نٟ َٰ٘رأ َٰٗ حبٰذٛاfac.ksu.edu.sa/sites/default/files/ التكيف مع ضغوط...
TRANSCRIPT
أر ن ػ٪ؽ
اذبح٨ض اوظ٠ٮ
MBBS,SSC-Psych
بم ه٢ ٣ـ٦ ثظ٪عح ؿجوخ ٧٪ ذب٩خ اجـ ا٤ـٮ ؿجت اؼؾ اضه٢ ؿغٯ ؿبعح ٮ دبالد اـ٪اعا، ض االثزوبص ضح اـجوخ ٧ظ٥ اضعح
.ـغهخ
رو٠ ٧ظ٥ ازغاد ه٬ رذؼغ اجـض زب أ٩ ٨غ٩ة. ه٤ضب ٣ـزجت ؼؾ زغاد ؿ٪ٯخ ، ض ٯؤص٭ ط إ٬ أهغاع أ٩ أغاع
.جـضٯخ أ٩ ا٣وبخ
اوالبد اؼ٩جخ ، رغثخ اٳؿب، االزؼابد ا٠بصٯخ، دبالد :ششظخ1)...اـال ، ػ٪ؽ اضعاؿخ، ا٠شالد اب٣٪٣خ، ٣ض اضه االجز٠بهٮ
اؼ٪ػبء اشضٯضح، اؼجبة ٩اضسب١، االػصدب، ٣ض اٵػبءح أ٩ :ثئخ 2)رغ اجئخ ازٮ ٯوش ث٨ب اٵ٣ـب١ ض اال٣زب ضعاؿخ ثجض اٵغاؽ ٨ب،
... آسغ زشظض أ٩ اضعاؿخ اجبوخ
أهجبء او٠ أجغ ٢ ا٠وزبص، رغاد ٩اججبد ا٪كخ، ٣ض :٩كخ 3)االدزغا ٢ اؼالء، رغ ا٤٨٠خ، ٣ض ا٠و٪بد، ا٠٪اهض ا٨٤بئخ
...اظوجخ، اٵصاعح أ٭ االشغا ه٬ اٱسغٯ٢، ٣ض اغارت از
٧ أ٣ذ ؼ٪ؽ دبب؟؟!
ث ث ذ ٠ه ثؾجؿ ؟-1
دذسؽز وذ١شر_ أ
ؽذث_ ح
ث ثش ال ٠ؾغ وغ١شث_ػ
و شر صلفش ث دغذخ ثنغه ؟_2
شصج ث ثلؼ_أ
ثوغش شص١_ ح
٠قذط لو_ػ
صضمذ ثه ؽخـ ٠ش ثالخش ث لجدس غج٠شر ثالصجس دجقجح جدةز ؟_3
ى غجذج ج٠ى ثؾخـ ثز ٠ضج ثالصجس دذء غ١ش ذسن لف, ثف١جج _أ
١ظ دجف_ ح
ثضمذ ث زث فال ج ٠ضمذ ثالخش ,_ ػ
4_ث ج ٠ صضمذ ث ثوغش فجةذر ف صم١ ثضصش صى١ه ثالعضشخجء دذ ٠ شك ث ؟
عجضج ث مذ ثفن_أ
ثم١ ؾشد ثفن ث ث ؾشح_ح
صجي ليز ثؾوالصز_ػ
صضؼ ثالجي رثس ثذ ثجة الؾجصج ؟_5
ال ثس ث ث ثشصذو دذ جة ؽش الدذ ٠نيش ج ضج٠ؼ , _أ
ثس ث ث ثشصذو دذ جة ثش ضؼ ثفن ث ثو لجدسث ث ديش٠مض ثخجفز_ح
ثس ث ث ؽ١ذث ف١ج ثو صقش ثنغو , ال _ػ
صضمذ ث ثق١جر ثقش٠ز دج مغه ثوغش ج وجش ١ ز ثسد١ جج ؟_6
سدج_أ
_ح
وال _ػ
7_ ج ؽسن ثرث ىخ ه فؾأر ث صض دجالد ثد ثخ١ه ثالؽم١جء ف ثفذ ثؽجصثس ج٠ز ثالعذ دغذخ ثصز
جة١ز ؟
ع١ضؾ ره_أ
عأؽذ ث ؾشد ثضفى١ش ف ره ؽب ش٠ ذسؽز ث عأفجي ؽجذث ث ثصشح غ ز ثالس_ح
عضشل ثغجشر_ػ
فذط ث فيش ؽ١تج دغذخ ؽسن دجنغو ؟_8
ى ثف١جج ثف ثؽ١جء غ ثمجء ثجصف ثسمج, ١ظ دجضقذ٠ذ _أ
_ح
ال_ػ
صؾذ ث دل ثالؽ١جء ثقغ١شر ثضجفز صضؾه د١ ثق١ ثالخش ؟_9
ثف١جج_أ
صضؾ وغ١شث ,_ح
سدج ال٠قذط زث ثىاللج, جدسث ج ٠قذط زث _ػ
ج ؽسن ذج صنيش ث ثضج ؽذ٠ذ ثضىؽ١ج ؟_10
فجرث ثميشسس ال ثصج ج دغذخ ١فض ال فزث ؽب دجعضيجض ث , ال ثدج دزه وغ١شث _أثصغج٠ش
٠ضؾ زث ث فذ ج_ح
ث ؽب ٠ؾذ ثؽذ ف١ دل ثضز_ػ
ج ثغشك ثالعجع يالس ج٠ز ثالعذ دجغذز ه ؟ 11-
ثج فضشر ثعضي١ ف١ج لنجء لش ثوغش ثالفذلجء ثجةز_أ
فضشر ال ثميش ف١ج وغ١شث دؾذ وذجل ثالعذ ث٠ز فجي فج م ف ث ال _ح٠غجذ لنجء ثؽجصر وجز
ث لش ثي فغ ف١ سثفز م١ز ؽذث١ز_ ػ
ذج ٠ض صغ١١ش د٠ىس ضه ث ذج صمي د دل ثالفالفجس د جرث ٠ى ؽسن ؟_12
ف١ظ ث ز ثالؽ١جء ٠ؾ ث صض ف ؽ١ ثالفثي, ال٠ضؾ ره _أ
ثضؼ ث فذ ج فض ٠ض ثؾجص ز ثالؽ١جء خجفز ثج صؤعش ف ج ث١_ح
