青春痘常识

张智杰 主编

中国民艺出版社

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目 录

◇“青春痘”是什么.............................................................. 1 ◇辨认真假青春痘 ............................................................... 1 ◇痘痘的形成 ...................................................................... 2 ◇青春痘的“元凶”................................................................ 4 ◇青春痘的表现形式............................................................ 4 ◇青春痘是怎样形成的 ........................................................ 5 ◇什么人容易长痘痘............................................................ 6 ◇痤疮患者慎用化妆品 ........................................................ 7 ◇青春痘与饮食................................................................... 8 ◇痤疮及其处治................................................................... 9 ◇对抗青春痘的十大秘诀....................................................10 ◇青春美丽痘到底能不能根治.............................................12 ◇青春期痤疮的调护...........................................................13 ◇有了痘痘该注意什么 .......................................................14 ◇青春痘的治疗..................................................................14 ◇中医治疗“青春痘” .......................................................16 ◇看清脸上的假青春痘 .......................................................17 ◇粉刺、痤疮与饮食有关吗 ................................................18 ◇情绪压抑成年也得青春痘 ................................................19 ◇通过痘痘看出健康情况....................................................21 ◇脸上长痘痘，未必都是青春痘 .........................................21 ◇暗疮生长部位预告身体状况.............................................23 ◇食物有影响吗..................................................................25 ◇认识痘痘.........................................................................25

目 录

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◇螨虫不是真正导致痤疮的因素 .........................................27 ◇家族史中痤疮多有如下情况.............................................27 ◇青春痘为什么光顾...........................................................28 ◇红斑性痤疮的病因...........................................................30 ◇痤疮就是“壮疙瘩”吗....................................................32 ◇怀孕与青春痘..................................................................32 ◇为什么青春痘此起彼伏....................................................33 ◇谈青春痘、多毛症与月经不规则......................................35 ◇青春痘与营养有关...........................................................36 ◇化妆品与青春痘 ..............................................................37 ◇30 岁左右妇女长青春痘是怎么回事 .................................38 ◇为什么会长青春痘...........................................................39 ◇青春痘只是青春期才长吗 ................................................40 ◇青春痘是否与荷尔蒙不平衡有关呢 ..................................40 ◇青春痘更偏爱男孩...........................................................41 ◇囊蹒虫作怪并发严重青春痘.............................................42 ◇焦油与青春痘的关系 .......................................................42 ◇既然青春痘迟早会好，那又何必急着去治疗呢.................43 ◇吃药吃出的青春痘...........................................................43 ◇宝宝脸上何来“青春痘” ................................................44 ◇皮脂分泌增多中年人发“青春痘” ..................................45 ◇快餐与痤疮 .....................................................................46 ◇粉刺是如何形成的...........................................................48 ◇痤疮患者为何常伴有便秘 ................................................49 ◇寻常痤疮.........................................................................49 ◇寻常性痤疮 .....................................................................53 ◇脸上长包都是痤疮吗 .......................................................55 ◇痤疮愈后会留疤吗...........................................................56

目 录

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◇寻常痤疮的皮损形态都一样吗 .........................................57 ◇毛囊蹒虫作怪并发严重青春痘 .........................................58 ◇人类蠕形螨导致青春痘....................................................59 ◇鸡蛋牛奶是造成痘痘的元凶.............................................60 ◇青春期少女如何防治面部痤疮 .........................................62 ◇白领如何远离讨厌的青春痘.............................................64 ◇如何防治青春期痤疮 .......................................................66 ◇战痘不如防痘、切莫养痘成患 .........................................67 ◇防暗疮全攻略..................................................................68 ◇防“痘”十原则 ..............................................................71 ◇长时间工作如何避免长痘痘.............................................72 ◇中年也防青春痘 ..............................................................72 ◇如何照顾宝贝的面子，避免青春痘的发生即进行改善呢...73 ◇青春痘的预防与肌肤的保养.............................................74 ◇拒绝“青春痘” ..............................................................76 ◇防治青春痘 .....................................................................78 ◇补充水分防青春痘...........................................................79 ◇防治青春痘的优酪乳 .......................................................80 ◇小伙服用雌激素治疗青春痘却导致乳房突然胀大 .............80 ◇消除青春痘的洗脸法 .......................................................81 ◇战“痘”的必胜宝典 .......................................................83 ◇轻松 DIY，消暗疮茶包....................................................85 ◇战痘小心入歧途 ..............................................................86 ◇用锌去战痘 .....................................................................87 ◇治疗青春痘的四建议 .......................................................89 ◇还你青春不要痘 ..............................................................91 ◇激光疗法三个月内可治青春痘 .........................................92 ◇治疗痤疮小心颅内高压....................................................92

目 录

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◇米诺环素联合雷公藤多甙治疗聚合性痤疮........................93 ◇绿茶可治粉刺..................................................................94 ◇绿茶具有治疗粉刺的作用 ................................................95 ◇别误信避孕药可治青春痘 ................................................96 ◇治青春痘不吃药只换肤行不行 .........................................96 ◇冷冻治疗(cryosurgery)青春痘 ...........................................97 ◇中药对治疗暗疮黑头 .......................................................97 ◇去痘疤偏方 .....................................................................98 ◇清疮汤疗治明疮暗疮 .......................................................99 ◇用牛奶治疮褪印 ............................................................100 ◇鸡尾酒疗法 ...................................................................101 ◇错用治暗疮方法可毁容..................................................106 ◇超级战痘方式................................................................108 ◇战“痘”用上避孕药 .....................................................109 ◇鼻贴药物赶走暗疮......................................................... 110 ◇暗疮性皮肤及其疗法 ..................................................... 111 ◇治疗时应注意................................................................ 112 ◇战痘守则....................................................................... 113 ◇战痘秘籍大公开 ............................................................ 115 ◇如何帮助自已战“痘”.................................................. 116 ◇该怎么对付糟糕的暗疮皮肤........................................... 118 ◇食用菌清除斑痘法.........................................................120 ◇青春痘的疤痕................................................................120 ◇战“痘”招招灵 ............................................................121 ◇中医治疗痤疮................................................................124 ◇中医多法治痤疮 ............................................................125 ◇治痤疮(粉刺)验方..........................................................126 ◇人参健脾丸治疗痤疮 .....................................................128

目 录

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◇痤疮验方.......................................................................128 ◇痤疮的中医分型治疗 .....................................................129 ◇治痤疮的外用药 ............................................................131 ◇治疗痤疮的妙法 ............................................................131 ◇痤疮的治疗偏方 ............................................................132 ◇脸上长痤疮怎么办.........................................................133 ◇把痤疮“吃”掉 ............................................................135 ◇青春痘愈后所致的色素沉积，该怎么办 .........................135 ◇青春痘的疤痕要如何消除 ..............................................136 ◇青春痘的疤痕如何处理..................................................136 ◇“青春痘”的防治...........................................................137 ◇擦了青春痘药膏引起脱皮怎么办....................................138 ◇血虚血瘀的青春痘.........................................................139 ◇应用中药内外夹攻青春痘不见了....................................140 ◇青春痘中药偏方 ............................................................141 ◇青春痘的荷尔蒙治疗 .....................................................141 ◇服避孕药可减少青春痘..................................................145 ◇用蒜汁柠檬汁芦荟汁洗脸有助青春痘的治愈 ..................145 ◇维生素 A 酸可以治疗青春痘 ..........................................146 ◇使用蜂胶、茶树精油治疗青春痘却化学灼伤 ..................147 ◇青春痘自疗按摩法.........................................................148 ◇青春痘药膏须在什么时候擦...........................................149 ◇芦荟除青春痘................................................................149 ◇医师如何治疗青春痘 .....................................................150 ◇青春痘外用药及口服药..................................................151 ◇在病灶上及在青春痘上注射类固醇有效吗......................152 ◇纯蛇粉治疗青春痘无特效 ..............................................152 ◇青春痘外用药物使用需知 ..............................................153

目 录

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◇常用的青春痘外用药物..................................................155 过氧化苯 Benzoyl peroxide .............................................155 硫制剂 Sulfurpreparations ...............................................156 外用抗生素：Antibiotics ................................................157 杜鹃花酸、壬二酸 Azelaicacid .......................................159

◇老药新用治疗痤疮.........................................................165 ◇如何用中医的方法对粉刺进行治疗 ................................167 ◇寻常型痤疮的防治.........................................................169 ◇黄褐斑痤疮的克星——针刺放血....................................171 ◇如何防治粉刺................................................................172 ◇“青春痘”也是病...........................................................173 ◇他佐罗汀凝胶对寻常痤疮安全有效 ................................174 ◇逐渐减量的美满霉素治疗痤疮效果好.............................174 ◇二甲胺四环素治疗炎症性痤疮 .......................................175 ◇辅助治疗痤疮新法.........................................................176 ◇只要青春不要痘 ............................................................176 ◇痤疮的西医治疗方法 .....................................................178 ◇痤疮的中医辨证治疗 .....................................................178 ◇中医调治迟发的“青春痘”...........................................182 ◇痤疮治疗药物的现状及进展...........................................184 ◇吸烟显著促进痤疮的发病及病情加重.............................187 ◇夏季痤疮的护理 ............................................................188 ◇青春痘皮肤的护理.........................................................189 ◇洗发精也会造成痘痘 .....................................................191 ◇化脓的痘痘不能不挤 .....................................................192 ◇青春痘与环境的关系 .....................................................193 ◇脸部清洁与青春痘的关系 ..............................................193 ◇吃水果可消暗疮印.........................................................194

目 录

vii

◇吃酱油会使疤痕颜色加深 ..............................................195 ◇皮肤清洁暗疮绝迹.........................................................195 ◇痘痘族应请教医师的九个问题 .......................................197 ◇暗疮皮肤的秋冬防护 .....................................................198 ◇挤痘痘秘决大公开.........................................................199 ◇怎样拔粉刺更容易.........................................................200 ◇美容养颜效方................................................................201 ◇照料青春痘 ...................................................................209 ◇使用海绵或合成刷子来洗脸对青春痘有好处吗...............210 ◇长青春痘者正确的洗脸方法...........................................210 ◇长青春痘可以每天敷面吗 .............................................. 211 ◇青春痘药茶 ................................................................... 211 ◇喝汤消灭青春痘 ............................................................212 ◇调整饮食防治青春痘 .....................................................213 ◇青春痘程度分级 ............................................................214 ◇西方饮食文化“造就”青春痘 .......................................215 ◇青春痘有哪些表现症状..................................................216 ◇夏季与痘痘说再见.........................................................217 ◇夏天吃苦瓜好处多.........................................................218 ◇青春痘与其它皮肤病的鉴别...........................................219 ◇为什么说有痘就有病 .....................................................221 ◇诱发青春痘的十大元凶..................................................222 ◇青春痘患者洗脸应注意哪些问题....................................224 ◇痘痘治疗中吃点啥.........................................................225 ◇肺胃热盛型痤疮 ............................................................227 ◇精神心理因素与青春痘有何关系....................................228 ◇吃麦当劳会长痘痘吗 .....................................................230 ◇男、女性患的青春痘各有何特点....................................231

目 录

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◇常用祛痘饮食小验方 .....................................................232 ◇皮肤出油多少是否与青春的发生有关.............................236 ◇春季洗脸有讲究 ............................................................238 ◇青春痘为何好发于青春期 ..............................................239 ◇青春痘为什么还长在身体其他部位 ................................240 ◇如何处理面部的暗疮印与黑头 .......................................241 ◇肌肤像水果一样鲜甜 .....................................................242 ◇为什么夏季发病率高，而冬季低呢 ................................245 ◇战痘不如防痘，防患于未然...........................................246 ◇长在身上的“粉刺”——毛孔角化症.............................247 ◇粉刺可以这样预防.........................................................249 ◇预防粉刺、痘痘的生活小秘方 .......................................250 ◇后青春时期与粉刺的斗争 ..............................................251 ◇治粉刺有药膳................................................................255 ◇油性粉刺皮肤对应秘籍..................................................256 ◇粉刺与面疱的迷思.........................................................258 ◇防止痘痘和粉刺的食疗法 ..............................................260 ◇除“痘”战“痘”亮丽一夏...........................................261 ◇要青春不要痘夏日抗痘计划...........................................262 ◇对抗痘疤的秘密武器对抗痘疤的秘密武器......................263 ◇打一场手臂抗痘之战 .....................................................264 ◇快速解决战“痘”的烦恼 ..............................................265 ◇换季我们一起战“痘”..................................................267

青春痘常识

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◇“青春痘”是什么

“青春痘”在医学上叫痤疮是青春期常见的一种慢性毛囊

皮脂腺炎症，好发于面部丘疹，粉刺，浓疱，结节，囊肿，及

瘢痕等多种损害，常拌有皮脂溢出。病因：青春期开始后，皮

脂腺活性增强。痤疮患者皮脂分泌较正常人多，且皮脂分泌增

多，但痤疮仍有好转，故皮脂分泌量并非影响痤疮的轻重的唯

一因素。痤疮患者的毛囊漏斗部角化过程增强，其细胞膜致密

增厚不易脱落。痤疮患者皮肤中的游离脂肪酸度较高。遗传因

素可能亦有关系，使某些家庭患者较多。 预防及治疗：应该少吃脂肪多的食物、糖类和刺激性食品、

比如象辛辣的食品一定要少吃。应该常用温热水洗患处。也可

用医疗器械压出黑头粉刺，避免用手挤捏的损伤，避免使用含

油脂较多的化装品和长期服用碘药物及皮脂类固醇类激素等。

◇辨认真假青春痘

青春痘即痤疮，俗称粉刺，是青春期最常见的毛囊皮脂腺

炎症，一般在青春期后会自动痊愈或减轻。而在生活中，不少

人脸上会出现一粒粒小疙瘩，与青春痘长得很相似，鱼目混珠，

让人难以分辨。其实，这些假“青春痘”是某些皮肤病的表现：

青春痘常识

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职业性痤疮与从事职业及工作环境密切相关，如长期接触

汽油、柴油、各种润滑油、石蜡、含氯化合物等，易引起职业

性痤疮。出的皮疹分布有其特征，典型的部位是眼旁附近、颧

骨处，也可出在会阴、手背、四肢及躯干等部位。常见的有黑

头粉刺和毛囊炎，有人感到瘙痒。若黑头粉刺多时，可使皮肤

变得灰蒙蒙的；毛囊炎重者引起脓疮，可留下斑痕，影响容貌

美。 毛囊虫皮炎是毛囊虫寄生在皮肤毛囊或皮腺内引起的慢性

炎症，油性皮肤的人容易发生。面部红斑上出现丘疹、脓疮，

可结痂、脱屑，而无粉刺。 痤疮样药物疹由某些药物引起的，如服用碘剂、溴剂、异

烟肼、皮质类固醇激素等，皮肤及躯干可出现毛囊性丘疹、脓

疮，停药后可自行消失。 酒糟鼻样结核疹与感染结核杆菌有关，颜观部出现有红斑，

毛细血管扩张，皮疹如粟粒大小，呈现淡红色或黄褐色。 成簇性眼眶周粉刺在眼睑外侧方和颧骨部位，出现簇集性

较大的粉刺，多发生于 30～50 岁的男女。患者中多数人存在光

线弹力纤维病。 对以上的这引起与青春痘想似的皮肤病，应去请教皮科医

生，以便于治疗。

◇痘痘的形成

痘痘形成的必要条件： 角质层：角质层是皮肤的最外层组织，28 天为最外层角质

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的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，

皮脂腺就无法正常排出，为痘痘的产生提供条件。 皮脂腺：皮肤分泌油腺的源头，全年都会分泌油腺，保持

皮肤的润泽，而春夏季分泌特别旺盛，各人的皮脂腺分泌能力

各有不同，油脂分泌特别旺盛的人就是油性皮肤，如果角质层

厚重的话，很容易堵塞毛孔，形成痘痘。 痘痘的成因： 角质层厚重+皮脂分泌旺盛=白头粉刺 白头粉刺+表面酸化/氧化=黑头粉刺 粉刺+细胞纤维变粗=结节型青春痘 结节型青春痘+痤疮杆菌=发炎的红肿痘痘 发炎的红肿痘痘+细菌孳生、交叉感染=群聚性痘痘 痘痘生长全程实录： 一颗痘痘从诞生、成长、成熟到凋谢，到经历的是怎样的

过程呢？现在我们就来看一下！ 1、皮脂分泌油腺； 2、角质层增厚，油脂渐往皮层表面隆起； 3、角质层隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的顶点变成黑黑的颜

色； 4、细菌在毛孔里和油脂搅和在一起； 5、整个毛囊变红、发炎； 6、细菌扩散到附近的皮肤组织，变得更大； 7、抹上药膏或加强清洁之后，炎症消减； 8、角质层出现开口，里头的脓血排出皮肤，伤口重新愈合。

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◇青春痘的“元凶”

痤疮杆菌是导致粉刺发炎的“元凶”，原本就存在于我们的

毛囊中，当出油太旺盛时，毛囊就变成游离脂肪酸的环境，让

细菌活跃起来。再加上毛孔堵塞造成的缺氧环境，最利于痤疮

杆菌的生长环境。因此，出油+缺氧是形成痘痘的主要环境。

在仔细认清了痘痘的真面目之后，接下来的工作就是针对痘痘

的不同情况，采用合适的武器和方法，一步步来对付它们了。

◇青春痘的表现形式

如果说健康的皮肤是晴天，那么受到痘痘困扰的脸上可就

不会有阳光了。要想摆脱这份阴霾，不妨先来认识认识它，就

可以做到“知己知彼，百战不殆”了。 青春痘按严重程度分类有几种表现形式。初期表现为粉刺，

是皮肤表面呈现出的小米粒样的疙瘩，与肤色相近。粉刺又分

为两种，一种是黑头粉刺，最容易产生于鼻头，由于形成这种

粉刺的毛囊口是洞开的，所以比较容易处理。另一种白头粉刺

则不然，它被封闭在毛囊口内，没有“出头之日”，表现为直径

1 毫米左右的黄白色凸起，日久可能发生下一步病变。米粒大

小的白疙瘩，由于炎症变成红疙瘩，就形成红青春痘，它会造

成附近皮肤的红肿、疼痛，一旦受到刺激或碰撞，便可能留下

疤痕。随着炎症的加重，红青春痘会恶化成脓疱青春痘，这就

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是很严重的状态了，如伤及到真皮，则十分容易留下疤痕。

◇青春痘是怎样形成的

青春痘是一种皮肤病，它严重地影响到容貌的美观，而且

对容貌的影响不仅限于发病期，还可能因其留下的疤痕而终身

遗憾。纵观其发病原因，一般可分为以下几种： 1、内分泌失调：内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出

而将毛囊阻塞，为青春痘的产生营造了先决条件。皮肤的皮脂

腺有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些人的接受体很敏感，所以

如果荷尔蒙的分泌稍有变动，都会影响到皮脂的分泌。有些女

性，会发觉在月经周期前后，或在熬夜与压力大时就萌发青春

痘。 2、毛囊角化异常：正常毛囊口上部的角质层较薄，易脱落，

从而保证毛囊口畅通无阻，皮脂顺利流出。反之，角质层变厚

不易脱落，来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，形成粉刺。

细菌过剩的皮脂会阻塞毛细孔，少氧多脂的环境有利于细菌的

繁殖而导致炎症，特别是紧张或经期前，会出现短暂性青春痘。 3、神经系统：过于紧张或忧虑，会刺激肾脏腺素的产生。

肾脏腺素本身即可进行雄性荷尔蒙素的正常生长，进而刺激油

脂的分泌。 4、性荷尔蒙：有些女性在成人期，会出现油性皮肤，大部

分是由于她们的皮脂腺容易吸收雄性荷尔蒙，并刺激皮脂的分

泌。 5、食物：吃得过饱，未经充分消化道的食物积存于体内，

青春痘常识

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消化不良、废物毒素排泄不畅，以及对高糖分饮料、油炸类、

海鲜类的嗜好，均会为青春痘的产生埋下祸根。 6、气候：皮下脂肪的分泌会随着外在气温的升高而自然地

增加，于是冬季为混合性的肌肤却在夏季转变为油性肌肤。 7、不适当的保养品：较为油性的保养品，只适用于干性肌

肤的保养。反之，则会将毛囊阻塞，使皮肤油脂分泌难以排泄。 8、睡眠不足：睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健

康的弱酸性变成碱性，失去杀菌作用。 9、发育期间：青春期雄性激素急剧增加，皮脂腺过度发育，

毛囊角质化严重，不能顺利排除皮脂，引发青春痘。 10、紫外线：某些高防晒系数产品，经太阳辐射后，防晒

品的分子极易渗入皮肤，从而堵塞毛孔，影响油脂的正常分泌，

增加了青春痘形成的机会。在这种情况下，首先要彻底清洁皮

肤，并以臭氧蒸脸，促使毛孔完全打开，再逐一取出嵌在毛孔

内的黑头粉刺。 11、药物：不适宜的避孕药及某些抗生素，可能会扰乱荷

尔蒙的平衡系统，而产生过度皮脂溢出。

◇什么人容易长痘痘

父母亲都为油性皮肤、且曾为青春痘患者，小孩本身即具

会长痘痘的体质。若加上作息不正常、饮食保养清洁方式欠佳，

即会冒出痘痘。有时服药也会造成痘痘；青少年尤其在考试后

(熬夜)、生理期前后(荷尔蒙)，是最容易长的时间，嗜喝人工罐

装果汁者因为色素、人工甘味的影响，也容易长痘痘。

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◇痤疮患者慎用化妆品

近年来，社会上的化妆品种类日益增多，对于既爱美又长

痤疮的患者来说应当慎用化妆品，以求扬长避短更好地护肤美

容。 (1)具有防治痤疮作用的化妆品，常有的成分是硫磺、甘油、

氧化铅、水杨酸、苯酚、樟脑、维生素 A、维生素 E、叶绿素、

酒精、聚乙二醇、丙二醇、雌激素、胆固醇、界面活性剂、中

草药、凡士林、脂肪酸、抗生素及防腐剂、色素、香料等。据

医学界人士分析认为，这类化妆品在某种程度上可起到防治痤

疮的作用，但也可能诱发、加重痤疮，甚至可导致接触性皮炎，

尤其是长期使用者更应注意。实践表明，化妆品中的界面活性

剂可促进黑头粉刺的形成；而脂肪酸、酒精、羊毛脂、橄榄油

等油性基质，则会加重面部的油分泌，用于防腐、抗菌的抗生

素影响人体皮肤表面正常菌群的生态平衡，不利于皮肤防护，

进而会加速痤疮的发展。 (2)为扬长避短助美容，痤疮患者可用化妆水、霜剂和乳剂

等，及时清洗面部的油性分泌物，防止毛囊及皮脂腺堵塞，不

可用油剂和膏剂化妆品。清洗面部、去除化妆物时宜采用洗面

奶或普通香皂，但不可用力摩擦和使用按摩乳。为了清除残留

在皮肤表面皱纹中的化妆品，以防粉底霜或扑粉中的微颗粒堵

塞毛囊皮脂腺口而诱发或加重痤疮，患者可一星期使用一次面

膜，但面膜停留面部时间不宜超过 20 分钟。另外，痤疮患者在

化妆美容时，要采用淡妆，尽量减少化妆次数，并缩短化妆品

在面部停留的时间，避免化妆品中化学物质对皮肤的刺激。 (3)另一方面，痤疮患者在使用痤疮外用剂的同时，最好每

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天 2～3 次用温水、少许洗面奶或香皂清除面部的油脂及尘土、

于皮损处涂擦外用剂，待外用剂干燥后，再全面训使用权化妆

品，如化妆水、乳液等。痤疮症状较轻者，可使用粉底霜或扑

粉，而重症患者或炎症反应较强时应禁止使用粉底霜。同时，

痤疮患者应避免使用含有香料的化妆品，谨防香料诱发接触性

皮炎。在日常生活中，痤疮患者应力戒烟酒，不食高脂肪、高

糖饮食，不多食辛辣、燥热、带刺激性的食物，宜多食蔬菜水

果，以期早日康复。

◇青春痘与饮食

青春痘与饮食有很大的关系。随着人们生活水平的提高，

食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长。由于动物性

脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物会促进皮脂腺旺盛地分

泌皮脂，促使青春痘生长及恶化。另外，香、辣、刺激的调味

品及酒也有促进微血管扩张的效果，因而刺激皮脂分泌过剩，

使皮肤长出青春痘。 除此之外，甜食也是诱发青春痘的主要因素，像蛋糕、巧

克力、红豆汤、冰淇淋、果汁、香蕉、饼干等都是年轻人喜欢

的甜食，须多加留意。爱运动的人若常喝可乐等清凉饮料来解

渴，这些饮料中含有的糖分，对于青春痘的预防亦有负面影响。

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◇痤疮及其处治

痤疮又称寻常痤疮，是一种常见的皮脂腺炎症。 痤疮的特点是多发于青年人特别是男性；多发于面、胸、

背及肩部；表现形式为白头粉刺与黑头粉刺，感染后易形成炎

性丘疹、脓疱、脓肿、囊肿及脓肿溃破愈合形成疤痕；前述的

表现可同时存在，未经有效的方法处治均极易复发；病期长，

常持续到中年时期，病情方逐渐缓解而愈；最后遗留下坑凹状

萎缩性疤痕。 依据其发生特点，目前无特效疗法能一次性治愈。根据痤

疮发生发展的规律可以选择不同的方法进行处理。 首先可选用具有消炎、杀菌的香皂适时以温水清洗皮肤，

特别是脂溢旺盛的油性皮肤，这是处治粉刺于起始阶段的有效

方法。在粉刺或早期炎性丘疹阶段可应用一些消炎、杀菌的局

部搽剂，如复方硫磺洗剂及不同类型的具有清洗、消炎、杀菌

的痤疮药水。若处于脓疱、脓肿阶段则宜在消毒后、无菌条件

下轻轻挑破脓头以引流，仅作适当的小切口，特别是头面部。

同时辅以内服中药如枇杷清肺饮等，消炎抗生素的应用也是需

要的。 到痤疮疤痕阶段则以粘贴封闭式硅膜“疤痕克”为好，或

注射德宝松于疤痕再贴疤痕克。或手术中切除疤痕，局部创面

创缘注射德宝松后，待伤愈再贴疤痕克膜等治疗。

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◇对抗青春痘的十大秘诀

秘诀一：正确的洗脸 许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上

的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗

脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁

净。我建议的洗法是：摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗

十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷

水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成

泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶

快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，

肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮

时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。

当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗

两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为

温度会刺激油脂分泌。 秘诀二：不要挤压青春痘 把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘

好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、

黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一

个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、

密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留

下疤痕。 秘诀三：不要蒸脸 年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥

而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且

青春痘常识

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加速油脂分泌，更容易形成青春痘。 秘诀四：适当的便用保养品及化妆品 通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁

剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液

在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水

都不要擦，尽量保持干爽。只要皮肤油俜�定，平日只塗些口红，

上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，

并非每一处都相同，而是看需要性。 秘诀五：不要晒太阳 青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太

阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红

的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也

大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种

遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春

痘。 秘诀六：睡眠要充足 睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸

色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。 秘诀七：心情要放松 紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如

落井下石般，青春痘会长得更多。 秘诀八：饮食要均衡 既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春

痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、

健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特

意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、

热汤等仍需避免。 秘诀九：便用药物帮忙

青春痘常识

·12·

因应病患需要，目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很

多，大部份是安全又有效。但绝不可能收立竿见影之效，通常

在正确使用下也要二、三个月。有收外用药品使用时，初期会

变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维

他命 A 酸的外用药膏，但只要持续使用下去，就会接受而调适，

青春痘的症状也因而改善，有些外用药效果很好，但可能会过

敏，所以如果使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去

请教医师。 秘诀十：请教医师 如果以上的建议你确实都做了，却依然无法改善，或者你

对本文有不甚了解之处，或者你不敢随便买药来擦，或者你希

望有人能依照你的皮肤给你正确的建议，那么你就应该去看皮

肤科医师了。

◇青春美丽痘到底能不能根治

青春痘是个为每个人“量身订做”的疾病，只有让医师当

面诊断治疗，才能够“药到痘除”。 很多人之所以一直处于战痘状态，是因为求好心切，自己

当密医，把一大堆偏方药膏全部涂在脸上，又挤又压，非得等

到脸上的一颗颗痘子变成一摊摊痘花之后，才肯看医师。这样

的处理方式，青春痘当然会在脸上留下可怕的疤痕。 如果你冒出了一颗青春痘，保持平常心，一天洗脸二次、

早睡早起、多吃蔬菜水果是最重要的。 如果你脸上的痘子像雨后春笋一样的冒出来，赶快到皮肤

青春痘常识

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科医师那里去报到。如果还是不放心，请到大医院的‘中西医

联合门诊’中心进行调整体质和美容皮肤的同步治疗。 “维他命 B6”能够改善少女的青春痘症状。小女生在月经

来临前，体内的男性荷尔蒙和女性贺尔蒙会非常不平衡，因而

引发痘痘冒出来。补充适量的维他命 B6，能够让男性荷尔蒙的

新陈代谢正常化，改善痘痘症状。 年轻女孩的维他命 B6 每日建议摄取量是 1.8～2.0 毫克，

麦芽、豌豆、青豆当中的维他命 B6 含量很丰富。

◇青春期痤疮的调护

痤疮是青春期常见的皮肤病，虽然一般并不影响健康，但

由于多发于面部，往往使姑娘和小伙子们十分烦恼。青春期痤

疮一般不需要治疗，随着年龄的增长会逐渐减轻以至消失。但

要注意自我调护。首先要避免不必要的焦虑和紧张，保持愉快

的情绪。同时要注意保持皮肤清洁，经常用温水洗脸，避免用

碱性大的肥皂，更不能用多油脂和刺激性强的化妆品，以免皮

肤排出受阻。饮食方面应控制食用脂肪和糖类，少吃奶油蛋糕、

冰激淋、巧克力，少吃姜、蒜、辣椒、少饮浓茶、咖啡等刺激

性饮料，不吸烟、不酗酒、多吃新鲜蔬菜和水果，并保持大便

通畅。痤疮不论程度轻重，切忌用手挤压搔抓，以免造成皮肤

破损，细菌感染化脓，使愈后留下难以消退的疤痕或色素沉着，

有碍美容。

青春痘常识

·14·

◇有了痘痘该注意什么

(1)注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，

热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定

好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。 (2)合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣

等刺激性食物，保持大便通畅。 (3)不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸

收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗

效。 (4)劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长

了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮

加重。可选择天然的无副作用的去痘产品进行治疗，会有良好

效果。

◇青春痘的治疗

A.局部的治疗 (1)过氧化苯(Benzoylperoxide) 具抗菌作用，它会穿透皮肤毛囊，减少痤疮杆菌，而降低

游离脂肪酸浓度，并减少粉刺的形成。 注意刺激性及接触性皮肤炎的产生。 (2)维生素 A 酸(Tretinoin)

青春痘常识

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主要用于粉刺性痤疮，它可以清除阻塞毛囊口的角质化物

质。 注意：刺激性及接触性皮肤炎的产生，及光敏感性的产生。

最好使用防晒剂。 (3)外敷抗生素 外敷抗生素通常用于轻度的青春痘上。最常用的外用抗生

素如：红霉素、克林达霉素。 (4)硫磺(Sulfur)，Resorcin 单独使用硫磺或合并使用 resorcin 可以帮助病灶的恢复，

有杀菌效果及些许保护毛囊壁的效果。 (5)水杨酸(Salicylicacid) 水杨酸作用在毛囊壁细胞，能帮助清除被堵塞住的毛囊，

(但不如维生素 A 酸有效)，它可以减少毛囊壁不正常脱落现象，

预防新病灶的产生。它对黑头粉刺最有效。 (6)类固醇局部注射 用来治疗结节性及囊肿性青春痘。类固醇具抗发炎作用，

将它注入有发炎现象的结节及囊肿性青春痘，可以使囊肿迅速

萎缩，越早注射越好，因为这些囊肿存在越久就越容易产生疤

痕。 (7)冷冻治疗减少发炎，灭少青春痘疤痕的产生。 B.全身性治疗(Systemictherapy) (1)口服抗生素： 使用在中度或严重度青春痘，用来灭少毛囊内的细菌，降

低游离脂肪酸量，干扰发炎机转。 常用的抗生素：四环霉素、红霉素、克林达霉素、美满霉

素。 注意副作用：光敏感、肠胃不适、白色念珠菌增生使阴道

分泌物增加。(四环征 2 素要空腹时服用，勿使用制酸剂，铁剂)

青春痘常识

·16·

(2)口服维生素 A 酸 用于严重度及囊肿性青春痘，它对造成青春痘的所有机转

都有作用。它可以抑制皮脂腺的活性，减少皮脂腺毛囊内的细

菌数目，并使毛囊不正常角质化过程转变为正常，及具抗炎作

用。约需 4 至 5 个月，药效可持续数月之至数年之久。 副作用：A.胎儿畸型 B.干皮症、口唇炎、头发脱 C.流鼻血、

牙龈疼痛、干眼症、盲症。D.肌肉疼痛、骨头及神经系统改变。

E.血脂肪异常。F.光敏感性 (3)动情激素(雌性激素) 用来抑制肾上及男性荷尔蒙作用。例如：ethinyl estradiol 副作用：呕心、体重增力、乳房压痛感、无月经、黑斑、

高血压、血栓静脉炎、阴道念珠菌症。

◇中医治疗“青春痘”

很多人进入青春期后，脸上不知不觉地起了很多疙瘩，有

时还伴有痒痛有黑色的称为黑头粉刺。破溃或吸收后可出现暂

时性色素沉着或凹状疤痕。少数严重的红疙瘩可出现更大的软

囊肿、脓肿，破溃愈合后留下比较明显的疤痕，使颜面皮肤凹

凸不平，颜色深浅不一，十分难看。另外由于雄激素水平不同，

一般男子患痤疮比女性严重，且更难治愈。 中医主要采用清热祛风、凉血利湿的方法。成药可选用防

风通圣丸、归参丸等，内服可用枇杷叶 9 克、桑皮 9 克、苦参

9 克、赤药 12 克、丹皮 10 克、菊花 9 克、生草 9 克，水煎服，

日服一剂。大便干燥者，可酌加酒军 6～10 克；结节性囊肿可

青春痘常识

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酌加贝母 10 克、凌霄花 6 克。外治可用颠倒散，每晚用茶水调

后搽患处，白天洗掉。 也可用简便方法： ①白花蛇草 15～30 克，加水煎汤内服，每日或隔日一剂，

一天二次。 ②仙人掌适量，捣烂，涂敷患处。每日 2 次。 ③鲜马齿苋、蒲公英、菊花各 30 克，蜂房 10 克，水煎汤

待温后清洗患处，每日 2 次。 ④鲜槐叶、丝瓜叶各 30 克，捣烂，涂敷患处。

◇看清脸上的假青春痘

青春痘即痤疮，俗称粉刺，是青春期最常见的毛囊皮脂腺

炎症，一般在青春期后会自动痊愈或减轻。 而在生活中，不少人脸上会出现一粒粒小疙瘩，与青春痘

长得很相似，鱼目混珠，让人难以分辨。其实，这些假“青春

痘”是某些皮肤病的表现： [假青春痘 1]，职业性痤疮 职业性痤疮与从事职业及工作环境密切相关，如长期接触

汽油、柴油、各种润滑油、石蜡、含氯化合物等，易引起职业

性痤疮。 出的皮疹分布有其特征，典型的部位是眼旁附近、颧骨处，

也可出在会阴、手背、四肢及躯干等部位。常见的有黑头粉刺

和毛囊炎，有人感到瘙痒。若黑头粉刺多时，可使皮肤变得灰

蒙蒙的；毛囊炎重者引起脓疮，可留下斑痕，影响容貌美。

青春痘常识

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[假青春痘 2]，毛囊虫皮炎 毛囊虫皮炎是毛囊虫寄生在皮肤毛囊或皮腺内引起的慢性

炎症，油性皮肤的人容易发生。面部红斑上出现丘疹、脓疮，

可结痂、脱屑，而无粉刺。 [假青春痘 3]，痤疮样药物疹 痤疮样药物疹由某些药物引起的，如服用碘剂、溴剂、异

烟肼、皮质类固醇激素等，皮肤及躯干可出现毛囊性丘疹、脓

疮，停药后可自行消失。 [假青春痘 4]，酒糟鼻样结核疹 酒糟鼻样结核疹与感染结核杆菌有关，颜观部出现有红斑，

毛细血管扩张，皮疹如粟粒大小，呈现淡红色或黄褐色。 [假青春痘 5]，成簇性眼眶周粉刺 成簇性眼眶周粉刺在眼睑外侧方和颧骨部位，出现簇集性

较大的粉刺，多发生于 30～50 岁的男女。患者中多数人存在光

线弹力纤维病。 对以上的这引起与青春痘想似的皮肤病，应去请教皮科医

生，以便于治疗。

◇粉刺、痤疮与饮食有关吗

青春豆也叫粉刺、痤疮，是青少年时期最常见的炎性皮肤

病，其发病是多种因素造成的，如不良饮食、内脏功能紊乱、

精神紧张、生活环境差、体内缺锌等，而直接的原因是青春期

雄性激素分泌水平的显著提高、皮脂腺分泌增多、毛囊内细菌

分解、毛囊口发炎所致。人体若缺乏锌，会增加皮脂腺和毛囊

青春痘常识

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皮脂管发炎的情形，这也是引起青春痘的原因之一。 常摄取富含锌的食物，如：大豆、谷物、麦芽、南瓜子，

可让青春痘不再又红又肿。 大量临床研究表明，痤疮、青春豆患者血液中锌含量偏低，

影响视黄醇脱氢酶(含锌酶)参于维生素 A 的代谢，使毛囊皮腺

角化，皮脂潴留，发炎、生疮，同时影响到 DNA、RNA 等其

它含锌酶的作用，这是痤疮、青春痘的主要病因。血锌偏低还

扰乱了相关酶性激素系统，这对青少年性激素水平影响最大，

这就是痤疮、青春豆多见于青少年患者的原因，也是使用外用

皮肤消炎药和激素类产品后，患者反复发作、不能根治的原因。

而从体内平衡补充锌、硒等元素，结合外用消炎药，才是治疗

痤疮、青春豆的最佳方案。

◇情绪压抑成年也得青春痘

东京女子医科大学附属医院的一项调查表明，东京周围

20～39 岁的 538 名受访者中有 55%反映脸上易长小疙瘩，其中

20～30 岁年龄段这种现象则超过半数，虽然她们都早已过了青

春期，可是仍受青春痘的滋扰。 成年人长痘原因错综复杂 其实按青春痘的生成机理，它的发生并不存在青春期与成

年期的区别。汗毛孔作为皮脂通道，一旦被皮脂、污渍堵塞，

里面的痤疮丙酸杆菌就会快速增殖。在它们分解皮脂的过程中

产生的游离脂肪酸就是青春痘滋生的温床，并因此引发炎症。

如果说两者之间有区别，只不过表现在发生部位上，年轻人通

青春痘常识

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常长在面额、眉间和鼻子周围的“T”形区域；而成年人则多

见于两腮、嘴角、下颌等脸下半部，脖颈处也有零星发生。如

果症状持续恶化，就会泛红成瘢痕，至于随年龄自上而下转移

的原因，目前尚不明了，成年人的发生原因更加错综复杂。 成年人青春痘的原因主要来自于情绪压抑、生活不规律。

如睡眠不足，饮食不周等。反应程度不同，但表现在职业女性

身上却造成同样的烦恼，因工作或办公室人际关系造成的情绪

压抑、内分泌失调等这种类型的女性较多。另外，与女性的月

经周期还有密切关系，据对 2000 多名 20～30 岁女性的调查，

发生在这种年龄的青春痘有 60%受月经影响，其中有半数发生

在月经前一周。这段时间里荷尔蒙分泌非常旺盛，医学上称其

为“黄体期”，症状之一就包括皮肤状况不稳定，再加上某些化

妆品带来的刺激都会促成青春痘。 治疗成年青春痘需半年到一年 对于已经发生的青春痘，不碰不挤，这一点很多女性都知

道其中利害关系，但 80%的女性明知故犯，出于维护形象的需

要往往下意识地动手。也有些人习惯于以这种手段排解抑郁感，

这部分人需要适当的心理咨询，以便采取相应措施。成年人的

青春痘的治疗需半年到一年时间，如果挤破很可能留下瘢痕，

而且这种局面往往很难挽回，因此，在平时注意皮肤保健的同

时，出现炎症等症状应及时找医生治疗，切不可我行我素，想

当然地处理。

青春痘常识

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◇通过痘痘看出健康情况

脸上长青春痘，长在哪里，这其中是有玄机在里头的。因

为青春痘长在哪里，会反映出依个人的身体健康状况。长青春

痘的部位通常有下列几个部位： 1、两颊：通常是因为肠胃方面有问题，这一方面的机能运

作不好。 2、下巴：睡眠不足或精神状况不佳，或有妇科方面的问题。 3、额头：可能是女性荷尔蒙分泌不足，或是刘海不洁等状

况造成的。 4、太阳穴附近：主要是细菌感染所造成。 5、嘴巴四周：主要是因为皮脂非秘过于旺盛，而引发角质

阻塞。 要减少青春痘的生长，还是要养成良好的饮食习惯与规律

的生活，如果情况太过严重，一定要赶快就医，请医生或美容

师来治疗，千万不可随便挤压，否则情况会更加的严重。

◇脸上长痘痘，未必都是青春痘

脸上长痘痘，未必都是青春痘，有可能是具有高传染性的

扁平疣！一位准新娘为漂亮脸庞展开大战痘，结果弄得脸上满

目疮痍，原来是扁平疣入侵。皮肤科医师表示，脸上的扁平疣，

不能用太激烈的治疗法，以免留下色素沉淀或色素脱失，成为

青春痘常识

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美丽的遗憾。 一位三十岁的准新娘，年底就要步上红地毯，但脸上的痘

痘让她焦虑不安，近三、四个月来进行一连串的大战痘，不但

勤于参加美容护肤的课程，更求助非皮肤科医生以期从体内攻

痘，却都功败垂成，反而脸上的痘痘有增无减，吓坏了自己，

情不自禁地动手挤压，弄得脸上满目疮痍。 医生说，这位准新娘到医院皮肤科求诊，经详细检查发现，

困扰她的不只是青春痘，同时合并患有多发性扁平疣，经过一

段时间局部维他命 A 酸的擦拭，使大部份的扁平疣消失，连带

青春痘也改善了，而少数较顽固的病灶使用液态氮冷冻治疗后，

患者终于恢复往日的光采亮丽，拍了婚纱照，快快乐乐准备成

为年底的新娘子。 扁平疣是因为感染到人类乳突状病毒所造成的，一般为针

头到米粒般的大小，外形略呈圆形、椭圆形或不规则状，稍为

突起而形成平顶状的颗粒，颜色为浅褐色、粉红色或正常肤色。

由于传染力强，常常密集成群或分散多处产生，尤其在搔抓之

后，会沿着抓痕呈条状分布，常好发于脸部，特别是额头以及

四肢，一般并没有自觉症状。 张医师指出，扁平疣的治疗，必须根据它生长的部位而定，

以免造成日后留下色素沉淀或色素脱失。长在四肢或位于美观

上较不受影响的地方，或是少数顽固的病灶，可考虑采用液态

氮冷冻治疗、汽化雷射或是电烧，将明显可见的扁平疣，一个

个破坏。如果长在脸部，可使用局部涂抹维他命 A 酸、水杨酸

或由医师涂抹三氯醋酸，让扁平疣脱落，但需要数次的门诊治

疗。 预防扁平疣的感染，最重要是避免使用公共的卫生用品，

如毛巾、手帕等，如发现自己长了扁平疣，不可以搔抓以免扩

大传染范围。

青春痘常识

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医生强调，虽然扁平疣有可能经过数个月或数年之后，会

慢慢自行消失，但是因为疣本身具有传染性，还是要加以治疗，

尤其许多患者不了解脸上长的是扁平疣或青春痘，常常将扁平

疣当成青春痘来挤它，造成扁平疣的扩散，最好请皮肤科专科

医师作进一步的诊断。

◇暗疮生长部位预告身体状况

暗疮病人应用温水洗脸，因为冷水会收缩毛孔，使我们不

能彻底洁面。 生暗疮的人常会觉得暗疮“不给面子”，爱长哪儿就长哪儿，

脸上越是显眼的角落，暗疮偏爱往那儿钻。但是你可知道，中

医学相信，暗疮可不是“随便乱钻”的，暗疮生长的形式和身

体部位，往往可以预告我们的身体状况。 马光医药集团日前在弥驼路总院举办“中医美容的现代运

用”讲座，主讲人李慧萍医师在讲座上透露了以上的消息。 李医师行医逾 19 载，主治内科和妇科。她表示，导致暗疮

的原因可分四大类，即肺热、湿热、热毒和血淤。而暗疮生长

在哪个身体部位和所生长的形式，往往能助医师进行辨证，找

出病因，对症下药。 李医师说，肺热而引起的暗疮一般会出现在脸部和额头，

也常伴有脓疮。遇到这种情况，李医师通常会为病人开一些清

肺凉血的中药。 生长于脸颊和下巴的暗疮则多半是因体内湿热所引起，病

人应服食一些清热化湿的中药。至于热毒性暗疮，情况则较为

青春痘常识

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严重，病人会满脸通红，黄脓外溢，所服用的药物药力需更强。

血淤性暗疮则是因暗疮长久不愈而演变而成，呈紫色或暗红色。 尽早求医辨证 李医师透露，暗疮是中医门诊中最常见的皮肤问题之一。

患有暗疮的病人除了该尽早求医进行辨证和药物治疗，也应在

衣食住行上加以配合，才能达到事半功倍之效。 她表示，暗疮病人应忌食肥甘幸辣食物，吃得越清谈越好。

以下是一些有助于改善皮肤状况的清谈食物： 促进血液循环：山楂、黑木耳和芹菜等，改善皮肤品质：

香菇、百合和薏米等，降低皮肤油脂：青菜、番茄、水果和绿

茶等，有助于抗感染：冬瓜、红豆和绿豆等。 另外，病人睡眠应充足，并时时保持情绪平稳，避免使用

油性化妆品和用手挤压暗疮。 通过自然法则结合草药保健 美丽的容颜始于健康的身躯，中医美容主张“健美”，以健

康为基础，通过运用自然的法则结合中草药改善体质，来达到

外观美容的效果，这正是中医美容和其他美容法的分别。 李医师表示，中医美容的方式分治疗美容和保健美容。前

者是以中药内服和外治方式，促使内分泌正常化，改变皮肤效

果，后者则是以正常的起居饮食、卫生习惯和运动等常年有规

律地进行护理，以达到预防疾病，延缓衰老，健康美容的效果。 中医美容一般通过把脉下药，从内部平衡脏腑阴阳调和和

气血经络，增加外部器官活力，再配合针灸和推拿疗法来驻颜

美容。 另外，消费不高，又能让病人在家中自己进行的食物疗法

也日趋受欢迎。李医师透露，生白萝卜汁、糯米干燕窝、当归

炖母鸡、黑木耳红枣汤、罗汉果泡茶，以及芹菜番茄雪梨汁都

有助于养颜爽肤。

青春痘常识

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◇食物有影响吗

想要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养来帮

忙，缺一不可，也不需刻意偏重某样。但是吃了会让脸发热、

发红的饮食，如辣椒、热汤等等仍需避免。有人把青春痘的发

生怪罪到食物上，以为种豆得痘而不敢吃花生、巧克力及油炸

食品，怕这些热量和油脂输送到脸上来。 其实，没有任何医学实验能证实食物与青春痘的发生有关

连。也就是说，适量的食用各种不同成份的食物，不应该会引

发青春痘。而且要皮肤漂亮，本来就需要多种营养配合才有效。

所以，你何不自由自在的吃，只要多洗脸就好了！

◇认识痘痘

我们对痘痘应该都不陌生，但是有时候还是没法分辨到底

谁是谁，因为有些不同的痘痘长得很象，连名字都复杂得很，

再加上痘痘出现的程度都有所不同，所以很容易就搞混了。要

想彻底战胜痘痘，首先第一步就是要认识痘痘，所谓“知己知

彼，百战不殆”嘛！ 痘痘分好几种，虽然有些比较相象，但还是有区别，好好

记住我们告诉你的识别方法，保管你不会认错！ 1、白头粉刺多发于额头、下巴处，看起来是一颗颗小白粒

粒，有一些微微突起，没有开口。

青春痘常识

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2、黑头粉刺多发于 T 字部位，堵在毛细孔里面的油脂栓，

通常把毛孔撑得很大，开口处还经常黑黑的。 3、红肿型青春痘多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺

盛的部位，直径一般在半公分之内，红红肿肿地有些发炎，突

出皮肤表面。 4、囊肿型青春痘多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺

盛的部位，痘痘中心有脓包，看上去红红肿肿的，有时候脓汁

还挤破表皮，流出脓汁。 5、群聚型青春痘多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺

盛的部位，好几颗青春痘挤在一堆，看上去是一大片红红的，

摸上去整片都软软烂烂的。 有一种东西和粉刺长得很象，使得人很容易误认为是粉刺，

这种东西就是肉芽。其实肉芽在外观、成因和解决方法等方面

和粉刺还是有很多不同的，为了不让你对它们产生误解而贻误

治疗，所以现在就教你认清它们。 (1)粉刺长相：一粒粒黑色或者白色的小突起，数量通常很

多。 成因：皮脂腺分泌的油脂被角质堵塞，在毛细孔内形成脂

肪栓，常见于油性皮肤。 位置：T 字区周围。 解决办法：清洁、去角质，拔粉刺布膜。 (2)肉芽长相：一粒球状的突起，看上去象被皮肤包裹住的

白色小球。 成因：所用的保养品油份过高，导致皮肤无法吸收而堵塞，

常见于干性至中性的皮肤。 位置：眼周围肌，偶发于鼻头。 解决方法：烧灼、镭射等。

青春痘常识

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◇螨虫不是真正导致痤疮的因素

日前于北京召开的“中国痤疮治疗共识会”上，中国工程

院院士、卫生部免疫皮肤病学重点实验室主任陈洪铎教授指出，

没有科学证据表明痤疮是由螨虫引起的。痤疮的病理生理过程

主要表现为：毛囊上部的角质形成细胞角化异常，严重痤疮患

者分泌高水平的皮脂；由于皮脂腺导管上皮过度角化导致皮脂

排出不畅，形成临床的粉刺；毛囊中潴留的皮脂可胀破囊壁，

进入周围组织，引发炎症反应，产生痤疮最初的炎性损害；粉

刺形成后，痤疮丙酸杆菌等细菌过度繁殖，进一步加重痤疮炎

性损害。所以，毛囊皮脂腺导管角栓形成和在此基础上合并感

染是痤疮发病的关键。据陈洪铎院士介绍，60%的人面部会有

螨虫，其中约 20%有痤疮，但并不表明痤疮就是由螨虫引起的。 目前，治疗痤疮的药物种类繁多，但还没有一种药对所有

类型和所有程度的痤疮都有满意疗效。陈洪铎院士指出，对痤

疮的治疗应尽可能针对痤疮形成的多个环节，才能达到最佳效

果。越是那些“一次根治”、“药到病除”之类的广告宣传，消

费者就越要警惕，以免上当受骗。本次会议由中华皮肤性病学

会和法国高德美制药公司联合主办。

◇家族史中痤疮多有如下情况

月经不调，伴有痛经；

青春痘常识

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独身者； 父母中有一方或双方具有汗腺、皮脂腺发达或有痤疮瘢痕

者； 第二性征明显及毛发分布广而浓密； 伴有入眠障碍； 痤疮严重的病例多有家族史，父母年轻时亦有较重的痤疮

皮肤病； 痤疮的发生与皮肤的色泽有一定关系，通常皮肤颜色深的

人患痤疮后留有瘢痕者多，而皮肤白的人即使患有痤疮，也较

少出现痤疮瘢痕。 痤疮是一种多因素性疾病，其发病机理尚未完全清楚。皮

脂分泌、毛囊管角化过度，异常菌群是痤疮发病的主要因素。 除以上因素素外，遗传因素也影响了解临床类型，损害分

布和病程长短。某些饮食和脂肪、糖类、可可、干酪、花生等

可改变表面脂类成分或增加皮脂生成。情绪紧张或某些化学因

子(矿物溴、碘、钾、矿物油)亦可加剧痤疮的恶化。

◇青春痘为什么光顾

遗传及体质上的先天影响，让某些人特别容易长面疱，但

是除此之外你可知道我们生活中还是存在着许多习以为常的观

念或习惯，让你不自觉的曝露在容易助长面疱生成的环境中喔！ 一、喜欢洗脸，一天洗超过 2 次以上的脸： 洗脸虽然是美丽肌肤的基本功夫，但是一天早晚洗一次脸

就已经足够，其他时候脸脏了只需用清水洗净即可，过度的洗

青春痘常识

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脸只会让肌肤干燥，反而刺激它分泌更多的油脂，因而形成细

菌滋生的温床。 二、流汗后或洗脸后，没有随手擦干脸的习惯： 健康的肤质表面是弱酸性的它可以阻挡细菌的生长，因为

一般的细菌只能在碱性的环境下繁殖。但是汗水是弱碱性的，

一旦流汗后没有马上擦干就会使皮肤表面呈弱碱性的环境，细

菌就可趁机而入了。同样的，中性的水质会稀释皮脂膜的酸度，

让抵抗外菌侵入的能力减弱。 三、习惯摸摸脸，摸摸头发或是有用手托腮的习惯： 这是非常不好的小毛病，手上的污垢经常会因此沾到脸上

而产生青春痘。 四、爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果： 吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常，这是长青春痘的元凶，

