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10 de mayo de 2013 / Año 02 / N° 79 México, DF. www.guiametro.mx Síguenos @guiametromx /Guiametro

ESPECIAL

LEJOS DEL FESTEJO, HAY QUE CUIDARLAS,

MIMARLAS Y SOBRE TODO HACERLAS

SENTIR BIEN TODO EL AÑO

Y NO SÓLO UN DÍA

La revista gratuita

número uno del Metro y Metrobús.

La hora del té Pág. 8 y 9 Adopción Pág. 10 Madre actual Pág. 11 Mamá soltera Pág. 12

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Notimex

Demostrar el amor hacia el ser que les dio la vida lleva a siete de diez mexicanos a festejar, el 10 de mayo, a las madres con regalos o reuniones familiares en los que no

dudan en desembolsar hasta 800 pesos, pese al encarecimiento en productos y servicios que se re-gistra en esa fecha.

En México la celebración del Día de las Madres tiene más de 90 años y entre los consultados es primordial, pues más de la mitad (51 por ciento) considera que es el rol que más disfrutan las mu-jeres y, en ese sentido, hacen patente su gratitud con un regalo donde las opciones que prevalecen son ropa o flores.

De acuerdo con una encuesta entre 800 mexica-nos levantada por Gabinete de Comunicación Es-tratégica (GCE), 77.5 por ciento de los hijos celebra el 10 de mayo y sólo 21.5 por ciento no lo hace, pero en el festejo los hombres tiene más presencia pues por cada 80 varones que lo hacen hay 75 mujeres.

Sin duda, las madres son las más festejadas en esta fecha, como lo refleja la respuesta de 73 de cada cien consultados al referir que es con ella con quien celebran, 10 lo hacen con su esposa o pareja, siete con otras mujeres de la familia, por dos que buscan celebrar a la abuela y hasta la suegra.

La organización para no dejar pasar de largo el Día de las Madres es variada: 62 lo hacen en reu-nión familiar, 16.5 deciden salir a comer a un res-taurante, mientras que 13.1 prefiere hacerlo con una sorpresa. Sólo uno por ciento la lleva a ver un espectáculo o actividad cultural.

La mayoría de los encuestados por GCE/Kale-ydoscopio.mx expuso que el amor por mamá “no tiene precio”, por lo que una de cada cuatro desti-na de 200 a 400 pesos para la compra de regalos e igual proporción desembolsa entre 100 y 200 pesos para ese fin.

De los consultados, 21 por ciento afirma gastar de 400 a 800 pesos, en tanto que 13 por ciento asegura que destina más de 800 a la compra de obsequios para sus madres, que contrasta con los menos de cien pesos que destina ocho por ciento.

En esta práctica destaca que son más los hom-bres (19 de cada cien) los que desembolsan más de 800 pesos para comprarle un presente a mamá, contra sólo siete mujeres que gastan más de esta cantidad. Incluso 12 de cada cien féminas gastan menos de 100 pesos para celebrar, revela la en-cuesta realizada por GCE en más de 800 hogares del País.

La compra de regalos, además de las reuniones familiares y las comidas, es una forma de mimar a las madres en su día y ello queda de manifies-to cuando 71 de cada cien interrogados le dan un obsequio. Nuevamente sale a relucir que los hom-bres son los más desprendidos para halagar a su ser querido (75) a diferencia de las mujeres (69).

En el Día de las Madres, al igual que el de San Valentín o el del Niño, el consumo de productos y servicios se incrementa al igual que sus costos y de ello dan cuenta los consultados pues para casi 46 de cada cien los precios son más caros que lo normal, 32 consideran que igual que siempre, y 13 creen que los precios son más bajos.

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ESPECTÁCULOS

EL TEXANO RETOMA SU ESENCIA PARA LLEGAR NUEVAMENTE AL CORAZÓN DE SUS SEGUIDORES

¿Qué encontramos en el nuevo disco “Lo mío”?

Es un disco con 10 temas muy bien elegi-dos, escuchamos muchísimo material y como yo no compuse ningún tema del disco, le puse “Lo mío”, porque volvió la esencia romántica que tenía cuando empecé. Me había alejado un poco de eso, estaba componiendo canciones más alegres, más de baile, guapachosas, más de cosas que no eran de amor. Los discos pa-sados no eran del concepto de amor, regresé a lo que es el romanticismo.

¿Por qué no hay temas de tu autoría? Yo tenía ya algunas canciones escritas,

pero sentí que le tenía que dar la oportuni-dad a otros autores y ver si había otra magia. Me sentí bien, lo que te puedo decir -y es muy sincero- batallé para encontrar buenos temas, fue muy laborioso el proceso, lo que pasa es que hay muchos compositores y muy pocos buenos para lo que estaba buscando, pueden ser bueno para otros artistas, pero para que me llenara, batallé mucho.

¿Cuánto tiempo se tardó en salir el disco? Seis meses, nos tardamos más tiempo en

buscar canciones que en grabarlas, eso fue un proceso muy difícil, y pienso que la esencia que tengo se registra más en mis temas, pue-de ser que un autor y compositor me venga a dar un temazo que me llene, pero ahorita los compositores están mandando sus canciones para todos.

¿Por qué regresar a lo romántico y no probar otros géneros o fusiones musicales?

No lo tenía pensado, tal vez banda sí, pero banda es un estilo tradicional, la música de banda no es algo pasajero que viene y se va. Por ejemplo ahorita con el duranguense ya nadie quieren decir que es duranguenses, ya cambio porque fue un movimiento que en-tró y existe, pero solamente están los grandes como Montéz de Durango. Pero la gran venta-ja que tengo es que soy solista y un solista no está tan comprometido con el estilo, mientras haga algo bien, va a gustar a la gente.

¿Eliges el camino de tu carrera? Lo consulto con mi gente y si ellos están

de acuerdo de cambiar de género y esa fuera la mejor opción lo haríamos. Yo creo que so-lamente los dinosaurios piensan que el pop es de aquí (DF) y el grupero de allá (el norte). Pienso que hoy en día todo se vale, siempre y cuando lo hagas bien, eso es clave, mientras no pierdas la esencia de quién eres. Yo ma-

LO MÍO, LO MÍO, ES EL ROMANTICISMO

tus las haces para ti es cuando la gente va a aceptarlo mejor, y le dije que grabé un disco solamente para mí, obviamente la disquera no me apoyó tanto, pero el dis-co fracasó, no tuvo éxito como debería de haber tenido, entonces me dejó un sabor de boca medio malo.

¿Qué significa “Desvelado” y crees poder superar el éxito?

Esa canción es insuperable, y te digo porque es un tema eterno. Ahora yo me siento dichoso por haber grabado un tema así, porque pienso que si el tema no mue-re, tampoco el artista. Tú siempre vas a estar en las fiestas presente, siempre vas a estar presente en ciertas películas, en la radio. No lo veo mal, creo que soy muy afortunado, a cualquier artista le gustaría grabar un tema que nunca muera y he gra-bado muchos éxitos y canciones que han pegado fuerte, pero una canción eterna si te va bien, tienes una en tu carrera. Cuan-do grabé “Desvelado” no sabía qué iba a ser el “boom” era otra canción más, jamás nosotros dijimos esa canción será eterna. Y si yo trato mentalmente de superar esa canción, voy a ser el artista más miserable del mundo. La cosa es hacer buenas can-ciones con la misma fórmula y si me toca la suerte de que grabe otro tema que supere ese, que bueno.

¿Desde EU cómo se ve la escena grupera afectada por los hechos de violencia?

Muchas plazas donde antes trabaja se han cerrado, esa es la realidad, pero no tanto por la violencia, lo que ahorita pien-so que está afectando son las cuotas que ellos (el crimen organizado) van y le cobran al empresario. Ahorita hay falta de empre-sarios, porque de repente quieren llevar al artista y enseguida le piden una cuota. No vengo con miedo a México, el que nada debe nada teme, no canto para ellos, no canto para eso, no conozco a nadie de eso, ni me meto con nadie, no vengo con miedo porque no tengo nada que ver con eso y tengo la conciencia limpia.

Jorge Reyes

B obby Pulido decide darse la oportunidad de retomar la faceta romántica con su nuevo disco “Lo mío”, el cual va directo al corazón de sus seguidores. El cantante texano explicó que este material tardó en salir debido a que estuvo escuchando durante varios meses decenas de canciones de otros autores.

En entrevista para GUÍAMETRO, quien fuera nombrado por la revista People en Español como uno los artistas más guapos, nos comentó cómo fue el proceso de la pro-ducción, la forma de llevar su carrera, de lo imposible que es superar el éxito “Desvelado” y los efectos colaterales que conlleva la violencia en México.

ñana no puedo grabar un disco de hip hop, no te las vas a creer, ni yo me la creo, yo no voy a grabar narco corridos, no soy yo, porque lo mío es lo romántico y punto.

¿Qué te falta en tu carrera? No pienso que me haga falta algo, es bien

sencilla la cosa, yo quiero llegarle a toda la gen-te con mi música, no pierdo el sueño y el tiem-po diciendo que este año quiero ganarme tres

premios o quiero ganarme el premio Furia Mu-sical, yo no me despierto pensando así.

¿Haces música pensando en ti o en la gente?

