2018年4月3日 星期二编辑：眭志辉 组版：殷霞 校对：禾乃

Health Weekly

版

DANYANG DAILY

11

人道·博爱·奉献

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清明时节雨纷纷，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是踏青赏花的日子。除此之外，清明还是一个重要的养生节气。在清明节气我们要做好保健工作，注意预防以下这些疾病。

多变天气，养肝很重要

清明主要是扫墓祭祖的季节，外地的儿女都要想方设法赶回家乡去祭祖。所以难免舟车劳顿，导致体质下降，再加上祭悼故去的亲人，难免心情也会比较沉

重，非常容易导致情绪的激动，这些都会让我们的肝脏负担加重。所以，清明时节要注意保护我们的肝脏，回乡祭祖也要少饮酒，少吃一些过于油腻的食物，还要避免长时间的熬夜和宵夜。

甘味滋脾胃，山药煮红枣。大家不妨多吃些甘味食物，既能滋补脾胃，还有利于春天阳气生发和肝气的疏泄。甘味食物中，最值得推荐的是山药和大枣。山药味甘性平，益气健脾，经常食用能提高机体的免疫力，还可有效预防胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病

的发生。而红枣不仅对脾脏有益处，还能补气养血，尤其适合女性。此外，糯米、黑米、燕麦等谷类，牛肉和各种鱼类，南瓜、扁豆、桂圆、草莓等果蔬类食品，也是补肝不错的选择。

外出踏青，着重护肤

春天，风和日丽，柳丝吐芽，应多做户外活动，到山清水秀的郊外春游，助其畅达，赏心怡情，心胸开阔。对养生保健大有益处。从清明节开始，虫类的活动开始活跃。外出踏青时，尤其是带孩子出行的，在野外应避免深入草丛，最好穿着长袖衣裤及长靴，束紧袖领及裤脚口，避免皮肤暴露。同时专家还提醒，春季也是花粉过敏症高发期，有过敏体质的人到野外扫墓应戴好口罩、墨镜，应选择花草树木上风方行走，必要时还应带上防过敏的药物。

踏青后挖些或买些野菜带回家，成为不少人的选择。专家表示，如果是在市郊挖的野菜，最好回家长时间浸泡，清洗一下野菜上的污染物。现在进入了植物性日光皮炎易发季节，绝大多数野菜含有光敏性物质，容易引发皮

炎。光敏性强的野菜有马齿苋、芥菜、灰菜、马兰头和红花草等。如本身就有光敏性疾病，或曾被晒伤，以及有红斑狼疮的患者，外出踏青时最好不要过多食入野菜。专家提醒，“如食入较多野菜，最好不要晒太阳，否则皮肤会像暴晒过一样，满脸通红、火辣辣地痛，甚至会起大水疱。

小心“春瘟”的入侵

临近清明，天气也变得多愁善感，风多、雨多是清明节前后的气候特征。人们在户外活动时，如果不加注意就容易受到风邪的侵犯。去户外踏青，应做好保暖工作，最好准备一件可以随便穿脱的外套，防止外邪的入侵。孕妇、老人和身体虚弱的人更要注意保暖和休息。

春季万物苏醒，各种病毒、细菌亦易传播，是传染疾病的高发季节，如流感、流脑、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。此时，要适应气候的变化，注意防寒保暖和锻炼身体，增强抵抗疾病的能力，并做好传染病的预防工作，对我们的健康大有裨益。

调整情绪 谨防心脑血管病

意外发生春季是心肌梗死、中风等疾

病“反弹”时期，再加上清明放假还要祭奠，这时非常容易导致一些心脑血管疾病的复发，情绪的波动会直接影响到血压的波动，从而会影响心脏的供血，所以，患有心脑血管疾病的人要控制自己的情绪，时刻监控血压的变化，及时采取救治措施。

专家提醒，心脑血管疾病的预防要比最有效的治疗有意义得多。清明期间忽冷忽热的天气对抵抗力差的人群影响最大，这些人最容易遭受风寒侵袭，引起身体不适或加重原有病情。季节交替之际最易引起中风、脑出血等神经系统疾病，奔波劳累、忽视保暖、情绪波动往往都有可能加重病情。有心脑血管疾病、血压偏高的人尤其要注意不要劳累或伤心，要多提醒自己稳定情绪。

