老的样子 - wflndx.net · 不若修身”。修身养性气自华。...

《潍坊老年大学》2018年第 2期

卷首语

民间有一俗语叫做：老有老的样子。什么是老的样子？睿智多学，思路敏捷，精神矍铄，谈吐不凡，衣着得体，步履稳健……老者，为人师表，受人尊敬。这便是老者的主流样子。

修养是为老之首。培根在《论美》中说：气质之美是最高境界的美，而这种气质跟一个人的修养是分不开的。所以，老者应特别讲究修身之道，修身是一切成功的基点。经过几十年的修炼，组织的教育，不同典型的影响，尤其是在社会这所大学的熏陶，绝大部分的老者，都有自己的“老主宰”，守住一生的清白。修身正己立德是中国人做人处事的根本。以儒家思想为例：“为政以德，譬如北辰，居其所而众星拱之”、“德不孤，必有邻”、“君子之德风，小人之德草，草上之风必偃”……清郑板桥：“种十里名花，何如种德；修万间广厦，不若修身”。修身养性气自华。

博学是为老利器。古人云：疑难惑，问智者。这里说的智者便是老中“智叟”。四书五经、中国名著、世界文学、十万个为什么，这些都是想当年时的至宝，就连不甚识字的人，也会把说书匠那里听来的历史典故背个滚瓜烂熟。因此，许多老者，天文会知，历史通晓，地理能详。许多退出岗位的老者，有的进老年大学学习深造，有的

进沙龙社团组织深入交流经验学识，有的读书看报增进知识。有的人，用其智，发挥余热奉献社会；有的人，用其一技之长，志愿服务言传身教；有的人，含饴弄孙，辅导晚辈，传承优秀传统文化。

榜样是为老至尊。社会诸事泛泛纷纷，万千世界五颜六色，老者集数十年的经验，曲直是非心知肚明，人心动向一观便知，善人之举窥一事而能晓之。以大爱而赢世俗，以善意而服万物，以典范而示后人。这便是老者的风范。他们以自己言传身教而树立老者的榜样。大风大浪练就其荣辱不惊，苦辣酸甜使其视金钱如草芥，承上启下深知家风传承的重要。因此，他们把自己的形象，把家族的荣誉，放在至高无上的位置。“慎独”既是一种风范，更是一种极高的道德境界。慎独就是“不自欺”、“处世当无愧于心”、“暗室不欺”。塑造自我形象，做年轻人的榜样，是为至尊。

当今的时代，社会风气大为好转，人们“三观”同步上扬，老者作为“过来之人”，更是新时代的“头雁”，其“头雁”效应必然进一步树立富有时代特色的老者形象，在社会各个层面、诸事诸务中向人们展示“老的样子”的崭新形象。

老的样子

刘念琳

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目录

主管：中共潍坊市委老干部局

主办：潍坊市老年大学

潍坊市老干部活动中心

编辑出版：

《潍坊老年大学》

编辑部

主编：李光升

执行主编：曾宪山

责任编辑：唐柏林

美术设计：韩雪（特邀）

印刷：潍坊报业印务

有限公司

编辑部地址：潍坊市奎文区

东风东街 7994号

联系电话：0536-8857586

电子邮箱：

[email protected]

出版日期：

2018年 5月 15日

荫卷首语01 老的样子 /刘念琳

荫时政简要04 马克思主义深刻改变中国04 党中央支持海南全面深化改革开放

荫本刊特稿05 炮火纷飞中的新生—潍坊特别市建立前后记事 /本刊编辑部

荫校园动态09 山东省关工委领导来潍调研等十则

荫研讨交流11 借势借力资源共享

推进社区老年教育健康有序发展 /赵志满13 摄影技法与创作探索—学习摄影的一点体会 /时东斌

荫党建前沿14 支部建在班上作用发挥日常 /魏常青17 重温入党誓词争做合格党员 /吴玉玲

荫名师亮相18 畅游在音乐海洋里的领航人 /耿建军20 结满“葫芦”的大树—记潍坊市老年大学教师王玉亭 /李静

22 帮老年人圆二胡梦—记寿光市老年大学二胡专业教师陈晨 /许会娟

23 晚霞放异彩老梅发新华—昌乐县老年大学国画老师肖联芳侧记 /张培义

24 谈谈我的楷书备课 /郑云发

荫莘莘学子25 多才多艺靓夕阳—记老年大学普通话班学员武法光 /隋炜凤

mailto:[email protected]


《潍坊老年大学》杂志为季刊，出版时间为 2 月 15 日、5 月15日、8月 15日和 11月 15日，截稿时间为出版前 30天。本刊编辑部负责收稿，文字稿件需交电子版；书画、摄影作品均需交电子版，并附有说明。手写稿件一般不用，投稿人应写明姓名、班级、联系电话等。

来稿一律不退，作者文责自负，对侵犯他人作品权利的行为，本刊不承担有关法律责任。

本刊保留对稿件进行编改删节的权利。来稿请发至本刊编辑部电子邮箱。

欢迎踊跃投稿。

征稿启事

编辑委员会

主任：肖振胜副主任：高霞王德斌李德战

李晓军姜以孝姚克强李光升

委员：（排名不分先后）曾宪山唐柏林张振之刘念琳高尚英李锐吴海萍闫福英谭小红刘加斌谭健郭振森宁庆刚孙泽浩臧坤刘军鹏刘小娜刘少卿潘英伟任蓓吕士奎于小茸冯广林梁波王玉萍周艳康立本焦学礼谭迎刘来生李建德苏建国吕学忠刘桂珍张舒梅夏尚玲王效金赵志满张兴东乔晓高淑杰杨爱莲张永信孙奎汉王文军王玉军曹国霞朱忠仁

27 年过八十成画家 /吕清山28 我快乐的晚年生活 /李凉珠29 红花对绿叶的感恩 /付梅林

荫理论短长30 与老年朋友漫谈写小诗 /刘洪德32 浅议二胡教学 /赵静34 老年书画教学之浅见 /赵明轩

荫欢乐夕阳36 一支深受群众欢迎的文艺演出队—记昌乐县老年大学老干部艺术团 /单之礼

38 我的大学我的梦 /魏常青39 我运动，我快乐—记老年大学中阮班学员张洪德 /刘会凌

荫颐养天年41 老婆儿多老头儿少，为什么？—中老年人养生保健杂谈 /赵明萧竹

43 健康长寿的真诀 /张凤兰45 老年康寿养生歌 /王述聪

常怀感谢 / 谭立兰

荫银龄论坛46 最好的婆媳关系是什么样？49 婆媳融洽幸福一家 /王芳50 闲话“知足常乐” /王兆欣

荫山花烂漫51 巴山怀古 /解树义52 女儿的镇尺 /杜在德53 来自新西兰的怀念 /姜淑范54 回忆我的父亲 /席晓红55 亲情密码 /魏渠56 老年大学诗歌作品选

封面瑜伽姐妹 /韩旭东摄影封二老年大学学员摄影作品选封三老年大学学员书画作品选封四国画 /于洪文作


时政简要

庆祝海南省办经济特区 30 周年大会 4月 13日在海南省人大会堂举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平出席大会并发表重要讲话。习近平强调，在决胜全面建成小康社会、夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利的征程上，经济特区不仅要继续办下去，而且要办得更好、办出水平。经济特区要不忘初心、牢记使命，把握好新的战略定位，继续成为改革开放的重要窗口、改革开放的实验平台、改革开放的开拓者、改革开放的实干家。

习近平指出，新时代，海南要高举改革开放旗帜，创新思路、凝聚力量、突出特色、增创优势，努力成为新时代全面深化改革开放的新标杆，形成更高层次改革开放新格局。党中

央最近研究制定了《关于支持海南全面深化改革开放的指导意见》。希望海南广大干部群众抓住机遇、再接再厉，全面贯彻党的十九大精神，以新时代中国特色社会主义思想为指导，坚持稳中求进工作总基调，增强“四个意识”，坚定“四个自信”，坚持新发展理念，统筹推进“五位一体”总体布局和协调推进“四个全面”战略布局，以供给侧结构性改革为主线，建设自由贸易试验区和中国特色自由贸易港，发挥自身优势，大胆探索创新，着力打造全面深化改革开放试验区、国家生态文明试验区、国际旅游消费中心、国家重大战略服务保障区，争创新时代中国特色社会主义生动范例，让海南成为展示中国风范、中国气派、中国形象的靓丽名片。（据新华社电）

党中央支持海南全面深化改革开放

*马克思的学说依然闪烁着耀眼的真理光芒*马克思主义是最有价值最有影响力的精神财富*马克思至今依然被公认为“千年第一思想家”

*马克思主义始终是我们党和国家的指导思想*马克思主义是中国共产党人理想信念的灵魂*纪念马克思宣示我们对马克思主义的坚定信念

习近平在纪念马克思诞辰 200周年大会上发表重要讲话

马克思主义深刻改变中国

据新华社北京 5月 4日电纪念马克思诞辰 200周年大会 4日上午在北京人民大会堂隆重举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在会上发表重要讲话强调，我们纪念马克思，是为了向人类历史上最伟大的思想家致敬，也是为了宣示我们对马克思主义科学真理的坚定信念。马克思主义始终是我们党和国家的指导思想，是我们认

识世界、把握规律、追求真理、改造世界的强大思想武器。新时代，中国共产党人仍然要学习马克思，学习和实践马克思主义，高扬马克思主义伟大旗帜，不断从中汲取科学智慧和理论力量，更有定力，更有自信、更有智慧地坚持和发展新时代中国特色社会主义，让马克思、恩格斯设想的人类社会美好前景不断在中国大地上生动展现出来。