٠ضلف زث ىذ١ز ث , ثؽش دجغجدر ثف١جج دجالعجسر ثضز _ػ
13_ذ٠ه ثفذلجء صغك د ذسؽز ثه صغضي١ ث صضقذط ث١ ف ثلجس ثن١ك ثالميشثح ؟
سدج_أ
١ظ دجف_ح
_ػ
صضمذ ثج ث١ ١ؼ ف ج ثوغش صجفغج ث لش ن ؟_14
ثضمذ ث جج ث١ سدج ٠ى ثوغش صجفغج ؽ١ ث ثوغش ج عذمث_أ
ػ ثوغش دىغ١ش_ح
١ظ ثوغش صجفغج ج وج ١ ف١ج ن_ػ
صضقذط ؾجشن ثالخش٠ ؟_15
ثف١جج_أ
جدسث لذ ال٠قذط ثدذث_ح
وغ١شث_ػ
16_صؤ دنشسر ثسجق فغه ثؽ ثؾجؿ ؟
ثف١جج_أ
ف ثيش٠مز ثغ ضقم١ك ثؾجؿ, _ح
فجق١جر لق١شر ؽذث, وال _ػ
ج ؽسن ذج ٠ى ثجه ذر ج ضؾضج ف فظ ثلش ؟_17
زث ال٠ضؾ_أ
ثفن ث ثل دى ز فذر_ح
ثج ثفن ثدثء ثذ٠ذ ثج ف فظ ثلش ,_ػ
و شر صؾش دجن١ك ث ثالضجػ فغه اله ثخيأس ؟ ث ال ثالس ال صغ١ش ثق ثز صضل ث _18
صشؽ ؟
د١ ثق١ ثالخش وج ٠قذط ثجط_أ
ثوغش ج ٠قذط ؽخـ جد_ح
ثل ج ٠قذط ؽخـ جد_ػ
19_عذك ث ثخزس ث ثالد٠ز دج ف١ج ثاللشثؿ ى صخفف ثضصش ؟
ثف١جج_أ
غجذج_ح
ثالىالق ,ال_ػ
صجعشس فجضه ثقق١ز ث صذسس دغذخ شك ث فجر ؽخـ ض٠ض ١ه ؟_20
ى ال ثدس سدج ٠قذط زث ف ثغضمذ, وال _أ
_ح
ى صض فقض ثدذث ,شسس دضه ثالصز فضش صنج٠مش وغ١شث, وال _ػ
فذط ث ج١ش ثضصش دغذخ مغه ثالضقججس ؟_21
سدج ثصصش ل١ال ف ثعجء خك ثالضقججس ى ف ثقذد ثيذ١١ز_أ
_ح
ال_ػ
22_ج سأ٠ه ف ثالػ ثذذ٠ غ ثخض دجالدش ضخف١ف ثضصش ؟
سدج أؾأ ث١ج ذج صؾضذ د ثقجؽز, غش ضأوذث _أ
ث ؽب ثفىش ف١_ح
سدج ٠ى ؽ١تج ف١ذث ؽذث_ػ
صؾش دجضصش ذ ثضفى١ش ف ثم١ج دذل ثالجي ثض١ز غ غغ ثالىذجق غ١شج ؟_23
ال ثصصش ثشغ ث زث ثالؽ١جء لذ صى قذس م١ك_أ
_ح
ثالىالق, وال _ػ
ث ث ذ ٠غ ١ه ث صضي و فه صضلف ثضفى١ش ف و ؽب صغضغ العضشخجء ؟_24
ثف١جج ثعضي١ ث ثصلف ثال ث ف دل ثاللجس لذ ٠ى زث ؽ١تج فذج_أ
ث ؽب غضق١ صمش٠ذج_ح
ثج ف ثىجز ثض صغـ دأ ثوف ثضفى١ش دج دغز _ػ
25_و شر ؽشس دج ثنغه ثشصذيز دؾب ج صىه صمن صشو١ضن ؟
ثف١جج_أ
ثوغش ج ثفض_ح
جدسث لذ ال٠قذط ثدذث_ػ
ذج صى ف ؽجس د ثخضجق ف فشوز ثشس فج ج ٠ ٠ى ثؾس ثز ٠ضىه ؟_26
ثغنخ_أ
ثالفذجه_ح
ث_ػ
٠ضدثد ؽسن دجضصش ثنغو وج صمذش دجش ؟_27
٠ذم فظ ثذي صمش٠ذج_أ
٠ض٠ذ_ح
٠م_ػ
28_ج ؽسن ذج صضضم ث ضي ثخش ؽذ٠ذ ؟
ثج ثفخ ثضي ثز ثعى ثال ى ثالضمجي ث ضي ثخش سدج صى ضث٠ج ف ز ثفضشر ,فغج_أ
ثج فشفز ال ٠ى ثمجضج_ح
ى ؽب خيو دثةج غ ث١, ث ؽجق _ػ
و شر صأعشس ف١جصه ثضؽ١ز دغذخ صصشثس مغه ث ؟_29
١ظ ثوغش شص١_أ
ثوغش شص١_ح
٠قذط ثىاللج_ػ
فذط ث ج١ش ثضصش دغذخ ثميشثسن اللال ثالؽ١جء ثض صقض ث١ىص١ ث ثىجف١١ ؟_30
دجعضغجء دل ثالشثك ثخجفز دجضلف ثضجى, ال _أ
_ح
ال_ػ
(ػ)ثـ فغه ميض١ و ثؽجدز ح
(أ)ميز ثفذر و ثؽجدز ح
(ح)ففش و ثؽجدز ح
ميز 60ث 45صمذ٠شن
...٠ؾ١ش سف١ذ مجىه ث ثه صضج ثنغه دقسر ؽ١ذر ؽذث ى
ميز 44ث 31صمذ٠شن
ثشغ ثه لذ صؾذ فغه نغىج ث ضصشث ف وغ١ش
....ثال ث ره ١٠ ث ثالعضغجء ثوغش ث ثمجذر ثجز, ثالف١ج
ميز 30صمذ٠شن ثل:
.....٠ؾ١ش سف١ذ مجىه ثه ؽخـ ٠ضأعش عذج دجنغه
جـضٯخ .طضام1.
