใหญ ไมตองเบยดเบยนใคร ไมตองมใครมาเบยดเบยนอก

ความรสกทเกดขนจรงยาวๆนนแหละ ในทสดจะเปนค�าตอบสดทายในตวเองวา อภยแลว ‘ไดอะไร’!

สงทไดจำกกำรหำมใจ


30 31

หามใจได จะไดใจทสบาย

หามใจลมเหลว จะลมเหลวทางความสข!

ใจทกคนจะยดความรสกผดถกบางอยางไว เปนเหตใหตองฝนใจเมอตองท�าผด สวนจะ ‘อยากหามใจ’ แคไหน กขนอยกบรหรอไมรวา ‘หามใจแลวจะไดอะไร’

หามใจไมตามเพอนไปตกปลา แลวไดอะไร?

หามใจไมฉวยโอกาสโกงลกคา แลวไดอะไร?

หามใจไมท�ามดมรายลกสาวเขา แลวไดอะไร?

หามใจไมโกหกเอาตวรอด แลวไดอะไร

หามใจไมลองยาทวากนวาจะพาขนสวรรค แลวไดอะไร?

ถาคดออกแค ‘ไดแตเสยดาย’ อนนนธรรมดาโลก ตองถกดดเขาวงวนทกขกนตอไป

แตถาคดออกวา ‘ไดความสบายใจ’ อนนเรมไมธรรมดา ไมตองเขาทางไหลลงเหวกบคนอนแลว

เรองททมแทงใจใหรสกผดได สบไปสบมากมกเกยวของกบศล ๕ นนเอง นนเพราะอะไร? เพราะผดศลเมอใด มโนธรรมกบาดเจบเมอนน

มโนธรรมเปนธรรมชาตตดตวมาแตเกด เปนรากฐานของความเปนมนษย สรางขนจากกรรมเกาทสงมาเขาทองมนษย ดงนน เมอมเรองยวอารมณใหไดพสจนใจวา จะยงอยากรกษามโนธรรมไว หรออยากปลอยใหแตกพง คณจงปลมเมอหามใจส�าเรจ หรอสบสนเครงเครยดเมอยกแย

ยกยน และรสกแย เปนทกข เมอปลอยใจเลยตามเลย

ทบทวนดกรวาจรงหรอไมจรง แรกๆเมอตอง ‘ฝนใจ’ ผดศล คณจะรสกกระวนกระวาย ไมสบายใจ เหมอนออนแอปวกเปยก แตพอหลายครงเขา จะรสกฝนนอยลง กระทงไมฝนเลย

นนเพราะใจ ‘แขงขน’ คอไมใชเขมแขง แตเปนแขงกราว กระดาง เยนชา แบบคนพยายามลมรากความรสกทใช พอกพนก�าแพงอตตาผดๆขนมา เพอบงหนาบงตาเดมๆของตวเอง เอาชนะตวเองดวยการส�ารากในใจวา ท�าไปนะดแลว ถกแลว ไมท�ากโง ไมเอากไกออนนะส!

ท�าผดจนไมตองฝนใจไปนานๆ จตจะมดบอดจนหนหลงใหศลเตมตว ไดยนเรองศลแลวตะครนตะครอ หรอออกอาการอยากหวรอเยาะเยยทเดยว

คณจ�าเปนตอง ‘ฟงใจ’ ตวเองตงแตเนนๆ อยาเอาแตไหลตามความคดประเภท เอาเถอะนา ใครๆเขากท�ากน เพราะความจรงคอ ยงมคนอยากรกษาศลอยมาก ทงทไมใชชาวพทธดวยซ�า

ถาฟงใจตวเองแลวปรากฏวา ยงเหนดเหนงามตามศลธรรมอย คณจะสดบสงทพระพทธเจาตรสได ไมมมานหมอกบงใจ นนคอ ศลเปนสงมผล มอานสงส เชน เมอหามใจจากสงยวย รกษาศลได กจะเปนผไมมความเดอดรอนใจอยในปจจบน มความสงบอกสงบใจ เปนสข เปนสมาธได บรรลถงแกนสาร ลวงทกขทางใจเสยได ไมรสกสญเปลากบการเปนชาวพทธ (สรปความจาก ‘สลสตร’)

นอกจากนน ถาเปนผเชอวากรรมมผล กจะอนใจวาเราไดรกษาศลดแลว เปนเหตใหไมอตคดขดสน เมอมชอเสยงกมชอเสยงในทางด เมออยตอหนาชมชนกสบายใจไรความประหมา เมอจะตองตายกตายอยาง


32 33

คนรสกปลอดภย และสดทายคอไดไปสสคตภมจรงๆ ไมวาจะเชอหรอไมเชอเรองชวตหลงความตาย (สรปความจาก ‘ปาฏลคามยสตร’)

เพอจะรบอานสงสอนบรบรณจากศล อยาแคยนยนกบคนอนวา ‘ฉนเปนคนถอศล’ แตใหถามตวเองดๆวา

ยงมความทกขกบการตองหามใจกเรอง?

ทผานมามความสขกบการหามใจส�าเรจกครง?

เมอถามตวเองอย ส�ารวจเหนตวเองอยวา ยงตองกดฟนหนอยๆ หรอยงจกอกอยมากๆ กคอรตวไดวายงไมรกศล ยงไมอยากอยกบศลจรง ยงไมกลาบอกใครเตมปากวาศลคอเหตแหงสข ยงไมใชผเทยงทจะรแจงซงอานสงสแหงศล

แตถาเตมใจ สบายอก ไมฝดฝนเลย คณจะรสกถงออราแหงการเปนคนถอศล รสกผองแผวนอย ผองแผวมาก ผองแผวบรบรณ มนใจอยในปจจบนไดโดยไมตองถามใครวา ความสขจากการถอศลนน แสนดขนาดไหน!

สงทศำสนำชวย


34 35

คน (เสยง) ดงจ�านวนมาก คดวาตวเองท�าเพอศาสนา หรอกระทง ‘ชวย’ พระศาสนา แตในทสดพอตกอบ ล�าบากล�าบน อนเปนผลจากการ ‘คดชวย’ ตามสไตลตน กโทษวา ศาสนาไมเหนชวยหรอ ‘ตอบแทน’ ตนบาง

หรอถาไมมอะไรเลย ไมไดลงทนลงแรงชวย ไมไดท�าบญสกบาท แตถอวาตนเอง ‘อตสาหยอมเชอ’ คกเขาถวายตนนอบนอม กราบไหววงวอนเทวดา กไมเหนวาชะตาชวตจะดขนตรงไหน ไมเหนวาจะมเงนทองไหลมาเทมา อกยงหก รกยงคด ททางยงหลด ยงคงสะดดคดไมเลก สภาพจตใจย�าแย ไมรสกอบอนใจ ไมตอบโจทย ดงนน จงประกาศดงๆ ตอแตนขอลาออกจากความเปนพทธ ไมนบถอพทธอกตอไป

วธ ‘คลกกบศาสนา’ ของแตละคน เปนตวก�าหนดทศทางใหมองเหนตางกน คนในโลกเกน ๙๙% ขนตนดวยความเชอวา ศาสนามไว ‘ชวยใหชวตดขน’ มความสขขนทนททยอมศโรราบกราบกราน หรอไดท�าบญท�าทานกบวดวา

นอยกวาหนงเปอรเซนต ทลงเอยคนพบวา ศาสนามไวชวยให ‘เขาใจชวต’ ดขน มความทกขนอยลงเรอยๆจากการเหนวา คดอยางนแลวฟงซานเปลา ไมคดอยางนดกวา พดอยางนนแลวเกดเรอง ไมพดอยางนนดกวา ท�าอยางคนโนนแลวเสอมลง ไมท�าอยางคนโนนดกวา จากนนจงคอยวากน เรองสรางเหตขนสวรรคทงเปน หรอเหนนพพานทงยงมลมหายใจ ตองท�ากนอยางไรด

ศาสนาพทธชวยอะไรคณบาง?

ถาค�าถามนเกดขนในใจ หลงจากคาดหวงเอากบศาสนาแลวผดหวง กแยหนอย เพราะมสทธกลายเปนพวกอกตญญ มองไปวาพระศาสนา

ไมเหนมด ‘บญคณ’ ทตนท�าไวกบพระศาสนานบวาสญเปลา ตนเปนเดอดเปนรอนแลวไมเหนชวยอะไรเลย

เมอคดแบบน รสกแบบน แลวพดออกสอแบบน กไดชอวาท�ากรรมในทางเหนผดเปนชอบ พอเกดใหมกมกเจอแตการใหค�ามนสญญาผดๆ ชชวนใหหลงคดวา กราบไหววงวอน แลวศาสนาจะชวยอยางนนอยางน พออกหก ไมเปนอยางทหวง กคดนอยอกนอยใจกนตอไมรจบ

แตหากค�าถามเดยวกนเกดขน หลงจากประสบทกขแลวหายทกขได กนบวาดไป เพราะจะกลายเปนคนรคณศาสนา ซงกจะตอยอดใหกลายเปนผมความกตญญ สรรเสรญพระศาสนาอยวา เปนทางออกจากทกข เปนทางมาของบรมสขทงยงหายใจอย ชวตนจงเปนชาตแหงการมตาสวาง ใจสวาง เกดใหมกเจอแตสญญาณดๆ มความเขาใจทชดเจน ไมถกหลอก และไมหลอกตวเอง ไปจนสนกาลนาน!

ใครถำมทำงเรำ เรำกบอกให

ใครปฏบตดวยตนเอง พงพนไดเอง

เชนน ตถำคตจงไดชอวำเปนผบอกทำง

มใชผปลดเปลอง

พทธพจนจากโธตกมาณวกปญหานทเทส

dungtrin.com

37

ความสขหมายเลขหนง

36

สมควรชดใชกรรมแคไหน?

รตวตำมกรรม

รตวตามกรรม dungtrin.com

38 39

ท�ากบใครไวอยางไร อาจตองคาดหมายวาจะไดรบผลยงกวานน!

ตามธรรมดากฎแหงกรรมวบาก คนและสตวทงหลายตางกเปนเครองขยายผลบาปบญไมเทากน

อยางเชน ท�าบญท�าบาปกบสตวไดผลไมเทาท�าบญท�าบาปกบคน ท�าบญท�าบาปกบคนทศลไดผลไมเทาท�าบญท�าบาปกบผทรงศล ท�าบญท�าบาปกบผทรงศลไดผลไมเทาท�าบญท�าบาปกบผทไดเจรญสตตรงทาง

นเปนสงทเทยบเคยงไดกบ ‘ทกขณาวภงคสตร’ ซงมใจความส�าคญตามพระพทธเจาตรสไว คอ

เมอใหทานแกสตวเดรจฉานประมาณใด พงหวงผลรอยเทาจากทานประมาณนน

ใหทานแกปถชนผทศลประมาณใด พงหวงผลพนเทาจากทานประมาณนน

ใหทานแกปถชนผมศลประมาณใด พงหวงผลแสนเทาจากทานประมาณนน

ใหทานแกนกบวชนอกศาสนาพทธผปราศจากความก�าหนดในกามประมาณใด พงหวงผลแสนโกฏเทาจากทานประมาณนน

ใหทานแกผปฏบตเพอท�าโสดาปตตผลใหแจง พงหวงผลเปนอนนตจากทานประมาณนน

ประเดนคอ เมอคนเราเปนฝายถกกระท�า มก ‘หวงผล’ ใหผกระท�าไดรบผลเปนรอยเทาพนทว ถาไมใชดวยการเอาคนกบมอ กท�ารายดวย

ปาก หรอแอบสาปแชงดวยใจเปนอยางนอย โดยเฉพาะอยางยงเมอเชอเรองผลแหงกรรม จะมอาการจดจอ เฝารอวาเมอใดผลรายจะเกดขนกบคนทท�ารายรางกายหรอจตใจตนเสยท

ถารอแลวรอหาย เหนเขายงอยดมสข ไมเจบ ไมตาย รอยยมไมหายไปจากใบหนาเสยท กอาจพานเลกเชอวาผลกรรมมจรงไป

แทจรงแลว กรรมไมไดใหผลตามการสาปแชงของใคร กรรมไมไดเอาใจใครใหไดสะใจเรวๆทนตา ถาอยากรวาเขาหรอเธอ จะตองไดรบผลเพยงใดจากการท�าบาปท�ากรรมไวกบคณ คณจ�าเปนตองรตววาตนเองจดเขาจ�าพวกไหน คนไมรกษาศล คนพยายามรกษาศล คนมศลเปนปกต คนรทางเจรญสต คนพยายามเจรญสต คนมสตเจรญแลว เหนกายใจโดยความเปนรปนามทไมเทยง ไมใชตวตนได เปนปกตแลว

นาสงเกตวา ถายงศลบกพรองมากเทาไร คณจะยงหวงใหคนทท�ารายคณวบตมากเทานน เพราะศลทพรองยอมเปนชองใหอาฆาตมาก

แตยงศลของคณบรบรณขนเทาไร คณจะยงหวงใหเวรทมกบใครเลกแลวตอกนเทานน เพราะศลทบรบรณยอมปดชองความอยากเบยดเบยน ปดชองความอยากเหนความหายนะของผอน

ส�าหรบนกเจรญสต เมอสตยงออน เพงพยายามเจรญสตไมนาน ยงมอตตาวาขาคอนกเจรญสต มความสงสง กอาจแอบแคน แอบหวงเหนคนท�ารายตนพนาศไวๆได

ตอเมอสตเขาท มความเหนกายใจไมใชตวตนไดเรอยๆ กอาจแผเมตตา ปรารถนาใหใจผท�ารายตนเปนสข เปนกศลพอจะเปนทพงพาใหตนเองเอาตวรอดจากการครอบง�าของบาปอกศล เหนชดถนดใจแลววา การสาปแชง เปนมโนกรรม การอวยพร เปนมโนกรรม เมอเปนกรรม


40 41

ยอมมผลเสมอ

กขนาดท�าทานกบสตวเดรจฉานทต�ากวาภมมนษย ถาเตมใจให ปลมใจทไดสงเคราะห ยงหวงผลไดรอยเทา แลวสาปแชงคนเลว คดประทษรายคนเลว จะไมมผลอะไรกลบเขาตวบางเชยวหรอ?

