№2 Апрель

Проект «Глобальная иллюминация»

Дорогие читатели!

Вот и состоялся наш дебют! Спасибо всем Вам за поддержку и внимание к нашему журналу.

Апрель ознаменовался Всемирным днем здоровья. Это замечательный повод посвятить время заботе о себе. Весна, как известно, прекрасное время для начала новых проектов и воплощения давно запланированных дел. Не отка-зывайте себе ни в чем, пробуйте что-то новое. Экспериментируйте! Мы постара-емся подсказать Вам интересные идеи для самореализации.

В новом номере “Амазонок” мы научимся справляться с трудностями, возникающими на пути к абсолютному выздоровлению, составим здоровый рацион питания, узнаем новости медицины и возьмем пример с известной поп-звезды, поборовшей свой страх и заболевание.

Мы уверены, что нам есть о чем пого-ворить с Вами, чему поучиться и что рассказать. Помогая друг другу, мы ста-нем сильнее и уверенней в себе.

С уважением, редакция журнала “Амазонки” amazonkimag@gmail.com

Обращение команды «Амазонки»

Здор

овье

дет

ейО

бращ

ение

ком

анды

2

История 4 Теории возникновения рака

Интересные факты 6 Проект “Глобальная

иллюминация”

Способ жизни 8 Учимся жить по-новому

Здоровые привычки 11 Топ-10 вещей, которые помогут снизить риск заболевания РМЖ

Воля к жизни 12 Поп-звезда Анастейша: сражение с раком

Лечение за рубежом 14 Робот да Винчи

Эксперт 16 Самообследования молочных желез

Здоровье женщины 19 Лечение в Израиле

Правильное питание 20 Антираковые продукты

Нужно знать 24 Базовые понятия о заболеваниях молочной железы

Методы борьбы с раком 28 Инновации в исследованиях и лечении рака молочной железы

Психология стресса 31 Психологическое напряжение и рак

Путешествия 35 Аналоги Мертвого моря в Украине – удивительное рядом!

Организация лечения за рубежом 37 Путешествие в мир современной медицины

Рецепты 39 Салат из брокколи 40 Запеканка из кабачков 41 Коричневый рис с горошком

42 Наши контакты

Содержание

3

№2 Апрель

Здор

овье

дет

ейИ

стор

ия

4

Гуморальная теорияГиппократ считал, что в теле содержится 4 жидкости (гумора): кровь, слизь, желтая желчь и черная желчь. Когда между ними поддерживается баланс, тогда человек здо-ров. Считалось, что излишнее количество или недостаток любой из этих жидкостей вызывает заболевание. Ученые думали, что избыток черной желчи вызывает рак. Эта теория была принята римлянами, в том числе известным врачом Галеном, и оста-валась бесспорным стандартом более чем 1300 лет. В течение этого периода изуче-ние строения тела, в том числе проведение вскрытий, были запрещены по религиоз-ным причинам, что ограничивало прогресс медицинских познаний.

Лимфатическая теорияСреди теорий происхождения рака, заменивших гуморальную теорию, появилось мнение о развитии этого з а б о л е в а н и я п о д в л и я н и е м д р у -гой жидкости организма – лимфы. Жизнь, как полагалось, заключается в непрерывном перемещении жид-костей по телу. Наиболее важными среди них считались кровь и лимфа. Ученые Шталь и Хоффман предполо-жили, что раковая ткань состоит из лимфы, отличающейся от обычной по плотности, кислотности и щелочно-сти. Лимфатическая теория получила быстрое распространение.

Теории возникновения рака

Е ще с древнейших времен врачи ломали голову над тем, что же является причи-ной развития рака. Древние египтяне обвиняли в возникновении этой болезни богов. Существуют распространенные исторические теории развития рака.

Ист

орияТеория бластемы

В 1838 году немецкий патолог Йоханнес Мюллер доказал, что раковая опухоль состоит из клеток, а не из лимфы, но он ошибочно считал, что раковые клетки происходят не из нормальных клеток. Мюллер предполагал, что раковые клетки развиваются из особых зачаточных эле-ментов (бластем) между нормальными тканями. Его ученик, Рудольф Вирхов (1821-1902), знаменитый немецкий пато-лог, определил, что все клетки, в том числе и раковые, происходят из других клеток организма.

Теория хронического раздраженияВирхов думал, что причиной рака явля-ется хроническое раздражение, но он ошибочно считал, что рак распростра-няется по телу подобно жидкости. В 1860-х годах немецкий хирург Карл Тирш доказал, что рак метастазирует благо-даря распространению злокачественных клеток, а не посредством какой-то нео-пределенной жидкости.

Теория травмыНесмотря на успехи в понимании рака, с конца 1800-х вплоть до 1920-х годов, некоторые ученые считали причиной

возникновения рака - травму. Это мнение существовало, несмотря на неудачные эксперименты на лабораторных живот-ных, при помощи которых не удалось доказать, что травма вызывает рак.

Теория инфекционных болезнейЗакутус Лузитани (1575-1642) и Николас Тульп (1593-1674), доктора из Голландии, почти одновременно пришли к выводу, что рак является заразным заболева-нием. Они сделали этот вывод на основе своего опыта относительно возникно-вения рака молочной железы у членов одной семьи. Лузитани и Тульп огласили свои теории в 1649 и 1652 годах, соот-ветственно. Они предположили, что больные раком должны быть изолиро-ваны, предпочтительно за пределами городов и населенных пунктов, с тем чтобы предотвратить распространение этого заболевания.

На протяжении 17 и 18 века некоторые ученые также считали, что рак заразен. Даже первую больницу по лечению рака во Франции были вынуждены перенести за пределы города, потому что люди боя-лись распространения этой болезни. Хотя рак и не является инфекционным заболе-ванием, теперь мы знаем, что некоторые вирусы, бактерии и паразиты могут повы-шать риск его развития.

5

Здор

овье

дет

ейИ

нтер

есны

е ф

акты

6

М есяц Борьбы против рака молочной железы — ежегод-ная международная программа,

организованная с целью распростране-ния информации об этом заболевании, а также с целью сбора средств для прове-дения мероприятий по предотвращению, диагностированию, лечению и реаби-литации. Программа также предлагает информацию и поддержку всем, кого поразила эта болезнь. Борьбе против рака молочной железы посвящен весь месяц октябрь, в программу входят раз-личные мероприятия.

Проект «Глобальная иллюминация» явля-ется одним из таких мероприятий, которое поддерживается многими известными брендами и организациями (Avon, Estee Lauder, AstraZeneca, Novartis, Tommy Hilfiger, Ralph Lauren, Ford, BMW, Samsung). Эта акция поддерживается более чем в 50 странах мира. В октябре розовым цветом подсвечивается более 200 зданий. Также проходят марши, забеги, концерты, выставки и тематические вечера с целью распространения информации про эту болезнь, сбора средств на раннюю диа-гностику, лечение и реабилитацию.

Проект «Глобальная иллюминация»

7

Портовый мост, Сидней, Австралия

Украинский Дом, Киев, Украина

Гангжоу торговый центр, Гангжоу, Китай

Ниагарский водопад, Онтарио, Канада

The Eden Project, Корнвал, Англия

Отель «Мажестик», Канны, Франция

The French Affiliate Building, Париж, Франция

Ангел Мира, Мюнхен, Германия

Городская Администрация, Рейкьявик, Исландия

Moshe Aviv Tower, Рамат Ган, Израиль

Константиновская Арка, Рим, Италия

Арена, Верона, Италия

Телевизионная башня, Токио, Япония

Центральная площадь, Сеул, Республика Корея

Площадь Дам, Амстердам, Голландия

The Skytower, Оукланд, Новая Зеландия

Некоторыми из подсвеченных зданий до настоящего время стали:

Инт

ерес

ные

фак

ты

Спо

соб

жиз

ни

8

П оследний день лечения рака является для пациентов празд-ником! Однако , когда все

процедуры и терапия заканчиваются, достаточно трудно вернуться к нормаль-ной жизни, которую вы вели до того, как было обнаружено заболевание. Диагноз

“рак” достаточно долго обременял вас, поэтому потребуется некоторое время, чтобы вернуться к обычному способу жизни.

