andra lyckas testarenan - amazon web servicesh24-files.s3.amazonaws.com/167848/511321-lujug.pdf ·...

dala sports academy 1

dalasportsaCadEMY2013/2014 NR 2

testarenan

eN tidNiNg om idRott och hälsa

på Lugnet har något för alla

Målmedvetna motionärerDeltagande i motionslopp ökar

"The Beast" på plats4,5 meter långt och tre meter brett rullband installerat

Attraktiva idrottsstudenter

"Jag blir glad när andra lyckas"

ibro ribic:´

2 dala sports academy dala sports academy 3

sjukvårdens laboratorier är det vanligt med extern kontrollverksamhet för att säkra kvaliteten på de mätningar som görs. Men för de vanligaste testmeto-derna i idrottslaboratorier världen över finns ingen sådan verksamhet. Kvalitets-säkring gör mätresultaten spårbara och

jämförbara och ökar trovärdigheten för idrottsområdet i stort. Dala Sports Academy är därför drivande i att införa kvalitetssäkring i idrottslaboratorier.

Sedan hösten 2012 driver Dala Sports Academy ett projekt med målet att kvalitets-säkra sina mätningar inom klinisk fysiologi enligt den internationella standarden ISO/IEC 17025:2005. I praktiken betyder det ett stort fokus på kompetens, dokumentation av metodbeskrivningar och rutiner för test-verksamheten.

Det finns många utmaningar i arbetet eftersom det idag saknas nationella och in-ternationella standarder för laboratoriernas vanligaste testmetoder inom klinisk fysio-logi. Nyckelperson i projektet är professor emeritus Yngve Bergqvist vid Högskolan Dalarna som har mångårig erfarenhet av ackrediteringsarbete inom klinisk kemi.

– Inget idrottsfysiologiskt laboratorium i Sverige är ackrediterat. Genom vår gemen-

samma kunskap vill vi göra laboratoriet i Falun till det första, säger Yngve Bergqvist.

Unik mätning av testcyklarI Högskolan Dalarnas LIVI-laboratorium utvecklar man som en del av ackrediterings-arbetet en testrigg för ergometercyklar, det vill säga träningscyklar speciellt framtagna för testverksamhet. Utan kvalitetskontroll kan skillnaden vara stor mellan mätningar på olika ergometercyklar och även mellan olika dagar på samma utrustning.

– När vi utför tester på de här cyklarna undersöker vi vad personer är kapabla till och kräver stor noggrannhet i mätningen, vi har helt andra krav än till exempel sjukhus som tittar på EKG hos sina patienter. Där-för är det oerhört viktigt att vi nu tar fram en standard för ergometercyklarna, förklarar Jens Westergren, verksamhetsledare för Hög-skolan Dalarnas LIVI-laboratorium.

Blodprover kontrollerasNågra av laboratoriernas mätmetoder, till exempel mätning av glykos och hemoglobin, kontrolleras redan via Equalis, eller extern kvalitetssäkring inom laboratoriemedicin i Sverige, som alla ackrediterade sjukhuslabo-ratorier gör. Det är enklare att kontrollera

ett blodprov, som analyseras externt utanför människokroppen, än exempelvis ett löptest. Det är svårt att ha extern kontroll när man mäter någon parameter i en levande män-niska.

säkra kliv in i framtidenFör samarbetspartners är ackrediteringen ett viktigt kvitto på att laboratorierna håller hög kvalité och är effektiva. Något som kommer att få allt större betydelse framöver, tror Jens Westergren.

– Kvalitetssäkring kommer att vara grundstommen i alla samarbeten med företag i fram-tiden, eftersom kunderna vet att de kan lita på analyssvaren från oss. Om tio år kanske alla idrotts-laboratorier är ackrediterade, men vi är föregångare, säger Jens Westergren.

Genom kvalitetsarbetet är laboratoriet väl rustat för framtidens utmaningar och kan få stor betydelse för utvecklingen av stan-darder inom idrottsbranschen.

– Det är lätt att låta kaxig men jag tror inte att någon annan i landet driver på mot den här standarden som vi gör här i Falun, avslutar Jens Westergren.

iI praktiken betyder det ett stort fokus på kompetens, dokumentation av metodbeskrivningar och rutiner för testverksamheten.

spårBara och jämförBara mätresUltat

text Malin Österberg foto Henrik Hansson

KvalitetssäKRiNgsaRbetet i labbet

Vad är ackreditering?

ackreditering är ett bevis på att ett företag eller en organisation har kompetensen att utföra vissa uppgifter inom provning, kontroll och certifiering. ackre-ditering görs för att säkerställa att uppdragen utförs opartiskt, korrekt och grundas på interna-tionellt erkända standarder.

led

are

kValitetssäkringSpårbara och jämförbara mätresultat

"jag Blir glad när andra lyckas"Projektkoordinator Ibro Ribic

optimerad träningVariera din träning för bättre resultat i motionslopp

testarenan på lUgnetInnovation, idrott och hälsa

dala sports academy & stiftelsen teknikdalenTillsammans kan vi göra skillnad

idrottstränar- programmetAttraktiva idrottsstudenter

5

6

3 17

6

5

1014

3

tidningen ges ut av Dala sports acaDemy, högskolan dalarna, 791 88 Falun. HemsiDa dalasportsacademy.se. proDuktion confetti. tryck henningsons tryckeri. papper multiart silk. omslagsfoto henrik hansson.

10

se Våra filmer Via direkt i din moBilladda ner gratisappen layar, hitta symbolen i tidningen och skanna bilden när du ser denna symbol.

i detta nUmmer:

ala sports academy har nära relationer med nä-ringsliv, Falu kommun, Borlänge kommun, Stiftel-

sen Teknikdalen, Dalarnas Idrottsförbund, Högskolan Dalarna och Region Dalarna med flera. Tillsammans bedriver vi forsknings- och utvecklingsprojekt som gör nytta.

Det innebär att vi måste vara öppna mot omvärlden och lyssna in: Vad är angeläget? Vad är aktuellt? Hur kan vi bidra? Nu bjuder vi in Dig att följa med på en tur in i vår värld för att få veta mer om verksamheten inom Dala Sports Academy.

Här beskrivs allt från hur intresset för motion ökar och hur man förbereder sig inför lopp, hur arbetar vi med innovation, idrott och hälsa, hur Test Arena för produktutveckling och forskning växer fram, hur idrottstränarutbildningen arbetar för att få en attraktiv utbildning samt hur Cross Innovation bidrar till ökad rörelse.

Vi hoppas – och tror – att du ska få en djupare insikt om Dala Sports Academy och hur vi arbetar med innovation, entreprenörskap, forskning och utbildning för hållbar tillväxt. Hoppas vi väcker din nyfikenhet och att du vill veta mer. Hör gärna av dig och berätta vad du tycker eller om Du har en bra idé för utveckling!

"Samverkan är viktigt, självklart och naturligt för en

långsiktig utveckling."

d

Sofia Brorsson Bengt Fahlgren Projektledare Styrgruppsordförande Dala Sports Academy Dala Sports Academy

´


ibro ribic iNspiRatöR

allt började med framgångar i skolfriidrottstävlingen Mjölkkannan – och den där läraren på Norslundssko-lan som såg till att den talangfulle tolvåringen från Bosnien hamnade under Falu IK:s vingar. Snart upptog kastgrenarna kula, diskus och slägga all hans tid; från att ha tränat en dag i veckan fylldes snabbt fem av veckans dagar av träning. Sedan följde framgångsrika år som junior.

