요가치료 요가의 새로운 흐름 -...

요가치료 : 요가의 새로운 흐름

조옥경*14

국문초록

요가의 “치료적 과정”을 강조하는 요가찌낏사, 즉 요가치료는 전통적인 고전요가와 현대 의학 및 심리학이 만나는 접점에 위치하면서 현대인들의 건강과 웰빙증진을 위해 새롭게 부상하고 있는 분야이다. 올바른 자세, 올바른 정화, 올바른 식사습관, 올바른 이완, 올바른 사고방식을 주요 치료방법으로 제시하고 있는 요가는 특히 심신상관 질환에 효능이 있다는 사실이 증명되어 보완대체의학에서도 심신치료개입의 하나로 포함시키고 있다. 본 논문에서는 요가의 새로운 흐름으로 부상하고 있는 요가치료의 세계적인 동향들을 살펴보았다. 구체적으로 인도의 주요 요가치료센터를 소개하고, 국제요가치료연맹(IAYT)를 중심으로 활발하게 성장하고 있는

* 조옥경(문학박사/ 서울불교대학원대학교) [email protected] 인도 뿌나대학에서 문학박사 학위를 취득하였고 현재 서울불교

대학원대학교 심신통합치유학과 요가치료학전공 교수로 재직하고 있다. 한국트랜스퍼스널학회의 이사이자 한국요가학회의 부회장으로 활동하고 있으며, 역서는 요가: 첫걸음(학지사, 2006), 세상에서 가장 아름다운 용기(한언, 2006), 바디워크 테라피(학지사, 2006) 등이 있다.

주요 논문으로는 ｢요가프로그램이 자활 여성참여자의 신체화, 불안 및 삶의 의미에 미치는 효과｣(2006, 한국심리학회지: 건강), ｢요가자세법, 호흡법 수련과 신체심리치료 비교연구｣(2005, 상담학연구), ｢차크라 체계와 Reich의 근육무장에 관한 고찰｣(2005, 한국동서정신과학회지), ｢요가의 심리치료적 가치｣(2002년, 상담학 연구), ｢빠딴잘리 요가경에 나타난 인간의 본성과 삶의 목적｣ (1999년, 동서정신과학) 등이 있다.

100 요가학 연구 제5호

미국의 요가치료 및 독일과 영국 중심의 유럽 요가치료 동향을 요약하여 소개하였다. 또한 한국의 요가에 가장 깊은 영향을 주어왔던 일본의 경우를 살펴보면서 요가치료 중심의 새로운 요가흐름을 소개하였으며, 학교, 병원 및 각종 임상장면에서 서서히 싹트고 있는 국내 요가치료의 현황도 정리, 소개하였다. 이와 더불어 최근 명상치료 분야의 성장과 함께 주목을 받고 있는 자각 중심의 MBSR 요가를 살펴보았다. 마지막으로 국내 요가치료의 전망을 1) 보완,대체의학 시장의 변화 2) 공식적 의료서비스 분야의 진입여부 3) 요가치료에 대한 인식전환 및 확산 4)자격있는 요가치료사의 양성과 공급 5) 적합한 인증제도의 도입 6) 과학적 자료의 생산 7) 심신치료로서의 위치 정립으로 요약하여 한국에서 요가치료가 정착되고 발전하기 위해 필요한 요건들을 살펴보았다.

주제어 요가찌낏사, 요가치료, 보완대체의학, 심신치료개입, 요가치료센터,

요가치료의 전망

목차I. 들어가는 말II. 세계의 요가치료 센터III. 의료명상과 요가: MBSRIV. 한국 요가치료의 전망V. 맺음말

Ⅰ. 들어가는 말

요가치료를 의미하는 싼스끄리뜨어 요가찌낏사(yoga cikiṭsa)1는 “치료적

과정”이라는 뜻의 찌낏사 끄라마(cikiṭsa krama: 치료적 과정)의 고대 원리

1 G. Kraftsow는 cikiṭsa라고 적고 있지만 원어는 cikitsā이다(Monier-Williams 사전)

요가치료 : 요가의 새로운 흐름 101

및 그 방법과 테크닉에 바탕을 두고 있다. 2 이는 각 개인의 신체조건, 정서

상태 , 심리적 태도 , 식사습관과 행동패턴 , 생활방식과 대인관계, 주변환경

들은 서로 밀접하게 연결되어 있으며, 이것이 건강상태에 그대로 반영된다

는 인식에서 비롯된다. 요가치료는 이런 인식에 근거하여 건강상 어려움을

겪는 사람들에게 요가의 다양한 방법들을 응용하여 적용하는데, 현재 연구

들이 밝힌 바에 따르면 특히 요통, 고혈압, 심장질환, 천식, 당뇨병 및 각종

스트레스 질환에 비교적 효과가 높은 것으로 알려져 있다 . 34미국 국립의료원 산하 보완대체의학연구소에서는 보완대체의학

(Complementary and Alternative Medicine: CAM)을 크게 1)대체의료체계

(alternative medical systems) 2) 심신치료개입(mind-body intervention) 3) 생물

학적 치료(biologically based therapies) 4) 수기치료와 신체치료(manipulative and body-based methods) 5) 에너지 치료(energy therapy)의 다섯 영역으로

나누고 있다. 5 이 영역 중 요가는 명상과 함께 심신치료개입 영역에 속하

며 스트레스로 인한 심신의 장애에 탁월한 효과가 있다는 과학적인 연구

자료들이 축적되고 있다. 심신치료개입에 속하는 대표적인 방법으로는 이

완, 명상, 최면, 심상법을 들 수 있는데, 요가는 명상과 이완, 심상법을 두루

포섭할 수 있는 여러 기법들을 제공한다는 점에서 포괄적인 개입법이라

할 수 있어 그 활용도 또한 높다. 특히 최근 명상의 임상적 효과가 밝혀지면

서 명상과 요가의 치료적 적용사례가 폭발적으로 증가하고 있다 . 6789생활체육으로서의 요가가 전 세계적으로 대중 속에 확고하게 자리 잡은

2 Kraftsow, G.(1999), p 129.3 Raub, J. A. (2002), pp. 797-812.4 Khalsa, S.B.S.(2007), pp. 449-462.5 조옥경(2006), pp. 191-224. 6 2) 참고

7 Carmody, J. & Baer, R. A. (2008), pp. 23-33. 8 Salmon,P,, Lush,E., Jablonski,M., & Sephton,S.E. (2009), pp. 59-72.9 Goldin, P. R. & Gross, J. J. (2010), pp. 83-91.


