南投縣信義鄉豐丘國民小學 103 學年度第二學期五年級健康與體育 … · 3 二...
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1
南投縣信義鄉豐丘國民小學 103學年度第二學期五年級健康與體育課程計畫
(一)課程架構圖
1.玉如的心事
2.向家庭暴力說不
3.面對家變時
4.家庭的力量
5.家人溝通真重要
6.珍愛我的家庭
一、花樣年華
1.家庭變奏曲
2.飛躍的青春
1.解開青春的奧祕
2.青春路上我和你
3.活力青春、展現自我
3.與你共舞
1.新的嘗試
2.歡樂舞林
3.團體創意秀
1.生活新選擇
2.自我挑戰
3.壓力與想法
4.千變萬化
二、多彩人生
4.勇於嘗試
5.武林大會
1.金雞獨立
2.華山劈掌
3.少年神拳
4.全力以赴
6.跑跳我最行
1.我愛跑也愛跳
2.跑跑跳跳
3.跳遠
4.樂於參與
2
7.水中逍遙
游
1.要運動，也要健康
2.水裡好自在
1.營養知多少
2.均衡的飲食
3.食物與容器
三、健康生活
8.營養加油站
9.成癮物質要人命 1.遠離毒害
2.拒絕菸害
11.前滾後滾樂趣
多
1.前導活動
2.分腿前滾翻
3.連續動作
12.腳底乾坤
1.控球練習
2.停球練習
3.控球接力
4.短距離傳球練習
5.足壘球遊戲
四、快樂運動
10.窗外有藍天
1.空氣汙染
2.空氣汙染對環境與健康的影響
3.減碳生活你我他
3
（二）五年級下學期之學習目標
1.能在面對家庭問題時做正向調適。
2.能明瞭家庭成員間的責任與義務。
3.能明白情緒對自我的影響，並學習理性紓發情緒。
4.能明瞭壓力對自我的影響，並做建設性處理。
5.能明瞭青春期的到來及兩性第二性徵的異同。
6.能知道青春期的生理變化，並能處理青春期的生理問題。
7.能學會性別角色的認同與調適，建立兩性平等與尊重的互動關係。
8.能學會欣賞別人的特質，並加強改進自己的缺點。
9.能知道在青春期被異性吸引是正常的現象。
10.能明白兩性特質的差異。
11.能明白身體外觀的改造，如：染髮、刺青、穿耳洞等身體的改變對健康的影響。
12.能學習在異性相處及身體活動中表現合宜、尊重與有禮的行為。
13.能了解「吱吱叫」這首舞蹈的由來及意義。
14.能學會舞蹈的基本動作，並配合音樂跳整首舞蹈。
15.經由團隊合作，完成舞蹈的隊形編創。
16.能拓展各人生活經驗。
17 能在團體活動中表現合群的態度。
18.學習如何將同儕關係與家人互動結合。
19.能了解空虛、無聊等對健康的影響。
20.能學習加入新團體的技巧。
21.能了解壓力與生理健康之間的關係。
22.能分析想法對情緒的影響。
23.能知道壓力的正負面影響。
24.能學會各種個人及雙人跳繩技巧。
4
25.能和同學快樂學習，享受運動樂趣。
26.能學習並熟練「金雞獨立、華山劈掌」的動作。
27.嘗試多項體育活動，拓展自己生活經驗。
28.能自己或和同伴共同設計國術操的創意動作。
29.能樂意參與社區的體育休閒活動。
30.能知道民間常有的民俗醫療對健康的影響。
31.明白選擇不同的醫療方式也能達到治癒的效果。
32.能知道運動會的比賽項目，並參與其中。
33.能做到進行中跑跳的動作。
34.了解跳遠的完整過程及動作要領。
35.跳遠時，能思考尋找適合自己的起跑位置。
36.跳遠時，能做到單腳起跳，雙腳落地的跳遠動作。
37.練習時，起跳腳能準確的踩在彈簧板起跳。
38.練習時，起跳腳能準確的踩在踏板起跳。
39.進行比賽時，能與同學一起參與活動。
40.能了解有助體適能要素促進的活動，並積極參與。
41.了解運動條件良好，能幫助學童參與運動。
42.設備環境，加上教學或管理的配合，營造出美好的環境。
43.能做到蹬牆漂浮，懂得放鬆自己的身體。
44.知道蛙式的學習要領，並完成動作。