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70年耕耘跋涉，春华秋实。

1948年 4月 2日，潍县战役正式打响，22

天之后，中国人民解放军华东野战军山东兵

团攻入潍县城，当天夜里，潍坊特别市领导机

关组成人员便冒着枪林弹雨从西门入城，由

此，潍坊特别市组建工作和城市接管工作拉

开了序幕。

而今，已经过去整整七十载。在潍坊市档

案馆中，存有潍坊特别市组建和发展时的公

文、公函、报告、布告、通令、调查材料、机构印

章等多套档案，这是新潍坊形成最早的档案，

不仅记录了潍坊成功接管的历程，也印证着

潍坊解放之初各项建设的足迹。

今天，让我们循着史料，再一次回到那段

惊心动魄的岁月，踏着革命先烈的足迹，于激

烈昂扬的奋斗中，书写为国、为家、为人民的

革命情怀。

炮火纷飞中，建立潍坊特别市

1948年春，人民解放军华东野战军东线

兵团(不久后改称山东兵团)在山东展开战略

反攻，取得周(村)张(店)战役大捷后挥师东进，

直指潍县。潍县解放在即，城市的接管与改造

任务也摆在了面前。

3月，中共中央华东局、华东野战军山东

兵团决定发起潍县战役，同时，对潍县的城市

接管工作进行了全面的准备和精心的部署。

他们把解放以后的潍县城市部分划定为潍坊

特别市，把以潍县城区为核心包括潍县坊子、

望留镇在内的区域划定为新设潍坊特别市的

行政区域，潍坊特别市直属华东局领导。此举

炮火纷飞中的新生———潍坊特别市建立前后记事

本刊编辑部

本刊特稿

纪念潍县战役胜利 70周年

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本刊特稿

目的是有意识地把新兴城市潍坊作为城市接

管工作的试点，以便能够积累城市工作经验，

更有利于今后大规模地进行城市接管和城市

战后重建工作。

为此，中共中央华东局调集干部、强化培

训，从局机关、党校和山东各地调集 1000 多

名干部，于潍县战役前集中到潍县附近进行

培训，学习中央关于城市接管的指示精神、党

的城市政策和入城纪律，研究接管工作措施，

制订接管实施方案，进行前期准备工作。4月

初，华东局组建了潍坊特别市领导机关，决定

由中共七大委员、华东局财委主任曾山任市

委书记，原华中解放区政府秘书长张恺帆任

市长。后因张恺帆另有任用，遂决定由拟任市

委宣传部长的姚仲明改任市长。整个城市的

机构设置完全按照大城市的规格实行三级

制，即市、市区、街道三级。华东局还按照较大

城市的规模，设立了新华社潍坊支社和新潍

坊报社两个新闻机构，以便总结和宣传城市

接管工作的经验。对于金融、邮电、粮食、煤

炭、铁路等重要部门，华东局也都提前配备了

领导班子。从潍坊特别市组织机构干部力量

配备可以看出，中共中央华东局对潍县城市

接管工作非常重视。

4月 8日，潍坊特别市委专门印发了《石

家庄的工作经验》和《中央对“自由资产阶级

开明士绅”的政策指示》，组织入城干部学习。

4月 12日前后，潍县战役进行之时，1000多

名进城干部集中来到掖县沙河北杨家村，进

一步学习了中央关于接管城市的指示精神和

管理石家庄的工作经验。接着，干部们又在潍

北牟家温庄具体学习了城市政策以及进城后

的各项纪律，并公布了各区工委的领导班子。

4月 24日，中国人民解放军作战部队攻

入潍县城，当夜，潍坊特别市领导机关组成人

员进入潍县城。4月 27日，潍县城市部分全部

解放，在华东局的直接领导下，潍坊特别市

委、特别市政府根据党的城市政策和城市工

作的客观实际，不断总结实践经验、教训，制

定和实施了一套比较完善的城市政策，使潍

坊很快走上了社会秩序稳定、人民生活安定

和工商业恢复发展的道路。

一座小黄楼，激昂年代的见证者

在向阳路胜利街以北 100米路西，有一

座二层西式洋房，因为外墙呈黄色，所以也被

人称作“小黄楼”。小黄楼又叫八角楼、元宝

楼，1935年，当时的潍县首富丁叔言出资三千

多大洋建造了这处宅院。潍县解放后，小黄楼

成为潍坊特别市委的主要办公地点。据了解，

首任市委书记曾山、华东野战军东线兵团司

令员许世友，均在小黄楼二层办公和居住过，

曾山在二层西侧，许世友在二层东侧。

1949年 6月，潍坊特别市改称潍坊市，市

委办公地点依然在小黄楼。1950年 5月，潍坊

市并入昌潍专区，同时，中共昌潍专区地方工

作委员会机关从益都迁到潍坊，仍然在小黄

楼办公，地委办公室、宣传部、农委也先后在

此办公。直到 1956年，昌潍专区领导机关迁

到新驻地，小黄楼才结束了它作为机关重地

的使命。

潍县解放后，潍坊特别市许多恢复发展

生产、建立健全社会秩序、推进城市建设的重

大决策都出自小黄楼，在城市由持续战乱到

迅速获得新生的过程中，小黄楼是名副其实

的指挥中枢。而这座诞生于民国时期的建筑，

也成为那段岁月的见证者。

接管潍县后，特别市委领导即刻召开了

各阶层代表人物座谈会，以弥补只出安民布

告的不足。座谈会邀请了百人左右,市委同志

出席,市长姚仲明作报告。他首先阐明立场，强

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本刊特稿

调保护工商业，坚持执行“发展生产、繁荣经

济、公私兼顾、劳资两利”的政策，强调要建设

人民的城市，须依靠工人阶级和各阶层的人

民共同努力，发挥各行各业的积极作用，一齐

建设新潍坊。同时针对敌人的造谣惑众，和各

阶层人士思想上所存在的疑虑，姚仲明也进

行了强有力地批驳和说明。

现如今，小黄楼已经作为“中共潍坊特别

市委旧址”列入市级文物保护单位，为更多人

了解历史发挥了宝贵作用。

全面接管，重整河山待新生

潍坊特别市委、市政府进入潍县城西城

后，立即开展了全面接管与改造工作，首要任

务就是整理市容，安排群众生活。当时潍县战

役仍在进行中，城内的大街小巷满目疮痍，到

处是残垣断壁、瓦砾、弹坑、土堆、路障和敌人

的尸体。针对这一情况，市委、市政府主要负

责同志带领工作人员和军管人员在此起彼伏

的枪炮声中，着手清理西城街道，清理垃圾，

清除路障，填埋弹坑，掩埋尸体。

1948年 4月 27日下午，我军攻克东城，

接管干部打开城门、拆除工事、清理瓦砾、清

除地雷、收容国民党伤兵、遣送敌军家属、安

顿难民、打击地痞流氓、游兵散勇，通过三天

的紧张工作，市内交通基本恢复正常，秩序得

到有效稳定。

与此同时，特别市委、市政府废除了国民

党政府的一切机构、文件和规定，市长姚仲明

向各界代表阐明了党的政策，警备部队也清

除了敌人遗弃各处的武器弹药，防止敌特扰

乱破坏。军管会采取法令性强制措施，规定在

每天夜间实行戒严，不许农村到城市抓人，不

许开批斗会等，避免了乱打乱斗现象的发生。

随着工作逐步走向正轨，社会秩序得到

进一步好转。5月 1日，特别市委、市政府宣布

解除戒严令。由于国民党的苛捐杂税和长期

封锁，城内不少群众缺吃少穿，生活难以维

持。对此，特别市委、市政府成立了善后救济

委员会，向华东局申请粮食 36万斤，单衣、棉

衣、毯子和被褥 2万件，发放给困难群众。委

员会还采取了以工代赈的办法，招集闲散劳

力清除尸体，拆除工事地堡，进行自救，仅城

关、东关、南关、北关四个市区，就有 7000 多

人参加自救活动，收入粮食 15 万斤，既解决

了群众生活困难，又支援了前线。此外，委员

会利用拆除碉堡、工事的砖瓦材料，盖起了近

万间新房，使 3000多户无家可归的市民得到

了妥善安置。

为防范、控制国民党特务和反革命分子

的破坏，特别市政府和公安局发出通告，除宣

布国民党政府及各部门被取缔，国民党三青

团及其关系密切的组织为非法组织外，也对

蒋介石集团党政军团等人员进行了全面登

记。在实际工作中，特别市委、市政府坚持“打

碎旧机器，推毁旧组织，改造和挽救旧人员，

揭露并镇压罪大恶极者”的原则，从 5月 1日

至 7月 30日，对国民党的党政军团及日伪人

员进行了三次自新登记，一边登记一边教育，

使其弃暗投明，改过自新。同时，组建了保警

大队，负责维护城市的社会治安，开展盘查收

容和处理工作，打击了顽固分子的嚣张气焰。

恢复发展生产，迈出现代城市建设新步伐

入城后，在千头万绪的工作中，特别市

委、市政府把恢复发展生产视为压倒性工作。

5月 14日至 16日，特别市委、市政府分别召

开了工商界、机械和纺织界座谈会，宣布返还

国民党官办银行存户的全部存款，返还敌匪

霸占的各民营企业的厂房、工具和原料，免征

新解放区 1948年营业税，鼓励工厂开工、商

店开业，解决市场物资供应和工人就业问题。

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本刊特稿

这期间，特别市委、市政府先后接管了坊子煤

矿、潍县发电厂、坊子电气公司、廿里堡烤烟

厂等矿山、工厂，公开党组织，建立工会，组织

工人复工。

为了解决部分工商业者资金困难，市政

府通过银行发放商业低息贷款、工业低息贷

款，甚至同华东财办、华东野战军总部联系，

通过加工订货、统购包销等办法，扶持企业开

工生产。通过一系列措施，很短时间内，城内

大部分工厂机器重新转动起来，商业也呈现

出了繁荣景象。

5月 19日，潍坊特别市邮电局成立，建立

了西至昌乐，西南至望留，东至潍南，东南至

坊子四条线路。此时，铁路和车站也已被接

管，陆续进行了线路维修、人员整训等工作。

教育事业也迈出了发展新步伐。5 月 5

日，全市发出复课通知。经过一系列的组织发

动，市内中等学校上学期复课学生 845人，小

学上学期复课学生 4067人。自 1948年 5月

至 1949年 6月，全市除原有的 5处中学、20

处小学全部复课外，还新办了华东大学等学

校，青少年的入学率大大提高。

得益于特别市委、市政府的组织工作，城

区人民生产生活在较短时间内得到了有效恢

复，为日后潍坊发展打下了良好基础。从此，

潍坊在历届市委、市政府的领导下，大阔步向

前，信心百倍的开始了现代城市建设之路。

（根据《潍坊日报》报道有删节）

植树节期间，市老年大

学领导与师生在浮烟山植

树。刘念琳摄影

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校园动态

山东省关工委领导来潍调研

3月 19日，山东省关工委常务副主任郭兆信、副主任王维新一行来我市调研关心下

一代工作。市关工委主任赵兴涛、常务副主任

刘德成、副主任王永兴、王卫东、李静波、市委

组织部常务副部长、老干部局局长殷修湖、市

老年大学及高密市有关负责同志参加活动。

郭兆信等领导听取了市老年大学关工委的情

况汇报后，对我市及老年大学关心下一代工

作给予充分肯定，并对下一步工作提出了许

多具体要求。（张海涛）

潍坊市老年大学学员党委成立

3月 23日，市老年大学召开了中共潍坊市老年大学学员委员会成立大会，市离退休

干部党工委副书记李志民到会并讲话。老年

大学学员党委的成立标志着市老年大学党建

工作迈上了新台阶，开启了新征程。新任党委

书记高霞作了郑重讲话，表示将团结带领一

班人，组织凝聚全体党员积极创新作为，做出

出色的成绩。党委委员及工作人员参加会议，

会议还宣读了成立学员党委的有关文件。

（臧坤）

北京曦阳老年教育文化交流活动中心来我市考察

3月 7日，北京曦阳老年教育文化交流活动中心联席总裁郑波及华北区域经理秦成桂

来我市考察老年文化活动工作。郑波、秦成桂

对市老干部活动中心、老年大学东校区进行

了实地参观考察，并就办学理念、校区建设、

老年文体活动开展等方面的工作进行了深入

交流探讨。（刘小娜）

潍坊市老年大学学员纪委成立

3月 30日，中共潍坊市老年大学学员纪律检查委员会成立，学员党委、学员纪委及工

作人员 16人参加会议。新任学员纪委书记姜以孝作郑重讲话，表示将不忘初心，牢记使

命，坚决不负重托，始终担当作为，切实履行

职责，确保走在前列，要结合老年学员学习活

动需求和现状，努力创新老年大学纪委工作

的潍坊经验和潍坊模式。（臧坤）

潍坊举办庆祝建市 70周年全市离退休干部书画摄影展

5月 3日，由市委老干部局、市文明办、潍坊学院主办，市老干部活动中心、老年大学、

市老年书画研究会承办的庆祝潍坊建市 70周年全市离退休干部书画摄影展在潍坊学院

大学生创业中心二楼开展。

本次展览以庆祝潍坊建市 70周年为主题,分书法、绘画、摄影 3个版块，共展出优秀书画作品 396幅，摄影作品 78幅。作品风格独特、主题鲜明、意境深远。（臧坤）

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校园动态

潍坊市老年大学教育联盟成立

4月 20日，潍坊市老年大学教育联盟成立揭牌仪式在市老年大学举行。山东省老年

大学副校长郭锋出席成立仪式，市委组织部

常务副部长、老干部局局长殷修湖出席会议

并讲话，市委老干部局副局长、市老年大学校

长肖振胜主持会议。

成立教育联盟，实现老年教育市区一体、

全市统筹是落实国务院老年教育发展规划和

省加快老年教育实施意见的具体措施，是一

项重大的改革创新。（臧坤）

昌邑老年大学的一张“名片”

昌邑市老年大学的微信公众号，去年增

加了《老王说法》栏目，请昌邑退休律师王文

浩（山东省最美老干部志愿者、昌邑市最美党

员），每期编发一篇案例，以案释法，每篇的结

尾处，老王还自编一首打油诗，画龙点睛地进

行点评。使广大网友读者看过案例之后能从

中了解到这方面的法律是如何规定的，应当

从中吸取什么教训等。现已发表了 72期，深受网友的青睐。大家一致赞誉这是昌邑老年

大学的名片啊。（文浩）

潍城区老年大学清平分校举行开学典礼暨授牌仪式

3月 9日上午，潍城区老年大学清平分校举行开学典礼暨授牌仪式，潍城区委老干部

局、老年大学及北关街道有关负责同志出席

活动。

近年来潍城区委老干部局按照“整合资源、

分级办学、宣传引导、促进发展”的工作思路，

着力推进了区老年大学分校的建设。（宋翔）

临朐老年朋友家门口上大学

在家门口就可以上老年大学，这是临朐

县辛寨镇广大老年朋友多年的梦想。3月 14日，辛寨镇老年大学成立暨开学典礼隆重举

行，圆了他们的梦想。首期 130名老年学员高高兴兴地在家门口上大学了。校址设在镇综

合文化中心，教学楼宽敞明亮，文化广场、书

画室、舞蹈室、音乐教室、多媒体教室、阅览室

一应俱全。师资队伍专业精干，还从县老年大

学聘请了 8名教师授课。（谭小月）

诸城全力打造老年大学新阵地

今年，诸城市在保留原老年大学的基础

上，规划新建一所占地 50亩，建筑面积 2.6万平米、投资 8000万元的老年大学新校区，改建一所占地 15亩的老年大学东校区。通过社会力量联合办学，在城区新建一南一北两处

社会合作办学的新校区。联合企业养老地产

项目推进市区老年大学分校建设。大源集团

投资建设 2.6万平方米颐养中心项目启动后，市委老干局多次与集团协商论证，达成了建

设老年大学分校的共识，建筑面积 2200平方米的老年大学大源分校项目已顺利启动。

（刘廷欣）

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研讨交流

近年来，诸城市依托老年大学和社区学

院，积极探索社区老年教育发展的创新方式

和特色路径，借势借力，资源共享，办学实现

全覆盖，建立支部抓党建引领，将社区老年大

学办得红红火火、有声有色，推进了社区老年

教育，社区老年教育基层党组织建设也得到

了进一步加强。

一、全员覆盖，加强指导，进一步规范办

学行为

围绕“老年人在哪里，老年教育就延伸到

哪里”的思路，诸城市多方筹措资金，借势借

力，建设乡镇老年大学，聘请业务教师，推进

社区老年教育全面开花。

一是多方筹资办学，实现老年教育全覆

盖。全市 13处镇街全部以政府名义下发文件

《关于推进社区老年教育发展的意见》,对各镇

街发展社区老年教育的总体要求、主要任务、

实施途径和保障措施等进行了规划安排，建

立健全了党委领导，政府统筹，教育、组织、民

政、文化、老龄等部门密切配合，其他相关部

门共同参与的老年教育管理体制，形成了政

府、市场、社会组织和学员等多主体分担和筹

措的老年教育经费保障机制。

二是加强业务指导，提高规范办学水平。

指导成立社区老年教育领导小组及校委会，

规范完善教师职责、学员守则、班长岗位职责

等制度。在师资配备、专业设置、教学计划等

方面，加强规范化建设。结合地方特色，有针

对性的编写了具有当地特色浓厚文化的教

材。建立健全教师档案、学员档案、教学档案

等，进一步提升了办学水平。

二、联合办学，强化培训，促教学质量上

档次

社区老年教育的目的是实现老年再教

育，既有自身的教育特点，又有其独特的教育

规律。诸城市老年大学与社区老年大学联合

办学，资源共享，提升教学水平，让老年人学

得一技之长，实现“老有所为，老有所乐”。

一是联合展演，强化示范带动作用。定期

与社区老年大学联合展演，通过送节目、送书

画进社区，营造了浓厚的文化养老的氛围。市

里每年定期举办的书画摄影展、文艺广场演

出，也从社区老年大学选出优秀作品、精品节

目参与。去年以来，市老年大学和社区老年大

学参与全市书画摄影展 2次，共展示社区老

年大学学员书画摄影作品 35件，参与 4次文

艺广场演出，极大地调动了社区老年大学学

员的学习积极性。

二是加强培训，提升教学质量。注重加强

对社区老年大学教师的集中培训，定期选派

借势借力资源共享

推进社区老年教育健康有序发展◆诸城市老年大学校长赵志满

11


研讨交流

教师深入到社区老年大学进行讲学，将教学

内容、教学课时作详细的记录，并及时反馈到

市老年大学存档，同时对社区老年大学授课

的选派教师，年底集中进行一次优质课评比。

摄影教师解树义巡回 3 处社区老年大学讲

课，组织带领部分学员深入工农业生产一线

现场采风，教学效果突出，他还整理教学心得

体会，发表于《新生代》内刊，进一步提升了教

师的教学水平，课堂教学质量明显提高。

三是延伸教学内容，开辟第二课堂。近年

来，各社区老年大学组织学员们走出校园，采

风、写生、联欢，把所学应用到实际当中，在丰

富多彩的社会生活中陶冶了情操。书画班到

大自然中描绘绚丽画卷;诗词班走向社会各个

角落汲取创作灵感,写下华美诗篇，电子琴班、

二胡班、合唱班学员到乡村敬老院开展助人

为乐并举行联欢活动。百尺河社区老年大学

组织 30名学员采访东路大鼓传承人，现场感

受东路大鼓神韵；他们还组织学员参加闻名

全市的百尺河日记节，多名学员重拾旧梦，书

写日记，记录多姿多彩的老年生活。第二课堂

活动的拓展，不仅创新了课堂教学模式，丰富

了教学内容，而且有效巩固了教学成果。

三、建立支部，搭建平台，发挥党组织引

领作用

将支部建在班上，这是诸城市老年大学

积极探索党建工作新路子，充分发挥党组织

引领作用的新举措，以此为契机，全面推进社

区老年教育基层党组织建设。

一是成立支部，健全制度，构建工作格

局。党员在哪里，党组织就建到哪里。通过推

选、考察成立了社区老年大学各班级党支部

28个，选出了支部书记、副书记和支部成员，

明确了支部班子成员的工作分工。健全完善

了党内生活制度、学习制度、结对联络制度等

三个方面的制度。学员党员的组织关系、党费

收缴等工作仍由原单位负责，老年大学具体

负责组织学习及活动开展，使他们在接受原

单位服务管理的基础上，过上双重组织生活，

构建起了适合老年大学工作实际的党建工作

格局。

二是走出去学，请进来教，强化素质教

育。班级党支部成立后，通过采取走出去学、

请进来教等方式，加强交流学习。走出去学，

参观王尽美故居、王尽美烈士纪念馆、东鲁学

校党代会资料收藏馆、“幸福威海”党性教育

基地、郭永怀事迹陈列馆、甲午战争博物馆

等，提升了支部班子成员的思想境界；请进来

教，邀请市委党校教师进行做了 2场十九大

报告精神辅导、全国两会精神辅导等，强化支

部成员素质教育培训，提升了班子成员的履

职能力水平。

三是搭建平台，有效引领，发挥先锋作用。

本着自觉自愿、量力而行的原则，充分发挥党

支部的引领作用，激励引导党员学员积极参与

公益性、社会性、群众性的工作活动。充分发挥

老年大学班级党支部的战斗堡垒作用，指导成

立了老年大学艺术团，打造“夕阳”文化品牌，

先后 10次深入社区、中小学校开展巡演，承担

起关心下一代工作任务。引领老干部、老党员

弘扬主旋律、传播正能量，为深入推进“四个城

市”和“三区一城”建设，为全力打造“尽美诸

城”的城市文化品牌贡献力量。

12


技法与探索换句话说就是技巧与创新，

这在各个学科都是一样的。它既是一个事物

的两个层面，又是相互依存、缺一不可的整

体。在摄影的道路上只懂得摄影技法而不去

勤奋探索，或者不明白相机基本功能就去创

作作品都是徒劳的。这个道理可能大家都明

白，但真正做到就不那么容易了。

要掌握摄影技法，首先要读懂和吃透自

己手中的相机说明书。不同品牌的相机，甚至

同一品牌而不同型号的相机，都有其特殊的

功能与设计。这些具体功能的使用与其问一

个手持不同相机的同学或朋友，不如认真阅

读相机说明书。一手捧着说明书，一手摆弄着

心爱的相机，慢慢地就熟悉了相机每个按钮

的作用，掌握了摄影的基本技法。其次是课堂

上认真听讲，扎实学好摄影基础理论。摄影课

内容是从最基本的相机成像、按钮的使用及

原理开始到构图、创作等等，是层层递进，一

环扣一环的。因此只有认真听讲，才能掌握摄

影的基础知识，少走弯路。再就是学以致用，

自己去实践，去刻意练习。而最好的练习莫过

于约几个同学、好友去饱览一下我们祖国的

大好河山。学了摄影就有了一双摄影的眼睛，

除了善于发现自家窗台前和小区角落的美，

我们更有了一个全新的视角，去审视大自然

的奇观和历史留下的奇迹。无论平时拿着相

机在这个熟悉的城市转一转，还是周末、假期

与家人或者朋友背着各种装备远足一次，每

次用镜头重新丈量的世界总能给我们带来新

的感动。再次翻起那些照片时，除了在那一刻

定格在快门里的瞬间，而没有被定格的心声

也再一次在脑海里回荡。最终我们刻意训练

的已不是手里的相机，而是我们的心绪，我们

的生活。俗话说“熟能生巧”，只有多去拍摄、

多去创作，才会发现哪些是你不会的，哪些地

方需要改进。

凡学习摄影的人都对摄影有一定爱好，开

始大都积极性很高，花钱买相机、配镜头、添器

材，每天都要拍几个镜头发到 QQ和微信上与

同学和朋友分享。但摄影基本技能学过，过了

那个劲，相机就成摆设了。究其原因就是对摄

影的激情消退了，积极性就不高了。而激情这

东西就像小孩子玩玩具，随着时间的推移会慢

慢退化的。要想保持对摄影的激情就要提高对

摄影的积极性，有了饱满的激情和热情，我们

就会有很大的动力去坚持摄影。

提高积极性途径很多，我想不外乎这么

几条。一是安下心来在老年大学学习，打好坚

实的摄影基础。学了摄影才知道摄影不像原

来想的那么简单，摄影不是单纯的照相，摄影

是一门艺术。摄影不仅要掌握光圈、快门、感

光度各自的作用和三者之间的相互关系以及

构图、照片格式等知识点；还必须对色彩、光

影有深刻理解；更重要是发现题材和创作作

品。摄影学习是一个探索与实践的过程。在这

个过程中如果有老师的指点和引领实在是摄

影学习者的幸运。比起报纸杂志甚至网络上

的一篇篇零碎的文章，课堂上的（下转 16页）

研讨交流

摄影技法与创作探索———学习摄影的一点体会

◆潍坊市老年大学 2016级摄影初级一班时东斌

13


潍坊市老年大学 2016 级声乐中级一班

党支部自 2016年 11月成立以来，在市老年

大学党总支领导下，在班委和全体党员的支

持下，认真履行党支部工作职责，积极加强支

部制度建设和组织建设，主动配合班级工作，

充分发挥党支部的凝聚力战斗力和党员的先

锋模范带头作用，为老年大学党建工作作出

了一些富有成效的工作。

一、建立健全组织机构，加强支部制度建

设。支部现有党员 29 人，占班级总人数的

40%；其中 60岁以上老党员 19人，占党员总

数的 66%。支部建立之初，在深入调查和充分

酝酿的基础上，选配组织观念强、党性觉悟高

且有一定威信的三名党员组成支委会。支委

会在摸清党员基本情况后，又划分确定了 3

个党小组，选定了 3个有多年党务工作经验

且年富力强的党员为党小组长。人员确定以

后，支委会进行了工作分工，明确了支委会成

员的职责范围，并制订了党小组长工作职责。

在此基础上，进一步完善和落实党支部学习

制度、组织生活制度、工作报告制度、联系党

员制度和监督检查制度，并根据老年大学党

员学员特点，合理安排理论学习时间和组织

方式，在注重实效的前提下落实好制度规定。

这样，在支部组织架构上实现了科学合理配

置，在制度建设方面打下了基础，促进了支部

工作的顺利有效开展。

二、积极组织开展政治理论学习和教育

活动，不断提高党员政治理论素养和党性觉

悟。首先是组织党员认真学习习近平新时代

中国特色社会主义思想和省市党代会精神，

并通过建立支部党员交流微信群及时将有关

会议文件、习总书记系列讲话精神和党章党

规基本知识内容及时进行宣传解读，使全体

党员及时全面地掌握和了解有关学习内容，

提高政治理论素养。特别是党的十九大召开

后，我们通过党员交流微信群及时传达会议

精神，持续不断地开展十九大精神的贯彻学

习活动，已推送学习问答及专题解读二十多

期，并及时组织党员参加省委组织部“灯塔党

建在线”网上学习和答题竞赛活动，通过网络

交流平台推进会议精神学习和贯彻工作的深

入开展。其次是组织支委成员和骨干党员参

加党总支组织的党性教育讲座、省市党代会

精神传达报告会和党的十九大会议精神宣传

辅导会，在骨干党员先学一步的基础上，再由

他们对全体党员进行会议精神的传达和辅

导，使全体党员普遍接受教育。再次是组织党

员到市老年大学确定的党性教育基地进行党

性教育，通过参观革命先烈纪念馆，学习革命

先烈的英雄事迹，激励党员传承革命传统，永

葆战斗青春。同时，还多次组织党员开展颂党

恩、唱红歌、送温暖活动。

三、将“两学一做”学习教育贯穿于支部

生活全过程，促进学习教育常态化和制度化。按照上级党组织关于开展“两学一做”学习教

支部建在班上作用发挥日常◆潍坊市老年大学东校区 2016级声乐中级一班党支部魏常青

党建前沿

14


育的具体要求，结合老年大学教育工作特点，

以“两学一做”学习教育为契机，与支部制度

建设紧密结合，不断完善和探索学习教育常

态化和制度化新路子。一是将支部工作年度

重点确定为深入推进和开展学习教育常态化

和制度化，在制定学习教育计划、落实组织生

活及监督检查制度等方面，与“两学一做”学

习教育内容做好衔接，使支部工作更有针对

性和实效性。二是以落实“三会一课”制度为

抓手，促进学习教育深入开展。除了支委会定

期研究学习教育方案、召开党员大会集体学

习部署和党小组会专题学习与讨论外，重点

利用开好组织生活会的有效形式将“两学一

做”学习教育落到实处。根据“两学一做”学习

教育总体要求，制订了《关于开好组织生活会

的安排意见》，下发至党小组及每个党员，要

求党员对照党章、准则和条例，认真检查自身

在思想、组织、作风和纪律方面的问题，解决

理想信念模糊动摇、组织观念淡薄、党的意识

淡化、精神不振和道德行为不端等方面存在

的问题。组织生活会由党小组长全面主持负

责，安排党员本人事前半个月认真学习党章、

准则、条例和习总书记关于从严治党的系列

讲话，准备好会议发言提纲。在会议上党员逐

个剖析自己，参会党员针对支委会的工作及

党员本人提出批评和建议，并在此基础上确

定自己今后的努力方向，使党员本人在相互

提醒和督促中进步，进一步提高发现和解决

自身问题的能力。通过召开组织生活会，促使

党员本人更好的认识自己，认真对待自身存

在的问题，坚定理想信念，提高党性修养与政

治觉悟，保持与发展党的先进性和纯洁性，为

发挥好带头作用奠定了良好基础。

四、创新搭建活动平台与载体，积极引导

党员知行合一发挥作用。在开展“两学一做”

