eftmanual turkish

8/14/2019 EFTmanual Turkish

1/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

EFT

Duygusal zgrlk Teknikleri TMyiletirme iin evrensel bir yardm

Yeni yiletirme Gkdelenine Giri

El KitabBeinci Basm

Btn olumsuz duygularn nedenivcudun enerji sisteminin bozulmasdr.

Gary Craig 2004


2/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

Bu el kitabn web sitemizdenindirenlere zel not

Bu el kitab EFTyi size tantacak ve bir balang noktas oluturacaktr. Size kapsaml bireitim vermek zere tasarlanm olan EFT videolar mevcuttur ve bu el kitab tam bireitimin yerine geemez.

Bu el kitabn aln ve EFTyi kendinize ve dierlerine zenli bir ekilde uyguladnzdaabuk ve genellikle etkileyici sonular almanz olasdr. Bu EFTnin sizlere olan szdr,doru bir ekilde uyguladnzda verilen szn gerekletiini fark edeceksiniz. Bazdurumlarda kendinizi aadaki sorular sorarken, ayanz yere vururken ve kafanzkarken bulacaksnz...

Neden bu durumda ie yaramad? veyaNeden herkeste ie yaryor da bende yaramyor? veyaNeden bazen kalc sonular elde ediyoruz da, bazen elde ettiklerimiz geici oluyor?veya...veya...veya...

Bu sorularn hepsinin yantlar vardr, ama yantlar byle bir kitapkta bulamazsnz.Yantlara ulamak iin daha ayrntl bir eitim ve deneyim gerekir. Bir cerrah bir ameliyattekniini teorik olarak bir kitaptan renebilir, ama o teknii daha nce uygulamolanlar seyrederek ve yardmc olarak yaamna geirebilir. Btn bunlar, video ve seskasetlerimizde EFTyi size retirken gz nne alnd. EFT uygulamalarnz bir sanathaline getirmek ve gelitirmek isterseniz videolardan yararlanabilirsiniz.


3/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

Terapistler, doktorlar, sosyal yardm uzmanlar, rahiplerve dier profesyonel salk personeline not:Bu kurs, alageldiiniz geleneksel tekniklerden farkl olarak radikal deiiklikler ierir.Uygun bir ekilde kullandnzda yeteneklerinizi birka kat arttracaktr.

Ancak, hem profesyonellere hem de meslekten olmayanlara eit ekilde hitap etmesiistenildiinden kolay bir dille yazlmtr. Yazar bu el kitabnn kolay anlalr olmas,

topluma yararl bir iyiletirici yntem olmas ve klasik bir el kitab olmamas iin az sancekmedi dorusu!

Buna ramen, metaforlar ve resimler arasnda birbirine kartrlm olsa daprofesyoneller tarafndan genellikle talep edilen doruluk ve tamlk korunmutur. Buelbette ki geleneklere uymayan bir eydir, ama Duygusal zgrlk Teknikleri de yledir.Zaten eski usul bir eyler aryorsanz, yanl yerdesiniz.


4/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

Bu Kursu Almann Kolay Yollar

Bu blm nemlidir. Size zaman kazandrr ve EFTdeki etkinliinizi arttrr.

Yeni gelenlerin bu kitapa bir gz atp ardndan videolarn derinliklerine dalmas insancaanlalabilir bir davrantr, hatta bundan ben de sorumluyum. Uzun vadede bu sizepahalya mal olacaktr, nk kursu dzensiz bir ekilde deneyimlemektesiniz. rnein,sizin anzdan sonraki videolarda bu el kitabnda vaaz verdiim eyleri ihlal ediyormugibi gzkebilirim. Ama yle deil. Sadece kapsanan sreyi %50den fazla azaltabileceketkili kestirmeler kullanyorum ve kursun nceki blmlerinde gelitirilmi olan kavramlarzerine oturtuyorum. Ayrca, gerekli gemi olmadan bak alar, psikolojik tersineevrilme ve enerji toksinleri gibi nemli terimler dzgn bir ekilde anlalamaz. Kursudzenli bir ekilde aldnz takdirde, bunlarn tamam kolay anlalr bir ekilde geliecekve grnecektir.

EFTyi bir araya getirmek ve kolay renilir klmak iin iki ylm ve bir tekne dolusuparay harcadm. Bu yzden size EFT kursu sunulan dzende alnmadr diye stne basabasa sylyorum. Dzensiz bir ekilde yapmak iin zor yoludur. lk olarak birinci blme,ardndan sekizinci blme ve daha sonra drdnc blme dnp bakarak bir kitabokumak ve geri kalann bildiinizin farkna vararak dier blmleri gz ard etmekgibidir.

Yeteri kadar konutum.

EFT Kursunu Almann Kolay Yollar

Ksm I Temel Bilgiler

1. lk olarak blmlerin zerinden geerek bu el kitabnn KISIM Iini okuyunuz. Deneyimli

bir terapist bile olsanz bu nemlidir, nk kursun sonraki blmleri bu sayfalardakapsanan fikirler ve terminoloji zerine kurulmaktadr.

Ksm Ideki ana blmn ad Temel Reetedir. Ayrntl bir ekilde EFTnin temeliyiletirme rutinini kapsamaktadr ve EFTdeki dier her eyin balatld yoldur. KsmIIde reneceiniz zere, btn Temel Reeteyi nadiren uygulamanz gerekecektir.eitli kestirmeler neredeyse her zaman kafi gelir. Yine de, kestirmeleri en iyi ekildekullanmak ve EFT sanatnn ustas olmak iin bir temel oluturmak zere btn TemelReeteyi bilmeniz gerekir. Ksm Ii okumay bitirdiinizde dorudan Ksm IIye gemeyin.O daha sonra gelmektedir.

2. Daha sonra Ksm I videolarn aln. Bunlar adettir ve etiketlerindeki mavi baskyla

kolaylkla ayrt edilebilirler.

Video 1a bu el kitabnn Ksm Iini deerlendirir ve size Temel Reetede kapsanan her birdeinilecek noktay ve btn rutinleri gsterir. Video 1b belirlenecek olan btn TemelReeteyi kullanan bir seans ierir ve Dave isimli bir adamn iddetli su korkusu zlr.Ltfen bunun btn EFT kursunda bu Temel Reetenin tam olarak uyguland tek noktaolduuna dikkat ediniz. Bu sadece temel rutine tam bir bak salamanz asndanyaplmtr. Bu kursun geri kalan btn seanslar kestirmeler kullanmaktadr. Davein sukorkusu, sorun yok olmadan nce halledilmesi gereken eitli bak alarnn olduukarmak bir vakadr. EFT sreci balamadan nce kapsaml bir rportaj dahil olmakzere btn seans sadece bir saat srse de, bu EFT standartlarna gre skcdr.Kestirmelerin kullanlmasyla vaka daha ksa bir srede tamamlanabilirdi.


5/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

Videolar 2a, 2b ve 3, bir seminere ve saysz ayr seanslara bakmanz salayarakeitiminizin ilerlemesini salar. Geni kapsaml sorun dizilerinde Temel Reeteninuygulama halinde kestirme uyarlamalarn seyrettike EFTnin gcn daha okgreceksiniz. Bununla birlikte, kestirmeler henz anlatlmad. Ksm IIde anlatlacaklar.

3. Daha sonra, bu el kitabnn ses kasetleri hakkndaki sayfa 43 45 arasn inceleyin veardndan dava fazla vaka hikayesi ve yorum iin ses kasetlerini aln. Bu kasetlerinamalar size Temel Reeteyi nasl yapacanz retmek deildir. Bu, kursun baka birblmnde yaplacaktr. Daha ziyade, amalar: (1) EFTnin hitap ettii ok eitli konularhakknda size daha fazla deneyim kazandrmak, (2) bak alarnn bu sreteoynadklar rol hakknda bir dnce salamak ve (3) insanlarn bu yntemlere verdiklerieitli tepkileri tecrbe etmenizi salamaktr.

Ksm II Gelimi

1. lk olarak, blmlerin zerinden srasyla geerek, el kitabndaki Ksm II blmnokuyun. Burada size Mkemmellik Engelleri (Enerji Toksinleri dahil), Kestirmeler ve

EFTnin byk bir ksmn anlamanz salayacak dier yardmc ipular ile tanacaksnz.

2. Daha sonra Ksm II videolarn aln. Bunlar sekiz adettir ve etiketlerindeki krmzbaskyla kolaylkla ayrt edilebilirler. Ksm II Video #I, Ksm I ve Ksm II arasnda birkpr hizmeti grr ve seyredilmesi nemlidir. Ksm II videolarnn geri kalan EFTsanatn gsteren canl seanslar ve tartmalar gsterir. Bunlar kendinizle veyahastalarnzla yzleecekleriniz gibi gerek seanslardr ve EFTnin uygulama halindernekleriyle dolu bir hazine sanddr. EFT sanatn geni bir biimde gstermektedirlerve en etkin biimde kullanmak iin birka kez allmaldrlar.


6/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

indekiler

EFT Ksm IAk Mektup ................................................................................................................Paha Biilmez Bir Hediye ...............................................................................................Referans Mektuplar .....................................................................................................Yasal Yazlar ................................................................................................................Bu Kurstan Neler Beklemelisiniz .....................................................................................

Duygusal zgrlk .................................................................................................Sadelik .................................................................................................................Salkl phecilik ..................................................................................................Vaka Hikayeleri ......................................................................................................Tekrarlama ...........................................................................................................

EFTnin Arkasndaki Bilim ..............................................................................................Bir mhendisin psikoloji bilimine bak .....................................................................Vcudun enerji sistemi ...........................................................................................Dr. Callahann ilk deneyimi .....................................................................................

Bulu fadesi .........................................................................................................%100 onarm kavram ............................................................................................Temel Reete ..............................................................................................................

Bir Pasta Piirmek Gibi ............................................................................................Malzeme #1: Dzen ...............................................................................................Malzeme #2: Sra ..................................................................................................Malzeme #3: 9 Gamut Prosedr .............................................................................Malzeme #4: Sra (tekrar) ......................................................................................Anmsatc Cmle ...................................................................................................Takip Eden Turlarda Ayarlamalar ..............................................................................

EFTnin Nasl Uygulanacana likin pular ....................................................................Test Etme .............................................................................................................Bak Alar ..........................................................................................................Israr Karln Verir ...............................................................................................Mmkn Olduunda Spesifik Olun ............................................................................Genelletirme Etkisi ................................................................................................Bunu Her eyde Deneyin ........................................................................................Ksa ve z Olarak EFT .............................................................................................

Tek Sayfada EFT ..........................................................................................................Sorular ve Cevaplar .....................................................................................................Vaka Hikayeleri ...........................................................................................................

Vaka Hikayesi #1 Topluluk huzurunda konuma korkusu ..........................................Vaka Hikayesi #2 Astm .......................................................................................Vaka Hikayesi #3 Cinsel Taciz ...............................................................................Vaka Hikayesi #4 Endie ve trnak yeme ................................................................Vaka Hikayesi #5 rmcek korkusu .......................................................................Vaka Hikayesi #6 Kahve bamll ........................................................................

Vaka Hikayesi #7 Alkolizm ....................................................................................Vaka Hikayesi #8 Keder .......................................................................................Vaka Hikayesi #9 ne korkusu .............................................................................Vaka Hikayesi #10 M&M fstk bamll ..............................................................Vaka Hikayesi #11 Fiziksel ar .............................................................................Vaka Hikayesi #12 Bel ars .................................................................................Vaka Hikayesi #13 Sululuk ve uykusuzluk .............................................................Vaka Hikayesi #14 Kabzlk ...................................................................................Vaka Hikayesi #15 Vcudundan utanma .................................................................Vaka Hikayesi #16 Deri veremi .............................................................................Vaka Hikayesi #17 lserli kolit..............................................................................

1348

10101011121314141617

171920202023252626272828292930303030323336363637373738

3838383939393939404040


7/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

Vaka Hikayesi #18 Panik atak ............................................................................Vaka Hikayesi #19 Asansr korkusu ...................................................................

Ksm I in Videolar ..................................................................................................Video 1a ............................................................................................................Video 1b ............................................................................................................

Video 2a ............................................................................................................Video 2b ............................................................................................................Video 3 .............................................................................................................

Ksm I in Ses Kasetleri .............................................................................................Dinlemeden nce bunlar okuyun .......... ................................................................Seans seans zet ................................................................................................

EFT Ksm II .....................................Mkemmellik Engelleri ..............................................................................................

Bak Alar .......................................................................................................Psikolojik Tersine evrilme ...................................................................................Kprck Kemii Nefes Alma Sorunu .....................................................................Enerji Toksinleri ..................................................................................................

