amoena life jesień 2014-pl

PLUS: ZDROWIE | URODA | PORTRETY | I WIELE WIĘCEJ

LIFEJesień 2014www.amoena.pl

Wyglądasz dobrze, czujesz się lepiej.

podODPRĘŻENIE!

Od diagnozy do sukni ślubnej

bez ramiączekHistoria prawdziwego

Kopciuszka

MOJE CAMINOReportaż z pielgrzymki

szlakiem św. Jakuba

Chirurgiczne poprawki

Niespodziewany, ale częsty etap

rekonstrukcji piersi

Radzenie sobie ze stresem to wyzwanie

Am

oen

a je

st

zastr

zeżo

nym

znakie

m t

ow

aro

wym

sta

no

wią

cym

wła

sno

ść A

mo

ena M

ed

izin

-Ort

ho

päd

ie-T

echnik

Gm

bH

. ©

20

14

. W

sze

lkie

pra

wa z

astr

zeżo

ne p

rzez A

mo

ena M

ed

izin

-Ort

ho

päd

ie-T

echnik

Gm

bH

, 8

30

64

Raub

ling

, N

iem

cy

Dajsię uwieśćSeksowna, zalotna, kobieca

– taka jesteś, kiedy masz na sobie

bieliznę z linii Amoena Seduction.

www.amoena.pl

Aby znaleźć sklep partnerski Amoena, skorzystaj z wyszukiwarki na www.amoena.pl

lub zadzwoń: 800 206 674.

6

10 23

Na okładceGinger (38 lat), amerykańska ambasadorka Amoena w roku 2014

W tym numerze6 Temat numeru

Życie pod presją. Radzenie sobie ze stresem to wyzwanie

16 Moja historiaMoje Camino. Mogę nosić plecak

20 W dobrej formieDwa treningi, które warto wypróbować

22 ŻywienieNiezmierzony potencjał kalafi ora

23 Z życia wzięteOd diagnozy do sukni ślubnej bez ramiączek

24 RaportChirurgiczne poprawki.Niespodziewany, ale częsty etap rekonstrukcji piersi

26 RozmowaEwolucja w Polsce

Moda10 Nowe kolekcje Amoena

Będąc zawsze w ruchu

Stałe rubryki4 Misz-Masz

Ciekawostki i porady

18 Sklepy z produktami Amoena

K i lka s łów

Wstępu

Tematem jesiennego numeru jest

stres – negatywne odczucie, które

towarzyszy człowiekowi właściwie od

zawsze. Światowa Organizacja Zdrowia

alarmuje, że postęp technologiczny,

coraz szybsze tempo pracy i rywalizacja

powodują długotrwały stres, który

niekorzystnie wpływa na organizm,

zwiększając m.in. prawdopodobieństwo

wystąpienia chorób nowotworowych,

somatycznych, wrzodowych czy układu

krążenia. Niestety, obecnie życie

w ciągłym stresie to coś normalnego.

Artykuł Życie pod presją pokazuje,

w jaki sposób można radzić sobie

z towarzyszącym nam codziennie

napięciem. Opowiada historie Isabel

van der Ven, która dziś spełnia się

jako life coach, a dla przyjemności

gra na saksofonie, oraz podiatry Trish

Otto, która ukojenie odnalazła w…

sportach ekstremalnych. Tekst Dwa

treningi, które warto wypróbować

prezentuje natomiast tai chi i nordic

walking – dwa typy aktywności

fi zycznej, które wspaniale wpływają na

tętno i ciśnienie oraz układ krążenia,

pozwalają wzmocnić mięśnie ramion

i tułowia, poprawić elastyczność oraz

postawę, a także zapewniają dobre

samopoczucie i mocny zdrowy sen.

Warto zapoznać się z artykułem

Chirurgiczne poprawki, który

koncentruje się na najbardziej

typowym powodzie ponownej operacji,

a mianowicie przykurczu torebki

łącznotkankowej. U jednych może

pojawić się już po kilku miesiącach

od zabiegu odtworzeniowego,

u innych – tak jak w przypadku Susan

Cooke – nawet po dziewięciu latach.

Na koniec zapraszam do zapoznania

się z artykułem poświęconym

niezmierzonemu potencjałowi kalafi ora.

My proponujemy przepis na ciasto na

pizzę, ale kalafi orowe różyczki można

przyrządzać na rozmaite sposoby:

blanszowane, smażone, pieczone,

w formie zupy, przekąski albo sałatki

lub dania głównego (np. mój ulubiony

zestaw to kalafi or zapiekany w sosie

kremowym śmietanowo-serowym

z dodatkiem ziół i sałatką z cykorii).

Jeśli znasz ciekawy przepis na

potrawę z kalafi ora, podziel się nim na

naszym facebookowym fanpage’u.

Miłej lektury!

Hanna Adamczak

[email protected]

www.Facebook.com/amoenapolska

Wszelkie prawa zastrzeżone przez Amoena Polska Sp. z o.o. Reprodukcja lub wykorzystywanie zawartych treści bez uprzedniej zgody wydawcy są zabronione. Magazyn „Amoena Life” wydawany jest dwa razy do roku i kolportowany bezpłatnie na terenie Polski. Wydawca nie zwraca materiałów niezamówionych. Wydawca zastrzega sobie prawo do skracania i opracowania edytorskiego listów. Podjęto wszelkie starania, by informacje przedstawione w magazynie były zgodne ze stanem faktycznym. Wydawca nie odpowiada za wykorzystanie informacji przez czytelników. Artykuły mają charakter informacyjny i nie mogą zastąpić profesjonalnej konsultacji, diagnozy oraz opieki medycznej.

Wydawca Amoena Polska Sp. z o.o. | Redakcja Hanna Adamczak, Media TV Plus, Maria Białek

Współpraca Beth Leibson, Christina Relf, Dianne Armitage, Leigh Ann Christovich,

Marilyn Wattman-Feldman, Hanna Tchórzewska-Korba, Media TV Plus

Oprawa graficzna Shan Willoughby | Projekt Stephanie Conboy, Live Oak Design

Skład wersji polskiej Media TV Plus

Zdjęcia Dorothea Craven, iStockPhoto, Shutterstock, Veer, Fotolia

Kontakt Amoena Polska Sp. z o.o., ul. Stryjeńskich 6, lok. UH4B, 02-791 Warszawa,

800 206 674, [email protected]

Tylko w atmosferze spokoju może kwitnąć prawdziwa radość.

Bertrand Russell

NaGinamw r

NNNNGGGaaawww

NoweKOLEKCJE

AMOENA

STRONA 10

K

4 | Amoena Life

>>> MISZ-MASZ

Wy mówicie. My słuchamy Nabieramy rozpędu. Czy mogłabyś poświęcić

nam kilka minut? Wypełnij ankietę i wyślij ją

na adres: Amoena Polska Sp. z o.o., ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B, 02-791 Warszawa,

z dopiskiem „Amoena Life ankieta”, lub wejdź

na stronę internetową www.amoena.pl/ankieta

i odpowiedz na poniższe pytania online.

Co utrudnia Ci kupowanie biustonoszy z kieszonkami i koszulek? (podaj wszystkie pasujące odpowiedzi) Proces przymierzania

Cena

Lokalizacja

Wybór w punkcie sprzedaży

Inne (proszę sprecyzować)

_______________________________

Gdzie najchętniej kupujesz biustonosze i topy z kieszonkami oraz inne tego typu produkty? W lokalnym sklepie

W centrum handlowym

W sklepie internetowym

Jaki top nosisz podczas ćwiczeń? Biustonosz sportowy

Top z krótkim rękawem

Top z długim rękawem

Top bez rękawów

Jakie spodnie nosisz podczas ćwiczeń? Długie spodnie

Szorty

Leginsy

Jakiej marki bieliznę, odzież sportową i wypoczynkową oraz stroje kąpielowe kupujesz najczęściej? Wymień do pięciu marek.________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

Podaj nam więcej informacji o sobie.

Imię: __________________________________________

Nazwisko: ______________________________________

E-mail: _________________________________________

Tel.: ____________________________________________

DOBRA WIADOMOŚĆ

dla

AmazonekSą pozytywne zmiany w refundacji protez piersi dla wszystkich pań

po mastektomii. Od 2014 roku podwyższony został limit refundacyjny

na protezy piersi i nakładki – teraz wynosi on 280 zł. NFZ refunduje

zatem 100% kosztów, które ponoszą pacjentki, kupując protezy za

kwotę 280 zł. Jeśli cena produktu jest wyższa niż wymieniona kwota

limitu, trzeba dopłacić jedynie różnicę.

Przedstawmy to na przykładzie. Jeśli proteza kosztuje 280 zł,

NFZ refunduje całą kwotę. Wydatek pacjentki to 0 zł. Jeśli zaś

wybrany produkt kosztuje 350 zł, NFZ refunduje kwotę 280 zł,

a sama pacjentka płaci 70 zł.

Poszerzyło się również grono lekarzy, którzy mogą wystawiać

potrzebne zlecenia. Obecnie są to: onkolodzy, chirurdzy ogólni

i onkologiczni, chemioterapeuci, radioterapeuci, ginekolodzy oraz

rehabilitanci.

Wypełnione przez lekarza zlecenie należy zawsze potwierdzić

w odpowiednim oddziale NFZ.

Realizacji zlecenia dokonujemy u jednego z dystrybutorów

produktów Amoena. Dla ułatwienia listę sklepów zamieszczamy na

stronach 18-19 oraz w serwisie Amoena: www.amoena.pl/sklepy. |

KILKA SŁÓW o protezie

wypoczynkowejWyobraź sobie, że wracasz do domu po ciężkim dniu w pracy.

Jedyne, o czym marzysz, to chwila relaksu tylko dla siebie.

Zdejmujesz garsonkę, wkładasz wygodny strój wypoczynkowy…

a silikonową protezę piersi zastępujesz lekką protezą

wypoczynkową!

Tak, protezy piersi powinno się zmieniać w zależności od rodzaju

aktywności tak jak garderobę. To dlatego Amoena, pragnąc wyjść

naprzeciw wszystkim potrzebom kobiet, oferuje specjalne protezy

przeznaczone na czas wypoczynku w

ciągu dnia i w nocy.

Proteza wypoczynkowa

Amoena jest lekka, miękka

i delikatna. Zapewnia

wygodę i świeżość

(rewolucyjny materiał

Comfort+ reguluje

temperaturę,

ograniczając pocenie).

W dodatku delikatną dla

skóry materiałową osłonkę

można w razie potrzeby wyprać.

A zatem uzupełnij swoją garderobę i ciesz się wygodą! |

Wyrażam zgodę na zbieranie i przetwarzanie moich danych osobowych przez Amoena

Polska Sp. z o.o. (02-791 Warszawa, ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B) w celach statystycznych

oraz/lub promocyjnych oraz lub marketingowych tej Spółki, zgodnie z Ustawą z dnia

29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz.U. z 2002 nr 101, poz. 926 ze

zmianami). Administratorem danych osobowych jest Amoena Polska Sp. z o.o. (02-791

Warszawa, ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B). Dane są zbierane w celach statystycznych oraz

w celu promocji i marketingu produktów, usług i programów oferowanych przez Amoena

Polska Sp. z o.o. Dane nie będą udostępniane innym administratorom danych. Osoba,

której dane dotyczą, ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania.

Podanie danych osobowych jest dobrowolne.

Data ____________________Podpis____________________

Amoena Life | 5

Najłatwiej kupić je w drogerii. Kuszą kolorowymi

opakowaniami, obiecują powrót młodości. Nie

wyobrażamy sobie życia bez kosmetyków. Ale

jesteśmy również coraz bardziej świadome, chcemy

ograniczyć ilość barwników i konserwantów, bo nie

przepadają za nimi ani skóra, ani organizm.

A gdyby tak spojrzeć w przeszłość? Niegdyś

kobiety sobie tylko znanym sposobem utrzymywały

ponętną, brzoskwiniową cerę. Na ratunek

przywoływały naturę. Nie tylko z braku możliwości,

również przez wzgląd na tkwiącą w naturalnie

dostępnych produktach siłę regeneracji. Dziś

też nie jest to trudne. Łatwo zrobić można

ekologiczny tonik, odżywkę do włosów, a nawet

peeling do ciała (grubo mielona kawa połączona

z oliwą z oliwek – nie tylko wygładza, lecz także

przyspiesza spalanie tłuszczu). |

AROMATYCZNA I ROZGRZEWAJĄCA

KĄPIEL:1 szklanka octu jabłkowego

4 łyżki miodu

1/3 łyżeczki mielonego cynamonu

Dodajemy wszystkie składniki

do napełnionej ciepłą wodą wanny

(miód warto wcześniej rozpuścić

w kilku szklankach ciepłej wody).

Piękne sny gwarantowane!

SIŁA w naturze

Z WŁASNEGO

podwórka

6 | Amoena Life

>>> SECTION HEADER>>> TEMAT NUMERU

Amoena Life | 7

Stres, przeciążenie emocjonalne to cena, jaką musimy

zapłacić za „łapanie zbyt wielu srok za ogon”. Nic dziwnego,

że napięcie stanowi obecnie poważny problem – mamy

niemal nieograniczone możliwości, a jednak większość

z nas wciąż odczuwa niedosyt.

„Nie nadążam”– myślimy pod wpływem

przekazywanych na bieżąco wiadomości,

programów typu reality show,

bombardujących nas zewsząd obrazów.

Tyle kobiet stara się pogodzić życie

zawodowe z prywatnym, próbuje nie

zaniedbywać bliskich i jeszcze udzielać

się społecznie, walczy o stabilność

fi nansową rodziny, a przy tym każda

stara się być szczupła, modna,

zadbana i tryskać młodzieńczą energią.

Dodatkowo – niektórzy twierdzą, że

częściowo winny jest za to kultywowany

obecnie tryb życia – wiele z nas boryka

się z zagrażającymi życiu chorobami.

Bo kiedy atakuje nowotwór piersi,

problemy dnia codziennego nie znikają.

STRES DOBRY I ZŁYCzasem stres jest zdrowy, nawet

potrzebny. Skok adrenaliny, który

czujemy, ilekroć rozpoczynamy projekt

lub zbliżamy się do ostatecznego terminu

jego realizacji, działa motywująco.

Jednak gdy ciągle staramy się zrobić zbyt

wiele, napięcie staje się wrogiem.

Kortyzol, nazywany często

hydrokortyzonem lub hormonem

stresu, wpływa na metabolizm

organizmu, umożliwiając podjęcie walki

lub szybką ucieczkę. Podnosi tętno,

poziom cukru i ciśnienie krwi, zwiększa

częstotliwość oddechu, zaburza

cykl komórkowy; negatywnie oddziałuje

też na takie funkcje organizmu,

jak trawienie oraz płodność.

Czujność – możliwość szybkiej

reakcji w sytuacji zagrożenia życia

– przydaje się od czasu do czasu.

Życie w nieustannym napięciu jest

szkodliwe dla zdrowia. Długotrwały

stres nie pozwala rozsądnie myśleć,

zmniejsza zdolność zapamiętywania.

Udowodniono również, że stanowi on

podPRESJĄ

Życie

Radzenie sobie ze stresem to wyzwanie

8 | Amoena Life

>>> TEMAT NUMERU

przyczynę depresji oraz podwyższa

ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru

mózgu. Co więcej, osłabia system

odpornościowy, co może hamować

proces zwalczania nowotworu.

KIEDY CODZIENNE ZMAGANIA STAJĄ SIĘ STRESEM?W ciągu ostatnich 100 lat przed

kobietami otworzyły się nowe możliwości,

zwłaszcza w zachodniej kulturze.

Chociaż rodzimy dzieci i opiekujemy się

nimi, nie ma przeszkód, byśmy zrobiły

doktorat, nikt się też nie dziwi, widząc

kobietę na stanowisku prezesa. Mimo

że wiele z nas pragnie romantycznego

związku, decydujemy o jego przyszłości

na równi z partnerem.

Kobiety, które chcą połączyć karierę

z życiem rodzinnym, nie unikną życia

w napięciu. Nagle może się okazać,

że każdy drobiazg jest na ich głowie.

Moje małżeństwo rozpadło się, gdy

syn miał trzy lata. Niespodziewanie

stałam się jedynym żywicielem rodziny,

musiałam samodzielnie zadbać o sprawy

codzienne dziecka i swoje. W takiej

sytuacji nie możesz sobie pozwolić na to,

by przyznać się do odczuwania stresu

(mogłabyś się poczuć przytłoczona

nadmiarem obowiązków), ani na to,

by mu ulec (musisz iść do przodu).

ZATRZYMAJ BŁĘDNE KOŁOIsabel van der Ven, która dziś spełnia

się jako life coach, mieszkała z mężem

Peterem i dwiema córkami – dwu-

i sześcioletnią – w rodzinnej Holandii,

pracując na stanowisku menedżera

projektów w ministerstwie rolnictwa.

Praca wymagała od niej znacznego

zaangażowania, ale dawała wiele

satysfakcji. Dojazd do biura

zajmował jej trzy godziny.

Mimo to Isabel nie czuła, by

codzienne obowiązki ją przerastały.

„Powiedziałabym, że żyłam niczym

w bajce” – mówi. Wszystko zmieniło się

niedługo po 40. urodzinach. Pewnego

dnia, biorąc prysznic, wyczuła

guzek w piersi. Jej świat zachwiał się

w posadach.

Okazało się, że musi poddać się

obustronnej mastektomii. Isabel przeszła

10 miesięcy chemioterapii, dwie nieudane

rekonstrukcje piersi z wykorzystaniem

ekspandera i protezy oraz udaną za

pomocą płata skórno-mięśniowego

z mięśnia prostego brzucha (TRAM).

Zrezygnowała z pracy, gdyż cały czas

była wycieńczona i nie mogła się

skoncentrować.

Isabel najwyraźniej odczuła stres po

zakończeniu leczenia. „Gdy nie czekają

cię już kolejne wizyty u lekarza, kolejne

sesje chemii, nagle zostajesz rzucona na

głęboką wodę. Wtedy pojawiają się takie

uczucia, jak złość, strach, dezorientacja.

Wtedy też zaczynasz zadawać sobie

pytania typu «Co dalej?»” – tłumaczy.

Próbowała pracy jako wolontariuszka,

ale mimo zaangażowania nie odczuwała

większej satysfakcji. Wraz z rodziną

przez trzy miesiące przemierzała wzdłuż

i wszerz Stany Zjednoczone.

„Na początku naszego związku

obiecaliśmy sobie, że będziemy

podróżować jak najwięcej, poznawać

inne kultury. Zdecydowaliśmy, że czas

chwycić byka za rogi. Przeprowadziliśmy

się” – opowiada Isabel. Życie na

rolniczym południu Wielkiej Brytanii

wspomina jako wielką frajdę, ale gdy

dziewczynki już się zadomowiły tam

na dobre, Isabel wciąż czuła, że nie

wie, dokąd zmierza. Pewnego dnia

natrafi ła na artykuł o warsztatach life

coachingu w Hiszpanii. „Nigdy wcześniej

nie słyszałam o life coachingu. Ale po

przeczytaniu artykułu wiedziałam, że tego

właśnie potrzebuję” – wspomina.

