hronojelovniknovi

I NEDELJA DORUČAK (8h) RUČAK (14h) VEČERA (20h) ToDo1.

NEDELJA18.01.2015

UH: Natašine lepinjice Proteini: Svinjsko meso suvo Proteini: Pečurke Skuvati kiseo kupus sa suvim mesom za 3 puta

Juneći gulas 3x (750g mesa)

Napraviti ćušpajz od paprike, tikvice i kelerabe 4x (6 paprika, 6 tikvica, 4 veće kelerabe)

Ispeći 2x batak i karabatak, jedan sa ćušpajzom, drugi sa kupusom

Skuvati karfiol 1x Napraviti kupus salatu Izdinstati pečurke 1x Skuvati prokelj 1x

Proteini: Jaje, pečenica, slaninica Povrće: Kiseli kupus Salata/Povrće: ProkeljSalata: Paprika, Ajvar Salata: Šargarepa živa

2.PONEDELJAK19.01.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Juneći gulaš Proteini: TunjevinaProteini: Čvarci, kiselo mleko Povrće: Pardajz, paprika, kuv.

KarfiolSalata/Povrće: Kupus salata

Salata: Sveža paprika Salata: Kupus salata3.

UTORAK20.01.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Batak i karabatak pečen Proteini: Skuša u foliji Spremiti juneće ćufte u paradajz sosu 3x (750kg mesa)

Skuvati karfiol 1x Ispeći skušu i brokuli

Proteini: Kuvana jaja Povrće: Ćušpajz paprika, tikvice I keleraba

Salata/Povrće: Brokuli pečeni

Salata: Paradajz, humus Salata: Šargarepa

4.SREDA

21.01.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Juneće ćufte Proteini: Pečeno belo meso

Ispeći svinjske šnicle, kelerabu i papriku

Ispeći belo meso Spremiti prokelj

Proteini: Mladi sir, pečenica Povrće: Paradajz sos, karfiol Salata/Povrće: ProkeljSalata: Ajvar Salata: Kupus salata

5.ČETVRTAK22.01.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Svinjske šnicle Proteini: Belance Spremiti omlet od belanaca i tikviceProteini: Čvarci Povrće: Pečena keleraba i paprika Salata: Tikvica

Salata: Sveža paprika, humus Salata: Kupus salata6.

PETAK23.01.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Batak i karabatak pečen Proteini: TunjevinaProteini: Pečena jaja, kobasica Povrće: Kiseo kupus Salata: Kupus salataSalata: Paprika Salata: Šargarepa

7.SUBOTA

24.01.2015

UH: Žitarice (Proso) Proteini: Svinjski gulaš Proteini: Čorbica od belog mesa.

Spremiti svinjski gulaš za 3x (750g mesa)

Skuvati karfiol 1x Skuvati čorbicu od belog

mesa, tikvica, karfiola, kelerabe i brokolija

Proteini: Slaninica Povrće: Kuvani karfiol Salata: Tikvice, karfiol, keleraba, brokli

Salata: Salata: Kupus salata

II NEDELJA DORUČAK (8h) RUČAK (14h) VEČERA (20h) ToDo8.

NEDELJA25.01.2015

UH: Heljdine kore Proteini: Pečena rozbratna Proteini: Pečurke Ispeći rozbratnu Napraviti kupus salatu Napraviti paprikaš od

bataka i karabataka za 3 puta (6 bataka)

Napraviti juneće pljeskavica za 3 puta (6 pljeskavica od 750g mesa)

Spremiti pečurke i prokelj

Proteini: Mladi sir Povrće: Dinstna paprika, tikvice I keleraba

Salata: Prokelj

Salata: Salata: Šargarepa

9.PONEDELJAK26.01.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Paprikaš od batka i karabataka

Proteini: Tunjevina Ispeći pljeskavice Ispeći kelerabu i papriku

1xProteini: Kobasica domaća Povrće: Paprike, tikvice i keleraba Salata: Kupus salataSalata: Ajvar Salata: Kupus salata

10.UTORAK

27.01.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Juneće pljeskavice Proteini: Skuša u foliji Napraviti sladak kuvani kupus sa svinjetinom i paprikom za 3 puta (750g mesa)

Ispeći skušu i brokuli

Proteini: Kuvana jaja Povrće: Pečena keleraba+paprika Salata: Brokuli pečeniSalata: Paradajz, humus Salata: Šargarepa

11.SREDA

28.01.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Svinjetina Proteini: Pečeno belo meso

Ispeći belo meso Spremiti prokelj

Proteini: Mladi sir, pečenica Povrće: Kuvani kupus sa paprikom Salata: ProkeljSalata: Ajvar Salata: Šargarepa

12.ČETVRTAK29.01.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Svinjsko meso suvo Proteini: Belance Skuvati karfiol 1x Spremiti omlet od

belanaca i tikviceProteini: Pečena jaja, kobasica Povrće: Kiseli kupus Salata: Tikvica, Zelena

salataSalata: Paprika Salata: Šargarepa živa

13.PETAK

30.01.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Juneći gulaš Proteini: TunjevinaProteini: Mladi sir, pečenica Povrće: Pardajz, paprika, kuv karfiol Salata: Kupus salataSalata: Ajvar Salata: Kupus salata

14.SUBOTA

31.01.2015

UH: Žitarice (Proso) Proteini: Batak I karabatak pečen Proteini: Čorbica od belog mesa.

