คมอบำบด

โรค

โดย ใครไมปวยยกมอข�น

´×èÁ¹éÓäÁ‹àÂç¹

Â×´àËÂÕ´ÊÁèÓàÊÁÍ

Å´¡ÒÃ㪌ÊÒÃà¤ÁÕÂÔéÁࢌÒäÇŒ

Å´¢Í§ËÇÒ¹

ËÒÂã¨ÂÒÇ

¡Ô¹ÍÒËÒÃઌÒ

หมอแดง • หมอนท

หมอ

แดง • ห

มอ

นท อวน ภมแพ กรดไหลยอน เบาหวาน ปวดเขา

• ยดเหยยดรางกาย • นวดกดจ�ด • กวซา

• แกวงแขน • ลางพษตบ • การใชสมนไพร

๑

͌ǹâÂâ‹ŴäÁ‹Å§á¡ŒÍ‹ҧäÃàºÒËÇÒ¹àº×éͧµŒ¹ àºÒËÇÒ¹àà ×éÍÃѧËÂØ´»Ç´à¢‹ÒàÃÒ·Óä´Œ¡Ã´äËÅŒ͹ 3 ÃÐÂÐÀÙÁÔᾌÍÒ¡ÒȵŒÍ§á¡Œä¢·Õ赌¹à˵ش×èÁ¹éÓàÂ繺‹ÍÂæ ÊÌҧ»˜ÞËÒ䴌͋ҧäÃÁ¹ØÉÂ�˹ŒÒµÒ´Õᵋ¢ÕéàËÁç¹¹Ð

คมอ

บำบ

ดโร

คโด

ย ใครไม

ปวยยกมอ

ข�น

ISBN 978-616-515-621-9

9 7 8 6 1 6 5 1 5 6 2 1 9

Bht 140.-

NG-137 ÊØ¢ÀÒ¾

ISBN 978-616-515-621-9

9786165

156219

ตวอยาง

โดย ใครไมปวยยกมอขน

เขยนโดย

หมอแดง และ ทมงาน ด อโรคยา

คมอบ�ำบด

โรคตวอยาง

ประธานกรรมการบรษท สทธชยหยน

กรรมการผอำานวยการ พนาจนทรวโรจน

บรรณาธการบรหาร ดร.วงศสรสงขวาสมยาจ

บรรณาธการ จราวรรณนนทพงศ

ปก / รปเลม กฤษณาแกวประเสรฐ

กราฟก วรเทพเสรมธนะพฒกล

ภาพประกอบ วไลลกษณผลเพม

ผจดการฝายผลต โชตอนนตจตตสมบรณ

ฝายขาย ธนดาพงเจรญ,วารณสพรรณสาร,

มนตศรณยพลใหม,จารวรรณนาคบำารง,

ภาคภมยนด,ภคพรเพชรด

สำานกงานเลขท1858/123-124ชน29ถนนบางนา-ตราดแขวงบางนาเขตบางนากรงเทพฯ10260โทรศพท0-2338-3694-6โทรสาร0-2338-3986,www.nationbook.com,nationbook.tarad.com,www.twitter.com/Nation_Books,www.Facebook.com/NationBooksFanPage

พมพท บรษทดบบลวพเอส(ประเทศไทย)จำากด167/5หม4ถนนบางนา-ตราดกม.29.5ตำาบลบางบออำาเภอบางบอจงหวดสมทรปราการ10560โทรศพท0-2313-4405-6โทรสาร0-2313-4445

จดจำาหนายโดย บรษทซเอดยเคชนจำากด(มหาชน)อาคารอนเตอรลงคทาวเวอรชน19เลขท1858/87-90ถนนบางนา-ตราดแขวงบางนาเขตบางนากรงเทพฯ10260โทรศพท0-2739-8222,0-2739-8000โทรสาร0-2739-8356-9www.se-ed.com

เจาของผพมพผโฆษณาสำานกพมพเนชนบคสในเครอบรษทเนชนอนเตอรเนชนแนลเอดดเทนเมนทจำากด(มหาชน)

สงวนลขสทธพ.ศ.2558โดยบรษทเนชนอนเตอรเนชนแนลเอดดเทนเมนทจำากด(มหาชน)หามลอกเลยนแบบสวนหนงสวนใดของหนงสอเลมนรวมทงการจดเกบถายทอดไมวารปแบบหรอวธการใดๆดวยกระบวนการทางอเลกทรอนกสการถายภาพการบนทกหรอวธการอนใดโดยไมไดรบอนญาต

