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身為女人，不同年齡時期承受不同的壓力，進入40-50

歲更年期的階段，開始出現因為內分泌荷爾蒙波動變化的生

理不適，也可能面臨家庭與生活的空巢現象。除了典型熱潮

紅、盜汗、疲憊、痠痛等症狀，其他包括：骨質疏鬆、肥

胖、高血壓、高血糖、高血脂等問題，需要適當的臨床診

療，同時也不能忽略心理精神層面的照顧。

更年期不是病，但是如果已經有明顯心煩氣躁、易怒、

憂鬱，甚至失眠、沒胃口、提不起勁的情況，必須考慮是否

已經達到憂鬱症的程度，就會建議需要看身心科。根據統計

女性進入更年期，罹患憂鬱的比率增加，世界衛生組織更將憂鬱症與癌症、愛滋病同列

二十一世紀三大疾病，足見憂鬱症的影響值得更積極的關注與處理。

根據台灣的憂鬱症盛行率與臨床數據推估，真正能夠接受診療的憂鬱症患者可能不

到10%。憂鬱症會有情緒、思考與生理三方面的症狀表現，綜合而言情緒低落沮喪、提

不起興趣，思考負向、猶豫不決、無法專注或是自殺意念，睡眠食慾變化、活動下降等，

都能夠幫助我們及早發現憂鬱的問題。透過專業評估與藥物治療，憂鬱症是可以治療改善

恢復的，特別要給個案與家人彼此的提醒：憂鬱不是想太多或心情不好而已！親友適時的

傾聽與陪伴，讓患者感受不孤單、感受被瞭解被接納，才是最重要的支持與鼓勵。

從一個全職的好媽媽與好太太角色，轉變到更年期後責任完成，頓失生活重心與意

義價值的落差，我們可以更周全來探討，相關的議題包括：家庭生命週期的變動、子女

長大陸續獨立離家、角色與家人互動改變、配偶關係相對更加重要、自己或先生可能面

臨中年轉業失業、高齡長輩長期照護的壓力、身體老化機能衰退、生病與家人配偶死亡

的衝擊等等。

空巢期的調適就是要能面對、接受、處理、放下，身心科醫師的建議：

1) 維持身心健康狀態。 2) 肯定自我、建立生活目標。

3) 社會參與、學習成長。 4) 維持適當的夫妻關係。

5) 維持適當的親子關係。 6) 維持適當的人際關係。

我們練習了<正念>技巧，掌握專注當下的覺察，達到轉移與放鬆的效果。

身心科心理師預計將會帶領更年期姊妹的<正念課程團體>，歡迎大家踴躍報名參與

學習。

更年期與空巢期身心科 張育彰 醫師

身心科：週日上午

週二下午，週三下午/夜間，週四下午

張育彰醫師 門診時間

2金錢來來去去，價值觀才是最可靠的貨幣，它讓我們購得自我尊重和心靈的平靜。

魔術是一種表演藝術領域，現代社會環境的壓力下，人們笑容

越來越少，有一項腦科學研究證實，「壓力是會傳染的」，長期處

在高壓狀態下的人，也會讓周遭的人倍感壓力，就算你刻意不想將

壓力帶給他人，但身邊的親友依舊會被你影響，沒有人喜歡壓力，

快樂的人懂得舒壓。

藉由魔術講題能帶給大家不同以往的演講氛圍，情境式的演出

導入互動表演的方式，更能讓周圍的朋友們感受到熱情，熟稔運用

互動技巧幾乎已成為講師的本能，但互動表演使用的語言並不難，

時而逗趣，時而幽默。甚至還能隨意請學員上台示範語言藝術應

用，高低起伏的音調以及豐富的肢體語言，彷彿看一場表演。二小時的演說除了講師精

彩的演與說之外，還自製影片及新聞採訪片段讓觀眾更能了解講師的人生經歷。好人緣

的建立在於說話、肢體、表情三大要素，所以演說過程中導入團康遊戲來增進此三大要

素。

希望人緣好的話，要先敞開自己的心房，這樣別人才會想主動來認識你，外表終究

會變老，但是內心的美卻會像酒一樣越沉越香。要與人為善，又不能太過虛情假意；有

時想說真話、想真心抱怨，又因為考慮到對方情緒而硬生生吞回去，與人交際是每個人

的人生課題。祝福學員們能夠好好體驗這二小時的魔術課程，變出你的好人緣。

魔術變出好人緣顏崇安 講師

～好康報妳知～聯誼會為會員姊妹開闢多樣課程歡迎參加

班 別 上課時間

書法班 每月第二、第三個星期三 上午 10：00 ~ 11：30

肚皮舞 星期五 上午 10：00 ~ 11：30

即日起，從臺安醫院網站 http://www.tahsda.org.tw/ 也可以了解“臺安醫院更年期婦女

保健聯誼會”的活動訊息 !

欲知臺安醫院更年期婦女保健聯誼會每月的活動，請上臺安醫院網址首頁 http://www.

tahsda.org.tw/ 點選「中文」→ 「服務團隊」→ 「互助社群」→ 「更年期婦女保健聯誼

會」就可以閱讀 ‟ 金色年華”的專屬刊物喔！

請大家告訴大家 !

