上海復旦大學交換研習心得

東吳大學

國際經營與貿易學系

學士班 四年 B 班 02154239 劉佳禎

研修學校：復旦大學

學年度：105 學年度第一學期

(2016/9~2016/12)

一. 為何選擇 ? 赴 陸 交 流

本來對去中國當交換學生完全沒興趣的我，聽了一位學姐赴陸交換的分享後，幾經思索，

就毅然決然開始準備這趟「幸好我去了」的旅程。中國交換學生的申請程序相較其他國家簡單

選擇也多，有許多名校可能用非交換學生名義都很難申請上，另外中國相較歐美消費便宜非常

多，對於著重旅行的我來說可以省下大筆開銷，用一樣的錢在歐美能玩的、吃的一定無法相比，

再者，中國和台灣各方面息息相關，生活中充斥著對中國的各式印象、言論、評價，課堂上也

探討過不少中國的主題尤其是電子商務，更時常有人把我們兩岸的學生做比較，種種因素，讓

我選擇了大陸，想親身體會與驗證。

二. 別小看的 行 前 準 備

化妝品和保養品要準備充足，雖然上海有屈臣氏、藥妝店、百貨公司，但價格絕對沒有台

灣美麗，進口商品也比台灣貴許多，所以衣服等喜歡外國品牌的不建議在上海購買，不過

浦東機場有滿多專櫃品牌算便宜!還有中國的 sephora和歐美的完全無法相比，根本沒有

台灣也買不到的那些品牌!

各種藥和維他命一定要帶，那裡看醫生非常昂貴。

下載 vpn，我用要付費 express vpn，其他像 super、whale、cat vpn聽說不錯，有台大、

交大、港大的 vpn最好，但是翻牆的速度不要抱太大期待。

請家人、好朋友去申請微信，iphone的 line是完全不行用的!

台胞證、護照、學生證、入學通知、大頭照都帶著，也可以影印以防萬一。

出發前多吃蛋餅、總匯三明治、蘿蔔糕等早餐，因為他們早餐不吃這些，烘蛋森林是台灣

早餐店但價格不斐，口味也只能小解鄉愁，無糖優酪乳/飲料、雞蛋糕、紅豆餅等台灣的

味道要謹記在心，至於其他異國料理上海應有盡有!

心態調整，敞開心胸，大陸是一個跟他們說請、謝謝、對不起他們甚至會驚訝地看著你的

地方，他們服務時的臭臉、錢用丟的、不說歡迎謝謝是理所當然，他們隨地吐談隨處抽菸

是普遍，他們紅燈還可以右轉非常喜歡按喇叭，他們幾乎每一個人都覺得台灣是他們的，

這些都是一種新的感官刺激，也是一種考驗，原來那些被視為理所當然的一切其實非理所

當然，但是絕對會因為這樣得到更意外美好的感動和感激!