กรรมใดท�าแลวใจสบาย กเลอกท�ากรรมนน แมจะตองอวยพรคนทเคยประทษรายตนกตาม!

ถาไมมก�าลงใจขนาดอวยพรไดไหว เอาแคยงอกยงใจไมสาปแชงกยงด!

แคตวคณปรากฏตวในโลก กเปนชองทางกอบาปกอบญของใครตอใคร และในทางกลบกน ใครตอใครกเปนแหลงกอบาปกอบญของคณดวย แมนอยทสดดวยการแอบคดสาปแชง หรออ�านวยพรอยในใจทกวน!

สงสขผำนยมกเปนบญ


42 43

ปญหาหนงของชาวพทธทอยากท�าบญ คอ รสกถงกระเปาแหงๆของตน แลวเกดความหอเหยว ควกกระเปาท�าบญแลวไมเปนสข เลยไมรสกวาตน ‘มสทธ’ ท�าบญบอยๆ

แทนการลงทนดวยเงน เปลยนเปนการ ‘ท�าทน’ ดวยความรทถก แลวคณจะพบโอกาสในการท�าบญ ทมอยมากมายระหวางวนธรรมดา

‘บญ’ คอการท�าอะไรดๆ อนเปนทางเจรญแกตนเองและผอน ฉะนน ยมกเปนการท�าบญ เพราะสรางความสข ความเปนกศล ความเจรญตาเจรญใจใหตวเองและใครๆได

แตทงนทงนน ตองเขาใจดๆดวยวา การยมทจะไดบญ ไมใชแคปนยมเกรงๆ ไมใชแคยมแหงๆจากเจตนาแสรงมความสข หรอท�าเปนแกลงสงความสขเขาตาคนอน แตตองฝกยมออกมาจากใจจรง กระทงกลายเปน ‘นกแจกสขผานรอยยม’ หรอเปนแหลงก�าเนดความสขจากตวเองกนจรงๆ

ลองนกถงแอรโฮสเตสทถกฝกใหยมโปรยความสข บางคนท�าไดจรง ท�าไดจนเปนตวเอง กระทงสามารถบนดาลใจใหผโดยสารเกดความรสกราวกบก�าลงจะกาวผานประตแหงความสข เขาสเขตแดนแหงความสขอนกวางใหญ ไมใชแคเขาประตเครองบนเลกๆเพอไปนงในทอดอแคบๆ

ยมจรงใจจากจตทกวางขวาง มสทธแปรโลกความจรงอนคบแคบของคนอนใหเปลยนตามกนไปไดขนาดนน!

คนถกจบฝกใหยมแจกสขเหมอนกน แตท�าไมผลจงไมเหมอนกน?

นเปนเรองของโลกภายในทรเฉพาะตน หากคณ ‘ฝนยมแจมจา’

ตามหนาท นานไปจะยงรสกเปนภาระ ยงฝด ยงฝน เมอยกลามเนอบรเวณแกมและปากมากขนทกท

แตถาฝก ‘เจตนาใหคนอนเกดความสข’ คอเลงอยวา เขาจงรสกดในทนททเหนคณยมแจมกระจาง เสมอนตวคณเปนดวงอาทตยทชอบสองแสงแหงความเบกบาน คณจะคอยๆเพมอ�านาจชนดหนงในตน ตามธรรมชาตการปรงแตงจตและกาย กลาวคอ กายใจจะคอยๆเพมพลงปะทะสายตาคนเหนในทางบวก กอใหเกดการเปลยนแปลงทางอารมณบวก หรอกระทงยกระดบจตคนอนไดแบบเฉยบพลน นนแหละ! เขาขนฝกท�าบญจนไดบญเปนปกต

พระพทธเจาตรสวา ใหสข ยอมไดสข ใหก�าลง ยอมไดก�าลง ดงนน การสงสขสงก�าลงใจใหคนอนผานประกายตาหรอรอยยม จงนบเปนการใหทาน เปนการแผเมตตา เมอสรางความชมชนใหคนอนบอยเทาใด ตนเองยอมชมชนดวยน�าใจเมตตาบอยเทานน

ผท�าเมตตาใหเจรญบรบรณ ยอมอยอยางเปนสข ยอมตายอยางเปนสข แมเกดใหมกเกดอยางเปนสข ไมไปอยในทอตคดขดสน มใบหนาทดด คนเหนแลวนกรกนกเอนด กบทงมรปปากพรอมยมโลกเปดโดยธรรมชาต

สรปคอ ฝกยมใหเกง กไดท�าบญบอยๆ ท�าชวตนและชวตหนาใหดขนได โดยไมตองใชเงนสกบาทแลว!


44 45

มเงน... แลวมอะไรอก?

เมอเชอเรองกรรมและวบาก คนเรามกสนใจวา ท�ากรรมใดถงจะรวย ท�ากรรมแบบไหนจะไดคาบชอนเงนชอนทองออกมาจากทองแม

ยงถาท�าเดยวนรวยเดยวน ไมตองรอไปจนถงชาตหนา กจะยงสนใจ ‘กรรมรวยลด’ ดงวานนเปนพเศษ

กรรมทนาสนใจแทๆ แตคนกลบไมคอยสนใจ คอ กรรมทชวยให ‘รสกรวย!’

ความรสกรวยจรงๆ จะเปลงประกายออราแบบคนรวย จะเตมใจจายในสงทควรจาย จะเหนตนเองมเหลอเฟอพอจะแบงปน จะเกดความสขทางใจอยเปนปกต จะแวดลอมดวยบคคลอนเปนทรก จะรตววามพอใชไปจนถงชาตหนา

กลาวโดยยนยอไดวา...

กรรมรวยลด ใหผลเปนทกข

กรรมทชวยใหรสกรวย ใหผลเปนสข

กรรมรวยลด ไดแก เจตนาเลงผลตอบแทน จตจดจอกบเงน คดแบบฉลาดเกงก�าไร ลงทนนอย หวงผลมาก

ในทางโลก คอรใจตลาด เอาใจตลาดเกง ใหสงทตลาดตองการไดถกจด ถกเวลา

ในทางธรรม คอรแหลงบญใหญ พระรปใดเปนอรยะ วดใดมพระดมาก ตงความเชอไววา ถาชวยใหแหลงบญใดรงเรองเรวได ฐานะในชวตตนกจะรงเรองเรวดวย


46 47

ขอดของกรรมรวยลด คอ อาจไดในสงทอยากได!

แตขอเสย คอ ก�าไรยงมาก ความคดยงงก ลงทนสบ เกงจะเอารอย ถวายนอย แตคดจะเอาใหญ ใจยงหว เตมเทาไหรไมเตม ตวเลขในบญชหลอกตาวานอยร�าไป ขบดนใหอยากรวยยงๆขนทกวน

ซงนนกเทากบ ‘ไมรสกวารวย’ สกท!

สวนกรรมทท�าใหรสกรวย ไดแก เจตนาเลงความอมใจของตนเอง สขกบความโลงเบาอนเกดจากการใหเปลาเลกๆนอยๆ หรอสนกกบการชวยใหคนอนไดรมากขน ไดคดมากขนเรอยๆ ลงแรงกายเทาไร หวงผลทางใจเทานน ยงใหมาก ยงรสกมมากเหลอเฟอ

ขอเสยของกรรมทท�าใหรสกรวย คอ อาจขาดทนก�าไรทางการเงน แตขอด คอ ใจอม ไมหามาเตมกรสกเตม ซงกเทากบรสกวารวยแลวนนเอง

อนง การขาดทรพยทตองการ การจ�าใจกหนยมสน การจ�าเปนตองตากหนาไปพงพาคนอน ลวนเปนคลนรบกวนจตใจ เปนความขาดแคลนของจรงภายนอก ทแกลงท�าเปนรสกเตมอมทภายในไมได

ถารตววาไมมเงน อยาท�าบญแบบตองใชเงน อยาเชอใครวากเงนมาท�าบญแลวจะไดบญ ใหหาทางท�าบญดวยการใชแรงกาย เชน กวาดลานวด ลางหองน�าสงฆ หรอหาวธสรางบญดวยการออกแรงสมอง เชน ชวยสอนเดกอนาถา ชวยพฒนากจกรรมคนชรา

เมอท�าบญแบบนอย ถงแมยงทกขกบการไมคอยมทรพย กจะรบรถงความสขทแทรกตวเขามา ยงไมรวย แตรสกวามมากขนกวาเดม ไมยากจนเทาทความขาดทรพยบบใหรสก!

จ�ำใจโกง ปะทะ เตมใจโกง


48 49

ใชมอหยบฉวยเอาทรพยทเจาของไมให เรยกวาผดศลขอสอง ใชปากลวงใหเขาเขาใจผด คดฉวยประโยชนเขาตว เรยกวาผดศลขอส

การโกงสวนใหญ วนเวยนอยกบน�าหนกการผดศล ถาไมขอสองกขอสน คอ ไมโกงดวยมอดอๆ กโกงดวยหนาตาดานๆ

ผลของการโกงทรพย ไดแกความพนาศแหงทรพย ในททกรรมเผลดผล ความพนาศแหงทรพย อาจเกดจากการโดนโกงกได หรอเกดจากอบตเหตกได หรอเกดจากภยธรรมชาตกได ไมใชวาไปโกงใครไวกตองโดนคนนนโกงกลบ

เพอจะโกงใคร จตตองรสกถงสทธครองทรพยของเขา แตจะดงดนเอามาเปนของเรา ซงจตปกตดงเดมของมนษยจะไมอยากท�าเชนนนเลย เพราะมก�าแพงไรตวตน แตรสกได ทชอวา ‘มโนธรรม’ ขวางกนไว มโนธรรมท�าใหรสกวามนผด มนราย

แตเมอฝาฝน ท�าลายก�าแพงมโนธรรมไดครงหนง ครงตอๆมาจะท�าลายไดงายขน กระทงในทสดเหมอนไมเหลอมโนธรรมเปนก�าแพงขวางกนความชวใดๆอกเลย

เมอยงจ�าใจโกง อาจกระสบกระสาย อาจนอนไมหลบ อาจนกภาพคนถกโกงตอนเขารตวแลวเสยใจ แตเมอไมรสกอะไรแลว เตมใจโกงแลว หรอกระทงอยากโกงจนน�าลายไหลแลว กอาจถงขนสนกกบการคนหาวธหลอกลวงแปลกใหม รทงรวาคนโดนหลอกตองเจบใจ แตกยงยามใจวา ‘มนโง’ สมควรตองเปนเหยอของคนฉลาดอยางตน และจะมความสขมากถาโกงส�าเรจ แรงขบของความชวรายตองมาก ใจตองกลา หนาตองดาน ตางจากธรรมดา ถงท�าไดชนดหนงตาไมขยบอยางนน

กรรมตางกน ผลตางกน เมอขโมยมากๆ ขโมยจนชนชา โกงจนเชยวชาญ โกงจนใจกลาหนาดาน ยอมมจตวญญาณทมดด�า รอนราย เหมาะกบการถกแผดเผาในนรก หรอเหมาะกบความเนาเหมนของเดรจฉาน หรอเหมาะกบความลมๆดอนๆแหงเปรต

แตถายงอยในขนขโมยแลวอยากคนของ โกงแลวอยากกลบใจ อนนจตส�านกแบบมนษยยงคงอย จงยงกลบมาเปนมนษยไดอก แตกตองไดรบโทษสถานเบา คอเปนผมทรพยพนาศ ในททกรรมเผลดผล นนคอสงทพระพทธเจาตรสไวในสลสตร วาดวยโทษของผมศลวบต!