歡迎來稿稿件請寄 spring97826@gmail.com；meiyun1223@gmail.com

或交編輯組並請署名。

有意報名者：請於周一至周四，上午9點至12點，下午2點至5點撥打諮詢室專線(02)8773-0646

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一個女人可以醜，但不可以沒氣質，要麼讀書，要麼旅行。

旅行總是有其特有的路線和風景，讓女人更加感性，她們總

是能找到最適合的地方，尋求的是一種自由，無拘無束，暢快淋

漓的感覺，她們總能在旅行中尋找未來，追逐幸福，收穫屬於自

己的那份勇氣與感動。旅行，不是心的流浪，不是身的漂泊，是

和美麗的一場浪漫邂逅。

關於女人與旅遊有三句經典話語：一般的女人不旅遊、女人

不旅遊一般的地方、旅遊的女人不一般。如果這個「遊」字具體

到旅遊上，你會發現：

1. 她的身體一定非常健康～旅遊的養生功效已經是眾所周知的事實。旅遊不僅可以抗

癌、延壽，還可以預防心臟病、心血管病、血栓病和防止動脈硬化等，經常旅遊的

女人的身體一定非常健康。

2. 閱歷豐富見多識廣～讀萬卷書，行萬里路，旅行可以讓你見識不同的風土人情，文化

習俗，旅行也是不斷學習的過程。

3. 每天充滿正能量～旅途中有許多美好的事情，他們總是善於發現身邊讓人充滿感動的

人和事，生活中的那些煩惱在這些正能量的事情面前就不算什麼了。

4. 她肯定身材不錯～法國堪稱美人國，那裡的女人不僅漂亮，而且不會因為生育而影

響體型。俄國美女雖然也堪稱「百步之內必有佳麗」，但他們在生育後，卻變成了

「俄羅斯大嫂」形象。通過研究比較，得出這樣的結論：之所以會出現上面的情

況，主要是因為法國人經常旅遊。旅遊具有減肥的功效，因此，經常旅遊的女人肯

定身材不錯。

5. 永遠都很年輕～旅行可以改變一個人的心態，旅行的過程中可以給你帶來許多歡樂，

心態放輕鬆了，自然就不會老。

6. 自信灑脫～不是所有人都有勇氣來一場說走就走的旅行，這樣的女人一定是內心強

大，對自己充滿自信，敢於面對旅途中的磨難，成就更好的自己。

7. 容易結交好友～旅行可以磨練一個人的意志，也可以讓人擁有一顆包容的心，喜愛旅

行的女人很容易結交到志同道合的好閨蜜。

8. 氣質優雅脫俗～旅行會讓你的心境發生變化，走了那麼多別人沒有走過的路，欣賞了

那麼多別人沒有欣賞過的風景，氣質也就不一樣了。

9. 性格獨立堅強～旅行的大部分時間裡，凡事都要依靠自己，旅行會讓人變得更加堅

強，在遇到困難的時候有獨自解決的能力。

10. 會享受生活～旅行可以給你一雙發現美的眼睛，讓乏味的生活總是充滿和別人不一

樣的光彩，即使是一件微不足道的事，也會帶給你許多的快樂。

11. 敢於冒險～旅行就是體驗不一樣的風情，在旅途中會遇到太多太多新鮮的事情，敢

於嘗試，敢於冒險，會使人生更加的有意義。

旅遊的女人不一般新北市觀光導遊協會理事長 唐建新

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12. 一定是美食家～旅行中，吃也是一門學問，到各地品嘗什麼美食，該怎麼吃，都是

會遇到的問題。

13. 都是社交高手～在旅行的過程中會遇到許多人，怎樣和不同的人相處也是很重要

的，經常旅行可以增加社交方面的閱歷，也可以學會怎樣把話說的得體。

14. 別有一番韻味～旅行會給女人帶來不一樣的感受，經常旅行的女人就會有另外一種

風情，舉手投足之間充滿了女人味。

15. 善良有愛心～旅途中會遇到很多事，包括遇到一些困難，善良的人會給你提供許多

幫助，而這樣的女人也會用自己的善良與愛心回報。

16. 都很會照顧自己和他人～旅行中難免有一個人的時候，可以好好的照顧自己也是一

種能力，有時候很多人在一起，由於重視團隊合作，也會把其他同伴照顧的很好。

17. 會變得聰明～喜歡旅行的女人都思維廣闊，反應靈敏，在旅途中遇到任何事都要迅

速的做出正確的決定。

18. 具有較強的審美觀～美的事情見得多了，對美的見解自然也就提高了，她們不會輕

易被平凡的事物所吸引，品味也更加高雅。

辦一場旅行活動，最首要的就是決定旅遊地點，然而，這世界上城市這麼多，到底

要怎麼選擇呢？讓我們先把範圍縮小到亞洲吧！國外知名的旅遊新聞網站Skift選出了10

個亞洲最適合女生去旅行的國家，每個國家都分別列出犯罪率、個人安全、夜間安全、強

姦罪發生率、全球安全指數等指標，給各位愛出國的女旅者們做一個全方位的參考！

十、哈薩克斯坦（哈薩克）

犯罪率：中。 個人安全：傷害發生率3.7%、竊盜發生率10.8%。

夜間安全：50% 的國民認為在夜間走路回家是安全的。

強姦罪發生率（每十萬人）：10.4%。 全球安全指數：79 名。

九、緬甸

犯罪率：低。 個人安全：傷害發生率2.2%、竊盜發生率8.3%。

夜間安全：50% 的國民認為在夜間走路回家是安全的。

強姦罪發生率（每十萬人）：12.4%。 全球安全指數：12 名。

八、蒙古

犯罪率：中。 個人安全：傷害發生率低於6%、竊盜發生率5%。

夜間安全：50% 的國民認為在夜間走路回家是安全的。

強姦罪發生率（每十萬人）：12.4%。 全球安全指數：42名。

七、南韓

犯罪率：非常低。 個人安全：傷害發生率3%、竊盜發生率13%。

夜間安全：60% 的國民認為在夜間走路回家是安全的。

強姦罪發生率（每十萬人）：13.5%。 全球安全指數：54名。

六、香港

犯罪率：非常低。 個人安全：傷害發生率低於1%、竊盜發生率1%。

夜間安全：88% 的國民認為在夜間走路回家是安全的。

強姦罪發生率（每十萬人）：1.6%。 全球安全指數：65名。

五、澳大利亞

個人安全：傷害發生率 3.7%、竊盜發生率 13.4%。

夜間安全：70%的國民認為在夜間走路回家是安全的。

事情做了就不要後悔，因為選擇只是一個開始，圓滿地完成它才是目的。

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強姦罪發生率（每十萬人）：28.6%。 全球安全指數：13名。