45.能敘述六大營養的功能。
46.能夠辨認各種營養的主要來源。
47.能夠吃足量的主食。
48.能認識每日應攝取的食物類別及份量。
49.能認識食物包裝與儲存容器的適當性。
5
50.能確認自己應對食物選擇負責任的重要性。
51.能認識成癮物質及其對人體的危害。
52.能了解使用成癮物質對個人、家庭及社會的影響。
53.能拒絕使用成癮物質。
54.能認識吸菸對人的危害。
55.能認識二手菸對人體的危害，並能拒絕。
56.能知道政府進菸的規定。
57.能知道空氣污染源有哪些。
58.能白空氣污染對環境與健康的影響。
59.能調查分析社區空氣污染問題。
60.能從生活中確實做到減少空氣污染。
61.能推廣環保活動，並由自己做起。
62.能明瞭分腿前滾翻的動作要領。
63.能做出正確的分腿前滾翻動作技能。
64.能和同伴互相合作完成動作，並對墊上運動產生興趣，認真學習。
65.能表現足部控球行進、停球的能力。
66.能表現定點傳球能力。
67.能認識及進行足壘球的遊戲。
68.能從肢體活動中了解自我的獨特性，建立自我的價值性。
6
(三)
五
年級下學期九年一貫
健康與體育
課程各單元內涵分析
起訖週次
起
訖
日
期
主題
單元
分段能力指標 學習目標 教學重點 節數
教學資源 評量 方法
重大議題能力
指標
十大基本能力
3
2/24
-
2/28
主
題
一
、
花
樣
年
華
一
、
家
庭
變
奏
曲
6-2-2 了解家庭在
增進個人發展與人
際關係上的重要性
。
6-2-4 學習有效的
溝通技巧與理性的
情緒表達，認識壓
力。
1.能明瞭家庭成員間的責任
與義務。
2.能建立正確的家庭觀念。
3.能與家人或師長共同商討
所遇到的問題。
4.能利用有效溝通來增進家
庭和諧。
5.認識家庭的功能。
6.了解家庭成員間互相尊重
、體諒、稱讚與感謝，並明
瞭責任與義務對他人的影響
。
活動四、家庭的力量
（一）能瞭解家庭的功能及明白
家庭中的每一個成員應盡的責任
與義務。
（二）能明白與家人相處時，應
有的態度。
（三）指導學童如何為溫馨的家
庭生活作努力。
活動五、家人溝通真重要
（一）學習利用溝通、協商、情
感表達等方式解決衝突。
活動六、珍愛我家庭
（一）能瞭解家庭的功能。
（二）能明白與家人相處時，應
有的態度。
（三）知道如何為溫馨的家庭生
活作努力。
3
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
◎性別平等教育
2-2-1 瞭解不同性
別者在不同團體
中均扮演重要的
角色。
◎家政教育
4-3-2 運用溝通技
巧與家人分享彼
此的想法與感受
。
4-4-5 參與家庭活
動、家庭共學，
增進家人感情。
二、欣賞、
表現與創新
三、生涯規
畫與終身學
習
四、表達、
溝通與分享
七、規畫、
組織與實踐
九、主動探
索與研究
十、獨立思
考與解決問
題
7
起訖週次
起
訖
日
期
主題
單元
分段能力指標 學習目標 教學重點 節數
教學資源 評量 方法
重大議題能力
指標
十大基本能力
4
3/1
-
3/7
主
題
一
、
花
樣
年
華
二
、
飛
躍
的
青
春
1-2-4 探討各年齡
層的生理變化，並
有能力處理個體成
長過程中的重要轉
變。
1-2-5 檢視兩性固
有的印象及其對兩
性發展的影響。
1.能知道青春期的到來並認
識兩性生殖器官的發育。
2.能面對並處理青春期經痛
、夢遺的生理問題。
3.能知道在青春期被異性吸
引是常有的現象。與家人或
師長共同商討所遇到的問題
。
4.能對自己性別角色的認同
與調適，建立兩性平等與尊
重的互動關係。
5.思考人們身體外觀的改造
，對個人身體意象與健康的
影響。
6.學習認同與悅納自我，建
立充滿自信的自我。
活動一、解開青春的奧袐