.٩ شض ا٢رؼ ٩جب ٮ اذ2.
.ظغ ا٤ؾأ ٮ اظضع 3٩.
.اعربم ػؾ اضسب١ ات 4٩.
.أ هؼٮ5.
.،إـب أ٩إؿ٨بهـغ ٧ؼ6.
.ثغ٩صح ٮ اضٯ٩٢ػٯبصح ٮ ازوغ 7.
.٩غع زغع، أعروت8.
شو٪ع ثشـغ أ٩ ٪د ضا٢٠٧*ا٧زبط * *
اجزغاعاٳبع ا٠ؼهجخ *رجبؿؤ ٮ ازغ *ازئبة *
شو٪عثئ٣وضا ا٠خ *شو٪ع ثضا١ اٳ *شو٪ع ثبوجؼ *
شو٪ع ثوض اٳب١ *شو٪ع ثبة ا٨ض *
ثالصح*غؽ اذـبؿخ *ؼت *دؼ١ *
اش٨خ٣ض / غؽ اٳ .
اجضإ٬ ٩ا٠ ا٣وضا اظجغ .
ا٠٠بؿخ.
اوض٩ا٣خ الب أ٩ وال .ػٯبصح ازضس٢ .
ا٠ـؤ٩خ أ٩ إ٣بع٧ب اال٣وؼا ٩رج٤ت .
أ٩ رض٧٪ع ٮ اال٣جبػأصاء ؿٮء ٮ او٠ .
ه٤بٯخ ؿئخ ثبظذخ .
رغ ٮ اوالبد اوبئخ أ٩ اذ٠٠خ.
اؼ٪ؽ رذؼ اجـ ٵغاػ ٧غ٪٣بد هضٯضح ٢ اضص اظ٠بء ض اضح ا٤شبخ ٩الغٯخ اغع اٳؿبؿٮ ٨٤ب ذب٩خ اجـ ٪اج٨خ ٧ظ٥ اؼ٪ؽ أ٩
. از و٨ب اؿز٠غاع إغاػ ٧ظ٥ ا٨غ٪٣بد ض ٧غ٪٣بد اٳصعٯ٤ب٢ ٩ا٤٪عأصعٯ٤ب٢
٦ ج٪ا٣ت ؿجخ جغح ضال أػوب ج٨بػ ا٤٠بهخ اظ٭ " ٪عرؼ٩ " ٧٩غ٪١ ٯزغرت ه٦ اٵطبثخ ثبٳغاع ، هؼ٪ٯخ ٩أسغ٫ ٣ـخ ٠٨خ ٩عث٠ب ٯ٪ص ط
.زض٧٪ع ؿغٯن ٮ طذخ ا٠غٯغ ض ٯوج ث٪بر٦
:أغاع هؼ٪ٯخ1-غع اـغ٭. ػؾ اض. أغاع ات ٩اشغاٯ٢. اظضام ا٤ظٮ. اـغؿب١ . غدخ ا٠وضح ٩اٳص٬٤ هشغ. از٨بة ا٪٪١. ٪أغاع اذـبؿخ بغث .اٳغاع اجضٯخ. اؼو اج٤ـٮ ض٫ اغجب ٩اػـغاثبد اض٩عح اش٨غٯخ ض٫ ا٤ـبء.٩از٪ع اوب. از٨بثبد ا٠بط.