学习教育中，支部在引导党员如何做合格党

员上做足功课，做好文章，重点组织开展了学

榜样见行动做“四讲四有”合格党员主题实践

活动。认真制定活动方案，结合老年教育工作

实际，将“四讲四有”合格党员的标准进一步

细化分解，确定了主题实践活动的具体内容，

组织党员认真开展活动，并定期（每季度）填

写上报主题实践活动个人实绩展现表。支部

及时汇总主题实践活动开展情况，注重总结

和发现在“两学一做”学习教育及主题实践活

动中涌现出的党员先进典型及事迹，并在支

部内大力倡树先进和学习榜样，要求党员从

我做起，从身边小事做起，学榜样见行动，努

力做合格党员。全体党员积极响应，主动作

为，涌现出一批典型事例和人物，在学习、工

作和社会生活各方面中彰显共产党员先进风

采。班长史亚琳充分利用所学专业知识主动

参与文艺志愿服务活动，带头组建了艺术团，

带领班里的部分党员和同学，积极参加社会

公益活动，在传播社会正能量、推进基层文化

建设等方面做出了突出贡献，在 2017年庆祝

老年大学建校 30周年艺术节活动中，她带领

的团队编排的节目展演效果突出，在汇演选

拔中脱颖而出，多次代表声乐系和老年大学

参加全市重大文艺演出活动，受到广泛好评。

在班长的带动影响下，半数以上党员参加了

民间文艺团体，利用所学知识及技能特长，为

基层镇街、社区文化建设尽心出力，参加公益

演出 150多场，为精神文明建设和文化名市

创建工作做出了积极贡献。2017年 10月份，

我们组织党员利用近一个月的时间排练节

目，并在重阳节前夕到奎文区东关街道苇湾

社区敬老院进行了专场慰问演出，受到街道

社区的高度评价及老年人的热烈欢迎。支部

书记魏常青在市委宣传部市文联 2017 年组

织的《到人民中去》大型公益巡演活动中，参

加 9个节目的排练和演出，历时两个半月，起

党建前沿

15


早贪黑，不计得失，倾力奉献，先后到峡山区、

高崖库区和潍城区军埠口镇库区等偏远村镇

参加公益巡演 15场，受到筹办单位及库区父

老乡亲的好评，并被市委宣传部评为全市优

秀文艺志愿者。还有部分党员，在救危济困、

捐助帮扶等方面做出了非凡的善行义举，如

刘爱欣、张涛两位党员，在邻居生活困难和同

事病危时，主动伸出友爱之手，不仅在经济上

捐款捐物给予资助，还在精神上给予抚慰鼓

励，奉献爱心，表现出共产党员的高尚品德。

五、主动担当作为，促进做好班级工作。发挥好支部政治核心作用。班级开展每项工

作，要求党员都要想在前头，干在前头，凝心

聚力，全力做好。艰难险重时刻，要求党员要

挺身而出，不计个人得失，不讲任何条件，勇

于承担工作任务，为群众做出榜样。在 2017

年庆祝老年大学建校 30周年艺术节活动中，

党员们积极参与有关文艺节目的排练与展演

活动，为争取班级荣誉尽心尽力，废寝忘食，

在各项节目的排练与演出活动中，班委与支

委成员分别牵头包靠一个节目，均发挥了骨

干带头作用。支委成员徐世仁，在老年大学声

乐专业学习的同时，还负责老年大学迎曦诗

社的主要领导工作，同时还兼任支部组织委

员和班级小组长，虽近七十高龄，但对支部和

班级工作认真负责，兢兢业业，各项工作都做

得有声有色，深受老师和同学们的敬佩。老党

员于秀蓓、李玉芬和刘爱欣，退休前都是中学

教师，虽已年过七旬，但时时处处严格要求自

己，无论学习、校规校纪、团结互助等，都能做

到言行一致，率先垂范。她们作为班内年龄较

大的党员同学，在班级文艺演出中表演的节

目总是特别出彩，在去敬老院慰问演出活动

中，努力克服年老体弱多病的困难积极参加，

并为班级和支部工作倾力付出，受到老师和

同学们的一致好评。

（上接 13页）学习更为系统化，覆盖的内容也更为广泛。比

起一个足迹遍布全世界在电视镜头前侃侃而

谈的摄影大师，课堂上的老师对我们住地历

史发展、变迁，周围的景点，此时此刻的季节

性特点有着更深刻的理解。每一堂课，老师都

是结合自己的日常实践给我们更接地气的指

引与建议。因此不能急于求成，只有坐下来安

心学习，夯实基础知识，才能拍出好的作品。

二是多阅览大师的图片，提高个人审美能力。

一个人的审美阈值，决定了对照片辨认能力

和创作能力。大量阅览图片能使我们尽快融

入摄影艺术其中，成为光影世界的行家里手。

大师的片子尤其是引领当前世界潮流的片子

能启发我们的灵感，提高鉴赏能力和创作水

平。阅读片子关键要读懂，不光看片子的表现

形式还要读懂片子所表达的深刻内涵和意

义。三是主动分享自己的作品，激发创作激

情。设定一个可行的、能预期的拍摄目标。如

一星期拍几次，拍什么主题（可随季节和周边

活动而定）。创作的作品不要束之高阁，要主

动在摄影圈交流（或在网站上展示、或寻机会

参加摄影比赛、或参加摄影俱乐部），让影友

们指出好的方面和不足之处，有针对性地整

改，能有效地、快速地提高摄影水平。经常参

加摄影活动和比赛能激发摄影激情，重复调

动和持续保持摄影的积极性。

当使用相机的技巧掌握了，摄影基础知

识打牢了，审美能力提高了，换一个角度去观

察世界、审视社会，摄影的乐趣就将会永远伴

随着我们。我们就可以在摄影的路上越走越

远，去凝聚和留住精彩的一个个瞬间。

党建前沿

16


不忘初心，继续前进，是习总书记“七一”讲话的主题，全党同志一定要不忘初心，继续前进，永远保持谦虚、谨慎、不骄不躁的作风，永远保持艰苦奋斗的作风。不忘初心，继续前进，就意味着要担当。在党爱党，在党为党。不忘初心，继续前进，就意味着要以民为本，心系人民，情系人民。不忘初心，继续前进，就意味着牢记使命，忠诚一辈子，奉献一辈子。不忘初心，继续前进，才能开辟未来，走向辉煌。

1993年，我光荣的加入了中国共产党，回忆入党的情景，历历在目，记忆犹新，我永远也不会忘记在党旗下举起右手宣誓的一刻，“我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党的义务，执行党的决定，严格遵守党的纪律，保守党的秘密，对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和人民牺牲一切，永不叛党”。从那一刻起，我就发誓要做一个合格的共产党员。

通过重温入党誓词，再一次感受到思想的洗礼和升华，激励了我。我更坚定了爱党，信党，跟党走的理想信念。始终牢记职责使命，增强党组织的凝聚力和战斗力。“合格党员”是党的战斗力、凝聚力的力量来源。做合格的党员，关键是将党的宗旨理念内化于心，外化于行，不忘初心，慎终如始。不忘初心，永远跟党走，在党爱党、言党、护党，始终不忘记党员的身份，不忘记入党时许下的诺言，切实树立共产主义理想信念，认真履行党员的权利和义务，为党的工作努力奋斗。

入党后，我在工作中事事处处以身作则，无论在税务工作的哪一个岗位，我都牢记自己的党员身份，并时刻提醒自己做一名合格的党员。在思想上和行动上，始终与党中央保持一致，强化党的意识，按爱党、护党、为党的原则办事。

现在我退休了，2016年 9月 5日我参加了潍坊市老年大学的摄影班学习，我在两年的摄影学习中进一步做到了自觉维护党的光辉形象，维护好党的利益，全心全意为人民服务，不忘初心，坚定理想信念，时刻严格要求自己。以高尚的道德品行充分发挥先锋模范带头作用，真正做一个“讲政治、有信念，讲规矩、有纪律，讲道德、有品行，讲奉献、有作为”的合格党员。

党员干部要不忘入党初心，做到心有所想，言有所戒，行有所止。一些党员干部入党时信誓旦旦，入党后却逐渐忘了当初的承诺，归根到底，就是忘记了自己的“初心”，没有把党章和入党誓言当回事，所以才走上严重的违法违纪道路，走向了党和人民的对立面。分析近年来很多落马官员的案例，问题成因很多，但有一共同点都是走上领导岗位后逐步淡化党员身份，在争名夺利中蒙尘积垢，忘了初心，信念动摇，与当初入党时作出承诺渐行渐远，最终导致底线失守。

铭记入党誓言，勿忘入党初心，我们一起前进！

重温入党誓词争做合格党员◆潍坊市老年大学摄影初级二班党支部吴玉玲

党建前沿

17


初识张振萍老师，就被她优雅的气质和

生动的讲课所吸引。原以为她是从某大学聘

请来的兼职教授，后来才知道，她竟是我们的

同学和同龄人。2012年从潍坊教育电视台退

休后，她来老年大学学习舞蹈时，因其特有的

专长和丰富的教学经历被学校发现并聘为声

乐系教师。从此，在老年大学里她又多了一重

身份，辛勤耕耘在声乐教学这块沃土上，五年

里培养出一批批学员，是一位深受学员爱戴

和同行敬重的优秀教师。

张老师有着高尚的师德。面对老年人这

个特殊的群体，她深感责任重大，不容懈怠。

为此，她放弃了许多辅导艺考生赚钱的机会，

全身心地投入到教学中去。课堂上，她是我们

的良师。专心讲课，传授知识，用良好的修养

和人格魅力感染着大家。对于个别学员上课

时爱讲话、接听手机等不良习惯，她从不当面

斥责，而是耐心地一次次善意提醒，赢得了大

家的尊重。生活中，她是我们的挚友。嘘寒问

暖，和蔼可亲，与学员相处得十分融洽，如同

家人一样。有的学员几周没来上课，她就找班

长询问原因。平日里有的学员因参加一些社

会活动求助于她，她从不拒绝，有求必应。因

此牺牲了大量个人休息时间。她还鼓励我们

跟上时代的脚步，建好微信群，交流学习心得

和生活感悟，增加班集体的凝聚力，共享美好

的晚年生活。

张老师是个十分敬业的人。无论刮风下

雨，还是家事缠身，一年四季从不缺课。她每

次都是提前十几分钟到达教室，或写或弹，认

真做讲课前的准备。在教学中，她凭借多年的

教学经验，根据老年人的特点制订出一套行

之有效的教学方法。既非常专业地教授基础

乐理知识，使学员们真正掌握声乐技巧，提高

演唱水平，又针对老年人的特点因人施教，使

得课程不再枯糙乏味，易于接受。她经常讲:

“既然大家是来老年大学学习声乐的，我就要

让你们学到专业的乐理知识和歌唱技巧，为

日后的演唱打下坚实的基础，而不仅仅是唱

唱歌而已。”为了让学员演唱时能够熟练的找

到“标准音”，她几乎是逢课必练；一首难度极

大的《笑之歌》，她从上学期教到下学期，直至

畅游在音乐海洋里的领航人———记市老年大学 2016级声乐初级一班教师张振萍

◆潍坊市老年大学 2016级声乐初级一班耿建军

名师亮相

18


人人会唱为止。教学中为了活跃课堂气氛，张

老师也不乏幽默。为了纠正学员们演唱时的

发音吐字，她经常惟妙惟肖的模仿我们的“潍

普”，逗得大家忍俊不禁，在笑声中找到了自

己的不足。同时，为了调动学员们的学习兴

趣，她还找来一些中外名曲教大家演唱。既开

阔了学员们的视野，又提高了大家的音乐素

养和歌唱水平。张老师在教学中还是个有心

人。她把期末的联谊会当作是一次小型汇报

演出，鼓励每位学员克服恐惧感上台演唱，锻

炼自已。又借此机会不动声色地对学员进行

了一次考核。演出后她针对性极强的犀利点

评，让学员受益匪浅，找到了今后努力的方

向。

特别值得一提的是在校庆 30 周年文艺

汇演时，为了让全体学员都能参与到这次难

得的集体大联欢中，展示自己的才艺，张老师

更是倾尽全力，费尽心机。她选择了难度较大

的大合唱和小合唱。从曲目和伴奏带的挑选、

人员音色的调配，到队形的排列、演出的服

装，她都亲历亲为，严格把关。排练时她更是

不厌其烦的一遍遍地纠正大家的发声，常常

喊哑了嗓子。为了让大家唱好合唱中的二声

部，她自弹自唱录制了示范曲目，发到微信群

里供大家练习。第一次演出时。由于音响等原

因，大合唱没有发挥好，大家深感内疚，觉得

有愧于老师。但她没有流露出丝毫埋怨，而是

鼓励我们放下包袱，把全部精力投入到入围

的小合唱中。第二次汇演时，她不担任指挥

了，却依然早早来到了现场。那天参加演出的

人员特别多，她把有限的座位让给候场演出

的同学坐，自己却站在一旁为大家加油鼓劲。

她的举动，深深感动着每一位参演的同学。最

终大家齐心协力，发挥出应有的水平，在汇演

中取得了较好成绩。

无私的奉献，深深感染着每一位学员；悠

扬的歌声，传递着爱的音符；浓浓的师生情，

鼓舞着我们畅游在音乐的海洋里。在张老师

爱心陪伴和教诲下，我们享受着美妙的天籁

之声，歌唱水平大幅提高。在老年大学这个温

暖的集体里，我们告別孤独，重拾自信，晚年

生活变得如此充实、快乐、而有意义。

名师亮相

书法张纪华作

19


他个子高高的，国“字”脸上有一双炯炯

有神的眼睛，着装整齐，走起路来十分矫健，

显得格外精神，看上去一点都不像七十的人。

他给我的第一印象特别深刻，总觉得他与众

不同，因为他谦虚、诚恳、朴实、幽默、博学，多

才多艺。他就是对我们这些老年学员极有耐

心的一位好老师———王玉亭。

王老师站在讲台上，总是面带微笑，用他

略带青岛方言的普通话给我们讲课，讲课中

穿插着吹奏示范，他不管吹哪支曲子，都优美

动听，轻柔细腻，圆润质朴，极富表现力，真正

体现了葫芦丝乐器的三大特点：轻、飘、柔。每

当听他吹的曲子，都是一次美的享受。每次学

习新曲子，他都再三要求我们学习葫芦丝要

掌握三个要领：一是一定要掌握好气息强弱

的控制力，使用循环用气的换气、腹颤等方

法；二是指上的技巧，主要是打音、滑音、虚指

颤音、实指颤音等；三是舌头上技巧，主要是

单吐、双吐、三吐、花舌音等。吐音吹奏必须像

崩豆一样清脆。要求学生学会的，他都一遍又

一遍地示范，一个学生一个学生地指导，一部

分同学吹曲的时候，尾音总带出“咕”的音来，

王老师就重点告诉我们只要在尾音快速张

开，就能避免“咕”音出现。在老师无数次示范

指导下，大部分同学基本解决了这个难题。到

了高级班，学习九级、十级的大曲子，快板部

分好多同学跟不上节奏，王老师就在电脑上

给我们把节奏改得稍慢一点，这样改变了练

习方法，收到了良好的学习效果。王老师不仅

在课堂上耐心细致地教，而且加入到我们的

班级微信群、QQ好友群，同我们一起研讨学

习葫芦丝技巧。我班于洪丽同学，每学一曲都

将自己吹的曲子发给老师指导，王老师都不

厌其烦地讲解自己的看法，在王老师的指导

帮助下，于洪丽同学进步很快。

有的同学缺乏自信，不能大胆地展示吹

曲子，王老师就在课间休息时间到同学座位

上，请同学吹一下，他听一听，在他的热情鼓

励下，调动了这些同学的积极性，大家都能积

极参加班里的展示活动了。王老师还针对同

学们中存在的思想问题在班级微信群里给全

班同学写了一首诗，名为《激励篇》：

不要以为自己不行，关键自己没下功夫。

天上若掉金钱馅饼，谁还四处挣钱打工。

找点时间练练曲功，上滑下滑手指要灵。

一吐双吐三吐跳动，心指一致一气呵成。

天天有练心想事成，坐等仙药那是白等。

告知各位上心经营，心花怒放乐在其中。

字里行间，王老师对我们学葫芦丝用心

何等良苦。他和蔼地告诉我们：“如果你喜欢

葫芦丝乐器，那就一定要用心练、刻苦练，根

据自身情况，每天保证一至两个小时的练习

结满“葫芦”的大树———记潍坊市老年大学教师王玉亭

◆潍坊市老年大学葫芦丝高级一班刘景仁李静

名师亮相

20


篆刻吴建坤作

时间，吹吹葫芦丝可以锻炼身体，调节心情，

相信它一定会让你开心的。”

王老师不但精通管弦乐器，而且还指导

我们排练舞蹈，我们在中级班的时候，接到参

加演出任务，时间短，任务重，班长业余时间

组织排练《再吹山歌给党听》。王老师就牺牲

了休息时间，亲临现场并请专业舞蹈老师帮

助编动作、走队形，演出时在台前指挥。在师

生共同努力下，我们圆满完成演出任务。我们

同学都知道，王老师家住寒亭区，离老年大学

较远，每次上课都要从家提前两小时去公交

车站等车，从来没迟到过，都是提前到校，这

让我们同学们十分感动，对这位七十岁的老

师更加肃然起敬。

王老师言传身教，给我们葫芦丝班和葫

芦丝乐器带来了新的生机和活力。王老师教

学教得好，就由同学们的口碑传播开来，一传

十、十传百，来老年大学跟王老师学葫芦丝乐

器的人越来越多，一个班已坐不下了，还有人

不断来插班学习。学校领导看到这种情况，经

研究，安排了新教室，加了一个班的编制。

王老师多才多艺，深厚的功底不是凭空

而来的，他为艺术付出了大半生的心血和努

力。他从七岁开始学习笛子，艺校毕业后，一

生都在寒亭文化局从事文艺工作。在省、市笛

子比赛、演出中多次获奖。他退休后，拜“葫芦

丝王子”李春华为师学习葫芦丝。学成后，他

演奏的《梨花雨》获得山东省第三届葫芦丝大

赛金奖，他演奏的《古乡的记忆》获 2011中国

国际葫芦丝艺术节金奖；2011他主编的葫芦

丝曲《沂蒙晨曲》优美动听，在全国流传；2012

年编曲并演奏的《茉莉飘香》获优秀奖；2014

年在潍坊元旦晚会上演奏了《灞柳情》，深受

观众喜爱。由于对管弦乐器卓越的贡献，他被

选为潍坊管弦乐器协会会长。

王老师就像一棵大树，长满了葫芦丝果

实，我们在这棵大树上变成了“葫芦娃”。我们

吸取大树的营养，不断成长，弘扬这一民族艺

术瑰宝，用葫芦丝的优美声音，建设更美好的

幸福生活。

名师亮相

21


站在一群头发花白稀疏的老年学员面前，

寿光市老年大学二胡教师陈晨黑发飘飘，青春

靓丽。别看陈晨年轻，艺校毕业后，她已从事二

胡教学 15年。2016年 9月，她受邀到老年大

学教授二胡专业，经过一年多的教学，她得到

学员们的广泛认可和欢迎，被学员们亲切地称

为“二胡女神”，并多次被潍坊市音乐家协会聘

请为全国音乐考级二胡专业监考官。

“我不到十岁就开始学习二胡，读艺校的

时候，也是专修的二胡专业。”陈晨介绍，年幼

的时候，有很多乐器可供选择，但她却独独喜

欢二胡。当听到琴弓与琴弦摩擦发出的美妙

乐章时，她深深被其吸引。自从学习二胡，她

的生活就与二胡分不开了。为了拉好一首曲

子，她甚至一天能练琴十几个小时。在反复练习中，她愈加喜欢二胡。毕业后，她跑到济南

向专业名家求教。现在，她每天练习两小时成

了雷打不动的习惯。

老年人学习二胡大多以娱乐消遣为主，

但是陈晨不这么认为，在教学中她发现老年

人学习热情高、有毅力，只是记忆力差，只要

老师帮他们过好几个“坎”，技艺同样能够进

步，二胡可以成为他们晚年的好伙伴。于是，

陈晨边教学边摸索，创出一套易懂实用、适合

老人的教学法。“每次上课前，我都会想很多

种教学方法，既让他们学到东西又要学得开

心。”陈晨说，二胡是中华民族最富有民族特

色、最重要、最具代表性的民族乐器之一，深

受中老年朋友喜欢，但是学员间文化程度、音

乐基础、学习目的等方面差异大，因此教学既

要考虑到基础较高学员的学习兴趣，也要照

顾到基础较低学员的学习情绪，所以她认为

“快乐教学，激发学习兴趣，立足实践，培养拉

琴自信”是做好二胡教学的关键。用心才有收

获，在她教导下，老年大学二胡班的很多学员，已经从二胡门外汉，成了精通者。学员们

更是经常登台演出，赢得不少好评。

“别看我们陈晨老师年纪小，但她教我们

老年人很有一套，易懂易学进步快。”二胡班班

长郝兰堂笑着说，陈晨老师很负责任，有些二

胡学员上午和下午都有课，中午不回家，陈晨

老师就在学校陪着他们。学员学习过程中遇到

问题，老师也总是耐心回答，从不疾言厉色。

“我们的学员都是长我一辈的老人，哪有

做晚辈不尊敬长辈的。”既是“师长”又是“晚

辈”的身份，让陈晨和老人之间建立了一种特

殊的感情。

“老年大学为退休老人提供了学习、娱

乐、健身等有益于身心健康的活动，深受广大

老年朋友的喜爱。能来到老年大学教老人拉

二胡，我很自豪。”陈晨介绍，很多老人在众多

乐器中选择二胡，是因为二胡是传统乐器，他

们愿意继承传统文化，传播传统文化。“我愿

意尽己所能，帮他们圆二胡梦！”

