為什麼要靜坐 ?

靜坐 曾經被視為是一個深奧 神秘的追求而如今在美國社會已成為主流

根據 2007 年美國政府一份調查發現美國靜坐人口超過 2,000 萬

也就是每 11 人中就有一人有靜坐的經驗

Sri Sri Ravi ShankarSri Sri Ravi Shankar

美國時代週刊說，越來越多醫師推薦靜坐，當作防止、延緩或至少能夠控制長期性疾病如心臟病、愛滋病、癌症和不孕症等等病痛的方法。憂鬱症、過動兒症和注意力短缺症等，心理疾病也可運用靜坐平衡過來。

靜坐的「實用」性既然受到科學的佐證，加上名人，如希拉蕊、柯林頓等的推波助瀾。難怪時代雜誌說，靜坐成為美國主流社會的風尚。

TIME 時代週刊：靜坐風行美國

(資料來源 :大紀元 8 月 19日訊 )

當你越忙碌、越沒時間、有越多工作、有越多慾望、越多野心，你越需要靜坐。因為靜坐不僅讓你從壓力、緊繃釋放出來。它增加你面對挑戰的能力。

靜坐讓我們更健康。靜坐是靈魂的糧食、心智的能量，它是身體的命根。它讓身體保持健康。它對你的神經系統、心智、機敏很有幫助。改善你的知覺，幫助你能夠良好的表達自己。

當你生命中有越多的責任，就越需要靜坐

國際靈性大師「古儒吉」說

(資料來源 :生活的藝術基金會 )

國際靈性大師 -古儒吉Sri Sri Ravi Shankar

印度總理拉吉夫 .甘地頒贈「瑜珈至高無上師」

改善大腦結構和功能

美國威斯康新大學神經學科學家研究證實…

長期靜坐的人其大腦中主宰專注力、身體內部感覺敏銳度的區域增厚了。大腦中負責注意力與調節情緒的部份，其容積較大，而且大腦灰白質較多，可以提高智力功能。

(資料來源 :大紀元 8 月 19日訊 )

提提高高智智力力 , , 讓思維更敏捷讓思維更敏捷

靜坐帶來快樂

這項研究的監測數據表明，靜坐者在禪定中大腦快樂區域的神經元活動指數是平常人的七倍以上

因此 , 靜坐的人被譽為「世界上最快樂的人」。美國《國家地理雜誌》與《時代》週刊競相報導了這項研究結果。

2002年，美國威斯康新大學腦部造影與行為科學實驗室開展了一項「快樂與靜坐」研究

(資料來源 :大紀元 8 月 19日訊 )- Sri Sri Ravi Shankar

美國「國家科學院學報」的一項研究發現，東方文化中的靜坐可改變腦部神經傳導路徑。

這項由俄勒岡大學（ University of

Oregon）與大連理工大學（ Dalian

University of Technology）的合作研究表明，靜坐練習能協助腦部控制行為，使人更加能夠自律，減少焦慮。

平衡自律神經系統減少焦慮

越來越多的科學研究證明，靜坐還可以緩解疼痛、改善專注力和免疫功能、降低血壓、抑制焦慮和失眠，甚至可能有助於防止抑鬱症。

研究證實靜坐減少心臟病和中風機率

刊登在「內科醫學檔案」的報告指出，就靜坐對心臟病患所產生作用進行研究9 年的結果顯示，靜坐減少了一半死亡、心臟病發和中風的機率。

(資料來源 :Now News 2011/6/28)

被稱為世界七大奇跡之首、有 5000 年歷史的金字塔，迄今有許多奇特的現象展示給世人：法老遺體在塔內歷經 5000 年仍保存完好；牛奶鮮肉能長期保鮮；人若有關節痛、牙痛、全身疲勞，在塔內呆上一會，能疼痛減輕、精神煥發；放置塔內一定時間的水，用來洗臉，皮膚細膩光滑。金字塔因而被稱為「魔塔」。

金字塔是神奇的，而人的身體內部構造比金字塔不知要神奇多少倍。當人在盤腿靜坐的時候，雙腿疊加，雙手放在膝蓋上。這時，人體的形狀，形成了一個典型的金字塔，就能採集到天體中高層空間的能量，得到天人合一的狀態。

金字塔能量效應

(資料來源 :網路 )

靜坐 , 帶來源源不絕的能量睡眠是無意識的休息靜坐是有意識的休息

在睡眠中，我們只能獲得有限的能量。在靜坐中，我們獲得了源源不絕的能量。這種能量可以提升身體、心靈和智慧的力量它開啟了第六感之門 ( 松果體 ) ，進入超感官的領域在靜坐中獲得的能量帶給我們鬆弛、健康和快樂它也能讓體能邁入一個更高的境界其實，靜坐就是意識回歸自性的旅程

(資料來源 :網路 )

1993 年一項美國對降低犯罪行為的研究也有同樣的發現。該研究使用大量靜坐的效果，來降低犯罪率，結果令人驚訝，吸引了全世界科學工作者的注意力。

4000 名不同背景的靜坐者，齊聚美國華盛頓，當他們開始靜坐，犯罪現象立即驚人地開始降低，而靜坐的人數越多，犯罪率就降越多。從研究者所製作的靜坐人數與犯罪率的關聯圖表得知，當靜坐者到達某個臨界點時，犯罪就會消失。相同的實驗進行了上百次，對結果的驚訝也不斷在增加。

集體靜坐效果驚人…

(資料來源 :網路 )

國際靈性大師「古儒吉」說『透過靜心，我們可以消除暴力的起因，為世界帶來和平。』

我能為世界和平做些什麼 ?

不要認為自己微不足道，當地球有狀況時，每個人都可發揮功用。只有幾毫克的小藥丸，也能影響 60~70公斤的身體。

科學家發現，在南美某處一隻蝴蝶的展翅，可能對遙遠非洲造成一場風暴，這就是所謂的「蝴蝶效應」。

同樣的道理，每個人的每一個呼吸、說話、走路、思想，都在影響地球。所以，我們可以一起發出和平、正向的震波與祝福，就能影響世界。

(資料來源 :生活的藝術基金會 )

- Sri Sri Ravi Shankar

集體靜坐所帶來的能量共振，能讓意識同時發出正念與祥和的震波，不但可以轉變地球與人類的負面能量，也為地球這個大家庭注入和平與正面的能量，同時還能提升意識與內在智慧的頻率。

讓成道者點亮你的心燈見證幸福見證奇蹟見證萬人靜坐不可思議的祥和力量

(資料來源 :生活的藝術基金會 )