四、日本

犯罪率：低。 個人安全：傷害發生率2.7%、竊盜發生率10.4%。

夜間安全：75% 的國民認為在夜間走路回家是安全的。

強姦罪發生率（每十萬人）：1%。 全球安全指數：11名。

三、台灣

犯罪率：低。 個人安全：傷害發生率大於4%、竊盜發生率15%。

夜間安全：75%的國民認為在夜間走路回家是安全的。

強姦罪發生率（每十萬人）：8.82%。 全球安全指數：40名。

二、紐西蘭

犯罪率：低。 個人安全：傷害發生率1.3%、竊盜發生率大於18%。

夜間安全：60%的國民認為在夜間走路回家是安全的。

強姦罪發生率（每十萬人）：25.8%。 全球安全指數：18名。

一、新加坡

犯罪率：非常低。 個人安全：傷害發生率0.1%、竊盜發生率1.1%。

夜間安全：98%的國民認為在夜間走路回家是安全的。

強姦罪發生率（每十萬人）：6.8%。 全球安全指數：80名。

中國大陸最適合女人旅遊的十個地方：

1. 廈門鼓浪嶼。 2. 海南三亞。 3. 麗江古鎮。 4. 大理古城。 5. 西塘古鎮。

6. 鳳凰古鎮。 7. 桂林陽朔。 8. 青海湖。 9. 甘肅張掖。 10. 西藏拉薩。

以上這些排名與數字都只是做個參考而已，不用當成唯一依據，最重要的是找到自

己真正想去的地方，並且玩得開開心心，這才是旅遊活動最重要的事情，原文本身也提

供了很多女遊者出國的建議與注意事項，大家都可以多去看看喔！

光是想到你們週末不是躺在沙發上發懶，而是躺在火車座椅上看地圖，不覺得人生

的那盞燈都被點亮了嗎？

更年期保健 專屬諮詢室更年期保健聯誼會志工於二樓婦產科設立了專屬諮詢室

（210診對面），歡迎聯誼會姊妹多加利用，更歡迎有

興趣的婦女朋友來跟我們聊聊！

◎諮詢時間：周一～周四 上午9：00～12：00

下午2：00～5：00

◎專線：02-8773-0646

02-2771-8151轉2795/2763

6工作的真正價值所在，不在乎掌聲和權貴，而是一份真切付出的心意。

引言

性別重置手術俗稱變性手術，是一項外科技術，用以將

一個人性徵的樣貌及功能改變成相反性別一方的情形。此一

手術為易性症者與跨性別者在性別不安症上治療的一部分；

也用在雌雄間性上的治療，但通常在嬰兒期即已執行。性別

重置手術的內涵，在男易性症者（transwomen，男變女，

male to female, MtF）與女易性症者（transmen，女變男，

female to male, FtM）有所不同。對男易性症者來說，此手術

通常包含了睾丸切除、陰道成形術，而在女易性症者的情形，

此手術則包括的程序有乳房切除術、男性胸廓整形以及陰莖

成形術（phalloplasty）等等。此外，女易性症者尚會進行子

宮切除術與雙側卵巢輸卵管切除術。通常完成性別重置手術的人們會被稱作是變性者

（transsexual），英文「trans-」的字首有「跨越、穿過、改變」的意思，「sexual」

則指性徵方面，而非性取向。（部分參閱維基百科）

劇情簡介

2015年英國傳記文學改編，以畫家艾納和妻子葛蕾塔的生活為靈感，描繪他們的

人生三部曲。艾莉西亞維肯特飾演妻子葛蕾塔獲得2016年第88屆奧斯卡金像獎最佳女

配角。艾納和葛蕾塔是在丹麥皇家藝術學院學習期間結識，1904年6月8日結為夫妻，

當時艾納22歲，葛蕾塔19歲，婚姻生活浪漫、甜蜜。工作上艾納堅持風景寫生，對色

調的堅持有其獨到風格，葛蕾塔擅長人物素描，畫風獨特，甚受藝廊青睞。假如說這樣

的人間美眷有甚麼遺憾，應該是婚後6年膝下猶虛。他們的神仙生活，一直到葛蕾塔原

本作畫的女模爽約未到，艾納在妻子的要求下穿上長筒襪和女裝，為妻子扮演模特兒，

結果他驚奇地發現，自己穿上女裝後沒有憋扭反而非常舒適、自在，意外發現自己的女

性人格。無意的角色扮演，會為這對神仙般夫妻，帶來怎樣的感情與生活衝擊，他們會

因此走上怎樣的不歸路？

電影哪裡好看

1. 製作群在選角上的用心，夫妻二人個性迥異，艾納溫和靦腆，葛雷塔美麗大方，童伴

漢斯溫文挺拔，同性戀者山達爾，有其對同性戀者的堅持。從明星扮相上，不難看

出這4個人各具特色，讓人意識到即將有一場好戲在他們身邊演出。

2. 臨危受命的艾納扮演女模，穿上絲緞般長襪和紗裙，擺首弄姿，恰如其分，那雙溫柔

又帶嫵媚勾魂的眼神，讓人為之入迷，驚艷與讚嘆，造物者的角色錯置，也為日後

的變性埋下伏筆。

3. 因為莉莉的出現，讓兩人的婚姻產生變化，關係遭遇挫折，但葛蕾塔一路始終支持莉

莉當一名跨性別女性。他們在這個過程中，也從彼此身上找到做自己的勇氣。

4. 絕美的畫面，讓人動容的愛情故事，山達爾是同性戀者，艾納不是，儘管兩人扮相

電影賞析～丹麥女孩曾瓊娥 老師

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俊秀卻激不起愛情火花。葛雷塔讀懂艾納追求自我，找回莉莉的內心呼喊，離開民