50 51

ผดศลขอสำมเหมอนผบงตำ

กอนผดศลขอสาม ความเหนใจผ อนยงม ซงนนกคอมนษยธรรมยงคงอย

แตเมอผดศลขอสาม ตามใจตวเอง ยอมกลบลงสเบองต�า ไปใชสญชาตญาณดบมากกวาจะอดกลนดวยมนษยธรรม มนษยธรรมกคอยๆลดระดบลง ความเหนใจผอนนอยลงเรอยๆ กระทงถงจดทอาจดานชา เหนน�าตาคนรอบขางแลวไมรสกอะไรเลย

ตอนเปลยนไปเปนคนละคน หนาด�าคล�าหมองดวยความปกใจหลงใหลไดปลมของเลนชนใหม คนรอบขางมกนกวาไปโดนไสยศาสตรมา แตวาทจรงไมจ�าเปนตองอาศยคณไสยทไหน แมสมยโบราณกมเรองเลาอยวา อ�านาจมนตสะกดของควาญชาง ทบงคบชางใหใชงวงรดกอนเหลกรอนไดนน ยงไมอาจสะกดมนใหเลกวงเตลดตามเพศเมยเมอถงฤดก�าหนดไดเลย

แปลวาราคะชนะไสยศาสตรเสยอก!

กอนผดศลขอสาม มนษยยงเลอกไดวา จะเอามนษยธรรมหรอสญชาตญาณดบ แตเมอผดศลขอสามไปแลว สญชาตญาณดบจะไมเปดทางใหเลอกอะไรอนนอกจากความหนกระหายของตน แมคนเคยรวมทกขรวมสขกนมาแคไหนกลมหมด ไมเหนใจ ไมทบทวนตวเอง ราวกบโดนผบงตา หรอโดนเปรตบงใจ นนกเพราะเมอมนษยธรรมหายไป ใจทงดวงกเหมอนผ เหมอนเปรต ทบดบงภาคมนษยของตนไมใหเหนความทกขของใครได ไมวาจะฝงเกาหรอฝงใหม สนใจแตความสนกของตนเองเปนทตง แมยงมเหตผลแบบมนษยอยบาง กเปนไปเพอผลตขออางมารบใชอารมณผ จงไมนาแปลกใจ หากตายไปจะเปนสหายแหงผ สหายแหงเปรต ดวยใจทงดวงทหมดความละอายบาปเสยแลว!


52 53

ควำมคดเปลยนยำกเพรำะเสนทำงกรรมเปลยนยำก

บางคนเดนทางไกลรอบโลก แตความคดย�าอยกบท ขณะทบางคนอยแตในบานไมไปไหน ทวาความคดกลบโลดแลนถงไหนตอไหนได

นนแสดงวาท ‘ท�ากรรม’ กนจรงๆ ไมใชวดกนทมอ แขน ขา เทา แตตองดกนทใจ วารอะไร และ ‘คด’ อะไรไปแคไหนแลว

และทกคนกก�าลงท�ากรรมดวยใจอยตลอดเวลา แตละคนมทางกรรมเปนเสนตรง คลคลายไปตามล�าดบอยางตอเนอง ถาไมกลบไปกลบมาเปนดบางรายบาง กพอกพนขนเรอยๆ เปนดขน หรอรายขน

เมอคณดขนเรอยๆทกวน ความดจะมพลงรกษาตวเองไว คณจะคดรายยากขนเรอยๆ แตถาคณเลวขนเรอยๆทกวน ความเลวจะหวงตนเองไว คณจงคดดยากขนทกท

แตถาคณดบางรายบางสลบกน ความดปนเลวจะท�าใหใจแกวง จงยากทคณจะดทนหรอเลวจรง

ประเดนคอ เมอคนคนหนง รตววาคดไมถก อยบนทางกรรมทไมดบางอยาง แลวอยากเปลยนความคด แตความคดเจากรรมดนไมยอม อยางนจะใหท�าอยางไร?

คงไมใชเอาแตนงคดนอนคดวา ‘มนยาก’ แนๆ!

คณตองมองดความจรงขนพนฐาน นนคอ ทนกวาความคดเปนเรา มนไมใช ทนกวาเราคมความคดไดหมด มนไมเชง!

ความคดทองอลอยในกะโหลกมาตลอดชวต แทจรงเปนสงมพลงอ�านาจในตวเอง สรางสมขนจากเหตปจจยทมากพอ ถาจะเปลยน กตองเปลยนแปลงไปตามเหตปจจยทแรงเกน ไมใชเปลยนแปลงไปตามใจอยาก


54 55

กนไดดอๆ

ธรรมดาคนเราจะลกขนมาท�าอะไร ตองมแรงบนดาลใจ อยางนอยตองรสกวามคนท�าได และเรากนาจะท�าอยางเขาบาง

แตละความคด แตละความปกใจเชอ ตองมฐานความรสกบางอยางเปนตวตง เชน ถาจะคดเชอวาตวเองรวยได อยางนอยตองมแนวโนมจะรวยชวยหนน ไดแก มความร มไอเดย มความพากเพยร มความอดทน ตลอดจนเคยเหนชะตาเขาขางมาบาง ไมใชอยๆไปใหใครสะกดจตวาคณจะรวยๆ แลวจะเกดความฮดเปนสบป เปลยนจากความคดแบบคนขแพ มาเปนความคดแบบคนชนะในชวขามคน

ฐานความรสกจงเปนตวแปรส�าคญสงสด ถาอยากเปลยนความคด ใหหาทางเพมพนความรสกทละวน เชน ถาอยากมแตความคดแบบ ‘คนจะรวย’ ใหหางานถนดและไอเดยทไมนอยหนาใคร ใหคลกคลกบคนท ‘เตมใจเปน’ และ ‘ลงมอจรง’ ไมใชเอาแตหลงตามความคดวาไมมทางรวย ไมใชคลกคลแตกบคนโทษฟาดน นอยใจวาสนา

หรอถาอยากคดแบบ ‘คนมความสข’ ใหคลกคลกบคนทยดศลยดธรรมเปนหลกชวต ถาหาคนเปนๆรอบตวไมได กหาหนงสอ หาคลป หาเพจ หาเวบบอรด อนเปนทอย ทแจงเกด ของคนมความสข ไมใชหวงแตจะหาเพอนทจบตองไดมาอม ไมใชเอาแตคลกคลกบคนชางดา ชางนนทา

พทธเราชแตความจรง คลกคลกบกลมคนเชนไร ในทสดกจะคอยๆถกหลอหลอมใหเปนคนเชนนน นนเพราะฐานความรสกจะคอยๆมนคง เคยชนอยกบความเปนเชนนน มโนกรรมคอยๆแปรตวไปตามนน ถงจดหนง คณจะพบวาความคดในหว เตมไปดวยความชดเจน บนเสนทางกรรมแบบนนไปเอง ไมตองฝนใจแตอยางใดเลย!

กรรมเปนสงพลกไปพลกมำได


56 57

บางคนเกดมายากจน ถกเสยมสอนใหเปนหวขโมย โตขนกลบเลอกทจะคาขายสจรต แตพอรวยมากๆกเขาวงจรทจรต พอจวนตายส�านกผดอยากท�าคณไถโทษ แจกจายสมบตเปนสาธารณกศล อยางน พยากรณไดวาชาตหนา มสทธเกดในททดขน พอแมด มฐานะ นนเพราะส�านกทายๆเปนกศล แตเสนทางชวตอาจประสบกบความล�าบาก โดนคดโกง หรอมทรพยพนาศ เพราะตอนเปนตวของตวเอง คดได เลอกได ยงคงปลอยตวใหไหลตามกระแสทจรตอยด

บางคนเกดมาเปนเดกหนาตาไมนารก ถกทงขวาง ใครเหนกไมนกอยากสนใจไยด แตโตขนกลบใชปมดอยของตน เปนแรงขบดนใหท�าดกบคนอน เปนความอบอน เปนก�าลงใจ เปนค�าปลอบโยนททรงพลง ดวยน�าใจอนงดงามยงใหญ แตพอเกดบารมจากการชวยคนมากๆ กบาอ�านาจ รงแกคนใหตองเจบช�า แลวคอยๆหลงท�ากรรมอนมดด�า นาเกลยดนากลวมากขนทกท พอจวนตายยงไมส�านก กลบรสกวาแทจรงแลว ชวตจรงคอสงโหดราย และโชคดทสดทายตนไดเปนผกระท�า ไมใชผถกกระท�า อยางนกพยากรณไดวา ชาตหนามสทธไดโครงสรางรปรางหนาตาแบบหนง ทตอนเดกออกแนว ‘ลกเปดขเหร’ แลวโตขนกลบดดมสงา จบตาจบใจอยางนาประหลาด ซงแคแตงเสรม เตมอะไรเขาไปนดหนอย กหลอจด หรอสวยจด เขาขนประกวดได แตรปรางหนาตามกน�ามาซงความเจบช�าน�าใจ โดนคนหลอกบาง โดนคนใสไคลบาง โดนคนรงแกบาง หรอตวเองตดสนใจผดๆบาง ไมมอนไดเปนสขจากรปรางหนาตาดๆเลย

พนจดจะเหนวา การท�ากรรมอยในปจจบน กคอการเลอกโตตอบกบผลของกรรมเกาโดยไมรตว บางทกโตตอบแบบซ�าเตมตวเองใหหนกขน บางทกโตตอบแบบบรรเทาใหเบาบางลง

เปนคนแบบไหน กคอมนสยแบบนน และ ‘นสย’ กคอพฤตกรรม

สะสม ท�าอะไรซ�าๆจนเคยชนเปนอตโนมตนนเอง นนแหละทเราเรยกกนวา ‘อาจณณกรรม’ หมายถงกรรมซงจะใหผลแนนอน มความคงเสนคงวาอยางนอยกชวงหนง โดยผลนนอาจมาถงทนตาในชาตน หรออกทกอาจไปใหผลกนชาตหนา ขนอยกบควใหผลทเหมาะสม เปนเรองอจนไตย คอ คะเนเอาแบบคดๆไมได ตองหยงรดวยอภญญาของผบ�าเพญธรรม

แตแมไมรชด คณกอาจถามตวเองงายๆ รแกใจงายๆวา ถาผลของกรรมมจรง สงทก�าลงท�าๆอยน...

นาจะท�าใหสขภาพแขงแรงหรอออนแอ?

นาจะท�าใหมลาภมากหรอมทรพยพนาศ?

นาจะท�าใหเจอคครองใจเดยวหรอหลายใจ?

นาจะท�าใหไดอยกบคนใจซอหรอใจคด?

นาจะท�าใหสตดหรอฟงซานจด?

ตอบแทนพอแมอยางไร เลยงลกแบบใด แลวถาตองเกดใหม อยากเปนลกของคนแบบไหน มสทธไดอยางใจหรอเปลา?

กรรมและผลของกรรมเปนสงตดตว ไมใชแคเรองใกลตว ส�ารวจตวเองวาตอนนสบายใจอยางไร เตมใจเลอกทจะเบยดเบยนหรอเกอกลทาไหน ค�าตอบในอนาคตเหมอนจะชดเจนอยตรงหนานแลว!


58 59

ต�ำหนตำมหนำท ปะทะ ท�ำรำยจตใจตำมอำรมณ

ถาดเผนๆจากอาการทางใจของผถกดดาวากลาว กจะเหนเปนความทกข เพราะเมออตตาถกกระทบกระแทกยอมรสกเจบปวด หรอเมออตตาถกยอสวนใหเลกลง ยอมรสกไมมด ไมเหลอคณคา

เมอท�าใหผอนเปนทกข กนาจะตองจดวาเปนบาปมใชหรอ?