För att lyckas i kastgrenar behöver utövarna träna upp sin styrkenivå och när Ibro var sexton år började han också att tävla i tyngdlyftning – han tog silver i junior-SM, både individuellt och i lag. Men 2008 ska-dade han armbågen och 2010 valde han att sluta tävla. Tävlandet har varit en stor och viktig del i Ibros liv. Han säger att det har varit kul att vara en del i ett sam-manhang där man sporrar och motiverar varandra, men efter skadan började han tänka att det nog också fanns annat som han kunde göra med sitt liv. Idag är styrke-träningen en hobby, vid sidan av jobbet som projekt-koordinator vid Dala Sports Academy. Hans idrotts-bakgrund ser han som en fördel när det gäller att arbeta med innovationer inom idrott- och hälsoområ-det och utveckling av nya tjänster och produkter som kan fungera på marknaden. Vilket är precis det som jobbet går ut på; att coacha, utmana, testa och utvär-dera nya idéer inom idrott och hälsa.

träning handlar om att må braIdag handlar Ibros träning om att må bra – och att klara nya utmaningar och övningar, till exempel Planche Push Up* – en övning som kräver både teknik och styrka.

Ibro tycker att det är roligt att se när andra växer och klarar nya utmaningar.

– De kunskaper som jag har skaffat mig om hälsa och träning är inte värda någonting om jag inte delar med mig till andra, säger han och ler ända upp till öronen. Detta gör Ibro genom att hjälpa diskuskaster-skan Jenny Johansson i hennes träning. Hon tog ett SM-silver vid årets SM (2013) och deltog på Finn-kampen där hon slutade på en fjärde plats. Ibro under-visar också i de kurser inom styrketräning som Hög-skolan Dalarna ger. Fiske är ett annat stort intresse som Ibro har vid sidan om jobbet och träningen. I våras åkte han hem till Bosnien och fiskade tillsammans med vän-ner. Hemma i Falun fiskar han så fort vädret tillåter, han föredrar flugfiske i strömmande vatten.

Jag blir glad när andra lyckas

”De kunskaper som jag har skaffat mig om hälsa och träning är inte värda någonting om jag inte delar med mig till andra.”

* Titta gärna hur övningen går till, t ex på YouTube.

pRojeKtKooRdiNatoR

iBro riBic

dala spoRts academy


text Ewa Brobäck foto Henrik Hansson

NoteRat

RunKeeper Gratis

appen som fått människor världen över att lägga i en extra växel i

hopp om att slå nya personliga rekord. appen gps-trackar löprundan, promenaden och andra träningsaktiviteter. det är möjligt att lägga in tränings-

pass manuellt. du kan även se kompisarnas träningspass och anta olika utmaningar.

Tabata Timer Gratis

med eller utan vikter, grodhopp eller pressups. appen är en inter-

vallklocka som gör att du kan lägga all kraft på dina övningar. varje träningspass är fyra minuter och tar dig genom åtta sekvenser med

20 sekunders aktivitet följt av 10 sekunders vila.

Skidspår Gratis

perfekt under skidsäsongen då du kan hitta skidspår nära dig och

läsa rapporter om aktuell spår-status. varje säsong lämnas runt 20 000 färska spårstatus-rapporter från skidåkare och spårdragare runt om i landet.

Tre användbara appar för roligare träning

himlen är blå, du hade tänkt attgå till gymmet men det lockar meratt vara ute. det ena utesluter intedet andra. i dalarna finns många utomhusanläggningar för olika for-mer av träning och motion. i vinter kan du åka längdskidor i gyllbergen

eller sörskog som bjuder på fin natur, eller prova

bergebo eller mellstas elljusspår. många sjöar runtom i dalarna har fina isbanor att åka skridskor på. lugnetterrängen i Falun erbjuder

möjlighet till utomhusaktiviteter

hela året, till exempel längdskidåkning,

mountainbike och frisbeegolf. på Runn kan du paddla kajak och sUp (stand up paddling) som ger bra träning för överkroppen. du kan också följa med barnen till närmaste lekpark, där finns oändliga möjlig-heter till träning!

träning i det fria

få tävlingar samlar så många åldrar och nivåer som O-ringen. Oavsett om du är ny med karta och kompass eller en rutinerad orienterare är O-ringen en utmaning för alla åldrar. 2016 är O-ringen tillbaka i Da-larna och Sälen. Senaste gången arrangemanget gick av stapeln i Sälen var det många som fascine-rades av den unika orienteringen i

fjällmiljö. Kanske är O-ringen din nästa utmaning?

Är du inte intresserad av orien-tering erbjuder idag bland annat Vasaloppet, Cykelvasan och Lidingö-loppet flera nivåer och sträckor för att möta motionärers önskemål. Olika nivåer men ändå sida vid sida med eliten. Det dyker också upp alltfler lopp som arrangeras där folk

bor och arbetar, till exempel Lud-vika Stadslopp, Tjejruset i Falun och Blodomloppet i Borlänge. De här loppen lockar både personer som vill springa snabbt och tävla och de som ser loppet som en trevlig akti-vitet tillsammans med kollegor el-ler kompisar.

Välj din utmaning och börja träna!

Motionärerna ställer sig på startlinjen

har du siktet inställt på Vasaloppet och lägger all din träningstid på skidorna? Mattias Nilsson, elittränare inom längd-skidåkning på Dala Sports Academy, kan lugna dig med att du inte är ensam. Men en prestation består av många delar och för att få ut så mycket som möjligt av din träning bör du tänka igenom vad som behövs för att klara utmaningen.

– Under Vasaloppet kommer du exem-pelvis att staka mycket och vara aktiv väldigt länge. Därmed är det ett bra al-

ternativ att paddla kajak och bygga upp en stark överkropp, eller ta dagsturer på långfärdsskridskorna för att vänja krop-pen vid långvarig aktivitet, säger Mat-tias Nilsson.

Du kan alltså träna extremt speciali-serat och effektivt samtidigt som du får en varierad träning som håller motiva-tionen uppe.

Prestera bättre genom att vidga dina vyer

Dålig musik gör dig snabbaremusik som uppfattas som aggressiv, hög- ljudd eller dålig gör att löpningen går snabbare. Ny forskning visar att de flesta av oss inte bara synkroniserar våra steg i takt med musiken, utan våra steg påverkas också olika beroende på andra akustiska egenskaper. om du vill springa snabbare ska du lyssna på pop eller techno, men se upp för jazz och reggae, det gör löpningen långsam.

KällA: Leman M, Moelants D, Varewyck M, Styns F, van Noorden L, et al. (2013) Activating and Relaxing Music En-trains the Speed of Beat Synchronized Walking. PLoS ONE 8(7): e67932.

efter träningen är kroppen körd i botten. För att stoppa nedbrytningen behöver den kolhydrater. tillförsel av kolhydrater skapar en uppbyggande miljö och ger goda förutsättningar för kroppen att ta till sig av övriga byggstenar som protein och vitaminer. en rejäl portion kolhydrater efter trä-ning är alltså viktigare än att alltid äta exakt rätt.