현실을 감안할 때 , 요가의 의료적 적용은 요가의 잠재력을 새롭게 발견하

고 확장시킬 좋은 기회가 아닐 수 없다. 새로운 형태의 치료 및 치유체계인

요가치료는 전통적인 요가와 현대의학 및 심리학이 만나는 접점에 위치하

여 의학적, 심리학적 진단 및 평가를 바탕으로 요가의 다양한 방법들을 환

자나 내담자의 상황과 필요에 따라 변형시켜 적용하는 특징을 갖는다 . 요

가치료의 범위는 현재 각종 신체적 질환 및 장애 뿐 만 아니라 사고-정서적

문제들도 포괄하고 있는데 구조적 문제의 예로는 요통 , 관절염 , 어깨통증

등을 들 수 있고 정서 , 심리적 장애의 대표적인 예로는 불안과 우울을 들

수 있다. 그 밖에도 천식 , 과민성 대장증후군, 고혈압, 만성피로증후군, 섬

유근육통 등이 그 대상에 속한다. 10111213 이런 연구성과들을 바탕으로 최

근에는 각 증상이나 질환 별 요가치료 프로그램이 속속 개발되고 있는 추

세이다 . 요가치료는 특히 개인이 선호하는 주요 치료방법, 예를 들어 정통 서구

의학, 한의학은 물론 그 외 보완요법들에 해당하는 침, 동종요법, 정골요법, 식이요법 등등과 함께 사용할 수 있다는 장점이 있다. 이를 위해 부드러운

움직임 , 비교적 단순한 호흡훈련 , 이완기법 및 체계화된 명상수련을 주로

이용하며, 이는 신체와 마음간의 균형을 잡아 자연회복력을 높이는 역할을

한다 . 자연회복력을 높이고 나아가 건강과 웰빙 및 자아실현을 돕는 요가

치료의 주된 방법으로는 1) 적절한 이완 2) 적절한 운동 3) 적절한 호흡

4) 적절한 식사습관 5) 긍정적인 사고와 명상이라는 다섯가지 원리를 들

수 있다. 14 이에 더해서 요가치료의 거의 모든 형태는 크게 두 가지 범주로

나눌 수 있다.15 첫째는 신체에 영양분을 공급하여 조직을 재생시키고 활력

10 4) 참고

11 조옥경, 김명권 (2009), p. 2607-2620.12 Mehta, R. H. (2002), pp. 5-11.13 3) 참고

14 The Sivananda Yoga Vedanta Centre (2000), p21.15 Mohan, A.G., & Mohan, I. (2004), p. 158.


을 주는 강화법(bŗmhana), 둘째는 신체로부터 노폐물과 독성을 제거하는

정화법(laņghana)이다. 강화법의 예로는 적절한 영양분을 섭취하고 허브를

이용하여 원기를 북돋으며 , 적절한 온도를 제공하거나 , 기분을 즐겁게 해

주는 유쾌한 환경을 조성하는 등을 들 수 있다. 정화법은 불균형을 초래하

는 노폐물이나 독성들을 유기체로부터 효과적으로 배출키는 방법에 집중

되어 있다. 예를 들어 전굴 위주의 아사나와 날숨 중심의 호흡을 강조하는

방법으로 과체중, 분노, 과잉행동 등을 다루는데데 이는 예방적인 효과 또

한 있는 것으로 알려져 있다. 요가치료는 이 두 가지 기본 방법을 모두 동원

하여 아그니(agni)의 기능을 저하시키는 원인을 찾아 제거하는 정화법을

실시한 후 시스템을 튼튼하게 만드는 강화법을 적용하기도 하고 , 때에 따

라서는 시스템의 강화를 우선하기도 한다 . 현재 위와 같은 위상을 갖고 있는 요가치료는 앞으로 그 성장 가능성이

매우 높을 것으로 예상되는 분야이다 . 본 논문에서는 인도 , 미국, 유럽, 한

국에서 진행되고 있는 요가치료의 흐름을 소개하고 앞으로 요가치료가 어

떻게 발전할 것인가를 전망하였다. 이를 통해 아직은 걸음마 단계에 있는

한국 요가치료의 방향을 설정하고 이를 위해 한국 요가계가 기울여야할

구체적인 노력의 내용들을 짚어보고자 하였다 .

Ⅱ. 세계의 요가치료 센터

1. 인도의 주요 요가치료 센터

아유르베다 전통 속에서 요가를 자연스럽게 치료에 적용해 온 인도에서

는 요가를 인간의 궁극적 해방을 위한 형이상학적 체계 및 실천수행적 방

법론으로 인식하는 이외에도 치료 시스템으로 인식하는 경향이 강하다고

할 수 있다 . 그러나 요가의 치료적 효과를 과학적으로 입증하는 구체적인


데이터를 생산하고 개인별 , 증상별 요가프로그램을 계발하고 발전시킨 역

사를 갖고 있는 대표적인 요가센터는 비교적 드물다고 볼 수 있는데 , 그

대표적인 시설들을 다음 세 군데로 집약해볼 수 있을 것이다 .

1) 까이왈리아다마 요가 연구소(Kaivalyadhama Yoga Institute)16: 뭄바이

근처 로나발라(Lonavala)에 위치한 까이왈리아다마 요가 연구소는 Swami Kuvalayananda(1883-1966)에 의해 창설되었다. 그는 요가의 합리화와 과학

화의 필요성을 강조하면서 1924년 현대의 과학적이고 실험적인 방법론으

로 요가에 접근하였다 . 그는 과학에 기초하지 않은 영성은 미신에 불과하

며 , 영성을 목표로하지 않는 과학은 인류를 전멸상태로 몰고 간다고 경고

하면서 인류의 발전을 위해서 과학과 영성 간의 화해와 조화의 필요성을

역설하였다. 그의 지도하에 연구소는 요가의 고대 경전들을 새롭게 편찬하

였을 뿐 아니라 매우 초보적인 실험도구 만을 갖춘 채 과학적 연구분야

(Scientific Research Department: SRD)를 창설하였다. 그는 또한 『요가 미망

사 Yoga Mimamsa』라는 정기적인 저널을 편찬하여 연구소에서 진행되는

학문적, 과학적 성과를 지속적으로 발표하였다. 1935년에 처음으로 출판된

이 저널은 현재까지도 그 명맥을 이어오면서 요가에 관한 철학적 , 과학적

연구 성과들을 전세계에 알리고 있다 . 설립 초기부터 학문적인 연구소와 요가치료를 시행하는 장소라는 두 개

의 축을 목표로 삼았던 까이왈리아다마는 요가의 치료적 효과를 직접 경험

한 한 독지가의 기부금으로 독자적인 병원을 설립하게 되었다 . 이 병원은

인도 최초로 요가치료를 실시한 병원이 되었으며 그 후 제대로 모습을 갖

춘 건강센터(Health Care Center)로 발전하였고 1991년에는 자연치료센터, 2007년에는 아유르베다 센터가 추가되어 심신장애를 치료하고 건강 및 웰

니스를 증진시키는 세계적인 연구소로 자리잡고 있다 .

2) 비베까난다 켄드라(Vivekananada Kendra)17: : 뱅갈로에 위치한 비베

16 http://kdham.com17 http://www.vkendra.org/mission


까난다 켄드라는 Swami Vivekananada의 가르침을 바탕으로 1972년

Ekanathji Ranade에 의해 창설되었다. 현재 인도 북동부에서 크게 영향력을

행사하고 있는 이곳에서는 요가에 대한 과학적인 연구와 함께 요가치료를

본격적으로 시행하고 있으며 , 현재까지 의학 및 심리학과 관련된 논문을

100편 이상 발표하여 요가치료 분야에서 세계적인 명성을 얻고 있다 . 이곳은 Arogyadhama라 불리는 250개의 침대를 구비한 병원시설을 갖추

고 있으면서 질병의 예방과 치료는 물론 장기적인 재활 및 건강증진에 힘

쓰고 있다. 현재 인도 내에서 205개의 지부를 갖고 있으며 “yoga varga(클래

스)” “Bal-samskar varga”, “Swadhyaya varga” 및 훈련캠프를 조직하여 자신

들의 고유한 요가교육 및 수련시스템을 전파하고 있다 . 여기에서 개발된

특유의 요가치료 프로그램으로는 순환명상(cyclic meditation), 쁘라나 에너

지 기법(pranic energy technique), 마음 소리공명기법(mind sound resonance technique), 정서조절기법(mastering the emotions technique), 심상법(mind imagery technique), Vignanda Sadhana Kausalya, Anandamrita Sinchana 등이

있다 .