По окончании лечения, люди начинают новую главу в своей жизни, которая может принести надежду, счастье, и, возможно, страх. Страх возвращения рака распространен среди пациентов, перенесших это заболевание. Он может быть довольно сильным.

Каждый визит к вашему врачу для оче-редного осмотра может сопровождаться смешанными чувствами.

Пациентки, выжившие после рака груди, должны регулярно обследоваться, чтобы убедиться, что у них не возник рецидив болезни. Поэтому посещения врача сопровождаются неоднозначными ощу-щениями: страхом перед очередным осмотром и душевным спокойствием, которое приходит после позитивных результатов. Есть даже категория паци-ентов, которым свойственно посещать врача более часто для самоуспокоения. Если поход к врачу — это чрезвычайно тревожное событие для вас — попросите кого-либо из близких людей пойти с вами ради поддержки.

Учимся жить по-новому

Спо

соб

жиз

ни

9

Возвращение к повседневной жизни Человек, который борется с раком, наде-ется на последующее возвращение к нормальной жизни, но этот процесс может быть сложным. Каждый справля-ется с подобными проблемами по-своему. Возвращение к нормальной жизнедея-тельности, особенно к занятиям спортом, является своеобразной терапией и отлич-ным способом реабилитации.

Если вам поставили диагноз “рак груди”,

единственное, чего вы желаете, это поскорее пройти лечение и оставить болезнь позади себя. Однако даже после успешного лечения вас может пресле-довать мысль, что эта болезнь может напомнить о себе в любое время.

Несмотря на это, настраивайтесь на хорошие мысли и старайтесь радоваться жизни. Делайте все, чтобы забыть о перенесенной болезни: стройте планы на будущее, регулярно наблюдайтесь у врача, кушайте здоровую пищу и зани-майтесь физическими упражнениями.

Отношения вне семьи Рак может изменить ваши отношения с людьми как внутри семьи, так и за ее пределами. К примеру, некоторые люди могут перестать общаться с вами вслед-ствие целого ряда причин. Они могут не знать, как реагировать на изменение вашей внешности, либо могут избегать вас, чтобы не думать о возможности вашей смерти или о напоминании того, что все мы должны когда-нибудь умереть. Ваше заболевание также может напом-нить кому-то о потере близкого человека в прошлом. Некоторые люди могут избе-гать вас, потому что не знают, как вести себя при общении с вами.

Тем не менее, тот факт, что ваши друзья не знают, как говорить с вами, не умень-шает боль и разочарование, не избавляет от чувства изоляции или отличия от дру-гих. Некоторые люди могут говорить вам вещи, которые будут звучат неискренне и банально. Но помните, что они, вероятно,

стараются изо всех сил. Если вы открыты для общения, они тоже могут рассла-биться и вести себя естественно.

Если карьера является важной частью вашей жизни, возвращение к работе, как только вы будете в состоянии — это один из способов вернуть стабильность в вашу жизнь. Если лечение лишило вас воз-можности вернуться к прежней работе, поищите программы реабилитации и про-фессиональной переподготовки.

Когда вы вернетесь к работе, то можете обнаружить, что ваши отношения с колле-гами изменились. Вы можете чувствовать себя «по-прежнему», но, к сожалению, сотрудникам не будет возле вас столь же комфортно, как и раньше. Некоторые из них могут не говорить о том, что вы пере-несли рак. Или же, видя, что вы хорошо выглядите, будут недооценивать серьез-ность того, что вы прошли. Также коллеги могут быть не уверены, что делать или говорить, боясь затронуть ваши чувства.

10

Поиск надежды Сегодня рак — это не смертельный приговор. Методы лечения непрерывно совершенствуются, постоянно появ-ляются новые лекарства. Люди с этим заболеванием живут дольше, чем раньше.

Врачи не могут предсказать, как долго проживет человек. Они могут только сделать обоснованное предположение, руководствуясь тем, что они видели у других пациентов в подобных ситуа-циях. Даже когда отношение человека к положению вещей оставляет желать лучшего, обнадеживающие результаты исследований, новые методы лечения и препараты, которые контролируют забо-левание, могут подарить ему надежду. Если любимый человек болен раком, ваша любовь и поддержка также могут

дать ему надежду на выздоровление и стать неотъемлемой частью процесса реабилитации.

Независимо от прогноза, болезнь дает вам шанс сделать вещи, которые вы всегда хотели сделать и проводить время с семьей и друзьями.

Если у вас есть дети, они могут стать самой большой мотивацией для выздоров-ления. Они означают намного больше, чем, к примеру, сострадания сочувствующих людей. Даже если вы перенесли тяжелую форму болезни, всегда надейтесь на луч-шее и не смотрите на статистику. Просто потому, что статистика говорит приблизи-тельные вещи. Всегда есть исключения из правила. Перенесенная болезнь — это шанс посмотреть как вырастают ваши дети и дождаться появление внуков.

Здесь и сейчас Фокусируйтесь на том, что вы можете сделать, а не на том, что вам не под силу. Ведите активный образ жизни и поставьте перед собой цель. Эти вещи помогают большинству людей справиться с раком. Не всегда возможно делать те вещи, которыми вы занимались в прошлом, но несмотря на это, проводите каждый день, как последний, наслаждайтесь жизнью.

Всегда старайтесь быть веселой, поскольку юмор является основой для успешного преодоления жизненных про-блем. Забавные вещи могут случатся в самых отчаянных обстоятельствах.

Это не означает, что рак является пово-дом для смеха или насмешек. Конечно же, нет. Мы просто должны восприни-мать все стороны нашей жизни, а не только плохие.

Спо

соб

жиз

ни

Здор

овы

е пр

ивы

чки

11

Ч то я могу сделать, чтобы предот-вратить рак молочной железы? Как самостоятельно диагностировать

рак на ранних стадиях? Это два из наибо-лее распространенных вопросов, которые задают женщины сами себе.

Не существует универсального рецепта, который предотвращает заболевание раком молочной железы. Тем не менее, исследования показывают, что опре-деленный образ жизни может помочь уменьшить риск заболевания.

Топ-10 вещей,которые помогут снизить риск заболевания РМЖ

Здоровое питание с низким содержанием животных жиров и высоким содержанием продуктов из цельного зерна, фруктов и овощей. Тем не менее, нет никаких данных о том, что конкретная диета, по сути, может помочь уменьшить риск рака молочной железы

Принимайте мультивитамины и убедитесь, что в их составе содержится фолиевая кислота

По возможности родить до 35 лет

Грудное вскармливание своих детей

Употребляя алкоголь в умеренных количествах, убедитесь, что вы принимаете фолиевую кислоту

Избавление от излишнего веса

Избегайте ненужного рентгеновского облучения

Контроль веса после менопаузы

Регулярные физические упражнения

Использование гормональной терапии для лечения симптомов менопаузы в течение короткого периода времени

Вы также должны убедиться, что:

Оцениваете любые симптомы или изменения молочной железы.

Делаете маммографию при необходимости.

Принимаете лекарства, чтобы предотвратить потерю костной массы.

Здор

овье

дет

ейВ

оля

к ж

изни

12

«М ожете говорить обо мне все, что захотите … можете делать со мной все, что вы

хотите, но вы не сможете остановить меня» поется в одной из ее песен. Она международная суперзвезда, ее альбомы становились платиновыми несколько раз.

Она сексуальная сирена, которая высту-пала с Полом Маккартни, Селин Дион и Элтоном Джоном. Она поп-звезда Анастейша.

Она имела все — известность, между-народные туры, фанатов — пока в один серый январский день, 34 — летняя Анастейша не узнала, что у нее рак молочной железы.

