A alimentación.

Xu Chen 3º A

● A alimentación.● Qué é a alimentación?● Que son os alimentos?● Son iguais todos os alimentos?● Que son os nutrientes?● Inorgánicos● Orgánicos● Que unha dieta saludable e equilibra?● Cales son as nosas necesidades enerxéticas?● Piramide alimenticia● Que pasa senon temos unha boa

alimentación?

Qué é a alimentación?

A alimentación é o proceso polo cal os seres vivos inxieren alimentos para obter enerxía e nutrientes.

Que son os alimentos?

É calquera substancia que é inxerida por calquera ser vivo con fins nutricionais.

Son iguais todos os alimentos?

Non, cada alimento ten unha función no noso corpo xa sexa como fonte de enerxía, alimentos formadores ou unha función reguladora ou protectora.

Fonte de Alimentos Función enerxía formadores reguladora

Que son os nutrientes?

É aquilo polo que están compostos os alimentos e poden ser: orgánicos e inorgánicos.

Inorgánicos

● Auga

É o compoñente máis abundante dos seres vivos. Desempeña moitas función no noso corpo.

● Sales minerais

Son nutrientes que realizan funcións reguladoras.

Orgánicos

● Glícidos

Achegan enerxía de forma inmediata.

● Lípidos

Forman estruturas, actúan como illante e reserva enerxética.

● Vitaminas

Son imprescindibles para o crecemento e o bo funcionamento do organismo.

● Proteínas

Transportan o osíxeno no sangue, proporcionan materia coa que se forman as células...

Que unha dieta saludable e equilibra?

É aquela que se adapta a unha persoa en función da idade, sexo y a actividade física que realiza.

Tamén é necesario que sexa completa variada e equilibrada.

Cunha dieta saludable e equilibrada e facendo deporte pódese ter unha vida mellor.

Cales son as nosas necesidades enerxéticas?

● Isto depende da idade, peso, actividade física...

Pódese calcular a taxa de metabolismo basal que é a cantidade de enerxía que gasta en reposo e a unha temperatura constante.

Piramide alimenticia

● É o que mostra canta cantidade hai que tomar de cada alimento.

Que pasa senon temos unha boa alimentación?

Sería probable ter un trastorno alimentario xa sexa desnutrición ou obesidade. Hai outras dúas enfermidades psicolóxicas que leva á desnutrición que son a anorexia e a bulimia.