Kestirmeler ..............................................................................................................Sray Ksaltma ...................................................................................................Dzenin Elenmesi ...............................................................................................9 Gamut Prosedrnn Elenmesi ..........................................................................Aadan Yukarya Gz evirme ..........................................................................Kestirme Yapma Sanat .......................................................................................

Ksm II in Videolar ................................................................................................Video 1 Genel Bak .........................................................................................Video 2 Seyirci rnekleri ...................................................................................Video 3 Duygusal Meseleler I .............................................................................Video 4 Duygusal Meseleler II ............................................................................Video 5 Fiziksel Sorunlar ...................................................................................Video 6 Bamllk Yaratan Tutkular ....................................................................Video 7 Enerji Toksinleri, Fobiler ve Israr ............................................................

Video 8 Yaygn Sorunlar ve Sorular ve Cevaplar ...................................................Ek ....................................................Korkular ve Fobilerde EFTnin Kullanm .......................................................................

Sorular ve Cevaplar ............................................................................................Travmatik Anlarda EFTnin Kullanm ...........................................................................

Sorular ve Cevaplar ............................................................................................Bamllklar in EFTnin Kullanm ..............................................................................

ekilme sorunu ..................................................................................................Bamllk nasl belirlenir ......................................................................................Tutku nasl belirlenir ............................................................................................Endienize neden olunan belirli olaylarn belirlenmesi ...............................................Ne beklemeli ......................................................................................................Sorular ve Cevaplar ............................................................................................

Fiziksel yiletirme in EFTnin Kullanm .....................................................................Her eyin zerinde deneyin ..................................................................................Sorular ve cevaplar .............................................................................................

z mgeyi Gelitirmek in EFTnin Kullanm ................................................................Zayf bir z imgenin nedeni ..................................................................................Orman ve aalar metaforu ..................................................................................Genelletirme .....................................................................................................Gzlemci olun ....................................................................................................Nasl ilerlemeli ....................................................................................................

EFT Video ve Ses Kasetlerinin zeti ............................................................................EFTyi Kullanmak in Bir Biim ...................................................................................

4141424242

424242434344

4748484851525555555555565656565656565757

5758

59606061636464656567676969697171727272727379


8/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

EFT Ksm IEFTnin temelleri ve eyleme sokmak

iin adm adm ilemler.

Not: Kestirmeler ve dier gelimi kavramlarEFT Ksm IIde gelitirilmitir. Ancak,

ilk olarak EFT Ksm I iyice renilmelidir.

Burada ierilen kk resimler unlar tarafndan salanmtr: New Vision Technologies, Inc. Corel, 3G Graphics, Unc.,Archive Arts, Image Club Graphics, Inc., Cartesia Software, One Mile Up, Inc., Techopol Studios, Totem Graphics, Inc.


9/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

1

Ak MektupSahneyi hazrlayan ve bu kursun niinini anlatan btn

Duygusal zgrlk Teknikleri TM rencilerine.

Birlikte iinizde kiisel huzur topraklarna bir kpr kuracaz.

Sevgili Dostum,Bunu, bir Sal akam evde tek bamayken

yazyorum. Darda pencereye arpp yumuaksesler kartarak hafif bir yamur yamakta. kiyl boyunca yazmann ve film ekmenin sonundaEFT tamamland. Basna kmaya neredeysehazrz.

Ve be dakika nce yanaklarmdan aayagzyalar dkld.

Ve ardndan neden bu kursu yazdm

buldum. Anlatmak istediim, neden olduunuher zaman biliyordum... ama bunu nasl ifadeedeceimi bilmiyordum. Ver artk kelimeleredkebilirim. te hikaye.

Be dakika kadar nce i ortam AdrienneFowlie ile birlikte Los Angelestaki GaziBakmevinde ektiimiz videoyu inceliyordum.Vietnam gazilerimizin savan korkunanlarndan kurtulmalarna yardmc olmak iinEFTyi kullanarak burada 6 gn geirmitik. Bukursun bir paras olarak bu kaseti degreceksiniz.

Bilinen duygusal bozukluklarn en iddetlibiimleri arasnda yer alan Travma Sonras Stres

Bozukluu (PTSD) geirmekteydiler. Bu adamlarher gn gen ocuklar dahil olmak zere masumsivilleri vurmaya zorlanma, ak ukurlardainsanlara gmme ve kendi yakn arkadalarnnlmelerini veya paralanmalarn seyretme gibisavan felaketlerini tekrar yaamaktaydlar.Silahl atma, bombalar ve lklar gecegndz kafalarnda yanklanmaktayd. Kimizaman, sadece ilalar savan gemi aclarnyattrabilmekteydi.

Terliyorlar. Alyorlar. Balar aryorve endie ataklar geiriyorlar.Bastrlmlar ve ac iindeler. Korkularve fobileri var ve kabuslar yznden

geceleri uyuyamyorlar. Bir ou ok azare bulmakla birlikte 20 yldr terapigryor.

VA Adriennei ve beni askerlerimize EFTyisunmak iin davet ettiinde ne kadarheyecanlandm hala hatrlyorum. Buadamlara istediimiz ekilde nasihat vermek iinbizi kendi bamza brakmlard. Bu ciddibiimde etkisiz klnm adamlarn yaamlarndagsterisiz ama fark edilir bir farkllk saladysa,bir ok kii bunu baarl olarak grr. Aslnda,ok daha fazlasn gerekletirdi.

VA bize deme yapmad. Bunun gibi birdardan yardm iin bir bteleri yoktu.

Aslnda, kendi uak biletlerimiz, otelfaturalarmz, yemeklerimiz ve araba kiralarmzkendimiz demek zorunda kaldk. Ama

nemsemedik. Bylesine bir frsat iin ok dahafazlasn deyebilirdik.

Her neyse, seyretmekte olduum video bu 6gn boyunca olanlarn bir zetiydi. Bir blmtamamen 17 yldr PTSD nedeniyle terapi grenRich hakkndayd. unlara sahipti:

** Her gn bir oundan kurtulduu100den fazla akldan kmayan sava ans.

** 50 kereden fazla paratle atlayarak

arlaan byk bir ykseklik korkusu.** Uykusuzluk... olduka gl ilatedavisinde bile her gece 3 veya 4 saatuyumasna yol aan.

EFTyi Richin zerinde kullandktan sonra,bu sorunlarn btn izleri yok oldu.

Bir ok insanda olduu gibi, Rich bu garipgrnml prosedrlerin ie yarayacanainanmada zor zamanlar geirdi. Ama bunlardenemeye istekliydi. Ykseklik fobisiyle baladkve EFT ile yaklak 15 dakika sonra bu fobisi yokoldu. Binada birka kat yukar karak ve biryangn kndan aa bakarak bunu test etti.

aknlna ramen hibir fobik tepkigstermedi. Daha sonra, bir ok iddetli savaans zerinde EFTyi uyguladk ve bir saatierisinde bunlarn tamamn etkisiz halegetirdik. Elbette bunlar hala hatrlyor, amaartk herhangi bir duygusal yk tamyor.

Kendi bana geri kalan sava anlarzerinde almas iin Riche teknikleri rettik;tpk bu kursta size retildii gibi. Birka gnierisinde tamam etkisiz hale gelmiti. Artk onurahatsz etmiyorlard. Sonu olarak, uykusuzluksona erdi ve doktorunun gzetiminde alduykusuzluk tedavisi de sona erdi. ki ay sonraRichle telefonda konutum. Hala sorunlardanuzak bir ekilde yaamaktayd.

Bu gerek duygusal zgrlktr. Ac doluyllarn sonudur. Bir hapishaneden kmakgibidir. Ve... Ona anahtarlar vermeayrcalna sahip oldum!!! Aman Tanrm,ne harika bir duygu. Bu EFTnin sizlere olanszdr. yice rendiinizde Riche olanlarhem kendinize hem de dierlerineuygulayabilirsiniz.

Daha sonra hepsi travmatik sava anlarnasahip olan Robert, Gary, Phillip ve Ralph vard.Birka dakika ierisinde EFT zerinde altmzanlar iin bir rahatlama salad. Glmsemelerigrmek ve minnettarl duymak sadecegzyalarnn ifade edebilecei bir keyif

biimiydi. Ve ardndan Anthony ile yaplan videorportaj geldi.


10/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

2

Anthony, bir Vietnaml askerin elindekiAK47yi ateleyerek ieri girecei korkusuyla birrestoran gibi halka ak yerlere gitmeyekorkacak kadar sava anlarndan korkmaktayd.Bunun sadece dncesi bile donup kalmasnayetiyordu. Elbette ki bunun mantkl olmadnbiliyordu, ama bu korkunun gemesine

yetmiyordu. te PTSD byle bir ey.EFTyi kullandktan sonra, Anthony bizimlebirlikte kalabalk bir restoran gitti ve kendiifadesiyle be kuruluk bir endie duymad.Adrienne, Anthony ve ben 200den fazla kiininbulunduu bu restoranda keyifli bir akamyemei yerken teklifsizce gldk ve akalatk.Anthony tamamen rahatlamt. Korkusu yokolmutu. Ne hareket ama! Bir insann hayatndabyle bir deiiklik yaratmak ne kadar harika birduygu.

Daha sonra, kamera karsnda yaplanrportajda bir dakikalna durdu ve Yeminederim Tanr beni kutsad. Sanrm sizinle

karlamamn zaman gelmiti.dedi.Ve bu noktada, oturma odamda otururken,mutluluk gzyalar yanaklarmdan aaszld.

Bu kurstaki insan deeri kendi zirvesini haketmektedir. Bununla kendinizi yeni seviyelerekartabilirsiniz. Ve, eer istiyorsanz, bunudierlerine yardm etmek ve sre ierisindekendi deerinizi bytmek iin kullanabilirsiniz.Ne kadar fazla teekkr istersiniz? Size dahabyk bir dl veremem. Artk bu kursuyazmadaki motivasyonumu bildiiniziumuyorum. nk yemin ederim Tanr benikutsad. Sizinle karlama zamanm geldi!

Birlikte iinizde kiisel huzur topraklarna bir

kpr kuracaz. Bu kpr kurulduunda,kendinizden dierlerine duygusal zgrl veneeyi yaymak iin kullanabileceiniz bir mrboyu beceri haline gelecektir. Ve bu kalcdr...Altn gibi. Paslanmaz veya kararmaz ya damodas gemez. Her zaman sizin iin oradaolacaktr.

Daha nce yz yze grm olmayabiliriz,bu yzden Anthonyde olduu gibi sizi

gremeyebilir ve scaklnz bilemeyebilirim.Tek balantmz bu kursla snrl olabilir. Ama bubir sorun deil. Ne zaman insanlar iyiletirmeamacyla bir araya gelirse, onlar Tanrnn iiniyapmaktadrlar. Sevgi ne kadar byk olursaolsun aradaki boluu doldurur ve bununmeydana gelmesine yardmc olur. Tanr yz

yze gryor olmamz gerektirmez.Siz ve ben duygusal zgrle doru biryolculua kmak zereyiz. Daha nce hiyaamadnz bir ey olacak... Sz veriyorum.Bir sihirli hal zerinde yanlsamayla biten birhayali gezinti olmayacak. Gazilerimizde olduugibi size gerek sonular vermek zereyneltilen bir gezinti olacak. Dorusukorkularnz, fobilerinizi, travmatik anlarnz,fkenizi, sululuunuzu, kederinizi ve dierbtn snrlandrc duygular banzdanatabilme yeteneini gelitireceksiniz. Ve bu uzunyllar sren olduka yava ve finansal adantketici seanslar gibi olmayacak. Genellikle, en

iddetli olumsuz duygular bile birka dakikaierisinde ortadan kaybolacak. Ama kendimigeeceim. Bu kursu rendike ve tekniklerikendinize uyguladka, ihtiyacnz olan btnkantlar greceksiniz.

Ayrca snrlamalarn da reneceksiniz. EFTherkes iin her eyi yapmamaktadr. Amayapaca ey sizi aknla uratacaktr. Uzunyllardr bunu yapmama ramen beni halaaknla uratmakta. Aklma gelmiken, EFTbu yazda kapsanandan ok daha fazlasnyapmaktadr. Ben burada sadece kapa birpara araladm ve ieriye bakmanza izinverdim. Geri kalan siz sayfalar evirdikebelirecektir.

Sayglarmla,

Gary H. Craig


11/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

3

Paha Biilmez Bir Hediye

abalaryla EFTyi balatmaya yardmc olan bu nclerezel bir ithaf ve bir teekkr

Bir yiletirme Gkdeleninin zemin katndayz.

Size ve bana paha biilmez bir hediye verildi.

Esas katklarnn 5.000yl nce olmasnedeniyle maalesefhayrseverlerimizinbazlar ile hibir zamangremeyeceiz. Buzeki insanlar EFTninmerkezini, yani vcudunher tarafnda akan gizli enerjileri bulmu veharitasn yapmlardr.