« Я хотела сделать операцию по уменьше-нию груди. Для этого мне необходимо было обязательно пройти предварительное обсле-дование — маммографию. Я была отчасти озадачена этим. Но сделала ее. Три с полови-ной часа спустя, мой врач усадил меня перед собой и сообщил, что они нашли что-то «.

То, что они обнаружили, были неболь-шие пятна кальция, которые могут указывать на рак. Ее попытка уменьшить грудь и избавиться от постоянных болей в спине, привела Анастейшу к гораздо более серьезным последствиям.

Поп-звезда Анастейша: сражение с ракомНикогда прежде я не была настолько напугана

У Анастейши обнаружили ductal in situ Carcinoma … рак. Болезнь развивалась агрессивно и стремительно. Врачи были еди-ногласны — оперировать незамедлительно. Не имея ни малейшего представления о результатах, Анастейша решила докумен-тировать свое “путешествие” — в надежде, что это поможет другим молодым женщинам.

Она позволила камере 20/20 следовать прак-тически за каждым ее шагом, откровенно отвечая на вопросы и открывая свои чувства.

«Я никогда так не боялась. Все просто: я — беспомощна! В конце дня, несмотря на то, что мне придется — лишиться своей груди, пройти химиотерапию, делать все вещи, которые связаны с понятием “рак” — я буду в порядке. Потому что, я не собираюсь уми-рать. И если на то пошло, я умру, пытаясь».

Через месяц после диагноза, Анастейша пережила семичасовую операцию. Для матери и сестры Анастейши, часы во время операции тянулись бесконечно. Они ожидали единственной новости — насколько распространился рак.

Наконец, все было окончено. Врачи уда-лили часть левой груди Анастейши и два лимфатических узла, сделав восстанови-тельную хирургию. Анастейша отправилась домой. Ей оставалось только ждать.

Вол

я к

жиз

ни

Вол

я к

жиз

ни

13

Удаление двух лимфатических узлов могло свидетельствовать о том, что рак, возможно, распространился по всей лимфатической системе. Пройдут дни, прежде чем она будет знать наверняка. А пока она страдала от сильных болей.

«Я была не готова к боли. Я была дей-ствительно не готова к ТАКОЙ боли… Я просто не могла поверить, что я могу упасть в обморок просто от того, что попытаюсь присесть”

Изначально Анастейша не могла заста-вить себя взглянуть на свою грудь.

«Я не хочу смотреть на свою грудь, так что я понятия не имею, как я выгляжу. Возможно, если я увижу себя, это будет ударом для меня. Мне пока не хватает мужества сделать это».

Слава, как способ помочь другим женщинам

Певица никогда не огорчалась по поводу своего диагноза.

«Я никогда не сердилась. Я точно знала, почему я. Почему болезнь выбрала именно меня. Я — певица, которая затра-гивает души миллиона людей. Мои слова и мои знания, полученные в процессе борьбы с раком, могут помочь многим. И если я могу помочь хотя бы одному человеку, это уже больше, чем ничего».

Вернуться на вершину и …. влюбиться В случае Анастейши, почти случайная маммография спасла ей жизнь. Через четыре дня после операции, врач позво-нил с окончательными результатами биопсии — рак не распространился.

Спустя месяц после операции, энергич-ную молодую певицу было практически

не остановить. Она вернулась в бурную жизнь Лос — Анджелеса и даже высту-пила на вечеринке в честь награды

“Оскар” с близким другом — Элтоном Джоном.

Даже сейчас, когда она стала сильнее, Анастейша, как и многие женщины, пере-жившие рак молочной железы, борется со своей самооценкой. Чувствуя себя нежеланной, она решила отказаться от любви. Именно тогда она и встретила особенного человека.

«Я бы хотела сказать всем, кто стра-дает от рака — продолжайте бороться. Этого не стоит стыдиться. Чем раньше вы возьмете болезнь под свой контроль, тем шире вы будете улыбаться… как я. Я спасла свою жизнь, мой врач спас мне жизнь.»

« Это я. Борец за свою жизнь.»

Здор

овы

е пр

ивы

чки

Здор

овье

дет

ейЛ

ечен

ие з

а ру

беж

ом

14

М ногие из нас слышали о роботе да Винчи. Что же это такое и чем он заслужил название в честь

великого ученого эпохи Возрождения Леонардо Да Винчи, который первым изо-бразил внутреннее строение человека?

Не так давно проведение хирургического вмешательства было возможно двумя способами: традиционная полостная опе-рация, которая предполагает большой разрез и шрам после операции, или лапа-роскопия, при которой разрез минимален.

Робот — ассистированная хирур -гическая система «da Vinci» стала своеобразным прорывом в этом вопросе, ведь она дает возможность проводить наиболее эффективный и наименее инва-зивный хирургический вариант лечения даже при самых сложных операциях. При этом операция проводится дистан-ционно — врач может находиться даже в совершенно другом месте, главное нали-чие пульта управления.

Робот да Винчи

15

Робот создавался учеными NASA для оказания медицинской помощи кос-монавтам в космосе. Ведь он дает возможность проведения операции на околоземной орбите врачами, которые могут находиться в этот момент на Земле.

Официальное разрешение на применение первой роботизированной системы Да Винчи было выдано в 2000 году.

Операция проводится через одно-двух сантиметровые разрезы. Через них хирург вводит инструменты, необходи-мые для проведения операции.

Робот да Винчи оснащен четырьмя «руками», одна из которых держит камеру, передающую изображения опе-рируемого участка.

Инструменты — руки созданы по образцу человеческого запястья но с гораздо большим радиусом движения — 90 гра-дусов. Одна из них полностью заменяет ассистента хирурга.

Управляет всем врач-хирург. Движения его руки измеряются, фильтруются и копи-руются руками и инструментами робота.

Еще одно преимущество — большая безопасность при операциях в местах, рас-положенных в непосредственной близости от жизненно важных органов, задевать которые при выполнении операции очень нежелательно, а нередко и просто опасно.

Какие же основные преимущества для пациента? Несомненно — гораздо меньше боли, значительное сокращение времени госпитализации, а реабилитация (восстановление и возврат к повсед-невной деятельности) происходит в кратчайшие сроки.

Сегодня операции с использованием робота Да Винчи применяются в области онкологии, сердечно-сосудистой хирур-гии, гинекологии, торакальной хирургии, урологической хирургии.

Мы лично увидели как это работает на практике в Израиле.

На фото - Евгений Соломонов, хирург, известный во всем мире. Именно он рассказал нам о всех преимуществах Да Винчи непосредственно для пациента. И мы с радостью поможем вам, дорогие читатели, отправиться на максимально безболезненное и ком-фортное лечение к нашим израильским партнерам.Обращайтесь в редакцию “Амазонок”: тел. +38 067 860 90 05, amazonkimag@gmail.com

Леч

ение

за

рубе

жом

Здор

овье

дет

ейЭ

кспе

рт

16

Тарасюк Б. Н. Врач-онколог

В с е о н к о л о -г и ч е с к и е з а б о л е в а н и я

молочной железы свя-заны с колебаниями гормонального фона женского организма. По этой причине высо-кая заболеваемость отмечается в странах с высоким уровнем эмансипации, проще говоря, где женщины,

строя свою карьеру, поздно выходят замуж, поздно рожают первого ребенка, отказываются от грудного вскармли-вания, не имеют регулярных половых отношений и постоянного партнера, что вызывает заболевания половых органов. В группе высокого риска находятся жен-щины со случаями рака молочной железы

у кровных родственников, а также жен-щины с заболеваниями молочных желез (доброкачественная патология, масто-патия). Женщины вышеупомянутой категории должны находиться на диспан-серном учете у врача хирурга и проходить профилактические осмотры дважды в год.

Многие из перечисленных факторов риска можно устранить, если отказаться от вредных привычек, сместить равнове-сие на весах «семья — работа» в сторону семьи, вскармливать грудью, откорректи-ровать собственную половое поведение и позаботиться о половом воспитании своих детей, проходить ежегодные про-филактические медосмотры, проводить регулярные самообследования молочных желез. На последнем хотелось бы оста-новиться подробнее.