3) 끄리슈나마차리야 요가 만디람(Krishnamacharya Yoga Mandiram)18 : T.K.V. Desikachar와 A.G. Mohan이 1976년 첸나이에 설립한 끄리슈나마

차리야 요가 만디람은 요가를 통해 사람들을 치료 , 치유하는 것을 소명으

로 삼고 있었던 T.K.V. Desikachar의 아버지 Krishnamacharya의 가르침을 전

파하는 것을 목표로 삼고있다. T.K.V. Desikachar는 자신의 아들 Kausthub Desikachar와 함께 2006년 “끄리슈나마차리야 치유 및 요가 재단

Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation”을 새로이 설립하였다 . Krishnamacharya는 치료적 효과를 최대로 높이기 위해서는 요가를 변화

하는 개인의 요구에 맞추어야한다는 원칙을 강조하였으며 T.K.V. Desikachar는 이곳에서 그 기본원칙에 충실하여 요가를 치료적으로 적용하

고 있다. 이곳에서의 치료는 단지 신체적인 질병의 치료에 그치지 않고 정

신적, 정서적, 영적 장애의 극복은 물론 전일적인 치유와 성장을 지향한다.

18 http://www.kym.org


여기에서 그는 어느 누구도 동일하지 않다는 개별성의 원칙을 바탕으로

개인이 처한 특수한 상태 및 조건을 고려하여 질병의 증상보다는 그 근본

원인을 다루도록 노력하면서 요가연구 , 요가치료 , 요가에 대한 과학적인

연구 및 출판활동을 벌이고 있다 .

2. 미국 요가치료의 중심 IAYT

요가가 미국에 처음 소개된 이후 지난 100여년 동안 신비적, 영성적 추구

보다는 합리성과 실용성을 강조하는 미국이라는 새로운 문화적 토양에 정

착하기 위해 요가는 끊임없는 변모를 시도해왔다. 비교적 초기인 1930년대

와 40년대에는 하타요가의 복잡하고 정교한 자세들에 매료된 서구 의사와

과학자들이 하타요가를 훈련할 때 일어나는 대사활동 및 자율신경계의

변화에 관심을 두었다. 그 후 아사나의 체조적 성격에 흥미를 느낀 건강전

문가들은 요가를 체육교육 및 스포츠 활동의 일부로 받아들여 운동 및 체

조로서의 생활요가를 보급하였다. 최근 심신의학의 발달과 함께 요가는 전

일건강의 모델로서 재평가 되고 있으며 심리생리적 불균형을 해소하는 자

기조절의 수단으로 인식되어가고 있다. 이완과 명상의 치료적 효과는 영성

에 대한 관심을 높이는 계기가 되고 있으며 자아실현 , 심층의식의 계발 , 영적건강 및 각성의 수단으로서의 요가의 가능성에 새롭게 눈을 돌리고

있다 . 19미국 요가치료의 구심점이 되고있는 국제요가치료사연맹(IAYT:

International Association of Yoga Therapists)20 은 Larry Payne, Richard Miller, 박사와 유명한 요가교사 Lilias Folanin에 의해 1989년 창설되었다. 이 기구

는 설립 초기부터 공인된 치료방법으로서의 요가를 교육하고 훈련하며 홍

보하는 것을 목표로 삼고 다양한 활동을 벌이다가 , 1999년에는 세계적인

요가수행자이자 학자인 Georg Feuerstein 박사를 중심으로 요가연구 및 교

19 4) 참고

20 http://www.iayt.org


육센터(Yoga Research and Education Center: YREC)의 분과로 재편되었다. 그러다가 2004년 YREC 및 IAYT의 초기 설립멤버들의 지지아래 독립된

비영리 기구로 다시 모습을 갖추어 현재에 이르고 있다. 현재 2003년 이후

로 요가지도자 및 치료사로 활동하고 있는 경영학 석사 John Kepner가 회장

을 역임하고 있다 . IAYT는 총회 , 저널 , 뉴스레터 , 웹사이트 및 전문적인

의뢰서비스 제공을 통해 적극적으로 활동하고 있으며, 2002년 이후부터 요

가지도자 , 요가치료사 , 건강전문가 , 요가연구자들을 위해 『국제요가치료

저널 The International Journal of Yoga Therapy: IJYT』를 매년 1회씩 출판하

고 있다 . 이와 더불어 요가전문가를 위한 전문 잡지 『요가치료의 현재

Yoga Therapy Today: YTT』를 1년에 3회씩 출판하고 있다. 2003년에 발행

된 국제요가치료 저널에서는 요가치료사를 “치료적 적용 , 임상훈련 및 생

물의학에서의 상당한 훈련을 받는 잘 훈련된 요가지도자”로 정의하였다 . 2008년 IAYT는 미국에서 시행되고 있는 요가치료사 훈련 프로그램을

대규모로 조사하여 대표적인 프로그램을 소개하였다. 아래의 내용은 2009년 2월 17일자로 갱신된 내용의 일부로서 대표기관과 그 웹사이트이다 .

1) 일반 요가치료사 훈련 프로그램

① 미국 비니요가 연구소 요가치료사 훈련 프로그램 (American Viniyoga Institute Yoga Therapist Training Program) : viniyoga.com

② 아난나 세바 미션 요가치료 자격훈련(Ananda Seva Mission Yoga Therapy Certification Training) : anandaseva.org

③ 아타 요가 300시간 치료사 훈련 혹은 요가치료를 강조한 500시간 지도

자 훈련(Atha Yoga 300hr Therapist Training or 500hr Teacher Training with Yoga Therapy Emphasis) : athayogaandpilates.com

④ 요가치료 해부학(Anatomy of Yoga Therapy) : 웹사이트 없음

⑤ 푸르나 요가 자격과정 (Purna Yoga Certificate) : purnayoga.com⑥ 요가치료사 일반과정 Ⅰ(Yoga Therapist Generalist Ⅰ) : divineyogacenter.com⑦ 전문요가치료사 1 & 2 (Professional Yoga Therapist Level 1 & 2) :

iytyogatherapy.com


⑧ 1000 시간 요가치료사 (1000 hr Yoga Therapist) : kcfitnesslink.com⑨ 국제 방사전이 치료요가 훈련(Radiant Transitions Therapeutic Yoga

International Training) : radianttransitoins.com⑩ 피닉스 상승 요가치료 전문가 및 지도자 훈련(Phoenix Rising Yoga

Therapy Practitioner and Teacher Training) : pryt.com⑪ 공인 요가치료사 프로그램(Certified Yoga Therapist Program) :

proyogatherapy.com⑫ 푸루샤 요가치료 자격과정(Purusha Yoga Therapy Certification) :

www.purushayoga.com⑬ 요가치료 전문자격 훈련과정(Yoga Therapy Professional Certification

Training Program) : www.rimya.org⑭ 통합동작치료 자격 훈련과정(Integrated Movemnet Therapy Certification