หากพบหนงสอมปญหาหนาตดหนาสลบหนาซำาหรอหนาหายสามารถขอเปลยนใหมได จากรานททานซอหรอตดตอสำานกพมพโทรศพท0-2338-3694-6

พมพครงแรกมนาคม2558ราคา140บาทขอมลทางบรรณานกรมของหอสมดแหงชาต ใครไมปวยยกมอขนตอนคมอบำาบดโรค.--กรงเทพฯ:เนชนอนเตอรเนชนแนลเอดดเทนเมนท,2558.152หนา.1.การรกษาโรค.I.ชอเรอง.615.5ISBN978-616-515-621-9

ตวอยาง

กนอยางไร กเปนอยางนน ทกวนนมจำานวนคนปวยเพมขนทกวนอยาอางถงอายทมากขนทำาให

ภมคมกนเรมถดถอยหรอเปนเพราะไมออกกำาลงกายเลยทำาใหรางกายไม

แขงแรงสงเหลานนบเปนเรองรองแมจะมผลกระทบบางแตหลกๆททำาให

คนเรายงคงปวยกนมากมายนนกคอพฤตกรรมการกนอยนนเอง

หากลองมเวลาคดทบทวน ไมใชเรองยากทเราจะหางไกลจากโรคท

เรอรงคณลองหนมาพจารณาการใชชวตของตวเองด แลวหาสงบกพรอง

ทงหลายทกอใหเกดโรค เมอทราบกพยายามหลกเลยงและเปลยนวถชวต

เสยใหมหนมาพงพาตวเองโดยการบำาบดโรคดวยตวเองด

หนงสอเลมนเปนเหมอนคมอทจะชวยใหคณหางหายจากโรครายได

ไมยากหากคณมอาการของโรคอวนออฟฟศซนโดรม ไมเกรน เบาหวาน

หรอความดนลองหาสาเหตของการเกดโรคแลวคอยๆปรบเปลยนพฤตกรรม

ใหคนสภาวะสมดลแลวคณกจะไมปวยอกเลยหมอทดทสดกคอตวคณเอง

Nancho Run

ค�าน�าส�านกพมพ

ตวอยาง

สงทเราฝนใฝ

ปจจบนประเทศไทยมผปวยมากขนอยางตอเนองเดกเลกปวยดวยโรค

ภมแพเดกโตนอกจากจะเปนภมแพแลวกยงมโรคอวนกาวราวตดของหวาน

ทองผก

ผใหญวยทำางานปวยเพมขนอกดวยโรค ออฟฟศซนโดรม เครยด

ปวดศรษะปวดเขาเหนอยงาย

ผสงวยปวยเพมขนอกดวยโรค นอนไมหลบ เบาหวาน ความดน

โรคหลอดเลอดอลไซเมอรแขน-ขาออนแรงอมพฤกษอมพาตโรคไต

สงคมไทยในอนาคตไมเกน 20 ปน จะเขาส สงคมของผ สงอาย

อยางแทจรง แตกำาลงจะเปนสงคมผสงอายทดอยคณภาพ เพราะเปน

คนปวยมากกวาคนสขภาพด จนไมเหลอกำาลงในการพฒนาประเทศ

ทงกำาลงทรพยและกำาลงคน เพราะตองวนเวยนอยกบการดแลผปวยอย

อยางน

ทานคงไดเหนสภาพคนไขลนโรงพยาบาลของรฐ ผทมรายไดนอย

ไมสามารถเขาถงการรกษาทมคณภาพไดเพราะมคนเขารบบรการจำานวนมาก

จนไมสามารถบรหารจดการไดอยางทวถงสรางความหนกใจทงผปวยและ

บคลากรทางการแพทย

เมอเราทกคนไดประสบพบเหนปญหาสขภาพของประเทศรวมกนมา