清明时节养生

需注意平肝护肤防感冒

4·11世界帕金森病日前夕，丹阳市人民医院神经外科主任、大外科副主任樊永忠主任医师表示：帕金森病

目前还无法根治，所有的治疗都是改善症状。早期的帕金森病可以考虑药物治疗，也就是发病后到大概四五年的时间内，可以获得很好的治疗效果，这段时期称作用药的

“蜜月期”，尚且不需要外科治疗。但当疾病发展到一定阶段，药物治疗效果就不明显了，即使增加药量也不可能进一步改善症状，还会出现药物副作用和并发症，诸如异动症、开关现象、剂末现象等。这个时候通过外科治疗，才可以获得更好的治疗效果。国际权威杂志《新英格兰医学杂志》曾经在 2013年发表文章，认为在药物治疗后平均七年左右的时候，可以考虑采用综合的治疗方式。其中，植入脑起搏器可以获得非常好的治疗效果。因此，一般建议在药物治疗的“蜜

月期”过后，大约五年左右就可以考虑手术治疗。手术一方面可以减少药物的用量；另一方面，可以改善药物引起的副作用和并发症。总之，只要确诊是帕金森病，当疾病发展到一定阶段就可以采用外科治疗。

链接：市人民医院神经外科近年来每年收治脑外科病人 1500余人，年手术近 400台。广泛与国内著名大医院横向联合，1993 年以来，收治脑外科病人连年翻番。常规开展动脉瘤夹闭术，动脉瘤栓塞术，功能区巨大胶质瘤切除术、室管膜瘤切除术、功能区海绵状血管瘤切除术、脊髓肿瘤切除术、立体定向脑内血肿穿刺引流术。强有力的硬件设备为神经系统疾病的诊断及治疗、为各种显微开颅手术提供保障。2016年开展了神经内镜血肿清除术，垂体瘤切除术，使手术创伤更小，更安全，疗效更好。2017年香港艾力彼县级医院

14 个专科排名，市人民医院脑外科全国排名 22位。专家专科门诊时间：周一~周六。咨询电话：86553010。孙红娟

孙先生：今年 66岁，5年前左手开始颤抖，当时怀疑帕金森病，去医院就诊，医生开了美多芭，但是服药后无

效。后又听专家说，手抖不一定就是帕金森。真的是这样吗？

市人民医院大内科副主任、神经内科主任潘生英副主任医师：临床上引起手抖原因很多，多在老年人中出现，医学专业术语为“震颤”。一般可分为心因性震颤（比如紧张、恐惧时出现）和器质性震颤。器质性中又可有长期饮酒、服用某些特殊药物（比如抗精神病药，平喘药物等）、内分泌科（如甲亢）、神经科疾病等均可以引起手抖。

帕金森病患者典型的表现是

出现拇指与食指每秒 3-4次的对合动作，专业上称为“搓丸抖”动作，同时该病还可随病程的延长出现肢体僵硬、动作减少，行走不稳等症状。如果是50岁左右的中年人，同时出现一侧手脚不能控制的抖动，并且该抖动以肢体静止时明显，活动时减轻，则要高度警惕患帕金森病的可能。但需要注意的并不是所有的帕金森病患者都会出现手抖。建议患者根据自身情况至神经内科或者内科就诊。

链接：丹阳市人民医院神经内科广泛与国内著名大医院横向联合，开展了高难度的诊治方法及手术，其中在缺血性脑血管病的急诊溶栓治疗、颅外段狭窄血管的支架植入血管成形术等接近

国内先进水平。常规开展项目：1.脑血管疾病的常规规范化治疗：脑梗死、脑栓塞、脑出血、蛛网膜下腔出血、静脉窦血栓、头痛、三叉神经痛、中风后遗症、帕金森、疱疹后遗神经痛等；2.动静脉溶栓治疗术。适应症：急性缺血性卒中，全年 365天无休息备班，开通了急性脑血管病急救绿色通道；3.脑血管造影及支架治疗术。适应症：脑梗死、脑供血不足、短暂性脑缺血发作等；4.头颈部血管MRA 或 CTA。适应症：眩晕症、卒中等。专家门诊时间：臧志忠副主任医师（周一）、谭晶主治医师（周二）、潘生英副主任医师（周三）、朱国平副主任医师（周四）、徐树平副主任医师（周五）。省人民医院神经内科专家每月最后一周六上午。联系电话：86553021。

孙红娟

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乳腺钼钯检查是目前较好的手段预约检查时间为每周一、二、四、六上

午，其中每周六有南京中大医院乳腺专家来市人民医院会诊。电话：86553031

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13806100898胃肠诊治中心丹阳市人民医院

4月份，丹阳市人民医院将邀请以下医院的专家来院坐诊、会诊或手术，电话咨询、预约服务热线：87120120、网站预约（www.dys120.com）、微信平台预约。