这时可多吃青椒、花椰菜、胡萝卜对抗菌很有效，多喝酸奶、

牛奶等饮料也有相同效果。 五、喜欢吃速食、泡面当宵夜： 速食和泡面等加工点心最容易造成便秘，这样的你最近是

否常便秘。 六、常超过 12 点后才就寝： 不论是打电话和朋友聊天到深夜，或是工作忙通宵，都请

你戒掉这个习惯吧！肌肤的新陈代谢在晚上 9 点到凌晨 2 点最

为活跃，请在这段时间内好好休息。 七、睡前不做柔软体操： 身体的毒素堆积在体内，是会反应在皮肤上的喔！睡前做

些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，还可以让你

舒缓一天下来的生活压力，睡个好觉只要利用每天睡前十分钟

即可，包你拥有健康美。 八、很少喝水：

青春痘常识

·30·

毛孔分泌油脂和汗水是同步进行的，所以如果你水喝的太

少，肌肤缺水自然就会刺激毛孔排出油脂了。 九、没有定期更换寝具的习惯： 洗脸用的毛巾请一星期至少更换一次，天气好的时候，被

单、床罩、枕头也拿出去晒晒太阳吧！ 看完了以上几点，相信你已经掌握到战痘的要诀了。使用

质地清爽的乳液、弱酸性的洗脸用品是有帮助的，但是以上的

坏习惯你都没有而青春痘还是冒出来那怎么办呢？试试换一个

牌子的洗发精、润发乳吧！因为不好的洗发精一旦残留在脸上，

也会引起皮肤的抗争活动的。

◇红斑性痤疮的病因

目前医师还无法完全确定红斑性痤疮的病因，不过他们认

为，这个疾的发生展应该同时与遗传因素和环境因素有关。部

分研究人员认为，红斑性痤疮主要为一种血管或血液系统疾病，

因为某种因素造成血管肿胀，故导致潮红和发红的表现。 某种居住于脸部毛囊中的微生物——螨虫——可能与红斑

性痤疮的发生有关。研究人员认为，因为蹒虫堵塞了皮脂腺的

开口，才会引起发炎。 其他的研究人员则是认为，红斑性痤疮和幽门氏杆菌

(Helicobacterpylori：引起肠胃系统感染的细菌)有关。也有部分

研究人员认为，免疫系统功能失调可能是影响某些患者病情的

关键因素。有些因素虽不会直接造成红斑性痤疮，却会使病情

恶化。例如，喝酒会使脸部的潮红与泛红状况加剧。燥热、剧

青春痘常识

·31·

烈运动、阳光、风、寒冷、热饮、辛辣食物、情绪压力、和咳

嗽等也是使得红斑性痤疮病情恶化的相关因素。 眼部是如何受到感染的？ 红斑性痤疮除了影响皮肤之外，大约有 50%患者会出现眼

部感染的症状。典型的症状包括眼睛泛红、烧灼感、撕裂般的

疼痛、眼中有异物感或仿佛有沙子。眼睑感染会造成眼睑发炎

和肿胀，也曾有患者抱怨视线模糊。不过，只有极严重的例子，

才会造成视力方面的障碍。 评论 我常常在演讲时对大家说，如果不懂就不要说话，就没有

人知道你是笨蛋，可是以上这个笨拙的言论，仍然发表出来，

一个西医从未治好的皮肤病，只知道使用类固醇于控制所有皮

肤病的医学，为了让世人以为他们很科学，故发表一些似是而

非的言论，不但于事无补，更且误导大众，给予人们极不正确

的观念，以为无治了，实际上此病对中医来说是易如反掌。 曾经有一位先生是我岳母的好姐妹淘的丈夫，就是患有此

症，由于双颊红赤且痒，不断的使用类固醇来止痒，多年来已

经生满厚皮在脸颊，无法见人，每次上类固醇时须要先用铁汤

匙刮掉厚皮之后，再上类固醇，经年累月如此，越来越重。他

女儿非常孝顺，为此事很着急，经我岳母告诉我此事，我并未

看到病人，我遥控的开一处方，给他服用约二个月，就完全康

复了，解决他多年的困扰，归之原因，就是西医太喜欢发表不

成熟的言论来误导大众，永远是光说不练。 此病与脸部毛囊中的微生物─蹒虫或和幽门氏杆菌引起肠

胃系统感染的细菌，是完全无关的，是中医的阳明经热造成的，

只要知道如何解除此经热就可完全治好的，一点也不难。

青春痘常识

·32·

◇痤疮就是“壮疙瘩”吗

西医的痤疮与壮疙瘩是一回事吗？二者还不能等同。痤疮

所涉及的范围比较广泛，除了青春期内分泌失调所致的痤

疮～～壮疙瘩外，许多因素也都可以导致痤疮，如： (1)经前痤疮主要发生在青春期后的青壮年女性，于月经前

7 天左右发病，表现为淡红色丘疹、结节，月经过后数天可消

退，下次月经来潮，又可发病，如此反复。 (2)坏死性及粟粒坏死性痤疮由葡萄球菌继发感染引起，可

表现为丘疹、水疱、脓疱、结痂，病程长，反复发作。 (3)其他因素，如遗传、气候、高碳水化合物食品、消化道

功能紊乱、某些慢性消耗性疾病、结核性疾病等也可形成痤疮。

临床上还可以见到某些特殊职业，如接触橡胶、苯等化工产品，

以及长期内服、外用激素的人，均可以发生痤疮。此时的痤疮

可就不是壮疙瘩了。所以确切地讲，壮疙瘩是痤疮，而痤疮不

都是壮疙瘩。

◇怀孕与青春痘

怀孕时，受荷尔蒙的影响，皮肤的皮脂腺分泌量会增加，

这是一种正常的生理现象。大多数孕妇只会觉得脸变油、鼻子

变大。但在少数母亲的脸上，甚至前胸、后背、却会因为毛孔

阻塞、细菌增生而产生恼人的青春痘。

青春痘常识

·33·

下面为长痘痘的准妈妈，提出七点建议： (1)保持脸部及全身的清洁。使用适合自己肤质的清洁剂洗

脸。洗脸时，轻轻按摩患处，以利毛孔畅通。 (2)注意饮食，多吃蔬菜、水果、少吃油炸、高热量及辛辣

食物。怀孕当中，青春痘长得厉害的妈妈，坐月子时不要吃油

腻的食物。 (3)不当的外用品会引发青春痘，或是让青春痘更加恶化。

常可见到准妈妈们为了掩饰脸上的青春痘，擦了好厚好厚的粉

底，一层又一层的盖斑膏。其实，这么做，只会让毛孔阻塞更

严重，而对青春痘没半点好处。 (4)保持心情愉快、睡眠充足。越紧张，越烦恼，青春痘长

得越多。 (5)不要挤捏青春痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是

留下永久性的凹洞。 (6)把你目前使用的药品、保养品和化妆品带给皮肤科医生

过目，让医生判断是否和青春痘有关。 (7)配合医生的建议按时治疗，才能得到适当的控制。

◇为什么青春痘此起彼伏

痤疮俗名粉刺、暗疮，是青年人群中最常见的影响美容的

皮肤病，由于体内雄性激素增高，促使皮脂分泌旺盛，毛囊皮

脂腺管闭塞，加上细菌侵袭，从而导致痤疮的发生，痤疮的发

病与遗传因素、激素分泌、胃肠障碍、使用外搽药物、化妆品

不当等有关。

青春痘常识

·34·

痤疮最基本、最始发的皮疹是粉刺，粉刺有两种，一种是

没有头的闭锁性粉刺即白头粉刺，看上去是黄白色点或小疙瘩；

另一种为开放性粉刺即黑头粉刺，开口处有个黑点。 白头粉刺是黑头粉刺的前身，但不少白头粉刺很“保守”，

终生不“开放”。从粉刺出发，可形成或转化为丘疹、脓疮、结

节、囊肿，并均伴皮脂溢出，上述皮疹有三类结果：粉刺、无

感染的丘疹、小结节和浅表小脓疮，消失后可不留痕迹，或只

有点状色素沉着和暂时性小疮痕；乱挑粉刺、乱挤脓疮，原来

较大脓疮(含囊肿)消失后，多留下不消逝的针头大小密集凹陷

或与绿豆粒相当大小的硬疮；囊肿，特别是破溃者遗留又大又

深又不规则的条索状瘢痕，质地很硬，严重者可毁容。 最重要的还是方法 治疗痤疮的方法很多，可用抗生素、激素类药、抑脂药、

角质剥脱剂等，现在用面膜治疗，效果颇为显著。从某种意义

上来说，痤疮的预防则尤为重要，平常应注意以下几方面： 精神、心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自

信，坚持积极、合理的治疗。 讲究个人卫生：洗脸既不能太勤也不能太少，每天 2～3

次即可。油性皮肤用偏碱性香皂；干性皮肤用碱性低的香皂如

硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮，防止便秘。 饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、

葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等)，多吃蔬

菜、水果。 生活方面：最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症

性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太

热、太潮湿的场所也对痤疮不利。 用药方面：不宜长期服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固

青春痘常识

·35·

醇激素等药物，外用药的剂型以洗剂、霜剂为妥，尽量不用软

膏、糊膏类，由于稠厚性油脂类及使皮肤湿润的化妆品可加重

痤疮，故不宜使用油脂类化妆品。

◇谈青春痘、多毛症与月经不规则

“青春痘”，医学上称之为“痤疮”，是皮肤之皮脂腺内的

皮脂质过度生成，继而引起次发性之细菌感染，严重者会出现

“脓疮”，而皮脂腺内的皮脂质过度生成，与摄食过多之油脂

(如：富含 18 个碳原子之脂肪酸的核果仁、核桃、腰果、花生、

杏仁豆⋯⋯)有关，也与皮脂腺内的“雄性素”(即男性荷尔蒙)活性过强有关，而许多罹患严重“青春痘”之妇女，常有“月

经不规则”及“慢性不排卵”之临床症状，这也是由于体内“雄

性素”分泌过多所导致。 “多毛症”也是“雄性素”活性过强的临床表征，体毛又

粗又浓，常发生于前胸、后背、四肢、腋毛与阴毛(但头发反而

减少而变得稀疏)，其“雄性素”活性过强是在毛囊内之“局部”

环境。“多毛症”较常发生于白种人，鲜少发生于黄种人，这是

基因遗传的结果，因黄种人的毛囊数量天生就比白种人少很多，

即使在“雄性素”分泌过多的妇女，也大多以“青春痘”与“月

经不规则”为主要临床症状，不过还是有些妇女会出现“多毛

症”。 最常见之“雄性素”是“睾固酮”，在许多组织内，如：皮

脂腺及毛囊，存在一种“还原酵素”，能将“睾固酮”还原成“二

氢睾固酮”(是一种更强的雄性素)，因此，只要在皮脂腺及毛

青春痘常识

·36·

囊内，这种“还原酵素”之活性很强，就会导致明显的临床症

状——“痤疮”与“多毛症”。 治疗“青春痘”、“多毛症”及有“月经不规则”的妇女，

可分为几个阶段：1.以周期性之“雌激素(女性荷尔蒙)”与“黄

体素”，来治疗这些病人之无排卵性的月经异常，这样的治疗也

能改善“青春痘”之严重度，但对“多毛症”的疗效较差；2.若治疗效果不够显着，还可以加上“雄性素抑制剂”治疗，(即：

合并疗法)，如：“cyproteroneacetate”——一种具黄体素活性的

雄性素抑制剂、或“flutamide”——一种非类固醇的雄性素抑

制剂。对于只有青春痘而没有月经不规则的妇女，以“flutamide”治疗，效果最佳，因“flutamide”是一种非类固醇的雄性素抑

制剂，只抑制雄性素之活性，但不会干扰卵巢功能，也不会改

变体内“雌激素”与“黄体素”之浓度，因此不会影响月经之

周期与规则性。

◇青春痘与营养有关

营养不均衡、工作压力、缺少运动、偏食、经常接触手机、

电脑等辐射是形成“亚健康”的原因，而亚健康又是导致青春

痘、色斑等皮肤问题的“原凶”。 螺旋藻是天然的海洋生物，在众多的口服型美容产品中，

螺旋藻以其营养丰富、均衡、安全、见效快而独领风骚。一般

服食 1～2 周面色逐渐红润，光泽弹性开始增强，胃肠障碍逐渐

消失，大便正常，睡眠改善，乏力感消失，心情也开始变好(痛经、月经不调或更年期综合症改善)。像青春痘及印痕、色斑、

青春痘常识

·37·

面色灰暗、皮肤粗糙等问题，如能配合绿元 7 号破壁螺旋藻粉

外用面膜效果更佳。 螺旋藻适合想改善皮肤、养颜、调理内分泌、改善亚健康、

保持身材、减肥、治疗贫血等人士服用。

◇化妆品与青春痘

一些爱美的青少年为了掩饰脸上的青春痘，想以化妆来掩

饰，这是不正确的。因为化妆以后，皮肤就不清洁了，毛孔会

积了许多粉底，再和空气中的灰尘、汗水混合在一起，就变成

很脏的污垢阻塞毛孔，这样一来，青春痘不但无法掩饰，反而

更恶化，就连原来不长的青春痘亦长出来了。化妆和青春痘的

关系可说是水火不相容的，所以长青春痘的人原则上是不能化

妆的。只要以眼影、口红显示自己脸部的个性就可以了。 为了使自己不长青春痘，知道平常使用的化妆水、乳液等

化妆保养品和青春痘的关系是很重要的。这里所说的化妆，包

括保养的基本化妆，所以不只社会人士、青年学生也很有关系。

基本的化妆洗脸后要拍化妆水，大多数女孩都有这个习惯。不

只女孩，有些男孩也有擦化妆水的习惯。为什么要擦化妆水呢？

也许有人会说：洗完脸之后皮肤绷得紧紧的，不擦化妆水觉得

不舒服。为了要使毛孔缩小，使皮肤细腻。但真的是这样吗？

皮脂膜是皮脂和汗混在一起的薄膜，它能保护人类的皮肤，可

说是最自然的“化妆水”。靠这自然的化妆水就能抵抗空气、灰

尘、日光等刺激，故皮肤根本就不需要其它人工化妆水。但是，

在洗脸及洗澡之后选择化妆水来使用亦并非全然无意义，因为

青春痘常识

·38·

在洗脸时会把包围在皮肤表面的皮脂膜洗掉，没有皮脂膜保护

的皮肤，很容易由细腻变成粗糙，换句话说，化妆水就是皮脂

膜分泌之前的代理品，但长青春痘的部份不要擦，尤其是长白

青春痘、黑青春痘部份，为了使其干燥，所以不擦。乳液呢？

化妆水是皮脂膜分泌前的代用品，故没有长青春痘之部份用了

有益。那乳液就可比喻成服装、围巾和毛衣。围巾和毛衣并不

是终年都需要的物品，只有在寒冷的季节时较为需要。皮肤较

干燥、绷紧的人可使用，平常人是不需要的。还有一点要注意，

化妆品放久了会变质，所以过期的化妆水与乳液不要再使用。 市面上有很多营养霜及夜间营养霜出售，平常人不需要四

季均用，可据自己的肤质、季节有选择地使用。部份年纪较大

的妇女需经常使用面霜，因为我们的皮肤会随着年龄的增长而

失去保湿力、弹性、皮脂的分泌量也曾减少，这时皮肤就会显

得很干燥，体内的分泌少了，所以这时需从外补充。而化妆水、

乳液、面霜则是补充剂。可是，年轻人就不需要面霜了。有时

误擦了油性面霜反而会进入毛孔内阻塞毛孔，因而引起青春痘

或使青春痘更加恶化。但如果青春痘皮肤以外之部份，显得异

常干燥、像扑过白粉就要擦一些乳液及面霜了。冬天擦油性面

霜时不要用太多，一次量约小指头大就够了，如果是特别干燥

的皮肤，量约小拇指就可以了。

◇30 岁左右妇女长青春痘是怎么回事

青春痘大部份都在青春期后不久发生，20 岁左右会逐渐消

失，但在某些人可能会持续数年之。有些妇女 20 几岁甚至 30

青春痘常识

·39·

几岁也长青春痘。 这可能与现代生活的压力大、工作上的竞争激烈有关；另

外乱用化妆品，荷尔蒙不平衡也都可能与此有关。不管如何，

应去向请教皮肤医生有关治疗上的问题，纯天然无副作用的专

业去痘产品进行护理。

◇为什么会长青春痘

会长青春痘最主要的理由就是体质。脸那么油腻，又不敢

洗脸(一般人常怕把脸上的＂保护膜″洗掉)，不长青春痘才怪！

皮脂腺分泌油脂过多，清洁的次数不足以去除多余的油垢，或

是使用了不必要的保养品、化妆品，掩盖了毛孔出口，都会使

得原已形成的粉刺颗粒发炎肿胀。所以，油性皮肤就是会长青

春痘最主要的理由。 其他心情不愉快、工作压力大、失眠、睡得不安稳等等，

都会刺激油脂分泌增加而更易长青春痘。生病，小如感冒，大

至住院开刀，都可能使青春痘更形严重。也有许多女性患者注

意到月经来之前及月经期间都会长得更严重。 这些都是极常见的变化，主要的因素仍是导因于这段时间

里，皮脂腺活动旺盛，油多青春痘也多。有些药物，如治疗免

疫性疾病的类固醇、抗甲状腺的药及减轻子宫内膜异位症的荷

尔蒙，都可能使人长更多的青春痘。

青春痘常识

·40·

◇青春痘只是青春期才长吗

青春痘一般都长在脸部，尤以皮脂带～～额头、鼻子周围、

嘴巴周围较多。但这种皮脂带不只脸部有，背部、胸部也有，

所以有些人背上也会长青春痘。背部的青春痘常被忽视，甚至

会刺痒而抓得化脓，应特别予以注意以前长青春痘被视为青春

的象征，而如今从 15 岁开始直到更年期之前，都可能出现痘痘。

事实上，青春痘易发的年龄有两个阶段：一是在青春期，另一

个则是 40 岁左右。另外，经常长痘痘也有遗传方面的因素，若

双亲有这类烦恼，儿女也可会继承这种体质。

◇青春痘是否与荷尔蒙不平衡有关呢

荷尔蒙对治疗青春痘有用吗？口避孕药对治疗青春痘有效

吗？不管是男性或女性，皮脂腺活性都由男性荷尔蒙(androgen)所调节。只有少数的青春痘患者有荷尔蒙不平衡的现象。虽然

皮脂腺的发育是长青春痘的必要条件，但是只有在某些情况下，

尤其是女人，她们内分泌的异常可能与青春痘有关。大多数的

这类人，她们的青春痘对其它各式各样的治疗都没效。而且有

些严重的内分泌异常疾病就是以长青春痘作为临床特征。如果

的确需要荷尔蒙治疗，动情激素(女性荷尔蒙)则是常被用来抑

制皮脂腺的活性。在过去，含有大量动情激素的口服避孕药曾

被用来治疗青青痘。然而，今日的口服避孕药所含的动情激素

青春痘常识

·41·

量都有减少的趋势。因此，不同的口服避孕药效果就不同，在

使用上最好请教皮肤科医生。因肾上腺也会分泌男性贺尔蒙，

有时候会合并使用口服避孕药与肾上腺皮质素，来抑制肾上腺

的活性。然而，如前所述，真正需要用荷尔蒙来治疗青春痘的

妇女实在很少。如果你怀疑自己的荷尔蒙有问题，你则应请教

你的妇科医生及皮肤科医生。

◇青春痘更偏爱男孩

青春痘，俗称粉刺，学名痤疮，是一种皮脂腺疾病，它的

形成与雄性激素的分泌有关，因此男孩子长粉刺的明显比女孩

子要多，所以说青春痘更偏爱男孩。 男性进入青春期后，体内的雄性激素水平增高，刺激皮脂

腺发育，使分泌物增多，如果毛囊口阻塞，分泌物排不出去积

聚在毛囊内则容易形成粉刺。另外，粉刺的形成还与胃肠道吸

收不良、精神状态不稳所致的植物神经功能紊乱或维生素 B1、B2、B6 等缺乏有关。

粉刺好发的部位因人而异，就是同一个人好发的部位也在

不断变化，常见发病部位有脸颊、前额、口角、下巴、颈部、

后背、前胸等。可以采取一些预防措施，如尽可能少摄入肥肉、

巧克力、糖、花生、咖啡及含糖较多的食品和辛辣刺激的食物，

也可适当补充 B 族维生素、多吃水果和蔬菜。

青春痘常识

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◇囊蹒虫作怪并发严重青春痘

很多人有青春痘的困扰，其实有一些病人是因为毛曩蹒虫

在作怪，这种虫可能有几千只同时寄生在病人的皮下，尤其是

皮脂分泌旺盛的病人，感染严重的时候甚至会导致蜂窝性组织

炎。 你相信吗？这种毛囊蹒虫有可能就寄生在你的皮肤下，让

你长满痘痘，或者是毛囊炎。医生说，只要青春期之后，任何

一个人都有可能会被寄生，而且几千条的虫虫，就舒服的住在

油腻腻的毛孔内。 蹒虫引起的毛囊炎青春痘，比较不容易根治，而且和患者

共享毛巾，贴身衣物，就有可能被传染要除虫，也不是不可能，

除了作好脸部的清洁，如果脸上凹凸不平，长了痘痘，最好找

医生治疗，因为蹒虫不除，就别想有脸见人。

◇焦油与青春痘的关系

我在工作上会接触焦油，听说它会引起青春痘，这是否属

实？ 工作上会碰到焦油的工人正如氯化物青春痘一样，都有可

能长青春痘。临床上的症状都类似，因为它们都含有相同的成

份。但焦油所引起的大部份是毛囊炎，而不是氯化物青春痘。

青春痘常识

·43·

◇既然青春痘迟早会好，那又何必急着去

治疗呢

随着皮肤油脂的下降，青春痘的程度自然会减轻。当年龄

增长时，皮肤会慢慢由油转干，这也是为什么年纪越大越少长

青春痘的理由。我积极鼓励病人接受治疗的理由有二：一是青

春痘长多了，常会影响外观，造成病人面对群众时情绪上的困

扰。尤其是那些正值功课压力最大的青少年，真的是“内忧外

患”！二是当长得太严重以后，就是不再长青春痘了，仍会留下

凹痕、血管扩张或黑色素沉淀斑，又再一次的造成病人的心理

负担。如果到这时才想要治疗疤痕时，手术医疗费更是数倍于

初期的药费。那么，为什么不以最少的花费和最经济的时间来

帮助自已“战痘”呢？ 如果你都确实做到了以上的建议，却依然无法改善，或者

你对本文有不甚了解之处，或者你希望有人能依照你的肤质给

你正确的建议，那么你就应该去看皮肤科医师了。

◇吃药吃出的青春痘

能引起或加重青春痘的药物主要有六类： 皮质类固醇激素即通常所说的激素，包括睾酮等雄激素，

泼尼松、地塞米松等皮质类固醇激素。其中，以皮质类固醇激

青春痘常识

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素引发的青春痘样皮疹最常见，一般在服药 1－2 个月后发生，

并有两个特点：①丘疹大小比较均匀，呈红色或皮肤色，严重

者在丘疹顶端可发生脓头，皮疹的周围有明显红斑，除面部外

也可发生于躯干部，以前胸和后背上部最常见。②停药后应疹

可自然消退。 卤素化合物包括碘、溴、氯等，这类化合物常常引起职业

性青春痘样皮疹，多发生在长期与这些化合物接触的人员。 抗结核类药物如异烟肼和对氨水杨酸钠。 抗癫痫类药物如苯妥英钠、三甲双酮、苯巴比妥等。 维生素类如维生素 B12 内服或与维生素 B6 合用。 避孕类药物如含炔诺酮的避孕 O 号、1 号。这类药物引起

的皮疹特点是：停药后一段时间内往往比服药期间严重。 由药物引发青春痘的处理办法： 1、找皮肤病专科医生咨询，以便确定病因。 2、如病情允许，应停药或换药。如果病情不允许停药或换

药，可考虑减量使用。如果怀疑由避孕药引起，应改用其他避

孕措施。 3、尽管停药后多数青春症可以逐渐消退，但及时找专科医

生就医，得到有效的内服、外用药物治疗，可使皮疹消退更快

或减少瘢痕形成。

◇宝宝脸上何来“青春痘”

人们都知道，“痤疮”就是发生在青少年脸上的“青春痘”，

但有些刚出生的婴儿脸上也长出和青春痘一样的红色小疙瘩，

青春痘常识

·45·

其实婴儿脸上长的这种痘痘医学上叫做“新生儿痤疮”。 新生儿痤疮和青少年脸上长的那种“青春痘”不同，它主

要是婴儿还未出生时，受母体雄性激素的影响而发生的。妊娠

期间如果母体雄性激素产生过多，通过胎盘的血液循环影响到

胎儿时，就会促使胎儿出现一时性的皮脂腺内分泌功能亢进现

象，过多的皮脂也会堵塞毛囊口，引起毛囊上皮角化，栓塞毛

囊导管，再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用，就使婴儿出现像

青少年那样的皮肤炎症，于是这就是新生儿痤疮。 新生儿痤疮多发生在刚出生后不久或 2 岁以内的孩子，发

生的部位和青年人相似，也在面部的前额。下巴、两颊等处，

皮肤损害也是红色丘疹、白头和黑头粉刺、小结节和脓胞等多

种形态，少数孩子还可出现象青年痤疮的那种结节、囊肿。 一般在出生后 1～2 个月内，婴儿体内雄性激素的含量下降

后，大多数新生儿痤疮一般不需要用药物治疗。电脑若孩子面

部发炎，红色丘疹、脓胞和硬节较多，如不及时治疗，可继发

感染，应及时采取消炎、抗感染、防止疤痕形成的治疗措施。

每天用婴儿硫磺香皂洗脸，再涂 5%硫磺霜，硫磺洗剂或低浓

度的维甲酸乳膏，切忌涂搽激素药物。家长千万不要用手挤捏

或用针挑，以免感染扩散形成疤痕，日后影响孩子的面容。

◇皮脂分泌增多中年人发“青春痘”

年已不惑的吴女士竟然发起了“青春痘”。日前，她到家附

近的医院皮肤科就诊，该科薛广珠副教授认为，她的“痘”主

要是皮脂分泌增多，排出皮脂的导管在皮肤开口处变得狭窄致

青春痘常识

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使皮脂排出受堵而造成的。 据薛教授介绍，临床中不少中年女性都有这方面的问题，

一般与女性内分泌失调、免疫力低下等都有关系。治疗时除了

通过一种 CCD 红光治疗仪进行治疗外，还可通过服用中成药、

增强免疫能力等治疗。薛教授尤其告诫，“青春痘”并非都要上

医院治疗，一般连续发作两三个月，额头、两颊、前胸、后背

等都有发作时，一定要找皮肤科医生进行治疗。如果不是反复

发作的偶然现象，则没必要进行治疗。

◇快餐与痤疮

有资料显示：在快餐店从事烹饪工作的年轻人，夏季常常

会在面部及胸部出现痤疮或使原有的痤疮病情加重，当离开类

似的工作环境后痤疮很快减轻甚至痊愈。 痤疮是一种多因性疾病，内源性痤疮(主要指青春期痤疮)

最常见也最容易为大家所认识，而不少人(包括部分医生)对于

外部原因引发、加重的痤疮(医学上称为外源性痤疮)却认识不

足。下面介绍几种易被人忽略的痤疮。 夏季座疮 痤疮患者每当谈起其经历时，多数会讲夏季泌油增多使病

变加重。这种状况尤其多见于年龄稍大的女性，她们此前常有

较长的日光接触史，例如日光浴，于是常常在度假后发生，即

使经过治疗，但持续时间仍可达 3～6 个月，这就是典型的“夏

季痤疮”。动物和人类的试验已证明紫外线照射可诱发微粉刺，

特别是在使用化妆品的基础上。

青春痘常识

·47·

机械性座疮 机械性作用包括压力、摩擦、挤压或吸引等物理因素，可

加重原有痤疮或引起新的痤疮病变。驾车人员背部皮肤与椅背

的长时间摩擦可引起背部痤疮样皮疹。国外杂志曾报道“嬉皮

士痤疮”，其病变即发生在嬉皮士额部紧箍额带的下方。类似的

现象也可发生在因各种职业需要和骑摩托车戴头盔者、足球运

动员的额部以及小提琴手的颈颏部，小提琴手主要是颏部托琴

处受机械性刺激所致。不少患者两侧面颊部皮损的严重程度并

不对称，可能与睡姿习惯有关。机械性痤疮的发生机理主要是

因为上述物理因素使皮脂腺导管不通畅而激发毛囊性炎症反

应。接触各种石油产品如柴油、润滑油、煤焦油和沥青等常可

引起痤疮和毛囊炎。患者以机修工、采油工、炼油工或市政建

设铺设马路等人居多，病变除面部外还可累及手背、前臂等。

有一汽车修理工的双前臂、手背、大腿出现粉刺和脓疮达 5 年

之久，经调查发现他在工作中与机油密切接触，并习惯将双手

在长裤上揩擦。 医源性痤疮 皮肤试验证明，长期局部外用强效皮质类固醇激素也会诱

发痤疮，激素引发痤疮则是临床上非常多见的副作用导致的症

状，主要表现为暗红色圆顶状丘疹，大小形状一致，无结节囊

肿，但可有脓疱。有报道哮喘患者在使用肾上腺皮质激素喷雾

剂时诱发痤疮，也有报道放疗的局部发生丘疹、脓疱和粉刺。 此外，中年女性历经怀孕、生育等重大生理变化，加上某

些疾病也会使体内激素失衡而诱发痤疮，对此必须做详细的检

查。笔者曾遇到这样一位女老板，年约 40 岁，衣着入时，楚楚

动人，因为面部大量泌油伴为数不少的痘痘就诊。患者此前曾

跑了好几家医院的皮肤科，内服外搽的药也用了不少，但终究

没有缓解症状，内心十分痛苦。在了解病史时，我发现该患者

青春痘常识

·48·

3 年前曾患过左侧乳腺癌，经手术切除癌组织后，为了防止卵

巢产生的雌激素可能导致病变的复发，就长期使用某种抑制雌

激素的药物。当雌激素被抑制后，体内雄激素水平相对上升，

后者刺激皮脂腺分泌增加。了解情况后，该女土再回曾做手术

的医院，医生根据她的实际情况采用减量维持乃至停用，一年

后再见到她时皮肤已恢复正常。

◇粉刺是如何形成的

粉刺又名酒刺、痤疮。多见于青年男女。是青春期常见的

皮肤病，其特点是颜面及胸背散在发生针尖或米粒大小的皮疹，

或见黑头，能挤出粉渣样物。初起皮疹为芝麻到绿豆大小，与

肤色相同或红色，顶端日渐呈现黑头，可挤压出黄白色粉渣，

易遗留凹陷疤痕。皮疹散在分布，部分患者皮疹扩大成黄豆或

蚕豆大小，呈暗红色，消退后形成瘢痕疙瘩。 痤疮是毛囊皮脂腺的慢性炎症，其发病机理尚未完全清楚。

某些药物，如碘化物、溴化物、卤化物可产生或加剧痤疮。肾

上腺皮质激素、苯妥英钠、异烟肼等也可以产生或加剧痤疮；

化妆品可产生闭合性粉刺；热、湿可使痤疮加重；精神紧张有

时可使痤疮加剧；过多的糖和淀粉类食物可使皮脂有显著增加；

微量元素锌缺乏、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都可以使痤疮

产生或加剧。 从中医学的角度来看，主要有血热偏盛、肺胃积热、外感

风热、气血凝滞和血郁痰结等方面。素体血热偏盛，是粉刺发

病的根本；饮食不节、外邪侵袭是发病的条件；血热痰结使病

青春痘常识

·49·

情复杂深重。

◇痤疮患者为何常伴有便秘

据大量的临床观察，大部分痤疮患者均有不同程度的便秘、

大便干结或排便不爽等伴发症状，毒存体内是造成痤疮发生的

根本原因。如果消化管道不畅及大便不通畅，毒素就会存留于

体内而被机体重新吸收，这种毒素被机体重新吸收后外发于肌

肤，蒸熏面部就会发生痤疮，同时这种毒素可阻碍人体气机，

影响人的气血运行，导致内分泌失调，致使痤疮更进一步加重

而缠绵不愈。由姜良铎博士研制的排毒养颜胶囊，能排出体内

的毒素，调理机体气机，使人体气机升降正常，气血流畅，内

分泌正常，紧紧扣住了痤疮的病因，所以对痤疮的治疗效果非

常明显。从而也反证了用“毒”的理论来解释痤疮的发病机理

的正确性。

◇寻常痤疮

针灸 (一)取穴 常用穴：①曲池、合谷；②后溪、劳宫。 备用穴：大椎、足三里、迎香、下关、颊车。

青春痘常识

·50·

(二)治法 常用穴每次作 1 组，备用穴酌取 2～3 个。穴位可轮流选用。

曲池、合谷，进针得气后宜以中等度强度之平补平泻手法，留

针 30 分钟。后溪穴透劳宫穴，施平补平泻手法，留针 20 分钟，

出针后，从针眼中挤出血数滴。配穴用轻到中等度刺激，然后，

通以电针，用断续波，强度以病人能耐受为宜，电针 20 分钟，

取针后，面部穴和足三里穴，以艾条回旋灸 10～15 分钟，局部

潮红为度。每日或隔日 1 次(后溪透劳宫每周 1 次)。 (三)疗效评价 疗效判别标准：基本痊愈：丘疹消失，潮红全褪，不再长

出新的痤疮，观察一年无复发；显效：丘疹基本消失，半年内

不再长出新的痤疮；有效：丘疹明显消失，但偶有新痤疮长出；

无效：症情略有好转或无改善。 共治疗537例，基本痊愈431例(80.1%)，显效69例(12.8%)，

有效 32 例(6.2%)，无效 5 例(0.9%)，总有效率达 99.1%(3～6)。 耳穴埋针 (一)取穴 常用穴：内分泌。 备用穴：膈、肺。 (二)治法 单用主穴，仅埋一侧，如效不显加备用穴。耳廓严格消毒

后，将揿针对准穴位，稍捻一下刺入，然后用小方块胶布固定，

用手指按压 10 分钟。并嘱患者每日自行按压 3 次，每次 3～5分钟。埋针 3～5 天，再另换 1 侧。5～7 次为一疗程。

(三)疗效评价 共治 50 余例，除 1 例中断，12 例有效及显效外，余均获

痊愈(7～9)。 耳穴割治

青春痘常识

·51·

(一)取穴 常用穴：肺。 备用穴：神门、交感、内分泌、皮质下。 (二)治法 常用穴取双侧，酌加备用穴。常规消毒后，用手术刀尖将

穴位割破，使出血少许，然后外敷药粉少量。隔日一次，穴位

可轮流选用，10 次为一疗程。 药粉为：雄黄、冰片、硼酸、滑石粉各等分，研粉。 (三)疗效评价 共治 381 例，痊愈 355 例(93.2%)，余 26 例，亦有不同程

度好转(11)。 穴位注射 (一)取穴 足三里。 (二)治法 先抽取患者静脉血液 3～6 毫升，然后，迅速注入其本人之

双侧足三里，30 日治疗 1 次。亦可抽血 2 毫升，每穴注入 1 毫

升，每周 2 次，7 次为一疗程。 (三)疗效评价 共治 710 例，痊愈 697 例(98%)，显效 5 例(0.7%)，有效 4

例(0.6%)，无效 4 例(0.6%)。有效率为 98.4%(12，13)。 拔罐(之一) (一)取穴 常用穴：①大椎、至阳；②身柱、筋缩；③神道、命门。 备用穴：降压沟、热点、胃穴。 (二)治法 常用穴每次取 1 组，以三棱针或皮肤针叩刺数下。出血，

然后拔罐 20 分钟，起罐。备用穴用三棱针或手术刀片(15 号)

青春痘常识

·52·

割治，出血数滴。每次选 1～2 穴。隔日治疗 1 次，10 次为一

疗程，疗程间隔 5～7 天。 (三)疗效评价 共治 354 例，痊愈 161 例(45.4%)，显效 122 例(34.5%)，有

效 69 例(19.5%)，无效 2 例(0.6%)，总有效率为 99.4%(14，15)。 拔罐(之二) (一)取穴 常用穴：大椎。 备用穴：耳尖(耳穴)。 (二)治疗：令患者俯伏于桌上，充分暴露后颈部，先以毫

针刺入大椎穴，针尖向下，略作提插捻转后，使针感下传，然

后将罐具以架火法吸拔于留针处，留罐 20～30 分钟，每日一次，

10 次为一疗程。如病情顽固者可沿膀胱经线区吸拔走罐及耳尖

穴用三棱针点刺出血。 (三)疗效评价 以上法共治 39 例，结果治愈 29 例，有效 7 例，无效 3 例，

总有效率为 923.%(9)。 挑治 (一)取穴 常用穴：反应点。 备用穴：大椎、陶道、身柱、至阳、夹脊胸 1～7。 反应点位置：反应点为类似丘疹而稍高于皮肤、呈灰白色、

棕色或暗红色之阳性点，压之不褪色。位置以接近背部膀胱经

输穴为佳。 (二)治法 以常用穴为主，如效不显可改用备用穴。令病人反坐在靠

背椅上，暴露背部，在充足光线之下寻定挑治点。然后消毒并

作一皮丘局麻，以消毒三棱针刺破皮肤，将皮下白色纤维样物

青春痘常识

·53·

逐一挑断，至挑净为止。可据症情，对较重且体格壮实者，加

拔火罐，出少量血。创口敷以消毒敷料，胶布固定。第一次挑

治，仅挑 1 点，复诊可挑 2 点。5～7 天挑 1 次，10 次为一疗程。 (三)疗效评价 共治 130 例，痊愈 95 例(73.1%)，显效 21 例(16.2%)有效

11 例(8.4%)，无效为 3 例(2.3%)，总有效率为 97.7%(16～18)。 穴位激光照射 (一)取穴 常用穴：内分泌、肾上腺、肺。 (二)治法 每次取一侧耳穴，两耳交替。用氦～氖激光仪治疗，波长

6328 埃，功率 2～3 毫瓦，光导纤维芯径＜200 微米，光纤数值

孔径＜0.25，光纤长 1 米，末端输出功率 2.5～1.3 毫瓦。每穴

照射 3 分钟，隔日 1 次，10 次为一疗程，疗程间隔 5～7 日。 (三)疗效评价 共治 312 例，痊愈 179 例，显效 78 例，有效 42 例，无效

13 例，总有效率为 95.8%。有效者随访 3～6 个月，复发 8 例，

再以本法治愈(20)。

◇寻常性痤疮

【概述】 痤疮(acne)是毛囊皮脂腺的慢性炎症，因皮脂腺管与毛孔堵

塞，致使皮脂分泌不畅所致。主要发生在青年期，尤以青年男

子为多见。好发于面、胸背等处，随年龄逐渐增大，本病可逐

青春痘常识

·54·

渐减轻，并可自愈。 【病因】 皮脂腺完全受激素的控制。雄激素直接刺激皮脂细胞而产

生大量皮脂。睾丸及卵巢内的睾丸酮，肾上腺内的雄烷二酮

(Androstanedione) 和去氢异雄酮(Dehy～droepiandrosterone)均有此作用，使青年期性腺活动增加，皮脂腺分泌大量皮脂。无

菌皮脂流入毛脂管受需氧凝固酶阴性葡萄球菌及厌氧类白喉粉

刺杆菌所分泌的溶脂酶的作用，使三酸甘油酯分解成二酸甘油

酯、单酸甘油酯和游离脂酸。后者具有刺激作用，使毛囊发生

炎症反应。另外，毛囊口角化过度，角质蛋白形成栓塞，阻塞

毛脂管也是痤疮发生的主要原因。过度角化的滤泡有开口和闭

口二种。开口粉刺具有黑头，因开口广阔，角质栓塞氧化并与

灰尘混合而发黑。由于内容物可以排出，滤泡破裂及炎症比较

少见。闭口粉刺则具有白头，因阻塞严重，泡壁易破裂，常发

生炎症反应，于是产生了丘疹、脓疱、结节和脓肿。 近年来认为患者的体液免疫中，血清 IgG 水平增高，并随

病情加重而增高。痤疮棒状杆菌参与并增强了痤疮的炎症。 【临床表现】 痤疮好发青春期前后，儿童可在 8～9 岁就出现痤疮，男性

多见。轻的仅在毛囊口呈现黑头粉刺；较重者毛囊周围发炎，

毛囊口出现丘疹，顶端有黑头粉刺；继发感染者丘疹顶端有脓

疱，黑头粉刺、炎症丘疹、脓疱组成典型的痤疮。如毛囊壁破

裂，炎症向深入发展至真皮，可形成结节或囊肿。排脓后遗留

暂时性瘢痕，有继发性色素沉着。 【治疗说明】 局部可用单纯洗剂、肥皂去油及收敛剂。紫外线或日光照

射可加强脱屑，有利于痤疮的治愈。严重者可用下方：硫酸锌

4.0～6.0，硫化钾 2.0～4.0，蒸馏水 120.0 混匀外涂。或用含水

青春痘常识

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杨酸的洗剂、0.05%～0.1%维生素甲酸霜、过氧化二苯甲酰洗

剂或凝胶等外涂。 最近提倡面膜疗法，使用以天然植物为主要原料的霜剂，

用按摩手法，将药霜浸入皮肤，然后使用海泥、蜡袋等做就的

面部倒膜，可致局部毛细血管充分扩张，促进药物吸收，增强

皮肤代谢，以后取下倒膜，用温湿毛巾擦试即可。 遇炎症性脓疱及囊肿性痤疮可用抗菌药物或中药治疗，必

要时切开引流。 【预防说明】 用温热水或硫磺皂清洁皮肤，除去油腻，不用皮质类固醇

药物和脂类化妆品。少吃动物脂肪、刺激性食物和甜食，多吃

新鲜蔬菜及水果。

◇脸上长包都是痤疮吗

有人以为脸上长包就是痤疮，常买来药物擅自使用，对脸

的不负责任最终导致门面越变越花。奉劝大家一句，脸上长包

不一定都是痤疮。痤疮多发生于青年男女，常对称发生于面额、

胸部、背部等皮脂腺丰富的部位。损害主要为丘疹、脓疱、黑

头粉刺，或具有其他各型痤疮的特点，其需要与下列疾病相鉴

别： (1)颜面播散性粟粒性狼疮面部为粟粒至豌豆大的小结节，

呈半透明红褐色或褐色，触之柔软，中央有坏死，玻片压诊可

见淡黄色或褐黄色半透明小斑点，愈后往往留有色素性萎缩性

疤痕。

青春痘常识

·56·

(2)化学物质所致的痤疮见于经常与矿物油、沥青、焦油等

工业原料接触者，主要发生在面部、手背、前臂、肘、膝等暴

露部位，为密集的痤疮样丘疹及毛囊角化，同工种工人有同样

患者，这些皮损类似痤疮而易于混淆。 (3)药物性痤疮服用皮质激素、溴剂、碘剂等药物后，可有

痤疮样皮疹发生于面、躯干，无黑头粉刺，炎症反应较重，发

病年龄不限。 因此，用药要有的放矢，千万慎重，擅自主张往往会使自

己“哑巴吃黄连，有苦难言。”千万记住，脸上长包，可不都是

痤疮！

◇痤疮愈后会留疤吗

痤疮愈后会不会留疤，这是人们最为关注的问题，其实是

否留疤也要具体情况具体分析，以下就哪些痤疮可能造成疤痕

作简要阐述： (1)寻常性痤疮其具体表现同前，大多数青春期后症状逐渐

减轻，以致消失。但有脓疱、结节、脓肿、囊肿者，愈后常留

下凹陷性或增生性疤痕。 (2)聚合性痤疮皮疹可发生在面部，上胸部、背部、臀部、

股部，损害为粉刺、丘疹、脓疱、囊肿及破溃流脓的瘘管，或

为较深在性的痤疮结节聚集融合，形成大的浸润块，皮肤呈青

紫色，愈后形成显著瘢痕。 (3)坏死性痤疮由葡萄球菌继发感染引起，好发年龄为 30～

35 岁，皮疹主要发生于前额发际，少数患者也可发生在胸背部，

青春痘常识

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损害为丘疹，顶端有脐凹，化脓后形成脓疱、坏死，愈后遗留

凹陷性疤痕。 (4)粟粒坏死性痤疮亦由葡萄球菌感染所致。皮疹多发生于

前额发际，损害多为水疱、脓疱，愈后可留有疤痕。 (5)婴儿痤疮可发生在 3 个月到 2 岁的婴儿，男孩多见。常

有明显的家族史，皮疹发生于颜面，可见黑头、丘疹与脓疱，

偶有结节和囊肿。黑头损害在数周内消退，丘疹和脓疱可于 6个月内痊愈，留下坑状疤痕。

(6)热带痤疮发生在高温、高湿地区的痤疮。皮损可累及背、

肩、颈、手臂、大腿和臀部，主要为结节和硬节性囊肿，可留

下永久性疤痕。 此外，人为挤压可使皮损损害加深，愈后也可留有疤痕。

顺便提一下，留疤并不意味着判了“死刑”。若疤痕色红，说明

血液循环丰富，若采取正确的中医治疗，它还是有可能转变成

正常皮肤的。如中成药大黄�虫丸、散结丸、小金丹、血府逐

瘀丸等，都可在医生指导下选用。

◇寻常痤疮的皮损形态都一样吗

寻常痤疮是痤疮最常见的一个类型，它的皮损形态各种各

样，常数种同时存在，但其初起损害均为与毛囊口一致的、淡

黄色或正常皮色的圆锥形丘疹，毛囊口充塞着小的栓塞，顶端

常因氧化而变黑，挤压时可有乳白色脂栓跳出，中医形容它为

“头黑体白”，西医则称之为黑头粉刺；若皮脂腺口完全闭塞，

可形成非炎症性丘疹；如有感染，则为炎症性丘疹；若炎症加

青春痘常识

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剧，丘疹顶端可出现米粒至豌豆大的小脓疱，破溃或吸收后留

下暂时性色素沉着或小凹坑状疤痕；如果炎症继续扩大深入，

则于皮下形成大小不等淡红色或暗红色结节，或高出皮面。此

结节可较长时间存在，或自然吸收，或化脓破溃形成疤痕。有

的损害呈黄豆至指端大小的椭圆形囊肿，暗红色或呈正常肤色，

按压时有波动感，炎症反应往往不重，经久不愈，可化脓形成

脓肿，附近数个脓肿汇合时，可形成聚合性痤疮。

◇毛囊蹒虫作怪并发严重青春痘

很多人有青春痘的困扰，其实有一些病人是因为毛曩蹒虫

在作怪，这种虫可能有几千只同时寄生在病人的皮下，尤其是

皮脂分泌旺盛的病人，感染严重的时候甚至会导致蜂窝性组织

炎。 你相信吗？这种毛囊蹒虫有可能就寄生在你的皮肤下，让

你长满痘痘，或者是毛囊炎。医生说，只要青春期之后，任何

一个人都有可能会被寄生，而且几千条的虫虫，就舒服的住在

油腻腻的毛孔内。 蹒虫引起的毛囊炎青春痘，比较不容易根治，而且和患者

共享毛巾，贴身衣物，就有可能被传染要除虫，也不是不可能，

除了作好脸部的清洁，如果脸上凹凸不平，长了痘痘，最好找

医生治疗，因为蹒虫不除，就别想有脸见人。

青春痘常识

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◇人类蠕形螨导致青春痘

有关专家从 1956 年开始对青春痘病因进行研究的。据 40年临床检螨诊断治疗统计，100%酒渣鼻患者检出人类蠕形螨，

80%的痤疮(青春痘)检螨阳性，症状较重者测计螨感染度很高，

证实，酒渣鼻、青春痘是因螨虫在皮内生长寄生、刺激所致病，

如消灭了在皮内寄生的螨虫，青春痘就可治愈。 什么是人类蠕形螨？它为什么会致病？ 自然界里螨属有几百种，地毯上、草丛里都有螨，而这种

螨形态像蜘蛛、草爬子，叫尘螨、蜱螨、革螨，不是蠕形螨。

人类蠕形螨主要寄生在人的皮肤内，形状很像蚕，有头有尾，

胸部两侧有四对短足，腹部有环纹，分长形螨(毛囊虫)，短形

螨(脂螨)两个品种，有雄有雌。雄雌交配产卵，卵蜕变→幼虫

→一期若虫→二期若虫→成虫再交配产卵，大约 15 天左右即可

繁殖一代。成螨交配产卵后即死亡。 人类蠕形螨主要是通过带螨人与非带螨人皮肤互相接触，

如贴脸、亲吻、手摸、共用毛巾衣被感染传播。非带螨人被感

染后，螨就进入其健康皮肤，寄生在皮脂比较丰富、便于接触、

温度又适宜它生长繁殖的毛囊皮脂腺内。它吸食皮脂，排泄粪

便，蠕动爬行，交配产卵、繁殖、死亡，其尸体就在皮脂腺内

腐烂液化。由于螨全部生活史都在皮腺内完成，加之排出粪便、

尸体腐烂液化，对皮肤组织造成机械性和化学性刺激，其数量

多了，使局部组织产生变态反应，促使脏东西必须排出体外，

这个过程使得皮肤出现红斑、丘疹、脓疱等炎症，就是人称的

青春痘。这时，如果得不到正确的检螨诊断和有效的杀螨药物

的治疗，螨继续繁殖，炎症反复发作，被损害的皮面可形成疤

青春痘常识

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痕，毛囊口扩大、毛细血管扩张、皮肤增殖性肥厚，甚至出现

赘瘤疙瘩，破坏了人面容皮肤正常之健美。 根据流行病学调查，新生婴儿皮肤并无螨的存在，而是其

后天与带螨成人接触而来，随着婴幼儿年龄的增长，接触机会

的增多，感染率逐渐增高。人蠕形螨在人群中感染率各国均在

60%左右。要注意，感染率不等于患病率，感染有螨虫的人，

不等于都发病，它致病的条件是螨在皮肤局部寄生的数量，人

体免疫机能高低，数量多了，免疫机能低的人就要发病。根据

统计，因螨感染度高发生酒渣鼻者占人群的 44%，青春痘患病

率占 10.04%。 预防青春痘、酒渣鼻的发生主要措施在于及时用药杀螨灭

螨，改善卫生条件，防止人蠕形螨在人群中感染和传播。

◇鸡蛋牛奶是造成痘痘的元凶

鸡蛋、牛奶可能是造成痘痘的元凶？美学中心医师黄耀主

表示，根据他的门诊经验，因为痘痘而求诊的患者中，有六成

是因为食物过敏而引发痘痘，其中更有八成的患者是对乳制品

敏感而冒出痘痘。 二十五岁的程序设计师简先生，原本是皮肤粉嫩光滑的“奶

油小生”，前年开始皮肤状况逐渐变差，刚开始以为是压力过大

所致。看遍中西医，擦遍保养品、还吃了许多高蛋白的营养食

品，前后花了数万元，脸上的痘痘却毫无起色。后来在医师建

议下进行食物过敏原检测，才发现自己对鸡蛋、乳制品、花豆、

酵母、香蕉、西瓜、牛肉、羊肉等食物都有过敏现象，经严格

青春痘常识

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控制饮食后，如今已让奶油小生的称号重现江湖。 李小姐从三十岁至今脸上的痘痘总是源源不绝，这几年来，

她试过各种方法，包括口服 A 酸、避孕药以及各式各样的保养

品，却仍然无法根治。直到医师诊断她的痘痘可能是食物过敏，

并建议她避开鸡蛋、牛奶等最容易导致过敏的食物，才让她发

现问题的根源。因为她爱吃蛋，餐餐都要有蛋，在戒“蛋”后

一周，她感觉痘痘症状明显改善，虽然必须告别爱吃的蛋食，

但总算挥别了困扰多年的痘痘。 难缠的痘痘，常常是许多人心中的痛，尤其有些痘痘又多

又痒，就算经过治疗也时好时坏，令人沮丧万分。黄耀主指出，

一般谈到痘痘的成因，通常不外乎是饮食、荷尔蒙不协调、压

力或是遗传所造成，但是他却从前来求诊的病例中发现，有些

患者虽然接受正规方式治疗，却一直没有明显效果。经抽血进

行“食物过敏原检测”后才发现，一些原因不明、难以根治的

痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中又以乳制品、鸡蛋最多。

而这些“过敏痘”患者在找出“过敏原”后，经过控制饮食，

不需要服用任何药物，皮肤问题不久就有好转的现象。 经过一年三个月的持续追踪，他进一步发现，在五十八名

临床案例中，有百分之七十九的检验者都对某些食物呈现过敏

反应，其中又以鸡蛋及乳制品最多，各占了百分之二十三和百

分之十九，值得注意的是，有痘痘症状者，对鸡蛋、乳制品过

敏的比例更高达百分之八十。 除了鸡蛋、乳制品等食物可能引起过敏外，一般常见容易

造成过敏的食物还有菠萝、香蕉、芒果、芹菜、大蒜等。在美

国的研究中也指出，许多人对巧克力、小麦、柳橙有过敏反应。 黄耀主表示，食物过敏原引发痘痘的说法，颠覆了传统医

界对于痘痘成因的定论，虽然国外并无相关研究指出痘痘与食

物过敏的关系，但是国外也有研究质疑“牛奶万能”的说法，

青春痘常识

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同时也有研究指出，很多疾病与饮食有关，包括：气喘、异位

性皮肤炎、过敏性鼻炎、不明原因过敏、不明原因慢性疾病、

肥胖症都与食物过敏原有关。

◇青春期少女如何防治面部痤疮

痤疮，俗称粉刺或青春痘，是青春期常见的皮肤病。由于

青春发育期卵巢和肾上腺的机能活跃，体内雄激素急剧增加，

使皮脂腺过度发育，过度分泌。由于皮脂浓而多，排出不畅，

聚积在毛囊内。这时，毛囊也有过度角化，脱落的上皮细胞增

多，与浓稠的皮脂混在一起，形成干酪样物，堵塞在毛囊内，

如遇细菌入侵，便会引起毛囊及毛囊口周围皮肤发炎，在皮肤

上形成一颗颗米粒、黄豆大的疙瘩，其顶端有一黑点，挤压时

可有乳白色豆腐渣样物质排出，这就是痤疮。此外，消化不良、

便秘、食用过多高脂及食物和甜食、应用油脂类化妆品、接触

矿物油、遗传因素、精神紧张等等，均可诱发痤疮或使病情加

重。由于面部、上胸部及背部的皮脂腺丰富，所以，这些部位

容易发生痤疮。痤疮是青春发育期的暂时现象，随着青春发育

的完成，常会自然减轻和消退，常到 35 岁左右便自愈。因此，

少女不必为此焦虑。痤疮一般不需要治疗。如果症状较严重，

就要引起重视。处理不当便会留下后患，造成面部麻点或疤痕

而影响美容。为了减少和减轻痤疮的发生，应积极防治，措施

如下： (1)少女要注意保护自己的皮肤，首先是注意皮肤的清洁，

经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太

青春痘常识

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强的香皂或肥皂；不用油性化妆品；出现痤疮时不要用手去挤

压，以免发炎，留下瘢痕。平时应注意保持心情舒畅，消除精

神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休息和睡眠。 (2)合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清

淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、

黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋

菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、

芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣

类等。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、

大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟

子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含

锌和维生素 A 及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维

生素 B 和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少

的食物。同时多吃些蔬菜水果。 (3)保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。据报道，美

国心理学家霍华德.休斯提出了一种不用药物来治疗痤疮的心

理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，

最后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。他的

爱女的亲身实践和体验已成为其心理疗法的有效实例。青春少

女，如果你的脸上长了“青春美丽痘”，不妨在调节饮食和消除

诱因的基础上，也采用一下心理疗法，相信你也会收到神奇的

效果。 (4)药物治疗痤疮 (1)目前治疗痤疮的内服药有：维生素 B2、B6，需连服 6

个月。严重者可内服维甲酸。有炎症者，可加服红霉素。化脓

时可加服四环素；如果服四环素效果不佳时，可改服复方新诺

明或氯林可霉素。服用药物需在医生指导下进行。 (2)局部涂搽剂有：樟硫霜、合霉素柳酸酊、维生素甲酸酊

青春痘常识

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等，市场上有成药出售，可用。不要涂含皮质类固醇激素的肤

轻松软膏。 (3)内分泌制剂疗法：可服用已烯雌酚，每日 1 次，每次 1

毫克，3 周一疗程。少女患者服此药，应于月经结束后第 3 天

起开始服用。 中药治疗：可用枇杷清肺饮(枇杷叶 12 克，桑白皮 15 克，

黄芩、夏枯草、连翘各 9 克，银花 15 克，海浮石 30 克，甘草

3 克，水煎服，每日 1 剂)，也可用颠倒散(大黄、硫黄各等量，

研成细末，水调)外涂。还可用黄芩清肺饮(川芎 9 克，当归 6克，赤芍 9 克，生地 9 克，葛根 9 克，花粉 9 克，红花 6 克，

黄芩 9 克，薄荷 1 克，水煎服，每日 1 剂)。

◇白领如何远离讨厌的青春痘

冬意渐浓，沪上大大小小的川菜馆和火锅店热火起来了，

许多白领小饕在大饱口福的同时形象受损：小痘痘无情地爬上

了额头下巴。早已走过学生时代的职业人群为何还不能摆脱青

春痘的困扰，华山医院皮肤科副主任项蕾红副主任医师对此谈

了原因。 记者(以下简称记)：饮食不当何以会引发“痘痘”？ 项蕾红(以下简称项)：如果大量进食一些过辣的、热性的、

油炸类的食物会引起皮脂腺功能亢进，从而引发青春痘；而现

在流行的火锅，一是比较辣，二是水蒸气多，造成湿热的局部

小环境，也会诱发或使面部青春痘更严重。 记：还有哪些生活方式会在白领等职业人群中诱发青春

青春痘常识

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痘？ 项：工作压力大、情绪不佳如忧愁、生活没规律睡眠过迟

过少都是青春痘的诱发因素。如这些情况较长时间内没有得到

改善，就会使人体内分泌紊乱，雌雄激素不平衡，而这恰恰就

是青春痘产生的主要原因之一。 当然还有不少女性即使生活比较规律，也会因为月经期、

绝经期将至等一些内分泌变化而出现青春痘。这就需要用些调

整内分泌的药物了。 记：青春痘的诱发因素还有哪些？ 项：毛囊周围细胞角质化和被痤疮杆菌感染也是比较多见

的发病原因。 记：螨虫和发痘有无关系？ 项：有许多病人也很关注这个问题，由于广告的宣传，许

多人都把螨虫看得很严重，其实每个人脸上都寄生有螨虫，它

和青春痘的关系不大。 记：预防青春痘该从何着手？ 项：我认为预防的重要一条就是注意清洁工作，特别是脸

部清洁，晚上卸妆要彻底，如果是容易发痘的人就不要使用过

油的护肤品，最好是水包油的乳剂类产品。同时头发、枕头、

毛巾等接触脸部的物品也要保持干净，以免细菌感染脸部皮肤。

另外还需要保持良好的生活习惯，起居有规律、保持大便通畅、

少吃油腻上火、刺激性的食物。 记：如果已经有了不少痘痘，那该怎么办呢？ 项：得了青春痘一定要注意保持清洁，有的女性为了形象，

喜欢拿粉底、遮暇膏把它遮盖起来，这对恢复不利。我们也不

提倡用手和指甲挤压丘疹脓头，因为这样可能把细菌带入，引

起感染，增大留疤的可能性。有些美容院提供挑痘的服务，但

这只能限于黑头粉刺、粟丘疹一类，炎性粉刺则不宜，因为皮

青春痘常识

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肤会因此出现破口，易使细菌乘虚而入。一般比较轻的青春痘

几周内会自行消失，如果是囊性、聚合性痤疮，不积极用药的

话，会留下疤痕。当然如要外用药物，还是先到医院检查一下，

让医生确定一下所发青春痘主要是哪种原因引起的，以便针对

性地用药。

◇如何防治青春期痤疮

青春期痤疮俗称青春蕾或粉刺，也有人称青春疙瘩，是青

春期常见的生理现象，并不影响健康，但因影响面容美观，往

往使青少年十分苦恼。 青春期痤疮一般不需要治疗，大约 25 岁后症状慢慢减轻或

自然痊愈，但要注意护理，以免留下瘢痕。 一般应注意以下几个方面： 1 避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到

这是一种暂时的生理现象。 2 保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，

不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痤

疮加重。 3 洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，

但绝不能用手挤、掐、挖粉刺，这样做容易感染形成脓疱和瘢

痕。如果局部有感染现象，可用硫磺、硫酸锌等外用药，也可

较长期的口服小量消炎药，这些最好在医生指导下应用。 4 平时多食富含维生素 A/C/F 和纤维素的食物(如蔬菜、水

果)，饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少

青春痘常识

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饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大

便通畅。

◇战痘不如防痘、切莫养痘成患

青春痘发病原因在于内分泌失调、毛囊皮脂导管角化过度

而排泄障碍、痤疮杆菌等细菌分解皮脂产生脂肪酸刺激皮肤引

起炎性反应。祖国医学认为：青春期生机旺盛，身体阳热偏盛，

血热外壅，蕴阻肌肤而发病，或因过食肥甘辛辣之品，肺胃积

热，循经上薰，血随热行，壅于颜面。初为栗疹，微痛瘙痒，

久为局部结节，累累相连，迂延日久。 暗疮是青春期常见疾病之一。症状较轻时往往忽视，一旦

泛滥又病急乱投医，昂贵的化妆品、外用药、抗生素一拥而上，

效果却不佳，且易带来很多毒副作用及并发症。 专家认为，治疗痘痘首先是预防，清除其致病因素——热

毒。如果你是油性皮肤，常与尘土油污接触，生活工作环境高

温、高湿，学习工作压力大，精神紧张，情绪不畅，常熬夜，

喜食甜、高脂、辛辣食物，嗜烟酒，有便秘习惯。你就最易热

毒壅滞，“孕育”痘子。应调整生活习惯，或选用一些中成药清

热解毒，凉血散瘀，泻火通腑，防患于未然。 其次讲究一个“微”字，最佳治疗时机在初发痘时。此时

症状较轻，热毒血瘀不盛。选用疗效确切、专业祛痘的国家准

字号药物清热暗疮片，清热解毒，泻火通腑，调理体内代谢，

以釜底抽薪，除痘之根；同时凉血散瘀，生肌养颜，标本兼治。

将痘子扼杀在摇篮之中，省时省事。

青春痘常识

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当然，泛滥成灾也不必惊慌，关键在“恒”字。打持久战，

坚持服用价位较低、疗效确切、无毒副作用的专业祛痘药物 3～6 个疗程，会有你意想不到的效果。

◇防暗疮全攻略

暗疮其实是毛囊发炎的一种症状。每当毛孔被尘埃、死皮

或污染物阻塞，皮脂腺分泌出来的油脂无法经毛发流出皮肤表

面，积聚于毛囊内，细菌便在这“有利环境”不停滋长，引致

发炎。 起因 1、遗传假如父母在年轻时(或成年后)有暗疮的烦恼，子女

有这些问题的机会也会相对地增加。 2、油性皮肤 假如油脂分泌比较旺盛，毛孔阻塞的机会会相对地增加，

所以比较容易吸引细菌，引致毛囊发炎。 3、荷尔蒙分泌失调 由于男性荷尔蒙会加速油脂的分泌，所以在年轻时，男生

患有较严重的暗疮机会比女生高。但好些女生亦会因月经失调

而引起暗疮。 4、生活压力 每当身心比较紧张，如遇上考试或情绪受困扰时，暗疮也

会急剧增加。 5、排泄系统出现问题 每当体内的废物(或毒素)无法正常地排出体外，如便秘时，

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皮肤就负起了部份排泄的工作，以减轻肝脏和肾脏的负担，灾

时会比较易起暗疮。 6、护理品的影响 有些含矿物油(MinerialOil)、石油的成份、羊脂或动物成份

的面部护理产品会阻塞毛孔，引致暗疮。而一些定型喷雾亦会

堵塞发线周围的皮肤，引致毛囊发炎。 勤于洗面能预防暗疮？ 所谓“物极必反”，假如你因为暗疮而每天洗三或四次面(甚

至更频密)，反而会把皮肤的保护完全洗去，皮肤便分泌更多的

油脂来滋润，令皮肤机能变弱，更容易受细菌感染。 要有效预防暗疮，其实要同时从日常的护肤程序、饮食习

惯和情绪(压力)方面着手。 护肤贴士 1、在购买化妆品时，先了解清楚是否不含油份(Oil～Free)

和不会阻塞毛孔(Non～Comedogenic)。 2、每星期做一至两次磨砂，彻底清理角质层(俗称死皮)，

防止毛孔阻塞。 3、每星期使用一至两次深层清洁面膜(如含有陶土、活性

炭等成份的面膜)，保持毛孔畅通。 4、可使用一些具消炎作用的护理产品(如茶树油、樟椔等

植物成份)来对付暗疮。 5、如暗疮又红又肿，可直接在患处点上茶树油、桉树油或

浓水盐水，加速暗疮凋谢。 6、如想淡化暗疮印，可在印上涂些含维他命C或果酸(AHA)

的乳霜，因多项实验证实，这两种物质能淡化色素。 饮食秘诀 1、研究证实，高盐份的饮食及人造味精(MSG)，均会加剧

油脂分泌，令暗疮恶化。

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2 如摄取不足够的纤维质和水份，身体的排泄程序无法有

效运作而引致便秘的话，应多吃蔬果及最少每天喝 8 杯清水(汽水、咖啡等利尿饮品不计在内)，使积聚在身体内的毒素能有效

地排泄出来。 3、要进一步排出毒素，可饮用蒲公英(DandelionLeafTea)、

牛蒂茶(Burd℃tRootTea)或服用乳酸菌(Acidophilus)食品，来强

化肝脏排毒和消化功能。 4、一项研究指出，锌质(Zinc)对皮肤复原和修护有正面的

帮助，故可多吃果仁和海鲜。 5、假如你的暗疮问题会于月经前后一星期左右出现，可尝

试于午餐及晚餐后服用 1 粒 1000mg 的月见草油丸，非常有效。 情绪处理 1、假如你的暗疮问题会于精神紧张时(如考试期间)特别严

重的话，可试试服用维他命 B(又名抵抗压力维他命)或饮用春

黄菊(Chamomile)来舒缓。 2、适量的运动(特别是重量运动)除有益身体外，对渲泄压

力亦非常有效。 3、闲时看看笑话、卡通，甚至与好朋友谈谈天，保持心境

开朗。 4、每当遇到沉重的压力时，听听轻音乐、往公园(有树木

的地方)逛逛，或喝杯绿茶来轻松一下。 暗疮面膜 DIY 以下提供两款天然面膜‘菜谱’作参考，既省钱，又可当

作余暇节目。 蜜糖燕麦面膜 材料：纯正蜂蜜 2 汤匙、有机燕麦粉 3 汤匙 做法：把以上成份混合成“糊”状，薄薄敷于面上 10 至

15 分钟，再以温水清洗。

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效用：蜂蜜有消炎效果，含丰富微养份，加强皮肤修护功

能。而燕麦能有效吸收皮肤油份，保持油脂平衡。 蕃茄乳酪面膜 材料：蕃茄 1/4 个(压烂)、清乳酷 2 茶匙、燕麦粉 3 茶匙 做法：把所有材料混合，敷在面上 10 分钟，以水清洗。 效用：蕃茄汁内的果酸能去除死皮，乳酪含原乳酸菌有消

炎作用，而燕麦能吸收面油，有效预防暗疮。

◇防“痘”十原则

1、每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸

的次数，及时清除脸上的油脂。 2、经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。 3、不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。 4、不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。 5、如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。 6、避免情绪紧张，保持心情愉快。 7、容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点

等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒

果、补品禁吃。 8、避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸

性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏

感痘痘。 9、保证充足睡眠，饮食起居要正常。 10.多摄取维他命 C 含量较多的蔬菜、水果。

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◇长时间工作如何避免长痘痘

问：因为工作关系，我必须从早上八点上工作到隔天早上

八点。晚上从八点起，分四个时段执勤，不是一三就是二四时

段，每次三个小时，作一天休一天，这样的工作时间很累，我

要如何照顾我的健康，包括我可多吃或多饮用什么，以免内分

泌失调及猛冒痘痘呢？ 答：您的工作相当的辛苦喔。希望在您的生活之中尤其是

饮食方面切记均衡的摄取各种食物，不要偏食。早餐一定要吃，

并应该在早餐摄取蛋白质丰富的食物。例如：牛奶、鸡蛋，平

常的饮食以全谷类作为主食，例如：胚芽米饭，并且需摄取充

足的蔬菜水果，适量的奶、蛋、鱼、肉、豆类。忌摄取过量的

脂肪，甜食及烟酒、暴饮暴食及吃的太饱。长期熬夜、压力因

素或卫生习惯不良也会造成皮肤发炎。因此勤于洗脸，睡眠充

足，调适压力，多喝水，多吃蔬菜水果。

◇中年也防青春痘

痤疮俗称青春痘，是一种常见于青少年面部的皮肤病。痤

疮的发病机理主要是皮脂分泌增多，排出皮脂的导管在皮肤开

口处变得狭窄致使皮脂排出受堵，以及在此基础引起的各类细

菌的作用而产生的。青少年的痤疮大多与该年龄段皮脂分泌增

多有关，是属于内源性的，而中年女性的痤疮多属外源性痤疮。

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中年女性痤疮与频繁使用各类化妆品和洗面奶、肥皂等清

洁剂有关，故也将其称之为“化妆品痤疮”。另外，强烈的紫外

线照射同样也使皮脂腺开口处角化增生，尤其是在外擦化妆品

后更易发生，一般要在半年后方可逐渐恢复。中年女性痤疮还

可能有其它原因，包括工作中接触柴油、沥清和各种石油制品；

乳癌术后为防止病变复发使用雌激素桔抗剂；内分泌机制障碍；

系统或局部使用皮质激素制剂和其它药物均可引起痤疮。因此

中年女性痤疮患者应及时去医院就诊，明确诱因后对症治疗大

多可痊愈。

◇如何照顾宝贝的面子，避免青春痘的发

生即进行改善呢

传统医疗从化学角度出发，仅给口服、外用药，希望能抗

菌、脱皮、改善肤质。但却经常缓不济急。美容坊是从物理角

度出发，净肤、挤痘、排脓、敷脸招式五光十眩，但终因不明

白病理，无法深入病根，难免事倍功半。幸运的是，近年因各

种先进技术的研发，像果酸护理、雷射除疤、控油配方及内分

泌调整处方等利器，已足以让医学美容医师依据每位“痘花族”

复杂的脸部变化，兼顾物理、化学层面，精心调出可口的“鸡

尾酒”处方，视个人体质进行‘鸡尾酒式’的处理，才能全方

位“对症下药”。青春痘的产生是因为皮脂腺不畅通，阻塞毛孔

产生。鸡尾酒式的治疗，可用果酸换肤方式，先将老化的角质

层剥除后，使皮脂腺开口畅通，待粉刺上浮，再进行深层粉刺

青春痘常识

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的清除护理。如果有暗疮的形成，可配合内服药或外用药膏，

同时从体质的改善及外患部着手。此外，再进一步找出真正的

病因，从饮食及生活习惯上进行矫正或进行控油处理及内分泌

调理。如此全方位的护理，才能彻底杜绝青春痘在脸上肆虐。

◇青春痘的预防与肌肤的保养

造成易长青春痘的体质，和日常生活有密切的关系，请仔

细检查这 10 种项目，确立目标改善体质，驱逐青春痘。 预防青春痘的十大注意事项： 许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，

这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不

注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青

春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的浏海也

容易刺激，应尽量将它往上梳。 常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛

巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，

并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌

无法生长，这一点相当重要，所以请养成彻底洗净床单、被子，

洗后并要拿出来晒晒太阳。 相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，

但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成

长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点

心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱

美的少男少女们只好对这些食物敬而远之啰！

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养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身

体及肌肤都有良好效果，但是千万不要 5 分钟热度，要持之以

恒，记住，即使是每天 3 分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘

诀。 常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波

菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则

有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能

减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜

的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春

痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食

品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，也是预防青春

痘不可或缺重要因素。 经常会有烦恼人朋友要注意了，这样的情况非常不好，精

神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，

多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的

压力。 时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果您不想长青春痘，

无论工作或功课再忙，也请最晚在 11 点就上床睡觉，您知道

吗？肌肤的新陈代谢通常由晚上 11 点到半夜两点时进行，良好

充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。 每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一

天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将

皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有

很大的伤害，不可不注意。 近来，紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防

止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具

有防止紫外线的 UV 防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，

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否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘，当然，早上也不可只用水

匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。

◇拒绝“青春痘”

青春痘：并非青春的专利 “青春痘”也就是我们所说的痤疮，它并非只有处于青春

期的青少年才会患上，而是各个年龄，各种因素都有患上痤疮

的可能。 发生机制 痤疮形成的原因是多方面的，但主要是因为： 1、过多的油脂分泌：主要受激素，特别是雄性激素的影响； 2、局部皮肤角化过度：如清洁不当，日光照射，物理性的

摩擦(发前刘海)； 3、细菌滋生：清洁不完整，个人卫生习惯不佳，油性皮肤

本身皮脂腺较发达，分泌油脂较多，最易有青春痘的烦恼。 4、外在因素：油性及封闭性化妆品； 5、湿热的气候：湿热的气候会增加皮脂的分泌； 6、太阳照射：一方面它的抗炎性使皮肤表面的痤疮暂时改

善；另一方面，它会使角质过度硬化，引起进一步痤疮的大爆

发； 7、紧张和压力：会增加对雄性激素的敏感性； 8、某些药物：如皮质醇类激素、碘、抗癫痫药物、抗抑郁

药物、VitB12 等。 谁会受累？

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青春期少年和年轻人： 80%的年轻人不同程度会遭遇痤疮，男性和女性均会发生，

但男性会在背部和胸部产生较严重的痤疮，女性则较少见。 婴儿：新生儿阶段，因为激素的活性，但在 1～3 月后消退。 成年人：痤疮会在 30～35 岁的成年人中持续出现，甚至延

续到 40 岁。 曾有痤疮史的患者会在今后的某种情况下再次发生。 消除战略 1、有耐心油性粉刺皮肤的调养治疗过程是一个长期的过

程，请不要中断和放弃。 2、好习惯养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。 3、睡眠足人的一生有 1/3 的时间处于睡眠状态，睡眠不仅

仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进

行曲”，充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还

是皮肤健美的秘诀之一。 4、慎饮食虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的明显关系，

但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避

免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意

营养平衡，多食用蔬菜、水果。 5、慎用药有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺。如苯

巴比妥药物、锂、激素，某些维生素 D、B12 等，所以服用药

物时必须先询问您的医生。怀孕的女士，请向医生咨询，以保

证使用对胎儿绝对安全的药品。 6、拒阳光当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友，虽然日

晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所

好转，但日晒会增厚表皮，随之皮肤会出现更严重的青春痘和

粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用优质的防晒产品。 7、无刘海不要留前刘海，头发的摩擦会加剧前额的青春痘

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和粉刺。 8、护肤品避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒

布和海绵进行清洁，不要在清洁面部前剥脱小痘痘，那会增加

感染的机会。使用深层清洁面膜对油性皮肤有暂时的缓解效果，

慎用去角质磨砂膏，因为青春痘皮肤比较敏感，使用去角质磨

砂膏易刺激它。

◇防治青春痘

青春痘的出现与性荷尔蒙有关。特别是当男性荷尔蒙分泌

旺盛时，症状就会更明显。这是由于青春期内性激素分泌旺盛，

皮脂多而淤积，引起毛囊口角化栓塞而形成粉刺，经粉刺棒状

杆菌分解作用刺激，引起炎症，俗称青春痘。 而中医认为，这是肺经血热所致。脸部患有青春痘，又痛

又痒，严重影响体表美观。同时不容忽视的是造成青春痘的间

接原因，例如便秘、持续的精神紧张、摄取过量的油炸食物等。

或者维生素 A、维生素 B2、维生素 B6、维生素 H 缺乏，也可

能使青春痘易发生。或有油性皮肤的人，较易长青春痘。 芦荟对于这些内在或外在的原因都具有一定的疗效。由于

芦荟能通便秘、加强胃肠功能；叶肉含有丰富的多种维生素；

有消炎灭菌作用等功能，正适合治疗青春痘。当脸上长出青春

痘时，可采用内服外用双结合的方法，效果较佳。 使用方法： 洗净脸后在手掌心上滴 3～4 滴芦荟汁，加入少许护肤乳

(霜)，调匀后，以抹化妆品的手法轻轻拍打脸部。

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如患部红肿或化脓时，可将含芦荟汁的北妆棉直接贴在患

部，当化妆棉失去水分时就换新的，多擦几次。当青春痘严重

时，就寝前再把芦荟的果冻状部分敷于患部，效果更佳。同时

每天可内服“金芦荟口服液”早晚各 1 次，每次 30mL，坚持

一段时间，可收到满意的效果。 用芦荟叶 1 片、小黄瓜 1 根，捣烂后加入优质蜂蜜 1 匙，

调和后涂抹于长青春痘的地方，青春痘 10 天左右可消失。这种

方法简单有效。芦荟具有消热、消炎作用，小黄瓜中含有脂肪

酶等活性酶，能有效溶化青春痘中的油脂料，蜂蜜有滋润和营

养皮肤细胞的作用，三者结合一起，就可收到显著的治疗青春

痘的效果。

◇补充水分防青春痘

分泌旺盛的肤质最容易产生青春痘，因此往往让人漠视了

肌肤的干涩与水分补给。事实上，水分与油分的关系可说是一

体两面的。为了防止肌肤的老化，保持肌肤的弹性光泽，水分

是不可或缺的。即使长了青春痘，也不要忽略了水分的补充。

痘痘族应该以不易造成青春痘的化妆水补充水分，如含硫黄成

分、专门针对青春痘设计的化妆水。化妆水中适量的酒精及杀

菌剂对肌肤是有益的。

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◇防治青春痘的优酪乳

材料： 原味优格约 300～400cc 香蕉(熟)约 2～4 支亚麻仁油 2 茶

匙甜菜粉少许三宝各约 1/2 大匙(啤酒酵母、小麦胚芽、卵磷脂) 做法： 将香蕉去皮切小块备用。 将原味优格和冰块倒入调理机搅拌起氧泡，所有材料放入

搅拌均匀即可，最后用滤心棒盖住滤心口，倒出优酪乳入杯享

用。

◇小伙服用雌激素治疗青春痘却导致乳

房突然胀大

一个 18 岁的小伙子，因为受私人诊所误导，误服用雌激素，

在半个月内竟开始发育乳房。4 日，刘一(化名)到新桥医院外科

接受治疗时，显得非常难堪。 刘一介绍，自己家住大渡口，由于长了满脸的青春痘，近

日就到当地一私人诊所治疗。诊所里一位 70 多岁的老医生，称

自己“有祖传秘方，效果特别好”。于是就给刘一开了甲氰咪呱、

维生素 B6 和尼尔雌醇片等内服和外用药，其中好几种药都没

有正规标签，老医生则解释说，这是自己独特配方。

青春痘常识

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老医生还称，长青春痘是因为雄激素分泌过多，需要补充

一些雌激素平衡，只要每个月吃 5～6 片雌激素，服用一段时间

后就会好的。刘一一个月内服了 5 片尼尔雌醇片，青春痘果然

逐渐消失了。可半个月以后，刘一乳房部位经常胀痛，最近竟

发育到 15 岁少女乳房般大小。 全家当时吓了一大跳人，4 日就赶紧带着刘一到新桥医院

就诊。外科医生介绍，这很可能是服用雌激素过多造成的。而

青春痘的治疗方法很多，只有在特殊情况下才采用雌激素进行

平衡治疗青春痘，并且不主张对男孩采用这种方法。刘一目前

需要内分泌专科医生治疗，才能遏制乳房的增大。而要乳房恢

复原样，估计还需要很长一段时间。

◇消除青春痘的洗脸法

网妖 1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥

皂； 2、把香皂在温水(22～23 度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。

用双手把泡沫捧起来洗脸，洗 1 分钟。不要太用力，如果觉得

疼痛就停止。 3、接着用热水(38～40 度)清洗 20 秒钟，再换温水淋洗 20

秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一

边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调

温喷淋 20 秒。 没有青春痘的干净面孔

青春痘常识

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4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。 5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，

则可多涂几次。 本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效

果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。 纱布洗脸法：在应用 3 分钟洁面法 1 个月后，无论青春痘

减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术 1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布； 2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、

鼻子等处； 3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用

纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； 4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑

下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉

得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行 4 天的“紧

急洗脸法”等不疼后再用 3 分钟洁面法去洗脸。 5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一

次，第三周每天洗一次。 高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入

本法。 1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把

其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套； 2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮

肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部； 3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻

轻擦洗两颊、额头和下巴； 4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下

柔细的皮肤，最后清水洗净，用毛巾擦干。

青春痘常识

·83·

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可

用此法。对青春痘已经形成疤痕的人更为适用。 1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的

地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干

脸上的水分。 紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也

可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使

用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来

处理。 1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入

盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡； 2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的

泡沫冲洗脸部，如此 20 秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温

水的脸盆中，把泡沫浸净，又 20 秒钟。如此连续三次，每次都

要换水和换泡沫； 3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，

再浸泡 20 秒钟； 4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

◇战“痘”的必胜宝典

长青春痘(又叫痤疮)实在是个令人烦恼的事情。人们管它

叫“青春痘”，是认为年轻人才会长这讨厌的东西。可现在越来

青春痘常识

·84·

越多的人是在经过青春期，甚至中年发福后，还不能结束战“痘”

的岁月。这是怎么回事呢？而且，为什么有的人就长这玩意儿，

而且相当严重，而有的人则不会呢？ 直到今天，医学家对此也没有一致的看法，但普通的共识

是：青春期的结束并不代表青春痘也会跟着结束；青春痘的产

生有许多复杂的因素。其中复杂的因素总结有以下几点： 1、遗传因素、激素分泌引起皮脂腺变大，进而产生过多的

油脂分泌引起青春痘； 2、环境因素也在其中起一定作用； 3、有时一些化妆品或扩肤品会阻塞毛孔引起青春痘； 4、精神紧张、工作、学习压力可能也是一个因素，特别是

女青少年期第一次爆发青春痘时。 青春痘的形状和大小有许多种。丘疹是一种较温和的表现，

看起来就像是一个红红的肿块。而脓疱则非常严重，毛囊的深

处发炎，而且里面有血和脓，看起来很恐怖。如果你的鼻子、

下巴、脸颊有严重面疮并布满肿大的血管，而且很容易红肿发

炎的话，很可能是“玫瑰青春痘”，虽然像粉刺，却比其严重多

了。 不管是哪一种情况，只要你自己没有把握处理，或处理后

根本没什么效果，找医生肯定是必要的！同时，对自己的日常

护理也是非常重要。专业人士认为，青春痘患者须遵循以下方

面： 1、温和地对待你的皮肤：不要挖、挤压、用力搓洗你的皮

肤； 2、使用能控制、清洁油脂功能的护肤品； 3、不要用磨砂膏和收缩水； 4、注意所选用的化妆品是否含油质的素水性配方； 5、注意个人卫生；

青春痘常识

·85·

6、注意防晒措施。

◇轻松 DIY，消暗疮茶包

材料 灵芝片三钱、生北�三钱、党参三钱、玄参四钱、夏枯草

四钱、生地黄四钱、竹叶五钱、金银花四钱、甘菊花四钱、腊

梅花钱半、升麻三钱、连翘四钱、生槴子三钱、黄三钱。 做法 1、准备瓦煲煎药。 2、药材料洗净。 3、所有材料加清水五碗，慢火煲剩一碗。 4、饭后饮服，每周三次，十次为一个疗程。 ＊以上为一位成年人分量。 功用解说 增强脸部皮肤抵抗力、利尿排毒、消炎消暗疮 生北、金银花、灵芝片 主治 面部暗疮 材料功效 灵芝片、生北�、党参：增强自体免疫功能、加强脸部皮

肤抵抗力 玄参、生地黄、连翘、黄�：凉血清热 金银花、甘菊花、腊梅花、生栀子：清凉解毒 夏枯草、竹叶：利水排毒

青春痘常识

·86·

升麻：提带药力到脸部消除暗疮

◇战痘小心入歧途

青春痘(又叫痤疮)不但有碍观瞻而且反复无常，是不少爱

美人士的“切肤之痛”。 痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症，好发于面颊、额头、鼻颊

沟，其次是胸部、背部、肩部，表现为与毛囊一致的圆锥形炎

性丘疹、白头粉刺、黑头粉刺、脓包等，严重时可形成结节、

囊肿甚至疤痕。它能导致人们精神苦闷和对个人形象的过分关

注，严重影响生活质量。 然而，由于认识上的误区，不少人长痘痘后没有及时就医

或擅自采取不科学的方法，以致痘痘越长越多。 误区一：“痘痘”全当青春痘发现脸上长出痘痘时，千万不

要急着涂 祛痘膏，因为那不一定是青春痘！除痤疮外，扁平疣、汗

管瘤、粟丘疹和面部湿疹都是发于脸部的皮肤病，有的人祛痘

心切，错把其他皮肤病当成痤疮，脸上一长东西就马上涂抹祛

痘药品，而祛痘药剂往往含有刺激性，会加剧皮肤的过敏反应，

使皮肤病更加严重。 误区二：螨虫引起痘痘时下不少去螨产品往往将“除螨”

与“祛痘”联系起来，令消费者相信青春痘是皮肤上有螨虫所

致。 实际上，人体内分泌、饮食习惯、遗传因素、情绪变化以

及地理、气候的改变都有可能成为痤疮的诱因，但是，痤疮和

青春痘常识

·87·

螨虫却没有必然联系。通过检查可以发现，不是所有痤疮患者

皮肤上都能检测到有螨虫，有些人皮肤上没有螨虫，但照样长

痤疮。 误区三：“青春痘”只发生在青春期青春痘因多发于青春期

而得名，但这并不意味着在其他时期就能“幸免”。一些中年人

也会因生活节奏快、工作压力大导致内分泌失调而患上痤疮。

而一些儿童由于常常食用富含生长激素的肉类和蜂王浆等补

品，导致发育期提前，八九岁就开始冒痘。 战“痘”三项原则 1、如果已经有了不少痘痘，一定要注意保持清洁，有的女

性为了形象，喜欢拿粉底、遮瑕膏把它遮盖起来，这对恢复不

利。 2、对粉刺切勿挤压、按压或摩擦，否则易招致感染、化脓

并可残留色素或凹陷性疤痕。 3、有些美容院提供挑痘服务，但这只能限于黑头粉刺、粟

丘疹一类，炎性粉刺则不宜，因为皮肤会因此出现破口，易使

细菌乘虚而入。 一般比较轻的青春痘几周内会自行消失，如果是囊性、聚

合性痤疮，不积极用药的话，会留下疤痕。当然如要外用药物，

还是先到医院检查一下。

◇用锌去战痘

一些处于青春期的少女脸上长了许多小痘痘，对于爱美的

少女来说，这无疑成了一块心病，因此精神上背上了包袱。有

青春痘常识

·88·

的青少年常常用手去挤，其实这样做不但不能去痘，还是十分

危险的。 脸上的小痘痘医学上称为“痤疮”，俗称“粉刺”、“青春蕾”，

是多见于青年的一种皮肤病。青春期时体内男性激素的水平增

高，刺激皮脂腺充分发育，使皮脂分泌增多，皮脂通过毛囊口

排到体外，如果毛囊口阻塞，皮脂就在毛囊内积聚起来，在皮

肤上形成一颗米粒大小的疙瘩，如果用手挤可挤出细条状乳白

色豆渣样的物质，阻塞处经过空气的氧化，在其顶端常有一个

黑点，称为黑头粉刺。 青春痘的损害分两类 青春痘的损害有非炎症性和炎症性两大类。粉刺一般是无

炎症的，但是毛囊内含有一种特殊细菌：粉刺棒状杆菌，通过

这种细菌的作用产生溶脂酶，使皮脂分解出一种游离脂肪酸，

该酸刺激毛囊表面而造成炎症反应，在皮肤上形成红色丘疹，

如果用手乱挤，继发感染则形成脓疮，以后会留下疤痕或使许

多汗毛孔变得很粗大。 皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些人的接受

体很敏感，所以，如果荷尔蒙的分泌稍有变动，都会影响到皮

脂的分泌。 有些女性会发觉在月经周期前后或在熬夜与压力大时萌发

青春痘。精神过于紧张或忧虑，会刺激肾上腺素的产生，肾上

腺素本身即可进行雄性荷尔蒙素的正常生长，进而刺激油脂的

分泌。有些女性在成人期会出现油性皮肤，大部分是由于她们

的皮脂腺容易吸收雄性荷尔蒙，并刺激皮脂的分泌造成的。 ～消除青春痘，饮食要有侧重点 有些女性常用洗面奶洗脸，以为这样可以去除“痘痘”，其

实不然，这样反倒会刺激其生长。因为洗面奶中的化学成分会

刺激油脂分泌增多；另一方面，洗脸多了，皮肤表面的压力减

青春痘常识

·89·

轻，无意中就会促进皮脂腺的分泌。因此，每天用温水洗脸，

次数适当就可。 用手挤小痘痘不但会给脸上留下疤痕，而且这样做也是很

危险的，因为面部的静脉没有静脉瓣膜，血液可以在血管内向

心或离心流动，如果滥行挤压小痘痘，细菌可侵入血液中，沿

鼻外或上唇静脉，眼上、下静脉进入海绵窦，引起严重的颅内

海绵窦感染，可危及生命。 患青春痘以后不要吃刺激性、油荤重、糖分高的食品，少

吃螃蟹、虾等海生类食物，多吃新鲜蔬菜、水果很有益。油性

皮肤者除了要勤洗脸，还要常洗头，头发不要贴面；注意饮食

卫生，保持消化道功能正常，保持大便通畅；学习、工作注意

劳逸结合，不要长期精神紧张，保证每天 7～8 小时的睡眠。 补充维生素 C、维生素 E 和微量元素锌有一定的疗效。锌

是构成多种蛋白质所必需的，几乎所有的锌都分布在细胞之内，

它的含量比任何别的微量元素都更丰富。 现在已知有 80 多种酶的活性与锌有关。调节体内能量、蛋

白质、核酸和激素的合成代谢，锌在组织呼吸及机体代谢中占

有重要地位。患青春痘后可口服锌制剂及富含锌的食品如牡蛎、

肉类、蛋类、鱼类及动物的肝脏等，症状严重的女性要及时求

助医生，不可滥用药。

◇治疗青春痘的四建议

痤疮俗称“青春痘”，是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎

症性皮肤病。首先，它与内分泌系统关系密切，特别是雄性激

青春痘常识

·90·

素。给人体注射雄激素、女性患雄激素分泌增加的疾病可引发

痤疮；女性在月经前也常有痤疮发生。男性的雄激素水平相对

较高，皮脂腺功能比女性活跃，所以男性痤疮的发病率比女性

要高；但女性往往比男性要早熟，故女性的痤疮发病一般比男

性要早。 痤疮的病因还与一些病原菌感染有关，已经证实痤疮的发

生与丙酸痤疮棒状杆菌感染有关。这种痤疮棒状杆菌寄生于青

春期的毛囊皮脂腺里，通过脂酶的作用，可水解甘油三脂，产

生较多的游离脂肪酸，这些游离脂肪酸能使毛囊及毛囊周围发

生非特异性炎症反应。炎症较重时，可出现脓疱、囊肿。 有人认为痤疮是人的一种生理现象，无须治疗，这种观点

是错误的。如果痤疮皮疹较少，炎症较轻，可不予治疗，待其

自然消退。如果皮疹较多，炎症较重，则应积极治疗。尤其是

患有脓疱、结节、脓肿、囊肿性痤疮者如果没有及时治疗，会

遗留下凹陷性或增生性瘢痕，影响皮肤外观。因此，痤疮不仅

需要治疗，而且是应积极合理的治疗。但是痤疮有轻有重，原

因复杂，不主张患者自己用药，用药不当反而会加重，应该到

医院根据具体的情况予以治疗。 患痤疮除了积极遵从医嘱用各种药物治疗外，还要注重日

常生活中的一般治疗，以预防痤疮的发生和加重。一是要保持

愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良生活不规律会引起或

加重痤疮。二是要不吸烟，不喝酒，特别是不饮烈性酒，不喝

浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物；

多吃蔬菜水果，保持大便通畅。三是局部护理方面尤其要注意

不要挤压皮疹，注意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的香皂，

干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。四是有脓疱或囊肿洗脸

时不要过于用力，以免使皮损破溃。总之，如果患了痤疮，应

避免可能加重痤疮的各种诱因。

青春痘常识

·91·

◇还你青春不要痘

青春痘的发生与青春期的雄激素分泌增加有关，当雄激素

刺激皮肤分泌增多时，就产生了青春痘。此外，食用过多的脂

类或糖类物质、便秘、消化不良、精神因素、化学物质刺激、

遗传等都和青春痘的发生有关。 青春痘好发于脸部，尤其以前额、口周、两颊多见。表现

为和肤色一样的小疙瘩。有的小疙瘩顶端常可见黄白色的小脂

栓，即俗称“粉刺”逐渐的有粉刺顶端呈黑色，称“黑头粉刺”

有的粉刺还是由于不正当的挤压或搔抓后感染成小脓包等。 平时应当用温肥皂水洗脸，避免刺激性饮食及多脂多糖事

物。注意胃肠倒的功能等均能有效减轻和防治青春痘的发生。 目前有明确疗效的药物有： (1)四环素：0.5～1.0 克，口服，数日后减至 0.25～0.5 克/

日，连服 2 个月为一个疗程。 (2)硫酸锌片：0.2 克每天 3 次，连服 2 个月。 (3)维生素 B6：30 毫克，每日三次，口服，连服 2 个月。 (4)美满霜 0.1 克，每日 1 次口服，连服 2 个月。 注意以上药物均须在皮肤科医师指导下应用，避免可能出

现的药物不良反应。

青春痘常识

·92·

◇激光疗法三个月内可治青春痘

“通常，人们都选择面霜或者抗生素来控制痤疮(即青春

痘)，但现在我们发现，脉冲激光这种新选择也十分有效，”英

国伦敦哈默史密斯医院皮肤科专家安东尼·楚尔日前介绍说，

“这是第一次发现激光在治疗痤疮方面有特殊疗效。” 楚尔介绍说，激光疗法以持续时间仅为 0.3 毫秒的激光脉

冲锁定目标红细胞进行治疗，整个过程 10 分钟，无痛、无副作

用。目前，人们还利用激光疗法增加皮肤中的胶原蛋白，以达

到平滑肌肤、去除皱纹的目的。 面霜护理或抗生素治疗，都必须坚持每日一次。相比之下，

激光疗法要方便得多，“接受一次激光疗法，在随后的三个月内

都可保持肌肤平安，当然这不能彻底根除，只能说是一种非常

不错的处理方法”。 “痤疮的严重性在于，它可能引发人们不同程度的心理问

题，有很多人因此而异常沮丧，甚至想到自杀，”楚尔表示，为

此，他们将继续致力于相关研究。

◇治疗痤疮小心颅内高压

不久前，澳大利亚药物不良反应监测委员会(ADRAC)告诫

临床医师，长期用米诺环素治疗痤疮，可能引起良性颅内高压。 “良性”颅内高压也称为假性脑瘤，包括脑脊液压持续升

青春痘常识

·93·

高，患者出现头痛、恶心、呕吐和视神经乳头水肿偶尔伴第 6对颅神经麻痹，某些药物治疗以及四环素族药物可引起。在过

去 30 年中，ADRAC 共收到 76 例良性颅内高压的不良反应报

告，其中 32 例与服用米诺环素有关。 32 例病例全部为年轻人(12～30 岁，中位年龄 16 岁)，28

例为女性，几乎全部都因痤疮而长期服用米诺环素。出现良性

颅内高压的时间从服药 2 周到 18 个月不等，平均约 2 个月，也

有 1 例从服用多西环素改为米诺环素 1 天就出现症状。报告给

ADRAC 的绝大多数病例在停止服药后颅内高压逐渐消失，但

恢复期通常较长，大多数从 2 到 12 周不等。也有部分病例在上

报给 ADRAC 时还没有恢复。 为此，ADRAC 提醒医师，对病因不明持续头痛的年轻患

者，应考虑到药物诱发良性颅内高压的可能。女性服用米诺环

素更加危险。

◇米诺环素联合雷公藤多甙治疗聚合性

痤疮

解放军空军总医院皮肤科、北京大学第三临床医院皮肤科

和云南蒙自 95643 部队医院运用米诺环素联合中等剂量雷公藤

多甙治疗聚合性痤疮，取得了满意的临床疗效(有效率 84%)。 病例均为门诊和病房收治的聚合性痤疮患者，分为联合组、

米诺环素组和四环素组。 3 组皮损均用 3%硼酸湿敷，每日两次；外用达维邦软膏每

青春痘常识

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日 2 次。总疗程为 12 周，治疗第 4 周和第 12 周时判定疗效。 结果：联合组疗效优于米诺环素组，且显著优于四环素组，

米诺环素组疗效亦优于四环素组。 治疗第 12 周时，3 组临床疗效经 Ridit 检验，联合组与米

诺环素组疗效差异无显著性，但优于四环素组；米诺环素组疗

效亦优于四环素组。 雷公藤多甙具有较强的抗炎作用，可抑制细胞免疫和体液

免疫，有报道用于治疗中、重度痤疮取得较好疗效。米诺环素

不仅具有广谱抗菌活性、抗炎作用及抑制淋巴细胞功能，还可

抑制皮脂分泌，显著减少面部皮肤游离脂肪酸水平，与四环素

相比，较少发生葡萄球菌耐药，更易渗入组织中发挥作用，起

效更迅速，疗效更持久，用于治疗中、重度痤疮，有良好疗效。

本临床研究表明，米诺环素治疗聚合性痤疮不良反应少，疗效

优于四环素，但疗程较长，需 12 周才达到满意效，而联合中等

剂量雷公藤多甙，疗效显著优于四环素，与单纯应用米诺环素

相比，可使疗程缩短，治疗 4 周即可达到满意疗效，且不良反

应少而轻，值得推广应用。

◇绿茶可治粉刺

一项新的研究表明，对健康大有益处的绿茶可能还具有治

疗粉刺的作用。绿茶具有抗菌、消炎和减少激素活动的作用，

这三项特性使古老的绿茶成了治疗粉刺的上佳选择。 菲律宾纪念医疗中心的研究人员用计算机将 108 名受试者

随机分成两组，一组每天使用两次过氧化苯酰药膏，持续十二

青春痘常识

·95·

周，另一组则用绿茶提取物药膏，用法与第一组相同，病人拿

到的瓶子都是一样的，并且不知道他们使用的是何种治疗方法。

受试验者由皮肤病专家进行检查和拍照，专家也不知道他们使

用的是哪种药膏。研究结果显示，3%的绿茶药膏对一般或严重

粉刺的疗效与 4%的过氧化苯酰相当。绿茶药膏还能使患者的

皮肤变白，并改善他们皮肤的总体外观。 研究人员指出，绿茶疗法对消费者可能更有吸引力，因为

传统认为，天然物质比化学药品毒性小，且副作用少。初步的

数据显示，绿茶提取物药膏的副作用小于过氧化苯酰，使用绿

茶药膏的患者出现皮肤干痒和过敏的症状比较少。

◇绿茶具有治疗粉刺的作用

一项新的研究表明，对健康大有益处的绿茶可能还具有治

疗粉刺的作用。绿茶具有抗菌、消炎和减少激素活动的作用—

—这三项特性使古老的绿茶成了治疗粉刺的上乘选择。 菲律宾纪念医疗中心的研究人员用计算机将 108 名受试者

随机分成两组，一组每天使用两次过氧化苯酰药膏，持续十二

周，另一组则用绿茶提取物药膏，用法与第一组相同，病人拿

到的瓶子都是一样的，并且不知道他们使用的是何种治疗方法。

受试验者由皮肤病专家进行检查和拍照，专家也不知道他们使

用的是那种药膏。研究结果显示，3%的绿茶药膏对一般或严重

粉刺的疗效与 4%的过氧化苯酰相当。绿茶药膏还能使患者的

皮肤变白，并改善他们皮肤的总体外观。 研究人员指出，绿茶疗法对消费者可能更有吸引力，因为

青春痘常识

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传统认为，天然物质比化学药品毒性小，且副作用少。初步的

数据显示，绿茶提取物药膏的副作用小于过氧化苯酰，使用绿

茶药膏的患者出现皮肤干痒和过敏的症状比较少。

◇别误信避孕药可治青春痘

锡城一名年仅 18 岁的少女因轻信吃避孕药可以治愈青春

痘而长期服用避孕药，昨日检查结果肝脏出现了问题。 据了解，该少女常常为其满脸的青春痘而烦恼，一年前听

说服用避孕药可以治愈青春痘，她便坚持每天服药。昨日，她

突然胸部不适，就到医院治疗。经诊断，她的肝部受损。医生

谈到，治疗青春痘还是应该注意饮食问题，脸部应保持干净。

服避孕药不但不会治愈青春痘，反而会给肝、肾及内分泌带来

不良影响。

◇治青春痘不吃药只换肤行不行

问：如果青春痘很严重，可是我又不喜欢吃药，可不可以

只做果酸换肤就好？ 如果发炎或化脓的青春痘很少，可以不吃药，只用果酸换

肤配合外用药，这样不但能治疗轻度的青春痘，也可以让色素

沉着早点退掉。但是如果青春痘很严重，还是建议也要吃口服

青春痘常识

·97·

药，可以较快把痘痘控制住，这是因为果酸换肤作到浓度 50%以上才可以有效改善粉刺和青春痘。而果酸换肤 2～4 周才作一

次，而且是从低浓度开始作，等到浓度能到达 50%发挥效果时，

恐怕已经过了好几个月，如果一开始有配合吃药，几个月下来

痘痘早就改善了。

◇冷冻治疗(cryosurgery)青春痘

我的皮肤科医生用干冰来治疗我的青春痘，到底有甚么作

用？ 这种治疗就是所谓的冷冻治疗。因为它会微的把皮肤冷冻。

有一种治疗青春痘的冷冻材料就是混合磨碎的干冰及乙酮，有

时候会混合一些硫磺。液态氮及固态干冰也可以用来作冷冻治

疗的材料。 冷冻治疗可以减少发炎，它可以灭少青春痘疤痕的产生，

但并不用来去除疤痕。

◇中药对治疗暗疮黑头

有甚么中药方对治疗暗疮及黑头有帮助呢？ 可用地夫子三钱、银花用蒲公英五钱、甘菊花三钱、连乔

三钱、黄莲五分、土茯苓五钱、甘草一钱、苍术三钱、猪苓四

青春痘常识

·98·

钱、六碗水煎二碗温服。

◇去痘疤偏方

我在此教你二种去痘疤‘粉’有效的方法。 第一种：土瓜膏 取土瓜根六十克，磨成细粉，放在瓶瓶罐罐里面。 想要变成‘铁面人’时，就把它取出少许，用鸡蛋清调好，

擦在脸上，擦好之后，不要乱跑出去吓别人(但如果你的邻居时

常拿你的报纸看又不肯还你，你可以用这张脸找他谈判。也不

可以讲话或大笑，以免留下细纹。待面膜干了，你就可以用水

将它洗掉。哇，晶莹剔透，简直比刘嘉玲还耀眼。 土瓜又称公公须。因为它像葡萄藤一样，长出卷卷的胡须，

攀缘在其它物品上。果实椭圆形像红色的、黄色的鹅蛋。但我

们今天用的是它的根。 李时珍老伯伯说土瓜根可治‘面黑面疮’。因为它含有蛋白

氨基酸、胆碱淀粉。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除

面部黑点治疗痘痘及痘疤。 肘后方说：‘土瓜根可治面上痱磊(痱子)，令面上光润，百

日光华射人，夫妻不相识。’意思就是说：用土瓜根敷脸，可以

治疗痱子、痘子，使你的皮肤变得光滑柔细，比 SKII 还好用。

用了一百天后，痘痘、细纹、黑点全部不见了，艳光四射，皮

肤亮得可以当镜子。连夫妻都互相不认识。 第二种：蔬果面膜 将小黄瓜、西瓜、蕃茄等蔬果切成薄片或榨汁敷在脸上 20

青春痘常识

·99·

分钟后洗掉，可消除痘疤、收敛毛孔。 如果你觉得自制面膜‘粉’麻烦，请到敝诊所试用‘松露

经典面霜’，你一定会惊讶中药怎么可以做成这么有气质、有水

准又有效的产品。谢谢你！

◇清疮汤疗治明疮暗疮

年青人很怕生暗疮，一是有损颜容，二是处理不当会留下

疤痕。中年人间中也会生暗疮，特别是生于颈、背及手部位，

如果生于面部及鼻子最烦，又痕又痛，这情况多是热毒和内分

泌失调形成的疮毒。 在饮食习惯方面，煎炸食物应尽量避免，多食生果蔬菜。

如果大便不畅通，可以食香蕉饮冻鲜奶帮助通便。至于药物方

面，外用的药物很多，但即使见效，也只是治标而不治本。内

服药汤多数用清降热毒方单，市面上足料的龟苓膏也可以收一

时之效。 疗治内分泌失调及热毒形成的疮毒、暗疮，用药应该用平

肝、清热、解毒、通便、平衡内分泌的组合药方才可收效，特

别是身体各部位也会生疮，更应彻底治疗。 清疮汤疗治明疮、暗疮都有效，但非一剂见效的特效药，

轻者二三剂，重者用五至七剂。方用黄柏三钱、银花五钱、桑

白皮三钱、益母草五钱、枇杷叶三钱、生地八钱及金钱草五钱。

以上药料洗净，加上四碗煎一碗，对身体上的明疮和面上的暗

疮都有疗效。有毒疮发作时在方中加大黄二钱，然后在第二剂

减去，暗疮发作厉害时，在第一、二剂加黄苓三钱、金刚头一

青春痘常识

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两同煲，效力比较快。 疮毒一定要清，否则日子一久，时好时坏之下，形成内脏

