رباعية التميز الذاتيهـ1437 / 10 / 20رابغ

إعداد وتنفيذ:إبراهيم سعيد الحربي

مشرف تدريبمركز التدريب التربوي

المدينة المنورة

الحربي: االسم  عوض سعيد بن إبراهيمالحالي المنورة :العمل بالمدينة والتعليم التربية إدارة للتدريب تربوي مشرف

 العلمية الخبرات

التربية في ماجستيراالعتمادات

المتدربين لتدريب البريطانية األكاديمية من معتمد محترف مدرب) ( إنتل للمستقبل التعليم برنامج في معتمد مدربالوطني للحوار عبدالعزيز الملك مركز من معتمد مدرب

الوطني للحوار عبدالعزيز الملك مركز من األسري الحوار في معتمد مدربالزواج على المقبلين لتأهيل معتمد مدرب

المملكة وخارج داخل وأقدمها قدمتها التي والبرامج الدورات بعضالزوجية اللياقة في ذهبية تدريبية 10قواعد ساعات

الذات تدريبية 8تفعيل ساعاتللوقت الذكية تدريبية 8اإلدارة ساعات

واإللقاء العرض تدريبية 8مهارات ساعاتالمدرب تدريبية 40صناعة ساعة

النجم تدريبية 6المعلم ساعاتالعمل بيئة في العالقات تدريبية 6بناء ساعاتوالتميز للتألق السبع تدريبية 8التاءات ساعات

 • )- - من ) – العديد تقديم في صحف إذاعة تلفاز االعالمية المشاركة

والندوات المحاضرات  وتقديم • المملكة وخارج داخل الشكر وخطابات شهادات من العديد على الحصوـل

) تجاوزت ) بعد عن تدريبية تدريبية 70برامج ساعةالمؤلفات : •

أذواق والمعلمة المعلم قلب إلى العشر الهمسات

 

هل تريد أن تكون متميزا؟

لماذا؟

برأيك ما هو التميز؟

أداء جميل في لياقة عالية وفاعلية ذكية واستطاعة

واقعية

رباعية اآلخريالتميز

ن

العمل

الذات

األسرة

الذاتأوال:

اقبلها كما هي

أوقف المقارنا

ت

استحضر

نجاحاتكالممارسة تبني الثقة

الجرأة والمبادر

ة

الثقة:

برأيك ماذا يهدم أو يقلل الثقة؟

• • • • •

االنضباط الذاتي

ما هو ؟!

فعل ما يلزم في الوقت الذي يلزم بغض النظر تحب ذلك أم ال

مبادرة

وتجويد

أولويات

هدف واضح

أشياء يفعلها المتميزون مع ذواتهم 5أول اليوم

الصالة

تمرن

اقرأ

خارطة

استمع

العملثانيا:

كم يستهلك؟

كن شغوفا

ذروة معادالت االنتاج

تجنب المشتتات

خاللها

ضع فيها األهم

ماذا ستفعل في أوقات الطاقة القصوى لديك؟

ماذا ستفعل في أوقات الطاقة المنخفضة لديك؟

• • • •

ما الفرق بين النشاط واالنجاز؟

الفاعلية

أوقف قانون تحت الطلب

ارقـــــــــــــــــــــام 2,4,5,6,8,9,12,13,20,45,66,78,33,18,1234,111,144,678,

على قسمته يمكن األعداد هذه من أي؟ 2

19

األسرة ثالثا:

هم أجمل ثروة تملكها

ارفع معاييركاألهدا

ف

التعامل

المشتتات الرقمية

د. رونالد جوفينت أستاذ الطب النفسي في باريس:»التكنولوجيا تجبر العقل العمل بسرعة مما يسبب له االنهاك واالنفصال عن الجسم ومن ثم التشتت«

ما هي؟ ماذا تحدث؟

لم ال نركز ؟!

تفقد بريد•فتح مواقع تواصل •تداخل مهام•

تذوق التركيز ..

كيـــــــف؟!

د .15اطفئ أحد المشتتات الرقمية لمدة

)ابدأ مهمتك )نشاطك

ضع نهاية لهذه المهمة

كرر هذا في اليوم الثاني بإضافة اطفئ مشتتا آخر . . .

سرعة مشاعر

قلة الفاعلية واالنتاجية

ال تركيز

المشتتات

المشكالت فرص

استثمرها ال تغرق

فيها

برأيك أهم التحديات التي نواجهها في

أسرنا؟

لياقات التميز األسري

الحوار

التغافل

اعتدل في سقوفك

اآلخرينرابعا:

ذكاء التفاعل تفهم مشاعرك وتقودها بإيجابية

وتتفهم مشاعر اآلخرين

اقبلهم كما هم

تعامل بواقعيه ال بظنون وهمية

سوارق التميز في اآلخرين

الحسدالظنونالغضب

قرار التميز بيدك

ميثــــاق التميــز

زك في روح تـسير إلى الـله في سكينة وسالـم تميوفكر تجمله البصيرة وأناقة في تعاملك مع ذاتك

واآلخرين

)وما توفيقي إال بالله(

36

فريق في خطر ص في منتصف شهر أغسطس, 10:00كانت الساعة •حين هوت الطائرة محترقة في الصحراء, ونجا جميع

الركاب عدا طاقم الطائرة, ولم يستطع الطيار إخطار أي جهة بالحادث أو موقعه, ولكن تبين من المشاهدة الجوية

كم من نقطة االنطالق وعلى بعد 125أن الطائرة تبعد كم من أقرب نقطة توجد بها حياة.100

وكان السقوط في صحراء منبسطة وقاحلة وجرداء تماما •عدا وجود بعض النباتات الصحراوية , ودرجة الحرارة تصل

درجة مئوية.48إلى وقد توفر لدى المجموعة خمسة عشر صنفا يجب عليهم •

ترتيبها بحسب أهميتها لبقائهم وهي كالتالي:

37

براشوت )لونه أحمر وأبيض(.األصناف زجاجة من أقراص الملح

قرص (.1000).زمزمية مياه مملوءة لكل فرد كتاب )حيوانات الصحراء

الممكن أكلها(.نظارة شمسية لكل فرد.مرآة تجميل2.جالون كولونيا

.)كشاف ) به بطاريات.سكين.خريطة جوية للموقع.معطف بالستيك للمطر.بوصلة.صندوق إسعافات معبأ(.45مسدس عيار( .بالطو صوف لكل فرد

أشكركم شكرا جزيـال@ibraheem1133

fb إبراهيم سعيد الحربي

telegram @isharbi