KWESTIA RÓWNOWAGIZachęcona tym, czego dowiedziała

się o sobie podczas kursu, Isabel

zdecydowała się podjąć studia

w zakresie coachingu. Świeżo zdobytą

wiedzę wykorzystywała we własnym

życiu. „Poznałam moje priorytety, co

jest najważniejsze w moim życiu, dzięki

czemu czuję satysfakcję. Wiem, że

potrzebuję kontaktu z naturą, dlatego

do naszej rodziny dołączył Max, golden

retriever, z którym codziennie spaceruję”

– opowiada.

Podczas warsztatów zapytano

Isabel, czy jest coś, co zawsze chciała

zrobić, ale nigdy nie miała na to czasu.

„Zawsze marzyłam o tym, żeby grać na

saksofonie, choć nie wiedziałam, czy

będę w tym dobra” – wspomina. Zaczęła

naukę zaledwie cztery lata temu, ale gdy

się jej posłucha, wydaje się, że gra na

tym instrumencie od dzieciństwa.

Jedne z kluczowych wartości

w życiu Isabel to niezależność

i produktywność. To właśnie dzięki nim

powstała organizacja Live Your Life After

Cancer (LYLAC). Razem z Jo Lee, lekarką

i life coachem, która też przeszła raka,

organizuje warsztaty na terenie całej

południowej Wielkiej Brytanii, pomagając

kobietom „wrócić do normalności” po

operacji piersi, a także prowadząc sesje

indywidualne.

Coaching pomógł Isabel zrozumieć,

jak wpływa na nią stres i jak sobie

z nim radzić. „To kwestia znalezienia

równowagi między wszystkimi rzeczami,

które najbardziej liczą się w życiu –

tłumaczy. – Dla mnie nowotwór piersi

był ohydnie opakowanym wspaniałym

prezentem. Gdybym nie miała raka,

nie pojechalibyśmy do USA, nie

przeprowadzilibyśmy się do Wielkiej

Brytanii, nie przygarnęlibyśmy psa, nie

grałabym w zespole jazzowo-swingowym

ani w orkiestrze. Gdy już wiesz, czego

potrzebujesz, musisz się zastanowić, co

zrobić, by to urzeczywistnić”.

WEWNĘTRZNY SPOKÓJPokonywanie maratonów i wspinaczka

górska nie dla każdego są idealnym

sposobem na pozbycie się stresu,

ale kiedy podiatra Trish Otto w wieku

zaledwie 37 lat dowiedziała się, że ma

Autorki: Sue Baughman jest psychologiem, profesjonalną instruktorką jogi Satyananda, energoterapeutką i współorganizatorką

warsztatów psychospołecznych. Christina Relf jest pisarką, stylistką, konsultantką ds. komunikacji i samotną matką.

Czasami

po prostu

trzeba uciec

od codzienności,

„przyciszyć

rzeczywistość”.

Amoena Life | 9

nowotwór piersi i czeka ją wyczerpujące

leczenie, stwierdziła, że nie zamierza

rezygnować z czegoś, co daje jej

przyjemność, i sprawia, że ma poczucie

kontroli nad życiem.

Trish miała mnóstwo spraw na

głowie, kiedy wyczuła guzek w piersi

w 2011 roku. Wraz z mężem i córeczką

przebywali wówczas w Portland

w Oregonie. Wyjechali na weekend,

rozglądając się za szkołami i domem do

wynajęcia, ponieważ Trish dostała nową

pracę i rodzinę czekała przeprowadzka

z Wisconsin. Niestety, mammografi a,

USG i biopsja potwierdziły najgorsze

obawy: nowotwór piersi. Trish była

w szoku.

Nie zwlekając, poprosiła kolegów

lekarzy o pomoc w podjęciu decyzji

dotyczącej metody leczenia. Ostatecznie

zdecydowała się na obustronną

mastektomię. „Miałam agresywną postać

raka. Chciałam znaleźć najskuteczniejszy

sposób, który pozwoli wyeliminować

możliwość nawrotu choroby” – tłumaczy.

Po operacji zarządzono chemioterapię,

którą nie najlepiej zniosła. Wszystko to

działo się w trakcie przeprowadzki do

Portland.

„Mogłam wziąć wolne, ale nie

chciałam. Wydaje mi się, że praca mi

pomogła. Podczas chemioterapii biegałam

na dystansie około sześciu mil. Lekarz

uważał, że jestem szalona, ale dzięki temu

miałam energię” – opowiada Trish.

Trish zdaje sobie sprawę z tego,

że jej życie było stresujące: „Będąc

lekarzem, musisz być pod telefonem.

Grafi k dyżurów bywa zwariowany.

Jestem pracoholiczką. Po diagnozie

musiałam spojrzeć na moje życie

z dystansu. Wiem, że trzeba poświęcić

czas na relaks, ale to nie musi oznaczać

leżenia do góry brzuchem!”.

Od czasu diagnozy Trish nie tylko

zalicza kolejne maratony i ultramaratony,

lecz także zaczęła uprawiać wspinaczkę.

„W ten sposób poznałam Lindę, która

ma 72 lata i cierpi na raka piersi

z przerzutami do kości. Jest

niesamowita!” – opowiada. Wspinają się

razem w weekendy i zbierają datki na

fundacje na rzecz walki z rakiem piersi.

Trish wie, że dla wielu kobiet taka

forma pozbywania się stresu może

być nie do zaakceptowania, ale – tak

jak Isabel – uważa, że każdy musi

znaleźć sposób na to, żeby się wyłączyć

i zapomnieć o wszystkim: „Musisz

znaleźć coś, dzięki czemu odzyskasz

energię. Na początku po diagnozie

męczyły mnie koszmary dotyczące

przyszłości. Kiedy spotkałam Lindę,

i zobaczyłam, że żyje pełnią życia,

zrozumiałam, że muszę zrobić

to samo. Biorąc życie w swoje ręce,

pozbyłam się koszmarów”.

ZAWÓR BEZPIECZEŃSTWAPonieważ większość z nas nie może

pozbyć się tej części życia, która jest

przyczyną stresu, musimy znaleźć inne

sposoby na to, by się odstresować

i odzyskać równowagę. Zrozumienie,

co jest dla niej ważne, doprowadziło

Isabel do zmiany ścieżki kariery i hobby.

Dla Trish swoisty zawór bezpieczeństwa

stanowią biegi na wytrzymałość.

Czasami po prostu trzeba

uciec od codzienności, „przyciszyć

rzeczywistość”, naładować akumulatory,

skupić się na sobie i swoich potrzebach,

uporządkować swoje myśli albo nie

myśleć w ogóle. Nie trzeba czekać

na wolne dni – spacer w niedzielne

popołudnie albo długa kąpiel w wannie

mogą zdziałać cuda, jeśli grafi k nie

pozwala na nic innego.

Odzyskanie równowagi działa

terapeutycznie. Australijska psycholog

Sue Baughman przypomina, że terapia to

każde działanie, które wspomaga proces

leczenia – może być bierne lub aktywne,

wszystko zależy od ciebie. Kluczem

jest odnalezienie swojego zaworu

bezpieczeństwa i korzystanie z niego.

Sue zaleca zaznaczenie w swoim

tygodniowym grafi ku czasu dla

siebie. „Chodzi o zobowiązanie się do

regularnego dbania o siebie – tłumaczy.

– To pozwala rozwinąć i kultywować

związek z samym sobą. Jeśli zbiorniki

naszej energii są pełne, czujemy miłość

do samych siebie. Dopiero wtedy

– podkreśla – możemy okazać

miłość innym”.

Nie ma tu miejsca na presję grupy.

Sue radzi: „Nie słuchaj się innych, ufaj

tylko sobie, własnemu doświadczeniu

i swojej intuicji”. Być może już odnalazłaś

swój sposób na pozbycie się stresu.

Pomyśl o rzeczach, które sprawiają ci

przyjemność – zastanów się, czy jest

to czytanie, poranny spacer, spędzanie

czasu z dziećmi, pieczenie… Jeśli

nie znalazłaś odpowiadającego ci

rozwiązania, wyrusz w fantastyczną

podróż w głąb siebie. Poświęć jej całą

swoją miłość własną i energię, bo tym

razem chodzi tylko o ciebie! |

Isabel van der Ven jest life coachem działającym na terenie Wielkiej Brytanii i pracującym z kobietami, które cierpią bądź

cierpiały na raka piersi. Prowadzi organizację Live Your Life After Cancer (www.lylac.net).

Sue Baughman radzi, by znaleźć równowagę, opiekując się swoim

„wewnętrznym dzieckiem”. Pomyśl o nim jak o swoich emocjach, wrażliwości.

Na pytania z poniższej listy odpowiadaj codziennie.

W jaki sposób odpowiedziałam dziś na moje potrzeby?

✔ bezpieczeństwo

✔ aprobata

✔ autentyczność i akceptacja

✔ nadzieja i wsparcie

✔ miłość

✔ uwaga, stymulacja i kontakt

fi zyczny

✔ sen i odpoczynek

✔ zabawa

✔ zdrowe, pełne szacunku granice

Poczuj miłość

(na podstawie fi lozofi i Shakti Durgi, autorki Empowering Relationships)

10 | Amoena Life

>>> SECTION HEADER

10 | Amoena Life

>>> SECTION HEADER

10 | Amoena Life

>>> MODA

12

34

56

7

Carletta (42 lata), modelka

po operacji piersi, jest kobietą

aktywną. Biustonosz Amoena

wygładza jej sylwetkę i zapewnia

odpowiednie wsparcie.

Jak spędzasz dzień? Skaczesz to tu, to tam, wszędzie

ciebie pełno? Płyniesz leniwie z nurtem niczym rzeka?

A może przypominasz odrzutowiec lecący precyzyjnie

z punktu A do punktu B? Nieważne, z Amoena

będziesz zawsze na czasie.

Moda nana każdą okazjęokazję

BędącBędąc zawsze w

Gładki tył!

1. Komplet Lara Satin: miękki biustonosz 70-95 AA, A, B, C, D; fi gi 36-48.2. Komplet Lacy Karla: miękki biustonosz: 70-95 A, B; 75-95 C, D (dostępny także w wersji z fi szbinami); fi gi 36-48. 3. Nie zapomnij o szczypcie koloru i fantazji. 4. Unikalny styl podkreśl niebanalną bransoletką. 5. Ergonomiczne sandałki? O tak! 6. Miękki biustonosz Magdalena z gładkim tyłem: 75-110 B, C, D, E, F (dostępny też w kolorze beżowym). 7. Biustonosz z przepinanymi ramiączkami Lucia: 70-90 AA, A, B, C, D; 75-85 E.

Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów A-SHU.CO.UK, Konplott i FitFlop.

SECTION HEADER <<<

Amoena Life | 11Amoena Life | 11

SECTION HEADER <<<

Amoena Life | 11

12

34

5

6

7

Ginger (38 lat), modelka po operacji

piersi, ma na sobie top z małym

dekoltem i spodnie z kontrastującym

szwem z kolekcji Active.

Nie masz w domu miejsca? Nie wykupiłaś karnetu do

klubu fi tness? To nic! Zadbaj o kondycję i równowagę,

wykorzystując własne ciało i krzesło. To wszystko,

czego potrzebujesz, by przeprowadzić skuteczny

siedmiominutowy trening (www.7-min.com).

AktywnaBąd

ź

Wbudowany biustonosz!

1. Biustonosz sportowy Power (średni poziom intensywności treningu): 70-95 AA, A, B, C, D, E. 2. Hula-hoop pomoże ci spalić w godzinę nawet 420 kalorii! 3. Nie zapomnij o muzyce! Wybierz opaskę z etui w wesołym kolorze. 4. Biustonosz sportowy Performance (średni poziom intensywności treningu): 70-95 AA, A, B, C, D, E. 5. Kontroluj tętno za pomocą zegarka treningowego. 6. Spodnie Active z atrakcyjnym liliowym pasem. 7. Dwa w jednym – top z krótkim rękawem i biustonoszem: XS, S, M, L, XL.

Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów dotcomgiftshop.com i Primark.

na okazję

Będąc w ruchu

12 | Amoena Life

>>> SECTION HEADER

12 | Amoena Life

>>> MODA

1 2

34

56

7

Ginger podróżuje ubrana w top

Relax Carmen i spodnie Casual.

1. Top na ramiączkach Valletta: 36-54. 2. Bądź eko – korzystaj z toreb wielokrotnego użytku. 3. Top z krótkim rękawem Valletta: 36-44. 4. Wybierz etui na telefon, które pokaże, że cały świat należy do ciebie. 5. Szal Cozy Relax w formie pętli. 6. Komplet Lara Lace Desire: biustonosz z fi szbinami 70-95 AA, A, B, C, D; fi gi 36-48. 7. Wygodne baleriny pasują do wszystkiego.

Podróżowanie to nie problem, jeśli masz na sobie

wygodne i niegniotące się ubrania z modalu

z kolekcji Leisure. Nie obawiaj się odprawy

– skanery nie uszkodzą silikonu w protezie.

Zajrzyj na www.amoena.pl/wskazowki-w-podrozy.

Dokądkolwiek Dokądkolwiek się wybierasz

Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów dotcomgiftshop.com, Accessorize i FitFlop.

SECTION HEADER <<<


1

2

4

5

6 7

3

Eden (36 lat), modelka po operacji piersi, ma na sobie jednoczęściowy kostium Luxor.

1. Użyj pudru brązującego – bądź pełna blasku. 2. Eleganckie tankini Sophia: 36-46. 3. Olśnij wszystkich turkusowym naszyjnikiem. 4. Kostium Sophia

36-42. 5. Wzorzysty kostium Sienna: 38-52

7. Proteza pływacka Aqua Wave

Kilka dni na słońcu, z dala od codziennych obowiązków, odświeża niczym letni prysznic. Odetchnij głęboko i doceń te chwile.

Zwiastun kolekcji strojów kąpielowych 2015

Twój czas na ucieczkę

Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów Marks and Spencer, Konplott i Accessorize.

Dokądkolwiek

14 | Amoena Life

>>> SECTION HEADER

14 | Amoena Life

>>> SECTION HEADER

14 | Amoena Life

>>> MODA

1

2

3

54

6

7

Carletta założyła biustonosz Barbara

z fi szbinami i odpinanymi ramiączkami.

Nic tak nie poprawia nastroju jak piękna sukienka,

biustonosz bez ramiączek i delikatny zapach perfum.

Amoena oferuje niezliczone możliwości, by ten jedyny

wieczór był niezapomniany!

1. A może czerwone szykowne kolczyki? 2. Ciemnoszary komplet Colette: halka z wbudowanym miękkim biustonoszem 70-80 A; 70-90 B, C, D; fi gi 36-44. 3. Bajeczna kopertówka. 4. Komplet Johanne: miękki biustonosz 70-80 A; 70-90 B, C, D (dostępny także w wersji z fi szbinami); fi gi 36-46. 5. Nie zapomnij o srebrnym lub złotym akcencie na paznokciach. 6. Biustonosz z fi szbinami Barbara: 70-90 A, B, C; 70-85 D (dostępny też w kolorze beżowym). 7. Nowa lekka proteza Natura Cosmetic, niemal nie do odróżnienia nawet w najdelikatniejszym biustonoszu.

Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów Konplott, Dunnes Stores i Crabtree & Evelyn.

Wielkie wyjście

Natura Cosmetic Naturalna jak żadna inna!

Amoena Life | 15

SECTION HEADER <<<

Amoena Life | 15

SECTION HEADER <<<

Amoena Life | 15

12

3

4

5

6

Chcesz zobaczyć więcej? Zajrzyj na www.amoena.pl. Aby znaleźć sklep partnerski

Amoena, skorzystaj z wyszukiwarki.

Trochę Trochę luzu

Eden relaksuje się w piżamie

Flower ze spodniami capri.

Zafunduj sobie miły, odprężający wieczór lub

spokojny początek weekendu. Postaraj się, aby

z odpoczynku skorzystało nie tylko twoje ciało.

Zadbaj o umysł i duszę – spróbuj medytacji.

1. Przytul się do ulubionej poduszki. 2. Koszula nocna Ambiance: S, M, L, XL. 3. Dobierz pasujące pierścionki. 4. Bolerko Flower: S, M, L, XL. 5. Lekki niczym pianka krem do ciała to idealny sposób na zakończenie ciężkiego dnia. 6. Lekką protezę wypoczynkową Amoena łatwo umieścić w kieszonce biustonosza wbudowanego w wyjątkowo wygodne koszulki z linii Home.

Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów www.gettingpersonal.co.uk, Accessorize i Crabtree& Evelyn.

16 | Amoena Life

>>> MOJA HISTORIA

Mogę nosić plecak

2 października 2002 roku – mastektomia.

Kontrolowałam piersi, a guz, który

według książek rośnie 7–10 lat,

wyrósł w ciągu paru tygodni. 26

czerwca robiłam mammografi ę, a już

na początku sierpnia, myjąc się pod

prysznicem, wyczułam „coś” w piersi.

Nie zginęło, rezultat powyżej. Wyniki

histopatologiczne złe – odpowiednio V

i III stopień złośliwości.

Może to śmieszne, ale kiedy

koleżanka odbierała mnie po operacji

ze szpitala, to martwiłam się tylko o to,

czy będę mogła nosić plecak. Dziś

odpowiadam wszystkim Amazonkom,

które korzystają z protez, że można.

DOJRZAŁA DECYZJAPragnienie pokonania Camino de

Santiago nosiłam w sobie przez wiele

lat. Przyczynił się do tego znajomy

ksiądz, sam przeszedł w Hiszpanii chyba

wszystkie drogi św. Jakuba – szlaki

wiodące do grobu apostoła Jakuba

Starszego odkrytego na wzgórzu

w Santiago de Compostela w 813 roku.

Każdego roku po powrocie dostawałam

od niego obrazek, folder, przewodnik…

To wszystko sprzyjało mojemu

dojrzewaniu do Drogi – tak, wielką literą,

bo to droga szczególna.

W lutym 2013 roku któregoś ranka

wstałam i zdecydowałam: idę. Mam

63 lata, czuję się dość dobrze, a za

chwilę mogę nie mieć na to sił.

Zaczęłam się przygotowywać, tj.

maszerowałam wokół stadionu, w lesie.

Najpierw energii starczało mi tylko na

jedną część różańca, z czasem jednak

mogłam chodzić nawet przez cztery

części różańca i pięć koronek. To

było już około 3 godzin. Do tego, aby

nabrać kondycji, w plecaku nosiłam

5-kilogramowe kalendarium pontyfi katu

Jana Pawła II. Pochodziłam też przez

parę dni po Beskidzie Żywieckim

i stwierdziłam, że powinnam dać radę.