นานหลายสบปลองไปพจารณาประเทศทเจรญแลวกยงไมเหนอนาคตทสดใส

มนเปนหนทางตนใหเราไดศกษาประเทศทเจรญแลวมสวสดการจากภาครฐ

ในการรกษาพยาบาลคนปวยมากแคไหนกดแลใหดวยความเขาใจแบบนน

ค�าน�าผเขยน

ตวอยาง

ผคนจงไมสนใจดแลสขภาพตวเองนกเพราะคดวาปวยเมอใดกเขาโรงพยาบาล

ไดเขาคดกนแบบนนจนเงนในประเทศไหลไปกองอยกบโรงพยาบาลแพทย

บคลากรทางการแพทย บรษทยา รวยกระจก แตลำาบากกระจาย เพราะ

สดทายเงนวงเขาไปทสถานพยาบาลกนหมด ไมมเหลอใหเอาไปพฒนา

บานเมองเพราะทกคนคดวาการดแลสขภาพกคอการเขาโรงพยาบาลบอยๆ

พวกเราลองเปลยนวธคด เลกพงแตผอนหนมาพงพาตนเองดบาง

ดวยผก ผลไม ยาสมนไพรใกลตว การบรหารรางกายดวยวธธรรมชาต

แบบนกจะเกดสมดล เพราะมรายไดหมนเวยนสเกษตรกรรวมถงชาวบาน

ตางจงหวดโรงพยาบาลรฐและสถานอนามยกทำางานงายขน

หากเรยนร วธการดแลสขภาพตวเองตงแตเดก ผ ใหญในอนาคต

ขางหนากจะเปนคนทมคณภาพผใหญในวนนดแลตวเองไดกจะเปนผสงอาย

ทมคณภาพแกประสบการณสามารถเปนแบบอยาง เปนทปรกษาใหกบ

ลกหลานไดยามเกดปญหา เงนทมเหลอนำาไปหมนเวยนพฒนาประเทศได

อยางยงยน ไมควรนำาเงนกอนสดทายไปเกบไวทโรงพยาบาลหรอบรษทยา

งบประมาณทเหลอนำาไปสงเสรมใหผ บรโภคเขาใจในการเลอกอาหารท

ปลอดภยสงผลใหเกษตรกรกลบมาปลกผกผลไมปลอดสารพษปลอดภย

ทงผผลต ผขายผบรโภคสงแวดลอมโดยรวมดขนการสะสมของดเขา

รางกายทกวนรบรองวาคนปวยในประเทศไทยเรานจะตองปวยนอยลงได

อยางแนนอน

แคทกคนหนมาใสใจ ดแลสขภาพดวยตนเอง เปนหมอใหตนเอง

เพยงเทานกจะชวยไดทงครอบครวและประเทศชาตมาชวยกนทำาใหคนปวย

นอยลงโดยเรมจากตวเองกนนะครบ

หมอแดง และ ทมงาน ด อโรคยา

ตวอยาง

บทท 1. โรคกระเพาะอาหารและแผลในกระเพาะ 9

• กระเพำะอำหำรออนแรง 11

• กระเพำะอำหำรอกเสบ 15

• กำรรกษำแผลในกระเพำะอำหำรดวย “กลวยน�ำวำดบ” 16

• กำรรกษำแผลในกระเพำะอำหำรดวย “กระเจยบเขยว” 18

บทท 2. กรดไหลยอน 3 ระยะ 21

• ทองอดทองเฟอ 22

• ปญหำอำหำรตกคำงและมจลนทรยไมดในล�ำไสมำก 25

• สำรอำหำรในเลอดเหลอนอย เซลลขำดสำรอำหำร 28

• ยำแผนโบรำณ ประสะเจตพงค 32

• ยำแผนโบรำณ ธรณสณฑะฆำต 33

บทท 3. อวนโยโย ลดไมลง แกไขอยางไรด 41

