prehrana krvna grupa 0

PREHRANAZAKRVNUGRUPU0 Stranica 1 od 4

www.vitamini-hr.com

VANA NAPOMENA:

Prehrana po krvnim grupama koja je u nastavku tablino prikazana, preuzeta je iz knjige 4 krvne grupe za 4 naina prehrane autora Dr. Peter J.D'Adamo.

U knjizi se nalazi jo pregrt korisnih savjeta o zdravom nainu ivota, od tjelovjebi po krvnim grupama, funkcioniranja ovjekova organizma, kako su nastajale pojedine krvne grupe itd.

Ako elite saznati vie o zdravom nainu ivota, detaljno prouiti to je dobro, a to loe za vau krvnu grupu, kako se rijeiti zdravstvenih problema, savjetujem da kupite ovu knjigu.

Ako ste ikad pomislili da svi ljudi ne bi smjeli jesti istu hranu ni baviti se istim vjebama, imate pravo. Vaa je krvna grupa odraz vae unutarnje kemije. Svaka krvna grupa odreuje nain na koji resorbiramo hranjive sastojke iz namirnica koje upotrebljavamo i odreuje kako na organizam rjeava problem stresa. Ona je klju koji otvara vrata u tajne bolesti, dugovjenosti, fizike vitalnosti i emocionalne snage. Ona odreuje kojim ste bolestima podloni i kako moete izbjei najvee zdravstvene probleme. Knjiga 4 krvne grupe za 4 naina prehrane pomoi e vam napraviti cjelovit program prehrane i naina ivota za vau krvnu grupu. Ova knjiga nema namjeru zamijeniti zdravstvene savjete lijenika ni drugih ljudi koji se bave zdravstvenom skrbi. Namjera joj je informirati itatelja kako bi bolje suraivao s lijenicima i zdravstvenim radnicima radi postizanja optimalnog zdravlja. Izdava i autor nisu odgovorni za nikakve proizvode ni usluge koji se nude ili spominju u ovoj knjizi i izriito odbijaju svaku odgovornost u svezi s narudbama bilo kakvih proizvoda i usluga ili u svezi s bilo kakvim oteenjem, gubitkom ili trokom koje zbog njih pretrpe osobe ili imovina.


Jako dobro Neutralno Loe (Izbjegavati)

Meso

Divlja, govedina, janjetina

Jetra, ovetina, srce, teletina

Fazan, jarebica, koko, kuni, patka, piletina,

prepelica, purica

Guska, slanina, svinjetina, unka

Riba i morski plodovi

Bakalar, bjelica, epa, gof, haringa, jaglun, jesetra, kirnja, list, losos, lumbrak veliki,

osli, pastrva, podlanica, skua,

smudut, srdela, Strijela, trljun, tuka

Bucan-slatkovodni, buturac, dagnja, grdobina, hlap,

iglokljun, inun, iverak, jakobska kapica, jastog, jauk, jegulja, kamenica, kirnja, kosiraa, kozica, lignja, list-grdnoglavi,

lubin, ljuskavke, mandaljenaa, morski pas, oliga, pastrva-morska, pataraa,

prnjavica, pu, rak-slatkovodni, sklat,

strljun, aran, kamp, ugor, aba

Haringa (soljena, marinirana), hobotnica, losos-dimljeni, morska

maka, riblja ikra, rog(koljka), som,

karam

Mlijeko i ml. proizvodi

Maslac,

sirevi: farmer, kozji,

mozzarella, sojino mlijeko i sir(dobra

zamjena za mlijene proizvode)

Jogurt-sve vrste, kefir, kozje mlijeko,

mlaenica, mlijeko(2% m.m.) punomasno,

Sirevi: Ameriki, brie, casein, cheddar, colby, cottage, edamer, emmenthaler, gouda, jarlsburg, munster, neufchatel, parmezan, plavi, provolone, ricotta, vlaknasti, sladoled, surutka

Ulja i masti Maslinovo ulje, laneno ulje

Riblje ulje, sezamovo ulje, ulje od uljane

repice

Kikirikijevo ulje, kukuruzno ulje, pamuno ulje, afranovo ulje,

Kotunjavo voe i sjemenke Buine sjemenke, orasi

Bademi, bademov maslac, kesten,

ljenjaci, orah hikori, orah peka, pinjoli, sezamov maslac,

sezamove sjemenke, suncokretov maslac,

suncokretove sjemenke

kikiriki maslac,kauj, kikiriki, kikirikijev

maslac, lii (kineski orah), makove

sjemenke, pistacija

Grahorice i mahunarke

crnookica, grah aduke, grah adzuki, grah pinto

Bob; krupnozrni kultivari, sitnozrni

grah: bijeli, cannellini, crni, crveni, crveni sojin,

lima, mahune(s koncem i bez konca), sjeverni.

Graak, slanutak

Grah; bakreni, bubreasti, mornariki.