– inom en timme efter träning är det viktigt att äta extra mycket kolhydrater, 60-100 gram, och gärna någon bra proteinkälla som mjölk, ost eller skinka, säger sveriges olympiska Kommittés dietist stig mattsson.

läge att äta rätt

exempel på tVå kolhydratrika måltider efter träning1. 2 dl fil, 1 dl müsli, 1 smörgås,

1 banan och 3 dl juice.2. 3 dl kokt pasta, en bit kött/kyck-

ling/fisk, 1 morot, 1 hård smör-gås, 1 glas mjölk och 1 äpple.

´

´


optimeRad tRäNiNg

målmedvetna motionärer

Deltagande i motionslopp ökar

När anmälan till Cykelvasan 2014 öppnade såldes startplatserna slut på tre minuter. Aldrig tidigare har intresset för motionslopp varit så stort. Nu växer en grupp målmedvetna motionärer fram som tränar regelbundet för att prestera allt bättre. Frågan är hur du optimerar din träning så att du är bäst när det gäller.

text Malin Österberg foto Henrik HanssonÅ

Jag brukar tänka på de motionärer som kör Vasa- loppet på 10-12 timmar, det är en sådan enorm prestation.

ret var 1962 och Vasaloppet hade fyllt sina 2 000 startplatser. ”Nu är gränsen nådd” skrev Stockholmstidningen. När 2013 lider mot sitt slut tränar över 65 000

personer inför någon av sträckorna under Vasaloppets vintervecka. En utveckling som inte bara glädjer

Vasaloppet utan också främjar folkhälsan.Vasaloppets vd Anders Selling menar att det tidi-

gare bara var inbitna skidåkare som stod på startlinjen i Sälen. Idag har deltagarskaran breddats och det är inte längre bara skidåkning som lockar till Sälen. Löpning

har funnits med länge och 2009 växte Vasaloppets sommarvecka med Cykelvasan. Tusentals personer står utan startplats till nästa års Cykel-vasa efter att de 12 000 tillgängliga platserna tagit slut på tre minuter.

– Idag har deltagarna helt olika bakgrunder och alla har sina egna mål och anledningar till att genom-föra loppet. Jag brukar tänka på de motionärer som kör Vasaloppet på

10-12 timmar, det är en sådan enorm prestation. Det är så klart en prestation för eliten också, men de som är ute så länge, det är helt klart imponerande, säger Anders Selling.

Sommaren 2014 genomförs den första Ultravasan där deltagarna springer de nio milen. Gränsen för vad vi tror är möjligt flyttas hela tiden fram berättar Anders Selling. Han förklarar att Vasaloppet växer utifrån ef-

terfrågan, men han hade aldrig trott att 750 startplatser till den första Ultravasan skulle sälja slut. Det tog 29 minuter.

analysera dig själv och din träningFör att effektivisera träningen inför en tävling behöver du analysera vad som krävs för att genomföra just den prestationen.

– För att prestera optimalt på exempelvis Vasaloppet är det fördelaktigt att spendera mycket tid på skidorna, gärna många långa, lugnare pass. Vill man köra kortare lopp blir intensiteten naturligt högre, och då måste även träningen reflektera detta med mer korta, hårda pass, säger Mat-tias Nilsson, elitidrottstränare i längdskidor på Dala Sports Aca-demy.

– Analysera hur tävlingen ser ut och vilken muskulatur som är involverad, och vad som är den viktigaste egenskapen att utveckla. Jämför det med hur din kropp ser ut idag, vilka är dina styrkor och svagheter? Lägg upp träningen utifrån sva-ren, tipsar Torbjörn Eriksson, elitidrottstränare i friidrott på Dala Sports Academy.

allsidig träning viktigtAtt variera träningen är viktigt för motivationen men också för din kropp. Ensidigt arbete med samma mus-kelgrupper kan innebära stor skaderisk. En sprinter behöver inte bara träna på löparbanan.


pÅ gÅNg

friidrottsföreningarna brottas med ett sjunkande antal aktiva. För att vända trenden driver dala sports academy ett arbete som knyter samman elitverksamheten i Falun med breddidrotten ute i länet.

på söndagar fylls friidrottshallen i Falun av aktiva från hela dalarna som tränar tillsammans.

gästtränare ger tips om nya öv-ningar och bidrar med olika träningsfilosofier.

– vi har kunskapen och vill dela med oss av den, men vi vill också att föreningarna ska dela med sig till varandra. Redan nu

märks skillnad på tävlingarna, man har börjat prata och ger var-

andra tips, det stärker hela distriktet, säger torbjörn eriksson, projektkoordi-nator och elittränare i friidrott på dala sports academy.

cirka 7 000 personer drabbas av en korsbandskada varje år. många av de drabbade är mycket unga, tjejer är mest utsatta. en trolig förklaring är att kvinnor når elitnivå tidigare än män och att de på så sätt utsätter sig för större risker. det finns även forsk-ning som antyder samband mellan hormoner och främre korsbandsska-dor. artificiella golv är en större risk-faktor än trägolv, men mer forskning

krävs för att säkerställa detta.skadorna är vanligast i idrotter där

det förekommer inbromsningar, riktnings-förändringar och landningar från hopp. hårdast drabbade är lagidrotterna fotboll, innebandy, basket och handboll.

en allvarlig konsekvens av en kors-bandsskada är att ungefär hälften av de drabbade kommer att visa tecken på artros tio år efter den initiala skadan.

Unga idrottstjejer – gamla knän

Under höstlovet arrangerades för första gången Idrottsveckan på Lugnet i Falun. Ett 30-tal barn i tioårsåldern provade bland annat curling, skridskor och parkour. Veckan innebar startskot-tet för Innovation Active Youth.

– Det är ett nytt projekt som ska ge barn i Dalarna en hel- hetssyn på idrott och hälsa. Förväntan är att projektet också ska leda till ökad tillväxt i regionen, berättar Patrik Fackt,

projektkoordinator på Dala Sports Academy tillsammans med Eva Palm-Uhlin.

parkour på schematPå veckans första dag stod den relativt nya sporten parkour på schemat och deltagarna bjöd på många spontana akrobatiknum-mer. Barnen fick också lära sig om kroppen och kost, samt träffa en elitdomare och idrottsföre-ningar. Efter veckans slut fick alla

föräldrar ett brev med bilder från veckan och tips på hur man gör om barnet vill fortsätta i en förening.

Nu ska pilotprojektet utvärder- as och förhoppningen är att Innovation Active Youth ska utvecklas med fler lov- och vardags- aktiviteter. Projektet riktar sig till barn i åldern 10-12 år och är ett samarbete mellan Dala Sports Academy, Falu kommun och idrottsföreningar.

Samarbete ger starkare friidrottsföreningar i Dalarna

IdroTTsvecka med skraTT, nyfIkenheT och hög akTIvITeT

KällA: Främre korsbands-skada bland kvinnliga idrottare – skadestatistik, riskfaktorer och prevention, Dala Sports Academy/Högskolan Dalarna, 2013.

Lisa Sundström 21

– När jag löp-tränar eller styrke-tränar så lyssnar jag helst på lugn musik.

Oscar Hansson 26 år

– jag lyssnar på blandad musik när jag springer eller åker skidor. mest blir det hip-hop och då gärna odd Future.

Sören Larsson 74

jag styrketränar och cyklar och då brukar det bli countrymusik eller en ljudbok, t ex jan guillou.

vad lyssnar du på när du Tränar?

foto

ha

sse

eRiK

sso

N

projekt sigrid är en satsning inom Falu kommun för att hitta nya sätt för långtidsarbetslösa att komma tillbaka till arbete. Fysisk aktivitet har varit en viktig del i projektet och alla deltagare har med stöd av en hälsocoach fått möjlighet att träna på gym, simma och promenera tillsammans med övriga projektdeltagare. på uppdrag av kommunen har dala sport academy utvärderat projektet.