Nie ruszałam w ciemno, przewodnik po

Drodze Francuskiej (najpopularniejszym

szlaku wiodącym do Santiago)

przeczytałam, otrzymałam też dużo

dobrych rad od bliźnich, którzy nie

odwodzili mnie od pomysłu.

POCZĄTEK DROGISwoją pielgrzymkę zaczynam

w Pampelunie. Schronisko, tzw. alberga,

w starym klasztorze, miasto typowe,

katedra zamknięta, msza w romańskim

kościele. Obok śpi młodziutkie dziewczę

z Dominikany, dookoła ludzie z różnych

części świata. Niektórzy już mają za sobą

70 km. Jak ja dam radę? Następnego

dnia około 6 rano wszyscy szykują

się do wyjścia. Plecak waży tylko 8

kg, ale trzeba kupić coś do jedzenia,

no i wodę. Jest 21 sierpnia, ciepło,

a w ciągu dnia zapowiadają 42ºC.

Bluzka z długim rękawem, bo ręka

puchnie i piecze nawet bez słońca,

kapelusz na głowię i zaczynam szukać

żółtych strzałek bądź muszelek. Warto

było pojechać chociażby dla tego

pierwszego dnia. Koniec Pirenejów po

stronie hiszpańskiej. Dookoła góry, niebo

w kolorze głębokiego lazuru, a ziemia to

terakota, ugier, brąz, złoto… Cała gama

pasteli. Mnóstwo Hiszpanów z Barcelony

(tak będzie do Burgos), Holendrzy,

Niemcy i inne narodowości. Angielski

bardzo pomaga, wszyscy pytają, skąd

maszeruję, uśmiechają się, pozdrawiają

słynnym „buen camino”. Raj na ziemi!

Zostawiłam smutki, zostawiłam złe

nastroje, mam cel, dojść do końca, do

Santiago.

Nocuję w alberdze w Puente

la Reina. Zajmuję łóżko, następnie

prysznic, pranie skarpet, bielizny,

bluzki. Wysyłam SMS-a do rodziny

z informacją, gdzie dotarłam i krótkimi

refl eksjami, i mam czas dla siebie.

Spotykam Polaków, zapraszają na

obiad. Błogosławieństwo wędrowców

w sąsiadującym kościele. W Puente la

Reina schodzą się cztery szlaki, które

już w XI wieku zostały opisane przez

Kaliksta. Europa wędruje do grobu św.

Jakuba od IX wieku. Pielgrzymowały

wszystkie stany, królowie, książęta,

prosty lud. Może teraz ja dojdę? Czytam

przewodnik, wybieram następny cel

i idę spać. W sali jest około 20 osób.

Łóżka trzeszczą, komfortu nie ma, ale

to przecież pielgrzymka. Śpię kiepsko,

ale nic to. Jeszcze nie wiem, że

obowiązuje reguła: dwie noce nie śpisz,

trzeciej chrapiesz w najlepsze. Zresztą

chrapanie jest nieodłączną muzyką

Camino. O piątej pobudka, bo Polacy,

których spotkałam ruszają świtem. Mają

Maria Ostrycharczyk

MOJE CAMINO

Od wielu lat marzyłam, aby udać się na pielgrzymkę szlakiem św. Jakuba. MIMO MASTEKTOMII UDAŁO MI SIĘ!

Amoena Life | 17

przejść 31 km, a w południe będzie

upał. Ja planuję tylko 23 km.

SZUKAM ŻÓŁTYCH STRZAŁEKTak należałoby opisać jeszcze 30

nocy, bo tyle czasu zajęło mi dojście

do celu. Według przewodnika było

to 727 km. Albergi w klasztorach,

prywatne, municypalne. W niektórych

są świetnie wyposażone kuchnie,

więc można gotować, co jest znacznie

tańsze. W innych zaś jest tylko szafa

z napojami. Wszędzie są za to prysznice

i to jest najważniejsze. Można spotkać

pluskwy, ale zupełnie przypadkowo

narwałam lawendy do skarpetek

i nosiłam je w plecaku, a te insekty

podobno nie lubią tego zapachu, więc

nie pędziły do mojego śpiwora czy

piżamy. Jadłam potrawy z niedrogiego

menu de peregrino, gotowałam czasami

z młodziutkimi dziewczynami z Anglii,

Niemiec, a na koniec z Polski, czasami

musiały mi wystarczyć suchy prowiant

i woda.

Camino de Santiago to obecnie

tania turystyka. Można powiedzieć,

że europejskie pielgrzymowanie

przekształciło się w europejską turystykę.

To także okazja do spotkań, rozmów

o przebaczeniu, o zapomnieniu,

o powodach wyruszenia w drogę. To

dobrze, bo wszystko sprzyja wyciszeniu,

przemyśleniu, zdrowiu też. Pokonuje się

siebie, swoje słabości i cały czas myśli

się i myśli, czyli przewija życie. Widać, jak

niewiele potrzeba, aby akceptować to,

co dostajemy, że wciąż należy szukać

żółtych strzałek, żeby wiedzieć, jak iść.

Tylko w naszym życiu strzałki są czasami

czerwone, czasami zielone, a innym

razem czarne.

Nie można dać się wciągnąć w życie

innych, bo tak naprawdę od nas samych

zależy, jak będą nas postrzegać. My,

Amazonki, powinnyśmy zdawać sobie

z tego sprawę, ale ja niestety często

o tym zapominam. Nie wzbudzimy

sympatii, gdy np. możemy nieść plecak,

ale nie przyniesiemy węgla, niektórzy

będą uważać, że obnosimy się z chorobą

– takie głupoty. A ja uświadomiłam

sobie, jak mi się udało, że żyję, że mogę

iść, że tyle rzeczy mogę robić, a ręka,

która puchnie, a słabo ją masuję, gdy

uszkodziłam sobie kciuk w drugiej,

czy proteza, która pękła na trasie, to

w gruncie rzeczy drobiazgi... W Drodze

przewinęło się przez moją głowę

mnóstwo tego typu refl eksji, nasunęło mi

się też wiele wniosków, z których może

kilka uda się wprowadzić w życie.

SANTIAGO DE COMPOSTELA Szlak św. Jakuba nie nudzi. To

raczej spokojna droga i idzie się

przeważnie przez pola, wzdłuż rzek,

przez lasy eukaliptusowe i sosnowe

oraz winogronowe kotliny otoczone

pięknymi górami. Wrzosy i żółte krzewy

podobne do żarnowców mają ponad

50 cm, nawet chwasty i trzciny nad

zbiornikami wodnymi urzekają. Jest co

oglądać, jest czym się zachwycać. Są

dni, kiedy droga jest monotonna, wtedy

śpiewa się piosenki i pieśni, modli,

rozmawia z tymi, którzy odeszli (często

rozmawiałam z mamusią) i krok po kroku

przybliża się do celu. Miasta na trasie

wydają się stworzone specjalnie dla

pielgrzymów. Średniowieczna Estella.

Los Arcos z kościołem NMP ze złotym

ołtarzem. Niewielkie Formista i Portomarin

z romańskimi kościołami. Burgos, Leόn,

Astorga imponują gotyckimi katedrami.

W Cebreiro zachwyca prosty kościół

z 836 roku, najstarszy na szlaku,

położony na wysokości 1300 m n.p.m.

W Samos można zobaczyć najstarszy

klasztor benedyktyński w Europie.

Wszędzie mówią wieki. Każdego dnia

zapisywałam, co widziałam i gdzie byłam,

ale w tej krótkiej notce tylko sygnalizuję.

Bo tak naprawdę moje wspomnienia

musiałyby mieć 100 stron.

Do Santiago de Compostela

dotarłam 19 sierpnia. W paszporcie

pielgrzyma przybito mi ostatnią

pieczątkę i dostałam tzw. compostelkę

– certyfi kat potwierdzający przejście drogi

św. Jakuba. Radość wielka, wszyscy

się ściskają i cieszą, że doszli, że są

cali, że się udało. Mnie wprawdzie boli

noga, ale to przecież przejdzie. Jedna

wielojęzyczna i wielonarodowościowa

rodzina. Camino każdego zmienia. Nasze

życie to też Camino. Trochę nie wierzę,

że tu jestem. Tak długo o tej Drodze

myślałam, a teraz 727 km po prostu

przeszłam. NIE DO WIARY! PLECAK

MOGĘ NOSIĆ!

POŻEGNANIAKatedra łączy gotyk, barok i inne style.

Św. Jakub czeka w niej na każdego,

siedzi poważny od początku XII wieku.

Trzeba go objąć, podziękować mu

i poprosić, żeby się nie lenił, tylko pomógł

załatwić sprawy. Panowie uruchamiają

kadzidło, człowiek aż się boi, że uderzy

w sklepienie. Atmosfera podczas mszy

jest wspaniała. Siostra uczy śpiewu,

organy grają, księża koncelebrują. Widzę

w pobliżu księdza Yorka z Niemiec, który

gdzieś po drodze odprawiał mszę i nas

błogosławił. Wszyscy biorą udział we

mszy, wierzący i niewierzący, cały świat.

Pożegnania, podziękowania za okazane

wsparcie, za rozmowy, za wspólny

chociaż osobny marsz. A ja w Santiago

miałam już kumpelkę, 24-letnią śliczną

i uroczą Gosię z Sulęczyna. Spotkałam

ją poprzedniego dnia w kościele

i natychmiast zgubiłam. Ostatniego dnia

mój anioł się postarał i przyprowadził ją

do mnie. Dzięki temu, nie byłam sama,

co jest ważne. Było z kim wspominać,

z kim pojechać na Finisterę i do Muxii.

W Seminar Menor obiady, śniadania,

rozmowy wspaniałe z Polakami,

którzy czekają na odjazd do domu.

Są też zaprzyjaźnione Włoszki, którym

w pewnym momencie trzeba było pomóc

uruchomić pralkę, Norweżki – matka

z córką, obie w podeszłym wieku, cykliści

polsko-niemieccy. Jest też Koreanka,

której chłopakowi ratowałam stopę

w Logrono. Nie ma Malutkiej z Londynu,

ale są Guide Girl i Kiwi Girl z Australii, Ana

z Brazylii, Frank i Karen z Kanady, Eweline

z Włoch, no i Polacy, którzy mnie nakarmili

w pierwszej alberdze. Jeszcze wymieniamy

adresy, e-maile i trzeba wracać.

TRZEBA MARZYĆ Drogie Amazonki, życie płata fi gle i nie

należy się bać, trzeba marzyć. Pan Bóg

ma poczucie humoru i nie wiadomo, jaką

ścieżką każe nam tuptać. Dziś tę swoją

pielgrzymkę mam w sercu i w nogach.

Nie jestem dumna, ja się zwyczajnie

cieszę, że udało mi się spełnić swoje

marzenie. Raduję się, że MOGĘ NOSIĆ

PLECAK! I chciałam się z Wami tą swoją

radością podzielić! |

Pan Bóg ma poczucie humoru i nie wiadomo,

jaką ścieżką każe nam tuptać.

18 | Amoena Life

>>> SKLEPY Z PRODUKTAMI AMOENA

WOJEWÓDZTWO DOLNOŚLĄSKIE

REMEDIUMWrocław

pl. Hirszfelda 16/17 lok. 14J

(za budynkiem szpitala)

tel. 71 333 25 45

otwarty: poniedziałek-piątek 9.00-17.00

REMEDIUMWrocław

ul. Joannitów 10/12

(w podwórku)

tel. 71 783 30 40


środa 8.30-18.00

REMEDIUM Zaopatrzenie MedyczneWrocław

ul. Kamieńskiego 73A

(w budynku szpitala przy onkologii)

tel. 71 327 01 80


MELISA-MEDWrocław

ul. Krasińskiego 25

tel. 71 341 81 95


sobota 10.00-14.00

MIRMEDBolesławiec

ul. Grunwaldzka 4

tel. 75 735 10 80


sobota 10.00-14.00

PROVITABolesławiec

ul. Grunwaldzka 7A

tel. 75 644 71 61


sobota 10.00-13.00

KORIMGłogów

ul. Kościuszki 15A

tel. 76 835 01 02


sobota 10.00-12.00

MEDYK Jelenia Góra

ul. Groszowa 9

tel. 75 764 61 55


sobota 10.00-14.00

EMAG Legnica

ul. Gwiezdna 35/9

tel. 76 854 21 13


EMAG Legnica

ul. Iwaszkiewicza 5

tel. 76 721 11 66


EMAGLubin

ul. Sikorskiego 64

tel. 76 724 96 16


SPECJALISTYCZNY SKLEP MEDYCZNYWałbrzych

ul. Sokołowskiego 4

(przy rejestracji w budynku głównym)


WOJEWÓDZTWOKUJAWSKO-POMORSKIE

ART-MEDBydgoszcz

ul. Słowackiego 1

tel. 52 322 01 13


ART-MEDBydgoszcz

ul. Czerkaska 22

(teren przychodni)

tel. 52 343 47 32


wtorek: 9.00-17.00

ART-MEDToruń

ul. Uniwersytecka 17, pok. 13

tel. 56 611 99 40


ART-MED Włocławek

ul. Kilińskiego 7

tel. 54 231 19 81


ALJAMEDICA Włocławek

ul. Starodębska 8/4

tel. 54 426 94 54


sobota 10.00-14.00

WOJEWÓDZTWO LUBELSKIE

MEDICUS Lublin

ul. Jaczewskiego 7

tel. 81 747 75 11 w. 243


MEDICUSLublin

ul. Lubartowska 64/66

tel. 81 743 35 51


MEDICUSLublin

ul. Biernackiego 12/9

tel. 81 748 38 77


MEDICUS Biała Podlaska

ul. Brzeska 32

tel. 83 342 62 30


środa 9.00-17.00

MEDICUS Chełm

ul. Reformacka 28

tel. 82 565 07 53


środa 9.00-17.00

MEDICUS Kraśnik

ul. Narutowicza 24

tel. 81 825 31 20


środa 9.00-17.00

MEDICUSPuławy

ul. Piłsudskiego 89

tel. 81 887 70 42


MEDICUS Tomaszów Lubelski

ul. Andersa 5

tel. 609 200 882


środa 9.00-17.00

MEDICUS Zamość

ul. Partyzantów 7

tel. 84 638 72 13

otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17. 00

AMAZONKI Zamość

ul. Kolegiacka 14

tel. 84 638 52 82


WOJEWÓDZTWO LUBUSKIE

A NEW THERAPYGorzów Wielkopolski

ul. Piłsudskiego 1 pok. 117

(budynek przychodni, I piętro)

tel. 95 725 77 50


ZAL-MED Gorzów Wielkopolski

ul. Warszawska 6/205 (winda II piętro)

tel. 95 720 02 47

otwarty: pon., śr., czw. 9.00-17.00

wt.: 9.00-18.00, pt.: 9.00-16.00

PUNKT DOBORU PROTEZ AMAZONKAZielona Góra

ul. Zyty 26 pok. 8

(w budynku Poradni Onkologicznej,

wejście od ul. Podgórnej)

tel. 68 329 64 52 lub 502 237 009


WOJEWÓDZTWO ŁÓDZKIE

MEDPRIMŁódź

ul. Gdańska 57A

tel. 42 630 84 09


JANMEDICŁódź

ul. Kopcińskiego 69/71

tel. 42 632 01 74


sobota 9.00-14.00

MEDARBełchatów

ul. Wojska Polskiego 5L

tel. 44 633 18 92


AKSONKutno

ul. Kościuszki 12

tel. 24 254 17 10


KA-MEDICŁask

ul. Polna 8

tel. 792 899 345


MEDICALLPiotrków Trybunalski

ul. Wojska Polskiego 77

tel. 44 649 77 85


AKSONSieradz

ul. P.OW. 7

tel. 43 822 00 46


MEDPRIMSkierniewice

ul. Kopernika 5

tel. 46 833 28 58


WOJEWÓDZTWO MAŁOPOLSKIE

FAR-MEDKraków

ul. Garncarska 14

tel. 12 426 48 63


CROSSMEDICA2Kraków

ul. Garncarska 2

(wejście od ul. Krupniczej)

tel. 12 422 10 51


SAMARYTANKAKraków

ul. Garncarska 9-11

tel. 12 423 25 91


PETRUSChrzanów

ul. Sokoła 10

tel. 32 62 34 273


sobota 9.00-13.00

LIFE +Gorlice

ul. Sienkiewicza 36

tel. 18 353 79 40


AKSONNowy Sącz

ul. Św. Ducha 9

tel. 18 440 87 27


MEDIXOlkusz

ul. Szpitalna 28B

tel. 32 641 35 95


AKSONOświęcim

ul. Wysokie Brzegi 4

tel. 33 844 34 09

otwarty: wtorek-piątek 7.00-15.00

poniedziałek 8.00-16.00

SANITEKSOświęcim

ul. Dąbrowskiego 18B

tel. 33 842 30 65


ORTOMEDYKATarnów

ul. Rogoyskiego 22

tel. 14 633 06 20; 605 051 492


sobota 9.00-14.00

LIFE +Tarnów

ul. M.B. Fatimskiej 17

tel. 14 627 82 35


ALEXWadowice

ul. Trybunalska 12

tel. 33 823 22 31


WOJEWÓDZTWO MAZOWIECKIE

A NEW THERAPYWarszawa

ul. Roentgena 5

tel. 22 546 27 77


AMAZONKA BARBARAWarszawa

ul. Puławska 103A

tel. 22 844 05 65


sobota 10.00-13.00


ul. Łucka 18

tel. 22 654 46 95


MARABUTCiechanów

ul. Sienkiewicza 32

tel. 23 672 91 91


AKSONOstrołęka

ul. Gorbatowa 12

tel. 29 764 88 47


MEDICOstrołęka

ul. Gorbatowa 7C lok. 22B

tel. 29 764 61 70

otwarty: poniedziałek- piątek 9.00-17.00

sobota 10.00-14.00

AKSON Płock

ul. Tysiąclecia 10

tel. 24 269 16 57


STYMATRadom

ul. Giserska 4

tel. 48 365 11 88

otwarty: poniedziałek-czwartek 9.00-17.00

piątek 9.00-16.00, sobota 9.00-13.00

ANTASiedlce

ul. Czerwonego Krzyża 21

tel. 25 644 92 80


sobota 9.00-13.00

WOJEWÓDZTWO OPOLSKIE

REHABMEDOpole

ul. Katowicka 66

(w budynku Pulmonologii)