ขอเทจจรงคอ บาปไมไดวดกนวา ท�าความเจบใจใหใครหรอไม แมพระพทธเจาไดชอวา เปนผท ‘ใจด’ ทสดในโลก ทานกไมไดเลยงพระสาวกแบบปลอยปละละเลยตามสบาย ตรงขาม พระองคตรสวา ทานเหมอนชางปนหมอ ทไมอาจทะนถนอมหมอเปยกดบ แตตองกระหนาบแลวกระหนาบอก จนกวาจะไดรปทรงทตองการ เราจงเหนบนทกเหตการณในพระไตรปฎกวา พระพทธเจาทานทงบญญตกฎลงโทษ ทงต�าหนตเตยนออนๆบาง แรงๆบาง ซงกแปลวา การลงโทษหรอการตเตยน ยงคงเปนเรองตองท�า ไมวาจะใจดขนาดไหน ตราบเทาทผคนยงกระท�าผดยงรเทาไมถงการณ หรอรแตแกลงท�าเปนไมรกนอย

ชางปนหมอขนาบหมอแลวๆเลาๆ ดวยเจตนาปนหมอใหเขารปงามฉนใด พระพทธเจากขนาบพระสาวกดวยเจตนาใหไดถงมรรคผล อนเปนบรมสขฉนนน

เจตนาท�าคนผดใหเปนคนถก เจตนาเปลยนคนเลวใหเปนคนด เจตนายกระดบจตใจคนใหสงขน เมอเปนตวตงในการต�าหนตเตยน กยอมชอวา เปนกศลกรรม เปนกรรมด เปนกรรมทถกทควรแลว

แตรายละเอยดในการ ‘ลงมอดา’ กนบเปนความแตกตางกนของกรรม การดดาวากลาวดวยโทสะ แตกตางจากการตเตยนอยางมสต การตเตยนยาวๆอยางมสต แตกตางจากการเตอนสตดวยค�าทกสนๆ การเตอนสตสนๆ แตกตางจากการปอนขอคดใหเกบไปคด


60 61

กลาวโดยยนยอ ยง ‘ลงมอ’ แบบผสมโทสะมากขนเทาใด ยงเปน ‘กรรมดแบบรอนๆ’ มากขนเทานน แตยง ‘จดการ’ แบบมสตและปญญาประกอบมาก กยงเปน ‘กรรมดแบบเยนๆ’ มาก

ผลของกรรมดแบบรอนๆ คอไดดบไดดแบบทอาจจะไมเปนสข มเรองจกจกกอกวนอารมณในททกรรมเผลดผล ตวอยางทเหนไดในระยะสนทนท คอ ผประพฤตผดทอยรอบตวอาจท�าตวดขน แตกอยกนแบบเกรงๆ กลวๆ เหมอนมก�าแพงกน รสกไดถงสายตาทหวาดเกรงระคนจองจบผด อยาพลาดแลวกน เดยวจะเอาคนบาง หรอไมวนดคนดกแววเสยงลอยลมมาเขาห โดนตงฉายาแปลกๆแบบจบมอใครดมไมไดบาง โดนนนทาวารายในเรองไมเปนเรองบาง โดนกลาวหาแบบไมมมลแมแตนอยบาง

สวนผลของกรรมดแบบเยนๆ คอไดดบไดดในแบบทเปนสข มความอมใจ ไมมเรองจกจกกวนใจในททกรรมเผลดผล ตวอยางทเหนไดในระยะสนทนท คอ ผประพฤตผดทกลบตว ยงคงใหความเคารพนบถอ รกใครอย หรอพดเขาหอยเสมอวา ไดแงคดใหกลบตวกลบใจอยางไร

สรปคอ ความบาดเจบทางใจ อาจไมตางกนในคนทก�าลงโดนต�าหน แตกรรมของคนต�าหน ตางกนทเจตนา ตางกนทผลลพธอนจะตามมาในภายหลง แบบรอนหรอแบบเยน ขนกบรายละเอยดในการท�ากรรม ไมใชวา ‘จ�าเปนตองดา’ แลวผลของการดาจะไดดไดรายเสมอกน!

บญเกำคอทำงเลอกไปสวรรคหรอนรก


62 63

บญเกดจากการท�าคณงามความด แตความหมายของบญนน มมตกวางยาวลกเกนกวาทคดกนมาก

แคคดด หามใจไมคดลบ กเรยกวาเปนบญทางใจแลว หรอพดด หามใจไมพดราย กเรยกวาเปนบญทางปากแลว และถาท�าด หามใจไมท�าชว อยางนใหนบเปนบญทางกาย

คนสวนใหญ ไมวาศาสนาไหน มกเขาใจวา การถวายปจจย ๔ เปนทาน หรอการไปรวมงานทวดดวยกาย ถงจะเรยกวา ‘ท�าบญ’ ทงทจรงแมก�าลงนอนแผอยบนเตยง ก ‘คดเปนบญ’ กนได เผลอๆบางทจะเปนบญยงกวาไปวดแลวคดโนนคดนหยมหยมเสยอก!

บญเปนสงมพลงสวางในทางทเปนสข กอใหเกดความอนใจ หรอเกดก�าลงใจวา ตวเองไดท�าตนทางแหงความเจรญไว และนนคอความเปนบญในแบบทสมผสไดงาย สมผสไดเปนครงๆ เชน เจอคนไมมอ�านาจ แตอยากเบงเอากบคณ แคคณคดวา อยาไปเอาเรองเอาราวเลย ชวตของเขานาสงสารพออยแลว เพยงเทานบญกเกดขนแลว ดวยการใหอภยเปนทาน ขจดความขนของหมองใจได โลงหวอกได ยงปลอดโปรงเปนสขหมดจดไดเทาไร ยงสอวาเกดบญมากขนเทานน

ทกชวตตองผาน ‘อนบาลแหงการท�าบญ’ คอ มใจอยากใหทาน อยากรกษาความถกตอง แตเปนไปในแบบเอาแนเอานอนไมได วนไหนครมใจกเอาบญ วนไหนใจมวๆกเอาบาป

ตอเมอท�าบญมากเขา กเรมเขาขนประถมและมธยม คอมอารมณด ตดใจอยากท�าบญบอยๆ แตกยงแกวง วนดคนดกเปรยงปราง ท�าผดคดรายดวยความโลภจะเอาใหไดบาง ดวยความหนหนพลนแลนบาง ดวยความหลงตวบาง ยงไมมหลกประกนในการหามใจตนเองทแนชด

จนเมอ ‘จงใจขดเกลา’ ตวเองอยางด ผานดานพสจนใจหลายๆดาน สะสมแตมจากการรกษาความดไวไดคงเสนคงวา กระทงไมรสกวาดแตท�าบญ ‘เปนครงๆ’ แตใจมความเปนตนแหลงผลตบญอยทงดวง แบบทเรยกกนวา ‘ใจบญ’ เลยทเดยว

พอถงขนนน แคคด กมแตอะไรดๆในหวเตมไปหมดแลว!

การไดปรญญาทางพทธ กคอการมาถงจดทได ‘ใจอนเปนบญ’ นนเอง แตใจบญแบบพทธยงแบงไดเปน ๓ ระดบ คอ

ใจบญในระดบใหทำน

เกดจากการคดแจกทรพยสวนเกน รวมทงใหอภยบอยๆ กระทงวนไหนไมไดแจกของ หรอท�าใจอภยไมได แลวรสกครนเนอครนตว ไมสบายใจ เหมอนไมไดดมน�าเยนใหชมชน หรอไมไดอาบน�าอนใหหายหนาวบาง

ใจบญในระดบรกษำศล

เกดจากการตงใจไมเบยดเบยน ๕ ประการ และสามารถ ‘สอบผาน’ ไดเปนปกต กระทงรสกสะอาดตวสะอาดใจ ไมตองนกรงเกยจความหมกหมมของตวเองบอยๆ


64 65

ใจบญในระดบเจรญสต

เกดจากการเฝาสงเกตความไมเทยงทางกายใจ กระทงรสกอยเรอยๆวา ลมหายใจกไมเทยง กายนงหรอกวดแกวงกไมเทยง จตสงบหรอฟงซานกไมเทยง ไมใชตวของตนจรงๆสกอยาง

ใจบญระดบเจรญสตเทานน ทพนทกขไดจรง ตดทางวนมาเกดใหมใหเปนทกขไดจรง

แตถายงท�าไมถงทสดทกข กยงตองกลบมาทกขใหม และถงตอนนน บรรดากองบญทสงสมไว กจะกลายเปนฐานแหงรปงาม ฐานแหงความมงคง ฐานแหงความมอทธพลใหญให ‘เลอกแบบไมร’ คอไมรผลวา เลอกแลวจะออกหวออกกอยอยางไร

ตวอยางเชน เลอกทจะใหอ�านาจบารมเปนเครองชถกชผด ใครมอ�านาจมากกวากหลงตวมากกวาวาขาถก แทนทจะใหมโนธรรมเปนตวบอกวา บาปบญคณโทษคออยางไร รสกดหรอรสกแยตางกนขนาดไหน

หลงจากสงสมบารมจน ‘มด’ มากพอ จะอยากเปนผน�าครอบครวดๆ อยากเปนหวหนาแผนกทนาเคารพย�าเกรง อยากเปนมาเฟยใหญทชอบท�าบญบงหนา หรออยากเปนนกปกครองใจรายทคดครอบครองมนทกอยาง การเลอกเหลานน บญเกาไมไดบงคบใหตดสนใจ ทกอยางขนอยกบการตดสนใจใหมในปจจบน

สรปสนๆ คอ

บญเปนครงๆ กอใหเกดสขเปนครงๆ

กองบญอนเกดจำกบญหลำยๆครง รวมตวกนกอใหเกดหลมขาวในนาทสดทาย หลมขาวหรอ ‘ปญญาภสงขาร’ มหนาท ‘สงตว’ ขามภพ

ไปมอตภาพอนเปนสข ไดแก ความเปนมนษย เทวดา หรอพรหม สวนไปเกดเปนอะไรแลวมชะตาชวตแบบไหน กขนอยกบวาท�าบญท�าบาปทาใด คละเคลาถหางเทาไรดวย

สดทาย ผลแหงบญระดบสงสด ซงมอยแลวในธรรมชาต อนไดแกการเจรญสตจนถงมรรคถงผล ขนลางกเลสไดหมดจด จะตดขาดจากทางวนกลบมาเปนทกข มชวตอกแบบหนง ทอยเหนอการสรางหลมด�าและหลมขาว จงไมมทงหลมด�าและหลมขาวรออยในนาททจะตาย ตายแลวกเขาถงสงทเปนมหาสมทรแหงบรมสข!


66 67

โกหก ปะทะ ปำกไมตรงกบใจ

โกหก คอ รทงรวาเรองไมจรง แตกพยายามบดความจรงใหผดเพยน หรอไมกกลบเหรยญใหเปนตรงขามอยางสนเชง ปนน�าเปนตว หรอสรางเรองแบบไมมมลใดๆ จงใจใหคนฟงเขาใจผด ดวยความประสงคสงใดสงหนงอนเปนผลไดสวนตน ตามทตนตองการ เชน มเงนใชหนสบายๆ แตบอกวาไมม ดวยความคดชกดาบ ขอเกบเงนไวใชตอใหมความสขเถอะ ไมสนวาเจาหนจะเดอดรอนอยางไร อยางนคอโกหกดวย ลกทรพยดวยเตมๆ

ปากไมตรงกบใจ คอ คดอยาง พดอยาง ดวยหลายตอหลายเหตผล เชน คดวานาจะพดตามมารยาท เขาถามวาท�าผมทรงนหลอไหม หรอใสชดนฉนสวยหรอยง คณรวาเขาถามเพอใหชม ไมใชถามเพอใหออกความเหน จงตองฝนใจชม คดวาไมด แตปากบอกวาด ซงนนกคอการกดฟน ‘บดจตตวเอง’ ใหเพยน ถาไมเพยนกเปลงค�าพดไมตรงใจไมได

ปากไมตรงกบใจเพอเอาใจ ปากไมตรงกบใจเพอปกปองอตตาตน ปากไมตรงกบใจเพอใหภาพใครดด ปากไมตรงกบใจเพอซอนเรนความรสก ฯลฯ ชนดทไมไดมพษภย ไมไดมผลไดผลเสย ไมไดนบเปนการโกหกมดเทจ แตกเฉยดกนไปเฉยดกนมา เพราะการท�างานของจตเปนไปในทางเดยวกบการโกหก คอ รวาจรงๆเปนอยางไร แตบดใหเปนไปอกอยาง