:٣ـخأغاع - 2.اػـغاة هض از٪ا*
.٩االزئبةا اػـغاثبد *.اصب١ اذ٪ ٩ا٠شضعاد* .اظب*
:اشش٪سخ ا٠جغح 3-. ٠ب ٯؼو اظاغح" ا٨ج٪بجض "سالٯب اضبى سبطخػ٠٪ع * اشش٪سخ ا٠جغح دش ٯجض٩ أجغ ٢ ه٠غ٥ ثضغ ٩ٯ ك٨٪عهالبد *
. ٣شبؿ٦ اجض٣ٮ ٩اظ٤٧ٮ ٩رضغ ٦ ازجبهض ٩جب اجشغح.٦ هالخ ثظ" ٪عرؼ٩ " أ١ اعربم ٣ـجخ ٧غ٪١ ٯوزض *
ب إطا ٤ذ إ١ اشـ٪ح اٳ٬٩ أ١ روغ روب٣ٮ ٢ ٧ٮ أ١ رزو
غ ؼؾ ا٤ـٮ . اؼؾ ا٤ـٮ ٩رش٠ إشبعاد اٵ٣ظاع ا٠ج، أ٩ ا٣جبع ٯضٯ ر٪رغا ٩عجز .ٮ أزب
ن اؼؾ ا٤ـٮ ٧ٮ أ١ رشزبع ؿغٯخ إ١ اشـ٪ح اضب٣خ ازوب
أ١ رزذبش٬ اٳدضاس أ٩ اٳشبء اـغ ٧ٮ أدض. اظ٭ روب٣ٮ ٦٤. ٢ ٮ أت اٳدب١ ٧ظا ؾ ٤٠ب -- ازٮ رؤص٭ ؼؾ ا٤ـٮ
صف ضم١ آعجس جرث ٠ى أثنغو ثفغ ؟
.ثؾء هلل أال أخ١شث ف ٠ؾأ إ ثشو ثؾذ٠ذ *ثهلل صق إ يده دغ١ش ثهلل فى١ف صق إ ثهلل دغ١ش ثهلل؟؟!!
ثؾ١خ ثغجغ
.أ ٠ أ ج أفجد ٠ى ١خيت ج أخيأ ٠ى ١ق١ذثإل٠ج دجمنجء ثمذس *
.ثذذ ث١أط((( ١قض ثز٠ ءثث)))أ ٠مي ثيش٠ك ثؾ١يج *
.ثقذش *
.ثزوش ثذثة ثالعضغفجس ف فجز ثنغه *
.ثمء ثقالر شوض١ *
ششض ضعح ه٬ رذ٠ اؼ٪ؽ رز٤بؿت ؿغصٯخ ن ٪ح إٯ٠ب٦٣ ٩طجغ٥ * 154))ب اهلل روب٬ ٪ا ٢ اٳ ض ٩اج٪م ٣٩ ٢ اش٪ ثشٮء ٤٩ج٪٣
ب٪ا إ٣ب ٦ ٩إ٣ـب ٩155اٳ٣ؾ ٩اض٠غاد ٩ثشغ اظبثغٯ٢ ظجخ اظٯ٢ إطا أطبثز٨ ٦ عاجو٪١ ا٨٠زض١٩ 156إ ٧ ٩عد٠خ ٩أ٩ـئ ٢ عث٨ ط٪اد ٨ ه أ٩ـئ
ؿ٪عح اجغح(( 157
هججب ٳغ ا٠ؤ٢ إ١ أغ٥ ٦ سغ ٩ؾ ) ط٬ اهلل ه٦ ٩ؿ ب عؿ٪ اهلل *طا ٳدض إال ٠ؤ٢ إ١ أطبثز٦ ؿغاء شغ ب١ سغا ٦ ٩إ١ أطبثز٦ ػغاء طجغ
طذخ ـ( . ب١ سغا ٦
ا٨ ا٣ٮ أه٪ط ث ٢ ا٨ ٩اذؼ١، ٩أه٪ط ث ٢ اوجؼ ) اؿزشض اضهبء *(٩اـ، ٩أه٪ط ث ٢ اجج٢ ٩اجش، ٩أه٪ط ث ٢ جخ اضٯ٢ ٨٩غ اغجب
بظ٭ ٯوٮ دخ اٳغ ٯضع اغ ث٢ زغح اذبح اض٣ب اظغح ثب٤ـجخ ٲسغح *.زظغ ه٤ض٥ ا٠ظبئت
اجغ اذبح
اض٣بهبب 50
خز لفج*** ال صغضغشق ف ث
أ٣ذ ٤٧ب
ازأصغ
اال٧ز٠ب
سصخ فغه م أ٠جصه
ػن أ٩٪ٯبر اٳ٧ ب٨٠ .
ص روب و٨ب ثبزغرت ، ٬٩ غح ر٬٨٤ ه٠ال أشـج٦ ٢ ؿج٨ب ،.ابئ٠خ
ه٤ض ٩ػن اٳ٩٪ٯبد ال ر٤ؾ ادزبجبر اششظخ ٩أ٧ضا ، ٢٩ ه٬عأؽ ابئ٠خ ، ص ٯ٬ ثوض ط اٱسغٯ٢ ٬ اٳؿغح ٩او٠ ٩ا٠جز٠ن
دـت رغرج اشبص ٩ض٫ أ٠٧ز٨
ال رؼن ٩ز ٬ أ٪ع ال أ٠٧خ ٨ب ، ٩ادق ؿبز ٴ٪ع ا٨بخ.ؾ
٨ ٩غ
هبج
٨
٩هبج
غ ٨ ٩غ
هبج
غ ٨
٩هبج
ج٨ض% 80
ج٨ض% 20
٣زجخ% 20
٣زجخ% 80
و ؽء دذي ...ثضذي ... ثضذي
از٪رغ اشال ٯظبدت اٵ٣جبػاد اجغ٫ ، ٩اغجخ ٬ ا٤جبح
. ػغ٩عٯخ زت ه٬ و٪بد اذبح
٢ ٧ض٤ب أ١ ٣زوبٯش ن ػ٪ؽ اذبح ٩رذضٯبر٨ب ث٠ب ٯشجو٤ب ٩ٯغػ٤ب
ص١٩ أ١ رذـ٤٠ب أ٩ رضغ٣ب ، ٧٩ظا ٢ ٯزذ إال ثبالهزضا ٬ دبر٤ب
٩ا٪ط٪ ا٬ از٪اػ١ ث٢ اغادخ ٩او٠ ، ثض١٩ أ١ ٣زبؿ أ٩ ٣ذزغ
.٬ او٠
ال ر٤ؾ ادزبجبر اششظخ ٩اهض و٨ب .