tel. 77 441 37 20


REHABMEDOpole

ul. Książąt Opolskich 33/rondo

tel. 77 454 55 13


REHABMEDKędzierzyn-Koźle

ul. Racławicka 20

tel. 77 482 66 10


WOJEWÓDZTWO PODKARPACKIE

MAZ-MED Rzeszów

ul. Orzeszkowej 16

tel. 17 862 57 47


MEDIREHRzeszów

ul. Kopernika 4

tel. 17 858 13 40


LIFE +Brzozów

ul. Ks. Bielawskiego 12

tel. 13 434 32 57


LIFE +Jasło

ul. 3 Maja 24A

tel. 13 448 23 75

otwarty: poniedziałek-piątek 8.00 -16.00

EMILIAKrosno


tel. 13 43 148 22


sobota 9.00-13.00

ORTORES Mielec

ul. Skłodowskiej 8A

tel. 17 788 60 04

otwarty: poniedziałek-piątek 8.00 –16.00

AKSON Przemyśl

ul. Monte Cassino 18

tel. 16 677 50 99


LIFE +Przemyśl

ul. Sportowa 6

tel. 16 675 14 37; 697 068 620


Amoena Life | 19

SAMARYTANKAPrzemyśl

ul. Słowackiego 71

tel. 16 677 62 61


sobota 9.00-13.00

ESCULAPStalowa Wola

ul. Popiełuszki 5

tel. 15 844 87 97


ESCULAPTarnobrzeg

ul. Kościuszki 24

tel. 15 823 55 54


ESCULAPTarnobrzeg

ul. Szpitalna 1

tel. 668 830 053


WOJEWÓDZTWO PODLASKIE

AKSON Białystok

ul. Starobojarska 8/5

tel. 85 732 78 88


ADMEDBiałystok

ul. Warszawska 42A

tel. 85 740 43 04


sobota 10.00-14.00

MEDIC Łomża

ul. Hipokratesa 4

tel. 86 218 49 19


sobota 10.00-14.00

WOJEWÓDZTWO POMORSKIE

ORTOMAX Gdańsk

ul. Smoluchowskiego 17

(nowy budynek UCK, obok Szpitala Zakaźnego)

tel. 58 344 38 94


ORTOMAX Gdynia

ul. Legionów 165

tel. 58 622 12 19


MAR-MEDGdynia

ul. Abrahama 12

tel. 58 621 71 91


ORTOMAX Chojnice

ul. Leśna 6A

tel. 52 335 51 10


ORTOMAX Kościerzyna

ul. Piechowskiego 36

tel. 58 686 04 96


ŻONKIL Słupsk

ul. Mickiewicza 30

tel. 59 841 30 85


sobota 9.00-14.00

GOMED Tczew

ul. Wojska Polskiego 17C

tel. 58 530 24 50


WOJEWÓDZTWO ŚLĄSKIE

PLASTER Katowice

ul. Warszawska 40

tel. 32 253 54 56


REMEDKatowice

ul. Sławka 5

tel. 32 353 90 40


AKSON Katowice

ul. Kolejowa 57

tel. 32 252 33 02


POLIMED Bielsko-Biała

ul. Wyzwolenia 18

(w budynku szpitala)

tel. 33 498 40 08


(środa do 16.00)

AKSON Bytom

ul. Dworcowa 21

tel. 32 387 59 98


sobota 8.00-14.00

PLAST-MED Bytom

ul. Wrocławska 3

tel. 32 386 03 28


sobota 9.00-13.00

MED-GALICJABytom

ul. Batorego 16

tel. 513 034 434


REMED Chorzów

ul. Katowicka 80

tel. 32 241 75 79


AKSON Cieszyn

ul. Bobrecka 27

tel. 33 851 39 21


VANILLA BODY SHOP Czeladź

ul. Będzińska 80 (CH M1)

tel. 731 143 146

otwarty: poniedziałek-sobota 9.00 -21.00

niedziela 10.00-20.00

SALONIK DLA AMAZONEK Częstochowa

ul. Najświętszej Marii Panny 53

tel. 34 368 22 21


sobota 10.00-14.00

SKLEP MEDYCZNY Dąbrowa Górnicza

ul. 3 Maja 32

tel. 32 764 17 20


FEMINA Gliwice

Wybrzeże Armii Krajowej 15

(parter – Instytut Onkologii)

tel. 32 235 11 43 lub 603 482 526


RELAX Jastrzębie Zdrój

ul. 1 Maja 8

tel. 32 473 82 19


sobota 9.00-13.00

AKSON Jaworzno

ul. Mickiewicza 1

tel. 32 752 09 25


MEDYK Racibórz

ul. Gamowska 3


tel: 32 755 51 33


PROM-MED Rybnik

ul. Miejska 11

tel. 32 433 12 43


sobota 9.00-13.00

RELAXRybnik

ul. Energetyków 46


tel. 32 426 40 77


REMED Siemianowice Śląskie

ul. Jana Pawła II 1

tel. 32 765 97 19


AKSON Sosnowiec

ul. 3 Maja 29/2

tel. 32 360 40 72


AKMED Tychy

ul. Niepodległości 5

tel. 32 227 53 77


RELAX Wodzisław Śląski


tel. 32 454 52 00


AKSON Zabrze

ul. Ślęczka 24

(obok budynku NFZ)

tel. 32 222 07 71


PLAST-MED Zabrze

ul. Wolności 312

tel. 32 373 32 22


sobota 9.00-13.00

WOJEWÓDZTWO ŚWIĘTOKRZYSKIE

ŚWIĘTOKRZYSKIE CENTRUM ONKOLOGIIZAKŁAD REHABILITACJI

Kielce

ul. Artwińskiego 3

tel. 41 367 41 96


AMC Anna KiborttKielce

ul. Jagiellońska 70

tel. 41 365 62 88

otwarty: poniedziałek 9.00-18.00

wtorek-piątek 9.00 -16.00

MEDPRIM Sandomierz

ul. 11 Listopada 12

tel. 15 832 89 03


Life +Starachowice

ul. Radomska 70

tel. 41 275 19 20

otwarte: poniedziałek-piątek 7.30-15.30

WOJEWÓDZTWOWARMIŃSKO-MAZURSKIE

ESKULAP Olsztyn

ul. Kościuszki 84d

tel. 89 527 41 10


ŻONKILE Olsztyn

ul. Kopernika 30

tel. 89 533 95 08


SKLEP MEDYCZNYOlsztyn

Aleja Wojska Polskiego 37

(w budynku Centrum Onkologii)

tel. 89 539 84 50

otwarty: poniedziałek-piątek: 7.00-15.00

AKSON Elbląg

ul. Bema 5

tel. 55 236 95 11


ZAOPATRZENIE ORTOPEDYCZNE Elbląg

pl. Dworcowy 1

tel. 55 233 58 49

otwarty: poniedziałek-piątek 8.00- 18.00

AKSONEłk

ul. Chopina 9

tel. 87 621 11 74


SKLEP MEDYCZNYNZOZ Rehabilitacja i Specjalistyka

Ełk

ul. Mickiewicza 10B

tel. 87 732 81 51 (wew. 19)


AKSON Pisz

ul. Gizewiusza 4C

tel. 87 423 56 65


WOJEWÓDZTWO WIELKOPOLSKIE

AVANGARDA Poznań

ul. Garbary 2A

tel. 61 852 25 22



sobota 9.00-13.00

AKSON Poznań

ul. Garbary 6

tel. 61 853 35 77


AMAZONKAPoznań

ul. Półwiejska 14

tel. 61 853 45 85


sobota 10.00-14.00

AKSON Kalisz

pl. Św. Józefa 1

tel. 62 757 03 52


AS-MEDKonin

ul. 1 Maja 16A

tel. 63 241 00 39


sobota 10.00-14.00

AS-MEDKonin

ul. Szpitalna 43

tel. 661 669 854


sobota 10.00-14.00

AKSONKrotoszyn

ul. Floriańska 7

tel. 62 722 61 76


LU-BAPiła

ul. Batalionów Chłopskich 9

tel. 67 213 20 21


CHABURŚroda Wielkopolska

ul. 17 Września 12

tel. 61 285 49 03


sobota 09.00-13.00

WOJEWÓDZTWOZACHODNIOPOMORSKIE

MED-EL Szczecin

ul. Niemierzyńska 5A (róg Barnima)

tel. 91 488 92 29


SALON URODY „AURA” Szczecin

ul. Strzałowska 22

tel. 91 425 14 49


MED4MEKoszalin

pl. Gwiaździsty 1

tel. 94 342 09 85


sobota 10.00-14.00

W sklepach oznaczonych znaczkiem Amoena Fashion Partner

znajdziesz pełną gamę naszych produktów.

Wybierz coś dla siebie!

Amoena Everyday – bielizna w atrakcyjnych kolorach i wzorach,

wykonana z tkanin najwyższej jakości.

Amoena Seduction – zmysłowa bielizna na specjalne okazje.

Amoena Life – bielizna ze specjalnych tkanin high-tech Naturexx

i Comfort+ dla kobiet aktywnie spędzającyh czas wolny,

uprawiających sport.

Amoena Night & Home – elegancja i wygoda na dzień i na noc.

Amoena Stroje kąpielowe – sezonowe stroje kąpielowe i plażowe.

Zapraszamy!

20 | Amoena Life

>>> W DOBREJ FORMIE

Medytacja i sztuka walkiKochasz jogę, pragniesz mądrości, którą zdobywasz,

ćwicząc na macie, witając się, odruchowo wykonujesz

półukłon ze złożonymi rękoma na wysokości czakry serca

i mówisz „Namaste”, a twoje pośladki i bicepsy wyglądają

niesamowicie po tych wszystkich pozdrowieniach Słońca,

które powtarzasz od 2004 roku...

Jeśli pragniesz czegoś nowego, ale zarazem

podobnego, zastanów się nad tai chi. To medytacja w ruchu.

Pełne gracji układy wykonuje się płynnie, powoli, z uwagą.

Geneza tai chi nie jest dokładnie znana, ale wiąże się

z chińskimi sztukami walki wymagającymi od wojownika siły,

koordynacji i elastyczności. Dziś tai chi jest traktowane jako

gimnastyka medytacyjna.

DWA TRENINGI

KTÓREwarto wypróbować

Formy tai chi są niczym wewnętrzny masaż organów,

który pobudza przepływ krwi i wzmacnia mięśnie.

Inne korzyści płynące z uprawiania tej aktywności to:

• wolniejsze tętno i niższe ciśnienie;

• wyższa wydolność układu krążeniowego;

• większa elastyczność i wzrost energii;

• prawidłowa postawa, zdrowy sen;

• dobry humor i lepsze samopoczucie.

Najlepsze efekty uzyskasz podczas zajęć

zorganizowanych. Pod okiem wykwalifi kowanego

instruktora będziesz ćwiczyć:

• formy – sekwencje kolejnych ruchów przypominające

często ruchy zwierząt, np. „złap wróbla za ogon”

czy „biały żuraw rozkłada skrzydła”;

• równowagę – łatwo się pomylić w skomplikowanych

nieraz ruchach rąk, ale siła i energia mają swoje źródło

w nogach;

• relaksację – najważniejszym i najtrudniejszym

zarazem aspektem tai chi jest odprężenie się

poprzez ćwiczenia.

Zalety dla ciała

Jak zacząć

Zobacz, jak wyglądają zajęcia tai chi

w plenerze: www.trojmiasto.tv/Tai-

Chi-na-bulwarze-3781.html.

Komfort podczas tai chi zapewni top z wbudowanym biustonoszem. Amatorki nordic walkingu będą się świetnie czuły w topie

z długim rękawem i sportowym biustonoszu. Sprawdź dostępność kolekcji odzieży Amoena Active na www.amoena.pl.

AmoenaLife_Fall14_pl.indd 20AmoenaLife_Fall14_pl.indd 20 2014-07-16 16:57:022014-07-16 16:57:02

Amoena Life | 21

Nudzi cię joga, którą uprawiasz, aby się odstresować? Przerzuć się na tai chi.

Chciałabyś jakoś urozmaicić swoje spacery? Pomyśl o nordic walkingu. Proponowane

aktywności są popularne, ale wiele kobiet nie zdecydowało się na ich wypróbowanie.

Te same zalety, inne metody

Eden (36) i Ginger (38) – modelki po operacji piersi.

Wolne tempo o wysokiej skutecznościObowiązkowo trzy razy w tygodniu zakładasz adidasy.

Chodzisz solo i w duecie z sąsiadką, a czasami nawet

grupowo – w klubie na bieżni. Maszerowanie to aktywność

niemal dla każdego, w dodatku nie trzeba żadnego sprzętu!

Zintensyfi kowanie tempa zwykle kończy się bieganiem…

Ale nie musi. Nordic walking – chodzenie ze specjalnie

zaprojektowanymi kijkami – pomaga utrzymać równowagę

oraz aktywizuje górne części ciała. To może być idealne

rozwiązanie dla ciebie. Bieganie często źle wpływa na kolana

i kostki (mówiąc szczerze, także na piersi). Nordic walking,

choć ma mniejszą intensywność, pozwala spalić w godzinę

nawet 50% więcej kalorii.

Narciarze przełajowi wiedzą, że nordic walking to forma

rekreacji, w której bierze udział całe ciało. Uprawiający ją

może liczyć na następujące korzyści:

• wzrost średniego tętna o 10–15% w stosunku do tętna

spacerowego bez wzrostu odczuwalnego wysiłku;

• wzmocnienie mięśni ramion i tułowia oraz poprawienie

gęstości kości;

• utrzymywanie właściwej postawy i równowagi podczas

ćwiczeń (co zapobiega upadkom);

• mocny sen, lepszą koncentrację i dobry nastrój.

Kup dobrej jakości zestaw kijków odpowiednio dobranych

do twojego wzrostu oraz buty sportowe przeznaczone do

chodzenia, a następnie:

• znajdź swój rytm, kijek z prawej strony przenieś do przodu

wraz z lewą nogą, kijek z lewej – z prawą nogą;

• naucz się technik prowadzenia kijków odpowiednich do

wchodzenia pod górę oraz schodzenia, tak by chronić

stawy przed przeciążeniem;

• nie rób nic na siłę – zrelaksuj się, ramiona trzymaj

opuszczone, wciągnij brzuch, podnieś głowę, wypuszczając

i chwytając kijki podczas marszu, rozluźnij dłonie;

• gdy zacznie ci się nudzić, wypróbuj jogging z kijkami,

jazdę na rolkach albo skoki.

Zalety dla ciała

Jak zacząć

Poznaj świat nordic walkingu:

www.chodzezkijami.pl.

22 | Amoena Life

>>> ŻYWIENIE

Niezmierzony potencjał kalafiora Czy prowadzisz dzienniczek posiłków? Eksperci twierdzą, że to doskonały sposób

na kontrolowanie spożywanych kalorii, poznanie swoich grzeszków, sprawdzenie,

czy właściwie dobiera się produkty z piramidy żywieniowej.

Drogi Dzienniczku,

usłyszałam dziś w telewizji bardzo niepokojącą wiadomość. Jakaś reporterka, w której głosie pobrzmiewała wy�szość „smakoszki”, powiedziała,

�e kalafior jest nowym superwarzywem. Kalafior! Czy mo�esz to sobie wyobrazić? Przecie� jest mdły i nijaki… Piszę, �eby zaprotestować.

Oto moje doświadczenia z kalafiorem… Pamiętam kalafior na talerzu z warzywnymi przystawkami… Smętne, blade ró�yczki z nędznymi resztkami

dipu… Ró�yczki zapiekane w �ółtym serze – w nieudanej próbie dodania smaku… I jeszcze wersja rodem z mojego dzieciństwa: zawsze zostawiana

na koniec posiłku rozmokła breja! Nikt mnie nie przekona, �e jest się czym ekscytować.

Mimo wszystkich zalet kalafiora, który: � jest źródłem witamin z grupy B oraz witamin K i C;

� zawiera kwasy tłuszczowe omega-3;

� zawiera błonnik (10% zalecanego zapotrzebowania dziennego);

� nie tuczy (100 g to 25 kcal);

� jest pozbawiony glutenu i ma niską zawartość węglowodanów.

Muszę przyznać, �e poczułam zaciekawienie, gdy usłyszałam, �e kalafior wykazuje właściwości przeciwnowotworowe. Sprawdziłam to:

Vandana Sheth, dietetyczka i ambasadorka Academy of Nutrition and Dietetics – organizacji zrzeszającej m.in. naukowców i specjalistów

ds. �ywienia – twierdzi, �e „kalafior zawiera wiele składników od�ywczych o działaniu przeciwnowotworowym, w tym sulforafan i indolo-

-3-karbinol. Udowodniono, �e oba składniki hamują rozwój komórek rakowych i zapobiegają nowotworom piersi i prostaty. Pobudzają te�

produkcję enzymów, które usuwają toksyny i chronią komórki przed czynnikami rakotwórczymi”.

Moje poszukiwania (a raczej nałogowe buszowanie po Pintereście) zawiodły mnie do superrewelacji: kalafior mo�e być magicznie

przekształcony w ciasto do pizzy! Jak to: witaminy i pizza?! Notuję przepis, �eby nie zapomnieć!

Jeśli znasz ciekawy przepis na kalafi or, podziel się nim z pozostałymi

Czytelniczkami „Amoena Life”! Odwiedź www.facebook.com/amoenapolska.

www.

ifood

real.c

om/c

aulifl

ower

-pizz

a-cr

ust-r

ecipe

/UWAGA, SUPER-

-WARZYWO!Obudź swoje kubki

smakowe!

No i proszę, drogi Dzienniczku,

kalafiorowe ciasto na pizzę. Kto by pomyślał?Buziaki, Ja

SKŁADNIKI

1 kalafior o średnicy ok. 20 cm

1 du�e jajko½ szklanki świe�o startego sera (parmezanu lub mozzarelli)

1 ły�eczka włoskich ziół (lub rozmarynu, bazylii albo natki

pietruszki)

⅛ ły�eczki soli ¼ ły�eczki świe�o zmielonego czarnego pieprzu

WYKONANIE

• Nagrzej piekarnik do temperatury 190°C. Wyłó� blaszkę do

pizzy papierem do pieczenia.

• Usuń liście i opłucz dokładnie kalafior pod bie�ącą wodą.

Podziel głowę na ró�yczki. Włó� je do robota kuchennego lub

blendera i miksuj, a� uzyskasz konsystencję ry�u (mogą zostać

większe grudki).• Wylej masę na blaszkę i zapiekaj przez 15 minut.

• Wyłó� miskę chustą serowarską zło�oną na dwie lub trzy

części. Wy jmij blaszkę z piekarnika. Pokrusz masę kalafiorową

i przełó� do chusty. Zbierz końce chusty nad miską, tworząc

worek. Wyciskaj płyn do miski tak długo, a� w chuście

zostanie tylko sucha masa.

• Zwiększ temperaturę w piekarniku do 230°C.

Zmiksuj na gładko suchą

masę kalafiorową, jajka, ser,

zioła, sól oraz pieprz.• Blaszkę, na której wcześniej

zapiekany był kalafior, wyłó� świe�ym papierem do

pieczenia. Przełó� kalafiorowe

ciasto z miski na blaszkę.