三. 好大學的 復 旦 校 園

秋風乍起，滿樹銀杏，滿地楓葉，好不浪漫，騎腳踏車蜂擁的人潮、韓國生最愛的圓嘟嘟

電動車、戴著大耳機和鴨舌帽的帥氣滑板手，迎面而來的新鮮已成習慣。復旦有四個校區，江

灣校區很美，而宿舍和我的課都在邯鄲校區，第一次走在校園的感覺就是，「這才像大學嘛!」

身為路痴的我在復旦偌大的校園，還需要靠百度地圖走到教室真是有點好笑，但馬上熟悉了也

愛上了這上課要走 20幾分鐘美麗的校園，當然快遲到時就會懷念從前門到後門不用五分鐘的

東吳。

人際

復旦是中國菁英聚集之地，不用多久，就深深感受到自己的渺小和無知，雖然沒有想像中

的誇張，但還是明顯感受出中國學生的認真，尤其是對於考試的關心，上課被老師點到都能侃

侃而談發表自己的想法，有疑問時會勇敢提出和老師一來一往的討論。

有一點覺得可惜的是，我選的課剛好都不用分組討論或小組報告，這樣會導致難以和那裡

的學生真正成為朋友，剛開學時，有許多不懂的問題問他們後，他們回答完也不太會跟我多聊，

所以一開始無法適應有點冷冰冰的一切，不過後來才發現只是需要自己多一點點的熱情，這邊

試試那裡也嘗嘗，於是我開始感謝，感謝沒有義務對我微笑沒有義務回答我問題但卻這麼做了

的每一個人，感謝老師親切的和我分享他的知識、人生故事和旅行經驗，還鼓勵我多走多看多

旅行。所以，要和他們成為朋友可以參加活動或社團或是選需要分組的課程，不然就是要再主

動一點熱情一點持續的融化他們，不管是學生或老師都還是會得到親切的回應。

課程

復旦校風以自由出名，選課自由，課幾乎都可以旁聽，我選課期間試聽了 10幾堂課，有

些老師口音太重講話太快聽不懂，很多專業課程課很硬，需要良好的基礎，每個禮拜都需複習

或寫作業、報告；只要是名師的課都會坐滿，上課氣氛也特別熱絡；復旦交流生的比例非常高，

所以許多英語授課的課，尤其是商學院。

我選修三門通識課:知識經濟與知識產權管理、旅遊與文化、幸福心理學。知識經濟是業

界的教授，能夠了解智慧財產權相關的知識，對於專利、商標有較多的探討，教授致力於中國

專利制度的改革，有時候會對他接過的案子或實際的大案子作分析，像是加多寶和王老吉，其

他大多是理論，有期中書面報告和期末考。旅遊與文化的教授旅行經驗非常豐富，人很親切，

最喜歡聽他分享旅行故事，告訴我們哪裡要怎麼玩怎麼走怎麼吃，上課內容包含加深版的國學

常識、中國名山文化、建築文化等，只有期末考和點名。 幸福心理學就是教如何幸福的各種

方法，關於現實社會、人際關係、自我探索，老師上課前五分鐘會放輕音樂培養輕鬆的氣氛，

講話幽默風趣，有期中期末書面報告。

另外我還有旁聽西班牙文，老師人很好是帥帥的南美洲人，同學大概快 20個，各國人都

有， 老師上正課前會先跟每個人聊幾句複習上一堂課學的內容，上課輕鬆愉快，但內容、單

字量豐富，考試似乎頗難，老師中文幾乎不會英文也沒有非常好，有時候會講太快不清楚，如

果是要當興趣聽聽或交朋友是不錯的選擇。

四. 回不去的 上 海 生 活

食

我吃得很清淡，不喜歡太油太鹹和太多調味料，但中國的食物剛好都兼具，所以一開始吃

得非常痛苦，沒辦法自己煮，連想吃清燙青菜都不知道要去哪裡買，常常在食堂繞一圈看見一

片黑抹抹的菜色就空肚回房。嘗遍了北區食堂，基本上固定會吃的只有二樓的清真食堂和冒菜。

食堂要用一卡通，一餐大約在 8~12人民幣，比起在外面吃餐廳便宜不少，另外北區的咖啡廳

的韓式拌飯和北區對面街的幾間小店都還不錯，還有走路幾分鐘就到的大學街，有許多餐廳、

咖啡廳、麵包店、bar，價位較高氣氛較佳，也有永遠超多人的一點點(中國版五十嵐)和中國

最多的手搖飲料 coco。晚上北區門口會有一排暗黑料理，肉夾饃、烤冷面、烤餅都好吃，炒

飯份量很浮誇 cp值高，怕太重口味一定要少油少鹽少調味料，不管到哪裡都是!