Самообследование молочных желез про-водится на 7–10 день менструального цикла и проходит в 3 этапа.

Самообследования молочных желез

Экс

перт

17

1 этап:Станьте перед зеркалом, поставьте руки на пояс, повернитесь в вполоборота в разные стороны, таким образом, чтобы видеть обе груди одновременно, затем закиньте руки за голову или просто поднимите их вверх.

При этом обратите внимание на:

Уровень расположения, симметричность, отсутствие деформации или втягивание сосков

Симметричность контуров обеих молочных желез

Отсутствие: быстрой смены размера железы, покраснения, отека кожи по типу «лимонной корки», уплотнений, втяжений, изъязвлений, образование корок, выделений из соска (чтобы убедиться в их отсутствии большим и указательными пальцами осторожно сожмите ареолы в направлению к соску)

Визуальный осмотр Прощупайте молочную железу кончи-ками пальцев в направлении от соска к периферии, начиная от верхне-на-р у ж н о г о к в а д р а н т а ( м о л о ч н у ю железу условно разделяют гори -зонтальной и вертикальной линиями на четыре части, так называемые квадранты) по часовой стрелке.

Обследуйте лимфатические узлы. Для этого продавите между паль-ц а м и г р у д н ы е м ы ш ц ы и м ы ш ц ы спины, прилегающие к подмышеч -ной ямки, затем заведите кончики пальцев в подмышечную ямку, допол-нительно осмотрите участки над и под ключицами.

Видимые признаки патологии молочной железы

Изменения кожи груди

Выделения из соска

Необычная полнота или сморщивание

Западение или втягивание соска

18

2 этап: Проводится в горячем душе. Молочные железы намыливают и скользящими дви-жениями средних фаланг четырех пальцев обследуют железы в направлении от соска к периферии, начиная от верхне-наруж-ного квадранта по часовой стрелке.

3 этап:Проводится после душа, лежа на ров-ной твердой поверхности. Ладонью

прижимают, как бы разминая, молочную железу к грудной стенке в направле-нии от соска к периферии, начиная от верхне-наружного квадранта по часо-вой стрелке.

Проводя эти исследования, необходимо помнить, что левая молочная железа обследуется правой рукой, а правая молочная железа — наоборот, левой.

Обнаружив любые из пере численных изменений — проконсультируйтесь со своим семейным доктором или врачом — онкологом.

Самообследование (пальпация)

Самообследование в положении лежа

Движения пальцев при самостоятельном

обследовании молочных желез

Здор

овье

дет

ейЭ

кспе

рт

З доровье женщины, жены, матери, дочки – это один из важнейших вопросов современного общества.

В наши дни женщина ведет активный образ жизни, следит за правильным питанием, посещает салоны красоты и успешно совмещает работу и заботу о своей семье. Однако, насколько такая женщина умеет заботится не только о своем внешнем виде, но и прежде всего о своем здоровье? Насколько она делает это правильно и своевременно?

Мнение многих женщин - пока не болит, нет никакой необходимости идти на профилактический прием к врачу–гине-кологу. Но такой подход очень опасен для вашего здоровья! Вопросам здоровья необходимо уделять внимание постоянно, а не только при острой необходимости.

Большинство серьезных гинекологических заболеваний протекают без симптомов и болей. Всем женщинам необходимо про-ходить своевременную диагностику как минимум для того, чтобы убедиться, что нет причин для беспокойства.

С каждым годом все больше и больше женщин выбирают для себя Израиль как страну с прекрасной репутацией в обла-сти «женской» медицины. Приезжая в израильские клиники на диагностику и лечение, женщины и их родственники понимают, что выбрав израильскую медицину они будут в надежных руках. Здесь они смогут пройти точнейшие обследование в кратчайшие сроки. Самое главное, что сделав свой выбор и приехав в Израиль, у женщин появляется возмож-ность диагностирования заболеваний на ранней стадии. То есть появляется шанс на полное выздоровление.

Всем известно, что Израиль занимает

ведущее место в мировой медицине по использованию новейших техноло-гий и высококачественной аппаратуры. Современные технологии дают воз-можность провести быструю и точную диагностику. В свою очередь это обеспе-чивает возможность незамедлительного начала лечения. Таким образом, паци-ентка в кратчайшие сроки получает качественную терапию и необходимое эффективное лечение.

К самым распространенным женским заболеваниям относятся: эрозия шейки матки, миома шейки матки, фиброма шейки матки, рак шейки матки, бесплодие, киста яичников, дисплазия шейки матки, нарушение менструального цикла, масто-патия, мастит, рак яичников, рак груди.

Одно из первых мест по уровню смерт-ности занимают онкологические заболевания. Регулярные обследования и своевременная диагностика заболеваний повышают шансы на здоровую и полно-ценную жизнь.

Основные задачи нашего Центра:

поиск узкопрофильного врача-специа-листа по соответствующей медицинской патологии

разработка и составление медицинской программы обследования и диагностики

подбор наиболее подходящего и эффек-тивного лечения.

Лечение в Израиле

Хотите отправиться на лечение в Израиль? Обратитесь к нам за консультацией!amazonkimag@gmail.com+38 067 860 90 05Редакция журнала “Амазонки” 19

Здор

овье

дет

ейП

рави

льно

е пи

тани

е

20

Поскольку некоторые продукты питания являются канцерогенами, необходимо придерживаться «противораковой

диеты». Она состоит в основном из овощей

(в том числе бобовых), приправленных оливковым маслом, чесноком, травами и специями. Также по желанию можно упо-треблять мясо или яйца.

Антираковые продукты

Ягоды

Чеснок, все виды лука

Овощи семейства крестоцветных

Зеленый чай Куркума Грибы

Оливковое масло

Черный шоколад

Помидоры

Сливы, персики, абрикосы

2 3 4

5

6

789

10

1

Нов

ости

П

рави

льно

е пи

тани

е

21

Помимо «атиракового набора» есть также список рекомендуемых продуктов, которые помогают предотвратить разви-тие рака и бороться с ним.

Зеленый чай уменьшает ангиогенез (образование новых сосудов, необходимых для роста опухоли и ее метастазов). Японский зеленый чай (Сенча, Гекуро, Матча и др.) более эффективен, чем китайский.

Куркума и карри самые мощные при-родные противовоспалительные вещества на сегодня. Они помогают стимулировать апоптоз (самоуничтожение) раковых клеток и ингибировать ангиогенез. В лабораторных условиях они повышают эффективность химиотерапии и замедляют рост опухоли.

Внимание: для лучшего усвоения организмом, куркуму необходимо сме-шивать с черным молотым перцем и растворять в оливковом масле.

Имбирь действует как мощное противовоспалительное вещество и антиоксидант. Он также помогает сни-зить образование новых кровеносных сосудов. Настой из имбиря облегчит тош-ноту после химио- или радиотерапии.

Ч е с н о к , л у к , л у к - п о р е й , лук-шалот. Соединения серы, содер-жащиеся в этих овощах, уменьшают канцерогенное действие нитрозами-нов и N-нитрозосоединений, которые образуются при сильной термической обработке мяса и при горении табака. Данные овощи способствуют гибели злокачественных клеток при забо-левании толстой кишки, молочных желез, легких, предстательной железы, а также при лейкемии.

Овощи и фрукты, богатые каротиноидами — морковь, батат, сладкий картофель, тыква, помидоры, хурма, абрикосы, свекла и все фрукты и овощи яркого цвета (оранжевые, красные, желтые, зеленые) содержат витамин А и ликопин, которые имеют про-веренную способность ингибировать рост клеток нескольких видов рака (например, глиомы мозга).

Крестоцветные овощи (белоко-чанная капуста, брюссельская капуста, пекинская капуста, брокколи, цветная капуста и др.) содержат противора-ковые молекулы, которые способны выводить из организма определен-ные канцерогенные вещества. Они предотвращают преобразование предраковых клеток в злокачествен-ную опухоль. Также указанные овощи способствуют самоуничтожению р а к о в ы х к л е т о к и п р е к р а щ е н и ю ангиогенеза.