ปากไมตรงกบใจ ตางกนกบโกหก ตรงทไมไดเปนบาป ไมไดใหผลลพธแบบเดยวกบ ‘มสาวาท’ ซงพระพทธเจาตรสไววา เมอสะสมมากแลว เปนเหตใหไปสอบาย หรอโทษสถานเบาคอเปนผถกใสไคลเมอกลบมาอยในโลกน


68 69

ผลของการมปากไมตรงกบใจเสมอๆ คอ การเปนผมความอดอดใจ เหมอนตองใสหนากาก ไมมความโลงหนาโลงตา ตองสะสมอาการเกรง อาการฝน เปนเหตใหฟงซาน สองจตสองใจ เพราะจตตองออกแรงเคนค�าทไมตรงกบ ‘ตนแหลงความรสก’ เปนประจ�า

ปากตรงกบใจ นบเปนเครองฝกสตชนดชนดหนง มความแตกตางกนเปนคนละเรองกบการ ‘พดทกอยางทคด’ เพราะการพดทกอยางทคด คอการเปนพวกปากไมมหรด เพอเจอ กลบไปกลบมางายตามแตจะคด

เพอฝกใหปากตรงกบใจ ขนแรกตองมสตตอสกบ ‘ความอยากพดไมตรงกบใจ’ ความอยากพดไมตรงกบใจเปนแรงดนชนดหนง อยากหาค�างายๆใหผานๆไป ถาคณชนะความอยากชนดนได เทากบคณชนะความเคยชนทจะมกงายไดดานหนงแลว

จากนนตองฝกคดสองชนกอนพด ชนแรกคอถามตวเองวา ความจรงคออยางไร ชนทสองคอคดวา ควรจะพดวาอะไร

ยกตวอยางเชน เรองจรงคอ เขาหรอเธอ ‘ท�าผมแบบน’ หรอ ‘แตงแบบนน’ แลวดประหลาด แตดนถามโดยเจตนาใหคณชมวาหลอวาสวย คณไมจ�าเปนตองท�ารายจตใจดวยการดาตรงใจวา ‘ประหลาดมาก!’ แตสามารถคดดๆ ตอบแบบลงรายละเอยดวา สวนไหนท�าใหดด แตยงขาดตรงไหนไป

คณจะพบวา การเปนคนปากตรงกบใจไดนน ไดฝกสตครบ ทงการไมเผลอพลงปากสงเดช ทงความชางสงเกตในการลงรายละเอยด ทงปฏภาณฉลาดคดฉลาดพด ยงฝกบอย ยงมสต ยงชางสงเกต และยงฉลาดพดขนเรอยๆทกวน โดยไมตองใหปากกบใจผดเพยนจากกนเลย!

อำชพทเออใหท�ำบำปไดหนกทสด


70 71

อาชพแบงเปนสองประเภทใหญๆ คอ อาชพทมผลกระทบกบรางกาย และอาชพทมผลกระทบกบจตใจ

ถามวา กระทบกายกบกระทบจต อยางไหนมผลแรงกวากน? อนนตองดทพระพทธเจาตรสตอบ เมอมผทลถามพระองควา ระหวางกายกรรม วจกรรม กบมโนกรรม อนไหนใหญสด ทานตอบวา “มโนกรรม” เหตผลคอ ใจเปนใหญ ใจเปนประธาน บคคลคดแลวจงคอยกอกรรม ดวยการพดบาง ดวยการลงมอกระท�าบาง

ถาใจไมคด ปากกบมอกไมท�างาน

ดงนน อาชพใดกตามทกระทบจต กอใหเกดความคดชนดเหนผดเปนชอบ หรอทเรยก ‘เหนกงจกรเปนดอกบว’ อาชพนนนบวาเสยงตอการกอบาปขนสงสด เพราะพาคนกอบาปกอกรรมไดมากมายเหลอจะนบ

การเหนกงจกรเปนดอกบวมหลายระดบ สวนใหญเกดจากการคดเอาเองแลวปกใจเชอ หรอไมกเชอสบๆกนมาโดยไมมทมาทไป เชน

• ถาบรจาคดวงตา ชาตหนาจะตาบอด

• พอแมไมมบญคณ เพราะแคตงใจเอาสนกทางเพศ

• การแบงพรรคแบงพวก คอการแบงเสนชขาดวาใครดใครเลว

• ฆาสตวไมบาป เพราะสตวไมมวญญาณเหมอนมนษย

• ฆาเดกในทองไมบาป เพราะยงไมลมตาดโลกกยงไมมชวต

• ฆาคนนอกศาสนา นบวาท�าคณใหศาสนา

• ฯลฯ

คดเอง เออเอง ปกใจเชอเอง แลวพยายามกอกระแสใหผคนเชอตาม เรยกวาท�ากรรมแบบเจาลทธ แนะดกไดบญมากมาย แนะรายกไดบาปใหญหลวง

แตถาไมไดคด ไมไดเชอแบบไหน แลวพยายามกอกระแส เกลยกลอมใหผคนเชอแบบนน เรยกวาท�ากรรมแบบคนลวงโลก ตอใหดเผนๆเหมอนแนะใหเดนบนทางทดด กประสงคจะหลอกพาลงเหว มแตกอบาปกอกรรมสถานเดยว

สมยกอนนน ใครจะเปนเจาลทธหรอคนลวงโลก ตองมสอใหญอยในมอ เชน เปนนกแตงเพลงทมผลงานเพลงดง เปนคอลมนสตหนาแรกๆของหนงสอพมพยกษ เปนนกการเมองทคนดทวจ�าหนาได

แตสมยน เปนแคคนธรรมดาเลนเนตกพอ ทกคนมสอใหญทสดในโลกตดมอกนถวนหนา แตละคนมสทธเปนทรจกในชวขามคน ขอเพยงออกคลปหรอเขยนขอความโดนๆได กแทบกลายเปนอาชพหลกใหมในทนท

แมนกวาค�าพดของเรา เปนแค ‘การระบายอารมณ’ หรอ ‘การแสดงความเหนสวนตว’ แตถาเจออยดวยความอยากโนมนาวใหคนเชอตาม กเรยกวาเจตนาชกจงผคนให ‘คดอยางทตนคด’ หรอ ‘หลอกใหคดอยางทตนคาด’ แลว ไดชอวาท�ากรรมขนมาชนดหนงแลว

เมอท�าอยทกวน ท�าอยเปนนตย กนาสงเกตวา ชวยใหโลกรอบตวดขน หรอซ�าเตมใหโลกแยลงกนแน โลกรอบตวทถกกระทบใหเปนอยางไรนนแหละ คอเครองหมายของกรรมทคณก�าลงท�า นนแหละ คอสภาพแวดลอมทคณจะไดอย ตงแตชาตนไปจนถงชาตหนา

ฆาคนได แตฆากรรมดของเขาไมได ท�าลายทางไปสวรรคของเขา

รตวตามกรรม

72

ไมได แตถาท�าใหเขาเหนผดเปนชอบ กท�าลายลางความดของเขาไดหมด ปทางลงนรกใหเขาไดเลย!

ตำสวำง ณ กลำงใจ

ตาสวาง ณ กลางใจ dungtrin.com

74 75

อตตำ... หนำตำเปนยงไง?

อตตาเปนสงทไมมตวตน แตท�าใหเราตองทนทกขจรงๆ!

ทจะรตววาอตตาของคณ ใหญ เลก หยาบ ละเอยด เพยงใด ไมใชไปวดกนตอนพกผอนนอนเลน แตตองดผานกลไกการปกปองตวเอง!

ถารกตวกลวผดเหนยวแนน ปฏเสธความผดของตวไมพอ ยงขอใหใครมารบผดแทนตนอก แบบนแปลวาอตตายงหยาบอยมาก ความรสกขางในยงอดอดรมรอนมาก ยงอกไกล กวาจตจะหยดดนได

อตตาคออปาทาน เปนแคอาการยดไปเอง หลงไปเองของจต ยงหลงยดมาก ยงอดอดมาก

อตตาหยาบๆ ท�าใหมจตหยาบๆ

จตหยาบๆ เหนยวน�าใหกอบาปหนกๆ

บาปหนกๆ บงตาบงใจใหเหนผดเปนชอบ กลายเปนอตตาพอกพนขนไป กระทงถงจดทอยากไดอยากมเพอตนเอง ไมสนวาใครจะเดอดรอนขนาดไหน

ส�าหรบคนอตตาเบาบาง ไมใชไมมกลไกปกปองตวเองเลย ยงมอย แตนอย เชน ผดแลว ‘ไมอยากรบผด’ อยแคชวอดใจสนๆจกเดยว หรอกระทงเตมใจรบผดทนท แมฝนๆฝดๆอยขางในบาง กไมกระสบกระสายใหใครเหน

ยงกลไกการปกปองตวเองนอยลงเทาไร ยงสะทอนวาอตตาเบาบางลงเทานน เมออาการดนรนเพออตตานอย ความทกขกนอย และเสนทางทกขกสนลงเรอยๆ

เพอจะเรมฝกลดอตตา ตองสงเกตโทษทางใจใหชด เชน เมอผด


76 77

แลวไมยอมรบผด แมรอดตว ลอยนวลไปได หรอหาแพะมารบบาปแทนได กตองรบโทษทณฑเหมอนตดคกอยขางใน รสกลกๆวาตวเองเปนคนชวราย กลายเปนขขาปศาจ หรอถกขงรวมกบตวบาอะไรสกตว ทมแตความกลวผด คดเพยนๆ งนงานไมเลก

เมอจบไดไลทน เหนโทษเหนภยของอตตา คณจะกลารบผดมากขน พยายามปกปองมนนอยลง และพอเอามนลงจากบาได กอาจโลงเหมอนยกภเขาออกจากอก นกชอบอตตาทเบาบางลงจรงๆ

เมออตตาเบาบางลง แลวคดเจรญสต จะเกดความกาวหนารวดเรว เหนอตตาละเอยดไมยาก

แตหากอตตายงหยาบ ยงหนาหนก แลวคดเจรญสตหวงมรรคผล นอกจากจะไมไดผล ไมกะเทาะอตตาออก ยงกลายเปนเจรญสตพอกอตตา กวาจะรตวอกท กอาจเหนขางในพลกกกกอ เบาบางกไมใช หนาหนกกไมเชง คลายรปรางหนาตาของตวตนทแทจรง บดๆเบยวๆ กงเทพ กงปศาจ เปนทนาร�าคาญแกตนเองยง!

สงสำรตวเอง


78 79

การจมอยกบความรสกสงสารตวเอง ไมไดชวยใหอะไรดขนเลย กชวตจะดขนไดอยางไร เมอโลกภายในองอลดวยเสยงโอดครวญ ดวงวญญาณแหงเหยว ลบเลก โรยแรง มจตเปนอกศล เขากนไดกบทมด โหยหาแสงสวาง แตขณะเดยวกนกท�าตวเปนตรงขาม คอ หนหลงใหแสงสวาง หรอกระทงปฏเสธแสงสวางกนเลยทเดยว ซงถาไปถงจดนน แมตายกไมมแสงทปลายอโมงครอชวย ตรงขาม กลบจะยงด�าดงลกลงสกนบงของความเศราโศก พบกบความเงยบเหงายดเยอเหมอนไรจดจบ!

ขอใหสงเกตวา ตอนโอดครวญใหใครฟง แมแรกๆเขาจะท�าทาใสใจ จะดวยรกใครหรอเกรงใจกนกตาม แตยงนาน เขาจะยงท�าหนาเมอย ใสใจรบรนอยลง หรอกระทงแสดงความเปนทกขออกมา ท�าทาวาเมอไหรจะพนหวงเวลาพรรคนเสยท

นนเปนหลกฐานชดวา คณระบายทกขของตวเองออกไป แลวท�าใหคนอนเดอดรอน เกอบๆจะเขาขนมความสขบนความทกขของคนอนกนเลยทเดยว!