– Utvärderingen visar att flera deltagare upplever att de fått mer rutin i vardagen, möjlighet att skapa nya kontakter och att de äter och sover bättre efter fysisk aktivitet. Nyckeln i projektet är att rusta varje person för att bibehålla eller öka sin aktivitet, sä-ger malin jonsson, projektkoordinator på dala sports academy.

Bättre rustad för arbetslivet

optimeRad tRäNiNg

annika Zells klädtips en kall Vinterdaglager1: Närmast kroppen rekommenderar

annika Zell superunderkläder eller undertröja i mjukt ull som transpor-terar bort fukt från kroppen.

lager 2: om det är extra kallt komplettera med till exempel en tunn fleece- eller ullväst.

lager 3: en tunn vindtät löparjacka och byxor samt mössa och vantar i funktionsmaterial. glöm inte reflexerna!

Vill förbättra sin tid i nästa VasaloppetMaria är 35 år, har tidigare åkt Vasaloppet på drygt sex timmar och tränar skidor regelbundet. Vad kan hon göra för att förbättra sin tid i nästa Vasaloppet?ge passet ett specifikt syfteAnnika Zell rekommenderar Maria att variera längden och intensiteten på sina skidpass för att reta olika system i krop-pen, och styrketräna.

– Det långa passet bör ibland vara minst tre timmar, men åk långsamt, syf-

tet är att vänja kroppen vid att vara igång under längre tid. Ett kort pass kan vara en timme inklusive uppvärmning och nedvarvning och bestå av olika former av intervaller, till exempel 4 x 8 minuter (2 minuter vila), säger Mattias Nilsson.styrketräning– Maria kan vinna mycket på att styrke-träna muskulaturen som används mest i stakning, det vill säga överkroppen, säger Mattias Nilsson.

exempel 2

personalen ger träningstips

Träning för långsiktig hälsaJohn är 48 år och har kommit igång med löpning och snabba promenader. Hur ska han ta nästa steg för att fortsätta förbättra hälsan långsiktigt?Börja styrketräna– John kan byta ut ett löp- eller prome-nadpass mot styrketräning. Starkare muskler är effektivare muskler. John kan därför få ett effektivare löpsteg som gör

honom snabbare i spåret, säger Ibro Ribić, projektkoordinator på Dala Sports Aca-demy.träna för framtiden– När du åldras förlorar musklerna sin explosivitet, men forskning visar att per-soner som styrketränar bromsar den här effekten, säger Ibro Ribić.

exempel 1

Vänj kroppen genom att äta och dricka till exempel sportdryck, saft, russin, banan

eller energigel under långa träningspass. att variera träningen är viktigt för motivationen

men också för din kropp.

foto

da

la s

poRt

s a

ca

dem

y

Julia Forsmark från gruppen DSA-Elit testar att springa på nya rullbandet. Här kommer elitidrot-tare i fortsättningen kunna genomföra olika typer av fystester.

– Vi jobbar exempelvis med velodromcykling och sprint i vatten. Även om det är olika element så jobbar kroppen med samma en-ergisystem, samtidigt som risken för över-belastning minskar, säger Torbjörn Eriksson. Fundera på vilket sätt du vill att din kropp ska jobba och hitta alternativa aktiviteter som ger liknande effekt.

träna på att ätaDet kan bli en chock för kroppen när du börjar stoppa i dig bullar och energigel un-der tävling om du inte är van att äta under fysisk aktivitet. Risken är att magen börjar krångla.

– Vänj kroppen genom att äta och dricka till exempel sportdryck, saft, russin, banan eller energigel under långa träningspass,

säger Stig Mattsson, dietist vid Falu lasarett och Sveriges Olympiska Kommitté.

Stig Mattsson jobbar med landslaget i längdskidåkning och simning där man de se-naste åren börjat arbeta med att äta följsamt, att inta mer kolhydrater de dagar man tränar mer och mindre kol-

hydrater de dagar man tränar lite eller vilar. – De fyra första timmarna efter träning

har kroppen extra hög genaktivitet vilket betyder att den vill bygga upp sig för att klara nästa pass ännu bättre. För att ge krop-pen chans att bygga upp sig krävs energi, framför allt kolhydrater och protein, annars riskerar du att kroppen bryter ner musk-lerna. Dagar när du inte tränar kan du äta en mindre portion, säger Stig Mattsson.

tunna lager bäst vid vinterträning– Ofta behöver du mindre kläder än du tror vid utomhusträning på vintern. Tunna lager tar lite plats och du kan stoppa en tunn jacka eller väst i vätskebältet om du blir varm, sä-ger Mattias Nilsson.

– Träna på att hitta din nivå för hur mycket kläder du behöver, vi är alla väldigt olika, säger Annika Zell, elitidrottstränare i längdskidor och skidorientering på Dala Sports Academy, som rekommenderar två till tre lager.


testarenan

lltfler tränar för att må bra och för att hålla sig friska. Samtidigt satsar alltfler motionärer seriöst på sin träning och vill få ut mer av den, till exempel för att delta i krävande

lopp och tävlingar. I Falun håller en unik testarena med inriktning på idrott och hälsa på att växa fram. Här kommer avan-cerade tester att kunna göras i laboratorier, ute i fält och så småningom också i ett mo-bilt testlabb – som fortfarande befinner sig på planeringsstadiet. Tanken är att testutrustning enkelt ska kunna lastas in i en bil eller en buss för att finnas tillgänglig runtom i länet i samband med tävlingar och event där man vill kunna göra enkla tester och prover eller genomföra webbsändningar.

– Testarenans viktigaste uppgift är att hjälpa företag att utveckla produkter och tjänster som efterfrågas i kölvattnet av det ökade intresset för hälsa, motion och frisk-vård, berättar Olof Ekfeldt, projektkoordi-nator på Dala Sports Academy.

Testarenan på Lugnet byggs för fors-kare, företagare, elitidrottare och motionärer

som vill testa sin fysiska kapacitet, sina pro-dukter och sina tjänster.

– Den gemensamma nämnaren är att alla vi som verkar på testarenan vill vara med och bidra till att generera tillväxt i Falun och i Dalarna – skapa en mötesplats dit männis-kor söker sig för att utveckla sig själva och för att generera nya affärer, säger Olof Ekfeldt.

avancerad testutrustningI Dala Sports Academys lokaler finns ett fysiologiskt testlabb, ett biokemilabb och ett neuromuskulärt labb. Här har nyligen ett

avancerat rullband kommit på plats (se separat text) och här finns också en avancerad maskinpark, exempelvis ut-rustning som mäter bentät-het och kroppssammansätt-ning, en så kallade DXA*.

Utrustningen kan till exempel användas av forskare, men också av företag som vill ta med sig kunder för att mäta resultaten före och efter tränings- och kostprogram som man jobbar med. Ett sådant företag är Tynell Activity, som är en del i Lugnets Vasaloppscen-ter, och som coachar motionärer, från ny-börjare till elitsatsare.