（一）由課文主角的煩惱引導學
童思考個人的問題，學習如何面
對問題或尋求協助等做正向調適
，並指導學生隨著青春期的到來
，生殖器官也快速發育，引導認
識男女生的生殖器官及面對並處
理青春期的生理問題。
活動二、青春路上我和你
（一）能明白與異性相處時，應
有的態度。
（二）能掌握與異性相處的原則
，彼此尊重、態度合宜，發展兩
性自然和諧的人際關係。
（三）指導學童同儕之間適時的
互相協助與幫忙。
活動三、活力青春，展現自我
（一） 由玉玲的困擾，引導學童
思考外觀改變對身體的影
響。
3
1.準備男、女
生生殖器官圖
。
2.教師請到圖
書館借閱「男
女之間、畫說
性、我長大了
」等書籍。
3.教師準備染
髮劑以研究成
分及使用時的
注意事項。
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
◎性別平等教育
1-1-1 認識不同性
別者身心的異同
。
1-1-2 尊重不同性
別者的特質。
1-2-1 覺知身體意
象對身心的影響
。
1-3-1 認識青春期
不同性別者身體
的發展與保健。
1-4-1 尊重青春期
不同性別者的身
心發展與差異。
2-1-4 認識自己身
體的隱私權。
一、了解自
我與發展潛
能
三、生涯規
畫與終身學
習
五、尊重、
關懷與團隊
合作
七、規畫、
組織與實踐
8
起訖週次
起
訖
日
期
主題
單元
分段能力指標 學習目標 教學重點 節數
教學資源 評量 方法
重大議題能力
指標
十大基本能力
5
3/8
-
3/14
主
題
一
、
花
樣
年
華
三
、
與
你
共
舞
3-2-2 在活動中表
現身體的協調性。
6-2-1 分析自我與
他人的差異，從中
學會關心自己，並
建立個人價值感。
6-2-5 了解並培養
健全的生活態度。
1.能配合音樂運用肢體模仿
動物。
2.能了解「吱吱叫」這首舞
蹈的由來及意義。
3.能拓展個人生活經驗。
4.能學會沙蒂希跳及基本隊
形練習。
5.能配合音樂做出基本動作
。
6.能與舞伴互相配合，在活
動中能配合音樂做出舞蹈的
基本動作。
7.學會雙人舞蹈的基本動作
。
活動一、新的嘗試
（一）由認識新朋友的經驗，進
而討論個人對嘗試新活動的看法
，並與班上較少接觸的同學一起
進行活動。
活動二、歡樂舞林
（一）指導「殺蒂希跳」基本動
作及基本隊形。
（二）經由基本動作指導，讓學
童能配合音樂跳整首舞蹈。
（三）能與同伴合作進行表演及
隊形變化的創作。
（四）由分組創作的過程省思個
人在團體中的行為，覺察合群態
度對團體的影響，進而提升個人
在團體中合群的意願。
3
1.教師準備報
紙數張，捲成
圓筒狀。
2.教學輔助影
片(吱吱叫)、
CD、手帕。
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
◎性別平等教育
2-1-2 學習與不同
性別者平等互動
。
◎人權教育
1-3-1 表達個人的
基本權利，並了
解人權與社會責
任的關係。
一、了解自
我與發展潛
能
二、欣賞、
表現與創新
三、生涯規
畫與終身學
習
五、尊重、
關懷與團隊
合作
七、規畫、
組織與實踐
6
3/15
-
3/21
主
題
一
、
花
樣
年
華
三
、
與
你
共
舞
3-2-2 在活動中表
現身體的協調性。
6-2-5 了解並培養
健全的生活態度。
1.能學會整首舞蹈。
2.能與同伴互相配合進行隊
形變化的創作及分組表演。
活動三、團隊創意秀
（一）能完成分組創意表演，包
括變化隊形及造型。
3
1.教學輔助影
片(吱吱叫)、
CD、手帕。
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
◎性別平等教育
2-1-2 學習與不同
性別者平等互動
。