Training) : samaryacenter.org⑮ 구조 요가치료(Structural Yoga Therapy) : yogatherapycenter.org⑯ 요가치료 Rx 자격과정 1 & 2 (Yoga Therapy Rx Certification Program

Level 1 & 2) : samata.com⑰ 요가영성 치료사 훈련(YOGAspirit Therapist Training): yogaspiritstudios.com⑱ 요가니드라 지도자 & 치료사 훈련 Ⅰ,Ⅱ,Ⅲ(Yoga Nidra(Integrative

Restoration - iRest) Teacher & Therapist Training Levels Ⅰ,Ⅱ,Ⅲ) : nondual.com/irest/index.html

⑲ 불안 및 우울을 위한 생명력 요가지도자 훈련 1 & 2(LifeForce Yoga Practitioner Training for Anxiety and Depression Level 1 & 2) : yogafordepression.com

⑳ 선임요가지도자 훈련을 위한 치료요가(Therapeutic Yoga for Seniors Teacher Training) : yoga4seniors.com

2) 국제 요가치료 프로그램

① 요가치료사 훈련(Yoga Therapist Training) : Ayuryoga.ch② 요가치료사 훈련(Yoga Therapist Training) : yogayoga.nu


3. 유럽의 요가치료

1) 독일의 요가치료21독일 몇몇 건강보험회사가 10여년 전 요가수업에 대해 건강보험수가를

매기는 제도를 도입한 이후 요가는 일반인들 사이에서 급속도로 퍼져 나갔

다 . 독일의 요가치료는 질병의 예방과 건강증진을 위해 새롭게 부상하고

있는 통합의학의 발전과 함께 일반인들에게 서서히 인식되고 있는 분야이

다. 1939년에 제정된 “치유전문가를 위한 법령(Heilpraktikergesetz: HPG)”에

따르면 국가에서 실시하는 시험에 통과한 의사, 심리학자나 치유전문가 이

외에는 “치료(therapy)”라는 용어를 사용할 수가 없다. 첫 시험에서 90% 정

도가 탈락하는 어려운 이 시험에 통과하면 독일은 물론 일부 유럽국가에서

자연치유를 실시할 수 있는 자격이 주어진다 . 요가치료 시행을 위한 독일의 자격은 미국 보다 훨씬 까다롭다 . 적절한

자격요건을 갖추지 못한 경우 “치유전문가 Healing Practitioner: HP”를 위한

교육과 시험을 통과해야하는데 이 교육에는 수년간의 생물의학, 자연요법

및 그 외 관련과목이 포함되어 있다. 다년간 요가지도 경험이 있는 요가지

도자의 경우 “유럽 요가 및 치료 대학 European College for Yoga and Therapy ECYT”에서 베니핏 요가치료(Benefit Yoga Therapy) 과정을 이수하

도록 권함으로써 요가수업이나 개인세션에서 요가치료를 적용하도록 허용

한다 . 베니핏 요가치료 과정에는 다음과 같은 내용들이 포함되어 있다 .∙ 베니핏 요가 일반 수업

∙ 초급 , 중급 , 고급 회원들을 위한 베니핏 요가 세미나

∙ 요가와 명상 집중수련

21 http://www.vegdermitte.de/data/pdf/yoga-Germany


∙ 요가 방학

∙ 개인 요가치료세션

∙ 베니핏 요가치료의 핵심내용인 이명 , 류마티즘 , 심장질환 환자들을

대상으로 실시

하는 환자교육 프로그램

∙ 4년 반이 걸리는 베니핏 요가지도자 교육과정

∙ 요가지도자 대상의 대학원 교육과정

∙ 아유르베다

∙ 베니핏 요가치료 학습프로그램 수준 Ⅰ-Ⅳ∙ 요가치료에서의 대학원 훈련과정

다음은 요가를 치료적으로 적용할 수 있는 기본적인 자격요건이다 . ∙ 개인수련: 자격있는 지도자의 지도감독 하에 적어도 3년간의 개인수련

∙ 요가지도자 교육: 4년 반에 걸친 880-2000시간의 철저한 훈련. 지도감독, 생물의학에 관한 지필 및 면접시험 , 지도시연이 포함됨

∙ 초급 , 중급 , 고급 수련자들에게 요가를 지도할 수 있는 숙련된 요가지도

자. 지도자는 요가심리학과 요가철학을 포함해서 요가의 모든 영역을 철

저하게 이해하고 있음을 보여야 한다 .∙ 요가치료 학습프로그램 수준 Ⅰ(200시간 수업 후의 수료증)∙ 요가치료 학습프로그램 수준 Ⅱ (350시간 수업 + 지도감독 + 시험 + 수료

증)∙ 요가치료 학습프로그램 수준 Ⅲ (250시간의 인턴과정 + 시험 + 수료증)

2) 유럽 요가연합(European Union of Yoga)221950년대 6개국의 연합으로 출발한 유럽연합은 현재 27개국이 가입하고

있는 정치적 , 경제적 연합이 되었다 . 이러한 상황에 맞추어 유럽요가연합

은 요가치료를 통한 전일적 처치라는 목표를 갖고 유럽인들의 건강증진에

기여하고 각 개인이 자가도움의 수단으로 요가를 이용할 수 있도록 교육하

22 http://www.sun-power-yoga.co.uk/pdfs/Legislation_BWY.pdf


고 훈련할 뿐 만 아니라 이에 부합하는 요가지도자 및 치료자를 양성하고

있다. 자연치유 분야의 다른 건강전문가들과 협력하여 유럽인들의 자연건

강 시스템의 발전에 기여하기 위해 노력하는 유럽 요가연합은 국제요가치

료사연맹(IAYT)과 협력하여 보완, 대체요법으로서의 요가치료의 위상 확

립을 위한 요가치료사 기준을 마련하기 위해 노력하고 있다. 현재 유럽 요

가연합은 4년에 걸친 약 500시간의 요가치료사 훈련과정을 진행하고 있다.

3) 요가 생의학 트러스트(Yoga Biomedical Trust: YBT)23 런던에 위치한 요가 생의학 트러스트는 요가치료는“건강문제를 안고 있

는 사람들에게 요가수련을 적용하는 것”으로 정의하고 , 심신의 균형을 회

복하고 자연치유력을 높이기 위해 부드러운 자세 , 호흡훈련 , 이완테크닉 , 명상을 주요 기법으로 삼는 분야임을 밝히고 있다. 2년 동안 진행되는 요가

치료 자격코스(Yoga Therapy Diploma Course)에서는 의료처치가 필요한 사

람들에게 보완요법으로서의 요가치료를 실시할 수 있는 요가치료사를 배

출하고 있다. 요가치료사는 개인을 방문하여 1:1 치료세션을 갖거나 , 집단

수업을 통해 건강에 이상이 생긴 사람들에게 요가치료를 제공한다. YBT에

서는 천식, 고혈압, 요통을 주로 다루며 다양한 연구를 통해 그 치료효과를

입증하고 있다 .