• ภำวะอวนโยโย หรอ YoYo Effect อำกำรเปนอยำงไร 43

• สำเหตทท�ำใหเกดภำวะอวนแบบโยโย 45

• วธแกไข เมอเกดปญหำอวนแบบโยโย

ตำมแนวทำงของ ด อโรคยำ 50

- กำรบ�ำบด ระยะท 1 52

- กำรบ�ำบด ระยะท 2 59

• ตวอยำงทำออกก�ำลงกำยแบบเวทเทรนนง

เพอลดควำมอวนอยำงงำย 62

สารบญ

ตวอยาง

• จลนทรยทดมผลตอกำรลดน�ำหนก 67

• ยงเครยดยงอวน 68

บทท 4. เบาหวานเบองตน เบาหวานเรอรง 73

• เบำหวำนกบแพทยแผนปจจบน 75

• เบำหวำนในมมมองของกำรแพทยแผนโบรำณ 76

• โรคเบำหวำนเบองตน 79

• โรคเบำหวำนเรอรง 83

• น�ำมนมะพรำวกบเบำหวำน 89

• แกวงแขนบ�ำบดโรคเลอดขนหนด 91

• Psyllium Husk คออะไร ท�ำไมผปวยเบำหวำนจงควรกน 93

บทท 5. หยดปวดเขาเราท�าได 95

• ปวดเขำดำนหนำ 99

• ปวดเขำดำนหลง 103

• ปวดเขำดำนใน 109

บทท 6. ภมแพอากาศตองแกไขทตนเหต 115

• สำเหตของโรคภมแพอำกำศ รวมถงวธแกไข 117

• กำรกวซำชวยเรงขบของเสยได 124

ทายเลม • ดมน�ำเยนบอยๆ สรำงปญหำไดอยำงไร 132

• มนษยหนำตำดแตขเหมนนะ 137

ตวอยาง

โรคกระเพำะอำหำร

และแผลในกระเพำะ

บทท

1ตวอยาง

ใครไมปวยยกมอขน ๕ ตอน คมอบ�ำบดโรค

10

“โรคกระเพาะอาหาร”ในความหมายของเราไมไดมความหมายเพยง

อาการทองอดทองเฟอแตหมายถงอาการตางๆทเกดจากการทกระเพาะ

อาหารไมสามารถยอยอาหารไดสมบรณหรอเรยกกนวา “กระเพาะอาหาร

ออนแรง”ถาเปนภาษาการแพทยแผนไทยจะเรยกวา“ธาตในกระเพาะอาหาร

หยอนหรอพการ”ทำาใหเกดอาหารตกคางในลำาไสหมกหมมตกคางในรางกาย

อนเปนสาเหตใหเกดลมและแกสทเปนพษตอรางกาย(Toxin)

ตวอยาง

บทท 1 โรคกระเพำะอำหำรและแผลในกระเพำะ

11

อาการผดปกตของกระเพาะอาหาร ท ด อโรคยาจะแบงตาม

ลกษณะอาการได 2 แนวทางคอ

1.อาการกระเพาะอาหารออนแรงการยอยไมมประสทธภาพ

2.กระเพาะอาหารอกเสบเกดแผลในกระเพาะอาหาร

กระเพาะอาหารออนแรงกำรยอยอำหำรไมมประสทธภำพ

• มลมในกระเพาะอาหารมากทองอดแนนเฟอจกแนนหลงกนอาหาร

แมบางมอจะไมไดกนอะไรมากกตาม

• กนอาหารทดมคณคาทางอาหารสงเปนประจำาแตทำาไมรสกรางกาย

ยงออนเพลย งวงนอนทงวน อยากกนอาหารประเภทแปงและ

นำาตาลอยตลอด

สาเหตของโรค :