– En DXA skulle vara en helt orimlig investering för ett litet företag som mitt, men

tack vare samarbetet med Dala Sports Aca-demy kan jag erbjuda den här tjänsten till mina kunder, säger Rikard Tynell.

avancerad teknisk systemlösningNavet i testarenan är Riksskidstadion. Tomas och Magnus Carlsson, doktorander i idrotts-fysiologi på Högskolan Dalarna, berättar att trenden i forskarvärlden går mot att allt fler tester görs ute i fält, där de verkliga presta-tionerna sker. Därför håller testslingor för-sedda med mät- och kontrollstationer på att byggas upp på området. All information som samlas in, både ute i spåren och inne i labben, samlas i en databas som ska kunna leverera

innoVation idrott och hälsa Testarenan som växer fram på Lugnet

i Falun kommer att ha något att er-bjuda alla, från forskare, företagare och elitidrottare till turistande motio-närer och människor som behöver rehabilitering.

a

testarenan

Allt fler tester görs ute i fält.

Vår uppgift är att lyssna, jämka och ta ner alla idéer på en görbar nivå.

text Ewa Brobäck foto Christopher Holst

data på olika nivåer och för olika syften. – Det kan handla om forskningsinsatser el-ler om kommersiella företag som vill ut-veckla olika träningshjälpmedel, till exempel appar, säger Ibro Ribić, projektkoordinator på Dala Sports Academy.

Det trådlösa tidtagnings-systemet RFID (radio-frequency identifica-tion) utvecklas i samarbete med faluföreta-get WP2P (wireless peer-to-peer technologies). Företaget startade som en ”spin off ” från Högskolan Dalarna och tack vare hjälp från Stiftelsen Teknikdalens företags-inkubator och samarbetet med Högskolan

Dalarna har utvecklingsarbetet kunnat ge-nomföras som ett så kallat FoU-projekt.

– Vi har nu ett ”pending patent” som dels innefattar de trådlösa mätsta-tionerna, dels mjukvaran som styr systemet, berättar Iurii Voi-tenko på WP2P.

Testarenas tekniska system-lösning utvecklas i samarbete med det stat-liga forskningsinstitutet Acreo Swedish ICT.

– Dala Sports Academy har stora visioner och höga mål. Vår uppgift är att lyssna, jämka och ta ner alla idéer på en görbar nivå, säger Jonas Lindqvist, teknisk projektledare på Acreo Swedish ICT i Hudiksvall.

Acreo Swedish ICT vet hur man bygger kommunikationsnät för att samla in stora datamängder, men har aldrig varit med om att bygga något som liknar detta tidigare.

– En viktig uppgift har varit att lyssna och förstå – vad är testarena? I början hade alla olika visioner, men nu är alla enade och vid årsskiftet ska en ”pilot” vara klar om allt faller väl ut.

Konkreta programmeringsinsatser görs av två studenter vid Högskolan Dalarna.

* Dual-Energy X-ray Absortiometry.många tjänster och produkter kan skapas runt den forskning som bedrivs på testarenan, till exempel inom träning, kost, sömn och utrustning.


att utvecklas som ska kopplas ihop med rull-bandet.

Initialt utvecklas en testslinga på 2,5 kilo-meter av de kommande VM-spåren, men tanken är att utöka användningsområdet och göra ytterligare simuleringar av andra mil-jöer, idrotter och sammanhang.

Med tanke på att skid-VM 2015 snart står för dörren kommer det första steget i utvecklingen av simulatorn att fokusera på längdskidåkning.

skapa mervärde för många– De testbanor som kommer att finnas ut-omhus i området för idrotter som skidor, löpning och cykling, kommer så småningom att ”flyttas in” i simulatorn – simulatorn och rullbandet kommer att kommunicera med varandra och den som befinner sig på rull-

bandet kan utföra sin prestation i en simu-lerad och kontrollerad miljö. Målet är att simulatorn ska skapa mervärde för så många som möjligt, säger Ibro Ribić.

Rullbandet har tillverkats och installerats av det tyska företaget H/P/Cosmos. Bandet är det första serietillverkade bandet från tillverkaren, en prototyp finns i Rupholding, Tyskland.

he Beast, som rullbandet kallas finns nu på plats i Högskolan Da-larnas laboratorium. Det kommer att kunna användas för cykling, löpning, rullskridskor, rullskidor och

rullstol i en kontrollerad inomhusmiljö.– Bandet ger med sin storlek och sina

funktioner unika möjligheter för både före-tag och forskare att undersöka spännande frågeställningar, förklarar Jens Westergren, projektkoordinator på Dala Sports Academy och verksamhetsledare på laboratoriumet,

och som varit en kraft bakom att bandet nu är på plats i Falun.

simulerade miljöerBandet ska användas av forskare, elitidrot-tare och företag som behöver testa nya pro-dukter. Företag som erbjuder tjänster inom hälsa och friskvård, ska kunna hyra in sig för att nyttja rullbandet.

Tillsammans med Tension Graphic AB, ett faluföretag som bland annat sysslar med dataspelsutveckling, håller en simulator på

rUllBandet ”the Beast” på platsDen 19 september kom det till Falun och Dala Sports Academy – det världsunika 4,5 meter långa och tre meter breda rullbandet.

– Tanken är att bandet ska användas till allt – från elitidrott till rehabilitering, berättar Ibro Ribic, projektkoordinator.

t

testarenan testarenan

fakta rUllBandet•13.5°lutning

uppåt•12,5ton•Maxhastigheten

är 40 km/h

aVatar – jämföra prestationeren funktion som håller på att utvecklas utifrån de data som byggs upp i databasen är ”av-atar”. tanken är att elitidrottare och motionärer ska kunna jämföra sina egna prestationer mot andra som har ställt sina data till förfogande – till exempel en framgångsrik klubbkamrat, de tio bästa svenska cyklisterna eller varför inte kända personer i regionen – som man vill jämföra sina idrottsprestationer mot.

se den simulerade vm-banan på lugnet här.

Rullbandetsåkytaär4,5meterlångtoch3meter brett och består av en speciell rågummi-matta som tillåter användning av stavspetsar med samma egenskaper som de som används vid skidåkning.

det kommer att kunna användas för cykling, löpning, rullskridskor, rullskidor och rullstol i en kontrollerad inomhusmiljö.

Vinnande tenniskoncept

i kan filma matcher, samtidigt som jag för statistik på exempelvis hur många förstaservar

som resulterar i vunna poäng. Efter matchen kan spelare och tränare analysera alla data i lugn och

ro, förklarar han.– Med hjälp av den

här metodiken får alla inblandade svart-på-vitt: Manuellt regist-rerade kvantitativa data jämförs med den in-spelade filmens kvalitativa bilder av olika händelser i en match, berättar Frej.

innovationen ska ut i verklighetenFrej jobbar med ett innovationsprojekt tillsammans

med Falu Tennis och fast-ighets AB och Dartfish Software Video Solutions. Syftet är att skapa en arbets-metodik för att optimera tekniska färdigheter inom tennis.

– Målet är att vi ska kun-na skapa produkter och tjänster som bygger på det utvecklingsarbete som Frej arbetar med, berättar Mat-tias Pennonen på Falu Ten-nis och fastighets AB.

v"I samband med den internationella tennistävlingen Falu Future i september i år, fanns Frej Hallgren från Dala Sports Academy på plats för att visa sin demoanläggning för matchanalys.

prodUkter och tjänster som kommer att UtVecklas Vidare:•matchanalyser – kvantitativ

feedback i form av statistik samt kvalitativ feedback i form av visuella demonstrationer av olika händelser i en match.

•validerade testbatterier som mäter fysiologiska kvalitéer som

är viktiga för att tekniska färdigheter ska kunna optimeras.