疮毒便是绝症。

◇用牛奶治疮褪印

很多朋友都有过生暗疮的经验吧！暗疮有些人称其为青春

痘，友人笑说青春的人才会生暗疮！ 其实并非年青的人才有生暗疮的本事，因为暗疮实为皮肤

病的一种，如果不注意皮肤的清洁，令到皮肤上的皮脂腺增大，

皮脂分泌增多，那样暗疮便会形成。 暗疮正确处理法 所以，并不要奇怪，为何三、四十岁人也会生暗疮，这并

非代表你还青春，而是你的皮肤因不清洁而受感染的结果！因

此很多时候，暗疮也非只生于面上，而是出现于腋下，臀部或

胸部等。 生了暗疮，有些人会采取不去理会的态度。不用手去挤暗

疮的做法是对的，但并不代表对暗疮可置之不理。因为若然暗

疮之顶端遇到氧化或灰尘，便会受污染而变黑，这样暗疮就会

变成难看的黑头或粉刺了。 故此，长暗疮之时，我们是应要多加注意的。首先要以清

水将暗疮洗净，然后涂上薄薄的暗疮膏，过了大约两至三天，

暗疮便会“成熟”，而当你发现暗疮有白色小点时，就可洗干净

双手，之后便用纸巾将暗疮挤出，暗疮被挤出后，记紧要进行

事后清洁，最后再涂上药膏，这样便可防止暗疮再生或周围的

青春痘常识

·101·

皮肤受感染而发炎了。 牛奶漂白的妙处 有些朋友会问，暗疮被消除后，经常会留下疤痕，而这些

难看的暗疮印，又怎可将它们消除呢？我以前也曾有过这样的

烦恼，那年我面上起码长出了十多二十粒的痘痘，我除了不停

洗面清洁之外，还每天吃下半斤的蔬菜，结果不出三个星期，

脸上的暗疮逐渐消失，换来的却是满面的暗疮印，后来我尝试

了一个方法，便是每天分早、午、晚共喝下三杯牛奶，如此喝

了差不多一个月，面上除了暗疮印不见了外，整个肤色也像褪

了色似的。 如我所料，牛奶真的可以漂白，但有兴趣尝试的朋友请紧

记：并非每个人的胃部皆可以接受每天三、四杯分量之牛奶，

若然胃部感到不适，请将奶量减半；另外，有些人饮用牛奶会

有增肥的效果，那便请选用脱脂奶比较适合。 再者，饮奶漂白是要有恒心去进行的，不要断断续续地进

行。当然，若配合其他美白外用产品，效果可能会更加理想哩！

◇鸡尾酒疗法

青春痘的发生因为太过普遍，有些人只把它当作是人生发

展的必经过程，虽然大不分发生青春痘的年龄集中在 25 岁之

前，但在 40 岁的年龄仍有百分之一的男性及百分之五的女性为

青春痘所苦。虽然几乎是大家年轻时都有的经历，但是若没有

正确有效的治疗，青春痘所留下的青春痘疤却可能在脸上、身

上留下不可磨灭的烙印。红肿发炎的青春痘一颗颗地长在脸上，

青春痘常识

·102·

确实是社交上的一大障碍，而由于外观上的影响，对于心理上、

就业求职甚至婚姻交友所造成的压力不可谓不大，若是因为没

有找对医师及时治疗而留下疤痕，那留下的将是一辈子的遗憾。

事实上，无论是青春痘或青春痘疤，近年来治疗科技的进步已

经能将治疗的结果大幅度的提升，有效治疗的三个原则就是：

及早治疗、内外兼顾及个人化的多元技术，这也就是所谓的青

春痘疤鸡尾酒疗法或称之为综合疗法。 增生性疤痕 青春痘所造成的疤痕不外乎组织增生、组织萎缩及色素的

变化，疤痕的过度增生就产生蟹足肿或肥厚型疤痕，发生这种

情况的患者通常有家族性的体质遗传，而肥厚型的疤痕是青春

痘疤痕中最难处理的，通常需要结合数种药物的注射及雷射治

疗以达到最佳效果，而即便如此，在治疗的一段时间过后，疤

痕增生的情况仍有可能复发。 凹陷性疤痕 而青春痘所造成的组织萎缩则是较常见的情况，青春痘所

造成的组织破坏不只是皮肤的表面，常常它们破坏的范围还包

括真皮及皮下等深部的组织，组织破坏后所留下的疤痕就成为

外表上的凹陷，而根据破坏的程度及深度所产生的疤痕又分为

表浅性的、深度的及冰凿型的凹洞，有些反覆发作的深部痘子

愈合之后变形成复杂形状的珊瑚礁型疤痕，少数的青春痘会在

皮下形成廔管而在预和之后形成线形的凹陷性疤痕，大而深部

的痘子往往形成囊肿样的发炎反应，其破坏的深度较深而形成

日后的皮下脂肪萎缩的大范围凹陷。 色素性痛疤痕 青春痘所造成的的颜色变化起先是发红，继而出现色素沉

着的现象，原本青春痘生长的部位变黑而且会持续三个月到一

年半的时间。

青春痘常识

·103·

全方位医疗 1、皮下分离除疤术 皮下分离除疤术乃利用在疤痕、皱纹及皮肤凹陷处将真皮

或皮下部位作分离的处理，使上面被牵扯的皮肤因此得到释放，

而这样的分离合修复过程中所伴随的结缔组织新生当中，新形

成的组织便有可能将凹陷的部位隆出而达到修饰的目的。有许

多的情况都可以利用这样的方式达到治疗的目的，例如凹陷性

疤痕、皮肤移植的外型缺陷、手术所产生的疤痕及少数的皱纹。

这项技术可以在短时间内完成，但分离当中会合并出血的情况，

在分离部位的少量出血有助于新组织的形成，并可避免上部的

皮肤回复到原本凹陷的位置，这些出血会在一至二个礼拜内被

吸收，而凹陷的皮肤并不会一次就回复到正常的高度，重复地

施行这项小手术可以逐渐将凹下的皮肤修饰到接近原本的外

观。 一如平常淤青出血的吸收情形，些微的色素沉积可能再手

术后持续二至四个星期的时间。 雷射辅助真皮植入 使用胶原纤维注射的缺点在于其非永久性的治疗，在经过

六个月到一年的时间后，这些注入的成分会被吸收而必须重新

来过，而原因就是这些注入的物质都不是真正植入者体内的组

织，虽然它们语体内的某些成分组成相近，但我们的人体中就

会把它们吸收掉。然而真皮植入的方式就没有这层顾虑而可以

达到永久自然的改善效果。真皮是我们皮肤的第二层组织，当

许多的皮肤疾病造成皮肤的萎缩而产生凹陷的疤痕时，常常受

到破坏而发生缺损的部位就是真皮，若此时我们能取得正常的

真皮组织而用来填补这样的缺损，便可以使凹陷填满而得到外

观上的改善。真皮植入就是为此而发展出来的最新技术，配合

雷射的技术，我们可以得到分离出来的真皮组织，这项手术完

青春痘常识

·104·

全是在局部麻醉下施行，时间只需半个小时至一个小时，它可

以合并其他许多的治疗方法来改善脸上的青春痘疤和其他凹陷

性缺损而达到青春痘疤鸡尾酒疗法的组合效果。 真皮植入后通常会发生暂时性的淤青和疼痛，注意皮肤的

清洁和换药的细节可以确保植入的组织生长良好。 2、穿刺皮肤植入 穿刺皮肤植入是将不好而难以修正的疤痕经由穿刺取出，

而改由正常健康的皮肤植入，这对于小而深的冰凿型青春痘疤

及外伤性的疤痕可以达到完美而永久的改善效果。而正常的皮

肤可以由耳后及其他隐蔽的部位提供。一般人听到皮肤的移植、

耳后取皮和脸上植皮常会不由自主的觉得恐惧，但其实这只是

在局部麻醉下施行的门诊手术，在有经验的皮肤外科医师手下，

手术的施行也只需要大约一个小时的时间，这样的治疗方式再

严重而广泛型的痘疤病患可能需要分次施行，而青春痘疤的治

疗常需合并其他的治疗方式综合施行，也就是所谓的青春痘疤

鸡尾酒疗法，穿刺皮肤移植就是其中的方法之一。 植入的皮肤在接受过术后的换肤之后便可以融入正常的皮

肤，然而要恢复正常的外观可能需要三个月以上的时间，而术

后的部位保持清洁及固定是重要的，正常的皮肤生长会受到感

染及剧烈的动作影响而无法得到原本应有的效果。 3、脂肪移植 脂肪移植就是将脂肪由太多的部位抽出注入到太少的地

方，在许多的情况下，脂肪的移植可以达到绝佳的治疗效果： 严重的青春痘疤～青春痘严重时，大颗的囊肿发炎常深及

皮下脂肪层，发炎反应破坏组织造成日后脸部的凹陷疤痕。 利用最新的膨胀麻醉技术，脂肪植入的施行其实简单又安

全，疼痛及出血的情况都可以因此种麻醉技术的改进而降到最

低，虽然抽出及植入的脂肪不是都可存活下来，但是近年来这

青春痘常识

·105·

方面技术的改进以使存活率提高至 60%，在正常的组织如嘴唇

及双颊，存活的比例还会更高。由自己体内抽出的脂肪重新在

自己体内的另一个地方存活下来是最自然而安全的填充物，通

常经过二到三次的治疗，在六个月的疗程之下可以得到较佳的

结果。脂肪移植是目前所知安全、自然又能达到永久治疗效果

改善皮下组织缺损的唯一方法，它的治疗效果是渐进的。在脂

肪移植后可能发生的变化是注射部位的淤青及浮肿，短暂的对

称性问题通常会日渐改善，而人手还是不如上帝的创造，利用

注射达到绝对的对称平衡往往需要不断的修正。 青春痘疤的治疗应该提早防范，因此理想青春痘的治疗应

该是结合了皮肤内科及皮肤外科的统合治疗，青春痘的种类繁

多，原因复杂，所造成的疤痕更是千型万状，现代的皮肤美容

外科医学绝不是只有一种雷射当武器的传统医疗，而是兼具内

外科知识、熟悉所有先进技术对病患的完整照顾，你期待更专

业的治疗、更好的结果吗？你有权利得到更好的医疗 根据每个患者的生理以及心理等量身订做出一套专属的治

疗课程： 深层清洁 完整而且深层的清洁可以除去平日洗也洗不掉的污垢，也

让接下来的疗程有更好的效果。 外用药剂 外用抗生素药膏水/维它命 A 酸(RetinA，Airol)/杜鹃花酸

(Skinoren)/过氧化制剂(panoxyl)/沉淀硫(蜜花 lotion)/水杨酸 口服药剂 口服抗生素/口服维他命 A 酸/贺尔蒙疗法 果酸换肤 使用医疗浓度果酸帮助您去除老化的角质，让潜伏在皮肤

底下的痘痘能够被排出。

青春痘常识

·106·

复合式果酸则另加以下配方： Salipeel：柔肤酸－改善出油、治疗痘疤、缩小毛孔 Melaspeel：深层净斑酸 清痘引流 由医学美容师以专业而且完全消毒器械为您清除脸上的脓

痘，并教导您正确的保养知识。 痘霜导入 镇静、消炎，使用纯天然植物萃取物，并以超音波直接导

入您的肌肤中，迅速消肿，让您的肌肤不再羞羞脸。 脓疱注射 若有较大的脓疱，医师则直接以药物注入皮肤皮肤中，能

够加速患部的恢复，最重要的能够避免凹洞形成喔！ 雷射治疗 退红光：主要针对因慢性发炎引起的青春痘红斑。 雷射皮肤更新术：可改善油性肌肤容易有的毛孔粗大及浅

凹洞等。 脉冲美容光：当您完成整个疗程之后，可以参考使用这项

雷射，相关资料可见雷射美容。

◇错用治暗疮方法可毁容

暗疮是青少年常见的皮肤病，偶尔亦会出现在成年人身上。

根据外国的研究指出，超过百分八十的青少年都曾受到暗疮的

困扰。然而，大部分香港人不论病者或其家人均会忽视此疾病，

认为暗疮只是青春期的自然现象，不视暗疮为一种皮肤病。其

青春痘常识

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实如果病人病情严重，又延误求医，日后患处可能会留下疤痕，

影响仪容。 皮肤科医生梁士琦表示，大部分人对暗疮这种皮肤病往往

掉以轻心。他们甚至不认为暗疮是一种皮肤病，以为只要到药

房买药治理便可解决问题。其实若患者处理不当，会带来严重

后果。梁医生建议受暗疮困扰的病人，应尽快求医。 暗疮病情分五级 暗疮的病情可分为多个级别，由一级至五级不等。级数愈

高，显示患者的病情愈严重。属一级的暗疮不算严重，病人患

处会出现少数红肿发炎的疮口，形状不大，但会慢慢开始扩散。

至三级时，病人除了额角两侧可能未受感染外，整个面部已经

偏布严重发炎的疮口，出现不少病情剧烈的丘疹疮和一些可以

触摸得到的小瘤。 最严重的情况是第五级的暗疮，病人整张面孔会出现严重

发炎的脓疹，面上附有很多小瘤；脓疹深入影响皮层，而大部

份丘疹正处于剧性发炎的状态。病人的情况处于此阶段时，患

处已经处于溃烂状态，严重影响病人仪容。 乱用成药加剧病情 梁士琦医生表示，大部份人都低估了暗疮这种皮肤病的严

重性。当他们受到暗疮困扰时，便到药房购买成药涂在患处了

事，但结果可能适得其反。梁医生指出有些成药的成份复杂，

病人可能对某些成药的成份产生敏感或抗拒，结果不但对治疗

暗疮亳无作用，更可能加剧病情。此外，某些成药可能含有激

素成份，用后更会令病情恶化。 梁医生指出治疗暗疮的最有效方法是向医生求助，让医生

针对病人的情况而选择治疗方法。当病人发觉细心护理患处(如小心洁净面部)后，情况还没有改善时便要即时求医。梁医生指

病人的情况若到第二级时，就不应该迟疑，尽快求医方为上策。

青春痘常识

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强挤暗疮留下疤痕 梁医生指大部份人对暗疮这种皮肤病都有误解，例如女士

们会以为透过美容护理就可以消除暗疮。其实强行把暗疮挤压

出来，只会令油脂深入皮肤内层，令病情恶化，甚至留下疤痕，

却无法根治暗疮。另外大多数人认为吃煎炸食物如朱古力，炸

油条等会引致暗疮，梁医生称医学上仍未有证据显示这类食物

和暗疮的形成有关，大家无须避免吃这类食物。 暗疮不但损害病人的仪容，亦会影响病人的心理质素。梁

医生指暗疮病人常因仪容受损而感到自悲、失落，对自己的外

貌失去信心，自我形象极差，其社交生活亦受到严重影响。梁

医生建议病人应尽快向这方面的专科医生求助，免受暗疮困扰。

◇超级战痘方式

青春痘，这个不请自来的讨厌鬼，使本来光滑细腻的脸庞

黯然失色！怎样才能赶走痘痘找回面子呢？ 对痤疮的形成，专家们众说纷纭：有的认为是内分泌紊乱

所至；而中医认为是内火过盛，肠胃功能的衰退引起；而美容

专家认为是空气污染、太阳辐射产生的，有的则认为是因皮肤

缺乏某种微量元素所致。年轻人的皮肤多趋向油性，油性肌肤

的皮脂腺直径就要比中性肌肤大两倍的，不但皮脂分泌旺盛，

毛孔也易阻塞，为厌氧的痤疮提供了生长了机会！过敏、发炎

统统找上门来。服门。所以，油脸的姐妹们应做好最基本的清

洁工作，让痤疮无生长之地。 美容院的祛痘项目多多，有采取中药内外兼治；又通过补

青春痘常识

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充微量元素，是皮肤恢复正常的形成代谢，防止细菌衍生的生

物疗法，也有利用专业化妆品治疗祛痘的。口福祛痘有蛇胆、

蛇粉祛痘的，有根据医生开药，服锌制剂；或开出纯中药成分

服用的。化妆品治痘更显神通；有内含丹参、白芍、当归等植

物提取液而制成的，其通过活血化瘀，消炎生肌、疏通微血管，

对痤疮丙酸酐菌抑制作用较强。有美国专家从“伟哥”得到启

示，含 LEC 的内服、外搽化妆品；还可以采取生态植物面膜，

对痤疮有很好的至于效果。 据市质检部门介绍，今年对问题性皮肤化妆品抽样检查较

去年好。并提醒消费者在购买时最好到商场专柜购买，要看产

品三证是否齐全，不要购买三无产品。治痘期间不宜化枚，必

须化妆时，建议用遮暇膏进行修饰，且不要用刷子刷腮红，而

利用粉扑轻拍。

◇战“痘”用上避孕药

在几家大医院里发现了一件新鲜事儿，一些治疗“青春痘”

的女孩子在妇科拿到了医生开出的避孕药，服用避孕药之后，

很多战“痘”多日的女孩子居然真的换了“新颜”。 北大医院妇科的李红真医生说，接受避孕药治疗的女孩子

大多面部有严重粉刺，而且曾经使用了治疗粉刺的药物，或者

经过美容院的洗面甚至“换肤”仍不能治愈，她们当中的很多

人体态肥胖，唇上甚至长出了淡淡的“胡子”。这些症状属于妇

科内分泌的治疗范畴。“正常情况下，女性也要分泌一定量的雄

激素，但这些女孩子的问题是分泌过剩，青春痘等诸多‘病态’

青春痘常识

·110·

都是雄激素在作祟。”李医生解释说，避孕药的美容机理并无神

奇之处。避孕药中含有雌、孕激素，服用它是用外源性激素的

补充来抑制患者体内雄激素的分泌，使雄激素恢复到正常水平。 据悉，避孕药的这一新鲜功能的使用在国内外日趋普遍。

李医生分析说，营养过剩、动物性食物比例的增加直接“催化”

了青少年的发育。但李医生强调说，避孕药的种类很多，并不

是随便哪种都有美容作用，而且青春痘的成因也非常复杂，因

此服用避孕药治痘一定要慎重。

◇鼻贴药物赶走暗疮

鼻贴使用法 鼻贴要在湿的情况下才能贴得稳，所以蒸面后毋须将水抹

去，直接贴上鼻贴已可。 想鼻贴有更佳效能，不妨清洁面后用蒸气蒸面，使毛孔扩

张，令污垢肉眼都睇到。 由下至上撕鼻贴，动作要快，唔好因怕痛而慢慢撕，影响

鼻贴效果。 鼻贴要靠水分才能黏贴，如果你手湿湿掂鼻贴，手便会黏

着鼻贴纸，所以记得抹干手。 如果鼻贴贴上鼻后依然有些部位贴唔紧，可用棉花沾少许

水或化妆水拍上鼻贴，就可以贴稳。 撕脱鼻贴后鼻子通常都红红地，可以拍上清爽无香料及酒

精的爽肤水消肿。 古怪治疮法

青春痘常识

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将啤酒(不用冷冻)湿在化妆棉上，然后敷在皮肤上20分钟，

再用冷水清洗。 将蒜头弄碎，敷在暗疮位置 30 分钟，然后冲水。 洗面时将洗面乳搓至起泡，再加上一点荟汁、打圈沾在面

上，再用清水洗净。 睡前用棉花棒沾少许清毒药水在患处，再贴上药水胶布，

翌日才拉走。

◇暗疮性皮肤及其疗法

暗疮又称痤疮，是青春期常见的一种囊皮脂腺慢性炎症。

暗疮的发病原因一般认为与内分泌、皮脂腺活动和细菌感染有

关。此外，精神和遗传因素也可能有关。其病程缓慢，一般在

青春期后逐渐减轻或消失。 暗疮皮肤要勤洗面，洗面用一般洗面奶便可以，带药性的

洗面，效果其实不大，因为洗面时一瞬间便会将有效成份洗去，

而且洗面品如果碱性太高又会伤害皮肤。洗面后可在患有暗疮

的地方涂上暗疮膏，如果觉得干燥，可以用植物油制的润肤霜，

植物油可被皮肤吸收及分解，不会堵塞毛孔。如果需要化妆，

应尽量避免涂太厚的粉底。当环境许可时，尽量卸妆。暗疮性

皮肤一般可用温水洗涤，适当使用硫黄香皂，勿用碱性强的肥

皂，避免用手挤捏，不用油腻性化妆品，患者应少吃脂肪、糖

类和刺激性食物。症状轻微者，注意上述事项后可逐渐好转；

症状较明显者，可就医并遵医嘱服药，到美容院治疗。 美容院治疗程序：

青春痘常识

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①清洁脸部，可用油性洗面奶、暗疮洗面奶。 ②用紫外光灯照射并用离子蒸气喷脸 10 分钟。 ③采用暗疮针清，把脓疱挤出，清洗干净。注意针清期间

要严格消毒。 ④敷面膜。 a.现成面膜：暗疮面膜敷 15 分钟然后清洗干净。 b.中药面膜：用绿豆粉 8 克，滑石粉 3 克，白芷粉 5 克，

白附子粉 1/10 克，珍珠末 1/5 克，食盐半茶匙，冰片 1/10 克，

金银花 3 克，用蜂蜜调成糊状，加热至适合皮肤承受程度，敷

脸 30 分钟，然后清洗干净。 ⑤用消炎药膏涂于伤口处，以电离子高压电疗消毒器电疗

15 分钟。 ⑥收缩水拍脸。 ⑦用暗疮膏。 注意事项： ①严重暗疮患者间日治疗 1 次，次者 3 天或 1 周 1 次。 ②暗疮生长期间严禁按摩。 ③要求患者 1 日洗 3 次脸(早、中、晚)，洗时水内可加少

量白醋。 ④原则上不化妆，或尽量少化妆。

◇治疗时应注意

充足睡眠是好美容方法，养成规律的生活习惯，尽量减少

熬夜，避免因情绪或压力造成的失眠。

青春痘常识

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保持开朗愉快的心情，减少情绪激动或心理压力，以免使

青春痘增加或恶化。 均衡的饮食，用餐保持愉快的心情。更要提醒的是，在长

有青春痘期间要尽量少吃或不吃辛辣的、带有强刺激性的食物

和酒精类食物。 耐心的治疗，配合医师指示及处方。不要去挤它。 选择适宜的化妆、保养、清洁用品、洗脸次数大致上以早

晚两次为宜，视情况可增加到 3 至 4 次。洗脸的时候应轻柔一

些。另外要注意的是外用青春痘药物会使皮肤干燥、脱皮，因

此不要急于求成随意加大用药计量。

◇战痘守则

青春痘形成的原因十分复杂，而针对这些不同的原因采取

不同的治疗方式才能达到最佳的效果，然而有效的治疗还有赖

于积极的预防。这些战痘的方式和策略不外乎以下几种： 避免粉刺生成 粉刺形成之后经过破坏和发炎就可能变为发红的丘疹或脓

疱，与其在痘子形成之后再耗费心思的治疗，不如在痘子还未

形成前就做好预防措施，其实没有毛囊皮脂腺的阻塞就没有粉

刺的形成，而外用的维生素 A 衍生物如 A 酸和 A 醇就可以提

供很好的预防效果，预防的工作永不嫌早，在青春期来临的前

几年皮脂腺和毛囊就已经有了型态和功能上的变化，而在青春

痘可能形成的年龄层都应该做好预防的工作。 去除已形成的粉刺

青春痘常识

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去除青春痘的方式五花八门，有些人以青春棒用物理的方

式去除粉刺，也有些人靠面膜、蒸气来软化毛囊中的填塞物，

但其实这些去除粉刺的技术都需要经过专业的训练，土法炼钢

地自行去除粉刺常常弄得痘子发炎，利用药物的作用以清除这

些粉刺是较为安全简便的方法，但是痘子的治疗一如粉刺的清

除都需要一段时间。 减少皮脂腺分泌 分泌旺盛的皮脂腺是痘子形成的重要原因之一，目前能够

减少皮脂腺分泌的药物有荷尔蒙类的药物及口服的 A 酸，正确

的使用这些药物其实十分安全，但是在生育年龄的妇女要做好

避孕的措施。 避免发炎出现 青春痘之所以引起发炎反应就在于粉刺中的成分可能对皮

肤和人体造成刺激，这些成分包括毛囊代谢的角质、坏死的细

胞、过多的皮脂和其中滋生的细菌，人体的细胞会对这些成分

展开攻击行动因而引起发炎，无论是口服的抗生素或是外用的

抗生素都可以达到抑制发炎的目的，他们主要的功用是在调控

免疫反应而非真正的杀死细菌，因此在使用上也十分安全。 促进发炎消退 增加发炎部位的血流量，无论是物理或是化学的方式都能

促进发炎反应的消退，因为血液循环的增加可以加速清除这些

发炎过程中所释放的媒介物和毒性物质，在这些治疗方式的使

用下，原本两个星期才能消退的红肿痘子便可以缩短为一个星

期，这样的治疗方式包括冷冻、化学换肤和硫化物的外用药。 改善疤痕 青春痘在发炎消退后剩下的就是痘痘留下的印子和疤痕，

此时皮肤外科的皮肤重建方式就必须介入以达到最佳的疗效，

痘疤的治疗方式包括皮肤植入、真皮植入、脂肪填充、疤痕分

青春痘常识

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离、疤痕切除和换肤磨皮等方式，选择针对不同痘疤所需要的

技术组合才能达最佳的疗效。

◇战痘秘籍大公开

痤疮杆菌是导致粉刺发炎的“罪魁祸首”，原本就存在于我

们的毛囊中，当出油太旺盛时，毛囊就变成游离脂肪酸的环境，

让细菌活跃起来。再加上毛孔堵塞造成的缺氧环境，最利于痤

疮杆菌的生长环境。因此，出油+缺氧是形成痘痘的主要环境。

在仔细认清了痘痘的真面目之后，接下来的工作就是针对痘痘

的不同情况，采用合适的武器和方法，一步步来对付它们了。

首先介绍战“痘”步骤。 1、清洁在挤痘痘之前，首先要将脸和双手洗干净，最好再

做一遍去角质的工作，使肌肤变得更柔软。所使用的工具都进

行清洁，包括青春棒、眉钳，另外，手洗完之后，最好再用化

妆水清洁一遍，因为化妆水总比自来水清洁一些。 2、柔软角质在做完清洁工作之后，拍上柔软角质化妆水，

会使痘痘挤起来更容易一些。记得千万不要用错了收敛水，不

然毛孔收敛得细小的话，粉刺更难挤出。角质层太硬的人，可

以用白醋或纯米醋来涂抹想去角质的部位，可以达到事半功倍

的效果。 3、对付青春痘痘痘如果不算太大的话，你可以用青春棒来

对付。首先用针的一头套住痘痘，挤刮出其中的脓血。痘痘如

果比较大，用青春棒的圈圈无法对付，而用手指对付又显得太

小而无法掌握，你就可以用棉签来对付。拿针戳破开口，再拿

青春痘常识

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两根棉签来挤出脓血。痘痘很大的话，你可以用手指来挤，记

得千万不要用手指甲去挤，因为指甲太尖锐，容易弄伤皮肤组

织。建议你用干净的面纸包裹住手指头再来挤。如果同一方向

挤三次还挤不出来，可以换一个方向挤，如果还挤不出来，就

不要在挤了，应该等到痘痘成熟一点再挤。 4、对付粉刺粉刺一般多聚集 T 字区，鼻子是最多的地方。

使用拔粉刺布膜是最快捷的对付方法。把布膜涂有胶的那一面

弄湿，服帖地贴在鼻子上，用湿手指赶出气泡，等布膜干透，

再由下往上揭起，粉刺就会被拔起。可是，不少女孩子发现布

膜没有办法一次拔起所有的粉刺，心里总觉得很不舒服。其实，

在揭起布膜之后，你仔细观察一下鼻子，上面有很多粉刺没有

被拔起，但仍然有一小段跑出来。这时候，你就可以用眉钳来

对付他们了。小心地夹住冒出皮肤的粉刺头头，很容易就拉出

来了！ 5、打扫战场清洁战痘的最后一步工作，千万不能忽略。挤

完痘痘后，为了避免发炎，你可以用生理食盐水清洁伤口，或

用消炎化妆水或药膏涂在上面，这样不仅能减少发炎，还能让

挤完痘痘后的红肿消失得快一点。拔完粉刺后也要用化妆水清

洁鼻子部位，因为布膜的胶质很可能有一些留在鼻子上，如果

不清洁的话，很容易引起毛孔堵塞，引发新的痘痘。另外，拍

上化妆水的话，还能收缩毛孔，岂不一举两得吗？

◇如何帮助自已战“痘”

正确的洗脸是治疗青春痘的第一要务。许多人害怕脸洗多

青春痘常识

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了，会把“宝贵的皮脂膜”洗掉。其实，脸上的油脂是不停的

在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。 正确的洗法是：先摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗

四次到十几次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，先以

冷水冲洗皮肤后，再将肥皂或洗面乳放在手掌上搓揉，待形成

泡沫后才往容易有青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快

用冷水冲干净。肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜，不要用

婴儿专用的清洁剂(洗完还是油腻腻的)，也不要用去角质的产

品(会过度脱皮而刺痛)。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次

数就可以减少。如此一来当可常保清爽、舒服。 有时不只在脸上，前胸、后背都可能冒出痘痘来。这时一

天能洗两次澡，同时配合青春痘专用的肥皂来清洗身躯，就会

改善。但切记水温不可太高，因为高温会刺激油脂过度分泌，

反而助长更多的青春痘。其次是“睡眠要充足、心情要放松”。

睡得不好，油脂会分泌得更多，相对的青春痘也长得更多。疲

倦、劳累也会使脸色灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠尽量要够。

考试拼通宵时，记得多洗两次脸，痘痘就不会增加那么多了！

而紧张、烦躁同样会使油脂分泌增加。所以心情不愉快犹如落

井下石，会使青春痘长得更多。 青春美丽痘到底能不能根治？ 青春痘是个为每个人“量身订做”的疾病，只有让医师当

面诊断治疗，才能够“药到痘除”。 很多人之所以一直处于战痘状态，是因为求好心切，自己

当密医，把一大堆偏方药膏全部涂在脸上，又挤又压，非得等

到脸上的一颗颗痘子变成一摊摊痘花之后，才肯看医师。这样

的处理方式，青春痘当然会在脸上留下可怕的疤痕。 如果你冒出了一颗青春痘，保持平常心，一天洗脸二次、

早睡早起、多吃蔬菜水果是最重要的。

青春痘常识

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如果你脸上的痘子像雨后春笋一样的冒出来，赶快到皮肤

科医师那里去报到。如果还是不放心，请到大医院的“中西医

联合门诊”中心进行调整体质和美容皮肤的同步治疗。 【小痘痘的有此一说】 “维他命 B6”能够改善少女的青春痘症状。小女生在月经

来临前，体内的男性荷尔蒙和女性贺尔蒙会非常不平衡，因而

引发痘痘冒出来。补充适量的维他命 B6，能够让男性荷尔蒙的

新陈代谢正常化，改善痘痘症状。 年轻女孩的维他命 B6 每日建议摄取量是 1.8～2.0 毫克，

麦芽、豌豆、青豆当中的维他命 B6 含量很丰富。

◇该怎么对付糟糕的暗疮皮肤

大家都知道暗疮皮肤的清洁是很重要的，但是不是越强的

洗面乳就越好呢？其实任何一件事情都会有一个限度的，尤其

是冬天，因湿度、温度的降低，肌肤所得忍受的范围就更小了。 暗疮皮肤很难根治，应该尽量少化妆，以防堵塞毛孔，使

暗疮的情况更严重。但你总有需要化妆修饰一下的时候，那怎

么巧遮暗疮印。 暗疮皮肤是因为皮脂或污垢阻塞毛孔，细菌繁殖引起的。

大家都知道，皮肤表面的汗腺是负责分泌汗水，皮肤腺分泌皮

脂，水与皮脂在皮肤的表面上结合，形成天然的保护膜，既皮

肤膜作用是保持皮肤光滑细致有弹性，若皮脂膜无法形成，会

使皮肤产生许多问题。 大家都知道暗疮皮肤的清洁是很重要的，但是不是越强的

青春痘常识

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洗面乳就越好呢？其实任何一件事情都会有一个限度的，尤其

是冬天，因湿度、温度的降低，肌肤所得忍受的范围就更小了，

也就是说要使用刺激小的清洁乳，如果相反的话，皮肤就会出

现干燥、刺痛、发红、发痒、甚至脱皮现象，更会使皮肤增加

油脂的分泌。 清洁时手法要轻 暗疮皮肤清洁时一定要注意，力度要轻。 许多人都会说，我根本就没挤痘痘，为什么也会留下难看

的痕迹，是因为清洁皮肤时不小心，使皮肤造成表面看不出的

伤口，而内部破裂，从而引发细菌感染，如此，痘痘越来越严

重，因而形成更大的痘痘，留下的痕迹，这就会为什么美容师

会靠诫你清洁时一定要躲开暗疮清洁的道理。 掌握合适的洗脸时间 我们每天洗脸的同时会把皮脂膜洗掉，油性皮肤大约需要

40 分钟左右形成保护膜，干性皮肤就要 1 个小时，所以皮肤在

洗完脸之后是很脆弱的。我们为了保护皮肤，用人工方式形成

皮脂膜，即保养品可以使皮肤迅速恢复。 还有选择好面膜 许多人使用拔除式的面膜，固然它的清洁效果佳，但是可

能会在撕剥时刺激皮肤，带来伤害，水洗面膜种类很多，温和

不刺激，可以调理皮肤，两种面膜的功效不同，应该清楚的是

需要清洁还是需要调理，来决定使用哪一种面膜。

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◇食用菌清除斑痘法

1、松脂 500 克，白茯苓 250 克。共为细末，炼蜜为丸，梧

桐子大。每服 30 丸，白开水送下。治雀斑。 2、茯苓、蜜。将茯苓研末，和蜜涂于脸上。治雀斑，并可

使肌肤白晰。 3、银耳、茯苓、黄芪、白芷、玉竹各 50 克，共研细末过

筛。每晚取药末 5 克，用水调和涂面，次日清晨洗去。能滋养

肌肤，清除面斑。皮肤炎症患者慎用。 4、白扁豆 50、克，白莲子 50 克，白偌苓 50 克、白菊花

15 克，白山药 50 克，面粉、200 克，白糖 160 克。将扁豆，莲

子、茯苓山药、菊花磨成细粉，与面粉调匀，加水和面，或加

鲜酵母令其发酵，、发好后揉入白糖，上笼沸水武火蒸 36 分钟；

至熟，出笼后切成块状；即成五白糕。常食，能健脾除湿，增

色润肤，并治妇女面部黄褐斑。 5、银耳 30 克，用温水浸发，砂锅加水炖成糊状，加适量

冰糖服用，常服可消除面部雀斑。 6、灵芝 3 克；蕺菜 10 克；，薏仁 36 克。一起煎服；每日

三次，饭前服。可免生或消除青春痘。

◇青春痘的疤痕

磨皮能去掉挤痘痘的疤吗？

青春痘常识

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问题：因为挤痘痘的缘故，脸上已经坑坑疤疤了。我现在

很后悔，请问有没有补救方法？换肤有效吗？磨皮贵不贵？ 【建议】 因为青春痘的疤痕而受到心理折磨的人，真得是值得同情

的弱势团体。请不要责怪这些人一掷千金的除疤梦想。如果你

的脸上也是坑坑疤疤，你也可能会这样做。 要改善青春痘的疤痕，最好的方法就是不要挤压青春痘。

但是错误既然已经造成，应该如何补救呢？ 换肤或磨皮的效果，与医师医术、个人体质有相当密切的

关系。请务必让皮肤科医师当面诊断治疗，才能够青春痘的后

遗症降到最低。 【小痘痘的有此一说】 容易长痘痘的人最好不要吃精致糖类作成的蛋糕、西点、

汽水可乐。也不要吃饱和脂肪酸过多的食物，和油炸食品。

◇战“痘”招招灵

原因 1 遗传天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的

出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在冬天，

油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断

地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长出一大堆痘痘！解决方法：

建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工

作。 原因 2 内分泌有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸

出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看

青春痘常识

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看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引

起的。解决方法：在继续做好美容工作的同时，请先去看中医

调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标

本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。 原因 3 生理期有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位

特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。解

决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘

的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。 原因 4 便秘便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，

那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。解决方

法：调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况

得到改善，痘痘自然会消失。 原因 5 紧张压力长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比

如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易

出现这种痘痘。解决方法：如果你的紧张是间歇性的，那么不

必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，期间只要加强

清洁保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的

倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情

况好转，痘痘也就自动消失了。 原因 6 水土不服环境的变迁会使得皮肤不适应或者肤质

暂时改变，特别是到温度湿度高的地方，皮肤油脂分泌会增多，

容易产主痘痘。解决方法：根据肤质变化做好调理工作，随身

携带吸油面纸，使用水质保养品。 原因 7 角质厚重有时候，干性皮肤也会长痘痘，倒不是

油脂分泌得过多，而是角质积累得堵塞了毛孔，“闷”出了痘痘。

夏季日晒量过大也会造成角质增厚而毛孔堵塞。解决方法：在

加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作，保持毛细孔

顺畅。

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原因 8 换季很多人经历春夏换季的时候都会产生发痘痘

的情况，这样的痘痘通常只是一、两颗，但在一张白白净净的

脸上，也够引人注目的了！这是由于天气一热，皮肤油脂分泌

增加，而新陈代谢仍维持原来水平，皮肤出现堵塞的情况引起

痘痘。解决方法：在 T 字部位使用控油产品，两颊做好保湿工

作，使脸部油水平衡。 原因 9 药物有些药物本身含有刺激性的毒素，如果长期

使用会使毒素积聚在皮肤组织内，促使痘痘的情况恶化，如：

合溴化物、碘化物的药品。还有些避孕药内合的性激素也会对

痘痘的发生起到催化的作用，使痘痘的症状更加严重。解决方

法：容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，

有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避

孕套、药膜等。 原因 10 坏习惯有些女孩子有用手撑腮帮子的习惯，还喜

欢用手去摸脸，殊不料这样的习惯很容易将手上的细菌带到脸

上，特别是已经长了痘痘的地方，更不能用脏手去摸。解决方

法：克制＋克制＋克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上

有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话，不但把手上的细

菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤

也被细菌感染！ 原因 11 残妆有些痘痘是因为卸妆没卸干净而造成毛孔

堵塞所引起的，特别容易出现的地方是发际、鼻翼、眉间。解

决方法：加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清

洁霜＋洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角

质工作，保持皮脂腺顺畅。 原因 12 饮食刺激多吃过油过辣的食物比如：麻辣火锅、

串炸、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也会使痘痘在脸上安营扎

寨。解决方法：尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺

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激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点. 原因 13 疲劳连续的熬夜导致肌肤的新陈代谢受到扰乱，

痘痘在这个时候就很容易冒出来，这种痘痘最多出现在额头部

位，配上一张睡眠不足的蜡黄脸，当真难看得可以！解决方法：

保证每天 8～10 小时的睡眠，拒绝熬夜，出现痘痘后及时搽消

炎药膏，以防恶化。

◇中医治疗痤疮

1、因胃肠机能失调而引起的痤疮： (1)用手掌或毛刷沿足部阳明胃经，由上而下沿经络推擦 10

遍，并在足三里穴按揉半分钟，以酸胀为度。 (2)用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经，手小肠经

作按揉摩擦 5～10 遍。用毛刷垂直地刷腕外侧 5 遍。 2、青春期痤疮： 在足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法，并揉太溪、

三阴交、殷门诸穴各一分钟，按揉肾俞、命门一分钟，均以酸

胀为度，擦涌泉至热为佳。 注意事项： (1)保持皮肤清洁，用温热水洗脸，每日三次，夏天可增加。 (2)不可挤压痤疮，防止感染。 (3)如痤疮已化脓，应避免直接按揉。 (4)除去不良的生活习惯，少食或忌食肥腻、甘甜、油炸食

品，对动物类脂肪应节制。 (5)保持情绪稳定，避免过激心理。

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(6)尽量少用化妆品，尤其是油脂类。 (7)洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂些消炎药膏。 (8)根据辩证可内服清热利湿解毒的中药或中成药。

◇中医多法治痤疮

痤疮是一种常见多发的皮肤病，多见于青春期男女，青春

期过后大都可自然痊愈。痤疮好发于面部、胸背部等处，形成

粉刺、丘疹、脓疮结节或囊肿。常伴有皮脂溢出，分布对称。

初起为毛囊口黑色圆锥形丘疹，挤压可见黄白色半透明性蠕虫

样脂栓排出。周围可形成炎症性丘疹，其顶端可形成结节囊肿，

消退后遗留瘢痕或瘢痕疙瘩。 现代医学认为，其病因为青春期性激素分泌亢进，刺激皮

脂腺分泌过旺，使皮脂腺毛囊口阻塞形成脂栓，伴发细菌感染

而发病。此病与微量元素锌在发育期相对缺乏也有一定的关系，

称之谓“青年痤疮”。 中医学认为，过食肥甘厚味，脾胃湿热内蕴上蒸；肺经蕴

热，外受风邪；或冷水渍洗，使血热蕴结，均可酿成本病。在

诊治过程中，人们发现，用中医药治疗痤疮，疗效明显。 中药疗法：应分型论治，随症加减。红色丘疱疹型痤疮治

宜清泄肺胃，方用生石膏 30 克，知母 6 克，地骨皮、桑白皮、

银花、连翘各 12 克，黄芩、赤芍、山栀各 10 克，生地 15 克，

甘草 6 克。脓疮性痤疮治宜解毒散结，方用茵陈、白花蛇舌草、

虎杖、蒲公英各 15 克，银花、夏枯草、赤芍、浙贝母、桃仁、

元参、黄芪、紫花地丁、连翘各 10 克。月经前痤疮治宜调理冲

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任法，方用仙茅、仙灵脾、黄柏、益母草、当归、牛膝各 10克，银花、白花蛇舌草各 12 克。对聚集性痤疮、愈后色素沉着

或瘢痕者，治宜活血散瘀法，方用桃仁、红花、赤芍、蒲公英、

丹参、虎杖、蝉蜕各 10 克，煎汤口服或外洗。 针灸疗法：常选穴大椎、脾俞、足三里、合谷、三阴交等，

平补平泻法，针刺得气后留针 30 分钟，每天 1 次，7 次为一疗

程。 耳针疗法：以患者双侧耳部肺穴为主穴，配以神门、交感、

内分泌、皮质下穴埋王不留行籽，外用胶布固定，每日按摩上

穴三次，每次约 10 分钟。 饮食疗法：患者宜少食甜食、脂肪、酒、辛辣刺激性食物，

多食蔬菜(豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、荸荠)及水果。常饮绿豆汤有清肺热、除湿毒之功。多食含长纤维的食

品，保持大便通畅，对防治痤疮有良效。此外，忌用油脂类、

粉类护肤美容化妆品及含有激素成分的软膏及霜剂；每日宜用

温热水洗脸两次，不要用碱性强的肥皂，洗时用力擦去面部脂

垢；禁忌用手指挤捏面部丘疹粉刺脓疮，以防遗留疤痕；保证

睡眠充足，调整消化系统功能，这些均有助于痤疮的治愈。

◇治痤疮(粉刺)验方

白芷、枯矾、轻粉各 10 克，白附子 7 克，僵蚕 5 克，共研

末，调入珍珠玎搽擦患处。 大黄、硫磺等份，共研末调入甘草汁搽患处。 白丑、黑丑等份，浸酒，酒浸物干燥为末外搽。

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丹参 30～60 克，生地 30 克，甘草 30 克，土大黄 30 克，

川军 3～15 克，水煎服。 薏苡米 50 克，水煮成粥，调白糖 15 克服食，每日 1 次，

连用 1 个月。 将使君子适量去壳，取出种仁，放入铁锅内文火炒至微有

香味，晾凉，放入香油内浸泡 1～2 天，每晚睡前吃使君子仁 3个，7 天为 1 疗程。不饮茶，此方法也可用于酒糟鼻。

新鲜芦荟 60 克捣烂取汁，涂擦患处，1 日 2～3 次，10 日

为 1 疗程。适用初发期。 在丝瓜藤生长旺盛时期，在离地 1 米以上处，将茎剪断，

把根部切断部分插入瓶中间(勿着瓶底)，以胶布护住瓶口，放

置一昼夜，藤茎中有清汁滴出，即可得丝瓜水，涂擦患处。 菟丝子 15～30 克，水煎成汤剂，每日数次，趁热温洗局部。 取杏仁 3 粒，于早晨放入小瓷杯里，加温开水浸泡，晚间

临睡前即可使用。用时先取一枚，小刀切成平面，将平面磨擦

患部，直到 3 粒擦完。一般用完 90 粒即可获愈。 黄连、黄芩、茯苓、白术各 15 克，大黄、薏米、泽泻各

30 克，月石、白矾、木通各 10 克。以上 10 味药为 1 剂，每日

1 剂，水煎后分早晚两次服下。煎时应先将月石、白矾二药煎

20～30 分钟，然后将黄连、黄芩、茯苓、白术、薏米、泽泻、

木通加入同煎，待煎煮好前 10 分钟，加入大黄，至煎煮好为止。

此方服用后 1 周见效，2～3 周可治愈。 西药强的松片研末，调牙膏涂擦患处，每日 2～3 次。

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◇人参健脾丸治疗痤疮

座疮又称青春痘，多发于青年男女的脸部。痤疮是人体内

分泌失调而引起的，笔者运用中成药人参健脾丸治疗，效果甚

佳。 人参健脾丸由人参、炒白术、陈皮、炒麦芽、山碴、炒枳

实、神曲组成。此方是消补并行，以补脾为主的良方。患座疮

者服用人参健脾丸可以健脾胃，调整内分泌功能，使座疮治愈。 人参健脾丸的一般用量为每日服 1 次，每次服 1 丸，温开

水送下。病史短程度轻者，用药量少，反之用药量则酌增，治

疗期间，忌食辛辣食物，愈后解忌。愈后若有轻微复发者，可

继续服用药至痊愈。

◇痤疮验方

组成：紫草 10 克皂刺 10 克当归 10 克白芷 10 克生地 20克公英 30 克连翘 15 克银花 15 克薏苡仁 10 克栀子 10 克黄芩

10 克甘草 6 克 功用：清热燥湿，凉血解毒。 主治：痤疮，症见面部红色丘疹、肿胀疼痛，或有脓头，

伴口干咽燥，大便干等症状。

青春痘常识

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◇痤疮的中医分型治疗

痤疮，是青年人常见的一种毛囊皮质腺的慢性炎症引起的

皮肤病。多为外感风寒、风热、风湿，郁于颜面局部，郁久化

火致经络不通，痰凝血瘀，生成粉刺。郁久化脓，便会形成暗

疮，久病人络，结聚成块，或过久损伤颜面肌肤则成为结节、

瘢痕。另外，患者素体阳热偏盛，加之过食辛辣油腻之品，使

湿热结于胃肠，胃肠湿热不能下达，反而上逆，蒸蒸于肺，蕴

阻于面，病久生淡，疲瘀互结肌肤而成。 座疮辨证分型目前没有统一标准。分型较多。现依据医者

通常分型，述其药物内服疗法。 肺热型 毛囊起丘疹，红肿疼痛伴病痒，面色潮红，舌边尖红，苔

薄黄，脉数。治宜泻肺清热、凉血解毒。药用生槐花 15 克，枇

杷叶、桑白皮、黄芩、栀子、生地、丹皮、白芷各 10 克，黄连

6 克，薏苡仁、连翘各 15 克，甘草 6 克，水煎服，每日 1 剂。 肺胃湿热型 常见患处肤色潮红，以粉刺、丘疹为主，或有脓胞，伴掀

热瘙痒、咽干、口燥、便秘、溲赤，舌红苔黄腻，脉象弦数或

滑数。治宜宣肺活热、通腑利湿。药用：枇杷叶、桑白皮、黄

芩、栀子、赤芍、苦参各 10 克，野菊花 8 克，黄连 6 克，白茅

根 30 克，生槐花 15 克。大便燥结者加大黄 6 克；感染重者加

公英、地丁各 15 克；形成囊肿者加夏枯草 15 克，贝母 10 克；

皮脂溢出多者加生苡仁 15 克，枳壳、生白术各 10 克。 肺经郁热型 此类患者痤疮多为脓疱型或痤疮在月经前加重。皮疹多发

青春痘常识

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于面颊两侧，甚至连及预项，以炎性丘疹、脓疱为主，伴有乳

胀不适，心烦易怒，舌质红苔薄黄，脉弦数等临床表现。治以

疏肝清解法，方选丹栀逍遥散加减，药用丹皮、炒栀子、黄芩、

山楂、苏梗各 6 克，当归、生地、茯苓、白术各 10 克，白花蛇

舌草、茵陈、公英各 12 克。水煎服，每日 1 剂。 痰瘀互结型 皮疹以结节、囊肿为主，部分有疤痕，女性伴有月经不调、

经闭、痛经，舌质暗红，舌边尖有瘀点。药用桃仁 10 克，红花

6 克，川芎 10 克，半夏 9 克，益母草 15 克，丹参 15 克，莪术

10 克，夏枯草 15 克，海藻 15 克，赤芍 10 克，浙贝母 6 克。

水煎服，每日 1 剂。 气郁型 皮疹分布于面部及胸、背，兼见胸闷不舒，两胁胀痛，喜

生闷气，女性月经前面部皮损加重，乳房胀痛。治宜舒肝理气。

药用金桔 500 克，洗净去核；槟榔 30 克，碾碎；鲜桔皮 50 克，

切丝；连翘、夏枯草各 20 克。先将连翘、夏枯草加水 1500 毫

升，煎煮 30 分钟，药液再煮其他药物，煎至金桔烂熟，入蜂蜜

50 克，再煮 20 分钟。每次服 10～20 克，每日 3 次。 热毒血瘀型 用于痤疮经久不愈，治直活血清肺。基本方：川芎 10 克，

虎杖、生石膏(先煎)各 15 克，生山楂 30 克，大黄、桑叶、桑

白皮、蝉蜕各 10 克，黄芩 5 克，黄连 3 克，白花蛇舌草 30 克。

丘疹色白者加羌活 3 克，生苡仁 15 克，茯苓 10 克；丘疹色红

者加赤芍、丹皮、丹参各 10 克；有脓者加败酱草 5 克；色素沉

着者加生甘草 3 克，白芷 10 克。

青春痘常识

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◇治痤疮的外用药

寻常性痤疮是一种常见的皮肤病，发病机制复杂，除青春

期雄激素的影响、皮脂分泌旺盛外，毛囊内痤疮丙酸杆菌的增

加是一个重要因素。痤疮丙酸杆菌释放的酯酶能分解皮脂中的

三酰甘油，从而使自由酯酸含量增多而发生炎症反应。体外实

验表明，盐酸克林霉素对痤疮丙酸杆菌有较强的杀灭作用，因

此可以改善痤疮的症状。 有人对 200 名寻常性痤疮患者进行了多中心、双盲、随机

平行对照试验，治疗组 100 人，应用 1%盐酸克林霉素凝胶治

疗，对照组 100 人，应用 1%克林霉素磷酸酯凝胶治疗。用药

方法均为每日早晚洗脸后涂抹患处 1 次，疗程为 4 周。结果，

治疗组的总有效率为 84.0%，对照组为 78.0%，经 Ridit 检验，

两组疗效差异不明显；两组患者均未发生严重不良反应。在临

床观察中看到，盐酸克林霉素凝胶对炎性丘疹效果好，而对黑

头及白头粉刺效果较差。观察中还发现，该药不能阻止痤疮皮

疹的复发，但重复用药仍有效。 由此可见，盐酸克林霉素凝胶治疗寻常痤疮是安全有效的，

为治疗寻常痤疮理想的外用药物之一。

◇治疗痤疮的妙法

(1)炒苍耳子和片姜黄各 10 克，水煎服，每日 l 剂，2 周为

青春痘常识

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一疗程，可治痤疮。 (2)党参、枇杷叶、桑白皮、黄柏、板蓝根各 10 克，黄连 3

克，连翘、菊花、生甘草各 15 克，水煎服，每日 l 剂。 (3)枯矾 30 克，生硫磺、白附子各 6 克，共研细末，津液

调匀，临睡涂药，次日晨以温水洗去。 (4)白芨、白芷、辛荑各 6 克，黄芩 3 克，共研细末，放入

瓶内密封保存备用。每晚睡前洗脸后，将药末倒入掌心，以水

调成糊状，擦于面部痤疮，有良好效果、(5)取氯霉素 2 克研成

细末与水杨酸 2 克，一并放入 100 毫升 75%的酒精中，4 层纱

布过滤即成。每天早、午、晚涂于面部，有良好的效果。 (6)大黄、硫磺各等份，研细末，用茶水调匀，涂于面部，

每日晚间涂搽为宜，对医治痤疮有良好效果。

◇痤疮的治疗偏方

银杏仁适量，切成片，每晚睡前温水洗净患部(不可用香皂、

肥皂)，取银杏仁片反复擦患部，边擦边削去用过的部分。每次

用 1－2 粒，一般 7－10 次即可见效。 鲜樱桃枝叶、鲜桃树枝叶各 50 克，鲜槐树枝叶、鲜柳树枝

叶各 40 克，鲜猪苦胆 2－3 个。将各种枝叶切碎，加水煎沸，

加入猪苦胆汁，熏洗患部。每日 2－3 次，每剂用猪苦胆 1 个。 枇杷叶、夏枯草、桑白皮各 15 克，银银花、连翘、黄芩各

10 克，海浮石 50 克，生甘草 7 克。水煎 2 次，药液混合，2次分服，每日 1 剂。丹参 100 克。研为细粉，每天 3 次，每次

3 克内服。一般 2 周后即可好转，约 6－8 周痤疮减少。可逐渐

青春痘常识

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减量，每天 1 次，每次 3 克。硫磺、川军各等份，研细粉，用