4月7日：上海中山医院（呼吸科），苏大附一院（神经外科），上海中山医院（心脏超声），省人医（肾科、风湿科），省肿瘤医院（乳房外科）；4月10日（全天）：省人医（CT、磁共振）；4月11日（下午）：苏大附二院（神经外

科）；4月 14日：上海中山医院（心脏超声），鼓楼医院（妇科），南京儿童医院（呼吸科），中大医院（乳房钼靶）；4月21日：鼓楼医院（呼吸科），省人医（产科）；4月24日（全天）：省人医（CT、磁共振）；4月27日（下午）：鼓楼医院（血管外科）；4月28日：省人医（心脏超声），省人医（神经内科），鼓楼医院（消化内科），省肿瘤医院（乳房外科），中大医院（乳房钼靶）。

市人民医院4月份外院专家门诊时间手抖就是帕金森吗？

帕金森病用药有“蜜月期”

颈动脉硬化该如何治？刘先生：颈动脉硬化、有斑

块、六级，请问该如何治疗？市人民医院普外科疝血管外

科主任张俊华主任医师：戒烟限酒，控制血压、血糖。如果双侧颈动脉均狭窄严重（超过70%），可以介入或者血管外科治疗。

链接：丹阳市人民医院疝血管外科是镇江市重点专科，为丹

阳市唯一建制的血管外科及疝和腹壁外科，年收治病人1200余人次。目前在诊治腹股沟疝、腹壁疝及血管常见疾病的基础上，着重解决巨大疝、复发疝、复杂性疝及血管疑难疾病的诊断治疗及危重 病 人 的 抢 救 。 联 系 电 话 ：0511－ 86553901。专家门诊时间：周一~周六。孙红娟

随着CT在肺癌筛查中的应用，越来越多的人被发现自己的肺上长有磨玻璃影（GGO）。市人民医院肿瘤科副主任丁丽芳副主任医师介绍说，GGO是肺部在高分辨率CT上的一个征象，表现为肺密度轻度增加，支气管和血管轮廓可见，形似“磨玻璃”。这种征象在X光片上很难看到，因此，以往人们对它的认识较为局限，而近年来胸部CT的普及使得人们意识到，“肺磨玻璃影”其实并不少见。

不过，人们也不必因为患有“肺磨玻璃影”而过于担心。事实上，即使肺GGO具有恶性成分，其大多为癌前病变、原位癌或极早期腺癌，这类病变生长非常缓慢，甚至数年后仍无进展，并且这

类肺癌或癌前病变在切除以后，患者的预后非常好。因此，只需要在医生的指导下，定期观察结节有没有发生变化即可。

链接：丹阳市人民医院肿瘤专科收治病人数逐年增加，治疗方法不断拓宽，采用国内领先水平的抗肿瘤新药十余种，开展新技术、新疗法十余项，多次获得科技进步奖。服务项目：1、肿瘤的综合治疗，包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗、免疫治疗；2、多途径化疗；3、中西医结合防治肿瘤；4、临床教学和科研相结合；5、与省级相关医院横向联合，邀请上级专家、教授定期会诊、指导。专家专科门诊时间：周一~周六。输液港、PICC护理门诊：周二、周五下午。咨询电话：86553016。

肺有磨玻璃影，定期复查

14健康·医药2018年4月3日 星期二编辑：眭志辉 组版：殷霞 校对：禾乃

人的一生，有近 1/3的时间在睡眠中度过，睡眠的好坏直接影响到自身的健康问题。如今越来越多的人已开始关注起自身的睡眠问题。

专家表示，睡眠质量的好坏跟睡姿、卧具都有很大的关系。好的睡姿和合适的卧具，不但可以提高睡眠质量，而且还能有效防治颈椎病。尤其是对经常出现脖子痛、肩膀酸、抬头困难、手麻等症状的二三十岁年轻“低头族”来说，这可不仅仅是亚健康的问题。如果已经被脊柱外科门

诊诊断为“颈椎曲度变直”“颈椎反弓”，又很难改变长期低头玩手机、看电脑、伏案工作等习惯，不妨从睡觉入手，努力拯救一下自己的颈椎吧。

睡姿：头颈保持自然仰伸位

专家介绍，仰卧位能够很好地维持颈椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。仰卧位一般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，并与颈背部的弧度相适应以

保持颈椎的正常生理曲度。

枕头：柔软、透气、可调整

针对颈椎向前凸的生理曲度，睡眠时若颈部下方有支撑，会更适应颈椎的前凸曲度，有利于放松颈部肌肉，这就对我们枕头的材质、形状以及位置摆放有一定要求。

目前市面上枕头的种类非常多，如蒲绒枕、木棉枕、动物毛枕、荞麦枕、决明子枕、橡胶枕、记忆棉枕、竹枕等等。不同材质的枕头各有优缺点，在选择枕头时我们谨记一个原则：柔软、透气、可调整。