Syftet är att optimera tekniska färdigheter inom tennis.

Frej hallgren, projektkoordinator hos dala sports academy, har utvecklat en demoanläggning för matchanalys.

läS MER: www.dalasportsacademy.se/se/tennis

text Ewa Brobäck foto Henrik Hansson

foto

da

la s

poRt

s a

ca

dem

yfo

to d

ala

spo

Rts

ac

ad

emy

´


– Och företag hos oss, som inte är verk-samma inom idrott och hälsa, kan få pro-dukter och tjänster utvärderade av Dala Sports Academy, tillägger Sture Ericsson.

Ett exempel är ett nystartat företag i stif-telsens inkubator som arbetar med ett ener-gipreparat. Med hjälp Dala Sports Academy undersöker man nu en ny målgrupp för preparatet – idrottare.

– Vi kan också slussa företag mellan Dala Sports Academy och våra affärsutvecklare beroende på om företaget behöver lägga krutet på att utveckla sin produkt/tjänst el-ler om det behöver jobba mer med affärsmäs-sigheten, säger Sture Ericsson och tillägger att vissa företag behöver mycket tid på sig för att mogna och utvecklas, medan andra snabbt tar sig igenom de olika stegen i fö-retagsinkubatorn.

olika typer av företagEtt exempel på ett företag som har utveck-lats i raketfart är Säfsens Snowcamp, en anläggning där ungdomar i alla åldrar får möjlighet att utvecklas inom actionsport. Andreas Larsson som har byggt upp anlägg-ningen – en av Europas största – får myck-et beröm av sin affärscoach Jörgen Bond:

– Andreas är en entreprenör ut i finger-spetsarna som gör det alla andra pratar om att de skulle vilja göra. Dessutom har han lyckats få med sig, inte bara banken, utan också Länsstyrelsen och privata investerare.

– Men vi har också börjat öppna upp för mindre tjänsteföretag, till exempel den före detta bandyspelaren Lena Birath som verkar som coach och uppskattad föreläsare i egen regi, tillägger Sofia Brorsson.

inkluderande inställningSofia tycker att det är viktigt att Dala Sports Academy och Stiftelsen Teknikdalen tillsam-mans ser till att många ”små” företag skapar attraktionsvärde för regionen, samt att kri-terier och arbetssätt blir mer anpassade till mindre tjänsteföretag. Även om dessa före-tag inte är skalbara eller har internationali-seringspotential, så ger de arbetstillfällen och

de är viktiga för regio-nens utveckling på andra sätt, och kan utvecklas med hjälp av Dala Sports Academys innovationsprocess och inkubatorverksamhet.

– Det är viktigt att vi arbetar på ett mo-dernt sätt och att vi kan fånga upp duktiga en-

treprenörer. Och jag är hoppfull, på bara några år har det hänt jättemycket. Det är en helt annan mix av företag i inkubatorn idag jämfört med hur det såg ut för bara några år sedan, säger hon.

– Idag har vi ett mycket mer inklude-rande sätt att tänka på och det bygger myck-et på Cross Innovation-tanken. När vi sam-

manför olika människor och kompetenser med varandra så kan helt nya saker uppstå, fortsätter Sofia.

studenter startar företagBåde Sofia och Sture pekar på att den in-frastruktur som håller på att byggas upp i regionen, där Hög-skolan, företag och kluster samarbetar med varandra, har lett till att studenter från andra orter har börjat söka sig till Högskolan Dalarna för att få chans att ut-veckla sin företagsidé.

– Många av studenterna som läser sista året på idrottstränarprogrammet har startat egna företag. De vet vad som förväntas den dag då de är färdiga med sina studier. Många kommer inte att hitta anställningar, utan satsar på att bli konsulter, berättar Sofia.

De närmaste åren kommer Stiftelsen Teknikdalen och Dala Sports Academy att satsa ännu mer tid och kraft på att hjälpa entreprenörer inom idrott och hälsa att sam-

verka med varandra – och med företag i andra branscher. Stiftelsen Teknikdalen kommer också att få utrymme på den entreprenör-skapskurs som drivs inom ramen för Hög-skolan Dalarnas idrotts-tränarprogram.

Sofia och Sture är eniga om att det finns

en fantastisk styrka i Dalarnas alla kluster som verkar inom så många olika områden, och det mer gränsöverskridande sättet att tänka och inkludera.

– Det blir helt annan kraft när man går ihop med andra. Tillsammans kan vi göra skillnad, understryker de.

iNKUbatoRN

dtext Ewa Brobäck

dala spoRts academy & stiFtelseN teKNiKdaleN

iNKUbatoRN

Idag har vi ett mycket mer inkluderande sätt att tänka på och det bygger mycket på crossinnovationtanken.

När människor från olika företag och bran-scher lär känna varandra, lyssnar på varan-dra och börjar förstå potentialen i vad den andre kan och gör, händer nya saker.

– För att korta vägen från idé till marknad samarbetar vi med stiftelsen teknikdalen och deras affärsutvecklare, berättar sofia brors-son, projektledare på dala sports academy.

sofia brorsson, projektledare dala sports academy.

FAKTA

företagsinkUBatorn

stiftelsen teknikdalens företagsinkubator arbetar med företagare som vill ha den lilla extra utmaningen. här har före-tagare möjligheten att ta sin idé – ett framgångsrikt företag – ett steg närmare målet med hjälp av en duktig affärs-coach. Företaget har möjlighet att få tillgång till företagsinkubatorns resurser under tre år genom de olika stegen:• Business start• Business LaB• Business acceLerator Företag verksamma inom idrott och hälsa har möjlighet att testa sin affärsidé i dala sports academys egen ”förinku-bator” innan företaget slussas vidare in i stiftelsen teknikdalens företagsinkubator.

tillsammans kan Vi göra skillnad

ala sports academy har kunskap och kompetens om hur idrotts- och hälsobran-schen fungerar. I Stiftelsen Teknikdalen finns lång er-farenhet av att arbeta med

företagsutveckling.– Genom åren har vi coachat många fö-

retag och hjälpt dem förstå hur man bygger bolag och hur man tar betalt, säger Sture

Ericsson, vd för Stiftelsen Teknikdalen. Sedan Dala Sports Academy och Stiftelsen Teknikdalen började samarbeta för drygt ett år sedan har en inkubator med inriktning på idrott och hälsa etablerats.

– Nystartade företag inom idrott och hälsa får chansen att pröva sina vingar inn-an de går in i den ”riktiga” företagsinkubator som Stiftelsen Teknikdalen driver, berättar Sofia Brorsson.

sture ericsson, vd för stiftelsen teknikdalen.

lena biraths företag 1+1=3 är ett företag som dala sports academy och Företagsinkubatorn coachat. via företaget erbjuds föreläsningar och workshops, samtal och handledning i personlig utveckling. det lena tyckte var bäst med coach-ingen var att hon fick nya idéer, god feedback och konkreta exempel på hur hon kunde utveckla sitt företag.

stiftelsen teknikdalensaffärscoach jörgen bond är imponerad

av säfsens snow-camp och deras

entreprenörskap.

foto

sN

ow

ca

mp

foto

da

la s

poRt

s a

ca

dem

yfo

to h

eNRi

K h

aN

sso

N

dala sports academy 17 16 dala sports academy

Ute är inne

FRämby Udde

apporten "Framtidens naturupp-levelser" visar att svenska turister främst söker sig utomhus för åter-hämtning, men också för att bli inspirerade och kreativa.