Rara vez hago la música pensando en mí, casi siempre pienso en el público. Lo he in-tentado y no me funcionó, yo tuve una discu-sión con un amigo famoso y él dijo que tenía que hacer las cosas para mí, porque cuando

LO MÍO1.- Quisiera2.- Contigo más allá3.- I´m yours 4.-Y sin poder tenerte  5.- Amo 6.- Ya te han visto con él 7.- El primero 8.- Bravo 9.- Vuelve conmigo mi amor 10.- Te amo a morir

Jorge Reyes

Yesenia, la gitana, además de ser compositora e intérprete de música grupera, es una mu-jer fuerte que no tiene miedo

de enfrentar nuevos retos, tiene su ca-rácter, es luchona, y detesta la violencia familiar.

Para este 10 de mayo, la cantante hace un llamado a las mujeres para que consi-gan la felicidad y no caigan en las estadís-ticas del maltrato y la humillación.

“No me gusta que las mujeres bajen la cabeza ante un maltrato, ante la violencia ya sea verbal o de golpe, eso si no estoy de acuerdo. Ahora hay mucha informa-ción donde uno puede quejarse, poner una denuncia, lo principal es tener la ca-beza en alto y superar las trabas que nos ponen en el camino”, mencionó.

Actualmente lleva una vida tranquila a lado de su hijo de 7 años, quien es el motor que la impulsa a seguir trabajando y dar lo mejor. Parte de su carácter lo reflejó en discos anteriores donde la onda era tirarle mala vibra a los hombres, pero eso ya lo dejó atrás, ahora con su nuevo disco “Em-brujo de amor” busca el romanticismo de una mujer madura que sabe lo que quiere y no se lo calla.

“El disco ahora viene más romántico, más dirigido a una mujer que sabe lo que quiere, que se atreve a decir ‘no quiero que te vayas o perdóname’. Hay otra canción que se llama ‘Hasta mordidas’, que dice ‘haz lo que quieras conmigo, total, ya sé lo que va a pasar’. Viene otro que es ‘Me que-do con los dos’, aquí le estoy dando pau-ta a las chicas para que se desahoguen y

EMBRUJO GITANO

YESENIA ES LA AGRESIVI-DAD MUSICAL DEL PACÍFICO

que están viviendo una relación parecida”, explicó en su visita a GUÍAMETRO.

El material fue producido Bruce “Automatic” Vander-veer, quien ha trabajado con personalidades de la talla de Cheer, Cristina Aguilera, Pussy Cat, entre otros. Y cuenta con sonidos de tecno-banda, cum-

bia-tribal y pop.Yesenia nos contó que por su

sangre corre lo gitano y por lo mismo "echa la suerte" en to-dos los estados y países donde lleva su música.

“Soy indomable, me gusta la aventura, no me da miedo de empezar de nuevo en diferen-tes lugares del mundo, me gus-

tan los retos, no le tengo miedo al volver empezar, si una cosa no funciona a otra cosa y sigo de frente, no me detengo ni a llorar ni a lamentarme, simple-mente no funcionó, lo que si-gue”, expuso.

Actualmente promociona el tema “No dejaré que te vayas”, el cual ya cuenta con un video

que se puede ver por YouTube, y el resto de las canciones las puedes encontrar en iTunes o formato físico.

Entre sus planes es seguir promocionando “Embrujo gita-no” y trabajar para ser la ima-gen de una estación de radio, además de continuar con su faceta de comediante y actriz.

Por medio de un comunicado, la Direc-tiva del Deportivo Toluca Futbol Club, encabezada por Fernando Corona, Presidente Deportivo, dio a conocer el acuerdo con José Saturnino Cardo-zo, quien a partir del pasado martes, es el nuevo director técnico de cara a la siguiente temporada.

Fue revelado el sueldo de Sergio "Che-co" Pérez, piloto de la escudería McLa-ren, quien gana 1.5 millones de euros por temporada y se encuentra en lugar 9 del ‘Top ten’, mientras que Fernan-do Alonso con Ferrari, gana 20 millo-nes de euros y ocupa el primer sitio, de acuerdo con Business Book GP.

El DT del Real Madrid, José Mourinho, aseguró que mientras él sea el entre-nador del Club Merengue, el portero titular será Diego López. “Soy entre-nador de futbol y tengo responsabi-lidades, cómo elegir a quién juega. A mí me gusta más como portero Diego López que Iker Casillas”, afirmó .

LLEGA CARDOZO SUELDAZO DE CHECO IKER EN LA BANCAEN CORTO

Cuartos de finalSábado

Tigres Monterreyvs

19:00 hrs.

América Pumasvs

17:00 hrs.

Domingo

Morelia Cruz azulvs

18:00 hrs.

Atlas Santosvs

20:00 hrs.

