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ORIENTACIONES PARA LA MEJORA DE LA AUTOESTIMA

▪ Preste atención a su hijo/a/a cuando le necesite. ▪ Demuestre afecto en lo que usted diga o haga. ▪ Elógielo/a de manera concreta ante cualquier pequeña acción que lleve a cabo por sí solo de forma positiva. ▪ Demuéstrele su aprobación cuando realice actividades o tareas de forma adecuada. ▪ Comparta sus sentimientos con él/ella, que vea cómo le afectan las cosas. ▪ Evitar etiquetas, por ejemplo: “no sabe hacer amigos/as”, “no sabe hacer esto solo”, “mi hijo no sirve para…”. Esto sólo consigue afianzar en el/la niño/a una sensación de incapacidad una pérdida de confianza en sí mismo/a y falta de autoestima. ▪ Reducir o eliminar, si los hubiera, los estímulos que están reforzando esta conducta de baja autoestima. ▪ Hablar con los familiares, maestros y amigos sobre la situación. Han de actuar en la misma línea, reforzando al niño/a en sus acciones y evitando frases negativas. ▪ Evitar en todo momento las comparaciones con hermanos, amigos, vecinos. ▪ Intentar cambiar las frases negativas de niño/a (“no puedo”, “no se”) que se dice así mismo/a por otras de carácter positivo (“si se”, “voy a intentarlo”, “voy a hacerlo poco a poco y lo conseguiré”,… ▪ Resalte y reafirme sus dotes y características especiales ▪ Descubra aspectos positivos en las ideas o en las conductas no habituales que manifieste, y alábeselos. ▪ Conviene conversar con el/la niño/a y hablar sobre las cualidades que posee y que debe utilizar. ▪ Acepte que su hijo/a exprese sus propias ideas, anímele a ello, aunque sean diferentes que las que usted tenga. ▪ No presionar al/la niño/a demasiado ante situaciones en las que se bloquea o no sabe lo que hacer. Intentar que lo haga reforzándolo, dándole ánimos. Si no pude

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dejarlo para otra vez o intentar dividir lo que tiene que hacer en pasos más pequeños que los pueda conseguir poco a poco. ▪ Dividir las tareas complejas en una secuencia de tareas más sencillas. ▪ Reforzar cada avance por pequeño que sea. Hacer partícipe a los familiares de sus avances (qué los vean, que el niño/a lo haga delante de ellos), esto hará que se sienta orgulloso de sí mismo. ▪ A veces es conveniente, planificarles o prepararle situaciones que sabernos que le gustan o las hace muy bien; esto nos ayudará a subirle el ánimo y la autoestima. También podemos utilizar está técnica justo antes de enfrentarse a tareas más compleja. ▪ Asignarle tareas para poder mejorar la imagen de si mismo y a la vez ayudarle a ser cada vez más autónomo. ▪De los errores se aprende, forma parte del aprendizaje del individuo. Muéstrale esta máxima y entenderá que cometer errores no es más que una forma de crecer y madurar ▪No regañarle siempre por las cosas que hace mal. Alaba lo positivo. ▪ Favorecer su autonomía e independencia. Déjele y/o anímele a que haga cosas por su propia cuenta. Primero más sencillas y luego más complejas poco a poco. ▪Déjele llevar a cabo tareas que supongan responsabilidad, de forma que vaya adquiriendo conocimiento de sus habilidades singulares. ▪No eludir responsabilidades. No hacer esto. ▪Favorezca las relaciones con los demás niños fuera del colegio, por ejemplo llevándolo a parques. Tenemos que dejar que juegue solo y resuelva sus situaciones sin nuestra ayuda; le estaremos vigilando, pero sin que se de cuenta y sin intervenir en sus relaciones. Lo que queramos comentar con él lo haremos después, por ejemplo, en casa. ▪Para la modificación (aumento, disminución) de cualquier conducta las tres técnicas básicas son:

- Reforzamiento positivo. Reforzar, elogiar, alabar o recompensar cualquier avance positivo o manifestación de la conducta que queremos conseguir.

- Extinción: No prestar atención ante conductas negativas o contrarias a la que queremos conseguir, cuando estas no sean de gravedad.

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- Modelado: los niños/as aprenden observando a los modelos más significativos para el/ella (sus padres, hermanos, amigos, familiares). Tenemos que ser modelos para nuestros hijos y actuar o llevar a cabo conducta que queremos conseguir delante de él/ella.

▪ No angustiarse o presentar ansiedad delante del niño/a. Las dificultades o problemas se abordan sin que él/ella esté presente. El niño/a no debe notar nuestra preocupación. ▪Tener siempre presente a la hora de modificar cualquier conducta:

- El carácter o personalidad. Cada persona tiene su propio carácter o personalidad, todos no podemos ser iguales.

- En niños/as pequeños, su forma de ser puede cambiar mucho a lo largo del tiempo.

- Se necesita tiempo y paciencia, a la vez que trabajo continuado. ▪ Pida al niño/a su opinión sobre cualquier situación, que hable, que diga lo que siente, que se sienta seguro/a. ▪ Entrenar al niño poco a poco, ante situaciones de conflicto (por ejemplo, elegir una peli en contra de la que quiere su hermano), a que de su opinión y sus razones. Ceder ante sus deseos si éstos son razonados. Esto le hará sentirse más seguro y poco a poco entenderá que su opinión vale y cuenta para los demás.

LIBROS RECOMENDADOS PARA PADRES Y MADRES

▪ Abrázame, mamá. El desarrollo de la autoestima infantil y juvenil. María Ferrerós. Editorial Planeta, S.A. ▪ ¡Eres genial tal como eres! (Hijos). 100 consejos para que su hijo desarrolle su autoestima. Elizabeth Hartley-Brewer. Nuevas Ediciones de Bolsillo S.A. ▪ ¡Eres genial tal como eres! (Hijas). 100 consejos para que su hija desarrolle su autoestima. Elizabeth Hartley-Brewer. Nuevas Ediciones de Bolsillo S.A. ▪ El niño seguro de sí mismo. Terri Apter. Editorial Edaf, S.A. ▪ La Autoestima de tu Hijo. Michelle Borba. Ediciones Paidós Ibérica, S.A.

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CUENTOS Y LECTURAS RECOMENDADAS PARA HIJOS E HIJAS

▪ Narraciones breves para Hablar Leer. Había una vez una tortuga. Cuentos para ayudar a mejorar la autoestima. Nazaret Cantaero Muñoz y Ángeles Páez López. Editorial CEPE. ▪ Cuentos para delfines: autoestima y crecimiento personal, la didáctica del ser. Rosa Mª de Badillo. NARCEA, S.A. DE EDICIONES 2003 ▪ Noel, el león que no sabía rugir. Daniel Nesquens. Ediciones San Pablo. Colección: La Brújula Serie Azul. ▪ El león de siete colores. Marta Rivera Ferner. Brosquil Ediciones, S.L. ▪ La pequeña lechuza. Caroline Pitcher. Pearson Educación, S.A. ▪ Orejas de mariposa. Luisa Aguilar. Kalandraka Ediciones Andalucía, S.L. Colección: Libros para soñar ▪ ¿Dónde está mi valor?. Lourdes Solé Molins. Kaleb Publicaciones ▪ Ramón preocupón. Anthony Browne. Fondo de Cultura Económica de España, S.L. Colección: A la orilla del viento.