4) 영국 요가치료사 협의회(British Council of Yoga Therapist: BCYT)24 영국 정부가 유일하게 인정하는 영국 최대 규모의 요가지도자 연합인

영국 요가리그(British Wheel of Yoga: BWY)와 구분되는 BCYT는 영국에서

요가를 치료적으로 적용하는데 관심을 가지고 있는 요가전문가들의 모임

이다 . 이 단체는 어떤 법적 지위도 갖고 있지 않지만 전문가들의 비영리

단체로 여러 지지기관의 동의하에 2006년 독립적인 정관을 통과시켰다. 이

정관에 따르면 “요가치료사란 요가의 기본 개념 및 테크닉들에 대한 이해

를 스트레스와 관련된 다양한 건강상의 문제 및 기능장애를 앓고 있는 사

23 http://www.yogatherapy.org 24 http://www.britishcouncilforyogatherapy.org.uk)


람들에게 적용할 수 있는 능력을 입증할 수 있는 요가지도자”라고 명시하

고 있다 . 요가치료사는 환자의 증상 , 질병의 원인 및 가능한 치료방법을

추천할 수 있지만 자격을 갖추고 있지 않는 한 대증요법 용어를 사용하여

진단하거나 증상을 표현하지 않도록 경고하고 있다 . 이 협의회의 목표 중 하나는 요가치료 직업분야를 위한 교육과 훈련 기

준을 확립하는 것이며 , 정회원을 위한 자격요건으로 윤리적 지침의 준수 , 전문적인 요가치료사로서 활동하기에 적합한 보험 가입 , 영국에서 요가치

료를 실시하기 위한 국가직업기준의 수용 등을 권장하고 있다 .

4. 일본의 요가치료

2010년 11월 14일자 일본 마이니치 신문에는 “요가, 고대수련법이 일본

을 새로이 휩쓸다”라는 제목의 기사가 실렸다. 이 기사에 따르면 현재 일본

에는 20여 종류의 요가가 성행하고 있으며, 의료기관에서도 요가를 치료의

한 수단으로 통합시키고 있다고 언급하고 있다 . 요가인구도 백만(인구의

1%, 이는 영국과 비슷한 수준이다)에 이르고 있으며 요가매트의 판매량도

7-8년 전에 비해 약 3배가 증가하고 있다고 보고하고 있다 . 일본 전역의

이슈가 되었던 옴진리교 사건이 발생한 직후인 1990년대에는 요가가 사향

길로 접어들었지만 마돈나를 비롯한 미국 헐리우드 스타들이 몸매관리를

위해 요가를 꾸준히 수련한다는 사실이 대중에게 알려지자 요가의 붐이

다시 일기 시작했다. 요가지도 형태 또한 변하고 있는데 약 20-30명의 회원

들을 대상으로 한 집단지도 방식에서 점차 소규모 집단의 맞춤식 지도로

바뀌고 있다 .약물투여로 뚜렷한 효과를 보지 못한 환자들을 대상으로 기존의 의료기

관과 협력하여 요가치료를 실시하고 있는 일본 요가치료협회(Japanese Yoga Therapy Society: JYTC)는 요가치료사 양성을 위한 훈련과 교육을 실

시하고 있으며 , 현재 760명 정도의 요가치료사가 활동하고 있다 . 2003년

8월에 창립된 JYTC는 의사, 간호사, 요가지도자, 요가치료사 및 그 외 건강

관련 전문가가 참여하고 있는 회원 500여명 규모의 단체이다25. 이와 더불

어 인도 비베카난다 켄드라의 일본지부에서는 지난 20여 년 동안 요가지도


자코스(Yoga Instructors Course: YIC)를 마련하여 비베카난다 켄드라에서

제공하는 각종 심신질환에 대해 요가의 치료적 적용을 실시하고 있다 .

5. 한국의 요가치료

국내 요가지도자들은 그동안 요가의 치료적 효과를 각자의 방식으로 홍

보해왔지만 체계적이고 전문화된 방식으로 요가치료분야에 대한 교육이나

훈련을 실시하거나 그 치료적 효과를 과학적으로 연구한 사례는 비교적

드물었다고 할 수 있다 . 요가치료에 대한 관심이 점차 높아지고 있고 그

필요성에 대한 공감대가 형성되고는 있지만 요가치료에 관한 요가인들의

공론화 과정이 아직 미미한 수준에 머물러있다 . 또한 “치료”라는 용어는

의사나 전문 치료가들 만 사용할 수 있는 용어로 인식되어“치유”라는 용어

를 더 선호하는 편이다. 차승희26는 요가치료의 영역을 몸, 호흡, 다이어트, 자세 , 몸에 있는 긴장 , 생각의 패턴 , 사람과 세상에 대한 습관적인 패턴의

변화, 정서 , 마음의 상태, 가치들 , 의지, 심리적 혹은 신체적 고통, 무의식 , 욕구들 , 원형적 과정과 초월적 존재와의 관계로 분류하고 있다 .

이정훈은27 “1-2년 사이에 요가관련 단체만 30개 이상이 우후죽순으로

생겨났고 각 단체에 등록된 요가원을 모두 감안한다면 요가시설은 전국적

으로 1만개가 넘을 것”이라고 하였다. 백화점 문화센터 , 복지회관 , 스포츠

센터, 지역 주민단체에 개설된 요가 프로그램을 포함시키면 요가수련 인구

는 약 500만명에 육박할 것이라고 추산하였다. 요가의 비약적인 양적팽창

과는 대조적으로 질적으로는 답보상태에 있다고 볼 수 있는데 , 실제로 요

가지도경험이나 요가원 운영 기간이 오래된 요가지도자나 전문인들은 그

에 걸맞는 사회적, 경제적 지위를 확보하지 못해 어려움을 겪고 있는 상황

이다 . 이에 따라 요가인들 사이에서 질적 향상이라는 요구가 높아지고 있

25 차승희(2007). 요가치료 현황과 전망. 한국요가연합회 2007년 하계수련회 자료집

26 24) 참고

27 "위클리조선“, 2006.11.07


다 . 이런 요구의 일환으로서 소규모 인원이나 개인을 대상으로 맞춤식 요

가를 개발하여 집단교육이나 훈련에서 생기는 부작용을 최소화시키고 수

련의 효과를 최대화할 수 있는 요가의 전문화의 필요성을 들 수 있다 .한편 비록 산발적이기는 하지만 요가의 체계화 , 전문화의 싹이 이미 자

라고 있다고 할 수 있는데, 2002년 9월 서울불교대학원대학교28 상담심리

학과에서 요가치료전공을 개설하여 요가치료에 대한 석 , 박사논문을 꾸준

히 배출하고 있는 것이 그 한 예가 된다. 요가치료전공은 현재 심신통합치

유학과로 통합되어 운영되고 있다. 2005년 호원대학교 스포츠경호학과 소

속으로 시작한 요가전공은 2006년 요가치유학과로 독립하여 국내 최초로

정규 4년제 요가과정을 신설하여 요가의 치료적 적용을 보급하였다. 2006년에는 보바스 기념병원 통합의학센터 내에 국내 최초로 요가치료를 설치

하여 운영되었던 적이 있었다 . 치유요가 , 맞춤요가를 목표로 전문 치유요

가사 양성을 위해 설립된 대한임상요가치유협회29가 있고, 현재 일부 요가

원에서도 테라피요가를 도입하여 치료적 접근을 중시하는 요가를 가르치

고 있다. 요가가 기존 의료분야 전문가와 접목되는 사례 또한 조금씩 늘어

나고 있는데 , 그 대표적인 예로는 의사 , 치과의사 , 한의사로 구성된 “한국

임상요가학회”(회장: 이규진), 자연치유 , 카이로프락틱 , 요가를 접목시킨

“대한임상요가자연치유협회”(회장: 김종수)30를 들 수 있다. 현재 요가치료

를 적극적으로 활용하고 있는 전문병원으로는 이규진 신경통증 클리닉(마

취통증전문의 이규진원장)31과 꽃마을한방병원(가정의학과 과장 정양수)32이 있다. 그 밖에도 간호사들이 환자 간호업무를 하는 중에 건강증진 프로

그램으로 요가와 이완을 도입하여 교육상담하면서 치료현장에 적용하는

사례도 있다 .