DEPORTES

CON LOS ÚLTIMOS 90 MINUTOS POR JUGAR, TODO PUEDE SUCEDER EN BUSCA DE LOS 4 BOLETOS PARA LA SEMIFINALMarco Calvo @marcoacalvo

E l fin de semana habrá "humo blanco" que saldrá de las canchas donde se juega la Liguilla del Clausura 2013 de la Liga MX. Este sábado y do-

mingo se definirán los primeros 4 semifi-nalistas al término de los 90 minutos en cada serie. Los primeros equipos que ter-minaron como líderes de la tabla general tienen la ventaja de cerrar en casa.

En el primer duelo del sábado, apare-cen nuevamente las Águilas frente a uno de sus rivales más odiados, los Pumas, re-cordando que el 20 de abril los derrotaron 1-0. Los de CU tendrán que mostrar un buen futbol y dejar todo en el Estadio Az-teca, si aspiran a la siguiente ronda.

“Para qué meternos en polémica, pode-mos decir que somos mejores o peores, pero donde tenemos que hablar es en la cancha, ahí hacer las cosas bien y demos-trar lo que somos”, comentó Raúl Jime-nez, delantero del equipo de Coapa.

Más tarde, el clásico regio regresa al Es-

tadio Universitario y a pesar que hace 2 semanas, el Monterrey ganó por la mínima diferencia, la liguilla es diferente y aún fal-tan un partido donde todo puede suceder.

“Cualquiera puede ganar, es cierto que quedaron como superlíderes, hay que darles su respeto, pero aquí puede pasar cualquier cosa”, dijo Ricardo Osorio, de-fensa del Monterrey.

Ya en la jornada dominical, Carlos Bus-tos, el DT de Monarcas, está consciente que será un duro partido el de vuelta. “Sí creo que nuestra serie es muy compli-cada, pero tenemos plena confianza, el equipo está bien, cerramos bien y tene-mos confianza en pasar la serie”, aseveró.

Por último, Atlas, fuera de serie y con toda la actitud para llegar a la final, reci-be a un Santos dolido por la derrota en la final de la Concachampions, pero con el enfoque exclusivo en este juego de vuelta. “Debemos jugar los 90 minutos al mismo nivel y al mismo ritmo e ir paso a paso al título”, finalizó Juan Pablo Rodríguez, me-diocampista del Santos.

HUMO UNA LIGUILLA DE VERDAD

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Isabel Martínez Fernández

M amá es una de las personas más importantes en nuestra vida, nos trajo al mundo, nos educó, nos ayu-da a salir adelante y, además, a lo largo de los años ha acumulado tanta experiencia sobre lo que es vivir que puede ser una gran consejera.

Por eso te propongo que este 10 de mayo festejes a la reina del hogar de una manera especial y qué mejor que a la hora del té…

El té es una be-bida reconfortante que

incluye muchos beneficios a la salud como los antioxidan-tes que aporta al cuerpo. Varias culturas lo toman celebrando incluso un ritual, ya que es un momento de intimidad para

compartir con las perso-nas importantes.

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RITUAL ÍNTIMO

SERVIR EL TÉTe recomendamos darle un toque especial al momento,

pon una bonita mesa con un mantel, ahí coloca las

tasas de té, servilletas, los bocadillos que servirás, una pequeña jarra con leche, re-banadas de limón delgadas, y la tetera con la infusión de

té para servir.

LA INFUSIÓNLo primero es el agua: Calcula cuántas tasas de té vas a servir y coloca esa cantidad de agua en un recipiente y ponla a calentar hasta que empiece a hervir. (Agrega un poco más de agua para calentar la tetera donde lo servirás).

La tetera: Te recomendamos una de porcelana o cerámica que no altera el sabor de la bebida y la mantiene caliente. Vierte un poco del agua hirviendo y pásala por toda la tetera para que se conserve el calor y así dure más tiempo caliente, deshecha esa agua y coloca dentro el té para que suelte su aroma con el vapor que sale de la tetera.

El Té: Hay muchas variedades de té, que es una planta que lleva ese nombre, lo puedes encontrar de hoja entera verde, negro y blanco, puro o combinado con esencias y aromas frutales que aportan otro sabor. El té negro es el que por tradición se toma en Inglaterra, viene de la India o de China, y lo puedes conseguir puro como el Darjeeling o el English Breakfast o bien aromatizado con bergamota como el Earl Grey.(Hay muchas tiendas especializadas en el DF donde puedes conseguir este tipo de tés de hoja entera que son los más recomendables por el sabor, si no en los super-mercados podrás encontrar los clásicos de bolsita).

Una vez que seleccionaste el té, calcula una cucharadita por cada invitado y una más para la tetera y lo puedes colocar directa-mente en la tetera caliente o en contenedores especiales para té que encontrarás en tiendas departamentales.Vierte el agua hirviendo en la tetera sobre el té, coloca la tapa y déjalo reposar por lo menos 5 minutos, para que suelte el sabor.