Rozprowadź je równomiernie,

tak by powstał spód do pizzy.

• Zapiekaj przez 15–20 minut.

• Wy jmij blaszkę z piekarnika, ułó� na cieście ulubione dodatki

i wstaw blaszkę z powrotem do piekarnika. Piecz, a� ser zyska

złocistobrązowy kolor. Przed podaniem podziel. Smacznego!

Przechowywanie: ciasto zawinięte w plastikową folię mo�e

spędzić w lodówce dwa dni, a w zamra�alniku – nawet miesiąc.

Amoena Life | 23

Gdy Christine stanęła na ślubnym kobiercu, była znacznie

bardziej podekscytowana niż każda inna panna młoda

(choć zapewne trudno to sobie wyobrazić). Przez półtora roku

nie miała pewności, że ten dzień w ogóle nastąpi.

Ślub i wesele zaplanowano na lipiec 2012 roku. Christine

wpadła w wir organizowania. Znalazła idealną białą suknię,

zarezerwowała termin w kościele, zamówiła kwiaty, wybrała

wymarzoną muzykę.

Pewnego wieczora w kwietniu 2011 roku

Christine wyczuła guzek w prawej piersi. „Był

duży, niczym pestka wiśni” – opowiada.

Przerażona Christine od razu zapisała

się do lekarza w monachijskim szpitalu

akademickim. Na szczęście nie musiała

czekać długo na wizytę, podczas której

zlecono wykonanie USG, obrazowania

metodą rezonansu magnetycznego

oraz biopsji.

Zbyt młoda na raka?„Jest pani dużo za młoda na nowotwór –

powiedział doktor. – Nie widzę nic, czym warto

się przejmować. Proszę wrócić za półtora roku.

Wtedy powtórzymy testy”.

Ale Christine nie była przekonana. „Wewnętrzny głos

podpowiadał mi, żeby poprosić o drugą opinię” – opowiada.

Jej narzeczony też uważał, że to sensowne. „Stwierdził,

że będę się lepiej czuła, jeśli diagnoza zostanie

potwierdzona” – wspomina.

Christine zgłosiła się zatem do innej kliniki i ponownie

przeszła wszystkie badania. Niestety, tym razem diagnoza

nie była pozytywna. 13 lipca 2011 roku, miesiąc przed

28. urodzinami i w trakcie przygotowań do ślubu, Christine

dowiedziała się, że ma nowotwór piersi. A dokładniej: raka

gruczołowego śluzotwórczego piersi, rzadką postać inwazyjnego

raka przewodu sutkowego, która występuje przeważnie

u kobiet w wieku 60–70 lat.

„Istny koszmar” – wspomina Christine, która została

oderwana od radosnego planowania uroczystości

ślubnych i rzucona w przerażający świat leczenia raka.

Tydzień później Christine miała już zainstalowany wenfl on

i rozpoczęła chemioterapię. Podczas każdej serii spędzała

w szpitalu trzy dni. „To było straszne”

– wspomina Christine. Stwierdziła jednak,

że musi po prostu zaakceptować sytuację

i przejść całe leczenie zgodnie ze

wszystkimi zaleceniami lekarzy.

To był nerwowy okres. Christine

obawiała się, że umrze, a zarazem

wściekała się na myśl, że świat się

nie zatrzyma i będzie się kręcić bez niej.

Na szczęście mogła liczyć na wsparcie ze

strony rodziny oraz narzeczonego, a także

pieska Buddy’ego. „Sprawiał, że się

uśmiechałam, zmuszał mnie do wychodzenia

na dwór, chociaż nie miałam na to siły”

– tłumaczy Christine.

Po każdej serii lekarze przeprowadzali

testy, by sprawdzić, czy guz się zmniejszył,

ale przez trzy miesiące to nie nastąpiło.

W końcu Christine zaczęła nowy schemat

leczenia. Kilka dni przed Bożym Narodzeniem

usłyszała dobrą wiadomość: guz się skurczył.

„To był najpiękniejszy prezent gwiazdkowy dla mojego

narzeczonego, dla mnie i mojej rodziny” – wspomina.

Okazało się, że ze względu na zmianę schematu podawania

chemii leczenie potrwa dłużej niż to początkowo założono

– zakończyło się dopiero po dziewięciu miesiącach. Potem

Christine przeszła operację i pod koniec kwietnia 2012 roku

rozpoczęła radioterapię. Czekało ją 35 sesji naświetlań.

Szczęśliwe zakończenie, radosny początekChristine przeszła ostatni zabieg w styczniu 2013 roku.

Jest bardzo zadowolona ze swojego nowego wyglądu.

W Walentynki, 14 lutego, wróciła do pracy.

„Narzeczony, rodzina i silna wiara w Boga pomogły

mi przetrwać – zwierza się Christine. – No i oczywiście

mój nieokiełznany duch walki”. Teraz Christine z optymizmem

patrzy w przyszłość. „Życie jest takie piękne – mówi. – Chcę być

szczęśliwa. Jestem zdrowa i dziękuję za to Bogu”.

27 grudnia 2013 roku Christine wyszła za mąż. Miała na

sobie uroczą suknię ślubną z gorsetem oraz wspaniałym trenem.

„Było cudownie – wspomina Christine. – Wszystko zostało

zorganizowane tak, jak to sobie wymarzyłam”. |emi

„Istny

oderwana od

ślubnych i rzuc

Tydzień pó

i rozpoczęła checzęła che

BEZ RAMIĄCZEK

OD DIAGNOZY DO

sukni ślubnej

kwiaty,

ku u

test

ale p

W koń

lecze

W walce

z nowotworem Christine

wspierała również Amoena. „Jeśli

potrzebowałam czegoś wygodnego lub

sportowego, wiedziałam, że w Amoena

znajdę najlepsze rozwiązanie” – mówi. Mimo

choroby mogła nosić idealnie dopasowaną

bieliznę, wyglądać młodo i seksownie.

Christine jako modelka Amoena dzieli

się swoim entuzjazmem z kobietami

na całym świecie. „Pozowanie dla

Amoena sprawia, że znów

jestem pewna siebie”.

Z ŻYCIA WZIĘTE <<<

bez niej

LIFESpring 2014

PLUS: HEALTH | BEAUTY | PORTRAITS | AND MUCH MORE

www.amoena.us | www.amoena.ca

Feeling good, looking great.

Resilience andReinvention

Strength, faith and self-advocacy win the fi ght

So Hot Right NowHappiness is trending in science and society Worth Your Risk?Investigating the pros and cons of preventive mastectomy

chancesSecond Dramatic action that

MAKE A Splash!

Niespodziewany, ale częsty etap rekonstrukcji piersi

P O P R A W K I

Chirurgiczne

24 | Amoena Life

>>> RAPORT

24 | Amoena Life

Zaskoczenie – w przypadku

odtwórczych operacji piersi – rzadko

kiedy jest przyjemne. Większość

rekonstrukcji piersi przeprowadza się

w trzech etapach: pierwszy zabieg

służy odtworzeniu objętości wyniosłości

piersiowej, drugi zabieg ma na celu

nadanie odpowiedniego kształtu piersi

oraz uzyskania symetrii sylwetki, a trzeci

– opcjonalny – odtworzenie brodawki wraz

z otoczką. Powrót do normalnego życia

po przejściu całego procesu rekonstrukcji

i okresu rekonwalescencji witany jest

z niewysłowioną ulgą. Konieczność

poprawek podcina zaś skrzydła.

PO CO WIĘCEJ OPERACJI?

Każda operacja niesie ze sobą pewne

ryzyko powikłań i komplikacji. Chociaż

większość kobiet po rekonstrukcji piersi

nie doświadcza efektów ubocznych,

zdarzają się pacjentki, które muszą

przejść nawet kilka dodatkowych

zabiegów, aby naprawić problemy

pośrednio lub bezpośrednio związane

z pierwszą procedurą.

Dodatkowe operacje stanowią

niekiedy jedyny sposób na rozwiązanie

problemów, które pojawiają się po

rekonstrukcji, także o charakterze

kosmetycznym. Mimo stosowania

środków ostrożności, które mają

na celu zachowanie sterylności,

w miejscu operacji może rozwinąć

się infekcja. Kobiety palące, otyłe lub

cierpiące na cukrzycę albo mające za

sobą radioterapię w okolicach klatki

piersiowej są szczególnie narażone na

pooperacyjne infekcje. Jeśli zakażenie nie

reaguje na antybiotyki, jedynym wyjściem

jest usunięcie uszkodzonej tkanki.

Pooperacyjne krwawienie jest

rzadziej spotykane, jeśli naczynia

krwionośne zamyka się metodą

elektrokoagulacji. Gdy uszkodzone

naczynie krwionośne przecieka,

wynaczyniona krew tworzy krwiak.

Jeśli nie zostanie on wchłonięty przez

organizm, konieczne może okazać

się odciągnięcie płynu przez chirurga

i scalenie naczynia. Operacja może być

potrzebna również w celu usunięcia

tkanki tłuszczowej lub fragmentu skóry

obumarłych z powodu niedostatecznego

dopływu krwi. Warto pamiętać, że skóra

piersi po mastektomii jest wyjątkowo

delikatna. Problem ten dotyczy też

kobiet, które przeszły rekonstrukcję

z wykorzystaniem własnych płatów

tkanki mięśniowej i/lub tłuszczowej.

Nawet gdyby postanowiły unikać

dalszych operacji, kobiety niezadowolone

z kosmetycznych rezultatów zabiegu

często decydują się na kolejne

procedury. Zrekonstruowane piersi

mogą być zmniejszone, powiększone,

podniesione lub opuszczone. Można

poprawić również kształt i symetrię piersi,

spłycić nierówności na powierzchni skóry

oraz blizny.

PRZYKURCZ TOREBKI – TYPOWY POWÓD REOPERACJI

Dodatkowe operacje mogą być

potrzebne po rekonstrukcji piersi

wykonanej dowolną metodą, niezależnie

od tego, czy wykorzystano implanty,

czy też płaty tkanki własnej. Nie da się

jednak ukryć, że implanty stanowią

źródło większej liczby problemów

i reoperacji. Najczęstszym powodem

dodatkowego zabiegu jest przykurcz

torebkowy. Torebka łącznotkankowa to

twarda blizna, która tworzy się naokoło

implantu. To naturalna reakcja organizmu

na każdy rodzaj wszczepionego obcego

ciała, np. rozrusznik serca albo sztuczny

staw biodrowy. U wszystkich kobiet

mających implanty wykształca się tkanka

bliznowata, ale w wielu przypadkach jest

tak cienka, że nawet nie zdają sobie z niej

sprawy. Torebka łącznotkankowa nie

zagraża zdrowiu i życiu. Zwykle sprawia,

że pierś wydaje się jędrniejsza, ale

w niektórych przypadkach obkurczenie

może być tak duże, że będzie ściskać

implant i powodować ból, deformację

oraz stwardnienie piersi. Ryzyko

wystąpienia przykurczu zwiększają

m.in. radioterapia i infekcja.

Kathy Steligo

Amoena Life | 25

Lekarstwem na ostre przypadki

przykurczu torebkowego jest

kapsulektomia. Chirurg wykonuje

cięcie w tym samym miejscu, które

nacinano podczas pierwotnej operacji,

a następnie usuwa zbliznowaciałą

tkankę oraz implant. Kieszeń, w której

umieszczony był implant, oczyszcza

za pomocą roztworu antybiotyków,

po czym wkłada do niej nowy implant

i zakłada szwy. Przez kilka dni po zabiegu

pacjentka zmuszona jest nosić cienki

dren stosowany w „małej chirurgii”.

(Proponowane niekiedy zgniatanie tkanki

otaczającej implant w celu przerwania

bliznowatej otoczki nie jest zalecane,

gdyż może prowadzić do pęknięcia

implantu).

Ronnie Stilman musiała przejść

kapsulektomię zaledwie siedem miesięcy

po odtworzeniu piersi. Wiedziała, że

istnieje taka możliwość, ale całkowicie

wytrąciło ją to z równowagi. „Przed

rekonstrukcją chirurg wyjaśnił mi, że

kiedyś może być konieczna operacja

mająca na celu usunięcie nadmiaru

zbliznowaciałej tkanki – wyjaśnia.

– Nie spodziewałam się, że może to

nastąpić tak szybko. Moje życie wracało

wreszcie na swoje tory, gdy znowu

wylądowałam na sali operacyjnej”.

Dla Susan Cooke przykurcz

torebkowy był niemiłym zaskoczeniem.

Pojawił się długi czas po rekonstrukcji

piersi. Dziewięć lat po operacji

odtworzeniowej za pomocą płata

tkanki mięśniowej pobranego z pleców

oraz implantu jej piersi stały się

twarde i zdeformowane. Na wieść

o konieczności wykonania resekcji

wróciły przykre wspomnienia – kolejne

procedury chirurgiczne, zabieg

oczyszczenia rany i założenie szwów,

które pękły, długa rekonwalescencja.

To było doświadczenie, którego nie

chciała powtarzać. Informacja, że musi

zgłosić się na zabieg usunięcia przerosłej

tkanki, bardzo ją zdenerwowała. „Byłam

naprawdę zaskoczona, że czeka mnie

operacja – zwierza się. – Z jednej strony

bardzo się jej obawiałam, z drugiej zaś

czułam, że warto się poddać temu

zabiegowi, by pierś sprawiała wrażenie

naturalnej”.

ŻADNYCH GWARANCJI

Dodatkowa procedura, nawet gdy nie

stanowi zaskoczenia, może wzbudzić

wiele emocji, ponieważ oznacza powrót

na salę operacyjną, kolejne znieczulenie,

kolejny okres rekonwalescencji, choć

dochodzenie do formy po kapsulektomii

trwa zwykle krócej niż po rekonstrukcji

piersi. Zabieg chirurgiczny oznacza

możliwość infekcji albo innych

komplikacji, o czym przekonała się

Susan. Kapsulektomia poszła dobrze.

Tkanka bliznowata została usunięta,

a implant wymieniono. Jednak kilka dni

później pierś spuchła, stała się tkliwa

i jakby posiniaczona. Okazało się, że

w miejscu, w którym umieszczony był

dren, wytworzył się krwiak. Potrzebne

były następna operacja i pobyt w szpitalu,

ponownie założono również dren. „To było

straszne przeżycie, przede wszystkim ze

względu na komplikacje” – mówi Susan,

którą na koniec poinformowano, że stan

piersi może ustabilizować się dopiero po

sześciu miesiącach. „Głównie czułam

głębokie rozczarowanie”.

Niestety, lekarze nie są w stanie

przewidzieć, u której pacjentki wytworzy

się przykurcz torebkowy i kiedy to

nastąpi. W dodatku raz przeprowadzona

kapsulektomia nie zapobiega ponownemu

narastaniu tkanki bliznowatej, co może

w przyszłości wymagać ponownej resekcji

torebki łącznotkankowej. Wykorzystanie

w leczeniu bezkomórkowej macierzy

skórnej (acellular dermal matrix, ADM)

wydaje się ograniczać częstotliwość

rozwoju przykurczu torebkowego. Dla

niektórych kobiet perspektywa kolejnego

zabiegu tego rodzaju to za dużo;

wiele z nich rezygnuje z ponownego

wszczepienia implantu i decyduje się na

noszenie protezy piersi. |

Kathy Steligo dwukrotnie przeszła

rekonstrukcję piersi. Jest autorką

książki The Breast Reconstruction

Guidebook oraz współautorką

poradnika Confronting Hereditary

Breast and Ovarian Cancer.

Amoena Life | 25

Brodawki sutkowe, które Matka Natura

dała kobietom, by mogły za ich pomocą

żywić niemowlęta, często uważamy

za coś oczywistego. Bez nich piersi

wyglądają nieco dziwnie.

Po rekonstrukcji piersi wiele

kobiet decyduje się dodatkowo na

rekonstrukcję brodawki sutkowej

i otoczki. Chirurg pobiera w tym celu

płat skóry z innej części ciała i nadaje

mu odpowiedni kształt na odtworzonej

piersi. Jednak zrekonstruowane

brodawki z czasem tracą kształt

i muszą być odtworzone. Inną

możliwość stanowi tatuaż.

Część kobiet wybiera jeszcze

inną opcję: brodawki samoprzylepne.

Wysokiej jakości brodawki Amoena

wykonane są z miękkiego silikonu, który

idealnie dostosowuje się do wypukłości

piersi, protezy lub nakładki i bezpiecznie

trzyma się dzięki przyjaznej skórze

silikonowej powierzchni przylegającej.

Trzy rozmiary – mały, średni, duży.

Cztery odcienie – cielisty, migdałowy,

brązowy, ciemnobrązowy.

W zestawie Amoena Soft Cleanser

– preparat używany regularnie

zapewnia bezpieczne przyleganie

brodawek i przedłuża ich żywotność.

ZDANY

...wiele kobiet rezygnuje z ponownego wszczepienia implantu

i decyduje się na noszenie protezy piersi.

Poproś doradcę Amoena, aby pomógł ci zdać test koszulkowy! Zajrzyj na www.amoena.pl/sklepy.

Samoprzylepne brodawki Amoena to jest to

Test koszulkowy

26 | Amoena Life

>>> ROZMOWA

Ewolucja W POLSCE

Zmiany, jakie obserwujemy

w świadomości społecznej, dotyczą

zarówno postrzegania choroby, jak

i metod leczenia. Dziś diagnoza „rak

piersi” nie oznacza bolesnego i rychłego

odejścia.

Obecnie nowotwór sutka jest

wykrywalny we wczesnych stadiach,

a leczenie stało się skuteczniejsze.

Poznano etiologię nieprawidłowo

rozrastającej się tkanki, dzięki czemu za

powstanie guzów przestano obarczać

winą kobiety czy ich bliskich. Nie

poczytuje się tej choroby jako swego

rodzaju kary. Bardzo powoli, ale jednak,

znika przekonanie, że rak to wyrok i że

boi się noża, więc lepiej go nie ruszać.

Choć i dziś w wielu środowiskach taki

mit choroby pokutuje. Zgłaszalność na

badania przesiewowe wciąż jest o wiele

za mała.

Od końca lat 80. jestem naocznym

świadkiem tej ewolucji w Polsce.

Wcześniej nie było organizacji

skupiających pacjentki z nowotworem

gruczołu sutkowego. Nie do wyobrażenia

było, by kobieta publicznie czy

nawet w kręgu znajomych ujawniła

fakt przebytej lub trwającej terapii.

Stygmatem była peruka noszona

w trakcie chemioterapii, a zewnętrzna

proteza piersi była ciężka i trudna

do dopasowania. Pamiętam, jak

szyłyśmy z koleżankami woreczki

wypełnione siemieniem lnianym lub

mąką ziemniaczaną, bo lepiej imitowały

naturalną pierś. Skrępowanie wywoływało

również ograniczenie ruchomości

kończyny po stronie operowanej.