帮老年人圆二胡梦———记寿光市老年大学二胡专业教师陈晨

◆寿光市老年大学许会娟

名师亮相

22


原来认识肖联芳的许多同志，听说他现

在担任老年大学国画老师，都大吃一惊。他原

来不是搞体育的吗？当过中学体育教师，县体

委副主任，十多年前从县政协副主席位子上

退休。在体育方面再有“突出”表现是顺理成

章的事，竟然被老年大学聘为国画老师，太令人感到意外了！

肖老师今年 74 岁，从领导岗位上退下

来，算来有十五个年头了。如果深入了解他这

十五年的学习成长过程，就会由诧异变为刮

目相看了。

2004年，他从领导岗位上退下来，正赶上

昌乐老年大学开办书法班。他立即报名，师从

书法家于云坛、杨子芳学习书法，开始了自己

的书画艺术之路，与县老年大学结下了不解

之缘。对于自己学画的初衷，肖老师透露说他

在益都师范求学期间，杨元武、刘洪禧老师的

书画教学，深深感染了他。后来繁忙的教学、

领导工作，无暇顾及自己的爱好，但心中永远

有一个书画梦。退休后有充裕的时间，又赶上

重视老年教育的好时代，学习书画，实现梦想

恰逢其时，何乐而不为呢。2005年，他又在学

习书法的同时，进了国画班，师从牟邦祥、郭

爱吉老师学习国画艺术。又在电脑上深得徐

湛老师的真传。时至今日，老年大学的书画老

师换了三、四茬，因适应城建需要，老年大学

也搬迁三次。不管哪个老师任教，班里总有肖

联芳的身影；老年大学搬到哪里，他就跟到哪

里。不知不觉在老年大学里度过了十五个春

秋。一届学员毕业离校了，又一届新的学员开

学了，肖老师还在老年大学里快乐地坚守，在

老年大学任教也有五个年头了。他这种对书

画艺术执着地追求精神，知者为之赞叹。

肖老师退休前是副县级干部，但在老年

大学里，他完全以一个普通学员的身份严格要求自己。起初，书画班的老师点评作业，点

评到肖老师的作品时，说：“肖主席的作品怎

样……”肖联芳马上说：“请老师不要称我主

席，作为县政协副主席的我的一页已经过去

了。现在我在老年大学里跟老师学习书画，这

里只有学员，没有主席。原来无论从事什么职

业，无论职位高低，在老年大学里，大家都是

平等的学员。”肖联芳的话赢得了师生的掌

声，拉近了师生之间的关系。

正因为他以普通学员的态度严格要求自

己，所以在老年大学里，他尊重学校的领导与

工作人员，尊敬老师，团结同学，遵守学校的

规章制度，严守课堂秩序，认真听讲，深刻领

悟，记好课堂笔记。他精心完成老师布置的作业，和其他学员共同研讨，共同进步。

他接任国画班老师以后，选取他比较擅

长的徐湛的花鸟教材。认真备课，精心设计和

组织教学。多年的教师生涯，使他对教学并不

陌生。但老年大学的教学，毕竟有不同的特

点，面对的是中老年人，文化程度参差不齐，

大部分学员都是凭兴趣初次接触国画艺术。

肖老师针对不同的学员，采取不同的教学方

法，使学员能进得来，留得住，学得好。要求学

晚霞放异彩老梅发新华———昌乐县老年大学国画老师肖联芳侧记

◆昌乐县老年大学学员张培义

名师亮相

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谈谈我的楷书备课◆诸城市老年大学楷书二班教师郑云发

员完成的作业，他总是先示范一遍，使学员心

中有数。点评学员作业时，语言幽默，具有启

发性。五年来，从没给学员误过一节课。为方

便学员学习，他协同班长，购置合适的笔墨纸

张和颜料，方便学员随时使用。定期在老年大学举办学员书画展，使学员看到自己的进步，

提高其学习兴趣。把较为优秀的学员，不断推

向社会，使其在为社会服务中增强信心，找到

自己的位置。现在也可以说肖老师桃李满天

下了。他培养的学员的作品，有的在市里、省

里获奖，有的见诸各种报刊，有的被大家收

藏。肖老师是一个深受广大学员欢迎和敬佩

的好老师，也是县城内颇受欢迎的画家。现在

他虽然担任三个国画班的教学，自己还同时

参加书画高研班的学习，继续深造，他说：“中

国的书画艺术，博大精深，越学越感到自己懂

得太少，真是学无止境啊。”