– Rapporten blev ett kvitto på att vi på Främby Udde Resort tänkte rätt när vi star-tade vår verksamhet för sex år sedan, säger Pär Allansson, ägare och vd för anläggningen.

Han berättar att hans gäster fascineras av att kunna bo och koppla av i en stads-nära vildmark, men att de samtidigt är kräsna och pålästa och att utmaningarna handlar om att leverera boende, mat och aktiviteter som håller hög kvalitet. Idag kan den som kommer till Främby Udde Resort ägna sig åt skridsko, kajak- eller kanotpadd-ling, vandring, segling, cykel eller fiske. Ibland ordnas också föreläsningar och workshops.

många vill vara med– Det vi saknar, och som många frågar efter, är paketerade upplevelser som handlar om kultur, natur, idrott och hälsa. Och vi vill själv-klart kunna erbjuda våra gäster ännu bättre upplevelser, vare sig de kommer från Falun eller från Frankfurt, berättar Pär Allansson.

För att utveckla Främby Udde Resort och

turismen i Falun, har Pär Allansson och Dala Sports Academy dragit igång projektet Ak-tivitetsutveckling Främby Udde Resort.

– Jag såg snabbt att vi på Dala Sports Academy skulle kunna använda det nätverk som vi har för att hitta samverkansföretag och föreningar. Vår uppgift är att vara det sammankallande navet i satsningen. Klustret Dala Sports Academy och våra samverkans-partners blir här den infrastruktur som används för att skapa tillväxt och innovation. Sats-ningen blir dessutom branschöverskridande, säger Olof Ekfeldt, projektkoordinator på Dala Sports Academy.

sammanställa upplevelsepaketEtt första möte hölls i slutet av september 2013 dit intresseaktörer bjöds in genom en projektannons som skickades ut till Dala Sports Academys egna företagsnätverk samt till andra föreningar och företag med hjälp av Dalaidrotten, Region Dalarna och Falu kommun. Och att så många skulle vilja vara med i arbetet hade varken Pär eller Olof kunnat hoppas på.

– Vi är glada och överväldigade över det stora intresset – nitton företag har hört av sig till oss och många av dem kom också till

den första träffen. Även företag ”utifrån” har hört av sig och vill vara med i nätverket, berättar Olof.

Han berättar att efter den andra träffen, i oktober, har de medverkande företagen fått i uppgift att sammanställa upp-levelsepaket som ska säljas in till besökarna på Främby Udde Resort.

– Det är en blandad och spän-nande mix av företag som sysslar med allt från träningsrådgivning, coachning, GeoQuiz och vildmarksmedicin till musik, konst och fönsterrenovering som vi håller på att lära känna, säger Pär.

Målet med satsningen på Främby Udde Resort är att nyutvecklade produkter och tjänster ska växa fram genom samverkan mellan företag, föreningar och Främby Udde Resort, och att Falu kommun ska bli ett ännu mer attraktivt turistmål i framtiden.

– Vi hoppas också att konceptet som utvecklas i framtiden på Främby Udde Re-sort kommer att kunna appliceras på andra anläggningar runt om i Dalarna. I många sammanhang leder samarbeten mellan fö-retag och forskning till att nya innovationer föds – och i förlängningen till ökad tillväxt, säger Olof.

Friskvård, hälsa, natur och kultur – fyra starka skäl att ge sig ut och resa. När Pär Allansson på Främby Udde Resort hade läst rapporten om framtidens turism från analysföretaget Kairos Future, bestämde han sig för att ta kontakt med Dala Sports Academy. Nästa steg kan bli att den populära faluresorten blir en pilotanläggning för utomhusupplevelser – och för nya konstellationer och samarbeten.

Vi är glada och överväldigade över det stora intresset.

R

Många aktörer vill verka på Främby Udde

text Ewa Brobäck

foto

FRä

mby

Ud

de

idRottstRäNaRpRogRammet

Bar, eller anställningsbar, ger studenterna möjlighet att redan

under utbildningen skapa kon-takter med framtida arbets-

givare, som företag, kom-muner och landsting, och visa dessa vilken nytta de

har av studenternas breda kunskap. Samtidigt vill man inspirera studenterna till entrepre-nörskap och de har också möjlighet att som företagare vara med i Dala Sports Academys företagsnätverk.

– Många har en uppfattning om vad det innebär att vara tränare, den vanligaste bil-den är av någon som står vid sidan av planen och skriker “nu kör vi”. Men dagens trä-nare som vi utbildar har kunskap inom bland annat samhällsvetenskap, beteendevetenskap och humanbiologi, säger Anders Henriksson, programansvarig för Idrottstränarprogram-met med inriktning prestation.

Niclas Mårtensson är en av flera studen-ter som driver ett eget företag parallellt med studierna på Idrottstränarprogrammet och

deltar i Dala Sports Academys företagsnät-verk. Där möter han andra företagare, får tips på kontakter och erbjuds föreläsningar om exempelvis marknadsföring.

Viktiga kontakter– Utan Dala Sports Academy hade jag för-modligen inte träffat många av företagen som jag samarbetar med i dag, kontakterna har varit avgörande för att mitt företag har kun-nat växa så snabbt, säger Niclas Mårtensson som driver Training Season, ett tränings- och hälsoföretag med fokus på uthållighetsidrott.

Under Idrottstränarprogrammets två sista terminer fördjupar sig studenterna inom ett område för att avslutningsvis producera ett vetenskapligt examensarbete. Flera stu-denter utför skarpa uppdrag åt företag i examensarbetet och skapar goda kontakter för framtiden. I och med ABAR har man också ordnat nätverksträffar och upprättat en studentbank dit företag kan vända sig när de söker föreläsare, tränare eller annat inom idrottsområdet.

attraktiVa idrottsstUdenter

aPå Högskolan Dalarnas idrottstränarprogram utbildas studenter till att arbeta inom hälsa, idrottsrörelsen eller som egna företagare. Men det är relativt nytt med en akademisk tränarutbildning och inte speciellt känt ens inom idrottsnäringen. Med initiativet ABAR vill Högskolan göra vägen mellan utbildning och arbetsliv kortare.

jenny isberg, Univ lektor idrottsdidaktik.

Niclas mårtensson, student och entreprenör.

text Malin Österbergfoto Henrik Hansson

emelie westergren, programansva-rig idrottsträ-narprogrammet med hälso-inriktning.

anders henriksson, program-ansvarig för idrottstränar-programmet med inriktning prestation.

Elin utvecklar Dalarnas föreningslivelin ivarsson sitter på dala- idrottens kontor nära hög- skolan i Falun. hon är utveck-lingskonsult och jobbar nära idrottsföreningarna inom bland annat kampsport och bandy. ena dagen utvecklar hon föreningars styrelse- arbete medan hon nästa dag ger verktyg till lag där det förekommer mobbning.

– jag träffar nya personer varje vecka. den pedago-giska biten från utbildningen hjälper mig dagligen, hur grupper fungerar och hur människor tar in information på olika sätt, säger elin ivarsson.

Carin fördjupade sig i ridterapiefter idrottstränarprogrammet vidareutbildade sig carin sa-res till ridterapeut och driver idag stora skedvi Naturgård. hon jobbar bland annat med ridterapi för barn och vuxna med särskilda fysiska och psykiska förutsättningar.