Nie tylko pacjentkom, ale i osobom

postronnym wydawało się niemożliwe

wspólne korzystanie z pływalni. Jeszcze

w latach 90. w jednym z polskich

uzdrowisk, gdzie wprowadzaliśmy

rehabilitacją dedykowaną Amazonkom,

nie można było korzystać z basenu – bo

była to grupa „tych rakowych”. Dziś

wydaje się to nieprawdopodobne...

Pierwszy klub zrzeszający kobiety

po mastektomii powołano do życia pod

koniec lat 80. przy Zakładzie Rehabilitacji

Centrum Onkologii w Warszawie.

Zainspirował on do zakładania tego typu

klubów w całej Polsce. Kluby oferowały

nie tylko wiedzę, zrozumienie i możliwość

samopomocy, ale także – a może przede

wszystkim – dawały poczucie wspólnoty,

więzi, bliskości.

Z czasem zmiany polityczne

i ekonomiczne ułatwiły dostęp do

produktów lepszej jakości: mamy duży

wybór epitez, uzupełnień piersi oraz peruk.

Zmiany te sprawiły, że kobiety zaczęły

zrzucać z siebie piętno osoby zmagającej

się z chorobą, słabej i niesprawnej. Dziś

zdarza się, że doradzam pacjentkom, aby

w trakcie chemioterapii nosiły odpowiednią

perukę, a okazuje się, że one właśnie mają

perukę. Na pływalni spotykam kobiety,

z którymi rozmawiam o rehabilitacji po

mastektomii. Okazuje się, że rozmawiam

z samymi zainteresowanymi, mimo

operacji nie widać u nich różnicy

w kształcie i symetrii piersi.

Drogie Panie, przyszło mi do głowy

podzielić się tymi refl eksjami, bo po

tylu latach pracy wciąż wzruszam się,

widząc, że każdy element Waszego

codziennego życia – przynajmniej

zewnętrznie – może być lepszy

i piękniejszy.

Mam nadzieję, że spotkamy się

podczas ćwiczeń w salach i na świeżym

powietrzu – koniecznie w strojach

z najnowszej sportowej kolekcji Amoeny.

Do zobaczenia. |

dr Hanna Tchórzewska-Korba

kierownik Zakładu Rehabilitacji Centrum

Onkologii w Warszawie

Po tylu latach pracy wciąż wzruszam się, widząc, że każdy element Waszego

codziennego życia może być lepszy i piękniejszy.

Drogie Czytelniczki, tym razem chciałabym podzielić się

z Wami refleksją, na którą pozwala mi wieloletnia praca w warszawskim Centrum Onkologii. Na przestrzeni lat obraz choroby

nowotworowej i cierpiących na nią osób ulegał ewolucji.

Odwiedź naszą stronę...

ZAJRZYJ NA: www.amoena.pl

Zamów

Możesz zaprenumerować

„Amoena Life” do domu.

Członkowie Klubu Amoena

otrzymują magazyn online

BEZPŁATNIE! Zarejestruj się na www.amoena.pl

Jeśli dwa razy w roku (w marcu i we wrześniu)

chcesz otrzymywać drukowaną wersję magazynu

„Amoena Life”, wypełnij poniższy kupon drukowanymi

literami i wyślij do nas.

Napisz do nas o ulubionym produkcie Amoena,

o swoich przeżyciach, skomentuj artykuły.

Chętnie poznamy Twoje przemyślenia!

Napisz: [email protected] (w temacie zaznacz „List do wydawcy”).

[email protected]

Facebook.com/amoenapolska

Skontaktuj się z nami:

Piszdo nas Czekamy na Twoje e-maile!

Więcej artykułów

online!

www.amoena.pl

Wyrażam zgodę na zbieranie i przetwarzanie moich danych osobowych przez Amoena Polska Sp. z o.o.

z siedzibą w Warszawie przy ul. Stryjeńskich 6/UH4B w celach statystycznych oraz/lub promocyjnych oraz/

lub marketingowych tej Spółki, zgodnie z Ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych

(Dz.U. 2002, nr 101, poz. 926 ze zm.).

data podpis

Klientka: Rabat można wykorzystać jednorazowo w sklepach partnerskich Amoena.

Kupon nie może być kopiowany, nie podlega sprzedaży.

Partner handlowy: zrealizowany i wypełniony kupon rabatowy prosimy odesłać na adres:

Amoena Polska Sp. z o.o., ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B, 02-791 Warszawa.

Dane Klienta: __________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Zakupiony model: ______________________________________________________________

Partner handlowy: ______________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Kupon rabatowy | Oferta ważna do 31 grudnia 2014 roku


Zaoszczędź 10% na zakupie dowolnego modelu Zaoszczędź 10% na zakupie dowolnego modelu z kolekcji Amoena jesień 2014*!z kolekcji Amoena jesień 2014*!

* Rabat realizowany jest w sklepach partnerskich Amoena oznaczonych

logo Amoena Fashion Partner.

Rabat Rabat 10 10 %

©2014. W

sze

lkie

pra

wa z

astr

zeżo

ne p

rzez

Am

oena P

ols

ka S

p. z

o.o

. A

moena je

st

zastr

zeżo

nym

znakie

mto

waro

wym

sta

no

wią

cym

wła

sno

ść A

mo

ena M

ed

izin

Ort

ho

päd

ie-T

echnik

Gm

bH

.

Imię

Nazwisko

Adres

Miasto Kod

E-mail

� Jestem po operacji piersi

� Jestem bliskim osoby po operacji piersi

� Jestem specjalistą ds. ochrony zdrowia

� Chcę otrzymywać newsletter Amoena

Amoena Polskaul. Stryjeńskich 6, lok. UH4B02-791 Warszawa

Prenumerata obowiązuje tylko na terenie Polski.




(Dz.U. 2002, nr 101, poz. 926 ze zm.).

data podpis

Aby znaleźć sklep partnerski Amoena, skorzystaj z wyszukiwarki na www.amoena.pl

lub zadzwoń: 800 206 674.

Czasnaruch

Z Amoena Active łatwo

jest być aktywnym.

Amoena Active to zdrowe

ciało, umysł i dusza.

ID 9

62

0

Am

oen

a je

st

zastr

zeżo

nym

znakie

m t

ow

aro

wym

sta

no

wią

cym

wła

sno

ść A

mo

ena M

ed

izin

-Ort

ho

päd

ie-T

echnik

Gm

bH

.

© 2

01

4.

Wsze

lkie

pra

wa z

astr

zeżo

ne p

rzez A

mo

ena M

ed

izin

-Ort

ho

päd

ie-T

echnik

Gm

bH

, 8

30

64

Raub

ling

, N

iem

cy

www.amoena.pl

6 | Amoena Life

>>> SECTION HEADER>>> TEMAT NUMERU

10 | Amoena Life

>>> SECTION HEADER

10 | Amoena Life

>>> SECTION HEADER

10 | Amoena Life

>>> MODA

12

34

56

7

Carletta (42 lata), modelka

po operacji piersi, jest kobietą

aktywną. Biustonosz Amoena

wygładza jej sylwetkę i zapewnia

odpowiednie wsparcie.

Jak spędzasz dzień? Skaczesz to tu, to tam, wszędzie

ciebie pełno? Płyniesz leniwie z nurtem niczym rzeka?

A może przypominasz odrzutowiec lecący precyzyjnie

z punktu A do punktu B? Nieważne, z Amoena

będziesz zawsze na czasie.

Moda na każdą okazję

Będąc zawsze

Gładki tył!

1. Komplet Lara Satin: miękki biustonosz 70-95 AA, A, B, C, D; fi gi 36-48.2. Komplet Lacy Karla: miękki biustonosz: 70-95 A, B; 75-95 C, D (dostępny także w wersji z fi szbinami); fi gi 36-48. 3. Nie zapomnij o szczypcie koloru i fantazji. 4. Unikalny styl podkreśl niebanalną bransoletką. 5. Ergonomiczne sandałki? O tak! 6. Miękki biustonosz Magdalena z gładkim tyłem: 75-110 B, C, D, E, F (dostępny też w kolorze beżowym). 7. Biustonosz z przepinanymi ramiączkami Lucia: 70-90 AA, A, B, C, D; 75-85 E.

Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów A-SHU.CO.UK, Konplott i FitFlop.

SECTION HEADER <<<


SECTION HEADER <<<

Amoena Life | 11

12

34

5

6

7

Ginger (38 lat), modelka po operacji

piersi, ma na sobie top z małym

dekoltem i spodnie z kontrastującym

szwem z kolekcji Active.

Nie masz w domu miejsca? Nie wykupiłaś karnetu do

klubu fi tness? To nic! Zadbaj o kondycję i równowagę,

wykorzystując własne ciało i krzesło. To wszystko,

czego potrzebujesz, by przeprowadzić skuteczny

siedmiominutowy trening (www.7-min.com).

AktywnaBąd

ź

Wbudowany biustonosz!

1. Biustonosz sportowy Power (średni poziom intensywności treningu): 70-95 AA, A, B, C, D, E. 2. Hula-hoop pomoże ci spalić w godzinę nawet 420 kalorii! 3. Nie zapomnij o muzyce! Wybierz opaskę z etui w wesołym kolorze. 4. Biustonosz sportowy Performance (średni poziom intensywności treningu): 70-95 AA, A, B, C, D, E. 5. Kontroluj tętno za pomocą zegarka treningowego. 6. Spodnie Active z atrakcyjnym liliowym pasem. 7. Dwa w jednym – top z krótkim rękawem i biustonoszem: XS, S, M, L, XL.

Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów dotcomgiftshop.com i Primark.

w ruchu

12 | Amoena Life

>>> SECTION HEADER

12 | Amoena Life

>>> MODA

1 2

34

56

7

Ginger podróżuje ubrana w top

Relax Carmen i spodnie Casual.

1. Top na ramiączkach Valletta: 36-54. 2. Bądź eko – korzystaj z toreb wielokrotnego użytku. 3. Top z krótkim rękawem Valletta: 36-44. 4. Wybierz etui na telefon, które pokaże, że cały świat należy do ciebie. 5. Szal Cozy Relax w formie pętli. 6. Komplet Lara Lace Desire: biustonosz z fi szbinami 70-95 AA, A, B, C, D; fi gi 36-48. 7. Wygodne baleriny pasują do wszystkiego.

Podróżowanie to nie problem, jeśli masz na sobie

wygodne i niegniotące się ubrania z modalu

z kolekcji Leisure. Nie obawiaj się odprawy

– skanery nie uszkodzą silikonu w protezie.

Zajrzyj na www.amoena.pl/wskazowki-w-podrozy.

Dokądkolwiek się wybierasz

Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów dotcomgiftshop.com, Accessorize i FitFlop.

SECTION HEADER <<<


1

2

4

5

6 7

3

Eden (36 lat), modelka po operacji piersi, ma na sobie jednoczęściowy kostium Luxor.

1. Użyj pudru brązującego – bądź pełna blasku. 2. Eleganckie tankini Sophia: 36-46. 3. Olśnij wszystkich turkusowym naszyjnikiem. 4. Kostium Sophia

36-42. 5. Wzorzysty kostium Sienna: 38-52

7. Proteza pływacka Aqua Wave

Kilka dni na słońcu, z dala od codziennych obowiązków, odświeża niczym letni prysznic. Odetchnij głęboko i doceń te chwile.

Zwiastun kolekcji strojów kąpielowych 2015

Twój czas na ucieczkę

Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów Marks and Spencer, Konplott i Accessorize.

14 | Amoena Life

>>> SECTION HEADER

14 | Amoena Life

>>> SECTION HEADER

14 | Amoena Life

>>> MODA

1

2

3

54

6

7

Carletta założyła biustonosz Barbara

z fi szbinami i odpinanymi ramiączkami.

Nic tak nie poprawia nastroju jak piękna sukienka,

biustonosz bez ramiączek i delikatny zapach perfum.

Amoena oferuje niezliczone możliwości, by ten jedyny

wieczór był niezapomniany!

1. A może czerwone szykowne kolczyki? 2. Ciemnoszary komplet Colette: halka z wbudowanym miękkim biustonoszem 70-80 A; 70-90 B, C, D; fi gi 36-44. 3. Bajeczna kopertówka. 4. Komplet Johanne: miękki biustonosz 70-80 A; 70-90 B, C, D (dostępny także w wersji z fi szbinami); fi gi 36-46. 5. Nie zapomnij o srebrnym lub złotym akcencie na paznokciach. 6. Biustonosz z fi szbinami Barbara: 70-90 A, B, C; 70-85 D (dostępny też w kolorze beżowym). 7. Nowa lekka proteza Natura Cosmetic, niemal nie do odróżnienia nawet w najdelikatniejszym biustonoszu.

Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów Konplott, Dunnes Stores i Crabtree & Evelyn.

Wielkie wyjście

Natura Cosmetic Naturalna jak żadna inna!

Amoena Life | 15

SECTION HEADER <<<

Amoena Life | 15

SECTION HEADER <<<

Amoena Life | 15

12

3

4

5

6

Chcesz zobaczyć więcej? Zajrzyj na www.amoena.pl. Aby znaleźć sklep partnerski

Amoena, skorzystaj z wyszukiwarki.

Trochę luzu

Eden relaksuje się w piżamie

Flower ze spodniami capri.

Zafunduj sobie miły, odprężający wieczór lub

spokojny początek weekendu. Postaraj się, aby

z odpoczynku skorzystało nie tylko twoje ciało.

Zadbaj o umysł i duszę – spróbuj medytacji.

1. Przytul się do ulubionej poduszki. 2. Koszula nocna Ambiance: S, M, L, XL. 3. Dobierz pasujące pierścionki. 4. Bolerko Flower: S, M, L, XL. 5. Lekki niczym pianka krem do ciała to idealny sposób na zakończenie ciężkiego dnia. 6. Lekką protezę wypoczynkową Amoena łatwo umieścić w kieszonce biustonosza wbudowanego w wyjątkowo wygodne koszulki z linii Home.

Zdjęcia dzięki uprzejmości sklepów www.gettingpersonal.co.uk, Accessorize i Crabtree& Evelyn.

18 | Amoena Life

>>> SKLEPY Z PRODUKTAMI AMOENA

WOJEWÓDZTWO DOLNOŚLĄSKIE

REMEDIUMWrocław

pl. Hirszfelda 16/17 lok. 14J

(za budynkiem szpitala)

tel. 71 333 25 45


REMEDIUMWrocław

ul. Joannitów 10/12

(w podwórku)

tel. 71 783 30 40


środa 8.30-18.00

REMEDIUM Zaopatrzenie MedyczneWrocław

ul. Kamieńskiego 73A


tel. 71 327 01 80


MELISA-MEDWrocław

ul. Krasińskiego 25

tel. 71 341 81 95


sobota 10.00-14.00

MIRMEDBolesławiec

ul. Grunwaldzka 4

tel. 75 735 10 80


sobota 10.00-14.00

PROVITABolesławiec

ul. Grunwaldzka 7A

tel. 75 644 71 61


sobota 10.00-13.00

KORIMGłogów

ul. Kościuszki 15A

tel. 76 835 01 02


sobota 10.00-12.00

MEDYK Jelenia Góra

ul. Groszowa 9

tel. 75 764 61 55


sobota 10.00-14.00

EMAG Legnica

ul. Gwiezdna 35/9

tel. 76 854 21 13


EMAG Legnica

ul. Iwaszkiewicza 5

tel. 76 721 11 66


EMAGLubin

ul. Sikorskiego 64

tel. 76 724 96 16


SPECJALISTYCZNY SKLEP MEDYCZNYWałbrzych

ul. Sokołowskiego 4

(przy rejestracji w budynku głównym)


WOJEWÓDZTWOKUJAWSKO-POMORSKIE

ART-MEDBydgoszcz

ul. Słowackiego 1

tel. 52 322 01 13


ART-MEDBydgoszcz

ul. Czerkaska 22

(teren przychodni)

tel. 52 343 47 32


wtorek: 9.00-17.00

ART-MEDToruń

ul. Uniwersytecka 17, pok. 13

tel. 56 611 99 40


ART-MED Włocławek

ul. Kilińskiego 7

tel. 54 231 19 81


ALJAMEDICA Włocławek

ul. Starodębska 8/4

tel. 54 426 94 54


sobota 10.00-14.00

WOJEWÓDZTWO LUBELSKIE

MEDICUS Lublin

ul. Jaczewskiego 7

tel. 81 747 75 11 w. 243


MEDICUSLublin

ul. Lubartowska 64/66

tel. 81 743 35 51


MEDICUSLublin

ul. Biernackiego 12/9

tel. 81 748 38 77


MEDICUS Biała Podlaska

ul. Brzeska 32

tel. 83 342 62 30


środa 9.00-17.00

MEDICUS Chełm

ul. Reformacka 28

tel. 82 565 07 53


środa 9.00-17.00

MEDICUS Kraśnik

ul. Narutowicza 24

tel. 81 825 31 20


środa 9.00-17.00

MEDICUSPuławy

ul. Piłsudskiego 89

tel. 81 887 70 42


MEDICUS Tomaszów Lubelski

ul. Andersa 5

tel. 609 200 882


środa 9.00-17.00

MEDICUS Zamość

ul. Partyzantów 7

tel. 84 638 72 13

otwarty: poniedziałek-piątek 8.00-17. 00

AMAZONKI Zamość

ul. Kolegiacka 14

tel. 84 638 52 82


WOJEWÓDZTWO LUBUSKIE

A NEW THERAPYGorzów Wielkopolski

ul. Piłsudskiego 1 pok. 117

(budynek przychodni, I piętro)

tel. 95 725 77 50


ZAL-MED Gorzów Wielkopolski

ul. Warszawska 6/205 (winda II piętro)

tel. 95 720 02 47

otwarty: pon., śr., czw. 9.00-17.00

wt.: 9.00-18.00, pt.: 9.00-16.00

PUNKT DOBORU PROTEZ AMAZONKAZielona Góra

ul. Zyty 26 pok. 8

(w budynku Poradni Onkologicznej,

wejście od ul. Podgórnej)

tel. 68 329 64 52 lub 502 237 009


WOJEWÓDZTWO ŁÓDZKIE

MEDPRIMŁódź

ul. Gdańska 57A

tel. 42 630 84 09


JANMEDICŁódź

ul. Kopcińskiego 69/71

tel. 42 632 01 74


sobota 9.00-14.00

MEDARBełchatów

ul. Wojska Polskiego 5L

tel. 44 633 18 92


AKSONKutno

ul. Kościuszki 12

tel. 24 254 17 10


KA-MEDICŁask

ul. Polna 8

tel. 792 899 345


MEDICALLPiotrków Trybunalski


tel. 44 649 77 85


AKSONSieradz

ul. P.OW. 7

tel. 43 822 00 46


MEDPRIMSkierniewice

ul. Kopernika 5

tel. 46 833 28 58


WOJEWÓDZTWO MAŁOPOLSKIE

FAR-MEDKraków

ul. Garncarska 14

tel. 12 426 48 63


CROSSMEDICA2Kraków

ul. Garncarska 2

(wejście od ul. Krupniczej)