สวนใหญมำจำกพฤตกรรมกำรกนอำหำรทไมเหมำะสม เชน

• ไมกนอาหารมอเชาทมสารอาหารเพยงพอดมชา กาแฟหรอ

กนขนมแทนอาหารหลก

• กนขาวไมตรงเวลาหรอในผปวยบางรายใชวธอดอาหารกนนอย

เกนไปเพอลดนำาหนก

• ดมนำาเยอะเกนไปในระหวางกนอาหารหรอกนอาหารทมฤทธเยน

เกนไป

• ในกรณของผสงอาย อาจเกดจากการกนอาหารรสจดนานเกนไป

หรอกนอาหารออนๆ ทไมไดเคยวเปนเวลานานเกนไป ทำาให

การทำางานของกระเพาะอาหารออนกำาลงลงไปดวย

ตวอยาง

ใครไมปวยยกมอขน ๕ ตอน คมอบ�ำบดโรค

12

วธแกไขอาการกระเพาะอาหารออนแรง

กระเพาะอาหารเปรยบไดกบธาตดน และการยอยอาหารจำาเปนตอง

อาศยธาตไฟเราจงตองเสรมกำาลงใหกระเพาะอาหารและขบอจจาระตกคาง

ทสรางลมในลำาไส

1. การปรบพฤตกรรมการกนอาหาร

•เสรมธาตดนเพมความแขงแรงใหกระเพาะอาหารดวยการกนอาหาร

ใหตรงเวลา โดยเฉพาะอยางยงมอเชาควรกนอาหารทมสารอาหาร

คอนขางครบถวน เชนขาวราดแกงกวยเตยวและควรกนมอเชา

ในเวลา7-9 โมงเชาจะดทสดตามหลกนาฬกาชวตในชวงเวลาน

ระบบยอยอาหารจะทำางานไดมประสทธภาพสงทสดนอกจากจะ

เปนการกระตนใหกระเพาะอาหารและมามทำางานไดเตมทแลว

อาหารทเรากนจะถกนำาไปใชเปนพลงงานหลอเลยงรางกายไดอยาง

เตมทดวย

•เคยวอาหารชาๆและเคยวนานๆ เพราะนอกจากจะทำาใหยอยงาย

ชวยใหทองไมอดเฟอแลวขณะทเราเคยวอาหารรางกายจะสงสญญาณ

ไปทกระเพาะอาหารใหหลงเอนไซมชวยยอยออกมาดวย

•ไมดมนำามากขณะกนอาหารจะทำาใหนำายอยเจอจาง

•กนอาหารรสเผดรอน(อาหารฤทธรอน)บางในบางมอเพอชวยเพม

ธาตไฟชวยใหกระเพาะอาหารทำางานไดดขน

•ไมกนอาหารมอเยนดกเกนไป เพราะนำายอยในกระเพาะอาหาร

เหลอนอยหากตองการกนแนะนำาใหกนธญพชชงหรอนำานมขาวแทน

2. กนสมนไพรชวยยอยอาหาร

• แบบต�ำรบยำสมนไพรสำมญประจ�ำบำน “ยาประสะเจตพงค”

เพอชวยกระต นการหลงนำายอย ชวยขบลมในกระเพาะอาหาร

ตวอยาง

บทท 1 โรคกระเพำะอำหำรและแผลในกระเพำะ

13

กน2-3แคปซลกอนอาหารเชาและเยน15นาท(อานรายละเอยดของตำารบ

ยาไดในบทถดไป)

• แบบสมนไพรเดยว ขมนชน

มฤทธขบลมขบนำาดแกทองอดทองเฟอรสฝาดทมในขมนชนแสดงถง

สรรพคณชวยในการสมานแผลในกระเพาะอาหารไดอกอยางหนง

• แบบสมนไพรเดยว ขง

“ขง” ในทศนะแพทยแผนจนนน เปนทงยาสมนไพรทงอาหารและ

เครองปรงรสทตองมไวประจำาครวเรอน

ขงจอปราชญจนสมยชนชวกลาววา“อาหารทกมอไมควรละเลยขง”

ทานเชอวาบรรดาผกตางๆขงมคณคามากทสดสามารถทำาใหมชวตชวาขจด

ของเสยในรางกาย ขงจอเปนคนมณฑลซานตงปจจบนทเมองไหลอของ

ซานตงมโรงงานผลตเหลาขงทมชอแสดงใหเหนวาความเชอของขงจอนน

ไดรบการยอมรบและมการสบทอดตอกนมาคนจนมความเชอถอในสรรพคณ

ทางยาของขงเปนอยางมากดงมคำาเปรยบเปรยคณประโยชนของขงไวหลาก

หลายเชน

“ชา1แกวขง1แวนขบลมบำารงกระเพาะดนกแล”

“ตนนอนขง3แวนไมแพซปใสโสม”

“ทกวนกนขง3แวนไมตองรบกวนหมอสงยา”ตวอยาง

ใครไมปวยยกมอขน ๕ ตอน คมอบ�ำบดโรค

14

นอกจากคณสมบตเปนสมนไพรฤทธรอนทชวยทำาใหรางกายอนแลว

นำามนหอมระเหยจากขงยงมคณสมบตขบลมแกทองอดทองเฟอชวยให

เจรญอาหารในทางยาไทยนยมใชขงแกมาปรงเปนยา เพราะขงยงแกจะยง

เผดรอนและมสรรพคณทางยาสง

ฤทธทางเภสชวทยาของขงตอระบบยอยอาหาร

•มฤทธปรบสมดลการหลงกรดในกระเพาะอาหาร

•บำารงและรกษาแผลในกระเพาะอาหารบรเวณลำาไสเลกสวนตนชวย

กระตนความอยากอาหาร

•กระตนการบบตวของถงนำาดควบคมการสรางกรดไขมนชนดหนง

ทชวยลดปรมาณเมอกและการเกาะตวของเมอกในถงนำาด

•แกอาการอาเจยนทเกดจากความผดปกตของกระเพาะอาหารและ

ลำาไส

วธตมน�าขง

1. ใชขง2-3ขดหนใหชนเลกลง(ไมตอง

หนละเอยด)