28 http://www.sub.ac.kr29 http://cafe.daum.net/clinicalyoga30 http://www.letsyoga.net31 http://www.spinelee.com32 www.conmaul.co.kr.


Ⅲ. 의료명상과 요가: MBSR

명상이 의료장면에서 본격적인 치료수단으로 도입된 계기는 1982년

Kabat-Zinn박사의 MBSR(mindfulness-based stress reduction) 프로그램의 개

발과 적용에서부터 마련되었다고 할 수 있다.33 MBSR은 수용적이고 개방

적인 태도로 현재순간에 일어나는 것에 의도적으로 주의를 기울이는“마음

챙김”을 키워드로 하는 명상과 요가 프로그램으로서 바디스캔(body scan), 요가, 정좌명상로 구성된 공식명상과 그 외 건포도명상, 걷기명상 , 자애명

상 , 산명상 등의 비공식명상으로 구분되고 있다 . 움직이면서 마음챙김을

훈련하는 “마음챙김 요가(mindful yoga)”에서는 천천히 신체를 뻗고 움직일

때 일어나는 신체적 감각과 느낌에 의도적으로 주의를 기울인다 .34병원 환자들을 대상으로 1주일에 1회씩 총 8주 동안 진행되는 MBSR 프

로그램 중 요가는 1 회 약 45분 동안 총 두 회기 실시한다. 비만을 예방하고

날씬한 몸매를 유지하기 위한 기존의 다이어트 요가, 힘과 활력을 주는 파

워요가와는 달리 마음챙김 요가는 신체적인 부담을 최소화하면서도 이완

되고 집중된 자각력으로 마음챙김을 훈련하도록 되어있어 더 진전된 요가

수련를 위한 준비단계로서 적합하다.35 신체에 대한 자각능력을 높이는 것

은 요가훈련에서 매우 중요한 요소인데 , 특정 자세에 진입하여 일정시간

유지한 후 그 자세에서 나올 때 피부, 근육, 관절, 내장기관에서 보내는 감

33 Kabat-Zinn, J.(2002). 명상과 자기치유. [Full Catastrophe Living] (장현갑,김교현 역). 학지사. 15-34.

34 Segall, S. R.(2005). Mindfulness and self-development in psychotherapy. The Journal of Transpersonal Psychology, 37(2), 143-163.

35 조옥경, 양희연(2010). 요가인의 마음챙김 정도 및 마음챙김 요가의 수용도에 관한 연구. 한국명상치유학회지, 1(1), 1-13.


각신호를 감지하고 이에 자동적, 무조건적 습관대로 반응하는 것이 아니라

내적인 자각력을 갖고 반응하는 것은 몸과 마음의 조절력을 높이며 이는

곧 치료효과로 이어진다 .36 현재 MBSR은 만성통증 , 부정적 신체상 , 불안 및 우울 등의 기분장애 , 자존감 저하등에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.37 MBSR을 시작으로 마

음챙김을 특정한 증상에 적용하여 효과를 본 프로그램들이 속속 개발되고

있는데, 우울증 환자를 위한 MBCT(mindfulness-based cognitive therapy), 알

콜중독자를 위한 MBRP(mindfulness-based relapse prevention for binge drinking), 출산과 육아를 위한 MBCP(mindfulness-based childbirth and parenting), 암환자를 위한 MBAT(;minfulness-based art therapy for cancer patients), 섭식장애를 위한 MB-EAT(mindfulness-based eating awareness training), 외상환자를 위한 MBTT(mindfulness-based trauma therapy), 여성 재

발방지를 위한 MBRP-W(mindfulness-based relapse prevention-Women), 노인

들을 위한 MBEC(mindfulness-based elder care), 경계선 성격장애자를 위한

DBT(dialectical behavior therapy), 광범위한 스트레스 증상을 위한

ACT(acceptance and commitment therapy)등이 있다 .38 현재 미국 내에서 병원을 포함해서 200여 곳이 넘는 건강관련센터에서

제공되고 있는 MBSR은 그 치료효과를 입증하는 연구자료들이 축적되면서

전세계적으로 빠르게 확산되고 있다. 1990년대만 하더라도 18편에 불과했

던 MBSR 관련 논문이 2000년대에 들어 그 수효가 급증하면서 현재 90여편

에 가까운 논문들이 발표되고 있다.39 이러한 추세와 더불어 마음챙김 요가

36 Daubenmier, J. J. (2005). The relationship of yoga, body awareness, and body responsiveness to self-objectification and disordered eating, Psychology of Women Quarterly, 29, 207-219.

37 김정호(2004). 마음챙김이란 무엇인가: 마음챙김의 임상적 및 일상적 적용을 위한 제언. 한국심리학회지:건강, 9(2), 511-538.

38 Cowan, D., Reibel, D., & Micozzi, M. S. (2010). Teaching mindfulness: a practical guide for clinicians and educators. New York: Springer.

39 박성현(2010). 마음챙김에 기반을 둔 심리치료. 2010년 한국명상치유학회 동계집중수련회 자료집, 41-48.


의 치료적 효과를 밝히는 자료들이 소개되고 있는 것은4041 요가치료의 앞

날을 더욱 밝게 만드는 고무적인 청신호라 할 수 있다 .

Ⅳ. 한국 요가치료의 전망

2006년 2차 요가협회장 간담회 “한국요가의 현황과 비전”에 대한 토론에

서 송방호는 한국요가의 미래는 찬란하다고 언급하면서 “맑은 가난과 투명

지성이 특징인 요가, 단식, 명상, 호흡이 전문가로 훈련된 요가지도자에 의

해 의사와 성직자를 살릴 수 있는 유일한 직업”이 될 것이라고 전망하였다. 국내 요가협회 관계자들이 한국 요가의 미래를 매우 밝게 전망하고 있는

반면 일반 대중들은 요가를 에어로빅이나 헬스와 비슷한 일종의 운동으로

인식하고 있는 실정이다 . 요가가 대규모로 확산되고는 있지만 다른 운동

과 차별화가 안되어 정작 요가지도자들은 불안정한 취업 , 낮아지는 보수

등으로 인해 생계 문제를 고민할 뿐 아니라 자기전망 또한 불투명하여 적

지 않은 불안감을 느끼고 있다 . 이런 문제에 당면하여 차별화 전략에 성공하기 위해서는 요가가 갖고

있는 심리 , 정신 , 영적인 측면이 보완된 치료 및 치유적 접근이 필요하며 , 이러한 경향성은 세계적인 추세이기도 하기 때문에 요가지도자, 전문가를

포함한 여러 요가관계자들은 이에 대비할 필요가 있을 것이다 . 한국의 요

가치료가 제대로 자리를 잡고 요가치료사가 새로운 직업군으로 떠오르기

위해서는 우선 다음과 같은 요건들을 고려하고 충족시켜야 할 것이다 .