若發懶或下雨，美團、百度外賣、餓了嗎是永遠的好朋友，選擇多到無法抉擇，時常有優

惠，有時候要訂到一個價錢優惠下來會比訂少更便宜，每一家的優惠都不一樣要比較，雖然會

比學餐貴，但一定比台灣的外送便宜又方便，回到台灣，送餐大哥的身影成了最想念的一部份。

最後，大眾點評必備，不知道要吃什麼的時候就靠他，上面有龐大的網友評論，不過有的

評價好的不一定好吃，所以還是僅供參考，我最喜歡的是有許多專題文章彙整各種餐廳，還有

有時候用他結帳可以打折，或是有套餐優惠。

住

港澳台的學生住 41、42號樓，一層兩戶，一戶四間房共用二廁所二淋浴間，一間房兩個

人住有陽台，環境不比留學生公寓，不過似乎比起大陸其他學校算是條件很不錯的。飲水可以

一戶一起叫桶裝水，一桶 10人民幣。電費一戶平均分攤，要時不時注意剩電量以免跳電，熱

水要用一卡通儲值，有限時段供應。洗衣服的話有洗衣房提供各種服務，洗衣精可以自己倒或

請他們倒少一點，因為常常他們會加太多。網路是去學校裡的聯通辦，有一個月的也有半年的。

購物

離復旦最近的商場是五角場的 walmart，五角場很多百貨公司和餐廳，是最常去聚會、唱

歌、購物的地方，也是最常搭地鐵的站，上海交通雖然非常方便，不過是從學校到市區或別的

景點幾乎都要 30分鐘以上。

淘寶真的是最難以割捨的東西，手滑幾下東西就送到宿舍附近，只要想買的東西他都有賣，

快的今天訂明天到，淘寶賣家合作的快遞不同，以我的經驗，申通、中通和韵達很棒，圓通超

級慢又出了不少次問題。在雙 11 的時候很多優惠，東西可以累積在那個時候買，但動作要快

很容易缺貨，雙 10、12也都會有一些折扣。

支付寶和微信支付是我最愛最想念的，在上海除了傳統小吃店和少數門票不能用支付寶，

其他時候只要帶手機不用帶現金就能出門，不管是買東西、轉錢給朋友、聚餐要分錢、線上購

物、淘寶、訂機票車票飯店、繳手機費等非常方便。至於出了上海去需要門票的景點或吃飯還

是要多帶錢比較好，跨省跨行領錢需要手續費，然後銀行卡我覺得農行或工商都可以。

娛樂

上海有非常多演唱會、音樂會、舞台劇、展覽，可以用大麥網、票牛、時光網、豆瓣同城

訂票。電影價錢跟台灣差不多，有電影協會會包場，20人民幣看一部電影還有一桶爆米花和

一瓶水，超級划算，可以追蹤他們的消息。另外微信有許多公眾號，可以關注自己有興趣的公

眾號得到各方面的資訊，像是新聞、學校社團、演講、文章閱讀、旅行資訊等，我最愛的就是

上海小資美食!