Recrea este ritual para mamá, propiciando el momento para com-

partir con ella y sobre todo para hacerla

sentir muy especial, aquí te decimos los

pasos a seguir:

BOCADILLOSPara el ritual del té en Inglaterra se acostumbra servir “finger sándwiches”, la traducción literal son "sándwiches dedo", y es porque se rebanan en tiras. Los más tradicionales son los de pepino y para prepararlos necesitas rebanadas de pan blanco fresco a las que untarás de una buena mantequilla (mantenla a temperatura ambiente para que te sea fácil untarla) y colocarás encima unas rebanadas muy delgadas (casi láminas) de pepino pelado a cubrir la rebanada de pan, le pones sal y pimienta, y la tapas con otra rebanada, retira las orillas del pan y pártelos en tres partes, para que te queden como “un dedo”.También los preparan con jamón y un buen queso, de pollo al curry, pero aquí te lo dejo a tu imaginación para que prepares los que más te agraden o le gustan a mamá.

También puedes acompañar el té con una especie de bisquets untados con mantequilla y mermelada (los llaman scones) o de diferentes galletas, panqués o pasteles preparados con frutas secas.

Después acomoda los sándwiches en bonitos platos y en otros lo que hayas decidido comprar y preséntalo en la mesa.

A la hora de servir el té, muchas personas le ponen un chorrito de leche, que hay que agregarlo antes a la tasa para posterior-mente llenarla de té. A otras personas les gusta colocar una rebanada de limón delgada en la tasa. Eso ya es a tu gusto.

Si la tetera se termina, puedes rellenarla de agua hirviendo ya que el té de hoja entera te permitirá otra infusión.

Se le llama té a las bebidas preparadas

con esta planta cuyo nombre científico es Camellia Sinensis. El

descubrimiento de esta planta se da en China alrededor del

año 250 AC.

Las otras bebidas preparadas con hojas de hierbabuena, man-zanilla, azhar, aunque

comúnmente se les llama té, realmente

son infusiones, ya que té sólo es cuando la bebida proviene de

dicha planta.

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RITUAL ÍNTIMO

PARA ESTE 10 DE MAYO QUE EL CONVIVIO SEA DIFERENTE

SERVIR EL TÉTe recomendamos darle un toque especial al momento,

pon una bonita mesa con un mantel, ahí coloca las

tasas de té, servilletas, los bocadillos que servirás, una pequeña jarra con leche, re-banadas de limón delgadas, y la tetera con la infusión de

té para servir.

QUIÉN SÍ Y QUIÉN NO Los mexicanos y extranjeros

que residan legal y permanen-temente en México, o bien los solicitantes que residan fuera del país, pueden presentar una solicitud de adopción.

Son personas aptas para adoptar uno o más menores o aun incapacitados: los mayores de veinticinco años, libre de matrimonio, en pleno ejercicio de sus derechos, siempre que el adoptante tenga diecisiete años más que el adoptado.

Se deben acreditar medios suficientes para proveer la subsistencia, la educación y el cuidado de la persona que trate de adoptarse como hijo propio.

Los cónyuges o concubinos podrán adoptar, cuando los dos estén conformes en considerar al adoptado como hijo y aunque sólo uno de ellos cumpla el re-quisito de la edad, pero siempre y cuando la diferencia de edad en-tre cualquiera de los adoptantes y el adoptado sea de diecisiete años de edad cuando menos.

Nadie puede ser adoptado por más de una persona.

El que adopta tendrá respec-to de la persona y bienes del adoptado, los mismos derechos y obligaciones que tienen los padres respecto de la persona y bienes de los hijos.

El adoptante dará nombre y sus apellidos al adoptado, salvo que, por circunstancias específi-cas, no se estime conveniente.

El adoptado tendrá para con la persona o personas que lo adopten los mismos derechos y obligaciones que tiene un hijo.

AdopciónJorge Reyes

E n México como en otras ciudades del mundo muchas parejas no pueden tener hijos por diversas circunstan-cias. Existen varios métodos para lograrlo pero no siempre funcionan.

El deseo de convertirse en mamá y papá llega a ser tanto que recurren a cosas inimaginables sin ponerse a pensar que otro paso para seguir au-mentando la felicidad en la casa es la adopción.

Tal vez muchos no lo intentan porque han es-cuchado que es complicado y casi imposible. Es cierto que toma su tiempo, y se entiende, adop-tar una niña o un niño no es como comprar cho-colates.

La adopción es una alternativa más para ser los grandes padres de familia que se desea, y es me-jor conocer antes el trámite que hay que realizar para no caer en la desesperación.