風保守的哥本哈根來到開放自由的法國，一路求醫。從被認為是精神錯亂患者到決

定冒險變性，莉莉的果斷，葛雷塔的愛相隨都在告訴我們愛是成全，是成就對方。

漢斯與艾納的童年故事，凸顯他是個有血有擔當有義氣的男子漢，朋友有難挺身而

出，對朋友妻的默默付出，在最需要溫柔扶持時，他毫不吝嗇，給他厚實的肩膀依

靠，這裡面有多少情的要素在醞釀，很令人動容。

5. 莉莉的圍巾隨風而去，美極了，也饒富想像空間，是絕緣還是續緣？留給觀眾無窮

的想像空間，世間最美的語詞是祝福！

觀後感

第四組 鍾玉鈴

艾納的童伴漢斯最令我感動，當格蕾塔在病房內陪著艾納時，他也躺在病房外的長

椅上，徹夜陪伴著病房內的兩個人，這樣的友誼非常可貴。

第二組 陳正道

艾納的妻子格蕾塔最勇敢，她凸顯了女性的偉大，女性是韌性的，天生就是如此，

男性做不到，所以先有母親節才有父親節。她給了先生一個「安心」，才能讓他隨心所

欲去追夢。

第五組 蕭綵慧

格蕾塔很能同理先生的需求，在艾納變性這件事情上，她不只是看到自己妻子的角

色，還看到她先生內心的渴望，她想成全他。艾納一開始說：「我何德何能，可以得到

這樣的愛！」最後他在公園的時候，說自己昨天做了一個美夢，夢見自己回到了嬰兒，

他母親抱著他，我覺得對他的心靈來說，他的妻子何嘗不是他另一個嬰兒歷程的母親！

我感受最深的是，從女主角的胸襟來看，真正的愛是「成全」，她其實很心痛他先生真

正離開她，但不忍心看到他失望，所以她成全他的夢想，陪著他一路走下去。

回饋與分享

謝謝大家耐心看完這部號稱世界上最早的變性人電影，養一個健康的孩子，維持

夫妻良緣，多麼不容易，感恩老天爺的厚賜，我們都平安，回家好好抱抱孩子，擁抱配

偶，彼此感恩。

8你若不寬恕，就沒有愛；你若沒有愛，也無法寬恕。

106年11月3日活動組精心策畫了雅敘南園之旅，姐妹們熱情參與，活動圓滿完

成，以下是十二生肖組的分享。

平安鼠（組長：戴慧芳）

我進臺安婦女聯誼會四年多了，第一次參加一日遊，之前因為要照顧年邁的母親，

一直沒有機會與臺安的姐妹一起出遊，這次能去南園一日遊，心裡有說不出的高興，前

一晚興奮到睡不著。以前都在國外作生意，所以對國內的風景區很陌生，因此要去一個

陌生的旅遊景點令人雀躍。這次南園一日遊讓我見識到古色古香的建築，而且在活動組

組長雅萍與許多的志工精心的安排下，我們所有人玩的愉快、吃的豐富，而且照了很多

留念的照片，以後只要有機會我一定再參加聯誼會的旅遊活動。

圓滿兔（組長：盧桂蘭）

南園這個久仰的園林勝地，一直無緣一窺，這次聯誼會安排在此一日遊，真是深

得我心。進入這個林木蔥蘢綠草如茵的山中園林，紅磚橘瓦的閩式建築立刻吸引我的

目光，導覽人員趣味盎然的詳細解說這些漂亮洋樓的歷史和細部，讓我們上了寶貴的一

課。古箏表演和柿葉茶讓我們都沉靜下來，放下凡塵俗事，享受「春光悅鳥性，潭影

空人心，迴廊曲徑通幽處」，詩意在每一個角落。這次會長和活動組精心規劃，巨細靡

遺，我們只管安心的欣賞，跟著舞蹈老師熱舞，遊覽車上高興的唱著卡拉OK回家。

（組員：蔡麗玲）

南園是聯合報集團家族早期蓋的中式別墅，有很多的花園造景跟房間，目前委外管

理，可以住宿或包場，一宿四、五餐，雙人套房價格含接送約一萬出頭，蠻適合夫妻情

侶的。不過對我來說，只要是跟臺安更年期聯誼會的姐妹在一起，我就特別自在開心，

簡單講就是～快樂得不得了！晚會中玩遊戲，我們這組每人還賺到一條質感很好的絲

巾，真是意外的大收穫！真的要感謝我們的會長及活動組組長，幫我們安排這些活動，

真的辛苦你們了！

開心龍（組長：曾悅婷）

11月3日在詩情畫意的綿綿秋雨中，我們美麗的姐妹們一起出遊囉！我們在車上載

歌載舞，隊呼陣陣，洋溢著青春年華的歡樂氣氛！感謝會長和活動組為我們精心設計安

排如此好的行程，我們在南園一起享用健康美食，一起舞動我們的人生！南園真的太美

了！古色古香的建築跟美麗的大自然融為一體，美麗的姐妹們被這美景所吸引，大家競

相拍照，好像一隻隻美麗的花蝴蝶飛舞在花叢中，為南園增色不少，也留下了美好的回

憶！期待我們每一次的出遊都成為我們幸福、快樂、美麗的印記！

福氣蛇（組長：蔡美玉）

七位原本熟識彼此的好姐妹，加上其中三位的配偶，組成了幸福的福氣小龍隊。出

遊是一件樂事，雖然剛進南園時細雨綿綿又冷又濕，但能與這麼多好友同遊、嚐美食、

賞美景，算是人生極樂。老天爺也被我們的熱情感動，下午雨停了，涼爽舒適的天氣！

穿梭南園樓閣流水中，留下歡笑身影，在彼此生命記憶中寫入甜蜜回憶，真是讓人難忘

的一天。

南園歡樂一日遊

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得意羊（組長：顏育慈）

11月3日上午7：20 三部遊覽車從臺安醫院浩蕩出發，展開新竹南園文化之旅，約

兩小時即抵達由聯合報創辦人王惕吾先生所創立的南園。首先由管家引進奉茶（仙草茶

＋精美甜點），其間穿插著兩首優美曲風的古箏現場演奏，真的好享受哪！接著管家分

組導覽南園的文化采風，全園以左青龍右白虎為根基，不適之處以大量植樹彌補，以利

風水環境更臻完美。

得意羊由我執牌領隊，11:20至水風軒享用客家農作的精緻套餐，看著池內悠遊的

黑天鵝與水龜，吃著清甜風味的鍋物及客家特有的手作美食，喝著清香的柿葉茶，人生

何其幸福啊！餐畢大家又折返初抵時的正堂，聽取年輕女管家講述當年王惕吾先生為紀

念雙親，特由家鄉取建材來台建築南園的點滴，五宮八卦的頂樑結構無一不出自王先生

思親的用心。雖因天氣作梗，手作樂趣換得一片南園特有書籤，也很棒啊！

下午2：30整隊往停車場，展開第一波的瘋狂，由桂蘭美女開場熱舞後，余靜老師