Bu gizli enerjiler ayn zamanda akupunkturun damerkezidir ve sonu olarak EFT ve akupunkturkuzenlerdir. Her iki disiplin de hzl bir ekildebymekte ve zaman getike hem duygusalhem de fiziksel iyiletirme de en nemli rolesahip olmaya yneltilmektedirler.

ok daha yakn zamanlarda, baz dier adanmkiiler bu antik teknikleri kullanmamzgelitirmilerdir. Bunlarn balcas Dr. GeorgeGoodheart ve EFTnin selefi olan UygulamalKinesyoloji alanna olan iyi ynde bir ok

katksdr.

Dr. John Diamondun almalar, benim bildiimkadaryla, bu gizli enerjileri kullanan ve bunlarnhakknda yaz yazan ilk psikiyatr olmasnedeniyle olaanst bir takdir almtr.Uygulamal Kinesyolojiden gelimi fikirlerlebirlikte bir ok nclk eden kavram, bu yeni

yiletirme Gkdeleninin ina edildii temelioluturmutur.

Bu prosedrlerle ilgili asl tantm aldm Dr.Roger Callahan tarihin ona verebilecei btnitibar hak etmektedir. nemli bir ekilde buteknikleri genele yayan ilk kiidir ve kendimesleinin ak dmanlna ramen bunuyapmtr. Sizin de takdir edebileceiniz gibi,geleneksel dncenin kklemi inanlararaclyla ilerlemek ok byk bir inangerektirir. Roger Callahann misyoner drtsolmadan hala bu ilgin ey hakknda teorilerretip duruyor olurduk.

Bu dehalarn omuzlarna mtevaziceyaslanmaktaym. Benim bu hzla gelien alanaolan katkm yeni keiflere doru kanlmaz birekilde kendi yolunu bulan karmaklazaltmak olmutur. EFT, profesyonellerin vemeslee yabanc olanlarn bir ok sorundakullanabilecei bu prosedrlerin olduka basitbir yorumudur.

Bir yiletirme Gkdeleninin henz zemin

katndayz ve bu yzden renmemiz gerekenok ey var. Bundan dolay, web sitemizdeki(www.emofree.com) yenilikleriyle yorulmadankatkda bulunan bir ok EFT pratisyenineteekkr bir bor bilirim. Onlar bizi yeniseviyelere tamaktalar.


12/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

4

Aada baz gerek EFT kullanclarndanReferans Mektuplar

bulunmaktadr

INDEPENDENT DISTRIBUTORINTERIOR DESIGN

N U T R I T I O N A L SBOB & DEBRA ACKERMAN

INTELLIGENT WEIGHT MANAGEMENT HEALTH & FITNESS

Gary ve Adrienne

Her ikinize de beni EFT ile tantrdnz iin ahsen teekkr etmekistiyorum. Boynumda genellikle sa kolumda ve elimde iddetli arlaraneden olan ve bunlar neredeyse kullanlamaz hale getiren bir skmsinir var. Son olay en ktsyd ve sizin seminerinize kadar ne normal ilatedavisi ne de gnler sren yntemlerden herhangi bir rahatlama eldeedemedim. Sadece ary hemen durdurmakla kalmadm, yenidenmeydana geldiinde onu tamamen kontrol altna bile aldm!

Teekkrler!Debra Ackerman


13/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

5

Adrienne FowlieGary Craigin Orta

1102 Redwood BoulevardNovato, CA 94947

Sevgili Adrienne:21 Temmuz Sal gn Gary Craigin bir Kendi Otobsnz Nasl Kullanmalsnz

seminerine katldm. eitli kiisel nedenlerden dolay katldm, ama ykseklikkorkumun zlmesi iin gitmemitim. Gary odada ykseklikten korkan birinin olupolmadn sorana kadar bu korkudan kurtulabileceimi bile dnmyordum. Elimikaldrdm ve annda gerildim, terlemeye ve titremeye baladm. ok kt bir ykseklikkorkum vard ve bir sandalyenin zerinde bile rahat bir ekilde ayaktaduramyordum.

nanlmaz bir ey oldu. EFT prosedr boyunca bana yardmc oldu ve korkum

neredeyse annda yok oldu. O kadar abuk oldu ki, hala inanmakta glk ekiyorum.Senin de bildiin gibi, seninle birlikte pencereden bakmak zere st kata kmtk ve bubeni hi zorlamad bile. Ertesi gn iteyken ikinci kat balkonundan aa baktm ve bu dabeni rahatsz etmedi.

Daha da inanlmaz olan, tm hayatm boyunca dnme dolaba hayatm boyunca belki3 kere binmitim ve dn Sonoma Lunaparkna gittiimde dnme dolaba bindim ve hikorkmadm!!! Bu gerek testti! Dier zamanlar dm kopuyordu. Nefes alamyordum.Ar hzl nefes alp veriyordum, terliyordum, titriyordum, hissettiklerim gerek dyd.Dn tamamen gevedim ve rahatladm. Bu gerekten bir mucize. ocuklarm okard! Korkumun ne kadar gerek olduunu biliyorlard ve u anda sanki dahance bu korkuyu hi yaamamm gibi.

Bu arada, Gary bana yardm ettiinden beri EFT prosedrlerini sadece bir kere

uyguladm ve bu da lunaparka gitmeden sadece birka gn nceydi. Lunaparka gittiimizgn bile bunlar uygulamadm.Adrienne, her ikinizle de karlatm iin ok mutluyum ve sizi tekrar grmeyi mit

ediyorum.

Sayglarmla,

Barbara Woolman

Barbara WoolmanSanta Rosa, Ca


14/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

6

Not: Clark, yllardr Travma Sonras Stres Bozukluu (PTSD) yaayan,Folsom Hapishanesinde bir mahkum. Ziyaret odasnda EFT kullanarakbirka dakika geirdi ve btn semptomlar yok oldu. Bir daha hi gerigelmediler. Bu deer biilmez mektup bir hapishane daktilosundayazlm ve burada yazld ekilde korunmutur.

LGL KNN DKKATNE

Garynin hayatma getirdii yardm hakknda bu basit yaz dnda ne ifadeedebileceimi tam olarak bilemiyorum.

1980 ylnn Ocak aynda SAN QUENTINdeki hcreye mahkum edildim. 1982yl Nisan ayndaki artl tahliyeme kadar bu srd. Bu sre ierisinde TRAVMASONRASI STRES BOZUKLUU (P.T.S.D.) vakasna uradm.

Gary ile karlaana kadar bir yaam ekli olarak bu stres bozukluu ileyaadm. Neredeyse 12 sene.

Artk bunun devam etmemesinden dolay Garye teekkr ederim. Beniziyarete geldi (u anda FOLSOM HAPSHANESndeyim) ve beni ziyaret odasndatedavi etti. Bu teorilere inanmayan biriydim ve artk bu gr paylamyorum.Dostuma teekkrlerimle,

SAYGILARIMLA,

TIMOTHY CLARK


15/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

7

Greenwood & Co.COMMERCIAL REAL ESTATE

INCORPORATED

Bay Gary Craigc/o Adrienne FowlieEmotional Freedom TechniquesTM1102 Redwood BoulevardNovato, CA 94947

Sevgili Gary,

Geen ay bize EFTyi gstermi olduun Ulusal Gaziler Vakf iin ev sahiplii yaptnLos Angeles seminerine katlanlardan biriyim. Btn olumsuz duygulara vcudun enerji sistemindeki bir dengesizlik tarafndan

neden olunur ifadesi cesur bir ifade.Bu duygularda hzl deiiklikler taratmak zere vcuda vuru gr kant olmadan

kendi inan sistemimden verebileceimden fazlasn istedi.EFTyi kullanarak fobilerin neredeyse hemen iyiletirilebilmesinin veya spor, i ve

bamllklarda olumlu sonularn elde edilebilmesinin sylenmesi en azndan inanlmasg bir ey.

Seminerinde birlikte altn insanlarla elde ettiin olaanst sonulara ahitlikettikten sonra golf puanm arttrmak iin EFTyi kullandm.

Teknii kez uyguladktan sonra sonucun aknl ve keyfi ierisinde golf

puanm on doksanlarn ortalarndan seksenlerin ortalarna drerek on (10)vuru azalttm.u anda ve sizin tekniinizi kullanmaya baladmdan beri bir ok parkurda

srekli olarak puanm seksen civarnda tutmaktaym.Artk kendim iin semi olduum tekniinizin sonraki uygulamasnda benzer sonular

almay bekliyorum.Bu ilgin elenceli ara iin size teekkr ediyorum.

Sayglarmla,

Gray DeFevere

Gray DeFevere

1554 South Sepulveda BoulevardLos Angeles, CA 90025


16/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

8

Yasal Yazlarnemli... ltfen dikkatlice okuyunuz

Saduyunuz size EFTden olumsuz yanetkiler dnda bir ey beklememenizi tavsiyeedebilir. Bunun nedeni unlardr:

Cerrahi prosedrler yok.neler yok.Hap veya kimyasallar yok.Vcudu itme veya ekme yok.

Bunlarn yerine vuruu, mrldanmay,saymay ve gzlerinizi evirmeyi kapsayan baznispeten zararsz prosedrler var. u ana kadar100.000den fazla kii EFTyi kulland veikayetlerin says %1in olduka altndadr.

Bazen kimileri bir para mide bulandrcolduunu ve bazlar da kendilerini daha kthissettiklerini bildirmektedir. Bu raporlarnseyrek olmas yznden sorunu aslnda EFTninyaratp yaratmad bilinmiyor. Bu arada, bazinsanlar nemsiz bir ekilde kendi zelsorunlarndan bahsederek mide bulandrc veya

daha kt olduklarn hissetmekteler. EFTyletanm olsunlar veya olmasnlar bunuyapacaklardr.

EFT hala balang aamalarndadr vereneceimiz ok fazla ey var. Bu yzden,EFTnin kullanlmasnn bazlar iin zararl olmas

mmkndr. Bundan dolay, hala deneyselaamada olduumuzu varsaymal ve EFTyitedbirli bir ekilde kullanmalsnz.

Bu satrlarn arasna, EFT e-mail desteklistesine gndermi olduum bir mesaj aadaekliyorum. Dikkatli bir ekilde okunmaldr.

Ait olmadnz bir yere gitmeyin

Herkese merhaba,

Bu nemli bir mesajdr ve doruyu bulmak

iin saatlerce yazdm. Burada syleyeceim eykesinlikle saduyu ile ilgili ve %99unuz nesylemem gerektiini zaten anlyorsunuz.

Ana nokta saduyuyu EFT ile birliktekullanmamz gerektii ve bunu yapmak iinuygun deneyime sahip olmadan nce ciddimeseleleri insanlara uygulamamamzdr. Bu

prosedrlere olan byk merakmz byk ilgiyeneden olurken, bu byk ilgiyi baz saduyuuyarlarna kar zihnimizde tartmalyz.Meselenin her iki ynn de amama izin verin.

Birincisi, insanlarn byk bir ounluu iinEFTnin (ve bir ok kuzeninin) zevkli bakalarndan birisi ok az veya hi ar olmadanuygulanabilmesidir. Nazik doas saysz

psikologun bu konu hakknda kitaplar yazmayayneltmi ve bylece herkes bu prosedrlereeriebilmitir. Neden olmasn? Bir ok mesele

hakknda ou zaman dnebilir olan buaralara herkesin eriimi reddedilmeli ve bir okinsan iin neden uygulanmas hassas vekolaydr?

rnek olarak unu dikkate aln...Terapistler rutin olarak hastalarna evde

kullanm iin sreci retirler.retmenler bunu rencileriyle birlikte

kullanmak iin renirler. Antrenrler bunu sporcularyla birlikte

kullanmak iin renirler.Ebeveynler bunu ocuklaryla birlikte

kullanmak iin renirler.Doktorlar bunu hastalaryla ar ynetimi

iin renirler.Mesaj pratisyenleri daha uzun ve daha

dayankl sonular iin kendi mevcutprosedrleriyle kartrrlar.

Ruhsal liderler bunu ihtiyac olanlarauygularlar.

iropraktrler, akupunkturcular vehomeopati pratisyenleri kendi uygulamalarnarttrmaktadr ve bunu hastalarna kendilerininkullanabilecei ekilde retirler.

Ve bu bylece devam eder...u anda ne kadar vuru heveslisinin bu

prosedrleri bakalar adna kullandndan emin

deilim, ama bunun 100.000i atn vemuhtemelen dnyada 1 milyon kereden fazlauygulandn tahmin edebilirim.

(1) nemli sonular elde edilmese ve (2)alglanan tehlikeler veya olumsuz yan etkiler enaz seviyede olmasa bu elbette kigereklemezdi.