◎人權教育
1-3-1 表達個人的
基本權利，並了
解人權與社會責
任的關係。
一、了解自
我與發展潛
能
二、欣賞、
表現與創新
三、生涯規
畫與終身學
習
五、尊重、
關懷與團隊
合作
七、規畫、
組織與實踐
9
起訖週次
起
訖
日
期
主題
單元
分段能力指標 學習目標 教學重點 節數
教學資源 評量 方法
重大議題能力
指標
十大基本能力
7
3/22
-
3/28
主
題
二
、
多
彩
人
生
四
、
勇
於
嘗
試
3-2-2 在活動中表
現身體的協調性。
3-2-3 在遊戲或簡
單比賽中表現各類
運動的基本動作或
技術。
6-2-3 參與團體活
動，體察人我互動
的因素及增進方法
。
6-2-4 學習有效的
溝通技巧與理性的
情緒表達，認識壓
力。
6-2-5 了解並培養
健全的生活態度。
1.能了解空虛、無聊等對健
康的影響。
2.能學習加入新團體的技巧
。
3.能學會握繩迴旋及配合跳
躍練習。
4.能知道跳繩前的注意事項
及前迴旋跑跳的方式。
活動一、生活新選擇
（一）引導學童認識空虛、無聊
對健康的影響後，討論擺脫無聊
感的方法，並學習加入新團體的
技巧。
活動二、自我挑戰
（一）讓學童了解跳繩活動可以
促進體適能的肌力、心肺功能、
爆發力及協調性。
（二）指導學童正確的基本跳躍
姿勢。
（三）指導學童能從基本動作起
，逐步學習跳繩的運動技能。
3
1.教師影印無
聊指數自評表(
如下之附錄)。
2.學童自備一
條跳繩。
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
一、了解自
我與發展潛
能
二、欣賞、
表現與創新
三、生涯規
畫與終身學
習
四、表達、
溝通與分享
五、尊重、
關懷與團隊
合作
七、規畫、
組織與實
8
3/29
-
4/4
主
題
二
、
多
彩
人
生
四
、
勇
於
嘗
試
3-2-2 在活動中表
現身體的協調性。
3-2-3 在遊戲或簡
單比賽中表現各類
運動的基本動作或
技術。
6-2-3 參與團體活
動，體察人我互動
的因素及增進方法
。
6-2-4 學習有效的
溝通技巧與理性的
情緒表達，認識壓
力。
6-2-5 了解並培養
健全的生活態度。
1.了解壓力與生理健康之間
的關係。
2.分析想法對情緒的影響。
3.能知道壓力的正負面影響
。
4.能熟練的做出母子跳及單
側迴旋跳的跳繩動作。
5.能和同學互助合作，快樂
學習，享受運動樂趣。
活動三、壓力與想法
（一）由課文主角的遭遇引導學
童思考個人問題，學習如何面對
問題正向調適，並了解每個人在
家中有其不同的責任與義務
活動四、千變萬化
（一） 讓學童了解跳繩活動，可
促進體適能的肌力、心肺功能、
爆發力及協調性。
（二）指導學童從單人跳繩進入
雙人跳繩，並從中培養判斷時機
、互助合作等心智機能。
（三）指導學童從雙人跳繩的動
作變化中，對跳繩運動產生樂趣
，並能作為日常的運動方式。
3
1.學童自備一
條跳繩、教師
準備 4 條跳繩
，以防學童忘
了攜帶。
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
一、了解自
我與發展潛
能
二、欣賞、
表現與創新
三、生涯規
畫與終身學
習
四、表達、
溝通與分享
五、尊重、
關懷與團隊
合作
七、規畫、
組織與實
10
起訖週次
起
訖
日
期
主題
單元
分段能力指標 學習目標 教學重點 節數
教學資源 評量 方法
重大議題能力
指標
十大基本能力
9
4/5
-
4/11
主
題
二
、
多
彩
人
生
五
、
武
林
大
會
3-2-1 表現出全身
性身體活動的控制
能力。
3-2-2 在活動中表
現身體的協調性。
4-2-4 評估社區運
動環境並選擇參與
。
1.能透過單腳平衡的遊戲，