tel. 12 422 10 51


SAMARYTANKAKraków

ul. Garncarska 9-11

tel. 12 423 25 91


PETRUSChrzanów

ul. Sokoła 10

tel. 32 62 34 273


sobota 9.00-13.00

LIFE +Gorlice

ul. Sienkiewicza 36

tel. 18 353 79 40


AKSONNowy Sącz

ul. Św. Ducha 9

tel. 18 440 87 27


MEDIXOlkusz

ul. Szpitalna 28B

tel. 32 641 35 95


AKSONOświęcim

ul. Wysokie Brzegi 4

tel. 33 844 34 09

otwarty: wtorek-piątek 7.00-15.00

poniedziałek 8.00-16.00

SANITEKSOświęcim

ul. Dąbrowskiego 18B

tel. 33 842 30 65


ORTOMEDYKATarnów

ul. Rogoyskiego 22

tel. 14 633 06 20; 605 051 492


sobota 9.00-14.00

LIFE +Tarnów

ul. M.B. Fatimskiej 17

tel. 14 627 82 35


ALEXWadowice

ul. Trybunalska 12

tel. 33 823 22 31


WOJEWÓDZTWO MAZOWIECKIE


ul. Roentgena 5

tel. 22 546 27 77


AMAZONKA BARBARAWarszawa

ul. Puławska 103A

tel. 22 844 05 65


sobota 10.00-13.00


ul. Łucka 18

tel. 22 654 46 95


MARABUTCiechanów

ul. Sienkiewicza 32

tel. 23 672 91 91


AKSONOstrołęka

ul. Gorbatowa 12

tel. 29 764 88 47


MEDICOstrołęka

ul. Gorbatowa 7C lok. 22B

tel. 29 764 61 70

otwarty: poniedziałek- piątek 9.00-17.00

sobota 10.00-14.00

AKSON Płock

ul. Tysiąclecia 10

tel. 24 269 16 57


STYMATRadom

ul. Giserska 4

tel. 48 365 11 88

otwarty: poniedziałek-czwartek 9.00-17.00

piątek 9.00-16.00, sobota 9.00-13.00

ANTASiedlce

ul. Czerwonego Krzyża 21

tel. 25 644 92 80


sobota 9.00-13.00

WOJEWÓDZTWO OPOLSKIE

REHABMEDOpole

ul. Katowicka 66

(w budynku Pulmonologii)

tel. 77 441 37 20


REHABMEDOpole

ul. Książąt Opolskich 33/rondo

tel. 77 454 55 13


REHABMEDKędzierzyn-Koźle

ul. Racławicka 20

tel. 77 482 66 10


WOJEWÓDZTWO PODKARPACKIE

MAZ-MED Rzeszów

ul. Orzeszkowej 16

tel. 17 862 57 47


MEDIREHRzeszów

ul. Kopernika 4

tel. 17 858 13 40


LIFE +Brzozów

ul. Ks. Bielawskiego 12

tel. 13 434 32 57


LIFE +Jasło

ul. 3 Maja 24A

tel. 13 448 23 75


EMILIAKrosno


tel. 13 43 148 22


sobota 9.00-13.00

ORTORES Mielec

ul. Skłodowskiej 8A

tel. 17 788 60 04

otwarty: poniedziałek-piątek 8.00 –16.00

AKSON Przemyśl

ul. Monte Cassino 18

tel. 16 677 50 99


LIFE +Przemyśl

ul. Sportowa 6

tel. 16 675 14 37; 697 068 620


Amoena Life | 19

SAMARYTANKAPrzemyśl

ul. Słowackiego 71

tel. 16 677 62 61


sobota 9.00-13.00

ESCULAPStalowa Wola

ul. Popiełuszki 5

tel. 15 844 87 97


ESCULAPTarnobrzeg

ul. Kościuszki 24

tel. 15 823 55 54


ESCULAPTarnobrzeg

ul. Szpitalna 1

tel. 668 830 053


WOJEWÓDZTWO PODLASKIE

AKSON Białystok

ul. Starobojarska 8/5

tel. 85 732 78 88


ADMEDBiałystok

ul. Warszawska 42A

tel. 85 740 43 04


sobota 10.00-14.00

MEDIC Łomża

ul. Hipokratesa 4

tel. 86 218 49 19


sobota 10.00-14.00

WOJEWÓDZTWO POMORSKIE

ORTOMAX Gdańsk

ul. Smoluchowskiego 17

(nowy budynek UCK, obok Szpitala Zakaźnego)

tel. 58 344 38 94


ORTOMAX Gdynia

ul. Legionów 165

tel. 58 622 12 19


MAR-MEDGdynia

ul. Abrahama 12

tel. 58 621 71 91


ORTOMAX Chojnice

ul. Leśna 6A

tel. 52 335 51 10


ORTOMAX Kościerzyna

ul. Piechowskiego 36

tel. 58 686 04 96


ŻONKIL Słupsk

ul. Mickiewicza 30

tel. 59 841 30 85


sobota 9.00-14.00

GOMED Tczew

ul. Wojska Polskiego 17C

tel. 58 530 24 50


WOJEWÓDZTWO ŚLĄSKIE

PLASTER Katowice

ul. Warszawska 40

tel. 32 253 54 56


REMEDKatowice

ul. Sławka 5

tel. 32 353 90 40


AKSON Katowice

ul. Kolejowa 57

tel. 32 252 33 02


POLIMED Bielsko-Biała

ul. Wyzwolenia 18


tel. 33 498 40 08


(środa do 16.00)

AKSON Bytom

ul. Dworcowa 21

tel. 32 387 59 98


sobota 8.00-14.00

PLAST-MED Bytom

ul. Wrocławska 3

tel. 32 386 03 28


sobota 9.00-13.00

MED-GALICJABytom

ul. Batorego 16

tel. 513 034 434


REMED Chorzów

ul. Katowicka 80

tel. 32 241 75 79


AKSON Cieszyn

ul. Bobrecka 27

tel. 33 851 39 21


VANILLA BODY SHOP Czeladź

ul. Będzińska 80 (CH M1)

tel. 731 143 146

otwarty: poniedziałek-sobota 9.00 -21.00

niedziela 10.00-20.00

SALONIK DLA AMAZONEK Częstochowa

ul. Najświętszej Marii Panny 53

tel. 34 368 22 21


sobota 10.00-14.00

SKLEP MEDYCZNY Dąbrowa Górnicza

ul. 3 Maja 32

tel. 32 764 17 20


FEMINA Gliwice

Wybrzeże Armii Krajowej 15

(parter – Instytut Onkologii)

tel. 32 235 11 43 lub 603 482 526


RELAX Jastrzębie Zdrój

ul. 1 Maja 8

tel. 32 473 82 19


sobota 9.00-13.00

AKSON Jaworzno

ul. Mickiewicza 1

tel. 32 752 09 25


MEDYK Racibórz

ul. Gamowska 3


tel: 32 755 51 33


PROM-MED Rybnik

ul. Miejska 11

tel. 32 433 12 43


sobota 9.00-13.00

RELAXRybnik

ul. Energetyków 46


tel. 32 426 40 77


REMED Siemianowice Śląskie


tel. 32 765 97 19


AKSON Sosnowiec

ul. 3 Maja 29/2

tel. 32 360 40 72


AKMED Tychy

ul. Niepodległości 5

tel. 32 227 53 77


RELAX Wodzisław Śląski


tel. 32 454 52 00


AKSON Zabrze

ul. Ślęczka 24

(obok budynku NFZ)

tel. 32 222 07 71


PLAST-MED Zabrze

ul. Wolności 312

tel. 32 373 32 22


sobota 9.00-13.00

WOJEWÓDZTWO ŚWIĘTOKRZYSKIE

ŚWIĘTOKRZYSKIE CENTRUM ONKOLOGIIZAKŁAD REHABILITACJI

Kielce

ul. Artwińskiego 3

tel. 41 367 41 96


AMC Anna KiborttKielce

ul. Jagiellońska 70

tel. 41 365 62 88



MEDPRIM Sandomierz

ul. 11 Listopada 12

tel. 15 832 89 03


Life +Starachowice

ul. Radomska 70

tel. 41 275 19 20

otwarte: poniedziałek-piątek 7.30-15.30

WOJEWÓDZTWOWARMIŃSKO-MAZURSKIE

ESKULAP Olsztyn

ul. Kościuszki 84d

tel. 89 527 41 10


ŻONKILE Olsztyn

ul. Kopernika 30

tel. 89 533 95 08


SKLEP MEDYCZNYOlsztyn

Aleja Wojska Polskiego 37

(w budynku Centrum Onkologii)

tel. 89 539 84 50


AKSON Elbląg

ul. Bema 5

tel. 55 236 95 11


ZAOPATRZENIE ORTOPEDYCZNE Elbląg

pl. Dworcowy 1

tel. 55 233 58 49

otwarty: poniedziałek-piątek 8.00- 18.00

AKSONEłk

ul. Chopina 9

tel. 87 621 11 74


SKLEP MEDYCZNYNZOZ Rehabilitacja i Specjalistyka

Ełk

ul. Mickiewicza 10B

tel. 87 732 81 51 (wew. 19)


AKSON Pisz

ul. Gizewiusza 4C

tel. 87 423 56 65


WOJEWÓDZTWO WIELKOPOLSKIE

AVANGARDA Poznań

ul. Garbary 2A

tel. 61 852 25 22



sobota 9.00-13.00

AKSON Poznań

ul. Garbary 6

tel. 61 853 35 77


AMAZONKAPoznań

ul. Półwiejska 14

tel. 61 853 45 85


sobota 10.00-14.00

AKSON Kalisz

pl. Św. Józefa 1

tel. 62 757 03 52


AS-MEDKonin

ul. 1 Maja 16A

tel. 63 241 00 39


sobota 10.00-14.00

AS-MEDKonin

ul. Szpitalna 43

tel. 661 669 854


sobota 10.00-14.00

AKSONKrotoszyn

ul. Floriańska 7

tel. 62 722 61 76


LU-BAPiła

ul. Batalionów Chłopskich 9

tel. 67 213 20 21


CHABURŚroda Wielkopolska

ul. 17 Września 12

tel. 61 285 49 03


sobota 09.00-13.00

WOJEWÓDZTWOZACHODNIOPOMORSKIE

MED-EL Szczecin

ul. Niemierzyńska 5A (róg Barnima)

tel. 91 488 92 29


SALON URODY „AURA” Szczecin

ul. Strzałowska 22

tel. 91 425 14 49


MED4MEKoszalin

pl. Gwiaździsty 1

tel. 94 342 09 85


sobota 10.00-14.00

W sklepach oznaczonych znaczkiem Amoena Fashion Partner

znajdziesz pełną gamę naszych produktów.

Wybierz coś dla siebie!

Amoena Everyday – bielizna w atrakcyjnych kolorach i wzorach,

wykonana z tkanin najwyższej jakości.

Amoena Seduction – zmysłowa bielizna na specjalne okazje.

Amoena Life – bielizna ze specjalnych tkanin high-tech Naturexx

i Comfort+ dla kobiet aktywnie spędzającyh czas wolny,

uprawiających sport.

Amoena Night & Home – elegancja i wygoda na dzień i na noc.

Amoena Stroje kąpielowe – sezonowe stroje kąpielowe i plażowe.

Zapraszamy!

20 | Amoena Life

>>> W DOBREJ FORMIE

Medytacja i sztuka walkiKochasz jogę, pragniesz mądrości, którą zdobywasz,

ćwicząc na macie, witając się, odruchowo wykonujesz

półukłon ze złożonymi rękoma na wysokości czakry serca

i mówisz „Namaste”, a twoje pośladki i bicepsy wyglądają

niesamowicie po tych wszystkich pozdrowieniach Słońca,

które powtarzasz od 2004 roku...

Jeśli pragniesz czegoś nowego, ale zarazem

podobnego, zastanów się nad tai chi. To medytacja w ruchu.

Pełne gracji układy wykonuje się płynnie, powoli, z uwagą.

Geneza tai chi nie jest dokładnie znana, ale wiąże się

z chińskimi sztukami walki wymagającymi od wojownika siły,

koordynacji i elastyczności. Dziś tai chi jest traktowane jako

gimnastyka medytacyjna.

DWA TRENINGI

KTÓREwarto wypróbować

Formy tai chi są niczym wewnętrzny masaż organów,

który pobudza przepływ krwi i wzmacnia mięśnie.

Inne korzyści płynące z uprawiania tej aktywności to:

• wolniejsze tętno i niższe ciśnienie;

• wyższa wydolność układu krążeniowego;

• większa elastyczność i wzrost energii;

• prawidłowa postawa, zdrowy sen;

• dobry humor i lepsze samopoczucie.

Najlepsze efekty uzyskasz podczas zajęć

zorganizowanych. Pod okiem wykwalifi kowanego

instruktora będziesz ćwiczyć:

• formy – sekwencje kolejnych ruchów przypominające

często ruchy zwierząt, np. „złap wróbla za ogon”

czy „biały żuraw rozkłada skrzydła”;

• równowagę – łatwo się pomylić w skomplikowanych

nieraz ruchach rąk, ale siła i energia mają swoje źródło

w nogach;

• relaksację – najważniejszym i najtrudniejszym

zarazem aspektem tai chi jest odprężenie się

poprzez ćwiczenia.

Zalety dla ciała

Jak zacząć

Zobacz, jak wyglądają zajęcia tai chi

w plenerze: www.trojmiasto.tv/Tai-

Chi-na-bulwarze-3781.html.

Komfort podczas tai chi zapewni top z wbudowanym biustonoszem. Amatorki nordic walkingu będą się świetnie czuły w topie

z długim rękawem i sportowym biustonoszu. Sprawdź dostępność kolekcji odzieży Amoena Active na www.amoena.pl.

AmoenaLife_Fall14_pl.indd 20 2014-07-16 16:57:02

Amoena Life | 23

Gdy Christine stanęła na ślubnym kobiercu, była znacznie

bardziej podekscytowana niż każda inna panna młoda

(choć zapewne trudno to sobie wyobrazić). Przez półtora roku

nie miała pewności, że ten dzień w ogóle nastąpi.

Ślub i wesele zaplanowano na lipiec 2012 roku. Christine

wpadła w wir organizowania. Znalazła idealną białą suknię,

zarezerwowała termin w kościele, zamówiła kwiaty, wybrała

wymarzoną muzykę.

Pewnego wieczora w kwietniu 2011 roku

Christine wyczuła guzek w prawej piersi. „Był

duży, niczym pestka wiśni” – opowiada.

Przerażona Christine od razu zapisała

się do lekarza w monachijskim szpitalu

akademickim. Na szczęście nie musiała

czekać długo na wizytę, podczas której

zlecono wykonanie USG, obrazowania

metodą rezonansu magnetycznego

oraz biopsji.

Zbyt młoda na raka?„Jest pani dużo za młoda na nowotwór –

powiedział doktor. – Nie widzę nic, czym warto

się przejmować. Proszę wrócić za półtora roku.

Wtedy powtórzymy testy”.

Ale Christine nie była przekonana. „Wewnętrzny głos

podpowiadał mi, żeby poprosić o drugą opinię” – opowiada.

Jej narzeczony też uważał, że to sensowne. „Stwierdził,

że będę się lepiej czuła, jeśli diagnoza zostanie

potwierdzona” – wspomina.

Christine zgłosiła się zatem do innej kliniki i ponownie

przeszła wszystkie badania. Niestety, tym razem diagnoza

nie była pozytywna. 13 lipca 2011 roku, miesiąc przed

28. urodzinami i w trakcie przygotowań do ślubu, Christine

dowiedziała się, że ma nowotwór piersi. A dokładniej: raka

gruczołowego śluzotwórczego piersi, rzadką postać inwazyjnego

raka przewodu sutkowego, która występuje przeważnie

u kobiet w wieku 60–70 lat.

„Istny koszmar” – wspomina Christine, która została

oderwana od radosnego planowania uroczystości

ślubnych i rzucona w przerażający świat leczenia raka.

Tydzień później Christine miała już zainstalowany wenfl on

i rozpoczęła chemioterapię. Podczas każdej serii spędzała

w szpitalu trzy dni. „To było straszne”

– wspomina Christine. Stwierdziła jednak,

że musi po prostu zaakceptować sytuację

i przejść całe leczenie zgodnie ze

wszystkimi zaleceniami lekarzy.

To był nerwowy okres. Christine

obawiała się, że umrze, a zarazem

wściekała się na myśl, że świat się

nie zatrzyma i będzie się kręcić bez niej.

Na szczęście mogła liczyć na wsparcie ze

strony rodziny oraz narzeczonego, a także

pieska Buddy’ego. „Sprawiał, że się

uśmiechałam, zmuszał mnie do wychodzenia

na dwór, chociaż nie miałam na to siły”

– tłumaczy Christine.

Po każdej serii lekarze przeprowadzali

testy, by sprawdzić, czy guz się zmniejszył,

ale przez trzy miesiące to nie nastąpiło.

W końcu Christine zaczęła nowy schemat

leczenia. Kilka dni przed Bożym Narodzeniem

usłyszała dobrą wiadomość: guz się skurczył.

„To był najpiękniejszy prezent gwiazdkowy dla mojego

narzeczonego, dla mnie i mojej rodziny” – wspomina.

Okazało się, że ze względu na zmianę schematu podawania

chemii leczenie potrwa dłużej niż to początkowo założono

– zakończyło się dopiero po dziewięciu miesiącach. Potem

Christine przeszła operację i pod koniec kwietnia 2012 roku

rozpoczęła radioterapię. Czekało ją 35 sesji naświetlań.

Szczęśliwe zakończenie, radosny początekChristine przeszła ostatni zabieg w styczniu 2013 roku.

Jest bardzo zadowolona ze swojego nowego wyglądu.

W Walentynki, 14 lutego, wróciła do pracy.

„Narzeczony, rodzina i silna wiara w Boga pomogły

mi przetrwać – zwierza się Christine. – No i oczywiście

mój nieokiełznany duch walki”. Teraz Christine z optymizmem

patrzy w przyszłość. „Życie jest takie piękne – mówi. – Chcę być

szczęśliwa. Jestem zdrowa i dziękuję za to Bogu”.

27 grudnia 2013 roku Christine wyszła za mąż. Miała na

sobie uroczą suknię ślubną z gorsetem oraz wspaniałym trenem.