Hibir deneyimli EFT uygulaycs nemlisonular grdklerini inkar edemezken, kimi

zaman ciddi olabilecek yan etkilerinbulunabileceini ou kii farknda deildir.

Aklamama izin verin.Bazn insanlar ift kiilik, paranoya, izofreni

ve dier akl bozukluklar gibi ciddi psikolojik

sorunlar gelitirecek kadar kt derecedetravma yaam ve/veya ikence ekmilerdir.EFT bu ciddi durumlarda bile yardmcolabilirken, SADECE BU BOZUKLUKLARDADENEYME SAHP OLAN BR NTELKLPROFESYONEL TARAFINDAN BU DURUMLARDAUYGULANMALIDIR.

Neden? nk bu hastalarn bazlarkontrolden kabildikleri duygusal boalmalaryaayabilirler. Bu duygusal boalmalar srasndakendileri ve dierleri iin zararl olabilirler vesakinletirilmeleri veya hastaneye kaldrlmalargerekebilir.Bu, vuru prosedrleri iin ne kadaristekli olursa olsun kesinlikle acemilere uygunbir ey deildir.

Bu arada aklma gelmiken, aslnda vuruunbu duygusal boalmalara neden olduunu veyabu sorunlar hzlandran eyin sadece kiinin


17/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

9

sorun karan hafzas olduunu bilmemekteyiz.Yine de, bu alanlarda deneyiminiz yoksa ltfenait olmadnz yere gitmeyin.

Bu duygusal boalmalar ne sklkta meydanagelmektedir? Bir psikiyatr hastanesinde oldukayaygndr. Gnlk yaamda nadirlerdir. Yakn bir

zamanda ok eitli duygusal sorunlarla uraan

birka usta vuruuyu aradm ve 1.000hastadan 1den aznn bylesine iddetli birduygusal boalma yaadn rendim.

Bu en az yzde sadece bak as olarakverilmitir. EFT uygulayclarnn sra ddavranmas ve ait olmadklar yere gitmesianlamna gelmemektedir. Aksine, bir acemi EFTuygulaycs saduyusunu kullanmal ve KENDKAPASTES VEYA ETMNN TESNDEKRAHATSIZLIKLARI KESNLKLE YATITIRMAYAALIMAMALIDIR.

Bunu her eyin zerinde deneyin!tabirimle bilinirim. Bu tabir EFT el kitabnda, EFTKursu ve web sitemizde de vardr. Bunun amac

EFTnin olaslklarna zihinlerimizi amaktr.Sorumsuz hareketler iin bir izin anlamnagelmemektedir. nsanlar bunu makul bir balamierisinde yorumlamakta ve birinin Empire Statebinasnn zerinden umas iin EFTyikullanmamaktadr.

Baz durumlarda, EFT uygulanan kiilerkendi sorunlu anlarn hatrlarken normalgzyalar veya dier znt biimlerine sahipolabilirler. Dier durumlarda, baz fizikselarlar, en azndan geici olarak, daha ktyegidebilir. Uzman ve deneyimli profesyoneller butepkileri normal olarak karlayacak vezmleri iin EFTyi uygun bir ekildeuygulayacaklardr. Tekrar belirtmek gerekirse,

bu tepkiler meydana geldiinde saduyu hkmsrmelidir. EFTyi uygulayan kii buna vakfdeilse, hastay daha fazla deneyime sahipbirine gndermelidirler.

Sevgiyle kucaklyorum, Gary

Bundan dolay, aadaki saduyu ifadeleriaramzda bir yasal szleme tekil etmektedir.Ltfen ifadeleri dikkatli bir ekilde okuyunuz.

** Adrienne ve ben psikolog veya terapistdeiliz ve hibir yetkimiz veya Stanforddakimhendislik derecemin haricinde niversite

ortamnda hibir resmi eitimimiz yoktur.

** Kiisel Performans Kolaryz vemisyonumuz bakalarnn kiisel performansaralarna dikkatini ekmektir.** Aratrmamz ruhsaldr ve bundan dolayher ikimizde papazla atanm papazz.Bu kurs, olduka etkileyici bir kiiselgelitirme aracnn kapsaml gsterimi

eklindedir. Psikoloji veya psikoterapieitimi deildir.** Bu szlemenin dier artlarna tabiolarak, EFTyi kendiniz veya bakalar iinkullanabilirsiniz.** Adrienne ve ben bu tekniklerle yapmolduunuz eylerden dolay sorumlulukalmamaktayz ve almayacaz.Bundan dolay...** Hem kursu alrken hem de sonrasndakendi duygusal ve/veya fiziksel iyiliinizedair tam sorumluluk almanz gerekmektedir.** Ayrca EFTde yardmc olduunuz veyaEFT rettiiniz kiilere yol gstermeniz ve

duygusal ve/veya fiziksel iyiliklerine dairtam sorumluluk almanz gerekmektedir.** EFT ile yardm etmek istediiniz veyaEFT rettiiniz kiiler tarafndan yaplanhak taleplerine kar Adriennei, beni ve EFTile uraan dierlerini beri klmay kabuletmelisiniz.** Bu teknikleri vasfl bir terapist veyadoktor gzetiminde kullanmanz gerektiinivurgulamaktayz.** Saduyunuzun uygun olmadnsyledii bir sorunu zmek iin buteknikleri kullanmaynz.

Yukarda anlanlar kabul etmiyor veya

bunlara uygunluk salayamyorsanz,ltfen btn bu malzemeleri hemen tekrarpaketleyin ve geri deme almak iingnderin. Aksi takdirde, bir szlememizvar ve ben sizin buna uymanz bekliyorum.

Yukardaki saduyunun olduka farkndaymve sizinle 12 yanda biriymisiniz gibikonutuumu dnyorsanz zr dilerim.Bunu sadece avukatlarm srar ettii iinyapmaktaym. Yeterince konutum.

lerleyin.


18/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

10

Bu Kurstan Neler Beklemelisiniz

Duygusal zgrlk -- Sadelik -- Salkl phecilikVaka Hikayeleri -- Tekrarlama

Duygusal zgrlk

Belki de bununla ilgili olarak biraz dahaalakgnll olmalym, ama EFTnindnyanz arpc bir ekilde deitireceinidnmekteyim.

Bu noktada birpara esnekgzktnbiliyorum, ama buteknikler Bamszlk

Bildirgesi ile nemasndan yarabilirler.Bazlar iin bunlarBamszlkBildirgesidir.

Bamszlktan kastm olumsuzduygulardan zgrlktr. Gelimenizi ve sizikapasitenizi gerekletirmekten alkoyan gizliengelleri amanz salayan ey zgrlktr.

Yllar sren kendinden phe etmedenveya konuma yapma isteksizliinden veyasevilen birinin kaybndan duyulan zntdenveya fkeden veya tecavz ya da dier

ikence biimlerini kapsayan olumsuzanlardan zgrl kastediyorum.Daha fazla gelir kazanma, bu i

konumalarn yapma, yeni bir ie balama,golf puannz arttrma, kilo verme, insanlarlarahatlkla yaknlama veya bir konumac,arkc ya da komedyen olma zgrlnkastediyorum.

Bu haplar kullanmanza, alkol almanza,bu sigaralar imenize veya buzdolabn talanetmenize neden olan endieden zgrlkastediyorum.

Sevgiyi kolaylkla ifade edebilme ve bugezegende incelikle ve gvenle yrme

zgrln kastediyorum.iddetli korkulardan veya fobilerden veya

endieden veya panik ataklardan veyatravma sonras stres bozukluundan (PTSD)veya bamllk yaratc tutkulardan veyadepresyondan veya sululuktan ve bunlar gibieylerden zgrl kastediyorum.

Daha nceden de sylediim gibi, EFTnindnyanz arpc bir ekilde deitireceinidnmekteyim.

** EFTde uzun, ar fazla sren banahayat hikayenizi anlatn zellii yoktur.** Hap yoktur.** Ac vererek iyiletiren gemi travmaolaylar yoktur.

** Aylar veya yllar srmez.** Ksa bir srede gerekleir vegenellikle birka dakika ierisinde yaplr.

nsanlar genellikle kalc olarak basit birekilde kendi duygusal arlklarnntesine geerler ve yaamlarn dahaetkin bir ekilde devam ettirirler.

EFT, vcudun enerji sistemindekidengesizliklerin kiinin psikolojisinde derin

etkilere sahip olduu bulgusunadayanmaktadr. Vcudun belirli noktalarzerine vurarak bu dengesizliklerindzeltilmesi genellikle hzl arelere yol aar.Hzldan kastm bir ok sorunun birkadakika ierisinde yok olmasdr!!! (Buzellikle sorunlar yaamnzdaki belirliolumsuz olaylara indirgediinizde olur. Dahafazlasn sonra vereceim.)

Bu, tekrarl bir ekilde bu kursta dahiledilen vaka hikayelerinde ve canl seanslardagsterilmitir. Baz sorunlarn zm dahauzun srebilir, belki iki veya ksa seans. En

zor olanlar birka gnden birka haftayakadar sre gerektirebilir. Neyse ki bunlaraznlktadr.

Sadelik

Bu kurs size bu bulgularla ilgili btnkarklklar retme iddiasnda deildir. Buyzlerce sayfa srer ve kuantum fizii vemorfogenetik alanlar gibi olduka teknikalanlar aratrmay gerektirir. Bunlarn

tamamn burada ksalttk ve her gnkvatanda iin basit, olduka ie yara biryorumunu saladk.

Bu kursun alnmas bir arabay srmeyirenmeye benzer. Nasl sreceinizirenmek iin bir otomobilin btn fizik,kimya, mhendislik ve matematiini bilmenizgerekmez. Ama gaz pedal, fren, direksiyonve vites kolunu bilmeniz gerekir. Butemellerle bir ok yolda kolaylkla arabaysrebilirsiniz.

Buradaki amacm olduka karmak birkonuyu birka basit, anlalmas kolay

prosedre (gaz pedal, fren vs.)indirgemektir. Bunlar ne kadar ksa ve zlyapabilirsem renilmeleri ve kullanlmalar o


19/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

11

kadar kolay olacaktr. Ve bedelini dediinizkiisel performansnz gelitirmek iinkullanm kolay, gl bir prosedr. Bundandolay, bu kurs kavranmas kolay rnekler,resimler ve metaforlarla ekici bir halegetirilmi ve bylece EFT srecinin her birparas anlalr ve ak olmutur.

Salkl phecilik

nsanlarn inanlarn bozmas nedeniylegenellikle phecilikle karlaan bir yenibulu. Ve EFT psikoloji ve duygusaliyiletirme hakkndaki neredeyse btninanlar hie saymaktadr. Zor duygusalsorunlar iin baz evrelerde hzl arelerimkansz olarak dnlr ve bunu hzl birekilde yapmay amalayan kiiler arlatanolarak nitelendirilir. Bununla birlikte, inan

bu eylerin insanlarn iinde kkletii ve bunedenle iyiletirilmesinin uzun bir sre almasgerektii ynndedir.

nanlar olduka gldr. Bunlar iinsavarz. Bunlar iin antlar yaparz. Tp,psikoloji ve politika sistemleri bunlar zerinekuruludur. Ancak ne yazk ki kimi zamanbunlar doru deildir. Biz sadece yleolduklarn dnrz. Kimi zaman perimasallarna inanrz.

nceki sayfalarda verilen szlere olantepkiniz iyi olamayacak kadar gerek veyabenzeri bir ey ieriyorsa, muhtemelen dahaimdiden inanlarnz bozdum. Bu salkl vebeklenen bir eydir. Yeni fikirler dikkatliincelemelere tabi olmaldr. Bu, uzun vadedebunlar daha kuvvetli klar.

Elinizde nemli bir bulu tutuyorsunuz.Sizin de greceiniz gibi, bilimsel ilkelerin ensalamna dayanmaktadr. Gelenekselbilgelikten arpc olarak ok farkl olmasnedeniyle, srekli olarak ve anlalabilir birekilde phecilikle karlanmaktadr. EFTbunda tek bana deildir. Dier bulular daayn tutumlarla karlamtr. Aadatarihten baz alntlar bulacaksnz:

Havadan ar uan makinelerimkanszdr. Lord Kelvin, Bilim DerneiBakan

Kefedilecek her ey kefedilmitir.Charles H. Duell, ABD Patent Ofisi Yneticisi,1899

Hassas ve sorumlu kadnlar oy vermekistemez.Gover Cleveland, 1905

Atom gcn kullanmaya balayacakolan insan yoktur. Robert Milikan, Fizikalannda Nobel dl kazanm biri

Aktrlerin konumasn kim duymakister? Harry M. Warner, Warner BrothersPictures, 1923

Her ne kadarphecilie sahipolmasanz vebenim yaptmgibi abuk vehevesli bir ekildebunu kabuletmeseniz de,yardm etmeye altnz dier kiilerdendaha fazla phecilie sahip olacaksnz. Bununasl bileceim? Yllarn getirdii deneyim.Ancak, bu phecilik eletirilmemelidir. Amaanlalmas gerekir, nk EFTye ilikinolarak baz benzersiz zellikleri vardr.

te bir rnek. Bir ok durumda buteknikleri (yeni gelenlere) seyircilerin

arasndan 5 veya 10 gnll ile sahnedegsterdim. Birka dakika ierisinde, en az%80i fiziksel veya duygusal sorunlardabelirgin nemli azalma veya tamamen yokolma yaadlar. Korkular dindi, ba arlargeti, nefes alp verme zld ve duygusaltravma yok oldu. Daha sonra seyircileresordum, Buna kim phecilikle yaklayor?ve her zaman olduu gibi ellerin en az yarskalkt.