Ispeći batak i karabatak Ispaći kelerabu i papriku

1x Skuvati čorbicu od belog


Proteini: Slaninica Povrće: pečena keleraba+paprika Salata: Tikvice, karfiol, keleraba, brokli


III NEDELJA DORUČAK (8h) RUČAK (14h) VEČERA (20h) ToDo15.

NEDELJA01.02.2015

UH: Kora od pice Proteini: Juneće ćufte Proteini: Pečurke Spremiti kupus salatu Ispeći svinjske šnicle Spremiti kiseo kupus???? Spremiti pečurke i prokelj

Proteini: Pečenica, mocarela, pečurke

Povrće: Paradajz sos, karfiol Salata: Prokelj

Salata: Paradajz Salata: Kupus salata16.

PONEDELJAK02.02.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Svinjske šnicle Proteini: Tunjevina Ispeći batak i karabatakProteini: Kobasica domaća Povrće: Dinstna paprika, tikvice I

kelerabaSalata: Kupus salata

Salata: Ajvar Salata: Kupus salata17.

UTORAK03.02.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Batak i karabatak pečen Proteini: Skuša u foliji Skuvati karfiol 1x Ispeći skušu i brokuliProteini: Kuvana jaja Povrće: Kiseo kupus Salata: Brokuli pečeni

Salata: Paradajz, humus Salata: Šargarepa18.

SREDA04.02.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Svinjski gulaš Proteini: Pečeno belo meso

Ispeći rozbratnu Ispeći belo meso Spremiti prokeljProteini: Mladi sir, pečenica Povrće: Kuvani karfiol Salata: Prokelj


ČETVRTAK05.02.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Pečena rozbratna Proteini: Belance Spremiti omlet od belanaca i tikviceProteini: Pečena jaja, kobasica Povrće: Dinstna paprika, tikvice I

kelerabaSalata: Tikvica, Zelena

salataSalata: Paprika Salata: Šargarepa

20.PETAK

06.02.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Paprikaš od batka i karabataka

Proteini: Tunjevina

Proteini: Mladi sir, pečenica Povrće: Paprike, tikvice i keleraba Salata: Kupus salataSalata: Ajvar Salata: Kupus salata

21.SUBOTA

07.02.2015

UH: Žitarice (Proso) Proteini: Juneće pljeskavice Proteini: Čorbica od belog mesa.

Ispeći pljeskavice Ispeći kelerabu i papriku

1x Skuvati čorbicu od belog


Proteini: Slaninica Povrće: Pečena keleraba+paprika Salata: Tikvice, karfiol, keleraba, brokli


IV NEDELJA DORUČAK (8-10h) RUČAK (14-16h) VEČERA (20-22h) ToDo22.

NEDELJA08.02.2015

UH: Kore od heljde Proteini: Svinjetina Proteini: Pečurke Spremiti kupus salatu Spremiti pečurke i prokeljProteini: Sir, pečenica Povrće: Kuvani kupus sa paprikom Salata: Prokelj

Salata: Blitva Salata: Šargarepa23.

PONEDELJAK09.02.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Svinjsko meso suvo Proteini: Tunjevina Skuvati karfiolProteini: Kobasica domaća Povrće: Kiseli kupus Salata: Kupus salataSalata: Ajvar Salata: Šargarepa živa

24.UTORAK

10.02.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Juneći gulaš Proteini: Skuša u foliji Ispeći batak i karabatak papriku i kelerabu

Ispeći skušu i brokoliProteini: Kuvana jaja Povrće: Pardajz, paprika, kuv karfiol Salata: Brokuli pečeniSalata: Paradajz, humus Salata: Kupus salata

25.SREDA

11.02.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Batak I karabatak pečen Proteini: Pečeno belo meso

Skuvati karfiol x1 Ispeći belo meso i prokelj

Proteini: Mladi sir, pečenica Povrće: pečena keleraba+paprika Salata: ProkeljSalata: Ajvar Salata: Šargarepa

26.ČETVRTAK12.02.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Juneće ćufte Proteini: Belance Ispeći svinjske šnicle Spremiti omlet od

belanaca i tikviceProteini: Pečena jaja, kobasica Povrće: Paradajz sos, karfiol Salata: Tikvica, Zelena

salataSalata: Paprika Salata: Kupus salata

27.PETAK

13.02.2015

UH: Hleb od koprive Proteini: Svinjske šnicle Proteini: TunjevinaProteini: Mladi sir, pečenica Povrće: Dinstna paprika, tikvice I

kelerabaSalata: Kupus salata


SUBOTA14.02.2015

UH: Žitarice (Proso) Proteini: Batak i karabatak pečen Proteini: Čorbica od belog mesa.

Ispeći batak i karabatak Skuvati čorbicu od belog


Proteini: Slaninica Povrće: Kiseo kupus Salata: Tikvice, karfiol, keleraba, brokli

Salata: Salata: Šargarepa PečurkeProkelj

Tunjevina

hronojelovniknovi

Documents