เหนใหไดดวยวา ยงโอดจะยงคดผด เชน หลงนกวา เมอใครสกคนรบร เดยวโลกคงสงสาร เดยวคงมการบอกตอ เดยวคงมอะไรในชวตดขน ทงทขอเทจจรงคอ คนเราไมเคยชอบฟงใครโอด โดยเฉพาะอยางยง โอดไปอยางนนเอง โอดแบบมองไมเหนอนาคต คนฟงยอมร�าคาญ และเอาความร�าคาญนนไปบนตอ หรอเอาไปวาวา หมอน ยายนน นาเบอ นาออกหาง ฟงแกคร�าครวญทไรจตตกทกท ประมาณนน

สรปคอจะไมมใครเกดก�าลงใจ ชวยกนคดหาทางท�าใหชวตคณดขน ตรงขาม คนดๆ สงดๆ จะยงตตวออกหาง แลวคณกจะมโนไปเองวา ชวตไมเหลอใคร ไมมใครเหลยวแล ทงทแท คณไมแยแสใครกอนวา เขา

จะตองเปนทกขเพราะคณขนาดไหน เขาจะตองรบผดชอบทกขในชวตตวเองหนกเทาคณ หรอหนกกวาคณหรอเปลา

เพอจะถอนนสยชางโอด ไมใชฝนใจหาม เพราะชวงนาโอดของชวต จตใจมนฝด มนฝน เหมอนก�าลงปนเขาสงอยแลว คณจ�าเปนตองท�าอะไรบางอยาง ทรสกงาย ไมตองฝน ไมตองออกแรงเพมไปกวานน

เรมจากสงเกตวา ถาเคยชนมานาน จะใหหามปาก หามความคดไมได อยางไรกตองโอดกาเหวา และอาการอยากโอดครวญ จะคลายอารมณคนตดยา ตางกนแคตดยาจะอยากเสพอารมณสข สวนตดโอดจะอยากเสพอารมณเศรา

จากนน ตองมองใหเหนจรงเหนจงวา จะแอบโอดเงยบๆในใจ หรอพร�าโอดดงๆออกปาก จตคณจะหมนมด โอดนอยมดนอย โอดมากมดมาก ไมโอดเลยกไมมดเลย ใจวางๆอย

ทองอกท

โอดนอยมดนอย

โอดมากมดมาก

ไมโอดเลยกไมมดเลย!

คณจะประหลาดใจวา แคเทยบเคยงเรอยๆอยอยางน แตละทจะมความสวางวาบขนมาออนๆ คอยๆขบไลความมดมากหรอมดนอยทางจตทเกดแลวนนแหละ อาการอยากเสพอารมณเศราจะคอยๆลดลง อารมณอยากหนไปหาอะไรทเปนสข เปนกศล จะคอยๆเพมขน อยากเลาเรองดๆ อยากใหไอเดยกบคนอน อยากจดโนนแตงนใหปลอดโปรง


80 81

คณจะตอง ‘หยอดกระปก’ ไปเรอยๆ สกกปกชาง ขอใหมก�าลงใจเชอมนเถอะวา กระปกสวางเตมเมอไร อาการ ‘ตดยาโอด’ หายขาดเมอนน!

เสยงปลอบชนดทท�ำใหหลบตอ


82 83

คนมกเขาใจวา เสยงปลอบโยนคอก�าลงใจ แตแทจรงแลวก�าลงใจทดทสด คอเสยงทกระตนใหตนขน ไมใชเสยงกลอมใหหลบตอ

ถาเคยเศราโศกนานๆ แลวเจอภาพ เสยง ขอความ ชนดทแทงทะลหวใจทเดยวหยดกก ตาสวาง หายทกขเปนปลดทง ไมกลบมาเศราโศกเรองเดมๆอกเลย นนแหละ! ตวอยาง ‘ก�าลงใจ’ ของจรง คณเคยผานประสบการณดทสดมาแลว อยางนอยกครงหนง

ใจทมก�าลงจรงๆ คอใจทมความเปนปกต ไมใชใจทฮกเหมวบวาบ และยงไมใชใจทเคลมสบาย อยากซกนอน อยากกอดเสา หรออยากขนขหลงใคร

ตอนคณเศราซมไมท�างานท�าการ ค�ากรดรองวา ‘จะบาไปถงไหน?’ ทหลดจากปากคนขโมโหรอบตว อาจท�าใหคณทกขหนกขน แตค�าเดยวกน ถาออกมาจากปากทไมเคยดาใคร ไมเคยมใจอยากทบถมใหคนอนเจบปวด อาจกระแทก ‘อารมณบา’ อยางแรง หรออยางนอยมคลนพลงกระทบใจใหชะงก ผเศรา ผฟมฟาย หลดออกจากรางทนท

นนเพราะอะไร?

เพราะใจทไมบา หรอหายบาแลว ยอมมพลงปลกใจทยงบาใหตนตาม

บางคนรองไห แลวลกนอยยนมอมาชวยปาดน�าตา นบจากนนกไมนกอยากรองไหอกเลย

นนเพราะอะไร?

เพราะไดความรสกเปนผใหญกลบคนมา จากการถายเทพลงรกบรสทธทเขมแขงของเดกนอย ส�านกรบผดชอบถกปลกใหอยากเปนฝายปกปอง หยดเปนฝายรองขอความคมครอง

ภาพและเสยงอยางใดอยางหนง พรอมจะเปนก�าลงใจใหคณหยดเศราไดเสมอ ขอเพยงคณ ‘เตรยมใจ’ ใหพรอม ‘รบก�าลง’ ดๆ แตอยาเรมเตรยมจากภาวะดๆ ใหเรมจากภาวะแยๆนนเอง

อยางเชน ขณะก�าลงซมเศรา รสกเหมอนโงหวไมขน ใหแอบกระซบกบตวเองในใจเงยบๆวา ก�าลงหลบอยนะ ก�าลงเขาโหมดโงไมลมหลมตาอยนะ

แตเมอใดทคอยยงชวขน มองนกเหนนก มองไมเหนไม สดอากาศรสกถงความสดชนของลมหายใจ กใหยมบอกตวเองวา ตนขนหนอยๆแลวนะ ก�าลงเขาโหมดลมตาหาแสงสวางบางแลวนะ

แคพากยบอกตวเองบอยๆวา จตไปถงไหนแลว ก�าลงพลกไปพลกมาอยางไรแลว เพยงเทาน กเตรยมพนฐานทจะถกปลกใหตนจรง แบบทคณคาดไมถงวาจะเกดขนในจงหวะใดแลว!


84 85

ใชมอถอลดควำมฟงซำน

คนสวนใหญมองวายคไอทเราโชคด ไมตองนงรอรถ รอคน รอเวลา แบบฟงซานหรอเหมอลอยเปลา แตใชเวลาใหเปนประโยชน ไดรสงทอยากร ไดเหนสงทอยากเหน ไดคยกบคนทอยากคย ทงหมดกขอแคมสมารทโฟนเพยงเครองเดยวพอ!

ส�าหรบบางคน มอถออาจชวยจดระบบความคดใหเปนระเบยบขนไดจรงๆ ไมตองฟงซานเปลา ไดงานไดการ ไดน�าไดเนอ คบหนาไปบนเสนทางสเปาหมายยงขนเรอยๆ

แตส�าหรบหลายๆคน มอถอกลายเปนอปกรณซ�าเตมระบบความคดทกระจยกระจายอยแลว ใหยงกระเจดกระเจงหนกขนกวาเกา สงเกตงายๆจากสญญาณบอกตางๆเหลาน

เลนมอถอแลวใจคดวนเหมอนคนเดนย�าอยกบท บางคนเขาเวบโนน ออกเวบน เดยวๆก

กระโดดกลบไปเขาเวบเดมใหมโดยไมตงใจ โดยไมรตว ไมรจะเขาซ�าไปท�าไม เหมอนผจบมอกด หลายครงตงใจอยาง เอาจรงกลบท�าอกอยาง หลงลมวาจะเอาอะไรจากตรงไหนแน นกไมออกกคาใจอยอยางนน

เลนมอถอแลวใจจมจอมเหมอนคนหลงเพลนอยในความฝน จนไมอยากถอนตาถอนใจ

ออกมาเผชญกบโลกความจรงตรงหนา คยออะกบคนนสนๆ หนมานนทาชาวบานกบคนโนนยาวๆ ดรปใหมทคนรกเกาเอามาโพสใหเจบจดๆ แลวสองรป ‘หนาใหมในดวงใจ’ ใหฝนหววๆ จบจด เอาแนเอานอนไมไดเลย


86 87

วาอยากอยกบอารมณไหนด บอกไมถกดวยซ�าวาก�าลงเสพตดอยกบอารมณไหนแน

เลนมอถอแลวใจปกยดเหมอนคนพรอมจะทกทก เชอมนในความเหนของตนเอง หรอเชอ

ตามๆกนทนทโดยไมตองมหลกฐาน เอาแบบโดนใจเขาวา เอาแบบทกลมความเชอเดยวกนหนนหลง เอาแบบไดหลงตวดบๆวาขาแน กลมขาถก พอฝายตรงขามแฉหลกฐานวาไมใชทกเฮรทท หางไกลจากเหตผล ไมตองการบทพสจน ถกดดไปเลนกบอารมณหนกขนเรอยๆ

เลนมอถอแลวใจหวไมเลกเหมอนคนกนเทาไหรไมอมสกท สมองตองการสงเราอยตลอดเวลา

ชอบขอความ ชอบภาพ ชอบคลป แบบทโดนๆ กระแทกใจไดจงๆ กลายเปนพวกเสพไดแตของสนๆ แรงๆ ผานๆ ใหละเลยดกบอะไรละมนละไมไมไหวแลว

เมอส�ารวจตนเองแลวพบวา ใจคดวน ใจจมจอม ใจปกยด และใจยงหวไมเลก เคยชนกบการปลอยใจเลอนลอย เดยวกระโดดไปทางโนนท เดยวกระโดดกลบมาทางนท อยางนกจ�าเปนตองบอกตวเอง ยอมรบกบตวเองวา มอถอไมไดมาชวยลดเวลาฟงซานใหนอยลง ตรงขาม กลบมาเพมเวลาฟงซาน ใหเขมขนขนในแบบจบตองไดตางหาก!

หนามยอกจะเอาหนามบงกนอยางไรด?

เอางายๆ หยบมอถอขนมาแตละครงใหตงสตสงเกตวา ใจลองลอย

เหมอนหลดเขาไปอยอกโลกเมอใด

ส�าหรบคนสวนใหญ มกเรมกนตงแตเมอตาเลงหนาจอมอถอกนเลยทเดยว!

เมอรตวกใหถามตวเองวา จะเขาไปทนนเพราะประสงคสงใด จะออกจากทนเพอกระโดดไปทไหน ตอนนใจอยากจะเอาอะไรกนแน เขาไปแลวไดสงทตองการหรอยง

เลงกนทจต เมอตอบตวเองถกวา ‘ไดแลว’ ใหวางมอถอเสย เพอเปนการตดรอบความฟงซานใหกลายเปนวธคดแบบเอาเปาหมาย ถายงออยองอยากจบมอถอตอ กใหบอกตวเองวารออกเดยวคอยเลนใหม ตอนนหมดรอบแลว ฉนจะสรางความเคยชนใหมแลว

หลงจากฝกท�าแบบนบอยๆ มอถอจะกลายเปนเครองชวยใหรจกตงเปาหมาย คนทมเปาหมายนน จตจะเดนเปนเสนตรง ไมวกวนอยกบวงกลมไมรจบ คณจะรสกวาตวเองฟงซานเปนวงกลมนอยลงอยางนาอศจรรยใจ

จตเปนอยางไร ชวตเปนอยางนน อยากใหชวตคณเดนเปนเสนตรง หรอวกวนอยกบวงกลมเดมๆ ใหเลอกกนตงแตทจตขณะเลนมอถอกนอยนแหละ!


88 89

มอถอหำยดกวำครอบครวหำย

มอถอดๆ แทนทกลองดๆ ได แทนทคอมพดๆ ได แทนทตเกมดๆได แตแทนทครอบครวดๆไมได!

ครอบครวดมราคานอยลง เมอมอถอราคาแพง มบทบาทครอบง�าสมองมากขน

คนรนใหมบางคนแคซอไอโฟนไมได ถงกบขายยา ขายตว

คนรนใหมบางคนแคแบตฯหมด ถงกบกรดรอง ดนพลาน

คนรนใหมบางคนแคมอถอหาย ถงกบทบตตวเอง อยากฆาตวตาย

ท�าไมคนยคเรามาถงจดนกนแลว?

เพราะเราปลอยใหขอมลบางอยาง ไมเปนแคขอมลในมอถอ แตเปนศนยรวมชวตทงชวต เปนโฟกสของจตวญญาณทงดวง เมอขอมลนนขาดหายชวคราว กราวกบโลกถลมลงชวขณะ แตถาขอมลนนสาบสญถาวร เขากออนราวกบจะเปนลมลมตายได

เสยสตชวคราว เสยครอบครวไปแบบกไมกลบ เสยจตวญญาณระดบมนษยไปทงชาต เดยวนแลกกบมอถอเครองเดยวไดหมด!

อาการเสพตดมอถอขนลงแดง อาจแกไมยากอยางทคด ถากจกรรมของครอบครวมากขน ความส�าคญของมอถอกจะนอยลงเอง!