40 육영숙과 전진수(2009). 마음챙김 요가프로그램이 여대생의 자아기능, 신체와 마음의 인식에 미치는 효과. 한국체육학회지, 18권,13호, 451-462.

41 7) 참고


1. 보완, 대체의학 시장의 변화

2007년 “세계 보완대체의학 시장 현황 및 향후 전망 연구보고서”를 발표

한 한국한의학연구원의 신현규박사팀은 한국 , 중국 , 일본 3개국의 시장규

모를 352억 달러로 추산하였는데 중국이 180억 달러, 일본이 124억 달러, 한국 48억 달러의 순위를 차지하는 것으로 보고하면서 앞으로의 시장을

매우 밝게 전망하였다. 연구팀은 그 근거로 1) 고령화 시대의 도래로 인한

보완대체의학에 대한 수요증가 2) 현대의학에 대한 불만의 증가 3) 환자의

자가치료 욕구의 증가 4) 자연주의 선호사상 5) 보완대체의학요법의 안전

및 유효성의 확보를 들고 있다.42 과학적으로 그 치료효과가 입증되어 비교

적 안전한 것으로 인정받고 있는 요가치료는 이러한 흐름에 발맞추어 앞으

로 성장할 가능성이 높다고 할 수 있다 .

2. 요가치료가 공식적 의료서비스 분야의 진입 가능성 여부

국내 의료서비스에 대한 소비자 만족도가 독일, 프랑스, 미국에 비해 상

대적으로 뒤처지는 한국은43 보완대체의학에 대한 의존도가 비교적 높은

편에 속한다. 공식적인 의료서비스가 미치지 못하는 환자에 대한 배려 , 라

이프스타일에 대한 전반적인 관리감독 , 적절한 운동안내 , 환자에 대한 심

리적 지지, 치료자-환자 간의 신뢰관계 등을 보완해줄 수 있다면 요가치료

는 보완대체요법으로서 그 위상을 높일 수 있을 것이다 . 요가치료 분야가

공식적인 의료분야에 진입하지 못하고 동네의 소규모 접골원, 척추운동원, 기치료원 등과 같은 민간요법으로서 자리매김한다면 요가치료의 전망은

어두워질 수 밖에 없다 . 그러므로 요가치료가 공식 의료분야로 진입하기

위해서는 기존 의료체계 및 건강관리 시스템과의 협력이 필요하다 .

42 연합뉴스, 2007.11.19. 43 의협신문, 2006.5.23


3. 요가치료에 대한 인식전환 및 확산

일부 요가지도자들은 요가를 만병통치약으로 홍보하여 오히려 요가의

치료효과에 대한 신뢰를 떨어뜨리고 있다 . 지금까지의 연구결과로 볼 때

요가는 무엇보다도 심신상관적 장애나 질병에 효과가 있다 .4445 그러므로

치료효과가 높은 질병이나 질환들을 대상으로 요가의 다양한 방법들을 더

욱 상세하게 구체화시키고 전문화시킬 필요가 있다. 또한 무리한 요가수업

으로 인해 부상이나 상해를 입는 경우가 있으므로, 이를 위한 예방책을 마

련할 뿐 아니라 소비자들에게 그 위험성을 경고하는 안내 또한 필요하다 . 요가지도자나 전문가들 또한 “요가치료”를 매우 전문적인 영역으로 인

식하고 의사와 비슷한 수준의 지식과 훈련이 필요하다고 생각하는 경우가

종종 있다 . 그러나 요가치료는 전문 의료적 처치를 대신하는 것이 아니라

이를 보조하고 보완함으로써 그 치료효과를 높이는 데 목적이 있다 . 외국

의 경우 이를 위해 500-1000 시간 정도의 교육을 받을 것을 권장하고 있다. 그러므로 국내 요가지도자들이 “치료”라는 용어가 갖는 무게감을 덜어내

고 요가치료를 새롭게 인식함으로서 보완요법사로서의 정체성을 확립한다

면 요가치료는 더욱 발전할 것이다 .

4. 자격있는 요가치료사의 양성과 공급

요가치료사는 “수년간의 지도경력을 갖춘 요가지도자로서 요가를 치료

적으로 적용할 수 있고 , 의사나 심리치료사 및 그 외 건강관련 전문가를

조력할 수 있는 능력을 갖춘 자”로 정의할 수 있다 . 현재 국내에는 물리치

료사에 버금가는 국가공인의 요가치료사가 존재하지 않는 실정이다. 이는

요가치료를 수행할 수 있는 전문적인 교육, 훈련 및 인증제도가 없음을 의

44 11) 참고

45 Slède,L.,& Pomerantz,R. (2001). Yoga and psychotherapy: a review of literature. International Journal of Yoga Therapy, 11, 61-74.


미하며 이런 상황에서는 의사들이 요가치료사를 치료의 파트너로 끌어들

일 가능성이 매우 희박하다 . 그러나 요가치료사 양성을 위한 전문적이고

표준화된 교육이 실시되고 이에 따라 자격을 갖춘 요가치료사가 양성된다

면 요가치료사들과 공동작업을 원하는 의사들의 수효가 늘어날 것으로 예

상된다 .요가치료를 수행할 수 있는 자격을 갖추기 위해서는 다음과 같은 점을

고려할 필요가 있다 .1) 환자나 내담자의 증상을 완화하거나 제거하기 위하여 약물이외의 운동,

호흡 , 이완 , 명상 , 식사습관을 처방할 수 있는 능력을 갖추어야 한다 . 2) 요가치료사는 자신의 치료방법에 대해 명확한 근거를 가지고 설명할 수

있어야 하며 , 그 치료효과를 과학적으로 입증할 수 있어야 한다 .3) 요가를 치료적으로 적용할 수 있도록 의사 , 심리치료사 , 정신의학자와

공동으로 협력할 수 있는 자질을 가주어야 한다 . 4) 요가치료사는 자신이 치료할 수 있는 범위를 제한하고, 그 한계를 넘는

역량을 요구하는 상황에서는 다른 치료체계에 의뢰할 수 있어야 한다 .5) 치료상황의 일반적 윤리지침을 잘 숙지하고 이를 실천할 수 있어야한다.

5. 적합한 인증제도의 도입

요가치료사로서의 자질을 갖추고 이를 대중에게 인식시키기 위해서는

이에 걸맞는 인증제도의 도입이 시급하다. 국가가 공인하는 요가지도자 자

격체계가 갖추어져 있지 않은 현 상황에서 국가공인의 요가치료사 자격제

도를 갖추는 것은 더욱 요원한 일이다 . 그러나 최선을 목표로 하여 학교 , 협회, 학회, 요가시설, 민간단체 등에서 조건이 허락하는 한도 내에서 적절

한 교육 및 훈련체계를 갖추는 것과 더불어 인증제도를 도입하여 이에 따

른 자격증을 부여하는 일은 요가치료사라는 새로운 직업 창출에 있어서

필수적인 선행조건이 될 것이다 .