在老年大学里，既是老师，又是学生；在市县各种书画活动中，既是组织者，又是参加

者。这是肖老师在老年大学的两个角色。这两

个角色使今年 74 岁的肖老师晚年生活大放

异彩，“退休不负晚年情，寻梦老年大学中。艺

海遨游无止境，夕阳灿烂彩霞红。”这首小诗

是肖老师晚年生活的写照。祝肖老师在书画

老年艺术的道路上越走越远。

教师备课是落实教学计划,上好每一节

课的前提和基础, 也是重要的教学基本功。

朱熹云：“敬业者，专心致志以事其业也”。

作为一名书法教师，必须为弘扬传统文化，

敬重自己的事业，开展富有创造性的备课。

何为创造性备课呢？我的理解是：首先

要坚持生课熟背；其次是全文字例的通备、

粗备；第三是小节精备，也是我要展开说的

重要一环。

对于每一小节出现的字例，我先是精读原帖，做到“察之者尚精”，然后找相关版

本对照，找出异同点。如九成宫醴泉铭中的

“ ”字，中间应该是横“四”，不应把两小竖

的下横断开写。有了正确判断，再忠实正确

点画“拟之者贵似”的临习，直至烂熟于心。

再一点是我花了大量的时间下了很大的功

夫，对每一个字例进行深入分析，要求学员

写好的，首先自己弄清楚。一切为课堂演示

服务。如用笔的起、行、收、提、按、转；点画

的长短、曲直、粗细、欹正、疏密、呼应、容

让；章法的行气、贯通、落款等特点，只有把

功课做在课前，才能在教学中得心应手，游

刃有余。

通过多年的教学实践，我对备课体会

是：楷书备课不是单纯的写教案，是课堂教

学的精彩片段的缩写，要有心为之；楷书备课是教学艺术的设计，要想方设法驾驭教

材；楷书备课是点画和结体特点的强化记

忆与肌肉记忆；楷书备课是对学员的更深

入研究与关注；楷书备课是教师再学习的

重要过程。

名师亮相

24


多才多艺靓夕阳———记老年大学普通话班学员武法光

◆潍坊晚报记者隋炜凤

武法光是潍坊市老年大学东校区的一名

学员，他学习普通话，痴迷于朗诵；醉心木工

手艺，巧手自制古筝送他人；还研究书法、篆

刻，多才多艺的他用行动诠释了“活到老学到

老”的真谛，在学习中愉悦身心，让他的老年

生活变得更加精彩，他以实际行动绘就了一

片绚烂多姿的夕阳红。

研究两个多月，做出第一架古筝近日，记者走进潍坊市卧龙社区印象潍

州小区居民武法光家中，客厅迎面就是一台

精致的古筝，今年 67岁的武法光拨弄琴弦，

调试音准。古筝在他轻轻拨弄下，低音浑厚响

亮，高音如丝丝流水般空灵，没有任何杂质。

武法光不会弹古筝，也不太精通乐理，但这制

作精美的古筝却是出自他之手。说起与制作

古筝结缘，是从他夸下的一句“海口”开始的。

2016年春节，他和老伴去亲戚家串门，亲戚家

刚买了一台古筝给孩子学习，好奇的他研究

了一番便对着老伴说，“你想学，我给你做一

个古筝。”当场所有人纷纷投来质疑的眼光，

都认为他在“吹牛”。“制作古筝要掌握音乐、

木工、钳工等综合知识，很有挑战性。”武法光

告诉记者，既然牛都吹出去了，就一定要实

现。

“制作古筝是个细致的手工活，一架古筝

从开始到完工要近百道工序。整个过程没用

一根钉子，全由胶水、卯榫接成，角度稍有偏

差就毁了。”武法光告诉记者，光是挑选制作

面板的材料，就让人煞费苦心。“面板材料非

常讲究，需用直径至少 60 厘米的桐木，必须

是无任何瑕疵，而且纹路要直。”武法光说，这

种原木材料越来越少，他去潍坊周边农村寻

找了两三个月才找到合适的材料。面板的厚

度全靠手工刨出不同的厚度打磨，这样做出

的古筝音色才纯正。做好的面板还要经过烘

烤，让面板产生弧度，使音质变得更脆更好，

面板做好后，还有底板、琴边、琴头、琴尾需要

一一制作，再对面板表面进行炭化处理。还要

装饰图案、喷漆等工序，古筝做好后，装上买

来的琴弦、琴码，调好音调，就能弹奏乐曲了。

从寻找古筝材料到古筝制作完成，他在摸索

中研究探索了两个多月。

武法光

和他制作

的古筝

莘莘学子

25


篆刻三十年作品上百在武法光自制的古筝上还印有他篆刻的

印章作品“延年益寿”，这是他最喜欢的篆刻

作品。“铁笔传神，石上生辉”用这句话来形容

武法光的篆刻技艺是再恰当不过了，作品刚

劲有力，题材广泛多样。武法光拿出自己部分

篆刻作品向记者展示，大大小小形状不一的

篆刻作品，在这个年逾六旬的篆刻人眼中，最

幸福的事就是在一块小小的石头上，篆刻出

成千上百的汉字。

武法光表示，从上世纪 80 年代，他在一

次书画展上接触到篆刻，向来喜欢研究的他

开始尝试篆刻，他托朋友从莱州弄来石头，自

己锯开打磨，从苏州淘来的篆刻刀，看书研究

作品临摹书法，一点点创作、雕刻，一方印章

初见雏形。武法光的作品形式不拘一格，不只

是篆刻个人名章，还有闲章、肖像章，还紧跟

时代潮流，跟随当下热点，比如说“祝贺党的

十八大召开”、“国家富强、民族振兴、人民幸

福”等。

30多年来，武法光刻的章连自己都数不

清，有帮人刻的印信章，也有闲章。对他来说，

这是他挚爱的篆刻艺术，可以从中寻找到很

多乐趣。

学习普通话受益匪浅如今，武法光在潍坊市老年大学学习普

通话。进步，每次学习都让自己感触颇多。

对于学习普通话，武法光表示，自己上学

的时候条件艰苦，很多都是私塾先生用本地

土话教学，普通话学习基础比较差，一直有想

要学习普通话的想法。前段时间，十笏园推出

了“朗读亭”，武法光跃跃欲试，尝试一番下来

更觉自己朗读水平很差，这直接促使他报名

参加了普通话学习班。

“普通话有很多发音技巧，里面学问多

了。我们讲课老师讲得非常好，我每次学习都

收获很大。”武法光表示，学习普通话就是为

了提升自己的素质，在朗诵方面也能得到提

升。虽然身边很多朋友对于他一把年纪还学

习普通话有些不理解，这丝毫不影响他十足

的学习劲头。武法光笑着说，每次外出散步时

嘴都闲不住，看到横幅、标语广告等就有声有

色地念起来。“我觉得只要有想法，学习不分

早晚，做事情也是一样的。”武法光一直没有

停下学习的脚步。学习拼音普通话、练习朗

诵、临摹书法、精心篆刻……每天生活都过得

充实而有意义。“当迈出学习的第一步，你就

会发现没有那么难。学习让我的老年生活变

得更加精彩，只要我身体康健，就不会停下学

习的脚步。”武法光表示。

制作过程中

的古筝框架

武法光的篆刻▼

莘莘学子

26


2011年报名到潍坊老年大学，学习国画

（写意花鸟专业）转眼间七年过去了。我这个

有着 63年党龄，从军 29年后转业到工厂和

工人打交道 15年的老兵，80岁又进了老年大

学，开始了我新的人生。在这里不仅是结识了

四面八方的老同学，学到了新的知识，更主要

的是在这里感受到了党和国家对老年人的关

怀和爱护，使我们在这里享受到了老有所学，

老有所乐，健康愉悦的欢快晚年。

学国画一切从零开始，先后师从谭沛、赵

笃珍、杜金鹏三位老师的教导。从基础知识学

起，老师现场作画一笔一划地示范，不厌其烦

地教导，易懂易学的直观教学，非常适合老年

人学习。学到了很多知识，丰富了晚年生活。

从不懂到懂，从不会到拿起画笔作画，越学越

有兴趣，现在非常热爱这门课程。但在学习时

遇到了难题，因为我在抗美援朝作战时，敌机

轰炸把我的耳膜震坏了，导致我的听力很差，

老师和班长将我安排在第一排，老师在黑板

写的授课内容，我完整地记下来，再买一些有

关资料，详细地阅读理解内容，补充上课没听

清的细节。有时老师布置作业，邻座的同学写

在纸上告诉我，班长宣布完什么事情，而后再

单独跟我说一遍。班里的同学都很关心和照

顾我。写意花鸟画我画得不如其他同学的水

平高，但在我家和亲朋好友家的客厅里都挂

有我画的牡丹、梅花、荷花等作品。这也是对

我的一种鼓励。2017年下学期杜金鹏老师又

教我们画小扇子，我买了五十把，画上牡丹、

梅花、荷花、藤萝等送给我的亲戚朋友，大家

都很喜欢。纷纷称赞老年大学这个艺术平台

把我这个门外汉改造成了“画家”。

老年大学为我们提供了团结和谐的学习

环境，老年朋友欢聚到一起，学习知识，画了

作品在教室里展览，互相学习，取长补短，说

说笑笑，团结友爱，忘记了年龄，忘记了烦恼，

感觉越学越有劲，越学越年轻。我现在 87岁

了，这七年来我感觉开拓了视野，增强了体

质。通过书法，绘画不断接受新鲜事物，提高

了思维能力。

这是我几年来的收获，瞻望未来，还要找

差距，在新形势下，争创新成绩！

年过八十成画家◆潍坊市老年大学 2018级花鸟中级班学员吕清山

银吕清山画作选

莘莘学子

耄耋之年求学忙③

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我 1929年生于河北省唐山市东矿区，五

六岁时父母早亡，十一岁跟舅父去了关东，当

过徒又上过初小。1946年十七岁时参军，次年

入党。从此我走进了革命的大家庭，走向革命道路。当时正处在解放战争时期，跟着四野大

军参加了东北的“辽沈战役”，华北的“平津战

役”，中南的“衡宝战役”等各种大小战役。从

东北一直打到大西南，解放海南岛。全国解放

后，被荣幸的从陆军选调到空军；1950年进航

空学校学飞行。毕业后分配到空军十一师，后

任空战射击主任、代团参谋长、侦察科长。在

部队当了十八年兵，后转业到地方，1990年离

休。

我从工作岗位退下来，开始也不适应晚

年的生活，身体也有些慢性病。为尽快调整身

体状况，我加强运动，合理饮食，注意养生，心

情慢慢快乐起来，身体状况大有好转。我做了

十多年健身操，身体已恢复健康。

为了丰富老年生活，我进入老年大学。先

在电脑初级班学习一年。后来又学乐理，学了

两年声乐初级班，又连续学中级班，学习有很

大收获。会唱简谱了，这是我最大的快乐，圆

了我的唱歌梦。刚当兵时连队逼我当兼职唱歌教员，不会简谱，不懂乐理，唱词不唱曲，现

学现卖。上了老年大学才学会简谱，现在更爱

上唱歌啦，我要活到老唱到老，一直唱到不能

唱为止。

晚年我有太多的快乐幸福感：

一、赶上新时代的美好，国富民强，党和

国家给老年人的各种优厚的待遇，对离休老

人更特别关心。

二、各种梦想都能实现，如老年健康梦、

生活幸福梦、老年大学梦等。

三、新一代党和国家领导人胸怀远大，国

泰民安，越过越好，生活比蜜甜。

四、我有快乐幸福的四世同堂，全家有 20

多口人，生活水平比一般人家略高。家用汽车七辆。政治上比较进步，有九人是共产党员，

三个儿子都是党员。全家人都热爱共产党。都

在各自的岗位上完成自己的使命，全家人快

快乐乐工作和生活。我从小是一无所有的流

浪儿，革命后我有了这样温暖的幸福家庭，永

远都会感谢党。

在老年大学我是学员，又是有七十一年

党龄的老党员，要起先锋模范作用。高标准要

求自己，要首先做到与党保持一致，多了解党

的方针、政策，在校党组织的领导下，完成学

习任务，要尊师爱校，团结好学，不迟到不早

退遵守校规，认真听讲，学好唱歌的基本功，

快快乐乐地共同完成学业。

我快乐的晚年生活◆潍坊市老年大学西校区 2017声乐中级一班学员李凉珠

耄耋之年求学忙④

莘莘学子

28


我在老年大学已经学习三年多了，有许

多心里话想对班长说。在老年大学三年多的

时间里，除了受到学校领导、老师、行政人员

等等对教学精心细致的热情服务外，感慨最

深的是各个学员班的班长们。

俗话说：众口难调，一人难称百人心。怎

样能把来自各个工作岗位、不同年龄、不同脾

性、不同特点的老年人融合在一起，共同愉快

地学习，是每个班长首先考虑的事情。通过班

长们的不断努力，精心安排，老师和学员及学

员们之间有了亲如兄弟、姐妹的关系。班级和

谐，班长功不可没！在这里，我要重点的说说

我接触最多，感受最深的两位班长。

2016级广场舞一班的董伟华班长，不愧

拥有“优秀班长”的光荣称号。董伟华像一块

闪闪发光的金子，每时每刻都体现着一个共

产党员“为人民服务”的宗旨。不顾家中负担

重，每次上课都提前到，调试好音响。经常叮

嘱大家团结友爱，注意自身安全，合理安排卫

生值日。同学病了，买上礼品到医院探视。班

长自己认真学好每个舞蹈动作，再带领鼓励

全班的同学共同提高，不断进步。去年被老年

大学推选参加市里的比赛，得到一致好评。

还有一位是 2017 级诗歌朗诵班的刘梅蓉班

长，她和蔼可亲的面容，动听悦耳的声音时刻

在我们身边出现，耳旁响起。每次上课前“注

意安全”的温馨提示像一股甘甜的清泉沁人

心脾，舒服极了！她早来晚归，每次上课前都

给全班 50名学员复印好当天的题材。精心准

备期末的茶话会，让每个学员都有展示自己

才华的机会。整个班级在她的带领下，大家吟

诗诵文，你追我赶，共同进步，好一派热火朝

天的学习场面……

还有许多班长，我虽然没有认识，但相信

个个都是好样的。因为从每一期老年大学的

校刊里，都可以看到表扬班长们的佳文，每个

班里都能看到班长们忙碌的身影。

榜样的力量是无穷的。正是有了这些像

蜜蜂一样默默奉献、不计任何报酬的班长们，

老年大学才会这样红红火火，越办越好。

同时，还要感谢老年大学的领导、老师

们，他们是了不起的伯乐，给我们选了这么优

秀的班长们，“慧眼识珍珠”。班长们都有共同

的特点：大都是中国共产党员；退休前都在单

位担任领导或社会职务；热爱所学专业，踏实

能干。有这样的班长们，老年大学的班级工

作，就扎扎实实，井井有条了。

老年大学里红花满园，各位班长们像绿

叶，陪衬得红花更加鲜艳。红花应感恩绿叶。

在这道一声：班长们，辛苦了！谢谢你们，向你

们学习，服从学校领导，遵守校园纪律，努力

学习，争取优异成绩，回报你们的辛勤付出。

在新的学期里，祝大家家庭幸福美满，多保重

身体，万事如意！红花更红，绿叶更绿，老年大

学越办越好！

红花对绿叶的感恩◆潍坊市老年大学学员付梅林

莘莘学子

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人到老年，退休转场，算不上是华丽转

身，但也是由紧张繁忙转入了闲适自由的生

活状态。因此，许多老同志会时不时有写作的

冲动。这其中想作诗的人不在少数。这应该是

一件好事，这说明你身心健康，精力旺盛，也

说明你是一个心怀雅趣和正能量的人。

学写小诗并不难，但是，得多少了解一点

关于写诗的基本知识，不然会老出笑话。不是

写了一篇小短文，敲几次回车，形成几许小短

行排列的文字就成了诗。即使是现代自由诗

也并非如此。当然，古典诗词，就会更严刻一

些。

学写诗，在我看来，得先读诗，而且要多

读，在读中学习。鲁迅先生曾说过，“即使是一

个伟大的诗人，他出生的第一声啼哭也决不

是一首好诗”。记得小时候，老人们也讲，“熟

读唐诗三百首，不会作诗也会绺”这意思很好

理解，就是说只要你读诗读多了，读熟了，兴

许就会诗兴大发，来上几句。在读诗到作诗过

程中，会是一个循序渐进的规律可寻的。比

如，有的人读了催护的诗：“去岁今日此门中，

人面桃花相映红。人面不知何处去，桃花依旧

笑春风”。之后也学作一首，“去岁今日此门

过，人面麻花相对搓。人面不知何处去，麻花

依旧下油锅”。前者，当然是名诗名句，工整规

范，文雅；后者应算是打油诗，虽然不高雅，较

俗气，但打油诗毕竟也是诗。它具备了诗的基

本形式要求。不少人学写诗就是从写打油诗

开始的，而且还出现了一些“打油大家”。至此

想到：“几只蚊子叫的欢，害得老夫睡不安。半

夜起来两巴掌，鲜血染红五指山”。这虽是打

油诗，但与对文雅规范工整的格律诗已没有

很大距离。其实打油诗和规范工整的文雅诗

并没有明确的界线，事实上不少打油诗在艺

术形式思想内容方面都是很不错的。所以学

写诗之初，如同幼儿学步，虽然开始时不是什

么正步、舞步，但它可以是以后正步、舞步的

基础。当然不管如何学步，最终要走向规范。

不管是古典格律诗，还是新韵格律诗，七绝，

就是七绝。只要是七绝就要按七绝的字行、平

仄、音韵等要求处理。不能乱来，更不能别出

心裁。七律、五绝、五律等也一样。其形式（或

者说是式样），一般是不允许随意改变的。因

此，学写格律诗，最好在读诗时，要大体掌握

它的形式要求。不能信笔一写，就叫什么诗，

或什么词。

现代诗相对与古典诗词来说，“清规戒

律”要少一些，不过也是有讲究的。现代韵脚

诗和现代自由诗也有不同的要求。这些要求

简单，不太复杂，容易掌握。如王茂的《永远记

与老年朋友漫谈写小诗◆潍坊市老年大学刘洪德

理论短长

30


得你》：“每一次遇见你都佯装欢喜 /生怕时

光太钝磨损了记忆 /醒来后误以为你近在咫

尺不离不弃；你的美定格在二十四岁的写真

里 /百般俊俏的摄影姿势引人着迷 /千种卖

萌的表情诠释你天使样的淘气……。”这首诗

句句押韵，在字行方面没有什么必须的要求。

还有的现代韵脚诗或是两句或者三句或是更

多句的押韵，这里不一一例举。现代自由诗比

韵脚诗更简单一些，可是并不好写。不仅形式

上的抑扬顿挫恰到好处的节奏需要把握好，

而在艺术和语言上也要求比较高，否则写出

来就没有诗味。最近在网络上传播的俄罗斯

人的“短”诗，就是一首不错的现代自由诗：

“一天很短 / 短得来不及拥抱清晨 /就已经

手握黄昏 /一年很短 /短得来不及细品初春

殷红窦绿 /就要打点素裹秋霜 /一生很短 /

短得来不及享用美好年华 / 就已经身处迟

暮”。喜欢写现代自由诗的，不妨学学他语言

的凝练和节奏艺术的处理。

再是学习写诗，要注意了解一点风、雅、

颂、赋、比、兴方面的知识，如果一个人压根就

不知道风雅颂赋比兴为何物，很难设想在诗

的创作上会有更好的发展和更大的提高。向

古人学习，有模板更有普遍使用的艺术表现

手法。学好了或许在学写诗中寻得了一条捷

径。同时也要温习一下修辞格和遣词造句方

面的基础知识。

总之，除了上面谈的，初学写诗还要切

记，不要生拉硬扯和辞藻堆砌，更不能苦思冥

想整出一些离奇古怪的词语，让人看了啼笑

皆非，要不就是一头雾水，这样不好。再是，一

定不要贪大求高“大主题”“大战略”，试图由

此一鸣惊人。恰恰相反，“要先从小处着眼”，

“一滴水中见太阳”会更好。清代袁枚的《苔》：

“白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，也学

牡丹开”。非常平实，但确有意蕴。历经 300多

年，历久弥新。在经典咏流传中感动了无数

人。我们学习写诗最好也学学苔的精神，写诗

是这样，做人也应是这样。

一首小诗，说它好，就是让人看了，有一

种美的享受，值得反复回味、品评。在这方面，

我倒是觉得，我们有必要向孩子们学习。最近

媒体报道了一些小孩写的诗，让人看了颇有

感触。在此有必要晒给大家。如“啊！我的妈

妈美如鲜花 /噢！我的爸爸丑如泥巴 /咦！为

何妈妈爱爸爸 /哎！因为鲜花不可没泥巴。”

还有一首，是六岁的小女孩写的。“晚上 /我

打着手电筒散步 /累了就拿它当拐杖 /我拄

着一束光。”孩子们的诗，只有寥寥数语，却很

有意思，立意构思非常新颖，不落俗套，语言

也很美，诗味十足，真称得上是好诗。不少人

感慨地说，看到孩子们写的这些诗，很想再去

读一回小学。还有一首只有九个字诗，让人叫

绝，特别是她那奇妙至极的想像，为我们写诗

打开了一扇明亮的窗户。《灯》：“灯把黑夜 /

烫了一个洞”。一个“烫”字不亚于王安石“春

风又绿江南岸”的“绿”字的妙用，真值得大人

们好好学习。

漫谈学习写诗，虽林林总总，然而很难说

尽说透。但我要真诚告诉大家的是抛开立意

新颖，构思奇妙，语言凝练，还有韵律节奏、含

蓄、朦胧等艺术特点不说，诗之所以是诗，就

是它一定要有诗味，如同一个梨子，只有梨子

的样子没有梨子的味道，就不能算是一个真

正的梨子。

理论短长

31


二胡是中华民族最富有民族特色、最重

要、最具有代表性的民族乐器之一。它音色圆

润柔美、悦耳动听、表现力丰富，深受人们的

喜爱。不少经典曲目如《二泉映月》、《良宵》等

可以说是家喻户晓、妇孺皆知。二胡及其经典

曲目在国际乐坛上也占有重要的一席之地。

同时，又因二胡结构简单、携带方便、独奏合

奏皆宜、价钱也不算太贵，因此受到许多中老

年人的青睐。很多中老年人把学习演奏二胡

作为了首选。但是，他们当中的很多人也遇到

了这样或那样的困难和问题，不能顺利参与

自己所喜欢的学习和活动，个别人甚至选择

了放弃。诚然，中老年人年龄偏大，在接受一

些新事物、学习一些新东西时的确要多一些

困难，遇到的问题要比年轻人多一些。有困

难，就要有解决困难的方法。作为一个专业的

有教学经验的老师应把二胡的性能、特征详

尽地讲授给学生，让学生对它有一个全面的

认识。

二胡作为一件普及型的乐器，一直深受

老年人的喜爱。学好二胡的关键，首先是在音

准、节奏、音色、音量、音域等基本方面要达到

高标准，其次是熟练地应用二胡特有的技巧，

如运弓、揉弦等各种指法。

学好二胡第一步就得熟悉它的性能和了

解它的特点。我经常跟学生们说：“学二胡首

先要先看说明书，了解其整体的构造，学会使

用方法。”慢慢寻找感觉，掌握演奏技巧。

在授课过程中，学生开始往往处于一种

似懂非懂的朦胧状态。此时，老师首先应从听

觉的分辨能力上，启发学生去感觉声音，辨别

声音。“感觉”一词，是音乐表演艺术的一句术

语，是艺术的内在素养和对于音乐的潜意识

感受。在二胡演奏上有对音高、节奏、音色的

感觉，还有对运弓、运指、力度、速度的感觉等

等。例如：“放松”这个词，就是演奏中的一个

常用语，可也是一个含糊不清的概念。到底怎

样才叫“放松”，是否“放松”就是不用力呢？所

谓“放松”就是在不超出用力的限度内，找到

最省力的点。比如，用三两的力拿起一个三两

重的茶杯，感觉就会轻松自如，似乎不费吹灰

之力，实际上这就是“放松”。倘若用三斤的力

来拿起三两重的茶杯，其感觉就不同了，显得

紧张，甚至有痉挛之感。这就是一种感觉，一

种意识，一种经验。要让学生在教师的引导和

启发下，能够找到正确的感觉，通过感觉去检

验自己的方法是否正确。值得提出的是，老师

可不必强求学生在手的外形要与老师完全一

致，更不必强求其效果完全达到老师的效果。

因为，每个学生的具体条件不同，手指长短、

浅议二胡教学◆潍坊市老年大学二胡教师赵静

理论短长

32


粗细、素质均不同，各人手指按弦的力量也难

以测量，固执地要求学生跟教师一样，便违反

了客观规律，这种方法也是一种无形的束

缚。

练长弓，练音阶，这是最基础的练习。其

目的就是寻找各种感觉：用力的感觉，运弓的

感觉，运指的感觉，发音的感觉等等。此外气

息的运用，使乐曲既连绵不断，又抑扬顿挫，

必须设计好呼吸。为了使乐曲有悲痛、有深

思、有反抗等气氛，还要配合形体动作，既有

益于演奏，又有利于观众的理解。真正找到各

种正确感觉，需要长时间反复地磨炼。

在二胡教学中，以“口传心授”的方法“因

人施教”，将简明的语言表述和准确的示范演

奏应用在各种技巧的规范化训练当中，不失

为最佳的教学方式。这种“口传心授”甚至是

“耳提面命”式的教学方法有着极好的效果，

它能够使学习者与教师产生互动，使学生能

够更准确地理解教师的每一个具体的要求，

因而在演奏时可以更细腻地把握音乐的风格

和韵味。

虽说老年人学习二胡有一定难度，但“世

上无难事，只要肯登攀”。只要我们方法得当，

勤奋努力，就可以变难为易，取得成功。

中老年人要想学好二胡，树立“三心”也

很重要。即决心，信心，恒心———下定决心，我

一定要学好二胡;坚定信心，我一定能学好二

胡;树立恒心，我一定要坚持到底，持之以恒，

绝不能半途而废。有了“三心”，再假以时日，

勤学苦练，只要功夫深，铁杵磨成针，区区二

胡，又何足道哉。

理论短长

老年大学二胡班学

员在风光旖旎的峡山库

区进行二胡练习。

焦学礼 /摄

33


离开三尺讲台已有十数年，未曾想着有

朝一日会重返校园，再执教鞭。自 2016年以

来，蒙老年大学不嫌愚钝，再三相邀，故不揣

冒昧，冒然而应，今又为老年人牵马坠蹬，再

踏征程出自己的一份力。半生所学，奉献桑

梓。两年既终，感慨良多，今略抒己见，与君共

飨。

一、学员现状分析1、学历层次的差别。在近两年的教学过

程和日常的交流交往中逐渐了解到学员个人

的不同情况：有曾经身居高位，为人民服务

者；也有默默无闻面朝黄土背朝天的农民；有

经历高学历教育后，曾在各大高校、高初中、

小学从事一线教育工作者；也有自幼辍学，无

任何学习机会而一字不识者；有功成名就悄

然隐退，乐享天伦者；亦有依然奋斗在一线，

为养家糊口奋力拼搏者。但是不论来自哪条

战线，不论学历、文化程度如何，都有一颗纯

真求知的心，一种孜孜以求的上进精神。

2、学习目的、心态的异同。在日常的交谈

中，有人云：来这里学习不过是给自己找点事

干，不至于光阴虚度；有人云：来这里学习是

有一群同龄人可以相互谈心、交友；有人云：

退休以后，送完孙子后找个地方学点东西，增

强自己的个人修养，画得写得怎样不在乎好

坏；有人云：年纪大了，学不了多少东西，混时

间罢了，种种理由，只不过是给自己减轻压力

的借口罢了。因为他们也想学好，也想笔精墨

妙，让人欣赏、让人赞叹。要不哪一次他们不

是早到晚退，哪一次不是带着几天来他们的

所写所画而来，他们拿画来的目的是想让学

员相互之间有个比较，得到别人肯定者窃然

自喜，感到自己进步不大者自是神伤，这种争

先恐后，恐被他人落下的心态就不是他们所

说的那样了。他们对知识的渴望，对过去没得

到学习的补偿就可见一斑了。

3、领悟能力及刻苦程度的不同。由于各

人对形态、笔墨的认识程度不同就必然就造

成了领悟能力的高低，认识和领会就会有快

有慢，这不取决于文化程度和社会地位的高

低，因人而异，这种领悟在笔墨上表现出来就

不同了。

二、老年人书画学习的目的和要求1、渐进美感的提升。老年人一般都有自

己固定的审美趋向，而且一般固执地认为自

己的审美趋向是正确的，是别人很难改变的。

因为过去的岁月和时空给他留下了一个永远

的桎梏，这个桎梏约束着他不敢越雷池一步。

这也许是认识上的一个问题。这就需要教师

要以正确的方式来帮他打破这个固定的思维

模式，如红花绿叶、青山绿水等，不敢打破这

种传统的认知，只是对客观物象的真实的描

绘等。这就需要耐心地告诉他绘画是怎么回

事，它有着形式美感的要求，它有着打破时空

约束、取消透视关系的法则，它讲究的是笔

（用笔）、是墨（墨分五色），是一种关系、是一

种和谐、协调统一的效果。而不是取决于物象

多么地真实，色彩多么地写实，它是在“六法”