做為學習新招式的基礎練習
。
2.能熟練國術動作，並培養
對國術運動的興趣。
3.透過遊戲做劈掌及彈踢的
練習。
4.能學習並熟練「華山劈掌
」的動作。
5.複習國術操整套招式，使
招式間連接自然，動作順暢
。
活動一、金雞獨立
（一）透過遊戲提高學童學習國
術運動的興趣，並熟練獨立式的
動作要領。
活動二、華山劈掌
（一）國術運動著重餘下盤結實
的穩重、輕靈巧活，透過遊戲加
強腿法練習。練習時，要注意動
作的順暢，正確將國術操的特色
表現出來。
3
1.教學輔助影
片(國術欣賞)
、CD、哨子或
大鼓、呼拉圈
。
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
◎資訊教育
4-3-4 能針對問題
提出可行的解決
方法。
一、了解自
我與發展潛
能
二、欣賞、
表現與創新
六、文化學
習與國際了
解
九、主動探
索與研究
10
4/12
-
4/18
主
題
二
、
多
彩
人
生
五
、
武
林
大
會
3-2-1 表現出全身
性身體活動的控制
能力。
3-2-2 在活動中表
現身體的協調性。
4-2-4 評估社區運
動環境並選擇參與
。
1.能從舊經驗中設計新動作
並做發表。
2.能專注且快樂的和同學共
同討論。
3.能認識社區現有的體育社
團與運動環境，並了解其功
能。
4.能樂於參與社區所舉辦之
各類體育活動與表演會。
5.能分享自己對社區人士參
與運動設施或社團的感覺。
活動三、少年神拳
（一）教師引導學童創作時，就
動機至成果的相關性先做示範，
讓學童更快進入創作的情境。
（二）教師依法上節課的分組，
讓學童共同討論並嘗試先練習。
活動四、全力以赴
（一）鼓勵學童積極參與社區所
舉辦的表演會或體育活動。
（二）能關心自己居住社區內的
體育社團或有關活動。
（三）能喜愛自己生活的社區。
3
1.教學輔助影
片(國術欣賞)
、CD、哨子或
大鼓。
2.請學童事先
蒐集自己社區
的運動社團相
關資料。
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
◎資訊教育
3-4-5 能針對問題
提出可行的解決
方法。
一、了解自
我與發展潛
能
二、欣賞、
表現與創新
六、文化學
習與國際了
解
九、主動探
索與研究
11
起訖週次
起
訖
日
期
主題
單元
分段能力指標 學習目標 教學重點 節數
教學資源 評量 方法
重大議題能力
指標
十大基本能力
11
4/19
-
4/25
主
題
二
、
多
彩
人
生
六
、
跑
跳
我
最
行
3-2-2 在活動中表
現身體的協調性。
3-2-3 在遊戲或簡
單比賽中表現各類
運動的基本動作或
技術。
3-2-4 了解運動規
則，參與比賽表現
運動技能。
4-2-1 了解有助體
適能要素促進的活
動，並積極參與。
4-2-3 了解影響運
動參與的因素。
1.能知道運動會的比賽項目
。
2.了解自己的興趣項目，並
參與其中。
3.能做到行進中跑跳的動作
。
活動一、我愛跑也愛跳
（一）說明一般運動會的比賽項
目，了解比賽的情形，中知道相
關的比賽項目後，並試著找出自
己的興趣。
活動二、跑跑跳跳
（一）讓學童了解跑、跳運動能
力是跳遠的重要因素。
（二）從活動中培養跳躍和助跑
等技能。
3
跑道、沙坑、
海綿墊、跳箱
、彈簧跳板。
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
一、了解自
我與發展潛
能
二、欣賞、
表現與創新
四、表達、
溝通與分享
九、主動探
索與研究
十、獨立思
考與解決問
題
12
4/26
-
5/2
主
題
二
、
多
彩
人
生
六
、
跑
跳
我
最
行
3-2-2 在活動中表
現身體的協調性。
3-2-3 在遊戲或簡
