вебинар.выход из творческого тупика
TRANSCRIPT
ВЫХОД ИЗ ТВОРЧЕСКОГО ТУПИКА
ЭКСПРЕСС-ПОМОЩЬ СВОЕМУ ТВОРЧЕСКОМУ НАЧАЛУ
ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ
Практикующий психолог Тренер программ по развитию творческого мышления и работе с ресурсными состояниями Телесно-ориентированный психотерапевт И просто любознательный
человек с вечным двигателем внутри
1. Определение «статуса» Творческий тупик: что это за место Признаки того, что вы оказались в тупике
2. Постановка задачи Где выход? Что взять с собой?
3. В путь к намеченной цели Нить Ариадны и другие помощники Вышли, что дальше?
О чем мы сегодня будем говорить
ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТАТУСА
Творческий тупик: что это за место
Два важных вопроса:
1. Как вы определяете, что вы оказались в тупике? 2. Какие характеристики и особенности свойственны вашим тупикам?
1. Определяем свое местоположение
Что мы ощущаем Что мы чувствуем Что мы думаем
ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТАТУСА
Упражнение «8 сфер» семья, друзья, развлечения/отдых, спорт/фитнесс/забота о себе, работа, любовь, духовность/саморазвитие/личностный рост, увлечения/хобби
ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТАТУСА
2. Анализируем, в результате каких решений и действий мы оказались в этой точке.
3. Принимаем свои выводы по первым двум пунктам как данность. Без каких либо оценок (+ / - ).
ОПРЕДЕЛЕНИЕ СТАТУСА
ПОСТАНОВКА ЗАДАЧИ
1. Где выход?
2. Что взять с собой?
Что взять с собой ?
- Упорство- Веру в себя - Любопытство - Привычку коллекционировать идеи и образы - Наблюдательность (внимание к себе тоже сюда относится!)
ПОСТАНОВКА ЗАДАЧИ
2 важные установки Не бывает двух одинаковых
творческих кризисов Каждый творческий кризис – это рост.
У вас не кончились идеи, вы просто пытаетесь создать что-то, что лучше того, что вы делали раньше! (Мак Маккуэйд)
ПОСТАНОВКА ЗАДАЧИ
Нить Ариадны и другие помощники:
Подбираем инструментарий для самопомощи
В ПУТЬ К НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛИ
В ПУТЬ К НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛИ
10 изменений Утверждения силы Мои источники вдохновения Ритуалы Скетчи «Пахотософия» и другие виды физической
активности Искусственный дедлайн Музыка Выбор Прокрастинация Другие виды творчества
Утверждения силы Я не могу ---------------------------------------- Я не стануМне нужно ------------------------------------- Я мог бы Я не виновата -------------------------------- Я ответственнаУ меня проблема ----------------------------Это возможностьЯ никогда не довольна ----------------- Я хочу учиться и растиЖизнь – это борьба ----------------------- Жизнь – это приключение Я надеюсь --------------------------------------- Я знаюЕсли бы только ------------------------------- В следующий разА что мне остается делать? ---------- Я знаю, что могу справиться с этим! Это ужасно!!! ----------------------------------- Это полезный опыт
В ПУТЬ К НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛИ
Самостоятельные поддерживающие практики
Работа с ресурсными состояниями Забота о себе Поддержка близких Утренние страницы Творческие свидания И другие методы заполнения «колодца с вдохновением»
ВЫШЛИ, ЧТО ДАЛЬШЕ?
ВОПРОСЫ И
КОНТАКТЫСайт: http://vresurse.com/Мой блог http://anna-kryuchkova.livejournal.com/ФБ https://www.facebook.com/pages/vresursecom/650688474986108ВК https://vk.com/club71327188email [email protected]