老年书画教学之浅见◆寿光市老年大学国画教师赵明轩

理论短长

34


控制下的你的感情的迸发。

2、笔墨情趣初识。认识到书画同源，知道

“书为心画、画乃心声”的道理，故绘画（国画）

爱好者需要书法为扶持，故要求学员在闲暇

之余要先练书法，以扎实的书法用笔入画，取

消描、摹弱的那种线条，每条线要扎扎实实，

力能扛鼎，每条线要有变化，要有感情，那么

你的画自然要比原来的认知要更高一层，同

时墨法的运用，燥润干湿的灵活多变，疏密关

系的合理布置，主观物象的突出性处理以及

画面上大小空间的错落有致等等，都是构成

画面的不可缺少的元素。认识到这些，你就初

步认识到了用笔用墨的乐趣，画面上就有看

头了。

3、快乐书画是根本。书画本身就是一个

累并快乐着的一门艺术，作为专业书画工作

者往往被一个点、一条线、一个形态等弄得夜

不能寐、食不甘味，突破一点儿往往手舞足

蹈，喜不自胜。而老年书画爱好者则大可不必

如此，因为老年人有良好的心态来看待问题，

他们有丰富的经验来面对一切困难和麻烦，

而不像青年人那样钻牛角尖，他们会另辟蹊

径，别开生面地处理成另外一种画面，从而令

你拍案叫绝。他们充分感受到了生命的意义，

而这种看开也往往成了他们快乐书画的一种

另类表现，比如画牛画错了就改成一块石头，

画人画错了改成了一堆杂树，画树上的鸣蝉

画坏了改成树上的一个疤拉等等，而往往这

种改观了以后还不忘拿给伙伴们围观，大家

哈哈一笑，相互赞叹，这不就是快乐书画的宗

旨吗？

三、老年书画教学实践感悟1、注重从简入繁，举一反三。每个教师都

有一套自己的教学方式。老年大学的学员有

的已经学习了好几年，跟了几位专业老师，每

当换了一个教师都有好几天会感觉到无所适

从。这就要求每位专业教师都要有容人之量，

不要要求每个人都按你的方法来，要从最简

单的地方入手，要让学员慢慢接受你的指导，

同时也能按自己的画法画画，从而形成百花

齐放、百家争鸣的形势，我始终觉得学员需要

的是你的指导而不是你的画法，这就是要求

我们教师要勤于学习，通晓百家，方能裨补阙

漏，与学员同进步、共发展，同时要求学员有

举一反三的能力和毅力，教师布置的作业或

是意临各家的画作时要敢于突破，力求创新，

有各种不同的构图和形式感出现。

2、注重分析点评。主要有几点：①对自己

画作的分析，如为什么这么画，这幅画的主体

在哪，是什么笔法，虚与实是如何表现的，不

足之处在哪。②对各家画作的指点和研究，如

他的用笔方式是什么，出自于谁的的传承，我

们需要学习他哪些地方。③对学员画作的点

评，如这幅画的优点在哪，需要改进的地方在

哪？这些错误是由什么原因造成的，下一步要

注意什么问题等等，同时教师要有当堂作画

或改画的能力。

3、注重师生互动。①要有“人前秀丑”的

胆量和毅力，我的画作拿来是让大家及老师

提意见的，我从而获得了进步，而不是敝帚自

珍，秘不示人。②要敢于提出问题，解决问题。

③要敢于人前动笔，挥毫泼墨。④班级中要经

常开展笔会形式的教学，有人画有人观摩，画

完后大家及老师点评或修改，这样就锻炼了

学员的胆量和表现欲。相互学习，一点一滴，

积沙成塔。⑤教师要组织学员多参加画展和

笔会，从选题到风格要勤于给学员指导，要加

强各班之间的交流与学习。⑥精于一门，贯通

多项是老年人书画的一种良好选择，要求教

师在教好本门课程的基础上要给学员表现与

之触类旁通的其他课程，艺不压身，人人皆

懂。

理论短长

35


在昌乐县城乡，活跃着一支文艺演出队

伍，这支队伍全部是由退休的男女干部职工

组成的，总共四十余人。这支文艺演出队伍就

是昌乐县老年大学的老干部艺术团。

每当提起老干部艺术团，昌乐县的干部

群众无不伸出大拇指夸奖称赞。因为，这个艺

术团经常深入街道、厂矿、农村演出。用文艺

形式宣传党的方针政策，不仅活跃了农村文

化生活，还给百姓送去了笑声，送去了欢乐，

送去了丰富的精神食粮，送去了党的温暖，为

社会凝聚了正能量。

昌乐县老年大学老干部艺术团，是在县

委组织部、老干局的领导下，在老年大学的直

接组织下，于 2006年建立的。在刚刚建立时，

艺术团除了仅有的排练场地和桌凳外，其他

的如：演员的服装、排练用的道具、伴奏用的

乐器、扩音用的音响等等一概没有。要购买这

些物品却没有办公经费。面对当时的困境，校

长孙奎汉和艺术团团长秦日光二人，急得是

吃不下饭，睡不好觉，绞尽脑汁也没想出个好

的解决办法来。一天，他们二人会面商量，决

定开一个“诸葛亮”会，召集全团的艺术骨干

开个座谈会，酝酿讨论，让大家充分发表意

见，研究出一个解决困难的方案。很快，校长

孙奎汉、团长秦日光、导演韩恩荣、舞蹈组的

组长秦立华、乐器组的组长郝成龙等同志集

合在了一起。大家针对艺术团面临的实际困

难，个个踊跃发言，人人出谋划策，出主意想

办法。经过讨论，大家一致认为：艺术团的困

难就是全体演职人员的困难，艺术团有困难，

大家有理由分担解决，应该人人伸出援手。根

据人人分担困难的原则，最后团长秦日光和

大家定出了基本方案：即凡是愿意加入艺术

团的队员，演出服装按统一标准由个人出资

购买，并且谁使用，谁保管；谁丢失，谁补偿。

伴奏组的乐器，如：二胡、扬琴、笛子、唢呐等，

谁使用谁伴奏由谁购买，并且由谁保管。团长

秦日光不仅本人带头添置了京胡等必用的乐

器，而且还把自己的家用轿车变成了公私两

用，艺术团里办公事也用他自己的交通工具

了。就这样，在秦团长的带头下，本着“大家的

事情大家办，人人为团做贡献”的精神，艺术

团的成员们很快便把演职服装、伴奏乐器、演

出道具等等筹备齐全了。这就为下一步艺术

团的节目排练和演出打下了基础。

艺术团团长秦日光和艺术团导演韩恩荣

同志讨论决定，艺术团的节目形式应以短小

精悍、形式多样为主，每排演一块节目，首先

要保证它的政治标准，即符合不符合党的方

针政策，符合不符合人民的期望，符合不符合

群众的口味。同时，节目还应当配合县委和县

府的中心工作，与党委的中心工作同步。让每

一个节目不仅给群众带来欢乐，还应当让群

众通过看节目受到教育。让大家鼓起改革开

一支深受群众欢迎的文艺演出队———记昌乐县老年大学老干部艺术团

◆昌乐县老年大学单之礼

欢乐夕阳

36


放的勇气、砥砺前行的斗志，坚定克服困难的

信心。正是对艺术团的节目有了标准要求，所

以，艺术团自成立到现在，大多数的节目都是

坚持自己创作、自己导演，并且这些节目的内

容都是宣传党的十八大、十九大精神，结合县

委县府的中心工作，为中心服务。做到讲昌乐

事、说昌乐人、夸好人、唱好人，同时做到每个

节目都是通俗易懂接地气，精彩好看有人气。

节目下乡演出后，受到广大干部群众的欢迎

和称赞。建团十几年来，艺术团自编自演的文

艺节目二十多个，如：歌曲《昌乐颂歌》（韩恩

荣创作）、快板剧《激情迎接十九大》（赵春香

创作）、吕剧《昌乐风云》（秦日光创作）、歌曲

《宝石城之歌》（范永来作词，毛建伟作曲）、舞

蹈《伊犁之春》（秦立华、周福萍编舞）、表演唱

《向环卫工人致敬》（韩恩荣创作）等等，这些

自编的节目，反映的是老百姓身边的事，贴近

生活，贴近实际，并且形式新颖，因此，观众喜

欢，群众爱看。他们通过看节目，不仅得到了

娱乐，也受到了教育。

老干部艺术团不光注重节目的思想性、

时效性，在创作节目上取得了一定的成绩，而

且还在全体演职人员中开展了做德艺双馨演

员的活动。这个活动开展以来，演员们不光准

时参加团里规定的每周一、周六的全团集体

排练活动，而且每次布置排练的节目，每个人

也都回家积极练动作、背台词。演员秦立华，

为了尽快熟悉新布置的节目，回到家在做饭

时都不忘背台词，为了尽早熟记台词，她在做

午饭炒菜时，竟然忘了关闭炉灶，使菜锅都冒

了烟，直到女儿回家时，闻到满屋的糊腥味，

问她是什么原因时，她这才想起来炉子上炒

着菜，忘记了关煤气灶……通过此事，充分反

映出了演员秦立华同志对工作的挚着和痴

情。为了准时参加演出，还有不少演员晚饭顾

不上吃，也是赶到现场，保证了全团演出的正

常进行。

昌乐老年大学艺术团的队员们，坚持文

艺为人民服务的宗旨，坚持送戏下乡，走遍了

昌乐县的大街小巷。十几年来，下基层送戏演

出 60余场，观众达十多万人，他们的节目不

光下乡演出受到观众欢迎，还多次参加全县

的文艺汇演，并获得好名次。同时，这支队伍

还代表昌乐县老年舞蹈队参加潍坊市老年广

场舞比赛，获得大奖，得到了文化部门的肯

定。

艺术团在研究脚本

艺术团在排练节目

欢乐夕阳

37


从小就偏爱唱歌与书法，当时的梦想是

将来能在歌唱与书法的道路上有所成就。但由于求学阶段正处于文革动荡年代，不仅没

有系统完整地学习文化课，自身的爱好与特

长更得不到培养与发挥。想不到在老年大学

成就了我的梦想。

恢复高考第一年，我凭着初中阶段较为

扎实的文化课基础，考取了中专。虽然学的是

自己并不喜欢的会计专业，但在当时以跳出

农门为目标的高考中能够金榜题名，已经是

幸运儿了。毕业后进入机关单位从事会计与

审计工作，整天与数字打交道，原来的爱好也

无暇顾及，一晃过去了三十多年。临近退休，

从一线工作岗位转入离岗待退状态，一下子

有了大把的空闲时间，心中又重新点燃起理

想的火焰，强烈地愿望与爱好促使我走进老

年大学。但当时多数专业招生名额已报满，没

报满的专业自己又不喜欢，负责报名的老师

就让我等开学后找机会插班。就这样，2014年

9月中旬，我终于插班进入了市老年大学的声

乐中级班和书法班。

进入老年大学，坐在教室我重新当起了

学生，那感觉仿佛回到了过去的学生时代，心

中也充满了久旱逢甘霖的畅快。老师的教学

细致入微，学生的学习如饥似渴。我们跟着老

师从发声、用气、口齿、简谱和乐理开始练习，

从点横竖撇捺学起，一点一滴积累，一招一式

比划，除了课堂学习，主要靠课外在家练习，

我的空余时间基本被专业学习占用了。虽然有些忙碌，但总觉得生活更加充实，更有意

义。几年来，专业学习颇有收获，但收益更大

的是结识了一批老年朋友（我在他们当中算

年轻的），他们的多才多艺与见多识广，他们的谦和友善与豁达开朗，在耳濡目染中感染

我、激励我，使我进一步加深了对人生真谛的

感悟，影响并改变了我的一些行为准则和处

事为人态度。当然，最庆幸的是我遇到了两位

好老师：赵延祺和朱艳妮。一老一少，一个教

书法一个教声乐。赵老师年近古稀，虽然我们

二十多年前就认识，但真正近距离接触还是

从老年大学开始。他写得一手漂亮的毛笔字，

那圆润饱满的颜体书法、博大精深的书法知

识、温和谦逊的教学作风让我折服，激励我在

习书道路上不断进取，奋力拼搏。朱艳妮老师

是八零后，她青春靓丽，激情洋溢，具有渊博

的声乐知识和优美动听的歌喉，加上优美的形体动作，流盼自如的眼神，令人陶醉神往且

动感形象的声乐课，激荡着每个学员的心弦，

让我们在美的享受中对所学知识领会更加深

刻到位，使老年学生感觉更加年轻，学习的热

情更加高涨。

老年大学，圆了我的大学梦。这几年，我

最大的收获是发展了自己的兴趣爱好，使准

退休生活过得充实有趣，最深切的体会是只

有付出才有回报。我决意在认定的道路上坚

持走下去，老有所学，老有所乐，老有所为，借

助老年大学这个平台，进一步拓展兴趣爱好，

丰富自己的晚年生活，利用所学知识更好地

服务社会，回报社会，在成就梦想的道路上继

续追寻下去，将人生发挥到极致。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。

我的大学我的梦◆潍坊市老年大学 2016级声乐中级一班魏常青

欢乐夕阳

38


张洪德是老年大学中阮班的学员。他不

仅酷爱中阮，而且对运动健身也情有独钟。退

休后他利用十年的时间，先后学会了游泳、滑

冰、滑雪、剑、鞭、棍、太极拳等十几种运动技

能。他多次参加市、省、全国运动大赛，均取得

优异成绩。

张洪德出生在沂水县。他从小活泼爱动，

梦想当一名运动员，参加比赛。因当时家庭贫

穷，无条件实现心愿，退休后他开始学游泳。

万事开头难，看到别人游得那么轻松自如。自

己有劲使不上，越使劲越下沉。在朋友的指导

下，他很快入了门学会了蛙泳。以后又逐渐学

会了蝶泳、仰泳和自由泳。同时，还学会了许

多健身表演动作。正如诗言：“泳池扶手双手

握，挺身曲腿成直角。翻身倒立直如柏，犹如

艺人杂技耍。惹得众人齐喝彩，谁信演者年花

甲。”学会游泳后，他走出游泳池，游向野外的

河流、大湾。享受大自然的美景，体验游泳的

乐趣。有诗为证：“圩河西湾景如仙，灰崖碧水

湛蓝天。高台跳水如鲤跃，水净任游促身健。”

张洪德求知若渴，苦练不止。他的游泳技艺已

达到炉火纯青的程度。2007至 2016年仅在潍

坊市游泳比赛中就荣获三次第一名；一次第

二名；二次第五名的优异成绩。在全省游泳比

赛中获优胜奖。2017年在全国千米冬泳比赛

中荣获第四名。他还在刘公岛全国近八百人

参加的五千米长泳耐力大赛中三次均取得上

等名次。当笔者问及游泳的好处时，张洪德打

开了话匣子：“夏泳能锻炼耐力，增强体质，提

高免疫力。冬泳能促进血液循环。这几年我一

直能坚持游泳，感到身体强壮啦，多年的高血

压正常啦，关节炎也好啦。平时很少感冒，偶

尔感冒了，也不用打针吃药，喝点姜糖水就好

了。”

2013年张洪德参加了全国第十届横渡黑

龙江活动。他磨练了意志，开阔了视野，当看

到六七十岁俄罗斯老人在轮滑时，心想自己

刚六十出头，何不再学学轮滑。家人得知后极

力反对。老伴说：“轮滑是年轻人的事，你去掺

和啥！”女儿说：“爸！你是全家的顶梁柱。俺

妈又有病，万一摔倒跌伤，俺妈怎么办？”张洪

德不听劝阻，执意要学轮滑。他说服了家人，

花五百多元购买了轮滑鞋，仅门票费就花去

二千多元。一周两天去旱冰场跟年轻人学轮

滑。经过十二天的勤学苦练。他终于学会了轮

滑。在轮滑的基础上，他又开始学滑冰、滑雪。

每逢寒冬腊月，他总是背上滑雪板、撑杆到各

地名山秀水练滑雪。有诗为证：“脚穿雪板手

持杆，青云山上滑雪练。飞滑直下一千尺，独

占鳌头胜青年。”当笔者问及滑雪是否有危险

时，张洪德说：“刚开始学是有点危险，只要小

心就能避免。滑冰能使人头脑灵敏，手脚灵

活。对老年人防止摔倒、防止老年痴呆有明显

的效果。”

俗话说：“学无止境，艺不压人。”有一次

张洪德去公园，看到许多老年人在舞枪弄剑、

我运动，我快乐———记潍坊市老年大学中阮班学员张洪德

◆潍坊市老年大学学员刘会凌

欢乐夕阳

39


练功打拳、习棍练鞭，便产生了浓厚兴趣。从

此又迷上了武术。他买上器具、练功服加入了

武术团队。开始习练棍、剑、鞭、太极拳。为了

练好动作，他让同事把九节鞭、长穗剑、二节

棍、三节棍的教学视频转发到手机上。一有空

就打开视频，边看边练。经过三年的学练，他

不仅学会了整套动作，还应邀参加了比赛演

出，取得了优异成绩。2016年在中国文化节国

际武术赛中长穗剑荣获金奖；三十六式太极

拳荣获银奖。他表演的九节鞭受到广大观众

赞扬。有诗为证：“表演九节鞭，犹如飞轮转。

舞鞭花样繁，嗖嗖响连天。金星光四射，喝彩

声不断。”

张洪德六十三岁开始上老年大学学中

阮。当时有人对他说：“你简直开国际玩笑，中

阮是很难学的乐器，凭你只上了三年学，又不

懂乐理，你能学会吗？你是有钱没处花啦！”张

洪德莞尔一笑，硬是上了老年大学。由于他乐

理基础差，刚开始学感到很吃力。杨雪老师耐

心细致地进行辅导，不厌其烦地讲解持阮、定

弦、音域、拨弦、演奏等技巧，认真解答学员提

出的问题，直至他弄懂学会为止。后来他又跟

女儿学习电脑，将需要学的乐谱保存起来，随

时打开学习。不会拼音，他买来手写板键盘，

一遍一遍地学练。电脑成了他学中阮的得力

助手。在班里他勤奋好学，不懂就问，学会的

歌曲他积极主动展示。学习一年他就能为人

伴奏。现在他已加入华丰金都艺术团、卧龙社

区艺术团和李家同心艺术团。参与了多种乐

器合奏，通过合奏，学会了近三百首歌曲，成

了班里的佼佼者，圆了他多年的文艺梦。十年

来张洪德兢兢业业，勤学苦练，实现了多个梦

想。当笔者问还有什么梦想时，他说想再学习

声乐和大提琴。愿张洪德同学，学有所成，梦

想成真，让晚年生活更加绚丽多彩。

张洪德在弹奏中阮

张洪德在练功

欢乐夕阳

40


当你走近不少的农村、城区、养老院、街

头巷尾时，你会看到团团簇簇晒太阳的大多

是些老婆儿。出没在广场舞、演出队、老年大

学等场所的人群也以女性为多。据潍坊市权

威部门发布，2017 年居民人均期望寿命达

78.63 岁，其中女性 81.75 岁，男性 75.78 岁，

相差 6岁。去年重阳节期间，《潍坊晚报》报道

的部分县市的 11个百岁老人中 9 名女性，2

名男性。据有关数字，长寿城市青岛百岁老人

的男女比例八年来一直为 1：4，百岁老人最多

的菏泽市男女比例约 1:6，烟台约 1：4.5。打开

《健康网》看 2018年 3月最新公布的潍坊市

19位百岁老人介绍，其中女性 16人，男性 3

人。这足以表明老年人中的女性多于男性。

多方统计数字显示，年龄越增长男性的死亡

率越高于女性，也就是说，人越往后活，越是

老婆儿多老头少，为什么？本文就其原因作某

些不成熟的探索。

一、精神压力重

精神的变化对形体组织功能健全与否影

响极大，甚至致病或危及生命。《黄帝内经》说

“精神内守，病安从来？”唐代孙思邈在《道林

养性》中提出“少思念以静神。”历代医学家养

生专家都讲“修性保神，安心全身”的观点，强

调精神对长寿的主导作用。现代医学研究成

果也表明，精神状态是寿命长短的决定性因

素。

现实生活中男性的精神压力是重于女性

的，这种重压又恰恰出现在 30岁至 50岁的

人生重要阶段，这就不能不为折寿埋下伏笔。

从生理上讲正逢人体从上升期转向平衡期，

常常被人描述为“天过晌”，是疾病的积累和

生发期，身体负担最重；从家庭上讲，是上有

老下有小的承重期，小的要教育抚养，老的要

赡养关爱，经济负担最重；从事业上讲是打拼

奋斗期，这期间要绞尽脑汁想法升职、晋级、

经营、挣钱。从社会上讲还必须关照料理各种

各样的关系，社会关系和家庭关系等，这都需

要付出相应的精神代价；所以说，男性在本应

积累健康的年龄时段内，却承载了不同于女

性的全方位的重负，给他们的精神带来极重

的压力，这种压力随时随地的在转化积累成

不利健康的因素，埋下疾病的种子。

就上述方面而言，女性相比于男性就从

容些。

二、不良习惯多

有许多的不良习惯大多表现在男人身

上，这应该是男性寿短的又一重要原因。

1、抽烟。世界卫生组织把抽烟放在最不

好的习惯之首。吸烟除直接引发肺癌外，对心

脑血管、消化系统等都有直接危害。抽烟的人

上述器官的发病率是不抽烟的 45倍以上。抽

烟多存在男性人群中，是女性的几百倍，并被

冠以“男性仪表”“讲究礼节”“交友必备”等美

称。我们偶见有的老婆儿也抽烟，那是极少的

个例。

2、喝酒。古人说小喝怡情，大喝伤身，强

喝灰飞烟灭。少量饮酒据称对身体有益，但多

老婆儿多老头儿少，为什么？———中老年人养生保健杂谈

◆赵明萧竹

颐养天年

41


广场晨舞

数人一旦喝起来就会不醉不散，醉酒者又有

其冠冕堂皇的理由，“工作需要”“巩固关系”

“无酒不成事”等。醉酒对人的肝胃肾脾等脏

器的危害是不容分辩的，而这一人群基本上

又多是男人。

3、熬夜。熬夜这种打乱甚至颠覆生物钟

的行为，会给身体健康带来很多危害，最常见

的就是精神不振、免疫力下降，人体处于严重

的亚健康状态，更甚者会得一些呼吸道疾病

和消化道疾病。熬夜族有一部分人是因为工

作，常常加班到深夜一两点，更多的熬夜者是

寻求刺激，如聚伙赌博、电脑下棋、K 歌蹦舞

等，夜半不归甚至通宵不眠，而熬夜人群又是

男性居多。

还可说出许多，如不食早餐、久坐不动、

爱发脾气等。这些都是导致比女性寿短的重

要原因，女性身上的这些不良习惯相对要少。

三、生理内耗大

男性在生理上相比女性有不同，为繁衍

后代需男女交媾，男人要付出一定“内耗”，但

多数男人容易房事不节，年轻时恣意妄为，到

中年仍不检点，内耗过度，这就为短寿埋下祸

根。部分有权有钱的男人包二奶养小三，虽一

时欢乐，终后患无穷。

中国古代帝王多短寿，据史书记载正统

的皇帝 300 多个（一说 400 多个），其中能查

到生卒年份的 209 人，平均寿命 39 岁，不到

20岁驾崩的 31人，大多处中青年阶段即夭折

了，究其原因，妻妾成群，嫔妃如云，房事不

节，淫乱无度，不能不属首要因素。清朝的乾

隆记取了短命皇帝们的教训，总结出“酒勿

醉，色勿迷”等自己的一套养生术，结果活了

89岁。

从理论上讲，男女合婚生育后代，一般 30

多岁完成，为此男性应从 30岁以后（以不再

生育为界）就要严格节制房事，这与医学专家

提出的从 30 岁开始进入养生保健期也是相

吻合的。房事以何为度？过去民间有五花八门

的说法，《现代养性》曾提出过“男女同步”论，

就是女性每月出现一次月经（药物调节除

外），男性一月排泄一次精液，女性绝经之日

则是男性闭精之时，《养生秘笈》上讲，男性 60

岁即应“闭精”，也就是“不再使精液外泄”，以

养精储锐，延年益寿。通常女性 50岁绝经，如

果男性也跟随闭精，那就比《千金要术》讲的

时间划定还提前了 10 年，果真如此，男性的

平均寿命会大大提高，甚至超过女性，那种老

婆儿多老头少的情景会变作另一番模样。当

然这一命题需要医学临床试验。

颐养天年

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有人说，岁月不饶人，尤其不饶女人。是说岁月催人老，女人老得更快。其实时光留痕，实属正常。机体衰老并不可怕，可怕的是心灵衰老。

我们都知道衰老是不可抗拒的。生老病死是不可避免的，什么灵丹妙药也无济于事。花重金也买不来青春，药物只能起到有限的延缓作用。但在对待衰老的问题上，态度不一，感觉不同，效果相异。有人总是活得疲惫不堪，老气横秋；有人活得轻松愉快，老得潇洒漂亮；还有的人大器晚成，在五六十岁时才取得成功；更有许多人年逾古稀功成名就，仍然活跃在社会主义事业改革和发展的各条战线上。这些继续为国家做贡献的老同志，心灵得到洗礼，不怕衰老和疾病，砥砺前行，更是老人的楷模。我们怎样才能活得更有价值、有意义？

一、一定要坚守爱“美”的态度。一个人的长相是无法选择的，但这并不

影响我们成为一个漂亮的人。美丽和时尚是一种态度。爱美之心，人皆有之。小有小的活泼可爱，大有大的年轻美丽，中年人的成熟和老年人的从容都是生命的靓丽风景。所以，我们老年人也要努力保持好的心态、良好的生活习惯，衣着要干净得体，发要常理须要常剃，注重礼仪，行为端庄。这既是爱惜自己，也是对别人的尊重。