– att rida innebär liknande rörelser som när du går, alla muskler används och du måste hålla balansen. det är bra träning vid exempelvis förlamning eller andra rörelse-hinder där förmågan att hitta sin kropp och muskler är stor, säger carin sares.

Magnus driver Idrottspedagogenen föreläsare på entrepre-nörskursen på idrottstränar-programmet inspirerade magnus lampert så mycket att han startade ett eget företag direkt. magnus skrev också en uppsats om bilsport och mental träning, och kom snart i kontakt med svenska bilsportförbundet. idag är han fysansvarig för förbundet genom sitt eget företag idrotts- pedagogen. han har bland annatunder1,5årstidlagtuppträningen åt timmy hansen, som så sent som i somras tog hem tredjeplatsen i em och är en av rallycrossens starkast lysande nykomlingar.

Vad gör Vi idag?


ala sports academys innovations-process bygger på samverkan, nytänkande och användarinvol-vering. Nu har ett gemensamt

initiativ tagits kring att utforska affärsområdet inom idrott- och spelutveck-ling, där nya innovationer växer fram. Det-ta ser vi som ett Cross Innovation projekt i samverkan med Stiftelsen Teknikdalen. Vi kommer att fokusera på att hitta effektiva metoder för att öka kontakterna mellan branscherna, företag och internationella partners i syfte att skapa tjänster och pro-dukter.

– Vi leder en miljö inom Dala Sports Academy som skapar smarta och effektiva möten mellan människor som gör skillnad för att få till tillväxt och utveckling inom idrott- och spelutveckling, säger Sofia.

samarbete kring utvecklingRedan nu finns ett samarbete kring utveck-ling av en virtuell motions- och tävlings-miljö för optimering av träningen för mo-tionärer/idrottare som går eller springer alternativt åker cykel, rullskidor, rollerblades, rullstol eller armcykel.

Fram tills idag har vi utvecklat en skid-simulator som kan simulera banprofilerna för skid-VM 2015 i Falun. I framtiden ska

det finnas möjlighet att enklare skapa egna banor och profiler för tävlingar som exem-pelvis, Svenska Skidspelen, Vasaloppet, Lidingöloppet och Vätternrundan. Simula-torn kommer även att ingå i Dala Sports Academys Mobila Test Lab för analyser i fält i Sverige och på internationella idrotts-tävlingar.

Målgruppen är bred, allt från barn till äldre, där vi skapar incitament till rö-relse, motion, rehabilitering eller för att träna inför täv-lingar både som motionär och elitidrottare. Använd-ningsområdena begränsas bara av vår fantasi.

– Vi ser fram emot att få många nya projektidéer som kan leda till nya företag, nya applikationer i gräns-landet idrott och spel, säger Magnus.

Sofia Brorsson Magnus BjörkmanProjektledare Dala Sports Academy Projektkoordinator Cross Innovation

d

foto

da

la s

poRt

s a

ca

dem

y

Cross Innovation – en väg till ökad rörelse

I Dalarna har ett arbetsätt etablerats där kluster är redskap för att driva regional utveckling för sina branscher och styrkeområden. Klustren samlar på så sätt ihop resurser till betydande kunskapsområden som är en förutsättning för förnyelse och innovation. Genom att bygga vidare på detta arbete kan klustrens kompetensområden kopplas ihop med spetskompetenser i öppna innovations-arenor.

Monika Jönsson, Region Dalarna


anslagstavlan

tomas carlsson, doktorand idrottsfysiologi, testar nya innovationen ”oculus rift” som ger användaren en direkt virituell värld.

styrketräning för tennis- spelare dala sports academy och falu Tk har tagit fram specifika övningar särskilt anpassade till tennisens karaktär och som till stor del går att genomföra på tennisbanan.

angelicas dance and style som ingår i dala sports academys företags-nätverk har utvecklat Zumba-pass för rullstolsburna och funktionshindrade.

Rulle Zumba är ett anpassat Zumba gold-pass som kan utföras sittandes eller stående för den som vill, men med lika mycket träning och rörelseglädje. passet är lugnare än ett vanligt Zumba-pass och är uppbyggt genom att ha ben- och armrörelser för sig. genom Zumba kan du förbättra din kondition och koordina-tion och få bättre balans och minne.

höstmingel för soloföretagare Den 14 november bjöd vi till-sammans med företagarna och region dalarna småföretagare på en energikick i höstmörkret, med inspiration i många former.

nya testmetoder för skideliten Under två intensiva dagar genomförde dala sports academy undersökningar av funktionell rörlighet och stabilitet hos 18 skidåkare.

med hjälp av sjukgymnasten anna staffansson utformades övningar specifikt för skidåkare för att identifiera eventuella begränsningar som kan påverka rörelsemönster, skaderisk och presta-tion. efteråt fick varje skidåkare en individuell genomgång och övningar för att arbeta på utvecklingsbara områden.

dagarna fungerade också som praktisk utbildning för skidåkarnas tränare som nu kan administrera undersökningen själva. detta garanterar kontinuitet och uppföljning på de resultat som testdagarna gav. testerna utgör ännu en pusselbit i elitskid-åkares jakt på sekunder i skidspåret och bidrar till att göra dala sports academys elitidrottsmiljö än mer komplett.

coolare Broddar att Vänta– det finns mycket kvar att göra när det gäller broddar, både inom funktion och design, säger malte matson på crevator i falun.

crevator tillverkar sina broddar i Kina och säljer till sveriges två största återförsäl-jare. För att få mer kunskap om broddarnas passform och komfort samt hur de fungerar på olika underlag tog crevator kontakt med dala sports academy som gjorde en studie på sextio användare vårvintern 2013.

– För att kunna förbättra våra produkter är det viktigt att vi får veta vad användarna inte är nöjda med eftersom vår ambition är att bli bäst på den här mark-naden, säger malte.

fler använder broddarefterfrågan på broddar ökar och förra vintern tog de slut i flera europeiska länder.

– alltfler börjar använda broddar. elitlöpare, motionärer och hundägare har upptäckt fördelarna med att kunna röra sig säkert, även när underlaget är halt.

de nya målgrupperna kommer förmodligen att köpa sina brod-dar via näthandel och i sport-butiker och med det följer nya förväntningar på design, färg och image.

samarbete med däckfirma– jag håller bland annat på att undersöka samarbeten med däck-tillverkare, berättar malte.

i samband med undersökningen har dala sports academy bland annat kommenterat svårigheten att veta vilken storlek (small–large) som skulle distribueras till testper-sonerna samt att det inte alltid framgår hur broddarna ska sättas på – detaljer som användarna med stor sannolikhet också har problem med.

– Undersökningen som vi genom- förde gav användbar information om egenskaperna hos broddarna som vi har förmedlat vidare till företaget, säger sofia pettersson, projektkoordinator på dala sports academy.

foto

heN

RiK

ha

Nss

oN

foto

heN

RiK

ha

Nss

oN

foto

cRe

vato

R

foto

da

la s

poRt

s a

ca

dem

y

Glädjefylld träning med Rulle Zumba

Samverkanspartners:

IDROTT OCH HÄLSA FÖR EN HÅLLBAR FRAMTID

Läs mer på: www.dalasportsacademy.se

Returadress:dala sports academyhögskolan dalarna791 88 Falun

sveRigepoRtobetaltB

låt dig inspireras aV Vår film!

andra lyckas testarenan - amazon web servicesh24-files.s3.amazonaws.com/167848/511321-lujug.pdf ·...

Documents