清水调和，敷于患处。每日 2－3 次。枯矾 10 克，硫磺、大黄

各 5 克，黄连、黄柏各 3 克。冷开水 100 毫升浸泡 1 昼夜。每

晚睡前将药液摇匀，涂于患部。 氯霉素注射液 20 毫升，75%酒精 50 毫升。混匀后密封。

先用热水清洗患部，再以棉签蘸药液搽患处。每日 3 次。

◇脸上长痤疮怎么办

豆寇少女，对自己的容貌倍加注意，白皙细嫩的脸上，却

长出了令人烦恼的小红疙瘩，挤破后出现小粉渣，这就是“粉

刺”，俗称“青春美丽豆”，医学上称为寻常痤疮。 痤疮是青春期发育过程中常见的一种现象，正常健康的男

女青少年，从 13～23 岁都可能长痤疮(男性比女性多见)，个别

人甚至延续到 3O 岁以上。进入青春期后体内雄性激素分泌增

多，使皮脂腺发育旺盛，同时皮脂腺毛囊管壁出现角化，堵塞

了管腔，使皮脂腺无法排出，因而形成脂栓，也是痤疮。若是

合并葡萄球菌等细菌感染，使痤疮发炎变红，甚至形成小脓包。

如果反复发作，可在脸上留下点点褐色疤痕，较难消退，如炎

症侵入皮肤深层，炎症好了以后，皮肤上却留下了坑，影响美

观。痤疮只要不合并感染，是不会在脸部留下疤痕的。该病时

轻时重，进展慢，常可持续到中年，病情逐渐缓解而痊愈。 面部是人体皮脂腺最多的地方，故痤疮好发于面部，尤其

是前额、双颊、颈部，其次是胸背部，常疏散对称分布，严重

者密集成片。

青春痘常识

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(l)注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，

热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定

好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。 (2)合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣

等刺激性食物，保持大便通畅。 (3)不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸

收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗

效。 (4)治疗：用维甲酸、维胺脂、及维生素 A 等，能改善角化

过程，将有助于减轻和消除痤疮。有人报导，过氧苯甲酰治疗

痤疮有明显的疗效，它涂在人体表面后，能缓慢地放出氧，有

明显的杀菌作用。服用 0.5～1%硫酸锌溶液，每天 3 次，每次

30 毫升。一般用药 4～8 周，服药期间局部擦少量维生素 B6冷霜，也有较好的效果。女性痤疮患者同时月经不正常者，可

采用小剂量乙烯雌酚，每日口服 0.25 毫克，进行人工周期，可

使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行

理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，

达到医治的效果。 (5)劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长

了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮

加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可

等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味

胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。但痤疮较重者，应

到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。

青春痘常识

·135·

◇把痤疮“吃”掉

痤疮患者大多数有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生

津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木

耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜等。常食用以下食

疗方也可祛除痤疮。 枸杞消炎粥：枸杞子 30 克，白鸽肉、粳米各 100 克，细盐、

味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉泥；洗净枸杞子和粳

米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入

细盐、味精、香油，拌匀。贴心提示：每日 1 剂，分 2 次食用，

5～8 剂为 1 个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤功效。 雪梨芹菜汁：芹菜 100 克，西红柿 1 个，雪梨 150 克，柠

檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。贴心提示：每日

饮用 l 次。 红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1 个，芹菜 150 克，洋葱

1 个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。贴心提示：每日饮

用 1 次，清热解毒，祛火。

◇青春痘愈后所致的色素沉积，该怎么办

我的青春痘痊愈后，仍留下深色的斑点，这些斑点跟青春

痘一样难看。我该怎么办法呢？因长青春痘而刺激到皮肤或伤

害到皮肤，会刺激附近的色素细，所以青春痘痊愈会留下深色

青春痘常识

·136·

的斑点，这种反应叫炎症色素沉积症。这种情形特别容易产生

在皮肤的病人，对比较挑惕青春痘的病人，这可能是更严重的

问题。这种色素沉积症将在随后的几个月逐渐消退。你也可以

用化妆品来掩饰这种色素沉积症。

◇青春痘的疤痕要如何消除

疤痕分为二种，一是在表皮没有突起、也没有凹陷、只有

暗红色的痕迹的色素沉着；一是在表皮略为突起或凹洞。 前者若耐心按摩、敷面，改善速度会很快，多半数天至数

星期即会消失，若形成洞较难在短期内恢复，即使恢复刀无法

使皮肤光滑如前。 不论是什么形态的青春痘疤痕都要加强按摩、敷面，饮食

方面要多摄取维生素 A、E，可帮助色素的代谢和组织的修复。

◇青春痘的疤痕如何处理

长青春痘，基本上就是一种皮肤的发炎，发炎较严重就可

能在脸庞留下痕迹。这包括黑色素沉淀、红斑、凹洞或凸疤。 发炎后的黑色素沉淀，可藉由患者少晒太阳，口服维他命

C，和美白药膏的使用，慢慢把黑色素淡化掉。血管扩张性的

红斑，通常把痘痘的发生控制好，红斑就会慢慢改善。至于坑

青春痘常识

·137·

坑洞洞的凹陷疤痕，果酸患肤及雷射磨皮是最佳治疗方式，不

过这需要时间来慢慢填平，不是一两次就可克尽全功，而且术

后的照顾也相当重要。凸出的疤痕可以用手术的方式切除，或

选用贴矽胶贴片来改善；如果是因为蟹足肿引起的，则可利用

皮下注射药物的方式来治疗。

◇“青春痘”的防治

“青春痘”学名痤疮是人在青春发育阶段出现的一种常见

现象，如果病情很轻，则不必介意，如果病情较重，就需要进

行适当的治疗。其防治方法： 1、常用温开水，硫磺香皂洗脸；不要用手挤压痤疮；不用

油脂类化妆品，不随便处用可的松、肤经松类药物；少吃糖类

和脂肪类食品，避免饮酒和刺激性物质，多吃蔬菜水果，保持

大便畅通。 2、内服维生素 B2、B6，A 和泛酸钙，还可内服硫酸锌片，

每日 3 次，每次 50 毫克，连服 4 周，对部分病人有效。 3、炎症比较严重的病人，可用小剂量抗菌素疗法。口服四

环素能抑制粉刺棒状杆菌，减少皮肤游离脂肪酸的含量，初时

每日 4 次，每次 0.25 克，一周后改每日一次，每次 0.25 克。另

外，也可口服红霉素、强力霉素和洁霉素。 4、中药宜清肺热、祛肺风为主，如枇杷清肺饮；去毛批杷

叶 12 克、夏枯草 9 克、桑白皮 15 克、黄芩 9 克、银花 9 克、

海浮石 30 克、生甘草 3 克，每日一剂煎服，连服 1 月。 5、乙烯雌粉 6 毫克，每晚服 1 次，共服 10 天。女性患者

青春痘常识

·138·

宜于月经期结束后一日起服。 6、局部治疗：外擦樟脑洗剂，5%硫黄霜，白色洗剂有一

定的消炎、杀菌、去除粉刺和防止继发感染的作用。

◇擦了青春痘药膏引起脱皮怎么办

干燥是青春痘治疗必要的过程，难免会因皮脂量分泌减少

谨水分不足而引起脱皮，加上药膏内的成分，若含有加速角质

代谢的功用，更容易造成脱皮，此为正常现象，不必过于操心。

此外，脱皮应让其自然脱落，不可自己将它撕下，才不会伤及

无辜的“好皮”。 日晒除了会造成黑色素沉淀外，也会使痘痘恶化？ 阳光中的紫外线，对皮肤的伤害正日益增加！连酷爱日光

浴的欧美人士，也都较过去收敛了许多。 日晒不但刺激黑色素的生成，活跃汗腺及皮脂腺的分泌、

阻塞毛孔，更加速了发炎反映！ 适量的日晒是可以制造维生素 D，但是过度的日晒会造成

许多皮肤的病变，如果晒到皮肤发红、发热、刺痛，即是已伤

害皮肤，必须速以冷水冲洗，再施以冷敷，可略为缓和。

青春痘常识

·139·

◇血虚血瘀的青春痘

江小姐是属血虚血瘀的生理性不调的青春痘。 这个女性是个已经卅岁而又尚未结婚的单身贵族，脸面上

长了许多青春痘，尤其额头、下颚及两颊下方，颜色较暗，气

色不佳，脸色不红而暗黑，所以这是没有活力的青春痘，我们

列入虚性青春痘，由于，我认为她是抹化妆品造成药物过敏型

的青春痘，所以严格规定不准再使用化妆品，也不准使用任何

保养品及洗面皂洗脸，并且改用‘当归芍药汤’。 另外，长期饮用菊花仙子茶，并在洗完脸后搽神膏，不仅

青春痘己完全消失了，而且月经不调及月经痛的毛病也消失了，

顺便一提，她饮用菊花仙子茶时，常常会一次用 3～5 包的量，

煮一大锅水，等放凉时再装到保特瓶中，放置于冰箱中冷藏，

随时可饮用到风味更佳，而又不影响药效的菊花仙子茶，当然，

大部份她都是现泡现喝，或现煮现喝。 所以，我们在治疗青春痘时，不仅需考虑要除去外来的因

素，如化妆品、保养品、洗面皂。而且还得利用内治的中医治

疗方法。 记得，治疗青春痘，一定必需考虑双管齐下，甚至可以考

虑针灸的辅助，达到三管齐下，当然，不准吃糖，饮食发燥不

吃，不用化妆品，不用洗面皂，不要熬夜，不能便秘，这些禁

忌都必需配合，如此方可‘还我颜色’。

青春痘常识

·140·

◇应用中药内外夹攻青春痘不见了

痤疮俗称青春痘，多发于青年人，好发于颜面、胸背等部

位，是一种常见且顽固难治的皮肤病。多年来，我根据中医整

体观的理论，采用内服中药调整全身机能，再配合治疗性的皮

肤护理，取得较为理想的治疗效果。 痤疮的发病特点是具有粉刺、(座疮最初的皮疹，分为黑头

粉刺，白头粉刺)、丘疹、脓疮、结节和囊肿性皮肤损害，如伤

及真皮可有疤痕形成。笔者在中医理论指导下，按痤疮的不同

临床表现将其分为三型，给予辨证论治。对粉刺、炎性丘疹的

皮损者，属于邪热积于肺经，治宜清肺泄热，佐以降湿，常选

用枇杷叶、桑白皮、黄芩、土茯苓、白鲜皮、刺蒺藜、生山栀、

连翘、香白芷等药物。如是皮疹红肿疼痛、脓疱、脓肿、破溃

流脓为主的皮损者，属于热毒炽盛，湿热壅结，治宜凉血解毒，

清热燥湿，选用药物如金银花、连翘、野菊花、蒲公英、黄芩、

三七、生地黄、山栀子、紫草根、香白芷、龙胆草等。如为结

节或囊肿型，属于湿热瘀结滞，治宜清热化瘀、化湿散结为主。

选牡丹皮、赤芍药、丹参、蚤休、夏枯草、薏苡仁、三七、生

牡蛎、土茯苓等。 治疗性的皮肤护理是根据痤疮皮疹类型、分布和程度有层

次地进行。包括有常规洁肤，但手法不宜过重；奥桑蒸气喷面，

(有热喷和冷喷视情况而定)；真空吸啜去除皮脂或用“痤疮针”

将面部粉刺、脓疮逐个清除，严禁用手挤压；针清后行面部经

穴按摩十分钟，接着涂上痤疮外用水，用高频电疗仪行电针高

频消炎杀菌，最后涂敷精选中药面膜 15 分钟，面膜清除后再涂

上痤疮水。一般 5～7 天治疗性护理一次，4 次为一疗程。并嘱

青春痘常识

·141·

病人应注意饮食品种，少吃甜食、油腻性食物和辛辣刺激性食

物，保持大便通畅。注意生活要有规律。 总之，痤疮采用内调外治相结合的治疗方法，可促进皮肤

的新陈代谢，增强了皮脂的代谢功能，并能抗菌消炎促进皮损

的愈合。

◇青春痘中药偏方

鱼腥草四两，先冲洗一次后，水盖过药材浸泡 4 小时，一

起(水不倒掉)用大火煮沸后 1～2 分钟即可，待凉，每 6 小时服

一碗。渣用来洗脸。 注意事项： 忌冰、烤炸辣食品、花生米、咖啡、巧克力；避免熬夜，

保持脸部清洁，多吃青菜水果预防便秘 【鱼腥草】味辛凉。清热解毒消痈肿，治肺痈，肠痈，清

利膀胱及胃肠湿热。脾胃虚弱便溏者不宜。 味道不好，可用砂糖调味。若服后有欲呕、伤胃副作用出

现，请停药，找医师了。

◇青春痘的荷尔蒙治疗

治疗成人型青春痘，长期副作用仍有争议

青春痘常识

·142·

生理周期的循环会造成荷尔蒙的大幅变动，让很多女性必

须承受因为生理期变化引起皮肤变差、青春痘、腹痛出血、情

绪低落的长期侵扰。月经来潮前后的日子总是难得自在，还有

许多特别的困扰。如果女性的生理周期可以人为操控，调整成

非常规律的二十八天周期，是可以减轻周期的症状。 最常使用的荷尔蒙治疗方式就是口服避孕药，口服的荷尔

蒙会欺骗大脑的高层中枢，下视丘与脑下垂体无法再下达指令

使卵巢排卵，而子宫也只听命于我们所吃进去的避孕药荷尔蒙，

子宫内膜在黄体素的定量操控下，每隔二十八天就会产生一次

‘人工周期’，这就是所谓的调整月经效果。 反面意见：目前仍然无法百分之百证明荷尔蒙治疗的安全

性，‘调整贺尔蒙’等于抑制原有的生理周期，再创造新的人工

的周期。内分泌系统不只影响女人的生育功能，也与整体的健

康息息相关，如果只为了治疗青春痘，扰乱体内的内分泌系统，

反而造成更大的副作用。 长期使用避孕药可能坏卵巢功能造成不孕，增加乳癌、子

宫颈癌、良性肝肿疡的罹患率。 接受详细检查才能对症下药～～痘痘的原因是“内分泌失

调”？ 青春痘一直治疗不好，怀疑是内分泌失调，有人建议我到

妇科去检查荷尔蒙是否正常，也可以用药物治疗。这种方式是

否可行？ 血液检查中可以确定雄性贺尔蒙的浓度是否偏高，而且可

以区分是卵巢或肾上腺的问题。做超音波检查可以判断是否有

子宫内膜肥厚及卵巢肿瘤。其他的检测可以在月经来第三天抽

血检验，包括女性荷尔蒙、黄体刺激激素(LH)、滤泡刺激激素

(FSH)、泌乳激素，甲状腺素等，找出异常才能对症下药。 但是，绝大部分女性并不是真正的内分泌失调而引起青春

青春痘常识

·143·

痘，而是因为压力导致身心失衡，或体质上对雄性激素的感受

性较强。荷尔蒙药物疗法并不是常规性的治疗方式，也可以先

找皮肤科医师，寻求第一线的治疗方式，再与医师充分讨论是

否适合荷尔蒙治疗。 荷尔蒙治疗的陷阱与迷失——吃避孕可以丰胸及嫩肤？ 听说使用荷尔蒙治疗痘痘，也可以让胸部长大、让皮肤更

细嫩，治疗同时可以一举数得，这是真的吗？会不会有副作用？ 荷尔蒙治疗服用口服避孕药(如 Ovulen)，因为当中含有动

情激素成分，可以细嫩肌肤、缩小毛孔，对青春痘有治疗效果。

动情激素同时也会刺激乳腺增生，服用后也会有胸部胀痛、增

大的作用，但是一旦停止使用胸部也会回复原状。此外，动情

激素也会有导致不正常出血、静脉血栓及色素斑的副作用，长

期使用也增加罹患妇科肿瘤的疑虑。使用抗雄性激素(利尿剂

aldactone)也会有造成肾脏负担、电解质不平衡。 荷尔蒙制剂不是健保核准的痤疮用药，医师通常是私下开

出需要自费。雌激素的长期暴露与乳癌有关，每两百个女性乳

癌，相对只有一个男性得乳癌，这是女性荷尔蒙和乳癌关系密

切的佐证。许多流行病学与实验室研究显示，雌激素可以刺激

乳腺增长，但是也会促进乳癌发生。所以考虑荷尔蒙治疗，应

由医师审慎评估利弊得失。 荷尔蒙治疗的原则 1、传统治疗方式 3 个月以上没有效果？ 2、有雄性激素增多现象，如月经不规则、男性化特征、脸

部多毛、声音低沉，像是多囊性卵巢症候群(PCOS)或肾上腺增

生。 3、有避孕需要，或伴随严重的经期前症候群 PMS 及身体

不适。 4、使用于 25 岁以上的成人型青春痘，青春期的卵巢功能

青春痘常识

·144·

还未成熟并不适合接受荷尔蒙治疗。 5、不适合荷尔蒙治疗的情形：阴道出血、子宫肌瘤、乳癌、

子宫内膜癌、皮肤癌、血栓症、脑中风、肝炎、偏头痛、血栓

静脉炎，或菸瘾很大的人不适合。 6、没有家族遗传或自身有相关的妇科疾病、高血压、糖尿

病、胆囊疾病、家族性高血脂症、良性乳房疾病、子宫内膜异

位。 7、长期使用会抑制排卵及月经停止，为避免造成周期紊乱

及影响生殖功能，通常使用 1 年后需要停止 1～3 个月，等正常

的周期回复后才能再使用。 8、虽然藉由荷尔蒙治疗可以减轻青春痘症状，但可能的副

作用却是不容忽视的，因此如何建立一个完善的治疗策略，在

治疗效果与副作用风险上取得兼顾的平衡就显得相当重要了。

首先必须先决定病人是否需接受荷尔蒙疗法，再加上谨慎评估

使用方式及剂量。 荷尔蒙治疗的常用药剂 ‘雌激素’与‘黄体素’：口服避孕药 口服避孕药的荷尔蒙治疗只适用于女性，也必须由医师处

方开给。因为避孕药有轻重剂量之不同，其中荷尔蒙成份也不

尽相同，所以一般的避孕药不一定适合用来压制男性荷尔蒙。

治疗青春痘最常用的避孕药有 Ovulen 及 Diane 两种，女性贺尔

蒙剂量愈高效果愈强，但副作用也大，一般使用建议小于 50ug的低剂量药剂。

通常调整月经周期只要服用一至二周期就有效果，若是治

疗青春痘，则需至少 2～3 个月治疗，体毛过多则需 6 至 9 个月。

服用期间应与医师保持联系，以便因应症状随时调整药量。

青春痘常识

·145·

◇服避孕药可减少青春痘

研究人员发现，容易长青春痘的人，身体内的雄激素含量

通常比较高一点。美国妇产科医学会学术研讨会的研究报告也

指出，服用低剂量的避孕药可以减少体内雄激素的含量，达到

减少青春痘的效果。 研究人员针对 58 名女性进行服用避孕药的研究，并且记录

体内雄激素、青春痘数目、及体重增加等变化。结果发现，在

两种不同成份的避孕药中，都会使得受试者的体内雄激素降低，

青春痘发炎状况变得不严重，青春痘数目也减少了许多。 尽管服用避孕药可减少青春痘已是个不辩的事实，但是值

得注意的是，随便服用避孕药会造成副作用，所以千万不要擅

自服用。

◇用蒜汁柠檬汁芦荟汁洗脸有助青春痘

的治愈

少男少女脸上长青春痘又难看又难受，用药不当还可导致

局部毛孔变大凹陷，使皮肤变得更粗糙。这里除了建议你用武

汉田田珍珠药业公司生产的可生肌无痕去痘的《小青青珍珠痘

胶膏》以外，可用以下方法洗脸有助青春痘的治愈： 1、蒜汁

青春痘常识

·146·

将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显的治疗效果。 2、柠檬汁 将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。 3、芦荟 芦荟具有消炎、杀菌的功能，能有效消除粉刺、痤疮。对

于尚未突出的粉刺，用芦荟鲜叶汁或芦荟水涂于脸部，4～5 分

钟后洗净，再用芦荟化妆水涂于脸部。 若是已突出的小粉刺，可在水溶性乳液中混合芦荟鲜叶汁

涂于脸部轻轻按摩后洗净，然后用热蒸毛巾热敷整个脸部。

◇维生素 A酸可以治疗青春痘

维生素 A 酸在一定的含量范围内，可以加速表皮角质的剥

落、保持皮肤的干燥，进而治疗青春痘。表面上看来好像是青

春痘的救星，但是事实上使用它有许多须注意的事项，例如使

用后会局部脱皮、不能接触到阳光、疗程中尽勿怀孕，否则会

有畸胎的危险。市面上有许多抗痘产品，都含了微量 Vit～A 酸，

实有滥用之虞！Vit～A 酸应由医师处方使用较为安全。 果酸可以治疗青春痘？ 果酸萃取自天然蔬果，能将细胞的生命周期，由原来的 28

天缩短为 17 天左右，故能加速青春痘的痊愈速度，是近年来颇

受注目的美容产品。虽然它有美白、除皱、抗痘、柔肤等功效，

但一般人只适合使用低浓度的配方，不宜在没有专业人员指导

之下，随便尝试中高浓度的制品，以免不慎腐蚀皮肤而造成伤

害。

青春痘常识

·147·

只有年轻人才会长痘痘？ 理念上是十几岁到二十岁的年轻人，最容易长痘痘，但依

据多年经验来看，很多人都是自学校毕业、过了最青春的青春

期、进入社会之后，才猛长痘痘；虽真正原因不明，但我觉得

学生时代，是饮食、作息最正常、情绪最稳定、压力最轻的时

候；虽然也熬夜，但大概仅限于考试前；虽然有压力，但是范

围较小、也较单纯。进入社会以后的熬夜和压力，可不是三两

句话说得完的！一熬得熬好几天，长期睡眠不足、一笔生意“定

生死”关卡、晨昏颠倒的作息、三餐不定时的忙碌......实在是学

生无法体会的！！这样比起来，当然步出了学校后更容易长痘痘

了！

◇使用蜂胶、茶树精油治疗青春痘却化学

灼伤

一名使用另类疗法，用蜂胶来治疗青春痘的女性，不仅整

个脸颊奇痒无比，而且又红又肿；同样的情况，也有人以茶树

精油涂抹青春痘，结果差点儿就被毁容。 好好的一张脸，不过是长了几颗青春痘涂抹蜂胶后，几颗

的青春痘却扩张到整张脸变成了接触性皮肤炎，这是另类疗法

中可以吃也可以涂抹伤口用的蜂胶，只是皮肤科医师说，蜂胶

可以涂抹全身，但就是不能涂在脸上而像可以涂抹全身也包括

脸的茶树精油，也是坊间常用来治疗青春痘的一种另类疗法，

可以治疗青春痘，可以纾解香港脚的症状，但如果不注意浓度

青春痘常识

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就会像这位小姐脸上有明显的色素沉着，因为化学刺激太强的

精油，她的脸成了大花。

◇青春痘自疗按摩法

青春痘自疗保健法要按反射区：肝胆、尿道、膀胱、输尿

管、肾脏。 1、肝胆：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝

反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩

方向是由下往下方向按摩。 2、尿道：在双脚内侧约踝关节与脚后跟的一半，按摩时会

有一条斜向凹陷的沟。按摩方向是由膀胱反射区往脚后跟方向

推。 3、膀胱：在双脚内侧约踝关节与脚底相交处，按摩时会有

一粒肉球凸出的感觉。按摩方向是由输尿管连接点斜向尿道方

向推。 4、输尿管：位双脚脚底，膀胱点位置往肾脏方向约 45 度

的斜向，用手按摩时有一条斜沟的感觉。按摩方向是由肾脏连

接点往膀胱斜向推按。 5、肾脏：位双脚脚底约位脚底一半的上方，用手触摸时有

一颗凸出肉球，它稍为有硬硬或者砂砂的感觉。按摩时由上斜

下往输尿管方向推按。

青春痘常识

·149·

◇青春痘药膏须在什么时候擦

依我的建议，青春痘药膏最好在晚上皮肤洗净后使用，以

避免和紫外线起作用。像维生素 A 酸制品，即不能在白天使用。

此外，药膏不同于保养品，只要青春痘痊愈，即须马上停用，

不然会使皮肤干燥、脱皮，久而久之皮肤也会产生抗药性，日

后长的痘痘再使用同一种药膏就无法见效了。

◇芦荟除青春痘

青春期体内性激素分泌旺盛，皮脂多而瘀积，引起毛囊口

角化栓塞而形成粉刺，经粉刺棒状杆菌分解作用刺激，引起炎

症，俗称青春痘。中医认为，这是肺经血热所致。脸部患有青

春痘，又痛又痒，高低不平，严重影响体表美观。 利用芦荟清热解毒的特有作用，治疗青春痘非常有效。治

疗时可将芦荟鲜叶涂在患处，便能软化皮肤，消炎止痛，不留

痕迹。如青春痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁，早晚各 1次，每次 10 毫升。坚持一段时间，可收到令人满意的效果。

在一些美容院中，用芦荟叶 1 片，小黄瓜 1 根，捣烂后加

入优质蜂蜜 1 匙，调和后涂抹于长青春痘的地方，一日数次，

几天以后青春痘就消失了。这种方法简单有效，也可在家庭中

推广使用。芦荟具有清热消炎作用，小黄瓜中含有脂肪酶等活

性酶，能有效溶化青春痘中的油脂粒，而优质蜂蜜则有滋润和

青春痘常识

·150·

营养皮肤细胞的作用，所以结合芦荟、小黄瓜和蜂蜜三者在一

起使用，就可收到显著的治疗青春痘的效果了。这种治疗方法

已为千万人应用和验证，效果确实不错。

◇医师如何治疗青春痘

目前治疗青春痘的外用药很多，大部分是安全又有效。但

绝不可能收立竿见影之效，通常在正确使用下，也要两、三个

月才看得出效果。 有些外用药品使用初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适

应性的关系，显得又红又脱皮，如维他命 A 酸的外用药。但只

要持续使用下去，皮肤就会适应此药膏，青春痘也会因而快速

改善。 有些外用药效果很好，但少数人在使用几次之后，就会开

始过敏，如含有 benzoy1 peroxide 这种成份的药膏；有些药一

开始用时会让人感觉刺痒，一、两周以后大部分的使用者就可

以接受了，如杜鹃花酸的药膏。大部分的外用药会使皮肤较为

干燥，使用时不可涂抹过多，抹上去看不出曾涂过药的程度即

可。如果使用后会明显的红肿、痒痛，就要先停止使用，并且

拿着药去请教皮肤科医师。 治疗青春痘时，医师所使用的第一线口服药，大都是四环

霉素或是红霉素。它们在这里的作用主要是扫除皮脂腺周围的

淋巴球，降低皮脂腺的分泌。如果当消炎药来用时，一天得吃

到八颗药丸。可是当用来治疗青春痘时，顶多吃到三颗。可见

以药物来治病时，不是那么刻板的：同一种药可以用在不同的

青春痘常识

·151·

疾病上；同一种药有不同计量时，也会展现出完全不同作用。

医师会由各方面来评估患者的状态及以自身治病经验来考量用

药。而吃药的时间大都为二至六周，长期服用是概不需要也不

应该。 许多女性患者会感受到月经周期时，明显恶化。我会建议

有这种体质的人可在此时服药，吃药的时间约为三到五天，这

是避免留下疤痕的好方法。

◇青春痘外用药及口服药

一、外用药 1、维生素 A 酸(Airol) 2、改良型 A 酸类药物 3、过氧化苯(benzoid peroxide) 4、外用抗生素(CleCingel) 5、水杨酸(B柔肤酸) 6、果酸(Neostrata) 7、杜鹃花酸(Skinoren) 8、维生素 B 群的药物 二、口服药 1、口服抗生素 2、口服维生素 A 酸 3、荷尔蒙制剂及口服避孕药 4、荷尔蒙阻断剂 5、磺胺类药物

青春痘常识

·152·

6、锌类化合物

◇在病灶上及在青春痘上注射类固醇有

效吗

这是皮肤科医生用来治疗结节性及囊种性青春痘的一种技

术。类固醇具有抗消炎作用，因此将之注入发炎的结节性或囊

种性青春痘时，这些囊肿便会很快的萎缩。越早打囊肿消的越

快，因这些囊肿存在的越久就越容易产生疤痕。但如果这些囊

肿没有发炎现象，注射类固醇就没有效果。

◇纯蛇粉治疗青春痘无特效

时下，不少商店、大商场摆满了“纯蛇粉”、“蛇粉胶囊”

类制剂。买者不少，多是年轻人，也有中老年人。在一家商店

柜台前，售货员正拿着一盒纯蛇粉向两个少女介绍，说这蛇粉

治青春痘特效，你看这盒上印得多清楚，治疗青春痘和皮肤病

效果“卓著”，还可美容呢？说得让人心动。 但据我观察，这些“灵丹妙药”的包装盒上并无什么国家

卫生药政部门审核批准的“药准字”批号，只印着“卫食健字”

的批准文号。这说明市售的蛇粉是保健食品而不是药品，真的

青春痘常识

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像广告宣传中说的那么灵验么？ 其实，蛇类入药治病历史悠久，世界上约有 2700 多种蛇，

我国有 160 多种，毒蛇占 1/3。自古以来，中医以蛇入药的有

乌梢蛇、水蛇、锦蛇等是无毒蛇，而白花蝮、蝮蛇、蕲蛇、银

环蛇等是毒蛇。各种蛇的功能主治有所不同，但基本上都有祛

风止痒、除湿攻毒、通经止痛等作用，常用来治疗风湿性或类

风湿关节炎。对于皮肤瘙痒、慢性湿疹、神经性皮炎、皮肤疥

癣及肿毒等有效。但用来治疗脂溢性皮炎、酒渣鼻、青春痘等

皮肤病，可以说基本上无效。 皮肤病专家指出，将蛇焙干碾制成纯蛇粉，或制成蛇粉胶

囊等，我国目前还缺乏对其中有效成分及确切含量的检控指标，

也缺乏对某些疾病的临床观察和科学统计资料。鉴于这种情况，

纯蛇粉及蛇粉胶囊制剂只能作为保健食品出售。所以说对纯蛇

粉或蛇粉胶囊类制剂要有正确的认识，消费者选购时万不可跟

着广告走，以免陷入误区而影响健康。患有某些疾病需要服用

蛇粉，最好请教医生，听从医生指导，科学服用。对有异性蛋

白过敏的人，不要服用蛇粉，防止发生过敏反应。

◇青春痘外用药物使用需知

1、目前治疗青春痘的外用药很多，大部分是安全又有效。

但绝不可能收立竿见影之效，通常在正确使用下，也要两、三

个月才看得出效果。 2、痤疮的处理，脸部的清洁最重要，有了正确的洗脸方法

就可以除去皮肤过多的油脂和灰尘，防止毛囊皮脂腺阻塞。使

青春痘常识

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用外用药之外，还可以再配合口服药，或是局部注射、病灶引

流、粉剌清除的局部治疗来处理。 3、有些外用药品使用初期会变得更严重，甚至皮肤会因为

适应性的关系，显得又红又脱皮，如维他命 A 酸的外用药。但

只要持续使用下去，皮肤就会逐渐适应，青春痘也会因而快速

改善。 4、每个人所适用之外用药不同，必须依照医师指示使用，

不要随意试用或共用他人的外用药物，以免引起后遗症。有些

外用药效果很好，但对少数人会有过敏现象，如含有过氧化苯、

硫磺成份的药膏。有些药一开始用时会让人感觉刺痒，使用 1～2 周以后大部分的使用者就可以接受了，如杜鹃花酸的药膏。

5、因为大部分的外用药会使皮肤较为干燥，使用时不可涂

抹过多，抹上去看不出曾涂过药的程度即可。如果使用后会明

显的红肿、痒痛，就要先停止使用，并且拿着药去请教皮肤科

医师。一般的外用药剂都缺乏修护愈合、抗发炎过敏的作用，

所以必须辅助一些基础的保湿修复成分。“痘痘肌肤只能用清水

洗脸，不能使用保养品”并不是正确的说法。 6、主要的药物作用方式 抑制皮脂分泌：硫磺、A 酸衍生物 干燥脱皮剂：硫磺、过氧化苯、A 酸 抗菌作用：抗生素、过氧化苯、硫磺、杜鹃花酸 去角质粉刺作用：A 酸、过氧化苯、硫磺、杜鹃花酸 修护愈合、抗炎作用：副肾皮脂荷尔蒙、甘草、芦荟 药品成份都属于医师诊疗之处方用药或列为药品管理，其

刺激性及副作用大，治疗方式复杂，所以还是需要请医师根据

实际的情形指导正确的使用方式。

青春痘常识

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◇常用的青春痘外用药物

过氧化苯 Benzoyl peroxide

过氧化苯甲醯是一种强力氧化剂，自从 1950 年代以来，它

就是治疗青春痘的主要药物。过氧化苯能释放出具有高活性或

游离基(freeradical)的氧原子，藉以氧化细菌的蛋白质，所以有

抗菌作用，对于皮脂毛囊细菌的抑制效果相当显著。藉由减少

皮肤的痤疮杆菌及游离脂肪酸，并产生干燥、脱皮作用与去除

多余皮脂即能缓解粉刺的症状。浓度：2%、5%、10% 商品名称：泛娜凝胶 Panoxy lacnegel5、10，雅若凝胶

AczoGel5%/10% 、 Benzac ， Benzashave10 ， Benzashave5 ，

Brevoxyl，Desquam～E，Fostex Bar10%、使用方法： 最初数日每日使用 1 次，若 3 日内没有干燥、发红、脱皮

的情形，则增至每日 2 次。出现过度的干燥及脱皮情形，应降

低剂量。若使用时产生不舒服的刺痛或灼热感，可以中性肥皂

及水清除，隔日再使用，需调节剂量或用药频率以达适度效果。 副作用： 最大的副作用是皮肤刺激、干燥脱皮、发红、发热、轻微

刺痛。这些副作用，通常在使用一阵子后，应该会渐渐消失。

浓度越高副作用越高，建议以低剂量开始进行治疗。如果有过

度的脱屑、红疹、或水肿现象即为过量使用，此时应暂时停止

使用，可以通知医师处理。 接触性皮肤炎约占 1～2%，第一次使用的人可以先用在局

青春痘常识

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部做皮肤过敏测试。使用应避免接触眼、口、鼻内及黏膜。 此药具漂白作用，使用时，应当避免接触到衣物或头发上，

以免造成脱色或变色。怀孕用药级数：C 级。授乳期：尚不能

证明药品是否会传送至分泌乳汁中，所以授乳期母亲应注意是

否使用。 作用：抑菌、剥落、干燥。治疗轻微至中度的痤疮具有抑

制皮脂腺及角质溶解作用，并兼具抗细菌效果。 Hint：过氧化苯甲醯有很强的干燥收敛作用，通常只建议

轻轻点在发炎的痘痘或粉刺上，使用过量会有皮肤灼伤，反而

留下色素沉淀疤痕。除非是极油性的肥厚皮肤，不建议大面积

涂抹。日晒会增加皮肤刺激感，也容易在使用过氧化苯处留下

色素沉淀，可以夜间使用白天洗去。

硫制剂 Sulfurpreparations

SULFUR 硫制品，俗称硫磺水，是一种温和的痤疮治疗剂，

呈淡黄色液状，可以软化皮肤角质，另外也具有杀菌的作用，

因此可保持患部的清洁，进而消除痤疮。硫磺干燥脱皮剂

Exfoliants 在西元前就被用来治疗青春痘了。 商品名称：蜜花面疱洗液 Biofur Acne Lotion 使用方法： 使用前均匀摇晃，每日二次轻抹在患处。使用前将患部皮

肤清洗干净可得到最好效果，薄薄地涂抹一层。皮肤敏感干燥

的人，可以先用棉花棒沾饱硫磺洗剂，轻轻点在面疱、粉刺突

起处，可以减少刺激。避免接触眼睛及过度使用。部份病人可

青春痘常识

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能对其中成份过敏。若有过度的皮肤刺激情形，应停止用药。

硫磺Sulfur合并使用间苯二酚(Resorcin)可以加强杀菌及去角质

的效果。 副作用： 最常见的副作用是皮肤刺激、干燥脱皮，但药效和刺激性

有正相关。有部份人可能会对其中成份过敏。含硫的药有一些

皮肤退色和难闻味道的副作用。 作用：帮助治疗轻度的痤疮及油性皮肤症状。具有抗菌、

脱皮及干燥作用，使油性皮肤干燥。 Hint：过敏时会有整脸灼伤、脱皮、脓包，使用时需要特

别注意保湿。对油性肤质有收敛作用，也可帮助粉刺排除。

外用抗生素：Antibiotics

使用抗生素主要的目的是抑制皮脂毛囊细菌的生长，而且

能进一步预防皮脂毛囊细菌所造成的发炎现象。一般用在青春

痘治疗之局部抗生素包括 Erythromycin 、Tetracycline 及

Clindamycin，有各种不同剂型，包括药膏、溶液及凝胶，具有

杀菌及抗发炎作用。外用的抗生素制剂有可能会让病人感觉干

燥或是刺激。 克林达霉素 Clindamycin 商品名称：cle℃ in(丽欧迅)、

RoyalsenseAcneGel(若兰仙施凝胶)、DermaleanGel(乐净凝胶) Cle℃ inlotion&gel 作用：杀菌、收敛。与口服 min℃

ycline(50mgbid)一样有效。 用法：cle℃inT 有局部溶液、洗剂、凝胶等各种剂型。每

青春痘常识

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日两次，于患部涂一薄层。洗剂可以涂抹于脸部大面积，有收

敛效果。凝胶则是涂在局部痘痘上。 副作用：轻微刺激性，过度使用会使皮肤干燥脱皮。产品

中含有乙醇，使用时会有短暂的挥发性刺激气味，应避免使用

于眼睛、黏膜及擦伤的皮肤。怀孕期使用本品的安全性尚未建

立。药品警语中提到，口服克林达霉素曾有严重腹泻及伪膜性

结肠炎的病例报告，常常会让使用者惧怕，但是局部皮肤使用

的造成肠胃副作用极为罕见。 红霉素 商品名称：Stiemycinsolution、Erythromycin Gel Stiemycinlotion 作用：红霉素是一种广效抗生素，可以与

细菌核糖体 23srRNA 结合，使细菌不能正常地制造蛋白质而死

亡。浓度：1%，2% 用法：每日洗脸后，早晚各一次涂抹患部 副作用：常见有短暂灼痛，较少见有脱皮、红肿。为避免

过敏刺激现象发生，初次使用者可以选择先在局部测试，没有

不良反应时，才可以全脸涂抹。 西地酸素

Fusidicacid2% 商品名称：Fucidincream/oinment(肤即净·Lee 丹麦) Fucidincream 作用：对大部分的皮肤葛兰氏阳性细菌有抗

菌效果，其他菌种包括链球菌、肺炎双球菌、奈瑟氏球菌、嗜

血杆菌、棒状杆菌、痤疮杆菌都有疗效。对皮肤有优异的渗透

吸收作用，可以深入毛囊，常被用在皮肤感染的治疗。 用法：每日洗脸后，早晚各一次涂抹在发炎丘疹或脓疱处。 副作用：作用温和，但有极少数过敏性皮肤炎发生。 Hint：抗生素药剂广泛用于发炎性青春痘的治疗。溶液剂

型通常有收效果，可以整脸涂抹，但是需要注意刺激或是干燥

青春痘常识

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感觉。凝胶、乳霜的抗生素药膏，通常只需涂在局部发炎病灶。

杜鹃花酸、壬二酸 Azelaicacid

壬二酸是 1970 年代在研究皮肤美白药剂时，偶然发现治疗

青春痘的成分。实验证明 Azelaicacid 能有效地抑制皮肤上的痤

疮杆菌和阻断脂肪酸生成，它也能减缓角质细胞的生长、阻断

黑色素的形成，可预防斑点形成，降低黑色素沉着。杀菌和抗

角质化的作用，是治疗青春痘的原理。 壬二酸的来源，是由皮屑芽胞菌所分泌，可以抑制黑色素

的生成，提炼为药品专门用以美白皮肤；同时，它也有抗发炎、

去角质作用，可以辅助治疗青春痘。由于壬二酸(Azelaicacid)的英文名称与杜鹃花(Azalea)类似，在国内被误译为杜鹃花酸，

并以此积非成是的名称流通。 杜鹃花酸跟 Benzoyl Peroxide 和 tretinoin 对于治疗轻到中

度的青春痘有同等疗效，但通常避免同时使用。 商品名称：思丽安乳膏 skinorencream(德国 Scheing)20%乳

膏 使用方法： 用温和的洗面剂彻底清洁皮肤，每天早、晚二次适量擦拭

在皮肤患处。 敏感肤质的使用次数，应先从每天一次开始，直到逐渐适

应才能加量使用。配合修护保湿剂成分，可以防止使用时皮肤

的干燥、刺激感。 使用的期间因人而异其视痤疮的严重程度而定。通常约

青春痘常识

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3～4 周后病况会有明显的改善。 副作用： 使用初期会有局部皮肤的刺激如发痒、灼热、脱皮、红肿

刺痛等症状，但在治疗的 1～2 周期间，不适现象会因为逐渐适

应而消退。 有 5%的人会有暂时性的刺激和红肿，此时可以减量或减

次使用。若敏感症状持续，可回门诊请医师处理。 怀孕用药级数：B，安全性高，孕妇及哺乳妇女均可安全

使用。 作用：治疗痤疮(青春痘)，具抗菌和粉刺分解的效果，可

防止面疱的形成并对抗发炎性丘疹。改善黑斑及发炎后的色素

沉着，因具去角质功能，并抑制黑色素生成，可以加速疤痕的

淡化。 Hint：杜鹃花酸作用与果酸、A 酸类似，也有美白、去角

质效果，治疗同时也可以改善青春痘的色素疤痕，所以常被当

作皮肤门诊的果酸产品使用。但还是会有过敏刺激作用，使用

后几分钟的的刺痛搔痒感，是常见的抱怨。 维他命 A 酸类、RetinoicAcid 维他命 A 酸类的药品，有去角质作用，可以促进表皮细胞

的代谢更新，并能深入毛囊的厚壁，去除过度角化、抑制皮脂

腺分泌，防止面疱粉刺形成。A 酸一直是有效的青春痘治疗药

物，对于非炎性、特别是粉刺型的青春痘疗效最为明显。 外用 A 酸的效果以 Tretinoin 最有效果，剂型有凝胶、乳霜、

液体，凝胶的效果最强刺激也最大。因为 a 酸的作用为促进皮

肤之上皮细胞脱落，抑制角质合成，防止面疱形成。治疗初期

常会出现脸部发红、脱皮、刺痛感，这种皮肤敏感反应或病情

恶化的过度时期需要 3～4 周才能逐渐适应。A 酸类药品对日光

照射敏感，也只能夜间涂抹。传统的外用维他命 A 酸对皮肤所

青春痘常识

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造成的刺激常令患者却步，陆续开发的第二代维他命 A 酸

(Isotretinoin)、第三代 A 酸(Adapalene 及 Tazarotene)则改善了上

述的缺点，提高了患者的忍受度，不过 a 酸类药剂被列为怀孕

用药 C 级，怀孕妇女仍不宜使用。维生素 A 酸的研究，至今已

超过六十年，到目前还有各式产品不断问世，如新上市治青春

痘药物 nadiflofloxacin、adapalene、tazarotene、nicotinamide，的确为青春痘治疗注入新活力。

使用方式提示：(夜间适量使用，加强保湿防晒) 1、使用 A 酸初期容易有刺激性、接触性皮肤炎的产生，

开始用药时患部会有红肿、脱皮、干燥及烧灼感，称为“A 酸

性皮肤炎”，通常经过 2～3 周的适应期就会逐渐习惯。 2、在治疗前 2～4 周内可能出现青春痘恶化的“反弹现象”，

特别容易发生在皮肤较薄或已化脓者。此时痤疮症状可能会暂

时加重，粉刺及脓疱性痘痘增多，需要降低剂量到可以承受的

范围，并搭配口服药品如抗生素合并治疗。这些反应通常数周

后便会消除。 3、每日用量通常一天一次到二次，需依照皮肤反应决定。

初期建议少量涂抹，待适应后才可以增加使用剂量及浓度。对

于较脆弱或较敏感的肌肤，可以两天使用一次或一个礼拜两次。

使用后需加强保湿滋润，搭配含有修复或微量皮质醇成分可以

增加皮肤的适应性。 4、夜间睡前使用，是 A酸较适合的方式。第一代的 Tretinoin

有光敏感性，在阳光下会有光毒性产生，只能在夜间使用。第

二、三代的 Isotretinoin 与 Retinoid 虽然光敏感性降低，但是使

用 A 酸后表皮对紫外线的防护力下降，在阳光曝露下会加重刺

激敏感发生，最好还是夜间涂抹，白天配合使用防晒。 5、A 酸对黏膜及皮肤脆弱处有较强的刺激性，切勿接触到

粘膜、眼睛、口唇及鼻孔，使用后手要洗净。

青春痘常识

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6、口服维他命 A 有导致胎儿畸型的现象，虽然外用 A 酸

在怀孕时经由皮肤吸收在血中浓度极低，对怀孕时的生理状况

影响有限，但还是不建议孕妇使用。7.A酸常被用在美容保养 Tretinoin(第一代 A 酸) 商品名称：蕾婷 Retin～Acream、爱露 Airol、爱克凝胶

AcnedGel A 酸(Airol)维他命 A 酸的疗效，还是以第一代的 Tretinoin

效果最强，但刺激性也最大。A 酸不只被用来治疗青春痘，同

时也是美白嫩肤、甚至是除皱抗老的成分。最常被用做青春痘

治疗的原厂药品有蕾婷 Retin～A(杨森)、爱露 Airol(罗氏)，Renova 乳膏则是国外常用的除皱药膏。虽然还有各种品牌，a酸的基本上是黄色有细微颗粒状的药膏。

A 酸治疗粉刺以及青春痘的效果，通常需要使用 4～6 周左

右。使皮肤光滑细致，淡化痘疤黑斑，疗效的时间常超过 2～3个月。至于改善细纹及老化就更要一年半载以上了。所以，想

使用维他命A酸改善自己皮肤的患者，需要有足够的耐心配合。 浓度：0.025%、0.05%、0.1%。0.025%的 A 酸可以在药局

通路取得，0.05%的 A 酸则是医院的处方药剂，0.1%则来做日

光性老化的治疗。 适应症：青春痘、皮肤角质症，调节皮肤生理细胞作用(美

白、抗老化) 用法：每日晚间睡前涂抹一次，使用前 2 周会有恶化期，

需注意保湿与防晒。 Isotretinoin(第二代 A 酸) 商品名称：爱索思凝胶 isotrexGel、爱索思乳膏 isotrexCream 顺式 A酸(Isotrex)它的结构及药理作用与第一代 A酸 all～

trans Tretinoin 相类似，差别在碳链结构上调整为 13～顺式维他

命 A 酸(13～cis～retinoicacid)，降低了传统 a 酸的致畸胎作用，

青春痘常识

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同时感光性、刺激性也下降。 A 酸性皮肤炎的发生率，在第一代 A 酸为 35%，爱索思则

只有 4%。但是 0.05%Isotretinoin 疗效也较为温和缓慢，与

Tretinoin 相同都是黄色药膏。 适应症：色素沉着、粉刺、痤疮、皮肤老化 用法：每日一或两次，可于早上或睡前使用。需要 1～3

个星期的皮肤适应期。 Adapalene(第三代 A 酸) 商品名称：Differingel 痘肤润凝胶、Acuregel 类 A 酸(Differin)Adapalene 是 1997 年被 FDA 核准的一种

局部类维生素 A 酸 retinoid。类维生素 A 酸化合物，可与特定

维生素 A 酸细胞核受体结合，它的作用机转跟 tretinoin 相似。

有研究报告显示 0.1%adapalene 凝胶与 0.025%tretinoin 凝胶同

样有效，而且明确的较少刺激。 对粉刺型痘痘疗效较佳，长期使用 3～4 个月可以排除粉刺

及缩小毛孔。色素斑点淡化及除皱效果还没有大规模的临床实

证。痘肤润为乳白色微透明凝胶，虽然较为温和，不过它仍然

像 tretinoin 一样会导致皮肤刺激脱皮和在开始治疗时会使青春

痘恶化。 适应症：外用局部痤疮治疗 用法：每日一或两次，可于早上或睡前使用。 Tazarotene(第三代 A 酸) 商品名称：Tazorac(美国爱力根) 类 A酸(Tazorac)类 A酸(Tazorac)类 A酸(Retinoid)的基本结

构与 Tretinoin 不同，但 Tazarotene 与 Adapalene 都可以经过特

定的维生素 A 酸细胞核受体 receptor 结合，产生跟 tretinoin 相

似的作用。 Tazarotene 凝胶是 FDA 核准为治疗干癣和轻中度的青春

青春痘常识

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痘，研究显示对非炎性的青春痘有治疗效果。但是 0.1%的

Tazarotene 和一般的 tretinoin 有相同的刺激机率，也不适用于

孕妇。 适应症：干癣和轻中度的青春痘(健保限干癣之病例使用)。 用法：每日一或两次，可于早上或睡前使用。 A 酸的药理作用： 表皮部份：调节表皮细胞的生长和分化。刺激表皮的有丝

分裂，降低皮肤角质细胞间的凝聚力，有效脱离老旧角质，提

高皮肤自然新生能力。 真皮部份：提高真皮胶原母细胞肤的活性，促使胶原组织

及细胞间质分泌，使真皮增厚改善皱纹。促进真皮血管活性，

可有效供给表皮层营养。 毛囊部份：可抑制皮脂腺的活性而降低皮脂分泌量，溶解

并促进粉刺的排除。抑制痤疮酸杆菌，减少发炎的病灶数目。 Hint：A 酸的使用，因为需要经过一段适应期，很多人有

不愉快的经验。但是 A 酸的嫩肤美白效果又使的一些人趋之若

鹜。长期使用 a 酸虽然有肤质改善效果，但是 a 酸始终是属于

药品，对一些敏感脆弱的肌肤还是会造成负担，还是需要在医

师的指导下才能使用。 目前有各种 A 酸药品不断问世，病患往往对新一代的产品

抱有较高的期待，但是新产品往往只是降低刺激感，效果未必

有明显的提升。类 A 酸制品的淡斑除皱功效，目前还没有长期

的研究结果。

青春痘常识

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◇老药新用治疗痤疮

痤疮是青春期常见的一种毛囊、皮脂腺慢性炎症性皮肤病。

中医称为“肺风”“粉刺”或“面疮”，俗称“壮疙瘩”。其发病

机理一般认为与皮脂分泌亢进、皮脂腺导管角化、导管内细菌

增生及异常炎症反应有关。座疮在青春期发病率高达 95%，其

皮损主要发生于面部、胸部、背上部及肩部。以黑头粉刺、丘

疹、脓疮为主，也有结节、囊肿、瘢痕等不同形态的皮肤损害

出现。目前临床上治疗尚无特效药物。近年来，随着临床药理

学研究的不断发展，人们发现，许多老药对座疮有较好疗效，

现介绍如下： 西米替丁 西米替了属 H2 受体桔抗剂，能与二氧睾酮竞争性地拮抗，

故有抗雄激素作用。用法：西米替了每次 0.2 克，每日 3 次，

口服，4 周为 1 个疗程，总有效率为 96%。 烟酸肌醇酯 烟酸肌醇醋能抑制儿茶酚胺、糖皮质激素和茶碱，分解脂

肪为脂肪酸，从而降低血浆脂肪酸水平，因而对座疮有效。用

法：烟酸肌醉酯每次 0.4 克，每日 3 次，口服，1 个月为 1 疗程，

一般治疗 3 个疗程，总有效率为 98%。 螺内酯 用螺内酯每次 20 毫克，每日两次口服，1 疗程 10－15 天。

治疗座疮 15 例，结果显效 6 例，有效 8 例，无效 1 例。螺内醋

治疗座疮的机理可能与其抗雄激素作用有关。 酮康唑 酮康唑是一种抗真菌药，能有效地抑制睾酮的合成，故有

青春痘常识

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抗雄激素作用。用法：酮康唑每次 3OO 毫克，每日两次，两个

月为 1 疗程。或采用 2%酮康唑霜剂，外涂，每日 3 次。 红霉素 近年专家根据红霉素能抑制细胞脂肪酶和白细胞趋化，修

饰淋巴细胞及抗感染的作用，试用红霉素治疗座疮，收到较好

的效果。用法：每日口服红霉素 1.0 克，配合外用 2－6 周，即

可抑制游离脂肪酸 45%以上，减少导管角化 21%。还可将 1.0克红霉素加入 100 毫升 5%的酒精中，每日外涂两次，3 周后接

受治疗的 21 例患者中有 80%的人座疮完全消退。 四环素 四环素能抑制溶脂细菌，并可能直接参与皮脂腺的代谢，

降低皮肤表面的游离脂肪酸成分，因而对座疮有效。用法：每

次日服四环素 0.5 克，每日两次，连服 4 周，然后改为每日早

晨服 0.5 克，连服 8 周。也有人采用每日服 4 次，每次 0.5 克，

一周后改为每日或隔日服 0.25 克。 硫酸锌 用 2%硫酸锌溶液口服，每次 10 毫升，每日 3 次，4 周为

1 疗程。一般服 1－3 疗程，最多为 6 疗程，总有效率 92.4%。 糜蛋白酶 糜蛋白酶可提高组织通透性，抑制炎症反应、溶解渗出及

坏死组织等，因而可改善座疮症状。用法：糜蛋白酶 5 毫克(1支)，用 2 毫升生理盐水溶解，每日 1 次，肌注，10 次为 1 个

疗程，一般用两个疗程，总有效率为 94.6%。 5～氟脲嘧淀 用～氟脲嘧啶治疗囊肿性痤疮，取得较好的效果。用法：

用 9 号针头穿刺囊肿，抽取囊内容物，将 5～氟脲嘧啶溶液注

入囊肿内，每个囊肿注入 0.5－3 毫升，至患者有胀饱感为止。

每周 1 次，5 次为 1 疗程。

青春痘常识

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复方丹参注射液 用复方丹参注射液 4 毫升；肌注，每日 1 次，两周为 1 疗