Оливковое масло

Здор

овье

дет

ейП

рави

льно

е пи

тани

е

22

Помидоры. Было доказано, что ликопин, содержащийся в томатах, повышает процент выживания при раке простаты у мужчин, которые потребляли томатный соус как минимум 2 раза в неделю.

Внимание: помидоры должны быть приготовленными, чтобы высвобо-дился ликопин. Кроме того, оливковое масло улучшает его усвоение.

Соя. Соевые изофлавоны (генистеин, даидзеин и глицитеин) блокируют образо-вание раковых клеток под воздействием половых гормонов (например, эстрогенов и тестостерона). Они также препятствуют ангиогенезу.

Внимание: Изофлавоновые добавки (в виде таблеток) могут обострять течение некоторых видов рака молочной железы, но это не каса-ется сои, принимаемой в качестве пищи. Кроме того, по всему миру выращиваются сорта сои с приме-нением генной инженерии. Влияние таких генетически модифициро -ванных растений на рост раковых опухолей неизвестно.

Водоросли. Некоторые разновид-ности водорослей, которые обычно у п о т р е б л я ю т в А з и и , с о д е р ж а т молекулы, которые замедляют рост раковых клеток, особенно молочной железы, простаты, кожи и толстой кишки.

Грибы. Некоторые виды грибов (шиитаке, маитаке, эноки, портобелло, вешенки) содержат полисахариды и лентинан, которые стимулируют размножение и активность иммунных клеток. Эти грибы часто использу-ются в Японии в качестве дополнения к химиотерапии, чтобы поддержать иммунную систему.

Омега-3-жирные кислоты находятся в жирной рыбе и уменьшают вос-паление. Также они могут замедлять рост раковых клеток в большом коли-честве опухолей (легких, молочной железы, толстой кишки, предстатель-ной железы, почек и т. д.). Омега-3 также противодействуют распростра-нению опухолей в виде метастазов.

Пра

виль

ное

пита

ние

23

Травы и специи. Розмарин, тимьян, орегано, базилик и мята стимулируют апоп-тоз раковых клеток и снижают скорость их размножения. Они блокируют ферменты, необходимые для вторжения в сосед-ние ткани. Карнозол, содержащийся в розмарине, также является мощным анти-оксидантом и противовоспалительным средством. Была доказана его спо-собность повышать эффективность некоторых химиотерапевтических препа-ратов. Петрушка и сельдерей содержат апигенин — противовоспалительное вещество, стимулирующее апоптоз и бло-кирующее ангиогенез.

Продукты, богатые селеном. Селен является микроэлементом, содер-жащийся в почве. Овощи и зерновые культуры, выращенные органическим способом, также содержат большое коли-чество селена. Он стимулирует клетки иммунной системы.

Ягоды — клубника, малина, чер-ника, ежевика, клюква — содержат эллаговую кислоту и большое количество полифенолов. Они стимулируют меха-низмы устранения канцерогенных веществ из организма и ингибируют ангиогенез. Антоцианидины и проантоцианидины также стимулируют апоптоз раковых клеток.

Витамин D. Недавно было доказано, что витамин D значительно снижает риск развития различных видов рака. Клетки кожи вырабатывают витамин D под воздействием прямых солнечных лучей, но его можно принимать и в виде таблеток.

Ц и т р у с о в ы е — а п е л ь с и н ы , мандарины, лимоны и грейпфруты — содержат противовоспалительные ф л а в о н о и д ы . О н и с т и м у л и р у ю т детоксикацию (обезвреживание) канцерогенов в печени. Было уста-новлено, что флавоноиды из кожуры мандаринов — тангеритин и нобиле-тин — проникают в раковые клетки при заболевании головного мозга и предотвращают вторжения больных клеток в соседние ткани.

Черный шоколад (более 70% какао-продуктов) содержит ряд антиок-сидантов, проантоцианидинов и многие полифенолы. Эти молекулы замедляют рост раковых клеток и ограничивают ангиогенез.

Внимание: смешивание молочных продуктов с шоколадом аннулирует благотворное воздействие молекул какао. Поэтому избегайте молочного шоколада.

Р ак молочной железы — это злокачественное образование, которое развивается в клетках

молочной железы. Злокачественная опухоль представляет собой группу из раковых клеток, которые могут вро-стать (вторгаться) в окружающие ткани или распространяться (метастазиро-вать) в отдаленные участки тела. Эта болезнь встречается исключительно у женщин, но и мужчины подвергаются риску данного заболевания.

Базовые знания о структуре груди Женская грудь состоит в основном из молочных доль (молоко-произво-дящие железы), молочных протоков (крошечные трубки, по которым дви-жется молоко от доль к соску) и стромы (жировая и соединительная ткани, окружающие протоки и доли; кровенос-ные сосуды и лимфатические сосуды).

Нуж

но з

нать

24

Базовые понятия о заболеваниях молочной железы

Протоки

Дольки

Жировые связующие

ткани

СосокАреола

Клетки протоков

Дольковые клетки Дольки

Проток

Существуют следующие типы рака молоч-ной железы (в зависимости от локализации):

Протоковый рак in situ

Дольковый рак in situ

Инвазивный протоковый рак

Инвазивный дольковый рак

Рак молочной железы с признаками воспаления

Медуллярный рак

Коллоидный рак

Папиллярный рак

Метапластический рак

Нуж

но з

нать

25

Лимфатическая система груди Важно понять строение данной системы, так как она является одним из основных способов распространения рака молоч-ной железы.

В структуру лимфатической системы входят:

лимфатические капилляры

лимфатические сосуды

лимфатические узлы

лимфатические стволы и протоки

Лимфатические узлы представляют собой небольшие, бобовидные скопления клеток иммунной системы (клетки, которые играют

важную роль в борьбе с инфекциями). Они соединены лимфатическими сосудами. Лимфатические сосуды — это мелкие вены, по которым протекает прозрачная жидкость под названием лимфа. Лимфа часто содер-жит частицы, в частности клетки, которые попадают в нее из тканей организма. Если лимфа приходит из области, пораженной раком, в ней могут оказаться клетки, ото-рвавшиеся от опухоли. В лимфатическом узле эти клетки отфильтровываются и остаются, постепенно образуя вторичную опухоль или метастаз.

Примерно 75% лимфы из лимфатиче-ских сплетений, особенно из наружных областей, уходит в сторону подмышечных узлов. Лимфа проходит ряд узлов в обла-сти подмышек и попадает в подключичный лимфатический ствол и наконец — в пра-вый лимфатический проток, который возвращает лимфу в вены над сердцем.

Надключичные лимфатические узлыПодключичные лимфатические узлы

Латеральные лимфатические узлы

Центральные лимфатические узлы

(глубоко в подмышесной впадине)Подлопаточные

лимфатические узлы (задние)Грудные

лимфатические узлы (передние)

Стрелки показывают направление тока лимфы

Большая часть остальной лимфы, в част-ности из обращенных внутрь областей железы, уходит к грудинным (парас-тернальным) лимфатическим узлам, лежащим вблизи срединной линии перед-ней части груди. Небольшая доля лимфы уходит иным путем, попадая в задние межреберные узлы.

Обнаружив рак в одном или более лим-фатических узлах врачи часто меняют план лечения.

Доброкачественные опухоли молочной железы

Семь из десяти опухолей, которые обна-руживаются в молочной железе обычно являются доброкачественными. При этом, необходимо знать, что некоторые добро-качественные опухоли молочной железы могут повышать риск развития рака.

Фиброз и кисты Киста молочной железы — очень распространенное заболевание молоч-ной железы доброкачественного характера среди женщин среднего возраста, основной причиной которого является гормональный дисбаланс.

Киста молочной железы — это полость, заполненная жидкостью. Ее размеры могут быть от крошечных, размером с булавоч-ную головку, до таких огромных, что могут деформировать форму молочной железы.