Según información del DIF, el procedimiento de adopción para personas residentes en México incluye:

Entrevistarse con un trabajador social en la Casa Cuna que corresponda o en las Ofici-nas de la Dirección Jurídica del DIF Nacional.

Obtener la ficha de inicio de trámite.

Presentar una carta manifestando la vo-luntad de adoptar, especificando la edad y el sexo del menor que desean adoptar.

Presentar acta de nacimiento de los solici-tantes, así como acta de matrimonio en caso de estar casados.

En caso de concubinato, se deberá presen-tar acta o constancia de barandilla u otro que acredite dicha relación.

Presentar cartas de recomendación de

EL PRIMER ACERCAMIENTO

¿A DÓNDE ACUDIR? Casa Cuna Tlalpan

Calzada de Tlalpan No. 1677, Col. Del Carmen Coyoacán.

Casa Cuna de CoyoacánMoctezuma No. 46,

Col. Del Carmen Coyoacán.

CONVERTIR-SE EN MADRE Y PADRE TOMA SU TIEMPO

www.guiametro.mx10 10 de mayo de 2013 / Año 02 / N° 79 México, DF.

personas que conozcan al o a los solicitan-tes.

Entregar fotografías a color de la casa del solicitante, que comprendan fachada y todas las habitaciones interiores.

Añadir certificado médico de buena salud del o de los solicitantes, expedido por una institución oficial.

Presentar constancia de trabajo, especifi-cando puesto, antigüedad y sueldo.

Un comprobante de domicilio.

Posteriormente se les realizará al o los solicitantes, un estudio socioeconómico y psicológico.

En tres meses a partir de que se realiza la solicitud, el DIF determinará la viabilidad de una solicitud.

UN PASO DE AMOR

actual10 IDEAS PARA

Ser una madre

EL COMBINAR LA RESPONSA-BILIDAD DE SER MADRE CON EL TRABAJO PUEDE RESULTAR MUY ESTRESANTE. LA MUJER DEBE EQUILIBRAR SU VIDA PARA CON-VERTIRSE EN UNA BUENA MAMÁ, ESPOSA Y PROVEEDORA

Antonia Rodríguez

GUÍAMETRO te aconseja seguir estos pasos que pueden ayudarte a salir adelante y a disminuir el estrés que provocan todas las obligaciones diarias del trabajo y del hogar.

10 de mayo de 2013 / Año 02 / N° 79 México, DF. 11www.guiametro.mx

1.- El que mucho abarca poco aprieta, y si te pones a hacer varias cosas al mismo tiempo terminarás haciéndolas a medias. Así que olvídalo y enfócate de una en una. Es decir, si tienes que termi-nar una presentación o un papeleo en el trabajo, termínalo y luego llama a casa para saber de los niños. Sino gastarás el doble de energía en tratar de retomar la tarea dejada a medias y estarás descon-centrada en la segunda.

2.- Ya sea después de todas las obligaciones o al mediodía, pero siempre tómate al menos media hora sólo para ti, en la que puedas dedicarte a hacer lo que te gusta, lo que te relaja o al menos te descansa.

3.- Cada dos semanas salte con tu pareja en plan romántico. Ese día deben salir solos y dedicarse a hablar de ustedes, de lo que les pasa, de lo que viven. Dejen el tema de los hijos para otra oportunidad.

4.- Escucha música tranquilizadora, que no te acelere, sino que te ayude a tomar las cosas con más calma. Además, si estás con los niños, esa música los tranquilizará a ellos también.

5.- Si llegas a casa después de trabajar y resulta no la ves tan limpia y ordenada como solía estarlo, no te estreses y no te vuelvas loca limpiando, mejor déjalo para cuando tengas más

energía y aprovecha la que te queda en ese momento para disfrutarla con tus hijos. Es mucho más gratificante.

6.- Sal de vez en cuando con tus amigas y diviértete de lo lindo. Verás lo terapéutico que resulta una conversación con ellas.

7.- Una madre moderna necesita hijos modernos y esto es que cada uno haga su cama, que ayuden con los quehaceres domésticos y que sean responsables en sus tareas escolares. Explícales que esto te ayudará a estar más tiempo con ellos jugando en vez de estar persiguiéndolos porque no hicieron los deberes.

8.- El saber cómo son tus hijos, lo que les gusta, sienten y viven, te ayudará a tener mayor cercanía con ellos y ser mejor madre. Pregúntales sobre sus experiencias en la escuela, sobre sus amigos y resuelve sus dudas.

9.- Es importante conocerte y saber en qué áreas puedes ser más asertiva, pero no obsesionarte con ser perfecta. Basta con que trates de mejorar y ser más humana. Esto es, dejar atrás las cul-pas, esas que la mayoría de las mujeres tienen una vez que salen a trabajar.