Daha sonra bu insanlardaki deiiklikleringerek olduunu dnp dnmediklerinisordum ve her zaman olduu gibideiikliklerin gerek olduunu kabul ettiler.

Bununla birlikte, deiiklikleri yaayaninsanlar genellikle benim tanmadm kiilerve seyircilerin arkadalar. nsanlarn drstbir ekilde anlattklarn biliyorlar. Onlarasordum, Peki neden phecisiniz?. Verardndan neden bunun ie yaradna ilikinnedenlerle onlar yaylm ateine tuttum...

** nsanlar hipnotize ettiim syleniyor.Bu ilgin, nk hipnoz hakknda hibirey bilmiyorum... ve insanlarn hibiri bunedeni sunmad.** Bana bunun sadece olumlu dnme

olduu sylendi. Daha nce olumludnmenin bu kadar hzl bir ekildedeiiklik yarattn hi grmemiolmalarna ramen.** Bana insanlarn sadece sorunlarnnstesinden gelmek istedikleri sylendi. Busadece bir sorun hakknda dnmedurumu. Peki neden o zaman sahneyekmadan nce sorunlarnn stesindengelmediler?** Bana bunun devam etmeyecei, nk abuk onarm diye bir ey olmadsylendi. Dier rahatszlklar abukonarmak iin penisilin gibi ilalar

kullanyorlar.** Bana vuru tekniklerinin insanlarnzihinlerini sorunlarndan uzaklatrmak


20/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

12

olduu sylendi. Bu, EFTnin ie yaramasiin insanlarn sorunlarn amagereksinimini gz ard eder.

Ve imdi bu fenomen hakknda gerektenetkileyici ey... verilen nedenlerin hibiriEFTyi iermemektedir. EFT bir ekildeolaslklar listesinden kartlm!

Ne garip bir tepki. Bu ak faydalargrdkten sonra insanlarn sreci daha iyianlamak iin tekniklerin ne ekilde ieyarad ile ilgili soru bombardmannatutacan dnebilirsiniz. Aksine, srecigrmezden gelmekte ve baka aklamalarsunmaktadrlar. Bana ne olduunusormuyorlar. Bunun yerine bana ne olduunusylyorlar.

Her biri kendi bilgi antalarna ulayor ve doru olduklarna inandklar eylegerekleen eyi deneyimliyor ve balant

kuruyorlar. EFT (henz) bu antada deil vebu yzden balanty kurmakta glkekiyorlar. Artk birka yzyl nce bilimadamlarmzn dnyann dz olduunainanlara dnyann yuvarlak olduunusylediklerinde nasl hissettiklerini biliyorum.

Neredeyse hibir zaman birisi kp banaEvet, ayn sizin sylediiniz gibi. Onlarsorunlarn aarken siz onlarn enerji sisteminidengelediniz ve bylece nedeni giderdiniz.demiyor. u anda olanda bu. Ve son yarmsaatimi seyirciye neyin olabileceinianlatmakla geirdim. Bu insanlarn sahnedeolduklar birka dakika sresince meydana

gelen tek ey buydu ve deiiklikleri getirentekey yine buydu.

Bunun hakknda eletirel olmaya alknmve insanlarn kavgac, inat veya ahmakolduklarn dnrdm. Kendime sorardm,Bu kadar belirgin bir eyi nasl gremezler?Ancak daha sonra, bu tepkinin yaamlarnnher admnda olmas nedeniyle kavgac, inatveya ahmak olmadklarn fark ettim. Otobsofr veya doktor olmalar nemli deildi. Enyakn arkadalarmdan bazlar bu gzelsonular basit bir ekilde bir bahane nesrerek makul gsterebilir ve srecin

ahmaklna glebilirlerdi.ou zaman deiiklikleri yapan kiilerbile bu deiiklii yaratan ey olarak birbaka eye inanr. Ve bu genellikle yakn birzamanda meydana gelen bir deprem veyamaalarna yaplan zam gibi tamamenalakasz bir eyler olur. Aslnda, meydanagelen deiiklii veya bunun EFTuygulanrken gerekletiini inkar etmezler.Sadece bunun vuru teknikleri ile olanbalantsn kuramazlar. Onlar asndan buhesaba katlmaz. Bir anlam olmaz. Baka biraklamas olmaldr. Bu prosedrleri ilkaldm kii olan Dr. Roger Callahan bunu

APEX sorunu olarak adlandrmaktadr.Tekrar ediyorum, bu eletirilemez. Ama,

bunun ok sk bir ekilde meydana gelmesi

nedeniyle gzlemlemek ve anlamaknemlidir. Aslnda, bir ok insan bunu yaarve sizinde bunlarn arasnda olmanzyksek bir olaslktr.

Bu nedenle size bunu sylyorum. Bununfarknda olmazsanz bir bahane ne srerekmazur gsterebilir ve srtnz duygusalzgrle ve onun sunduu bir mr boyufaydaya evirebilirsiniz.

pheciliin bir baka nedeni ise EFTningarip gzkmesidir. Gerekten garip. Buteknikler kendinizle konumanza, gzlerinizievirmenize ve vcudunuzun eitli yerlerizerine vururken bir ark mrldamanzaneden olacaktr. Bir ok insann bildii gibipsikolojiye uzaktan bile benzemiyorlar veinan sisteminin olduka dnda olabilir.Ancak, arkalarndaki mant bir kezanladnzda bu teknikler ak bir hal alr. Vebunlar neden daha nce bulmadnz

dnebilirsiniz.Sylendii gibi ilgin bir yan vardr. eyaramalar iin bu tekniklere inanmanzgerekmez. Baz insanlar hatal bir ekildeEFTnin insanlar ona inand iin sonuverdii kararn verirler. Bu olduka tuhaf birkarardr, nk genellikle pheci olan kiilertarafndan verilmilerdir.

Vaka Hikayeleri

Bir ocukken beysbol ok ilgimi ekerdi

ve New York Yankeesin orta sahasndaoynamay isterdim. Sopayla topa vurmak okkolay grnrd. Sadece kale iaretinin oradadurur ve size doru frlatldnda topavurursunuz.

Topa vurmak bir beceridir veuzmanlamak iin deneyim gerektirir. Nekadar fazla hzl top, kavis ve kaymagrrseniz o kadar iyi olursunuz. Ayns EFTiin de geerlidir.

EFTnin mekaniini ezberlemek kolaydr.Uygulamakta bir o kadar basittir ve birkadenemenin ardndan mekaniklerde uzmanhaline gelebilirsiniz. Ancak, bunda

uzmanlamak istiyorsanz, becerinizimkemmel bir hale getirmek iin EFTkursundaki kasetleri ve dier kaset setlerimizizenli bir ekilde almanz ve eitlisorunlarda (hzl toplar, kavisler, kaymalar)denemeniz gerekmektedir. Ksaca, bu elkitabnda grdnzden ok daha fazlaeitim ve deneyime ihtiya duyacaksnz.

Belki de EFTyi kullanrkenkarlaacanz en byk snr bunu ne kadaryapabileceinizdir. Bu kursta sizi vakahikayeleriyle doldurmamn sebebi bu. Bunlarbu el kitabnda yazl olarak bulacaksnz.Daha da nemlisi, videolarda bunlardansaatlerce var ve ses kasetlerinde ise ok dahafazlas. Bu kasete alnan seanslar, EFTyi


21/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

13

yazl sayfalardan kartmalar ve gerekyaamdaki etkinliini gstermesi nedeniylebu tekniklerde uzmanlamanz asndankritiktir. Ltfen bunlar ayrntl bir ekildealn. Gerek insanlar ve gerek sorunlarlayaplm olan gerek hikayelerdir ve ufkunuzugeniletebilirler.

Baz kiilerin mrleri boyunca srensorunlarndan bir anda kurtulmalarna vebazlarnn da srar gerektirdiine ahitolacaksnz. Baz iddetli duygusal sorunlardaEFTnin uygulandn duyacak ve kasetteeriyip gittiklerini seyredeceksiniz. Ayrca,tamamen yok olmayan baz ksmirahatlamalar greceksiniz. Ksaca, bu kasetlersize mekanik EFTden uzmanla mezunolmak istiyorsanz gerek deneyim ve gerekligemii salayacaktr.

Sizi bu kadar ok vaka hikayesinebomamn bir baka sebebi ise pheci

olamayacanz kadar ok kiinin EFTyikullanarak arpc deiiklikler yaadn sizegstermek istememdir.

En salam ekilde yerletirilmi olanphecilik bile bu belirgin kant barajnadayanamayacaktr. EFT olduunu sylediimher ey ve ok daha fazlas.

Tekrarlama

Tekrarlamaya ok fazla inananlardanm.Dnyada en ok onurlandrlan retmearacdr ve devaml olarak bunu kullanrm.

Bir eye ne kadar maruz kalrsanz okadar iyi renirsiniz. Bu nedenle bu kurstabu fikirlere bir ok bak asndan varmduyacaksnz. Bu el kitabnda, videolarda veses kasetlerinde ayn kavramlar tekrar tekrarziyaret ediyorum.

Bir dnceyi tekrar tekrar duymaktanyorgun derseniz mteekkir olun. Bu, odnceyi rendiiniz ve sizi skacak kadariyi rendiiniz anlamna gelmektedir. Bu, birdnceye sadece bir kez maruz kalmak vehafzanzn derinliklerine almamanzdan okdaha iyidir. Bu tekniklerin yaam kalitenizzerindeki byk nemi nedeniyle, bu son

derece nemli dnceleri evde almazsamsize utan verici bir zarar vermi olurum.

Bu yzden... Tekrar ediyorum... Bukursta tekrarlamalar bekleyin.


22/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

14

EFTnin Arkasndaki Bilim

Bir mhendisin psikoloji bilimine bak -- Vcudun enerji sistemiDr. Callahann ilk deneyimi

Bulu fadesi -- %100 onarm kavram

Bir mhendisin psikoloji biliminebak

Bu kurs Stanfordlu bir mhendistarafndan yazlmtr. Admn nnde uzunbir unvan listesine sahip olan bir psikologdeilim. nsanlar bana Gary veya Dr. derler.

Geleneksel bir dnrseniz, bu siziskabilir. Buna ramen, bir mhendisin

psikoloji alanna girmesinin ne anlam olabilir?Fizik bilimleri veakl bilimlerininortak bir yanyoktur. Bugerektir.

Ancak 40 ylnce insann yaamkalitesinindorudan duygusalsal ile ilikiliolduunu fark ettim. Duygusal salkzgvenin altndaki temeldir ve zgven deyaamn her admnda baarnn srama

tahtasdr. Bu yeni bir dnce deildir.Neredeyse herkes bunu kabul eder vekendine yardm btn byk kitaplardakikonuyla ilgili kitaplarda tomurcuklanmaktadr.

Bir ok insan bu dnceyi kabul eder vebununla ilgili bir kitap okur veya bir seminerekatlr. Ancak ben bunu olduka ciddi olarakele alyorum. Bu dnyada yaadm srecebunu kendim ve bakalar iin keyifli birdeneyim haline getirebilirim. Bu nedenle,insanlara buna ilikin olarak yardmdabulunabilecek aralar aramak iin 40 ylmverdim.

Yzlerce kitap okudum ve seminerler vekasetler iin binlerce dolar harcadm. Bykhikaye peindeki bir gazetecinin hevesiylebulabildiim her eyi takip ettim. Neyin ieyaradn bulmak iin her eit psikiyatr,psikolog ve psikoterapistle grtm. Ve uana kadar, EFT kiisel geliim iin bulduumen artc, en dllendirici ve en etkili araoldu. Adn hak ediyor ve gerekten deolumsuz duygulardan zgrlk salyor.

Ama ben kendimi ayorum. Bu ustacayaplm olan kefi sizlere tantmak iinnemli bir temel oluturmalar nedeniylearatrmamn baz dnm noktalarn takip

etmek istiyorum.lk olarak, ltfen bir mhendis olarakeitimimi hibir zaman resmi olarak

kullanmadm anlayn. Her zaman insanlaraynelik meslekler setim ve ayn zamandaher an bir Kiisel Performans Kou olarakgerek tutkumun peinden gittim.