五. 終極目標 旅 行

「年輕的流浪是一生的養分。」林懷民曾說，我熱愛旅行，喜歡旅行帶給我的一切感動、

美好、新奇、成長。到不同的地方，住下來，生活，和當地人聊天，吃街頭的小吃，看很有鄉

土氣息的戲，試著融入到他們的文化裡，生命的意義應該是體驗，而旅行完整了這個意義。當

走出台灣，跟來自不同背景的不同人接觸後，我總是發現：原來我們生活的空間這麼小，原來

有這麼多沒有想過沒有見過的人和事，原來旅行可以這樣，原來人生可以這樣！

這半年期間，旅行和準備旅行是我生活的最大部分，走遍了蘇州、杭州千島湖、黃山、西

安、四川、西藏、北韓、哈爾濱、北京、絲路(甘肅、青海)。

1. 小 撇 步

訂火車票用 12306，是鐵路的官方網站較有保障，有些地方的票很難訂，若訂不到可以

用攜程搶票，最便宜的 20人民幣，越貴的搶到機率越高。火車票是實名制，一定要打

簡體字也就是跟台胞證一模一樣的姓名，不然很可能無法取票。訂票不像台灣要兩天

內取票，可以搭火車前取，各地火車開前 5-15分鐘就會停止剪票。

訂機票用攜程或航空公司官網，常常機票會比火車便宜也一定比高鐵便宜，但中國的

誤點率極高，天氣不好的話甚至可能取消航班，以防萬一的話可以買保險，若班機取

消可選擇全額退費，或改票。國內航班一定要提早 20 分鐘登機，晚一分鐘他們都不會

通融，所以一定要提早到機場，因為安檢非常慢。

訂房用攜程、去那兒、agoda、booking.com等，哪裡便宜哪裡訂，攜程和去那兒的選

擇會比較多，若要去比較不繁華的地方比較建議，我比較常用攜程，去那兒的評論較

多、詳細，不過滿常出問題的。訂房一定要注意可不可以接待外賓，有的會寫只接待

內賓，但是其實只是因為老闆不會說英文，所以台灣人是可以的，還有一些標示不清

楚的，可以打電話問問看。若沒有青旅的地方可以選擇連鎖的平價酒店漢庭或如家，

幾乎每一的觀光區都有。

有些地方公共交通工具不方便，適合包車，就是只有包車師傅一人兼當導遊、司機、

攝影師的概念，可以一起討論行程，他會推薦餐廳和住宿，價錢通常包括車錢(依座位

數不同而不同)、師傅的住宿和伙食費，不過可以跟師父撒嬌說是學生，說不定能省一

筆。包車師傅最好找人推薦的或是上網查評價好的，攜程、淘寶找的到包車。我們去

絲路就是選擇包車。

噴霧型的髮膠、乾洗髮、刮鬍泡、防曬等可能會過不了入火車站的安檢被沒收，建議

不要帶，還有防狼噴霧不要被發現就沒關係。

＊ 以下是我親自去過吃過喜歡程度中上的，底線代表超級好吃一定要吃!

2. 上 海

推薦景點: 虹泉路、甜愛路、武康街、衡山坊、泰晤士小鎮、多倫路文化名人街、思

南公館、七寶老街、外灘、南京步行街、鐘書閣(最美書店)

推薦美食:阿姨奶茶、老大房鮮肉月餅、莉蓮蛋塔、farine(羊角麵包)、wiyf冰淇淋、

彩泥雲南菜、永興麵館(鴨腿麵)、裸蛋糕、老煉鹹肉菜飯店(菜飯)、紅寶石(小方糕)、

好泳包子、國際飯店蝴蝶酥(上海特產要排隊)、先得來排骨年糕、小揚生煎(上海必吃)、

佳佳湯包

推薦住宿:上海南京路青年旅社

3. 蘇 州

推薦景點:周莊(小橋流水人家)、虎丘(中國比薩斜塔)、山唐街、中國唯一誠品(懷念

台灣)、蘇州大學(拍學士服)、平江路(美食最多)、拙政園(四大園林之一)、蘇州博物

館(看建築)

推薦美食: 啞巴生煎、閶門姚豆漿店(蘇式鹹豆漿)、同德興(上過舌尖的楓鎮大肉麵蘇

式麵條)、黃天源(海棠糕)、采芝齋(松子糖)、新年點心店(芝麻湯圓)、雞腳旮旯(雞

爪雞胗)、桃葉鋪(紅豆雙皮奶)、祥鑫雞爪(綠豆湯、赤豆圓子)、潘玉麟糖粥赤豆圓子

推薦住宿:尋宿青年旅舍

4. 四 川

人間天堂九寨溝、人間瑤池黃龍，九寨溝秋天去真的是美的目不轉睛美的屏息，水

之清澈之藍令人難以相信自己的眼睛，樹葉的繽紛色彩令人在心中翩翩起舞!

撇步:要同時去黃龍和九寨溝的交通非常麻煩，我又是一個人，所以訂了途牛的行程，

(雖然我非常非常討厭跟團)，價格便宜不少，行程安排、導遊、客服很好，黃龍和九

寨溝景區裡面是自己玩，其他附加的行程瑕不掩瑜，整體來說很值得!

