스트레스의 비밀 ccl

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스트레스의 비밀SK컴즈 펩톡 2011.8.31

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스트레스란 무엇인가?

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Page 6: 스트레스의 비밀 CCL

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Page 7: 스트레스의 비밀 CCL

컴즈인의 스트레스

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Page 8: 스트레스의 비밀 CCL

컴즈인의 스트레스 해소법

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Page 9: 스트레스의 비밀 CCL

컴즈인의 스트레스 해소법

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Page 10: 스트레스의 비밀 CCL

피할수 없는 숙명 : 우리는 직장인

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Page 11: 스트레스의 비밀 CCL

[동영상] 오페라 속의 스트레스

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Page 12: 스트레스의 비밀 CCL

스트레스 측정 단위 LCU Life Change Unit

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Page 13: 스트레스의 비밀 CCL

스트레스 해소 간식

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Page 14: 스트레스의 비밀 CCL

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Page 15: 스트레스의 비밀 CCL

걱정인형 Worry Doll, 과태말라

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Page 16: 스트레스의 비밀 CCL

걱정인형 Worry Doll, 과태말라

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Page 17: 스트레스의 비밀 CCL

운동

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Page 18: 스트레스의 비밀 CCL

까다로운 사람 상대하기

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Page 19: 스트레스의 비밀 CCL

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Page 20: 스트레스의 비밀 CCL

회복탄력성 Resilence

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Page 21: 스트레스의 비밀 CCL

회복 탄력성의 3가지 비밀

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Page 22: 스트레스의 비밀 CCL

근본 해결 방법을 찾아서• T�e��Ïŋ�Ï�ŞÈ�«®�Ĉ£�%Ħ:�Č`�

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Page 23: 스트레스의 비밀 CCL

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Page 24: 스트레스의 비밀 CCL

안철수 교수님 말씀 차세대 전문가에게 필요한 5가지 마음가짐

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Page 25: 스트레스의 비밀 CCL

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Page 26: 스트레스의 비밀 CCL

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Page 33: 스트레스의 비밀 CCL
Page 34: 스트레스의 비밀 CCL

교훈

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Page 35: 스트레스의 비밀 CCL

대학생 간첩단 사건 - 황대권

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Page 36: 스트레스의 비밀 CCL

황대권 - 기구한 운명

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Page 37: 스트레스의 비밀 CCL

야생초 편지

Page 38: 스트레스의 비밀 CCL

야생초 편지

Page 39: 스트레스의 비밀 CCL

야생초 편지

Page 40: 스트레스의 비밀 CCL

야생초 편지

Page 41: 스트레스의 비밀 CCL

야생초 편지

Page 42: 스트레스의 비밀 CCL

황대권의 현실적 긍정주의

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Page 43: 스트레스의 비밀 CCL

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Page 44: 스트레스의 비밀 CCL

127 시간

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Page 45: 스트레스의 비밀 CCL

127 시간 - 현실적 긍정주의를 말하다

Page 46: 스트레스의 비밀 CCL

긍정적 생각만으로는 아무것도 안된다

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Page 47: 스트레스의 비밀 CCL

닉 부이치치 의 선택과 실행

Page 48: 스트레스의 비밀 CCL

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Page 49: 스트레스의 비밀 CCL

자기계발

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Page 50: 스트레스의 비밀 CCL

긍정적인 에너지를 모으는 방법

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Page 51: 스트레스의 비밀 CCL

주변 정리하기 http://www.slideshare.net/phploveme/ccl-3795803

Page 52: 스트레스의 비밀 CCL

버킷리스트가 뭔가요?

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Page 53: 스트레스의 비밀 CCL

진호의 버킷 리스트

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Page 54: 스트레스의 비밀 CCL

함께 버킷리스트 만들기

Page 55: 스트레스의 비밀 CCL

함께 버킷리스트 만들기

Page 56: 스트레스의 비밀 CCL

함께 버킷리스트 만들기

Page 57: 스트레스의 비밀 CCL

함께 버킷리스트 만들기

Page 58: 스트레스의 비밀 CCL

새로운 일상 : 도심에서 관광하기• ěG�Ċĭ�ĊåT�ĺE�Lê�ÑW�=>Ą�ŗ]�3�

Page 59: 스트레스의 비밀 CCL

서울 관광

Page 60: 스트레스의 비밀 CCL

서울 관광

Page 61: 스트레스의 비밀 CCL

서울 관광

Page 62: 스트레스의 비밀 CCL

서울 관광

Page 63: 스트레스의 비밀 CCL

서울 관광

Page 64: 스트레스의 비밀 CCL

서울 관광

Page 65: 스트레스의 비밀 CCL

서울 관광

Page 66: 스트레스의 비밀 CCL

서울 관광

Page 67: 스트레스의 비밀 CCL

선행• Ïŋ�Ï�ĦÌ%�VÝĦ�Ã�Ů´�Ĉ�šÀ

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Page 68: 스트레스의 비밀 CCL

지혜로운 사람과 선택

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Page 69: 스트레스의 비밀 CCL

성공적인 삶

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Page 70: 스트레스의 비밀 CCL

인생이란

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Page 71: 스트레스의 비밀 CCL

침팬치의 학습능력

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Page 72: 스트레스의 비밀 CCL

결론• ĉÂă�:ňĈy]�őđĦê�ØëĨ�Å¢Ĉ`�

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Page 73: 스트레스의 비밀 CCL

추천도서

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Page 74: 스트레스의 비밀 CCL

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Page 75: 스트레스의 비밀 CCL

http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/kr/

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Z˘3�&ˇY&ô˙û&˚!�&"#y&kf &3î$z���Ĉ�ĔĎ¢Ą�´ę��¬ő��ĖÊ��ĖÑ��;í�¦�«ÊŚ�Ì�ČÐ_`����ĈĮĕ�ĔĎ¢Ą�ĎÆŚ�Ì�ČÐ_`�Ìʱ8�%^�

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