程。治疗痤疮 35 例，总有效率为 100%。 γ～月见草 用γ～月见草油丸每次 3 粒，每日口服两次，总用效率达

100%。

◇如何用中医的方法对粉刺进行治疗

粉刺可以采用中医方法进行治疗，根据粉刺的临床特点，

可以分为三种不同类型：肺经风热、湿热蕴结和痰湿凝结，分

别采用中药内服、药膳疗法、中药外治、针灸疗法等进行治疗。 (1)肺经风热丘疹呈红色，或有痒痛。舌红，苔薄黄，脉浮

数。中药内治：选择枇杷叶、桑白皮、黄芩、栀子、野菊花、

黄连、赤芍、白茅根、生槐米、苦参等。加水煎汁，每日 1 剂，

服 2 次。药膳疗法：将枇杷叶洗净切碎，煮沸 10～15 分钟，捞

去渣后，加入薏米煮粥，粥熟后，将切碎的枇杷肉，放入其中

搅匀，食用。中药外治：选择中药大黄、硫黄、丹参、冰片各

等量，研成极细末，与适量大豆粉混合，加基质调成稀膏，敷

于面上。7～10 天 1 次，3 次 1 疗程。针灸疗法：主穴选择百会、

尺泽、曲池、大椎、合谷、肺俞、委中。配穴选四白、下关、

颊车。用泻法，中等刺激，留针半小时，每日针 1 次，10 次 1疗程，症状好转后改为隔日 1 次。

(2)湿热蕴结皮疹红肿疼痛，或有脓疱，口臭，便秘，尿黄。

舌红，苔黄腻，脉滑数。中药内治：茵陈 30 克，栀子、黄芩、

青春痘常识

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益母草、大青叶、白鲜皮各 20 克，大黄、甘草各 6 克，每日 1剂，水煎服，每日 2 次。药膳疗法：将鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜

马齿苋各 100 克，分别用开水焯至八成熟，捞出后浸入冷水中

5～10 分钟，取出控去水，切段，加入调料后拌匀即可。中药

外治：与肺经风热方法相同。针灸治疗：主穴选百会、大椎、

曲池、合谷、肺俞、委中。配穴选内庭、足三里、脾俞，病变

局部周围穴。脾俞用补法，其余均用泻法。留针半小时，每日

1 次，10 次为 1 疗程。症状好转后，改为隔日 1 次。 (3)痰湿凝结皮疹结成囊肿，或有纳呆、便溏。舌淡胖，苔

薄，脉滑。中药内治：选当归、赤芍、桃仁、红花各 6 克，昆

布、海藻、炒三棱、夏枯草、陈皮、制半夏各 10 克，益母草、

金银花各 12 克，每日 1 剂，水煎服，每日 2 次。药膳疗法：将

桃仁、山楂、贝母各 9 克煎成汤液，去渣后入粳米煮粥。每日

1 剂，日服 3 次，共服 30 天。中药外治：选大枫子仁、杏仁、

核桃仁、红粉、樟脑各 30 克。先将三仁同研极细末，再加红粉、

樟脑一同研细如泥，如太干，加麻油少许调匀。每晚于患处搽

1 次。还可选用中药面膜进行治疗，用细辛 250 克，白芷、白

芍、白附子、当归各 500 克，白扁豆、五味子各 200 克，乌梅

250 克，红花 100 克，共研成细末，以医用石膏为基质，约 200克，加中药粉约 20 克，用 30℃～40℃温水，搅拌成糊状，然

后敷于面上，眉毛、眼、鼻、口外露，30 分钟后揭掉。每周 1次，4 次为 1 疗程。针灸治疗：主穴选百会、曲池、合谷、委

中、肺俞、病变局部周围穴。配穴选血海、三阴交、脾俞、膈

俞等。脾俞用补法，其余穴均用平补平泻法。留针 20～30 分钟，

每日 1 次，症状好转后改为隔日 1 次，10 次为 1 疗程。

青春痘常识

·169·

◇寻常型痤疮的防治

寻常型痤疮俗称粉刺、暗疮、青春痘。它好发于面部、胸

背部，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，持续时间较长，而

且容易反复发作，如未能及时治疗或处理不恰当，常遗留瘢痕

和色素沉着，影响美观。 痤疮在青少年人群中的发病率高达 80%。根据我们的临床

观察与总结，目前发生痤疮的最大群体有两个，一是青春期男

女，一是三四十岁的女性。年龄大的女性迟发痤疮患病率有增

长的趋势。青春期与青中年期成为发病的两个高峰年龄段。痤

疮又是一种持续时间较长(可延续至四五十岁)且易反复发作的

皮肤病，因此，我们把痤疮分成青春期性、迟发性、持久性 3类，它们在发病机理、临床表现方面各有特点，需要我们作进

一步的研究。 发生痤疮的病因主要是遗传、内分泌因素、皮脂腺过度分

泌皮脂、皮脂腺导管过度角化、痤疮丙酸杆菌感染。根据国际

改良分类法，寻常型痤疮分为 4 级： 轻度(Ⅰ级)以粉刺为主，有少量丘疹和脓疱，总病灶数少

于 30 个。中度(Ⅱ级)有粉刺，并有中等数量的丘疹和脓疱，总

病灶数在 31～50 个之间。中度(Ⅲ级)有大量丘疹和脓疱，总病

灶数在 51～100 个之间，结节少于 30 个。重度(Ⅳ级)结节、囊

肿性痤疮或聚合性痤疮，伴有疼痛并形成囊肿，病灶数多于 100个，结节、囊肿多于 30 个。临床上，以中度痤疮最常见，对中

度痤疮的有效治疗是促进痤疮康复的关键。 近年来，我院皮肤科痤疮专病门诊充分发挥中西医结合治

疗的优势，根据患者的不同分型、不同症候采用中西医内调为

青春痘常识

·170·

主、局部外治及痤疮护理为辅的方法治疗，形成有效防治痤疮

的特色疗法。我们的目标是尽可能遏制或延缓痤疮的复发，最

大限度地减少痤疮印或后遗瘢痕的发生。 青春期痤疮以西药治疗为主。内服药可选用美满霉素(米诺

环素)、阿奇霉素等；外用药可选用 2.5%～10%过氧化苯甲酰凝

胶、0.1%阿达帕林凝胶、0.025%～0.1%维 A 酸软膏、1%克林

霉素溶液等。 迟发性和持久性痤疮这部分患者多为青、中年女性，中医

辨证分型主要属于肝肾阴虚型、冲任不调型。可以针对性地用

达英－35 内服，同时配合上述外用药治疗。 痤疮患者对面部治疗护理是必要的，通过清粉刺、脓头，

畅通清洁皮肤腺导管，减少脂栓瘀阻，可有效控制炎症，减少

痤疮印及后遗疤痕的形成。 早期、及时、正规有效治疗痤疮，是防止病变进展的最有

效的手段。认为痤疮会随着年龄增长而消退，可治可不治的观

点是错误的。 总之，痤疮内服治疗的目的是调节内分泌，减少皮脂分泌，

消除炎症，防止结节或囊肿的形成，尽量避免复发，防止形成

痤疮色素沉着及冰凌样凹陷性瘢痕。外用药治疗的目的是消炎、

杀菌、去脂。 预防痤疮，首先应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂

肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的

胃肠功能。其次注意自我护理，勿用手抠或挤压粉刺，避免使

用油脂类化妆品和皮质类固醇激素，常用温水、含硫磺或其他

去脂消炎物质的香皂洗涤患处。 第三，因为痤疮的复发或加重往往与情绪波动有关，保持

平和、乐观的心情与良好的睡眠，对痤疮的康复是很重要的。 第四，一定要正规治疗，到正规的医院，找皮肤科医生合

青春痘常识

·171·

理规范治疗，以避免令人遗憾的事情发生。

◇黄褐斑痤疮的克星——针刺放血

应用耳穴针刺放血并配合使用中药外敷药来治疗黄褐斑、

痤疮及其疤印，主要是根据它们的辨证分型及不同的目的。 黄褐斑多由肝气滞，“怒则气上”。郁久化热，灼阻致使阴

血虚，颜面气血失和。血淤化热，熏蒸于面。 心肾阳虚，“心主血脉，其华在面”。心肾阳虚，肾水不能

上和于面所致。 取穴：主穴耳尖点刺，肾、心、肝、脾、肾上腺、内分泌、

面颊及额；配穴，月经不调加子宫、卵巢及皮质下。 取穴依据：耳尖放血 5～6 滴，疏通经络，宣导气血，将信

息感传输入病变部位，以活血通络达到病灶，调节内分泌，是

黑色素消失，瘀出斑退。注意：黄褐斑病因不同，将给予相应

的穴位刺激，如慢性胆囊炎、肝炎病人刺激其耳部相应的腹穴、

胆穴等。 如遇月经不调或慢性妇科疾病而引起的黄褐斑，除刺激其

相应的内分泌、生殖器区域之外，另加按摩耳垂，可使头面部

的血液循环。 痤疮多由肺胃经积热上蒸面或过食膏梁厚味湿热，内生蕴

组肌肤而生成的。取穴：主穴耳尖放血 5～6 滴，部位为肺、大

肠、胃、肾上腺、面颊及内分泌；配穴，热盛丘疹红、痒甚取

心、神门。 取穴依据：点刺放血，以清热泻火，肺主皮毛，肺合大肠

青春痘常识

·172·

相表里，泻肺胃实热从大肠排除，内分泌、肾上腺可调皮脂腺

分泌平衡。抗炎、消炎、痒甚取心，“渚痛痒疮毕属于心”，以

泻心火止痒，神门镇静止痒，条理生物钟及各种神经。 注意：有诸外必本诸内，取穴主要以泻肺胃心经实热为主。

治疗时间，寻常痤疮为 1～2 个月，囊肿型、聚合型痤疮为 2～3 个月。耳穴针刺放血疗法，运用了脏腑、经络、耳廓三种直

接相同的原理。 如在治疗过程中配合中药外敷为局部护理，既可提高疗效、

补充皮肤营养，又可提高皮肤质地。

◇如何防治粉刺

(1)饮食少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如

辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类

也要少吃。最好不吸烟。治疗期禁食三个月，治疗好转后少量

食用，观察反应。 (2)清洁常用温热水和硼酸皂洗患处和面部油腻多的部位。

洗脸次数既不能太勤也不能太少，根据面部出油脂的多少，一

日洗 2～3 次。如果脓疱多、大或有囊肿损害，洗脸时不可太使

劲以免弄破。 (3)治疗不要用手挤捏粉刺，可以使用痤疮针压出。最好上

医院美容科或治疗美容院，由美容医师操作；少服，更不宜长

期服氯、溴、碘类化合物，不要擅自使用外用药物，尤其是不

要用皮质类固醇激素等药物。外用药的剂型以洗剂、霜剂为妥，

尽量不用软膏、糊膏类。治疗期间，不要用油性化妆品，及含

青春痘常识

·173·

有粉质的化妆品如粉底霜等，以免堵塞毛孔加重病情。 (4)环境工作时，要尽可能避开接触油脂、粉尘、烟雾、氯、

溴、碘化物和其他刺激物。注意劳逸结合，不要长期精神紧张。

活动性、炎症性痤疮患者要少晒太阳，避免风沙。太冷太热太

潮湿的场所也对痤疮不利。 (5)习惯讲究个人卫生，头发、指甲要剪短，勤洗头、洗手，

衣帽、枕巾、面巾、面盆、梳子都要保持清洁。保持乐观的精

神状态，保证每天 8 小时的睡眠，放松面部肌肉和给予皮肤自

我修复的时间。

◇“青春痘”也是病

痤疮是由脏腑“内病”所致，一旦形成面部粉刺状，就会

破坏面部皮肤结构及油脂分泌，形成面部“外病”。因此简单美

容不可能治疗这些“内病”、“外病”。有的人只要冒出一小颗青

春痘就坐立不安，有的人却长出好几颗时才会引起注意，每个

人感受的程度都不相同；共同点是大家都想治好青春痘，或使

用各种化妆品来掩饰。有的人使用青春痘专用的化妆品，结果

却导致更多的青春痘，或者使肌肤受到其他伤害。 有的青春痘专用化妆水，含的酒精成分较普遍化妆水高，

目的在于脱脂，但脱脂力过强，去除过量油分的结果反而导致

皮肤粗糙干裂。十几岁的女孩由于皮脂分泌旺盛，不致引起皮

肤过分干裂；年纪越大，皮脂分泌越少，擦上粉底的话，就更

加重了皮肤干燥的情形；肌肤干燥则是导致湿疹等肌肤问题主

要原因。

青春痘常识

·174·

◇他佐罗汀凝胶对寻常痤疮安全有效

新开发的短暂接触 0.1%他佐罗汀凝胶对痤疮安全有效，局

部副作用最小。为了评价这种凝胶治疗面部痤疮的耐受性和有

效性，美国纽约的皮肤病学家随机化、载体对照他佐罗汀凝胶

和肺治疗凝胶对照试验。三组每组 33 例患者被随机指定接受

0.1%他佐罗汀凝胶每天两次、0.1%他佐罗汀凝胶每天一次加载

体凝胶每天一次，或载体凝胶每天两次。根据耐受性调整患者

的应用时间为 30 秒到 5 分钟。到 12 周，两种他佐罗汀凝胶治

疗方案的肺炎症损害的平均百分数降低显著高于载体凝胶治疗

组。两种他佐罗汀凝胶治疗组的炎症损害降低的百分数也显著

高于载体凝胶每天两次治疗组。此外，两种他佐罗汀凝胶治疗

就治疗成功百分率和总体疾病严重程度减轻而言优于载体凝胶

组。第四周研究后，三组间的局部不良反应没有明显的差别。

◇逐渐减量的美满霉素治疗痤疮效果好

感染性痤疮对于每日 100/50mg 美满霉素的反应要比 12 周

的300mg来米霉素或每日50mg的美满霉素要好.虽然有一些抗

生素都支持痤疮的治疗，但是来自比利时 Liege 大学医学中心

的学者们指出，只有相对很少的研究讨论了它们的有效性.因此，他们评价了美满霉素和来米霉素的不同剂量的有效性.在这

个双盲对比研究中，86 名患者被分为 3 个平行组进行研究.第一

青春痘常识

·175·

组每日给与来米霉素 300mg，持续 12 周；第二组给予美满霉

素每日 50mg，持续 12 周；第三组在给予美满霉素 100mg 每日

8 周后，再给予美满霉素 50mg，持续 4 周.医生们初始治疗是

在筛检时开始的，然后在 5 个疗程后进行评价.痤疮病变的临床

数目得到评价，医生们还利用双流量的细胞计数学来评价脂肪

标本中微生物的活动性.接受美满霉素 100/50mg 治疗的患者组

获得了较好的临床效果，特别是在病变的数目上减少明显.研究

者总结，这个治疗量的抗生素的效果要比另外两种抗生素治疗

的效果好.

◇二甲胺四环素治疗炎症性痤疮

二甲胺四环素和葡萄糖酸锌治疗痤疮都有效，但是二甲胺

四环素的作用较强。法国研究人员比较了葡萄糖酸锌和二甲胺

四环素在寻常痤疮治疗中作用。在这项多中心随机化双盲试验

中，332 位寻常痤疮患者用葡萄糖酸锌或二甲胺四环素治疗三

个月。结果显示，90 天时，二甲胺四环素临床成功率为 63.4%，

而葡萄糖酸锌组为 31.2%。临床成功的定义为炎症性损害、丘

疹和脓疱的数目减少三分之二以上。 治疗一个月时，二甲胺四环素的作用具有 9%的优越性，

到三个月时增加到 17%。这些百分率是根据损害计数的平均变

化计算出来的。两种治疗的多数副作用都是中等程度的。葡萄

糖酸锌组 5 位患者和二甲胺四环素三组患者退出了这项研究。

副作用大多数都是胃肠道的。研究人员认为，二甲胺四环素和

葡萄糖酸锌治疗炎症性痤疮都有效，但是他们研究中估计的二

青春痘常识

·176·

甲胺四化素的效果要好 17%。

◇辅助治疗痤疮新法

克立夫兰临床基金会皮肤学专家 Allison T.Vidimos 医学博

士日前在美国皮肤病学院举办的一次研讨会上指出，在抗生素

和视黄醛类药物疗效不理想时，某些表皮剥脱剂和激光疗法可

以有效促进常规的皮肤乳剂和油膏治疗痤疮的效果。这类表皮

剥脱剂包括羟基乙酸和水杨酸等。前者在和皮肤乳剂结合使用

时可以通过减少聚集在滤泡上的油性物和皮脂而加速治疗过

程，而且使用起来也很方便。后者则能够穿透被堵塞的毛孔，

并可以每隔 2～4 周重复使用。 脉冲性二氧化碳激光可以使皮肤表层蒸发和胶原纤维收

缩，因而对于消除凹陷的疤痕特别有效。铒：YAG 激光则能蒸

发更薄的表层皮肤，因此适合于对很小而外形不规则的疤痕进

行修复。而对于那些激光处理效果不佳的溃疡性疤痕，则可以

采用软组织填充法，即将自体脂肪或其它填充物注入到疤痕下，

使之与皮肤相平。

◇只要青春不要痘

一般人都以为油性肌肤是青春痘的元凶，研究指出，即使

青春痘常识

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是干性肌肤也会满脸痘花。 原来，皮肤油不油并非长青春痘的关键，“水不水”的关系

才大！医师建议青春痘患者先找出真正病因，治疗后再保湿才

是治本之道。原来，皮肤油不油并非长青春痘的关键，“水不水”

的关系才大！医师建议青春痘患者先找出真正病因，治疗后再

保湿才是治本之道。 据整形外科医师去年针对数百位位身体健康者，检测其面

颊和前臂部位表皮的水脂比例，受测者年龄在一岁到八十七岁

间。研究发现，两部位含水量大致相同，但面颊的油脂分泌量

比前臂高十五倍，这可解释颊部为何比前臂容易长青春痘。 另外，观察到婴孩和老人几乎不长青春痘，便进一步分析

各年龄层皮肤表面水脂比例的分布状况。调查结果显示，皮肤

表层的含水量在七岁到达高峰，随年龄增长，皮肤愈来愈干。

而皮脂分泌高峰期在二十六岁，年纪愈大，分泌量愈少。此外，

二十二和二十三岁常是青春痘一发不可收拾的年龄，因为此时

的肌肤「水少油多」。 医生指出，油脂分泌旺盛容易活化细菌生长，导致发炎形

成面疱。但婴孩“多水多油”和老年人“少水少油”的肌肤类

型却很少长青春痘，可见油脂多寡和长青春痘并不直接相关，

重要的是皮肤水脂是否维持在适当的比例。 另外，表皮水脂最理想的比例是一比一，此时会呈现出如

初生婴儿般吹弹可破的肤质；但当水脂比值小于零点三时，痘

痘就会冒出来了。杨永健说，皮肤湿度愈高，愈明亮润泽。他

叮咛爱面族，在洗去油脂的同时，也不要忘了适度保湿。 在选择保湿产品时，医生提醒部分保湿产品含多醣类成分

较高，保湿力强，但水分不易蒸发，较不适合青春痘患者使用。

他建议这些患者停用所有保养品，先进行水脂平衡治疗，才能

恢复“水当当”的肌肤。

青春痘常识

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◇痤疮的西医治疗方法

1、内用药：根据皮肤损害酌情选用： 抗生素类。感染为主时首选四环素、红霉素(均 0.25 克，

每日 2～3 次，口服)，美满霉素(5O 毫克，每日 2 次，2～3 周

后减为 50 毫克每日 1 次，口服)、甲硝唑(0.2 克，每日 3 次，

口服)、复方新诺明(0.5 克，每日 2 次，口服)等。 性激素类。严重病例或对其他治疗效果不好时可在医生指

导下服用乙烯雌酚，每日 1 次，服用 2 周)、安体舒通(10～200毫克/日)、甲氰咪呱(0.2 克，每日 3 次，饭后服，4 周为一疗程)。

锌制剂。有抑制毛囊角化或炎症的作用，如甘草锌(0.25 克，

每日 3 次)、硫酸锌(0.2 克，每日 3 次)口服，连服 l～3 月。 2、外用药。常用 O.5%水杨酸氯霉素酪、氯霉素酒精，3%～

8%硫黄，1%～2%水杨酸洗剂或霜剂，O.5%～o.9%维甲酸霜及

凝胶、溶液，O.25%～1.0%过氧化苯甲酸洗剂、凝胶和霜剂，

均视皮损情况选用，每日外搽数次。

◇痤疮的中医辨证治疗

痤疮也叫粉刺，多发于面颊、前额，亦可见胸背。初起皮

疹为芝麻到绿豆大小，与肤色相同或红色，顶端日渐呈现黑头，

可挤压出黄白色粉渣，易遗留凹陷疤痕。皮疹散在分布，部分

患者皮疹扩大成黄豆或蚕豆大小，呈暗红色，消退后形成瘢痕

青春痘常识

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疙瘩。治疗时应根据证候类型采用不同的方法。 一、肺经风热 症状丘疹色红，或有痒痛。舌红，苔薄黄，脉浮数。 治则清肺散热 1、内治法 (1)药物：枇杷清肺饮加减 枇杷叶 l0 克桑白皮 l0 克黄芩 10 克栀子 l0 克野菊花 l0 克

黄连 6 克赤芍 10 克白茅根 30 克生槐米 15 克苦参 10 克 有脓疱加公英、地丁；口渴加麦冬、玉竹、生石膏、知母；

便干加大青叶或生大黄。1 日 1 剂，日服 2 次。 (2)食膳：枇杷薏米粥 生薏米 100 克，鲜枇杷 60 克(去皮核)，枇杷叶 l0 克。 先将枇把叶洗净切碎，煮沸 l0～15 分钟，捞去渣后，纳入

薏米煮粥，粥熟后切碎枇杷果肉，放入其中搅匀。 2、外治法 (1)药物：颠倒散(《医宗金鉴》) 大黄、硫黄等分。研末，用凉开水或茶水调敷，日 1～2

次；或配成 30%的洗剂外擦，每日晚上涂搽，次晨洗掉。 (2)推拿按摩：若丘疹散在不多，且无脓疮者，可行面部美

容经穴按摩常规手法全 套动作。若丘疹较密集有脓疱者，仅行常规手法第 4 步，

点按面部穴位，第 8 步叩击头部并点按百会穴。耳穴加揉心、

肺、内分泌、肝、交感、面颊等局部穴。体部点按合谷穴、阳

陵泉、足三里；由指端到上臂，逆向叩击手太阴肺经 3 遍；由

下而上拿足阳明胃经 3 次，叩击 3 次。 (3)中药面膜：加味颠倒散 大黄、硫黄、丹参、冰片各等量。研极细末，与适量大豆

粉混合，加基质调成稀膏。

青春痘常识

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先行美容常规步骤，净面、蒸面、针清粉刺，经络按摩，

然后涂上药膏，以超声波导人 10～l5 分钟，强度 0.5w/cm2，由

轻逐渐加重，连续波。之后药膏留面上，以硬膜粉或优质医用

石膏调成糊，敷于面上，15～20 分钟后揭去，清洗面部，涂收

缩水。7～l0 天 1 次，3 次 1 疗程。一般应配合内服中药或针灸

方法。 (4)针灸 ①毫针刺 主穴：百会，尺泽、曲池、大椎、合谷、肺俞、委中。 配穴：四白、颧髎、下关、颊车等病变局部四周穴。便秘

配天枢、支沟。 泻法，中等刺激，留针半小时，每日针 1 次，10 次 1 疗程，

症状好转后改为隔日 1 次。 ②耳针 主穴：耳尖、肺、皮质下、丘脑、神门、内分泌、肾上腺、

局部穴。 配穴：脾、大肠、小肠、肝。便秘加大肠、直肠下段；脓

疱加心；月经不调加内生殖器、卵巢。 每次均耳尖放血，甚者可局部穴刺血，其余主穴选 2～3

个，配穴选 2～3 个。毫针 刺，留针 15～20 分钟，隔日 1 次，10 次 1 疗程。或耳针

埋针或耳穴压豆，二耳轮换，3 日 1 次，5 次 l 疗程。 ②刺络拔罐。 取大椎穴。常规消毒后，三棱针或梅花针点刺出血，然后

拔火罐，10～15 分钟，出血 1～3 毫升。3 日 1 次，10 次 l 疗程。

(5)气功法

青春痘常识

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①姿势站、坐、卧均可，双眼微闭，舌抵上腭，从头面、

上肢、胸、背、腰、腹、大小腿、足部全放松。 ②呼吸为鼻吸鼻呼，缓、细、匀、静、绵、深、长。 ③意念先意头部，然后意念脸面十分光滑，痤疮已经消失。

反复默念 10～l5 分钟。 ④每日早、午、晚各练 1 次，每次练 10～15 分钟。如痤疮

不严重，可于收功后干浴面 36～100 次。练功 1 月，痤疮状况

可得到改善。 二、湿热蕴结 症状皮疹红肿疼痛，或有脓疤，口臭，便秘，尿黄。舌红，

苔黄腻，脉滑数。 治则清热化湿通腑 治法 1、内治法 (1)药物：茵陈篙汤加减 茵陈 30 克，栀子、黄芩、益母草、大青叶、白鲜皮各 20

克，大黄、甘草各 6 克 每日 1 剂，日服 2 次，水煎服。 (2)食膳：凉拌三苋(《中华临床药膳食疗学》) 鲜苋菜 100 克鲜冬苋菜 100 克鲜马齿苋 100 克调料适量 将三物分别用开水焯至八成熟，捞出后浸入冷水中 5～10

分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。 2、外治法参见“肺经风热”型。 (1)针灸 ①毫针刺 主穴：百会、大推、曲池、合谷、肺俞、委中。 配穴：内庭、足三里、脾俞，病变局部周围穴。便秘配天

抠、支沟。

青春痘常识

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除脾俞用补法外，余均用泻法。留针 30 分钟，每日 1 次。

症状好转后改为隔日 1 次。10 次 1 疗程。 耳针、刺络拔罐、气功法参见“肺经风热”型。 医嘱 1 少吃含脂肪多的食物，糖类，刺激性食物，可乐、茶、

咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类。治疗期禁食三个月，治疗好

转后少量食用，观察反应。 2、常用温热水和硼酸皂或硫磺皂洗患处和面部油腻多的部

位。根据面部出油脂的多少，一日洗 2～3 次。 3、不要用手挤捏粉刺，可使用痤疮针压出。最好上医院美

容科或治疗美容院，由美容医师操作。 4、不要擅自使用外用药物，尤其是不要用皮质类固醇激素

等药物。 5、治疗期不要用油性化妆品，及含有粉质的化妆品如粉底

霜等，以免堵塞毛孔。

◇中医调治迟发的“青春痘”

玲玲已过而立之年。最近几个月，脸上经常长一些粉刺疙

瘩，而且此起彼伏，毫无罢休的迹象。医生看过后告诉她患的

是痤疮，也就是人们常说的“青春痘”。从理论上讲，中青年女

性皮脂腺分泌高峰时期已过，长“青春痘”的情况应该很少。

然而，现在由于各种原因，这种迟发的“青春痘”却越来越多。 生活节奏的加快，作息规律的紊乱，心理压力的增大，不

良事件的刺激，妇科疾病的困扰，诸多因素造成内分泌系统功

青春痘常识

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能紊乱，睾酮、雄烯二酮等雄性激素增高，是引起中青年女性

“青春痘”迟发及持久不退的主要原因。其次，频繁或过多地

使用化妆品、洗面奶、香皂等，强烈的紫外钱照射，厨房油烟

的刺激，不良的饮食习惯，也可诱发本病。 长了“青春痘”后，应该保持乐观的情绪，遇事不急不躁。

不要过分在意脸上的痘痘，不要因痘而烦，因烦而使痘更“旺”。

纠正不良的饮食习惯，合理安排作息时间，保持面部的清洁，

注意避免大便秘结。月经紊乱要予以调整，有妇科疾病应积极

治疗。 外用主要是根据皮疹的性质，如是炎性损害、非炎性损害

或混合型损害，可选择全反式维甲酸乳剂、1%克林霉素搽剂或

联合用药。内服主要是采用中药内调疗效较好，而且无副作用。

一般可用丹栀逍遥散化裁，药用丹皮、栀子、菊花、柴胡、橘

叶、丹参各 10 克，当归、白芍、白术、茯苓各 12 克，陈皮、

枳壳各 6 克，黄芩 9 克，香附、葛根各 20 克，白花蛇舌草、蒲

公英各 30 克，每日 1 剂，水煎分两次内服，半个月为 1 疗程。

惧服中药汤剂者，可早服逍遥丸 6 克，晚服乌鸡白凤丸 6 克，

连服 1 个月为 1 疗程。若配合王不留行耳穴贴压效果更佳，可

取耳穴肺、肝、心、内分泌、肾上腺、神门、大肠、交感、颧、

脾等，每次取单侧 5 个耳穴，每天按压数次，3 天换 1 侧，10次为 1 疗程。

以上综合治疗措施既能使失调的内分泌功能恢复正常，又

能拮抗痤疮丙酸杆菌和抑制皮脂腺的分泌，从而使青春痘消退。

但治疗时需有充分的信心和耐心，贵在坚持，一般需要 2～3个疗程，才能完全使痘痘消退，并避免痘痘再长。

青春痘常识

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◇痤疮治疗药物的现状及进展

1、序言 痤疮，俗称粉刺。是一种常见的毛囊、皮脂腺慢性炎症疾

病，好发于青春期。其发病原因有很多因素，一般认为其主要

原因为：青春期雄性激素分泌增多，引起皮脂腺肿大，皮脂腺

分泌增多，同时使毛囊、皮脂腺导菅角化栓塞，皮脂淤积于毛

囊形称脂栓，即粉刺。在厌氧环境下，痤疮丙酸杆菌等厌氧菌

大量增生繁殖，产生溶脂酶，分离皮脂产生游离酸，刺激毛囊

引起炎症，致使毛囊壁损伤破裂，淤积的皮脂进入真皮内，从

而引起毛囊周围程度不等的炎症反应。另外，遗传、内分泌障

碍、多脂多糖及刺激性饮食、高温及某些化学因素，对痤疮的

发生发展也起一定的作用。 痤疮虽然不影响人体的正常生理机能，但影响人的外貌，

给病人造成一定的心理负担及精神压力，因此制药企业越来越

重视痤疮药物的开发。本文根据有关文献报道，对痤疮治疗药

物及进展做一概述。 2、目前临床用的痤疮治疗药物 2.1 壬二酸，本品系天然存在的饱和直链二羧酸，对皮肤粉

刺内各种需氧菌和厌氧菌有抑菌和杀菌活性。局部用 20%壬二

酸霜可使皮肤微球和滤泡内丙酸杆菌的密度明显减少，并使皮

肤表面脂肪的游离脂肪酸含量减少。20%壬二酸霜于 1989 年由

德国 schering AC 公司在法国上市，1996 年美国 FDA 批准其在

美国销售用于治疗痤疮。 2.2 西咪替丁，本品为组胺 H2 受体阻滞剂，能抑制组胺或

五肽胃泌素刺激引起的胃酸分泌，临床适用于治疗胃及十二指

青春痘常识

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肠溃疡、上消化出血等症。近年来，发现其还具有免疫调节、

抗雄性激素、抗病毒等多种作用，其治疗痤疮的机理为通过阻

断二氧睾酮与毛囊受体的结合抑制皮脂腺分泌。其内服、外用

均有效。临床常局部外用 2%西咪替丁霜剂。 2.3 过氧化苯甲酰，该药是一种有机过氧化物，具有很强的

杀菌、角质剥脱、溶解粉刺和抑制皮脂分泌的作用，适用于丘

疹性、脓疮性痤疮，常用浓度为 1%～10%。该药可单独使用或

与其它抗痤疮药物联合应用。如山东德美克制药公司的“必麦

森”凝胶为“5%过氧化苯甲酰+3%红霉素”，吉林东方制药公

司的“痤疮平”为 5%过氧化苯甲酰软膏。 2.4 阿达帕林，是一种新的萘甲酸衍生物，属第三代维 A

酸类药物。能选择性结合于对皮肤角质细胞增长与分化有调节

作用的维 A 酸受体 r，从而调节毛囊、皮脂腺上皮细胞的分化，

减少粉刺的形成。同时，阿达帕林可以抑制人类多形核粒细胞

的趋化，抑制花生四烯酸经脂脱氧化生成炎症介质，从而在治

疗痤疮过程中起到抗炎作用，改善炎性皮损。如法国高德美公

司的“达芙文”凝胶，系 0.1%的阿达帕林凝胶。 2.5 口服异维 A 酸类药，药品试验表明该品具有缩小皮脂

腺组织，抑制皮脂腺活性，减少皮脂分泌以及减轻上皮细胞角

化和减少痤疮丙酸杆菌的作用，适用于重型痤疮，尤其适用于

结节囊肿型痤疮。如上海延安制药厂的“泰尔丝”为异维 A 酸

胶丸。 2.6 局部用维 A 酸类药，本品通过调节表皮细胞的有丝分

裂和促进表皮细胞更新。使病变皮肤的增长和分化恢复正常。

特别是能促进毛囊上皮更新，防止角质栓塞，抑制蛋白产生，

使痤疮皮损消退。其常用浓度为 0.01%～0.1%。如山东德美克

制药的“维特明”霜/凝胶系 0.025%的维 A 酸霜/凝胶，重庆华

邦制药的邦力牌“迪维”霜，系 0.1%、0.025%维 A 酸霜。

青春痘常识

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2.7 维胺酯，维 A 酯类药，本品局部使用具有促进上皮细

胞分化与生成，调节角化过程，抑制皮脂分泌，抑制痤疮丙酸

杆菌、抗炎等作用，如重庆华邦制药的邦力牌“痤疮王”为 0.3%维胺酯乳膏。

2.8 口服锌制剂目前对锌制剂治疗痤疮的机制尚有争议。有

人认为口服锌制剂治疗痤疮的机制是由于青春期可能有一种绝

对或相对锌缺乏，致使雄性激素合成酶系统紊乱。也有认为认

锌缺乏使维生素 A 转运激素合成酶系统紊乱，使血清中维生素

A 水平降低，组织可利用的维生素 A 不足，从而影响表皮的正

常分化。还有人认为，口服锌制剂治疗痤疮与锌能使皮脂减少

及锌本身具有抗炎作用有关。目前常用的口服锌制剂有硫酸锌，

葡萄糖酸锌，甘草酸锌。 2.9 口服避孕药该类药具有较强的抗雄性激素作用。在皮脂

腺部位与双氢睾酮发生竞争对抗作用，阻止了双氢睾酮对皮脂

腺的影响，使皮脂腺分泌减少。如德国先令药厂的达因～35 为

“环丙孕酮+炔雄醇”，美国 FDA 也批准 ortho 公司的诺孕酯/炔雄醇用于治疗痤疮。

2.10 抗生素类药，该类药的主要机理为杀灭痤疮丙酸杆菌

所产生的炎性介质，常用于局部治疗的抗生素有红霉素、克林

霉素、甲硝唑、氯霉素、氯洁霉素。如美国普强药厂生产的“特

丽仙”暗疮水系 1%的磷酸氯洁素，桂林集琦“肤炎宁”搽剂

系 2%氯霉素搽剂，昆明滇虹药业的“痤疮王”为“克林霉素+甲硝唑”复方搽剂。山东德美克的“必麦森”凝胶系“3%红霉

素+5%过氧化苯甲酰”。英国斯蒂菲尔公司的复方异维 A 酸凝

胶系“2%红霉素+0.015%异维 A 酸”，常用口服治疗痤疮的抗

生素四环素、红霉素、罗红霉素、米诺环素、多西环素、克林

霉素、甲氧嘧啶～～磺胺甲恶唑。四环素与红霉素通常用量

500～1000mg/次，每日 2 次。

青春痘常识

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2.11 其它治疗药物国内一些医疗单位用雄激素拮抗剂(如螺内酯、已烯雌酚、苯甲酸雌二醇)＋与微量激素(如地塞米松)＋抗生素联合应用，局部外用于治疗痤疮，也取得较好的临床

效果。 3、开发中的痤疮治疗新药 3.1Tazarotene，系蛋白质合成抑制剂 3.2NadiFloxacin，为 DNA 拓朴异构酶抑制剂 3.3G～101，为蛋白质 50 核糖体亚单位抑制剂 3.45～氨基乙酰丙酸，为氧化剂 3.5Cioteronel，系雄激素拮抗剂 3.6RauopLanin，系细胞壁合成抑制剂 3.7MK～386，系 5a～还原酶抑制剂 3.8L～751788，系 5a～还原酶抑制剂 4、结语 据有关资料报道，12～25 岁的人群中有近 80%人患痤疮，

这一潜在的巨大市场，吸引了许多制药公司开发治疗痤疮药物。

有人预测，治疗痤疮药物领域有可能产生重磅炸弹式药物，因

此，痤疮药物的市场竞争将越来越激烈。

◇吸烟显著促进痤疮的发病及病情加重

吸烟是痤疮发病和严重程度的重要临床辅助因子。主动吸

烟者的发病率为 40.8，而非吸烟者只有 25.2%。德国研究人员

从一项研究中得出这一结论，该研究发现主动吸烟者痤疮的发

病率明显比非吸烟者高。专家们还发现，痤疮发病率和每天的

青春痘常识

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吸烟数量存在显著的线性关系，痤疮严重成都和每天的吸烟量

之间也存在显著的剂量依赖关系。 研究人员对 896 位年龄 1 到 87 岁(平均年龄 42 岁)受试者

进行了皮肤学检查，以便确定总体人群样本中的痤疮发病率和

人口统计学因素，并研究吸烟和痤疮之间的定性和定量关系。

他们还获得了人口统计学变量、病历、饮酒和吸烟等的信息。 根据临床检查，研究的人群中有 26.8 患痤疮。男性中痤疮

比女性更常见。发病率随年龄具有显著的线性趋势，峰值发病

率年龄为 14～29 岁。女性痤疮发作的年龄明显较小。

◇夏季痤疮的护理

夏季气温高，痤疮容易加重，患者应特别注意保健及护理： 选择科学的饮食结构。痤疮患者应注意不要过食肥甘厚味

及辛辣食物。肠胃功能失调的患者，应少吃油炸食物，生冷东

西，多吃蔬菜、水果及易消化食品，少饮酒，保持良好的心态。

性情急躁，肝火旺盛，心情不畅，郁闷寡言，造成肝郁气滞。

必然影响内分泌功能造成痤疮的发生。所以保持良好心态对座

疮患者是非常重要的。 养成良好的生活习惯。起居有规律，养成定时排便的良好

习惯。防止过多的日晒，每日要用温水多洗几次脸，油质皮肤

可用含硫磺的肥皂洗脸。平时也可用西瓜皮或黄瓜汁涂抹面部

达到洁热利湿效果。脓疮型及红肿型患者，每天可用生理盐水

清洁一下创面，然后用棉花沾一点氯霉素眼药水，或其它消炎

药水(如红霉素、四环素等)涂于大的脓疮处，起到清洁、消炎

青春痘常识

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目的。 有条件的患者可经常到美容院作皮肤护理，切忌乱挑掐挤

皮损处，避免加重感染。根据每个人的皮肤性质，正确选用化

妆品，痤疮严重的最好不用化妆品。痤疮的护理固然重要，但

根本的还是应该抓紧时间，及时治疗，进行整体调节，控制痤

疮的发生。以免加重，形成疤痕，造成终生遗憾。

◇青春痘皮肤的护理

对于痤疮性皮肤的护理需要时间和耐心，尤其是要掌握正

确的护理程序。下面我们来看一看一般性的痤疮皮肤美容院护

理步骤： 第一步消毒双手 第二步清洁皮肤 第三步涂抹收敛水 第四步检查皮肤 第五步喷雾脸约 10 分钟〖在蒸汽的水里加入特殊的成分，

如金缕梅(Hamamelis)和旱金莲属(Kapuzinerkresse)萃取液，具

有软化皮肤的效果〗 第六步去角质(去除角质层的方法有很多种，不外乎是分解

表皮角质细胞的连结即外力性去角质，或是直接分解角质物质

即化学性去角质。对于痤疮性皮肤，磨砂是一种彻底的去角质

方法，可以使皮肤表面光滑，然而磨砂粒子只能清除皮肤表面

的皮屑，无法深入皮脂腺滤泡。化学性去角质的过程则不同，

这类去角质过程中会添加分解或软化角质皮肤的物质。

青春痘常识

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酵素去角质法是化学性去角质中的特殊形式。具有分解特

定角质皮肤的酵素，如取自于胰腺(Pankreatin)，可以达到去除

角质层的效果。由于该物质活动的最佳温度为 38℃，因此酵素

去角质产品必须先加温，且在使用期间保持温热和潮湿。一般

而言，皮肤表面正常温度低于这个数值，喷雾使用的效果不是

很好。这种去角质法可以在喷雾时，搭配使用，效果会非常良

好。但当面部溃烂较为严重时，不要再去角质。 第七步按摩(当皮肤遭到挤压，如清除青春痘或按摩发炎部

位时，会使化脓的现象往周围蔓延。尽管如此，为了能促进血

液循环，以及能将发炎的产物经淋巴排泄出去，必须借助各种

淋巴引流和刺激淋巴的技术。通过对皮肤温和按压以及按摩可

以提高淋巴、血液的流畅，且不会刺激皮肤，也不会使发炎现

象再度蔓延。淋巴引流法可以加速痤疮化脓的痊愈，除此之外，

对于生理和心理的解压也相当有效果。但对于面部有大面积感

染的皮肤，则不宜再按摩) 第八步用真空吸啜机做点状吸引 第九步去黑头、清除粉刺(在清除粉刺的期间，可以将热纱

布不时地敷在皮肤上，能软化顽固不化的粉刺) 第十步涂抹消炎杀菌的护理霜 第十一步涂抹专用面膜 第十二步清除面膜 第十三步喷雾 第十四步涂抹专用护理液 痤疮是毛囊皮脂腺的慢性炎症，主要发生于面、胸、背等

处，形成黑头、丘疹、脓疱、结节等损害，由于是青春期的人

易患，所以被称为青春痘，产生的原因与皮脂腺的过度分泌、

毛囊管角质化过度、细菌感染、炎症等多种因素有关。痤疮皮

肤的特点是初期为丘疹，顶端为黄白色(白色粉刺)，如因黑色

青春痘常识

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素沉积则是黑头粉刺，稍重则于黑头周围形成炎症性丘疹，若

炎症加剧，则丘疹顶端可出现米粒至豌豆大的小脓疱，破溃或

吸收后留下暂时性的色素沉着或小凹陷。如果炎症继续扩大或

深入，则于皮下形成大小不等的淡红或暗红色结节。痤疮皮肤

如果没有正确的护理与治疗，可留下凹陷性或增生性疤痕，影

响外貌。

◇洗发精也会造成痘痘

有位额头突然长了不明原因的痘痘的读者，跑来找我寻求

解决之道，我们找了许多可能造成痘痘的原因，但皆不是。最

后发现，原来她使用了某种品牌的洗发精之后痘痘才开始产生。

找出原因之后，换了洗发精，敷上一点消炎收敛的敷面剂后，

她的痘痘很快消失了。 除了西发精之外，保养品也很容易引起皮肤的排斥反应，

至于对甚么成分敏感？每个人不太一样。由于经常接触保养品

的缘故，我的手部对保养品良劣的敏感程度比脸还要高！一般

优质的保养品，不分品牌，都不会有过敏反应，惟独某种婴儿

用的产品，只要涂抹在手上便会奇痒无比，并开始红肿、发热。

婴儿可用的保养品应非常温和，理当不会有这种情况，不过刚

才就提过，对甚么成分会排斥，每个人都不同，这是我个人特

殊的案例，提供给你参考。购买保养品也一样，很多人自己不

知道如何选购时，都会托朋友“就买跟你相同的”。这种挑选保

养品的方式十分错误！别人用的很满意的产品，由于年龄、肤

质的不同，用在你脸上可能没有预期的效果。

青春痘常识

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额头发际附近的痘痘洗头会改善！这话可不是没有根据的

呦！头皮跟脸部一样会分泌油脂，空气的污垢便容易附着在头

发上，加上部分人喜欢刘海，于是就形成对额头皮肤的刺激、

洗脸时未冲净、残留在发际处的泡沫，都是青春痘的来源！ 如果是因犯了上述的错误导致的青春痘，常常洗头、彻底

冲洗、不要刘海，并注意洗脸后泡沫有没有清除，即可改善额

头附近的痘痘。

◇化脓的痘痘不能不挤

这样的说法只对了一半。一般而言，化了脓的痘痘若已成

熟，的确需要将之去除，才不会滞留在毛孔里，使炎症加剧。

在挤除的时候，要注意工具是否做好妥善的消毒、脓血是否已

完全清除、事后的消炎工作是否完备，如果自己没有把握处理

的很好，还是得求助于专业美容师或医师。 脸部中线的痘痘不要挤！ 脸部有许多神经、淋巴腺与血管的分布，在脸部中线的地

方，有一条动脉贯穿(前额动脉、鼻动脉、上唇动脉、下唇动脉)，张在此血管附近的痘痘，已经很令人担心，如果再随意挤除，

不慎让脓血中的金黄葡萄球菌进入血液中，会有生命危险！当

痘痘不是很成熟的时候，不论是否张在脸部中线，都不该施力

挤压。张在中线的痘痘，最好不要挤它，快些用具有消炎、消

毒效果的敷面剂(以后我们会谈到)做敷面，可能不会让其有继

续化脓的现象。未长出的痘痘，也会因妥善的保养而消失。因

此，平日未雨绸缪的护肤是非常重要的！

青春痘常识

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◇青春痘与环境的关系

为何我的青春痘在湿热的环境似乎会恶化？ 在某些湿度变化大的国家，青春痘可能在湿热的季节大肆

迸，出这种机转还不太清楚。有时候被称为“热带性青春痘”。

这种反应来的非常快，在环境变化的一至两天马上会发生。如

果有这种情，去请教你的皮肤科医生如何来处理这个问题吧！

◇脸部清洁与青春痘的关系

我有青春痘，我否应更常洗脸？是否应使用特殊的肥皂？ 皮肤科医生通常会建议青春痘患者一天洗脸约 2 至 3 次，

来去除过多的油脂、细菌、及死亡的皮肤细胞。但洗脸的时候

应轻柔一些。洗的次数太多反而可能使青春痘恶化。一般来说，

除非你的皮肤科医生特地推荐使用特殊肥皂外，并不太需要特

别去用。因为外用青春痘药物也会使皮肤干燥、脱皮，药皂可

能使肤过于干燥。

青春痘常识

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◇吃水果可消暗疮印

暗疮谢了！但暗疮印很久仍未消，块面搞到一挞挞，一样

碍眼。其实暗疮印会随着新陈代谢自然减退，新陈代谢快，暗

疮印就会消得快 D，所以所有能加快新陈代谢的方法都有效消

除暗疮印。 这么大的暗疮印，怎么消呢？ 1、多喝水 早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片

柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助，

试过你就知！ 2、多摄取维他命 C 维他命 C 能有助将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症

状，达到美白效果。而维他命 C 最好由新鲜食物摄取，如番茄、

橙、柠檬等。 3、有充足睡眠 睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤

亦会好，而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。 4、涂美白用品 早晚涂适的美白用品或去印膏于暗疮印上，也有助暗疮印

消失。 少吃味精食物 含人工添加剂的食物会加重内脏负担，造成黑色素沉淀，

所以应避免吃含人工添加剂的食物。

青春痘常识

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◇吃酱油会使疤痕颜色加深

这是老一辈的人根深蒂固的观念。在小时候受了伤、伤口

尚未复元时，总会被限制饮食。但以现今的美容观念来看，似

乎没有任何理论可支持这种说法，但是我觉得能避光还是尽量

避免，除了酱油外，富含色素的食品，如蜜饯、腌渍品在疤痕

未痊愈前也不宜多食。

◇皮肤清洁暗疮绝迹

暗疮是常见皮肤病，通常在面部、肩部、胸部、背部。暗

疮的成因虽多，但与皮肤不清洁的关系最大，预防暗疮之道，

就是保持皮肤清洁。 洁肤 皮肤的弱酸环境有助保护皮肤，太强洁力的碱性用品，可

能更刺激油脂分泌。暗疮跟油脂、皮脂分泌过多有莫大关系，

应尽可能用较清爽及有杀菌效能的洁面用品，芦荟、茶树油等

有消炎杀菌功效的洁面用品最适合。 暗疮形成的原因很多，最好用性质温和的产品。 爽肤 含酒精爽肤水会刺激皮肤，对暗疮以外的皮肤过分刺激兼

带走水分。含琉璜、芦荟、茶树油成分的爽肤水有消炎作用，

又不刺激皮肤，较为合适。

青春痘常识

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洁面 洁面液在面上停留 30 秒已经足够，T 字位、下巴、鼻翼两

侧等最易藏污秽，要在这些位置多打圈。 1、经常洗面会令皮肤因失去油脂保护，自行调节更多油脂

分泌，可以用消炎的洁面棉处理平日油光，早晚各洗一次脸就

可以。 2、水温过冷或过热容易刺激皮肤，水温约 20℃最合适。 3、用毛巾抹面会将污物推回毛孔，用泼水式方法洗脸，可

以解决这个问题。 4、用泼水式洗面要泼水 30 次才可将污物冲走，以洗面奶

代替清水，更可令皮肤嫩滑。 磨砂 磨砂有助去除过厚的角质层，令毛孔可暴露于外将油脂秽

物排出，一星期砂一次就够。磨砂有刺激成分，对发炎的暗疮

皮肤不合用，如果 T 字位真的很污糟，可只磨砂在该部分。 润肤 润肤霜有保护及为肌肤供水分作用，含羊脂橄榄油的润肤

霜，会加重皮肤油脂，令毛孔更难呼吸，所以忌用！ 控油 如果暗疮问题只集中在 T 字位的黑头酒米，可以用控油的

T 字位用品，洗面后喷一次，中午出油后用面油纸抹去油分，

再喷一次就可以。 面膜 冻膜有收缩毛孔、控制油脂及深层清洁作用，对于发炎及

未发炎的皮肤均有帮助，有些面膜更有针清后去红作用。 发炎中的暗疮皮肤，遇上手撕式面膜会容易扯伤发炎伤口，

要避免。

青春痘常识

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◇痘痘族应请教医师的九个问题

痘痘可以说是青少年最为烦恼的问题了。天天的挤、压，

只盼望自己能有一根魔棒，只要轻轻一点，恼人的痘痘就能消

失遁形！为什么在青少年的脸上总发现一颗颗不请自来的痘痘

呢？这可不是因为脸比较脏或者是营养不良喔！是否容易长青

春痘包含了许多种因素，包括有荷尔蒙的改变使毛囊阻塞或是

油脂腺分泌较旺盛。而这些毛孔的阻塞物吸引了细菌的滋生。

怎样可以防治痘痘呢？ 刚开始发现痘痘时，千万不要惊慌或绝望。首先应先了解

到，这并不是你才有的。约有百分之八十的十几岁青少年已经

开始有痘痘的烦恼了。由另一个方面来看，你可以不理会这些

青春痘。 探访看看你的父母，他们年轻时是否也有青春痘问题，根

据医学报导显示：青春痘是会遗传的。如果他们也曾有青春痘

的困扰，很快的，你也会在你的脸上发现青春痘的痕迹，而你

迟早都必须面临到看皮肤科医生的命运。 你应该请教皮肤科医生以下九个问题： 一、现在脸上青春痘的严重程度。 二、对于现在脸上的青春痘，医生准备用什么方法治疗。 三、这种治疗方法是否有任何危险性存在？如果有，是什

么？ 四、保险或者是自己必需支付这项治疗的费用？如果是保

险，是否完全给付或是需要任何的自付额。 五、我必须服用药物多久，一天吃几次？ 六、我需要复诊吗？

青春痘常识

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七、市场上通用的药物适合我服用吗？ 八、治疗青春痘的药物是否会与我现在所服用的药物相互

影响。 九、我是否需要任何的美容手术去除我的疤痕。

◇暗疮皮肤的秋冬防护

暗疮又出来了！对于皮肤来说，秋冬绝对令人困惑，脸上

油油地，但两颊却干得要命，如果不幸遇上突发暗疮，一边生

暗疮一边脱皮，真的不知该如何是好。这个时候，你要紧记以

下几点： 暗疮性皮肤要用天然药性洗面液洗脸！ 含有药性成分的洗面液有消炎杀菌效用，对于暗疮有特别

疗效。但强药性可能令皮肤更干甚至敏感，所以最好用天然成

分，例如麦粉、茶树油等有治暗疮效用的洗面乳洗脸。 暗疮位置别涂润肤霜！ 虽然冬天的皮肤较干，但在暗疮位置一定要避免涂上润肤

露，否则润肤露上的油分会令暗疮恶化。而手撕式面膜更会拉

破暗疮伤口，令发炎加深，千万别用！ 别用含酒精成分的爽肤水！ 含酒精成分的收缩水会刺激皮肤，对暗疮不利，还是用无

酒精成分的爽肤水为好。选用化妆绵印压的方式，而非拍打。 利用双氧水配合治疗！ 许多人说暗疮膏会令皮肤干且脱皮，入冬后情况更为恶劣。

其实涂暗疮膏切勿一大片涂在患处，适量涂就可以了。如果脱

青春痘常识

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皮情况仍然严重，可以改用双氧水涂在患处，对皮肤伤害少，

还有杀菌作用。

◇挤痘痘秘决大公开

谁都告诉你小痘痘不要挤，其实，医生没有绝对说小痘痘

不要挤，而是要科学地挤。现在我就告诉你：挤痘痘不留痕迹

的安全守则。 准备工具：柔软角质化妆水、青春棒、拔粉刺面膜、夹眉

毛小夹。 1、挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角

质层变得柔软，痘痘更容易挤出。不过，有发炎的痘痘的话去

角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一

次。洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛

性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。 至于要用的青春棒，先要先用酒杯精或化妆水消毒干净。