如果有条件，老同志千万别不修边幅，拉里邋遢。心态好，精神就好，再穿戴整齐，或略加装扮，就更不显老了。

二、一定要修炼内功，培养好的气质和风度。

中老年人的气质来自于内功修炼。你能说电影艺术家田华和著名主持人陈铎的一头白发不漂亮吗？难道他们年轻吗？气质本身就是一种美，这种美来自于自我修养。腹有诗书气自华，多读书学习，知识渊博，或术业有专攻，又有高尚的品德，就自然有好的气质。许多科学家、书画家、文化学者他们不仅看上去比实际年龄小，他们由于专注于专业进取，心无旁骛，内心安逸，并且经常处于成功的喜悦之中。所以这个群体的长寿者比例大大高于普通人群。内心美是自身的正能量，内在的修炼积累总会在言谈举止中自然流露出来，美化自己，感染别人。

普通人难以达到专家的境界，也就难有大家风范。但人总要有所爱好，爱好是可以学习培养的。现在生活条件好了，吃穿花销都不是问题，党和政府也为老年人创造了很好的学习深造的条件，市区和各县市区都有老年大学，开设了书画、唱歌、跳舞、文学欣赏、太极拳等等专业，可供老年人选择学习。笔者就在市老年大学先后学习过书法、绘画、剪纸、文学欣赏等专业，并小有所成，至今已出版两部小说作品，书画作品也为社区文化建设发挥了作用。同时，老伴儿在我的带动下，也在老年大学学习了摄影，成了摄影发烧友，并且学会用自己的摄影作品制作影像资料供大家欣赏。我们都年近八十岁，依然在忙着各自的事情。

健康长寿的真诀◆潍坊市老年大学学员张凤兰

颐养天年

43


好的爱好能陶冶情操，滋润心灵，天长日久，就可“修”出气质，“养”出美丽大方和漂亮来。

三、一定要有一颗善心，善待他人和自己。

一个人无论什么时候，都要善待他人、善待自己。不但要善待自己的父母子女、亲朋好友，也要善待他人，甚至要善待陌生人。在物欲横流、尔虞我诈的当今社会，有人常常为了私利不计手段和后果。官员贪腐，商人欺诈，歹人抢掠……这样的人大多是没有好结果的，或者被法律严惩，或者胆战心惊惶惶度日，哪有身宽体胖、身心舒畅？健康长寿就更是天方夜谭了。秦始皇统一中国，历史功绩无人能比，家国天下也归于他一人。但他的贪婪和暴政成为致命短版，他苛政于民，焚书坑儒，尽管穷尽国力寻找不死药，但还是不到五十岁就死在东巡途中。

拥有一颗善良之心，时常从物质和精神上帮助别人，就会活得轻松愉快，就会健康长寿。在别人遇到危难之时，伸出援助之手，才是真君子，真君子当自风流。授人玫瑰尚且手有余香，抗震救灾、捐钱捐物、见义勇为、捐资助学、救助路人等等都是善举，更能滋养身心或能福及子孙。古人说：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。就是说，不能为大善，可以为小善。如不能见义勇为，但在公共场合看到小偷偷东西时，我们可以想法提醒一下被偷者；遇到歹人抢劫或行凶，我们至少要在不危及自身的情况下打一个报警电话……如能参与为贫穷孩子读书尽一点力，或能扶一下老人过马路等之类善事，也是利人又利己的善举。不仅善待别人，也要善待自己，衣食住行等各个方面都要善待自己。但善待自己不是山珍海味，不是衣锦还乡，更不是三妻六妾和宝马别墅，而是生活有规律，饮食有节制，荤素有搭配，活得有乐趣……善待自己，拥有健康体魄，才能留得青山在，时常有柴烧，才能继续

做好爱和美的光辉使者。

四、一定要养成运动的好习惯。要想健康长寿，在确保衣食无忧的前提

下，还要养成适量运动的习惯。人们常说，事业和财富是无数个 0，只有在这些零前面加上身体健康这个 1，后面的这些 0才有意义，否则就一切都是 0了。没有健康，对于生命个体来说都无从谈起了。还有个说法，就是人们大多是上半辈子为挣钱拼命，下半辈子又拼命花钱保命。这种活法就太累了,并且常常事与愿违，事倍功半，得不偿失。动则生阳，多运动人身上的阳气就足，阳气是自身的正能量，阳气足才能神清气爽身体健康。俗话说，请人吃饭不如请人出汗，强调的就是运动出汗带来的好处。

五、一定要有淡泊名利的清高。自古就有年过七十古来稀的说法，可现

在已经是人活八十是常事，人过百岁也不稀奇了。人活着就有需求，但老年人切勿贪“得”。人到夕阳，获取、成功的过程已经成为过去式，该得到的已经得到了，没得到的也不要强求了。

英雄尚且末路，美女难免迟暮。淡泊名利，甘于寂寞，安享晚年生活，才是老年人应有的生活方式。衣食住行不求高大上，不给家人增添负担。生活如能自理，就不要麻烦别人。更不要对别人指手划脚，要有一分“采菊东篱下，悠然见南山”的安闲。人到老年，淡定和安逸是最高境界，也是对自己、他人和国家最后的贡献。

是一株草，你曾绿过；是一朵花，你曾芬芳；是一枚果，你曾香甜……我们已经在生命的每个阶段，留下了足够深刻的脚印。我们不可能成为不老松，但只要我们保持好的心态和生活方式，坐看花开花落，仰观云卷云舒，享受好老年生活，力争健康长寿，就是最后的胜利。

颐养天年

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老年康寿养生歌◆高密市老年大学电脑班学员王述聪

人过六十是老年，要想康寿养为先。

百病皆从口中入，注意饮食最关键。

一日三餐宜清淡，进食要慢细嚼咽。

每餐最好七分饱，少食油腻和糖盐。

粗细荤素巧搭配，菜鲜果美营养全。

粗茶淡饭别偏食，若有美食切莫贪。

五谷杂粮多样化，膳食调好比蜜甜。

戒烟限酒要做到，除掉恶习保平安。

外出注意天变化，根据时令增衣衫。

强身健体靠锻炼，做做体操练练拳。

内外兼修精神爽，经络疏通体魄健。

身体不舒看医生，及早预防除隐患。

每天生活有规律，忧伤皆忘别找烦。广交朋友多知己，谈笑风生乐趣添。

名利淡泊无忧虑，遇到烦恼忍为先。

心态平衡严律己，待人宽厚天地宽。

吃亏是福爱他人，乐善好施心坦然。

贵在知足常欢乐，爱好广泛神自安。

老年大学学技艺，琴棋书画任挑选。

读书写作勤动脑，修身养性少病缠。

看看电视长知识，自得其乐情趣添。

家务琐事不多管，无牵无挂常乐观。

教育子孙讲公德，爱国爱家守规范。

老夫老妻互敬爱，家庭和谐多欢颜。

幸福生活要思源，严戒奢侈重节俭。

生活消费讲实际，合理开支不超前。

安贫乐道真自在，荣华富贵别贪恋。

识时务者为俊杰，顺应潮流随遇安。

莫道夕阳桑榆晚，量力而行做贡献。

旷达洒脱天天乐，福寿安康度晚年。

常怀感谢

◆潍坊市老年大学西校区诗词班谭立兰

我感谢习总书记为核心的党中央的

好领导！是他们日夜操劳着人民的生话。

我生在旧社会，长在红旗下，是党、国

家和人民把我培养长大！给了我好的工

作，好的家。

我是曾经要饭的孩子，在旧社会经历

了兵荒马乱、颠簸流离、动乱不安、灾荒饥

饿的生话。

我要感谢党和政府带领人民过上好

日子。

我很高兴快乐，看到了祖国的飞速发

展，网络，大数据，卫星，航天飞船，WTO，

好多，好多。

我还要感谢英雄的人民解放军在边

防前线日夜守卫着祖国的海疆，保卫着我

们的幸福生活！

谢谢老年大学，给我们准备了好的平

台，好的师资，使我们快乐地度过晚年生

活！

我感谢，老师的细心教导，班长和同

学的帮助！特别是诗词班的徐老师和姜班

长我非常谢谢你们，让我跟上了网络的末

班车。

谢谢了！我生在中国，山东潍坊，我很

幸福快乐！

颐养天年

45


潍坊市老干部志愿

服务指导中心主任

高尚英

最好的婆媳关系是什么样？争做文明、健康、快乐老年人（学员）系列大家谈荟萃

下期讨论主题：将来你老了，你想依靠谁？

编者的话：亲爱的老年朋友、老年大学学员，“最好

的婆媳关系”讨论让我们看到宽容、理解、沟

通的伟大力量，让家庭关系更融洽，老年人的

晚年生活更幸福，年轻人的家庭责任感更强。

融洽的婆媳关系带给每个家庭的幸福感在每

份来稿的字里行间流淌。

随着社会的进步，各种养老保障制度进

一步完善，老年朋友的晚年生活会越来越

丰富、精彩。每个人会根据自身情况和条件，

选择适合自己的养老方式。那广大老年朋友

们，我们老了应该依靠谁呢？是依靠国家政府

呢？还是依靠社会民间养老机构？或者是单纯

依靠子女？我们下期讨论的主题是“将来你老

了，你想依靠谁？”，欢迎大家踊跃发言。

来稿可通过邮箱发送，也可直接送至本

刊编辑部（东校区活动楼一楼）。

2018年 5月 12日

与儿媳共处已有十四个年头，难免有摩

擦和矛盾。比如对人和事的看法不一致、生活

习惯不一样等，相互注意，迁就一点，包容一

些就过去了。小两口也处处为老人着想，非常

支持老人参加社会活动，老少各有愉快的生

活空间，自由、放松、快乐、健康。

婆媳关系要融洽，我体会最深的是：双方

要真心关心体贴。比如：儿媳妇不吃韭菜孙女

喜欢吃，每逢包水饺时，我总要做两种馅；儿

媳妇事比较忙，难得全家共餐，只要儿媳妇回

来吃饭，我总要做她爱吃的，并多炒几个菜；

儿媳妇喜欢喝稀饭，我就会做各种不同口味

的稀饭。婆媳相处，衣食住行，有什么事，有什

么看法都应该及时说开，做好沟通，减少误

会。

怎么当好婆婆？重要的是要转换角色。由

儿子结婚前我们说了算转到协调服务上来。

下面两幅对联是我的真实写照：

第一幅：上联：大事要事老人定

下联：小事琐事随之行

横批：难得糊涂

第二幅：上联:儿子结婚成了人

下联：他的一切要放心

横批：交给儿媳

6

银龄论坛

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我是一个做婆婆近 20年的人，这些年来在婆

媳相处中，我处理婆媳问题的法宝是：“对待儿媳要

像自己的亲闺女一样的待她，但一定不要像亲闺女

一样的去要求她”。这样就可减少家庭中的好多矛

盾，加深没有血缘关系的家庭之间的情爱、感情和

友情，化解了矛盾，自然就加强了家庭的凝聚力，加

深了感情。

儿子结婚后，我从单一的母亲角色，变成了母

亲与婆婆两个角色的人。首先要尊重他们的生活方

式，并信任他们会把日子过得好。其次要懂的界限

和进退。这才是对他们最大的爱。婆媳关系难处的

实质，普遍是缺乏对私生活和个体独立的尊重。所

以作为长辈人的婆婆，不要打着爱的旗号，任意去

偷窥或者过分干涉年轻人的生活。

《诗经》有云：“投我以木瓜，报之以琼琚。匪报

也，永以为好也！投我以木桃，报之以琼瑶。匪报也，

永以为好也！投我以木李，报之以琼玖。匪报也，永

以为好也！”这虽然是情人间，互相赠答的诗句，也

可以用在婆媳之间。两个没有任何血缘关系的人，

能在一个家庭中相处，是因为她爱你的儿子成为了

夫妻，而不是因为你融进你的家庭，所以不可对儿

媳有任何不适的要求和限制。反而要有一颗感恩的

心，感谢她对你儿子的认可，感谢她成为家庭中的

一员，感谢她对你方方面面的照顾和尊重。

我的儿媳妇为家庭牺牲自己的利益，求大同存

小异，为家庭和谐做出的努力，我会看在眼里，记在

心里。愿我们每一个家庭，都能成为一个和谐的小

单元，为构成中国的和谐社会这个大厦，共同努力。

潍坊市老年大学西校区

2017级葫芦丝初级班

肖惠琴

婆媳关系是家庭和谐幸福的基石。

最好的婆媳关系就是让这份家的温暖

能够传递、传承下去。

首先是以诚相待。陌陌红尘中，遇

见便是缘。两个人因为牵挂着同一个男

人成为婆媳，注定了这份命中的缘。和

睦相处一辈子不易，需要付出真情感，

用智慧化解遇到的难题。用真诚换真

心，彼此体谅，和谐共处。在相处的过程

中，做到大事有担当，小事要糊涂。难得

糊涂不是真的糊涂，是化解各种矛盾的

大智慧。

其次，保持距离，亲密有间。在对方

需要建议的时候，热情提出自己的看

法，但不是强迫她认同；在对方需要帮

助的时候，适时支持，但不是强迫她接

受。彼此之间不过多干涉，留给对方足

够的自由空间，各自自律，共同成长，力

求婆媳双方，角色担当更完美些。而不

是奶瓶式的全程包办。

同时，婆媳关系也是家风的一部

分。常说:好女人是一所学校。一个好女

人，关乎上下三辈子。婆媳之间有什么

理由不好好相处呢？从“我”做起，为下

一辈做表率，活到老，学到老，始终不渝

地努力提升自身素养。愿每个家庭都是

温暖幸福的！

临朐县老年大学

瑜伽一班

张立红

银龄论坛

47


想当年我们也是

风华正茂靓丽可人的

青春少女，随着时光的

流逝我们都先后有了

不同的身份，当了婆婆或当了丈母娘。

一般情况下，女婿跟丈母娘的关系大多都

很融洽，但媳妇与婆婆的关系相比来说就较难

相处.媳妇从小生长的环境与生活习惯家庭教

养等问题很难一下子适应新的家庭，再加上日

常琐碎的生活矛盾，很容易让本来就难的婆媳

关系雪上加霜，如果各自再不理智智慧地处理

问题那就会加剧矛盾。

我觉得最好的婆媳关系应该像朋友一样，

相互关心，相互理解小两口的事情尽量不要干

涉，站在对方的立场上思考问题解决问题，不

要一味指责埋怨，这样就会让婆媳关系会越来

越好！


2016级文学诗词班

娄建华

我今年 80 岁

了，可是跟媳妇们之

间没有代沟，她们都

称呼我“薛老太君”。

在这里我说说我的婆媳经。

一、儿子、儿媳的生活少插手，保持相

对的个人空间；

二、跟媳妇“交朋友”，将心比心，多体

谅媳妇;

三、小两口之间如果有矛盾先让他们

自己解决，实在需要调解，也要站媳妇这边

批评自己的儿子，不要让媳妇觉得自己是

外人；

四、作为婆婆要学会“难得糊涂”，小小

不然的事情别去计较；

五、老年人要有自己的生活，比如到老

年大学学习。

寿光市老年大学

京剧老旦班

薛玉英


2016级声乐初级一班

杨维萍

自古以来，婆媳关系就是一种很难处理

的关系，如何做到和睦相处，让整个家庭和谐

幸福，在我看来，说难也不难。

我曾经也做过媳妇，现在也是婆婆，由于

好家风的延续，我和婆婆一块生活 30年，朝

夕相处从没红过脸，婆婆的一言一行，我看在

眼里，记在心里，并且照样子做了。

尽管我现在做婆婆比以前的婆婆好做多

了，但是日久天长，总有勺子碰锅沿的时候，

由于教育理念不同，偶尔也会因为孙子的学

习及教育方法有争论，比如爷爷奶奶娇惯孙

子，爸爸妈妈采用新型教育方法，这样难免会

产生矛盾，闹得不愉快，事后想想年轻的爸妈

做法是对的，作为爷爷奶奶只要把孩子的饮

食起居照顾好，给年轻人当好后勤，使他们能

安心工作，无后顾之忧，就尽到义务了。作为

老年人只有配合他们，使孩子在正确的学习

道路上和健康的生活环境中成长，我们的目

标是一致的，这样一想，原有的矛盾也就不知

不觉消失了。

父母慈，儿、媳孝，都有一颗包容的心，这

样家庭就会长久和睦。

银龄论坛

48


话题特稿

每个女性都要经历结婚，步入另一半的家庭，开始两个女人一台戏的婆媳生活，婆媳关系是个老生常谈的话题，却又一直是困扰家庭和谐的最大障碍。生活中的我们也明白婆媳关系和谐影响着整个家庭的稳定，家家有本难念的经，如何才能破解婆媳争端、矛盾，让婆媳关系更融洽，让我们栖息的避风港更温馨，更温暖，总结以下几点心得与美丽的女性朋友们共享。转换角色，培养情感。一位女性初为人妻

为人媳，从熟悉的爸爸妈妈呵护备至的家庭环境，走进另一个陌生的家庭环境。面对新的家庭关系，生活环境，重要的是面对自己的“上级”婆婆，如何和谐相处，如何唱好家庭这台戏，是首要问题。作为儿媳首先要调整自己的角色，所谓“不是一家人不进一家门”，能在一个屋檐下共同生活就是缘分。作为儿媳要调整好自己角色摆正态度，与婆婆培养好感情，从她的衣食住行，生活爱好都要留心，处处关心爱护，婆婆的喜怒哀乐都能牵动你的心，长期相处“日久生情”，这种情是朋友之情也是亲人之情。婆婆也要理清婆媳关系，适应新角色，儿媳虽然作为别人家的女儿，因为儿子的关系，嫁过来，自然也应当成为一家人。在公婆眼中，应当和女儿、儿子本身没什么两样。父母爱儿子，儿子爱父母，儿媳也应当享受到同等的待遇。事实上，一个好的家庭，相互之间的爱总是体现在平等、尊重、体谅和包容之上，否则，就会破坏整个家的平衡。心存善念，贤德持家。女人是生命的哺育

者，是人间爱的使者，更是我们家庭的守护者，给我们温暖的港湾，躲风避雨。“桃之夭夭，灼灼其华；之子于归，宜其室家”道出了女性的美德及生命意味：美丽与美德。婆媳两位女性是我们家庭的主角，两人如性情相通，勤

劳持家，用自己的美丽、善良与勤奋维护家庭，两个人的关系必定非常融洽。女人的美德与贤惠就是长久滋润家庭的一泓净泉，消解了艰辛与尘垢。随着社会经济的大发展，女性在社会和家庭的地位也大大提升，她们在外面也许是叱咤风云的商业女强人，也许是位高权重的女政治家，但一旦入得家里厅堂，就要放下身份做贤德如水的儿媳、婆婆，相夫教子，阴阳相和、万化皆成。当婆媳出现争端和矛盾，儿媳要显现出大度和宽容，端正自己的立场，两代人毕竟有不同的观念和价值观，决不能和婆婆大声争吵，不依不饶。婆媳矛盾中儿媳起决定作用，要有怜惜老人之心，放下姿态，多听听婆婆的想法和意见，争端自然就迎刃而解，所以古训有“家有贤妇，如沐春风；国有贤后，国运昌隆”。

以身作则，恪守孝道。我们传统观念“养儿防老”，婆婆一般期望自己养大的儿子孝顺，姑娘是泼出去的水，已经是别人家的人，所以婆婆更希望儿媳也和儿子一样孝顺。虽然婆婆没有生养儿媳，但她抚养了一个爱你的老公，所以要理解一个母亲的心情，就要和老公一起尊敬她，多给她点笑脸，多陪她聊聊天，婆婆也是妈，伺候婆婆要如自己亲妈一样，不分彼此。在生活中多体谅她的感受，尤其是饮食习惯，比如年轻人喜欢生、冷、硬食，而老人喜欢柔、细、软容易消化的食物，所以做儿媳的在饮食方面也顾及婆婆的习惯。平时多关心婆婆身体健康，尤其要了解她平时有何慢性疾病，除了平时提醒婆婆按时吃药，更要做好长期照顾老人的心理准备。孝敬婆婆是维系婆媳关系最好的“杀手锏”，老公看到妻子对自己母亲的爱与孝道，自然对妻子倍爱有加，夫妻感情更上一层楼，各得其乐，继而家庭幸福和谐指日可待。