及郭美妃老師帶動跳，嗨到頂點盡興後，上車直驅龍潭大楊梅鵝莊享用豐盛的客式晚

餐。活動組安排各桌長上台玩遊戲，並有摸彩抽獎，過程中尖叫聲此起彼落，大家玩

得幾乎都快失聲了。帶著滿足踏上歸途，感謝此行總策劃雅萍及雅芬會長引薦的客家美

食，這是一趟值得回味的秋季旅遊啊！

歡喜猴（組長：李秋霖）

雖與多數互不相識的台安姐妹同車，但從出發到回程一路輕鬆歡唱，大家也彼此拉

近了距離。到達南園，經由管家的解說，品嘗到特殊的茶品，精緻的茶點，坐在緊鄰池

畔古色古香的餐廳用餐，處處是驚喜，餐後姐妹們迫不及待去欣賞整座江南庭園的建築

並留下美麗的倩影。

呼拉舞音樂一響起，原本不熟識的姐妹個個扭腰擺臀，肚皮舞上場時，大家又舞

出阿娜多姿的姿態，接著跳排舞，姐妹們更是嗨到最高點，當然這都是活動組的巧心安

排，讓姐妹們藉由這趟旅遊拉近彼此的情誼。揮別南園後已是黃昏，晚餐安排到龍潭用

風味餐，餐前來段熱舞讓大家齊樂，同時聯誼會貼心的贈送每人伴手禮及抽獎，讓今天

的一日遊畫下圓滿的句點。

幸運狗（組長林美秀/組員劉桂華撰）

11月3日是個令人期待的一天，聯誼會將參訪聯合報創辦人王惕吾先生的山居別館

～南園，雖然當天下著濛濛細雨，但大伙喜悅興奮的心情表露無遺。

南園是華人世界最大的山中林園，佔地約26公頃，相當於大安森林公園，也是世

界上唯一的江南閩式建築，不論是庭台樓閣、小橋流水、設施、擺飾，處處都顯示著園

主的細膩、用心、講究。漫遊南園可洗滌塵囂撫慰心靈，是值得細細品味用心體會的好

地方，從入園的奉茶洗塵、管家導覽、午膳饗宴、點心茗品等等，在在都讓姐妹們感動

讚嘆，我們真是太幸福了！

這次的完美行程，在雅萍組長精心策畫下，分組活動、競賽安排、趣味摸彩，加上

拉身操老師及肚皮舞老師串場帶領大家勁歌熱舞，高潮不斷，大家度過了充實又愉快的

一天，在此幸運狗要謝謝辛苦投入活動的姐妹，我們期待下次再相會。

10憂慮從不剝奪明天的愁苦，它只會耗盡今天的喜樂。

年前1月29日的幹部會議上，個個與會成員，提議分享自己難忘的年菜及活動，

於是一桌好菜端上桌，提供大家狗年健康美食佳餚，一起品嘗、回味吧！

雅芬：我最懷念媽媽做的雞卷，她用豬油的網紗包材料，再去炸，外酥內軟，但

現在市場賣的都是硬梆梆的，已找不到這樣的古早味了。如果哪裡有這樣的年菜就告訴

我，讓我重拾回憶的味道。

桂蘭：小學時住眷村，在過年時放很多鞭炮，每條巷子舖上了一層鞭炮碎屑，很有

年節的氣氛，當時台灣經濟較不好，只有在過年時才吃得到豐盛的菜，然後全身穿新衣

服，就是最快樂的回憶。

芬芬：我爸爸是江浙人，年夜飯有火鍋，他一定會做蛋餃，一個大男人細心地包著

蛋餃，讓我每年都很期待，爸爸的蛋餃是我最溫暖的回憶。

慧娟督導：小時候最羨慕同學可以回南部外婆家過年，因為我從小就在板橋長大，

媽媽就住板橋，所以沒有很遠的外婆家，因此我小時候的志願是：「嫁到南部去」，就

可搭很遠的火車到南部過年。

秀貞：最懷念的是媽媽自己做的蘿蔔糕，我們幫忙用石磨磨米漿，再將棉布袋中的

米漿壓乾，放了香菇、蝦米等好材料，做粿的那一天小孩都要乖不能吵媽媽，才能做出

好吃的粿。

惜君：有一年全家都出國去過年，最記得在賭場贏了一筆錢，過年要恭喜發財，所

以有錢了大家都開心。

美珠：最喜歡媽媽的炒米粉，比外面買的好吃太多倍了，我很幸運現在還有媽媽在

身邊，依然可以享用炒米粉。

雅萍：最懷念我爸爸做的醉雞，但現在我仍未找到可以媲美的醉雞。

春綢：我媽媽做的蹄膀滷筍乾是我一輩子懷念的味道，雖然油但是吃不膩，因為是

媽媽的味道。每年最快樂的是，每年初三，我的兄弟姊妹及其家人都會到我家來，我一

整天就做菜招待他們，雖然累，但看到大家能聚在一起就開心了。

育慈：最高興的是，從去年開始我不用做年夜飯了，因為孩子認為我都太大手筆，

常煮太多吃不完。去年我們除夕就到陽明山的馬槽，泡湯、吃飯、聊天、休息，隔天一

早起來走走，山上空氣真是清新！

春紅：我最喜歡吃媽媽做的包仔粿，市面上買不到的，我們是竹山人，所以裡面的

餡料一定有冬筍、豬肉、蝦米，非常好吃。

美玉：因為我有四位姐姐，所以都要撿她們的衣服穿，因此過年最盼望買新衣，現

在最期待的是回娘家，七位兄弟姊妹可以回南部相聚，常常講講到聲音沙啞才回台北。

依璇：我媽媽每年都會煮一道豬腳燉花生，小時候很喜歡吃，因為是媽媽的味道，

媽媽已經八十五歲了，今年回娘家一定也會有這道菜。

麗雲：結婚後我最開心的是除夕夜可以吃兩頓年夜飯，我五點先到公公家吃飯，七

點再回娘家吃團圓飯，家人都很開心。

回味年菜分享過年聯誼會幹部

11

惠珍：因為我嫁到台南，先生家有五個兄弟，台南人重視吃，所以年夜飯很重要。

五兄弟都要回老家過年，因此說好每家煮兩道菜，但最後每家都準備了四、五道，還好

孩子都很捧場。

月汝：小時候媽媽蒸蘿蔔糕時，小孩不能亂講話，記得一位鄰居的小孩對他的媽

媽說：「你蒸這麼大一籠的蘿蔔糕，那就要用一牛車的木柴才煮得熟。」結果真的煮不

熟，最後象徵性地拉了一牛車的柴來，才把蘿蔔糕蒸熟。我也是懷念阿嬤做的蘿蔔糕，

因為是自己種的蘿蔔，所以特別甜。

榮蘭：我們家跟芬芬家一樣，從小媽媽就做蛋餃給我們吃，因為蛋餃的顏色和形狀

就像元寶，象徵吉利，現在我自己也每年做蛋餃，傳承這道年菜。

笑芳：小時候我就住在台北市，除了我家的巷子，周遭都是眷村。因為是廣東人，

媽媽從過年前半個月開始準備年菜，一直到過年。最懷念年初一早上，爸爸會放很長的

紅鞭炮把孩子都叫起來，然後我家門口會有小孩排隊，因為我爸會到後火車站太原路買

很多套抽抽樂，所以每個鄰居小孩都會到我家，由爸爸主持，大家輪流抽獎換小玩具，

雖然是簡單的東西，卻帶給孩子最大的喜悅。

光月：因為在鄉下長大，過年時媽媽都是自己做年糕、蘿蔔糕，在放涼時，小孩嘴