2. นำามาลางใหสะอาดและทบเพอใหม

นำามนหอมระเหยของขงออกมา

3. ตมกบนำาสะอาด 1ลตรประมาณ

20นาท

4. ใสเกลอนำาตาลหรอมะนาว ไดนด

หนอยเพอแตงรสชาตใหดมงาย

ดมกอนอาหารเชา-เยน

15นาทครงละครงแกวชวย

ใหกระเพาะอาหารมกำาลง

มากขน ขบลมทคงคางใน

กระเพาะอาหารลำาไสเมอ

กระเพาะอาหารถกกระตน

ดวยนำาขงจะมนำายอยออก

มามากและตรงเวลา

ตวอยาง

บทท 1 โรคกระเพำะอำหำรและแผลในกระเพำะ

15

3. ขบลมทคางอยในกระเพาะอาหารและชองอก

เมอมลมมากในชองอกจะรสกอดอดหายใจไดลำาบากกนอาหารแลว

กลนไมลงแนะนำาใหดม“ยาหอม”เปนตวยาทหาซอไดทวไปแตกยงมคนกน

นอยดมกบนำาอนหรอนำาธรรมดากไดผลดกนแลวทำาใหลมในกระเพาะ

อาหารกระจายตวไปไมอดอดกนอาหารและหายใจไดสะดวกขน

กระเพาะอาหารอกเสบมแผลในกระเพำะอำหำร

•แสบรอนทองจกแนนทองโดยเฉพาะบรเวณใตราวนม(ตำาแหนงของ

กระเพาะอาหาร)มลมในกระเพาะอาหาร

• ถายอจจาระมสแดงออกคลำา ๆหรอดำาเนองจากมเลอดออกในทางเดนอาหาร

สาเหต

•กนขาวไมตรงเวลาหรออดอาหารเปนเวลานาน

•กนยาตานการอกเสบหรอยาแกปวดมากเกนไป โดยเฉพาะการ

กนยาอยางตอเนอง เชน ยาในกลมสเตยรอยด ซงยาในกลมน

จะกอการระคายเคองตอเยอเมอกบภายในกระเพาะอาหารทำาให

เกดแผลในกระเพาะอาหารได

•การสบบหรการดมเครองดมทมคาเฟอนเชนชากาแฟนำาอดลม

เครองดมชกำาลง รวมทงเครองดมแอลกอฮอลบอยๆจะกอใหเกด

การระคายเคองตอเยอเมอกกระเพาะอาหารและกระตนใหกระเพาะ

อาหารสรางกรดเพมขน

•ความเครยดเมอเกดความความเครยดรางกายจะสงสญญาณกระตน

ใหเซลลกระเพาะอาหารหลงกรดเพมขน เกดการระคายเคองและ

การอกเสบตอเยอบกระเพาะอาหาร

ตวอยาง

ใครไมปวยยกมอขน ๕ ตอน คมอบ�ำบดโรค

16

ควรปรบพฤตกรรม

•เคยวอาหารชาๆและเคยวนานๆลดภาระการทำางานของกระเพาะ

อาหารและลำาไส

•ลดการกนอาหารทยอยยากเกนไปเชนเนอสตวปรมาณมาก

•ลดการกนอาหารททำาใหระบบยอยอาหารแยลง เชนกาแฟนม

อาหารทอด

•ลดความเครยดดวยการทำาสมาธออกกำาลงกายเบาๆและพกผอน

ใหเพยงพอ

วธแกไขอาการแผลในกระเพาะอาหาร

1.รกษาแผลในกระเพาะอาหาร

2. เมอแผลหายดแลวคอยๆบำารงกำาลงของกระเพาะอาหาร (เหมอน

บทความตอนตน)

การรกษาแผลในกระเพาะอาหารดวย

“กลวยน�าวาดบ”ในกลวยดบมสารสำาคญทใหรสฝาดและชวยสมานแผลชอ “แทนนน”