90 91

ควำมกลบไปกลบมำของใจคน

คณมกตองโมโหเปนระยะๆ เมอพบวาคนบางคนเปลยนใจ ทงทรบปากแลว สญญาแลว จบมอจบไมกนเรยบรอยแลว ไมเขาใจเหตผล จนบางทกอยากอานใจคนไดวา คดอะไร ใจคอท�าดวยอะไร ท�าไมถงกลบกลอกงาย พดไมเปนพด หรอพดบอกไมไดพดหนาตาเฉยไดขนาดนน

พระพทธเจาตรสวา ถาไมฉลาดในจตของคนอน กใหฉลาดในจตของตน ซงเมอใครฝกทจะฉลาดในจตตนถกวธ กมกพบตรงกนวา พลอยฉลาดในจตผอนไปดวย แมไมอยาก ไมปรารถนาเลยกตาม อยางนอยทสดกมองไดอยางเขาใจ หรออยางนอยไมอยากถอสาหาความกบความไมแนไมนอนของเหลามนษย ไมมค�าถามงงๆซ�าแลวซ�าเลาขนมาอกวา ท�าไปไดยงไง คดยงไงถงท�าไปได

ถาคณจะฝกตรงๆ ใหชน ใหวางเฉย ใหยอมรบความผนผวนของอารมณคนได กอาจตองใชเวลากนนาน บางทกครงชวต บางทกทงชวต

แตถาอานตวเองออก บอกตวเองถกวา อาการพลกไปพลกมาของใจเกดขนไดอยางไร กเทากบเดนทางลด แคตนวยกท�าใจไดแลว ไมใชเอาแตงง ไมใชตองโมโหร�าไป

การอานใจตนเองในแบบของพระพทธเจา ไมใชดวาตวเองคดอะไร เพราะความคดเปนสงทดยาก โดยเฉพาะอยางยง ถาก�าลงอยในภาวะไมมจดหมายชดเจน ความคดจะไหลไปเรอยยงกวาสายน�าเชยว คณไมมทางร ไมมทางจ�าไดเลยวา นาทหนงๆฟงซานเรองอะไรไปบาง

พระพทธเจาทานใหดสงทดไดงายกอน เอาลมหายใจนแหละ มแคเขา มแคออก มแคยาว มแคสนเทาน

เรมจากหายใจยาวๆ ชาๆใหเปน แลวเหนความสมพนธระหวาง


92 93

ลมหายใจกบความรสกทเกดขน หายใจยาวรสกสบาย หายใจสนรสกอดอด

เมอดเปน เหนชดวา โลงอกเปนอยางไร แนนอกตางอยางไร กใหเทยบเคยงวา ระหวางโลงอกกบแนนอกนน แบบไหนทจตมสทธคดด แบบไหนทจตมสทธราย แบบไหนทจตคดเปนเสนตรงได แบบไหนทจตคดวนเปนวงกลมไมเลก

ฝกดฝกรอยแคนไปเรอยๆ ในทสดคณจะแปลกใจ หรอถงขนตกใจวา แทจรงคณเองและเหลามนษยรอบตว ลวนตกอยภายใตแรงกดดนใหคดอานผนผวน แมแตลมหายใจทเอาแนเอานอนไมได กเปนหนงในแรงกดดนนนแลว!

ในโลกความจรง ยงมเหตปจจยสลบซบซอนอกมาก ทท�าใหคนเราเปนตวของตวเองไดยาก คงเสนคงวาอยกบตวตนเดมๆไดยาก เพราะเดยวกไดพลงสนบสนนใหคดด มความเหนอกเหนใจคนอนได อยากรกษาสญญาใหมนคงได แตเดยวกเกดแรงกดดนใหคดราย เหนแกตว อยากสบาย จะเอาตวรอดคนเดยว ไมสนใจสญญงสญญากบใครหนาไหนทงนน

สรปคอ เมออานใจตวเองออกวา มสทธกลบกลอกไดอยางไร หายใจสบครงมสทธคดตางไดขนาดไหน คณจะเรมเขาใจ ไมอยากถอสา หรอครานทจะเคนคอใครใหจ�าสงทเขาพด

และในทางกลบกน คณจะเรมเหนคา รวาการรกษาสตยดอยางไร ในเมอมนท�าใหใจคณเขมแขง บอกตวเองถกวาใจจรงอยตรงไหน แมเจอคลนกระทบรบกวนกไมหวนไหว ยงมเครองลองใจ เทากบยงไดพสจนตวเอง ถาเปนชายกเปนลกผชายทมศกดศร ถาเปนหญงกเปนสตรทสงา

หากจะท�าตามสญญาไมไดจรงๆ อยางนอยกมทางออก หาทางชดเชยความรสกกนดๆ ไมใชบายเบยง หรอปฏเสธดอๆวา ไมเคยพด ไมเคยสญญาอนใดไวทงนน เพราะนนจะเทากบสรางความเหลวไหลทางวญญาณ กระท�าจตใหออนแอลงเรอยๆ นบถอตวเองยาก ไหวตวเองยงไมลง แลวจะหวงใหใครทไหนมานบถอไดเลา!


94 95

อยำกงวลกบควำมคดคนอนใหเสยเวลำเปลำ

ถาชอบพะวงวาใครคดยงไงกบคณ ประมาณ... ตอนนนเหนเราเจงพอหรอเปลา? ทนาอายวนกอนจะแกหนายงไงด? ทพดผดจะหาจงหวะไหนพดใหมใหถก? แลวเปลองจต เปลองอารมณ วกวนคดไปคดมาไมเลก ใหรตววาก�าลงเสยเวลาหมกจมกบอารมณทสญเปลาไปคนเดยว อกทงมแนวโนมจะกระตอรอรนเกนเหตในการแกหนา หรอแกตว จนตองหาทางแกเขนขามวนกนอก

อนทจรง ถาคณไดรบพรจากสวรรค ใหเกดญาณหยงรความคดในหวมนษยสกวน กอาจแกโรคชอบพะวงพรรคนได เพราะคณจะตระหนกวา เวลาสวนใหญของมนษยนน หมดไปกบการฟงซานเรองไมเปนเรอง หรอประจแนนอยดวยธระปะปงเฉพาะหนา

ถาหากคณไมไดเปนทพศวาสมากๆ หรอไมไดท�าใหใครเจบช�าหนกๆ เขากจะไมเสยเวลามานงนกถงคณ ไมมาทบทวนขอผดพลาด เรองนาอาย หรอเรองเจงไมเจงของคณบอยๆหรอก แลวท�าไมคณตองเสยเวลาไปพะวงบอยๆดวย?

ไมตองพยายามอานใจเขากได ลองคลความคดในหวของตวเองคณคดวนวายเรองโนนเรองนอยางไร คนอนกไมหนกนเทาใด คนหาเขามาขางใน แลวจะพบวาธรรมชาตของจตคนเรา ผกยดจรงจงอยกบเรองของตวเอง หรอไมกเรองทคนอนท�าใหตวเองเจบ หรออกทกเรองทคนอนท�าใหตวเองชนมน ไมใชมาเสยเวลานงคดถงใครเปนคนๆ ไมมาเฝาคดถงตวตลกเปนวรรคเปนเวร ไมใชมาใชความคดวเคราะหวจารณวาใครเจงใครไมเจงขนาดไหน

ขอเทจจรงคอ เมอจตคณไมยด ไมพะวงกบความคดของคนอนเกนไป คณจะสบายใจ ใชเวลาคดนดเดยวกคดออกวา จะสรางความประทบใจ


96 97

รอบใหมทาใด แตหากเปลองเวลา เปลองจต คดวกวนมากๆ แนวโนมคอ ครงตอไป คณอาจกระเหยนกระหอรอเกนเหต หรอกระทงเปนตวตลกตวเดม ทเผลอแสดงตลกรอบใหมโดยไมตงใจกได!

แคนคนใจแคบ อยำเผลอใจแคบตำม


98 99

สงเกตดเถอะ เมอคณยอนคดถงสหนา ค�าพด หรอพฤตกรรมดบๆของใคร ทสองวาเปนคนใจแคบ ประเภทไมรแลวพด ไมศกษารายละเอยดแตชอบวจารณ ฟงใครดามาอยางไรกดาตามไปอยางนน หรอเอาความคดตวเองเปนใหญ เปนศนยกลางความถกตองของจกรวาล ไมเหนหวใคร ตวเองดอยคนเดยว เมอนน คณจะรสกจกเสยดแนนอก คดอะไรดๆ ไมออก อยากดาใหเจบ หรออยากหาทางเลนงานใหส�านก ใบหนาของเขาหรอเธอปรากฏเดนชด ฝงแนนอยในหว ราวกบเปนมโนภาพของตวคณเอง ส�ารวจใจตวเองไมพบสงใดอน นอกเหนอไปจากความเกลยดชงอนด�ามด

นนแหละ! สะทอนใหเหนธรรมชาตของจต เมอใดจดจอ ผกยด โยงใยกบคนใจแคบ เมอนนจตจะคบแคบตาม ราวกบเปนคนคนนนเสยเอง!

แคฟงค�าพดไมกค�าของคนใจแคบ คณอาจรสกวาถกเสยดแทง ถงกบฝงใจจ�า ยอนคดย�านกไดหลายวน หลายเดอน ขอใหเรงรตวเถอะวา เวลานน จตของคณรบพษมาจากจตทมพษแลว!

สงเกตธรรมชาตของใจ ยงหมกมนคดโตตอบ อยากหาเหตผลมาคดงาง อยากสรรค�าแสบๆมาตอกหนาใหส�านก อยากสาปแชงใหจมน�าในสามวนเจดวน ใจคณจะยงเปนทกขอยในกรงแคบแนนหนาขนทกท

พระพทธเจาถงตรสแนะวา อยาไปคยกบคนพาล นนเพราะยงคยกบคนพาลมากขนเทาไร ใจคณยงรบเชอพาลมามากขนเทานน

ถาจ�าเปนตองโตตอบตามหนาท หรอตองอาศยอยรวมกน ตองพดคยกนเรอยๆเพราะเปนคนในตระกล คณจ�าเปนตองหาคนใจกวางไวเพอยดเหนยว ชนดทนกถงเมอไร สบายใจเมอนน คนทคณคดถงค�าพดค�าจาแลวรสกด รสกอบอน รสกวาใจกวางขนทนท คนแบบนนแหละ เหมาะ

จะเปนตนแบบทางใจของคณ

หากมองรอบตว ไมรสก ไมสมผสกบใครแบบนนเลย กลองมองดพระพทธรป อนเปนสญลกษณของความใจกวางสงสด ความมน�าจตเมตตาปรานไพศาล ความไมมใจเพงโทษใครอยางไรเหตผล คณจะรสกวาความปรงแตงทางใจดขน กวางขวางกวาเดม เมตตากวาเดม สบายอกสบายใจกวาเดม เพยงเพราะไดมองสญลกษณแหงจตใจอนงดงาม มความเปนพทธะ

นนเปนเหตผลวาท�าไม พระพทธเจาจงแนะใหหมนระลกถงความประพฤตปฏบตของพระองค (พทธานสต) ค�าพดค�าจาของพระสงฆผปฏบตด (สงฆานสต) ตลอดจนคณธรรมของผควรเปนเทวดา (เทวตานสต) ทงหมดทงปวงกเพราะ...

จดจอกบใจแบบไหน ใจคณจะเปนแบบนน!


100 101

หวงควำมเกลยด คอหวงประตนรก

ตอใหมองเขามาแลวอานออกวา ความเกลยดคอหลมด�าอนเปนทกข เปนสงดงดดใหลงนรก คนสวนใหญกมกอดไมได ขอเกบความเกลยดไวใหใครสกคน ทสมควรไดรบความเกลยดชงจากฉนเถอะ

ตอนเกลยดใคร แลวรสกวาคดอะไรดๆไมออก เหนหนา ไดยนชอ หรอนกถง แลวเกดอาการจกอกแนน ในหวเหมอนเกดก�าแพงหนา หาความคดดๆไมเจอ นนแหละ! โอกาสแหงความทกข โอกาสแหงการสรางบาปเวร โอกาสแหงการเกดใหมในทตกต�า เพราะจตทชมดวยความเกลยดยอมมดด�า เหมาะกบอตภาพอนด�ามด

แมอางวา ‘มนผนน’ สมควรตองถกเกลยดจรงๆ ยกเหตผลความชวรายมาขนาดไหน อยางไรกเทากบบอกวา ฉน ‘สมควร’ มประตสอบายไวบานหนง หรอฉน ‘จ�าเปน’ ตองมประตนรกตดตวอยนนเอง!