饞就去挖來吃，年糕上就一個洞一個洞的。我最懷念媽媽做的滷菜和乾煸排骨，現在我

還做不出她的味道，已經吃不到這好滋味了。

玫莉：我懷念的是住在香港那幾年，除夕那天十二點一定要先回婆家拜年，一起吃

甜點、蘿蔔糕等；年初一一早就要起床，然後到親戚家給長輩拜年，大家互道恭喜，過

年時可以這樣快樂的往來，最是難忘！

桂華：我媽媽是客家人，過年時會準備各式自己滷製的拼盤，還有外皮是用在來

米，內餡是新鮮蘿蔔絲的美味客家菜包，年夜飯吃過後，她會煮一壺酸梅湯，讓大家解

油膩。

玉鈴：媽媽還在時，年初一早上全家燈火通明，然後從白天到黑夜播放著國語老

歌，所以很多老歌我就是這樣學起來的，然後媽媽又帶頭玩擲骰子、撿紅點等賭博遊

戲，之後我們會拍一張全家福的合照。結婚後，過年好安靜，覺得好奇怪，於是和先生

兩人提議拍全家福照片，每年的合照是最好的留念！

淑蓉：我要介紹客家人的紅麴酒，我的媽媽和婆婆都是製作紅麴酒的高手。首先把

蓬萊米蒸熟，加入紅麴攪拌，再放入大瓷甕中，約十二月中天氣好的時候製作，然後等

它發酵，之後先濾出紅麴酒，過年時一口酒配一口炸年糕，實在美味極了！拜拜後的雞

鴨剖成兩半放入紅麴酒糟甕中，醃製成紅糟肉，味道更是不同凡響。

秋霖：我家從事百貨業，除夕當天很少一起圍爐吃飯，都是輪流用餐，因為要幫忙

做生意。媽媽會準備兩道湯，一是蘿蔔湯，討個好彩頭；另一道是我爸爸指定的，加了

乾魷魚的螺肉蒜湯。

策汾：我最愛的是媽媽煮的芥菜雞，雖然很簡單，但是既營養又健康，而且芥菜又

叫「長年菜」，吃了之後長命百歲，是很好的祝福。後來才知道芥菜富含鈣質，難怪我

媽媽到了九十三歲還是身體硬朗，所以要向姐妹們推薦這道好料理。

美蓉：說到過年，童年時最開心，過年時大家一定穿新衣戴新帽，到公園玩仙女

棒，有好多攤販在賣東西，最懷念烤魷魚。而且每年都有歌仔戲演出，自己拿著板凳占

位子，看戲、踢毽子、追逐遊戲，這些是兒時最棒的回憶！

12忍耐不只是等待的能力，更是我們等待時的表現。

慧芳：我家是上海人，除夕一定是一大桌的年菜，而且手工自製蛋餃和獅子頭。以

前都是媽媽一手包辦，現在她八十七歲了，年夜飯由我掌廚，她在一旁指導，這是我們

共處最快樂的時光。

美雲：小時候家裡窮，即使到了過年，還是要下田做工，別人初一、初二、初三都

在遊玩，我們家孩子卻要去拔草；唯一開心的是，媽媽會蒸碗糕、年糕給我們吃。婚後

婆婆會準備一大桌的菜，我在忙完安養院老人的事情後，才回家吃團圓飯，幫忙善後、

發紅包，也是高興的。

月雲：雖然我的父母已過世，但每年回娘家時，我哥哥會請人辦桌，所有的親戚都

來，約八到十桌的人歡聚一堂，我常講話講到沙啞，所以每年的辦桌是我最期待的事。

悅婷：小時候，每年媽媽帶我們去買太子龍伸縮喇叭褲，晚上開心地抱著睡覺。

晚上吃團圓飯時，爸爸會在桌下放一個爐子，爐子邊要圍二圈錢幣，代表圍爐的意思。

年夜飯一定要吃水餃，水餃中包著十元、五元、一元的硬幣，吃到的人分別向爸爸兌換

一千元、五百元、一百元，所以大家都會先挑「元寶」來吃。飯後由爸爸做莊玩撲克

牌，但他常放水讓我們贏錢，過年時爸爸是一位「散財老爺」。現在爸媽都走了，但是

我們一樣團聚吃年夜飯、發紅包，繼續維持這樣的傳統。

13

有人說生命是一趟單行道的旅行，但我覺得生命也是用來體驗與經營

的。就生命的奧妙來說，從出生到現在所看到、聽到、碰到、感受到的

「人、地、事、物」，都是自己吸引來、自己選擇來的，讓我們體驗生命

過程中的酸、甜、苦、辣。因此付出過的每一滴汗水，品嚐過的每一口滋

味，了悟過的每一樁道理，都是生命中的一種學習。感謝生命中遇過的每

一個人，每一個都是我的啟蒙老師。人生中無論是順境或逆境，都是老天給我的人生功課，

「學與不學，都是學」。

我出生在農村，住在三合院長大的，三合院內住著六十多位親戚，媽媽是典型的賢妻良

母，爸爸體貼又善解人意，而且多才多藝，能自製南胡、笛子、大鼓、剪頭髮……等。我還

常看到爸爸幫媽媽剪手指甲、腳指甲，也會定期幫堂兄弟姊妹們剪頭髮。排行第五的我，爸

媽相信我、支持我，對我疼愛有加。記得我國小畢業那年學騎腳踏車，爸爸幫我在車後面綁

了一枝七尺長的竹棍子，讓我騎上腳踏車後，即使摔倒了也不容易受傷。有一天，在堤防下

的馬路上學腳踏車時，一群鵝從堤防走下來，被我壓死了一隻，鵝主人到我家找爸媽理論，

爸爸向他道歉並說：「我女兒不是故意的。」因為爸爸信任我，也觀察到由於我在等其他車

輛經過時，重心不穩摔倒才壓到了鵝，不是存心傷害牠。童年的我就在這自由自在、無憂無

慮、充滿幸福與快樂的家庭中長大。

和老公結婚的姻緣是婆婆牽的，因為朋友結婚時我當伴娘，而婆婆是媒婆，她第一眼就

看上我了。婆婆很聰明，圖像記憶很好、觀察力很強、思考邏輯很細、做事有條理、講話又

幽默。公公是一位紳士，但是脾氣不好，講話很直接，有時候也很可愛。我的老公是個老實

人，不僅孝順而且修養好。婚後公婆對我很好，和小叔、小嬸、小姑們相處也很融洽。大女

兒出生時，大家期待新生命的來到，一起享受幸福美滿的天倫之樂。可是婆媳衝突卻從兒子

出生時開始，兒子因為缺氧，需要插管急救，期間又在醫院感染綠濃桿菌。後來，孩子又因

感冒住院，直到第七天公婆才來看他，並且怪我，「你怎麼照顧孩子的！」當時沒有感受到

公婆對我的支持與關心，只有責怪，我的心有多麼痛啊！兒子週歲時，又碰到老公生病住院

一個多月，還要洗腎，公婆又認為都是我的錯，因為我沒有注意到老公的身體狀況。人生走

入谷底，每日以淚洗面，無耐又無助，感覺自己吸不到空氣、看不到陽光。在這段心力交瘁

期間，還好有媽媽當我的依靠，她支持、鼓勵我，兄弟姐妹大力幫忙，以及心靈相通的朋友

陪伴著我，才有勇氣以正面態度面對人生的困境。