ال رز٪ن أ١ ٯزوب جـ٠ ن ـز٪٫ ا٤شبؽ ا٠غرن ٩ٯب٩ اٳغاع.٬ ٣ؾ ا٪ذ إال إطا أهـز٦ د٦ ٢ اغادخ
هجضهلل
ػ٩ط
اث٢
هب
زو
أر
أة
ثعضض دجألؽ١جء ثقغ١شر ف ف١جصه
ا٤جبدبد اجغح ٬ اذبح خ ٩ثوضح بجب ، ٠بطا ٣ل ٬ دبخ
ؿ٪اعا ٬ ا٣زلبع ٧ظا ا اجوض ؟
٤٧ب أشبء ثــخ ٩طغح ٬ دبر٤ب رـزذ أ١ رشوغ و٨ب ثب٪ػ
٩اغػب ٩اـوبصح ٢٩ بجب ب ٣زجب٨٧ب ٳ٤٣ب ش٪٪١ ثبٳشبء اجغح
. ثوضح ا٤٠ب
اغح ثب٣جبػ شـ٪اد اظغح ازٮ ر٪ص ٤جبح اجغ.
!!!اؿز٠زن ثأ اؼثت
أذي فغه ث٢خش٠ال صغجي ف مذن،
أٯب ب١ ا٤ض ٪ج٨ب ٤ـ أ٩ اٱسغٯ٢ سظ اٳ٪ع ثجـبؿخ ٩ال رؼت .
ؼخ ٢ إطا رجب٩ػ اذض أطجخ ٣٪هب ٢ هبة " ٣ض اظاد " إ١
.اظاد
هب اٱسغٯ٢ أٯؼب ( ثوض ٩عد٠خ ) ض٠ب روب ٣ـ.
٬ ر٪ج٦ ا٤ض ٲسغٯ٢ ه٤ضب ٯش٪١ ٬ رذ ب رغج٪٥ ال رب
.٨٤ ، ٩رشوغ ثبشجخ ٩اؼت ٩اٵدجبؽ
رظغ ا٣جبػار ٩ا٣جبػاد اٱسغٯ٢.
ؿ٠و٤ب أ٣ ر٪ إ١ رـن أهشبع اوبخ ٮ : ؿئ اٵب أد٠ض ث٢ د٤ج
ازب؟
ال، ث اوبخ ٮ ازب: ب.
از٠ؾ ٳس ؿجو٢ هظعا ئ١ رجض و ٦ هظعا ال أه٦٠.
”عدشج" ال صقـجي أ صىـ ..ال صخ دس ثذيـ
٣ذ٢ ثشغ .
ال رذب٩ أ١ رو ش٬ء ا٤بؽ ٩رج٬ ب ٯـت ٤ ص١٩
.رغ
رج٤ت ا٪ه٪ص اضغح ٩االزؼابد اضغح ٩ا٠٪اهض ا٠زالدخ.
، غع ب ٯ٤٠ ه٦٠ دـت أ٠٧ز٦ ٩دضص ا٪ذ ا٠ـ٪ة ٳ٣شـز
.٩ال رذب٩ أ١ رزجب٩ػ٧ب دز٬ ال رؼـغة
"ه٤ضب ٯـت ٤ ش٬ء ٪ ؿبز" ال.
عجذ ث٢خش٠ ضقم١ك ثؾجصثصادزـت اٳجغ ٢ اهلل.
ٳ١ أشٮ ٮ دبجخ أسٮ أدت إٮ ٢ أهز ش٨غا ٮ )ب اث٢ هجبؽ
(ـجض عؿ٪ اهلل ط٬ اهلل ه٦ ٩ؿ
ػن ا٣جبػاد ٢ ؿبهضر٨ ٮ بئ٠خ ا٣جبػار.
:خـز سثفـز ـذ أوغش ١جلـز
غ ٬ ٣ـ ششض ز٪اػ١ ٯـزـن أصاء اٳه٠ب اشبخ ٠ب ٯـزـن
.أ١ ٯ٤و ثبغادخ ٩االؿزغسبء أٯؼب
ال رزبسغ ثأ٣ رو٠ ضغا ٩ال رذزبط غادخ ،٧ظ٥ ظجخ ٩بعصخ
.ذضخ ث ٩دز٠ب ؿ٪ ر٨٤بع
أرجن ٣لبب ظائب طذب.
بعؽ اغٯبػخ ثظ٪عح ٤زل٠خ.
سظ د٠بب صائب.
٪سظ بٯز ٢ ا٤.
أرجن ثغ٣بجب و٤ب الؿزغسبء.