Мелкие кисты диаметром до 1 см чаще всего определяются при плановых уль-тразвуковых обследованиях, а кисты более 1,5–2 см могут быть легко обнару-жены самой пациенткой.

Основным проявлением кисты молочной железы является ощущение диском-форта или боли в предменструальном периоде.

Фиброаденома

Киста

Абсцес

Фиброаденоматоз

Опухоль

Нуж

но з

нать

26

Иногда диагноз кисты может выявляться только на обследовании.

Кисты молочной железы могут появ-ляться из-за:

Операционного вмешательства на груди

Воспалительных заболеваний и инфекций половой системы

Патологий щитовидной железы

Фиброаденомы и внутрипротоковая папиллома

В н у т р и п р о т о к о в а я п а п и л л о м а — небольшие наросты (папилломы) в просвете млечного протока, это

доброкачественные образования молочных желез. Они могут быть от нескольких миллиметров до несколь-ких сантиметров.

Причиной заболевания считают гор-мональный дисбаланс, однако более точные причины развития опухоли не установлены.

Образование может появиться в любом возрасте, от начала полового созревания до зрелых лет.

Основной жалобой пациенток с этим заболеванием является выделения из сосков. При этом выделения могут носить разный характер — от прозрач-ных, до кровянистых.

Тем не менее, некоторые доброкаче-ственные образования в груди, важны, потому что женщины с такими обра-зованиями имеют более высокий риск развития рака молочной железы.

Нуж

но з

нать

27

И сследования причин, а также методов профилактики и лече-ния рака молочной железы

проводятся во многих медицинских цен-трах по всему миру.

Ученые продолжают изучать факторы образа жизни и привычки, которые изменяют риск развития рака молочной железы. Особое внимание в этом отно-шение уделяется влиянию физических упражнений, увеличению или потери веса, диете.

Исследования выявления мутаций генов рака молочной железы (BRCA1 и BRCA2) постоянно продолжаются. Ученые также изучают, каким образом общие изме-нения генов могут повлиять на риск развития рака молочной железы. Каждая генная мутация имеет лишь

незначительное (от 10 до 20%) влияние на риск развития рака, но взятые вместе, они могут оказывать значительное влия-ние на этот показатель.

В последние годы также уделяется много внимания выяснению возможных причин появления рака молочной железы, отно-сящимся к факторам окружающей среды. Эта область исследований является довольно перспективной.

В частности, недавно начало про-водится большое, долговременное исследование, в котором участвуют около 50,000 женщин, имеющих сестер с раком молочной железы. Целью его является сбор информации о генети-ческих факторах, показателях образа жизни и окружающей среды, которые могут вызвать рак молочной железы.

Мет

оды

бор

ьбы

с р

аком

28

Инновации в исследованиях и лечении рака молочной железы

Новые методы визуализации Сцинтимаммография (визуализация

молочной железы на молекулярном уровне). При сцинтимаммографии радиоизотоп (технеций) вводится в вену. Попадая в ткани, он присоединяется к раковым клеткам и обнаруживаеться с помощью специальной камеры. Эффективность этого метода при диагностике рака молочной железы все еще изучается. Некоторые врачи считают, что он может быть полезным при изучении подозрительных участков, выявленных при обычной маммографии. Некоторые исследования показали, что сцинтимаммография может быть почти такой же точной, как более

дорогая магнитно-резонансная томография (МРТ). Однако она не заменит обычную маммографию.

Томосинтез (3-D-маммография). Эта технология представляет собой, по сути, расширенную цифровую маммографию. Томмограммы груди объединяются в трехмерное изображение. При этом используется больше радиации, чем при стандартной маммографии, но трехмерное изображение дает возможность более четко рассмотреть проблемные области и выявить рак на ранней стадии. Тем не менее, еще надо выяснить, какую роль будет играть 3-D-маммография при изучении и диагностике рака молочной железы в сравнении со стандартной маммографией.

Мет

оды

бор

ьбы

с р

аком

29

Лечение Онкопластическая хирургия. При лечении рака молочной железы на ранних стадиях часто используются щадящие операции (частичная мастэктомия), с целью сохра-нения части груди. Но это также может привести к различным дефектам, нару-шению формы груди. А при обширных опухолях и вовсе приходится полностью удалять грудь. Некоторые врачи решили эту проблему путем применения онко-пластической хирургии. Она позволяет сделать грудь после операции более симметричной. Данный способ еще не при-обрел широкой распространенности.

Новые химиотерапев-тические препараты Последние стадии рака молочной железы очень трудно лечить, поэтому исследо-ватели постоянно находятся в поисках новых препаратов.

В частности, был разработан класс препаратов, нацеленных на борьбу с опухолями, вызванными мутациями гена BRCA так называемые ингиби-торы «поли (ADP-рибоза) полимеразы.» Они представляют собой семейство ферментов необходимых для репара-ции ДНК.

Для роста опухоли необходимо раз-витие новых кровеносных сосудов, которые должны питать раковые клетки. Этот процесс называется ангиогенез. Интенсивность ангиогенеза в образцах рака молочной железы может помочь предсказать прогноз заболевания. При наличии множества новых, мелких кро-веносных сосудов, опухоль, вероятней всего, будет более агрессивной.

Антиангиогенные препараты: Б е в а ц и з у м а б ( А в а с т и н )

является примером антиангиогенных препаратов. Хотя он малоэффективен в лечении распространенного рака молочной железы, однако на ранних стадиях заболевания он все же может оказаться полезным. Аналогичные препараты в настоящее время проходят клинические испытания.

Эверолимус (Афинитор) является препаратом таргетной терапии, который, как полагают, улучшают эффективность гормональной терапии. В последние годы определяются и другие потенциальные мишени для новых лекарств. Но большинство подобных препаратов все еще изучаются или находятся на ранних стадиях клинических испытаний.

Бифосфонаты — это препараты, которые используются , чтобы способствовать укреплению костей, ослабленных метастатическим р а к о м м о л о ч н о й ж е л е з ы , и снижают риск возникновения в них переломов. К ним относятся п а м и д р о н а т и з о л е д р о н о в а я кислота. Некоторые исследования показали, что золедроновая кислота может способствовать улучшению эффективности системной терапии (гормональной и химиотерапии). Также изучался эффект применения золедроновой кислоты в составе адъювантной терапии (разрушение вторичных опухолей; показана при некоторых формах рака молочной железы). До сих пор результаты были неоднозначными. Некоторые и с с л е д о в а н и я п о к а з а л и , ч т о такой подход помогает снизить риск рецидива рака, другие же свидетельствовали о его повышении. В целом, данные не свидетельствуют в пользу применения бифосфонатов в качестве компонента стандартной терапии рака молочной железы ранней стадии.

Деносумаб — этот препарат может использоваться , чтобы помочь укрепить кости, ослабленные метастатическим раком молочной железы и снизить риск возникновения переломов. Его эффективность при адъювантной терапии все еще изучается.

Витамин D. Ученые установили, что женщины с раком молочной железы ранней стадии, страдающие от дефицита витамина D, более склонны к развитию рецидива заболевания. Для подтверждения э т о г о в ы в о д а н е о б х о д и м ы дополнительные исследования. Т е м н е м е н е е , в ы м о ж е т е поговорить со своим врачом об определении уровня витамина D, чтобы выяснить, находится ли он в пределах нормы.

Мет

оды

бор

ьбы

с р

аком

30

Не существует доказательств того, что психологический стресс сам по себе вызывает рак. Но продолжи-

тельное состояние стресса может повлиять на общее состояние здоровья человека

и способность справляться с заболеванием.Люди устойчивые к стрессу имеют луч-шее качество жизни во время лечения рака, но это не влияет на их продолжи-тельность жизни.