單比賽中表現各類
運動的基本動作或
技術。
3-2-4 了解運動規
則，參與比賽，表
現運動技能。
4-2-1 了解有助體
適能要素促進的活
動，並積極參與。
4-2-3 了解影響運
動參與的因素。
1.是否了解跳遠的完整步驟
，並知道其動作要領。
2.跳遠時，是否能做到單腳
起跳、雙腳落地的動作。
3.練習時，起跳腳是否能準
確的踩在踏板起跳。
4.能否了解影響自己運動參
與的因素，進一步樂於參與
。
活動三、跳遠
（一）能利用助跑、起跳、騰空
、落地完成簡易式跳遠。
(二)能了解跳遠比賽規則，並且在
比賽的過程中和同學互相合作。
活動四、樂於參與
（一）了解影響自己運動參與的
因素，促進自己參與，進一步樂
於參與。
3
跑道、沙坑、
海綿墊、跳箱
、彈簧跳板。
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
一、了解自
我與發展潛
能
二、欣賞、
表現與創新
四、表達、
溝通與分享
九、主動探
索與研究
十、獨立思
考與解決問
題
12
起訖週次
起
訖
日
期
主題
單元
分段能力指標 學習目標 教學重點 節數
教學資源 評量 方法
重大議題能力
指標
十大基本能力
13
5/3
-
5/9
主
題
二
、
多
彩
人
生
七
、
水
中
逍
遙
游
3-2-2 在活動中表
現身體的協調性。
3-2-3 在遊戲或簡
單比賽中表現各類
運動的基本動作或
技術。
7-2-4 確認消費者
在與運動相關事物
上的權利義務及其
與健康的關係。
1.能觀察游泳池的設施，幫
助學童游泳安全或便利性。
2.設備環境，加上教學或管
理的配合，營造出美好的環
境。
3.說明在游泳池中有關於安
全及衛生的規定。
4.建立正確的消費觀念。
5.能說出蹬牆漂浮的動作技
巧。
6.能知道在水池中，保持身
體平衡感及協調性。
7.能以蛙式踢腿方式前進。
活動一、要運動，也要健康
（一）了解游泳池的各種設施，
如何協助人們在游泳時的安全及
其他規定。
活動二、水裡好自在
（一）能在泳池中優遊自在，學
習蹬牆漂浮的要領。
（二）訓練自己在水中漂浮時，
能夠懂得放鬆自己的身體。
3
游泳池、泳衣
、泳帽、泳鏡
、浴巾、教學
輔助 VCD(游
泳)、泳具、浮
板等物品。
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
一、了解自
我與發展潛
能
二、欣賞、
表現與創新
四、表達、
溝通與分享
八、運用科
技與資訊
九、主動探
索與研究
十、獨立思
考與解決問
題
14
5/10
-
5/16
主
題
二
、
多
彩
人
生
七
、
水
中
逍
遙
游
3-2-2 在活動中表
現身體的協調性。
3-2-3 在遊戲或簡
單比賽中表現各類
運動的基本動作或
技術。
7-2-4 確認消費者
在與運動相關事物
上的權利義務及其
與健康的關係。
1.能說出蛙式划手的動作技
巧。
2.能學會水中進行蛙式聯合
動作練習。
活動二、水裡好自在
（一）能在泳池中優遊自在，學
習蹬牆漂浮的要領。
（二）訓練自己在水中漂浮時，
能夠懂得放鬆自己的身體。
3
游泳池、泳衣
、泳帽、泳鏡
、浴巾、教學
輔助 VCD(游
泳)、泳具、浮
板等物品。
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
一、了解自
我與發展潛
能
二、欣賞、
表現與創新
四、表達、
溝通與分享
八、運用科
技與資訊
九、主動探
索與研究
十、獨立思
考與解決問
題
13
起訖週次
起
訖
日
期
主題
單元
分段能力指標 學習目標 教學重點 節數
教學資源 評量 方法
重大議題能力
指標
十大基本能力
15
5/17
-
5/23
主
題
三
、
健
康
生
活
八
、
營