Ancak bu bilimsel eitimim tarafndanetkilendiim eklinde anlalmamaldr.Aslnda, bu eitim beni bir ok kiiselperformans aracna yneltmitir.Gryorsunuz ite, mhendislik tam birbilimdir. Olduka pratiktir. ki art iki drdeeit olmaldr. her eyin bir nedeni vardr. Bir

mhendisin dncesinde mantk hkmsrer.

Bu yzden, kiisel geliim aralarnaramaya baladmda bu kafa yapsn dayanma aldm. Bana gre bir ara mantklolmaldr, pratik olmaldr, bilimsel olmaldr.Ksaca, gerek dnyada ie yaramyorsailgilenmedim.

Bylece psikoloji hakknda kitaplarokumaya ve seminerlere katlmaya baladm.Bu, yaplabilecek olan mantkl eydi. Amapsikoloji benim iin bir bilmece gibiydi. Birmhendis olarak kullandm ayn mantk ve

hassasiyetle bakyordum, ama bir trlolmuyordu. Psikoloji olarak ilinen yerlemigelenei aratrarak geen uzun yllardansonra size mhendislik bilimi ve psikolojibiliminin birbirleriyle az bir ilikiye sahipolduunu temin edebilirim.

Yzeysel olarak, psikoloji olduka bilimselgzkmektedir. Amerikada neredeyse btnnemli niversitelerde psikolojik konulararatrmaya adanm laboratuarlar vardr.Teoriler ileri srlmekte ve dikkatli bir ekildetest edilmektedir. Daha sonra kontrollalmalar, alanndaki en ok sayg grenpratisyenler tarafndan araba dolusu

profesyonel yazlarn temelini oluturur. Hepsietkileyici gzkmektedir ve bir ok yndenyledirler.

Btn bu aratrmalar dnme srecimizve davranlarmza ilikin bir ok deerlibak asn ortaya kartr. Sat ve reklamve dier birok alanda etkin bir ekildekullanlrlar. Ancak, bunlarn byk birounluu insanlarn kendi duygusalsorunlarndan ok az miktarda hzl veuzun sreli kurtulu salamaktadr.

Bunun biraz saygszca grndnbiliyorum ve kabalk yapmak istemiyorum.Ama bir mhendisin standartlarnda oldukadoru bir ifadedir. Elbette baz istisnalar


23/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

15

mevcuttur, ama geleneksel tekniklerin bykbir ounluu kt kaytlara sahiptir.

Ltfen bunun psikoterapistlerin bireletirisi olmadn anlayn. Bu mesleinyelerinin dnya zerindeki kendini ie enfazla adam insanlar arasnda gryorum vebir ounu ahsi arkadam olarak sayyorum.Hastalarna kar olduka fazla ilgiye sahipolan son derece yardmsever bireyler. Uzunsaatler boyunca alyorlar ve srekli olarakzerinde altklar aralar gelitirmek iinyeni yollar aryorlar. EFT, insanlara yardmcolma alet antalar iin tamamen farkl birbilimsel e ieren yeni bir aratr. Bubilimsel e en fazla talepte bulunan birmhendisi bile tatmin edebilir. Terapistlerinperformansn arttrmas gerekir.

Baz insanlar korkular, fke, sululuk,keder, depresyon, travmatik anlar vs.denkurtulmak iin aylar veya yllar sren

terapiler geirmekte ve biraz ilerlemekaydetmek veya hibir ilerlemeolmamaktadr. Bylece, bakasnn cevabasahip olduu umuduyla terapistdeitirmektedir. Sonular genellikle ayndr.Tekrar ve tekrar deitirirler. Para harcalar.Zamanlarn harcarlar. Duygusal adan acverici seanslardan geerler. Ama buinsanlarn bir ou iin olumlu herhangi birey meydana gelirse, bu ok fazlaolmayacaktr.

Bunu olduka tuhaf bulmaktaym. Benimamdan kullanlan yntemlerle ilgili olarakkesinlikle yanl bir eyler var, nk (1) ie

yaramyorlar (en azndan benimstandartlarma gre) ve (2) ac verecek kadaryavalar. Bu yzden terapistlere ve hastalarasordum, ok az bir yol kat etmek neden bukadar uzun sryor? Cevaplar farkllkgsterdi, ama genellikle aadakilere benzereyler sylediler...

** Sorun olduka kklemi durumdaveya** Bu derin bir yaraveya** Emin deiliz... sizde biliyorsunuz kizihnin gizemleriyle urayoruz

Benim mhendislik dncem bucevaplar bir bahane ne srerek mazurgsterme veya yntemlerin ok fazla ieyaramamasn hakl gstermeye almakolarak alglad. Ama bir ouna gre dorugibi gelmekteydi. Makul gelmekteydi. Buyzden kabul etmi ve izlemilerdi. Ayrca,baka ne yaplabilirdi ki? Gerek cevaplarmevcut deildi.

Ayrca, terapiden yardm veya kurtulualan birilerinin olmadn sylemekistemiyorum. Bazlar bunu alyor. Amagenelde dnya zerindeki en yava ve en

etkisiz bilimler arasnda yer almaktadr.Bu mhendis iin nemli olan tek bilimsel

laboratuar gerek dnyadr ve belirli bir

psikolojik teorinin geerli olup olmad iintek bir kriter vardr. Yani... hasta iin ieyaryor mu?

rnein, bir mhendis bir bilgisayartasarlarsa gerek dnyada ie yaramas vekusursuz bir ekilde almas gerekir. Aksitakdirde, tketiciler paralarn geri almak iinhemen geri gnderecektir ve kt bir mektupgnderebilirler. Bununla birlikte, duygusalsalk asndan eer yeni bir yntem ieyaryor gzkyorsa ve ok fazla radikalolmad srece, genellikle byk bir buluolarak ilan edilir ve yntemi bulan kiikitaplar yazarak ve konferanslar vererekzengin olur. lgin, ama bu ekildedir.

Kiisel geliim aralarna ilikinaratrmamn ilk yllarnda psikolojidedereceler almay dndm. Ancak bu alanamaruz kaldka bunun benim zararma olacasonucuna vardm. Neden? nk, en

azndan benim standartlarma gre, ieyaramayan yntemleri renmemgerekiyordu.

Benim amdan sorgulanabilir bir deerolan bir eyi renmek iin bu eitimdengemenin deerlerini gremedim. Paradoksalolarak beni ie yarayan kiisel geliimaralarn bulma hedefimden saptrabilirdi.

Yllar getike, kendim iin kullandm vebakalarna rettiim bir yardmc aralarlistesi kefettim. Bunlarn hibiri psikoloji derskitaplarndan gelmemekteydi. Tamamdzgn bir ekilde uygulandnda doruolarak alnmakta ve etkili olmaktayd.

Olduka yardmc olduunu dndmaralardan biri ayn zamanda NLP olarakbilinen Duygusal letiim Planlamadr. lkolarak buna daldm ve bu konuda oldukauzmanlatm. Bir Usta Pratisyen olarak tasdikedildim ve bir ok insana bununla yardmettim. Kiisel geliime ilgi duyanlarn bunualmasn tavsiye ederim.

Ardndan, gvenilir kiisel geliimaralarna ilikin aratrmam yeni bir seviyeyegei yapt. Gney Californiada birka dakikaierisinde insanlara iddetli korkularndan(fobilerinden) kurtulma salayan Dr. Roger

Callahan adndaki bir psikologdan bahsedildi.Grevine fazlasyla bal biri olarak,yntemlerini sormak zere derhal aradm.Bana yntemlerinin sadece fobilerle snrlolmadn syledi. Btn olumsuzduygulara uygulanmaktaydlar.

Depresyon, sululuk, fke, keder, travmasonras stres bozukluu (PTSD) ve adnsayabileceim dier olumsuz duygularkapsamaktayd. Ayrca, ynteminuygulanmas sadece birka dakika sryorduve sonular genellikle kalcyd.

Bir yandan iddialar hakkndahevesliydim. Ama yeterince pheci

davrandm da kabul etmeliyim. fade banabile biraz gsterili grnmekteydi. Ama haladinliyordum. Ardndan, bana yntemin


24/87


25/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

17

** H.S. Burr. lmszlk projesi:yaamn elektrik modelleri. NevilleSpearman, Londra, 1972.** B. Nordenstorm. Biyolojik olarakkapal elektrik devreleri: ilave bir dolamsistemi iin klinik, deneysel ve teorikkant. Nordic, Stockholm, 1983.Giderek artan bir sayda salk pratisyeni,

fiziksel iyilemeye yardmc olmak zere buok nemli enerji sistemini kullanmannyollarn aramaktadr. Akupunktur, masajterapisi ve iropraktik bunlardan sadece birkadr. Kitaplarn raflar salam fizikselsal tantmak iin enerji meridyeniteknikleri hakkndaki kitaplarla doluptamtr.

Dr. Callahann ilk deneyimi

EFTnin arkasndaki bilim dier bir okkeif gibi gelimemitir. Bunun nedeni birlaboratuar ortamnda yaratlp ardndangerek dnyada test edilmedii iindir. Bununyerine, ilk olarak gerek dnyadaki artcolaylar yolu gstermitir.

1980 ylnda Dr. Roger Callahan iddetlisu fobisi olan bir hasta, Mary, zerindealmaktayd. Her ikisi de suya duyduukorkuyla ilikili olarak sk ba arlar vekorkutucu kabuslar yaamaktayd. Yardmbulabilmek iin yllardr bir terapistten birbaka terapiste gitmekteydi ve hibir nemligelime olmamt.

Dr. Callahan bir buuk yl sresincegeleneksel aralarla yardmc olmaya alt.O da ok fazla bir ilerleme kaydedemedi.

Ardndan, bir gn psikoterapinin normal snrlarnn dna adm att. Meraknedeniyle vcudun enerji sisteminialmaktayd ve Marynin gzlerinin altna(mide meridyeninin bir u noktas) parmakularyla vurmaya karar verdi. Bu, Maryninmide rahatszlna yol at.

Dr. Callahan artarak Mary anidenfobisinin yok olduunu syledi ve yakndaki

bir yzme havuzuna kotu ve yzne suvurmaya balad. Korku yok. Ba ars yok.Kabuslar dahil olmak zere hepsi yokolmutu. Ve bir daha asla meydanagelmedi. Su fobisinden tamamenkurtulmutu. Sonular psikoterapi alanndanadir rastlanabilecek sonulard, ama EFTdebunlar yaygnd.

Bulu fadesi

Ve imdi, bunu aklmzda tutarak, EFTninarkasndaki temel. Bundan byle bunu Bulu

fadesi olarak adlandracaz.

Bunu Marynin su fobisi asndandnelim. O korkuyu yaarken midemeridyenindeki enerji ak bozulmutu. Buenerji dengesizlii duygusal younluunaneden olan eydi. Gz altlarna vurulmasmeridyen araclyla atmlar gndermi vebozukluu dzeltmitir. Onu dengelemitir.Enerji meridyeni dengelendiinde duygusalyounluk ve korku yok olmutur. Bununierisinde istenmeyen duygularnz hakkndarenebileceiniz en gl eybulunmaktadr. Bunlara enerji bozulmalarneden olur.

imdi, bulu ifadesini daha ayrntl olarakinceleyelim. lk olarak ne sylemediini farkedin. Olumsuz bir duygunun bir gemitravma deneyiminin ans tarafndan nedenolunduunu sylemez. Bunun farknavarlmas nemlidir, nk travmatik anlarnolumsuz duygulara varsaylan balantsgeleneksel psikoterapide bir balcadayanaktr.

Baz evrelerde, any tedavi etmekkabul edilen uygulamadr ve sre ierisindehastadan defalarca baz duygusal olarak acverici olaylardan kurtulmas istenir. Bunun

aksine, EFT anya sayg gsterir ama vcudunenerji sisteminde bir bozulma olan asl nedenibelirler.

lkenin her yanndan insanlar telefondandoru yardmc olmam iin beni aryorlar. Herzaman ben sormadan gemi travmalarhakkndaki ayrntlar anlatmaya balyorlar.Bunun nedeni, onlara yardmc olabilmem iinyanl bir ekilde btn ayrntlara ihtiyacmolduuna inanmalardr. Onlar iin, bu anlarsorunlarnn nedenidir.

Btn bu duygusal olarak ykl anlargereksiz bir ekilde tayan insanlara yardmetmeyi gerekten istiyorum. Ama, EFTnin

kendilerine yardmc olmas iin btn bukorkun ayrntlardan ac verici bir ekildekurtulmalarna gerek olmadn sylediimdeinsanlar bunu her zaman garip karlyorlar.Bu anlar istenmeyen bir anya katkdabulunabilir (daha sonra nasl olacangreceksiniz), ama bunlar dorudan nedendeildir. Bundan dolay, ac verici bir ekildebunlarn zerinde durmak iin zamanharcamamz gerekmez. Bunu yapmakgereksizdir.