Психологическое напряжение и рак

Пси

холо

гия

срес

са

31

Что такое психологический стресс?Психологический стресс отражает то, что люди чувствуют, когда они нахо-дятся под психическим, физическим или эмоциональным напряжением. Если мы, время от времени, переживаем — это нормально. У людей, которые испыты-вают высокий уровень психологического стресса неоднократно или на протяже-нии длительного периода времени, могут возникнуть проблемы со здоровьем (пси-хическим и/или физическим).

Стресс может быть вызван как еже-дневными обязанностями и рутиной

повседневности, так и более необычными событиями, такими как собственные травмы или болезни близкого человека. Когда люди чувствуют, что они не в состо-янии управлять или контролировать изменения, вызванные болезнью или нормальной жизнедеятельностью, они впадают в отчаяние. Отчаяние стало одним из основных факторов, кото-рые могут снизить качество жизни онкологических больных. Существует даже некоторые свидетельства, что крайняя степень отчаяния приводит к уве-личению летальных клинических исходов.

Как организм реагирует на стресс?П

сихо

логи

я ср

есса

32

Организм реагирует на физическое, пси-хическое или эмоциональное давление, выделяя гормоны стресса (например, адреналин и норэпинефрин), которые повышают кровяное давление, скорость сердечных сокращений и поднимают уровень сахара в крови. Эти изменения помогают человеку действовать с боль-шей силой и скоростью, чтобы избежать предполагаемой угрозы.

Исследования показали, что люди, которые испытывают интенсивные и долгосрочные (т. е. хронические) стрессы, страдают от про-блем с пищеварением, фертильностью, нарушениями мочеиспускания и ослаблен-ной иммунной системой. Люди, страдающие от хронического стресса, склонны к вирус-ным инфекциям, таким как грипп или простуда, а также страдают от головных болей, проблем со сном, депрессий и тревоги.

Может ли психологический стресс стать причиной заболевания раком?Хотя стресс может вызвать ряд физических проблем со здоровьем, дока-зательств того, что он вызывает рак не найдено. Некоторые исследования указывают на связь между различными психологическими факторами и повышен-ным риском развития рака, но это скорее редкие случаи, чем закономерность.

Очевидная связь между психологиче-ским стрессом и раком может возникнуть

в нескольких случаях. Например, у людей в состоянии стресса может развиться определенные вредные привычки — курение, переедание или употребление алкоголя, которые увеличивают риск заболевания раком. Причиной стресса людей, у которых в роду были случаи заболевания раком, является скорее повышенный риск заболевания и наслед-ственность, а не переживания, вызванные диагнозом одного из членов семьи.

Люди, болеющие раком, испытывают стресс от физических, эмоциональных и социальных последствий болезни. Те, кто пытаются справляться со своим стрессом с помощью курения, упо-требления алкоголя или отдавая предпочтение малоподвижному образу жизни, сознательно уменьшают свои шансы на успешное выздоровление после терапии. Напротив, люди, которые в состоянии использовать эффективные стратегии решения проблем и справ-ляются со стрессом, например, путем релаксации, как оказалось, имеют более низкий уровень депрессии, тревоги и дру-гих симптомов, связанных с раком и его лечением. Тем не менее, нет никаких доказательств, что успешная борьба с психологическим стрессом улучшает показатели выздоравливания.

Данные экспериментальных исследо-ваний позволяет предположить, что психологический стресс может вли-ять на способность опухоли расти и распространяться. Например, некото-рые исследования показали, что, когда мышей с человеческой опухолью огра-ничивали во взаимодействии или вовсе изолировали от других мышей — условия, которые увеличивают уровень стресса — их опухоли были более склонны к росту

и распространению (метастазированию). В одной серии экспериментов, опухоли трансплантировали в молочные жиро-вые складки мышей. Высокие темпы распространения опухоли в легкие и лим-фатические узлы у подопытных мышей были обусловлены хроническим стрес-сом, в отличии от мышей, находящихся в привычной обстановке, не вызываю-щей тревоги и стресса. Исследования также подтвердили, что гормон стресса норэпинефрина, который является частью физиологической реакции организма на опасность, может стиму-лировать развитие кровеносных сосудов и метастазирование.

В другом исследовании, женщин с тройным негативным раком молочной железы (рако-вые клетки молочной железы, которые не имеют рецепторов эстрогена, прогесте-рона или большого количества HER2/neu белка), которые прошли неоадъювант-ную (предоперационную) химиотерапию, попросили использовать бета-блокаторы, которые являются лекарством предотвра-щающим определенные гормоны стресса до и во время химиотерапии. Женщины, которые использовали бета-блокаторы имели больше шансов на удачное лече-ние рака без рецидивов, чем те, которые не использовали препараты.

Пси

холо

гия

срес

са

33

Как психологический стресс влияют на людей, у которых есть рак?

Хотя до сих пор нет убедительных доказательств, что стресс оказывает непосредственное влияние на резуль-таты лечения рака, некоторые данные предполагают, что когда стресс ста-новится подавляющим, у пациента может развиться чувство беспомощ-ности и безнадежности. Это связано с более высокими показателями смерт-ности, хотя механизм этих результатов остается неясным. Вполне возможно,

что люди, которые чувствуют себя беспомощными и безнадежными не обращаются за медицинской помо-щью когда они заболевают. Заранее падая духом и не придерживаясь потенциально полезной терапии, диагностированные прибегают к упо-треблению наркотиков, чтобы уйти от реальности и не поддерживают здо-ровый образ жизни, в результате чего наступает преждевременная смерть.

Пси

холо

гия

срес

са

34

Как людям болеющим раком научиться справляться с психологическим стрессом?Эмоциональная и социальная поддержка может помочь пациентам научиться справляться с психологическим стрес-сом. Такая поддержка может снизить уровень депрессии и тревоги среди паци-ентов. Существуют следующие подходы в борьбе со стрессом:

Обучение релаксации, медитации и борьбы со стрессом

Консультирование или разговорная терапия

Курсы по изучению заболевания

Социальная групповая поддержка

Бета-блокаторы

Физические упражнения

Медицинские работники могут исполь-з о в а т ь р а з л и ч н ы е и н с т р у м е н т ы исследований, такие как шкала отчая-ния или анкетирование, чтобы оценить, нуждаются ли больные раком в помощи управления своими эмоциями. При необходимости пациентов направляют к психологу, социальному работнику или психиатру.

Пут

ешес

твия

35

Ежемесячно более 60 000 поиско-вых запросов с фразой “Мертвое море” поступает от пользовате-

лей Интернета в Google. А если учесть показатели и других поисковых систем, то вышеуказанная цифра станет еще больше. Не удивительно, что это место всегда пользовалось такой огромной популярностью. Ведь Мертвое море

издавна славится своими лечебными свойствами и красотой.

Все знают, что воды и грязи Мертвого моря помогают при заболеваниях опорно-дви-гательного аппарата, кровообращения, радикулита, псориаза, нарушениях обмен-ного процесса в организме, а также обладают прекрасным косметическим эффектом. Но не все знают, что можно получить тот же эффект за меньшие деньги, даже не покидая родных земель. Мы предлагаем вашему вниманию целых 3 аналога Мертвого моря в Украине.

Аналоги Мертвого моря в Украине — удивительное рядом!

Здор

овье

дет

ейП

утеш

еств

ия

36

Озеро Сасык (г. Саки, Крым) Именно это озеро принесло городу Саки репутацию одного из лучших бальне-ологических курортов. В воде озера Сасык присутствует множество веществ, которые усиливают сопротивляемость организма к различным вирусам и болез-ням. Здесь также добывают уникальную розовую соль. Редкостная разновидность соли, которая признана самой полезной из всех известных морских солей.

Озеро Мойнаки (г. Евпатория, Крым) Евпатория — популярный город-ку-рорт, который ежегодно привлекает огромное количество туристов своими приемлемыми ценами и чудесными черноморскими побережьями. Но еще одной знаменитой гордостью города считается озеро Мойнаки, которое распо-лагается на западной окраине Евпатории. Его высокоминерализованные воды

и лечебные грязи оказывают чудесное воздействие на организм: повышают иммунитет и избавляют от хронических заболеваний. Кстати, еще во времена Второй мировой войны, немцы вывозили целебную грязь из этого озера, которая до сих пор используется на курортах в Альпах (в специально сделанных под нее ваннах).