青春棒挤痘痘时，所接触到范围较小，不会影响或伤害到痘痘

旁边的正常皮肤。但刚开始使用时，可能会不顺手，而且有些

人用青春棒若是忘记清洁，挤出来的痘痘留在上面的脓，再蔓

到下一颗痘痘，有点像患传染病。 2、先擦柔软角质化妆水，挤痘痘更容易。对付坚毅不拔的

顽强的粉刺，先擦柔软性角质化妆水，你会发现挤起来特别容

易，就像拔除粉刺面膜时，一定要用软化角质的美容液一样的

道理。 3、用手挤痘痘，先拿面纸包住手指，不过露在空气中的面

青春痘常识

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纸还是有污染的危险，所以，建议你抽取面纸时，选下面的第

二张比较安全。如果要用青春棒挤时，要记得挤粉刺是用洞较

小的那头，看起来像铁线绕成一圈的形状，挤痘痘则用洞较大

的那边，看起来较深，圆圆凸进去的样子，挤压时，只要把痘

痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到洞口碰到铁

线边边为止就可以了。如果一下子挤不出来，可能行驶方向不

同，可转个方向试试。 4、另外，不少美人挤痘痘时，不能拔起所有的粉刺。其实，

拔完粉刺后，你会发现许多粉刺没被子连根拔起，这时候只要

你拿出夹眉的夹子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夹

出来，那粉刺就真的会干干净净了。 不过，如果你发现，粉刺和痘痘都到了可挤的程度，还无

法轻易地挤出来，建议你不要太用力，太“暴力”，还是乖乖地

搽药吧！ 5、挤完痘痘，为了避免发炎，可以用生理盐水清洗伤口，

或用消炎的化妆水及药膏敷在上面，这样不但可以减少发炎的

情形，也能让挤完后的红肿消退一些。

◇怎样拔粉刺更容易

有的人角质层真的很厚，去角质没有用，拔粉刺也没有用，

粉刺还是顽固地凸在那里，一点也没有走的意思。如果你的角

质真有那么厚，你就只好求救医生了，使用一些含有果酸、水

杨酸等成分的产品，花两个星期的时间让你的毛细孔打开一个

洞，让里面的粉刺重见天日。当然，在此期间，你还需要使用

青春痘常识

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一些去油的保养品，做好清洁工作，保证饮食正常和充分休息，

才可能有成效出现。 拔粉刺之前需要多加一个步骤：软化角质。这个步骤可以

使粉刺更容易拔除，达到事半功倍的效果。拔完粉刺后必须清

洁干净，另外使用具镇定与舒缓功效的化妆水，可以安抚刚刚

拔完粉刺的毛孔，使毛孔收缩。拔粉刺的频率不能太高，一般

一星期 1～2 次最恰当。肌肤脆弱的人千万不要在同一天使用去

角质产品、剥除式产品和深层清洁产品。

◇美容养颜效方

内服方 五黄汤 [成份]：黄连、栀子、黄芩、桑叶、黄柏各 10g，大黄 10～

15g，丹参、桑白皮、赤芍各 15g，连翘、丹皮各 12g，生甘草

6g。 [服法]：药浸水 30 分钟，煮 30 分钟，每剂煎两次，早晚

各一服。配合无名中毒酊搽患处，每日三次。 无名中毒酊：黄连、轻粉各 50g 加 75%酒精 10ml，浸泡 7

天以上。 [功效]：清热凉血止痛，活血祛瘀生新。 平痤汤 [成份]：金银花、白花蛇舌草各 20g，川芎、苍术、合欢皮、

僵蚕各 10g，丹参、赤芍、山楂、大贝、玄参、炒山栀各 12g，夏枯草 15g。

青春痘常识

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[服法]：每日一剂，每剂二煎，早晚分服；每日一次用药

渣煮水取汁，趁温热外敷面部，每次 15～20 分钟。15 剂一疗

程。 [功效]：清热解毒，活血化瘀，祛湿散结。 玉女煎 [成份]：生石膏 20g，野菊花、知母、熟地各 18g，赤芍 15g，

牛膝 9g，伏芩 15g，甘草 3g。 [服法]：每日一剂，水煎服，30 日一疗程。服药期忌服辛

辣、酒等刺激物。 [功效]：清泄肺胃，降火解毒，活血凉血：。 粉刺汤 [成份]：双花、茵陈、橘核、赤芍、丹皮各 15g，蒲公英

21g，苍术、大贝各 12g，黄柏、半夏、桃仁各 9g，苡米 30g，甘草 6g。

[服法]：水煎服，每日一剂，7 剂为一疗程。需 3 疗程定疗

效。 [功效]：清热化湿，凉血活血，化痰散结。 消痤汤 [成份]：生地、白花蛇舌草、虎杖、丹参各 30g，玄参、土

大黄，麦冬、知母、黄柏各 9g，桑白皮、地骨皮、生山楂各 15g，生甘草 3g。

[服法]：每日一剂，水煎 2 次分服，第三煎汁乘热薰，待

温后洗患处，每晚一次，每次 20～30 分钟，连续 1～3 个月。 [功效]：清热利湿，活血解毒，化痰软坚。 消痤饮 [成份]：黄芩、知母、生大黄(后下)、丹参、桃仁、红花各

10g，黄柏 6g，野菊花、地丁各 15g，金银花 20g，丹参、赤芍、

川芎各 12g，牡蛎(先煎)30g。

青春痘常识

·203·

[服法]：每日一剂，水煎 2 次分服，第三剂浓煎取汁洗患

处并湿敷，每次 20 分钟，每日二次。 [功效]：清热泻火，凉血活血。 清肺饮 [成份]：党参、甘草、黄柏各 15g，百合、枇杷叶、桑白皮

各 25g，杏仁 15g，苡仁 50g，制大黄 10g。 [服法]：将上方 10 付剂量，加 10 倍量水煎煮 1 小时(枇杷

叶包煎)取汁，二煎取水 8 倍量，煮 45 分钟取汁。两汁合并滤

过薄膜，浓缩至相对密度为 1.0～1.02，沉淀 24 小时后，取上

清液过 120 目筛，再浓缩至 1000ml，相对密度为 1.02～1.15，然后加入苯甲酸钠，尼泊金乙酯稍沸，搅匀，滤过灌装，消毒

包装，每支 20ml，口服，每天 3 次，每次一支，三个月为一疗

程。 [功效]：清解肺胃湿热。 清痤饮 [成份]：苦参、白芷各 20g，土茯苓、薏苡仁、益母草、蒲

公英各 30g，黄柏 15g。 [服法]：每日一剂，水煎，早晚 2 次分服，15 天一疗程，

一般 1～2 疗程。 [功效]：清热燥湿，泻火解毒。 硝丑饮 [成份]：芒硝、白丑、大黄各 30g，黄芩、黄连、浙贝母、

天花粉、白芷、桔梗各 20g。 [服法]：共研成粗末，每次 15～30g，水冲服，每天二次，

连服五天为一疗程。若用汤剂，药物用量酌减，隔日一剂，连

服三日为一疗程。 [功效]：清泻心肺，散结消肿。 痤消汤

青春痘常识

·204·

[成份]：桑白皮、枇杷叶、黄芩各 12g，金银花、野菊花、

连翘、丹参各 20g，白花蛇舌草、生地各 30g，丹皮、夏枯草各

15g，紫草、枇杷叶、黄芩各 12g，当归 10g，甘草 6g。 [服法]：水煎服，日一剂。另用大黄、硫磺各 30g，黄柏

12g 共研细末，过 120 目筛备用。每晚睡前用热水肥皂洗患部

擦干，药剂用蒸馏水调制，涂于患处并按摩 30 分钟，一月一疗

程。 [功效]：清热疏风、凉血活血、解毒止痒。 痤疮合剂 [成份]：黄连、黄芩、黄柏、大黄、连翘、白花蛇舌草、

丹参、紫草、生地、赤芍、茯苓、桑白皮、生牡蛎、生山楂酌

量。 [服法]：将药物浸泡，水煎 2 次，合并药汁，过滤、浓缩

后加矫味剂，灌封备用。每 100ml 相当于生药 150g。每次饭后

服 30ml，一日三次，一周一疗程，四周定疗效。 [功效]：清热解毒，凉血活血，消肿化瘀，利湿散结。 夏枯桑皮汤 [成份]：桑白皮、夏枯草、丹参、生牡蛎、金银花、石膏

各 30g，枇杷叶、黄菊花、连翘、黄芩、赤芍、山楂各 20g，栀

子、桔梗、酒军？、甘草各 15g。 [服法]：每日一剂，水煎，早晚 2 次分服，一个月一疗程。

配合每周做一次面部中药面膜。 [功效]：清热凉血，活血化瘀。 宣肺化脂汤 [成份]：枇杷叶、生地、桑白皮各 12g，丹皮、白花蛇舌草

各 10g，苦参、黄芩各 9g，生槐米、山楂、土茯苓各 15g。 [服法]：每日一剂，水煎，早晚 2 次分服，30 天一疗程。 [功效]：清热解毒，除湿祛瘀。

青春痘常识

·205·

清肺活血汤 [成份]：生地、银花各 30g，赤芍、野菊花、紫草、蒲公英、

白花蛇舌草各 15g，丹皮、丹参、黄柏、当归各 12g，黄芩、连

翘、枇杷叶、川芎、生甘草各 10g，桑白皮 9g，栀子、黄连各

3g。 [服法]：每日一剂，水煎 2 次分服。 [功效]：清肺活血。 消痰软坚汤 [成份]：生地 20g，浙贝母、连翘、夏枯草、枇杷叶、桑白

皮、丹参各 15g，昆布、海藻、牡丹皮、赤芍各 12g，皂角刺、

陈皮、郁金、当归尾各 10g。 [服法]：每日一剂，水煎分 2 次服，15 天为一疗程。 [功效]：化痰软坚，活血凉血，消疮散结化脓。 虎楂平痤汤 [成份]：虎杖、山楂各 12g，银花、蒲公英、生地各 15g，

炒枳壳、大黄、山栀、连翘、丹皮各 10g。 [服法]：每日一剂，水煎，早晚各服一次，10 剂为一疗程。 [功效]：清热祛湿，凉血活血。 六味地黄汤 [成份]：熟地黄、山药、山茱萸各 15g，茯苓、泽泻、牡丹

皮各 10g。 [服法]：每日一剂，水煎，早晚各服一次；药渣加水约 2000ml

煮沸后先薰蒸患处，待适温后热敷外洗患处，每日一次。10 天

为一疗程。 [功效]：滋补肾阳，佐以清热解毒，凉血祛瘀。 开腠畅汗饮 [成份]：赤小豆 20g，细辛、甘草各 6g，麻黄、红花各 3g，

银花 10g，泽泻、车前子各 8g，茯苓、神曲各 15g。

青春痘常识

·206·

[服法]：每日一剂，煎汤代茶，并可用药液清洗患部，早

晚各一次。 [功效]：清热解毒、活血散结。 五味消毒饮 [成份]：金银花 20g，野菊花、蒲公英、紫花地丁、鲜生地

各 15g，枇杷叶、连翘、土茯苓各 12g，天葵子 9g，白芷、牡

丹皮各 10g。 [服法]：每日一剂，水煎内服，15 天为一疗程。 [功效]：清热解毒活血。 升降平痘汤 [成份]：党参、浮萍各 5g，黄耆、枳壳、黄柏各 8g，麦冬、

苍术、升麻各 4g，五味子 2g，栀子 6g，生石膏 12g，制大黄

3g。 [服法]：每日一剂，煎两次，分两次饭后服用，15 天为一

疗程。 [功效]：清热利湿解毒，活血化瘀消肿。 石膏四黄汤 [成份]：生石膏 30g，黄连、黄柏、连翘各 10g，黄芩、生

地、赤芍各 12g，大黄 8g(后下)，金银花 20g，生甘草 5g，蝉

蜕 8g。 [服法]：每日一剂，水煎，早晚 2 次口服。 [功效]：清热解毒，祛风去湿。 清热活血汤 [成份]：白花蛇舌草、丹参、泽泻各 30g，葛根、桑白皮、

生山楂、甘草、枇杷叶各 10g，橘叶、炙大黄各 6g。 [服法]：水煎服，早晚各一次。 [功效]：清热解毒，活血化瘀。 知柏地黄汤

青春痘常识

·207·

[成份]：知母、丹皮、赤芍各 10g，黄柏、山茱萸各 12g，生地、泽泻、茯苓各 15g。

[服法]：每日一剂，水煎 2 汁，日服 2 次。第二汁滤出药

液后，用纱布包裹药渣，挤出其中剩余药汁涂擦面部及皮损处，

每晚一次，次晨洗去。二周为一疗程。 [功效]：滋肾阴，降相火。 枇杷清肺饮 [成份]：枇杷叶、桑白皮、连翘各 15g，黄柏、白花蛇舌草、

黄连各 10g，生地 20g，甘草 5g。 [服法]：水煎分 2 次口服，一日一剂，连服 4～6 周。 [功效]：清肺热、泻胃火，凉血解毒。 活血清肺汤 [成份]：川芎、土大黄、桑叶、桑白皮、蝉衣各 10g，虎杖、

生山楂、生石膏(先煎)各 15g，黄芩 5g，黄连 3g，蛇舌草 30g。 [服法]：每日一剂，水煎，早晚 2 次口服，15 天为一疗程。 [功效]：活血化瘀，清热解毒。 当归舌草汤 [成份]：当归、薏苡仁各 30g，丹参、瓜蒌皮、生山楂各

15g，白花蛇舌草 20g，茯苓、夏枯草各 10g，莪术 9g。 [服法]：每日一剂，隔水炖汤早晚分服，12 剂为一疗程。 [功效]：活血化瘀，清热解毒，排脓利湿、软坚散结。 消痤玉容汤 [成份]：野菊花、夏枯草、白芷、桑白皮、炙杷叶、枯芩、

赤芍、丹参、木通、白花蛇舌草、山楂各适量。 [服法]：每日一剂，水煎，早晚 2 次口服。 [功效]：清热解毒，活血散结。 清热除湿汤 [成份]：枇杷叶、桑白皮、黄芩、栀子、赤芍、苦参各 10g，

青春痘常识

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野菊花 8g，黄连 6g，白茅根 30g，生槐花 15g。 [服法]：每日一剂，水煎，早晚 2 次口服。 [功效]：清热解毒，清肺祛湿。 清肝郁汤 [成份]：陈皮 6g，菊花、栀子、牡丹皮、柴胡各 10g，当

归、白芍、白术、茯苓各 12g，生甘草 5g，生姜、薄荷各 3g。 [服法]：每日一剂，复煎，分 2 次口服。14 天一疗程，停

用其他药物。 [功效]：疏肝利气，清热泻火。 银菊地芍汤 [成份]：野菊花、金银花各 20g，栀子、黄芩、天葵子、地

丁、熟_各 10g，蒲公英、生地、丹参、赤芍各 30g。 [服法]：每日一剂，水煎分 2 次口服，并用药液搽洗患处，

早晚各一次，一个月一疗程。忌食辛辣 [功效]：清热解毒，凉血活血。 银蒲清解汤 [成份]：金银花 30g，蒲公英、赤芍各 15g，黄芩、黄连、

夏枯草、苍术、茯苓、焦三仙、枳实、陈皮各 10g。 [服法]：水煎服，日一剂。 [功效]：健脾清热，利湿消导。 粉刺口服液 [成份]：黄芩、橘叶、栀子、连翘、白花蛇舌草、黄精、

丹参、益母草。 [服法]：制成口服液，每支 10ml，每次 20ml，每天 2 次，

四周为一疗程。 [功效]：清肺胃蕴热，凉血解毒，养肝益肾，调和？任。 玉肤炎宁胶囊 [成份]：当归 10g，益母草 10g，赤芍、丹参、银花、野菊

青春痘常识

·209·

花、连翘、莪术、黄芩各 15g，白花蛇舌草、猪苓各 30g，炮甲

珠、浙贝母、黄连、大黄各 9g，山茯苓 60g，茵陈、生白术各

20g。

◇照料青春痘

迄今为止，虽仍未发现有效的方法可以防止青春痘的发生。

但是，一旦出现青春痘，给予适当的或者尽早治疗，便可以防

止病情的恶化。 一般应注意，不要挤捏患处，避免扩大炎症；保持皮肤清

洁，选用无刺激性肥皂和温软水清洗皮肤；保持生活规律化，

包括有足够的休息，避免精神紧张和注意饮食均衡；先适量运

动(含局部皮肤按摩)以促进全身和局部皮肤的血液循环；避免

使用油性化妆品。 怎样治疗青春痘？ 治疗包括局部用药和全身用药两种。 局部治疗(外用药物)适用于轻型的病例。常用者有抗生素

类，壬二酸，过氧化苯酰和维甲酸类。 全身治疗适用于中度以上炎症明显的病例。主要有口服抗

生素类，激素类和 13～顺维甲酸等。 常用口服抗生素有四环素，红霉素和美满素。四环素为最

常用的抗生素，效果颇佳。红霉素的疗效与四环素大致相同，

但长期服药胃肠副作用出现率较高。美满霉素微丸胶囊(由中美

合资苏州立达制药有限公司生产)是一种长效，高效的半合成四

环素，为四环素中最新的抗生素，有很好的抗炎效果；一天只

青春痘常识

·210·

需服药两次。现在有很多医生都喜欢把它作为抗炎的一种药物。 口服激素类和 13～顺维甲酸也是治疗青春痘的有效药物，

可在医生的指导下选择应用。

◇使用海绵或合成刷子来洗脸对青春痘

有好处吗

用这种磨擦方式来洗脸，常会造成皮肤轻度的刺激性及脱

皮。本来这样做对堵塞的毛孔有清洁作用。如果使用得当对皮

肤会有益处，但一般人常洗的次数太多，或太用力，使皮肤过

于红肿，刺激。如此皮肤便会太干了。有些皮肤科医生认为用

这种磨擦物来洗脸，不但不会有任何好处，而对大部份人来讲，

刺激性都太大了，实际上可能会使青春痘恶化。皮肤体质较差

且较敏感的病人，用这种磨擦物来洗脸时应更加小心。

◇长青春痘者正确的洗脸方法

长痘痘的油性皮肤要经常清洗，但洗脸的方法一定要注意。

正确的方式是以 23 度左右的温水将脸拍湿，将洗面乳在手掌中

搓揉，尽快以冷水冲掉。这是最简单、经济的去油保养方式。

另外，洗面乳最好只在早晚使用。不要用热水洗脸，因为热本

青春痘常识

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身就是刺激，会使皮脂腺增加分泌量，蒸脸的原理也是相同的。

不要用过多油脂的护肤品，洗脸后不要急着上化妆水、乳液等

保养品，这样外来的加上“自产”的油脂，不一会儿又是一脸

油光，皮脂腺出口又塞住了，因而青春痘又会出现。

◇长青春痘可以每天敷面吗

理论上不行，但实际上我们可以视需要做调整！ 撕除式、干燥后会造成皮肤很紧蹦的敷面剂，别每天敷用。

至于本书介绍的天然植物敷面剂，开始的第一个星期，可每天

使用，加速其改善效果。第二个星期后，改以一至二天一次。

第三星期后，则二至三天一次。第四星期后，可三至五天一次。

如果在敷面期间，皮肤改善得快，那就可以拉长敷面时间的间

距；如果改善较慢，你就可以将间隔缩短。 若每天敷面，可将敷面剂调得稀一些，以免过于刺激皮肤。

用过几次后，你就可根据自己皮肤情况的好坏而作调整了！

◇青春痘药茶

以绿豆一两，百合一两经常煮食，有一定防治效果。 (一)金银花 30 克、甘草 5 克 加适量的水，去渣，当茶喝。平时保健：经常清洁皮肤，

青春痘常识

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少化妆、少吃甜食，保持排便正常和睡眠充足。原载【中医师

李一宏教您一分钟养生】 (二)中兴医院中医师曹永昌建议，可到中药铺购买金银花

和甘草，以二比一的比例加水煮成，该处方十分便宜，二钱的

金银花和一钱的甘草就可煮一大锅，一帖才不过五元左右。

◇喝汤消灭青春痘

绿豆薏仁汤 薏仁绿豆各 80 克，蜂蜜 10 克 把绿豆、薏仁洗净，放入锅内，加适量水，炖至烂，稍焖

几分钟，吃时调入蜂蜜饮用。 功效：清热止渴，消软皮肤硬结。 海带绿豆汤 海带绿豆各 15 克，甜杏仁 9 克，玖瑰花 9 克，红糖适量 将玖瑰花用纱布包好；甜杏仁用沸水浸泡去皮。海带用温

水泡开，切成丝。 将以上原料加上绿豆放进锅里，加清水煮至绿豆开花软烂

即可。 功效：活血化瘀，消除粉刺。

青春痘常识

·213·

◇调整饮食防治青春痘

青春痘即座疮，好发于青年男女面部，特别是男性由于雄

性激素的作用，更是容易生青春痘，这些“痘子”可绵延数年

或十多年不愈，甚至到 30 岁以后才停止发展，有的面部留下色

素斑痕，很影响青年人的面容美观。现代医学研究发现，痤疮

的发生与饮食有着密切的关系。因此，注意饮食调理是防治痤

疮的一个基本方法。 皮脂腺分泌增多是引发痤疮的重要原因，而高脂肪类食品

会增加皮脂腺分泌，因此，应尽量少吃或不吃猪油、奶油、黄

油、肥肉等高脂肪类食物。 腥发之物常引起过敏而导致痤疮加重，使皮脂腺的慢性炎

症扩大而难以治愈。临床上常可见到食腥发物之后，原来快要

消退的“青春痘”又“东山再起”。腥发食物包括鱼、虾、蟹及

贝类海产品；肉类中的性热之品也属发物，如羊肉、狗肉等，

亦应忌食。 摄入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增

多，使痤疮“层出不穷”故应少吃高糖食物。 锌和维生素 A 都有控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱

落与角化的作用，所以应多吃一些富含锌和维生素 A、胡萝卜

素(维生素 A 原)的食物，如牛肝、黄豆、茄子、扁豆、白菜、

萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿、杏及奶油、奶粉

等。维生素 B2 具有防治脂溢性皮炎发生的作用，维生素 B6 是

脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，维生素 B1 有帮助消化

的作用。多吃一些富含 B 族维生素的食物，尤其是富含维生素

B2、B6 的食物，对预防和减少青春痘的发生有一定好处，如

青春痘常识

·214·

动物肝脏、蛋类、紫菜(干)、口蘑(干)、黄豆、豌豆、酵母、鸡、

牛、猪肉(瘦)、胡萝卜、香蕉、葡萄等。 中医认为，痤疮乃肺热熏蒸或脾胃积热外犯皮肤而致。辛

香、辛辣刺激之品性热，服食这类食物会使“青春痘”加重或

复发。所以，烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、

雀肉、虾等、均不宜食用。 痤疮者食疗应以清热凉血为主，兼以润肠通便。平常应多

吃些清凉祛热的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、

蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、丝瓜、

黄瓜、冬瓜、西红柿、茭白、绿豆芽、绿豆、黄豆芽、豆腐、

莲藕、西瓜、梨、桑椹、柚子、山楂、苹果等。 补药大多为温热之品，补后使人内热更甚，更易诱发痤疮

因此，诸如人参、鹿茸、紫河车等补品均不宜服用。

◇青春痘程度分级

按严重性将青春痘分为以下十二级： 一级少数炎性和非炎性损害 二级面颊和额少数活跃的丘疹 三级面颊极多不活跃的丘疹 四级广泛的活跃与不活跃的丘疹分布于面部 五级面部有较多的较活跃的丘疹 六级很多活跃的炎性损害，但无深层损害 七级广泛的活跃与不活跃的损害，并开始延伸到颈部 八级活跃与不太活跃的损害虽较少，但有较多的深部损害，

青春痘常识

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应加强触诊 九级明显较多活跃的丘疹和有深部结节性损害 十级以活跃的丘疹为主，差不多蔓延到全面部，触诊时至

少能触到 2 个结节 十一级以活跃的丘疹为主，差不多蔓延到全面部，触诊时

有较多的结节性损害 十二级很多的结节、囊肿性损害，若治疗不及时将会发生

疤痕

◇西方饮食文化“造就”青春痘

青春痘大家都不陌生，当前医学界关于青春痘成因及治疗

方法的论证也非常之多。近日，美国科罗拉多州立大学的一份

研究报告又提出了一个全新的概念，认为西方文化是青春痘的

真正“祸首”，因为深受西方文化影响的一些饮食习惯，如常吃

面包、蛋糕、薯条等可能会改变皮肤状况，导致青春痘及其他

问题的出现。 据报道，这一结论是科罗拉多州立大学研究健康与锻炼科

学的洛伦·科登博士及其研究组的最新成果。他们研究了两类

非西方人群：巴布亚新几内亚岛上的居民和巴拉圭的猎人，结

果发现 1200 名 10 岁以上的巴布亚新几内亚岛居民中，包括 300名年龄在 15 岁到 25 岁的年轻人，没有一个人出现过青春痘；

巴拉圭的 115 名猎人中，包括 15 名 15 岁到 25 岁的年轻人，也

都没有得过青春痘。 于是，研究人员对这两大青春痘“免疫”人群的饮食习惯

青春痘常识

·216·

进行了调查，发现巴布亚新几内亚岛上的居民几乎不吃谷类食

物和精制糖，主要是吃水果、椰子和鱼；巴拉圭的猎人们也主

要是吃蔬菜以及山薯、花生、玉米、大米等，与典型的西式饮

食迥然不同。此前，曾经有相关研究发现非工业化国家的人很

少或几乎没有人有青春痘，而西方生活方式下的人有青春痘者

屡见不鲜。 据报告统计，在西式饮食习惯下，79%到 95%的成年人都

曾出现过青春痘。因此，报告认为，虽然遗传因素很可能导致

青春痘的出现，但是，深受西方文化影响的饮食习惯是青春痘

的重要成因。科登博士说，西方人常常食用大量高糖的碳水化

合物，这些食品往往引起人体内荷尔蒙的变化，最终导致青春

痘出现。 不过，也有其他一些专家认为，这一研究成果还有待进一

步证实。

◇青春痘有哪些表现症状

青春痘又称痤疮，它的基本损害以面部毛囊、皮脂腺发炎

为主，是皮肤附属器疾病。其基本表现症状有以下几种： 1、粉刺：毛囊漏斗过度角化的临床表现，可分为开放性(黑

头或黑头粉刺)与闭合性(白头或白头粉刺)。黑头是由于皮肤毛

囊口扩大，角质碎屑、毛皮发、皮脂及脏污物等堆积而成黑色

颗粒状丘疹；白头是由于毛囊口处角质层增生、堆积、阻塞毛

囊漏斗膨胀所形成白色颗粒大丘疹，两者直径为 0.1～2.5mm。 2、丘疹：为局限性隆起表面的实质性损害，直径大于

青春痘常识

·217·

0.1mm，甚至 4mm。 3、脓肿：为局限性高起的皮肤损害，内有脓液，呈白色或

黄绿色，脓疤周围常有皮肤炎性潮红，直径 4～8mm。 4、囊肿：一种液体或半固体物质(液体、细胞及细胞产物)

的囊性损害，无治疗情况下会长久不愈，并可化脓而成脓肿，

导致严重癍痕或色素沉淀。 5、结节：可见的皮肤隆起性损害，直径大于 4～8mm，结

节发生坏死，形成溃疡而遗留皮肤癍痕。 以上五种情况或单一发作亦可合并发作，不管哪种类型的

青春痘，如不及时治疗都会造成严重的后果，甚至留下疤痕影

响你的一生。

◇夏季与痘痘说再见

痤疮又叫粉刺，俗称“青春痘”、“疙瘩”，它是青春期局部

常见的一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，痤疮是一种多因素性疾病，

到目前为止，其发病机理尚未完全清楚。从中医角度来讲，导

致痤疮的原因主要是血热偏盛、肺胃积热、外感风热、气血凝

滞。 时下正值炎炎夏日，气温较高，皮脂分泌量较多，过多的

皮脂使面部油光发亮，极易沾染灰尘，使面部显得污秽油腻。

皮脂堵塞在毛孔深层形成了粉刺，破坏了皮肤的平滑，影响了

容貌的美丽，尽管痤疮随着年龄的增加，会逐渐减轻或痊愈，

但是由于痤疮的自我挤压或误诊，均可能会留下疤痕，难以消

除。所以在日常生活中要注意：

青春痘常识

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一、清洁皮肤时，应选择较高的水温，热水可以更多地清

除油脂。皮肤彻底清洁之后，可以用热水和冷水交替拍面，用

以加速血液循环，增强皮肤抵抗力。根据面部出油脂的多少，

一日洗 2 到 3 次。 二、夏季饮食应清淡，忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺

激，如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、

浓茶、可乐、咖啡等。 维生素 A 或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅，需多食，如

胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。B 族维生素有调节皮脂腺分泌

的作用，需多食，如豆类、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。 三、要保持健康的心态，稳定的思想情绪，保证充足的睡

眠，失眠熬夜也会加重粉刺。

◇夏天吃苦瓜好处多

苦瓜又名：癞瓜、锦(金)荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、红姑娘、

凉瓜、君子菜。苦瓜原产于印度东部，大约在明代初传入我国

南方。苦瓜属于葫芦科，它是一年生蔓性植物。它的茎、叶、

花和果实都显得很奇特，可作观赏植物栽培，但由于它的营养

价值和药用价值高，一般作为蔬菜栽培。 中医学认为，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道

功能紊乱、或任冲不调，上升凝滞于面部而成痤疮。 夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人

们出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩

擦，导致痤疮呈暴发特点。

青春痘常识

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苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、

血脂，养颜美容，促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素

B1、维生素 C 及矿物质、长期饮用，能常保精神旺盛，对治疗

青春痘有很大益处。 因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物，而

多进食富含维生素的蔬菜，例如苦瓜、胡萝卜等，同时注意要

多饮水。 素炒苦瓜： 配料：苦瓜、色拉油各适量 制法：武火翻炒 苦瓜煎蛋 配料：苦瓜、鸡蛋各适量 制法：鸡蛋煎好至七、八分熟后加入苦瓜，武火翻炒

◇青春痘与其它皮肤病的鉴别

1、酒渣鼻 酒渣鼻过去曾叫红斑痤疮，也有人称之为酒渣鼻样痤疮或

玫瑰痤疮，它是一种炎症性痤疮样皮疹，发生在面部特别是在

鼻部的潮红区，以红斑、脓疱和毛细血管扩张为特征，有些病

例以皮脂腺肥大为特征，但其致病菌为毛囊蠕形螨与青春痘有

很大相似之处，故必须加以鉴别。 2、毛囊虫病 毛囊虫又称蠕形螨，寄生于多种哺乳动物，包括人的毛囊

和皮脂腺中，是一种永久性的寄生螨。人蠕形螨常栖居在正常

青春痘常识

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人的毛囊和皮脂腺内，一般不引起病状，如虫体繁殖增多，使

皮脂腺肿胀增生，加之虫体的代谢产物和死虫崩解物的刺激，

可使局部产生炎症反应，有时继发细菌感染，可使炎症加重。

毛囊虫寄生于人体的皮脂腺和毛囊内引起慢性炎症时称之为毛

囊虫病或脂螨病。毛囊虫病多发于青年人的面部，开始时局部

皮肤轻度潮红，以后红斑逐渐明显，持久不退，由鼻尖蔓延至

鼻翼、额、面颊、颏部，甚至扩展到胸、背、头皮等处，在红

斑上逐渐出现丘疹、脓疱、结痂及脱屑，日久鼻部皮肤增厚，

毛囊口扩张，毛细血管也随之扩张，形成持久性红斑，临床上

出现类似酒渣鼻或寻常青春痘的表现。 3、脂溢性皮炎 脂溢性皮炎是一种皮肤常见疾病。它好发于皮脂腺多的部

位，如头皮、额、鼻、面颊、前胸、肩背、外阴等处。表现为

潮红斑片，上有油腻黄痂。可因感染而化脓，但无水肿、水疱，

痂下也无浸润，摸时下面没有东西，瘙痒轻重不一。有些病例

没有脂性黄痂，只有红斑，有的疹面覆盖着灰白色鳞屑。 4、糠秕孢子菌性毛囊炎 该病多见于中青年，平均发病年龄在 30 岁左右，男女皆可

发病。典型皮损为圆顶形的毛囊性红色小丘疹，直径约 2 毫米

－4 毫米，个别丘疹上有细小鳞屑，其间散有毛囊性小脓疱，

可挤出粉状物，周边有红晕。皮损弥散对称，好发于皮脂腺丰

富的部位，如背上部、胸前、双肩、颈部，少数见于前臂、小

腿和面部，腹部有时亦可发生。 5、传染性软疣 传染性软疣是一种由传染性软疣病毒所引起的表皮传染性

疾病。本病多发于见于儿童和青年人，皮疹多见于面部、躯干

及四肢，为具有蜡样光泽的丘疹，米粒至绿豆大小，呈灰白色

或珍珠色，顶部中央有脐窝状凹陷，挑破顶端后可挤出白色乳

青春痘常识

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酪样物质，称为软疣小体。本病常有自限性，愈后不留瘢痕。 6、颜面播散性粟粒狼疮 本病好发于中青年男性，发病部位主要是颜面，特别是眼

睑、颊部及鼻两侧等处，在眼睑下方常成堆排列。少数病例偶

可发生于颈、肩及四肢。典型的皮肤损害为多发性、散在的小

而表浅的结节，直径约 2 毫米－3 毫米，半球形，略高出皮面，

质地柔软，色淡红或褐红色，结节表面光滑呈半透明状，用玻

片压之呈果酱样，即狼疮结节。结节常成批出现，但不融合，

数目不定，可达数十个之多，但无任何自觉症状。少数结节可

以破溃而覆以痂皮。本病呈慢性病程，一般有自限性，多数患

者经数月或数年后，结节可以渐渐消失，愈后遗留天花样点状

萎缩性瘢痕，一般不再复发。

◇为什么说有痘就有病

据医学专家分析，我国青春痘患者存在着两大盲区： 1、青春痘是自然现象，过段时间会自然消失。 2、青春痘是小痘痘而已，不会存在其他毛病，治不治无所

谓。 医学临床证实：青春痘患者受到旁人异样目光关注时，更

要忍受一些潜伏症状的折磨。 青春痘患者由于发病久之，肠胃功能的失衡会导致口臭、

食欲不振等现象，女性朋友更会导致月经不调或经期过长的现

象。以上症状会引发患者产生精神上的疾病，例如失眠、多梦、

青春痘常识

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健忘、更严重者会产生精神分裂症等！ 有些患者由于产生上诉症状，进一步导致其恐怖的心理，

不愿与人交往甚至会产生轻生的念头⋯⋯ 来自日本的一篇报道不能不让我们深思： 在日本有 8%～10%的患者由于忍受不了青春痘被毁容的

后果而自杀。他们离去的时候都会写下一段令人不得不深思的

语言：朋友我走了，由于痤疮的恶化，别人的蔑视、交友求职

的失败，我不得不走向一条不能回归的路⋯⋯我希望身边的朋

友，如你象我一样患有青春痘，一定要及时的治疗，不能象我

今天⋯⋯ 因此，专家呼吁，青春痘是病，一颗痘也要治，不治将会⋯⋯

◇诱发青春痘的十大元凶

一般人认为：有可能诱发青春痘的原因，只是皮脂腺的分

泌亢进而已。通常认为度过青春期后，青春痘即应消失。但是

事实上，仍然有近 95%的人在青春期过后仍饱受痘痘的困扰，

这是由以下原因造成的： 1、内分泌失衡 内分泌失衡一直是诱发青春痘的主要元凶。如青春期内分

泌的雄性激素分泌量增加，会刺激皮脂腺的发育和分泌。女性

长青春痘则与月经有密切关系。 2、皮脂腺旺盛 青春痘好发于皮脂腺分泌旺盛区域，如脸上、前胸、背部、

四肢，尤其是脸部皮肤属于油性者。

青春痘常识

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3、职业因素 近年在接诊当中由于职业因素引发的青春痘逐渐增多，如

出租车司机每天工作 10 小时左右，身体长时间靠在坐席上，很

容易在后背长青春痘；化工厂工人接触化学品发生氯青春痘；

网络公司职员每天接触电脑发生辐射青春痘；道路施工工人接

触沥青引发青春痘等等。 4、消化系统出现问题 消化系统的问题，如便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、胃溃

疡等会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出，此时消化系统

的反射部位～～嘴的四周、表情纹两侧，也会出现青春痘。 5、遗传 有些是母亲有高雄性激素血症，还有如家庭遗传，基因相

同，体质相似。 6、紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、失业、考试、失恋等生活中

的重大压力，也会造成生理功能的失衡。 7、饮食 甜品、油炸、烧烤、腥、辣味等食物，会导致青春痘再复

发。 8、气候 气候湿热，高温或夏季日晒等，皆会导致青春痘复发及恶

化。当气候季节变换，温度骤然升高时，皮脂腺的分泌调节失

灵，会造成短暂性的青春痘。如及早处理得当，几天后便会消

失。 9、护肤保养品使用不当 不当的化装、保养、油性化妆品、等常使青春痘更加恶化。

同时多量摄入人参蜂王浆等保健品，亦会破坏体内激素分泌的

平衡，从而产生青春痘。

青春痘常识

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10、不良的生活方式 不良饮食习惯、睡眠质量差、长期疲劳、烟酒过量，也是

诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，伤害力不容忽视。不注意

头发，衣领的卫生，习惯于托腮、抠脸，不彻底卸妆、洗脸、

擦防晒霜等都会成为诱发青春痘形成的外在因素，也是最常见

的原因。

◇青春痘患者洗脸应注意哪些问题

青春痘患者的面部常常布满皮疹，而且各型皮损常同时存

在。这时是多洗脸好还是少洗脸好，使用什么样的清洁剂好？ 掌握正确的洗脸方法是预防和治疗青春痘很重要的一环。

多数青春痘患者是油性皮肤，皮脂腺分泌旺盛，油脂、灰尘和

脱落的上皮碎片等混在一起滞留在皮肤上，就会阻塞毛囊皮脂

腺开口，导致皮脂分泌不畅，如不及时清除，很容易酸化、腐

败、滋生细菌，从而引起或加重青春痘的炎症。因此，青春痘

患者每天必须认真洗脸，清洁面部皮肤。清洁皮肤时一般要使

用清洁力较强的清洁剂如：小护士深层洁面乳，洗脸时水温宜

略高一些，以 35℃～40℃为宜，这样可以更多地清除油脂。洗

涤时最好用双手清洗，因为相对其他物品来说，手对面部皮肤

的摩擦最小，不容易损伤皮肤。用手指指腹蘸取清洁剂在面部

皮肤上划圈，使清洁剂与面部污垢彻底融合，再用手捧水将脸

冲洗干净。清洗时切勿用毛巾用力在皮肤上搓揉，擦脸时应当

将毛巾覆盖在脸上吸干水分。如果青春痘比较严重，应当更加

注意洗脸力度，千万不可将皮损擦破，以免造成或加重皮肤炎

青春痘常识

·225·

症。洗脸时还必须注意双手及毛巾的清洁卫生，皮肤彻底清洁

后，可以用热水与冷水交替拍面，以加速血液循环，增强皮肤

抵抗力。最后可用冷水敷面以收缩毛孔，抑制皮脂分泌。至于

洗脸的次数，一般每日 3 次。 许多患者有一种错误的认识，认为青春痘是由于皮肤不洁

引起的，因此，他们使用各种各样的清洁类化妆品，包括含有

乙醇的清洁剂、碱性很强的肥皂，强力擦洗，并且每天洗脸的

次数很多，以为这样就可以阻止青春痘的产生，其实不然，使

用刺激性很强的清洁剂及强力地擦洗，可导致皮肤的抵抗力下

降，并可能加重青春痘的炎症反应。过度的擦洗、摩擦还有可

能引起机械性青春痘。而清洁次数过多，会使皮肤无法形成正

常的脂质膜，从而失去对皮脂分泌的抑制作用，致使皮脂分泌

更多，造成恶性循环。因此，我们建议既要注意清洁，认真洗

脸，但也不能次数过多。

◇痘痘治疗中吃点啥

从食疗学的角度来说，常食下列食物有益于青春痘的预防

与治疗(常食是指适量多食，不等于偏食、嗜食，偏食同样可导

致营养不良，对机体不利)这些食物包括： 1、富含维生素 A 的食物。维生素 A 可调节上皮细胞的代

谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，

减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。

含维生素 A 丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠

菜、动物肝脏等。

青春痘常识

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2、富含维生素 B 类的食物。维生素 B2 能促进细胞内的生

物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品

中均含有丰富的维生素 B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及

绿叶蔬菜等。维生素 B6 参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防

治大有益处。含维生素 B6 丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、

豆类及白菜等。 3、富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞

脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、

海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。 4、具有清凉祛热作用的食品。青春痘患者大多数有内热，

故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪

肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋

菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、

黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。 有些患者家长认为，青春痘的发生与孩子缺乏营养有关，

因此不停地为其补充各种营养品，如麦乳精、高乐高、乐口福、

巧克力以及各种营养口服液等，其实这是一种片面的认识。上

述各种营养品中大多数都含有较多的糖分，而蛋白质的含量相

对很低，其营养价值远不及奶类、蛋类及瘦肉等食品。而过高

的糖分反而会加重青春痘。因此，患者如果不是有某种的特殊

疾病存在，最好不要靠使用营养品来提供营养，而应食用均衡

的饮食。

青春痘常识

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◇肺胃热盛型痤疮

此类型以女性较多，比如：(1)石某某，女，28 岁，河北某

公司业务员。六年来面部出现许多痤疮，开始是黑头粉刺，面

部油多发亮，继而形成脓疮和囊肿，痒痛相兼，排出脓液后形

成疤痕疙瘩，缠绵不断。检查面部除密集的黑头粉刺外，还有

散在的脓肿、囊肿，部分形成萎缩疤痕，另见下颌部有多处疤

痕疙瘩，皮脂溢出明显，颈部、胸部、背部也见到多处损害，

脉象弦滑，舌质降红临床诊断为丘疹囊肿型混合痤疮，经我们

辨证分析认为：此病由脾胃积热熏蒸于肺，日久痰瘀积聚成疮，

治疗应该清肺胃热，清热凉血化瘀。用药内服、外涂 10 天后，

痤疮症状逐渐变轻，囊肿逐渐转平，已不再起痤疮；然后将内

服药稍做变化，坚持使用一个月后，症状全部消除，面色清亮

如新。(2)黄某，女，18 岁，学生。她的口唇周围、面颊、鼻旁

出现脓疮型痤疮，尤以下颌处、右面颊处最为严重，有癍痕，

密集型丘疹，色微红，有痛痒感，月经前症状会加重，情绪急

噪，大便有干结现象。临床诊断为丘疹混合型痤疮。检查：舌

尖、舌边均红，舌苔黄厚，脉弦滑。曾用过新肤螨灵霜、排毒

养颜胶囊、痤疮平、纯蛇粉等药物，治疗效果不佳。我们从中

医望诊学分析：额属心、颌属肾、鼻属脾胃、右腮属肺、左腮

属肝、肺属皮毛、结合脉象、舌苔说明：患者肺胃均有火邪，

并伴有五心烦热、口苦、咽喉发干、头昏、目眩等全身不适，

表现症状属肺胃热盛型痤疮，治宜疏导化瘀、凉血清热。经我

们诊断治疗，以内服为主，外洗、外擦为辅，一疗程 10 天后，

面部丘疹基本消失，面色明亮，疤痕颜色明显变浅，全身不适

症状以明显改善，继续服药一疗程，症状全部消失。

青春痘常识

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类似上两例病人，也就是肾肺热盛型患者在临床中比较多

见，表现形式也有多样性，但只要辨证准确对症治疗，患者是

完全可以在短期内得到彻底治愈的。但有一点，广大青年朋友

应引起重视。痤疮好发于青年，与体内内分泌有密切关系，服

药应遵循，循序渐进的原则，亦须注意饮食，禁忌，不能治治

停停，不按时用药，或服药期间不按医生要求注意饮食禁忌酗

酒抽烟，随心所欲，放纵嗜好，也或情志不舒，过喜、过怒、

焦虑等情志因素都能加重病情，甚至给治疗带来相当的负面影

响。

◇精神心理因素与青春痘有何关系

现代医学模式已由单一的生物医学模式向生物一心理一社

会医学模式转变。根据生物一心理一社会医学模式理论，任何

疾病的发生、发展与转归，都与生物因素、心理因素和社会因

素相关，但三者在不同疾病中所起作用的大小是不同的。心理

因素是指人的个性、认识、情感态度、行为方式以及社会支持

等在疾病过程中的作用，而社会因素与心理因素的作用是紧密

结合在一起的，社会因素主要通过心理感受来起作用。青春痘

作为一种他人可见且影响美容的常见皮肤病，自然也与心理因

素有着密切的关系。也有人把它作为一种心身疾病来对待。 精神心理因素的影响，表现为受不良精神“心理”社会因

素影响的人，容易患青春痘或病情相对严重。有人对 103 例囊

肿性青春痘患者的生活事件、个性特征等进行了详细的调查，

并与 105 例常人做了对照研究，结果显示发病前经受过事业、

青春痘常识

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学业或恋爱、婚姻受挫、家庭不幸、人际关系不和谐，学习或

工作过度紧张、工作不顺心或工作调动、住房或经济困难、犯

法受罚等各类生活事件者，青春痘组有 84 例，而对照组为 27例。两组生活事件发生总次数，青春痘组是 95，而对照组为 29，两组相比亦有显著差异。其中升学或就业受挫、学习或工作过

度紧张、经济困难、失恋、对现职工作不称心等 5 项生活事件

发生频率，青春痘组显著高于对照组。上述结果说明，不良生

活事件可以导致人的心理状态失衡，从而促使青春痘发生，还

有一项对 42 例青春痘患者的调查提示，男性患者的个性特征为

外向不稳定型，并伴有神经质和掩饰性偏低倾向。女性患者和

稳定性更差一点，易焦虑、紧张、抑郁、易怒、好偏激，情绪

激发后又很难平复下来。在所有被调查患者中，有 90.48%的人

有抑郁情绪，而 88.33%的人有焦虑情绪反应，远远高于正常人

群。这说明剧烈的情绪刺激，可促进青春痘的发生和发展。 另一方面，患青春痘者其心理行为又可因青春痘发病而发

生变化，表现为神压力加剧、自卑、易怒、抑郁、害羞及焦虑

等。而这些心理变化又反过来会进一步加重青春痘。他们认为，

患了青春痘很没面子，影响了自己的形象，精神比较紧张，甚

至产生自卑感，严重者影响工作和学习，因此要求医生尽快为

其治好病。国外有研究表明，患严重青春痘的学生学习成绩较

差；在失业人群中，患严重青春痘的人明显比同性别、年龄相

当的无青春痘者为多。一项包括 625 例患者的研究表明，男性

青春痘患者失业率为 16.2%，而控制期(病情得到控制)的男性仅

为 9.2%；女性患者失业率为 14.3%，控制期仅为 8.7%。 从以上论述可以看出，精神心理因素可影响青春痘的发生、

发展和预后，而患青春痘又会对人的心理产生不良影响，二者

互为因果。因此，青春痘患者在接受药物治疗的同时，心理治

疗亦十分必要。让患者保持一个健康而稳定的心理状态，有益

青春痘常识

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于青春痘患者的康复。

◇吃麦当劳会长痘痘吗

麦当劳是现代城市中年轻人经常喜欢吃的一种食物。由于

麦当劳快餐店在服务、质量、清洁三方面的杰出表现，使得年

轻人感到麦当劳快餐是一种真正的享受，花钱也值得。 在产品的选料、加工等，煎土豆片的油应有多热等细节，

可谓应有尽有。麦当劳快餐店出售的汉堡包都执行规定的质量

和配料，奶油、牛肉等属于高热量食物，炸薯条用作原料的马

铃薯通过适当的贮存时间调整一下淀沙和糖的含量，放入可以

调温的炸锅中油炸供应给顾客。属于油炸类食物。 可是痘痘族们，你们知道吗？在您品尝美味的麦当劳的时

候，肆孽的痘痘们正在弹冠相庆。 麦当劳的食物属于高热量、辛辣油腻的食品，容易引起脾

胃温热上蒸，或消化道因刺激而紊乱，上行凝滞于面部而加重

青春痘。虽然不能直接造成青春痘的形成，但是却会令痘痘恶

化，因为吃麦当劳会增加心脏的负荷能力，并使毛囊内的 EGF因子大量流失，间接诱发青春痘的形成。

因此，专家建议，尤其在夏季是青春痘的高发期，青春痘

患者尽量少吃或不吃麦当劳。

青春痘常识

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◇男、女性患的青春痘各有何特点

男、女性均可发生青春痘，但在发病率、病因、临床表现

及治疗等方面又各具特点。 男性发病率比女性高，国外的一项调查表明，在青春发育

期，女性的发病率为 90.6%，而男性可高达 100%。究其原因，

可能与性激素的水平有关。虽然男性发病率高于女性，但在发

病年龄上，女性明显比男性早，而且女性青春期后青春痘的发

生率高于男性。有人对 10～18 岁的中小学生进行调查表明，13岁以前女性发病率高于男性，14 岁以后则男性高于女性。另有

调查发现，青春期后女性迟发青春痘的发生率占该病总数的

18.4%，而男性仅为 8.3%。女性发病年龄早可能与女性的青春

期限启动较早有关。而女性青春期后青春痘较多则可能与女性

的卵巢、肾上腺或局部雄激素代谢等功能异常有关，还可能与

女性面部化妆及美容按摩等因素有关。 在病因方面，男女亦有一定的差别。国内一项对青春痘患

者雄激素水平的研究晃示，男性患者血中雄激素水平高明显于

正常对照组，而女性患者只是略有增高。这表明男性患者的发

病可能与血中雄激素的水平关系更加密切。但另有研究表明，

青春痘的发生不完全是由于血液循环中雄激素过多所致，而是

与外周皮肤组织中雄激素的代谢紊乱有关。 在临床表现上，男性一般比女性重，男性重症青春痘如囊

肿性青春痘和聚合性青春痘的发病率明显高于女性。而女性患

者中，相当一部分人皮疹的发生或加重有明显的周期性，一般

在月经前皮疹出现或加重，月经结束后皮疹减轻或消退，这种

周期性主要是体内性激素变化的结果。

青春痘常识

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由于男女患者在病因以及症状方面的差异，决定了其治疗

方法不可能完全相同。如女性患者可以使用雌激素进行治疗，

而男性一般情况下不宜使用。另外，由于女性面部皮肤较男性

娇嫩，故在外用药物的选择上需要更加小心，与男性相比宜使

用更加温和的药物。

◇常用祛痘饮食小验方

以下是中国青春痘防治中心ACNE专业祛痘目标组专家为

您提供的部分对青春痘治疗有辅助作用的食疗验方。 建议：请在 ACNE 专家祛痘目标组指导下调配使用。详情

请致电或在线咨询，确保安全、对症。在线电话：0431～～

8924789 痤疮患者的食疗，应多食山楂、苡仁、绿豆、海带、杏仁、

芹菜、西红柿、雪梨、柠檬、莲子、萝卜、洋葱、鸡肉、蘑菇

等。 食疗验方一 水菖蒲酒 配料：水菖蒲 1500 克，大米、酒曲适量。 制法：将水菖蒲置锅内，加水 3500 克，武火煎开，文火煎

煮浓缩，取汁 500 克，去渣存汁，加入淘洗净后之大米、酒曲，

如常法酿为米酒。待酒熟香后，压去酒渣，以瓷罐收贮即成。 服法：不拘时，随时加温饮之。 运用：本品能利湿祛风解毒。可用于面部粉刺、皮肤疥疮

之食疗。

青春痘常识

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食疗验方二 麻油渍使君子 配料：使君子、芝麻油各适量。 制法：使君子肥大者，砸去壳，取其仁，入铁锅内，以文

火翻炒，至微有香气，待凉。取容量适当的瓷瓶 1 个，加入炒

使君仁和芝麻油适量，浸泡，待 3 天后，即可食用。 服法：每次服使君子仁 3－5 枚，儿童酌减。每晚临睡前服

下，7－10 天为 1 疗程。 运用：本品消除肠胃积滞、调整肠胃功能，从而对面部粉

刺具有疗效。 禁忌：①服食麻油使君子时忌饮热茶。②使君子用量不得

擅自加量，以免呃逆呕吐。 菜汁 配料：大红萝卜 1 个，芹菜 150 克，小洋葱 1 个。 制法：大红萝卜洗净，去根须及绿头，切碎；芹菜去叶，

切为小段；小洋葱除老皮，亦切碎为丁。上三味，共入榨汁机

中榨取汁液，用干净容器收集即成。 服法：饮其汁，每天 1 次。 运用：本品能清肺热、化积滞。可用于治疗面部痤疮。 果汁 配料：芹菜 100 克，小西红柿 1 个，雪梨 150 克，柠檬五

