1. Onwetendheid van dingen die je niet hoeft te weten, is

een deugd. Focus op wat belangrijk is en besteed geen aan-

dacht aan de rest zodat er een frisse ruimte in je hoofd ontstaat.

2. Ga rechtop zitten en laat je schouders hangen. Elke keer

wanneer je zitpositie verandert, voelt dat direct ener-

gieker en vrolijker.

3. Als je veel moet bellen, veran-

der je telefoon in een headset.

Het staat misschien wat raar,

maar heen en weer lopen

tijdens het bellen is ont-

spannend en motiverend.

4. Pak de telefoon in

plaats van een e-mail

schrijven. Het is sneller,

directer, persoonlijker

en, ... je praat nog eens

met iemand.

5. Zeg nooit direct “ja”

aan de telefoon. In plaats

daarvan, kun je beter zeggen:

“Ik kom erop terug” Als je met

iemand spreekt, heb je van nature

de neiging mee te gaan en “ja” te zeg-

gen, iets waar je later misschien op terug-

komt. Face-to-face is nog beter (dit geldt natuur-

lijk ook ook voor e-mails, zie boven).

6. Neem af en toe de tijd om iets te lezen. Liefst niet vak-

gerelateerd, gewoon interessant is goed genoeg. Elke dag iets

nieuws lezen of leren houdt de geest scherp en is een bron

voor een goed gesprek.

7. Zorg dat je geen honger krijgt. Eet en drink regelmatig

en hou je hersens aan de praat. Want ondanks het feit dat de

hersenen maar 2% van het lichaamsgewicht uitmaken, ze ge-

bruiken 15% van het gepompte bloed, 20% van de zuurstof en

25% van je glucose voorraad!

8. Oh ja, en haal regelmatig een frisse

neus en wat zonneschijn! Gewoon even

naar buiten gaan of een wande-

ling maken. Het is goed voor je

aandacht, je energie, om na

te denken en goed voor je

humeur.

9. Stel moeilijke ge-

sprekken, opdrachten,

of e-mails niet uit. Hoe

langer je wacht, hoe

lastiger het wordt en

hoe meer impact het

heeft op je doen en la-

ten. Omgekeerd, als je ze

gedaan hebt, lucht het op

en krijg je een extra energie

boost.

10. Bespreek problemen die

je hebt met verschillende mensen en

krop ze niet op. Zij zullen je dankbaar zijn

dat je het met ze deelt en zullen je helpen met

het vinden van een oplossing. En dat geeft hen weer een goed

gevoel. Hoe meer zielen, hoe meer kennis, hoe meer vreugd.

11. Zeg “Goedemorgen” tegen iedereen die je tegen-

komt. Sociaal contact geeft energie en als je een goeie relatie

hebt met de mensen op de werkvloer, ga je elke dag gelukki-

ger naar je werk. En trouwens, het is ook beleefd.

12. Doe elke dag iets geks.

Veel geluk!

De Twaalf van Securex12 snelle tips voor het stimuleren van geluk en productiviteit op het werk. Handig voor op intranet, bij de koffieautomaat of via een e-mail, als tip van de dag en altijd inspirerend: