..

``OSTEOPOROSIS````OSTEOPOROSIS``

PENGENALANPENGENALAN

RAPUH TULANGRAPUH TULANG

‘‘ ‘‘ OSTEOPOROSISOSTEOPOROSIS‘‘‘‘Penyakit rapuh tulang @ dikenali sbg Osteoporosis Penyakit rapuh tulang @ dikenali sbg Osteoporosis

Ialah kehidupan @ pengurangan ketumpatan jisimIalah kehidupan @ pengurangan ketumpatan jisim

(kepadatan) dan kekuatan tulang. (kepadatan) dan kekuatan tulang.

Osteoporosis juga merupakan satu penyakit di manaOsteoporosis juga merupakan satu penyakit di mana

tulang menjadi rapuh dan mudah patah. tulang menjadi rapuh dan mudah patah.

Tempat yg biasa terjadi ialah di bahagian Tempat yg biasa terjadi ialah di bahagian

tulang belakang, pinggul dan pergelangan tangan.tulang belakang, pinggul dan pergelangan tangan.

Apakah itu Tulang?Apakah itu Tulang? Tulang merupakan struktur yang hidup.Tulang merupakan struktur yang hidup.

Kekerasan dan kualiti mineralnya terhasil Kekerasan dan kualiti mineralnya terhasil daridari

Tindakan sel² tulang.Tindakan sel² tulang.

Pengurangan kekuatan dan ketumpatan Pengurangan kekuatan dan ketumpatan tulangtulang

Inilah yang menyebabkan Osteoporosis.Inilah yang menyebabkan Osteoporosis.

Dlm kes Osteoporosis, tulang menjadi Dlm kes Osteoporosis, tulang menjadi berliang,berliang,

Tidak kuat dan mudah retak/ patah Tidak kuat dan mudah retak/ patah walaupun walaupun

Dari kesan kecederaan yg kecil dan ringan.Dari kesan kecederaan yg kecil dan ringan.

Keseluruhan badan kita disangga oleh tulang rangka. Terbentuk Keseluruhan badan kita disangga oleh tulang rangka. Terbentuk daripadadaripada

206 tulang, ia merupakan salah satu tisu badan paling kompleks. 206 tulang, ia merupakan salah satu tisu badan paling kompleks.

Ia mempunyai dwitugas; sebagai pelindung dan penyokong. Ia mempunyai dwitugas; sebagai pelindung dan penyokong.

Tulang rangka juga menjadi pusat pengeluaran sel darah dan Tulang rangka juga menjadi pusat pengeluaran sel darah dan menyimpan 99 peratus kalsium tubuh. menyimpan 99 peratus kalsium tubuh.

Tulang terdiri daripada dua jenis:-Tulang terdiri daripada dua jenis:-

1. Cortical (Tulang bahagian luar yang bersifat keras) 1. Cortical (Tulang bahagian luar yang bersifat keras)

2. T2. Trabecular (rabecular (bahagian dalam yang lembut)bahagian dalam yang lembut)

Ia dipenuhi kolagen yang mengandungi mineral terutamanya Ia dipenuhi kolagen yang mengandungi mineral terutamanya kalsium dan phosphate. kalsium dan phosphate. Tulang melalui kitaran tersendiri yang Tulang melalui kitaran tersendiri yang disebut proses pembinaan atau pengeluaran semula (remodelling). disebut proses pembinaan atau pengeluaran semula (remodelling). Dua sel yang memainkan peranan dalam pembentukan dan Dua sel yang memainkan peranan dalam pembentukan dan penyingkiran tulang:- penyingkiran tulang:-

° ° sel osteoblastsel osteoblast ( (membina tulang)membina tulang)

° ° osteoclastosteoclast ( (menyingkirkannya ke dalam aliran darah)menyingkirkannya ke dalam aliran darah)

Kini Osteoporosis menjadi salah satu masalah kesihatan di negara Kini Osteoporosis menjadi salah satu masalah kesihatan di negara maju.maju.

Dikatakan 15 – 20 juta mengidap osteoporosis dan 250 000 Dikatakan 15 – 20 juta mengidap osteoporosis dan 250 000 mengalaminya setiap harimengalaminya setiap hari

1.3 juta patah tulang akibat osteoporosis1.3 juta patah tulang akibat osteoporosis

- individu 45 tahun ke atas- individu 45 tahun ke atas

- 32 peratus wanita- 32 peratus wanita

- 17 peratus lelaki- 17 peratus lelaki

Susah untuk sembuh dan biasanya berakhir dengan kematianSusah untuk sembuh dan biasanya berakhir dengan kematian

Kos rawatan tinggi dan dijangka akan meningkat dari setahun ke Kos rawatan tinggi dan dijangka akan meningkat dari setahun ke setahunsetahun

Kempen kesedaran seperti ceramah dan seminar diadakan bagi Kempen kesedaran seperti ceramah dan seminar diadakan bagi mendidik masyarakat supaya prihatin dengan masalah ini.mendidik masyarakat supaya prihatin dengan masalah ini.

PENURUNAN KEPADATAN ISIPADU PENURUNAN KEPADATAN ISIPADU TULANG MENGIKUT PERINGKAT UMURTULANG MENGIKUT PERINGKAT UMUR

TANDA - TANDATANDA - TANDA

Osteoporosis biasanya tiada gejala, tapi biasanya Osteoporosis biasanya tiada gejala, tapi biasanya pesakit mengalami :pesakit mengalami : Sakit pada tulang patah Sakit pada tulang patah Menjadi bongkok pada bahagian belakang dan penurunan Menjadi bongkok pada bahagian belakang dan penurunan

ketinggianketinggian Sakit belakangSakit belakang Otot berasa lemah diikuti rasa tidak selesa serta tidak Otot berasa lemah diikuti rasa tidak selesa serta tidak bermayabermaya

KEPATAHAN TULANG PADA KEPATAHAN TULANG PADA TULANG PINGGULTULANG PINGGUL

1.1. MENOPOSMENOPOS2.2. PENINGKATAN USIAPENINGKATAN USIA3.3. CARA HIDUP YANG TIDAK SIHATCARA HIDUP YANG TIDAK SIHAT4.4. SEJARAH KELUARGASEJARAH KELUARGA5.5. PENGAMBILAN UBATPENGAMBILAN UBAT6.6. SAIZ BADANSAIZ BADAN7.7. JANTINA / BANGSAJANTINA / BANGSA

PUNCA-PUNCA PENYUMBANG

PEMEDAHAN HISTEREKTOMI MEMUANG PEMEDAHAN HISTEREKTOMI MEMUANG RAHIMRAHIM

SEBAB BEBERAPA PENYAKIT SEPERTI SEBAB BEBERAPA PENYAKIT SEPERTI ANORXI/BULIMIAANORXI/BULIMIA

KURANG ESTROGENKURANG ESTROGEN

MENOPOS SECARA SEMULAJADI/PEMBEDAHAN ORGAN REPRODUKTIF

PEMESARAN TULANG PADA ZAMAN KANAK² PEMESARAN TULANG PADA ZAMAN KANAK² HINGGA DEWASA HINGGA DEWASA

KEMUNCAK TUMBESARAN PD USIA 30 THN KEMUNCAK TUMBESARAN PD USIA 30 THN

DENSITI TULANG HILANGDENSITI TULANG HILANG

PENINGKATAN USIA

KURANG MELAKUKAN SENAMANKURANG MELAKUKAN SENAMAN

DIET YANG TIDAK SEIMBANG & PENGAMILAN DIET YANG TIDAK SEIMBANG & PENGAMILAN KALSIUM YANG KURANG KALSIUM YANG KURANG

PENGAMBILAN ALKOHOL YANG BANYAKPENGAMBILAN ALKOHOL YANG BANYAK

PEROKOKPEROKOK

PENGAMBILAN KAFEIN YG BYK DR MINUMAN KOPI, PENGAMBILAN KAFEIN YG BYK DR MINUMAN KOPI, TEH DAN SBGNYATEH DAN SBGNYA

CARA HIDUP YANG TIDAK SIHAT

FAKTOR GENETIK YG MENJEJASKAN PERKEMBANGAN FAKTOR GENETIK YG MENJEJASKAN PERKEMBANGAN TULANGTULANG

ANAK LELAKI 1:4 KURANG KETUMPATAN MINERAL ANAK LELAKI 1:4 KURANG KETUMPATAN MINERAL DLM TULANG JIKA APA MEMILIKI KURANG BMIDLM TULANG JIKA APA MEMILIKI KURANG BMI

SEJ KEL/KETURUNAN PENGIDAP

OSTEOPOROSIS

PESAKIT MENGAMBIL UATAN SPRTI PESAKIT MENGAMBIL UATAN SPRTI METHOTREXATE / CHOLESTYRAMINEMETHOTREXATE / CHOLESTYRAMINE

PENGAMBBILAN STEROID DLM JANGKA MASA YG PENGAMBBILAN STEROID DLM JANGKA MASA YG PANJANGPANJANG

PENYAKIT SENDI SEPERTI RHEUMATOIDPENYAKIT SENDI SEPERTI RHEUMATOID

PENGAMBILAN UBAT

BERAT BADAN-KURANG 120 POUNDS: BERAT BADAN-KURANG 120 POUNDS: TERUTAMA WANITATERUTAMA WANITA

STRUKTUR TULANG LEMAH – KURANG STRUKTUR TULANG LEMAH – KURANG SENAMANSENAMAN

SAIZ BADAN

WANITA LEBIH BERISIKO TERHADAP OSTEOPOROSISWANITA LEBIH BERISIKO TERHADAP OSTEOPOROSIS

PENGURANGAN TISU PD TULANG LEBIH AWAL DARI PENGURANGAN TISU PD TULANG LEBIH AWAL DARI LELAKILELAKI

WANITA ASIA KURANG RISIKO DRPD AFRIKA DAN WANITA ASIA KURANG RISIKO DRPD AFRIKA DAN HISPANIC HISPANIC MENDAPAT LEBIH VITAMIN DMENDAPAT LEBIH VITAMIN D

JANTINA & BANGSA

KALSIUMKALSIUMNUTRIENNUTRIENBERSENAMBERSENAMCARA HIDUPCARA HIDUP

CARA-CARA MENGATASI

OSTEOPOROSIS

KALSIUMKALSIUM

KEKERASAN TULANGKEKERASAN TULANG

KEKUATAN TULANGKEKUATAN TULANG

KEPERLUAN YANG PERLU DIAMBIL KEPERLUAN YANG PERLU DIAMBIL DALAM SEHARI:DALAM SEHARI:

KEPERLUAN KALSIUMKEPERLUAN KALSIUM BAYIBAYI BIRTH – 6 BLN 210 MG BIRTH – 6 BLN 210 MG 6 BLN – 1 THN 270 MG6 BLN – 1 THN 270 MG

KANAK/REMAJKANAK/REMAJ 1 THN – 3 THN 500 MG 1 THN – 3 THN 500 MG 4 THN – 8 THN 800 MG4 THN – 8 THN 800 MG 9 THN – 12 THN 1300 MG9 THN – 12 THN 1300 MG

DEWASA LELAKI DAN WANITADEWASA LELAKI DAN WANITA

19 THN - 50 THN 1000 MG19 THN - 50 THN 1000 MG 50 THN KE ATAS 1200 MG50 THN KE ATAS 1200 MG

WANITA MENGANDUNGWANITA MENGANDUNG 18 THN 1300 MG18 THN 1300 MG 19 THN HINGGA 50 THN 1000 MG19 THN HINGGA 50 THN 1000 MG

NUTRIENNUTRIEN

VITAMIN DVITAMIN D

MENYERAP KALSIUMMENYERAP KALSIUM

BOLEH DI PEROLEHI MELALUI 2 CARA:BOLEH DI PEROLEHI MELALUI 2 CARA:

A) MATAHARIA) MATAHARI

B) MAKANAN (KUNING B) MAKANAN (KUNING TELUR,HATI,IKAN) TELUR,HATI,IKAN)

BERSENAMBERSENAM

MENINGKATKAN KEKUATAN TULANGMENINGKATKAN KEKUATAN TULANG

MENGEKALKAN JISIM DAN KETUMPATAN TULANG.MENGEKALKAN JISIM DAN KETUMPATAN TULANG.

WEIGHT BEARING EXERCISE:WEIGHT BEARING EXERCISE: -BERJALAN, JOGGING, TENIS, MENARI DSB-BERJALAN, JOGGING, TENIS, MENARI DSB

3 @4 KALI SEMINGGU SELAMA 30-60 MINIT.3 @4 KALI SEMINGGU SELAMA 30-60 MINIT.

BERSENAM MENGIKUT KEUPAYAAN SESEORANG.BERSENAM MENGIKUT KEUPAYAAN SESEORANG.

NUTRIENNUTRIEN

VITAMIN DVITAMIN DMENYERAP KALSIUMMENYERAP KALSIUMBOLEH DI PEROLEHI MELALUI 2 BOLEH DI PEROLEHI MELALUI 2

CARA:CARA:

A) MATAHARIA) MATAHARI

B) MAKANAN (KUNING B) MAKANAN (KUNING TELUR,HATI,IKAN) TELUR,HATI,IKAN)

UBAHSUAI CARA HIDUPUBAHSUAI CARA HIDUP

BERHENTI MEROKOKBERHENTI MEROKOK

-- MENGURANGKAN KEPADATAN TULANG.MENGURANGKAN KEPADATAN TULANG.

- MENGGANGGU TAHAP ESTROGEN.- MENGGANGGU TAHAP ESTROGEN.

JANGAN MEMINUM MINUMAN JANGAN MEMINUM MINUMAN KERASKERAS

- - MENGHILANGKAN TISU-TISU TULANGMENGHILANGKAN TISU-TISU TULANG

JANGAN MENGAMBIL JANGAN MENGAMBIL STEROID.STEROID.

- - TINGKATKAN KEHILANGAN TISU TULANGTINGKATKAN KEHILANGAN TISU TULANG

1. PENGAMBILAN KALSIUM1. PENGAMBILAN KALSIUM -MAKANAN-MAKANAN -SUPLEMENT-SUPLEMENT

2. SENAMAN2. SENAMAN

3. PEMERIKSAAN3. PEMERIKSAAN - LABORATIUM- LABORATIUM - PENUNJANG- PENUNJANG * TES KEPADATAN DAN MASSA TULANG* TES KEPADATAN DAN MASSA TULANG * RONTGEN TULANG* RONTGEN TULANG * CT SCAN* CT SCAN * ABSORPSIOMETRI* ABSORPSIOMETRI

RAWATAN OSTEOPOROSIS

4. PENGAMBILAN UBAT-UBATAN4. PENGAMBILAN UBAT-UBATAN

- BISPHOSPHONATES- BISPHOSPHONATES

- CALCITININ- CALCITININ

- ESTROGEN/HORMONE THERAPY- ESTROGEN/HORMONE THERAPY

- PARATHYROID HORMONE- PARATHYROID HORMONE

5. DIAGNOSIS5. DIAGNOSIS

SAMBUNGAN..........

AMAL GAYA HIDUP SIHATAMAL GAYA HIDUP SIHAT

LAKUKAN PEMERIKSAAN AWALLAKUKAN PEMERIKSAAN AWAL

MENCEGAH LEBIH BAIK DARI MENCEGAH LEBIH BAIK DARI MENGUBATI.MENGUBATI.

KESIMPULAN

SEKIANSEKIAN TERIMA KASIH TERIMA KASIH