เมอเกลยดใคร ชนดรสกวา ‘ไมเกลยดไมได’ จรงๆ กอาจพจารณาวา ไมเกลยดแลวถงขนบกพรองในหนาท ไมเกลยดแลวจะกลายเปนคนผดปกต ไมเกลยดแลวกลายเปนคนเลวงนหรอ?

ควรคดไหมวา เขามเสนทางกรรมของเขา ไมใชเสนทางโคจรของเรา เปนโลกทเขาสราง ไมใชโลกทเราอย แตเมอเกลยดเขา จะเทากบยดเขาไวในโลกของเราหรอเปลา?

ถาเอาไมอย ถามเปนคตใหตวเองไมไดแนๆ กอยาฝนคดอะไรดๆตอ เพราะความคดดๆ สความรสกแยๆไมไดแนแลว ดงนน ปลอยใหเกลยดไป เพอจะไดมองความเกลยดในใจตวเองชดๆเสยท!

มดอยางไร กยอมรบวามดอยางนน ‘สตรความมด’ พงเกดขนเมอยอมรบจรง


102 103

อดอนอยางไร กยอมรบวาอดอนอยางนน ‘สตรความอดอน’ พงเกดขนเมอยอมรบจรง

รอนอยางไร กยอมรบวารอนอยางนน ‘สตรความรอน’ พงเกดขนเมอยอมรบจรง

เมอยอมรบและรเหนเขาไปอยางชดเจน ในอาการใดอาการหนงของความเกลยด ความเกลยดยอมปรากฏตอสต

ลมหายใจหนง ความเกลยดแรงแคไหน ลมหายใจตอมา ความเกลยดยอมออนก�าลงลง หรอทวตวขนกวานน ไมมทางเทาระดบเดมไปทกลมหายใจ

รความไมเทยงของสงใดเรอยๆ ความหวงสงนนยอมลดลงเปนธรรมดา เชนทอาการหวงความเกลยดจะลดลงเรอยๆ โดยไมมขออางผดๆวา ‘ยงไงกตองเกลยดมนใหได’ อยในใจอกตอไป เพราะพบแลววา ความจ�าเปนตองเกลยดคอสงทคดไปเอง สวนความไมจ�าเปนตองเกลยดนนแหละของจรง!

จงจกทก


104 105

จตทคดเปนกงวล มแรงดงดดเรองนากลมเขาหาตว หรออาจสงแรงบงคบ ขบดนใหเดนเอาหวไปรบขนกกยงได!

ผเจรญสต มสตทเจรญแลว เมอเหนความกงวลเกดขนในใจ จะรทนวาภาวะกงวลนน เปนเพยงหนงในภาวะสญเปลาทางจต ไมไดชวยใหคดเปนเหตเปนผล ไมไดชวยใหแกปญหาถกจด ไมไดชวยใหจตพบทางสวาง

เมอรกจะวาง แลวรสกวางจากภาวะสญเปลาเสยได ลมตาตนขนแกปญหา ไมใชหลบหหลบตาอมปญหาไวเฉยๆ

ภาวะจตแบบใดเกดบอย ภาวะจตแบบนนคอนมต คอลาง คอเครองหมายบอกวาชวตเปนอยางไร ก�าลงเดนไปในทางเสอมหรอทางเจรญ มจตเองเปนตวหายนะหรอความรงโรจน รไดเฉพาะตน คนพบไดเฉพาะตว ผานเวลา ผานสถานการณพสจนใจ

นมตแบบเพยน เรมดวยลางแหงการหลบใหล คอสภาพจตทคดแบบงมงาย เอาสงทไมเปนปญหามาเปนปญหา เอาแตกลมเปลากบความรสกวามปญหา จนกลายเปนชวตทเตมไปดวยปญหา พอใกลตายระลกถงชวตทงชวตทผานมา ไมเหนอะไรมากไปกวาภาพชวตทสรางปญหาทงไวใหโลกแก

นมตแบบพทธ เรมดวยลางแหงการตนร คอสภาพจตทรจกเหตและผลของปญหา สนกกบการแกปญหา ปลมใจกบการแกปญหาส�าเรจ ทงปญหาของโลกนอกตว และปญหาของโลกภายในตน จนกลายเปนภาพชวต ทอยกบปญหาอยางไรปญหา ปลอยวางอยางไมดดาย อยสบาย ไปสบาย ไมตดคาง จตไมเปนทตงของปญหาใดๆอก!

หำยใจแบบพทธไมเปน จะเปนทกข


106 107

เปนคนพทธ แตไมไดฝกหายใจแบบพทธ เลยไมรวาจตตนร ใครๆกมได และเมอไมร กยอมปลอยเลยตามเลย ใหตวเองหลงตด หลงวน เหมอนตกอยในหวงฝนรายกนตอไป

ฝกหายใจแบบพทธ ไมจ�าเปนตองเรมไปฝกกนในปา ไมจ�าเปนตองลางานไปเขาสถานปฏบต แตเรมฝกกนไดตงแตตอนเปนโรคทางใจ ฝกกนตงแตชอบย�าคดย�าท�า ฝกกนขณะฟงซานสบสน เหมอลอยไรหลก ฝกกนตอนอยในอารมณเบองายหนายเรว ฝกกนแมชอบเสพสายลมเหงายามดก ฝกกนตอนอยบาน อยทท�างาน อยในหาง ทงๆทไมเคยรสกวาพรอมจะฝกไดเลยนแหละ!

ไมวาจตใจย�าแยเหมอนเสอล�าบากปานใด ขอเพยงเหลอสตพอจะรไดแคก�าลงหายใจเขาหรอหายใจออกอย เทานกฝกหายใจแบบพทธกนไดแลว

ตอนจตอยในอาการผดปกต ไมเปนสข ใหรวาอารมณผดปกต อนวนไปวนมาเปลาประโยชนทก�าลงเกดขนนน ท�าใหหายใจอยางไมเปนสข

สงเกตเพยงเทาน จะพบวาระลอกลมตอมา คณจะเรม ‘หายใจอยางรวาไมเปนสข’ หายใจอยางรวาเหมอนม ‘เสอตดจน’ อยในหวแลว

เมอหายใจอยางรวา ก�าลงมอาการ ‘ผดปกตทางจต’ อยางไร แมขางในอาจดแยเหมอนเดม แตทแทคณเรมมหลก มราวเกาะ หรอกระทงแสงปลายอโมงคขนมาจรงๆ อยางนอยคณกไมยด ‘ตวแย’ เทาเดม เพราะม ‘ตวร’ แทรกซมขนมาบาง

เมอกาวแรกเกดไดงายๆ กอยาท�าใหกาวตอมายากเยน แคถามตวเองวา มอะไรตางไปหรอเหมอนเดมบาง ขณะลมหายใจทสองปรากฏ?

ค�าตอบอาจไมนาอศจรรยใจ เหมอนรๆกนอยวา กไมเหมอน ไมเทาเดมนะส! แตถงจะไมเทาเดม ความผดปกตกยงคงอย และรบกวนจตใจไดไมเลกนนเอง ไมเหนจะเกดอะไรวเศษวโสทตรงไหน

สงวเศษนายนด จะมขนมาโดยคณไมเรยกหา เมอใจคณถกแบงไปสนใจใครรวา ลมหายใจใด จตแยมาก ลมหายใจใด จตแยนอย หรอถาไมแยอะไรเลย กเกดความรสกถงลมหายใจขนมาโดยอตโนมต ความทกข ความผดปกตทางใจทงหลาย หายไปไหนไดนานๆกไมทราบ

แนนอน ถาไมเขาปา ไมปลกวเวกเขาทปฏบต คณอาจไมไดฌาน ไมไดญาณ ไมไดมรรคผล แตอยางไรเมอฝกหายใจแบบพทธ ในทสดคณจะหายใจแบบพทธเปน และพอหายใจแบบพทธเปน นนคอเหนวาลมกบจตสมพนธกนอยางไร แตละลมหายใจ มสงใดในจตตางไปบาง คณกอาจเอาดจากความเปนพทธไดยงกวาคนในปา หรอคนในสถานปฏบต ทปลอยใจฟงซาน หาเรองร�าคาญใจใสตวเปนไหนๆ!


108 109

ยงท�ำสมำธ ท�ำไมยงฟงซำน?

ท�ำใจใหเปนสมำธเรมกนอยำงไร?กาวแรกเรมจากท�าความเขาใจวา เดมทจตฟงซานกระจดกระจาย

อย ตองคอยๆรวมเขามาเปนอนเดยว ไมใชอยๆบงคบใหแนนงขงขงแลวเปนสมาธเลย

แลวจะอำศยอะไรรวมจต?ความรสกวาก�าลงหายใจเขาออกธรรมดาๆ ลากลมเขาไปสดปอด

แคไหน ระบายลมออกมาหมดเพยงใด ใหนบเปนหนงรอบความรสก ทกรอบความรสกถงลม คอการสะสมกระแสจตทละนอย ใหเขามารวมกนเปนหนง

รสกถงลม แตอดอด ฟงซำนควรแกไขอยำงไร?อยาดลมหายใจอยางเดยว ใหดเปนความสมพนธระหวางลมกบ

จต

ลมมาถงไหนแลว

จตไปถงไหนแลว

ถามตวเองวาแตละรอบความรสกถงลม ฟงมากหรอฟงนอยตางกนประมาณใด หรอถาความอดอดเดนกวา กเทยบวาอดอดมากหรออดอดนอยกวากน


110 111

ตามธรรมชาตของจตนน เมอรสกถงความไมเทากนของสงใด ในทสดจะเลกเอาเรองเอาราวกบสงนน ถอยจากสงนน ถอนตวจากสงนนออกมาเอง และนนกหมายความวา เมอเหนความฟง ความอดอด ไมเทากนบอยเขากจะ ‘ไมอยากใหหายฟงซาน’ และ ‘ไมอยากหายอดอด’ แตจะเหนความฟงและความอดอดเปนของอน ไมใชบคคล ไมใชตวตน มใหดไปอยางนนเอง

เมอฟงนอยแลวคอดแลวเปนสมำธแลวใชไหม?ถารสกวาจตปลอดโปรง แผกวาง แลวรลมหายใจหนงเดยว ไม

สนใจสงอนชวขณะ เรยกวาเปนสมาธชวคราว

ถาจตกวางดวย เกดปตเยอกเยนนานดวย แตยงมสายความคดแผวๆลอยมาเปนระลอกได เรยกวาเกอบตงมนเปนสมาธจรง

ถายกขนสภาวะรหนกแนนโดยไมคด เหมอนเวลาหยด ไมมมโนภาพบคคล จตกวางใหญเปนหนง เปนสขมาก เจดจามาก เรยกวาตงมนเปนสมาธจรง

สมำธแบบพทธเหมอนหรอตำงจำกสมำธทวไป?จตทตงมนเปนสมาธแทแบบพทธ คอจตส�านกรเหน แตไมคดอาน

สกแตรวานนกไมเทยง นกไมใชตวตน ความรสกของจตส�านกชนดนน

จะตางไปอกแบบหนง ไมเหมอนจตส�านกทคดๆนกๆธรรมดา อาจเรยกวา ‘จตเหนอส�านก’ กได ทพเศษคอมความเปนไฟลางกเลสไดจรง สงบระงบดบทกขแบบไมกลบก�าเรบอกไดจรง ซงจตเหนอส�านกชนดนเอง แยกพทธออกมาเปนตางหาก พนจากการเปนศาสนา พนจากการตองเชอหรอไมเชอใคร

หมายเหต - ค�าวา ‘จตเหนอส�านก’ น ใชกนหลากหลายความหมาย หลายนยาม เชน เปนพลงจกรวาลนอกตวบาง เปนสนามแมเหลกในทองฟาบาง เปนขมความรทมอยเดมในธรรมชาตบาง เปนจตพเศษท

คมจตส�านกและจตใตส�านกบาง ฯลฯ ซงรวมไปรวมมาแลวกคอญาณวเศษเหนอความคดนกสามญธรรมดานนเอง แตในทนผม

เจาะจงวาหมายถง ‘สมมาสมาธ’ อนมความเปนหนง เปนฌาน ซงตงตนจดชนวนขนมาจากสมมาทฏฐ เจตนาบงบอกวา ‘เปนจตแบบหนงท

พเศษ’ ใหการรเหนแตกตางจากธรรมดาเทานน

อานงานของดงตฤณฟรท

dungtrin.com

ความสุขหมายเลข - my websiteความท กข อ นใหญ...

Documents