ชวยยบยงการเจรญเตบโตของแบคทเรย ชวยปองกนผนงกระเพาะอาหาร

ไมใหเชอโรคตางๆ เขามาและปองกนรสชาตของอาหารทเผดรอนเกนไป

ทจะทำาอนตรายกบผนงกระเพาะอาหารของเราได

สารสำาคญอกอยางหนงในกลวยทกชนดคอ“เซโรโทนน”ชวยกระตน

ใหกระเพาะอาหารสรางเยอเมอกตามธรรมชาตออกมาเคลอบแผลแตจะไม

กระทบกบการหลงนำายอยซงจะชวยลดการระคายเคองและอาการแสบรอน

ทอง โดยทไมทำาใหการยอยลดประสทธภาพลง ในขณะทยาเคลอบแผลใน

กระเพาะอาหาร โดยมากออกฤทธเพยงเคลอบปองกนแผลแตกลวยดบม

ฤทธทงปองกนและสมานแผลในกระเพาะอาหารควบคไปดวย

ตวอยาง

บทท 1 โรคกระเพำะอำหำรและแผลในกระเพำะ

17

“กลวยดบ จงเปนยาสมานแผลกระเพาะอาหารทมคณภาพดและ

ราคาถก”

วธการกนกลวยดบเพอรกษาแผลในกระเพาะอาหาร

วธแรก : แบบกนสด

เพยงแคนำากลวยนำาวาดบมาปอกเปลอกออกหนเปนแวนบางประมาณ

0.5เซนตเมตร2-3แวน

จมนำาผงเคยวกนกอนมออาหารประมาณ30นาททกมอหากมอาการ

แสบกระเพาะอาหารไมมากใหลดปรมาณการกนลง

เคลดไมลบ :การเคยวกอนกลนจะชวยใหไดประสทธภาพมากขน

แตหากไมไดจมนำาผงจะทำาใหเวลาเคยวแลวตดฟนจงควรชบนำาผง

กอนเคยวกลนระยะเวลาประมาณ15-20วนเมอหายแสบรอนทองก

คอยๆลดการกนกลวยดบลง

ตวอยาง

ใครไมปวยยกมอขน ๕ ตอน คมอบ�ำบดโรค

18

วธทสอง : แบบแปรรป

1.นำากลวยนำาวาดบมาลางใหสะอาด (ไมตองปอกเปลอก) แลวหน

เปนแวนบางๆแผในถาดไมใหชนกลวยซอนกน

2.ตากลมหรอแดดสก 3แดดแตควรระวงไมใหอณหภมสงเกนไป

ตากจนกลวยกรอบและแหงสนท

3.นำามาตำาจนละเอยดเปนผงแลวเกบใสโหล เมอจะนำามากนกใช

ผสมกบนำาอนๆหรอนำาผงกนกยงด กอนอาหารทกมอ 30นาท

ครงละ2ชอนโตะ

วธทสาม : แบบยาลกกลอน

การกนกลวยดบแบบทเปนยาลกกลอนจะมประสทธภาพมากกวาแบบ

แคปซลเพราะจะออกฤทธการรกษาในกระเพาะอาหารไดทนทกนกอนอาหาร

15-30นาทปรมาณเมดตามทฉลากแนะนำาเพอรกษาแผลในกระเพาะอาหาร

การรกษาแผลในกระเพาะอาหารดวย

“กระเจยบเขยว”ในฝกกระเจยบเขยวจะมสารเมอกพวกเพกตน(Pectin)และกม(Gum)