養
加
油
站
2-2-1 了解不同的
食物組合能提供均
衡的飲食。
2-2-2 了解營養的
需要量是由年齡、
性別及身體活動所
決定。
2-2-5 明瞭食物的
保存及處理方式會
影響食物的營養價
值、安全性、外觀
及口味。
1.能夠敘述六大營養素的功
能。
2.能夠辨識各種營養素的主
要來源。
3.知道廣吃各種食物的重要
性。
4.能認識食物包裝與貯存容
器的適當性。
活動一、營養知多少
（一）人體利用營養素提供熱量
，建造修補組織、調節生理機能
，而食物就是營養素來源。
（二）人體所需的主要營養素分
為六大類：醣類、蛋白質、脂肪
、維生素、礦物質和水。
活動二、均衡的飲食
（一）能從五穀根莖類、奶類、
蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及
油脂類等六大類食物獲得充分的
各種營養素。
活動三、食物與容器
（一）裝食品的容器器具及包裝
材料種類繁多，有金屬製品、陶
瓷器、玻璃橡膠及塑膠、紙類等
。每種材料都有其適合的使用時
機，若使用不當可能會引起一些
衛生安全的問題。
3
1.情境圖(六大
營養素的功能)
；分組蒐集六
大營養素的功
能和主要來源
的資料。
2.情境圖(10~12
歲兒童每日飲
食指南)。
3.情境圖(各種
容器的使用時
機與限制)。
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
◎家政教育
1-2-2 察覺自己的
飲食習慣與喜好
。
1-2-3 選用有益自
己身體健康的食
物。
1-3-4 了解食物在
烹調、貯存、加
工等情況下的變
化。
一、了解自
我與發展潛
能
八、運用科
技與資訊
九、主動探
索與研究
16
5/24
-
5/30
主
題
三
、
健
康
生
活
九
、
成
癮
物
質
要
人
命
5-2-4 認識菸、酒
、檳榔及成癮藥物
對個人及他人的影
響，並能拒絕其危
害。
1.能認識成癮物質的意義及
其種類。
2.能了解食用毒品對個人、
家庭及社會的影響並拒絕食
用毒品。
3.能認識菸對人體的危害。
4.能認識二手菸對人體的危
害。
5.能知道政府禁菸的規範。
6.能使用決定問題方式做出
明智的決定。
7.能熟練拒絕菸害的技巧及
爭取無菸生活空間的方法。
8.能學會做決定的技巧，分
析、評估吸菸的影響。
活動一、遠離毒害
（一）認識成癮物質及其危害，
並知道食用毒品對個人、家庭及
社會的影響及其危害，並能拒絕
。
活動二、拒絕菸害
（一）指導學童知道菸對人的危
害，同時了解二手菸的影響，並
能拒絕菸害。
3
情境圖(各種成
癮物質)、每報
紙數張、菸害
相關資料。
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
◎資訊教育
4-3-5 能利用搜尋
引情急搜尋技巧
尋找合適的網路
資源。
◎人權教育
2-3-1 了解人身自
由權並具有自我
保護的知能。
三、生涯規
畫與終身學
習
七、規畫、
組織與實踐
九、主動探
索與研究
十、獨立思
考與解決問
題
14
起訖週次
起
訖
日
期
主題
單元
分段能力指標 學習目標 教學重點 節數
教學資源 評量 方法
重大議題能力
指標
十大基本能力
17
5/31
-
6/6
主
題
三
、
健
康
生
活
十
、
窗
外
有
藍
天
7-2-5 調查、分析
生活周遭環境問題
與人體健康的關係
。
7-2-6 參與社區中
環保活動或環保計
畫，並分享其獲致
的成果。
1.能知道空氣汙染源有哪些
。
2.能調查分析社區空氣汙染
。
3.能了解空氣汙染對環境與
健康的影響。
4.能養成良好環保習慣，在
日常生活中就能徹底執行。
活動一、空氣汙染
（一）了解空氣污染的主要來源
及空氣污染對環境與健康的影響.