االؿزغسبء
:اٵؿزغسبء ازضعٯجٮ وؼالد
.اجؾ أ٩ ر٠ضص ث٪ػن غٯخ ٩ا٠غ ه٤ - ٯـزغسٮ ٩ظ ه٤ ٢٩ ٢ ص١٩ إ٠بػ٠٨ب ث٪ح - .صم ٩عؼ ه٬ ٤ـخ ه٬ . اذض جـض ط٤٧ب ، ثضءا ٢ أطبثن ض ٩ثجؾء ٣ذ٪ عأؿ -
.دضح ، ٩رش ثأ١ از٪رغ ٯظ٩ة رضعٯجب.شض هؼالر ٮ إدض٫ ٤بؿ جـض ، هض دز٬ اش٠ـخ ، ص اعس٨ب ٩إ٣ز إ٬ ا٤٠ـخ ازبخ -
:ازش اجظغ٭
أ٩ح إ٬ ٣ـ ثأ٣ ـزغر . صم االبع ر٤ـبة ٮ ط٤٧ ٢ ص١٩ ازغؼ ه٬ أ٭ ٨٤ب -٩صزب١ ٩ثأ١ ج ٯ٤جغ ث٨ض٩ء( أ٩ ثبعصرب١ إ١ ٤ذ رشوغ ثبذغ ) ٩ثأ١ ٯضٯ صائزب١
.٪ع إؿزغسبئ ، رش ثأ٣ ٮ ب٣ ا٠ؼ أ٩ أب ٤ـغ أسبط -صبئ ، إؿذت ٣ـ ٢ ٧ظ٥ اذبخ رضعٯجب 10إ٬ 5ثوض -
از٤ؾ ثبؿزغسبء:.ن ا٠٠بعؿخ ٯظجخ ث٠ض٩ع از٤ؾ ثش ه٠ ٩ـزغر*ٮ اجضاٯخ ، بعؽ ط ٩أ٣ذ ـز ه٬ ك٨غ ، ث٠٤ب رغرض٭ الثؾ غرشخ ه٬ اشظغ *
٩٪ع إهزبص ه٬ از٤ؾ ث٨ظ٥ ا٪ػوخ ، رضعة ه٬ ٠بعؿز٦ ٩أ٣ذ جبؾ ٢٩ ص . ٩اجـ٢ .٩أ٣ذ ٩ا
.إش٨ ٢ أ٣ ٩اػغ ٢ ٠ -ؼ ه٬ ر٤ـ جؼن صبئ ثوض ط ، دب٩ أ١ روٮ أٯب ٢ ٯضٯ رغرن ٩ر٤شغ ن - ع
.٣ؾ.اػغ ثـ ول ا٨٪اء ا٠٪ج٪ص ٮ اغئز٢ -٩ي از٤ش ثـ ، ضص . ر٤ش ٩أ٣ذ روض ثجؾء دز٬ اٳعثوخ ، ب ٯوبص صب٣خ ث٢ ع -
٩ال رغن ( . ٩ٯجت أ١ رشوغ ثبذغخ ٢ سال ٯضٯ ) إ٣ش 1ثـ٤ ال دز٬ ٯغرن د٪اٮ .ز أ٩ رذغ طضع أص٤بء ط
.ن از٤ؾ ، رش ثأ١ ا٨٪اء اضاٮء ٯ٤ـبة ٮ ج٠ن أجؼاء جـض -.اؿزغح ضب٣خ ثوض از٤ش -.٩أص٤بء اؼغ ؿزشوغ ثجـ٤ ٯ٤شغ ثجؾء. اػغ ثجؾء ٩أ٣ذ روض دز٬ اٳعثوخ -.أص٤بء سغ٩ط ا٨٪اء ، رش ثأ١ از٪رغ ٯشغط و٦ -.اؿزغح ضب٣خ ثوض اؼغ -
شضقخثؽظـ1 ثإلصجػخجي ..فظش٠ـ ..جداىجف،ش٠ـمذث.الضذجثؾضضزثؤعشثس
.ثقشثسرضذيثقؾشرؽ ..جخجفضجثنءثؽـ 2.ثالعضشخجءضىهم١مزغ١شخف١فزالدظدجسصذثءلـ 3.ذأعجزأجهمـ 4.ث١كثجداصفغهالف ..دوءكدجضجصفظـ 5ره ..صشمشؤلفأفذزأؾىزأفثضفى١شثؾشدمهثـ 6صشالج١شثضثؤزثضذزثذؤسزفثضفى١شصجج٠ضلففضمهصأشدأ
.جصج٠ذخثثء ..ثضزأفجعهثغضشخؽغذنالفزسوض ..ثذذث٠زفـ 7
.كدذوءسةض١هأفه٠خشػ .."ثىشعآ٠ز"ألق١شرآ٠جسصىشثسأ "ثهللروش"وجسصىشثسصشد٠ذفأدذأ ..رهدذـ 8
فىشرأرهثىشد،دجمه٠ضؾذو١جهفغهأسوجففذثج٠ضشدددق١ظ ..دكصىأ،د١ذثؾشدفشفزأصفى١شنأرهصيال ..ثف١ضفصشأخشدزغض١جرثوشصهفزفجرهؽيذجثغ١تزثغذ١زثألفىجسديشدصمدأه٠م١
.ثيشرثألروجسثىش٠زث٠٢جس 3أوغش١صثخأ٠فن ..دل١مز 30إ 10د١جثضذس٠خرهفصغضشأـ9
ؽس
:ؽجس ف ثألشصقذط ث٢خش٠
ازغٯي اوبؿٮ:
٢ ا٠ض شبعز ٢٠ رأر٨٤٠ ٢ اٳ٧ ٩اٳطضبء ه٬ شب
ازذضس ٮ دض طار٦ ٯـبهض ه٬ رغٯي اشذ٤خ اوبؿخ . ٠٧٩٪
. ٩ٯش ٢ أصغ٧ب ا٤ـٮ ه
٩ه٤ضب رشوغ ثأ٣ أزج٨ب ه٬ ٩عخإطا رجض أدضا زشغ٦ ٠٧٪، *
.رشظذ ٢ اوتء اوبؿٮ ؼ ٧ظ٥ ا٪عخ ٩أ٣ـ٬ ا٠٪ػ٪م ر٠بب
:ال صشحصؾخ صجى ثألد٠ز دال دث ىذ،
٬ هب٤٠ب ا٠وبطغ أ٣زشغ اؿزشضا ا٨٠ضئبد ٩ا٠ـ٤بد ٩ا٤٠٪بد
.٩ا٤٠ج٨بد بب٢ ص١٩ اؿزشبعح اـجت هال٩ح ه٬ ازضس٢ ثشغا٧خ
ثوغ ا٤بؽ ٯ٨غة ٢ اؼ٪ؽ ثبٳ ثشغا٧خ.