Lea; neoljutena, oljutena, naranastih supki i zelenih supki

Gotova jela od itarica

Heljda, jeam, kamut, pir, prosene pahuljice,

riin namaz, riine pahuljice

Glutenski proizvodi, kukuruzne pahuljice,

penine klice, penine mekinje, penini

namaz, zobene mekinje, zobene pahuljice ganci



Kruh i pecivo

esenski kruh (od proklijale penice), kruh

ezekiel (od prokl. penice),

Kruh bez glutena, kruh od crnog riinog brana, kruh od sojinog brana,

kruh raeni Vita i 100% raeni, proseni kruh, riini kolaii

Kruh od peninog brana (durum i

maces), Kruh integralni penini, penini

obini, od mijeanog brana, kukuruzna

peciva

itarice i tjestenine

Heljda, jemeno brano, kinoa brano, penino

brano pir, raeno brano, ria; bijela,

divlja, indijska, smea neoljuena

Riino brano

Brano : bijelo durum, glutensko, graham,

integralno, penino, kuskus, zobeno,.

Tjestenina: od heljde, sa pinatom, semolina

Povre

Alge-morske, blitva, brokula, bua, cikorija, enjak, endivija, hren, kelj, korabica, krumpir-slatki, lie repe, luk-

crveni, slatki, uti, maslaak, paprika-

crvena, perin, poriluk, repa-bijela, pinat

Banbusovi izdanci, celer, draguac, umbir, endivija, gljiva-

barunasta panjevica (enoki), gljiva

bukovaa, gljiva-plemenita peurka, grah

lima, kim, komora, kopar, krastavac, luk-mladi, kozjak, masline, mrkva, paprika, radi,

rajice, repa, riga, rotkvica, salata

kristalka, paroge, tikva, tikvice

Avokado, cvjetaa, ampinjoni, kelj pupar, krumpir-bijeli i crveni, kukuruz, kupus bijelii

crveni, lucerna, masline-crne, grke, panjolske, patlian

Voe Smokve-suhe i svjee, ljive-crvenoljubiaste,

suhe, crnoplave, svjetlozelene

Ananas, banane, bazgine bobice,

borovnice, breskve, brusnice, , datulje-crvene, dinje, grejp, groe, jabuke, kivi,

kruke, limeta, limun, Lpganove kupine, lubenica, maline, mango, marelice, nektarine, ogrozd,

papaja, ribiz, smokva-indijska, ipak, trenje,

vinje

Dinja-kantalup i medna rosa, jagode, kupine,

kokosov orah, mandarine, narane

Zaini (u jelu)

Kari, morska alga-duls i kelp, papar-kajenski i mljeveni, perin roga

tikor

Agar, anis, bademov ekstrat, metvulja, bosiljak, enjak,

okolada, estragon, mljeveni feferoni,

gaulterija, hren, javorov sirup,jemeni slad, kadulja, kardamom,

klini, kopar, korijander, krasuljica, kumin, lovorov list, luk

vlasac, maranta, mauran, med, melasa, metvica, miso (zain od soje), paprika crvena

drobljena, papar u zrnu, riin sirup, rumarin,

senf (suhi),smea ria, sojin umak, sol, afran,

eer bijeli i smei, tamarinda, tapioka, tartar umak, timijan,

vrijesak, elatina-ista

cimet, kukuruzni sirup, kukuruzni krob,

mukatni orai, ocat: balzamski, bijeli, jabuni vinski, bijeli papar, crni

mljeveni papar, vanilija



Zaini (uz jelo) -

Dem (od prihvatljivog voa) jabuni maslac, majoneza, preljev za

salatu (nemasni), senf, umak Worcestershire, ele (od prihvatljivog

voa)

Keap, krastavci-kiseli, koer, marinirani, slatki,

te umak relish

Sokovi i tekuine

Ananas, sremza, kasna, ljiva

Celer, brusnica, grejp, groe, marelica,

mrkva, papaja, sokvi od povra (koje je za vas dobro), Voda od rajica

(s limunom

Kupus, jabuka, jabukovaa, narana

ajevi Brijest crveni, umbir, hmelj, lipa, maslaak,

metvica-paprena, murva, perin, piskavica, ipak

Kineska anelika, bazga, breza, ginseng,

glog, grozniica, kadulja, kamilica, kora bijelog hrasta, malina-list, metvica-klasasta i maja, sladi-korijen, stolisnik, zeleni aj

Aloja, iak-veliki, crvena djetelina,

gospina trava, jagoda-list, kukuruzna svila, lucerna, rusomaa,

sena,

Razna pia Mineralna voda, soda voda pivo, vino crno i bijelo,

zeleni aj Crni aj sa i bez kofeina,

kava sa i bez kofeina gazirana bezalkoholna

pia, estoka pia

prehrana krvna grupa 0

Documents