分之一个。 制法：芹菜摘去叶，切为小段，小西红柿剥去皮，雪梨削

皮，剖去其核。上三味，共入榨汁机中榨取汁，用干净容器收

集即成。 服法：取其汁，每天饮服 1 次。 运用：本品能清热润肺滋阴。用于治疗和预防面部痤疮。 食疗验方三

青春痘常识

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枇杷菊花粥 配料：枇杷叶 9 克，菊花 6 克，生石膏 15 克，粳米 60 克。 制法：粳米淘洗干净。枇杷叶、菊花、生石膏三味，用纱

布 3 层包好。取锅洗净，加水 1200 毫克，将药包浸入，武火煎

开，文火煎熬浓缩成 800 毫升，弃药包不用。将粳米入药汤中，

滚开后小火煮熬，待米软烂后停火。 服法：每天 1 剂，分 3 次服完，连服 10－15 天，可获良效。 运用：本方是一专治肺胃积热型粉刺的食疗方剂。肺胃积

热性粉刺多见于额、颊、鼻旁，其皮疹炎症明显，或有脓疱。 食疗验方四 桃仁山楂茶 配料：桃仁 9 克，山楂 9 克，贝母 9 克，荷叶半张，绿茶

适量。 制法：荷叶洗净，切为片状。取砂锅容量适宜者，入水 1000

毫升，加入桃仁、山楂、贝母、荷叶，武火煎至滚开，改文火

熬 15 分钟许，滤去药渣，得汁，复加热滚，以暖瓶盛装备用。 服法：用药液泡绿茶。每天饮尽，共 30 天显效。 运用：本品活血化瘀，消痰软坚，疗粉刺，用于治疗痰瘀

互结型粉刺，相当于现代医学之“结节囊肿性痤疮”，或伴有疤

痕疙瘩，久治不愈、反复发作者。 食疗验方五 天葵苡米糊 配料：鲜品紫背天葵 50 克(或干品 15 克)，薏苡仁 30 克。 制法：薏苡仁干者，磨为粉末待用。紫背天葵洗净。以淘

米水 1000 毫升入锅内，加入紫背天葵草，以武火煎干，文火熬

炖 15 分钟，滤去草渣留汁，加入薏苡仁粉煮糊，待熟后可加入

少许冰糖调味，即成。 服法：食糊，每天 1 剂，分 3 次服完。

青春痘常识

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运用：本品解热毒、消粉刺。用于治疗痤疮(即粉刺)。 禁忌：少食动物脂肪、甜食、海味、酒类、辛辣刺激之物。 食疗验方六 海带绿豆汤 配料：海带 15 克，绿豆 15 克，甜杏仁 9 克，玫瑰花 6 克，

红糖适量。 制法：将玫瑰花用纱布两层包好。取容量适宜之砂锅，加

入上药，加水 100 毫升，武火烧开，文火熬炖 15 分钟许，去玫

瑰花袋，加入红糖，待温即可服用。 服法：喝汤，吃海带、绿豆、甜杏仁。每天 1 剂，连服 20～

30 天。 运用：本品能活血散瘀、消痰软坚。用于治疗痰瘀凝结型

粉刺。 食疗验方七 莲子汤 配料：莲子 15 克，白果 9 克，玉竹 9 克，百合 9 克，淮山

药 9 克，生石膏 20 克，白糖适量。 制法：莲子剖开去心，白果去壳，生石膏打碎，用纱布三

层包好。上药各味，入砂锅中，加水 1000 毫升，武火煎开，文

火熬煮约 30 分钟许，用纱布两层过滤，去渣取汁，加入白砂糖，

摇匀待温。 服法：饮其汤，每天 1 次，连服 15 次。 运用：本品能滋阴清热，去瘀化痰，用于治疗各类痤疮。 以上配方配合豆净 ABC 治疗，效果极佳。

青春痘常识

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◇皮肤出油多少是否与青春的发生有关

所谓皮肤出油多少，实际上指的是皮脂腺分泌泄皮脂的多

少。而皮脂腺的分泌主要受雄激素的控制。雄激素可以促进皮

脂腺增生，使皮脂腺的分泌功能加强。所以，一般男性皮肤比

女性皮肤偏油性，毛孔粗大。此外，皮脂的分泌排泄还受其他

一些因素的影响：①温度。皮肤温度上升时皮脂量增多(皮温上

升 1℃皮脂分泌上升 10%)皮脂的溶点约为 30℃，在高温度时皮

脂为液体，中等温度时为半液体，低温度时为固体。所以皮温

上升时皮脂的粘度下降，抑制皮脂排泄的对抗压下降，促进皮

脂排泄。因此，夏季时皮肤多偏油性，冬季时皮肤会变得偏干

燥。②湿度。皮肤表面的湿度可影响皮脂的分泌扩散。当皮肤

表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌

和扩散会变得缓慢。③部位。皮脂腺的排泄在额部远较躯干和

四肢为活跃。④饮食。过我的糖和淀粉类食物可使皮脂分泌显

著增加，油脂类食物对皮脂分泌亦有一定影响。⑤年龄：儿童

期皮脂分泌量较少，青春期分泌量明显增多，35 岁以后开始逐

渐减少。所以儿童和中老年人皮肤偏干，而青年人皮肤偏油。 通常，我们可以根据皮肤出油多少，将皮肤分为油性、中

性和干性三大基本类型。油性皮肤色较深，毛孔粗大，皮纹较

粗，皮脂分泌量多，皮肤油腻光亮，较能耐受外界刺激，不易

衰老起皱，但易受污染，容易起青春痘。油性皮肤多见于青年

人，与皮脂腺功能活跃有关，中性皮肤红润细腻，富有弹性，

纹理不粗不细，毛孔较小，皮脂分泌量适中，皮肤既不干也不

油，对外界刺激不敏感，不易起皱纹。中性皮肤多见于青春发

育期前的少女，是最理想的皮肤类型。皮肤出油量季节性变化

青春痘常识

·237·

较大，冬季偏干，夏季偏油，30 岁后易变为干性皮肤，干性皮

肤则白皙、较薄，毛孔细小而不明显，皮脂分泌量小，无油腻

感觉，不易生青春痘。但对外界刺激比较敏感，容易老化起皱。

干性皮肤多见于肤色较白的女性，又可分为缺水性和缺油性两

类。缺水干性皮肤多见于 35 岁以上者，特别是老年人；缺油干

性皮肤多见于年轻人。此外，还有些人兼有油性和干性皮肤的

特征，即在面部 T 型区(前额、鼻、口周及下巴)呈油性状态，

而皮肤部及两颊呈干性状态，可称之为混合性皮肤。此类皮肤

多见于中年女性，有人认为这是一种皮肤性质转化过程的表现。

由此可见，皮肤出油多少与青春痘的发生有密切关系。那么，

为什么油性皮肤的人容易起青春痘呢？是不是干性皮肤的人就

不发生青春痘呢？ 我们知道，油性皮肤者皮脂腺功能活跃，分泌和排泄的皮

脂量较多，面部油腻易受污染。油腻的污染物易阻塞毛囊口，

使分泌旺盛的皮脂不易排出，容易继发细菌感染，再加之毛囊

导管角化异常等因素，从而导致青春痘的发生。一些研究认为，

青春痘的发生及其严重性与皮脂产量 /皮脂溢出速率这一比值

有关。产量取决于皮脂产生量，流量取决于皮脂粘度及导管的

长短和直径，该比值越大，继发细菌感染及毛囊皮脂腺的毁坏

可能性越大。人类头顶部毛囊导管较面部粗而短，皮脂容易溢

出，所以尽管头部的皮脂产量很高而不发生青春痘，虽然青春

痘与皮脂溢出有密切关系，但仅有皮脂分泌溢出增加也不一定

发病，因为很多有严重皮脂溢出症的人常常没有青春痘的表现。

因此我们说，雄激素与皮脂腺功能的亢进在本病的发生中仅起

着必备的不可缺少的基本作用，发病尚须其他因素的参与，干

性皮肤者虽然皮脂分泌量较少，但如果正值青春期，又有毛囊

皮脂导管角化异常等因素的存在，同样可以造成毛囊阻塞，皮

脂及脱落物不能正常排出，继发细菌感染而发生青春痘，只不

青春痘常识

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过与油性皮肤相比发病率低些而已。

◇春季洗脸有讲究

春天温暖多风，人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展，皮肤的

末梢血管血液供应增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，这时正是护

肤的好季节。春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节，

容易诱发传染性疾病及皮肤疾患。同时，又是春暖花开、百花

齐放之时，鲜花中的花粉容易致使一些皮肤敏感的人产生过敏

反应，出现皮炎、湿疹等。这些都会给皮肤带来不良影响，易

引起过敏性皮炎、麻疹和粉刺的发生。 青年人面部的粉刺虽然四季均可发生，但在春天有加重的

趋势。因此，易患粉刺的青年人在春天中应尽量保持精神舒畅

和大便通畅，戒烟忌酒，注意面部清洁，用洗面奶洗脸去污，

以清除堵塞毛孔的垢渍。切忌用不洁的手指去挤压粉刺，以免

引起感染。 春天护肤要注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸 3 次，选用

刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。洗脸后可

使用有杀菌作用的护肤品。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分

有利，入浴时要彻底清洗膝盖与肘部等关节，浴后按摩脸部及

四肢，可令皮肤润滑。女性在就寝前应把脸上的化妆品完全洗

掉，然后抹擦优质营养霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂

最好擦净。年轻的女性最好常使用化妆水抹擦皮肤。

青春痘常识

·239·

◇青春痘为何好发于青春期

青春痘主要发生于青春发育期的男女，正因为如此，人们

才称之为青春痘。那么，为什么会这样呢？是不是青春期过后

青春痘就不再发生了呢？有没有成年后甚至中年或者婴幼儿发

生青春痘的呢？对这些问题，有必要进一步加以讨论。 在青春痘的发生过程中，雄激素分泌少过多起着关键性的

作用。雄激素可以刺激皮脂腺增生和皮脂分泌，并能促进毛囊

皮脂腺导管角化。对于男性而言，雄激素主要来源于性腺和肾

上腺；而在女性，尽管卵巢也分泌睾酮，但主要的循环雄激素

来源于肾上腺。睾酮是主要的循环雄激素，在皮肤组织内 5α～

还原酶的作用下可转化为二氢睾酮，二氢睾酮为雄激素的主要

组织活性形式，对青春痘的发生起至关重要的作用。当人体进

入青春发育期，性激素分泌空前活跃(多数学者认为主要是肾上

腺功能活跃)，雄激素分泌明显增多，而机体又来不及有效地调

节及全面适应时，结果产生青春痘。而当机体发育(包括性发育)成熟时，即男性 20 岁左右，女性 18 岁左右，雄激素水平会相

下降，且机体的调控和适应能力也得到加强，于是青春痘开始

好转直至消失。这就是青春痘好发于青春期的原因所在。有很

多学者做了这方面研究，他们对青春痘患者进行血清学检测，

其结果大都支持青春痘患者体内雄激素水平升高的观点。而且

还观察到，青春痘的发生及其严重程度与青春期发育的相关性

大于与年龄的相关性。一些青春痘患者常伴有雄激素过多的其

他表现，如多毛、月经紊乱、雄激素源性秃发等，还有人对女

性青春痘患者黄体期的雌激素水平进行了研究，结果发现不同

年龄组雌二醇水平有所不同。小于 25 岁组雌二醇明显低于正常

青春痘常识

·240·

组，而大于 25 岁组无明显变化。说明青春期限时由于卵巢功能

发育不够完善，雌二醇相对分泌较少，睾酮与雌二醇的比值升

高，睾酮相对过剩，致使青春痘发生或加重。而当年龄长大卵

巢功能发育完善时，雌二醇分泌正常，睾酮与雌二醇比值达到

平衡，青春痘便好转或自愈。 虽然绝大多数青春痘见于青春期男女，但并非仅见于青春

期。近年来青春期后发生青春痘的人明显增多，尤其多见于女

性。不仅如此，而且还有绝经期及婴幼儿期患者青春痘者。青

春期后青春痘患者，一部分是青春期青春痘的延续，主要由于

雄激素分泌仍较旺盛，机体的调控和适应能力仍不够完善所致；

而大多数患者为无青春痘病史的成年人，其中以职业女性为多，

主要由于慢性紧张刺激垂体一肾上腺轴，导致肾上腺源性雄激

素分泌增多，进而促使青春痘发生。少见的绝经后青春痘，研

究认为主要与此期雌激素水平下降，雄激素相对增多有关。至

于婴儿青春痘的发生，认为与胎儿性腺和肾上腺产生的雄激素

有关，表现为青春痘发生时间与血中雄激素水平增高一致，一

般 6 个月到 1 岁可消退。

◇青春痘为什么还长在身体其他部位

说起青春痘，大多数人认为它只长在脸上，会影响美容。

其实，它还可以长在身体其他部位，如前胸、后背、颈项、肩

部、臀部，甚至可以长到肢体上，只不过这些部位的青春痘相

对于面部来讲要少见得多。那么，这是为什么呢？ 我们说过，青春痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。除掌

青春痘常识

·241·

跖外，毛囊皮脂腺几乎遍布人体全身。按道理，所有存在毛囊

皮脂腺的部位都有可能发生青春痘。那么，青春痘应该可以发

生除掌跖以外的几乎所有皮肤。但事实上青春痘主要发生于上

述部位，这主要与人体皮脂腺的分布密度有关。皮脂腺在人体

各部位的分布密度不相同，以头皮、面部(特别是前额、鼻翼等

处)最多，而躯干则以中央部位较多，因此，这些部位又被称为

皮脂溢出部位。四肢(特别是小腿外侧)皮脂腺最少。头面部皮

脂腺数目可高达每平方厘米 400～900 个，而其他部位一般每平

方厘米 100 个左右。另外，前额、鼻、背上部的皮脂腺较大，

而其他部位的皮脂腺较小。皮脂腺数量多且个体大的部位，相

对容易受雄激素的影响而致此脂分泌增加明显，寄生的痤疮丙

酸杆菌的数量得也会高于其他部位，再加之毛囊皮脂导管角化

等因素的作用，最终导致这些部位比其他部位容易发生青春痘。

还有一点，人类头皮的皮脂腺很丰富，皮脂产量也很高，但为

什么很少有青春痘长到头皮上呢？这是由于头皮的毛囊皮脂腺

导管较面部等其他部位者短而且粗，皮脂的排泄通畅，不易阻

塞，故不容易形成青春痘。

◇如何处理面部的暗疮印与黑头

不少女性脸上都留下了暗疮印，鼻头又有很多黑头，这些

情况是油性皮肤的最大毛病。由于油脂分泌过多，阻塞毛孔，

加上空气污秽物浮游，与油脂接触后，会令毛孔油脂氧化变成

黑头。另外，若再加上细菌滋生，毛囊发炎，便会发生暗疮。 发生以上情况，最忌用手挤。祛除黑头应用黑头针，方法

青春痘常识

·242·

是消毒后，用黑头针将黑头挤出，这样既卫生又不会留痕。另

外亦可用祛黑头的面膜，敷在脸上 20 分钟，待干透后撕起，你

便会从撕起的面膜膏中看到自己脸上的油脂粒已被扯去了。一

般每星期做 1 次，逐渐清除油脂粒，可去黑头兼防暗疮。 至于暗疮的治理，不一定用暗疮膏，因为只要保持脸部清

洁，不要用刺激的肥皂洗用，多喝水、多吃水果、暗疮过两天

便会祛除。油性暗疮皮肤最宜用中性洗面奶。

◇肌肤像水果一样鲜甜

鲜甜可口、色泽诱人的水果，由内而外散发动人魅力，令

人垂涎欲滴。水果除了好吃，对健康又有益处外，其实也具有

多种天然的护肤功效。许多美容品公司看准水果的美容作用，

捉紧研发机会，发展水果护肤系列，广泛采用各种不同的水果

精华和养分制成护肤品，深受市场欢迎。原因是，人们从不抗

拒天然成分，加上水果护肤系列带有清新果香，而且色彩漂亮，

使用起来，感觉特别难忘，无形中增加了护肤的乐趣。或许你

会问，水果既然可以护肤，为何不直接吃进肚子里？ 多吃水果确实对身体有益，但却未必能有效让皮肤美丽起

来。这是因为水果包含的维生素有些会在空中散失、氧化，在

水洗过程中也有大量损失。加上我们的皮肤是覆盖人体表面的

最大器官，血液在输送养分过程中一路分配下来，到皮下的毛

细血管时能被皮肤吸收的维生素已经所剩不多。因此，希望皮

肤白皙无瑕，将水果维生素直接涂抹皮肤上要比“吃”来得快

速和有效。所以我们说：不要只让嘴巴享受水果，要让肌肤也

青春痘常识

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尽情感受来自水果的呵护，做个新鲜水果美人！ 柠檬 在护肤用途上，柠檬可说是“神奇果”，它的果肉，它的汁，

甚至是果皮都能被充分利用，其功能包括能洁净和美白肌肤，

增加皮肤弹性，并可改善油脂分泌旺盛的情况。 GarnierLight 的柔亮护肤系列，采用独特方法萃取纯柠檬与

桑树美白精华，结合维他命 C 的天然活性成分，能使肤色白皙

散发光泽，减退黑斑。 木瓜 木瓜鲜奶可以丰胸，木瓜酵素则可温和地去除死皮。当你

觉得皮肤暗哑，脸上积聚厚厚的死皮时，便应选用含木瓜成分

的产品。 Origins 的Never Adull Moment洗面乳和磨砂膏含木瓜和芒

果的天然酶酵素，能有效去除死皮，使暗哑的皮肤重新焕发光

彩。 洗面乳具溶妆功效，能深层洁净毛孔；磨砂膏则能去除死

皮，其芳香的薄荷气味，具醒神作用，配合使用更能重现青春

美肌。 酸柑 酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为突出，其表明粘

状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，其吸水性及保存水分

的能力极强，具有天然保湿效果。此外，种子里的类黄酮、几

茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑，所含的柠檬酸、

果酸也能去除多余角质。 Cosme Decorte 的 Micro Performance 抗压滋润醒肤露，能

补充皮肤因压力而流失的水分，避免皮肤变得干燥，其矿物性

成分还能平衡肌肤，活化疲倦的肤质。 黄梨

青春痘常识

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黄梨的果肉有去毒美白功效，因为它包含一种酶素，可以

消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士都用黄梨片来清洗

脸上的污垢。 Lancome 的 Gel Clarte 泡沫洁面冻胶和 Tonique Clarte 清透

爽肤水，含有黄梨和木瓜之活性成分，能温和地去除老化角质，

增加皮肤弹性，使皮肤透白，容光焕发。 柑橘 柑橘类如香橙精华，有高洁净功效，可去除污垢和多余的

油脂。所含的丰富维他命 C 具有美白作用，有效针对黑色素，

从而改善黯淡的肤色，让肌肤回复白皙柔滑。 -H2O+Aquafirm 系列护肤品有三大功效：去毒、滋润、紧

实。其柑橘精华混合海藻萃取物，能增强胶原蛋白，促进细胞

新陈代谢，恢复肌肤弹性，提升肌肤水分，从而减少皱纹形成。 樱桃 樱桃的含铁量位居水果之首，其维生素含量也高于苹果，

此外它的矿物质和钾含量也很高，是最佳的补气益血滋养品，

可健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑，面色红润，去皱除斑。 Garnier Lift 的抗皱纹护肤系列，结合天然活性成分，100%

的樱桃精华和蓝莓精华能刺激细胞，紧实肌肤并恢复润泽弹性。 黑加仑子 黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、

丰富矿物质及特殊芳香成分，能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进

肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。 The Body Shop 的黑加仑子醒肤面膜，能深入清洁毛孔，

去除顽固杂质，薄荷芳香非常醒神，让肌肤感觉舒爽，有效恢

复光彩。适合各种性质皮肤。 葡萄 葡萄的美容功效极其多元化。首先，它的葡萄多酚

青春痘常识

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(Polyphenols)具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延

缓衰老；而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿。 此外，葡萄果肉蕴含维他命 B3 及丰富矿物质，可深层滋

润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。 Elizabeth Arden 的 Peel&Reveal 活化护理面霜能均匀肤色，

减少细纹，并能为肌肤提供适量水分。它的 Beta Hydroxies 成

分，还能“解放”阻塞的毛孔，使肌肤变得细致光滑。 奇异果 奇异果除含丰富维他命 A、C 和 E，以及钾、镁和纤维素

外，更含其他水果少见的营养成分如氨基酸及天然肌醇，能渗

透并深入滋养肌肤，有效修复受损肌肤，有助抑制黑色素生长，

预防雀斑，具有一定的美白功效。 Clarins 的活性日霜，除奇异果外，还有香橙、黄梨、木瓜

等，丰富的维他命 A、B、C、E、K 能均匀肤色，平衡水质，

防紫外线，补充流失的营养。

◇为什么夏季发病率高，而冬季低呢

专家答：中医按“诸痛痒疮，皆属于心”，心主血，其华在

面，一旦血热风盛，脉络受阻，风热相搏，以致气血阻滞，壅

遇肌肤而生痤疮。南方地热和夏令火炎，阳气外浮，同气相求

故病进；北方地凉，及冬冷水寒，阳气内藏，不与邪搏故病退，

这也是人与自然整体统一的缘故。

青春痘常识

·246·

◇战痘不如防痘，防患于未然

青春痘发病原因在于内分泌失调、毛囊皮脂导管角化过度

而导致排泄障碍、痤疮棒状杆菌等细菌导致分解皮脂产生脂肪

酸刺激皮肤引起炎性反应。祖国医学认为：青春期生机旺盛，

身体阳热偏盛，血热外壅，蕴阻肌肤而发病，或因过食肥甘辛

辣之品，肺胃积热，循经上薰，血随热行，壅于颜面。初为栗

疹，微痛瘙痒，久为局部结节，累累相连，迁延日久。 痤疮是青春期常见疾病之一。症状较轻时往往忽视，一旦

泛滥又病急乱投医，昂贵的化妆品、外用药、抗生素一拥而上，

效果却不佳，且易带来很多毒副作用及并发症。 专家认为，治疗痘痘首先是预防，清除其致病因素——热

毒。如果你是油性皮肤，常与尘土油污接触，生活工作环境高

温、高湿，学习工作压力大，精神紧张，情绪不畅，常熬夜，

喜食甜、高脂、辛辣食物，嗜烟酒，有便秘习惯。你就最易热

毒壅滞，“孕育”痘子。应调整生活习惯，或选用一些中成药清

热解毒，凉血散瘀，泻火通便，防患于未然。 其次讲究一个“早”字，最佳治疗时机在初发痘时。此时

症状较轻，热毒血瘀不盛。选用疗效确切、专业祛痘的医疗机

构，请专业医师来为您治疗。 当然，泛滥成灾也不必惊慌，关键在“恒”字。打持久战，

坚持服用疗效确切、无毒副作用的专业祛痘药物 3～6 个疗程，

会有你意想不到的效果。

青春痘常识

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◇长在身上的“粉刺”——毛孔角化症

你也有这样的困扰吗？身体的皮肤上有一粒粒肤色或红色

的凸起，看起来实在是不甚美观，摸起来又好象是粉刺，忍不

住用手一挤，还果真挤出白白的粉刺⋯⋯奇怪，粉刺怎么会长

到身上来呢？ 这其实是一个普遍的误会。这些小颗粒并不是粉刺，而是

毛孔角化症。 毛孔角化？这个名称听起来很专业，但它的盛行率却相当

普遍。在美国的调查显示，约有 40%的人患有毛孔角化症。其

实许多人都有这种毛病却不自知。你可以仔细检查一下自己的

皮肤，如果毛孔有一点一点的发红，甚至摸起来会感觉一粒一

粒的凸起，这就是毛孔角化症。再严重一点，毛孔的颜色会更

深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙

瘩。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，有些人

甚至整个背部、脸颊，都会出现毛孔角化的症状。 一般的毛孔角化症，既不痛也不痒，更不会产生病变，所

以许多人即使有这个毛病，也不会太过在意。但对爱美的女性

而言，可就不得了。因为它好发于青春期至 40 岁的女性，之后

会随着年龄增长而逐渐消退，但好发时期也正是最在意外表的

阶段。有些患者因为觉得难看，所以即使是大热天，也穿著长

袖长裤，以遮掩不必要的尴尬。更严重的，误以为一粒粒的凸

起是粉刺或痘痘，兴起“除之而后快”的念头，用手指挤压或

抠抓，造成更严重的发炎及色素沉淀。 冬天症状更严重 毛孔角化是一种先天基因导致的体质。有专家表示，具有

青春痘常识

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这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的

角质堵塞，造成一粒粒的小凸起。一些具有异位性皮肤炎、鱼

鳞癣的患者，通常也患有毛孔角化症。 冬天时的症状会更为严重，因为和毛孔角化与角质变厚有

关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就

使症状变得更加明显。 除了先天体质因素外，也有报告指出与维生素A缺乏有关。

缺乏维生素 A 会引起全身性的干燥，而干燥就加剧了毛孔角化

的症状。 一般而言，毛孔角化除了外观不佳外，并无太大的不便。

但最怕患者用手去抓，因为一旦用手去抠，才是可怕恶梦的开

始。当患者抠抓时，会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛

孔开口变得更小，更容易堵塞，就会产生粉刺、毛囊炎的现象，

如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就

更加不容易，更加麻烦。 痊愈难，只能改善 由于毛孔角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是

以去角质药膏为首选，像是 A 酸、果酸、水杨酸及尿素等。 A 酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常

的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则

具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床

上常被使用的外用药。 由门诊患者的反应看来，高浓度如 3.5%的水杨酸，有相当

好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺

着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。此外，

水杨酸价格不高，经济实惠，作用又较为温和，可用较高的浓

度来制剂使用，达到良好的改善。不过，很难说哪一种药的效

果最好，因为不同的人，对于各种药的接受度不同，有些人觉

青春痘常识

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得 A 酸好，有些人则认为水杨酸有效，药的疗效会因人而异。

患者只要配合医师的指示耐心擦药，都可以获得一定程度的改

善。 不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都

是“治标不治本”，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的

角质，仍会有毛孔角化的现象。通常一个月后，又逐渐恢复到

原来的样貌。这是患者在治疗前，一定要有的认知。 日常生活保养之道 医师建议，洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这

时涂抹药膏，会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激，则建

议 30 分钟后再擦药。除了擦药外，自己也可以做一些保湿的动

作。例如涂抹一些保湿功能的保养品，减少皮肤干燥的情形，

皆有一定的帮助。 有些患者会自行使用去角质沐浴用品，像是磨砂膏、去角

质刷、丝瓜布等等。适度的去角质有一定的帮助，但过头就会

造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质

层变得更厚。因此，去角质的动作一个月一至两次就已足够。

◇粉刺可以这样预防

有些时候粉刺就是这样产生的，一定要注意哟！ 1、右脸颊上的粉刺是由于朝右睡觉的缘故。所以，应该保

持枕套和床单的清洁。 2、便秘是粉刺产生的原因之一，这一点已成为常识。而多

吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘。

青春痘常识

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3、酒精、香辣的调味品(如胡椒、姜等)是皮肤健康的大敌。

它们能使毛细血管扩张，增加皮脂的分泌，从而加重粉刺。 4、从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺

盛的阶段，应当严格遵守早睡早起的习惯，晚上十二点前必须

上床睡觉。 5、挂在额头和紧贴脸颊的发梢会刺激那些部位的皮肤，从

而加重粉刺，应避免梳这种发型。 6、即使长了粉刺，也绝对不能用手挤压。因为这会带来一

个严重的后果，即脸上会留下指甲抠挖的痕迹。 7、20 岁以后长粉刺的另一个原因是心理压抑。所以应该

在节假日里参加体育活动，保持汗腺的畅通，愉快地生活。

◇预防粉刺、痘痘的生活小秘方

1、正确清洗肌肤：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过

3 次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除粉刺面疱最重要的第

一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的脏东西、老废

角质，避免毛囊阻塞而减少粉刺面疱产生。 2、定期去角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强

促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细

菌滋生而产生面疱。 3、使用适合的肌肤保养品：使用含有控油、去角质、抗菌

等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗预防粉刺、面疱的

产生。 4、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱

青春痘常识

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的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使粉

刺面疱的形成。 5、避免过度曝晒于阳光下：过度曝晒于阳光下会刺激面疱

恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽，并延缓其

恢复的时间。 6、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激

发面疱的孳长，所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮

食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进

细胞排毒的能力。

◇后青春时期与粉刺的斗争

不知你是否留意，美肤辞典中最近悄然出现了一个新名词

“后青春时期”，那些明明过了青春期，可还在与层出不穷的痘

痘、抑制不住的油光、此消彼生的黑头粉刺做斗争的人都被划

分到“后青春时期”。 相对于青春期而言，“后青春时期”给皮肤造成的美丽障碍

似乎更多一些，来自于生活和工作的双重压力与生理状况混杂

在一起，加重了皮肤负担。在这个炎热的季节，过多分泌的油

脂、堵塞的毛孔更给生活在“后青春时期”的人们带来了许多

的心理和生理负担，从他人身上借鉴有益的经验，改善这些问

题，对解决“后青春时期”的美丽障碍会大有裨益。 美丽障碍局部有油光 专家分析满面油光一般出现于青春期，年龄增长和心理上

的焦虑导致“后青春时期”的肤质为两颊变干，T 字部油脂分

青春痘常识

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泌旺盛，尤其是那些本来就是油性肤质和混合性肤质的人，这

种状况非常明显。 经验点滴读者王小姐的经验是加强清洁和蜜粉遮盖。 1、洗面时，对 T 字部稍加按摩 洗脸时，在鼻子和前额、下巴处稍加以按摩，以便将吸附

在毛孔上的污垢彻底清洁干净，清除多余的油脂。 2、扑用蜜粉帮助吸油 每天清晨化妆时，扑些蜜粉定妆，既可帮助吸油，还可延

长脱妆时间。 3、随身备些化妆用吸油纸 发现 T 字部油光可鉴时，用化妆吸油纸吸附，但这方法不

可过于频繁使用。 美丽障碍小痘痘 专家分析“后青春时期”的成人痘与青春痘有区别，青春

痘是油脂分泌旺盛堵塞了皮脂腺囊又引发细菌感染造成发炎；

而成人痘多与压力、环境改变、内分泌失调、不良的生活习惯、

日夜颠倒的作息时间有关。 经验点滴 1、给痘痘喝绿茶 绿茶中的单宁酸功不可没，杀菌、爽身又不会对皮肤引起

刺激。每次用开水将绿茶冲泡开，放凉之后用来洗脸，反复多

洗一会，长有痘痘的地方拍一拍，让它们足足地喝上一顿绿茶，

消炎还能紧肤。 2、痘痘惧怕茶树油 茶树精油可以说是抑油抗痘的高手，经常使用，痘痘就无

法嚣张；另外，德国洋柑橘对快要冒出的青春痘极具“镇压”

功效；而乳香对已经化脓、严重发炎的肌肤有治愈修复的作用。 3、高纤维切断痘痘导火索

青春痘常识

·253·

高纤维蔬菜可加快肠胃蠕动，减少便秘，切断引发痘痘的

导火索，例如芥兰、芦笋、芹菜等都是很好的高纤维蔬菜。 4、柠檬蛋清膜除痘 读者汶水的体会是：将柠檬挤出的汁混入一个蛋清，打均

匀后，形成抗痘果酸面膜，涂在脸上 30 分钟后清洗掉，长期坚

持效果显著。 美丽障碍毛孔粗大 专家分析毛孔粗大分为青春型和老化型。年龄小并是油性

肌肤，多会因油脂分泌旺盛，造成皮脂堆积堵塞毛孔而将毛孔

越撑越大；而老化型毛孔粗大是因年龄的增长，导致肌肤老化，

张力与弹性不佳，失去肌肤支撑力的毛囊便开始变得松弛，毛

孔就越来越明显。 经验点滴 冰块镇脸有暂时缩小毛孔的神效 虽说毛孔并不能真正意义的被缩小，但却可以试试让毛孔

暂时缩小的小绝招。早晨上班之前，将冰块用毛巾包裹起来，

敷在脸上十分钟，肌肤表面的温度会马上降下来，这时不仅出

油现象被立即抑制，热胀冷缩的原理还让毛孔立马缩小，这个

时候再涂抹控油保湿护肤品，保证让脸蛋清爽干净小半天。需

特别提醒的是，在洗脸后一定要使用收敛水和毛孔收缩水，帮

助收缩毛孔。在卸妆后一定要彻底清洁，才会使粗大的毛孔真

正得到有效的“缩小”。 美丽障碍毛孔堵塞(黑头) 专家分析青春期的黑头粉刺多是因为新陈代谢过于旺盛导

致的；后青春时期的毛孔堵塞则多与精神压力大、皮肤新陈代

谢缓慢有关，皮脂堆积后又接触到空气而氧化变黑。 经验点滴读者张炎的经验是周末在家足睡后敷用清洁面

膜。

青春痘常识

·254·

1、睡到自然醒 足足地睡一觉是释放精神压力最好的方法，在充足的睡眠

中，皮脂分泌会变得正常而规律，并可以最大限度地吸收到护

肤品中的养分。 2、每周使用清洁面膜将黑头吸附出来 清洁面膜的最大功效就在于清洁力较强，足睡之后，皮肤

状态趋于正常，原本紧绷在肌肤深层的脏物得到有效的排解，

此时敷用清洁面膜可以有效地将其加以清理。然后再涂用控油

产品，可以有效改善黑头状况。 3、每晚的清洁工作要做两遍 想要将黑头长期有效地加以控制，每天晚上的清洁工作必

须做两遍，先用专用的卸妆清洁品(最好是泡沫状的)洗净皮肤，

再用清脂的洗面产品仔细地洗过全脸。 美丽障碍肤质不均匀 专家分析处于“后青春时期”的朋友，精神和生活状态有

所改变，皮脂的分泌也因受外界影响而变得不规律，加之生活

的紧张度加剧，肌肤上表现为肤质不均匀。 经验点滴读者冯伊介绍的方法是：精神上的舒缓＋保湿品

的使用。 1、每周两次瑜珈锻炼 让精神得到有效的放松，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规

律性。 2、随身准备一瓶保湿喷雾 经常拿出来对着面部喷洒，肌肤亲吻水雾的过程也有着放

松精神的作用。此外在水分充足的情况下，肌肤会富有光泽，

令肤质不匀的状况得到有效的改善。 3、经常饮用凉白开 在写字楼里办公的冯伊还有个非常方便和行之有效的办法

青春痘常识

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是经常饮用凉白开，这有效地加速了她体内毒素和废物的代谢。

◇治粉刺有药膳

1、海带生地绿豆瘦肉汤 取海带 30 克，生地 18 克，绿豆 100 克，陈皮 3 克，瘦猪

肉 100 克。将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生

地、绿豆同置砂锅内，加水适量用小火煲 2 小时，加食盐少许

即可食用。 此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效，常服可治疗粉刺

反复发作。 2、桃仁山楂荷叶粥 取桃仁、山楂、贝母各 8 克，荷叶半张，粳米 60 克。将前

4 味药切碎，加水煮沸 30 分钟，去渣，用药汁与粳米煮粥，每

日 1 剂，连服 15 天为 1 个疗程。 此药膳具有活血化淤、清热解毒之功效，适用于粉刺征状

较重者。 3、杷叶菊花苡仁粥 取枇杷叶 9 克，菊花 6 克，薏苡仁 30 克，粳米 50 克。先

将前 2 味药加水 3 碗煎至 2 碗，去渣，加入薏苡仁、粳米和水

适量。煮粥服食，每日 1 剂，连服 10 天为一个疗程。 此药膳具有清热解毒、化痰止咳、除湿软坚之功效，适宜

于粉刺初起者。 4、黑豆益母草粥 取黑豆 100 克，益母草 50 克，苏木、桃仁各 9 克，粳米

青春痘常识

·256·

150 克。先将益母草、苏木、桃仁切碎，加水适量煎 30 分钟，

去渣取汁，再将药汁与黑豆加水适量煮熟后放入粳米和水煮粥，

粥烂时加入红糖少许调服，早中晚各服 1 小碗，隔日服 1 剂。 此药膳具有活血祛淤、补肾止痛之功效，适用于淤血型粉

刺患者。

◇油性粉刺皮肤对应秘籍

青春，一个美好的字眼，象征着年轻和美丽，但是不管您

的性别、职业，从青春期开始，小痘痘是否一直困扰着您？它

不是一个大问题，但它会在您生命中的关键时期冒出来，令您

不胜烦恼。 那么，为什么会形成青春痘呢？ 青春痘形成的原因是多方面的，但主要是因为：一，过多

的油脂分泌：主要受激素，特别是雄激素的影响。二，局部皮

肤角化过度：如清洁不当，阳光照射、物理性的磨擦(前刘海)。三，细菌的滋生：清洁不完全，个人卫生习惯不好，保养不当。

油性皮肤者本身皮脂腺较发达，分泌油脂较多，最容易有青春

痘烦恼。 如何对付油性粉刺皮肤呢？ 1、有耐心 油性粉刺皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断

和放弃。 2、好习惯 养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。

青春痘常识

·257·

3、睡眠足 人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是

单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行

曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是

皮肤健美的秘诀之一。 4、慎饮食 虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的明显关系，但每个人

应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。

尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，

多食用蔬菜，水果。 5、慎用药 有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺，如苯巴比妥药

物、锂、激素、某些维他命如 D、B12 等，所以服用药物时必

须先询问您的医生。怀孕的女士，请向医生咨询，以保证使用

对胎儿绝对安全的药品。 6、拒阳光 当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会

发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转，但

日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。

所以油性粉刺皮肤一定要使用优质的防晒产品。 7、无留海 不要留前海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和粉刺。 8、护肤品 挑选适合您肤型的护肤品。避免使用过度刺激的洁肤产品，

使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁。使用深层清洁面膜对油性

皮肤有暂时的缓解效果。慎用去角质磨砂膏，因为青春痘皮肤

比较敏感，使用去角质磨砂膏会刺激它。 9、特别推荐：痘痘贴和遮瑕笔

青春痘常识

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晚上，您可使用 VICHY 薇姿的抗痘瞬间贴，它内含

TRICLESAN 及 a-bisabolol 能舒缓和柔软皮肤，迅速治疗小痘

痘。抗痘瞬间贴最大的特点是准确直达问题处，贴片具有很好

的粘贴性，并将问题皮肤与外界污染隔绝，透明细腻，不易察

觉。使用方法，晚上清洁皮肤并搽干后，取下一片抗痘瞬间贴

粘在小痘痘上，一觉醒来(保持 8 小时)后去掉，一夜之间烦恼

全无。如果较大的痘痘，需连续贴 3 天以上效果最佳。白天，

您可使用 VICHY 薇姿的抗痘瞬间遮瑕笔，它内含水杨酸可帮

助角质脱落，TRICLSAN 有杀菌作用，还有氯化铝具备干燥与

收敛的功效。与其他遮瑕笔所不同的是，VICHY 遮瑕笔一个步

骤就既可以同时遮盖瑕疵，美化容颜，同时又能有效治小痘痘。

您可在任何时间随意享用。它的使用方法是：将脸洗净干燥后，

用抗痘瞬间瑕笔涂在小痘痘的部位即可。

◇粉刺与面疱的迷思

您是不是有这样的经验，为什么每天洗脸，仍是感觉脸上

灰灰暗暗的及一堆黑黑白白的粉刺，严重时还会转变成暗疮，

让美丽的您烦恼不已！ 这种现象经常发生于中性偏油及油性的肌肤，起因是清洁

不彻底加上皮脂腺所分泌的皮脂堵塞了毛孔所致。皮肤表面的

汗腺分泌汗水，皮脂腺分泌皮脂。水与皮脂在皮肤表面上结合，

形成天然的保护膜，即皮脂膜，其作用可保持皮肤光滑细致有

弹性。可是，若皮脂膜无法形成，会使皮肤产生问题。 皮肤的油脂分泌太多，无法顺利代谢而将毛囊阻塞，就会

青春痘常识

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形成粉剌。如果毛囊阻塞严重加上细菌感染引起发炎则为面疱，

可以是丘疹、脓疱，更严重时则形成囊肿。 上帝造人本来就不公平，随着年龄、季节、部位及心情的

不同，分泌的油脂量也不一样，除了体质的关系外其他因素也

会影响： 1、内分泌：体内雄性荷尔蒙的增加，导致面疱生长，有些

女性会在经期前后，因为荷尔蒙的改变，影响皮脂分泌异常；

另外熬夜、压力太大时也会导致内分泌失常，造成面疱的产生。 2、痤疮杆菌：平常存在于皮脂腺的细菌原是与人和平共存

的，但若细菌繁衍过多也会引起毛囊的发炎。 3、不当的保养品或化妆品：使用含药性或过量营养的保养

品、化妆品，导致毛囊口阻塞，皮脂分泌不易排出，而形成面

疱的产生。 面疱在任何年纪都可能会发生，通常在青春期开始有性荷

尔蒙的分泌，所以称为青春痘。而性荷尔蒙会持续分泌一辈子，

因此面疱在任何年纪都有可能会产生。面疱最常产生的年龄有

两个阶段，青春期及更年期。 许多人都有“不挤不快”的习惯，这种处理方式如果不当，

会破坏皮肤的组织使表皮凹陷，留下疤痕。当粉刺产生时应特

别重视清洁，并定期以面膜敷粉做深层清洁，面疱严重时，最

好用消炎、舒缓及不含香料的面疱调理霜调理，平时可用水活

精华预防粉刺产生。饮食方面，避免糖类、脂肪、油炸等酸性

物质，多摄取良性蛋白质、维生素及矿物质，尤其是维生素 B群。它能使皮脂分泌正常，同时记得多喝水以排除有毒物质，

并多吃纤维质含量高的食物防止便秘。此平时除了着重皮肤清

洁再加上睡眠充足、心情放松、正常规律的生活作息，面疱问

题自然迎刃而解！

青春痘常识

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◇防止痘痘和粉刺的食疗法

现在很多年轻的朋友脸上好发粉刺和痘痘，尤其是夏季，

更是痘痘粉刺的多发季节，小痘痘和粉刺的产生主要还是由外

部因素和内部因素两方面共同造成的。外部因素是角质层的重

叠化和皮肤免疫机能的下降，致使角质层的水分流失，造成皮

肤 Ph 值混乱；而身体的内部因素主要还是由于过于疲劳、身

体不适等引起体内激素分泌紊乱，还有就四压力、紧张也会使

人体分泌荷尔蒙，使皮肤产生更多的油脂，导致小痘痘的产生。 那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生

呢？ 首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容

易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食

习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细

胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食

物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、

奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。 蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素

是要防止角质层叠化，而维生素 A 是防止其的重要元素，它可

促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对

表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有

较丰富的维生素 A，水果中，橘子是含维生素 A 较多的一种水

果。另外含锌的食物和含维生素 B6 的食物都可抑制皮脂分泌。

含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花

子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素 B6 较丰富的食物

有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。

青春痘常识

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最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它

所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问

题。

◇除“痘”战“痘”亮丽一夏

三餐中的去痘之计 “痘痘”又名青春痘，亦名“粉刺”、“痤疮”；由于青春期

体内新陈代谢旺盛，性激素分泌过多，毛囊皮脂的分泌亢进，

分泌物超过了皮脂腺的排出量，因而在皮脂腺处潴留堆积，引

发毛囊周围发炎所致，一般多见于青年男女面部，严重的常累

及上胸和肩背部。其典型为针头大小，顶端呈黑色丘疹，称为

“黑头粉刺”，常于感染後发生脓或脓肿。中医学认为，本病多

由肺经薰蒸于肌肤，搏结不散而成；或过食膏粱厚味、辛辣之

品，脾胃蕴湿积热，上薰于肺，外犯肌肤所致；或因思虑过度，

气血化热，凝滞於面部而产生。故治宜清热祛风化湿，凉血解

郁散结等。 除用药物治疗之外，亦可采用饮食治疗。现介绍诸方如下，

以供试用参考。 一、桃仁山楂茶∶ 桃仁 9 克，山楂 9 克，贝母 9 克，荷叶半张，绿茶适量。

将前四味加水 1000 毫升，以武火烧开，改文火煎 15 分钟，去

渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显

效。 二、萝卜芹菜洋葱汁∶

青春痘常识

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大红萝卜一个，芹菜 150 克，小洋葱一个。将大红萝卜去

根需及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱剥除老皮，

切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。 三、苹果萝卜包菜汁∶ 苹果、胡萝卜各 400 克、包心菜 200 克、蜂蜜适量。将前

三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。常服。 四、芹菜番茄柠檬梨汁∶ 芹菜 100 克，小番茄一个，雪梨 150 克，柠檬五分之一个。

将芹菜去叶，切为小段，番茄去皮，雪梨去皮核，与柠檬一起

入果汁机榨汁饮服。每日一次。 五、苦瓜饮∶ 苦瓜半条，洗净切成小丁，加水适量，煮至稀烂当茶饮(不

可放任何调味料)。每日一剂。

◇要青春不要痘夏日抗痘计划

别以为过了青春期，痘痘就不会来烦妳，尤其是面对酷热

的夏天，皮脂的分泌不均，加上角质代谢不正常，堵塞了毛细

孔，痘痘就这样豪不留情地产生在脸上；有些女性更因为痘痘

长得碍眼，就忍不住用手去挤压，这样不但没有帮助，还容易

细菌感染发炎，后果更是不堪设想！因此谨记以下几项保养小

秘诀，夏日抗痘计划显现在即将展开！ 1、洗脸时要注意是否完全清洗干净，尤其是头发附近的泡

沫，若残留在上面可能会容易产生恼人的小痘痘。 2、如果已经是痘痘肌肤，洗脸时更应该注意不要太用力搓

青春痘常识

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洗，否则痘痘被挤破了也有可能因此更加严重。 3、已经长痘痘了就尽量不要上妆，不然就是要做好卸妆工

作，给痘痘一点呼吸的空间，才不至于让痘痘发炎情况更糟！ 4、尽量使用清爽型的保养品、如洗面奶、乳液、甚至是外

出时使用的防晒用品，也应选系数低一些的，以避免痘痘滋长

茁壮。 5、饮食上应避免油炸类、甜食、咖啡以及酒类等刺激性高

的食物，因为很容易因此而产生痘痘。 6、不要熬夜、避免经常性的烟与酒，这样不但能防止痘痘

的产生及恶化，也可让自己的身体更加健康。

◇对抗痘疤的秘密武器对抗痘疤的秘密

武器

凹陷的痘疤不一定会自然长出肉牙组织，如果已经很久一

段时间还没填平的话，目前有几种方式可以处理： 1、磨皮 2、二氧化碳雷射 3、手术切除。 三种方式的优缺点可能要详细的询问医师(整型外科或是

皮肤科)。我的原则是：如果长出来的痘痘是比较细小的，数目

又不超过 10 个以上，我会建议使用外用药治疗加上勤于脸部清

洁。如果痘痘是比较大的(绿豆大小)就应该服用抗生素。如果

粉刺很多的话，考虑外用维他命 A 酸，可以彻底清除粉刺，减

青春痘常识

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少斗痘的烦恼。但是使用维他命 A 酸，应该在皮肤科专科医师

的指导下使用比较安全。

◇打一场手臂抗痘之战

朋友总夸 Vikki 脸上皮肤又白又嫩，让人羡慕不已，可是

Vikki的烦恼只有自己才知道。手臂上总是有一粒粒的小东西，

用指甲轻轻一挤就会有白色的东西出来。到了夏天，被太阳一

晒，就更加明显了。害得 Vikki 从来不敢穿无袖出门，更别提

漂亮的吊带了。 也看到过身边很多美眉有类似的症状，穿着无袖的衣服总

觉得不太好看。女生总希望自己漂漂亮亮的，有很干净的皮肤。

所以，绝不可容忍自己的胳膊上长了这么多的美丽“杀手”。 Vikki去了医院，医生诊断为毛囊角质症。由于青春期内分

泌失衡而引起。一般症状是不痛不痒，略似于鸡皮疙瘩。目前，

要治疗和调节皮肤角质化是一个比较漫长的过程。 但是，也不是完全无法治疗。比较好的方法有如下几种。 一，外用维甲酸霜。此药膏可以通过剥脱溶解角质对这一

症状进行针对性治疗。坚持外敷，一定可以有所改善。 二，将头孢药片捣碎，加一点点水，敷在患处。 三，在温水中加点白醋，每日洗一次，长期坚持可以有效

地软化皮肤角质。 四，若症状较为轻微，可适当用磨砂膏、沐浴乳、护体液

进行涂抹擦洗。以使得整个皮肤光滑些。 虽然医生专家都说目前尚未找到根治的方法，但还是希望

青春痘常识

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姐妹们可以一起交流心得，把大家试过的好的方法拿出来，共

同分享，打一场手臂上的抗“痘”之战。

◇快速解决战“痘”的烦恼

很多人进入青春期后，脸上不知不觉地起了很多疙瘩，有

时还伴有痒痛。有黑色的称为黑头粉刺，破溃或吸收后可出现

暂时性色素沉着或凹状疤痕。少数严重的红疙瘩可出现更大的

软囊肿、脓肿，破溃愈合后留下比较明显的疤痕，使颜面皮肤

凹凸不平，颜色深浅不一，十分难看。另外由于雄激素水平不

同，一般男子患痤疮比女性严重，且更难治愈。发病原因复杂，

治疗也较困难，复发率也很高。 中医主要采用清热祛风、凉血利湿的方法。成药可选用防

风通圣丸、归参丸等，内服可用枇杷叶 9 克、桑皮 9 克、苦参

9 克、赤药 12 克、丹皮 10 克、菊花 9 克、生草 9 克，水煎服，

日服一剂。大便干燥者，可酌加酒 10 克；结节性囊肿可酌加贝

母 10 克、凌霄花 6 克。外治可用颠倒散，每晚用茶水调后搽患

处，白天洗掉。 可用中药内服的方法：白花蛇草 15 至 30 克，加水煎汤内

服，每日或隔日一剂，一天二次。 也可用饮食调整的方法：饮食宜清淡，少食油腻、辛辣刺

激、过甜食物，火腿、香肠等腌制食品及巧克力、咖啡、酒类

也应少吃少饮。多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化道通畅。 有利于治暗疮的食品豆浆：直接饮用有助暗疮消退。 黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小

青春痘常识

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火煮 30 分钟，连汤食用。 蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显治疗

效果。 柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，

清爽消炎。 姣好的、英俊的面孔长痘怎么办？常说病从口入，那就从

饮食做起吧。其实很简单：三多两忌。 一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质

合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰

富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝

脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。 二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素

A、B2、B6、C、E。因为维生素 A 对肌肤有再生作用。而与

锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调

节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素 C 能有效

地修复被暗疮损伤的组织。维生素 B2 及 B6 则可参与精代谢蛋

白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美

容大使的维生素 E 的养颜作用更是不用说了。含维生素 A 的食

品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；

豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素 E；而

含维生素 B 族的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。 三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多

余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、

笋等。 一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥腻食物，所

以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容

易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

青春痘常识

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◇换季我们一起战“痘”

女人爱美。甚至可以因为面子问题和你拼命。尤其到了季

节更替的时候，这红红痒痒的“痘痘”就会不听话的蹦出来，

占据一席之地。这个时候，你可千万不要在她的面前提起和“痘”

这个发音相关的一切词汇，否则，你会死得很惨。信不信由你。 什么是青春痘？ 所有青春痘开始于一个基本的病灶：粉刺，一个扩充的毛

囊腺被油脂，死皮细胞和细菌所堵塞。这时肉眼还无法看到的

粉刺潜伏在表皮之下，等待合适的条件长大成为感染性病灶。 随着皮肤不断分泌更多油脂，细菌在肿胀的毛囊中不断繁

殖。随着白血球不断与入侵的细菌较量，周围的皮肤开始出现

越来越明显的感染症状。 战“痘”宝典 l.记得要温和地对待你的皮肤，不要挖、挤、压、用力搓

洗你的皮肤。拼命地刷洗只会使你的粉刺更加严重。这是因为

拼命洗脸并不会减少油脂的分泌，而且用力搓洗还会分泌更多

的油脂。 2、选择具有控制、清洁油脂功能的护肤品，因为它能利用

生化或植物成分，深入皮肤深层，控制皮脂腺的分泌机能，并

在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌

量降低。 3、不要用磨砂膏和收缩水：磨砂膏和收缩水会过度刺激表

皮，如果你的皮肤已经发炎，就一定要避免与它们的接触。而

且，收缩水会使毛孔收缩，让原来已经堵塞的毛孔口变得更小。 4、注意所选用的化妆品是否含油质的素水性配方：脸上长

青春痘常识

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了小痘痘，为了面子问题可以搽一些粉底，可是要注意哦，在

选用口红和粉底时，请尽量避免使用油溶性的产品，因为它们

可是恶化青春痘的“元凶”呢。 目前市面上有极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽，

不含增加皮肤油脂负担的成分，不会因粉干而使疙瘩更明显。 5、注意防晒措施：青春痘的伤口被紫外线照射后，容易在

伤口部位形成黑色的斑点，即使小痘痘消失了，还是会留下像

黑斑一样的灼伤痕迹。如果你担心防晒霜太油，可以在搽完防

晒霜之后，用吸油纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，

既不会削弱防晒霜的功效，又可以让多余的油脂跑光光。不过

呢，吸油纸还是尽量少用的好。