إ٦٣ ٩ؿخ ٧غ٩ة غ طذخ ه٬ اٵؿال.
:فغـ جسصــه ف ثـــ
٢ ٯجض٫ أ١ رأسظ ٪ب صبهب ذبف ه٬ ب٣ز ٩ؿؾ ج٪ ا٤٠بـخ
. اذب٬ ث٤ؾ اٵب٣بد ٩ا٨٠بعاد ٩ا٠و٪بد اضٯ٠خ
اذ اٳ٣ـت ٧٪ رـ٪ٯغ و٪بر از٤خ ٩ػٯبصح سجغار او٠خ
.٩ازـبة ٨بعاد جضٯضح
رو ا٨٠بعاد ا٠زوخ ثبوالبد اٵ٣ـب٣خ ٬ او٠ ، ال أدض ٯو٠.٩دض٥ ث ٣ذ٢ أهؼبء ٬ غٯ او٠ ، ٩غٯ٤ب أدض غ ٤ـخ او٠
ال صم مق١ز ثضفى١ش ثغذ..أش ث ثؾجخ ثإل٠ؾجد ألس
اٵصعا ٯوت ص٩عا ٧بب ٬ رـ٪ٯخ ػ٪ؽ اذبح
رأصغ٧ب ه -ثضع جغ -ارجب٧ ا٤ـ٬ ٣ذ٪ ٧ظ٥ اؼ٪ؽ ٯذضص.
٤٧ب ٢ ٯ٠غع ٩ٯـؾ ػذخ ؼ٪ؽ اذبح ، ٤٧٩ب ٢ ٯؼصاص ٪ح
.٩طذخ ٩ٯظجخ أضغ ٣ؼجب ٩د٠خ
ابع ث٠٨٤ب ٧٪ أ١ اٳ٩ ال ٯغ٫ إال اجب٣ت اـج٬ ، ٩اضب٬٣ ٯغؼ.ه٬ اجب٣ت اٵٯجبث٬ ؼ٪ؽ اذبح
ثنغهزضؾخ "ثذفج١ىج١ضجس "أ "ثفغ١زثق١ ".ثثؽزأذجءغت١جسثشح
ثذ٠ذج–ؽس٠زثالثق١زثعضخذثفثالعشثف٠خضف*ذلثشفثضأؽ١أثؤلشثثثضؾخ-ثالمشثس.ثنغهثؾجو
٠ض١دثفشد٠ىشأثفظفص "ثالعمجه"1..دجث٢خش٠
ث١١ز "ثخجلجس"ثجسنففجؾذج "ثذث"2.!دغ١يزألعذجحصؾضثضثىغ١شر
ف،ثالذجالرأثقش،ثغت١زثشح "ثغذ١ز"3. ...!ثيحىظ
دىجءغ؛جمؼغ١شىفعنإثشدرأثدر"ثىؿ"4..ؾىزصثؽذجسؽأؽجح
.ثؾجوقثعضخذثج "زثخشثف١ثألفىجسثغقش "5.
غ١شىجمزصذذدأزثسخجىبصقشفدضفغ١ش "ثضذش٠ش"6..فم١م١ز
١لففدجشخذشرثفشد٠يذكأ "ثض١" .7..جصخضفأصضؾجدلذأخشثلف
أغضذذؾخـثقخإجسفثإلفشثهأ"ثىغثفسدصى٠"8.ثنقهفثذجغزأ ..!ؽذ٠ذرىشث١زىغفوشد ...ضذ.ؤزفشثجسنغهىغفوشد ...غض١ش٠زدقسر
أ،٠ض٠قأ،٠ضقذق٠غشقفؾذ "ثضيأثضفى١ه"9." ...٠قؼ٠شصؾ
.و ؽء أ ال ؽء -1 ....دثةج أج فجؽ....صؾذ فجفذ ٠غض دثةج أدذث, ثذجغز ف ثض١ -2
...أؾـ أدذث ف وزثغ ...٠أخز فىشر عذ١ز أ فذط عذ ف١أخز و صفى١ش لض: ثقف ثم-3
.لف ثذ٠ش ٠ؾ ثفىشر ثألعجع١ز ١فضزث دغ١و أ ؽخـ ,غ ل أل إ٠ؾجد ٠ف: إغجء ثإل٠ؾجد١ز-4
٠.....٠قذس أفىجج عش٠ز:ثضغش ف ثقى -5.وزه غ١ش...٠نخ ؾجو ٠م لذسثص ١ضثص, ثضنخ١-6غ ثؽش ..٠ؾش أ ؾجش ثغذ١ز صىظ فمجةك ثألس, ثقى ثجىف-7
.دجزخ إر أج ؽخـ عء
8- الدذ... ثفضشك: ثؾ ثإلفضشثم١ز ذجسثص...