Озеро Кунигунда (п. г. т. Солотвино, Закарпатье)

Недалеко от города Тячев находится одно из самых больших Солотвинских озер — озеро Кунигунда. Оно образо-валось сравнительно недавно, всего каких-то 100 лет назад. Ежегодно оздо-ровительные процедуры на Кунигунде проходят тысячи украинцев и жителей других стран. Здешние грязи и солевые растворы всегда оказывают потрясаю-щий эффект на их здоровье и красоту. Кстати, этот вариант аналога Мертвого моря в Украине станет для вас самым дешевым, но от этого не менее полезным.

Выбрать есть из чего. И будьте уверены, что на каком бы варианте вы не остано-вились, солнечный Крым или живописное Закарпатье, вы обязательно получите вели-колепный отдых. А посетив любой из аналогов Мертвого моря в Украине, вы хорошо отдохнете, значительно поправите свое здоровье и продлите свою замечатель-ную жизнь. Любите, берегите и цените себя!

37

Орг

аниз

ация

леч

ения

за

рубе

жом

Путешествие в мир современной медицины

В от сидели мы в своей уютной редакции. Рассуждали о том, как хорошо, должно быть, получать

качественное медицинское обслужива-ние. Где нет очередей. Нет злых людей. Нет напряжения и дискомфорта. В конце концов, живем один раз — и хочется этот единственный раз прожить с достоинством!

К нам неоднократно обращались за советами: “Где посоветуете пройти обследование?”, “Куда лучше отпра-виться на операцию?”, “Кто проводит качественный ежегодный check-up”? Мы подумали и решили — однозначно за всем этим следует ехать за границу! Это не голословная идея. Это проверенный лично нами факт!

В начале марта мы вернулись из сол-нечного Израиля. Решили проверить как же все происходит на самом деле. Как и предполагалось, мы остались под впе-чатлением. Что поразило больше всего? Удивительно расслабляющая и спокой-ная атмосфера современных просторных клиник. Светлые красивые палаты с новейшим оборудованием. Комфорт во всем, начиная от wi-fi и заканчивая пре-красными садами вокруг.

И да , мы не поленились сфото -г р а ф и р о в а т ь с я у п о т р я с а ю щ е й картинной галереи в холле больницы. Минут десять разглядывали чудесный фонтан у стойки reception. И разбира-лись как им удается поддерживать во

всем помещении столь приятный аро-мат карамели?

Что уж там говорить, мы пообещали себе сделать все возможное для того, чтобы каждый наш читатель смог увидеть и почувствовать то же самое. Мы наладили связи с ведущими медицинскими предста-вителями и учреждениями. Мы знаем как правильно организовать Вашу поездку и сделать ее максимально приятной. А с апреля мы открываем новые направ-ления. Помимо Израиля мы работаем со Швейцарией и Германией.

Теперь лечение — не катастрофа. Отныне — это прекрасная возможность посмотреть мир и почувствовать радость.

Обращайтесь к нам за консультацией. Мы предоставим подробную информацию по каждому Вашему вопросу!amazonkimag@gmail.com, +38 067 860 90 0538

Здор

овье

дет

ейО

рган

изац

ия л

ечен

ия з

а ру

беж

ом

Реце

пты

39

Количество порций: 6 Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут

Ингредиенты 1 пучок свежей брокколи 1 маленький красный лук (нарезанный) 1/3 стакана изюма 1 стакан винограда без косточек (нарезанный) 3 полосы жареного бекона (мелко нарезанный) 1/2 стакана нежирного майонеза 2 столовые ложки сахара 1 столовая ложка уксуса

Салат из брокколи1. Режем соцветия брокколи

и очищенные стебли на мелкие кусочки. Помещаем все в миску.

2. Добавляем лук, изюм, виноград и бекон.

3. В отдельной миске смешиваем майонез, сахар и уксус.

4. Добавляем соус в салат. Охлаждаем в течение часа.

5. Перемешиваем еще один раз перед подачей на стол.

Здор

овье

дет

ейРе

цепт

ы

1. Разогреваем духовку до 175°С градусов.

2. Смазываем керамическую форму оливковым маслом.

3. На дно формы выкладываем дольки: желтого кабачка, 1 помидора, 1/2 луковицы, 1/2 зеленого перца.

4. Слегка посыпаем солью и перцем.

5. Посыпаем сыром Пармезан.

6. Следующий слой: кабачки цуккини, 1 помидор, 1/2 луковицы и 1/2 зеленого перца.

7. Слегка посыпаем солью и перцем.

8. Слой сыра Пармезан.

9. Выпекаем на протяжении одного часа.

Запеканка из кабачковКоличество порций: 8 Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: 80 минут

Ингредиенты2 желтых кабачка (нарезанные дольками)2 цуккини (нарезанные дольками)2 свежих помидора (нарезанные дольками)1 большая луковица (нарезанная дольками)1 зеленый сладкий перец (нарезать полосками)Сыр Пармезан (натертый на мелкую терку)Оливковое маслоСоль и перец40

Реце

пты

41

1. Разогреваем духовку до 175°С градусов.

2. Варим рис на бульоне до готовности. Он должен быть рассыпчатым.

3. На сковороду наливаем 2 ст. ложки олив-кового масла и обжариваем лук, сельдерей, петрушку, зеленый перец и мелко нарезан-ную морковь до полуготовности. Овощи должны стать мягкими, но не распадаться.

4. Обжариваем грибы на 2 столовых ложках оливкового масла в течение пяти минут.

5. Смешиваем вареный рис, овощи и горох.

6. Берем 2 — литровую кастрюлю (пригодную для готовки в духовке) и смазываем ее оливковым маслом.

7. Выкладываем рисовую смесь в кастрюлю.

8. Накрываем крышкой и запекаем в течение 15–20 минут.

Количество порций: 8 Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут

Ингредиенты 1,5 стакана коричневого риса 2 кубика куриного бульона 3 стакана воды 1/2 стакана нарезанного лука 1/3 стакана нарезанного сельдерея 1/4 стакана нарезанной петрушки 1/4 стакана нарезанного зеленого перца 1 морковь 4 столовые ложки оливко-вого масла 230 гр. свежих грибов (нарезанные) 200 гр. замороженного стручкового гороха

Коричневый рис с горошком

«Амазонки» — это успешный результат совместной работы многих людей. Каждый день наша команда прилагает максимум усилий для создания качественного, полез-ного и интересного источника здоровья — журнала «Амазонки». У нас много друзей и партнеров по всему миру, которые с радостью участвуют в проекте. Благодаря объ-единению усилий и вере в общее дело, «Амазонки» становится незаменимой частью жизни каждого читателя.

Всегда рады Вашему участию и вниманию!

Информация в журнале не должна быть заменой квалифицированному медицинскому назначению или обслужианию.

Любое изменение рациона питания, количества физических нагрузок или употребления медикаментов должно быть

согласовано со специалистом. Редакция не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов.

Мы всегда на связи:Главный редактор — Татьяна Авраменкоsaharokeditor@gmail.comтел. +38 067 964 10 48Skype: RIA MED

Редактор — Юлия Скрибантовичamazonkimag@gmail.comтел. +38 096 366 56 72

По вопросам сотрудничестваи размещения рекламы:Алина Слободянюк и Александра Ковинаmedic.ria@gmail.comтел. +38 067 860 90 05

Создатели контента:Юлия Скрибантовичи Александр Шмерхлев

Общение на сайте и в группах соц. сетей:Андрей Пелишенко

Дизайнер:Виталий Королищук

42

Наш

и ко

нтак

ты

Читайте предыдущие выпуски журнала «Амазонки»!

А свеженький номер будет ждать Вас уже в мае!

До встречи!

№1 Март

Новая жизнь