老公在洗腎二十年後辭世，而公婆也走到風中殘燭的歲月。現在孩子長大了，如果假日

天氣好，兒子又有空，他就會帶我和公婆到郊外散心，曬曬太陽、喝下午茶賞景聊天，去漁

港看魚、看衝浪，在機場邊看飛機起降，或是在春天時欣賞盛開的櫻花，感謝兒子的貼心陪

伴。

人生旅程中，需要有不同領域的朋友和我們一起相伴成長，朋友是我生命中的資產，因為

每位朋友的生命歷程都是一本很精彩的書。感恩老天的安排，讓我認識一群孩子的小學同學家

且看熟女的翻轉人生(上)聯誼會的姐妹臥虎藏龍，個個有十八般的才藝，希望藉由這專題邀約姐妹分享她

們精采的故事！

我的人生故事 第三組 官秀絨

14你每生氣一分鐘，就失去六十秒的平安。

長，我們可以一起在國內外旅遊、慶生，也組了讀書會，分享並討論書中內容與我們對應的情

境與感受。也是因為這緣份，才加入臺安醫院更年期婦女保健聯誼會，又認識了另一群相知相

惜的姐妹，我們偶而約一起去爬山、唱歌、聚餐、看電影、談心等。如今，由於擔任臺安醫院

更年期諮詢志工，我的人生因服務他人而更豐富了。

小時候因父親工作關係，我的童年生活在山城～苗栗度過，山城的民

風純樸，人與人之間的互動永遠是那麼親切。回想兒時上學途中，會經過

一畝畝翠綠的稻田，我會學著鄰居的大哥哥大姊姊們，走在田埂上，唱著

兒歌快樂的上學去。媽媽偶爾也會將親手製作好，仍然熱氣騰騰的包子或

饅頭，呼喚孩子送給在附近草地上牧牛的阿伯享用。偶爾媽媽做菜時發現

少了調味的蔥和薑，也會喚孩子到鄰居家去要些來應急，只要他們有的，就好像理所當然的

送給我們。鄰居阿姨有時也會託媽媽上菜市場時順便幫她帶條魚或豆腐回來，像這樣鄰居彼

此間的關係，一切都是那麼自然。

在那種環境薰陶下，孕育出我喜愛大自然的個性。大學畢業後選擇了我的最愛，在山城

的一所國中任教。山城孩子們的純真，無邪的臉龐，銀鈴般的笑聲，像冬日燦爛的陽光，驅

散了凜冽的寒氣，如一股股的暖流滲入我心田。教學工作竟成了我的終生志業，在這段漫長

的過程中，我不斷的從孩子們身上獲得許多體驗與回饋，正應驗了「教學相長」的一句老

話。儘管熱愛教學工作，但天下沒有不散的筵席，擔任教職二十九年後，我從職場上退休下

來。

很多人擔心退休後不知如何安排退休生活，對我而言，完全沒有這樣的問題。退休前，

我有機會當慈濟志工，每個月會有一天和一群老師帶著慈濟青少年成長班國、高中的學生共

同學習。假日時帶著他們到日照中心、安養院、博愛院和院童或老人互動，讓孩子們學習見

苦知福、惜福及感恩的心。我們也會帶他們融入大自然，為了幫助同學們認識大自然，老師

們必須先培訓，準備教材。透過講師生動的教導，也開啟了我們另一扇知識的窗。台北市內

湖的大湖公園、大溝溪、白鷺鷥山，這些近郊景點都留下了我們的足跡。我們也會帶孩子們

去淨山，做資源回收分類，讓他們懂得做環保愛地球。退休後，因擁有更多的自主時間，更

持續加強參與此項很有意義的活動。

在不用上班的日子裡，每天早上隨著太陽的昇起，依循自然的韻律，於晨光中甦醒，迎

著朝陽到公園去運動，認識不少新朋友，彼此交換生活心得與資訊，生活領域也隨之擴展。

喜愛閱讀與書畫的我，因地利之便常到行天宮社大上課，靜謐舒適的環境，加上一流的師

資，讓我徜徉在浩瀚的書海中，和古聖先賢神交。在學習書法及繪畫的過程中，我更加了解

中國藝術之美，懂得直線的耿直，也學會曲線的婉約，了悟「方」的端正，「圓」的包容。

每一次的磨墨，都像找回靜定，磨掉了我的急躁與雜念。

十年前在一個機緣下，朋友介紹我加入臺安醫院更年期婦女保健聯誼會。聯誼會在曾瓊

娥老師的指導下，歷經多位會長努力經營及志工們的付出，讓姐妹們在這個充滿愛與關懷的

團體內，度過更年期的不適，得以不斷的成長。我有幸參加聯誼會鍾克臣老師指導的書法

班，鍾老師博學多聞，在美學、文學、哲思、生活體驗、心性修養等各方面都有其獨到的見

解。非常歡迎姐妹們加入我們的行列，您一定會有滿滿的收穫。聯誼會每月的講座，我最喜

歡的是曾瓊娥老師的電影賞析，每次精選的影片有歡笑、有悲情、有人性的衝突、更有心靈

的成長。在老師的引導下，大家發揮腦力激盪，經常都能從影片中獲得甚多的啟發與領悟。

聯誼會就像一個大家庭，只要您喜歡，時間能配合，都歡迎隨時加入。

樂在退休 第三組 林媛

15

日前應編輯組的邀稿，要我分享加入臺安更年期婦女保健聯誼會的

成長經驗，我拙於文筆不善於書寫文章，但勇於承諾，只因為聯誼會是個

「善」的團體，所以我才欣然答應與大家分享。聯誼會每個月舉辦講座、

電影賞析，更為姐妹們開闢多樣化的課程，還有熱心的志工姐妹適時適度

地給予關懷輔導，鼓勵導引正面的人生走向，幫助有更年期障礙的姐妹們在生活上能有所改

善，以期讓大家過著開心、亮麗的歲月！

回溯2015年，緣於臺安的肚皮舞班，簡單的想法是為了減肥，然而在郭美妃老師認真

的教學下，我舞出了興趣，更感受到同學之間互相幫襯、和樂融融的學習精神，真是不亦樂

乎！隨著不斷的學習過程中，美妃老師帶著我們這群超齡的學生，足跡踏出了教室，舞進社

會公益團體，到老人養護中心為更超齡的長輩們舞出我們生命的健康，更舞出活力，傳遞歡

樂給予老人家。看著他們臉上開心的笑容，頓時一股暖流湧上心頭，這是非常有意義且難忘

的回憶！

在2016年，當時的雅萍會長為了成立歌唱班招募新生，我也就因緣際會進入了歌唱

班。第一堂課初見趙雅麗老師時，對她教學認真的態度有些畏懼，但上課中，同學們相處

有如姐妹般的親切、熱誠，慢慢地引出了我的歌唱興趣！我說人生有三大幸運：求學時遇到

一位好老師；求知時遇到一群好同學；在人群中遇到一位好領導。有句話說的好：「你是

誰不重要，重要的是你和誰在一起，和優秀的人在一起才會讓你更出類拔萃，即使自己很愚