10.- Visita frecuentemente a la fami-lia, mamá, hermanos, tíos, habla con ellos de tus cosas, siempre tendrán un buen consejo para ti.

soltera Karen Valdes @CedePsicACM

E sta vez, a través de GUÍAMETRO, quiero rendir un homenaje de ad-miración y respeto a todas aquellas mujeres que han decidido enfren-tarse a uno de los retos más gran-

des de la vida: ser madres. Pero en esta ocasión profundizaremos en un tema que requiere de toda nuestra atención y que a lo largo de la vida ha sido controversial. “Decidir ser mamá soltera”.

Un día estás frente a una situación que te obli-ga a tomar una decisión, tal vez una de las más im-portantes en tu vida. Sabes que enfrentarás a una

serie de preguntas que te atormentan cons-tantemente. ¿Puedo avanzar sin ayuda?, ¿mi hijo o hija podrá vivir sin su padre?, ¿qué voy a

hacer en el momento en que me pregunte por él?, ¿qué va a pensar la gente de mi? y muchísi-mas más cuestiones que seguramente rondan por la cabeza, pero si estás decidida a tomar este reto por cualquiera que sea la situación u ocasión, ahí van algunos consejos para que no se

te caiga el mundo por ser madre soltera.

No hay reto más desafiante que el reto de mejorarse a sí mismo”,Michael F. Staley

1.- Lo primero es sentirte orgullosa de la decisión que tomaste, sabemos que no será un camino fácil pero es indispensable que sepas que nada

es complicado en la vida y todo parte de un esfuerzo constante, cotidiano y aunque por el momento no sabes qué

es lo que te depara la vida ya diste el primer paso para comenzar. Así

que si en algún momento durante el proceso piensas que no puedes, sólo debes de recordar los motivos que te hicieron tomar esa decisión, respirar

y continúar.

2.- Ser madre es una experiencia mara-villosa que no tienes que perderte, recuerda que lo que pienses influirá en tu estado de ánimo y por lo tanto se lo transmitirás al

bebé. Así que tienes que hacer un esfuerzo por modificar tus pensamientos a positivo, ya sé que estarás pensando que no es tan fácil. Pero debes intentarlo por ti y por tú

bienestar, y después por el niño. Disfruta la serie de cambios que comenzarás a experi-mentar en el embarazo y hasta el parto, ya que después el camino será crear un adulto

o adulta y eso involucra otro proceso.

5.- Deja de atormentarte con ideas que te hagan sentir mal, por ejemplo acerca del padre

de tú hijo o tú hija, las circuns-tancias en la que se dieron las cosas en ese momento

hicieron que tú vida tomara el rumbo que tiene ahora, así que el pensar, replantear o querer que las cosas sean diferentes sólo te llevarán a un momento de tormento cotidiano que no

necesitas.

4.- Si cuentas con ayuda de algún familiar que cuidará al hijo o hija en lo que trabajas, es importante establecer re-

glas desde un principio acerca de cuáles son los hábitos que quieres inculcarle. El que se lo hagas saber a quien te ayudará reforzará las reglas y los hábi-tos, de esa forma continuarás y

fortalecerá la educación.

Mamá

Estos consejos generales te ayuda-rán a comenzar, no olvides que eres el ejemplo vivo de amor y fortaleza, te has esforzado el doble que las de-más y siempre será mejor ser madre soltera que estar al lado de alguien que no quiere ser padre.

Espero que lo anterior te haya ayu-dado un poco a resolver dudas y a dar aliento al largo camino que te espera, no te rindas y como siempre si ne-cesitan más información acerca del tema o dudas, estoy a tus órdenes en mi cuenta de Twitter o de Facebook/PSICOTERAPIA INTEGRAL ACM.

EL CAMINO NO ES DIFÍCIL Y EN TU MANOS ESTÁ LA FELICIDAD DE LOS DOS

QUE NO SE TE CAIGA EL MUNDO

3.- ¿Ya tienes a tú hijo o hija en tus brazos y sientes miedo? Es normal, pero estoy segura que lo lograrás,

tuviste a ese bebé durante 9 meses y por lo tanto es momento de comenzar

a hacerle caso a tu intuición, aprénde a sentir y a responder a las necesidades conforme a lo que piensas. Hacer un

momento de reflexión acerca de cuáles son los valores y los pensamientos que quieres inculcarle al pequeño, te ayu-dará a reaccionar ante determinadas situaciones. Piénsalo, la educación es totalmente tu responsabilidad, así que tienes una gran oportunidad, reflexiona

y hazlo. Sin miedo.

www.guiametro.mx12 10 de mayo de 2013 / Año 02 / N° 79 México, DF.