Bu yzden, EFTde nispeten daha az birduygusal glk vardr. Nispeten daha az acverir. Ksaca sorununuzu hatrlamanzistenecek (burada bir para rahatszlkduyabilirsiniz), ama hepsi bu kadar. Acy


26/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

18

rahatlatmaya gerek yok. Aslnda, EFT ile uzunsreli rahatszln retilmesi uygungrlmemektedir. Bu, EFTnin gelenekselyntemlerden radikal farkllklarna birrnektir.

renmenize daha fazla yardmc olmakamacyla, vcudunuzdaki enerji akn bir TVsetindeki enerji akyla karlatrmanzyardmc olabilir. Elektrik TVnizde normalolarak akt srece ses ve grntnn ikiside nettir. Ama TV setinin arkasnkarttnzda ve btn o elektronikspagetti ierisine bir tornavida soktuunuzdane olur? Kesinlikleelektrik akn bozabilirveya ynndeitirebilirsiniz veieride bir elektrikli zzzzzt meydanagelebilir. Grnt ve

ses birden deiiverir ve TV olumsuz duygubiimini gsterebilir.Ayn ekilde, enerji sistemlerimizin

dengesi bozulduunda, ieride bir elektriklizzzzzt etkisi yaarz (vuru ile kimi zamanbecerikli sanatlk gerekir kasetlerebaknz) ve olumsuz duygu uzaklar. Bukadar basit. Bunun en azndan ilk bakta nekadar garip grndnn ve inanmann nekadar g olduunun farkndaym. Buteknikleri uyguladktan sonra insanlarda birok olaanst deiiklii grmemi olsaydmbuna ben de inanmazdm.

Ara adm... eksik para. Bir kez kabul

ettiinizde, ieri girmesine izin verdiinizde,mant inkar edilemez bir hal alr.Belirginleir ve dier yntemlerdeki btnzayflklar grmeye balarsnz.

rnein, yukarda sz edilen anytedavi et yntemi bu keiflerin nda gzearparak hatal olmaya balamaktadr. Buyntemde, kiideki duygusal bozukluundorudan nedeninin gemi travmatik anolduu varsaylr. Ama deildir. Bir ara admvardr; an ve duygusal bozukluk arasndakikayp para. Ve bu ara adm vcudun enerjisisteminin bozulmasdr. Duygusal

bozukluun dorudan nedeni olanbozulmadr, zzzzzttr. Bu, aada grafikselolarak resmedilmitir.

Ara adm olan adm 2nin meydanagelmemesi durumunda adm 3n imkanszolduuna dikkat ediniz. Dier bir ifadeyle, anvcudun enerji sisteminde bir bozulmayayol amyorsa, olumsuz duygu meydanagelmez.

Bu yzden baz insanlar anlarndanrahatsz olurken bazlar ise rahatsz olmaz.Aradaki fark, baz insanlarn enerjisistemlerinin dengesinin bozulmas iin bireilime sahipken dierlerinin byle bireilimde olmamasdr.

Bunu aklmzda tutarak, any tedavi etynteminin asl noktay nasl kardngrmek kolaydr. Adm 1i belirler ve adm2yi grmemezlikten gelir.

Bu yzden geleneksel psikoloji nedeni(enerji bozulmas) deil de any hedef

aldnda baz insanlar ktleme eilimigstermektedir. Birinin zc bir andan canlbir ekilde kurtulmasn gerektirerek adm 1inbelirlenmesi enerji sisteminde daha fazlabozulmaya neden olur. Ve bu daha fazla acanlamna gelir, daha az deil. Genelliklesorunu ktletirir. Adm 1 yerine adm 2belirlenmi olursa, nispeten daha az bir acolabilir. Enerji sistemi uygun vuruladengelenebilir ve olumsuz duygunun yerini idinginlik alr. Doru neden belirlendii iinsonu hzl rahatlama olabilir. Bu EFT iledefalarca meydana gelir.

Tekrar Bulu fadesine dnelim. Ltfen

bunun tamamnn ilemci olduuna dikkatediniz. BTN olumsuz duygularn nedenininvcudun enerji sisteminin bozulmasolduunu syler. Bu korkular, fobileri, fkeyi,kederi, endieyi, depresyonu, travmatikanlar, PTSDyi, kaygy, sululuu ve spor, ive yaplan sanattaki btn snrlaycduygular ierir. Bu kapsaml bir listedir veyaayabileceimiz neredeyse btn kstlaycduygular kapsar.

Farkl olarak ifade edildiinde, btn buolumsuz duygularn ayn nedene sahip olduuanlamna gelir... vcuttaki bir elektrikli

zzzzzt. Bu ayn zamanda tamamnnbenzer bir ekilde rahatlatlabileceianlamna gelmektedir.


27/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

19

Bu yzden, keder travma, sululuk, korkuve bir beysbol oyuncusunun boa vurmas ileayn temel nedene sahiptir. Bu nedenle,btn bu sorunlar iin ayn genel yntemkullanlabilir. Bu tek neden dncesi ayrcaakl sal profesyonelleri iin de bir ltuftur.Hastalarnn saysz duygusal endiesi iinsonsuz ve srekli olarak deien saydaaklamaya alkndrlar. Sadece tek birnedenin olduunu renmek abalarn oldukabasitletirecektir.

Enerji dengesizliklerini tehis edebilirmisiniz? Evet, herhangi bir enerjidengesizliinin mevcudiyeti baz benzersizkas testi tehis teknikleri kullanlarak tespitedilebilir. Bu tekniklerde usta olan kiilerhangi enerji meridyeninin/meridyenlerinindengesinin bozulduunu ayrt edebilir ve enazndan teori olarak ardndan tam olaraknereye vuracan bilebilir. Kas testinin ok

fazla pratik gerektirdiini ve bu konuda okaz kiinin usta olduunu bilmelisiniz.Tehis evresinde son alma.

Bununla birlikte, EFTde baarl olmak iintehis hakknda bir eyler bilmeniz gerekmez.Bu, EFTnin tehis evresinde etkili bir sonalma oluturduu bu keiflere olankatkmdr. Bu, tehis edebilmenin nemsizolduu anlamna gelmemelidir. Aslnda, Enyi Terapist Olma Yolunda Admlar kasetsetimizde tehisin zarif bir biiminiretmekteyim. zellikle klinik olarakdengesiz hastalarla uraan profesyonelterapistler bu fazladan adm atmak

isteyecektir.Ancak, buradan sonra anlatlacak olan

%100 onarm kavram bir yedek olaraktakdire deer bir ekilde ie yaramaktadr.Tehis, insanlarn byk bir ksmn kapsayansorunlarn ou iin gerekli deildir.

%100 onarm kavram

Bu son almann ne ekilde ieyaradn grmek iin TV seti benzerliine

geri dnelim. TV grntnzn bulankolduunu dnn, ieride bir yerde bir zzzzzt var ve onun tamir edilmesiniistiyorsunuz. imdi TV tamircinizin sorunutehis etmek iin kullanabilecei aletleriolmadn dnn. Yeni bir grnt tpgibi byk veya yeni bir kapasitr gibi ufakbir eye ihtiyacnz olup olmadnsyleyebilmesinin hibir yolu yok. O zamanTVnizi nasl tamir edecek?

te cevab. TVnizi tamir etmek iin, birotomobil makine ustasnn btn bir motoruonarmas gibi btnn onarr. Grnt

tp, rezistanslar, btn kablolar, her birkapasitr vs. dahil olmak zere grnenbtn elektronik aygt deitirir. Biraz fazla

m arya kayor? Kesinlikle! Ama nemliolan soru Sorunu zmesi olas m?sorusudur. Ve bir kez daha kesinlikle!Aslnda, her eyi yenisiyle deitirdiindenyaklam %100dr.

TV parazitin bulunduu zayf bir almnoktasnda bulunuyorsa, elbette onarm snrlolacaktr. Ama genellikle durum bu deildir.Ayn zellikle, alerjik tipte reaksiyonlarla okaz kiinin (%5ten az) enerji sistemleri nemlibir mdahaleye tabidir. Bu balk hakkndadaha sonra ayrntl olarak konuacaz.

Temel Reete. %100 onarm kavramEFTnin tehis evresinde son almasdr.Bunu gereinden fazla kullanyoruz. Tmenerji sistemini onarmak zere yeterincevuru prosedr uyguladmz, Temel Reeteisimli ezberlenmi bir sre kullanmaktayz.Bu ekilde, tehis etme kabiliyetimiz olmasabile, spesifik enerji dengesizliini veya

zzzzzti onarma ansmz artmaktadr.TV tamircisi ve EFT arasndaki tek farkllkbizim onarmmzn gnler deil sadece birkadakika srmesidir. Bu nedenle, uygulanmasolduka pratiktir.

%100 onarm kavram, hangisininbozulmu olmadn bilmeden saysz enerjimeridyeninin u noktalarnn yaknnavurmay gerektirir. Bu ekilde fazladanvurursanz ve sre ierisinde normal olarakakan baz enerji meridyenlerine vurursanz.Bunun herhangi bir zarar verip vermeyeceinimerak edebilirsiniz. Cevap hayrdr. EFTningerektirdii bu fazladan vurma bir TV

setinin onarm ile ayn etkiye sahiptir. Hibirzarar verilmez ve muhtemelen yanl olan bireyi dzeltirsiniz.

u ana kadar zet. Bu noktaya kadarbaz temel gemii kapsadk ve nebeklememiz gerektiini tarttk. Ayrca,tekniklerin arkasnda bulunan bilimi gelitirdikve Btn olumsuz duygularn nedenininvcudun enerji sistemindeki bozulmaolduunu rendik. Bu radikal olarak yeni birkeiftir ve doru bir ekilde takdir edilmesiiin normal snrlarn dnda dnmeyigerektirir.

Ayrca, enerji dengesizliklerinin tehisedilmesinin nemli ama uygulanamazolduunu ve bu kursta retilmesiningereksiz olduunu rendik. Neyse ki, %100onarm kavramn kullanarak vakalarn bykbir ounluunda tehis nlenebilir.

%100 onarm kavram ezberlenmibir vurma prosedr gerektirir. Buprosedr EFTnin merkezidir ve TemelReete olarak sz edilir. Bu, duygusalzgrlk iin sizin ana aracnz ve en iyiarkadanzdr. Artk gcn takdiretmek gerekli gemii biliyorsunuz.Sonraki blmde bunu kapsayacaz.


28/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

20

Temel Reete

Bir Pasta Piirmek Gibi Dzen Sra 9 Gamut Prosedr Sra (tekrar)

- Anmsatc Cmle Takip Eden Turlarda Ayarlamalar

Bir Pasta Piirmek Gibi

Bu kurstaki son hedefimiz, duygusalzgrlnz geniletmek iin sizikullanm kolay bir tarifle donatmaktr. Benbunu Temel Reete olarak adlandryorumve bundan sonraki sayfalar bunungeliimine adanmtr.

Elbette birtarifin belirli bir

srada eklenmesigereken bellimalzemelerivardr. rnein,bir pastapiiyorsanz biberyerine ekerkullanmal ve ekeri pastay frnakoymadan nce eklemelisiniz. Aksi takdirdepasta olmaz.

Temel Reete bir istisna deildir. Herbir malzeme anlatld ekilde tam olarakuygulanmal ve uygun srada

yerletirilmelidir. Aksi takdirde sonualnmaz.Ayrntl olarak aklamak iin biraz

uzun tutacak olsam da, Temel Reeteninyaplmas olduka basit ve kolaydr. Bir kezezberlendiinde, her turu yaklak 1dakikada yaplabilir. Elbette biraz pratikgerektirecektir, ama birka denemeninardndan btn srece aina olursunuz veuykunuzdaki o duygusal zgrlk pastasnpiirebilirsiniz. Ardndan, EFTdeustalamak ve salayc dller iinyeterince iyi olacaksnz.

eitli kestirmelerin bulunduunu vebunlarn bu el kitab Ksm IIde ve Ksm IIVideo #1de aklandn arada belirteyim.Burada tam Temel Reeteyi anlatyorum,nk btn srele ilgili olarak nemli birtemel salar. Ancak, uzman pratisyenortalama sreyi en az yar yaryaazaltmasndan dolay kestirmelerikullanmak isteyebilir.

Tam Temel Reete, iki tanesi ayn olandrt malzemeden oluur. Bunlar:

1. Dzen2. Sra3. 9 Gamut Prosedr

4. SraHer biri aada ayrnts verildii

ekilde ele alnr.