鈍。」幸運的是，我遇到了趙老師，還有師丈李宗球老師，他們不計酬勞、無私奉獻地教導

我們。由於他們專業的學識，使我更珍惜這份際遇，不敢怠惰學習，一直有向上的動力喔！

在臺安聯誼會我深刻感受到：人和人相遇靠的是一點緣份；人和人相處靠的是一份誠

意；人和人相愛靠的是一顆真心。值得一提的是，聯誼會年度的春季、秋季旅遊，現任雅芬

會長和活動組雅萍組長及各小組組長運用她們的高智商，專業的策劃安排活動，極盡所能營

造歡樂的氛圍！所以姐妹們都帶著家人來參加活動，共襄盛舉，不辜負她們的努力。因為

人世間每一緣份得來不易，臺安的姐妹們沒有血緣關係，卻有著親人般的感情，總是相互的

「人幫人、情暖情、心交心」，這樣自然流露的情感讓我倍加珍惜。

姐妹們，無論這輩子我們相處的時間會有多久，我們都要好好把握在臺安聯誼會學到的

知識、能量、和經驗！人生沒有彩排，讓我們把握當下，珍惜在聯誼會的歡樂共聚時光，一

起活出精彩的生命！

我在臺安的日子 第六組 呂玫儀

曾經有位國內知名女作家，在她退休時，友人贈她一首詩，詩名為「生命的舞者」，內

容如下：

退休是轉換了舞台和舞碼，但這舞還是在跳著。

退休後可能是一場沒有觀眾的獨舞，沒有他人的掌聲肯定；

但他卻是自由的、無固定格式的、隨性的，所以享受這獨舞吧。

盡力舞出生命的最佳姿態，直到舞不動的那一刻。

從職場退休是生命階段的常態，但從生活和生命中退下來卻是迥然不同的另外一回事。

知名人瑞女作家楊絳女士在她的百歲感言裡，說了這麼一段話：「我們曾經如此渴望命運的

波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。」 我要惕勵自己，在

未來的日子裡，學習享受自在與寧靜，知足與感恩，並樂於與每一位朋友共勉之。

16

專題講座

活 動 訊 息

編輯顧問：周輝政 醫師、曾瓊娥 老師、劉慧娟 督導

臺安醫院 更年期婦女保健聯誼會 連絡電話：(02)8773-0646或(02)2771-8151 轉分機2795/2763

本刊刊登之文章，版權為本刊所有，有意轉載請告知

幹部名單

活動組每週舉辦：肚皮舞、書法班

等室內活動，還有歌唱班、拉伸操

班、社交土風舞班、書繪班、蝶谷

巴特班等跨組聯誼活動，另有不定

期的戶外活動，詳細時間及地點於

每月講座時公佈。

以上相關才藝班資訊請洽活動組或

諮詢室專線。

技 術 長 李 湘 琳

督 導 劉 慧 娟

指 導 老 師 曾 瓊 娥

會 長 方 雅 芬

副 會 長 倪 芬 芬

副 會 長 盧 桂 蘭

榮 譽 會 長

袁 雅 萍黃 笑 芳蕭 月 雲陳 光 月

活 動 組 組 長 袁 雅 萍

活 動 組 副 組 長 蔡 美 玉

行 政 組 組 長 趙 秀 貞

行 政 組 副 組 長 陳 冬 珍

行 政 組 副 組 長 麥 莉 玲

財 務 組 組 長 黃 笑 芳

財 務 組 副 組 長 邱 素 秋

編 輯 組 組 長 張 美 雲

編 輯 組 副 組 長 蔡 春 綢

志 工 班 長 鍾 玉 鈴

志 工 副 班 長 何 彩 玲

第 一 組 組 長 鄧美容

第 一 組 副 組 長 林育湘

第 二 組 組 長 曹策汾

第 二 組 副 組 長 葉東梅

第 三 組 組 長 陳月汝

第 三 組 副 組 長 徐淑嫆

志 工 組 曾 瓊 娥

方 雅 芬

倪 芬 芬

袁 雅 萍

趙 秀 貞

黃 笑 芳

蕭 月 雲

陳 光 月

劉 桂 華

倪 秋 淑

陳 麗 華

劉 惜 君

官 秀 絨

呂 依 璇

李 秋 霖

第 四 組 組 長 董美娥

第 四 組 副 組 長 葉素紅

第 五 組 組 長 劉桂華

第 五 組 副 組 長 彭予辰

第 六 組 組 長 黃素娥

第 六 組 副 組 長 陳美雲

第 七 組 組 長 顏育慈

第 七 組 副 組 長 曾美珠

第 八 組 組 長 林春紅

第 八 組 副 組 長 林寶惜

第 九 組 組 長 倪榮蘭

第 九 組 副 組 長 葉麗娟

第 十 組 組 長 戴慧芳

第 十 組 副 組 長 倪秋淑

第 十 一 組 組 長 阮惠珍

第十一組副組長 楊玫莉

第 十 二 組 組 長 曾悅婷

第十二組副組長 林艷慧

第 十 三 組 組 長 蕭月雲

第十三組副組長 吳麗雲

戶外活動《請參考臺安醫院網站》

欲知臺安醫院更年期婦女保健聯誼會每月的活動，請上臺安醫院網址首頁 http://www.tahsda.org.tw/ 點選「中文」→「服務團隊」→「互助社群」→「更年期婦女保健聯誼會」， 就可以了解活動訊息，請多加利用。

日期107年 講 題 講 師 輪 值

5 月 6 日 自我肯定 營造金色年華美好人際

楊慧玲 老師 第 3 組

6 月 3 日 淺談骨質疏鬆症 羅永智 醫師 第 6 組

7 月 1 日 電影賞析 曾瓊娥 老師 第 7 組

8 月 5 日 「皮蛇」的防治與照護 曾德朋 醫師 第 8 組

9 月 2 日 更年期婦女泌尿常見問題 蔡可欣 醫師 第 9 組

10 月 7 日 消化道常見疾病與治療 簡錫淵 醫師 第 10 組

日期 107 年 活動地點 備註

4 月 19–20 日 雪霸 / 觀霧山莊森呼吸活動組

二日遊

11 月 9 日 頭城農場活動組

一日遊

為配合醫院活動，講座時間可能有所變動，煩請各位參加前務必來電確認。

電話：臺安醫院更年期婦女保健 聯誼會 （02）8773-0646 （02）2771-8151 轉分機 2795 / 2763 時間：每月第一個星期日 下午2：00 ~ 4：00地點：臺安醫院健康管理大樓4樓 演講廳

轉身，微笑，用愛在歲月中修行，讓心在輾轉中安然。