„Było cudownie – wspomina Christine. – Wszystko zostało

zorganizowane tak, jak to sobie wymarzyłam”. |emi

„Istny

oderwana od

ślubnych i rzuc

Tydzień pó

i rozpoczęła checzęła che

BEZ RAMIĄCZEK

OD DIAGNOZY DO

sukni ślubnej

kwiaty,

ku u

test

ale p

W koń

lecze

W walce

z nowotworem Christine

wspierała również Amoena. „Jeśli

potrzebowałam czegoś wygodnego lub

sportowego, wiedziałam, że w Amoena

znajdę najlepsze rozwiązanie” – mówi. Mimo

choroby mogła nosić idealnie dopasowaną

bieliznę, wyglądać młodo i seksownie.

Christine jako modelka Amoena dzieli

się swoim entuzjazmem z kobietami

na całym świecie. „Pozowanie dla

Amoena sprawia, że znów

jestem pewna siebie”.

Z ŻYCIA WZIĘTE <<<

bez niej

LIFESpring 2014

PLUS: HEALTH | BEAUTY | PORTRAITS | AND MUCH MORE

www.amoena.us | www.amoena.ca

Feeling good, looking great.

Resilience andReinvention

Strength, faith and self-advocacy win the fi ght

So Hot Right NowHappiness is trending in science and society Worth Your Risk?Investigating the pros and cons of preventive mastectomy

chancesSecond Dramatic action that

MAKE A Splash!

Niespodziewany, ale częsty etap rekonstrukcji piersi

P O P R A W K I

Chirurgiczne

24 | Amoena Life

>>> RAPORT

24 | Amoena Life

Zaskoczenie – w przypadku

odtwórczych operacji piersi – rzadko

kiedy jest przyjemne. Większość

rekonstrukcji piersi przeprowadza się

w trzech etapach: pierwszy zabieg

służy odtworzeniu objętości wyniosłości

piersiowej, drugi zabieg ma na celu

nadanie odpowiedniego kształtu piersi

oraz uzyskania symetrii sylwetki, a trzeci

– opcjonalny – odtworzenie brodawki wraz

z otoczką. Powrót do normalnego życia

po przejściu całego procesu rekonstrukcji

i okresu rekonwalescencji witany jest

z niewysłowioną ulgą. Konieczność

poprawek podcina zaś skrzydła.

PO CO WIĘCEJ OPERACJI?

Każda operacja niesie ze sobą pewne

ryzyko powikłań i komplikacji. Chociaż

większość kobiet po rekonstrukcji piersi

nie doświadcza efektów ubocznych,

zdarzają się pacjentki, które muszą

przejść nawet kilka dodatkowych

zabiegów, aby naprawić problemy

pośrednio lub bezpośrednio związane

z pierwszą procedurą.

Dodatkowe operacje stanowią

niekiedy jedyny sposób na rozwiązanie

problemów, które pojawiają się po

rekonstrukcji, także o charakterze

kosmetycznym. Mimo stosowania

środków ostrożności, które mają

na celu zachowanie sterylności,

w miejscu operacji może rozwinąć

się infekcja. Kobiety palące, otyłe lub

cierpiące na cukrzycę albo mające za

sobą radioterapię w okolicach klatki

piersiowej są szczególnie narażone na

pooperacyjne infekcje. Jeśli zakażenie nie

reaguje na antybiotyki, jedynym wyjściem

jest usunięcie uszkodzonej tkanki.

Pooperacyjne krwawienie jest

rzadziej spotykane, jeśli naczynia

krwionośne zamyka się metodą

elektrokoagulacji. Gdy uszkodzone

naczynie krwionośne przecieka,

wynaczyniona krew tworzy krwiak.

Jeśli nie zostanie on wchłonięty przez

organizm, konieczne może okazać

się odciągnięcie płynu przez chirurga

i scalenie naczynia. Operacja może być

potrzebna również w celu usunięcia

tkanki tłuszczowej lub fragmentu skóry

obumarłych z powodu niedostatecznego

dopływu krwi. Warto pamiętać, że skóra

piersi po mastektomii jest wyjątkowo

delikatna. Problem ten dotyczy też

kobiet, które przeszły rekonstrukcję

z wykorzystaniem własnych płatów

tkanki mięśniowej i/lub tłuszczowej.

Nawet gdyby postanowiły unikać

dalszych operacji, kobiety niezadowolone

z kosmetycznych rezultatów zabiegu

często decydują się na kolejne

procedury. Zrekonstruowane piersi

mogą być zmniejszone, powiększone,

podniesione lub opuszczone. Można

poprawić również kształt i symetrię piersi,

spłycić nierówności na powierzchni skóry

oraz blizny.

PRZYKURCZ TOREBKI – TYPOWY POWÓD REOPERACJI

Dodatkowe operacje mogą być

potrzebne po rekonstrukcji piersi

wykonanej dowolną metodą, niezależnie

od tego, czy wykorzystano implanty,

czy też płaty tkanki własnej. Nie da się

jednak ukryć, że implanty stanowią

źródło większej liczby problemów

i reoperacji. Najczęstszym powodem

dodatkowego zabiegu jest przykurcz

torebkowy. Torebka łącznotkankowa to

twarda blizna, która tworzy się naokoło

implantu. To naturalna reakcja organizmu

na każdy rodzaj wszczepionego obcego

ciała, np. rozrusznik serca albo sztuczny

staw biodrowy. U wszystkich kobiet

mających implanty wykształca się tkanka

bliznowata, ale w wielu przypadkach jest

tak cienka, że nawet nie zdają sobie z niej

sprawy. Torebka łącznotkankowa nie

zagraża zdrowiu i życiu. Zwykle sprawia,

że pierś wydaje się jędrniejsza, ale

w niektórych przypadkach obkurczenie

może być tak duże, że będzie ściskać

implant i powodować ból, deformację

oraz stwardnienie piersi. Ryzyko

wystąpienia przykurczu zwiększają

m.in. radioterapia i infekcja.

Kathy Steligo

Amoena Life | 25

Lekarstwem na ostre przypadki

przykurczu torebkowego jest

kapsulektomia. Chirurg wykonuje

cięcie w tym samym miejscu, które

nacinano podczas pierwotnej operacji,

a następnie usuwa zbliznowaciałą

tkankę oraz implant. Kieszeń, w której

umieszczony był implant, oczyszcza

za pomocą roztworu antybiotyków,

po czym wkłada do niej nowy implant

i zakłada szwy. Przez kilka dni po zabiegu

pacjentka zmuszona jest nosić cienki

dren stosowany w „małej chirurgii”.

(Proponowane niekiedy zgniatanie tkanki

otaczającej implant w celu przerwania

bliznowatej otoczki nie jest zalecane,

gdyż może prowadzić do pęknięcia

implantu).

Ronnie Stilman musiała przejść

kapsulektomię zaledwie siedem miesięcy

po odtworzeniu piersi. Wiedziała, że

istnieje taka możliwość, ale całkowicie

wytrąciło ją to z równowagi. „Przed

rekonstrukcją chirurg wyjaśnił mi, że

kiedyś może być konieczna operacja

mająca na celu usunięcie nadmiaru

zbliznowaciałej tkanki – wyjaśnia.

– Nie spodziewałam się, że może to

nastąpić tak szybko. Moje życie wracało

wreszcie na swoje tory, gdy znowu

wylądowałam na sali operacyjnej”.

Dla Susan Cooke przykurcz

torebkowy był niemiłym zaskoczeniem.

Pojawił się długi czas po rekonstrukcji

piersi. Dziewięć lat po operacji

odtworzeniowej za pomocą płata

tkanki mięśniowej pobranego z pleców

oraz implantu jej piersi stały się

twarde i zdeformowane. Na wieść

o konieczności wykonania resekcji

wróciły przykre wspomnienia – kolejne

procedury chirurgiczne, zabieg

oczyszczenia rany i założenie szwów,

które pękły, długa rekonwalescencja.

To było doświadczenie, którego nie

chciała powtarzać. Informacja, że musi

zgłosić się na zabieg usunięcia przerosłej

tkanki, bardzo ją zdenerwowała. „Byłam

naprawdę zaskoczona, że czeka mnie

operacja – zwierza się. – Z jednej strony

bardzo się jej obawiałam, z drugiej zaś

czułam, że warto się poddać temu

zabiegowi, by pierś sprawiała wrażenie

naturalnej”.

ŻADNYCH GWARANCJI

Dodatkowa procedura, nawet gdy nie

stanowi zaskoczenia, może wzbudzić

wiele emocji, ponieważ oznacza powrót

na salę operacyjną, kolejne znieczulenie,

kolejny okres rekonwalescencji, choć

dochodzenie do formy po kapsulektomii

trwa zwykle krócej niż po rekonstrukcji

piersi. Zabieg chirurgiczny oznacza

możliwość infekcji albo innych

komplikacji, o czym przekonała się

Susan. Kapsulektomia poszła dobrze.

Tkanka bliznowata została usunięta,

a implant wymieniono. Jednak kilka dni

później pierś spuchła, stała się tkliwa

i jakby posiniaczona. Okazało się, że

w miejscu, w którym umieszczony był

dren, wytworzył się krwiak. Potrzebne

były następna operacja i pobyt w szpitalu,

ponownie założono również dren. „To było

straszne przeżycie, przede wszystkim ze

względu na komplikacje” – mówi Susan,

którą na koniec poinformowano, że stan

piersi może ustabilizować się dopiero po

sześciu miesiącach. „Głównie czułam

głębokie rozczarowanie”.

Niestety, lekarze nie są w stanie

przewidzieć, u której pacjentki wytworzy

się przykurcz torebkowy i kiedy to

nastąpi. W dodatku raz przeprowadzona

kapsulektomia nie zapobiega ponownemu

narastaniu tkanki bliznowatej, co może

w przyszłości wymagać ponownej resekcji

torebki łącznotkankowej. Wykorzystanie

w leczeniu bezkomórkowej macierzy

skórnej (acellular dermal matrix, ADM)

wydaje się ograniczać częstotliwość

rozwoju przykurczu torebkowego. Dla

niektórych kobiet perspektywa kolejnego

zabiegu tego rodzaju to za dużo;

wiele z nich rezygnuje z ponownego

wszczepienia implantu i decyduje się na

noszenie protezy piersi. |

Kathy Steligo dwukrotnie przeszła

rekonstrukcję piersi. Jest autorką

książki The Breast Reconstruction

Guidebook oraz współautorką

poradnika Confronting Hereditary

Breast and Ovarian Cancer.

Amoena Life | 25

Brodawki sutkowe, które Matka Natura

dała kobietom, by mogły za ich pomocą

żywić niemowlęta, często uważamy

za coś oczywistego. Bez nich piersi

wyglądają nieco dziwnie.

Po rekonstrukcji piersi wiele

kobiet decyduje się dodatkowo na

rekonstrukcję brodawki sutkowej

i otoczki. Chirurg pobiera w tym celu

płat skóry z innej części ciała i nadaje

mu odpowiedni kształt na odtworzonej

piersi. Jednak zrekonstruowane

brodawki z czasem tracą kształt

i muszą być odtworzone. Inną

możliwość stanowi tatuaż.

Część kobiet wybiera jeszcze

inną opcję: brodawki samoprzylepne.

Wysokiej jakości brodawki Amoena

wykonane są z miękkiego silikonu, który

idealnie dostosowuje się do wypukłości

piersi, protezy lub nakładki i bezpiecznie

trzyma się dzięki przyjaznej skórze

silikonowej powierzchni przylegającej.

Trzy rozmiary – mały, średni, duży.

Cztery odcienie – cielisty, migdałowy,

brązowy, ciemnobrązowy.

W zestawie Amoena Soft Cleanser

– preparat używany regularnie

zapewnia bezpieczne przyleganie

brodawek i przedłuża ich żywotność.

ZDANY

...wiele kobiet rezygnuje z ponownego wszczepienia implantu

i decyduje się na noszenie protezy piersi.

Poproś doradcę Amoena, aby pomógł ci zdać test koszulkowy! Zajrzyj na www.amoena.pl/sklepy.

Samoprzylepne brodawki Amoena to jest to

Test koszulkowy

26 | Amoena Life

>>> ROZMOWA

Ewolucja W POLSCE

Zmiany, jakie obserwujemy

w świadomości społecznej, dotyczą

zarówno postrzegania choroby, jak

i metod leczenia. Dziś diagnoza „rak

piersi” nie oznacza bolesnego i rychłego

odejścia.

Obecnie nowotwór sutka jest

wykrywalny we wczesnych stadiach,

a leczenie stało się skuteczniejsze.

Poznano etiologię nieprawidłowo

rozrastającej się tkanki, dzięki czemu za

powstanie guzów przestano obarczać

winą kobiety czy ich bliskich. Nie

poczytuje się tej choroby jako swego

rodzaju kary. Bardzo powoli, ale jednak,

znika przekonanie, że rak to wyrok i że

boi się noża, więc lepiej go nie ruszać.

Choć i dziś w wielu środowiskach taki

mit choroby pokutuje. Zgłaszalność na

badania przesiewowe wciąż jest o wiele

za mała.

Od końca lat 80. jestem naocznym

świadkiem tej ewolucji w Polsce.

Wcześniej nie było organizacji

skupiających pacjentki z nowotworem

gruczołu sutkowego. Nie do wyobrażenia

było, by kobieta publicznie czy

nawet w kręgu znajomych ujawniła

fakt przebytej lub trwającej terapii.

Stygmatem była peruka noszona

w trakcie chemioterapii, a zewnętrzna

proteza piersi była ciężka i trudna

do dopasowania. Pamiętam, jak

szyłyśmy z koleżankami woreczki

wypełnione siemieniem lnianym lub

mąką ziemniaczaną, bo lepiej imitowały

naturalną pierś. Skrępowanie wywoływało

również ograniczenie ruchomości

kończyny po stronie operowanej.

Nie tylko pacjentkom, ale i osobom

postronnym wydawało się niemożliwe

wspólne korzystanie z pływalni. Jeszcze

w latach 90. w jednym z polskich

uzdrowisk, gdzie wprowadzaliśmy

rehabilitacją dedykowaną Amazonkom,

nie można było korzystać z basenu – bo

była to grupa „tych rakowych”. Dziś

wydaje się to nieprawdopodobne...

Pierwszy klub zrzeszający kobiety

po mastektomii powołano do życia pod

koniec lat 80. przy Zakładzie Rehabilitacji

Centrum Onkologii w Warszawie.

Zainspirował on do zakładania tego typu

klubów w całej Polsce. Kluby oferowały

nie tylko wiedzę, zrozumienie i możliwość

samopomocy, ale także – a może przede

wszystkim – dawały poczucie wspólnoty,

więzi, bliskości.

Z czasem zmiany polityczne

i ekonomiczne ułatwiły dostęp do

produktów lepszej jakości: mamy duży

wybór epitez, uzupełnień piersi oraz peruk.

Zmiany te sprawiły, że kobiety zaczęły

zrzucać z siebie piętno osoby zmagającej

się z chorobą, słabej i niesprawnej. Dziś

zdarza się, że doradzam pacjentkom, aby

w trakcie chemioterapii nosiły odpowiednią

perukę, a okazuje się, że one właśnie mają

perukę. Na pływalni spotykam kobiety,

z którymi rozmawiam o rehabilitacji po

mastektomii. Okazuje się, że rozmawiam

z samymi zainteresowanymi, mimo

operacji nie widać u nich różnicy

w kształcie i symetrii piersi.

Drogie Panie, przyszło mi do głowy

podzielić się tymi refl eksjami, bo po

tylu latach pracy wciąż wzruszam się,

widząc, że każdy element Waszego

codziennego życia – przynajmniej

zewnętrznie – może być lepszy

i piękniejszy.

Mam nadzieję, że spotkamy się

podczas ćwiczeń w salach i na świeżym

powietrzu – koniecznie w strojach

z najnowszej sportowej kolekcji Amoeny.

Do zobaczenia. |

dr Hanna Tchórzewska-Korba

kierownik Zakładu Rehabilitacji Centrum

Onkologii w Warszawie

Po tylu latach pracy wciąż wzruszam się, widząc, że każdy element Waszego

codziennego życia może być lepszy i piękniejszy.

Drogie Czytelniczki, tym razem chciałabym podzielić się

z Wami refleksją, na którą pozwala mi wieloletnia praca w warszawskim Centrum Onkologii. Na przestrzeni lat obraz choroby

nowotworowej i cierpiących na nią osób ulegał ewolucji.

Odwiedź naszą stronę...

ZAJRZYJ NA: www.amoena.pl

Zamów

Możesz zaprenumerować

„Amoena Life” do domu.

Członkowie Klubu Amoena

otrzymują magazyn online

BEZPŁATNIE! Zarejestruj się na www.amoena.pl

Jeśli dwa razy w roku (w marcu i we wrześniu)

chcesz otrzymywać drukowaną wersję magazynu

„Amoena Life”, wypełnij poniższy kupon drukowanymi

literami i wyślij do nas.

Napisz do nas o ulubionym produkcie Amoena,

o swoich przeżyciach, skomentuj artykuły.

Chętnie poznamy Twoje przemyślenia!

Napisz: [email protected] (w temacie zaznacz „List do wydawcy”).

[email protected]

Facebook.com/amoenapolska

Skontaktuj się z nami:

Piszdo nas Czekamy na Twoje e-maile!

Więcej artykułów

online!

www.amoena.pl




(Dz.U. 2002, nr 101, poz. 926 ze zm.).

data podpis

Klientka: Rabat można wykorzystać jednorazowo w sklepach partnerskich Amoena.

Kupon nie może być kopiowany, nie podlega sprzedaży.

Partner handlowy: zrealizowany i wypełniony kupon rabatowy prosimy odesłać na adres:

Amoena Polska Sp. z o.o., ul. Stryjeńskich 6 lok. UH4B, 02-791 Warszawa.

Dane Klienta: __________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

Zakupiony model: ______________________________________________________________

Partner handlowy: ______________________________________________________________

______________________________________________________________________________



Zaoszczędź 10% na zakupie dowolnego modelu z kolekcji Amoena jesień 2014*!

* Rabat realizowany jest w sklepach partnerskich Amoena oznaczonych

logo Amoena Fashion Partner.

Rabat 10 %

©2014. W

sze

lkie

pra

wa z

astr

zeżo

ne p

rzez

Am

oena P

ols

ka S

p. z

o.o

. A

moena je

st

zastr

zeżo

nym

znakie

mto

waro

wym

sta

now

iącym

wła

sność A

moena M

ed

izin

Ort

hop

äd

ie-T

echnik

Gm

bH

.

Imię

Nazwisko

Adres

Miasto Kod

E-mail

Jestem po operacji piersi

Jestem bliskim osoby po operacji piersi

Jestem specjalistą ds. ochrony zdrowia

Chcę otrzymywać newsletter Amoena

Amoena Polskaul. Stryjeńskich 6, lok. UH4B02-791 Warszawa

Prenumerata obowiązuje tylko na terenie Polski.




(Dz.U. 2002, nr 101, poz. 926 ze zm.).

data podpis

amoena life jesień 2014-pl

Documents