成都景點:寬窄巷子、錦里、熊貓基地(中午前去熊貓比較有活力)、錦江劇場(看川劇

變臉)

成都美食:小龍坎老火鍋(麻辣鍋!!)、賀記蛋烘糕、三大砲、廖記棒棒雞、賴湯圓、串

串、鹹豆花、擔擔麵、鍋魁(我比較喜歡甜的)、冰粉、糖油果子、糍粑、一隻酸奶牛、

甜水麵

5. 西 藏

人間的香巴拉，西藏是一個要用心體會的地方，他的壯闊美麗與虔誠難以用言語形

容照片無法詮釋，雖然行前準備的過程太痛苦，雖然真的差一點命喪珠峰山腳下，雖然

有一半旅程都在坐車翻越一座又一座海拔 4-5000的山，雖然環境有些嚴峻，但去了一

趟西藏人生好像全部值得了，會一輩子想念，想念沒有半朵雲浮誇的藍的天空、ㄧ路上

隨手拍都是明信片的景色、滿山滿谷的綿羊、馬、毛牛、藏羚羊、使人莊嚴虔誠的宮殿

佛殿寺廟、隨便都比玉山高的海拔、穿個外套說一句話都會喘的稀薄空氣、手腳凍傷了

還硬要看日出日落星星的白天黑夜……，這一切像是一場太快太美的夢，卻是那麼的深

刻，也知道了付出過後得到的往往遠遠超越所期待的，衰運鳥事什麼都經歷過後，世界

會超越想像的美好。

撇步:台灣人去西藏極度麻煩，不能自助旅行、一定要四人成團有導遊和師傅、合法旅

行社才能申請入藏函，價錢是大陸人的兩倍，法律規定一堆，很多地方不能去 ex.雅魯

藏布江大峽谷和阿里區多處，很多人找私人導遊但風險高，另外要在交換的學校找到

旅伴極度不容易，但越多人旅費越便宜，所以我們選擇在背包客發文找旅伴，也遇見

了很棒的一群人!另外，其實不用太擔心高山反應，抱著輕鬆愉快的心情最重要，不過

是高山症的藥一定要準備!還有旅遊條件不比其他地方，敞開心胸、尊重多元文化、拋

開既有的成見才能好好享受這趟神聖的旅行!

旅遊景點:布達拉宮、大昭寺、八郭街、雍布拉康、昌珠寺、桑耶寺、羊卓雍措、卡若

拉冰川、白居寺、紮什倫布寺、珠峰大本營、納木措

推薦美食:酥油茶(可以緩解高山症，每一家的味道都不同)、甜茶(就像奶茶)、糌粑、

青稞酒、犛牛肉、藏麵、光明港瓊甜茶館、瑪姬阿米、古樹優酪乳

6. 哈 爾 濱

我覺得哈爾濱就是一個亮晶晶異國風情的城市，如果要去一定要去冰雪大世界或

是雪鄉雪谷才值得，對於身在台灣這熱帶小島的我，那是一場奇妙華麗的體驗，滿坑

滿谷的雪皚皚好納尼亞!冰雪大世界就像童話世界般夢幻，但真的差點沒冷死，

推薦景點: 中央大街、索菲亞教堂、結凍的松花江、冰雪大世界(必去)、果戈里大街、

聖阿列克謝耶夫教堂(晚上美)、老道外、雪谷(相較雪鄉不商業化，是純樸溫馨熱情的

小村，花費便宜許多、觀光客也較少)

推薦美食(我最愛東北菜!): 馬迭爾冰棒(中央大街那家)、張包鋪、老昌春餅、秋林紅

腸和格瓦斯、老鼎豐、春餅小吃(鍋包肉比老廚家好吃) 、華梅西餐廳(俄式餐廳) 、

毛毛熏肉大餅

推薦住宿: 哈爾濱麥田國際青年旅舍、哈爾濱頑石國際青年旅舍中央大街店(廁所在一

樓戶外太冷了!)、雪谷:五常雪谷洪波客棧

7. 北 京

走在北京路上好像走在歷史千年的隧道中，配上霧霾顯得更加朦朧浪漫，第一次體

會呼吸像在吸毒一樣，空氣真的是臭的覺得神奇，在背包客站遇見一個來亞洲旅行的巴

西女孩，他說亞洲國家他最愛日本和台灣，他對於中國歷史建築和豐富的歷史文化感到

驚艷，但是走在北京的街上讓他感到不安全且她說大家對外國人不是很親切，我想唯有

走出了家鄉，才能感受家鄉的美好且以他為榮吧!