มสรรพคณชวยเคลอบแผลในกระเพาะอาหารและลำาไสไดด อกทงยงชวย

ปรบสมดลความดนโลหตใหเปนปกตเปนยาบำารงสมองเปนยาระบายออนๆ

อกดวย

ปรมาณทแนะนำาใหกนกระเจยบเขยวเพอบำาบดอาการตางๆ

5-10 ฝก กอนอาหาร ทกมอหรอกนรวมกบอาหารเพอรกษาแผลใน

กระเพาะอาหารกำาจดพยาธตวจด

ตวอยาง

บทท 1 โรคกระเพำะอำหำรและแผลในกระเพำะ

19

10-15 ฝก มอเยนหรอกอนนอนเพอชวยระบายลดอาการทองผก

และชวยบำารงตบ

นอกจากสรรพคณทางยาแลวกระเจยบเขยวยงมเสนใยอาหารตาม

ธรรมชาตอยมากจงมสวนชวยในเรองระบบขบถายการลางพษดทอกซลำาไส

ไดดแถมยงมแคลเซยมชวยในการบำารงกระดกและฟนมโฟเลตสงชวยสราง

เมดเลอดแดงบำารงสมองชาวญปนนยมกนกระเจยบเขยวกนและถอเปน

ลกคารายใหญทสงนำาเขากระเจยบเขยวจากบานเรา

กระเจยบเขยวมคณสมบตดงน

ตวอยาง

กระเพาะอาหารออนแรงยอยได ไมด

กระเพาะอาหารอกเสบมแผลในกระเพาะ

อาการ

สาเหต

สาเหต

ปรบพฤตกรรม

สมนไพร

ปรบพฤตกรรม

สมนไพร

อาการ

- ปวดทองเรอรง เปนๆ หายๆ - แสบรอนทอง จกแนนทอง- ถายอจจาระมสแดงออกคลำๆ หรอดำเนองจากมเลอดออกในทางเดนอาการ- บางรายมอาการตาเหลอง ตวเหลอง ซด

- ไมกนอาหารเชา ชอบดมกาแฟ- กนขาวไมตรงเวลา อดอาหาร กนอาหารนอย- ดมนำระหวางกนอาหาร หรอกนอาหารทมฤทธเยนมากเกนไป

- กนขาวไมตรงเวลา หรออดอาหาร- กนยาตานแกอกเสบ ยาแกปวดบอย- สบบหร ดมแอลกอฮอล ชอบดมกาแฟ- ความเครยด ความกงวล

- กนอาหารเชาไมเกน 9.00 น.- ลดการดมนำเยน กาแฟ นำอดลม นม- เคยวอาหารใหละเอยด- ไมดมนำมากเวลากนอาหาร- กนอาหารรสเผดรอนบางเพอเพมธาตไฟใหกระเพาะอาหารทำงานไดดขน- ไมกนอาหารดกเกนไป

- ลดความเครยด- ยงไมควรกนอาหารเผดรอน- กนอาหารเชาไมเกน 9.00 น.- ลดการดมนำเยน กาแฟ นำอดลม นม- เคยวอาหารใหละเอยด- ไมดมนำเวลากนอาหารมากเกนไป

- กนสมนไพรเพมธาตไฟใหกระเพาะอาหารเชน ขง ขมนชน พรกไทย ยาประสะเจตพงค- ดมยาหอมขบลมในทอง

โรคกระเพาะอาหาร

- ทองอด ทองเฟอ - จกแนนหลงกนอาหาร อาหารไมยอย- ออนเพลย งวงนอนทงวน

กลวยดบ, กระเจยบเขยว

เมอแผลหายแลวจงคอยๆบำรงกระเพาะอาหาร

ตวอยาง

คมอบำบด

โรค

โดย ใครไมปวยยกมอข�น

´×èÁ¹éÓäÁ‹àÂç¹

Â×´àËÂÕ´ÊÁèÓàÊÁÍ

Å´¡ÒÃ㪌ÊÒÃà¤ÁÕÂÔéÁࢌÒäÇŒ

Å´¢Í§ËÇÒ¹

ËÒÂã¨ÂÒÇ

¡Ô¹ÍÒËÒÃઌÒ

หมอแดง • หมอนท

หมอ

แดง • ห

มอ

นท อวน ภมแพ กรดไหลยอน เบาหวาน ปวดเขา

• ยดเหยยดรางกาย • นวดกดจ�ด • กวซา

• แกวงแขน • ลางพษตบ • การใชสมนไพร

๑

͌ǹâÂâ‹ŴäÁ‹Å§á¡ŒÍ‹ҧäÃàºÒËÇÒ¹àº×éͧµŒ¹ àºÒËÇÒ¹àà ×éÍÃѧËÂØ´»Ç´à¢‹ÒàÃÒ·Óä´Œ¡Ã´äËÅŒ͹ 3 ÃÐÂÐÀÙÁÔᾌÍÒ¡ÒȵŒÍ§á¡Œä¢·Õ赌¹à˵ش×èÁ¹éÓàÂ繺‹ÍÂæ ÊÌҧ»˜ÞËÒ䴌͋ҧäÃÁ¹ØÉÂ�˹ŒÒµÒ´Õᵋ¢ÕéàËÁç¹¹Ð

คมอ

บำบ

ดโร

คโด

ย ใครไม

ปวยยกมอ

ข�น

ISBN 978-616-515-621-9

9 7 8 6 1 6 5 1 5 6 2 1 9

Bht 140.-

NG-137 ÊØ¢ÀÒ¾

ISBN 978-616-515-621-9

9786165

156219

ตวอยาง