...٠ؾخ أ....ثثؽخ
و ؽء أ ال 1 رػ ثغ ثذجغز رػ , ثضق١ف-9
فضؾذ ذجسر ثفذر ..زث أخيشج ثؾخـ...ؽء
..٠نه ف خذق ١ ع ٠ضؽ خذل عالف ٠ذذأ ثقشح
٠أخ فغ ٠ؾذج أ ث٢خش٠ أ , ثضأ١خ ث-10
..ىذج ثمذ ثغذ ١ظ ثإل٠ؾجد....ثضؽز
ف غ١ش قجعذز ثفظ غ١ش ثألش دجشف ث
فغال صىغش ؽخـ أل ال ٠مشأ وضجدج ١ج أ أل ال ٠فز ..ثىش...وغ١شث سغذجصه أفىجسن
ثشة١غ١زؾىضهصقذ٠ذدضفقـصذذأأ١ه.
دجثضمزثجسفقش.
ثغج٠زثألخشثؾىالسدضجل.
ف١ج؟ثقم١مدسنج ..ثؾىز؟صهؾأسو١فؽ١ذثصفأفجي
فىشصهفرهوأوضخ ..رهصيشأثضثقيمفثدذأ.
ثن١فزثقيثفشكثعضذذ.
ثثلأسكثقيأفندضيذ١كثدذأ.
ل١ م ثؾىز دذ صف١ز ثق ثألي.
ثغجثقإثضم ..ثأليثق٠قـإرث
خغجةشىجعخ٠ضنأالدذؾىزأفأصشفأ١ه.
ثقيأغخصؽذأ،ثؾىززإصؤدثضثألعذجحثمصضشف١ه أ
.جثضج٠غأؽضثءإثؾىزضفض١شثمصهثخضشثقصىهثض
ثفضشث ثخق صؾخ ثعضخذث ثألفج أ ثض١قجس ثؾجسفز.
ثذء ثغذجس ثغمز ف ثفظ؛ أ ٠ضم دقشن دجخق دذ
.ثعضفضثص د أ صضض أ صف
٠فن أ صضش فض صغ ؽز ثش ثألخش وجز.
أ دقض أ .. ذج صفجؽأ دشوز أ ؾ غش غضذث
ثجلؾز ثالفجالس صق إ ض١ؾز، ٠ىه ثالغقجح ضقمك . .أ دقؾز دسثعز ثم.. ثجس أ ثىال ثز ىشؿ
أصش٠ذالف١جصهفؽخـأسة١ظثؾىزصىلذ
ثعضذثدنصذذع ..خيأجندأثالضشثف٠ؾخج،صخغش
.ضغ١١شصقضجػأخشعذ١جسجنوجشإرثصغأيع،إلفالف
ثألشثعضذإرثثضمذ٠شثغجءإجسلجدسثصىأ٠ؾخ،
قجسصذشأأ١زصضأالدذوزه ...ذجغزأفجقد
.دغشزثن١كثغنخ
غنذ٠غ١يشوجـع١ثهللفـثذأصزوش
.سثةزدمذسرثفج
صقم١م٠ىجثققي،ثىفص ...ثذدجع١زصقم١كثقذشثذجءف ...ثغضق١خفثغصؾخ
.ؽزخغجةشأؤزفشثجسدذثىجعخ
فمهأسثصذهص٠جدرثفجفخىذشإرث :ثغجيعذ١دجغنخثمجءصأ٠ؾخفال ..٠شفلدفؽتش ..صشل١زف
ثققي٠ؾخإج،ثدضشنصذدأأثألخ١ذزإدذثءأ ..صشل١زأدض٠جدردذفضأقذدردض٠جدر٠ىجألق
ثعضشثسندئدذثءثمجءإجءدذ٠زأخشثض١جصثسثققيفجفخشؽزصمذ٠شنثيجءثقجطدفظثف
..ث
ؽشسوج ..ثفغصثصهثقجالسؽ١فثقشؿ
ثيجسدرثألروجسث٠٢جسدنجسددغجةصزوشدجغنخ
.غنخ
ثلفصق١ذإعدشأ٠ث٢خشثيشفأثخقصغهإرث.. جثثفمزإال١هفج ..أوغشصخغشأ٠ىأهؽشس
فىغ١شثذددلصغ١١شأثق١جغزصذ٠صيخع٠مي
ى ..صش٠ذجأثفكعألذ" :ثميدؾشد٠غذثضؾذد٠
٠ىهثضفجف١جلؾزخاليع،"ثضفجف١دلجلؼدج
.ثؾضأرثىجعخأوذشلذسصقم١كؽشىىذجصصفضفز
ثضفى١شضؾجسزثفقدفس٠زلشثسثسصأخزال.
٠ققأغش٠جسأ٠زصقشأقجده٠ذغذأفشفزألفذصيال
.دذف١جثضجخه٠غذخدؾءذأذه
دشثفجمجسثخشػ٠قشفثضؾذد٠دل
ث٠زثىجعخدلإيجةجفال ..ثضقش٠ثألل٠جء
.ثؽجءففصغجذأأ ..ثؾى١ز
دزوجءرهفجفثخقدلأجثمرإجسإصقضجػلذ
.إمجف١زجسنفثذخيدفمهصققو،ذجغزد
إرظ ثبـجت ا٤ـٮ أ٩ زشظض ثبظذخ ا٤ـخ إ١ ٤ذ روب٣ٮ
٩ ..........٢ ػؾ زؼاٯض أ٩ روجؼ ه٢ إر٠ب أه٠ب ثش ؿجوٮ
.رخ ٮ وبجز٨ب ششظب
أعذ دجلضشثفجصى الفجصى