（二）能調查分析社區空氣污染
問題。
活動二、空氣汙染
（一）了解空氣污染對健康的影
響。
（二）了解空氣污染對環境的影
響。
（三）能對空氣污染事件進行調
查分析
活動三、減碳生活你我他
（一）解日常生活中自己也會製
造廢氣，形成空氣污染。
（二）了解減少空氣污染需從自
己做起。
（三）共推減碳生活，讓窗外藍
天再現。
3
1.蒐集空氣汙
染圖片或資料
。
2.空氣汙染與
健康的相關照
片或圖片、國
內外空氣汙染
事件文字資料
。
3.蒐集家中實
施減碳活動前
後水電帳單、
情境圖(減碳計
畫)。
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
◎環境教育
2-2-1 了解生活周
遭的環境問題及
其對個人、學校
與社區的影響。
2-2-2 認識生活周
遭的環境問題形
成的原因，並探
求可能的改善方
法。
三、生涯規
畫與終身學
習
四、表達、
溝通與分享
七、規畫、
組織與實踐
九、主動探
索與研究
十、獨立思
考與解決問
題
18
6/7
-
6/13
主
題
四
、
快
樂
運
動
十
一
、
前
滾
後
滾
樂
趣
多
1-2-2 應用肢體發
展的能力，從事適
當的身體活動。
3-2-1 表現全身性
身體活動的控制能
力。
3-2-2 在活動中表
現身體的協調性。
1.了解並遵守遊戲規則，樂
於參與遊戲及注意安全。
2.學會正確的分腿前後滾翻
動作。
3.能將簡易的墊上連續動作
，正確而流暢的表現出來。
4.能和同學合作、專注欣賞
、注意安全。
活動一、前導活動
（一）運用有趣的支撐及伸展遊
戲，加強手部的推撐力量及身體
的協調性、平衡感，以利本單原
主要活動的學習。
活動二、分腿前滾翻
（一）介紹分腿前滾翻的動作要
領及技能，並利用斜坡使學童能
順利完成動作。
活動三、連續動作
（一）示範或自編簡易連續的墊
上動作，提高學習興趣。
3
輕快的音樂、
錄放音機、哨
子、平坦的草
地、墊子。
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
◎性別平等教育
2-1-2 學習與不同
性別者平等互動
。
一、了解自
我發展潛能
二、欣賞、
表現與創新
15
起訖週次
起
訖
日
期
主題
單元
分段能力指標 學習目標 教學重點 節數
教學資源 評量 方法
重大議題能力
指標
十大基本能力
19
6/14
-
6/20
(預計
畢業
週)
主
題
四
、
快
樂
運
動
十
二
、
腳
底
乾
坤
3-2-1 表現全身性
身體活動的控制能
力。
3-2-2 在活動中表
現身體的協調性。
1.能表現足部控球行進之能
力。
2.能表現足部停球的能力。
活動一、控球練習
（一）能利用足內側控球行進。
活動二、停球練習
（一）能利用足底穩住滾動中的
球。
3
1.足球、三角
錐。
2.足球、壘包
、計分板
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
◎人權教育
1-3-2 理解規則
之制定並實踐民
主法治的精神。
一、了解自
我發展潛能
二、欣賞、
表現與創新
20
6/21
-
6/27
主
題
四
、
快
樂
運
動
十
二
、
腳
底
乾
坤
3-2-1 表現出全身
性身體活動的控制
能力。
3-2-2 在活動中表
現身體的協調性。
1.能表現足部控球行進之能
力。
2.能表現足部停球的能力。
3.能利用足內側踢傳球。
4.能利用足背踢傳球。
5.能運用傳球做接力比賽。
6.能做出踢球的控制能力。
7.能利用足球技能進行足壘
球遊戲。
活動三、控球接力
（一）能應用控球進行及停球技
巧完成接力活動。
活動四、短距離傳球練習
（一）基本踢傳球練習。
3
1.足球、三角
錐。
2.足球、壘包
、計分板
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
◎人權教育
1-3-2 理解規則
之制定並實踐民
主法治的精神。
一、了解自
我發展潛能
二、欣賞、
表現與創新
21
6/28
-
6/30
主
題
四
、
快
樂
運
動
十
二
、
腳
底
乾
坤
3-2-1 表現出全身
性身體活動的控制
能力。
3-2-2 在活動中表
現身體的協調性。
3-2-4 了解運動規
則，參與比賽，表
現運動技能。
1.能做出踢球的控制能力。
2.能利用足球技能進行足壘
球遊戲。
活動五、足壘球遊戲
（一）能將正面滾來的球踢出去
（二）練習球踢出去後，身體的
移（跑）位動作。
3
1.足球、三角
錐。
2.足球、壘包
、計分板
口語評量
操作評量
觀察檢核
行為檢核
態度評量
◎人權教育
1-3-2 理解規則
之制定並實踐民
主法治的精神。
2-3-3 了解人權
與民主法治的密
切關係。
一、了解自
我發展潛能
二、欣賞、
表現與創新