CINE Y ALGO MÁSCINE

CHARLES SWAN IIIDirector: Roman Coppola.Reparto: Charlie Sheen, Bill Murray, Ja-son Schwartzman y Patricia Arquette.Sinopsis: El diseñador gráfico de 45 años Charles Swan III (Charlie Sheen) piensa que ha encontrado a su pare-ja perfecta, Ivana. Pero al terminar con ella, Charlie, a través de las fantasías delirantes que implican sus romances fallidos, comenzará el duro camino de la auto-evaluación para llegar a un acuerdo de llevar una vida sin Ivana.Ideal para: divertirse un rato. Género y clasificación: Comedia (B).

UN LUGAR SECRETODirector: Lasse Hallstrom.Reparto: Julianne Hough, Josh Duhamel, Irene Ziegler y Red West.Sinopsis: Katie Feldman llega a vivir a un pequeño pueblo costero en Carolina del Norte, donde planea no relacionarse con nadie y pasar desapercibida. A pesar de las barreras emocionales casi impene-trables que ha construido para proteger su corazón, Katie conoce a Alex, un viu-do con dos pequeños hijos, que le ense-ñará a creer de nuevo en el amor y a expe-rimentar la alegría de ese sentimiento.Ideal para: pasar mo-mentos en pareja. Género y clasificación: Romance (B).

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Conciertos PROMOCIONES

GUADALUPE PINEDAUn concierto especial para mamá con invita-

dos de talla internacional.Cuándo: Viernes 10 de mayo.Dónde: Auditorio Nacional. Paseo de la Reforma No. 50, Bosque de Chapultepec.

KENNY Y LOS ELÉCTRICOSPara la mamá rocke-ra un concierto íntimo,

muy al estilo desenchufado.Cuándo: Viernes 10 de enero.Dónde: Bar Caradura. Nuevo León No. 73, Col. Condesa.

MARISELAPresentación única para festejar el día. Cuándo: Viernes 10

de mayo.Dónde: Teatro Metropólitan. Independencia No. 90, Col. Centro.

PATTI SMITHLa madrina del punk regresa a MéxicoCuándo: Viernes 10

de mayo.Dónde: El Plaza Condesa. Juan Escutia No. 4, Col. Condesa.

GRANDIOSASMaría Conchita Alonso + Dulce + Rocío Banquells + Manoella Torres +

Lilia Deneken.Cuándo: Sábado 11 de mayo. Dónde: Auditorio Nacional. Paseo de laReforma No. 50, Bosque de Chapultepec.

JOAN SEBASTIAN Espectáculo en jaripeo y a caballo. Cuándo: Sábado 11

de mayo.Dónde: Palacio de los Deportes. Av. Río Churubusco y Añil S/N, Col. Granjas México.

JULIO IGLESIASEl español promete un concierto inolvidable.Cuándo: Lunes 13

de mayo.Dónde: Auditorio Nacional. Paseo de la Re-forma No. 50, Bosque de Chapultepec.

Director: J.J. Abrams.Reparto: Chris Pine, Zachary Quinto, Alice Eve y Karl Urban.Sinopsis: Cuando la tripulación del Enterprise es llamada a casa, descubren que una imparable fuerza de terror dentro de la federación ha detonado a la flota y a todo lo que ésta repre-senta, dejando a nuestro mundo en un estado de crisis. Con una cuenta personal que saldar, el Capitán Kirk dirigirá una cacería humana en un mundo en guerra, para capturar a un hombre que es en realidad un arma de destrucción masiva.Ideal para: los seguidores y fanáticos de la serie.Género y clasificación: Ciencia Ficción (B).

BAÑO DE MUJERES Cuándo: Del 10 al 18 de mayo. Dónde: Teatro Blanquita. Eje Central Lázaro Cárdenas No. 16, Col. Centro.Una puesta en escena cómica que refleja intrigas, celos, verdades y traiciones. Un enredo divertido en donde se protagonizan más de dos horas de risas, experiencias, y algo más. Cuenta con la participación de Ofelia Medina y Silvia Pasquel, entre otras.

Teatro

GUÍAMETRO Y YESENIA LA GITANA te regalan el disco de esta famosa cantante. Sólo tienes que de-cirnos cuál es el nombre del nuevo disco y tres temas que vengan en el material. Las primeras 4 personas que res-ponsan correctamente a editorial@guiametro.mx y manden su nombre completo, serán las ganadoras.

GUÍAMETRO tiene 2 regalos sorpresa para que festejes a mamá en su día. Para participar tienes que escribir un pensamiento dedicado a la reina de la casa, entre más original y sincero sea, más oportunidad tendrás de ganar. Manda tu trabajo con nombre comple-to a editorial@guiametro.mx. ¡Mucha suerte!

DISCOS

REGALOS SORPRESA