推薦景點: 鼓樓 、南鑼鼓巷、景山公園(萬春亭天氣好才看得到紫禁城全景)、頤和園

(十七孔橋看夕陽)、北京大學(要請認識的人帶進去或者搭訕路人)、鳥巢、水立方(記

得晚上去)、慕田峪長城(比八達嶺有野性、少人、外國人較多，一定要爬到不能爬為

止!越高越美)、天壇、大柵欄、天安門廣場、故宮

推薦美食:文宇乳酪店、乳酪魏(北京奶酪好像都會加米酒酸酸的)、護國寺小吃店、錦

芳回民飲食店(這兩家北京的各式小吃都有，驢打滾兒、麵茶、豆汁(北京必吃永生難

忘)、糖耳朵、豌豆黃、艾窩窩等、護國寺的肉餅，錦芳的奶油炸糕)、老北京炸醬麵、

小街鹵煮、四季民福烤鴨、稻香村糕點(北京必吃糕點)

推薦住宿: 北京悦轩四合院青年旅舍、萬里路青年酒店

8. 北 韓

從來沒想過北韓可以旅行，是有一個復旦的同學去了才知道，一個衝勁於是我也去了。

北韓只能跟團去，最多四天，價錢不便宜，比中國人貴 1000比外國人便宜 1000人民幣，

有出團的旅行社很多，我是找同學推薦最便宜又符合時間的。一團會有兩個北韓導遊，人

夠多才會配中國導遊，旅遊禁忌非常多，所以要事前做一些準備，像是下載隱藏照片的

APP或多帶一個相機記憶卡。

在北韓，跟北韓人一起擠世界最深的地鐵(他們說會這麼深是因為江在旁邊的影響，

其實大家都知道是要用來當防空洞)，向金日成主席金正日將軍人像敬禮 100次、感受到

他們把那兩位當神般深深的崇敬、到處都是「向祖國母親獻出我們的心臟吧！」「跟著元

首到天地的盡頭」「光榮的朝鮮勞動黨萬歲，偉大的金正恩領導萬歲」等浮誇標語、看見

板門店那條軍事分界線分裂了一個民族隔離成兩個世界⋯⋯，我們進入了最封閉的共產體系，

原來真的有計劃經濟下的人民，一切非常難以想像，太瘋狂的地方。

這是一趟包裝的很好的旅程，吃的住的去的都不像在北韓，充滿過度修飾的形容和描

述，不過其實北韓沒想像中嚴肅緊繃危險，軍人還會說說笑笑給我們飛吻，但參觀要排隊

照相有規定、出入境要無敵仔細檢查手機滿恐怖的(是抽查，我們六人只抽兩人)，北韓可

能滿像幾十年前中國的感覺吧，這趟旅程之所以值得，應該是去過世界最神秘的國家很厲

害、和導遊聊天了解他們的制度想法和生活、看見截然不同的世界。

PS從北韓寄的明信片真的可以收到~~

六. 心 得

第一次，離開熟悉的地方，到陌生的環境，自己生活，熬了一陣子後找到了一種平衡，有

了朋友開始旅行，有了目標開始探索，生活變得越來越來接近我想要的那樣，不願浪費在這裡

的每一分一秒，上課、旅行、規劃下次旅行，一路上，打破了許多既定的印象，體會到這裡人

不敢恭維中的小可愛，潑辣直接無理中的小貼心，他們很多都認為台灣女生聲音都像林志玲，

但聽到我的聲音失望之餘還是對我熱情，世界很大，壞人很多，但好人真的多更多，每一段旅

程都有難忘的地方，永遠不會忘記他們對自己旅行的我的驚嘆，路上的大媽幫我拍照拍了 10

分鐘雖然還是拍不好，飛機取消自己坐上 16小時的火車面對面是犯人和警察、第一次在硬臥

度過兩天兩夜、第一次體會差點冷死的感覺……，這些過程使我學習使我獨立使我改變，面對

孤獨面對不擅長的事也學會面對自己。

在交換期間，我更認識自己，未來的方向逐漸清晰，永遠不知道一次的決定會帶來怎樣的

影響，有些事就是做了才知道，而不做會後悔。