6. 치료효과를 입증하는 과학적 자료의 생산

치료는 지도 , 수련 , 훈련 , 안내 등과는 구분되는 매우 전문적인 영역에

속한다 . 그러므로 치료효과를 입증할 수 있는 과학적인 근거를 마련하는

것이 핵심적인 요건이 되고 있다. 경험이 많은 요가지도자들이 개인지도나

집단지도 현장에서 요가의 치료효과를 실제로 느끼고 체득하고 있기는 하

지만, 이를 객관적으로 증명할 수 있는 자료들이 없다면 그 효과는 안타깝

게도 개인적인 에피소드로 그치고 만다. 의학은 연구자와 임상가들이 공동

으로 노력하여 치료효과를 입증하는 과학적이고 체계적인 절차를 통해 발

달해왔음을 감안할 때 , 요가치료분야에도 그 고된 과정이 요구될 것은 명

백하다. 과학적 자료라는 공통의 언어를 통한 의사, 심리학자, 정신의학자, 건강전문가들과의 원활한 소통이 요가치료 발전의 튼튼한 기초가 될 것이

다 .

7. 심신치료로서의 자리매김 여부

미국 국립 보완 ,대체의학센터(National Center for Complementary and Alternative Medicine: NCCAM)는 신체적 기능이나 증상에 영향을 미치는

마음의 능력을 향상시키는 다양한 방법을 심신치료개입(mind-body intervention)으로 정의하였다.46요가는 심신치료개입의 한 수단으로 간주되

며 그 외에도 향기치료, 예술치료, 명상, 무용동작치료, 최면치료, 명상, 음

악치료 , 심상요법 등이 여기에 속한다 . 통합의학은 보완 ,대체의학의 장점들을 취해 서구의학에 통합시키면서

치유를 지향하는 의학으로서 환자와 의사간의 관계에 중점을 두는 특징을

갖고 있다. 미국의 통합의학 교육에는 1) 철학적 기초 2) 라이프스타일 훈

련 3) 치료시스템 및 양식 4) 개인발달과 반성이 포함되며 심신의학 및 심

신치료는 라이프스타일 훈련에 속해 있다 . 미국의 아리조나 의과대학이

46 http://en.wikipedia.org/wiki/Mind-body_intervention


1975년부터 통합의학 분야의 선두역할을 하고 있으며 그 밖에도 유수 의과

대학인 듀크대학, 하버드대학, 콜롬비아 대학, 미시간 대학, 토마스 제퍼슨

대학 등이 통합의학의 주류에 합류하고 있다.47 이런 세계적인 흐름에 조응

하여 요가치료가 통합의학 , 심신의학의 한 분야로서 자리잡아 질병의 치

료 , 예방은 물론 건강과 웰빙의 증진에 기여한다면 요가치료의 미래는 매

우 밝을 것이다 .

Ⅴ. 맺음말

최근 몇 년 동안 급격한 성장을 통해 요가의 대중화에 성공한 한국의

요가는 전환기를 맞아 질적 향상이라는 새로운 과제를 안게 되었다 . 생활

요가 , 운동요가 , 다이어트 요가라는 고정 이미지에서 탈피하여 심신의 장

애 및 질병을 치료하고 치유함은 물론 건강 , 웰빙 , 자기성장 , 자아실현의

수단으로서 자리매김하기 위해서는 요가의 본래 의미를 비교적 되살릴 수

있는 몸-마음-영성의 전일적, 통합적 건강을 강조하는 치료적 과정으로서

의 요가를 개발하고 발전시킬 필요가 있다 . 요가치료는 생소한 분야가 아

니라 1920년대부터 이미 인도에서 시작되어 현재까지 그 맥을 이어오고

있다. 또한 100년 전 서구에 처음 도입된 이래 요가는 수행과 해탈이라는

고전요가의 탈속적 , 초월적 , 신비적 모습을 탈피하고 삶을 더욱 건강하고

행복하게 이끌어가는 효과적인 수단으로 인식되는 치료 및 치유적 양상을

띠고 있다 . 운동과 체조로서 대중 속에 자리 잡은 요가는 최근 몇 년 사이 치료 및

치유체계로 전환되고 있는데 이러한 변화의 흐름은 인도는 물론 미국 , 유

럽, 일본에서도 찾을 수 있을 뿐 아니라 한국에서도 그 씨앗이 싹트고 있음

47 변광호(2006). 21세기의 새로운 의료전망: 통합의학. 한국통합의학학회지, 1(1), 1-5.


을 볼 수 있다. 요가치료가 새로운 의학 패러다임인 통합의학 , 심신의학의

한 분야로 자리 잡아 독립적인 치료체계로 인식되기 위해서는 보완,대체의

학 시장의 변화 , 공식적 의료서비스 분야로의 진입 , 요가 및 요가치료에

대한 인식전환 , 자격있는 요가치료사의 양성과 공급 , 적합한 인증제도의

도입 , 과학적 자료의 생산 , 심신치료로서의 자리매김 등이 먼저 해결되어

야 할 것이다 . 적지 않은 이런 선결과제들을 효과적으로 수행하여 요가치

료의 과학화 , 전문화 , 체계화에 성공한다면 요가치료의 전망은 매우 밝을

것으로 예상된다 .


참고문헌

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AbstractYoga Therapy : A New Wave of Yoga

Cho, Ok-Kyeong (Seoul University of Buddhism)

Yoga cikiṭsa is a Sanskrit word for yoga therapy, which originally means "cikiṭsa krama", the therapeutic proceedings, based on the combination of Āyurveda and Pātañjali yogasūtra. In modern society, yoga therapy is regarded as a new wave of yoga aiming to maintain and enhance human health and wellbeing. It seems to play an important role of a bridge between classical yoga and modern medicine and psychology. Proper postures, proper purification, proper diet, proper relaxation, proper thinking are the main techniques of yoga therapy which has been proven to be particularly effective for mind-body problems and diseases. Accordingly American complementary and alternative medicine(CAM) has included yoga in the category of mind-body interventions.

This study has examined the general trends of yoga therapy in the world. In the first place, three traditional yoga therapy centers in India are introduced: Kaivalyadhama Yoga Institute, Vivekananada Kendra and Krishnamacharya Yoga Mandiram. International Associations of Yoga Therapist(IAYT) in the United States now takes the lead in the field of the yoga therapy in the world. Yoga therapy also begins to rise in Europe, particularly in Germany and the United Kingdom. In Japan, people nowadays prefer to practice yoga in small groups primarily emphasizing on the therapeutic effects of yoga. Yoga therapy is developing in Korea centering around universities, hospitals and other clinical settings. MBSR yoga is a new therapeutic yoga which had been developed in the medical school as a stress-reduction program with the combination of meditation.


This paper finally has examined 7 factors in order to establish yoga therapy in Korea ; 1) the rapid change in the market of complementary and alternative medicine 2) the possibility of adopting yoga therapy to various formal medical services 3) the need to change people's perception to yoga therapy and to promote it 4) the education and the supply of qualified yoga therapists 5) the introduction of appropriate certification systems 6) the production of reliable scientific data 7) the positioning of yoga therapy as a legitimate mind-body therapy.

Key Words : yoga cikiṭsa, yoga therapy, complementary and alternative medicine, mind-body intervention, yoga therapy center

투고일자: 2011년 4월 6일

심사기간: 2011년 4월 7일 - 4월 22일

게재확정일: 2011년 4월 23일

요가치료 요가의 새로운 흐름 -...

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