忌高枕。专家表示，不单是睡眠，在日常休息时，如卧床看书、看手机、看电视等都要尽量避免使用高枕。高枕状态使得头颈前凸曲度加大，不仅椎体前方的肌肉与前纵韧带易因张力过大而出现疲劳，容易引起慢性损伤，同时，椎管后方的黄韧带会向前突入椎管，以致椎管增加了来自后方的压力。

忌无枕。无枕使得头颈部处于仰伸状态，易使后方的黄韧带向椎管内陷入，以致压迫刺激脊髓，特别是椎管狭窄者。

宜元宝形枕。关于枕头形状的选择，最佳应该选用中间低、两端高的元宝形。因为其能利用中间凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对的制动与固定作用，减少在睡眠中的异常活动。次之可选用平枕。不推荐用中间高、两头低的山丘形枕头。

床垫：颈椎病人床垫不是越硬越好

棚床：最大的缺点是由于人体重量的压迫而形成中央低、四边高的状态。当编织物松弛后，则增加腰背部卧侧肌肉的张力，头颈部的体位处于相对升高位置。

钢丝弹簧床：不适用于颈椎病及其他脊柱伤病患者。

钢架木条床：可维持脊柱的平衡状态而有利于脊柱或下肢伤患者。

袋装弹簧床垫：可根据人体各部位负荷大小的不同和人体曲线的特点，选择不同规格与弹性的弹簧合理排列，以达到维持人体生理曲线的作用。

其他床垫：泡沫塑料床垫，通气性太差；气垫床或水床，床垫内通过气体或水的流动调整患

者躯体的负重点，适用于严重的瘫痪、瘦弱、高龄患者，但价格昂贵。

很多老年人有个观念，觉得越硬的床垫对脊柱越好，其实不然。床垫应该选择软硬适中的，一般选择形变在5厘米的床垫较好，既可以防止皮肤压红，又有一定的舒适性。对于颈椎病病人，床垫的选择同样如此，太软的床垫可能引起颈椎生理弯曲改变导致颈部不适，太硬可能出现皮肤软组织受压严重。

不同年龄阶段人群选择床垫枕头的标准是否不同？

专家表示，对于不同年龄阶段的人群床垫的选择大致同上，一般没有特殊的要求。在枕头的选择方面倒是需要注意一下。婴幼儿由于脊柱生理弯曲尚未完全形成，加上头颅比例相对较大，一般1岁内的婴儿可以完全不需要枕头。随着抬头、翻滚以及站立的行为发展，脊柱的生理弯曲形成后可以选择适当高度的枕头，高度以自然站立时枕部和背部最高点之间的水平高度差为宜。选择软硬适中、透气舒适的即可。

（洁莹）

正确的睡姿或可预防颈椎病

近日，市妇幼保健院“新生儿危急重症救治中心”成立，使我市危急重症新生儿的生命安全有了更多保障。

近年来，随着全面二孩放开、高龄产妇增加等各种因素，高危孕产妇人数不断增加。妇保院新生儿科技术力量较雄厚，在早产儿、极低/超低体重儿诊疗护理方面具有较高水平。该中心以新生儿科为主，产科、重症医学科、急诊科等科室协同参与，具备对急危重病例建立规范化诊治方案并迅速实施的能力，具有紧急剖宫产能力。

（王聪 贡娇娜 摄）

妇保院成立新生儿危急重症救治中心

本报讯 （记者 溢真 通讯员 孙红娟）许多市民认为，怀孕要“选好日子”，相关专家认为，这符合优生优育的常识。市人民医院产科主任颜云华副主任医师表示，选择适当的怀孕年龄和季节从整个生育周期看，女性受孕年龄以25-30岁为宜。怀孕过早，增加乳腺癌、宫颈癌等疾病的发病危险；怀孕过晚，不但孕妇耐受力变差，而且胎膜早破、妊高症、前置胎盘、胎儿先天性缺陷、畸形、流产、难产等妊娠并发症风险也会增加。

受孕也要挑季节。一般主张春季，也就是 3、4、5三个月份受孕为最佳。这时候受孕，胎儿发育到3个月左右的时候，是大脑细胞发育最迅速的时候，也是最需要营养的时候，正好也到了