婆媳融洽幸福一家◆潍坊市妇女联合会四级调研员王芳

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“知足常乐”是人们心灵慰籍、心理平衡

的名言，劝导人的箴语，对待生活的一种心

态。然而，在现实生活中不知足者大有人在。

有的人把欲望提得老高，没有知足的时候，整

日活得很累。有的人攀比心理重，心里不平

衡，怨天尤人郁郁不乐。更有甚者，高官厚禄

仍贪得无厌，终于导致身败名裂。

人的欲望是无止境的。明末清初小说《醒

世姻缘传》里有个段子，对不知足的人的描写

可谓惟妙惟肖：“终日忙忙只思饱，食得饱来

便思衣，衣食两样皆具足，便想娇容美貌妻，

娶得三妻并四妾，出门无轿少马骑，良田万顷

马成群，家里无官被人欺，七品八品犹嫌小，

三品四品又嫌低，当朝一品为宰相，又想君王

作一时，心满意足为天子，又想神仙下棋局。”

俄国著名诗人普希金《渔夫和金鱼的故事》中

的老太婆也是个从不满足的人。她有了新木

盆，要住新房子；住上新木房，又要住宫殿；做

了女皇还要做海王。最后金鱼发怒了，把给予

她的一切收了回去，老太婆又回到那破木房

里去了。欲望永不满足的人能过得快乐吗？

有的人因贪心不足身败名裂，甚至搭上

性命。上世纪五十年代，小学语文课本上有篇

《太阳山》的故事，至今记忆犹新。有兄弟两

人，老大是财主，老二是以砍柴为生的穷人。

有一天飞来一只大鸟对正在砍柴的老二说，

你不要砍柴了，跟着我去太阳山拾金子，老二

便被大鸟驮着飞去了。太阳山上到处是金子，

老二只拿了两块就回来了。回来后盖了房子，

买了地，娶了媳妇，日子好了起来。老大看到

老二日子突然好了便问老二是何原因，老二

一五一十地告诉哥哥。老大也装样子上山砍

柴，大鸟驮着他去太阳山拾金子。老大捡了一

块又一块，布袋里装得背不动还要捡，大鸟催

他赶快走不然太阳出来会晒死，他不听，鸟飞

走了，太阳出来把他晒死了。这虽然是寓言故

事，却映射的是现实，古今社会中的“老大”不

乏其人。清朝乾隆年间的和珅官至一品，贪污

受贿的金银财宝富可敌国，终被嘉庆皇帝关

进大牢赐死，落得遗臭万年。近些年来揭露出

的贪官，其手段、数额触目惊心，受到党纪国

法的严厉制裁。可见贪心不足的人，下场都是

极其可悲的。

也许有人会问，那么人们就只能满足现

状不能追求梦想了吗？当然不是的。人来到这

个世界上，只要大脑思维正常，都会有自己的

梦想，梦想是努力方向和奋斗目标，是前进的

动力。通过不断奋斗努力改变现状，实现人生

目标，这对于提升生活质量促进社会发展具

有积极地意义。社会是不断发展的，人们不会

也不应当把知足停留在某一个水平上或者固

定在某一个目标上。但是必须认识到，任何事

物的发展都有一个“度”，知足与不知足之间

是互相转化的，梦想转化为现实是有条件的，

不能脱离实际盲目追求。

不管一个人财富多少，官位多高，就处世

哲学、生活态度而言，应当更多地保持知足的

心态。知足是一种修养，知足是一种境界，知

足是一种幸福。

闲话“知足常乐”◆潍坊市老年大学王兆欣

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站在栗园磨塔上向北眺望，巴山只不过是一个不起眼的小土丘，实在难以称之为山。但是诸城以北属潍河冲积平原，一马平川。山中无老虎，于是这个小土丘就可以心安理得地称之为山了。

巴山虽然不高，却是诸城的名山之一。《陋室铭》云:山不在高，有仙则名。巴山之所以有名，并不在于它是城北平原上的唯一小山，而是因为巴山脚下陆续出了一大批名满天下的历史人物。且不说从巴山东北角下的逄戈庄走向清廷，并成为清廷栋梁的刘统勋刘墉父子。也不说与巴山隔河相望的相州王氏家族中活跃在中国近代文化史坛上的王统照、王希坚、王愿坚等文学巨匠。单是傍山而居的王家巴山村在清代就出了官至大理寺卿的王玮庆及其子孙一门三代官宦权臣。而已故剧作家和表演艺术家崔嵬更是为全国当代人熟悉并敬仰。诸城是个人杰地灵，名人辈出的地方。可论出人才，诸城就有南仁里、北巴山之说，看来此言不虚矣。

走近巴山，更觉巴山之小。高只有近百米，阔不过三四里，整座山呈典型的圆锥状。山脚下，一条盘山土路绕山一周。令人惊奇的是，山体下半部分沟壑纵横坑堑相连，支离破碎，山石杂乱。植被也是山棘刺槐之类。而山体上半部分却是纯土质构成。山体饱满，曲线圆润。植被也变成了苍松翠柏，时见坟茔散落在松柏之间。山不陡，攀登亦不甚费力。不多时就到了山顶。山顶是一处十多米的平台。平台土质细腻，四周绿草茵茵，山花烂漫。但是在平台前沿却出现了一个一米多粗的深洞，很像盗墓贼挖掘的盗洞，不知多深，丢块土喀垃下去也没听见回音。这不禁使我想起了小时候爷爷讲的一个关于巴山的传说，说是古

代有位带兵的大将，在诸城一带作战时不幸战死。为了以后好找，就埋在了城北的乱石岗子上。他统帅的几十万士兵去祭拜时每人带去了一把泥土，添在将军的坟头上。越积越高，于是就成了巴山。故事的真伪现在已无从考证，但是眼前的盗洞，奇异的山体构成，满山的苍松翠柏，却无法不让人怀疑巴山本来就是一座古墓。

站在山顶四下眺望，阡陌纵横，田园如画。这里地沃人勤，是诸城最大的粮仓。潍河从山西脚下无声无息的向北流淌着，河畔小古县村是韩信坝遗址所在地，再往北就是著名的潍水之战的古战场了。两千二百多年前，韩信率汉军攻打齐国，楚将龙且率二十万楚军救援齐王田广，两军对阵于潍水两岸。信反用半渡而击的谋略，在小古县村河段筑坝断水，越河厮杀，佯败诱敌，待楚军半渡时水断楚军，然后回马一击，斩龙且而擒周兰，歼过河楚军于潍河西畔。斗志乃军队之灵魂。河东剩余楚军见主帅丧命副帅被擒，惊吓地魂飞魄散，斗志全无。真是个树倒猢狲散，十多万楚军四散溃逃，转瞬间湮灭灰飞。滔滔潍水成就了韩信的英名，《潍水之战》也成为了中国战争史上的经典案例。潍水古战场历经了两千多年的沧桑，早已面目全非，逐渐湮没在了历史的长河之中。只留下韩信当年筑坝断水的遗址，供后人一代代的传说和咏叹。

优美的风光，肥沃的土地，长流的潍水，世代的传说，灿若星辰的名人辈出，都集中在了巴山周围这块小小的地方。是风水？是天赐？还是乡荫？至今尚无定论，只好留待考古学家去发掘，历史学家去考证，文人墨客去遐想了。

巴山怀古◆诸城市老年大学摄影教师解树义

山花烂漫

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女儿的镇尺◆潍坊市老年大学（东校区）隶书二班学员杜在德

同任何事物的存在都有一定的意义一

样，镇尺这小玩意儿也不例外。我这个 75岁

年纪的人对镇尺文化的思考是在老年大学形

成的，来自女儿的镇尺。

我上老年大学学习书法一开始时，没有

镇尺这物件。平时在家练习或是完成书法作

业，就用铁桶、易拉罐啤酒来代替镇尺压住纸

张。春节前，女儿赠与我的新年礼物是一套

“四德文房”，从网上买的，其中就有一副红木

镇尺。我上老年大学也是女儿推荐的，而且这

个建议也完全符合我的个人意愿。老来无事，

身体也算是健康，在家闲赋也确实无聊，从年

轻就爱写写画画，喜欢摆弄些笔墨纸张，但因

为没有刻意学习过，基本也就没有成为特长。

女儿懂我，为我报上老年大学书法班解我闲

闷，寒假期间住在女儿家，她见我习字时用些

瓶瓶罐罐当镇尺，就不做声地为我买了一副

镇尺，上刻“千字文”。收到镇尺我着实喜欢，

爱不释手地整日把玩，于是女儿又定制了两

副，说是这样可以放在儿子、女儿及自己家中

各处，省的拿来拿去，用着会方便。这次定制

的镇尺就与之前为我买的那副不同，上面的

图案是她亲自提的一幅字。一副镇尺的题字

内容是：“父爱如山”、“在冶只求金不耗”、“德

重自将天子和”。借由我的名字“在”、“德”打

头的藏头诗，表达了她对我这位父亲的敬重

及感恩之情。同样另一副镇尺的题字内容是：

“母恩似海”、“宝贵年华尽为儿女操劳”、“兰

心蕙质福泽子孙后代”。这同样是以她母亲名

字打头的藏头诗，表达了她对母亲的养育之

恩的无尽感激。女儿对我的孝体现在解我心

意，足我心愿，送给我的镇尺也是表达了深深

的敬意和满满的感恩之情。于是这镇尺就不

再是普普通通的学具，固然它还是普普通通

的材质，普普通通的价格，但其在我心目中已

无限增值。于是，让我对镇尺这物件的研究又

有了不一样的理解，原来只是留意它的材质、

尺寸、分量、产地，或者花色的区别，而今忽然

意识到它更是可以作为载体，表达和交流情

感。在我的要求下，女儿又帮我定制了一副镇

尺送予班级上同学集体使用，题字“老骥伏枥

志千里，老年大学助梦圆”，一来分享我的喜

爱之物和我对老年大学生活的喜欢，二来也

是方便大家在课堂上习作。

镇尺，作为书法工具，跟随着这个时代的

文明和进步，也许从材质上没有太大的变化，

但它的制作更加符合了人们表达和体验情感

的需要，它已不再是普普通通的工具，而是更

加具备了情感的鲜活温度，表达爱，传递爱，

体会爱。

山花烂漫

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来自新西兰的怀念◆潍坊市老年大学学员姜淑范

记得我第一次接触老年大学，是在 2015年初，我和社区里的几个好姐妹一起报名，参加了潍坊市东校区的老年大学声乐班。在宽敞明亮的教室里，听着老师幽默风趣、循循善诱的讲课，自己仿佛回到了纯真美好的学生时代……

老年大学浓厚的学习氛围，专业老师的悉心指导，让我爱上了老年大学。相继我又报名参加了普通话班和诗歌朗诵班的学习，一群爱好朗读的同学们，深深地陶醉在朗诵的艺术殿堂里……

在学校学习期间，我和班里的同学以老年大学学员的身份，报名参加了市里举办的读书朗诵、经典诵读大赛，都取得了不错的成绩。我们荣获的奖励有：潍坊市第三届读书朗诵曁第十二届全省读书朗诵大赛潍坊地区选拔赛老年组一等奖、潍坊市第二届经典诵读大赛成人组三等奖。班里的很多同学也都取得了很好的成绩，校领导对我们学员参赛都很重视，学校领导不但亲临颁奖典礼现场，还与我们参赛学员拍照合影，学员们倍感自豪和温暖。

2017年年底我到新西兰探亲，在异国他乡，远离朝夕相处的同学们，一时间还真有点儿不太适应。当时心里想，新西兰还真是好山好水好寂寞呀！孩子们看出我的心思，鼓励我去参加当地华人社团的活动，说经常看到他们唱歌、跳舞，非常快乐！我怀着试试看的心情，走进了新西兰奥克兰华人社团。一位大姐热情地迎上来，拉着我的手了解我的兴趣爱好和特长。她告诉我艺术团正在筹备春节联欢会，我可以出个节目。我告诉大姐，我在潍坊市老年大学诗歌朗诵班学习朗诵，参加朗诵还获得过市里的奖励，我可以给大家朗诵

一首诗歌。大姐一听高兴地说，太好了，艺术团里唱歌跳舞的多，朗诵还是冷门呢！春节联欢会上，我的一首诗歌《老有老的骄傲》得到了大家的认可。会长夫人亲自给我献花，表示祝贺。很快我就融入了这个快乐的大家庭。我庆幸自己在潍坊老年大学学到的知识，在异国他乡赢得了尊重。

主持“我的入

党故事”朗诵会

山花烂漫

新西兰华人协

会会长夫人（右）

向朗诵者献花

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回忆我的父亲◆潍坊市老年大学西校区 2017级行书二班席晓红

我的父亲叫席续贤，1918 年生人，是1939年参加革命的老党员。从老家的日照五莲到胶南，再南下到上海，从上海再到山东的枣庄、青岛、潍坊，一路走来，经历了许多，但对党忠诚的初心没变。我的父亲对我们姐妹都管教得很严，小时候教育我们见到长辈要有礼貌，学习要认真，工作后要我们清清白白做人，老老实实做事。要做一个正直的人，一个对国家有用的人。他是这样教育我们的，自己也是一个清正廉洁，襟怀坦白的好父亲。我父亲喜欢读书，我们家有许多藏书，我们姐妹也养成了看书的好习惯。

我父亲 1983 年离休后住进了潍坊市市级机关干休所，他是一个闲不住的老头，不知从什么时候开始，每天早晨就开始了扫干休所的道路，这一扫就是十几年，直到他有病起不来。干休所的老同志都说，老席啊，年纪这么大了，该享福了，歇会吧！但老爸说，没事，只要我能动，活动活动是很好的。这十几年光大扫帚就用坏了 4个，坏了还舍不得扔，把坏的拆了重新绑起来再用。

我的父亲离休后，单位叫他给单位的党员上党课，他接受任务后认真准备，看书翻资料，写了厚厚的一大摞稿子，上完党课后，医院要派车送他回家，可他就是不肯，一定要自己步行回家，司机开车在大门口撵上他，要送他，老头就是不肯，最终司机也拗不过他。

我结婚后和父母一直住在一起，老爸的言传身教在感染着我们。因为和父母住在一起，我爱人单位分的一间半宿舍就暂时空着，他单位的一个同志因结婚暂时没房子就借我们的房子住了一年多，房租和水电费都是从我爱人的工资里扣，他要给我们也没要，那同

志不过意就说要上我家表示谢意。我爱人说：“不用，你去了我老岳父是不让你进门的。”他不信，那天带了两瓶酒和一条烟去我家，我爱人还没下班，我老爸弄清什么事后就是不让他进门，他只好在大门口等我爱人下班。他说：“你老岳父真是一个倔老头，这回我见识了。”还有一次，我爱人单位发福利分西瓜，因我爱人出差，单位就安排同事把西瓜送到我家，可我老爸不要，直到打电话弄明白是单位发的，才让人家把西瓜放下。

我爸离休后搬到干休所，整个的搬家过程都是我们自己搬的，小件东西都是用我爱人借的三轮车，利用休班和晚上一趟一趟地拉去，最后的大件和剩下煤炭和垒煤池子的砖是用单位的车拉的，但那是按父亲的要求先付了车费的。

我妹妹 1987年山东医科大毕业时，是全国范围内分配工作。我妹妹和妹夫想都能分配到上海，但怕名额不够，就让我爸给时任山东省卫生厅厅长的张奇文打招呼，因为我爸和张奇文认识，可我爸就是不给打招呼，他说我们不能走后门，这个条子我不能写，要凭自己的本事，就是这样一个“不近人情”的老爸。最后我妹妹和妹夫凭自己的条件分到了上海。我爸也很高兴，说：“这样多好，我曾经在上海工作过，你们在那里要好好干。”三十多年过去了，我妹妹和妹夫在上海都干得很好。

今年是老父亲诞辰 100 周年逝世 20 周年。敬爱的父亲，你虽然离开了我们，但在我的世界里，你并没有完全的离开，你依旧会让我泪流满面。你虽然没有给我们留下任何财产，但你留给我们的精神财富让我们受益一生。

山花烂漫

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亲情密码◆魏渠

走在回家的路上，他心里很不是滋味。细

想一下，自从大学毕业到现在已经整整十年

了，他从没有给过母亲一分钱，可今天他却还

要向母亲伸手。

其实这也是没办法的事：他上大学要花

钱，好容易毕业找了个工作可以挣钱了，可紧

接着又要结婚，生子。就他那点工资几乎连他

们的生活费都不够。最近他又打算买房，可东

挪西凑，最后还差好几万。实在没辙了，他想

到了母亲的养老金。

拖着沉重的脚步他敲响了母亲的家门。

当母亲看到他的时候顿时喜形于色，急着炒

菜做饭，忙得不亦乐乎。

看着母亲忙碌的身影却又一脸的喜悦，

他对要钱这事竟怎么也开不了口。倒是母亲

看到他欲言又止的样子似是明白了什么，便

问他是不是有什么心事，他这才说出买房的

事。

母亲一听说儿子缺钱，二话没说，到里屋

拿出存折递到他的手里。接过存折的那一刻，

他心里不由地一酸，眼泪止不住地涌了出来。

吃过午饭，他便急匆匆地去了银行。没想到在

取钱时，银行的工作人员让他输账户密码时

才想起母亲没有告诉他密码。没办法，他又给

母亲打了电话，母亲告诉他，密码就是她的生

日。

挂了电话，当他输入密码时，手却再次停

顿在键盘上。母亲的生日是哪月哪日呢？这时

他才发现他竟连母亲的生日都不知道，因为

这么多年，他根本没有给母亲过过一次生日。

这时，他的眼泪再次涌了出来……他没有再

给母亲打电话，而是颤抖着双手取回了存折

走出银行。

我没有资格动母亲的一分钱！他这样对

自己说！

微信撷趣

山花烂漫

山西有两口子结婚 50 年从没吵过

架。央视一记者采访丈夫:问夫妻这么恩

爱是怎么做的？丈夫答:我媳妇是山东人。

进门的第一天，家里的狗对她吼，她平静

地说，这是第一次；过了两天，媳妇倒水从

狗旁边经过，狗又对她吼，她平静地说，这

是第二次；又过了几天，媳妇正在院子里

劈柴，那狗又对她吼，媳妇回手一斧子，把

狗头砍掉了。我看她把狗砍死了，就骂了

她一句：神经病！媳妇平静地对我说:这是

第一次。第二天中午，媳妇说改善生活，我

一看是一锅狗肉，又骂了她一句：真神经，

我媳妇拿着切菜刀，平静地对我说，这是第

二次。从此以后，我们就过上了幸福的生活

…… 记者追问，那你媳妇又是山东哪里

人？丈夫骄傲地回答：山东潍坊。

山西夫妻

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学诗乐（二首）诗词写作与欣赏班贾善勤

古稀寻趣弄文章，欲学诗词蝶梦香。

细品佛仙留大作，试吟绝律有千行。

网评群友抛砖拍，授课鸿儒妙语扬。

不慕垂名图快乐，云门赐寿百年长。

小园情篱笆围绕小而精，欲学农家巧手营。

日照葵旋堆笑靥，夜听蛐唱奏和声。

低畦绿叶随心采，高架黄花待果生。

香茗几杯簟席卧，遐思五柳故园情。

芦苇（二首）诗词写作与欣赏班吉建伟

夜听蛙鼓匿蒹葭，日出烟波筑笼纱。

腹内贮藏湖泊地，仙姿跳入画诗家。

冲霄群起凭云阔，朝露身先趁物华。

待到秋风寒意起，漫天如雪散芦花。

题水乡古镇柯岩风景区

乌篷傍岸停，红掌乱云萍。

溪绕荷塘绿，山披竹海青。

江波浮皓月，潭影嵌繁星。

唱晚渔舟曲，吾陪佛共听。

郑板桥老年大学刘中秀

芝麻小吏辖潍县,竹画节节挺立然。

殿试赢得及第榜，听封任上七品官。

心装百姓疾和乐，情系贫童学与欢。

一世清廉存傲骨，永留肝胆照坤乾

白浪四季（二首）谭金华

阳春河畔柳闻莺，

盛夏戏水荡游艇；

仲秋倒影赏明月，

严冬玩童溜冰行。

世界风筝都三河水岸美，

鱼跃虾戏欢；

浓荫花木秀，

彩鸢翔蓝天。

看经典节目有感西校区赵仁胜

诗词歌咏兴趣添，

内容形式皆高端。

文化节目辟蹊径，

传统经典永流传。

山花烂漫

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老的样子 - wflndx.net · 不若修身”。修身养性气自华。...

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