Malzeme #1: Dzen

Temel Reeteyi uygulamak bowlingegitmek gibidir. Bowlingde, yolun sonundalobutlar toplayarak ve kusursuz bir srada

dzenleyen bir makine vardr. Bu dzentamamlandnda, tek yapmanz gerekenlobutlar devirmek iin topuyuvarlamanzdr.

Benzer bir ekilde, Temel Reetenin debowling lobutlarnn ayarlanmasnda olduugibi enerji sisteminizin dzenlenmesiniieren bir balang rutini vardr. Dzenolarak adlandrlan bu rutin btn sre iinolduka nemlidir ve Temel Reetenin (top)geri kalannn iini yapabilmesi iin enerjisistemini hazrlar.

Enerji sisteminiz gerekte bowling

lobutlar deildir. Bir gizli elektrik devrelerikmesidir. Bowling benzerliini sadece sizeDzen hakknda bir fikir vermesi vebozukluklar yok etmeden nce enerjisisteminizin dzgn bir ekildeynlendirilmesinden emin olma ihtiyaciin gsterdim.

Enerji sisteminiz, bu vuruprosedrlerinin dengeleyici etkisiniengelleyebilecek bir elektrik mdahalesibiimine tabidir. Mevcut olduunda, bumdahale edici engelleme kaldrlmaldr,aksi takdirde Temel Reete ie

yaramayacaktr. Bunun kaldrlmasDzenin iidir.Teknik olarak konumak gerekirse, bu

mdahale edici engelleme enerji sisteminizierisinde bir polaritenin tersine evrilmesibiiminde yer alr. Bu, olumsuzduygularnza neden olan enerji bozulmalarile ayn ey deildir.

Bir baka benzerlik bize buradayardmc olabilir. Ses kaydedici gibi tipik birelektronik el cihaz dnn. Btncihazlarda olduu gibi, almak iin pileihtiya duyar ve eit derecede nemli

olarak piller dzgn bir ekildeyerletirilmelidir. Pillerin zerlerinde + ve


29/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

21

iaretleri olduunu eminim farketmisinizdir. Bu iaretler polaritelerinigsterir. Bu + ve iaretlerini talimatlaragre yerletirirseniz elektrik normal olarakakar ve ses kaydediciniz dzgn bir ekildealr.

Pilleri tersine koyarsanz ne olur peki?Bir ara deneyin. Ses kaydedicisialmayacaktr. Piller kartlm gibihareket edecektir. Enerjisisteminizde polariteninters evrilmesi mevcutolduunda olan budur.Pillerinizin ters taklmasgibidir. Ayaklarnz havayadikip lmsnz gibitamamen almanzndurduu anlamndasylemiyorum, ama gelimeniz baz

alanlarda kesilmitir.Bu polaritenin tersine evrilmesininresmi bir ad vardr. Psikolojik Tersineevrilme olarak adlandrlr ve btniyiletirme ve kiisel performansalanlarnda ok eitli uygulamalardaetkileyici bir kefi temsil eder.

Baz hastalklarn kronik olmas vegeleneksel tedavilere zayf bir ekilde tepkivermesi bu yzdendir. Bu ayn zamandabaz insanlarn neden kilo vermede veyabamllk yapc maddelerden vazgemedezor anlar yaamalarnn bir nedenidir. Bu

tam anlamyla kendini sabotaj etmenedenidir. Btn bir kurs bununkullanmlarna ithaf edilmi olabilirdi veayrntl olarak bu kursun Ksm IIsindekapsanmtr.

Bununla birlikte, u an iin EFTyeuygulanmakta olan Psikolojik Tersineevrilme hakknda sadece baz temeleylere ve daha da nemlisi bunun neekilde dzeltileceini bilmemiz gerekiyor.

Psikolojik Tersine evrilmeye,genellikle bilinsiz olarak meydana gelenve bu nedenle sizin farknda olmadnz

olumsuz dnce olan kendini bozgunauratma tarafndan yol alr. Hazrbulunacaktr ve bylece her seferindeEFTnin yaklak %40n engelleyecektir.Kimi insanlar nadir olarak buna ok azsahipken, dierleri yine nadir bir ekildezamann byk bir ksmnda bununlakuatlacaktr. nsanlarn byk bir ksmbu iki u noktann arasnda bulunurlar.inizde herhangi bir his yaratmaz, buyzden olup olmadn bilemezsiniz. Bunasiz de dahil olmak zere, en olumluinsanlar bile bununla kar karyadr.

Mevcut olduunda, EFT dahil olmakzere iyiletirmeyle ilgili abalar

durduracaktr. Bu nedenle, TemelReetenin geri kalan ie yarayacaksadzeltilmelidir.

Bulunmasa bile, Psikolojik Tersineevrilmeyi dzeltmek iin %100 onarmkavram kullanlr. Yapmak sadece 8 10

saniye alr ve bulunmuyorsa bir zararvermez. Ancak, bulunuyorsa, baarnznnnde byk bir engel olacaktr.

Dzenin nasl altn aadabulacaksnz. ki paras vardr...

1. Aada verilmi olan uygularkenbir dorulamay 3 kez tekraredersiniz...

2. Hassas Noktay ovalayn veyaalternatif olarak Karate Noktasnavurun (bunlar ksaca aklanacaktr.

Dorulama

Psikolojik Tersine evrilmenin nedeniolumsuz dnmeyi kapsadndan, bunudzeltmenin bir etkisiz hale getiricidorulama iermesi artc olmayacaktr.Durum budur ve aadaki gibidir.

Bu ______________ sahip olsam da,kendimi derinden ve tamamen kabulediyorum.

Boluk, hitap etmek istediiniz sorunun

ksa bir tanmyla doldurulur. Aada bazrnekler vardr.

** Bu topluluk nnde konumakorkusuna sahip olsam da, kendimiderinden ve tamamen kabul ediyorum.** Bu ba arsna sahip olsam da,kendimi derinden ve tamamen kabulediyorum.** Bu babama kar olan fkeye sahipolsam da, kendimi derinden vetamamen kabul ediyorum.** Bu sava ansna sahip olsam da,

kendimi derinden ve tamamen kabulediyorum.** Bu boynumdaki gerginlie sahipolsam da, kendimi derinden vetamamen kabul ediyorum.** Bu kabuslara sahip olsam da,kendimi derinden ve tamamen kabulediyorum.** Bu alkol tutkusuna sahip olsam da,kendimi derinden ve tamamen kabulediyorum.** Bu ylan korkusuna sahip olsam da,kendimi derinden ve tamamen kabulediyorum.


30/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

22

** Bu depresyona sahip olsam da,kendimi derinden ve tamamen kabulediyorum.

Bu sadece ksmi bir listedir, nk EFTtarafndan belirlenebilen olas sorunlar

sonsuzdur. Bu kursta kapsanan videolardave ses kasetlerinde Adrienne ve benim budorulamann eitli biimleriniuyguladmza dikkat ediniz. Bizi bunabenzer dorulamalar kullanrkenduyabilirsiniz...

Bu _______________ sahip olsam dakendimi kabul ediyorum.veyaBu ______________ sahip olsam da,kendimi derinden ve son derece kabulediyorum.

veyaBu ______________ sahip olsam dakendimi seviyorum ve kabul ediyorum.

Btn bu dorulamalar dorudur,nk ayn genel biime uymaktadrlar.Bylece, sorunu kabul ederler ve sorununmevcudiyetine ramen bir kendini kabuletme yaratrlar. Bu, dorulamann etkiliolmas iin gerekli olan eydir. Bunlarnherhangi birini kullanabilirsiniz, ama benkolaylkla ezberlenebildiinden ve iinyaplmas iin iyi bir deneyimi olmas

nedeniyle tavsiye edileni kullanmanzneririm.

Aada dorulama ile ilgili baz ilginnoktalar bulacaksnz...

** Dorulamaya inanp inanmamanznemli deil... sadece syleyin.** Hissederek ve vurgulayaraksylenmesi daha iyidir, ama rutinolarak sylenmesi de genellikle ieyarar.** Sesli sylenmesi daha iyidir, amaiinizden mrldanmay tercih edeceiniz

veya sessizce yapmay isteyebileceinizbir sosyal durumdaysanz devam edin.Muhtemelen etkili olacaktr.

Dorulamann etkinliine katkdabulunmak zere, Dzen ayn zamanda bir Hassas Noktann e zamanl olarakovalanmasn veya Karate Noktasnavurulmasn ierir. Aada anlatlmlardr.

Hassas Nokta

ki adet Hassas Nokta vardr vehangisini kullandnz nemli deildir.Gsn sol ve sa st ksmlarnda

bulunurlar ve bunlar u ekildebulabilirsiniz:

Grtlan bir erkein kravatn baladalt ksmna gidin. Bu alan incelediinizdegs kemiinin stnde U ekilli bir entikbulacaksnz. Bu entiin st ksmndan

gbeinize doru yaklak 10 cm aa ininve sola (veya saa) doru yaklak 10 cmgidin. u anda gsnzn sol (veya sa)st ksmnda olmalsnz. Bu alana yaklak6 cmlik bir yarapta kuvvetli bir ekildebastrdnzda bir Hassas Noktabulacaksnz. Dorulamay sylerkenovalayacanz yer burasdr.

Kuvvetlibir ekildeovaladnzdabu nokta acr,nk lenf

tkanmasburadagerekleir.Ovaladnzdabu tkankldatrsnz.Birka blmsonrasndatkanklktamamendalr ve ac yok olur. Daha sonraherhangi bir rahatszlk olmadanovalayabilirsiniz.

Hissedebileceiniz acy abartndemiyorum. Bu Hassas Noktay ovalarkengl, iddetli bir ar hissetmeyeceksiniz.Kesinlikle katlanlabilir bir ardr ve okfazla bir rahatszla neden olmamaldr.Oluyorsa, uyguladnz basky birazhafifletin.

Ayrca, gsn bu alannda dahanceden herhangi bir ameliyatgeirdiyseniz veya bu alann etrafnyoklamamanz gerektiren herhangi birtbbi neden varsa, dier tarafa gein. Heriki taraf da eit derecede etkilidir. Bir

phe olmas durumunda devam etmedennce salk pratisyeninize dann veyabunun yerine Karate Noktasna vurun.

Karate Noktas

Karate Noktas (ksaltmas KN), elbileinin st ksm vekk parmantaban arasndaelinizin d ksmndakietli ksmn ortasnda

bulunur, veya farklbir ekilde ifade etmekgerekirse elin karate


31/87

www

.efttu

rk

ey.c

om

23

vuruunun yaplmas iin kullanlanksmdr.

Hassas Noktada olduu gibiovalamak yerine, dier elin iaretparma ve orta parmann ularylaKarate Noktasna gl bir ekilde

vurursunuz. Karate Noktasn her ikielinizle de kullanabilmekle birlikte,genelde kullandnz elinizin iki parmakucuyla kullanmadnz elin KarateNoktasna vurmak genellikle daharahattr. rnein, sa elinizikullanyorsanz, sa elinizin parmakularyla sol elinizdeki Karate Noktasnavurabilirsiniz.

Hassas Noktay m yoksa KarateNoktasn m kullanmalsnz? Her iki

yntemle uzun yllar sren deneyiminardndan, Karate Noktasna vurulmasnaoranla Hassas Noktann ovalanmasnnbiraz daha etkili olduu belirlenmitir.Herhangi bir ekilde belirgin birstnl yoktur, ama Hassas Noktatercih edilir.

Temel Reetenin geri kalannn ieyaramas iin yolu temizlemede Dzennemli olduundan, Karate Noktasyerine Hassas Noktay kullanmanzvurguluyorum. htimalleri biraz daha

sizin lehinize evirir. Ancak, KarateNoktas kusursuz bir ekilde faydaldr vevakalarn byk bir ounluundamdahale edici engellemeleri yokedecektir. Herhangi bir nedenden dolayHassas Nokta uygun deilse, KarateNoktasn kullanmaktan ekinmeyin.

Videolarda, Hassas Noktay ovalamakyerine insanlara ska Karate Noktasnavurmalar talimatn verdiimigreceksiniz. Bunun nedeni, sahnedeolduumda bunu retmemin daha kolayolmasdr.

Bunun Sayesinde Adm Atmak

Dzenin paralarn anladnz iinartk uygulamas kolaydr. Dorulamaierisindeki boluu doldurmak iin birkelime veya ksa bir cmle oluturuyorve ardndan srekli olarak HassasNoktay ovalarken veya KarateNoktasna vururken 3 kezvurgulayarak dorulamay tekrarediyorsunuz.

Bu kadar. Birka uygulama turundansonra Dzeni 8 saniye veya civarnda

yapabilirsiniz. Dzeni dzgn bir ekildeuyguladktan sonra, artk TemelReetenin bir sonraki malzemesi olanSraya hazrsnz.

eftmanual turkish

Documents