夏季，时令蔬菜、水果、肉、蛋供应非常丰富，足以满足母儿营养需要。另外，3-5月份时气候稳定、温暖，孕妇不易患感冒等疾病。因此，受孕也要选个“好日子”。

备孕时一定要调整夫妻俩的精神状态，保持饱满的精神、愉快的情绪、健康的身体。有基础疾病的最好在孕前积极检查和治疗，特别是女性的肝炎、肾病、结核、心脏病、高血压、糖尿病、贫血甚至牙龈炎、牙周病等，应确认康复后再怀孕。劳累疲乏时不适合怀孕，比如在旅行结婚时就不提倡受孕，因为旅途中饮食和休息不一定规律，可能导致夫妻俩感染一些细菌、病毒和流行病等，对胚胎发育极为不利。

备孕的确要“挑好日子”

牙齿长“洞洞”可能风湿在作怪

牙齿长“洞洞”在医学上称为“龋齿”，是口腔科常见的一种疾病。在生活中会有部分人平时认真刷牙，非常重视口腔卫生，但是“洞洞”依然有增无减，甚至出现满口龋齿。这时，你可能要去风湿科看看了。

“风湿科不是看关节疼的吗？难道还管看牙齿？”有人提出这样的疑问。事实上，这一类患者很可能得了一种风湿类疾病而不自知。

可致龋齿的风湿病是干燥综合征

风湿免疫疾病是个系统疾病，会累及人体多个脏器，出现各种各样复杂的症状，甚至累及牙齿、眼睛、鼻子、头发、口腔黏膜、指甲等。其中，有一种风湿疾病可能导致龋齿的发生，它就

是干燥综合征。干燥综合征

是一组主要表现为口干、眼干等外分泌腺受损症状的疾病，而牙齿长

“洞洞”便是口干症的表现。口干症患者吃固体食物如馒头、面包时，由于缺乏唾液的湿润和搅拌作用，食物很难下咽，需要就着汤水才可咽下。同时，当口腔中腺体被破坏，不能正常分泌唾液，存在于唾液中的溶菌酶就会减少，细菌得以繁殖，造成牙齿被破坏。

干燥综合征还会影响全身系统

干燥综合征除了导致口干、眼干，使外分泌腺受损外，还可

以侵犯人体其他脏器，影响全身各个系统。如血液、关节、皮肤等。此外，干燥综合征还会造成食道、肝脏、胰腺受累出现相应症状。

干燥综合征治得好吗？干燥综合征属于多系统受

损的疾病，在我国是仅次于类风湿关节炎，排名第二的常见结缔组织病。多数患者仅以腺体受损为主要表现，仅有极少数患者表现为较严重的脏器受损。

干燥综合征的确是一类不能完全治愈的慢性疾病，但它可防可控。患者只要在正规的风湿免疫科就诊，评估疾病病情，制订个体化治疗方案，坚持持续且正规的治疗就能有效避免病情恶化。

中医普遍认为干燥综合征

属于“燥痹”范畴，与感受外来的燥邪与体内自生的燥邪有关。避免外来燥邪的侵扰，需要改善过于温燥的居处环境，避免温热毒邪的长期侵犯；节制饮食，避免过食温燥、辛辣的食品，如辣椒、姜、花椒、大蒜、葱、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、马肉、干果、烧烤、煎烤、饼干、油炸食品及烟酒等；避免接触有毒的化学药品，防止毒物损伤。

由于干燥综合征中医辨证以阴虚燥热为主，患者平时适合吃山药、荸荠、胡萝卜、白菜、梨、西瓜、百合、红薯、西红柿、苹果、甘蔗、甜瓜等食物。这些食物容易消化吸收，能生津养阴，有一定膳食治疗作用。同时，保证食物新鲜，荤素搭配，少食多餐是干燥综合征患者的饮食原则，还要注意保持良好心情，忌急忌怒，防止不良情绪耗伤阴血。

风湿病家族史者属高危人群

目前，现代医学对干燥综合征这一疾病的病因尚不完全明确，多数观点认为本病的发生与遗传、感染、接触的化学药品等相关。因此，有风湿病家族史的人群更易罹患此病。

此病的病因不能完全确定，自然也没有能根治此病的特效药物。现在常用的治疗方法是对症治疗，侧重于改善症状。对于合并严重内脏损伤及高球蛋白血症的患者，还需要用到激素及免疫抑制剂治疗。

我国现在尚无该病域特点的相关调查，但从发病特点来讲，北方干旱地区的发病率要高于南方湿润地区，且在干燥的秋冬季节更易发病。此外，干燥综合征患者中女性明显多于男性，中年人发病较为多见。

多年的临床经验提示，如果出现不明原因的多系统受累疾病，往往与风湿病相关，建议进行专门的风湿疾病检查。